Ανακαλύψαμε στα Zara το ιδανικό φόρεμα για κάθε κάλεσμα της σεζόν, το οποίο θα λατρέψουν ιδιαίτερα οι fashionistas άνω των 50.
Μετά τα 50, το στιλ δεν αφορά μόνο τις τάσεις, αλλά κυρίως την άνεση, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα να νιώθετε όμορφη σε κάθε περίσταση. Κάθε γυναίκα σε αυτή την ηλικία γνωρίζει ότι το σωστό κομμάτι μπορεί να μεταμορφώσει μια εμφάνιση, να αναδείξει τη σιλουέτα και να δώσει μια αίσθηση φινέτσας χωρίς υπερβολές.
Τα ρούχα γίνονται εργαλεία που επικοινωνούν προσωπικότητα, στυλ και κομψότητα, ενώ παράλληλα δίνουν ελευθερία κινήσεων για κάθε δραστηριότητα και καλέσματα της σεζόν.
Καθώς οι κοινωνικές εκδηλώσεις αυξάνονται, η γκαρνταρόμπα μετά τα 50 πρέπει να είναι προσεκτικά οργανωμένη. Τα καλέσματα που συνήθως συναντάμε περιλαμβάνουν επίσημα δείπνα, γάμους, βαφτίσεις, εορταστικά τραπέζια αλλά και πιο casual συγκεντρώσεις με φίλους ή οικογενειακές στιγμές στο σπίτι -κάθε περίσταση απαιτεί διαφορετική ισορροπία μεταξύ κομψότητας και άνεσης.
Το μακρύ φόρεμα με V ντεκολτέ και λεπτές τιράντες από τη νέα συλλογή των Zara είναι ένα από εκείνα τα κομμάτια που κάθε γυναίκα άνω των 50 πρέπει να έχει στην ντουλάπα της. Πρόκειται για ένα φόρεμα που συνδυάζει κομψότητα, άνεση και μοντέρνο στιλ και είναι ιδανικό για όλα τα καλέσματα της σεζόν.
Το ασύμμετρο ύφασμα τύπου κάπα και οι πιέτες στο στήθος χαρίζουν διακριτική κίνηση και χαρίζουν επιπλέον στιλ, ενώ το V ντεκολτέ αναδεικνύει τη γραμμή του λαιμού και των ώμων με κομψό τρόπο. Η λεπτομέρεια στο ύφασμα και η ροή του φορέματος επιτρέπουν στην κάθε γυναίκα να νιώθει άνετα, ενώ ταυτόχρονα εντυπωσιάζει με το στιλ της.
Για να ολοκληρωθεί η εμφάνιση, μπορεί να συνδυαστεί με nude ή μεταλλικές γόβες, που θα δώσουν ύψος και κομψότητα σε πιο επίσημες περιστάσεις, ενώ για πιο casual καλέσματα ένα ζευγάρι διακριτικά πέδιλα ή slingbacks θα κρατήσουν την εμφάνιση άνετη και στιλάτη. Ένα λεπτό κολιέ που ακολουθεί τη γραμμή του V ντεκολτέ ή ένα ζευγάρι σκουλαρίκια σε χρυσό ή ασημί τόνο θα δώσουν λάμψη χωρίς υπερβολές, ενώ μια λεπτή ζώνη μπορεί να τονίσει τη μέση και να δώσει σχήμα στη σιλουέτα.
Σύντομα, τρία ζώδια θα βρεθούν μπροστά σε σοβαρές προκλήσεις που θα δοκιμάσουν τη δύναμη, την αντοχή και την αποφασιστικότητά τους.
Οι αστρολόγοι προειδοποιούν ότι αυτή η περίοδος που διανύουμε θα απαιτήσει θάρρος, ψυχραιμία και την λήψη σημαντικών επιλογών που θα επηρεάσουν τόσο την προσωπική ζωή όσο και την καριέρα σας.
Τα τρία ζώδια που θα δοκιμαστούν
Καρκίνος
Οι Καρκίνοι θα χρειαστεί να επιδείξουν μεγάλη εσωτερική δύναμη. Οι καταστάσεις που θα αντιμετωπίσουν μπορεί να αφορούν σχέσεις ή επαγγελματικές δυσκολίες οι οποίες θα δοκιμάσουν την αντοχή τους. Είναι σημαντικό να μην αφήσουν τον φόβο να τους κυριεύσει και να μείνουν πιστοί στις αξίες τους. Να σημειώσουμε ότι οι αλλαγές μπορεί να φανούν δύσκολες στην αρχή, αλλά θα ανοίξουν νέες προοπτικές και θα δώσουν ευκαιρίες για προσωπική εξέλιξη. Το ίδιο το ένστικτο και η στήριξη από αγαπημένα πρόσωπα θα είναι πολύτιμα για αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Ζυγός
Οι Ζυγοί, από την πλευρά τους, θα βρεθούν αντιμέτωποι με δύσκολες αποφάσεις που θα απαιτήσουν ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής ή θα δοκιμάσουν την εσωτερική τους ηρεμία. Αυτή η φάση θα τους αναγκάσει να επανεξετάσουν τις προτεραιότητές τους και να αφήσουν πίσω ό,τι δεν χρειάζονται πια. Παρά τις δυσκολίες, θα υπάρξει η δυνατότητα να ενισχύσουν τη θέση τους, να βρουν νέες πηγές έμπνευσης και να δημιουργήσουν καλύτερες συνθήκες τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική τους ζωή. Η ηρεμία και η προσεκτική σκέψη θα είναι τα κλειδιά για να περάσουν επιτυχώς αυτή την περίοδο που θα τους χαρίσει προκλήσεις.
Ιχθύς
Τέλος, οι Ιχθύες θα βρεθούν μπροστά σε σημαντικές αλλαγές που θα δοκιμάσουν την ευελιξία και την προσαρμοστικότητά τους. Οι προκλήσεις αυτές μπορεί να αφορούν τόσο σχέσεις όσο και επαγγελματικά ζητήματα και θα απαιτήσουν να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους. Είναι σημαντικό να παραμείνουν ανοιχτοί σε νέες ιδέες και να μην φοβηθούν να δοκιμάσουν κάτι διαφορετικό. Αν εμπιστευτούν τον εαυτό τους και αξιοποιήσουν όσα έχουν ήδη καταφέρει, θα μπορέσουν να μετατρέψουν τις δυσκολίες σε ευκαιρίες εξέλιξης και προόδου, ανοίγοντας νέους δρόμους για το μέλλον τους.
Σοκ στο Φάληρο: Επιβάτης λεωφορείου έκοψε το μαλλί ανυποψίαστης γυναίκας – “Τι έκανες; Θα σου κόψω τα χέρια”
Στιγμές τρόμου έζησε μια γυναίκα, η οποία ενώ επέβαινε στο λεωφορείο του 040, ένας άνδρας την πλησίασε και της… έκοψε το μαλλί, χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο ψαλίδι.
Το περιστατικό έπεσε στην αντίληψη του οδηγού, ο οποίος ακινητοποίησε αμέσως το λεωφορείο στο Δέλτα Φαλήρου.
Συγκεκριμένα το απίστευτο σκηνικό εκτυλίχθηκε μπροστά στα μάτια των επιβατών του λεωφορείου το οποίο εκτελεί το δρομολόγιο Σύνταγμα προς Πειραιά, νωρίς το απόγευμα της Παρασκευής (24/10). Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του parapolitika.gr, η γυναίκα βρισκόταν μπροστά από έναν άνδρα -ο οποίος ήταν γύρω στα 30- καθώς περίμενε να φτάσει στον προορισμό της.
Τότε, σε ανύποπτο χρόνο, ο δράστης έβγαλε ένα ψαλίδι από την τσάντα του και έκοψε μια τούφα από τα μαλλιά της! Ένας επιβάτης του λεωφορείου που είδε το περιστατικό προσπάθησε να προστατεύσει τη γυναίκα προειδοποιώντας την για το τι συμβαίνει πίσω από την πλάτη της.
Αμέσως επικράτησε αναστάτωση στο λεωφορείο, με τη γυναίκα να φωνάζει σε κατάσταση σοκ «Τι έκανες, τι έκανες; Θα σου κόψω τα χέρια». Τότε ο δράστης κάλυψε το πρόσωπό του με τα χέρια του φωνάζοντας: «Μη μου κάνεις κακό, μη μου κάνεις κακό».
Το περιστατικό έπεσε στην αντίληψη του οδηγού, ο οποίος σταμάτησε επιτόπου το λεωφορείο στο Δέλτα Φαλήρου, προκειμένου να καλέσει τις Αρχές. Ωστόσο, ο δράστης έγινε «λαγός». Σημειώνεται ότι, σύμφωνα με τους επιβάτες του λεωφορείου, ο άνδρας πιθανώς να αντιμετωπίζει ψυχολογικά προβλήματα.
Παραβίαση δεδομένων «μαμούθ» στο Gmail – Διέρρευσαν 183 εκατ. κωδικοί – Τι πρέπει να κάνετε αν δεν το έχετε κάνει ήδη
Eιδικός χαρακτήρισε το περιστατικό ως ένα τεράστιο σύνολο παραβιασμένων δεδομένων όγκου 3,5 terabytes – Οι χρήστες παροτρύνονται να ελέγξουν τους λογαριασμούς
Οι χρήστες του ψηφιακού ταχυδρομείου της Google Gmail προειδοποιήθηκαν για παραβίαση δεδομένων, καθώς περισσότεροι από 183 εκατομμύρια κωδικοί πρόσβασης φέρεται να έχουν κλαπεί σε διαρροή δεδομένων «μαμούθ».
Οι χρήστες παροτρύνονται να ελέγξουν τους λογαριασμούς τους και να αλλάξουν τους κωδικούς πρόσβασής τους το συντομότερο δυνατό.
Το περιστατικό αποκάλυψε ο Αυστραλός ειδικός στην κυβερνοασφάλεια, Τρόι Χαντ. Το χαρακτήρισε ως ένα τεράστιο σύνολο παραβιασμένων δεδομένων, συνολικού όγκου 3,5 terabytes – που ισοδυναμεί περίπου με 875 ταινίες υψηλής ανάλυσης (HD) μεγάλου μήκους.
Ο Χαντ δήλωσε στη DailyMail στην παραβίαση δεδομένων περιλαμβάνονται «όλοι οι μεγάλοι πάροχοι email» – όχι μόνο το Gmail, αλλά και Outlook, Yahoo και άλλοι. Όπως δήλωσε στη Daily Mail, «προέρχονται από οπουδήποτε μπορείτε να φανταστείτε, αλλά το Gmail εμφανίζεται πολύ συχνά».
Εάν έχετε καταχωρημένα email στο Yahoo, το Outlook, το Gmail ή σε οποιονδήποτε άλλο πάροχο, είναι σημαντικό να ελέγξετε εάν ο κωδικός πρόσβασής σας έχει διαρρεύσει τώρα.
Οι χρήστες προτρέπονται να μεταβούν στον ιστότοπο Have I Been Pwned του Τρόι Χαντ για να εισαγάγουν τη διεύθυνση email τους στη γραμμή αναζήτησης. Ο ιστότοπος θα σας δείξει εάν η διεύθυνσή σας έχει εμπλακεί σε παραβιάσεις την τελευταία δεκαετία.
Εάν έχετε επηρεαστεί, συνιστάται να αλλάξετε αμέσως τον κωδικό πρόσβασής σας και να ενεργοποιήσετε τον έλεγχο ταυτότητας δύο παραγόντων (2FA – δύο διαφορετικές μορφές επαλήθευσης για την είσοδο σε έναν λογαριασμό).
Το περιστατικό συνέβη τον Απρίλιο του 2025, αλλά αποκαλύφθηκε μόλις τώρα στην κοινή γνώμη από τον Αυστραλό ειδικό.
Ο κωδικός πρόσβασης του λογαριασμού email σας δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να έχει παραβιαστεί, προειδοποίησε ο ειδικός.
Μοναδικοί κωδικοί πρόσβασης που συνδέονται με τον λογαριασμό email σας και χρησιμοποιείτε σε άλλους ιστότοπους, όπως Amazon, eBay και Netflix, διατρέχουν επίσης κίνδυνο.
Σύμφωνα με τον Χαντ η διαρροή δεν οφείλεται σε ένα μεμονωμένο περιστατικό, αλλά σε συλλογή από «stealer logs» – αρχεία δεδομένων που δημιουργούνται από κακόβουλο λογισμικό (malware). Η ταυτότητα των χάκερ προσώρας παραμένει άγνωστη.
Tι πρέπει να κάνετε άμεσα – Τι είναι το 2FA
Το 2-factor authentication (2FA) είναι ένας έλεγχος ταυτότητας δύο παραγόντων που προσθέτει ένα επιπλέον επίπεδο ασφάλειας σε έναν λογαριασμό, ζητώντας όχι μόνο τον κωδικό πρόσβασης αλλά και ένα δεύτερο στοιχείο ταυτοποίησης, όπως έναν κωδικό που αποστέλλεται στο κινητό σας ή παράγεται από μια εφαρμογή. Ακόμη κι αν κάποιος κλέψει τον κωδικό σας, δεν θα μπορεί να συνδεθεί χωρίς το δεύτερο στοιχείο.
Κοινές μέθοδοι
Κωδικοί μέσω SMS:Ένας κωδικός μίας χρήσης (one-time password – OTP) αποστέλλεται με μήνυμα SMS στο κινητό σας τηλέφωνο.
Εφαρμογές πιστοποίησης (Authenticator apps):Μια εφαρμογή στο τηλέφωνό σας δημιουργεί κωδικούς μίας χρήσης που ανανεώνονται συνεχώς.
Το πρωί της Δευτέρας, 27 Οκτωβρίου, η Κατερίνα Καινούργιου μέσα από την εκπομπή της “Super Κατερίνα” έκανε μια προσωπική εξομολόγηση.
Συγκεκριμένα, παρουσιάστρια με αφορμή τη συνέντευξη του Γρηγόρη Αρναούτογλου και τις απόψεις του για τον θεσμό του γάμου, ανέφερε πως μαζί με τον σύντροφό της, Παναγιώτη Κουτσουμπή, βρίσκεται σε διαδικασία σύναψης συμφώνου συμβίωσης.
Δείτε το βίντεo:
«Κι εγώ τώρα σε διαδικασία για σύμφωνο συμβίωσης είμαι και το ψάχνεις γιατί είναι πάρα πολλοί οι λόγοι. Γιατί οτιδήποτε και να σου συμβεί, μετά τον πρώτο λόγο τον έχουν οι γονείς σου. Σκέψου τώρα να είσαι με τον άνθρωπό σου, να έχεις ένα παιδί, και να πρέπει να πάρει μια απόφαση… Όχι», είπε η Κατερίνα Καινούργιου.
«Εδώ εγώ που είμαι 40 δεν ονειρεύομαι αυτό με το νυφικό στον γάμο. Μικρή το ονειρευόμουν και τώρα που έχουν περάσει τα χρόνια λέω “με νοιάζει να είμαι καλά”. Να κάνεις ένα ωραίο πάρτι, μέχρι εκεί. Σου φεύγει, το ξεπερνάς λίγο», πρόσθεσε η Κατερίνα Καινούργιου.
Καινούργιου – Κουτσουμπής: Ρομαντικό ταξίδι στο Παρίσι για το ζευγάρι
Εξόρμηση στην πόλη που σημαίνει πολλά για εκείνους
Η Κατερίνα Καινούργιου και ο εκλεκτός της καρδιάς της, Παναγιώτης Κουτσουμπής, βρίσκονται στο Παρίσι για το Σαββατοκύριακο, απολαμβάνοντας χαλαρές και ξέγνοιαστες στιγμές στην πόλη του φωτός.
Η παρουσιάστρια και ο επιχειρηματίας έκαναν την αποκάλυψη για το ταξίδι τους μέσα από όμορφα στιγμιότυπα που έχουν μοιραστεί με τους διαδικτυακούς τους φίλους στους λογαριασμούς τους στο Instagram. Συγκεκριμένα, οι δυο τους έχουν ανέβασε φωτογραφίες και βίντεο από μουσεία που επισκέφτηκαν, από τον πύργο του Άιφελ, αλλά και από εστιατόρια που πήγαν για φαγητό.
Η συγκεκριμένη πόλη σημαίνει πολλά για την εγκυμονούσα παρουσιάστρια και τον επιχειρηματία, καθώς πριν από λίγους μήνες ο Παναγιώτης Κουτσουμπής έκανε πρόταση γάμου στην Κατερίνα Καινούργιου σε ένα τους ταξίδι που πραγματοποίησαν εκεί.
Σε συνέντευξή της στη διαδικτυακή εκπομπή του Ανέστη Ευαγγελόπουλου, η Κατερίνα Καινούργιου αποκάλυψε όλες τις λεπτομέρειες για την πρόταση γάμου που της έκανε ο σύντροφός της στην πόλη του φωτός.
«Το δακτυλίδι ήταν αυτό που είχα ονειρευτεί! Μου το άφησε πάνω στο πιάτο και του λέω “ψεύτικο είναι;”. Εγώ νόμιζα ότι με δούλευε. Μου το άφησε έτσι σκέτο. Δεν περίμενα τίποτα. Φώναζαν οι φίλοι μου “she said yes” πριν πω το “ναι”. Συγκινήθηκα.
Θα ήταν καλό να γνωρίζετε οτι τα θέματα του επινεφριδιακού αδένα μπορεί να επηρεάσουν την υγεία των μαλλιών, των νυχιών σας ακόμη και την ποιότητα του ύπνου σας.
Τα επινεφρίδια σας βρίσκονται στο πάνω μέρος των νεφρών σας και είναι ενδοκρινοί αδένες. Αυτοί οι αδένες είναι υπεύθυνοι για την αποδέσμευση των διαφόρων ορμονών, όπως τα στεροειδή και η αδρεναλίνη.
Η σημασία αυτών των ορμονών δεν μπορεί να μην υπερτονιστεί, καθώς οι ορμόνες αυτές βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής σας πίεσης, στην ενίσχυση της ανοσίας σας και στο ρυθμό του μεταβολισμού.
Το σώμα σας είναι εξοπλισμένο για να χειριστεί το άγχος με αυτές τις ορμόνες που απελευθερώνονται στο σώμα σας, έτσι ώστε κάθε εμπόδιο στη λειτουργία των επινεφριδίων μπορεί να οδηγήσει σε μια μυριάδα από προβλημάτα υγείας.
Η ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ ΣΑΣ ΘΑ ΒΕΛΤΙΩΘΕΙ, ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ ΘΑ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΠΙΟ ΥΓΙΗ ΚΑΙ ΘΑ ΕΧΟΥΝ ΜΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΛΑΜΨΗ ΚΑΙ ΤΑ ΝΥΧΙΑ ΣΑΣ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ ΠΙΟ ΣΚΛΗΡΑ.
Μπορείτε να κάνετε τον επινεφριδιακό αδένα σας να λειτουργήσει και πάλι με μια φυσική σπιτική συνταγή στην οποία κύρια συστατικό είναι τα καρύδια.
Υλικά Που Θα Χρειαστείτε:
4 κ.σ. αγνό φυσικό μέλι
Φύλλα μαϊντανού (ψιλοκόψτε λίγο περισσότερο από το μισό ματσάκι – 1 μέσο ματσάκι μαϊντανού ζυγίζει περίπου 57 γρ.)
1 κ.σ. τζίντζερ σε σκόνη (1 κ.σ. φρέσκιας ρίζας τζίντζερ ισοδυναμεί με 1/4 κ.γλ. τζίντζερ σε σκόνη)
120 γρ. καρύδια Βραζιλίας (Brazilian Nuts)
100 γρ. σταφίδες
Παρασκευή:
Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να ενσωματώσετε τα αποξηραμένα φύλλα μαϊντανού και τα καρύδια σε ένα μπλέντερ και να τα ανακατέψετε.
Στη συνέχεια, προσθέστε τις σταφίδες σας, τη ρίζα τζίντζερ και το αγνό μέλι.
Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.
Διαχείριση:
Καταναλώστε δύο κουταλιές από αυτό το μείγμα, προκειμένου να τονώνεσετε φυσικά τα επινεφρίδια σας ,νωρίς το πρωί πριν από το πρωινό με άδειο στομάχι.
Θα πρέπει να πάρετε αυτή την δόση δύο ή τρεις φορές για μια ολόκληρη εβδομάδα. Με τον τρόπο αυτό, θα δώσετε την ώθηση που χρειάζεται ο αδένας σας και θα δείτε οτι θα αισθανθείτε αμέσως τις αλλαγές στο σώμα σας. Η ποιότητα του ύπνου σας θα βελτιωθεί, τα μαλλιά σας θα φαίνονται πιο υγιή και θα έχουν μια φυσική λάμψη και τα νύχια σας θα γίνουν πιο σκληρά.
Απέραντη Θλίψη έχει προκαλέσει η τραγική είδηση για τον θάνατο ενός βρέφους δύο μηνών, λίγο μετά τη βάπτισή του.
Το τραγικό περιστατικό σημειώθηκε στη Ρουμανία. Σύμφωνα με τα όσα δήλωσε ο άτυχος πατέρας του βρέφους, ο ιερέας βύθισε το βρέφος κάτω από το νερό με αποτέλεσμα αυτό να πιει νερό. Κατά τα λεγόμενα του, οι γιατροί βρήκαν στα πνευμόνια του παιδιού ποσότητα 110 ml νερού.
«Ένα βρέφος ενάμιση μηνός υπέστη καρδιακή προσβολή στην εκκλησία μετά τη βάπτισή του. Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο και νοσηλεύτηκε στην εντατική διασωληνωμένο σε κρίσιμη κατάσταση», ανέφερε ο εκπρόσωπος του νοσοκομείου.
Θάνατος βρέφους: Τα λόγια του αρχιερέα
Ο αρχιερέας επιβεβαίωσε ότι το μωρό βυθίστηκε στο νερό, υποστηρίζοντας ότι το βάπτισμα έγινε όπως επιτάσσει η Εκκλησία με την τριπλή εμβάπτιση.
Ακόμα πρόσθεσε πως ήρθε σε επικοινωνία με τον ιερέα που τέλεσε το μυστήριο. Στην συνομιλία που είχαν του δήλωσε πως το μωρό έκλαιγε καθ’ όλη τη διάρκεια της βάπτισης και αφότου βγήκε από το νερό.
Από την μεριά του ο άτυχος πατέρας του μωρού υποστηρίζει πως ο ιερέας συνέχισε να βουτάει το μωρό στην κολυμπήθρα, παρόλο που αυτό έκλαιγε. Είπε χαρακτηριστικά :«Αν το βλέπεις να κλαίει με ανοιχτό το στόμα, δεν το βουτάς στο νερό»
Σκέψεις για αλλαγές στις οδηγίες των βαπτίσεων
Το τραγικό συμβάν προκάλεσε την παρέμβαση της αστυνομίας αλλά και του εισαγγελέα, με τον δεύτερο να σχηματίζει δικογραφία για ανθρωποκτονία, ενώ έρευνα ζήτησε και το Πατριαρχείο της Ρουμανίας.
Μέσα από τη Ρουμανία, μεταδίδουν πως η μητρόπολη στην οποία ανήκει ο ιερέας της πόλης Suceava εξετάζει το ενδεχόμενο να αλλάξουν οι οδηγίες για τις βαπτίσεις των παιδιών.
Εκπρόσωπος της Μητρόπολης σημειώνει ότι το νερό θα μπορούσε να πέφτει στο κεφάλι και στις πλάτες των παιδιών, προς αποφυγή αντίστοιχων τραγικών γεγονότων.
Ένα χαστούκι φέρεται να ήταν η αφορμή της δολοφονίας στα Χανιά
Πρόσφατος καβγάς φέρεται να όπλισε το χέρι του 25χρονου δράστη στα Χανιά που δολοφόνησε 51χρονο συγγενή του
Σε σοκ παραμένει το Έλος Κισσάμου στα Χανιά μετά τη δολοφονία ενός 51χρονου από τον ξάδερφό του κατά τη διάρκεια της γιορτής του κάστανου.
Το φρικτό έγκλημα έγινε μέσα σε λίγα λεπτά, όταν ο 25χρονος πυροβόλησε τον 51χρονο μπροστά στο έντρομο πλήθος.
Ποια αιτία φέρεται να όπλισε το χέρι του δράστη της δολοφονίας στα Χανιά
Σύμφωνα με την ΕΡΤ πριν από λίγες ημέρες το θύμα πάνω σε έναν καβγά έδωσε ένα χαστούκι στον δράστη, λόγω οικογενειακών διαφορών.
Αυτός ο καβγάς φέρεται να ήταν η αφορμή πίσω από την απόφαση του 25χρονου να κάνει το φονικό με θύμα τον 51χρονο συγγενή του.
Στις δύο οικογένειες υπάρχουν πολλά αδέρφια με τις αρχές να φοβούνται για αντίποινα και το ενδεχόμενο να ξεσπάσει βεντέτα.
Οι πληροφορίες πάντως από την οικογένεια του δράστη αναφέρουν ότι ο 23χρονος μέσα στην ημέρα θα παραδοθεί, αν και η αστυνομία έχει εξαπολύσει ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό του.
Από τους πυροβολισμούς τραυματίστηκε ακόμη ένα άτομο το οποίο νοσηλεύεται σε σοβαρή κατάσταση.
Το έγκλημα
Η δολοφονία σημειώθηκε αργά το απόγευμα της Κυριακής, 26 Οκτωβρίου, στο χωριό Έλος του δήμου Κισσάμου όπου ήταν σε εξέλιξη η γιορτή κάστανου.
Εκατοντάδες άνθρωποι βρίσκονταν στη γιορτή διασκεδάζοντας, ενώ λίγο μετά τις 6 το απόγευμα εμφανίστηκε στο σημείο ο δράστης και βγάζοντας το όπλο του πλησίασε τον 51χρονο. Τον πυροβόλησε στο στήθος και απομακρύνθηκε προς άγνωστη κατεύθυνση.
Ένας γιατρός και ένας αστυνομικός εκτός υπηρεσίας που ήταν στο σημείο έκαναν ΚΑΡΠΑ στο θύμα, ωστόσο παρά τη μεταφορά του με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο Κέντρο Υγείας Κισσάμου και στη συνέχεια στο νοσοκομείο Χανίων δεν κατάφερε να κρατηθεί στη ζωή.
Η ανακοίνωση του προέδρου της κοινότητας Έλους
«Η Κοινότητα Έλους εκφράζει τη βαθιά της θλίψη για το τραγικό περιστατικό που συνέβη στη διάρκεια της φετινής Γιορτής του Κάστανου. Σε τέτοιες δύσκολες στιγμές, αυτό που χρειάζεται περισσότερο από ποτέ είναι ψυχραιμία, νηφαλιότητα και ενότητα. Οφείλουμε όλοι να δείξουμε σεβασμό, να στηρίξουμε ο ένας τον άλλον και να διαφυλάξουμε την κοινωνική μας συνοχή», ανέφερε σε ανάρτησή του στο Facebook ο πρόεδρος της κοινότητας Έλους, Νικόλας Κυριτσάκης.
«Το Έλος ήταν και παραμένει ένα φιλήσυχο, φιλόξενο και δεμένο χωριό, με ανθρώπους που πορεύονται με σεβασμό και αλληλεγγύη. Με πίστη στις αξίες μας και αγάπη για τον τόπο μας, θα συνεχίσουμε να προβάλλουμε το πραγματικό πρόσωπο του Έλους — ενωμένο, ήρεμο και περήφανο», ολοκληρώνει.
Από τη δεκαετία των 30 και μετά, η φυσική παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται.
Τα αρχικά σημάδια είναι πρωινή δυσκαμψία, αρθρώσεις που «τρίζουν», αίσθηση βάρους στα πόδια και πιο αργή αποκατάσταση μετά από δραστηριότητα. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να ενεργοποιήσετε ξανά το φυσικό σύστημα αποκατάστασης του σώματος με τη σωστή διατροφή.
Τα 8 φρούτα που ενισχύουν το κολλαγόνο και πώς να τα χρησιμοποιήσεις
1. Ακτινίδιο – Ενεργοποιεί τον σχηματισμό κολλαγόνου
Πλούσιο σε βιταμίνη C, το ακτινίδιο ενισχύει τη σύνθεση του κολλαγόνου σε κυτταρικό επίπεδο.
Πώς να το φάτε: 1 ολόκληρο ακτινίδιο (καλά πλυμένη φλούδα) στο πρωινό ή ως σνακ. Η φλούδα περιέχει επιπλέον αντιοξειδωτικά.
Συμβουλή: Συνδυάστε το με σπανάκι για ένα πράσινο smoothie που αυξάνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
2. Ανανάς – Μειώνει τη φλεγμονή
Περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο που συγκεντρώνεται κυρίως στο κοτσάνι και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.
Πώς να το φάτε: 1 μεγάλο φλιτζάνι φρέσκο ανανά (όχι κονσέρβα) το πρωί ή μετά τη σωματική δραστηριότητα.
Συμβουλή: Αν το μίξερ σας το αντέχει, πρόσθεσε και το κοτσάνι — είναι το πιο πλούσιο σε ένζυμα μέρος.
3. Παπάγια – Βοηθά στην αξιοποίηση των πρωτεϊνών
Η παπαΐνη, ένζυμο της παπάγιας, βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει τα αμινοξέα που σχηματίζουν το κολλαγόνο.
Πώς να τη φάτε: 1 φλιτζάνι ώριμη παπάγια με λίγες σταγόνες λεμονιού.
Προαιρετικά: ½ κουταλάκι τριμμένους σπόρους παπάγιας για ενίσχυση της πέψης.
4. Γκουάβα – Φυσική υπερδύναμη βιταμίνης C
Η γκουάβα έχει από τις υψηλότερες φυσικές συγκεντρώσεις βιταμίνης C, καθώς και λυκοπένιο και πολυφαινόλες που προστατεύουν το υπάρχον κολλαγόνο.
Πώς να τη φάτε: Ολόκληρη, με τη φλούδα, σαν μήλο.
Εναλλακτικά: Αν δεν τη βρείτε, πρόσθεσε ωμή κόκκινη πιπεριά στις σαλάτες σας για παρόμοιο αποτέλεσμα.
5. Βατόμουρα – Αντιφλεγμονώδη προστασία
Τα ανθοκυανίνες τους λειτουργούν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν τη φλεγμονή να διασπάσει το κολλαγόνο.
Πώς να τα φάτε: Μια χούφτα (φρέσκα ή κατεψυγμένα, χωρίς ζάχαρη) με γιαούρτι ή βρώμη.
6. Μύρτιλα – Ενισχύουν την κυκλοφορία και την αποκατάσταση
Πλούσια σε φλαβονοειδή που βελτιώνουν τη ροή του αίματος στους συνδετικούς ιστούς, ενισχύοντας την επιδιόρθωση.
Πώς να τα φάτε: ½ έως 1 φλιτζάνι την ημέρα, κατά προτίμηση άγρια μύρτιλα, σε smoothie ή με βρώμη.
7. Φράουλες – Προστατεύουν τις ίνες του κολλαγόνου
Συνδυάζουν βιταμίνη C με ελαγικό οξύ που βοηθά στη διατήρηση των ινών του κολλαγόνου.
Πώς να τις φάτε: 1 φλιτζάνι φρέσκες φράουλες το πρωί ή μετά τη γυμναστική.
Αποφύγετε: Μαρμελάδες ή επεξεργασμένα προϊόντα με προσθήκη ζάχαρης.
Τι καταστρέφει το κολλαγόνο και πρέπει να αποφεύγετε
Υπερβολική ζάχαρη και λευκά άλευρα που αυξάνουν τη φλεγμονή
Κάπνισμα και αλκοόλ που εντείνουν το οξειδωτικό στρες
Καθιστική ζωή που μειώνει τη λίπανση των αρθρώσεων
Έλλειψη ύπνου, καθώς η αποκατάσταση του κολλαγόνου γίνεται κυρίως τη νύχτα
Η επανόρθωση του κολλαγόνου δεν εξαρτάται από «θαυματουργά» συμπληρώματα, αλλά από συνέπεια.
Συνδυάζοντας τα σωστά φρούτα με αντιφλεγμονώδη διατροφή και καθημερινή κίνηση, προσφέρετε στις αρθρώσεις και στους ιστούς σας ό,τι χρειάζονται για να παραμείνουν δυνατοί, ευκίνητοι και χωρίς πόνο.
Ξυπνάτε και τα πόδια σας μοιάζουν σαν πέτρες. Ακόμα και η διαδρομή μέχρι το μπάνιο φαίνεται δυσκολότερη από πριν.
Συνεχίζετε τη μέρα σας, αλλά αυτή η σπίθα — η ενέργεια που κάποτε θεωρούσατε δεδομένη — αρχίζει να σβήνει.
Αυτό δεν είναι απλώς «μεγαλώνω».
Είναι κάτι που ονομάζεται σαρκοπενία — η σταδιακή απώλεια μυϊκής μάζας που επηρεάζει σχεδόν όλους τους ανθρώπους άνω των 60.
Μπορείτε όμως να την καταπολεμήσετε. Αρκεί να επιλέγετε τις σωστές τροφές πριν τον ύπνο.
1. Η δύναμη ενός απλού βραστού αυγού
Πριν ξοδέψετε χρήματα σε σκόνες πρωτεΐνης, θυμηθείτε αυτό:
Ένα βραστό αυγό περιέχει μερικές από τις υψηλότερηςποιότηταςπρωτεΐνες που μπορείτε να καταναλώσετε — εκείνες που οι μύες σας πραγματικά αξιοποιούν κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Τα αυγά είναι γεμάτα απαραίτητα αμινοξέα, που ενισχύουν τη διαδικασία ανάπλασης του οργανισμού τη νύχτα. Ένα μικρό σνακ με μεγάλη επίδραση.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε:
Φάτε ένα βραστό αυγό μία ώρα πριν τον ύπνο. Συνδυάστε το με μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης ή μερικά μαλακά λαχανικά αν πεινάτε.
2. Ακτινίδιο – Μικρό αλλά ισχυρό
Νομίζετε ότι το ακτινίδιο είναι μόνο για πρωινό; Ξανασκεφτείτε το.
Αυτό το μικρό πράσινο φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνηC, κάλιο και σεροτονίνη — μια φυσική ορμόνη που ρυθμίζει τον ύπνο. Ηρεμεί το σώμα, χαλαρώνει τους μύες και σας βοηθά να πέσετε σε βαθύ, αναζωογονητικό ύπνο.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε:
Φάτε ένα ή δύο ακτινίδια μετά το δείπνο ή ως βραδινό σνακ. Είναι γλυκό, ελαφρύ και συμβάλλει σε έναν ποιοτικό ύπνο που πραγματικά ανανεώνει.
3. Χρυσό γάλα – Ένα θεραπευτικό ρόφημα
Μια βραδινή συνήθεια που αξίζει να υιοθετήσετε:
Ένα ζεστό φλιτζάνι φυτικό γάλα με κουρκουμά.
Ο κουρκουμάς είναι ένα από τα ισχυρότερα φυσικά αντιφλεγμονώδη, και όταν συνδυάζεται με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, γίνεται ένα ζεστό, χαλαρωτικό ρόφημα που καταπραΰνει το σώμα και βοηθά στην πρόληψη της μυϊκής φθοράς.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε:
Ζεστάνετε ένα φλιτζάνι φυτικό γάλα, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά και γλυκάνετε με λίγο μέλι. Πιείτε το 30–60 λεπτά πριν τον ύπνο.
4. Κολλαγόνο + Βιταμίνη C = Ανάπλαση κατά τη διάρκεια της νύχτας
Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε, αλλά όσο κοιμάστε, οι μύες, οι αρθρώσεις και τα οστά σας αναδομούνται.
Δώστε τους τα εργαλεία που χρειάζονται με υδρολυμένοκολλαγόνο, ειδικά όταν συνδυάζεται με βιταμίνηC που ενισχύει την απορρόφησή του.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε:
Ανακατέψτε μια δόση κολλαγόνου σε νερό ή σε χυμό πλούσιο σε βιταμίνη C — όπως πορτοκάλι ή ακτινίδιο. Πιείτε το μισή ώρα πριν τον ύπνο.
Κάντε τις βραδιές σας τελετουργία μακροζωίας
Δεν πρόκειται για αλλαγή ολόκληρης της ζωής σας.
Πρόκειται για μια μικρή αλλαγή — τον τρόπο που φροντίζετε το σώμα σας πριν τον ύπνο.
Επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές το βράδυ, δεν τρώτε απλά… αλλά βοηθάτε ενεργά το σώμα σας να:
Χτίζει δύναμη
Επαναφέρει την ενέργεια
Κοιμηθεί βαθύτερα
Ξυπνήσει πιο ζωντανό
Ξεχάστε τα θαύματα μιας νύχτας.
Εδώ μιλάμε για μακροχρόνια δύναμη, διαύγεια και αυτονομία.
Η πρόσληψη πρωτεΐνης πριν τον ύπνο (ιδίως καζεΐνης, όπως αυτή που υπάρχει στα αυγά και στο τυρί) μπορεί να αυξήσει τη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της νύχτας (). Η ίδια η σαρκοπενία συνδέεται με χαμηλή πρόσληψη πρωτεΐνης και είναι θεμελιώδης η καλή πρόσληψη πρωτεΐνων με άσκηση ().
🥝 2. Ακτινίδιο για καλύτερο ύπνο
Μελέτες μικρής κλίμακας δείχνουν ότι η κατανάλωση 1–2 ακτινιδίων πριν τον ύπνο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα, τη διάρκεια του ύπνου, και να μειώσει το χρόνο που χρειάζεται για να αποκοιμηθούμε . Τα ακτινίδια περιέχουν σεροτονίνη, βιταμίνες C και E – στοιχεία που συνδέονται με καλύτερο ύπνο .
🌿 3. Χρυσό γάλα (κουρκουμάς + φυτικό γάλα)
Ο κουρκουμάς είναι γνωστός αντιφλεγμονώδης παράγοντας και, όταν συνδυάζεται με φυτικά γάλατα, μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση και την μείωση μυϊκής φλεγμονής (). Δεν υπάρχουν κλινικές μελέτες ειδικά για το “golden milk” πριν τον ύπνο σε σχέση με μυϊκή υποστήριξη, αλλά οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά είναι τεκμηριωμένες.
🌙 4. Κολλαγόνο + βιταμίνη C τη νύχτα
Η πρόσληψη υδρολυμένου κολλαγόνου μαζί με βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει τη σύνθεση κολλαγόνου στα οστά, αρθρώσεις και μύες, ειδικά κατά τη διάρκεια της ανάπλασης τη νύχτα (). Ωστόσο, η απώλεια μυϊκής μάζας οφείλεται κυρίως στη γενική πρόσληψη πρωτεΐνης και την άσκηση, άρα αυτή η προσέγγιση λειτουργεί ως συμπλήρωμα.
🔍 Συνολικά συμπεράσματα
Η σαρκοπενία περιορίζεται ενδυναμώνοντας τη μυϊκή πρωτεΐνη με πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και άσκηση ().
Ο ποιοτικός ύπνος είναι κρίσιμος για την αποκατάσταση και τον μυϊκό μεταβολισμό – το ακτινίδιο και άλλες τροφές (π.χ. ελληνικό γιαούρτι) βοηθούν στην επίτευξη αυτού ().
Συνολικά, αυτές οι μικρές αλλαγές στο βραδινό σνακ μπορούν να βοηθήσουν βραχυπρόθεσμα στον ύπνο και μακροπρόθεσμα στην υποστήριξη μυϊκής μάζας, ειδικά εάν συνοδεύονται από συστηματική άσκηση δύναμης.
✅ Εν κατακλείδι
Οι προτάσεις έχουν επιστημονική βάση, ειδικά στο πλαίσιο συνδυασμού με αντίσταση/βάρη και συνολική διατροφή υψηλής πρωτεΐνης.
Δεν είναι «θαύματα μίας νύχτας», αλλά μπορεί να λειτουργήσουν ως συμπλήρωμα για καλύτερο ύπνο και σταδιακήυποστήριξημυϊκήςμάζας.
