Κυριακή 14 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 12761

Φωτογράφος αποκαλύπτει την κρυφή ζωή των γατών που ζουν σε καταστήματα του Χονγκ Κονγκ

0

Όταν ο Δανός φωτογράφος Marcel Heijinem μετακόμισε στο Χονγκ Κονγκ, παρατήρησε κάτι πολύ ενδιαφέρον σχετικά με τα παραδοσιακά μαγαζιά. Τα περισσότερα από αυτά έχουν τη δική τους γάτα όπου ζει εκεί μέσα.

Ο φωτογράφος γοητεύτηκε από την κουλτούρα αυτή και δεν αντιστάθηκε στην επιθυμία του να τις φωτογραφίσει. Επίσης, δημιούργησε ένα λογαριασμό στο Instagram για τις Κινέζικες γάτες και δημοσιεύει συχνά φωτογραφίες τους. Γάτες σε καταστήματα, σοκάκια ή αγορές: δεν σταματά να τις φωτογραφίζει. Μπορείτε να δείτε τις φωτογραφίες αυτές στο Instagram ή στο νέο του βιβλίο που θα κυκλοφορήσει τον Δεκέμβριο μαζί με την έκθεσή του στην γκαλερί τέχνης Blue Lotus.

1

Marcel Heijnen

2

Marcel Heijnen

3

Marcel Heijnen

4

Marcel Heijnen

5

Marcel Heijnen

6

Marcel Heijnen

7

Marcel Heijnen

8

Marcel Heijnen

9

Marcel Heijnen

10

Marcel Heijnen

11

Marcel Heijnen

12

Marcel Heijnen

13

Marcel Heijnen

14

Marcel Heijnen

15

Marcel Heijnen

16

Marcel Heijnen

17

Marcel Heijnen

18

Marcel Heijnen

19

Marcel Heijnen

20

Marcel Heijnen

21

Marcel Heijnen

22

Marcel Heijnen

23

Marcel Heijnen

24

Marcel Heijnen

25

Marcel Heijnen

26

Marcel Heijnen

27

Marcel Heijnen

28

Marcel Heijnen

29

Marcel Heijnen

30

Marcel Heijnen

31

Marcel Heijnen

32

Marcel Heijnen

33

Marcel Heijnen

34

Marcel Heijnen

35

Marcel Heijnen

36

Marcel Heijnen

37

Marcel Heijnen

38

Marcel Heijnen

39

Marcel Heijnen

40

Marcel Heijnen

Περισσότερες πληροφορίες: Instagram | marcelheijnen.com (h/t: creativeboom)

Βγάζει φωτογραφίες με μία μηχανή του 1 δολαρίου και το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που φαντάζεστε

0

Όταν η Skyler Adams ανακάλυψε πως είναι πιο παθιασμένη με το να αγοράζει νέο, ακριβό εξοπλισμό παρά να βγάζει φωτογραφίες, αποφάσισε να κάνει ένα πείραμα. Αγόρασε μια φωτογραφική μηχανή Canon Sure Shot με 1 δολάριο και χρησιμοποίησε το φιλμ Fujifilm Superia 400.

Η ίδια αναφέρει: «Ήθελα να προκαλέσω τον εαυτό μου αφού είχα την τάση να αγοράζω εξοπλισμό, οπότε αποφάσισα να βγάζω φωτογραφίες με κάμερα του 1 δολαρίου για ένα μήνα.»

Η Skyler δήλωσε στο PetaPixel: «Έμεινα έκπληκτη με την ποιότητα που είχαν οι φακοί 38 χιλιοστών. Η χειροκίνητη ρύθμιση μου επέτρεψε να παίξω με την εξισορρόπηση της έκθεσης. Η μεγαλύτερη μάχη ήταν με το καλό φως.» Η επεξεργασία και η εμφάνιση του φιλμ κόστισε 8 δολάρια οπότε η φωτογράφος ξόδεψε συνολικά 10 δολάρια για το πείραμά της.

Είναι κοινή παρερμηνεία πως χρειάζεται κανείς ακριβά εργαλεία για να βγάλει καλές εικόνες. Ωστόσο, η Skyler απέδειξε με επιτυχία ότι ακόμη και ο φθηνότερος εξοπλισμός μπορεί να προσφέρει εκπληκτικές εικόνες, αν έχετε τις απαιτούμενες δεξιότητες.

Δείτε παρακάτω τις φωτογραφίες.1

Skyler Adams

2

Skyler Adams

3

Skyler Adams

4

Skyler Adams

5

Skyler Adams

6

Skyler Adams

7

Skyler Adams

8

Skyler Adams

Περισσότερες πληροφορίες: Instagram | Cover Image: flickr (h/t: petapixel)

Λίγες σταγόνες ελαιόλαδου λειαίνουν τις ρυτίδες μας.

0

Η σκόνη, τα νεκρά κύτταρα και οι ρύποι της ατμόσφαιρας επιτείνουν την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων στην περιοχή των ματιών.

Για τον λόγο αυτό πολλές είναι οι γυναίκες που καταφεύγουν σε χειρουργικές επεμβάσεις ανόρθωσης στα μάτια, οι οποίες ναι μεν προσφέρουν εκπληκτικά αποτελέσματα, είναι δε πολυδάπανες και ο χρόνος ανάρρωσης μεγάλος.

Μπορείτε τώρα να αποκτήσετε μία επιδερμίδα νεότερη, ξεκούραστη και αναζωογονημένη χωρίς να προβείτε σε τέτοιες λύσεις μέσα από τη χρήση μόλις λίγων σταγόνων ελαιόλαδου.

1

Το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικά ευεργετικό για το δέρμα σας. Οι αντιγηραντικές ιδιότητές του οφείλονται στις πολυφαινόλες και το ελαϊκό οξύ. Μονοακόρεστα λίπη και βιταμίνες D όχι μόνο εμποδίζουν την εμφάνιση νέων ρυτίδων, αλλά επίσης συμβάλλουν στην εξομάλυνση των υφιστάμενων. Παράλληλα, μαλακώνει το δέρμα, συμβάλλει στη διατήρηση της υγρασίας και διατηρεί την αντοχή και την ελαστικότητά του.

Μάσκες προσώπου για κανονικό ή λιπαρό δέρμα

1. Μπορείτε να εφαρμόσετε το ελαιόλαδο 4-5 φορές την ημέρα πάνω στο δέρμα σας. Αν το δέρμα είναι ξηρό, εφαρμόστε ζεστό λάδι στο πρόσωπό σας και μέσα σε 30 λεπτά αφαιρέστε τα υπολείμματα. Αυτή η διαδικασία θα σας βοηθήσει να μαλακώσετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας, ενώ παράλληλα θα απομακρύνει νεκρό δέρμα.

2. Ο χυμός λεμονιού και το ελαιόλαδο αναμειγνύονται σε ίσες ποσότητες και αποτρέπουν την εμφάνιση των ρυτίδων. Απλώστε το μίγμα για 30 λεπτά και ξεβγάλτε.

3. Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και 1 ψιλοκομμένο τριμμένο πράσινο μήλο. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρις ότου το μίγμα γίνει μαλακό. Απλώστε το μίγμα στο πρόσωπό σας για 5-7 λεπτά και ξεβγάλτε.

Το ελαιόλαδο είναι ένα ασφαλές, υποαλλεργικό φυσικό προϊόν, πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Τώρα ξέρετε πώς να προλάβετε τις ρυτίδες με φυσικό τρόπο!

13 από τα πιο ωραία κτίρια του Ερνέστου Τσίλλερ

0

Κτίρια – αριστουργήματα στην Αθήνα και την υπόλοιπη Ελλάδα, από τον σπουδαίο αρχιτέκτονα

Έφερε πρώτος στην Ελλάδα τον τεχνητό εξαερισμό και την κεντρική θέρμανση. Μεταμόρφωσε την Αθήνα του 19ου αιώνα από χωριό σε ευρωπαϊκή πόλη, προσδίδοντάς της την αρχιτεκτονική ταυτότητα και αισθητική που η πρωτεύουσα του νέου ελληνικού κράτους χρειαζόταν, συνδέοντάς την με το αρχαίο παρελθόν της.

ernst ziller1

Αντικατέστησε τα παντζούρια με ρολά στα μαγαζιά της Αθήνας και κόσμησε τα κτίρια του με χυτοσιδηρά κιγκλιδώματα με σχέδια εμπνευσμένα από τη μυθολογία. Ο Ερνέστος Τσίλερ είναι ο πρώτος αρχιτέκτονας που χρησιμοποίησε σιδηρά υποστυλώματα στην οικοδομή.

Ήρθε στην Ελλάδα σε ηλικία 24 ετών ώστε να επιβλέψει την ανέγερση της Ακαδημίας (σε σχέδια του Δανού εργοδότη του Θεόφιλου Χάνσεν), και πολύ γρήγορα κατάφερε να μπει στα αθηναϊκά σαλόνια και να γίνει ο αγαπημένος αρχιτέκτονας της αστικής τάξης. Με την υποστήριξή της, κατόρθωσε να δημιουργήσει έργα ανάλογης ποιότητας με εκείνα που χτίζονταν στην Βιέννη και στην υπόλοιπη Ευρώπη.

ernstziller theophilhansen

Ο Τσίλλερ (αριστερά) μαζί με τον αρχιτέκτονα Θ. Χάνσεν κατά την κατασκευή της Ακαδημίας Αθηνών

Η εύνοια του βασιλέως και η ανάθεση σ΄ αυτόν της μελέτης των θερινών ανακτόρων στο Τατόι, στους Πεταλιούς και αργότερα του ανακτόρου του Διαδόχου προσελκύει όπως είναι φυσικό πλήθος μεγαλοαστών που του αναθέτουν τα μέγαρά τους ή τις εξοχικές τους επαύλεις.

Γεννήθηκε στις 22 Ιουνίου 1837 στο Oberloessnitz της Σαξωνίας. Το 1855 γίνεται δεκτός στην Βασιλική Σχολή της Αρχιτεκτονικής του Πολυτεχνείου της Δρέσδης απ’ όπου αποφοιτά το 1858. Κατά τη διάρκεια των σπουδών του εργάζεται για ένα διάστημα στη Βιέννη στο γραφείο του Δανού αρχιτέκτονα Θεόφιλου Χάνσεν. Η γνωριμία μαζί του θα καθορίσει την καριέρα του. Λίγα χρόνια αργότερα, το 1861, ο Τσίλλερ φθάνει στην Αθήνα ως εκπρόσωπος του Χάνσεν και αναλαμβάνει την επίβλεψη της κατασκευής της Ακαδημίας Αθηνών.

Γρήγορα εντάσσεται στην αθηναϊκή κοινωνία και εγκαθίσταται στην Ελλάδα. Παντρεύεται Ελληνίδα δημιουργεί οικογένεια και παραμένει στη χώρα μέχρι τον θάνατό του το Νοέμβριο του 1923. Στα πρώτα χρόνια της παραμονής του στη χώρα ο Τσίλλερ περιοδεύει την Ελλάδα για να γνωρίσει τους αρχαιολογικούς της θησαυρούς. Μετά την έξωση του Όθωνα τα έργα στην Ακαδημία διακόπτονται και ο Τσίλλερ θα επιστρέψει για ένα μικρό διάστημα στη Βιέννη.

Το 1868 επανέρχεται στην Ελλάδα και το 1872 διορίζεται καθηγητής στο Σχολείο των Τεχνών, τον πρόδρομο του Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου. Οι παραγγελίες έρχονται η μια μετά την άλλη. Ο Τσίλλερ έχει πια καθιερωθεί. Η εύνοια του βασιλέως και η ανάθεση σ΄ αυτόν της μελέτης των θερινών ανακτόρων στο Τατόι, στους Πεταλιούς και αργότερα του ανακτόρου του Διαδόχου προσελκύει όπως είναι φυσικό πλήθος μεγαλοαστών που του αναθέτουν τα μέγαρά τους ή τις εξοχικές τους επαύλεις.

Παράλληλα σχεδιάζει σειρά δημοσίων και δημοτικών κτιρίων και ναών. Μικρό μόνο τμήμα της επαγγελματικής του δραστηριότητας αποτελούν το Εθνικό (Βασιλικό) Θέατρο της Αθήνας, τα θέατρα της Πάτρας και της Ζακύνθου (κατεδαφισμένο), το Μουσείο της Ολυμπίας, το Χημείο, η Αγορά του Πύργου, ο ναός του Αγίου Λουκά Πατησίων, ο Ναός της Φανερωμένης στο Αίγιο. Μέχρι σήμερα δεν έχει γίνει ακόμα δυνατή η πλήρης καταλογογράφηση του συνόλου του έργου του.

Ανεξάρτητα όμως από το πλήθος των κτιρίων που μελέτησε, τα οποία πρέπει να ξεπερνούν τα 600, ο Τσίλλερ αποτελεί για τη νεοελληνική αρχιτεκτονική ένα ιδιαίτερα σημαντικό κεφάλαιο. Το αρχιτεκτονικό του έργο, που εκτείνεται χρονικά στο δεύτερο μισό του 19ου αιώνα και στις αρχές του 20ου, χαρακτηρίζεται από δημιουργική πνοή και από αίσθηση καλλιτεχνικής ελευθερίας.

Αυτή η κλασικιστική στην αρχή αίσθηση θα σφραγίσει τη φάση του ώριμου αθηναϊκού νεοκλασικισμού για να προχωρήσει προς τον εκλεκτισμό και το ρομαντισμό κυρίως στις ιδιωτικές κατοικίες. Στην αρχιτεκτονική όμως των δημόσιων κτιρίων θα διατηρήσει το ελληνικό πνεύμα του κλασικισμού, ενώ αντίστοιχα στην εκκλησιαστική αρχιτεκτονική θα προσπαθήσει να διαφυλάξει τη βυζαντινή παράδοση.

Επισημοποίησε την σύνδεση της Αναγέννησης με την Αρχαιότητα, με διακριτές εκλεκτικιστικές τάσεις όπως την εφάρμοσε πρώτος ο δάσκαλός του. Η προσωπική συμβολή του Τσίλλερ συνίσταται στον συνδυασμό ελληνικών δομικών και διακοσμητικών στοιχείων με την αναγεννησιακή αρχιτεκτονική ώστε να εξυπηρετηθούν οι ιδεολογικές ανάγκες της τότε ελληνικής κοινωνίας.

Μερικά από τα πιο ωραία έργα του Τσίλλερ

Προεδρικό μέγαρο – Ανάκτορα

rx ikona 0101
Aκαδημία Aθηνών

16485535 1

Δημαρχείο Ερμούπολης Σύρου

rx 29719433 1

Μέγαρο Ανδρέα Συγγρού

rx attica 06 13 athens 07 mfa greece 1
Δημοτικό Θέατρο Πατρών

ikona 063 1
Μέγαρο Μελά

87598315
Άγιος Νικόλαος (Κτήμα θων)

agios nikolaos thon 05
Μέγαρο Σταθάτου

15d.png

Μουσείο Ολυμπίας

mouseio

Μέγαρο Σλήμαν

illou melathron01

Οικία του Σπύρου Μεταξά


Εθνικό θέατρο


Καθεδρικός ναός Παναγίας Φανερωμένης-Αίγιο

 

30 σπάνιες και υπέροχες φωτογραφίες της Παλιάς Ελλάδας

0

Αθήνα, Μετέωρα, Κόρινθος, Λευκάδα, Ναύπλιο, Θεσσαλονίκη και ένα σωρό ακόμα μέρη αυτού του τόπου μέσα από 20 νοσταλγικά φωτογραφικά κλικ. Πώς ήταν η Κέρκυρα στα 20s; Ο ισθμός της Κορίνθου τον περασμένο αιώνα;

Πώς έμοιαζε το ξενοδοχείο Χίλτον όταν είχε ακόμα… σκαλωσιές; Το Ναύπλιο του ’50; Κάνουμε ένα φωτογραφικό ταξίδι στο παρελθόν μέσα από 20 υπέροχες φωτογραφίες της Ελλάδας του τότε.

Οικογένεια ιερωμένου στο Ζεμενό Κορινθίας το 1903

scannedimage-41

Φρεντερίκ Μπουασονά

Το Γεφύρι της Άρτας το 1913

scannedimage-28
Φρεντερίκ Μπουασονά

Η Λίμνη των Ιωαννίνων με το Κάστρο της, το 1913

scannedimage-3

Φρεντερίκ Μπουασονά

Γυναίκες της Αμοργού, το 1911

434305_38_11

Φρεντερίκ Μπουασονά

Βοσκοί στην κορυφή του Παρνασσού το 1903

434304_37_13

Φρεντερίκ Μπουασονά

Η Κηφισιά το 1920

scannedimage-5

Φρεντερίκ Μπουασονά

Αποβίβαση… τράγων στο λιμάνι του Πειραιά τη δεκαετία του ’20

slide_458542_6177838_free-1

Φρεντερίκ Μπουασονά

Άποψη των Μετεώρων το 1959

slide_458542_6177844_free

Φρεντερίκ Μπουασονά

Τα Τρίκαλα της δεκαετίας του ’50

10314482_672093576160181_6966354929219100349_n

bill-files

Το κινητό ψιλικατζίδικο της εποχής, Πειραιάς, 1950

14207862_1188710897866942_364733193574939189_o

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Η οδός Αριστομένους στην Καλαμάτα, την εποχή του Μεσοπολέμου

10274046_672093266160212_7226367817520015298_n

bill-files

Το λιμάνι της Κέρκυρας το 1928

corfu-harbour-1928

bill-files

Γιορτή της 25ης Μαρτίου στο Βαθύ της Ιθάκης το 1905

12036495_961722663899101_9069799993835524019_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

To Ναύπλιο το 1950

12144799_961721897232511_1086035603716350514_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Το ξενοδοχείο χίλτον με σκαλωσιές το 1960

12088142_961720417232659_4103085345542351740_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Εργασίες διάνοιξης της διώρυγας της Κορίνθου το 1882

12109133_961686623902705_3568547231230839827_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Ψαράς στην Μύκονο το 1965

12002984_950785808326120_8771608962241206354_nΣπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Ο Λευκός Πύργος το 1910

11219398_908044305933604_6383504649011821172_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Αρχαιολογικός χώρος στην Ελευσίνα

12144806_961717890566245_5118652124943151160_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Η Άφησσος στο Πήλιο, το 1950

11377179_901144866623548_7972360692965999024_n

Η Μαγνησία Στο Πέρασμα Του Χρόνου

Ο Ορμός του Βλυχού στη Λευκάδα το 1891

10405609_854728494598519_9194689335616567104_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Σαντορίνη, 1941

13151698_1098137496924283_2697450904515688090_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Πρόβατα κάτω από την Ακρόπολη 1903

13233069_1102420656495967_7397975642918170283_nΣπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Αθήνα, οδός Ερμού, 1920

13241356_1102421159829250_2924922038003756613_nΣπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Ανώγεια, Κρήτη, 1939

13166060_1102232236514809_7701064658220802906_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Μύκονος, 1961

13220827_1096619977076035_981179554676321878_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Ωδείο Ηρώδου Αττικού, 1864

13265862_1102420909829275_5351963489248438142_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Άποψη της Ακρόπολης από το Θησειο, 1920

13240158_1102416029829763_417138986199846173_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Έδεσσα, 1908

13254466_1102396759831690_8084362875693638912_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Ελλάδα μιας άλλης εποχής!

12920267_1074048975999802_2415764167872068364_n

Σπανιες Ασπρομαυρες φωτογραφιες απο Ελλαδα

Μόνο οι ιδιοφυΐες και οι σχιζοφρενείς μπορούν να απαντήσουν σωστά στις 3 παρακάτω ερωτήσεις

0

Ο τρόπος που ένας άνθρωπος απαντάει στις πιο απλές ερωτήσεις μπορεί να αποκαλύψει πολλά για το τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι του. Οι ερωτήσεις χρησιμοποιούνται από ψυχολόγους σε όλον τον κόσμο, για να καταλάβουν, αν ένας άνθρωπος είναι ιδιοφυΐα  ή απλά χρήζει επαγγελματικής βοήθειας ή και τα δυο.

Δείτε παρακάτω 3 βασικά ερωτήματα που μπορούν να αποκαλύψουν την προσωπικότητα που κρύβετε μέσα στο κεφάλι σας.

1.Τι κοινό έχουν ένας βραστήρας και ένα ατμόπλοιο;

1

Τον ατμό.

2.Τι κοινό έχουν ένα αγωνιστικό αυτοκίνητο και ένας ανεμοστρόβιλος;

2

Κινούνται σε κύκλους.

3.Τι κοινό έχουν ένα μολύβι και ένα παπούτσι;

3

Και τα δυο αφήνουν πίσω τους ίχνη της παρουσίας τους.

Και τώρα το πιο ενδιαφέρον μέρος: Ποιος είστε;

Αν δεν μπορέσατε να βρείτε τις απαντήσεις, μην ανησυχείτε. Το μυαλό σας είναι απόλυτα υγιές. Αν,όμως, τις βρήκατε και σας φάνηκαν απλές, τότε μπορεί να έχετε μια τάση προς τα ψυχολογικά προβλήματα και ίσως είναι καλό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, για να βεβαιωθείτε, ότι όλα είναι καλά.

Αυτού του είδους τα τεστάκια είναι παραδείγματα της “μεθόδου της αντιδιαστολής”, τα οποία χρησιμοποιούνται για να αποκαλύψουν την επίγνωση κάποιου. Αν κάποιος με ένα συνηθισμένο μυαλό κληθεί να απαντήσει στην ερώτηση “Τι κοινό έχουν ένα κοράκι και ένα γραφείο”, το πιθανότερο είναι να απαντήσει “Τίποτα.” Σε κάποιο βαθμό έχουν δίκιο.

Γενικά, αυτά τα δυο δεν έχουν τίποτα κοινό. Από την άλλη μεριά, κάποιος που πάσχει από σχιζοφρένεια αμέσως θα αρχίσει να ψάχνει για λιγότερο εμφανείς και πιο βαθιές συνδέσεις ανάμεσα σε αυτά τα δυο πράγματα. Χωρίς πολλή σκέψη θα μπορούσε να πει, ότι οι άνθρωποι γράφουν γράμματα στο γραφείο τους και το κοράκι έχει φτερά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το γράψιμο.

Πως μπορούμε να διακρίνουμε, αν κάποιος είναι ιδιοφυής ή σχιζοφρενής; Οι ιδιοφυΐες θα χρειαστεί να συγκεντρωθούν, να αφαιρέσουν τις πιο εμφανείς συνδέσεις και μετά να καταλήξουν σε μια πραγματικά μοναδική απάντηση, ενώ ο σχιζοφρενής θα απαντήσει αμέσως.

7 λόγοι που το Kara Sevda δεν είναι απλά ένα ακόμη «τούρκικο».

0

Kara Sevda. Η τουρκική σειρά που γνωρίζει τεράστια επιτυχία, τόσο στη γειτονική χώρα όσο και στη δική μας. Η συνταγή της επιτυχίας είναι γνωστή. Δράμα, έρωτας, εκδίκηση, πλούσια σκηνικά και όμορφοι ηθοποιοί. Η σειρά πραγματεύεται τον καταδικασμένο έρωτα του Κεμάλ και της Νιχάν που περνά από 40 κύματα, γιατί στη μέση βρίσκεται ο Εμίρ, ένας πλούσιος επιχειρηματίας που έχει πάθει ψύχωση με τη Νιχάν και εξοντώνει όποιον βρεθεί στο πέρασμά του. Η σειρά βασίζεται κατά βάση σε αυτούς τους τρεις κεντρικούς χαρακτήρες και μετά επικρατεί το χάος.

Γιατί όμως έχει γίνει τόσο αγαπητή στο ελληνικό κοινό; Τι διαφορετικό έχει από τις άλλες τουρκικές σειρές που έχουν περάσει από την ελληνική τηλεόραση;

Τίποτα διαφορετικό θα πω εγώ. Απλά, όπως κι οι περισσότερες τουρκικές σειρές, έχουν κάτι που σε κάνει να κολλάς και να θες να δεις και τη συνέχεια άπαξ και παρακολουθήσεις ένα επεισόδιο. Το άρθρο λοιπόν απευθύνεται σε εκείνους που την παρακολουθούν καθημερινά και τους αρέσει. Για τους υπόλοιπους, το Kara Sevda δεν παύει να είναι ένα ακόμη τούρκικο.

Αυτοί είναι λοιπόν οι λόγοι που αξίζει να παρακολουθήσεις το Kara Sevda και να μην το βάλεις στο ίδιο τσουβάλι με τα υπόλοιπα τούρκικα:

1. Για τα πανέμορφα και γραφικά τοπία της Πόλης.

Η Κωνσταντινούπολη είναι μία πόλη που δε γερνάει ποτέ. Τα αξιοθέατα κι η επιβλητική της ομορφιά συγκεντρώνουν επισκέπτες από όλο τον κόσμο που θέλουν να τη δουν και να την εξερευνήσουν από κοντά. Η ομορφιά της αποδίδεται με ιδιαίτερο τρόπο στη σειρά μέσα από τα γραφικά και ιδιαίτερα σπίτια του καστ, αλλά και τα μέρη που πραγματοποιούνται τα γυρίσματα.

kara-sevda-5

kara-sevda-sezon-finali-33

resim-142354gf

2. Για τα ιδιαίτερα πολιτιστικά στοιχεία και τις παραδόσεις της Πόλης.

Η σειρά προβάλλει μία πληθώρα των εθίμων, συνηθειών και πολιτιστικών στοιχείων της Πόλης, όπως τα πολίτικα φαγητά τους, τους παραδοσιακούς γάμους και τις ακριβές δεξιώσεις και τους χορούς τους. Η σειρά συνδυάζει πολλά σύγχρονα και παραδοσιακά στοιχεία της τουρκικής κουλτούρας.

cb01l34uuaill0a

karasevda8haziran4

maxresdefault

3. Γιατί αποδεικνύει πως ο έρωτας με την πρώτη ματιά υπάρχει και δεν είναι μύθος.

Η τυχαία συνάντηση του Κεμάλ και της Νιχάν σε ένα λεωφορείο, ήταν ο πρόδρομος ενός κεραυνοβόλου και μοιραίου έρωτα. Μία σειρά από γεγονότα και συγκυρίες συνωμότησαν στο να μη χαθούν οι δυο τους και πάντα ο ένας να βρίσκεται στο δρόμο του άλλου. Ζουν ένα μεγάλο έρωτα από την πρώτη κιόλας στιγμή, ο οποίος δυστυχώς είναι καταδικασμένος γιατί η Νιχάν είναι δέσμια της ψύχωσης ενός άλλου άντρα (Εμίρ) μαζί της που καταστρώνει ένα ολόκληρο σχέδιο για να την κρατήσει στην αγκαλιά του.

hd-burak-ozc-085252cy

1118full-neslihan-atagul

4. Γιατί δείχνει πόσο συχνά είναι τα ερωτικά τρίγωνα στις σχέσεις των ανθρώπων.

Ο έρωτάς της με τον Κεμάλ είναι ανέφικτος. Παρόλο που είναι η μοναδική της/του αγάπη, η σχέση τους δεν θα μπορέσει ποτέ να είναι ελεύθερη και υγιής λόγω της ύπαρξης του Εμίρ, o οποίος είναι τρελά ερωτευμένος με τη Νιχάν σε σημείο ψύχωσης. Παγιδεύει μέχρι και τον αδερφό της για ένα έγκλημα που δεν έκανε ποτέ, ώστε να την κάνει δική του και να την παντρευτεί. Δεν θα κερδίσει ποτέ την καρδιά της. Το ξέρει, αλλά ποτέ δεν σταματά να προσπαθεί. Ο στόχος του είναι μέχρι να πεθάνει, η Νιχάν να μη φύγει από το πλάι του. Θανάσιμος εχθρός του ο Κεμάλ, ο οποίος είναι ριζωμένος βαθιά στην καρδιά της Νιχάν.

kara-sevda-2-154727gu

kinopoisk.ru

5. Γιατί δείχνει ότι μπορείς να φτάσεις πολύ ψηλά κι ας είσαι χαμηλά.

Ο Κεμάλ κατάγεται από μία πολύ φτωχή οικογένεια, όμως είναι άριστος και φιλόδοξος φοιτητής. Σπουδάζει αρχικά μηχανικός και το όνειρό του είναι να εργαστεί σε ορυχείο. Όχι απλά το καταφέρνει, αλλά γίνεται από τους πιο ισχυρούς και πλούσιους επιχειρηματίες της Πόλης, έχοντας τη δική του επιχείρηση. Μάθημα πως τίποτε δεν είναι αδύνατο στη ζωή. Έστω κι αν αυτό προβάλλεται μέσα από μία δραματική τηλεοπτική σειρά.

hd-burak-ozc-085407ny

mega_large_t_252061_1420935

6. Γιατί δείχνει με ακρίβεια τη σημερινή σύγχρονη εικόνα των ισχυρών πλουσίων.

Όπως προείπα, ο Εμίρ κατάγεται από μία πολύ ισχυρή και οικονομικά ευμαρή οικογένεια της Πόλης. Είναι αλαζόνας, υπερόπτης, τα θέλει όλα δικά του (ακόμη κι αυτά που δε θα αποκτήσει ποτέ, βλ. Νιχάν) και δε θα διστάσει να χρησιμοποιήσει κάθε μέσο για να πετύχει τον σκοπό του. Ακριβά αυτοκίνητα, άσκοπες σπατάλες, εκβιασμοί, δολοφονίες και ίντριγκες. Η απόλυτη πραγματικότητα των ισχυρών του σήμερα. Αυτό είναι και το στοιχείο που τον διαφοροποιεί από τον Κεμάλ, ο οποίος σε αντιδιαστολή με τον Εμίρ είναι καλόψυχος και ενδιαφέρεται για το καλό όλων, αλλά συνάμα δεν διστάζει να αναμετρηθεί επί ίσοις όροις με τον Εμίρ.

thumbnail

0099zqfliig

7. Για τον Μπουράκ Οζτσιβίτ φυσικά! Είναι από μόνος του ένας λόγος για να δεις τη σειρά!

main-3

[neopolis]

10 ιστορίες που κρυφακούσαμε και μας προκάλεσαν γέλια και κλάματα το 2016.

0

Η ζωή είναι γεμάτη από καταπληκτικά γεγονότα, κάποια είναι αστεία, άλλα είναι συγκινητικά και μερικά είναι λυπητερά. Δείτε παρακάτω 10 αληθινές ιστορίες, που έφεραν γέλια και κλάματα σε όσους τις διάβασαν.

Ιστορία #1

Πριν από λίγο καιρό, ξέσπασε μια φωτιά στο διαμέρισμά μας, αλλά ευτυχώς εγώ, η οικογένειά μου και ο σκύλος μου καταφέραμε να βγούμε έξω, χωρίς να πάθουμε τίποτα. Ή τουλάχιστον έτσι νόμιζα. Μόλις, βγήκαμε έξω από το κτίριο, ξαφνικά θυμήθηκα, ότι η χελώνα μας ήταν ακόμα πάνω. Μετά, όμως, η ματιά μου πήγε στον σκύλο μας, που είχε την χελώνα στο στόμα του! Έτσι, το ένα τετράποδο έσωσε το άλλο!

Ιστορία #2

Σήμερα, καθώς ψώνιζα, παρατήρησα ένα 9χρονο κοριτσάκι που παρακαλούσε την μητέρα της να της πάρει μια σοκολάτα. Μετά από πολλά όχι τελικά η μητέρα είπε ναι και αγόρασε την σοκολάτα στην κόρη της. Μόλις, η μικρή πήρε την σοκολάτα στα χέρια της πήγε κατευθείαν σε ένα αγοράκι που έκλαιγε και του την έδωσε. Όταν η μητέρα ρώτησε την κόρη της, γιατί το έκανε αυτό, η μικρή της είπε, ότι άκουσε το αγοράκι να ζητάει μια σοκολάτα από την μαμά του και εκείνη του απάντησε, ότι δεν έχουν λεφτά για σοκολάτες μέχρι να βρει δουλειά.

Ιστορία #3

Έχουν περάσει 2,5 χρόνια από τότε που πέθανε η μαμά μου. Σήμερα, η αδερφή μου μου έστειλε μια φωτογραφία και μου είπε “Τα θυμάσαι αυτά;” Κοιτάζοντας την φωτογραφία, αναγνώρισα τα γάντια που είχε αρχίσει να πλέκει η μαμά μου για μένα λίγο πριν πεθάνει. Τα είχε σχεδόν τελειώσει, εκτός από το ένα μικρό δαχτυλάκι. Η αδερφή μου είχε βρει ένα παρόμοιο χρωματιστό νήμα και τα ολοκλήρωσε. “Αυτό είναι ένα ενθύμιο από την μαμά για σένα”, μου έγραψε στην συνέχεια. Αυτή την στιγμή, κάθομαι στην δουλειά και δεν μπορώ να σταματήσω να κλαίω.

Ιστορία #4

Το όνομά μου είναι Κέιτ και είμαι 25 ετών. Ο γιος μου είναι 8 ετών και πάει στην δευτέρα δημοτικού. Τον έκανα, όταν ήμουν 17 ετών και δεν πρόλαβα να ολοκληρώσω την εκπαίδευσή μου. Τώρα, δουλεύω ως σύμβουλος σε ένα κατάστημα με ρούχα και τα χρήματα που βγάζω δεν είναι πάρα πολλά. Τα περισσότερα από τα χρήματά μου πάνε στο ιδιωτικό σχολείο του γιου μου, γιατί θέλω να έχει ένα λαμπρό μέλλον. Πρόσφατα, ένας καθηγητής του τους έβαλε μια πρωτότυπη εργασία: τους είπε να πάρουν μαζί τους στο σχολείο το πράγμα που αγαπάνε περισσότερο στον κόσμο. Την επόμενη μέρα, κάποιος είχε φέρει το σκέιτ του, κάποιος άλλος τον σκύλο του και άλλος το τάμπλετ του. Ο μικρός μου έφερε…εμένα! Εκείνη την στιγμή κατάλαβα, ότι παρόλο που δεν μπορώ να αγοράζω στον μικρό μου ακριβά πράγματα, εκείνος με αγαπάει με όλη του την καρδιά. Χθες, μπόρεσα να εκπληρώσω μια επιθυμία του και τώρα έχουμε έναν υπέροχο σκύλο.

Ιστορία #5

Όταν ήμουν μικρή, υπήρχε ένα κύριος γύρω στα 60 που ζούσε στην γειτονιά μου. Φαινόταν παράξενος, γιατί φορούσε συνέχεια περίεργα και παλιομοδίτικα κοστούμια, μαύρα γυαλιά και δεν είχε οικογένεια. Τα περισσότερα παιδιά της γειτονιάς τον απέφευγαν και τον προσέβαλαν. Μια μέρα, ένας γείτονας μου είπε, ότι ο άντρας αυτός ήταν βετεράνος πολέμου και είχε χάσει την οικογένειά του σε ένα ατύχημα πριν από μερικά χρόνια. Ένιωσα τόσο άσχημα για αυτόν τον άνθρωπο, που πήγα, χτύπησα το κουδούνι του σπιτιού του και του έδωσα ό,τι πολυτιμότερο είχα εκείνη την εποχή, μια λευκή και κεραμιδί γάτα. “Κύριε, πάρτε την γάτα μου. Δεν θέλω να αισθάνεστε μόνος σας”, θυμάμαι να του λέω.

Ιστορία #6

Χθες, γύρισε η γυναίκα μου από την δουλειά και ήταν κουρασμένη και εκνευρισμένη. Αμέσως, άρχισε να μου φωνάζει, επειδή δεν είχα πλύνει τα πιάτα και είχα αφήσει τις κάλτσες πεταμένες. Ήξερα ακριβώς τι έπρεπε να κάνω. Πρώτα από όλα τύλιξα την γυναίκα μου με μια ζεστή κουβέρτα και της έφτιαξα ένα τσάι. Στην συνέχεια, πήγα στην κουζίνα και έπλυνα τα πιάτα. Είναι σημαντικό να τα κάνεις όλα γρήγορα και αθόρυβα. Μετά από περίπου 9 λεπτά είχε χαλαρώσει, ήθελε να κάτσουμε αγκαλιά και μου ζήτησε συγγνώμη για αυτά που είπε.

Ιστορία #7

Την προηγούμενη βδομάδα, έπρεπε να λείψω μια ολόκληρη μέρα από το σπίτι. Ο άντρας μου είχε πολλή δουλειά, οπότε ζήτησα από τον αδερφό μου να προσέχει την 5 μηνών κόρη μας. Του άφησα  ό,τι μπορεί να χρειαζόταν για να φροντίσει το μωρό και όταν γύρισα σπίτι μπήκα μέσα πολύ προσεχτικά σε περίπτωση που το μωρό κοιμόταν. Αυτό που είδα ήταν εκπληκτικό! Ο 30χρονος αδερφός μου στεκόταν στο παράθυρο, τυλιγμένος με μια κουβέρτα με σχέδιο τίγρη και τάιζε την μικρή με το μπιμπερό της. Βλέποντας την απορία στα μάτια μου, μου είπε, ότι ήθελε να νιώσει σαν την Μαντόνα.

Ιστορία #8

Μια γειτόνισσά μου είχε έναν παπαγάλο, που είχε μάθει να μιμείται τον ήχο του κουδουνιού της πόρτας. Αυτό σήμαινε, ότι η γυναίκα έπρεπε να τρέχει στην πόρτα κάθε 15 με 20 λεπτά, απλά για να δει, ότι δεν είναι κανείς στην πόρτα. Πέρσι, κάποιος αγόρασε στην γειτόνισσά μου έναν σκύλο για τα γενέθλιά της. Η γυναίκα αμέσως αγάπησε τον σκύλο, αφού γάβγιζε μόνο, όταν κάποιος ήταν πραγματικά στην πόρτα. Πλέον, δεν χρειαζόταν να τρέχει στην πόρτα κάθε τρεις και λίγο. Η χαρά της, όμως, δεν κράτησε πολύ. Δυο βδομάδες αργότερα, ο παπαγάλος έμαθε να μιμείται το γάβγισμα του σκύλου!

Ιστορία #9

Όταν ήμουν 5 ετών η νονά μου και εγώ είχαμε πάει σε μια παιδική θεατρική παράσταση. Καθώς πηγαίναμε στο θέατρο, αγοράσαμε μερικά λουλούδια για να τα δώσουμε στους ηθοποιούς μετά την την παράσταση. Στο τέλος της παράστασης όλοι οι ηθοποιοί ανέβηκαν στην σκηνή και απόλαυσαν το χειροκρότημα του κόσμου. Πολλά παιδιά σηκώθηκαν και πήγαν να δώσουν λουλούδια στον αγαπημένο τους ηθοποιό. Όλοι πήραν λουλούδια εκτός από αυτόν που υποδυόταν την αγελάδα. Καθόταν μόνος και λυπημένος στην γωνία. Τότε, αποφάσισα να πάω να του δώσω εγώ λουλούδια. Χάρηκε τόσο πολύ που φώναζε “Κοιτάξτε! Και εμένα με συμπαθούν!” Εκείνη την μέρα κατάλαβα πόσο σημαντικό είναι το να είσαι καλός και ευγενικός με τους ανθρώπους.

Ιστορία #10

Γνώρισα έναν τύπο πρόσφατα σε κινέζικο προξενείο, που είχαμε πάει και οι δυο για να βγάλουμε τουριστικές βίζες. Μόλις, τελειώσαμε από το προξενείο, πήγαμε για φαγητό σε ένα κοντινό εστιατόριο και μετά πήγαμε μια βόλτα και μιλούσαμε για διάφορα θέματα. Όταν τελικά αποφασίσαμε να αποχαιρετιστούμε ήταν αργά το απόγευμα και είχαμε την αίσθηση, ότι γνωριζόμασταν χρόνια. Ζήτησε τον αριθμό μου και όταν πήγε να τον γράψει το κινητό του, είδε, ότι δεν είχε μπαταρία. Δυστυχώς, κανένας από τους δυο δεν είχε μαζί του χαρτί ή στυλό. Και δεν υπήρχε κανένας περαστικός για να ζητήσουμε βοήθεια. Τότε, έκανε κάτι που με άφησε με το στόμα ανοιχτό: Κοίταξε τριγύρω και πήρε ένα αρκετά μεγάλο κλαδί δέντρου και μια αιχμηρή πέτρα. Μετά, πήγε κάτω από ένα φως και χάραξε με την πέτρα τον αριθμό πάνω στο κλαδί. Όταν συναντηθήκαμε λίγες μέρες αργότερα, μου είπε, ότι η μητέρα του σοκαρίστηκε, όταν γύρισε σπίτι εκείνη την μέρα. Σίγουρα, μπορώ να καταλάβω την καημένη την γυναίκα: πρώτα ο γιος της δεν σηκώνει το κινητό του όλη μέρα και μετά γυρίζει σπίτι χαρούμενος και κουβαλώντας ένα κλαδί δέντρου στον ώμο του, λέγοντας “Μαμά, μην το αγγίξεις μέχρι να ξυπνήσω το πρωί!”

Στον ρατσισμό κρύβεται ο φόβος.

0

της Εύη Κόκκαλη Ψυχολόγος M.Phil

«Εγώ δεν είμαι ρατσιστής αυτός είναι μαύρος». Την ατάκα αυτή, που συχνά ακούμε γύρω μας, την επικαλέστηκε επισκέπτης μου, εξιστορώντας μια εμπειρία που είχε στη συναναστροφή του με κάποιον αλλοδαπό.

Κι ενώ η εμπειρία ήταν θετική, ωστόσο ο ίδιος ήταν επιφυλακτικός και ιδιαίτερα καχύποπτος, λόγω της διαφορετικότητας του άλλου ατόμου.

Τι είναι ρατσισμός και από ποιους μηχανισμούς εκπορεύεται;

Σύμφωνα με έρευνες της Κοινωνικής Ψυχολογίας, οι άνθρωποι έχουν την τάση να ανταποκρίνονται ευνοϊκά σε άλλους που είναι μέλη της κοινωνικής τους ομάδας. Η ταυτότητα αυτή μπορεί να είναι θρησκευτική, πολιτική, κοινωνική ή και φυλετική. Συχνά, οι προκαταλήψεις και οι διακρίσεις έναντι άλλων, βοηθούν κάποιους ανθρώπους να βελτιώνουν τη δική τους αυτοεκτίμηση…Νιώθουν ισχυροί όταν ανήκουν σε κάποια ομάδα. Με διασφαλισμένο ένα “σταθερό πλαίσιο” αναπτύσσουν στερεότυπα και προκαταλήψεις έναντι της διαφορετικότητας, με καχυποψία, μεροληψία και εγωκεντρισμό.

Η οποιαδήποτε διαφορετικότητα, φαντάζει “εχθρός” που τους απειλεί…Σε μια κοινωνία ηθικής χαλάρωσης, ευδοκιμεί ο ρατσισμός, που υποκρύπτει φόβο απέναντι στο “ξένο” και το “διαφορετικό”. Όμως, όταν περιθωριοποιούμε κάποιους ανθρώπους λόγω διαφορετικότητας, αυτοί μοιραία θα δημιουργήσουν ένα είδος “γκέτο” προκειμένου να προστατευτούν. Με αποτέλεσμα, ενίοτε να προχωρούν σε πράξεις βίας, εγκληματικότητας κ.λ.π.Ο φόβος είναι κοινός παρανομαστής των “αντιπάλων” και έτσι δημιουργείται φαύλος κύκλος.Δεν νοείται όμως, σε εποχή δημιουργίας θαυμαστών επιτευγμάτων στην ανθρωπότητα, να μην μπορούμε να καταπολεμήσουμε το ρατσισμό.Την ευθύνη την έχουμε όλοι και όχι “οι άλλοι”.

Απαιτείται να την αναλάβουμε με προσωπικό αγώνα ο καθένας. Να ΑΠΟΔΕΧΘΟΥΜΕ τη διαφορετικότητα ως χαρακτηριστικό κι όχι ως μειονέκτημα.Να ΠΑΡΑΔΕΧΘΟΥΜΕ πως κάθε ανθρώπινη οντότητα είναι μοναδική και σημαντική.Για να πολεμήσουμε το ρατσισμό, πρέπει πρώτα να τον νικήσουμε μέσα μας!Ο “εχθρός” είναι αλλοεθνής, αλλόθρησκος, διαφορετικού χρώματος, άσχημος, χοντρός, ανάπηρος, βλάξ.

Είναι όμως ΑΝΘΡΩΠΟΣ. Ανήκουμε στην ίδια συνομοταξία, στην ίδια “ομάδα”!!!Με την ειρήνη θα νικήσουμε τον πόλεμο…Τα “λάφυρα” αυτής της νίκης, είναι η αποδοχή και η ανεκτικότητα στο διαφορετικό, και αν την κατακτήσουμε, οφείλουμε να την παραδώσουμε στη νέα γενιά.Η ανθρωπιστική παιδεία μπορεί να γίνει ανάχωμα στην εξάπλωση του ρατσισμού, και αυτό εξαρτάται πρώτα από την οικογένεια και μετά από το σχολείο.

Οι γονείς λοιπόν, με βασικό άξονα την αποδοχή του διαφορετικού, οφείλουν να ανοίγουν ορίζοντες στα παιδιά προς την ενσυναίσθηση, τον ανθρωπισμό, την προσωπική ωριμότητα και τη δημοκρατική συνείδηση.Εγώ δεν είμαι ρατσιστής… κι αυτός δεν είναι «μαύρος» Είμαστε και οι δύο…απλά ΑΝΘΡΩΠΟΙ

10 τροφές για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς.

0

Η περιοχή της κοιλιάς είναι η πιο «ύπουλη» για τη συγκέντρωση λίπους στον ανθρώπινο οργανισμό. Θεωρείται μάλιστα, πως εκτός από το δυσάρεστο συναίσθημα που προκαλεί η συσσώρευση λίπους, είναι γνωστό πως είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή, καθώς έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, ινσουλινοαντίσταση και σακχαρώδη διαβήτη. Σας παρουσιάζουμε τροφές, που θα σας βοηθήσουν να κάψετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς σε συνδυασμό με γυμναστική.

Αβοκάντο

dengeli-beslenme-ic%cc%a7in-avokado

gaiadergi

Περιέχουν δύο θρεπτικά συστατικά που αποτελούν το κλειδί για τη μείωση του λίπους της κοιλιάς σε περιεκτικότητα 11-17 γραμμαρίων ανά φρούτο. Επίσης, διαθέτουν μονοακόρεστα λίπη, που σύμφωνα με μελέτες μειώνουν τοπικά το λίπος.

Φυστικοβούτυρο

1

wikipedia

Για πολλούς είναι από τις πιο παχυντικές τροφές. Ωστόσο είναι πλούσιο σε ξηρούς καρπούς που έχουν αρκετά οφέλη για τον οργανισμό. Για την ακρίβεια το φυστικοβούτυρο είναι πλούσιο σε υγιεινά λίπη και μέταλλα και αν συνδυαστεί η κατανάλωση του με γυμναστική, τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.

Ελαιόλαδο

1

blogspot

Το παρθένο ελαιόλαδο θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος στη χώρα της κοιλιάς. Τα μονοακόρεστα λίπη εάν προστεθούν στα γεύματά σας είναι αποτελεσματικά για τη μείωση τοπικού λίπους, ενώ βελτιώνουν το μεταβολισμό σας.

Λαχανικά

fresh-vegetables-e1441231601351

healthydietadvisor

Ορισμένα λαχανικά μπορούν να δράσουν ευεργετικά στη δίαιτά σας για να διώξετε το «σωσίβιο» στη μέση σας. Τα μπρόκολο, μαρούλι, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο, περιέχουν ειδικά φυτοθρεπτικά συστατικά, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των περιβαλλοντικών οιστρογόνων που μπορεί να προσθέσουν λίπος στην κοιλιά σας.

Πράσινο τσάι

green-kzbgpw

menshealth

Οι αντιοξειδωτικές του δράσεις είναι γνωστές σε όλους. Πίνοντας πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα ενισχύσετε το μεταβολισμό σας. Επίσης λόγω των κατιχινών και της καφεΐνης, θα μπορείτε να κάψετε περισσότερο λίπος. Ενδείκνυται να το πίνετε σκέτο, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Σολομός

1

abelandcole

H λύση για επίπεδη κοιλιά κρύβεται στις άπαχες πρωτεΐνες. Ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3, που μειώνουν τις φλεγμονές και βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών.

Βρώμη

1

blogspot

Προτείνεται από τους περισσότερους γυμναστές και διατροφολόγους. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, και ενεργοποιεί τον οργανισμό μας από το πρωί, εάν την πάρετε ως πρωινό.

Μαύρη σοκολάτα

89eb95952eeda4334ddfce979648b10a

skai

Πλούσια σε αντιοξειδωτικά (8 φορές περισσότερα από τις φράουλες) και ιδιαίτερα τονωτική, έχει θετικό αντίκτυπο στην καύση λίπους. Φροντίστε να επιλέξετε σοκολάτα με 80% περιεκτικότητα σε κακάο για καλύτερα αποτελέσματα.

Καυτερά φαγητά

18ix651fxsgwcjpg

kinja-img

Για παράδειγμα οι πιπεριές και ειδικότερα το τσίλι περιέχουν καψαϊκίνη, που ενισχύει την καύση θερμίδων και σταθεροποιεί το ζάχαρο. Η  δράση τους αυτή, καίει περισσότερο λίπος στην κοιλιά σας.

Γιαούρτια

ktima-101

arttable

Γενικά τα γιαούρτια δεν κάνουν καλό εάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιακή χώρα. Αντίθετα, τα γιαούρτια που είναι πλούσια σε προβιοτικά, καταπολεμούν ότι η διόγκωση της κοιλιάς.