Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι σχεδόν κάθε γυναικείο εσώρουχο έχει ένα μικρό φιογκάκι στο μπροστινό μέρος. Ωστόσο γνωρίζετε γιατί;
Πρόσφατα, άνοιξε ένας δημόσιος διάλογος στο δημοφιλές διαδικτυακό φόρουμ «Reddit», όταν ένας παρατηρητικός χρήστης έθεσε το ερώτημα: «Γιατί τόσα πολλά εσώρουχα έχουν αυτόν τον μικρό φιόγκο στο κέντρο μπροστά; Από πού προήλθε αυτή η παράδοση;»
Η ερώτηση του έδωσε έναυσμα σε πολλούς χρήστες να διατυπώσουν τις θεωρίες τους για τη χρησιμότητα του φιόγκου. Παρόλο που δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να επιβεβαιώσει κανείς κατά πόσο αυτές οι θεωρίες ισχύουν, η επικρατέστερη ερμηνεία φαντάζει αρκετά εύλογη.
Οι περισσότεροι συμφωνούν πως σήμερα το φιογκάκι είναι απλώς μια διακοσμητική προσθήκη -είναι χαριτωμένο, θηλυκό και φινετσάτο. Ωστόσο, όσον αφορά την παράδοση και την ιστορία του φιόγκου, πολλοί πιστεύουν πως παλιά είχε ιδιαίτερη χρηστικότητα.
Πριν εφευρεθούν τα ελαστικά υφάσματα, τα εσώρουχα συγκρατούνταν με μία λεπτή κορδέλα που περνούσε μέσα από τη δαντέλα. Συνεπώς, αρκετοί redditors υποστήριξαν πως γυναίκες έδεναν την κορδέλα στο μικρό φιογκάκι μπροστά προκειμένου το εσώρουχό τους να εφαρμόζει.
Ωστόσο, η χρηστικότητα του φιόγκου δεν σταματά εκεί. Σύμφωνα με έναν άλλο χρήστη του φόρουμ, παλαιότερα οι γυναίκες σηκώνονταν πριν από το φως της ημέρας και ντύνονταν στο σκοτάδι ή υπό το φως των κεριών. Εικάζεται λοιπόν πως οι φιόγκοι τις βοηθούσαν να καταλάβουν από ποιά μεριά να φορέσουν το σλιπ. Κάποιοι βέβαια διαπίστωσαν πως ακόμη και σήμερα ο φιόγκος μπορεί να σε βοηθήσει όταν ντύνεσαι βιαστικά στο σκοτάδι.
Μπορείς να εντοπίσεις και τα 16 σκυλιά; Μόνο τα πιο «κοφτερά» μάτια μπορούν!
Με την πρώτη ματιά, αυτή η εικόνα φαίνεται σαν μια απλή σειρά από Αγίους Βερνάρδους — εννέα, ίσως; Οι περισσότεροι σταματούν εκεί, μετρώντας πρόχειρα, και συνεχίζουν, σίγουροι ότι έχουν βρει τη σωστή απάντηση. Όμως αυτή η εικόνα κρύβει ένα έξυπνο κόλπο.
Αν επιβραδύνεις και κοιτάξεις λίγο πιο προσεκτικά, θα δεις επιπλέον περιγράμματα, αχνές μορφές και επικαλυπτόμενες φιγούρες που δεν φαίνονται με την πρώτη ματιά. Κάποια σκυλιά είναι μισοενωμένα με άλλα, ενώ μερικά σχεδόν καμουφλάρονται στο φόντο — αρκετά ώστε να δοκιμάσουν την προσοχή σου στη λεπτομέρεια.
Δεν είναι τυχαίο σχέδιο. Κάθε περίγραμμα, σκιά και κρυφή καμπύλη έχει τοποθετηθεί προσεκτικά για να μπερδέψει την αντίληψή σου. Αυτό που φαίνεται σαν ένα σκυλί, μπορεί στην πραγματικότητα να κρύβει δύο.
Λοιπόν, πόσα υπάρχουν στην πραγματικότητα; Η απάντηση — για όσους έχουν πραγματικά κοφτερή όραση — είναι 16 σκυλιά.
Σωστά: εννέα ξεκάθαρα, και άλλα επτά κρυμμένα στα στρώματα, στις άκρες και στις επικαλύψεις. Πολλοί δεν βλέπουν εκείνο το μικροσκοπικό περίγραμμα στη μεσαία σειρά — αλλά υπάρχει, αν κοιτάξεις αρκετά κοντά.
Αυτό το μικρό οπτικό τεστ υπενθυμίζει κάτι απλό: αυτό που φαίνεται προφανές δεν είναι πάντα και αληθινό. Η πραγματική ικανότητα βρίσκεται στο να παρατηρείς ό,τι οι άλλοι προσπερνούν.
Πόσα βρήκες με την πρώτη προσπάθεια; Τα εντόπισες και τα δεκαέξι;
Ορισμένα ζώδια διακρίνονται για τη γενναιοδωρία, την ευαισθησία και τη φροντίδα τους προς τους άλλους.
Ας δούμε τα 4 ζώδια που ξεχωρίζουν για την «καλή καρδιά» τους και τον τρόπο που εκφράζουν την αγάπη και την καλοσύνη.
1. Καρκίνος
Ο Καρκίνος θεωρείται το πιο ευαίσθητο ζώδιο του ζωδιακού κύκλου. Έχει έντονα ανεπτυγμένη την αίσθηση της φροντίδας και τείνει να προστατεύει τους ανθρώπους που αγαπά. Η καλοσύνη του είναι βαθιά και αληθινή, και είναι πάντα πρόθυμος να βοηθήσει, ειδικά όταν κάποιος αντιμετωπίζει δυσκολίες. Οι Καρκίνοι είναι οικογενειακοί και αφοσιωμένοι φίλοι, έτοιμοι να προσφέρουν τη στήριξή τους χωρίς αντάλλαγμα.
2. Ιχθύες
Οι Ιχθύες είναι γνωστοί για την καλοσύνη και την ενσυναίσθησή τους. Είναι πρόθυμοι να θυσιάσουν ακόμα και τις δικές τους ανάγκες για το καλό των άλλων και δεν αντέχουν να βλέπουν κανέναν να υποφέρει. Οι Ιχθύες έχουν μια μαλακή καρδιά και είναι έτοιμοι να συγχωρήσουν εύκολα. Η ανάγκη τους να κάνουν τον κόσμο καλύτερο τους καθιστά ιδιαίτερα ευαίσθητους και συμπονετικούς ανθρώπους.
3. Ζυγός
Ο Ζυγός είναι το ζώδιο της ισορροπίας και της δικαιοσύνης, αλλά και της αληθινής καλοσύνης. Λόγω της ανάγκης του για αρμονία, ο Ζυγός αποφεύγει τις συγκρούσεις και επιδιώκει να διατηρεί σχέσεις αγάπης και κατανόησης με τους γύρω του. Είναι ένας δίκαιος και ευγενικός φίλος, που θα κάνει τα πάντα για να στηρίξει τους άλλους. Η ανάγκη του να βλέπει τους γύρω του ευτυχισμένους τον κάνει ένα από τα πιο καλοσυνάτα ζώδια.
4. Τοξότης
Ο Τοξότης φημίζεται για την ανοιχτή και γενναιόδωρη καρδιά του. Έχει έμφυτη την αγάπη για την ελευθερία, αλλά και την ανάγκη να προσφέρει χαρά και αισιοδοξία στους άλλους. Είναι ένα ζώδιο που δείχνει αληθινό ενδιαφέρον και θα κάνει ό,τι μπορεί για να βοηθήσει τους φίλους του να βρουν τη δική τους ευτυχία. Η αφοσίωσή του και η θετική του ενέργεια τον καθιστούν έναν εξαιρετικό και καλοπροαίρετο φίλο.
Ντόρα Μπακογιάννη για την μάχη της με τον καρκίνο: «Σκέφτηκα “άμα πεθάνεις, τι θα γίνουν τα παιδιά σου”» – η ασθένεια που αντιμετωπίζει είναι αυτή τη στιγμή “υπό έλεγχο”
Όπως είπε μεταξύ άλλων είναι η πρώτη σκέψη που κάνει μία μάνα όσο χρόνων και να είναι.
Δείτε το βίντεο:
Η Ντόρα Μπακογιάννη, παραχώρησε μία συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης στην εκπομπή Face to Face του Mega.
Η Ντόρα Μπακογιάννη, μεταξύ άλλων συγκίνησε στη συνέντευξή της μιλώντας για τη μάχη που δίνει με τον καρκίνο και αποκάλυψε ότι μόλις έμαθε τα νέα για την υγεία της σκέφτηκε τι θα γίνουν τα παιδιά της εάν φύγει από τη ζωή.
Όπως είπε αρχικά η ασθένεια που αντιμετωπίζει είναι αυτή τη στιγμή “υπό έλεγχο”.
Η Ντόρα Μπακογιάννη εκμυστηρεύτηκε την πρώτη της σκέψη όταν της ανακοίνωσαν το πρόβλημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπίσει. «Η πρώτη σκέψη που κάνει καθένας νομίζω είναι ότι “άμα πεθάνεις τι θα γίνουν τα παιδιά σου”. Μία μάνα έχει την ψευδαίσθηση ότι είναι απαραίτητη για τα παιδιά της πάντοτε. Μπορεί να είναι 100 χρονών και το παιδί της να είναι 80, αλλά η πρώτη σκέψη είναι πάντα αυτή».
«Εγώ είμαι αρκετά φιλοσοφημένη σε όλα αυτά. Μετά τη δολοφονία του Παύλου, τα έχω πολύ φιλοσοφήσει, διότι είμαι πάρα πολύ ευγνώμων διότι μπόρεσα να ζήσω, να δω παιδιά, να δω εγγόνια και αντιμετωπίζεις τα πράγματα με την απόφαση να πολεμήσεις», είπε στη υνέχεια.
«Η εμπειρία έχει δείξει ότι επειδή ο καρκίνος είναι μία περίεργη αρρώστια, η ψυχολογία σου έχει πάρα πολύ μεγάλη σημασία. Άρα σε όσους με ακούνε αυτή τη στιγμή και έχουν περάσει τις δυσκολίες μίας θεραπείας καρκίνου και έχουνε πέσει και τους έχει πάρει η “κάτω βόλτα”, ας πάρουν ένα μήνυμα αισιοδοξίας, διότι πολεμιέται και μάλιστα επιτυχώς», είπε στέλνοντας ένα μήνυμα σε όσους δίνουν μάχη με τον καρκίνο.
Δείτε το βίντεο:
Συνεχίζοντας ανέφερε ότι στην Ελλάδα υπάρχουν εξαιρετικοί επιστήμονες και εξαιρετικές θεραπείες για την αντιμετώπιση του καρκίνου.
ΗΠάολα σε συνέντευξη που παραχώρησε αναφέρθηκε για την πρεμιέρα των εμφανίσεών της, την κόρη της και την εμπειρία της με εμμονικούς θαυμαστές.
«Έχω πολύ άγχος», είπε αρχικά στο Mega για την αποψινή βραδιά.
Σε ερώτηση για το τι κάνει πριν βγει στη σκηνή, η τραγουδίστρια απάντησε: «Φιλάω τον Χριστό και την Παναγία».
«Ξέρω ότι υπάρχει ανταγωνισμός στον χώρο μας. Εγώ δεν το έχω βιώσει αυτό το πράγμα. Σας το λέω ειλικρινά. Και αν κάποιος ζήλεψε κάτι από μένα δεν τόλμησε να μου το δείξει ποτέ».
Μεταξύ άλλων μίλησε για την εμπειρία της με εμμονικό θαυμαστή: «Ναι, το έχω βιώσει. Είναι δύσκολο να έχει ένας άνθρωπος εμμονή μαζί σου, είναι πολύ δύσκολο. Εγώ έζησα τραβηγμένα πράγματα που δεν είναι ανάγκη καν να τα αναφέρω. Νόμιζαν ότι η Παολίνα [σ.σ. η κόρη μου] είναι το παιδί του. Μιλάμε για… Είχαμε σοβαρό πρόβλημα. δεν κινήθηκα νομικά, κινήθηκα κάπως διαφορετικά. Σταμάτησε ευτυχώς. Φοβόμουν, η κόρη μου ήταν μικρή, στο Δημοτικό».
«Είμαι η καλύτερη και δεν είμαι αυστηρή όπως λέει το παιδί μου. Όχι ντάξει, το παιδί μου είναι όλη μου η ζωή. Εμπιστεύομαι το παιδί μου, ειλικρινά το εμπιστεύομαι. Δεν εμπιστεύομαι τους ανθρώπους έξω», είπε για τη μητρότητα.
Τέλος, αν έχει σκεφτεί πώς θα είναι ως πεθερά, η τραγουδίστρια είπε: «Πώς θα είμαι ως πεθερά; Μπορώ να σου πω ότι προσέχω περισσότερο το παλικάρι από το παιδί μου, γιατί οι γυναίκες είναι πάρα πολύ δυνατές και στενοχωριέμαι μερικές φορές για τα αγόρια. Είναι τσαούσες τα κορίτσια, τυραννούν τα αγόρια».
Απατημένος σύζυγος έστησε καρτέρι στον εραστή της γυναίκας του και τον… έβγαλε νοκ άουτ
Μια απίστευτη ιστορία εκτυλίχθηκε στα Τρίκαλα και έχει προκαλέσει μεγάλη συζήτηση στην τοπική κοινωνία. Σύμφωνα με πληροφορίες του trikalain.gr, ένας απατημένος σύζυγος, που είχε ανακαλύψει εδώ και καιρό την εξωσυζυγική σχέση της γυναίκας του, αποφάσισε να πάρει την κατάσταση στα χέρια του και να δώσει το δικό του, σκληρό τέλος σε αυτό το ερωτικό τρίγωνο.
Ο άνδρας, σύμφωνα με μαρτυρίες, έμαθε πως η γυναίκα του διατηρούσε παράλληλη σχέση με έναν γνωστό τους. Η προδοσία τον είχε πληγώσει βαθιά, όμως αντί να επιδιώξει λύση μέσα από συζήτηση ή ακόμη και μέσω νομικών διαδικασιών, προτίμησε να κινηθεί με το δικό του τρόπο – έναν τρόπο που θύμιζε περισσότερο σκηνές από κινηματογραφική ταινία.
Έχοντας μελετήσει τις κινήσεις του εραστή, έστησε καρτέρι σε δρόμο έξω από την πόλη των Τρικάλων. Ο απατημένος σύζυγος σταθμεύσε το αυτοκίνητό του σε σημείο που γνώριζε ότι θα περνούσε ο αντίζηλος. Όταν τελικά εμφανίστηκε ο «εχθρός της καρδιάς του», εκείνος βγήκε έξαλλος από το όχημά του και του επιτέθηκε χωρίς δεύτερη σκέψη.
Η επίθεση, όπως περιγράφεται, ήταν ιδιαίτερα βίαιη. Με γροθιές και κλωτσιές έριξε τον εραστή στο έδαφος, αφήνοντάς τον αιφνιδιασμένο και ανήμπορο να αντιδράσει. Αυτόπτες μάρτυρες που βρέθηκαν τυχαία στο σημείο κάνουν λόγο για ένα σκηνικό που θύμιζε καυγά σε ρινγκ, με τον απατημένο σύζυγο να κυριαρχεί πλήρως και να «βγάζει νοκ άουτ» τον αντίζηλό του.
Η συμπλοκή, ωστόσο, δεν κράτησε πολύ. Γείτονες που αντιλήφθηκαν τον θόρυβο έσπευσαν να χωρίσουν τους δύο άντρες, προτού η κατάσταση ξεφύγει εντελώς. Ο εραστής τραυματίστηκε ελαφρά και χρειάστηκε ιατρική φροντίδα, χωρίς να κινδυνεύει η ζωή του. Από την άλλη πλευρά, ο απατημένος σύζυγος παρέμεινε στο σημείο σε κατάσταση οργής, φωνάζοντας και καταγγέλλοντας δημόσια την προδοσία που βίωνε.
Το περιστατικό έχει προκαλέσει έντονες αντιδράσεις και συζητήσεις στην τοπική κοινωνία. Πολλοί στέκονται στην ανθρώπινη πλευρά του δράστη, υποστηρίζοντας ότι «ο πόνος της προδοσίας» μπορεί να οδηγήσει σε πράξεις ακραίες. Άλλοι, όμως, τονίζουν πως η βία δεν αποτελεί ποτέ λύση, ενώ η σωστή οδός θα ήταν να λυθεί το ζήτημα μέσα από διάλογο ή, εφόσον η σχέση είχε φτάσει σε αδιέξοδο, μέσω χωρισμού και νομικών διαδικασιών.
Η υπόθεση δεν είναι απίθανο να πάρει και νομική διάσταση, αφού η επίθεση συνιστά ποινικό αδίκημα. Ο εραστής φέρεται να μην έχει ακόμη αποφασίσει αν θα καταθέσει μήνυση, όμως κύκλοι κοντά στο περιβάλλον του υποστηρίζουν ότι «είναι θέμα χρόνου». Από την άλλη, ο σύζυγος δείχνει αμετανόητος και δηλώνει πως «πήρε το αίμα του πίσω» για την προσβολή που υπέστη.
Η ιστορία αυτή φέρνει στο προσκήνιο ένα ευρύτερο κοινωνικό φαινόμενο: το πώς οι εξωσυζυγικές σχέσεις μπορούν να διαλύσουν οικογένειες και να οδηγήσουν σε πράξεις βίας. Ο συναισθηματικός πόνος, η ζήλια, η αίσθηση της ταπείνωσης και της προδοσίας, είναι συναισθήματα που όταν δεν ελέγχονται, μετατρέπονται σε επικίνδυνες εκρήξεις.
Στα κοινωνικά δίκτυα, η είδηση έχει γίνει αντικείμενο συζήτησης, με τους χρήστες να διχάζονται. Κάποιοι επιδοκιμάζουν την αντίδραση του απατημένου συζύγου, ενώ άλλοι καταδικάζουν απερίφραστα τη βίαιη συμπεριφορά του, επισημαίνοντας ότι «κανείς δεν έχει δικαίωμα να σηκώνει χέρι σε κανέναν».
Όπως και να έχει, το περιστατικό στα Τρίκαλα θα συζητιέται για καιρό. Είναι μια ιστορία που αγγίζει τα όρια του δράματος, θυμίζει σκηνές από παλιό ελληνικό σινεμά, αλλά στην πραγματικότητα αναδεικνύει τις σκοτεινές πτυχές των ανθρώπινων σχέσεων, εκεί όπου ο έρωτας, το πάθος και η προδοσία μπλέκονται σε ένα εκρηκτικό κοκτέιλ.
Αυτός ο ελληνικός ξηρός καρπός αποτελεί πραγματικά μια εξαιρετική επιλογή
Μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε πάνω από το γιαούρτι για πρόσθετη γευστική νότα, να τον χρησιμοποιήσετε ως υγιεινή επικάλυψη για τα ψάρια, ή να τον περιλάβετε σε φούρνο μαζί με καρυκεύματα και εσπεριδοειδή..
Εκτός από την εξαιρετική γεύση και την πολυτέλεια στη χρήση, αυτός ο ελληνικός ξηρός καρπός είναι προστατευόμενη γεωγραφική ένδειξη (ΠΟΠ) και προσφέρει πλούσια θρεπτική αξία.
Ίσως αυτός ο ξηρός καρπός ακριβώς να είναι αυτό που χρειάζεστε για να αποκτήσετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, να διατηρήσετε το βάρος σας, και να βελτιώσετε την υγεία σας γενικά. Ας εξετάσουμε πιο αναλυτικά τα οφέλη του φιστικιού Αιγίνης.
Φιστίκι Αιγίνης: Ο ελληνικός ξηρός καρπός και τα πλεονεκτήματά του
Από το 1997, το φιστίκι Αιγίνης έχει αναγνωριστεί ως προϊόν ΠΟΠ. Η πρώτη φυτεία φιστικιάς στην Αίγινα ιδρύθηκε το 1896 από τον Νικόλαο Περόγλου, ο οποίος εισήγαγε σπόρους από τη Συρία. Από εκεί, το φιστίκι εξαπλώθηκε στην Αττική και στη συνέχεια σε όλη την Ελλάδα.
Ωστόσο, το φιστίκι Αιγίνης απολαμβάνει τα οφέλη των ασβεστούχων εδαφών του νησιού, σε συνδυασμό με το ξηρό περιβάλλον, την περιορισμένη ποσότητα νερού που λαμβάνει και την κοντινή απόσταση από τη θάλασσα.
Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στα ιδιαίτερα οργανοληπτικά χαρακτηριστικά, την εξαιρετική γεύση και το άρωμά του, γεγονός που δικαιολογεί την αναγνώρισή του ως το καλύτερο φιστίκι παγκοσμίως.
Tα οφέλη του φιστικιού Αιγίνης περιλαμβάνουν:
Μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα: Έρευνες δείχνουν ότι το φιστίκι Αιγίνης βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθώς περιέχει φωσφόρο που συμβάλλει στη διάσπαση των πρωτεϊνών και τη μετατροπή τους σε αμινοξέα.
Πλούσια πηγή πρωτεΐνης: Το φιστίκι Αιγίνης περιέχει υψηλή περιεκτικότητα πρωτεΐνης, παρέχοντας όλα τα απαραίτητα αμινοξέα.
Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες: Οι φυτικές ίνες προάγουν τη μείωση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Υγιή λιπαρά: Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν ανακορεστικά λιπαρά, τα οποία βελτιώνουν την χορταστικότητα και μειώνουν τη χοληστερόλη.
Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6: Η βιταμίνη Β6 προάγει την παραγωγή υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων και βοηθά στην πρόληψη αναιμίας και καρδιακών παθήσεων.
Αντιοξειδωτική δράση: Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν αντιοξειδωτικές ενώσεις που βοηθούν στην πρόληψη κυτταρικής βλάβης και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Βελτίωση της αιμοσφαιρίνης: Η βιταμίνη Β6 που περιέχεται στα φιστίκια Αιγίνης συμβάλλει στην παραγωγή υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων και βελτιώνει την μεταφορά οξυγόνου στο αίμα.
Βελτίωση της όρασης: Τα φιστίκια Αιγίνης είναι πλούσια σε καροτενοειδή, τα οποία συμβάλλουν στη βελτίωση της όρασης με την αντιμετώπιση της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και την αύξηση της ευκρίνειας της όρασης.
Αυτά τα οφέλη καθιστούν το φιστίκι Αιγίνης μια εξαιρετική επιλογή για να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή και να βελτιώσετε την υγεία σας.
Η πιο θαρραλέα επιστολή – κραυγή διαμαρτυρίας από εκπαιδευτικό που έχουμε διαβάσει ποτέ στην Ελλάδα
Ο θάνατος της Σοφίας Χρηστίδου από την Θεσσαλονίκη μιας υπεροχής δασκάλα αγγλικών που πέθανε απογοητευμένη από τους μαθητές της και από τη διεύθυνση του σχολείου της, έχει προσκαλέσει τεράστια συγκίνηση στον κόσμο. Έτσι αυτές οι επιστολές που δημοσιεύουμε διαβάζονται γιατί έχουν μέσα την αλήθεια μιας ζοφερής πραγματικότητας στο εκπαιδευτικό μας σύστημα.
Είναι αλήθεια ότι οι προηγούμενες 2 δημοσιεύσεις που κάναμε για αυτήν την συγκλονιστική επιστολή του εκπαιδευτικού από το Επάλ είχανε τεράστια απήχηση στον κόσμο. Έχουμε δημοσιεύσει άλλα δύο άρθρα με αντίστοιχες επιστολές που δείχνουν ξεκάθαρα το μπάχαλο που υπάρχει μέσα στα σχολεία. Ο άνθρωπος αυτός επειδή παραιτήθηκε έχει στείλει με όνομα και επώνυμο την επιστολή αυτή προφανώς στην εφημερίδα “Καθημερινή” αλλά επίσης θέλουμε να πιστεύουμε και στο υπουργείο παιδείας. Συνεχίζουμε λοιπόν αυτήν την επιστολή διαμαρτυρίας και κραυγή αγωνίας του εκπαιδευτικού στο site μας σε μια προσπάθεια να καταλάβουν όλοι τι συμβαίνει στο εκπαιδευτικό μας σύστημα μετά και τον θάνατο της Σοφίας Χρηστίδου της καθηγήτριας αγγλικών από τη Θεσσαλονίκη.
«Μπες, κάτσε, βούλωστο, μη βάζεις απουσίες και μην τολμήσεις να κόψεις κανέναν».
Αυτά που περιγράφω στο συγκεκριμένο τμήμα τα βιώνουν όλοι οι συνάδελφοι, αν και σε μένα μπορεί να υπερέβαλαν επειδή είμαι καινούργιος, ψηλός και κυρίως επειδή έδειξα «ευθαρσώς» την πρόθεσή μου να κάνω μάθημα. Ομως οι εκφοβισμοί, η ταπείνωση και ο εξευτελισμός είναι καθημερινότητα για όλους τους εκπαιδευτικούς εκεί μέσα. Ορια δεν υπάρχουν και μάθημα δεν γίνεται ποτέ σε συγκεκριμένα τμήματα.
Στην πραγματικά φιλική παρότρυνση κάποιων συναδέλφων, αλλά και του διευθυντή εκπαιδευτικών θεμάτων, για «υπομονή» με την αιτιολόγηση πως αυτά είναι «σημεία των καιρών και της κοινωνίας», πως «ΕΠΑΛ είμαστε», πως «έτσι είναι όλα τα ΕΠΑΛ στην Ελλάδα», δεν συμφωνώ. Το ότι είναι μια συνήθης κατάσταση δεν σημαίνει πως είναι μια φυσιολογική κατάσταση και σίγουρα δεν μπορεί να είναι αποδεκτή. Το να επικαλούμαστε τους «καιρούς» καταργεί καταρχήν την ίδια την ουσία της εκπαίδευσης και ακόμα κι αν συνηθίσω στον διεβδομαδιαίο αυτό «βιασμό» δεν μπορώ σε καμία περίπτωση να γίνω συνένοχος στην παραγωγή εγκληματιών. Διότι αυτό συμβαίνει.
Οι ανήλικοι αυτοί μαθαίνουν πως μπορούν να κάνουν ό,τι θέλουν με τη μέθοδο του ομαδικού «συμμοριτικού» τσαμπουκά. Παρακάμπτουν όρια και επιβάλλουν κανόνες. Δοκιμάζουν τις δυνάμεις τους σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον το οποίο τελικά, μην μπορώντας να τις χαλιναγωγήσει, τους περνάει το λάθος μήνυμα, λειτουργώντας έτσι ως φυτώριο παραβατικότητας και αλλοτρίωσης. Ο τρόπος με τον οποίο καλλιεργείται ο φασισμός στα σχολεία είναι κυρίως μέσα από την ανοχή στον εκφοβισμό.
Οι μαθητές, εν αντιθέσει με την εκπαιδευτική κοινότητα, επιδεικνύουν ουσιαστική αλληλεγγύη μεταξύ τους, αν και συχνά υπό καθεστώς φόβου (πρόκειται δηλαδή για συγκάλυψη), οργάνωση και αμεσότητα στις αντιδράσεις. Εχουν άφθονο χρόνο και μειωμένους ηθικούς φραγμούς που τους καθιστούν, τουλάχιστον μερικούς από αυτούς, αδίστακτους και άρα αποτελεσματικότατους. Κυρίως όμως ό,τι κάνουν γίνεται με την ανοχή του νόμου και της κοινωνίας και αυτό το ξέρουν πολύ καλά. Εκμεταλλεύονται τις περιστάσεις στο έπακρο. ΒΡΙΣΚΟΥΝ ΚΑΙ ΚΑΝΟΥΝ.
Οι εκπαιδευτικοί, αν και θεωρητικά δρουν σε ένα πλαίσιο ως δημόσιοι λειτουργοί, στην πράξη, στα δύσκολα, είναι εντελώς μόνοι. Ποιος θα σε αποζημιώσει για τα σχισμένα σου λάστιχα ή το καμένο σου αυτοκίνητο; Για τα τραύματά σου από τις αυτοσχέδιες «βόμβες» με αλουμινόχαρτο και υδροχλωρικό οξύ; Αν σε συκοφαντήσουν; Αν σου ετοιμάσουν κάποια «κατάσταση» εξωθώντας σε σε μη αποδεκτή κοινωνικά αντίδραση, ενώ σε βιντεοσκοπούν, αν στη «στήσουν» με λίγα λόγια; Πού θα βρεις το δίκιο σου;
Ιδιαίτερα αν είσαι αναπληρωτής, είσαι παντελώς ακάλυπτος. Πιο εύκολα διώχνεται αναπληρωτής από τη δουλειά του (και μάλιστα για πάντα) σε περίπτωση που «στραβοπατήσει» παρά αδέσποτο σκυλί από ταβέρνα. Αυτά όλα είναι παραδείγματα από αληθινά πρόσφατα περιστατικά σε διάφορα ΕΠΑΛ, και όχι μόνο, της χώρας. Εκτός αυτών, υπάρχουν κάποιες νομοθεσίες, όπως με ενημέρωσαν στη δευτεροβάθμια, που κατά τη γνώμη μου (και πάρα πολλών άλλων) απλά δένουν πιο σφικτά τα χέρια των εκπαιδευτικών:
1. Εχουν μειωθεί οι μέρες αποβολής που μπορούν να δοθούν σε μέγιστο.
2. Ομως, εκτός αυτού, εφαρμόζεται βάσει νόμου το εξής ακατανόητο: Στην αποβολή ο μαθητής έρχεται στο σχολείο αλλά με απουσίες. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως ο μαθητής δεν ενδιαφέρεται για τίποτα και απλά διαλύει το σχολείο κάνοντας όλους τους εκπαιδευτικούς να ασχολούνται μαζί του.
3. Δεν μπορεί να διωχθεί μαθητής από το σχολείο παρά μόνον να αλλάξει περιβάλλον. Αν και αυτό είναι απόλυτα λογικό για το υποχρεωτικό Γυμνάσιο, δεν έχει κανένα νόημα και δυσκολεύει απεριόριστα τη λειτουργία του Λυκείου. Το Λύκειο δεν είναι υποχρεωτικό!
Συνεπώς, δεν μπορώ να καταλάβω γιατί μαθητές που δεν έχουν κανένα πραγματικό ενδιαφέρον για το σχολείο και έρχονται μόνο για να το δυναμιτίσουν, δεν μπορούν, εφόσον αποδείξουν ότι είναι αμετανόητοι, απλά να διωχθούν. Στη μαθητική κοινωνία και στις ηλικίες αυτές λειτουργεί ο «νόμος του ανεγκέφαλου». Οσο πιο «ανεγκέφαλος» είσαι τόσο περισσότερο σε φοβούνται και άρα σε ακολουθούν. Γίνεσαι πρότυπο. Παράγεις δηλαδή αντίγραφά σου και καταστρέφεις κι άλλους.Θα πρέπει να υπάρχουν ειδικές δομές για τέτοιους ανηλίκους. Τα ΕΠΑΛ είναι συνήθως σχολεία με πανάκριβο εξοπλισμό των οποίων το πτυχίο δίνει και άδεια άσκησης επαγγέλματος! Θα πρέπει κάποτε να το συνειδητοποιήσουμε αυτό και να σταματήσουμε τη χυδαία μετατροπή τους σε «παιδικούς σταθμούς παραβατικών».
Στα ΕΠΑΛ και στο συγκεκριμένο, όπως διαπίστωσα, υπάρχουν πολλά παιδιά ειδικής αγωγής, με χαμηλή δηλαδή νοημοσύνη, δυσλεξίες, δυσγραφίες, ΔΕΠΥ κ.ά, κάποια εκ των οποίων έχουν διάγνωση και είχαν παράλληλη στήριξη στο Γυμνάσιο, ενώ στο ΕΠΑΛ δεν έχουν ούτε καν τμήμα ένταξης. Αρκετά τέτοια παιδιά έρχονται στο ΕΠΑΛ «για να κάνουν ό,τι θέλουν», όπως λένε τα ίδια. Να «απελευθερωθούν» από τα όποια πλαίσια τους περιόριζαν τα προηγούμενα χρόνια. Μην μπορώντας να διακριθούν με άλλο τρόπο «ανδραγαθούν» διά της παραβατικής συμπεριφοράς τους, επιβάλλοντας τελικά το δικό τους ανεγκέφαλο νόμο στη μαθητική κοινότητα ή πέφτουν θύματα του θερμού αγκαλιάσματος επιτήδειων συμμαθητών τους που τους εντάσσουν στην παρέα – συμμορία.
Ολα αυτά γίνονται εξαιτίας του αντιεπιστημονικού νόμου, που δίνει το ελεύθερο στους γονείς να επιλέγουν οι ίδιοι τη δομή φοίτησης των παιδιών τους αγνοώντας αν θέλουν τις υποδείξεις των ΚΕΔΑΣΥ, δηλαδή των ειδικών για τους οποίους πολύς λόγος γίνεται τελευταία, αλλά επιλεκτικά από ό,τι φαίνεται. Ο νόμος αυτός δεν είναι παρά μια τραγική στρέβλωση της έννοιας της συμπερίληψης που τελικά υπονομεύει το εκπαιδευτικό μας σύστημα. Ολα τα παραπάνω, σε συνδυασμό με τα όχι και τόσο νέα πλέον πρότυπα σχέσης μεταξύ εκπαιδευτικών και μαθητών, το πέρασμα δηλαδή από τον εκπαιδευτικό «βίαιο δικτάτορα» στον εκπαιδευτικό «οσιομάρτυρα – καρπαζοεισπράκτορα» φαλκιδεύουν τον ουσιαστικότερο πυλώνα της εκπαιδευτικής διαδικασίας, αυτόν του ΣΕΒΑΣΜΟΥ. Ο οποίος φυσικά πρέπει να είναι αμοιβαίος. Διαδραστικοί πίνακες, τάμπλετ, προτζέκτορες, ακόμα και οι ίδιες οι αίθουσες με τις καρέκλες και τα θρανία τους είναι απλά ΒΟΗΘΗΤΙΚΑ. Η ουσία είναι ο σεβασμός στον εκπαιδευτικό, ο σεβασμός στην εκπαιδευτική διαδικασία, κάτι που ως κοινωνία έχουμε απολέσει.
Στην εποχή μας οι λέξεις έχουν χάσει τη σημασία τους. Να υπενθυμίσω: Το «ξεχαρβάλωμα» δεν είναι προοδευτική παιδαγωγική. Η στοιχειώδης οριοθέτηση δεν σημαίνει καταπίεση. Το ψηφιακό σχολείο δεν σημαίνει να έχουμε μαθητές άρρωστους, απόλυτα εξαρτημένους από τα έξυπνα κινητά τους. Η παιδαγωγική μας δεν βασίζεται τελικά σε κανένα πραγματικά παιδαγωγικό ρεύμα, δεν αποτελεί συνέχεια των μεγάλων παιδαγωγών, αλλά στρέβλωση αυτών. Στην ουσία, αυτό που εφαρμόζουμε είναι μια προσαρμογή τού «ο πελάτης έχει πάντα δίκιο» ή μάλλον «ο τουρίστας έχει πάντα δίκιο», μια και είμαστε καθαρά τουριστική χώρα σε όλα απ’ ό,τι φαίνεται.
Τα προβλήματά μας δεν είναι τόσο οικονομικά όσο ηθικά. Παλιότερα ο κόσμος ήταν πάμφτωχος αλλά σεβόταν το σχολείο. Στα νησιά υπάρχουν σχολεία – παλάτια φτιαγμένα από μετανάστες που στέλναν χρήματα για να γίνουν σχολεία για τα παιδιά του τόπου τους. Υπήρχε σεβασμός στα «γράμματα». Ο τρόπος λειτουργίας του εκπαιδευτικού μας συστήματος λειτουργεί όλο και περισσότερο αλλοτριωτικά. Ερχονται παιδιά μεταναστών από χώρες φτωχότερες αλλά με κάποιους κανόνες, τουλάχιστον στα σχολεία, και μαθαίνουν εδώ το «κάνω ό,τι θέλω». Ρωτήστε μετανάστες μαθητές, π.χ. από την Αλβανία, αν υπάρχουν τόσο έντονα τέτοια φαινόμενα εκεί. Ρωτήστε τους να σας πουν ειλικρινά με ποια λέξη θα περιέγραφαν τα σχολεία μας.
Διά την αντιγραφή
*Ο κ. Ανδρέας Γ. Δρυμιώτης είναι σύμβουλος επιχειρήσεων.
Τα αμύγδαλα είναι από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς.
Περιέχουν καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και φυτική πρωτεΐνη. Η τακτική κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία, τη ρύθμιση της χοληστερίνης και τον καλύτερο κορεσμό μέσα στη μέρα.
Παρότι είναι θερμιδικά πυκνά, η σωστή ποσότητα μπορεί να ενταχθεί σε ισορροπημένη διατροφή χωρίς επιβάρυνση. Στο άρθρο θα δείτε ποια είναι η προτεινόμενη μερίδα και πώς μπορείτε να τα εντάξετε έξυπνα στην καθημερινότητά σας.
Αμύγδαλα: Ποια είναι τα οφέλη τους στην υγεία
Αν και πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει ότι τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην υγεία, συχνά τα αγνοούν λόγω των υψηλών θερμίδων τους. Αυτό δεν θα πρέπει όμως να σας αποτρέψει από το να τα κάνετε μέρος της καθημερινής διατροφής.
Εάν τρώτε μέχρι και 12 αμύγδαλα την ημέρα θα έχετε τα απίστευτα οφέλη για την υγεία που θα ακούσετε στο παρακάτω βίντεο, και εάν τα τρώτε με αυτό το μέτρο, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε, αντί να κερδίσετε βάρος.
Τρώτε ωμά αμύγδαλα, ή αμύγδαλα που τα έχετε στο νερό από το προηγούμενο βράδυ στο ψυγείο. Είναι ο βέλτιστος τρόπος για να πάρετε τα οφέλη αυτής της SUPERFOOD. Επίσης, σαν σνακ εάν τα ψήσετε στο φούρνο, η τα προσθέσετε στο γιαούρτι.
Είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Ε, διατηρεί το κολλαγόνο και την ελαστίνη σας, κρατά το δέρμα και τα μαλλιά υγιή και διατηρεί την νεανική σας εμφάνιση. Τα ‘καλά’ λίπη που βρίσκονται στο αμύγδαλα βοηθούν πραγματικά στην απώλεια βάρους, όταν καταναλώνονται με μέτρο.
Επειδή τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, καθώς και την κακή χοληστερόλη σας. Περιέχουν αντιοξειδωτικά, έχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης,ίνες και μαγνήσιο.
Στο βίντεο αναφέρεται ότι τα αμύγδαλα βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτη, αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας, μειώνουν τους κινδύνους του καρκίνου, βελτιώνουν την πέψη και έχουν πολλά άλλα προνόμια για την υγεία και την ομορφιά!
Αμύγδαλο: Tο υπερόπλο της διατροφής ΚΑΙ τα 10 σημαντικά τα οφέλη για την υγεία
Η θρεπτική τους αξία, λοιπόν, είναι σημαντική και η δράση του απλώνεται σε ένα μεγάλο πεδίο καταστάσεων, από τις οποίες ακολουθούν οι 10 σημαντικότερες.
1. Ρίχνει τη χοληστερίνη
Η τακτική κατανάλωση αμυγδάλων ανεβάζει την καλή χοληστερίνη και ρίχνει την κακή, εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας των καρπών σε πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά. Τα αποτελέσματα στην κακή χοληστερίνη ωστόσο, εξαρτώνται από τις ποσότητες αμυγδάλου που καταναλώνει κάποιος σε ημερήσια βάση, ενώ τα ιδανικότερα αποτελέσματα ρίχνουν την LDL μέχρι και 15%! Πιο συγκεκριμένα και ενδεικτικά, 7 γραμμάρια την ημέρα, ρίχνουν τη χοληστερίνη κατά 1%.
2. Ρυθμίζει το διαβήτη
Τα υγιή λιπαρά των αμυγδάλων, οι βιταμίνες, οι φυτικές ίνες και τα μέταλλα βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης και της επεξεργασίας της γλυκόζης στο αίμα, γι’ αυτό και είναι πολύ ωφέλιμη τροφή για όσους πάσχουν από διαβήτη, ενώ η διαχείριση που καταφέρνουν, στις εξάρσεις του ζαχάρου στο αίμα, μετά από κάθε μεγάλο γεύμα, προφυλλάσει ακόμα και από την ανάπτυξη του διαβήτη. Για τη διατήρηση του ζαχάρου σε υγιή επίπεδα, τρώτε μία χούφτα αμύγδαλα πριν από κάθε μεγάλο γεύμα.
3. Προστατεύει την καρδιά
Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και, συνεπώς, του οξυγόνου και των θρεπτικών στοιχείων, σε όλη την έκταση του σώματος. Αυτή η προσφορά του με τη σειρά της ενισχύει την αρτηριακή πίεση και, εν τέλει, την υγεία της καρδιάς.
Τα αμύγδαλα ακόμα περιέχουν υψηλά επίπεδα μονοακόρεστων λιπαρών τα οποία είναι υγιή για την καρδιά, ενώ η αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε, βοηθά στην αντιμετώπιση φλεγμονών που εμφανίζονται στις αρτηρίες, προστατεύοντας και με αυτό τον τρόπο το σημαντικότερο μυ του σώματος.
4. Ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία
Η βιταμίνη Ε, που περιέχεται στα αμύγδαλα, τα καθιστά μια από τις καλύτερες τροφές για τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου. Ενισχύει την εγκεφαλική εγρήγορση και διατηρεί σε καλά επίπεδα τη λειτουργία της μνήμης. Επιπλέον, τα ανεβασμένα επίπεδα ψευδάργυρου, προστατεύουν τον εγκέφαλο από τις βλαπτικές λειτουργίες των ελεύθερων ριζών, η δε βιταμίνη Β6, βοηθάει στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, οι οποίες είναι σημαντικές για ανάπλαση των εγκεφαλικών κυττάρων και, τέλος, η φαινυλαλανίνη εμποδίζει την ανάπτυξη της νόσου του Πάρκινσον, ενώ την ίδια στιγμή αυξάνει την παραγωγή χημικών του εγκεφάλου όπως είναι ντοπαμίνη και η αδρεναλίνη.
5. Βοηθάει στην απώλεια του βάρους
Η πυκνότητα σε θρεπτικά στοιχεία στα αμύγδαλα, όπως είναι οι φυτικές ίνες, οι πρωτεΐνες και τα μονοακόρεστα λιπαρά, τα κάνουν πολύ καλή τροφή για τους διαιτούντες, καθώς προκαλούν εύκολα το αίσθημα του κορεσμού και της ικανοποίησης, με αποτέλεσμα να παρουσιάζονται λιγότερες τάσεις για λαιμαργία. Τέλος, η περιεκτικότητά τους σε Β βιταμίνες και ψευδάργυρο, μειώνει σημαντικά τις λιγούρες για κάτι γλυκό, βοηθώντας έτσι σημαντικά στην απώλεια κιλών.
6. Προστατεύει το έμβρυο
Οι έγκυες γυναίκες, που καταναλώνουν αμύγδαλα, ενισχύουν την ανάπτυξη των εμβρύων, μέσα από το φολικό οξύ που περιέχεται στον καρπό και το οποίο παίζει βασικό ρόλο στη σωστή ανάπτυξη των κυττάρων και το σχηματισμό των ιστών του νεογέννητου. Το φολικό οξύ, ακόμα, ελαττώνει τις πιθανότητες προβλημάτων στη γέννηση, όπως είναι οι τυχόν ανωμαλίες στο νευρικό σωλήνα, γι’ αυτό φροντίστε για την υγεία των βρεφών, εντάσσοντας στη διατροφή σας τα αμύγδαλα.
7. Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα
Οι φυτικές ίνες των αμυγδάλων καταπολεμούν, με τη σειρά τους, και προστατεύουν από τη δυσκοιλιότητα και τα λοιπά εντερικά προβλήματα. Στην περίπτωση που αντιμετωπίζετε σχετικά προβλήματα πίνετε πολύ νερό και τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, καθώς έτσι προστατεύετε τον εαυτό σας και από την πιθανότητα του καρκίνου του εντέρου. Τα αμύγδαλα, ακόμα, ανακουφίζουν από τις καούρες, εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας σε έλαια, τα οποία απαλύνουν και ουδετεροποιούν το οξύ του στομάχου.
8. Δυναμώνουν τα κόκαλα
Οι πλούσιες ποσότητες σε φώσφορο και ασβέστιο, κάνουν τα αμύγδαλα σημαντική τροφή για την δύναμη και πυκνότητα των οστών. Εκτός αυτών, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο και το κάλιο που περιέχουν, επίσης ενισχύουν την υγεία και τη δύναμη των οστών. Τα αμύγδαλα, ακόμα, ελαττώνουν τις ελεύθερες ρίζες που δρουν στο σώμα, οι οποίες παίζουν βασικό ρόλο στην εμφάνιση της οστεροπόρωσης που έρχεται σε μεγαλύτερες ηλικίες. Αν θέλετε να δώσετε γερές βάσεις και στο μωρό σας, κάντε του μασάζ με αμυγδαλέλαιο και θα βοηθήσετε την ανάπτυξη ενός γερού σκελετού.
9. Διατηρεί λαμπερή την επιδερμίδα
Για νεανικό και λαμπερό δέρμα, τα αμύγδαλα είναι ο μεγαλύτερος σας σύμμαχος. Η βιταμίνη Ε, τρέφει το δέρμα και το προστατεύει από την ξηρότητα και την αφυδάτωση, ενώ το μασάζ με αμυγδαλέλαιο προσφέρει σημαντικά σε ένα υγιές δέρμα, αλλά και δρα θεραπευτικά στο ηλιοκαμμένο δέρμα. Εν αντιθέσει, με άλλα προϊόντα το αμυγδαλέλαιο, δεν αφήνει το δέρμα λιπαρό και δεν φράζει τους πόρους, ενώ οι αντιγηραντικές του ιδιότητες βοηθούν στην αντιμετώπιση των ρυτίδων και των λεκέδων στο δέρμα, που εμφανίζονται με τα χρόνια.
10. Βοηθάει στην υγεία των μαλλιών
Η περιεκτικότητα του αμύγδαλου σε θρεπτικά συστατικά, ενισχυτικά για την υγεία της τρίχας (βιταμίνη Ε, βιοτίνη, μαγγάνιο, ψευδάργυρος και λιπαρά οξέα) το κάνει ιδανικό για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων της τρίχας, όπως είναι η πιτυρίδα, η τριχόπτωση και το φριζάρισμα των μαλλιών.
Επιπλέον, ο ψευδάργυρος στα αμύγδαλα ενισχύει την ανανέωση των κυττάρων, δεδομένου ότι η έλλειψη σε αυτό το μέταλλο είναι συχνά η αιτία για τα φαινόμενα αδύναμης τρίχας και τριχόπτωσης. Τρώτε αμύγδαλα και κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας, δυο φορές την εβδομάδα, με αμυγδαλέλαιο και θα δείτε διαφορά στην υγεία και εμφάνισης της τρίχας.
Αν θέλετε ένα υγιεινό σνακ που σας κρατά χορτάτους, επιλέξτε μια μικρή χούφτα ωμά, ανάλατα αμύγδαλα (περίπου 20–25 τεμάχια). Προσθέστε τα στο πρωινό σας ή καταναλώστε τα ως ενδιάμεσο γεύμα. Προτιμήστε φυσική μορφή χωρίς ζάχαρη ή αλάτι. Θυμηθείτε ότι η ποιότητα και η ποσότητα πάνε μαζί. Μικρές καθημερινές επιλογές μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη συνολική υγεία σας.
Έπαιξε σε πολλές ταινίες τη χρυσή εποχή της βιντεοκασέτας
Tο ημερολόγιο έγραφε 16 Ιουλίου 2003 όταν στο αστυνομικό ρεπορτάζ πρώτη είδηση γίνεται η δολοφονική επίθεση που δέχθηκε ένας άνδρας και η σύζυγός του έξω από το σπίτι τους. Το όνομα του θύματος, Ανδρέας Αλαφούζος, δεν λέει πολλά στο μεγαλύτερο μέρος της κοινής γνώμης, με εξαίρεση εκείνους που θυμούνταν ακόμη το πέρασμά του από τον καλλιτεχνικό χώρο.
Το σοκαριστικό περιστατικό συνέβη στον Άλιμο. Λίγα μέτρα μακριά από την είσοδο της πολυκατοικίας στην οποία διέμενε ο 38χρονος Ανδρέας Αλαφούζος και η σύζυγός του, Μαρία Μαγδαληνή, δύο άγνωστοι (σύμφωνα με τις μαρτυρίες) τους πλησίασαν.
Πυροβόλησαν την τότε 32χρονη γυναίκα δύο φορές στο πόδι και στη συνέχεια και στη συνέχεια ο ένας εξ αυτών έστρεψε την κάνη κατά του συντρόφου της, αδειάζοντας το όπλο πάνω του.
Οι γείτονες και οι κάτοικοι της περιοχής βγήκαν έντρομοι στα μπαλκόνια τους για να δουν τι έχει συμβεί. Όμως παρά την κινητοποίηση των αστυνομικών Αρχών, τα μπλόκα που στήθηκαν και τις έρευνες που ακολούθησαν, η ταυτότητα των δραστών παρέμεινε άγνωστη.
Στο σημείο έσπευσε σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ, αλλά όπως αποδείχθηκε, για τον Ανδρέα Αλαφούζου ήταν ήδη πολύ αργά καθώς είχε αφήσει στην άσφαλτο την τελευταία πνοή του.
Όταν η είδηση έπαιξε στα δελτία ειδήσεων, σε ιστοσελίδες και εφημερίδες, ορισμένοι «μύστες» της εποχής της βιντεοκασέτας αναγνώρισαν στο πρόσωπό του μια γνώριμη σε αυτούς φιγούρα.
Tο θύμα είχε μια σύντομη καριέρα στο δεύτερο μισό της δεκαετίας του 1980, με μπόλικες πάντως συμμετοχές σε αρκετές βιντεοταινίες κατά κύριο λόγο, ανάμεσα στις οποίες και οι «Επαγγελματίας οπαδός», «Αυτός αυτή και το βιολί τους», «Καυτά θρανία», «Ταμτάκος ο ηλεκτρονικός γύφτος», «Παλικάρι στα θρανία», «Ο ποντικοκυνηγος των δυο ηπείρων», «Στην κάψα του καλοκαιριού», «Ο Καβαλάρης των F.M stereo», «Μια τρελή τρελή ζωντοχήρα», «Υπαστυνόμος Θανάσης», «Το ρεπορτάζ», «Ταμτάκο προχωρά ξεβρώμισε τη χώρα», «Άβε Μαφία..εθνική ακαδημία απατεώνων», «Γυφτιά το μεγαλείο σου» και «Η αμαζόνα του τσίρκου».
Στις αρχές της δεκαετίας του 1990 κατέγραψε και παρουσίες στην τηλεόραση και πιο συγκεκριμένα στα σίριαλ «Κάθε κατεργάρης στον πάγκο του» της ΕΤ1 και «Μπελάδες για δύο» στο MEGA, αλλά κάπου εκεί χάθηκαν τα ίχνη τους ως ηθοποιός.
Δεν συνέβη όμως το ίδιο σε ό,τι αφορά την υπόλοιπη ζωή του και την αστυνομία…
Άλλωστε η ΕΛ.ΑΣ φέρεται να είχε για χρόνια στα ραντάρ της τον πρώην ηθοποιό, σχετίζοντας τον με τα κυκλώματα των «νονών» της νύχτας. Οξύμωρο μεν, αλλά όλα έδειχναν ότι οι ρόλοι του στις ταινίες όπου συνήθως υποδυόταν το «κακό παιδί» αποτελούσαν αντιγραφή της ίδιας της ζωής του μακριά από τις κάμερες.
Σύμφωνα με όσα είχαν γίνει τότε γνωστά, ο Ανδρέας Αλαφούζος φερόταν μπλεγμένος σε ξεκαθαρίσματα λογαριασμών, χωρίς ποτέ όμως να αποδειχθεί η συμμετοχή του σε κάποιο από τα λεγόμενα «συμβόλαια θανάτου» που είχαν ως αποτέλεσμα τις δολοφονίες πολλών μελών αντιπάλων συμμοριών.
Οι μόνες καταδίκες σε βάρος του αφορούσαν παράνομη οπλοκατοχή, με τις ποινές όμως που του είχαν επιβληθεί να είναι εξαγοράσιμες.
Λένε, μάλιστα, ότι και ο ίδιος γνώριζε ότι βρισκόταν στο στόχαστρο και οπλοφορούσε καθημερινά, χωρίς όμως αυτό να σταθεί αρκετό για να επιβιώσει στη «ζούγκλα» του κυκλώματος των γκάνγκστερ που διεκδικούσαν τον έλεγχο της αθηναϊκής νύχτας.
