Πέμπτη, Μαΐου 1 2025

ύπνος

Μέθοδος Λεονάρντο ντα Βίντσι – Πως να ξεκουραστείτε με μόνο τέσσερις ώρες ύπνο

Ο μεγάλος δημιουργός στην εποχή  της Αναγέννησης, ο Λεονάρντο ντα Βίντσι, χρειαζόταν αρκετό χρόνο για να αναπτύξει τις ιδέες...
Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι και τι λένε οι επιστήμονες για την τρομακτική Μόρα

Έχετε νιώσει ποτέ στον ύπνο σας πως μια σκιά σας πλησιάζει από άγνωστη προέλευση, σας ακινητοποιεί και σας παίρνει...
Διαβάστε περισσότερα

Πώς να διορθώσετε όλα τα προβλήματά σας στον ύπνο σύμφωνα με την επιστήμη

Ξοδεύουμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο. Τόσο η ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης όσο και...
Διαβάστε περισσότερα

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας

Ο ύπνος είναι ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής μας. Κατά μέσο όρο κοιμόμαστε το 1/3 της ζωής μας. Αλλά...
Διαβάστε περισσότερα

Βλέπετε πολύ «ζωντανά όνειρα»; Ποιες τροφές μπορούν να τα προκαλέσουν – Δεν είναι μόνο το τυρί

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τα όνειρά σας είναι τόσο ζωηρά κάποιες νύχτες σε σχέση με άλλες; Μήπως έχετε κάνει τη σύνδεση...
Διαβάστε περισσότερα

Αυτά είναι τα φοβερά οφέλη του να κοιμάται κανείς γuμνóς τη νύχτα

Είναι γνωστό ότι τα οφέλη του να κοιμάται κάποιος γuμνός είναι πολλά. Σίγουρα υπάρχει ο σωστός τόπος και χρόνος...
Διαβάστε περισσότερα

Ροχαλnτό τέλος: Αuτή είναι η λύση των 30 δεuτερολέπτων που θα σας «σώσεı»

Σύμφωνα με τη New York Post, το ροχαλητό προκαλείται από την συμπίεση αέρα μέσω ενός στενού ή παρεμποδισμένου αεραγωγού...
Διαβάστε περισσότερα

Aυτές οι 11 συμβουλές για τον ύπνο θα σας κάνουν να κοιμηθείτε σαν μωράκι

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για να λειτουργήσουμε στον καλύτερο δυνατό βαθμό, αλλά μερικές φορές ο...
Διαβάστε περισσότερα

10 ιδιαίτερες συνήθειες ύπνου από όλο τον κόσμο

Σας έπιασε ποτέ το αφεντικό σας να κοιμάστε; Τότε ίσως πρέπει να ζήσετε στην Ιαπωνία. Μήπως έχετε σκεφτεί πως...
Διαβάστε περισσότερα

Πώς η στάση του σώματος σας όταν κοιμάστε επηρεάζει την υγεία σας

Κατά μέσο όρο, ξοδεύουμε 25 χρόνια της ζωής μας στον ύπνο. Αυτό είναι απαραίτητο επειδή η σωστή ανάπαυση είναι...
Διαβάστε περισσότερα

9 επιστημονικοί τρόποι για να διορθώσετε τα πιο συνηθισμένα προβλήματα ύπνου

Έχετε προβλήματα στον ύπνο τη νύχτα; Είτε από άγχος, πόνο στο σώμα, εξαιτίας της οθόνης που σας κρατάει ξύπνιους,...
Διαβάστε περισσότερα

15 κόλπα ύπνου που θα σας κάνουν να κοιμηθείτε αμέσως

Όλοι μερικές φορές μπαίνουν σε μια κατάσταση όπου ο ύπνος γίνεται πραγματικά δύσκολος. Εκεί είναι που χρειάζονται μερικά χρήσιμα...
Διαβάστε περισσότερα

16 συμβουλές για έναν καλό βραδινό ύπνο και ένα ακόμα καλύτερο ξύπνημα

Έχετε βρεθεί ποτέ σε αυτή την κατάσταση: περνάτε όλη την μέρα σας σκεπτόμενοι πότε θα πάτε επιτέλους στο σπίτι...
Διαβάστε περισσότερα

8 λάθη που πρέπει να αποφεύγετε για να σηκώνεστε με ευκολία το πρωί από το κρεβάτι

Το συναίσθημα είναι πάρα πολύ οικείο για πολλούς από εμάς: πηγαίνουμε στο κρεβάτι νωρίς και κοιμόμαστε όχι λιγότερο από...
Διαβάστε περισσότερα

Eπιλέξτε την στάση του ύπνου σας για να μάθετε περισσότερα για την σχέση σας

Μέσα σε μια νύχτα, μπορούμε να στριφογυρίσουμε περίπου 100 φορές. Σε μια στάση αισθανόμαστε ότι κάνει πολλή ζέστη, ενώ...
Διαβάστε περισσότερα

12 άγνωστοι λόγοι που δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά την νύχτα

Η συχνή έλλειψη ύπνου μας κάνει να αισθανόμαστε εξαντλημένοι αμέσως μετά το ξύπνημα. Επιπλέον, είναι ένας από τους βασικούς...
Διαβάστε περισσότερα

6 στάσεις του σώματος που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε αμέσως

Λίγοι άνθρωποι καταφέρνουν να κοιμηθούν μόλις ξαπλώσουν στο κρεβάτι τους. Ευτυχώς, υπάρχουν ασκήσεις που θα βοηθήσουν να ηρεμήσετε το...
Διαβάστε περισσότερα

11 μυστήρια πράγματα που συμβαίνουν όταν κοιμόμαστε

Το βράδυ θέλουμε να κοιμόμαστε ήσυχα και να ανακτούμε την ενέργειά μας. Ωστόσο, είναι δύσκολο να βρούμε έναν άνθρωπο...
Διαβάστε περισσότερα

6 μυστικές τεχνικές για να κοιμηθείτε αρκετά και καλά μόλις σε λίγες ώρες

Oι περισσότεροι από εμάς θα θέλαμε πάρα πολύ το 24ωρο να έχει 1-2 ώρες παραπάνω για να μπορούμε να...
Διαβάστε περισσότερα

Αυτό το καινοτόμο πάπλωμα θα σώσει την σχέση σας με έναν πολύ έξυπνο τρόπο

Μήπως ξυπνάτε το βράδυ ιδρωμένοι, ενώ ο/η σύζυγός σας κοιμάται δίπλα σας με την ιδανική θερμοκρασία; Μήπως είστε ξαπλωμένοι...
Διαβάστε περισσότερα
123Σελίδα 1 από 3

Τα πιο σημαντικά

Σάλος με ανάρτηση της Μαρίας Καρυστιανού για την τραγωδία στο Μάτι

«Με κοίταζε και αuνανıζόταν» – Συγκλονίζει η Άντζελα Δημητρίου με την αποκάλυψη της

Πώς να καθαρίσετε τον φούρνο με αλουμινόχαρτο και να γίνει σαν την ημέρα που τον αγοράσετε

«Ήθελα να ήξερα ο Κουρής πώς ξάπλωνε μαζί σου» – Η αποστομωτική απάντηση της Έλενας Τοπαλίδου στο χυδαίο σχόλιο

Μαθεύτηκε όλη η αλήθεια για τον 18χρονο που κpεμάστηκε στο σπίτι του σήμερα μετά την παρέλαση της 25ης Μαρτίου

Τώρα, πριν το Πάσχα και την πολλή ζέστη, βάλτε αυτό μέσα στο σπίτι σας και δεν πρόκειται να δείτε ξανά μύγα, κουνούπι και κατσαρίδα

Η Προσευχή στον Αρχάγγελο Μιχαήλ για να μην πάθετε κακó

Ο σοβαρός λόγος που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε μπανάνες το πρωί όταν ξυπνάτε

Κάποια βράδια γίνονται θαύματα: Να λες αυτήν την προσευχή του Αγίου Εφραίμ κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς

Θρήνος για τον Γιώργο που έφυγε τόσο νωρίς από τη ζωή

Αν δεν το βρείτε εδώ, δεν είναι είδηση

© Tilestwra.com