Κυριακή, 14 Ιουλίου 2024

ύπνος

Βρέθηκε το τέλειο γυμναστήριο για ύπνο στο οποίο επιβάλλεται να κοιμηθείς

Το να κοιμόμαστε όλο και λιγότερο, έχει γίνει ορόσημο του τρόπου ζωής του 21ου αιώνα. Βέβαια, μαζί με αυτό,...

Τι δηλώνει ο τρόπος που κοιμάστε για την σχέση σας

Mια πρόσφατη ψυχολογική έρευνα που διεξήχθη στο Διεθνές Φεστιβάλ Επιστημών του Εδιμβούργου αποκάλυψε ένα ενδιαφέρον γεγονός: οποιαδήποτε αλλαγή στη σχέση...

Αυτή είναι η μυστική φόρμουλα για να κοιμάστε τέλεια τη νύχτα και να ξυπνάτε χορτάτοι το πρωί

Ο γυμναστής Κρεγκ Μπάλανταϊν γράφει ένα μπλογκ για την υγιεινή διατροφή και τον καλό ύπνο. Έχει αναπτύξει μια φόρμουλα με τον...

10 άνθρωποι που είναι πραγματικοί άρχοντες του ύπνου

Οι άνθρωποι αυτοί έχουν ένα τρομερό προτέρημα... μπορούν να κοιμηθούν οπουδήποτε. Είναι αληθινοί άρχοντες του ύπνου! Βέβαια, καμιά φορά ποτέ...

15 αποτελεσματικοί τρόποι για να έχετε έναν σωστό και καλό ύπνο το βράδυ

Πολλές φορές περνάμε όλη την ημέρα μας περιμένοντας να έρθει το βράδυ για να κοιμηθούμε και όταν έρχεται εκείνη...

Οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου και πώς να κοιμηθείτε σωστά για να ξεκουραστείτε

Έχουμε τόσες ασχολίες καθημερινά που δεν γίνεται να μην στερηθούμε κάποια πράγματα. Και αυτό συνήθως είναι ο ύπνος. Συνήθως,...

9 τροφές που μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε νυσταγμένοι

Όλοι έχουμε νιώσει κάποια στιγμή την ανάγκη την πάρουμε έναν υπνάκο αμέσως μετά από ένα γεύμα. Τελικά, αποδεικνύεται ότι...

Πως να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλο να σας παίρνει ο ύπνος σε 1 λεπτό

Όλα ξεκίνησαν πριν από μια βδομάδα στον γάμο του καλύτερου μου φίλου. Ετοίμαζα τον λόγο, που θα εκφωνούσα στον...

5 αρρώστιες που μπορούν να μεγαλώσουν στο σώμα μας όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά.

Ο ύπνος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική υγεία σας. Για παράδειγμα, κατά την διάρκεια του ύπνου γίνεται η επιδιόρθωση...

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με το κινητό δίπλα στο κρεβάτι.

Οκτώ στους δέκα ανθρώπους κοιμούνται έχοντας το κινητό ενεργοποιημένο δίπλα από το κρεβάτι τους. Το 50% εξ αυτών, μάλιστα,...

Μπορείτε να κάνετε έρωτα κατά λάθος και δεν αστειευόμαστε.

Η ώρα του ύπνου επιτρέπει στο σώμα και το μυαλό μας να ξεκουραστεί. Κατά τη διάρκειά του ο εγκέφαλός...

8 συναρπαστικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας ενώ κοιμόμαστε

Ο ύπνος δεν είναι μόνο ένας ζωτικής σημασίας παράγοντας που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα αλλά είναι και μία από...

Για ποιον λόγο πρέπει να σταματήσετε να κοιμάστε στην δεξιά πλευρά σας.

Γνωρίζουμε όλοι, ότι ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την διατήρηση της καλής μας υγείας. Ο ύπνος επιτρέπει στο...

Τι είναι και τι λένε οι επιστήμονες για την τρομακτική Μόρα.

Έχετε νιώσει ποτέ στον ύπνο σας πως μια σκιά σας πλησιάζει από άγνωστη προέλευση, σας ακινητοποιεί και σας παίρνει...

Το τσάι μπανάνας είναι πιο δυνατό και από το καλύτερο υπνωτικό φάρμακο

Δεν έχετε ξεκούραστο βραδινό ύπνο; Όλοι το παθαίνουμε. Με τόσο στρες στο σύγχρονο  περιβάλλον μας, μπορεί να γίνει δύσκολο...

8 πολύ καλοί λόγοι για να κοιμάστε γuμνοί το βράδυ.

Είναι γνωστό, ότι τα οφέλη του να κοιμάται κάποιος γuμνός είναι πολλά. Σίγουρα, υπάρχει ο σωστός τόπος και χρόνος...

Μέθοδος Λεονάρντο Ντα Βίντσι: Πώς να κοιμηθείτε αρκετά σε μόνο 4 ώρες.

Ο πολυφασικός ύπνος είναι συνδεδεμένος με το όνομα του πιο διάσημου και ιδιοφυούς  καλλιτέχνη της Αναγέννησης, Λεονάρντο Ντα Βίντσι....

17 συμβουλές για πιο εύκολο πρωινό ξύπνημα.

Ο αποχωρισμός του ζεστού και άνετου κρεβατιού μας τα πρωινά δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Ειδικά, όταν έξω έχει...

Τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου.

Οι γάτες το ξέρουν. Τα μωρά το ξέρουν. Εμείς, γιατί το αγνοούμε; Το να είμαστε όλη μέρα σε εγρήγορση και...

15 εύκολοι τρόποι που πάντα έχουν αποτέλεσμα για να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα.

Μερικές φορές περνάμε όλη τη μέρα σκεπτόμενοι πως θέλουμε να κοιμηθούμε, αλλά όταν έρθει η ώρα μένουμε ξύπνιοι για...

Τα πιο σημαντικά