Η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Παρακάτω αναφέρονται τα κυριότερα ιχνοστοιχεία και οι τροφές που τα περιέχουν.
Το ιώδιο
Το ιώδιο είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τη λειτουργία του θυρεοειδή καθώς είναι απαραίτητο για τη σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών. Όταν δεν επαρκεί, ο θυρεοειδής προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη με τη διόγκωσή του (βρογχοκήλη και εμφάνιση όζων).
Το σελήνιο συμβάλλει στη διατήρηση της σωστής ποσότητας θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα και στους διάφορους ιστούς. Επίσης, ένζυμα, τα οποία περιέχουν σελήνιο, συμμετέχουν στην «αποτοξίνωση» του αδένα (ειδικά σε περιόδους στρες) και στην αποτελεσματική διαχείριση των αποθηκών ιωδίου στο σώμα.
*Πηγές σεληνίου: ξηροί καρποί, δημητριακά, κρέας (κυρίως το μοσχαρίσιο), πουλερικά, μανιτάρια, αυγά, φασόλια σόγιας, τόνος, καβούρια και αστακός.
Η τυροσίνη
Η τυροσίνη είναι ένα αμινοξύ, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών.
Τα χαμηλά επίπεδα του ψευδάργυρου στον οργανισμό συνδέονται με χαμηλά επίπεδα στις θυρεοειδικές ορμόνες, δηλαδή την TSH, την Τ3 και την Τ4. Τόσο ο υποθυρεοειδισμός (όταν ο θυρεοειδής υπολειτουργεί) όσο και ο υπερθυρεοειδισμός (όταν ο θυρεοειδής υπερλειτουργεί) μπορούν να προκαλέσουν ελλείψεις στα επίπεδα ψευδαργύρου.
Ο χαλκός είναι απαραίτητος για τη σύνθεση της Τ4 και, όταν η διατροφική πρόσληψη χαλκού είναι περιορισμένη, ο ρυθμός παραγωγής της ορμόνης μειώνεται. Η Τ4 ρυθμίζει τη σύνθεση της χοληστερίνης στον οργανισμό. Συνεπώς, μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας χαλκού, της αύξησης της χοληστερίνης στο αίμα και των καρδιαγγειακών παθήσεων – ειδικά σε άτομα με υποθυρεοειδισμό.
Η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό μπορεί και πάλι να μειώσει τη θυρεοειδική λειτουργία, γι’ αυτό είναι σημαντικό να καταναλώνετε αρκετό σίδηρο, έτσι ώστε να εξασφαλίσετε την επαρκή λειτουργία του.
Μία μητέρα είδε τη ζωή της να αλλάζει μέσα σε μία στιγμή, όταν ένα αυτοκίνητο χτύπησε τον γιο της και τον άφησε ανάπηρο και ο σύζυγός της τους παράτησε.
“Όλα ξεκίνησαν ένα πρωΐ. Ένα πρωΐ σαν όλα τα άλλα, μια Κυριακή που είπαμε να περπατήσουμε στη λιακάδα. Βγαίνει ο άντρας μου από το σπίτι, βγαίνει ο μικρούλης μου, βγαίνω και εγώ. Κλειδώνω. Ο άντρας μου κρατάει το παιδί από το χέρι. Γυρίζω να βγώ κι εγώ. Προχωράω στην εξώπορτα. Το παιδί φεύγει από τα χέρια του άντρα μου και τέλος…
Παράλυτο από τη μέση και κάτω το αγόρι μου. Το χτύπησε αυτοκίνητο. Νοσοκομεία, τρέλλα, θεραπείες, φασαρία. Πήρα άδεια από τη δουλειά μου για καιρό, για να είμαι κοντά του. Τα νοσοκομεία είχαν γίνει δεύτερο σπίτι μου και μετά το μόνο σπίτι μου. Κι ύστερα η ανακοίνωση των γιατρών ότι το παιδί μου, το παιδί που έκανα 5 εξωσωματικές για να αποκτήσω, ο μονάκριβός μου, η ζωή μου όλη, δεν θα ξαναπερπατήσει. Και οι ενοχές ότι αν δεν είχα παντρευτεί αυτό τον άντρα που άφησε το παιδί από τα χέρια του, δεν θα είχαν συμβεί όλα αυτά. Και μετά άλλες ενοχές για τις ενοχές που ένιωθα και τις σκέψεις που έκανα και που “δεν ήταν αλήθεια γιατί δεν έφταιγε ο άντρας μου” έλεγα. Γιατί “στον καθένα μπορεί να συμβεί”, έλεγα. Όσο καλός γονιός και να είσαι, όσο υπεύθυνος, αρκεί ένα δευτερόλεπτο, μια κακιά στιγμή για να δείς την οικογένειά σου να διαλύεται κάτω από τις ρόδες. Τη ζωή σου να γίνεται ένα με το οδόστρωμα και να μην μαζεύεται. Έλεγα…
Πέρασε έτσι ένας χρόνος. Από χειρουργεία σε χειρουργεία και μετά σε φυσικοθεραπείες. Το μόνο που ήθελα ήταν να γίνει καλά το παιδί μου, γιατί ο γάμος μου έτσι κι αλλιώς δεν είχε καμία ελπίδα να σωθεί. Από τη μέρα που έγινε το ατύχημα δεν είχαμε κοιταχτεί ούτε μισή φορά και κάναμε μήνες να μιλήσουμε αλλά όταν ξαναμιλήσαμε, είπαμε πολλά. Βγήκε πολύς θυμός, πολύ πίκρα και πολλά κατηγορώ, λες και περιμέναμε το ατύχημα για να πούμε ο ένας στον άλλον, τα παράπονα όλων αυτών των χρόνων. Δεν πήραμε την απόφαση να χωρίσουμε, τη πήρε η ζωή για εμάς. Χρήματα και χρόνος για σύμβουλο γάμου δεν υπήρχε, οπότε το διαζύγιο ήταν μονόδρομος. Μια μέρα με πήρε ο δικηγόρος του και έτσι τελειώσαμε. Δεν τον είδα ποτέ να φεύγει. Γύρισα απλά ένα απόγευμα από το νοσοκομείο και έλειπαν τα πράγματά του. Ποιος να μου το’λεγε ότι μια Κυριακάτικη βόλτα στη λιακάδα, μια απόφαση της στιγμής, θα με έφερνε σήμερα σε ένα άδειο σπίτι μόνη μου, με ένα παιδί παράλυτο και έναν άντρα ξένο…
Πολλά τα προβλήματα της μητέρας μετά το ατύχημα του γιου της
Ο Θωμάς μου, βγήκε από το νοσοκομείο και γύρισε στο σπίτι μας. Τα προβλήματα πολλά. Έπρεπε να φέρω συνεργείο να σκάψει τις πόρτες για να χωράει το καρότσι, έπρεπε να φτιάξω ράμπα για να μπαινοβγαίνει στο σπίτι, έπρεπε να τον βλέπει παιδοψυχολόγος 2 φορές την εβδομάδα, να περνάω επιτροπή κάθε λίγο και λιγάκι στο ταμείο μου, να αποδεικνύω ότι το παιδί μου δεν θα ξαναπερπατήσει και να κυνηγάω και τις διαδικασίες με τα δικαστήρια διότι εκκρεμούσε μια δίκη εναντίον του οδηγού. Το πιο βασικό και επώδυνο από όλα όμως, ήταν να του εξηγήσω γιατί ο πατέρας του, μας άφησε κι αυτό ήταν το μόνο που δεν μπορούσα να κάνω. Πώς να του εξηγήσω κάτι που δεν έχω και ούτε πρόκειται να συγχωρήσω; Όχι για το ατύχημα αλλά για τη στάση του μετά το ατύχημα, την απόφασή του όχι μόνο να φύγει από το σπίτι αλλά και από τη πόλη, αφήνοντάς με να τα βγάλω πέρα μόνη μου με ένα λάθος δικό του και με ένα παιδί που κάναμε μαζί. Κάποιοι προσπάθησαν να τον δικαιολογήσουν ότι δήθεν έπαθε σόκ. Αν πάθαινα κι εγώ «σόκ» τι θα γινόταν ο γιός μας; Θα ζούσε πεταμένος στο ίδρυμα; Ωραία λογική!
Η μητέρα πάλευε μόνη της δέκα ολόκληρα χρόνια για τον γιο της
Περάσαμε πολύ δύσκολα, για 10 χρόνια δεν είχα ζωή, δεν είχα εαυτό. Σπίτι, δουλειά, σπίτι, δεύτερη δουλειά. Και στο τέλος του μήνα να μοιράζω λεφτά από εδώ κι από εκεί. Ο πατέρας του ούτε που φάνηκε ποτέ, ούτε που πήρε να ρωτήσει τι κάνουμε, πώς ζούμε, πως συντηρούμαστε, πώς φροντίζει αυτό το παιδί τον εαυτό του. Ο Θωμάς μου στα όρια της κατάθλιψης. Τη παιδική χαρά δεν τη γνωρίσαμε, ούτε τα μαθητικά πάρτυ. Δεν έπαιξε μπάλα, δεν παραβγήκε με τους φίλους του στο διάλειμμα, δεν χόρεψε το πρώτο του μπλούζ, δεν έδωσε το πρώτο του φιλί και δεν ανέβηκε ποτέ τις σκάλες του σχολείου τρέχοντας. Μόνο διάβαζε και μεγαλώνοντας περνούσε με τις ώρες στον υπολογιστή. Αυτή ήταν η παρηγοριά του. Και ο Θωμάς μου από 4 ετών που ήταν όταν έγινε το ατύχημα έγινε 14. Και ο πατέρας του πουθενά. Μόνο κάποια στιγμή έμαθα ότι έμενε σε ένα νησί, είχε ξαναπαντρευτεί και είχε κάνει ένα κορίτσι. Έτσι αποφάσισε να ξεπεράσει το… σοκ του ο άντρας μου. Κάνοντας δεύτερη οικογένεια κάπου αλλού, μακριά από τη πρώτη που διέλυσε και από το παιδί του που ποτέ δεν ενδιαφέρθηκε να μάθει τί κάνει. Γιατί σ’ αυτό το νησί που πήγε, κάτι άφησε πίσω του. Δεν ξέρω αν το θυμάται…
Σήμερα ο Θωμάς μου θέλει να δώσει εξετάσεις στη Πληροφορική. Δεν έγινε κανένα θαύμα και δεν ξαναπερπάτησε. Δεν άνοιξε ποτέ τη πόρτα να τρέξει στην αγκαλιά μου και δεν έφυγε ποτέ με φίλους του να πάνε σινεμά. Πορεύτηκε σε μια ζωή επάνω στο καρότσι κι εγώ επέλεξα συνειδητά να μείνω μόνη μου στη ζωή από αγάπη προς το παιδί μου και όχι από ανάγκη να αγιάσω ή να εξιλεωθώ. Για το μόνο που μετανιώνω είναι για τον άνθρωπο που επέλεξα και που δεν στάθηκε στο παιδί μας, ποτέ και πουθενά. Γιατί αν κάτι πονάει το παιδί μου πιο πολύ όλα αυτά τα χρόνια, δεν είναι που δεν έχει πόδια αλλά που δεν έχει το χάδι του πατέρα του…
Η SeaJets συνεχάρη το πλήρωμα του Super Jet για τη διάσωση της 66χρονης που έπεσε από τον καταπέλτη του πλοίου στη θάλασσα, στο λιμάνι της Μήλου.
H SEAJETS συνεχάρη τον ναυτικό «Αντώνη Χιλάλ, μέλος του πληρώματος του επιβατηγού- ταχύπλοου “SUPER JET”, το πλήρωμα καθώς και όλους τους εμπλεκόμενους φορείς για τη διάσωση 66χρονης» αναφέρει η ανακοίνωση της πλοιοκτήτριας εταιρείας και προσθέτει:
«Κατά τον κατάπλου του πλοίου στο λιμένα του Αδάμαντα στη Μήλο, τις βραδινές ώρες της Πέμπτης η 66χρονη αφού είχε αποβιβαστεί από το πλοίο, παραπάτησε και έπεσε από την προβλήτα στο νερό.Το πλήρωμα ενήργησε άμεσα και ο ναυτικός βούτηξε στη θάλασσα, κράτησε τη γυναίκα στην επιφάνεια, ενώ στελέχη της τοπικής λιμενικής Αρχής την περισυνέλλεξαν με ασφάλεια στο λιμάνι.Τέτοιες ενέργειες από τους ναυτικούς μας αναδεικνύουν τον επαγγελματισμό τους και την άμεση ετοιμότητά τους και είμαστε υπερήφανοι που είναι μέλη της SEAJETS».
Στον πεζόδρομο της Ερμού στο Θησείο μίλησε το απόγευμα του Σαββάτου ο υποψήφιος πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ, Στέφανος Κασσελάκης.
Μίλησε για το πώς οραματίζεται τον ΣΥΡΙΖΑ, ενώ η ομιλία του περιελάμβανε αναφορές στην Αριστερά και τον Ανδρέα Παπανδρέου.
Μάλιστα, είπε στον κόσμο πως «δεν είναι Μεσσίας, αλλά ένας από αυτούς».
Ολόκληρη η ομιλία του Στέφανου Κασσελάκη
«Φίλοι και Φίλες,
Η μεγάλη παρουσία σας εδώ, λίγες μόλις ώρες πριν μιλήσει ο κ. Μητσοτάκης στη Θεσσαλονίκη, στέλνει ένα μεγάλο μήνυμα προς όλες τις κατευθύνσεις.
Ότι η μεγάλη Δημοκρατική Παράταξη είναι εδώ, είναι ζωντανή, και είναι έτοιμη να κάνει την Ελλάδα σύγχρονη χώρα, μία κοινωνία πολιτισμένη για τους ανθρώπους της.
Διότι η μεγάλη διαφορά που έχουμε με την πολιτική της Νέας Δημοκρατίας είναι ο άνθρωπος στο επίκεντρο.
Αυτήν τη διαφορά την γνωρίζω καλά. Την έχω δει από κοντά και στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου εκατομμύρια πολίτες δεν έχουν ασφάλεια υγείας,
όπου τα δημόσια σχολεία βασίζονται στον ταχυδρομικό κώδικα που μεγαλώνεις,
όπου ο ρατσισμός και τα μακελειά έχουν γίνει κανονικότητα, όπου η δημοσιότητα στα κοινωνικά δίκτυα ελκύει πιο πολύ από τη δραστηριότητα στον κοινωνικό ιστό.
Κι όμως μέσα από αυτήν την κοινωνία, με τόσα προβλήματα, μπόρεσα να βρω τα πάτηματά μου όταν αναγκάστηκα 14 χρονών να φύγω έξω.
Έζησα ένα μικρό Αμερικάνικο Όνειρο, όπως πάρα πολλοί από τους ομογενείς μας. Σήμερα είμαι εδώ για να προσφέρω τις δυνάμεις μου, με όλη την εμπειρία και γνώση που απέκτησα από Ευρώπη και Αμερική,
για να γράψουμε όλοι μαζί μια νέα ιστορία που θα υπηρετεί το κοινό καλό.
Γιατί το Κοινό Καλό είναι αυτό που επιτρέπει τα Όνειρα του κάθε ανθρώπου να γίνουν πραγματικότητα.
Υπηρετεί το Κοινό Καλό όταν ο απλός πολίτης δεν μπορεί να κλείσει εγκαίρως ραντεβού στο δημόσιο νοσοκομείο;
Υπηρετεί το Κοινό Καλό όταν ένας φοιτητής δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες του για να σπουδάσει;
Υπηρετεί το Κοινό Καλό όταν μία μητέρα, μόνη της, αγκομαχά διότι πρέπει να επιλέξει μεταξύ δουλειάς και παιδιού της;
Υπηρετεί το Κοινό Καλό όταν ένας ηλικιωμένος πεθαίνει μόνος του;
Υπηρετεί το Κοινό Καλό όταν τα νέα παιδιά φοβούνται να γυρίσουν στην πατρίδα τους;
Υπηρετεί το Κοινό Καλό όταν Άτομα με Αναπηρία δεν μπορούν να μετακινηθούν μέχρι εκεί που υποτίθεται ότι έχουν πρόσβαση;
Υπηρετεί το Κοινό Καλό όταν ένας άνθρωπος δεν μπορεί να παντρευτεί αυτόν που αγαπάει;
Υπηρετεί το Κοινό Καλό όταν ο απλός πολίτης δεν μπορεί να βρει το δίκιο του στα δικαστήρια εγκαίρως;
Υπηρετεί το Κοινό Καλό όταν το δημόσιο χρήμα κατασπαταλάται χωρίς να λογοδοτεί κανένας;
Το Κοινό Καλό υπηρετείται μόνο μέσα από το Κοινωνικό Κράτος. Αυτό το έχει αποδείξει η ιστορία. Οι μεγάλες τομές που έκανε ο Ανδρέας Παπανδρέου.
Το κοινωνικό δίχτυ που κράτησε με νύχια και με δόντια ο Αλέξης Τσίπρας. 400,000 οικογένειες, με δύο άνεργους γονείς και δύο παιδιά, που στηρίχθηκαν. 2.5 εκ ανασφάλιστοι που μπόρεσαν να έχουν πρόσβαση στην Υγεία.
Το Κοινωνικό Κράτος είναι προϋπόθεση για την συμπεριληπτική ανάπτυξη και την κοινωνική ευημερία. Για την αξιοπρεπή εργασία και για την υγιή επιχειρηματικότητα. Για το περιβάλλον και για την ασφάλεια όλων.
Το Κοινωνικό Κράτος του μέλλοντος μπορεί να έρθει μόνο μέσα από μία πατριωτική, σύγχρονη αριστερά.
Πατριωτισμός δεν σημαίνει κορώνες και εργαλειοποίησησυμβόλων. Πατριωτισμός σημαίνει αυταπάρνηση. Ο καθένας αναμετριέται με τον ευατό του για τον πατριωτισμό του.
Αλλά την πατρίδα μας δεν τη χαρίζουμε σε κανέναν.
Τα σύνορά μας, την Εθνική μας Κυριαρχία και τα Κυριαρχικά μας Δικαιώματα, θα τα υπερασπιστούμε.
Και θα τα υπερασπιστούμε με αξιόμαχες ένοπλες δυνάμεις και με υψηλο κοινωνικό φρόνημα.
Τι σημαίνει σήμερα «σύγχρονη Αριστερά»? Σημαίνει η μεγάληπολιτική δύναμη, η μεγαλη προοδευτική παράταξη, η οποία θα εκπληρώνει τις σύγχρονες ανάγκες και απαιτήσεις ολόκληρηςτης κοινωνίας.
Τους μισθωτούς, τους ελεύθερους επαγγελματίες, τους αυτοαπασχολούμενους, τους αγρότες. Εννοείται και την υγιή επιχειρηματικότητα. Αντιμετωπίζοντας δημοκρατικά τις κοινωνικές αντιπαραθεσεις και συγκρούσεις προς οφελος του Κοινού Καλού.
Αυτο προυποθέτει κατ΄αρχήν Κρατος Δικαιου. Γι’ αυτό και είμαστε υποχρεωμένοι να ανασυγκροτησουμε θεσμικα τη χωρα. Με δημοκρατία, διαφανεια και λογοδοσία παντού. Από τη Δικαιοσύνη, τη λειτουργία του Δημοσίου, τις Ανεξάρτητεςαρχές, την αγορά, μέχρι και τις Τράπεζες. Ισότιμα. Με κανόνες για όλους.
Το Κοινό Καλό προϋποθέτει, επίσης, υψηλής ποιότητας – δημόσια δωρεάν Υγεία και Παιδεία για όλους. Η Υγεία και η Παιδεία δεν ειναι εμπορεύσιμα προιοντα. Είναι κοινωνικααγαθά και πρέπει να διαφυλαχθούν ως κόρη οφθαλμού. Δεν θα επιτρέψουμε στον κ. Μητσοτάκη να τα ξεπουλήσει.
Η πανδημία απέδειξε ότι το Κράτος πρέπει να ασκεί ουσιαστικό έλεγχο στα κοινωνικά αγαθά. Το νερό και η ενέργεια δεν μπορεί να αποτελούν χρηματιστηριακά παράγωγα. Ούτε στις Ηνωμένες Πολιτείες ούτε στο Ηνωμένο Βασίλειο έχει δουλέψει αυτή το αφήγημα του νεοφιλελευθερισμού.
Το Κοινό Καλό πάνω από όλα εξασφαλίζει την ατομική αυτοπραγμάτωση, την κοινωνική απελευθέρωση – πάντα με εντιμότητα. Αυτό είναι για μένα το Ελληνικό Όνειρο που οραματίζομαι. Και το είδα μπροστά μου στον Έβρο….
Τουρχάν…
Ήρθαμε μαζί έως εδώ, μένει μια μέρα για να πάμε στην κάλπη, να αποδείξουμε ότι μπορούμε να αλλάξουμε τα πάντα προς το καλύτερο.
Όλες αυτές τις μέρες όπου κι αν πήγα στην Ελλάδα, συνάντησα ανθρώπους δημοκράτες, ανθρώπους της δουλειάς, ανθρώπους με ωραίες ιδέες και καθαρά πρόσωπα.
Οι άνθρωποι αυτοί είστε εσείς.
Εμείς γράφουμε Ιστορία.
Σήμερα, αύριο και κάθε μέρα γράφουμε ιστορία για τους ανθρώπους αυτής της κοινωνίας, για τους πολίτες αυτής της χώρας, που δεν ανέχονται να τους κοροϊδεύουν, που δεν αποδέχονται τη μοίρα του ηττημένου, που θα περιμένει αιώνια τον μαρμαρωμένο βασιλιά.
Ο ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ είναι φτιαγμένος από υλικά ελπίδας και συνταγές νίκης.
Καλώ τους εκατοντάδες χιλιάδες δημοκράτες, τους αριστερούς κάθε γενιάς, τους προοδευτικούς συμπολίτες μας, τα ακούραστα και ακατάβλητα στελέχη μας, τους ανθρώπους που μάχονται για τα σπίτια και τον τόπο τους,
να μεγαλώσουμε τις τάξεις μας, να ανοίξουμε το βήμα μας, να πλατύνουμε το μέτωπό μας, να διατρέξουμε τις λεωφόρους της πολιτικής, της γνώσης, της νίκης.
Καμιά μέρα δεν είναι αρκετή για να κάνουμε όλα όσα θέλουμε, αλλά καμία μέρα δεν θα αφήσουμε χαμένη χωρίς να κάνουμε κάτι απ’ αυτά που θέλουμε να κάνουμε.
Στη σύγχρονη, κυβερνώσα, πατριωτική αριστερά είμαστε πολλοί κι όχι λίγοι. Δεν είμαστε απλά μιλημένοι. Μιλάμε τη γλώσσα της αλήθειας.
Είμαστε παντού, ερχόμαστε από παντού αλλά ακολουθούμε μόνο τον δρόμο της νίκης, τον δρόμο της δικαίωσης, τον δρόμο της χειραφέτησης.
Κάποιοι νομίζουν ότι οι αξίες είναι ουρανοκατέβατες κι όταν κατεβαίνουν κατεβαίνουν μονάχα στα κεφάλια ενός επιλεγμένου
ιερατείου, το οποίο όλοι εσείς οφείλετε να ακούτε με στοχοπροσήλωση, χωρίς λογοδοσία.
Δεν τους αρέσουν οι αδιαμεσολάβητες σχέσεις, γιατί επιθυμούν τις αδιαμαρτύρητες σχέσεις: πίστευε και μη ερεύνα.
Εγώ, λοιπόν, λέω στον καθέναν από εμάς: δες, πίστευε, ερεύνα.
Δεν είμαι κανένας Μεσσίας, είμαι ένας από εσάς, που όπως εσείς πολλές φορές στη ζωής σας παίρνετε την πρωτοβουλία να ηγηθείτε μιας κοινής, φιλόδοξης και επιτυχημένης προσπάθειας, αντί να κάθεστε με σταυρωμένα χέρια ή να κάνετε δεήσεις στον θεό σας.
Έφυγα μικρός απο εδώ. Αλλά οι Ρίζες μου είναι εδώ. Η γιαγιά μου, που με φρόντισε μικρό….Που κοίτεται στον Σκινέ της Κρήτης…μάλαμα…
Ηγούμαι μιας προσπάθειας που μας αγκαλιάζει όλους, που δεν θα έχει παρά μόνο νικητές.
Γιατί, η αυριανή κάλπη βγάζει νικήτρια την ΣύγχρονηΑριστερά, βγάζει νικητή τον νέο ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, που θα δουλέψει για το Κοινό Καλό που αρμόζει στον τόπο μας – Και γι’αυτόπρέπει και να κυβερνήσει.
Βγάζει νικητές όλους όσοι θέλουν να δουν την Ελλάδα να γίνεται μια σύγχρονη προοδευτική χώρα. Βγάζει νικητές όλους όσοι δε φοβούνται να ονειρεύονται».
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή έκανε μία εντυπωσιακή εμφάνιση στο Ζάππειο, επιλέγοντας ένα τολμηρό φόρεμα, που αναδείκνυε την καλλίγραμμη σιλουέτα της.
Η παρουσιάστρια της εκπομπής του Alpha “Happy Day” κάθισε στον ίδιο τραπέζι με το ζευγάρι Αντώνη και Ιωάννα Σρόιτερ και με την κουμπάρα της, Όλγα Λαφαζάνη.
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή τράβηξε όλα τα βλέμματα πάνω της
Σχετικά με την εμφάνισή της, επέλεξε ένα μάξι εφαρμοστό φόρεμα, με cut outs και κομψό halter neck σχέδιο στο μπούστο από την κολεξιόν του σχεδιαστή Steliow Koudounmaris και το συνδύασε με κομψή τσάντα Chanel και ψηλοτάκουνα πέδιλα.
Με τα ιερά δεσμά του γάμου ενώθηκαν σήμερα, Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου 2023 η Τζένη Μελιτά και ο Σπύρος Μαργαρίτης.
Η παρουσιάστρια της ΕΡΤ, κράτησε μακριά από τα media όλες της λεπτομέρειες του γάμου της, από την ημερομηνία, μέχρι και το νυφικό της look.
Νωρίς το βράδυ του Σαββάτου ο Φώτης Σεργουλόπουλος έκανε την αποκάλυψη, δημοσιεύοντας φωτογραφίες από την ώρα της τελετής.
«Θα είμαστε πολύ λίγα άτομα και θέλουμε να τον ζήσουμε πολύ προσωπικά. Κατόπιν… εορτασμού, μπορεί να ανεβάσω κάτι στα social μου», είχε δηλώσει λίγες μέρες πριν η Τζένη Μελιτά στο περιοδικό HELLO!
Ωστόσο από το πρωί του Σαββάτου, τόσο η Τζένη Μελιτά, όσο και ο Σπύρος Μαργαρίτης δεν θέλησαν να κάνουν καμία ανάρτηση που θα πρόδιδε τον γάμο τους.
Μια από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής της διανύει η Κατερίνα Στικούδη, καθώς είναι ξανά έγκυος.
Η τραγουδίστρια σε λίγο καιρό θα γίνει ξανά μαμά και θα φέρει στον κόσμο το νέο μέλος της οικογένειάς της.
Όπως είναι αναμενόμενο, τόσο η Κατερίνα Στικούδη, όσο και ο σύζυγός της Βαγγέλης Σερίφης ανυπομονούν να κρατήσουν στην αγκαλιά τους τον δεύτερο καρπό του έρωτά τους.
Να θυμίσουμε, πως η Κατερίνα Στικούδη και ο Βαγγέλης Σερίφης έχουν αποκτήσει ακόμη ένα παιδί, τον 1,5 ετών Βύρωνα.
Δείτε επίσης! Κατερίνα Στικούδη: Η εμφάνιση με μαγιό στην παραλία λίγες ημέρες πριν την ανακοίνωση της δεύτερης εγκυμοσύνης της
Η ανακοίνωση της δεύτερης εγκυμοσύνης της Κατερίνας Στικούδη
Την ευχάριστη είδηση της εγκυμοσύνης ανακοίνωσε η ίδια η Κατερίνα Στικούδη επί σκηνής. Συγκεκριμένα, η Κατερίνα βρέθηκε στη Μάλτα με αφορμή το Europride και άνοιξε τη μεγάλη συναυλία της Κριστίνα Αγκιλέρα.
Μάλιστα, η Κατερίνα Στικούδη δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ένα βίντεο, από τη στιγμή που ανακοίνωσε τα ευχάριστα μπροστά σε χιλιάδες κόσμο.
«Έχω έναν ακόμη λόγο να θέλω να δω αυτόν τον κόσμο να γίνεται καλύτερος και πιο ευγενικός. Σε 5 μήνες θα γεννήσω το δεύτερο παιδί μου», έγραψε στη λεζάντα της ανάρτησής της.
Ο Μάνος (Εμμανουήλ) Λοΐζος γεννήθηκε στις 22 Οκτωβρίου 1937 στο χωριό Άγιοι Βαβατσινιάς της επαρχίας Λάρνακας. Ήταν το μοναδικό παιδί του Ανδρέα Λοΐζου και της Δέσποινας Μανάκη, κόρης γεωπόνου από τη Ρόδο.Η οικογένειά του μετακόμισε στην Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου προς αναζήτηση καλύτερης τύχης, όταν ο Μάνος ήταν επτά ετών.
Της: Έπη Τρίμη
Ο Μάνος Λοΐζος ήταν ένας «λυρικός» του τραγουδιού. Τα τραγούδια του μοιάζουν γεννημένα μέσα από τον άνθρωπο, τη συλλογική λαϊκή σοφία συσσωρευμένη σε στίχους, σαν να δημιουργήθηκαν από μόνα τους αποτυπώνοντας στο απόλυτο την πραγματική ζωή. Ίσως γιατί ο Λοΐζος γεννούσε μουσική και στίχο από καρδιάς. Ίσως γιατί, όπως έχουν πει γι’ αυτόν αγαπούσε τον απλό άνθρωπο. Έκανε δύο γάμους (ο δεύτερος με την ηθοποιό Δώρα Σιτζάνη) .
Ο Μίκης Θεοδωράκης για τον Μάνο Λοΐζο
«Ο Μάνος ήταν μια πλαγιά πολύχρωμα λουλούδια που έλαμπαν καθώς τα χτυπούσε ο ήλιος. Και θα λάμπουν για πάντα και πιο πολύ όσο θα υπάρχει και θα λάμπει στον κόσμο αυτός ο μοναδικός ήλιος: Η καρδιά του Ανθρώπου…»
Με τη μουσική ασχολήθηκε από τα μαθητικά του χρόνια
Ο Μάνος Λοΐζος πήγε σε τοπικό Ωδείο και άρχισε να μαθαίνει βιολί, αλλά κατέληξε στην κιθάρα. Μετά την αποφοίτησή του από το Αβερώφειο Γυμνάσιο της Αλεξάνδρειας το 1955 ήλθε στην Αθήνα και γράφτηκε αρχικά στη Φαρμακευτική Σχολή και στη συνέχεια στην ΑΣΟΕΕ. Στις αρχές του 1960 ήλθε η μεγάλη στροφή στη ζωή του, όταν αποφάσισε να εγκαταλείψει τις σπουδές του και να ασχοληθεί αποκλειστικά με τη μουσική.
Για να επιβιώσει ο Μάνος Λοΐζος κάνει διάφορες δουλειές, από γκαρσόνι σε ταβέρνα μέχρι γραφίστας και διακοσμητής. Το 1962 έρχεται σε επαφή με τον Μίμη Πλέσσα, ο οποίος μεσολαβεί στη «Φίλιπς» για την ηχογράφηση του πρώτου του τραγουδιού.
Είναι το «Τραγούδι του δρόμου», ελληνική απόδοση του Νίκου Γκάτσου σ’ ένα ποίημα του Λόρκα με ερμηνευτή τον Γιώργο Μούτσιο.
Το Απρίλιο του 1962 γίνεται ιδρυτικό μέλος και αντιπρόεδρος στο Σύλλογο Φίλων Ελληνικής Μουσικής (ΣΦΕΜ), με στόχο τη στήριξη του έργου του Μίκη Θεοδωράκη, αλλά και την προβολή νέων δημιουργών.
Στις τάξεις του συλλόγου θα βρεθούν πολύ γρήγορα ο Χρήστος Λεοντής, ο Γιάννης Μαρκόπουλος, ο Διονύσης Σαββόπουλος, η Μαρία Φαραντούρη, ο Νότης Μαυρουδής, ο Φώντας Λάδης, ο Μάνος Ελευθερίου και πολλοί άλλοι. Αναλαμβάνει τη διεύθυνση της χορωδίας του συλλόγου και με αυτή συμμετέχει το καλοκαίρι στις παραστάσεις της μουσικής επιθεώρησης του Μίκη Θεοδωράκη «Όμορφη Πόλη» που ανεβαίνει με μεγάλη επιτυχία στο Θέατρο Παρκ.
Τον Μάρτιο του 1965 παντρεύεται τη Μάρω Λήμνου
Ένα χρόνο αργότερα, τον Αύγουστο του 1966, θα γεννηθεί η κόρη τους Μυρσίνη. Τα επόμενα χρόνια θα είναι αρκετά δημιουργικά για τον Μάνο Λοΐζο. Γράφει τραγούδια και μουσική για το θέατρο και τον κινηματογράφο.
Κατά τη διάρκεια της δικτατορίας μπήκε πολλές φορές στο στόχαστρο των αρχών
Μετά την εξέγερση του Πολυτεχνείου τον Νοέμβριο του 1973 ο Μάνος Λοΐζος συνελήφθη και πέρασε 10 μέρες στα κρατητήρια στης Ασφάλειας.
Μέσα στο ξέφρενο κλίμα της μεταπολίτευσης συμμετέχει στις μεγάλες λαϊκές συναυλίες της εποχής και στο τέλος του 1974 κυκλοφορεί το δίσκο «Τα Τραγούδια του Δρόμου», με όλα εκείνα τα τραγούδια του που είτε είχαν απαγορευτεί τα προηγούμενα χρόνια, είτε δεν τους είχε επιτραπεί η ηχογράφηση από τη λογοκρισία της επταετίας. Την τριετία 1974 – 1977 υπήρξε ένας από τους βασικούς εκφραστές του πολιτικού τραγουδιού.
Το 1978 ο Μάνος Λοΐζος αναλαμβάνει την προεδρία της Ένωσης Μουσικοσυνθετών Ελλάδας και πρωτοστατεί στη δημιουργία φορέα είσπραξης των πνευματικών δικαιωμάτων. Τον ίδιο χρόνο παντρεύεται σε δεύτερο γάμο την ηθοποιό Δώρα Σιτζάνη.
Στην εικοσαετή μουσική του διαδρομή έγραψε μερικά από τα καλύτερα ελληνικά τραγούδια, συνεργαζόμενος με τους στιχουργούς Γιάννη Νεγρεπόντη, Φώντα Λάδη, Μανώλη Ραούλη, Δημήτρη Χριστοδούλου και Λευτέρη Παπαδόπουλο, με τον οποίο γνωρίστηκε το 1965 και έγιναν αχώριστοι φίλοι. Τα τραγούδια του, γεμάτα λυρισμό και τρυφερότητα, ερμήνευσαν μεγάλα ονόματα του ελληνικού τραγουδιού, όπως ο Γιάννης Καλατζής, ο Γιώργος Νταλάρας, ο Βασίλης Παπακωνσταντίνου, η Χάρις Αλεξίου, ο Γιάννης Πουλόπουλος, ο Γιάννης Πάριος, η Μαρία Φαραντούρη, ο Στέλιος Καζαντζίδης και η Δήμητρα Γαλάνη.
Η βασική Δισκογραφία του Μάνου Λοΐζου
«Ο Σταθμός» (1968): Επτά τραγούδια σε στίχους Λευτέρη Παπαδόπουλου και πέντε ορχηστρικά. («Minos») Επιτυχίες: «Δελφίνι, Δελφινάκι», «Το παληό ρολό», «Η δουλειά κάνει τους άντρες»,
«Θαλασσογραφίες» (1970): 11 τραγούδια σε στίχους Λευτέρη Παπαδόπουλου. («Minos») Επιτυχίες: «Έχω ένα καφενέ», «Τζαμάικα», «10 παλληκάρια». Τραγουδούν: Γιάννης Καλατζής, Γιώργος Νταλάρας, Μαρίζα Κωχ, Γιάννης Πάριος και ο συνθέτης.
«Ευδοκία» (1971): Το σάουντρακ της ομώνυμης ταινίας του Αλέξη Δαμιανού. («Minos») Επιτυχία: «Το Ζεϊμπέκικο της Ευδοκίας».
«Να ‘χαμε τι να ‘χαμε…» (1972): 10 τραγούδια σε στίχους Λευτέρη Παπαδόπουλου. («Minos») Επιτυχίες: «Παποράκι», «Ήλιε μου σε παρακαλώ», «Κουταλιανός», «Ελισσώ». Τραγουδούν: Γιάννης Καλατζής και Γιώργος Νταλάρας.
«Τραγούδια του δρόμου» (1974): 12 τραγούδια σε στίχους Γιάννη Νεγρεπόντη, Δημήτρη Χριστοδούλου, Νίκου Γκάτσου και Μάνου Λοΐζου. («Minos») Επιτυχίες: «Μέρμηγκας», «Τσε», «Τ’ Ακορντεόν», «Τρίτος Παγκόσμιος». Τραγουδούν: Αλέκα Αλιμπέρτη, Βασίλης Παπακωνσταντίνου, η Χορωδία Γιώργου Κακίτση και ο συνθέτης.
«Καλημέρα ήλιε» (1974): 12 τραγούδια σε στίχους Δημήτρη Χριστοδούλου και Μάνου Λοΐζου. («Minos») Επιτυχίες: «Καλημέρα Ήλιε», «Μια καλημέρα», «Με φάρο το φεγγάρι», «Θα έρθει μόνο μια στιγμή», «Δώδεκα παιδιά» και «Όταν σε είδα να ξυπνάς». Τραγουδούν: Κώστας Σμοκοβίτης, Χάρις Αλεξίου, Αλέκος Αλιμπέρτης και ο συνθέτης. «Τα νέγρικα» (1975): Κύκλος 10 τραγουδιών σε ποίηση Γιάννη Νεγρεπόντη. («Minos») Επιτυχία: «Ο γερο νέγρο Τζιμ». Τραγουδούν: Μαρία Φαραντούρη και Μανώλης Ρασούλης. «Τα τραγούδια μας» (1976): 12 τραγούδια σε στίχους Φώντα Λάδη με ερμηνευτή τον Γιώργο Νταλάρα. («Minos») Επιτυχίες: «Λιώνουν τα νιάτα μας», «Πάγωσε η τζιμινιέρα», «Το Δέντρο». Ο δίσκος έγινε πλατινένιος, αλλά τα περισσότερα τραγούδια κόπηκαν από το ραδιόφωνο της ΕΡΤ, λόγω των πολιτικοκοινωνικών τους μηνυμάτων. «Τα τραγούδια της Χαρούλας» (1979): 12 τραγούδια σε στίχους Μανώλη Ρασούλη και Πυθαγόρα. («Minos») Επιτυχίες: «Γύφτισσα τον εβύζαξε», «Τέλι, Τέλι, Τέλι», «Όλα σε θυμίζουν». Τραγουδούν: Χάρις Αλεξίου και Δημήτρης Κοντογιάννης. Ο δίσκος έγινε πλατινένιος. «Για μια μέρα ζωής» (1980): 12 τραγούδια σε στίχους Λευτέρη Παπαδόπουλου, Μανώλη Ρασούλη, Δώρας Σιτζάνη, Φώντα Λάδη, Τάσου Λειβαδίτη και Μάνου Λοΐζου. («Minos») Επιτυχίες: «Σ’ ακολουθώ», «Κι αν είμαι ροκ», «Η ημέρα εκείνη δεν θα αργήσει». Τραγουδούν: Δήμητρα Γαλάνη, Βασίλης Παπακωνσταντίνου, Δώρα Σιτζάνη και ο συνθέτης. «Γράμματα στην αγαπημένη» (1983): Μελοποιημένη ποίηση του τούρκου Ναζίμ Χικμέτ σε απόδοση Γιάννη Ρίτσου. («Minos») «Εκτός Σειράς. Σαράντα σκόρπιες ηχογραφήσεις» (2002): Συλλογή με επιτυχίες του που δεν είχαν συμπεριληφθεί σε δίσκους. («Minos») «Τα τραγούδια του Σεβάχ» (2003): Συλλογή με τις μεγάλες επιτυχίες του («Minos»)
«Γράψε κάτι για το σινάφι μας που δεν έχουμε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη, τόσα λεφτά βγάζουν από μας»….
Αυτά τα λόγια ήταν τα τελευταία του εξαιρετικού Μάνου όταν αδύνατος και ελαφρύς σας πούπουλο έδινε τη μάχη για τη ζωή στο νοσοκομείο. Αυτό είχε αποκαλύψει ο δημοσιογράφος Δημήτρης Γκιώνης λέγοντας:”Δεν ήμουν μόνο ο δημοσιογράφος που τον θαύμαζε και τον περιποιόταν. Ήμουν και φίλος μια και έλαχε να τον γνωρίσω και να κάνουμε παρέα πριν αναδειχθεί ως συνθέτης….”
Το ταξίδι στη Μόσχα, ο θρήνος και οι τιμές στην κηδεία
Τον Οκτώβριο του 1981 η υγεία του κλονίζεται. Ο Μάνος Λοΐζος θα μπει στο Γενικό Κρατικό με περικαρδίτιδα και νεφρική ανεπάρκεια και, στο τέλος του χρόνου, θα ταξιδέψει στη Μόσχα για ιατρικές εξετάσεις.
Ήταν Παρασκευή, 24 Σεπτεμβρίου 1982, όταν ο Μάνος «επέστρεφε» οριστικά στην Αθήνα από τη Μόσχα, με αεροπλάνο της Αεροφλότ. Είχε πάει πριν από ενάμιση μήνα για να βρει την υγειά του κι επέστρεφε άψυχος, με συντροφιά τον φίλο του Φώντα Λάδη, που βρισκόταν την ίδια περίοδο στη Μόσχα για σπουδές. Κανένας δεν πίστευε, όταν έφευγε, ότι δεν θα γύριζε ζωντανός. Γι’ αυτό και ταξίδεψε μόνος, γεμάτος ελπίδες ότι θα νικήσει και θα ζήσει. Δεν τα κατάφερε και την Παρασκευή 17 Σεπτεμβρίου, έφυγε στα 45 του. Μακριά από τον τόπο του και τους δικούς του έπειτα από ένα δεύτερο θανατηφόρο εγκεφαλικό. Θρήνος βουβός, κόκκινα τριαντάφυλλα και γαρίφαλα, από συγγενείς και φίλους που τον περίμεναν στο αεροδρόμιο. Κι έπειτα η νεκροφόρα και η πομπή των αυτοκινήτων ως τους νεκροθαλάμους του Α’ νεκροταφείου. Εκεί το πρώτο προσκύνημα, που συνεχίστηκε την επομένη στο παρεκκλήσι του Αγίου Λαζάρου. Για να ακολουθήσει το ίδιο απόγευμα η κηδεία με τις τιμές που του άξιζαν. Από την πολιτεία, τους συναδέλφους και τα πλήθη που συνέρρευσαν να τον κατευοδώσουν με τον θρήνο, τα χειροκροτήματα και τα τραγούδια του….
Η μακαριά στη μνήμη του Μάνου Λοΐζου
Το βράδυ της ταφής του, ο Διονύσης Σαββόπουλος και η σύζυγός του Άσπα είχαν μια καλή ιδέα να παραθέσουν ένα δείπνο στο σπίτι τους μια «μακαριά» για λίγους φίλους (την κόρη του Μάνου Μυρσίνη με τη μητέρα της Μάρω, τον Μίκη Θεοδωράκη, τον Γιώργο Νταλάρα με την Άννα, τη Χαρούλα Αλεξίου και τον Αχιλλέα Θεοφίλου, τη Δήμητρα Γαλάνη, τον Λευτέρη Παπαδόπουλο, τον Νίκο Καρούζο, τον Χρήστο Λεοντή, τον Φώντα Λάδη, τον Μανώλη Ρασούλη κ.α) Κι ήταν εκεί, μεταξύ εδεσμάτων, οίνου και λογής μνήμες για τον Μάνο, που ο Νίκος Καρούζος εκφράζοντας την πικρία αλλά και την αγανάκτηση για τη «βιασύνη» του Λοίζου να μας αφήσει, αναφέρθηκε σε μια φυλή της Αφρικής. Όπου λέει μόλις πεθάνει κάποιος, τον κρεμάνε σε ένα δέντρο και τον δέρνουν που τους εγκατέλειψε….
Αυτό το ρόφημα κανέλας 2 συστατικών θα μπορούσε να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, να ισορροπήσεις το σάκχαρο στο αίμα και να μειώσεις τις ρυτίδες στο πρόσωπο σου.
Όλοι ξέρουμε ότι η κανέλα έχει καταπληκτική γεύση σε ψημένα προϊόντα ή πασπαλισμένη στον πρωινό μας καφέ, αλλά έχεις σκεφτεί ποτέ να βράσεις απλά μερικά ξύλα κανέλας σε ζεστό νερό;
Η συνταγή
Μόλις κρυώσει με λίγο πάγο, μπορείς να το απολαύσετε ως μια δροσιστική γουλιά που ονομάζεται νερό κανέλας. Το απλό αυτό ρόφημα δεν είναι απλώς νόστιμο παρέχει επίσης προνόμια για την απώλεια βάρους, το σάκχαρο στο αίμα και ακόμη και πιο νεανικό δέρμα!
Extra Tip: Μπορείς να βυθίσεις ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη, αν δεν έχετε ξύλα κανέλας και να το πιείς όσο είναι ακόμα ζεστό, αν προτιμάς να το πιείς σαν τσάι. Ή αν δεν σε πειράζει να περιμένεις, μπορείς να εμποτίσεις το νερό με κανέλα αφήνοντας ένα ή δύο ξυλάκια σε μια κανάτα όλη τη νύχτα. Το χρώμα δεν θα είναι τόσο έντονο όσο οι μέθοδοι παρασκευής, αλλά η γεύση του θα εξακολουθεί να είναι υπέροχη.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του
Με όποιον τρόπο και αν το φτιάξεις, το νερό με κανέλα έχει τη φήμη ότι ενισχύει την απώλεια βάρους.
Για το «I’m a celebrity… get me out of here», αλλά και τον γάμο του Γιώργου Αγγελόπουλου με τη Δήμητρα Βαμβακούση μίλησε ο Γιώργος Λιανός.
Ο παρουσιαστής και τραγουδιστής ρωτήθηκε από δημοσιογράφο για αν έχει λάβει προσκλητήριο για τον γάμο, του «Survivor 2017», λέγοντας:
«Γιατί με ρωτάει όλος ο κόσμος; Δεν υπάρχει καμία κόντρα με τον άνθρωπο. Να είναι καλά και εύχομαι στα παιδιά καλά στέφανα. Αλλά εγώ γιατί να καλεστώ στο γάμο; Ούτε από την πλευρά της νύφης είμαι, ούτε από του γαμπρού».
«Έχει καλέσει τη Σία Κοσιώνη και τον Γιώργο Παπαδάκη» επέμενε η δημοσιογράφος.
«Για το ΣΚΑΙ πες μου» της είπε ο Γιώργος Λιανός γελώντας…
«Όλους τους πάντες» του απάντησε η δημοσιογράφος και τότε ο Γιώργος Λιανός με χιουμοριστική διάθεση της είπε:
«Όλο το ΣΚΑΙ εκτός από μένα; Ε τώρα θα το πάρω προσωπικά, τώρα θέλω να πάω».
