Μία μητέρα δύο παιδιών από το Salford του Manchester, αποκάλυψε πως μέσα ένα χρόνο έχασε σχεδόν 50 κιλά, αλλάζοντας πλήρως τις διατροφικές της συνήθειες και πίνοντας πολύ πράσινο τσάι.
Τον περασμένο Απρίλιο, συνειδητοποίησα ότι έτσι όπως τρέφομαι ίσως δεν ζήσω πολύ για να δω τα παιδιά μου να μεγαλώνουν, είπε στην Daily mail, η 30χρονη Samantha Rees και άλλαξε πλήρως τις διατροφικές της συνήθειες.
Έκοψα τα φαγητά με τα πολλά λιπαρά και πρόσθεσα στη διατροφή μου υγιεινά ροφήματα με αποτέλεσμα να πέσω κατά 8 νούμερα στα ρούχα μου είπε η Samantha και πρόσθεσε ότι «είχα σοβαρό κίνητρο, ήξερα ότι έπρεπε να αλλάξω ή να πεθάνω».
Η 30χρονη συνήθιζε να τρώει τοστ με βούτυρο για πρωινό και μία σοκολάτα, στη συνέχεια έτρωγε δύο σάντουιτς με δύο πακέτα τσιπς και ακόμη μία σοκολάτα μαζί με το μεσημεριανό και μία πίτσα το βράδυ, γεύματα που τα αντικατέστησε με σωστή διατροφή.
Αλλά η μεγαλύτερη αλλαγή ήταν όταν σταμάτησε να πίνει ροφήματα με ζάχαρη και τα αντικατέστησε με πράσινο τσάι.
Το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη της έγινε η απόλυτη συνήθεια και έφτασε να πίνει 9 κούπες την ημέρα.
Μπορεί κάποιος να βγάλει χιλιάδες φωτογραφίες αλλά εάν δεν βγάλει την κατάλληλη ακριβώς την στιγμή που θέλει μπορεί ποτέ να μην την πετύχει! Με λίγα λόγια η φωτογραφία τέλειου χρονισμού έχει να κάνει με την τύχη και τις καταστάσεις. Είναι αυτό που λέμε η σωστή στιγμή… αγγλιστί timing!
Σε αυτή την φωτογραφική συλλογή θα δούμε φρέσκες φωτογραφίες που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο όπου έχουν να κάνουμε με τον τέλειο χρονισμό!
Εσείς νομίζετε ότι κάνετε μπάνιο με τον σωστό τρόπο; Υπάρχουν λάθη που κάνουμε όλοι μας όταν πλενόμαστε, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν στην υγεία μας σοβαρά προβλήματα, ενώ 5 από αυτά είναι τα πιο βασικά. Δείτε ποια είναι αυτά αναλυτικά και στο τέλος και το σχετικό βίντεο που δείχνει με παραστατικό τρόπο το πώς έχουμε συνηθίσει να κάνουμε μπάνιο ΛΑΘΟΣ:
ΛΑΘΟΣ 1: Χρησιμοποιείτε υπερβολικό σαμπουάν
Επίσης, το να λούζετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, θαμπώνει τη λάμψη τους
Τί να κάνετε:
Το ένα τέταρτο της ποσότητας σαμπουάν που χρησιμοποιείτε είναι αρκετό, ενώ
να λούζεστε με τη συχνότητα που επιβάλλει ο τύπος των μαλλιών σας
ΛΑΘΟΣ 2: Κρατάτε τα ίδια σφουγγάρια για πάντα…
Να ξέρετε ότι το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένα κρατά μέσα του βακτήρια
Τί να κάνετε:
Πετάξτε το και αντικαταστείστε το κάθε 4 εβδομάδες
ΛΑΘΟΣ 3: Χρησιμοποιείτε μπατονέτες για τον καθαρισμό των αυτιών σας.
Οι μπατονέτες μπορεί να είναι επιβλαβείς για τα αυτιά σας, γιατί σπρώχνουν το κερί πιο βαθιά στον ακουστικό πόρο…ή αφαιρούν περισσότερο κερί απ’ότι πρέπει, με αποτέλεσμα να κινδυνεύετε από μολύνσεις.
Τί να κάνετε:
Να καθαρίζετε τα αυτιά σας με ένα χαρτομάντηλο, τυλιγμένο γύρω από το δάχτυλό σας.
Η Ρωσίδα Νατάλια Μολχάνοβα, η παγκόσμια πρωταθλήτρια της ελεύθερης κατάδυσης, εξαφανίστηκε την Κυριακή στη Θάλασσα των Βαλεαρίδων κοντά στο νησί Φορμεντέρα, την ώρα που πραγματοποιούσε κατάδυση μαζί με τον γιο της και φίλους, και εκφράζονται φόβοι ότι είναι νεκρή.
«Είχε καταδυθεί σε βάθος 30 έως 40 μέτρων και ίσως παρασύρθηκε από ισχυρό θαλάσσιο ρεύμα», αναφέρει σε ανακοίνωση της Διεθνούς Ένωσης Ελευθέρων Καταδύσεων ο γιος της Αλεξέι Μολχάνοφ.
Οι ισπανικές υπηρεσίες διέθεσαν ένα ελικόπτερο, ένα πλοίο και δύτες στις επιχειρήσεις έρευνας που θα συνεχισθούν μέχρι την Κυριακή και εικάζεται ότι το σώμα της βρίσκεται σε μεγάλο βάθος.
Η 53χρονη Νατάλια Μολχάνοβα έχει τις περισσότερες διεθνείς διακρίσεις, 41 παγκόσμια ρεκόρ και 23 νίκες σε παγκόσμια πρωταθλήματα. Η ικανότητα άπνοιας που διαθέτει φθάνει τα εννέα λεπτά και μπορεί να καταδυθεί με βατραχοπέδιλα σε βάθος 101 μέτρων, ενώ έχει σπάσει τα όρια που παραδοσιακά χωρίζουν τις ανδρικές και τις γυναικείες επιδόσεις.
«Έκανε αυτό που αγαπούσε. Η Νατάλια έχει ένα πάθος για τις ελεύθερες καταδύσεις που καίει τόσο βαθιά μέσα της ώστε να αφιερώσει σ΄αυτό τη ζωή της», αναφέρεται στην ανακοίνωση.
Μιλάει άπταιστα 32 «ζωντανές» γλώσσες, εκτός από τις αρχαίες διαλέκτους, είναι Ηρακλειώτης και είναι ο πλέον πολύγλωσσος άνθρωπος στον κόσμο!
Πρόκειται για τον Γιάννη Οικονόμου που ζει και εργάζεται στην έδρα της ΕΕ και φυσικά θεωρείται φαινόμενο αφού μπορεί μέσα σε 15 ημέρες να μάθει να μιλάει και να γράφει μια ξένη γλώσσα!
Μιλάει ακόμα και γλώσσες ή διαλέκτους της αρχαιότητας, ενώ θεωρείται βέβαιο ότι δεν πρόκειται να μείνει στο όριο των 32, αφού με το ίδιο πάθος που ξεκίνησε να μαθαίνει από τα 5 του μόλις χρόνια ξένες γλώσσες, συνεχίζει και σήμερα.
Ο ίδιος δεν μαθαίνει απλά από τη γραμματική ή τα σχετικά βιβλία να μιλάει μια νέα γλώσσα. Προσπαθεί να παρακολουθήσει προγράμματα στην τηλεόραση, να διαβάσει λογοτεχνία και ιστορία της χώρας, πάντα στη γλώσσα που προσεγγίζει, να την επισκεφτεί και να μιλήσει με τους κατοίκους της.
“Είμαι το αντίθετο του Οδυσσέα”, δήλωσε ο Γ. Οικονόμου στο New Statesman. “Εκείνος ήθελε να γυρίσει στο σπίτι του, αλλά εγώ πάντα προσπαθώ να ανοίξω «φτερά» στον κόσμο”.
Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών του στην Αθήνα, την περασμένη χρονιά, μιλούσε ελληνικά σε συγγενείς του και Μπενγκάλι όταν επισκεπτόταν για το φαγητό του εστιατόρια γύρω από την Ομόνοια, τα οποία λειτουργούν μετανάστες από το Μπαγκλαντές.
Στη συνέχεια γιόρτασε τα γενέθλιά του με μια επίσκεψη στο Ισραήλ για τρεις εβδομάδες. Στην Ιερουσαλήμ ο ίδιος συνομίλησε στα εβραϊκά με Εβραίους Ισραηλίτες, και στη Ραμάλα στα αραβικά με τους Παλαιστίνιους. Πέρασε τα περασμένα Χριστούγεννα στην Κολομβία, μιλώντας ισπανικά στις φτωχογειτονιές και στα νυχτερινά κέντρα. Επόμενο ταξίδι του ήταν στην Ταϊβάν, για τη βελτίωση της γλώσσας Mandarin, την οποία ήδη μιλούσε άπταιστα και την οποία χαρακτηρίζει ως «το Έβερεστ των γλωσσών», λόγω της πολυπλοκότητάς της.
Όταν επισκέπτεται τη Ρωσία, την Τουρκία, την Ουκρανία, το Αζερμπαϊτζάν, την Αλβανία, το Ιράν, ή το Κουρδιστάν, μπορεί να απευθύνεται στους ντόπιους στη μητρική τους γλώσσα. Υπάρχουν επίσης οι γλώσσες που ο Γ. Οικονόμου χρησιμοποιεί καθημερινά στη δουλειά του ως μεταφραστής στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή.
Μεταξύ των πάνω από 2.000 γλωσσολόγων πλήρους απασχόλησης στις Βρυξέλλες, μόνο λίγοι μπορούν να χρησιμοποιούν οκτώ ή περισσότερες από τις 24 επίσημες γλώσσες της ΕΕ. Ο Γ. Οικονόμου μιλάει 21! Μόνο τις γλώσσες της Εσθονίας, της Μάλτας και της Ιρλανδίας δε χρησιμοποιεί ακόμα.
Εκτός από τις 32 «ζωντανές» γλώσσες που μιλάει, έχει μελετήσει πολλές αρχαίες, από την Παλαιά Εκκλησιαστική των Σλαβονική μέχρι Σογδιανή. Διαβάζει τα ιερογλυφικά στο Μουσείο Αιγυπτιακών Αρχαιοτήτων στο Κάιρο και όπως λέει αυτό είναι για εκείνον “το πλησιέστερο δυνατό πράγμα σε ένα διανοητικό οργασμό».
Τώρα σκέφτεται ότι θέλει να μελετήσει τα κορεάτικα και τα ιαπωνικά.
Η αγαπημένη του ασχολία είναι η ανάγνωση βιβλίων στα κινέζικα, στο περιθώριο των οποίων κρατά πάντα σημειώσεις. Χαρακτηριστικό του είναι η «περιέργεια» να μαθαίνει νέα πράγματα. «Αυτή η περιέργεια που σκότωσε τη γάτα είναι πολύ σημαντικό πράγμα για μένα», λέει. «Αν δεν μαθαίνω, δεν είμαι χαρούμενος.”
Μέχρι τα 5 του χρόνια έζησε στο Ηράκλειο.
Όσο έμενε στο Ηράκλειο, μικρό παιδί ακόμα, επισκεπτόταν πολύ συχνά με τους γονείς του την Κνωσό, ακούγοντας τους τουρίστες να συνομιλούν. Ήταν η πρώτη εκδήλωση του απίστευτου ταλέντου του αλλά και της διάθεσής του να μαθαίνει ξένες γλώσσες. «Άκουγα τους Γερμανούς, τους Ολλανδούς, τους Ιταλούς και σκεφτόμουν, «Τι στο καλό είναι αυτά που μιλούν; Αυτά για μένα δεν είναι γλώσσες, μόνο ήχοι».
Στη συνέχεια, μετά τα 5 χρόνια του, η οικογένειά του έφυγε για την Αθήνα, όπου άρχισε μαθήματα Αγγλικών. Το επόμενο καλοκαίρι επέστρεψε στην Κρήτη για να μείνει με τους παππούδες του. Ένα βράδυ, σε μια ψαροταβέρνα στο Ηράκλειο, άκουσε ένα ζευγάρι Βρετανών να μιλάει. Κατάλαβε τη συζήτησή τους. Για τον 6χρονο Γιάννη, αυτό φάνηκε σαν ένα θαύμα!
Από μια Γερμανίδα στην Κρήτη, τη Frau Rosi, ξεκίνησε την εκμάθηση της τρίτης γλώσσας του. Τον δίδασκε γερμανικά τα πρωινά στην παραλία, την ώρα που άλλα παιδιά χαίρονταν τη θάλασσα και το παιγνίδι. «Ήμουν ένας σπασίκλας», λέει!
Στη συνέχεια έμαθε ιταλικά, με ένα βιβλίο – οδηγό. Μέχρι να πάει στο Γυμνάσιο, ήδη μπορούσε να μιλήσει τέσσερις γλώσσες.
Η πέμπτη γλώσσα ήταν τα ρώσικα, τα οποία έμαθε αφού βρήκε μια μεταφρασμένη έκδοση της «Άννα Καρένινα» και σκέφτηκε ότι έπρεπε να διαβάσει το πρωτότυπο. “Επίσης, τότε η εποχή ταίριαζε να είναι κάποιος κομμουνιστής», δήλωσε στο NewStatesman ο Γ. Οικονόμου.
Το ενδιαφέρον για το Ισλάμ τον οδήγησε να συνεχίσει με την εκμάθηση των αραβικών. Ενώ στη συνέχεια έμαθε τούρκικα. Η μητέρα του βρήκε ένα Τούρκο πολιτικό πρόσφυγα ο οποίος τον δίδαξε.
Στο πανεπιστήμιο, στη Θεσσαλονίκη, όπου μελέτησε κλασικές γλώσσες, έγινε χορτοφάγος, και σύχναζε σε ένα κέντρο διαλογισμού Χάρε Κρίσνα, ενώ άκουγε τη μουσική της Αιγύπτου από την Ουμ Καλσούμ, «τη μεγαλύτερη τραγουδίστρια του αραβικού κόσμου που υπήρξε ποτέ», όπως λέει.
Από ένα σημείο και μετά – λέει ο ίδιος- οι γονείς του “άρχισαν να φρικάρουν» με τα ενδιαφέροντά του. Στις γνώσεις του πρόσθεσε τα περσικά, τα εβραϊκά, τα σερβοκροατικά και τα σανσκριτικά. Στο στρατό, όταν ήταν στη σκοπιά, έμαθε τη γλώσσα των Αρμενίων. “Ευτυχώς οι Τούρκοι δεν επιτέθηκαν εκείνη τη στιγμή», λέει!
Ακολούθησαν οι μεταπτυχιακές σπουδές στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια και στο Χάρβαρντ. Θα μπορούσε να παραμείνει για καριέρα στον ακαδημαϊκό χώρο, όμως είδε μια αγγελία ότι το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο αναζητούσε διερμηνείς (οι οποίοι ασχολούνται με την προφορική επικοινωνία) και μεταφραστές (που εργάζονται με τον γραπτό λόγο ). Ήταν μια καλά πληρωμένη εργασία. Κι αυτό ήταν. Από τότε συνεχίζει να μαθαίνει ξένες γλώσσες, να ταξιδεύει και να εργάζεται για την ΕΕ.
Ο Γιάννης Οικονόμου δίνει, μέσω του NewStatesman, μια μέθοδο για την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας. Περιγράφει μια διαδικασία τριών σταδίων που απαιτεί 15 λεπτά μελέτης, έξι ή επτά ημέρες την εβδομάδα.
Κατ ‘αρχάς, ο ενδιαφερόμενος θα πρέπει να αφομοιώσει τη βασική γραμματική, το λεξιλόγιο και το αλφάβητο με τη χρήση on-line βοηθημάτων, όπως tutorials βίντεο από το YouTube, βιβλία και CDs.
Ως δεύτερο βήμα μπορείτε να ξεκινήσετε να διαβάζετε εφημερίδες στο διαδίκτυο και να παρακολουθείτε δελτία ειδήσεων. Αρχικά θα μπορείτε να καταλάβετε μόνο το 10 % του τι λέγεται.
“Μην τα παρατάτε. Διαβάστε, ακούστε. Μιλήστε με τους ανθρώπους μέσω Skype », είπε. “Εκτεθείτε στη γλώσσα. Χρειάζεται αυτοπειθαρχία και επιμονή, αν δεν υπάρχει δάσκαλος να σας διδάξει. Με το να είστε σε συνεχή επαφή με τη γλώσσα, μπορείτε να τη δαμάσετε, σαν ένα άγριο άλογο».
Το τρίτο και τελευταίο βήμα είναι να επιτύχετε να μιλάτε ευχερώς τη γλώσσα. Κι αυτό δεν επιτυγχάνεται μόνο με τη γραμματική, το συντακτικό και τα ανώμαλα ρήματα, η γνώση των οποίων είναι μόνο 20 ή 30% της γλώσσας”. Έτσι μπορείτε να φάτε φαγητό της χώρας, να παρακολουθήσετε τηλεοπτικά προγράμματα και ταινίες, να ακούσετε μουσική και να διαβάσετε τη λογοτεχνία της. Μαθαίνοντας για την ιστορία του έθνους και της γλώσσας είναι κάτι που θα βοηθήσει επίσης. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να ταξιδέψετε στη χώρα. «Κάνετε φίλους ανθρώπους που δεν μιλούν μια λέξη Αγγλικά,” είπε ο Γ. Οικονόμου.
Άξιο συγχαρητηρίων αυτό το νιόπαντρο ζευγάρι από την επαρχία Κιλίς, στα σύνορα της Τουρκίας με τη Συρία, που όσα χρήματα μάζεψαν από συγγενείς και φίλους τα έδωσαν για να στηθεί ένα μεγάλο τραπέζι για 4.000 πρόσφυγες.
Ο Φετουλάχ Ουζουμτζίογλου και η Εσρα Πολάτ παντρεύτηκαν την περασμένη εβδομάδα και έκαναν το παραδοσιακό τριήμερο μουσουλμανικό γλέντι, όπου την τελευταία ημέρα του πήγαν στον κοντινό καταυλισμό προσφύγων. Νωρίτερα, είχαν δώσει όσα χρήματα συγκέντρωσαν στη Μη Κυβερνητική Οργάνωση Kimse Yok Mu, η οποία είναι υπεύθυνη για τη σίτιση των προσφύγων. Μάλιστα, ο Φετουλάχ και η Έσρα συμμετείχαν με τα γαμπριάτικα στη διανομή των συσσιτίων.
Όπως έγινε γνωστό, η ιδέα αυτή ανήκε στον πατέρα του γαμπρού, τον Αλί Ουζουμτσίογλου, ο οποίος είπε ότι ήθελε να μοιραστεί τη χαρά του γάμου με τους ανθρώπους που δεν είναι το ίδιο τυχεροί: «Θεώρησα πως το να μοιραστούμε ένα λουκούλλειο γεύμα με την οικογένειά μας και τους φίλους μας ήταν περιττό, όταν γνωρίζουμε πως υπάρχουν τόσοι άνθρωποι δίπλα μας που έχουν ανάγκη. Έτσι, σκέφτηκα αυτή την ιδέα και την είπα στον γιο μου. Είμαι πολύ χαρούμενος που τη δέχτηκε και που ξεκίνησαν και οι δυο τους το χαρούμενο κοινό τους ταξίδι με μία τέτοια ανιδιοτελή πράξη», είπε χαρακτηριστικά.
Ο γαμπρός είπε πως ήταν η πιο ευτυχισμένη στιγμή της ζωής του, ενώ η Έσρα δήλωσε ότι αρχικά σοκαρίστηκε με την ιδέα, αλλά τελικά «ήταν καταπληκτική εμπειρία, είμαι ευτυχισμένη που είχαμε την ευκαιρία να μοιραστούμε το γαμήλιο γεύμα μας με ανθρώπους που έχουν πραγματικά ανάγκη».
Το υπουργείο Εσωτερικών των Ηνωμένων Πολιτειών ανέβασε στη σελίδα του στο instagram μια φωτογραφία όπου ένα γεράκι πηγαίνει βόλτα ένα μικρο κότσυφα.
Την φωτογραφία που έγινε viral μέσα σε πολύ λίγο χρόνο τράβηξε ο Mike White στο καταφύγιο άγριας ζωής DeSoto and Boyer Chute που βρίσκεται στα σύνορα της Nebraska με την Iowa.
Ένας παππούς 80 χρονών πάει στο γιατρό για γενικό τσεκ απ, και ο γιατρός τον ρωτάει:
– Πώς αισθάνεστε;
– Ποτέ δεν ένοιωσα καλύτερα! Είμαι παντρεμένος με μια 25χρονη ξανθιά θεά, με την οποία περνάω θαυμάσια, και μάλιστα είναι και έγκυος! Μου ετοιμάζει παιδί!
Ο ιατρός αφού τον κοιτάει για λίγα δευτερόλεπτα σκεπτικός, του λέει:
– Να σας πω μια ιστορία… Ήταν ένας φίλος μου κυνηγός, ο οποίος καθώς έφευγε από το σπίτι του, αντί να πάρει το όπλο του, πήρε την ομπρέλα.
Αφού περπατούσε για κάμποση ώρα στο δάσος, είδε μπροστά του ξαφνικά μια τεράστια αρκούδα.
Σηκώνει λοιπόν την ομπρέλα του και κάνει να πυροβολήσει, αλλά ΦΡΑΠ! ανοίγει η ομπρέλα. Παρόλα αυτά η αρκούδα έπεσε κάτω νεκρή, τέζα!
– Αποκλείεται! φωνάζει ο παππούς, κάποιος άλλος την πυροβόλησε!
