Ανάμεσα στα αμύγδαλα και τα καρύδια, ποιο από τα δύο θα πρέπει να επιλέξετε;

Δείτε αναλυτικά τη διατροφική αξία των δύο ξηρών καρπών ανά μερίδα 30 περίπου γραμμαρίων, σύμφωνα με την Βάση Δεδομένων του αμερικανικού Υπουργείου Γεωργίας.

Σε καμία περίπτωση τα παραπάνω στοιχεία δεν υποδεικνύουν ότι τα καρύδια δεν είναι υγιεινά ή ότι πρέπει να τα αποφεύγετε. Προτιμήστε και τους δύο ξηρούς καρπούς χωρίς αλάτι.

Ο εθισμός στο αλκοόλ αποτελεί παράγοντα κινδύνου για δεκάδες παθήσεις, ενώ μειώνει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής.

Σύμφωνα με στοιχεία από την ιστοσελίδα treatment4addiction, ελεύθερη βάση δεδομένων που παρέχει πληρέστατη πληροφόρηση και υποστήριξη σε άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα εθισμού, η εξάρτηση από το αλκοόλ μπορεί να κοστίσει σε ένα χρόνιο χρήστη έως και 23 χρόνια ζωής.

Οι δημιουργοί της ιστοσελίδας υπολόγισαν επίσης πως μία μόλις «δόση» (ένα ποτό) κόβει περίπου 6,6 ώρες ζωές.

Σύμφωνα με το σχετικό δημοσίευμα της Daily Mail, τα στοιχεία που χρησιμοποιήθηκαν για να γίνουν οι υπολογισμοί προέρχονται από επίσημες βάσεις δεδομένων, όπως το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων και η Διοίκηση Κατάχρησης Ουσιών και Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας (SAMHSA).

Η μεθοδολογία που εφαρμόστηκε βασίστηκε σε κανόνες της Στατιστικής, ώστε να υπολογιστούν κατά προσέγγιση τα παραπάνω στοιχεία.

Επειδή οι μύκητες προσβάλλουν στην πλειονότητα των περιπτώσεων μόνο την επιδερμίδα και όχι τα εσωτερικά όργανα, αντιμετωπίζονται σχετικά εύκολα.

Δείτε ποια είναι τα συνηθέστερα είδη μυκήτων και τι πρέπει να κάνετε για να τους αποφύγετε ή να τους αντιμετωπίσετε.

– Δερματόφυτα

Η λοίμωξη από δερματόφυτα εκδηλώνεται με το τοπικό κοκκίνισμα της επιδερμίδας, ένα κυκλικό εξάνθημα που πρήζεται ελαφρώς και προκαλεί έντονη φαγούρα. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος ή στο κεφάλι. Μεταδίδεται αρκετά εύκολα από άνθρωπο σε άνθρωπο, οπότε θα πρέπει να αποφεύγετε να μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα όπως πετσέτες ή χτένες. Φροντίστε να σκουπίζετε καλά το σώμα και τα πόδια σας μετά το μπάνιο, καθώς η υγρασία διευκολύνει τη μετάδοση και την εξάπλωση του μύκητα.

– Το «πόδι του αθλητή» (μυκητίαση του ποδιού)

Πρόκειται για κατηγορία μυκήτων (δερματόφυτων) που προσβάλλουν τις μεσοδακτύλιες πτυχές των ποδιών. Το φαινόμενο είναι πολύ συχνό σε αθλητές, απ’ όπου και πήρε το όνομά του. Εκδηλώνεται με την έντονη φαγούρα, την αίσθηση καύσου και το ξεφλούδισμα της επιδερμίδας. Ο μύκητας μεταδίδεται εύκολα στο υγρό περιβάλλον των γυμναστηρίων και των αποδυτηρίων, από τις μολυσμένες πετσέτες, τις κάλτσες και τα παπούτσια. Δεν πρέπει ποτέ να περπατάτε ξυπόλυτοι στο μπάνιο, θα πρέπει να σκουπίζετε καλά τα πόδια σας, να αλλάζετε κάλτσες κάθε φορά που αλλάζετε παπούτσια και να μη φοράτε συνεχώς τα ίδια παπούτσια ώστε να αερίζονται.

– Μύκητες στα νύχια

Ο μύκητας μπορεί να προσβάλλει είτε τα χέρια είτε τα πόδια. Τα νύχια σπάνε πιο εύκολα, αποχρωματίζονται ή γίνονται τοπικά πιο χοντρά. Θα πρέπει να πλένετε συνέχεια τα χέρια και τα πόδια και να τα σκουπίζετε καλά. Να φοράτε πάντα στεγνές κάλτσες και να τις αλλάζετε συχνά, να μην περπατάτε ξυπόλυτοι σε κοινόχρηστα ντους και αποδυτήρια και να φοράτε άνετα παπούτσια ώστε να μην αναπτύσσονται υψηλές θερμοκρασίες ανάμεσα στα δάχτυλα. Επίσης, δεν πρέπει να μοιράζεστε ποτέ το νυχοκόπτη ή το ψαλιδάκι για τα νύχια.

– Μυκητίαση γύρω από τα γεννητικά όργανα (επιδερμοφυτία των μηρογεννητικών πτυχών)

Εκδηλώνεται με τα κόκκινα εξανθήματα και τη φαγούρα στη βουβωνική χώρα και είναι εξίσου συχνή σε άντρες και γυναίκες. Οφείλεται συχνά στις αυξημένες θερμοκρασίες και την υγρασία που αναπτύσσονται στην περιοχή μετά τη γυμναστική ή από τα στενά ρούχα.

– Αντιμετώπιση του μύκητα

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μολυνθεί από μύκητα, αρχικά συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας. Η φαγούρα και τα κόκκινα εξανθήματα μπορεί να οφείλονται σε αλλεργία ή σε κάποια άλλη αιτία και να επιβάλλεται επομένως εξειδικευμένη θεραπεία. Εάν η λοίμωξη από το μύκητα είναι ήπια, οι ειδικές κρέμες συνήθως είναι αρκετές για να υποχωρήσουν τα συμπτώματα. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, ίσως χρειαστεί η χορήγηση θεραπείας από του στόματος με συνταγή γιατρού.