Απίστευτο περιστατικό στην Πάτρα: 72χρονη “διαγνώστηκε” με καρκίνο του προστάτη
“Είδα το αποτέλεσμα και έπαθα σοκ”
Η γυναίκα, αποσβολωμένη, διάβασε το αποτέλεσμα των εξετάσεων και δεν μπορούσε να πιστέψει όσα έμαθε
Μία πρωτοφανής υπόθεση βλέπει το φως της δημοσιότητας στην Πάτρα, όταν μία 72χρονη γυναίκα πληροφορήθηκε πως έχει καρκίνο του προστάτη έπειτα από αξονική τομογραφία στην ουροδόχο κύστη.
Η γυναίκα, προβληματισμένη, διάβασε το αποτέλεσμα των εξετάσεων και δεν μπορούσε να πιστέψει όσα έμαθε. Όπως έγινε γνωστό, πρόκειται για μία λάθος γνωμάτευση. Δεν έχει εξακριβωθεί ακόμη αν γι’ αυτήν ευθυνόταν ο γιατρός ή κάποιος υπάλληλος του διαγνωστικού κέντρου που γράφει τα αποτελέσματα των εξετάσεων.
Δείτε το βίντεο:
«Είδα το αποτέλεσμα και έπαθα σοκ γιατί μου έγραφε ότι έχω καρκίνο. Μετά διαπίστωσα μέσα στην ταραχή μου ότι έγραφε καρκίνο του προστάτη. Κοιτάζω και πάλι το χαρτί, βλέπω το όνομά μου γραμμένο επάνω και πάω αμέσως στον γιατρό», ανέφερε η 72χρονη μιλώντας στον ΑΝΤ1.
Σύμφωνα με πληροφορίες, η γυναίκα δεν θα κινηθεί νομικά για την υπόθεση.
Ο Σαμίρ Μάνε είναι ο πρώτος, και μοναδικός Αλβανός δισεκατομμυριούχος.
Στον μέσο Έλληνα, δυστυχώς, η εικόνα της σημερινής Αλβανίαςακόμα φαντάζει με αυτή μία έκπτωτης «Σοβιετίας», ακόμα και αν έχει κάνει σημαντικές αναπτυξιακές «δρασκελιές» τα τελευταία χρόνια.
Και δεν είναι μόνο στον κρατικό πλούτο ή στις υποδομές, αλλά και στο πιο μεγαλειώδες «success story» από την Αλβανία, που φαίνεται ότι η επιτυχία είναι θέμα προσπάθειας και «τσαγανού».
Ο λόγος για τον Σαμίρ Μάνε, τον άνθρωπο που μπορεί σήμερα να καυχιέται ότι είναι ο πρώτος, και ο μόνος, δισεκατομμυριούχος από τη γειτονική μας χώρα.
Σαμίρ Μάνε: Από πρόσφυγας σε κροίσος «παράγοντας»
Αν και η συνολική του περιουσία μπορεί να μην ανταγωνίζεται αυτή του Έλον Μασκ, του Τζεφ Μπέζος, ή άλλων μεγιστάνων, «μόλις» στα 1,5 δισ., ο Σαμίρ Μάνε ξεχωρίζει στον επιχειρηματικό κόσμο, ως ένας άνθρωπος που έχτισε πετραδάκι-πετραδάκι την αυτοκρατορία του.
Γεννήθηκε το 1967 στην Κορυτσά της νότιας Αλβανίας επί Ενβέρ Χότζα. Τα ταξίδια στο εσωτερικό ήταν πολύ περιορισμένα και ο νεαρός Μάνε σπάνια έφευγε από την γενέτειρά του μέχρι που πήγε στο πανεπιστήμιο των Τιράνων σε ηλικία 18 ετών, όπου σπούδασε γεωλογία.
Το 1991, φοιτητής ακόμα, αποφάσισε να εγκαταλείψει την Αλβανία για να αναζητήσει την τύχη του στο εξωτερικό. Πήρε αυστριακή βίζα από ένα ταξιδιωτικό γραφείο και έκανε ένα 36ωρο ταξίδι με λεωφορείο προς τη Βιέννη, όπου καταγράφηκε ως πρόσφυγας.
Πέρασε πάνω από έξι μήνες σε στρατόπεδο προσφύγων, μαθαίνοντας μόνος του γερμανικά, μέχρι που έγινε αρκετά καλός ώστε να εγγραφεί στο Τεχνικό Πανεπιστήμιο της Βιέννης, για να συνεχίσει το πτυχίο του στη γεωλογία.
Το 1992, ο κομμουνισμός κατέρρευσε στην Αλβανία. Ο Μάνε παρατά το πανεπιστήμιο το 1993 και εργάζεται ως μεταφραστής για ορισμένους εξαγωγείς πριν αποφασίσει να «κολυμπήσει» στο επιχειρείν.
Samir Mane fled Albania’s communist regime in the early 1990s and resettled in Austria where he made his first fortune. Now back in Albania, he oversees a real estate and retail empire. (Photo: Andrejs Zavadskis for Forbes) https://t.co/XYJqASPrgFpic.twitter.com/DgiOJCKN4L
Την ίδια χρονιά ίδρυσε εταιρεία με επωνυμία Alba-Trade, η οποία αγόραζε βιντεοκάμερες, ραδιόφωνα, τηλεοράσεις και οικιακές συσκευές στην Αυστρία και τα έστελνε στην Αλβανία.
Ο Σαμίρ εργαζόταν μανιωδώς ως άλλος «Παπατρέχας». Ως ιδιοκτήτης κανόνιζε παραγγελίες, ως οδηγός και αχθοφόρος φόρτωνε ο ίδιος τα εμπορεύματα και έκανε τακτικά το ταξίδι Βιέννη – Τίρανα.
«Πουλούσαμε όλα τα εμπορεύματα από το φορτηγό σε τρεις ώρες. Αλλά στην Αυστρία, είδα ότι πώς να πουλάμε προϊόντα σωστά στα καταστήματα» ανέφερε για το πρώτο κατάστημά του, το Neptun, που πουλούσε τηλεοράσεις και οικιακές συσκευές στα Τίρανα το 1996.
Δύο χρόνια αργότερα επεκτάθηκε στη Βόρεια Μακεδονία και στη συνέχεια στο Κόσοβο, τη Σερβία και το Μαυροβούνιο, καθιστώντας τον έναν από τους πρώτους ξένους που εισήλθαν σε αυτές τις αγορές μετά τη διάλυση της Γιουγκοσλαβίας το 1990.
Τα «θεμέλια» της αυτοκρατορίας
Στις αρχές του 2000, είχε χτίσει μια αυτοκρατορία ηλεκτρονικών ειδών στα δυτικά Βαλκάνια, με 19 καταστήματα και έσοδα 50 εκατ. δολαρίων, προμηθεύοντας το μεγαλύτερο μέρος των προϊόντων του από την Ασία.
Το 2005, έφερε την οικογένειά του από τη Βιέννη στα Τίρανα, όπου εγκαινίασε το πρώτο εμπορικό κέντρο της χώρας στα προάστια. Για να το «εδραιώσει», χρειαζόταν ένα παντοπωλείο.
Γύρισε προηγουμένως όλη την Ευρώπη συναντώντας επικεφαλής αλυσίδων σούπερ μάρκετ, για να τους πείσει να ανοίξουν καταστήματα στην Αλβανία, ενώ έπρεπε να πείσει τους συμπατριώτες του να στραφούν στον δυτικό καπιταλισμό των υπερκαταστημάτων και των Mall.
Παράλληλα, έπεισε την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Ανασυγκρότησης και Ανάπτυξης να επενδύσει 15 εκατ. δολάρια για χρηματοδότηση στο παντοπωλείο του.
Τον Οκτώβριο του 2005, άνοιξε το Qendra Tregtare Univers στα Τίρανα, με ένα κατάστημα ηλεκτρονικών ειδών Neptun και το πρώτο κατάστημα της αλυσίδας παντοπωλείων Euromax.
Εμπορικό κέντρο στην Αλβανία
Μέχρι τη στιγμή που αποφάσισε να εγκαινιάσει το «φαραωνικό» mall Tirana East Gate, είχε πολύ περισσότερα να δείξει για το success story του και κέρδισε περισσότερους επενδυτές από πριν.
Το TEG φιλοξενεί διεθνή brands από Adidas και Swarovski μέχρι Burger King και KFC, ενώ δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από τα αντίστοιχα «συγκροτήματα» που έχει οποιαδήποτε άλλη μεγάλη ευρωπαϊκή πόλη.
Χάρη στις επενδύσεις του στο εμπόριο, τα ακίνητα και τις τράπεζες, ο Σαμίρ Μάνε έχει χτίσει μια «αυτοκρατορία» 1,5 δισ. δολαρίων, κερδίζοντας μια θέση στη λίστα των πλουσιότερων του κόσμου για το 2025 του Forbes.
Από «παιδί για όλες τις δουλειές», σήμερα ο Μάνε χρησιμοποιεί ιδιωτικό τζετ για να ταξιδεύει ανά τον κόσμο, κυνηγώντας νέες επενδυτικές ευκαιρίες, και διαβλέποντας τις περιουσίες του στις ΗΠΑ, τον Καναδά, την Αυστρία, και πολλά άλλα μέρη.
«Πάνω από 1 εκατ. άνθρωποι θα δουν βελτίωση στα στοιχεία τους, επειδή τα στοιχεία τους πλέον θα είναι σωστά σε όλο το δημόσιο», τόνισε ο κ. Αναγνωστόπουλος
Διευκρινίσεις σχετικά με τον προσωπικό αριθμό έδωσε ο Δημοσθένης Αναγνωστόπουλος, γενικός γραμματέας Πληροφοριακών Συστημάτων & Ψηφιακής Διακυβέρνησης, τονίζοντας ότι «θα είναι έτοιμος μέσα στον Μάιο».
«Ο προσωπικός αριθμός δεν είναι ένας ακόμα αριθμός που βγαίνει για κάποια συγκεκριμένη χρήση. Θα επιτρέψει στον πολίτη να εξυπηρετηθεί, χωρίς να χρειάζεται τους υπόλοιπους αριθμούς» ανέφερε o Δημοσθένης Αναγνωστόπουλος μιλώντας στο Ertnews.
Σύμφωνα όσα ανέφερε ο προσωπικός αριθμός θα εξυπηρετεί τους πολίτες, δίχως να σημαίνει ότι καταργούνται όλοι οι άλλοι αριθμοί που έχει ο κάθε πολίτης. «Ο καθένας θα έχει τον προσωπικό του αριθμό και θα μπορεί να εξυπηρετείται μόνο με αυτόν».
Όπως είπε η συγκεκριμένη κίνηση ήταν στόχος δεκαετιών… «Ο προσωπικός αριθμός γίνεται πράξη μετά από πολλά χρόνια. Η κυβέρνηση αυτή καταφέρνει και υλοποιεί κάτι που ήταν στόχος δεκαετίας» επισημαίνοντας ότι όταν τεθεί σε εφαρμογή θα μπορέσει «να διορθώσει τα λάθη που έχουμε στα μητρώα του δημοσίου».
Σύμφωνα με τον κ. Αναγνωστόπουλο, «με την έλευση του προσωπικού αριθμού ο πολίτης θα μπορεί να μπει στην πλατφόρμα myinfo που θα ανακοινωθεί τις επόμενες μέρες και εν συνεχεία θα επιβεβαιώσει ή να τροποποιήσει τα στοιχεία, σύμφωνα με τα στοιχεία στο μητρώο πολιτών». Και όπως τόνισε, έπειτα θα διορθωθούν όλα τα στοιχεία στα δημόσια έγγραφα. Μάλιστα, όπως εξήγησε, «πάνω από 1 εκατ. άνθρωποι θα δουν βελτίωση στα στοιχεία τους, επειδή τα στοιχεία τους πλέον θα είναι σωστά σε όλο το δημόσιο».
Άμεσα η αλλαγή της ταυτότητας
Στην ερώτηση για το εάν οι πολίτες που έχουν παλιά ταυτότητα πρέπει να την αλλάξουν απάντησε θετικά υπενθυμίζοντας ότι λήγει σύντομα η προθεσμία που έχει δοθεί.
Εξήγησε μάλιστα ότι ο ίδιος ο πολίτης θα μπορεί να επιλέξει τα στοιχεία του προσωπικού λογαριασμού, γεγονός που θα τον κάνει πιο εύκολο στην απομνημόνευση.
Παράλληλα, όπως δήλωσε ο κ. Αναγνωστόπουλος, ο προσωπικός αριθμός θα μπορέσει να αναγραφεί σε όλες τις νέες ταυτότητες που θα εκδοθούν από εδώ διευκρινίζοντας ότι «δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα σε ό, τι αφορά την ισχύ των υφιστάμενων ταυτοτήτων».
Σχετικά με τις φωτοτυπίες ταυτότητας δήλωσε: «Το φωτοαντίγραφο ταυτότητας, το οποίο σου ζήταγαν όταν πηγαίνεις σε κάποια δημόσια υπηρεσία αλλά και στον ιδιωτικό τομέα, θα το καταργήσουμε» επισημαίνοντας ότι αυτή η πρακτική είναι απομεινάρι του παρελθόντος.
«Ο (προσωπικός) αριθμός έχει εχέγγυα να μην το γνωρίζει κανένας. Ο ΑΜΚΑ, εξαιτίας του τρόπου που δημιουργήθηκε, δεν προτάθηκε ως καλύτερη επιλογή για προσωπικός αριθμός» δήλωσε σχετικά γιατί δεν επελέγη ο ΑΜΚΑ.
Επιπλέον, όπως είπε, «αν κάποιος δεν μπει μέσα να τακτοποιήσει τα στοιχεία του και να εκδώσει ο ίδιος τον προσωπικό του αριθμό, θα το κάνουμε εμείς για αυτόν».
Αναφορικά με τα πιστοποιητικά οικογενειακής κατάστασης και γέννησης, τα οποία ο πολίτης παύει να τα προσκομίζει σε δημόσιες υπηρεσίες, δήλωσε: «Καταργώντας αυτά τα δυο πιστοποιητικά σε ότι αφορά την υποχρέωση του πολίτη να τα προσκομίζει, το κάνουμε γι’ αυτόν αυτοματοποιημένα, με διαδειλουργικότητα, μόνο όταν το χρειάζεται».
Θρήνος στο Κιλκίς. Έχασε τη μάχη για την ζωή του ο Δημήτρης Παυλίδης
Το θλιβερό άγγελμα της «αναχώρησης» του Δημήτρη Παυλίδη για το «δίχως γυρισμό ταξίδι» συγκλόνισε την κοινωνία του Κιλκίς, η οποία πληροφορήθηκε το πρωί της Πέμπτης 8.5.25 τον αιφνίδιο θάνατο του σε ηλικία 46 ετών.
Ανείπωτη τραγωδία στο Κιλκίς. Ο Δημήτρης Παυλίδης, ένας νέος άνθρωπος οικογενειάρχης, έχασε τη μάχη για τη ζωή το βράδυ της Τετάρτης 7 Μαΐου, νικημένος από τον καρκίνο.
Η θλιβερή είδηση συγκλονίζει το Κιλκίς. Ο Δημήτρης γεννημένος το 1979, γιός του Βασίλη και της Μίνας, στα 46 χρόνια του ιδιαίτερα αγαπητός στην πόλη μας, είχε προσβληθεί από την ασθένεια και έδινε μάχη για τη ζωή του τα τελευταία δυο χρόνια.
Γεννήθηκε και ολοκλήρωσε τις εγκύκλιες σπουδές του στο Κιλκίς και στη συνέχεια σπούδασε Οικονομική και Περιφερειακή Ανάπτυξη στο Πάντειο Πανεπιστήμιο. Ασχολήθηκε ιδιαίτερα με την αυτοδιοίκηση και το τραγικό: είχε πετύχει σχετικά πρόσφατα σε διαγωνισμό του ΑΣΕΠ και ανέμενε το διορισμό του στο Δημόσιο.
Είχε δημιουργήσει μια αγαπημένη οικογένεια με τη Σοφία και απόκτησαν την κορούλα τους Νεφέλη.
Η κηδεία του θα γίνει σήμερα Πέμπτη 8 Μαΐου στις 16.00, στον Ι.Ν. Κοιμήσεως Θεοτόκου στο Κιλκίς.
Φτιάξτε το πιο τραγανό ψωμί με σπιτικό προζύμι! Νόστιμο και μοσχομυριστό ψωμί για κάθε μέρα!
Τσέκαρε όσα υλικά έχεις χρησιμοποιήσει στη συνταγή ή σημείωσε όσα υλικά έχεις και πρόσθεσε τα υπόλοιπα στη λίστα αγορών πατώντας το κουμπί που θα βρεις πιο κάτω.
Για το προζύμι
25 γρ. αλεύρι γ.ό.χ., και 25 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. για κάθε μέρα παρασκευής
25 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης, 25 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης για κάθε μέρα παρασκευής
50 γρ. νερό, εμφιαλωμένο και 50 γρ. νερό για κάθε μέρα παρασκευής
Για το ψωμί
130 γρ. προζύμι
330 γρ. σκληρό αλεύρι
230 γρ. νερό
10 γρ. αλάτι
σκληρό αλεύρι, για τη ζύμη
Για το σερβίρισμα
ελαιόλαδο
αλάτι
Μέθοδος Εκτέλεσης
Καθώς μαγειρεύεις, τσέκαρε τα βήματα που ολοκληρώνεις και ακολούθησε τη συνταγή χωρίς να χαθείς.
Για το προζύμι
Σε ένα βάζο βάζουμε το νερό, τα αλεύρια και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να γίνει το μείγμα μια πάστα.
Κλείνουμε το βαζάκι με καπάκι και αφήνουμε για 24 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου να αρχίσει να ενεργοποιείται.
Την δεύτερη μέρα προσθέτουμε στο ίδιο βαζάκι ξανά 50 γρ. νερό, 50 γρ. από τα αλεύρια, ανακατεύουμε και κλείνουμε το βαζάκι.
Αφήνουμε σε θερμοκρασία δωματίου για επιπλέον 24 ώρες. Σε αυτό το σημείο θα έχουμε 200 γρ. προζύμι.
Την τρίτη μέρα αφαιρούμε 100 γρ. από το προζύμι μας και το πετάμε.
Προσθέτουμε στο βάζο επιπλέον 50 γρ. νερό και 50 γρ. από τα αλεύρια, ανακατεύουμε και κλείνουμε το καπάκι.
Αφήνουμε σε θερμοκρασία δωματίου για 24 ώρες.
Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία συνολικά για 7-10 μέρες. Θέλουμε πάντα να έχουμε 200 γρ. προζύμι, να αφαιρούμε 100 γρ. και να ταΐζουμε με 100 γρ. επιπλέον.
Αν δεν το χρειαστούμε το αποθηκεύουμε στο ψυγείο. Όταν το χρειαστούμε ακολουθούμε την ίδια διαδικασία «ταΐσματος» και περιμένουμε 3 ώρες μέχρι να διπλασιαστεί ο όγκος του.
Στη συνέχεια, το χρησιμοποιούμε για να φτιάξουμε το ψωμί.
Για το ψωμί
Σε ένα μπολ βάζουμε 130 γρ. από το προζύμι, το αλεύρι, το νερό και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι. Όταν σχηματιστεί η ζύμη συνεχίζουμε να ζυμώνουμε με τα χέρια μας.
Βάζουμε τη ζύμη σε ένα μπολ, σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε να ξεκουραστεί για 1 ώρα σε θερμοκρασία δωματίου.
Στη συνέχεια, προσθέτουμε το αλάτι και ζυμώνουμε. Για να μην κολλάει η ζύμη στα χέρια μας, τα βρέχουμε με λίγο νερό και συνεχίζουμε τη διαδικασία.
Μεταφέρουμε στο ίδιο μπολ, καλύπτουμε με μεμβράνη και αφήνουμε να διπλασιαστεί σε θερμοκρασία δωματίου για επιπλέον 1 ώρα.
Πασπαλίζουμε τον πάγκο εργασίας μας με αλεύρι και ζυμώνουμε.
Δίνουμε στρογγυλό σχήμα στη ζύμη και τη βάζουμε σε μπολ που έχουμε στρώσει λαδόκολλα και έχουμε πασπαλίσει λίγο αλεύρι.
Καλύπτουμε με μεμβράνη και αφήνουμε στην άκρη 3-4 ώρες να διπλασιαστεί σε όγκο ή βάζουμε στο ψυγείο για 12 ώρες.
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 250οC στον αέρα και βάζουμε μέσα μια κατσαρόλα με καπάκι για να κάψει καλά.
Αφαιρούμε την κατσαρόλα από τον φούρνο και βάζουμε μέσα τη ζύμη μαζί με τη λαδόκολλα.
Χαράζουμε σε 1-2 σημεία στην επιφάνειά και καλύπτουμε με το καπάκι.
Ψήνουμε για 30 λεπτά.
Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία του φούρνου στους 230οC, αφαιρούμε το καπάκι και ψήνουμε για επιπλέον 20 λεπτά.
Η απώλεια λίπους στην κοιλιά μπορεί να είναι μια μακρά, δύσκολη διαδικασία.
Η απώλεια βάρους σε άλλες περιοχές του σώματος είναι πιο εύκολη, αλλά το λίπος στην κοιλιά είναι πιο δύσκολο να μειωθεί. Είναι λοιπόν σημαντικό να καταλάβουμε γιατί.
Υπάρχουν τρεις τύποι λίπους:
τα τριγλυκερίδια, δηλαδή το λίπος που κυκλοφορεί στο αίμα
το υποδόριο λίπος, δηλαδή το στρώμα ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος
το σπλαχνικό λίπος (γνωστό και ως κοιλιακό λίπος)
Η δρ. Colette Heimowitz από την Simply Good Foods Company λέει: “Το σπλαχνικό λίπος βρίσκεται κάτω από τους μύες στο στομάχι και ενέχει κινδύνους για την υγεία σας όταν συσσωρεύεται”.
Προσθέτει ότι το σπλαχνικό λίπος παράγει υπερβολικές ορμόνες και χημικές ουσίες, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά σχεδόν κάθε όργανο στο σώμα και αυξάνουν τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης τύπου 2 και καρκίνος του παχέος εντέρου.
Δυστυχώς, είναι αυτό το σπλαχνικό λίπος που συμβάλλει στο επιπλέον βάρος που μπορεί να έχετε στην μέση σας.
“Το σώμα τείνει να αποθηκεύει το σπλαχνικό λίπος εύκολα και αντιστέκεται στην μείωσή του, καθώς βρίσκεται κοντά με όλα σχεδόν τα ζωτικά όργανα”, λέει η δρ. Erin Palinski-Wade, διαιτολόγος και σύμβουλος στο MyFitnessPal. “Είναι μια εύκολη πηγή γρήγορης ενέργειας για τα όργανα, επομένως είναι λογικό το σώμα να θέλει να το διατηρήσει”, πρόσθεσε.
Η δρ. Palinski-Wade σημειώνει ότι το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η γήρανση και η πλούσια σε απλά σάκχαρα διατροφή μπορούν να αυξήσουν αυτά τα αποθέματα λίπους και μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο να το αποβάλετε.
Αν δυσκολεύεστε να χάσετε το σπλαχνικό λίπος, δείτε τους βασικούς κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:
Τεχνική βαθιάς αναπνοής για μείωση του στρες
“Οι ορμόνες του στρες μπορούν να αναγκάσουν το σώμα να αποθηκεύσει περισσότερο λίπος στην μέση, ακόμα κι αν το σωματικό βάρος δεν αλλάζει”, λέει η δρ. Palinski-Wade. «Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε γρήγορα το άγχος είναι απλώς να κάνετε βαθιές αναπνοές.
Δηλαδή να εισπνέετε από την μύτη, κρατώντας τον αέρα στην κοιλιά για λίγα δευτερόλεπτα και μετά εκπνέετε βαθιά από το στόμα με σφιχτά χείλη, σαν να σφυρίζετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε τον καρδιακό ρυθμό, ηρεμεί το σώμα και μειώνει τις ορμόνες του στρες”.
Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη
“Η πρωτεΐνη βοηθά στην απελευθέρωση της λεπτίνης, η οποία μας βοηθά να νιώθουμε χορτάτοι, περισσότερο και μπορεί να επιβραδύνει την κατανάλωση θερμίδων, οδηγώντας σε περισσότερο λίπος στην κοιλιά”, λέει η δρ. Cory Ruth, διαιτολόγος-διατροφολόγος, ειδική στην υγεία των γυναικών και Διευθύνων Σύμβουλος της The Women’s Dieticians. “Οι εύκολοι τρόποι για να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας, όπως:
smoothies γεμάτα πρωτεΐνη με ελληνικό γιαούρτι, ή σκόνη πρωτεΐνης το πρωί
ψητό σολομό, ή κοτόπουλο για μεσημεριανό γεύμα
φακές, ή μαύρα φασόλια για βραδινό
βραστά αυγά και ψητά αμύγδαλα για σνακ«.
Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης
“Το σώμα σας είναι φτιαγμένο, για να μεταχειρίζεται μόνο ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού σάκχαρο στο αίμα κάθε φορά και οτιδήποτε περισσότερο από αυτό έχει τη δυνατότητα να μετατραπεί σε σωματικό λίπος”, λέει η δρ. Heimowitz.
Αντικαταστήστε τα αναψυκτικά με ανθρακούχο νερό
«Τα απλά σάκχαρα στη διατροφή μπορούν να προκαλέσουν τη γρήγορη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Η υπερβολική πρόσθετη ζάχαρη μπορεί επίσης να αυξήσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία οδηγεί σε περίσσεια ινσουλίνης στην κυκλοφορία του αίματος, ενθαρρύνοντας ακόμη περισσότερη αποθήκευση λίπους στην κοιλιά», λέει η δρ. Palinski-Wade.
«Η μεγαλύτερη πηγή πρόσθετης ζάχαρης στη διατροφή είναι τα ζαχαρούχα ποτά, όπως τα αναψυκτικά. Αντικαθιστώντας τα αναψυκτικά με ανθρακούχο νερό με ένα κομμάτι λεμόνι ή λάιμ, μπορείτε να απολαύσετε την ίδια απόλαυση χωρίς πρόσθετα σάκχαρα».
Πηγαίνετε μια καθημερινή βόλτα
“Ένας σύντομος, σεγρήγορο ρυθμό καθημερινός περίπατος βοηθά στην ενθάρρυνση χαμηλότερων επιπέδων κορτιζόλης”, λέει η δρ. Ruth. “Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και ένα γρήγορο περπάτημα μπορεί να βοηθήσει σε πιο αποτελεσματική ρύθμιση των επιπέδων ινσουλίνης, οδηγώντας σε λιγότερη αποθήκευση λίπους στην κοιλιά”.
Μειώστε τους υδατάνθρακες
“Όταν μειώνετε τους υδατάνθρακες, ειδικά τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως άσπρο ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά, μπισκότα, γλυκά και πατατάκια και εστιάζετε σε υδατάνθρακες πλούσιους σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, όπως λαχανικά και φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, τότε ξεκινάτε να χάνετε σπλαχνικό λίπος, διότι το σώμα καίει λίπος για καύσιμη ύλη”, λέει η δρ. Heimowitz.
Πιείτε νερό με λεμόνι
“Τα λεμόνια είναι γνωστά διουρητικά που μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του φουσκώματος στο στομάχι και στην αύξηση της ενυδάτωσης. Αυτό μπορεί να μειώσει την όρεξή σας γενικά, που σημαίνει και χαμηλότερη πρόσληψη θερμίδων και λιγότερο σπλαχνικό λίπος”, λέει η δρ. Ruth.
Την επόμενη φορά που θα συναντήσετε ένα ιδιαίτερα ξεροκέφαλο άτομο, αντί να συζητάτε ώρες ατελείωτες μαζί του, προσπαθώντας να το συνετίσετε ή να του δείξετε πως υπάρχει και άλλη οπτική, θα ήταν χρήσιμο να σκεφτείτε το ωροσκόπιό του.
Σύμφωνα με τους αστρολόγους, αυτά είναι τα πιο πεισματάρικα ζώδια, από ελαφρώς ξεροκέφαλα έως τα εντελώς ανυποχώρητα.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε ποιο ζώδιο βρίσκεται στην κορυφή της λίστας και πώς, ίσως, καταφέρετε να το κάνετε να παραδεχτεί πως έχει άδικο.
Τοξότης
Τις περισσότερες φορές, οι περιπετειώδεις και αυθόρμητοι Τοξότες είναι περισσότερο από πρόθυμοι να αγκαλιάσουν τις αλλαγές, αλλά όταν το πείσμα τους κάνει την εμφάνισή του, τα πράγματα αλλάζουν. Μπορεί να γίνουν αξιοσημείωτα πεισματάρηδες όταν πρόκειται για τα ιδανικά και τις αξίες τους, και όχι τόσο για καθημερινά ζητήματα. Αν οι Τοξότες νιώσουν ότι οι αξίες τους αμφισβητούνται, θα πατήσουν γερά στα πόδια τους μέχρι να σας πείσουν για τη στάση τους.
Καρκίνος
Οι Καρκίνοι είναι ευαίσθητοι και περιποιητικοί, αλλά το πείσμα τους βγαίνει στην επιφάνεια όταν έχει να κάνει με την οικογένεια και τους φίλους τους. Αν υπερασπίζονται κάτι ή κάποιον για τον οποίο νοιάζονται, δεν είναι πιθανό να υποχωρήσουν. Εκτιμούν τη συναισθηματική ασφάλεια και αν νιώσουν ότι αυτή απειλείται… «μουλαρώνουν».
Λέων
Οι βασιλιάδες και ο βασίλισσες του ζωδιακού θεωρούν πως μόνο εκείνοι ξέρουν το σωστό και έχουν και τρόπο να πείθουν τους γύρω τους γι’ αυτό. Ανήκουν στα σταθερά ζώδια της φωτιάς και λένε τη γνώμη τους, δίχως δεύτερη σκέψη. Αδιαφορούν για το τι νιώθουν ή σκέφτονται οι άλλοι και δύσκολα επηρεάζονται από γνώμες τρίτων. Μάλιστα, παραμένουν σταθεροί στις απόψεις του, ακόμα κι αν αυτές είναι λάθος.
Αιγόκερως
Οι Αιγόκεροι είναι πεισματάρηδες, αλλά κυρίως επειδή αγαπούν το πρόγραμμα και θέλουν να πετύχουν τους στόχους τους στην ώρα τους. Αν βάλουν έναν στόχο ή πρέπει να ολοκληρώσουν μια λίστα με τις δουλειές τους, τίποτα δεν πρόκειται να τους σταματήσει από το να το κάνουν. Ωστόσο, δημιουργούνται προβλήματα με τους άλλους εξαιτίας του πόσο στενόμυαλοι είναι στην προσέγγισή τους. Το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό τους κάνει να αντιδρούν σε αλλαγές ή νέες ιδέες που δεν έχουν ελέγξει οι ίδιοι.
Σκορπιός
Εκείνοι που ανήκουν στο ζώδιο του Σκορπιού είναι σχολαστικοί και γνωρίζουν με κάθε λεπτομέρεια τα πάντα για τους άλλους. Αυτό τους καθιστά ικανούς να έχουν άποψη, την οποία -φυσικά – και δεν αλλάζουν. Θα ακούσουν όσα έχετε να πείτε, αλλά ο εσωτερικός και εκδικητικός τους κόσμος, δεν θα τους αφήσει να δουν καθαρά και να παραδεχτούν ότι έχουν λάθος, Μάλιστα, θα θυμούνται τη φορά που διαφωνήσατε μαζί τους και προσπαθήσατε να αποδείξετε το δίκιο σας.
Το πιο πεισματάρικο ζώδιο από όλα
Θα περίμενε κανείς σε αυτή τη θέση να βρίσκεται ο έντονος, παρορμητικός και φλογερός Κριός, μα όχι. Την πρώτη θέση στη λίστα κατέχει ένα άλλο ζώδιο, το οποίο αν αποφασίσει κάτι είναι αδύνατο να του αλλάξετε γνώμη – όσο κι αν προσπαθήσετε. Από τη στιγμή που θα «κολλήσει» με μία συνήθεια ή μία άποψη, τότε ξεχάστε το. Όποια προσπάθεια κι αν κάνετε για να αλλάξει αυτό, θα πάει χαμένη. Πιστεύει ότι ο μόνος τρόπος για να συνεχίσει τη ζωή του είναι ο δικός του και κανείς δεν μπορεί να του αλλάξει γνώμη.
Ποιο είναι αυτό το ζώδιο; Μα, φυσικά ο Ταύρος – ο οποίος είναι τόσο πεισματάρης και ξεροκέφαλος όσο το ζώο που τον συμβολίζει.
Αστυνομικός αυτοπυροβολήθηκε στο γραφείο του στη ΓΑΔΑ – Μεταφέρθηκε στο 401
Ο αστυνομικός στη ΓΑΔΑ περιεργαζόταν το όπλο του και συνέβη ατύχημα
Τμηματάρχης της Οικονομικής Αστυνομίας νοσηλεύεται στο 401 στρατιωτικό νοσοκομείο καθώς αυτοπυροβολήθηκε με το υπηρεσιακό του όπλο μέσα στο μέγαρο της ΓΑΔΑ στη λεωφόρο Αλεξάνδρας.
Το περιστατικό σημειώθηκε νωρίτερα σήμερα, τη στιγμή που σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες ο ανώτατος αστυνομικός περιεργαζόταν το υπηρεσιακό του όπλο. Η κατάσταση της υγείας του δεν εμπνέει κίνδυνο σύμφωνα με την πρώτη ενημέρωση των γιατρών.
Για το περιστατικό θα διαταχθεί την επόμενη ώρα ΕΔΕ, όπου θα κληθούν να δώσουν κατάθεση συνάδελφοι του της Οικονομικής Αστυνομίας αλλά και ο ίδιος ο Τμηματάρχης μόλις δώσουν το «πράσινο φως» οι θεράποντες ιατροί.
Η Αγία Αγάθη θεωρείται η προστάτιδα των γυναικείων μαστών.
Η Αγία Αγάθη, καταγόταν από το Παλέρμο ή την Κατάνη της Σικελίας. Έζησε και μεγαλούργησε στα χρόνια του αυτοκράτορα Δέκιου (249 – 251 μ.Χ.). Η οικογένειά της διέθετε τεράστια περιουσία, η δε Αγία διακρινόταν για τη φυσική της ομορφιά αλλά και για το ήθος, τις αρετές και τη μεγάλη της πίστη.
Σε ηλικία δεκαπέντε ετών, μένει ορφανή και μοναδική κληρονόμος της μεγάλης περιουσίας των γονέων της και τότε αναδείχθηκε η υπέροχη προσωπικότητα της Αγάθης. Αγνοώντας τις προσκλήσεις και τις κολακείες του κόσμου, διέθεσε όλη της την περιουσία σε φιλανθρωπικούς σκοπούς βοηθώντας όλους όσους είχαν ανάγκη. O Θεός όμως έκρινε ότι η Αγία έπρεπε να δοκιμαστεί περισσότερο. O έπαρχος Κιντιανός προσπάθησε χρησιμοποιώντας διάφορα μέσα, να την πείσει να τον παντρευτεί.
Η Αγία όμως όχι μόνο δεν απαρνήθηκε την πίστη της, αλλά θέλησε να μαρτυρήσει γι’ αυτήν. Όταν άκουσε ο Κιντιανός ότι η Αγία Αγάθη παρέμενε άκαμπτη, πλημμύρισε από οργή. Διέταξε να την οδηγήσουν μπροστά του και άρχισε πάλι τις απειλές. Στον διάλογο που ακολούθησε, η Αγία υποστήριξε με πνευματική ανδρεία και παρά το νεαρό της ηλικίας της, ότι είναι δούλη Χριστού. Κατηγόρησε ευθέως τον έπαρχο ότι πιστεύει σε ξόανα και, μάλιστα, αναρωτήθηκε, πως ένας τόσο έξυπνος άνθρωπος παρουσιάζεται με την πίστη του τόσο ανόητος.
?
Γιατί η Αγία Αγάθη θεωρείται προστάτιδα των γυναικείων μαστών
Ο έπαρχος, μόλις άκουσε αυτό, ράπισε την Αγία και διέταξε να την κρεμάσουν και να την λογχίσουν. Παρά τους φρικτούς πόνους, η Αγία Αγάθη εξακολουθούσε να ομολογεί την πίστη της στον Χριστό και να δηλώνει ότι τα βασανιστήρια της προξενούν χαρά, γιατί είναι πρόσκαιρα. Ο Κιντιανός , έξαλλος από οργή, διέταξε να της αποκόψουν τον μαστό. Ύστερα από την φρικώδη αυτή πράξη την οδήγησαν στη φυλακή.
Μόλις πλησίασαν τα μεσάνυκτα, επισκέφθηκαν την Αγία ο Απόστολος Πέτρος, με μορφή γέροντα και ένας Άγγελος, με μορφή παιδιού, που κρατούσε λαμπάδα. Άπλετο φως πλημμύρισε το υγρό και σκοτεινό κελί της Αγίας. Ο Απόστολος γιάτρεψε τις πληγές της και αποκατέστησε τον κομμένο μαστό.
Λόγω του μαρτυρίου της η Αγία Αγάθη θεωρείται προστάτιδα του μαστού και ιάτειρα των μαστικών παθήσεων (καρκίνου, μαστίτιδας, τιτανώματος, ραγάδων κλπ) όπως και των γυναικών που δεν έχουν γάλα και δεν μπορούν να θηλάσουν τα νεογέννητα βρέφη τους.
Η μεγαλύτερη ιδιωτική κατοικία στην Ελλάδα! Ανήκει στον Δημήτριο Κοπελούζο, ο οποίος είναι ο ιδρυτικός πρόεδρος του Ομίλου Κοπελούζου, ενός από τους μεγαλύτερους εμπορικούς και βιομηχανικούς ομίλους της Ελλάδας με ενδιαφέροντα στις κατασκευές, την ενέργεια, τις μεταφορές και τα ακίνητα.
Πρόκειται για μια έκταση που συνορεύει με το κτήμα Συγγρού στα βόρεια προάστια της Αττικής. Μια κατασκευή που ακόμη και οι προγραμματιστές της Google έτριβαν τα μάτια τους όταν το χάζεψαν για πρώτη φορά μέσω της εφαρμογή “google Earth”.
Μια έπαυλη που θυμίζει εκείνες που πρώτο το τηλεοπτικό κοινό “γνώρισε” μέσα απο την Αμερικανική σειρά “Δυναστεία”.
Πρόκειται για την κατοικία του Δημήτρη και της Σάντυς Κοπελούζου, η οποία κτίστηκε σε μια έκταση 50 στρεμμάτων στην Κηφισιά και παλαιότερα ανήκε στον εφοπλιστή Αλέκο Γουλανδρή.
Διαθέτει γήπεδο τέννις πολλά δέντρα… χιλιόμετρα με γκαζόν στους “Βερσαλιώδεις κήπους”, πισίνα γεμάτη με νερό, ελικοδρόμιο, υπόγειογκαράζ, εκκλησάκι (Τιμημένοι νόμοι του Πασoκ στην Πολεοδομία) και μια λιμνούλα.
Ο 75χρονος Δημήτρης Κοπελούζος απολαμβάνει το “σπίτι” του που βρίσκεται στην γωνία των οδών Μπακογιάννη και Καλλιθέας.
Ο όμιλος Κοπελούζου δραστηριοποιείται σε δεκάδες τομείς, όπως: Παραγωγή και εμπορία ενέργειας, Φυσικό αέριο, Διαχείριση αποβλήτων, Φωτοβολταϊκά πάρκα, Ενεργειακά έργα και εξοπλισμό.
