Τετάρτη 28 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 13407

Notting Hill: Γνωρίστε την ωραιότερη συνοικία του Λονδίνου!

0

Ολοι έχουμε ακουστά το Notting Hill, την πιο ζωντανή και πολύχρωμη συνοικία του Λονδίνου, όπου είναι πολύ ευχάριστο να ζει κανείς ή να βολτάρει σαν τουρίστας…

Διάσημη για την αγορά της το Σάββατο, όπου τουρίστες και Λονδρέζοι γεμίζουν τους στενούς δρόμους, η συνοικία αποτελείται από κατοικίες στο μεγαλύτερο μέρος της. Το Notting Hill είναι διάσημο για τους εγγλέζικους εσωτερικούς κήπους και τα εντυπωσιακά σπίτια της βικτοριανής εποχής.

7b33e9b444ca79d9ec22fdc00be39aec

notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-03

Θεωρείται το ιδανικό μέρος για να ξεκινήσει κάποιος τη γνωριμία του με το Λονδίνο. Το Notting Hill δεν ήταν πάντα της μόδας. Στα μέσα του 20ού αιώνα έμεναν εκεί οι Ιρλανδοί και Αντιλλέζοι μετανάστες. Ηταν μια φτωχή συνοικία και τα ενοίκια πολύ χαμηλά. Εμπόριο ναρκωτικών, βία και ρατσιστικές επιθέσεις εναντίον των μεταναστών χαρακτήριζαν το Notting Hill.

notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-04 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-05

Ωστόσο, στη δεκαετία του 1960, όταν ξεκίνησε το καρναβάλι του Notting Hill, προς τιμήν των κατοίκων που προέρχονταν από τα νησιά της Καραϊβικής, η συνοικία έγινε μόδα.

b737275e8b28d659576d81b3c8027d4f

notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-07 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-08

  • Η αγορά του Portobello

Είναι από τις μεγαλύτερες του Λονδίνου. Βρίσκει κανείς κυρίως αντίκες και παλιά αντικείμενα (κοσμήματα, αξεσουάρ, διακόσμηση…). Η αγορά είναι ανοιχτή από τη Δευτέρα ως την Πέμπτη, ενώ την Παρασκευή και το Σάββατο μεγαλώνει σε έκταση. Η περιοχή είναι γεμάτη από παμπ, καφέ και χαριτωμένα εστιατόρια.

notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-09 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-10 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-11 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-12

Το Notting Hill θεωρείται σήμερα η γειτονιά των πλουσίων. Αλλά η ζωντανή μουσική, τα χρωματιστά κτίρια, τα ζωντανά καφέ και τα μαγαζιά ευκαιρίας για μουσική το κάνουν και μια γειτονιά εναλλακτικής κουλτούρας.
Το μέρος έγινε απολύτως διάσημο με την ταινία «Μια βραδιά στο Νότινγκ Χιλ», στην οποία πρωταγωνιστούσαν ο Χιου Γκραντ και η Τζούλια Ρόμπερτς.

notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-13

Οπως και άλλες γειτονιές του Λονδίνου, στο Notting Hill κτίστηκαν πελώρια σπίτια, αλλά δεν κατόρθωσαν να προσελκύσουν τους πολύ πλούσιους, οι οποίοι προτιμούσαν το κέντρο του Λονδίνου και τις γειτονιές Mayfair ή Belgravia. Η γειτονιά τελικά προσέλκυσε τη μεγάλη μπουρζουαζία, η οποία μπορούσε να ζει με το μοντέλο της Belgravia, αλλά σε φθηνότερες τιμές.

notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-14 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-15 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-16 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-17

Οταν οι μπουρζουά κάτοικοι του Notting Hill σταμάτησαν να προσλαμβάνουν πολλούς υπηρέτες, τα πελώρια σπίτια της γειτονιάς μοιράστηκαν σε διαμερίσματα. Μετά το 1980, όταν τα μεγάλα σπίτια ήρθαν πάλι στη μόδα, το Notting Ηill έγινε πάλι περιζήτητο, με τους ιδιωτικούς κήπους, τα δημόσια πάρκα και τα διάσημα μαγαζιά του.

notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-18

Το διάσημο σε όλο τον κόσμο εστιατόριο Churchill Arms:

notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-19 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-20 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-21 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-22 notting-hill-wraioteri-synoikia-londinou-23

Πηγή: iefimerida.gr

13 φωτογραφίες αθλητριών συγχρονισμένης κολύμβησης που θα σας φτιάξουν τη διάθεση!

0

Η συγχρονισμένη κολύμβηση είναι ένα εξαιρετικά όμορφο και γεμάτο χάρη άθλημα. Είναι επίσης γνωστό ως μπαλέτο του νερού και τις τελευταίες δεκαετίες έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον εκατομμυρίων ανθρώπων από όλο τον κόσμο. Φυσικά, αυτό είναι απόλυτα λογικό και μπορεί να το κατανοήσει ο οποιοσδήποτε αρκεί να δει λίγα λεπτά από μια παρουσίαση για να ενθουσιαστεί τόσο που δεν θα μπορεί να απομακρύνει τα μάτια του από εκεί.

Παρακάτω θα δείτε 15 αστείες φωτογραφίες από αθλήτριες της συγχρονισμένης κολύμβησης που θα σας φτιάξουν τη διάθεση. Εξάλλου, σόλο, ντουέτα, τρίο, ομάδες… όλα είναι πανέμορφα και πολύ εντυπωσιακά.

fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-13 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-12 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-11 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-10 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-09 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-08 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-07 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-06 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-01 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-05 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-04 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-03 fwtografies-sygxronismenis-kolymvisis-katallili-stigmi-02

Διάσημοι αθλητές βγήκαν από τα ρούχα τους και αποκάλυψαν την ομορφιά των σωμάτων τους

0

Κάθε χρόνο το γνωστό αθλητικό περιοδικό ESPN The Magazine βγάζει μια ειδική έκδοση που την αφιερώνει στην ομορφιά του σώματος. Αυτή τη χρονιά στις σελίδες του φιλοξενήθηκαν μερικοί από τους κορυφαίους αθλητές του κόσμου που πόζαραν στον φακό της κάμερας γυμνοί αναδεικνύοντας το καλογυμνασμένο σώμα τους.

Σας προτείνουμε να ρίξετε μια ματιά στις παρακάτω φωτογραφίες και ποιος ξέρει, μπορεί να σας παρακινήσουν να ασχοληθείτε με την γυμναστική.

Άλι Κρίγκερ, ποδόσφαιρο

18534410-R3L8T8D-650-28_3 18534310-R3L8T8D-650-26_2 18534210-R3L8T8D-650-28_1

Αλεξάνδρα Ράισμαν, ενόργανη γυμναστική

18534510-R3L8T8D-650-21_5 18534610-R3L8T8D-650-22_6 18535310-R3L8T8D-650-26_41

Αμάντα Μπίνγκσον, σφυροβολία

18535460-R3L8T8D-650-55a3873a0bf24 18535560-R3L8T8D-650-bingson 18535710-R3L8T8D-650-55a3873c0648f

Μπρίτνεϊ Γκρίνερ, μπάσκετ

18535860-R3L8T8D-650-19_10 18535810-R3L8T8D-650-15_12

Μπρους Χάρπερ, μπέισμπολ

18536160-R3L8T8D-650-14_14 18536210-R3L8T8D-650-14_15 18536110-R3L8T8D-650-12_16

Τσάντα Μακμίλαν, έπταθλο

18536510-R3L8T8D-650-55a389da0e7d2 18536460-R3L8T8D-650-55a389d84dee4 18536410-R3L8T8D-650-55a3cc14b49c2

Ομάδα «Indianapolis Colts», αμερικανικό ποδόσφαιρο

18537160-R3L8T8D-650-55

Ντάλας Φράιντεϊ, θαλάσσιο σκι

18538560-R3L8T8D-650-6_23 18538610-R3L8T8D-650-5_24

ΝτεΑντρέ Τζόρνταν, μπάσκετ

18539510-R3L8T8D-650-3_26 18539560-R3L8T8D-650-5_25

Πρώην αθλητές Γκαμπριέλ Ρις (45 χρονών), βόλεϊ παραλίας και η Λερντ Χάμιλτον (51 χρονών), σέρφινγκ

18539710-R3L8T8D-650-3_28 18539760-R3L8T8D-650-3_27

Τζερμέιν Τζόουνς, ποδόσφαιρο

18540010-R3L8T8D-650-3_29 18539960-R3L8T8D-650-3_30 18539910-R3L8T8D-650-3_31

Κέβιν Λαβ, μπάσκετ

18540310-R3L8T8D-650-55a3874648664 18540260-R3L8T8D-650-55a387484fda8 18540210-R3L8T8D-650-55a387448c861

Χατούνα Λόριγκ, τοξοβολία

18540510-R3L8T8D-650-2_35 18540560-R3L8T8D-650-2_36

Λετίσια Μπουφόνι, σκέιτμπορντ

18540810-R3L8T8D-650-2_37 18540860-R3L8T8D-650-2_38

Ναταλί Κόγκλιν, κολύμβηση

18541060-R3L8T8D-650-2_39 18541110-R3L8T8D-650-2_40 18541260-R3L8T8D-650-2_41

Όντελ Μπέκαμ, αμερικανικό ποδόσφαιρο

18541510-R3L8T8D-650-2_42 18541610-R3L8T8D-650-2_45 18541710-R3L8T8D-650-2_43

Πέιτζ Σελένσκι, χόκεϊ επί χόρτου

18541860-R3L8T8D-650-1_48 18541910-R3L8T8D-650-1_46 18541960-R3L8T8D-650-1_47

Σαντένα Παρκς, γκολφ

18542160-R3L8T8D-650-1_49 18542210-R3L8T8D-650-1_50 18542260-R3L8T8D-650-1_51

Στάνισλας Βαβρίνκα, τένις

18542510-R3L8T8D-650-1_53 18542560-R3L8T8D-650-1_54

Τάιλερ Σέγκιν, χόκεϊ, ομάδα «Dallas stars»

18542810-R3L8T8D-650-2_55 18542860-R3L8T8D-650-1_56

Τοντ Κλέβερ, ράγκμπι

18537860-R3L8T8D-650-55a38738096c3 18537810-R3L8T8D-650-55a38735f346d1 18537760-R3L8T8D-650-clever

Είναι πάνω από 200 ετών. Δείτε τι συμβαίνει όταν ανοίγουν τα ντουλάπια του.

0

Σίγουρα, έχετε ακούσει τη φράση «Δεν τα έφτιαξαν όπως συνηθίζεται» και αν και δεν γνωρίζουμε ποιος την επινόησε, τι χρησιμοποιούμε αρκετά και αδιαμφισβήτητα αναφέρεται σε πράγματα όπως αυτό που θα δείτε παρακάτω.

Πρόκειται για ένα αξιοθαύμαστο ντουλάπι που είναι γεμάτο με μυστικά ράφια, κρυμμένα ντουλαπάκια και κρυφά συρτάρια ενώ ως διακοσμητικές υπάρχουν αρκετές παιχνιδιάρικες φιγούρες. Ανήκε στον βασιλιά Φρειδερίκο Γουλιέλμο Β και θεωρείτε ένα από τα κορυφαία επιτεύγματα της Ευρωπαϊκής κατασκευής επίπλων. Δεν είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς το γιατί μόλις τα μυστικά του έρθουν στο φως.

Είναι ένα κομμάτι τόσο δύσκολο στην κατασκευή που απαιτείτε τεράστιο ταλέντο για τη δημιουργία του και εξαιρετική φροντίδα για να διατηρηθεί μιας και είναι πολύ ευαίσθητο. Το ντουλάπι βρίσκεται στο μουσείο Staatliche στο Βερολίνο αλλά μπορείτε να δείτε όλη την μυστικοπάθεια και το μεγαλείο του εδώ. Φανταστείτε να ψάχνετε κάτι που αποθηκεύσατε εκεί.

Δείτε το εκπληκτικό ντουλάπι στο παρακάτω βίντεο.

15 φωτογραφίες με τα πιο λαμπερά χαμόγελα που έχετε δει ποτέ

0

Το να είναι κανείς ικανός να γελάει είναι από τα πιο ανεκτίμητα δώρα που μας έκανε η ζωή μιας και είναι ένα από τα κοινά πράγματα που ενώνουν τον κόσμο. Όπου κι αν είμαστε, ότι κι αν κάνουμε, με ένα χαμόγελο δηλώνουμε πολλά στους γύρω μας χωρίς καν να ανταλλάξουμε κουβέντα. Όταν οι άνθρωποι χαμογελούν, το χρώμα του δέρματος, η ηλικία, η εθνικότητα, η θρησκεία και το κοινωνικό επίπεδο δεν μετρούν.

Παρακάτω θα δείτε μερικές εικόνες με τα πιο λαμπερά και όμορφα χαμόγελα που υπάρχουν. Κάθε ένα από αυτά αποδεικνύουν πως ένα μόνο χαμόγελο αποτελεί απόδειξη πως δεν είμαστε και τόσο διαφορετικοί μεταξύ μας. Όλοι έχουμε δικαίωμα να απολαμβάνουμε τις χαρές τις ζωής και να αποτυπώνουμε τα συναισθήματά μας μέσω αυτού.

Απολαύστε τις όμορφες φωτογραφίες στις παρακάτω εικόνες και σίγουρα θα σας κάνουν να χαμογελάσετε και εσείς.

788405-900-14461990445540125286_4732e5a96c_o 788455-900-14461990445860735256_0e7c3565ae_b 788855-900-1446199044Ethan-5-years-close-up-Hudson-Family-Session-Amber-Engfer-Photography 788805-900-1446199044Ella-2-years-Hudson-Childrens-Session-laugh-Amber-Engfer-Photography 788155-900-144619904413214629474_187654d8f7_b 788255-900-144619904416426224555_251b187d95_h 788205-900-144619904414663242757_a58c336770_h 789055-900-1446199044Pareci_haliti_1837a 788555-900-14461990446960712609_fa55bb5224_b 789555-900-1446199043RQn4Vntm 789705-900-1446199043tumblr_n0nhfeoFp51qboy26o1_1280 788955-900-1446199043IMG_4864 788355-900-14461990434d664feeee24a 788305-900-14461990432427271317 789605-900-1446199043sem262_15

Αυτή η μητέρα αντέδρασε, όταν την ρωτούσαν τι συμβαίνει με το πρόσωπο του παιδιού της.

0

Η Katie Crenshaw κουράστηκε να ακούει τον κόσμο να της λέει: “Κρίμα που έχει αυτό το πράγμα στο πρόσωπό της. Κατά τα άλλα είναι τόσο όμορφη.”

Αυτή είναι η 6 μηνών Charlie Crenshaw. Η Charlie ζει μαζί με τους γονείς της και τον μεγαλύτερο αδερφό της στην Ατλάντα των Η.Π.Α.

Η Charlie έχει ένα εκ γενετής σημάδι στο πρόσωπό της, που ονομάζεται τριχοειδές αιμαγγείωμα, αναφέρει η μαμά της Katie.

“Το σημάδι είναι ένας καλοήθης όγκος και δεν βλάπτει την υγεία της, αφού είναι μόνο αισθητικό. Επίσης, η Charlie παίρνει φαρμακευτική αγωγή για να εξασφαλίσουμε, ότι δεν θα αναπτυχθεί το σημάδι. Τα περισσότερα αιμαγγειώματα εξαφανίζονται κάποια στιγμή”, έγραψε η Katie στο μπλογκ της “Twelve and six”.

Η περήφανη μητέρα μοιράζεται με τον κόσμο πολλές ιστορίες με τα χαρακτηριστικά της Charlie, αλλά ο κόσμος επιμένει να την ρωτάει για το εκ γενετής σημάδι της κόρης της.

Η Katie λέει, ότι η ίδια και ο σύζυγός της ενοχλήθηκαν, γιατί αυτό ήταν το μόνο θέμα για το οποίο ήθελαν να συζητάνε μαζί τους.

“Θέλαμε να προχωρήσουμε και να συζητάμε για όλα τα θέματα που αφορούν τα μωρά”, δήλωσε.

Υποστηρίζει, ότι τα συνεχή σχόλια από τους συγγενείς, τους φίλους και αγνώστους άρχισαν να την ενοχλούν.

“Μου έλεγαν πράγματα, όπως “κρίμα το μωρό” ή “προσευχήσου να φύγει το σημάδι.” Επίσης, έχω ακούσει και το “γύρισε την από την καλή της πλευρά” ή το “κρίμα που έχει αυτό το σημάδι, διαφορετικά είναι πολύ όμορφη”, αναφέρει η Crenshaw.

Αυτή η κατάσταση έκανε την μητέρα να καταλάβει, γιατί την ενοχλούσαν τόσο πολύ τα σχόλια που άκουγε: “Συνειδητοποίησα, ότι η λύπηση των άλλων ήταν που έκανε την κόρη μου μοναδική. Οι άνθρωποι προσεύχονταν να εξαφανιστεί ένα από τα πιο πολύτιμα χαρακτηριστικά της.”

Οπότε, η Crenshaw αποφάσισε να γράψει για αυτή την κατάσταση στο προσωπικό της μπλογκ.

Στην ανάρτησή της με τον τίτλο “Τι κακό έχει το πρόσωπό της” η Crenshaw έγραψε, ότι δεν χρειάζεται την λύπηση κανενός:

“Σας προτείνω αντί να προσεύχεστε να εξαφανιστεί το σημάδι από το πρόσωπό της, να προσεύχεστε μεγαλώνοντας να γίνει μια κοπέλα με αυτοπεποίθηση, που θα αγαπάει τον εαυτό της ανεξαρτήτως της εξωτερικής της εμφάνισης. Να προσεύχεστε να σταματήσουν τα σχόλια από συγγενείς, φίλους και αγνώστους πριν να είναι αρκετά μεγάλη για να καταλαβαίνει. Να προσεύχεστε να γίνει ένας δυνατός άνθρωπος σε μια ηλικία που όλοι δεχόμαστε κριτική για πολλούς και διαφορετικούς λόγους.

Σας προτείνω να δείτε πέρα από αυτό. Πως θα σας φαινόταν, αν ερχόμουν και σας έλεγα, “Τι συμβαίνει με αυτό το περίεργο σημάδι του παιδιού σου” ή “εύχομαι να εξαφανιστεί αυτό το σπάνιο εκ γενετής σημάδι του παιδιού.”

Απλά σκεφτείτε το εξής: Προσεύχεστε για να εξαφανιστεί ένα από τα χαρακτηριστικά της κόρης μου που την κάνειι αυτό που είναι.

Κρατήστε την λύπησή σας. Είναι ένα υγιές και ευλογημένο παιδί. Το αιμαγγείωμά της είναι τόσο σημαντικό για το ποια είναι όσο και μια φακίδα στο χέρι της. Δεν χρειάζεται να το αναφέρετε, δεν χρειάζεται να εύχεστε να εξαφανιστεί.

Δεν έχει “καλή πλευρά”, όταν βγάζουμε οικογενειακές φωτογραφίες. Δεν κάνω καμία επεξεργασία στο αιμαγγείωμά της, όταν επιλέγω τις φωτογραφίες. Όλο της το πρόσωπο είναι γλυκό και δεν έχει καμία απολύτως σημασία το πως δείχνει.”

Η ανάρτησή της βρήκε μεγάλη ανταπόκριση. Πολλοί της απάντησαν, ότι έχουν αντιμετωπίσει παρόμοια σχόλια για τα μοναδικά χαρακτηριστικά των παιδιών τους.


“Δεν περίμενα η ανάρτηση μου να βρει τόσο μεγάλη ανταπόκριση. Έχω συγκινηθεί πάρα πολύ από το πόσες ζωές άγγιξε η ιστορία μας”, λέει η Crenshaw.


Αυτό που ελπίζει να καταφέρει η Crenshaw μέσω της ανάρτησής της είναι να “ομαλοποιήσει τις διαφορές στην εμφάνιση.”
“Οι άνθρωποι έχουν την συνήθεια να λυπούνται όσους δείχνουν διαφορετικοί. Θέλω να το αλλάξω αυτό και να αγκαλιάσω την διαφορετικότητα. Ελπίζω, ότι η Charlie θα μεγαλώσει ως ένα παράδειγμα, ότι η ομορφιά δεν είναι συνώνυμη με το πρότυπο της αψεγάδιαστης ομορφιάς που επιβάλλει η κοινωνία”, υποστηρίζει η Crenshaw.

20 αποτελεσματικές συνήθειες που θα σας δώσουν πραγματικά μια λαμπερή επιδερμίδα.

0

Το λαμπερό δέρμα είναι τέλειο όπλο στον αγώνα που κάνει κανείς για να δείχνει νεότερος. Το δέρμα είναι ένα υπέροχο μέρος του σώματος που προστατεύει αλλά επιτρέπει να αισθανθούμε τον έξω κόσμο. Μπορεί να είναι πολύ ισχυρό και έχει μια φυσικά ικανότητα να αναπλάθεται. Ωστόσο, συχνά οι άνθρωποι το θεωρούν δεδομένο και το παραμελούν.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσοι πολλοί παράγοντες μπορούν να το βλάψουν καθημερινά.

Για να βοηθήσετε το δέρμα σας να γίνει τέλειο και όμορφο δείτε τη λίστα με τις 20 συμβουλές και συνήθειες που θα κάνουν το δέρμα σας καλύτερο και είναι πολύ πιο εύκολες από όσο φανταζόσασταν.

1. Κάντε τακτική απολέπιση σε όλο το σώμα σας. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα απολέπισης, ένα γάντι ή σφουγγάρι του ντους. Τρίψτε την πάνω στο δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

2. Ενυδατώστε το δέρμα σας καθημερινά με ενυδατική λοσιόν ή κρέμα.

23d6e28168107f5517bcf1026291bc71

3. Κάθε 15 ημέρες χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου ζελατίνης για να αφαιρέσετε τα σπυράκια σας.

Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας ζελατίνη με 2 κουταλιές τις σούπας γάλα και βάλτε το μείγμα στα μικροκύματα για 10 δευτερόλεπτα. Απλώστε το στο πρόσωπό σας και αφήστε το να στεγνώσει. Βγάλτε το απαλά και απολαύστε το αποτέλεσμα.

4. Πλύντε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό ή χλιαρό νερό πριν κοιμηθείτε για να φύγουν οι σκόνες, τα βακτήρια και το λίπος από τους πόρους του δέρματος.

5. Σιγουρευτείτε πως φοράτε αντηλιακό. Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι η κύρια αιτία για τις πρόωρες ρυτίδες, τις κηλίδες ηλικίας, ακόμα και τον καρκίνο του δέρματος.

0dd9f61906544ba251fe6c68022f2066

6. Πιείτε πολύ νερό. Αυτό βοηθά το δέρμα σας να λειτουργεί στο βέλτιστο βαθμό. Όταν είστε αφυδατωμένοι, η ελαστικότητα και η καθαρότητα του δέρματός σας μειώνετε.

7. Απλώστε μια μικρή ποσότητας από αγνό τζελ αλόης βέρα κάτω από τα μάτια και γύρω από το στόμα σας 2-3 φορές την εβδομάδα πριν πάτε για ύπνο.

Αυτή η φυσική συνταγή βοηθά στην πρόληψη ρυτίδων και λεπτών γραμμών.

8. Απαλλαγείτε από το άγχος. Το άγχος έχει καταστροφικές συνέπειες σε όλα σας τα όργανα συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος. Αγχωθείτε λιγότερο και το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί.

9. Καθαρίστε το σωστά. Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας τη νύχτα. Αν παραλείψετε να το κάνετε αυτό, οι πόροι σας θα φράξουν και το δέρμα σας θα γίνει γρήγορα θαμπό και ευερέθιστο.

10. Τουλάχιστον μια φορά το μήνα προετοιμαστείτε για ένα smoothie αποτοξίνωσης και ομορφιάς.

Ανακατέψτε λίγα τεύτλα με χυμό πορτοκαλιού, ένα καρότο, ένα μήλο, μισό αγγούρι και σέλινο. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενυδατώσετε το δέρμα σας και αν απομακρύνετε τις τοξίνες.

1d999fd214eaaf03986b9e5e8c068f9e

11. Ασκηθείτε. Μια καλή προπόνηση αυξάνει τον μεταβολισμό σας και διεγείρει τη διαδικασία ανανέωσης του δέρματος.

12. Κάθε 15 ημέρες κάντε απολέπιση στο δέρμα σας με μια κρέμα απολέπισης ή ένα μείγμα από γιαούρτι και λεπτούς κρυστάλλους ζάχαρης. Τρίψτε απαλά το δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις.

13. Κοιμηθείτε περισσότερο. Όταν κοιμάστε τα κύτταρά σας αναζωογονούνται και το δέρμα σας ανακτά την ελαστικότητα και την σφριγηλότατα του. Φροντίστε τον εαυτό σας και απολαύστε την ξεκούραση που σας αξίζει.

14. Δώστε στο πρόσωπό σας μια σωστή περιποίηση στο σπίτι με μια φυσική μάσκα προσώπου. Για τις γυναίκες με λιπαρό δέρμα η μάσκα από πλιγούρι και βρώμη είναι ιδανική. Μια μάσκα αβοκάντο καταπραΰνει και τρέφει το ξηρό και με φαγούρα δέρμα. Ένα το δέρμα σας είναι ένας συνδυασμός των παραπάνω, μια μάσκα μέλι με παπάγια είναι ιδανική.

15. Πάρτε βιοτίνη κάθε μέρα. Αυτή η βιταμίνη προωθεί τις διαδικασίες τις κυτταρικής ανάπλασης και ανανέωσης και κάνει το δέρμα και τα νύχια σας να μεγαλώνουν καλύτερα. Πάρτε μια κάψουλα κάθε πρωί και να θυμάστε πως η πρόκειται για υδατοδιαλυτή βιταμίνη, οπότε θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό όλη μέρα.

75e1a069d6a70e1dd7ee95b89760aee3

16. Χρησιμοποιήστε μια πήλινη (λάσπη) μάσκα αν έχετε λιπαρή ζώνη Τα (μύτη, μέτωπο και πιγούνι). Αν έχετε λιπαρό δέρμα χρησιμοποιήστε αυτή τη μάσκα σε τακτική βάση.

17. Το αγγούρι είναι σύμμαχός σας. Όλοι έχουμε δει διαφημίσεις και ταινίες όπου οι γυναίκες κάθονται με φέτες αγγουριού στο δέρμα και πάνω στα μάτια τους. Ο χυμός του κάνει πραγματικά θαύματα καθώς καταπραΰνει, αναζωογονεί και κάνει το πρόσωπό σας φρέσκο και λαμπερό.

18. Προσθέστε υγρές σακούλες τσαγιού πάνω στα μάτια σας για να μειώσετε τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο. Επίσης το πράσινο τσάι λειτουργεί ως τονωτικό προσώπου που μπορείτε να χρησιμοποιείτε 2 φορές την εβδομάδα για να σφίξουν οι πόροι και έχει αντι-γηραντικά και αντι-βακτηριακά αποτελέσματα.

19. Αποφύγετε να ψεκάζετε το πρόσωπό σας με άρωμα. Τα περισσότερα αρώματα περιέχουν συστατικά που μπορούν να κάνουν το κολλαγόνο κάτω από την επιδερμίδα να σπάσει.

20. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ καλής ποιότητας. Επιλέξτε προσεκτικά τα προϊόντα ομορφιάς και θυμηθείτε πως το δέρμα σας απορροφά ότι βάλετε πάνω του.

Εννιά αποτελεσματικές ασκήσεις για όμορφη και υγιή πλάτη.

0

Εάν κάνετε καθιστική εργασία τότε κατά πάσα πιθανότητα κάνετε κακό στην πλάτη σας.

Οι παρακάτω ασκήσεις όταν γίνονται καθημερινά και μάλιστα καθιστοί στο γραφείο σας θα εμποδίσουν να αισθάνεστε πόνους στην πλάτη και θα βελτιώσουν την κατάστασή σας.

 

Σήκωμα των ώμωνa0b88aa4df5a2365b1a734ef6a716c67

Είναι μια άσκηση για το πάνω μέρος της πλάτης. Καθίστε ευθεία με τα πόδια στο πάτωμα.Τα χέρια σας χαλαρά στο πλάι. Ανασηκώστε τους ώμους σας μέχρι τα αυτιά. Κρατήστε τον λαιμό σε ευθεία, μην τον λυγίζετε. Μετά κατεβάστε τους ώμους. Επαναλάβατε αυτήν την άσκηση αρκετές φορές με γρήγορο ρυθμό.  


 

Τέντωμα ώμων43f3bab354fd3b96cd02190abf68bf6e

Καθίστε ευθεία με τα πόδια στο πάτωμα και τα χέρια στο πλάι. Κρατήστε τον λαιμό σε ευθεία και ενώστε τις ωμοπλάτες. Μην σηκώνετε τους ώμους. Προσπαθήστε να ενώσετε καλά τις ωμοπλάτες. Μετά φέρτε τους ώμους προς τα εμπρός και όσο μπορείτε πιο κοντά μεταξύ τους. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές και με μέτριο ρυθμό.


 

Κύκλους στους αγκώνεςeaa10214dc9fdf51bcaca4882e4db2ef

Καθίστε ευθεία με τα πόδια στο πάτωμα. Κρατήστε τα γόνατ ανοιχτά στο φάρδος των γοφών. Με τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες κάντε κυκλικές κινήσεις στους αγκώνες σαν να κολυμπάμε ελεύθερο. Επαναλάβετε αρκετές φορές και μετά κάντε την άσκηση προς την αντίθετη κατεύθυνση. Επαναλάβετε αρκετές φορές.


 

 Κάμψη της σπονδυλικής στήλης54ad223131950a4ebec0f3327eec3a19

Καθίστε ευθεία στην άκρη της καρέκλας σας με τα πόδια στο πάτωμα. Κρατήστε τα γόνατα στο φάρδος των γοφών σας. Λυγίστε τους αγκώνες και φέρτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας κρατώντας τους αγκώνες ανοιχτούς. Τα μπράτσα σας πρέπει να είναι παράλληλα με το έδαφος. Στρέψτε το πάνω μέρος του σώματος σας προς τα αριστερά μετά προς τα δεξιά. Επαναλάβετε με άνετο ρυθμό. Επαναλάβετε αρκετές φορές.


 

Τόξο στην πλάτη35fa125e6df75ccded1362bdfd732bc6

Καθίστε ίσια στην άκρη της καρέκλας σας με τα πόδια στο πάτωμα. Κρατήστε τα γόνατα ανοιχτά στο ύψος των γοφών. Φέρτε τα χέρια στα γόνατα. Κάντε την πλάτη σας ένα τόξο και κοιτάξτε προς τα επάνω στο ταβάνι. Φέρτε το μέσο της πλάτης σας προς τα εμπρός ενώ φέρνετε τους ώμους, τον λαιμό και το κεφάλι προς τα πίσω και ελαφρά προς τα κάτω. Το σαγόνι θα πρέπει να κοιτάζει προς τα επάνω. Επαναλάβετε αρκετές φορές.


 

Δίπλωμα προς τα εμπρός77d9cdb86a656a21013c9083bc2ad6c0

Καθίστε με τα πόδια στο πάτωμα. Ενώστε τα γόνατα. Κρατώντας τα γόνατα λυγισμένα, διπλώστε  προς τα εμπρός προς τους μηρούς σας. Κρατείστε ευθεία  την πλάτη. Μπορείτε να βοηθηθείτε κρατώντας με τα χέρια τις άκρες των γονάτων. Κρατηθείτε σε αυτήν την θέση όσο αντέχετε. Γυρίστε στην αρχική  θέση και επαναλάβετε 1-2 φορές.


 

 Κάμψη στο πλάιbafd3c60a6dc5eba484815919a62b00e

Καθίστε ευθεία στην άκρη της καρέκλας σας με τα πόδια στο πάτωμα. Κρατήστε γόνατα και γοφούς στην ίδια ευθεία. Βάλτε και τα δύο χέρια πίσω από το κεφάλι σας. Στρέψτε τον κορμό σας προς τα αριστερά και επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Μετά στρέψτε τον κορμό σας προς τα δεξιά. Μην καμπουριάζετε την πλάτη ή γέρνετε προς τα πίσω. Λυγίστε τον κορμό σας και από τις δυο πλευρές. Επαναλάβετε αρκετές φορές.


 

 Κάθισμα γάταςec6af219ddda964a347a4a8f17834f2f

Καθίστε με το σώμα σε ευθεία στην άκρη της καρέκλας σας και με τα πόδια στο πάτωμα. Τα γόνατα ανοιχτά στο ύψος των γοφών. Βάλτε τα χέρια στα γόνατα. Κάντε καμπούρα το μεσαίο τμήμα της πλάτης σας και γέρνετε προς τα εμπρός. Προσπαθήστε να μην κουνάτε  τους ώμους και την λεκάνη. Κρατήστε τον κορμό κάθετο. Μετά, καμπουριάστε την σπονδυλική σας στήλη και γέρνετε προς τα πίσω. Επαναλάβετε την άσκηση με διαφορετικούς ρυθμούς.


 

Λυγίσματα στο πλάι9db3f01eb004cfdb16c813afb29e01c2Καθίστε ευθεία στην άκρη της καρέκλας σας. Βάλτε τα χέρια σας στα γόνατα. Λυγίστε το μεσαίο μέρος της πλάτης σας προς τα αριστερά. Μετά προς τα δεξιά. Μην κουνάτε τους ώμους ή την λεκάνη. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

 

 

Πηγή: exercises4back

Ένα Τσιουάουα συνάντησε έναν Μεγάλο Δανό και τον έκανε να ντραπεί με τον πιο αστείο τρόπο!

0

Τα μικρόσωμα σκυλιά πιστεύεται ότι είναι νευρικά ενώ τα μεγαλόσωμα έχουν την τάση να αντιδρούν πιο ήπια, σαν ευγενικοί γίγαντες. Υπάρχουν βέβαια και εξαιρέσεις.

Το παρακάτω βίντεο είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα. Η Lilly,ένα υπερκινητικό Chihuahua,4 εβδομάδων παίζει με τον Vago, τον ήρεμο Μεγάλο Δανό, στην Μανιτόμπα του Καναδά.

Τα Chihuahua είναι από τα μικρότερα σκυλιά στον κόσμο και αν και το ταμπεραμέντο τους ποικίλει, πολλά από αυτά είναι οξύθυμα.

Οι μελλοντικοί ιδιοκτήτες πρέπει να ξέρουν ότι υιοθετώντας ένα τέτοιο μικροσκοπικό σκύλο πρέπε να εφοδιαστούν με πολλή υπομονή. Ο Vago από την άλλη μεριά είναι ευγενικός, γλυκός και μάλλον τρυφερός.

Παρακολουθώντας αυτά τα δυο είδη σκύλων θα σας ζεστάνει την καρδιά. Το κεφάλι του Vago είναι το ίδιο μέγεθος με το σώμα της Lilly, αλλά αυτός παραμένει ένας κύριος.εγαλόσωμα έχουν την τάση να αντιδρούν πιο ήπια, σαν ευγενικοί γίγαντες. Υπάρχουν βέβαια και εξαιρέσεις.

Το παρακάτω βίντεο είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα.  Η Lilly,ένα υπερκινητικό Chihuahua,4 εβδομάδων παίζει με τον Vago,  τον ήρεμο Μεγάλο Δανό, στην Μανιτόμπα του Καναδά.  

Τα Chihuahua είναι από τα μικρότερα σκυλιά στον κόσμο και αν και το ταμπεραμέντο τους ποικίλει, πολλά από αυτά είναι οξύθυμα.

Οι μελλοντικοί ιδιοκτήτες πρέπει να ξέρουν ότι υιοθετώντας ένα τέτοιο μικροσκοπικό σκύλο πρέπε να εφοδιαστούν με πολλή υπομονή. Ο Vago από την άλλη μεριά είναι ευγενικός, γλυκός και μάλλον τρυφερός.

Παρακολουθώντας αυτά τα δυο είδη σκύλων θα σας ζεστάνει την καρδιά. Το κεφάλι του Vago είναι το ίδιο μέγεθος με το σώμα της Lilly, αλλά αυτός παραμένει ένας κύριος.

Δείτε το βίντεο

15 εντυπωσιακά ζώα που ξέρουν καλά πως να μένουν σε φόρμα!

0

Όταν παίρνουμε την απόφαση να γυμναστούμε, έχουμε ήδη κερδίσει την μισή μάχη. Μόλις πάρετε την απόφαση το μόνο μένει είναι να βάλετε τα αθλητικά σας και να αρχίσετε το τρέξιμο.

Τρέξτε γρήγορα ή αργά, πάνω ή κάτω, δεξιά ή αριστερά, αλλά το σημαντικότερο είναι να προχωράτε με ενθουσιασμό! Επιλέξτε τα κατάλληλα ρούχα για την γυμναστική σας και κάντε το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε το τέλειο σώμα.

Δείτε παρακάτω μερικές φωτογραφίες ζώων που θα σας εμπνεύσουν να ξεκινήσετε γυμναστική αμέσως!

#1 Πες μου τώρα, ότι πας γυμναστήριο 4 φορές την εβδομάδα!

845365a14ad254d135056cf4aa35dccf

#2 Στην Βραζιλία ακόμα και οι κόκορες παίζουν ποδόσφαιρο!

909178f776cdce9d2d806203cab479af

#3 Οι πραγματικές γάτες φαίνονται υπέροχες ακόμα και όταν κάνουν μονόζυγο.

63fba3fe6bb6ab68602482e08ab3dfa3

#4 Κουταβάκι που κάνει γιόγκα.

f375f5b43797feb417fa6d9fae7b9291

#5 Πάει τέλειωσε, φεύγω από αυτή την πόλη!

da094e785cb4b99c810cd09bce58f53e

#6 Διπλή τούμπα στον αέρα!

6fa2f3cac7e2987c3ddfc749a0627621

#7 Τρεις ακόμα γύρους και θα είμαι επαγγελματίας.

022af87b67d5666e5c3ca83a7a8b3638

#8 Τα μόνα πράγματα που θέλω είναι να τρώω και να αδυνατίζω.

a980c9db9b37f523f23efa009c3368ce

#9 Αναρωτιέμαι πόσο μεγάλο θα είναι το τέρμα σε αυτό το παιχνίδι…

92aac3bc5869d584b69e16d8933c9b85

#10 Τράβα με μια φωτογραφία τώρα που κάνω διατάσεις; Ντάξει, την έβγαλες; Ωραία, πάω για ύπνο τώρα!

a4599a61ed51a2e9f76f042acf945e5c

#11 Ό,τι και αν κάνετε, η σανίδα θα είναι πάντα η καλύτερη άσκηση.

622c05fc25e0a6ef692be8934a37dbd6

#12 Ακόμα και οι κατσίκες κάνουν σέρφινγκ! Μήπως πρέπει και εμείς να ξεκινήσουμε;

e10da2c919a0410f3cc3337dcd6b4a66

#13 Ο παραδοσιακός χορός της γάτας να καλέσει την άνοιξη.

3c5a0bb1b0eb3cb58688e7bc75836151

#14 Ο πρώτος κανόνας για έναν επιτυχημένο χορευτή μπαλέτου- τεντωθείτε όσο περισσότερο μπορείτε!

296791c389c1b604b3b4df0bbd35d1c4

#15 Ποιος είναι το αφεντικό εδώ; Εγώ είμαι το αφεντικό!

320fa24245ce132d483326340cbb0693