ν νιώθετε ενοχές που δεν του «χαρίσατε» ένα αδελφάκι, καιρός να αναθεωρήσετε μια που ειδικοί καθώς και νέες έρευνες έρχονται να μας διαβεβαιώσουν πως ταμοναχοπαίδια είναι πιο ευτυχισμένα από τα παιδιά με αδέλφια!

Στο παρελθόν οι γονείς με ένα παιδί αντιμετωπίζονταν από την κοινωνία καχύποπτα. Σήμερα τα πράγματα έχουν αλλάξει και πολλές οικογένειες επιλέγουν να κάνουν ένα μόνο παιδί από συνειδητή επιλογή.

Σήμερα τα μοναχοπαίδια είναι αριθμητικά περισσότερα από ό,τι στο παρελθόν, γίνονται ευτυχισμένοι και ισορροπημένοι ενήλικες και προσαρμόζονται ικανοποιητικά στο κοινωνικό σύνολο.

Τι λένε οι έρευνες;

Μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Βρετανούς επιστήμονες μας διαβεβαιώνει πως τα μοναχοπαίδια είναι πολύ ευτυχισμένα και ικανοποιημένα από τη ζωή τους.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες τα παιδιά με αδέλφια, αναπτύσσουν μεγάλο ανταγωνισμό για την προσοχή των γονέων καθώς και για τα υλικά αγαθά της οικογένειας.

Μάλιστα, όσο περισσότερα παιδιά υπάρχουν σε ένα σπίτι, τόσο περισσότερες εντάσεις δημιουργούνται στην οικογένεια.

Η δόκτωρ Γκούντι Νάις του Πανεπιστημίου του Έσσεξ η οποία ανέλυσε τις απαντήσεις της έρευνας μας λέει πως ο ανταγωνισμός για την προσοχή των γονέων και ο εκνευρισμός για το γεγονός ότι πρέπει να μοιράζονται υλικά αγαθά, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη δυστυχία όσα παιδιά έχουν αδελφό ή αδελφή.

Σύμφωνα με την ίδια έρευνα, ο δείκτης της ευτυχίας είναι αντιστρόφως ανάλογος με τον αριθμό των παιδιών που ζουν σε ένα σπίτι.

Γιατί τα μοναχοπαίδια είναι πιο ευτυχισμένα

Η παιδοψυχολόγος Δρ Ρουθ Κόπαρντ  μας αιτιολογεί:

Όσα περισσότερα παιδιά υπάρχουν μέσα σε ένα σπίτι τόσο περισσότερο μειώνεται η ιδιωτικότητα κάθε παιδιού.

Και βέβαια υπάρχει πάντα και ο ανταγωνισμός για τον χρόνο που αφιερώνουν οι γονείς στο καθένα από τα παιδιά τους.

Ανεξάρτητα πάντως με όλα αυτά τα μοναχοπαίδια τείνουν να είναι πιο ώριμα συναισθηματικά και πετυχαίνουν υψηλούς στόχους.

Ένα παιδί χωρίς αδέλφια δεν χρειάζεται να μοιραστεί με κανέναν την αγάπη των γονιών του και βέβαια δεν περνάει ποτέ από την επώδυνη εμπειρία της «εκθρόνισης» από τον καινούργιο «διάδοχο» που διεκδικεί εξίσου, αν όχι παραπάνω, όλα όσα πλουσιοπάροχα παρέχονταν στον «ένα και μοναδικό».

Επίσης, δε χρειάζεται να παλέψει για να διεκδικήσει τη θέση του μέσα στην οικογένεια από τα μεγαλύτερα αδέλφια, ή να κάνει ελιγμούς και συμβιβασμούς για να κερδίσει την αναγνώριση και το σεβασμό των μεγαλύτερων αδελφών, που συχνά είναι αμείλικτα.

Και φυσικά, μπορεί να απολαμβάνει με μεγαλύτερη αφθονία όχι μόνο το συναισθηματικό αλλά και τον υλικό πλούτο της οικογένειας, να έχει περισσότερες «ευκαιρίες».

Παράλληλα περνούν συχνά μεγάλο μέρος του χρόνου τους με ενήλικες, γεγονός που τα βοηθά να ωριμάσουν πιο γρήγορα, συχνά μάλιστα να αποκτήσουν και δεξιότητες, όπως γλωσσικές, αλλά και εμπειρίες που δεν έχουν άλλα παιδιά μεγαλύτερων οικογενειών.

Επίσης τα μοναχοπαίδια- επειδή αναγκάζονται να είναι κοινωνικά ευέλικτα – σχετίζονται με μεγαλύτερη άνεση με αρκετά μεγαλύτερους ή μικρότερούς τους, έχοντας προσαρμοστεί σε μια τέτοιου είδους ηλικιακή διαβάθμιση στις κοινωνικές επαφές τους

Τα λάθη που πρέπει να αποφύγουμε με ένα μοναχοπαίδι 

Η υπερπροστασία

Είναι το πρώτο και πιο συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι γονείς με ένα παιδί. Η αγωνία τους για το ένα και μοναδικό τους «απόκτημα» συνήθως τους οδηγεί στο να μπερδεύουν τα συναισθήματά τους με αυτά του παιδιού τους και να προβάλλουν πάνω του όλες τις αγωνίες, τις απογοητεύσεις και τις αδυναμίες τους.

Και αυτή είναι η μεγάλη παγίδα: στην προσπάθεια τους να το προστατεύσουν, του στερούν σημαντικές εμπειρίες. Η πλήρης αφοσίωση της οικογένειας προς το μοναχοπαίδι τού δίνει ασφαλώς ένα αίσθημα ασφάλειας, αλλά μαζί και μια «πλασματική» αίσθηση παντοδυναμίας.

Οι υπερβολικά υψηλές προσδοκίες

Σύμφωνα με τον ψυχίατρο Ντόναλντ Ουίνικοτ, οι φαντασιώσεις και οι προβολές των γονιών είναι αυτές που δίνουν «υπόσταση» στο παιδί το οποίο αναγκαστικά θα μοιραστεί τις ασυνείδητες επιθυμίες των γονιών για τη δική του ολοκλήρωση. Αυτό ισχύει για όλα τα παιδιά αλλά και πολύ περισσότερο για το μοναχοπαίδι που γίνεται αποδέκτης των υψηλών απαιτήσεων των γονιών του και βέβαια όλων των απωθημένων και των ανεκπλήρωτων επιθυμιών τους.

Και βέβαια αυτό οδηγεί στο να έχει ιδιαίτερα αυξημένες απαιτήσεις από τον εαυτό του και να απογοητεύεται εύκολα όταν δεν τα καταφέρνει σε όλα τέλεια. Αν αυτή η συμπεριφορά δεν προληφθεί, μπορεί να αποτελέσει πραγματικό εμπόδιο στην κατοπινή του ζωή, τόσο σε κοινωνικό, όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο.

Η συναισθηματική εξάρτηση

Ο ρόλος του «μονάκριβου» παιδιού είναι έτσι κι αλλιώς δύσκολος μια που το ίδιο συχνά νιώθει πως οι γονείς του, έχουν μόνον αυτό για να τους ενώνει, να τους ικανοποιεί ή να τους στηρίζει.

Αυτή η προσπάθεια να ισορροπήσουν τα «θέλω» του εαυτού τους και τα «πρέπει» των γονιών τους, είναι συχνά οδυνηρή και προκαλεί μεγάλο άγχος και πολλές ενοχές στα παιδιά αυτά που συχνά εκφράζονται με έντονες ψυχοσωματικές αντιδράσεις.

Το υπερτονισμένο «εγώ»

Είναι γεγονός πως τα «καλομαθημένα» και φροντισμένα παιδιά χαίρουν μεγαλύτερης αυτοεκτίμησης. Είναι απόλυτα φυσικό ένα μοναχοπαίδι που έχει πάντα στραμμένα επάνω του τα βλέμματα και την προσοχή των γονιών του να νιώθει πως υπερέχει.

Και εδώ βρίσκεται το κλειδί της ισορροπίας. Άλλο αυτοεκτίμηση, άλλο υπερτονισμένο εγώ. Όταν υπερτονίζονται τα «φυσιολογικά» χαρακτηριστικά του παιδιού και του καλλιεργείται η υπερβολική ενασχόληση με τον εαυτό του εκείνο αναπτύσσει έναν υπερβολικό ναρκισσισμό.

Έτσι δημιουργείται ένας «ψευδής εαυτός», υπερτιμημένος εξωτερικά και ταυτόχρονα υποτιμημένος εσωτερικά. Ένας εαυτός που στηρίζεται στο «φαίνεσθαι» και βρίσκεται μακριά από τις πραγματικές του αδυναμίες, ανάγκες και επιθυμίες.

Και ας μην ξεχνάμε πως τα παιδιά αυτά αναπτύσσουν εγωκεντρική στάση και παραμορφωμένη αντίληψη της πραγματικότητας, με αρκετές δυσκολίες στην ένταξη τους στις ομάδες, αλλά και στη σύναψη και διατήρηση σχέσεων με τους άλλους.

Τι χρειάζεται ένα μοναχοπαίδι; 

Βασικά αγάπη, όπως όλα εξάλλου τα παιδιά, αλλά και λίγο περισσότερη προσοχή όσον αφορά τους δικούς μας φόβους, την υπερπροστασία και την εξάρτηση μας από αυτά.

Φιλίες και κοινωνικές επαφές με άλλα παιδιά. Η επαφή του με άλλα παιδιά, θα το βοηθήσει να αποκτήσει εμπειρίες, να ανακαλύψει τις δυνατότητες του, να αποκτήσει κοινωνικές δεξιότητες και να γίνει αποδεκτό από την ομάδα των συνομηλίκων του.

Να του διδάξετε από νωρίς την ανεξαρτησία. Στείλτε το να κοιμηθεί σε ξαδέλφια, παππούδες ή σε σπίτια φίλων του ή κάντε το μέλος σε κάποιο άθλημα της αρεσκείας του.

Να μάθει να μοιράζεται: Δείξτε του πώς μοιράζεστε εσείς τα δικά σας πράγματα και μην το υποτιμάτε όταν δεν θέλει να μοιραστεί τα παιχνίδια του. Αυτό συμβαίνει και στα παιδιά που έχουν αδέλφια.

Να παίρνει πρωτοβουλίες: Έτσι θα μάθει να αυτενεργεί αλλά και να συνεργάζεται.  Να οριοθετήσετε τον προσωπικό σας χρόνο με το σύντροφό σας. Προσπαθήστε να του μεταφέρετε το μήνυμα ότι όσο και αν το αγαπάτε, πάντα χρειάζεται ξεχωριστός χρόνος για τη σχέση ανάμεσα σε εσάς και το μπαμπά του.

Τέλος, μη το κάνετε να αισθάνεται ότι είναι ο «συνδετικός κρίκος» ανάμεσα σε εσάς και τον άλλο γονιό.

Με την συνεργασία της Κατερίνας Θεοδωρίδου (ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια) – imommy.gr

Αναρωτιέσαι γιατί τα κουνούπια φαίνεται να σε προτιμούν; Μήπως νιώθεις ότι είσαι ιδιαίτερα ελκυστική ή ελκυστικός γι’ αυτά;

Αυτά τα μικρά, ενοχλητικά πλάσματα μπορούν να κάνουν μεγάλες ζημιές, χαλώντας την ηρεμία σου, τις διακοπές σου και να σε γεμίσουν με τσιμπήματα.

Κουνούπια: Το Αναγκαίο Κακό

Στη φύση, τίποτα δεν είναι τυχαίο. Τα κουνούπια παίζουν το δικό τους ρόλο στο οικοσύστημα, αποτελώντας τροφή για άλλα ζώα. Στο στάδιο του αυγού ή της πούπας, είναι τροφή για ζώα του νερού, ενώ ως ενήλικα είναι βασική τροφή για αμφίβια και πουλιά.

Η Επίθεση των Κουνουπιών

Τα κουνούπια έχουν καλά οργανωμένο σχέδιο πριν από κάθε επίθεση, με στόχο τη διαιώνιση του είδους. Τα θηλυκά κουνούπια χρειάζονται το αίμα για την ωρίμανση των αυγών τους, επιτίθενται έτσι σε ανθρώπους και ζώα για να το αποκτήσουν.

Διαθέτουν τρία διαφορετικά συστήματα ανίχνευσης, καθιστώντας δύσκολο να τα αποφύγεις.

Οι 8 Λόγοι που Μαγνητίζεις τα Κουνούπια

Γνωρίζοντας τους λόγους που τα κουνούπια σε προτιμούν, μπορείς να λάβεις μέτρα για να μειώσεις την έλξη τους. Τα θηλυκά κουνούπια μπορούν να σε εντοπίσουν από απόσταση 50 μέτρων. Ας δούμε τους βασικούς λόγους:

1. Ομάδα Αίματος: Η ομάδα αίματος 0 είναι πιο ελκυστική για τα κουνούπια λόγω της μεγαλύτερης ποσότητας πρωτεϊνών.
2. Αναπνοή: Το διοξείδιο του άνθρακα που εκπέμπουμε προσελκύει τα κουνούπια. Οι μεγαλόσωμοι άνθρωποι εκπέμπουν περισσότερη ποσότητα, καθιστώντας τους ευκολότερο στόχο.
3. Βακτήρια: Τα πόδια και οι αστράγαλοι έχουν ισχυρές αποικίες βακτηρίων, γι’ αυτό είναι αγαπημένα σημεία για τσιμπήματα.
4. Ιδρώτας: Ο παλιός ιδρώτας που έχει στεγνώσει πάνω σου είναι ιδιαίτερα ελκυστικός λόγω της μυρωδιάς των βακτηρίων.
5. Κατανάλωση Μπύρας: Η αιθανόλη που εκκρίνεται με τον ιδρώτα μετά από κατανάλωση μπύρας προσελκύει τα κουνούπια.
6. Εγκυμοσύνη: Οι έγκυες γυναίκες εκπέμπουν περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα και έχουν αυξημένη θερμοκρασία σώματος, προσελκύοντας έτσι τα κουνούπια.
7. Σκούρα Ρούχα: Τα σκούρα ρούχα έλκουν τα κουνούπια γιατί δεσμεύουν τη θερμότητα
8. Έντονα ρούχα: Τα λουλουδάτα σχέδια και τα έντονα ρούχα τραβούν το μάτι τους, καθότι έχουν και εξαιρετική όραση.

Τρόποι Προστασίας από τα Κουνούπια

Τα κουνούπια μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά, αλλά υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να προστατευτείς από αυτά και να απολαύσεις τις καλοκαιρινές σου δραστηριότητες χωρίς προβλήματα. Εδώ είναι μερικές αποτελεσματικές μέθοδοι:

• Εντομοαπωθητικά Σπρέι και Κρέμες: Τα εντομοαπωθητικά σπρέι και κρέμες είναι πολύ αποτελεσματικά. Μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα ή στα ρούχα και προσφέρουν προστασία για αρκετές ώρες.
• Φυσικά Εντομοαπωθητικά: Για όσους προτιμούν φυσικές λύσεις, τα αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα, ο ευκάλυπτος και η σιτρονέλα είναι καλές επιλογές.
•  Κεριά σιτρονέλας: Τα κεριά σιτρονέλας είναι μια δημοφιλής επιλογή για εξωτερικούς χώρους. Μπορείς να τα βρεις σε μεγάλα σούπερ μάρκετ και είναι ιδανικά για βεράντες και κήπους.
• Εντομοαπωθητικά Τσιρότα: Τα εντομοαπωθητικά τσιρότα είναι μια πρακτική λύση που μπορείς να τοποθετήσεις στα ρούχα, στο καρότσι του μωρού, στο αυτοκίνητο ή στον τοίχο.

Προστασία στο Σπίτι

• Σίτες στα Παράθυρα και τις Πόρτες: Η τοποθέτηση σητών στα παράθυρα και τις πόρτες μπορεί να αποτρέψει την είσοδο των κουνουπιών στο σπίτι. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμες τις νύχτες, όταν τα κουνούπια είναι πιο ενεργά.
• Καθαρισμός Στάσιμων Νερών: Τα κουνούπια αναπαράγονται σε στάσιμα νερά. Βεβαιώσου ότι δεν υπάρχουν πηγές στάσιμου νερού γύρω από το σπίτι σου, όπως πιατάκια κάτω από γλάστρες, κουβάδες και ανοιχτά βαρέλια.
• Χρήση Κλιματιστικού και Ανεμιστήρων: Τα ιπτάμενα μικρά τέρατα το αποφεύγουν όπως ο διάολος το λιβάνι. Οπότε αν μπορεί να το έχεις ανοιχτό όλο το βράδυ (σ.σ: δεν χρειάζεται να το βάλεις σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία) τότε έχεις λύσει το πρόβλημα. Επίσης, δουλειά κάνουν και οι ανεμιστήρες σε μικρότερο βαθμό, οι οποίοι δεν ξεραίνουν τον λαιμό σου όπως συνήθως συμβαίνει με τα air condition.

Μπορεί να τα διώχνει αμέσως αλλά μόλις μάθετε από τι φτιάχνεται το φιδάκι για τα κουνούπια, δεν θα το ξανά ανάψετε

Το φιδάκι, με την αναγνωρίσιμη πράσινη μορφή του και την χαρακτιριστική του μυρωδιά, αποτελεί αναμφίβολα το πιο δημοφιλές αντικουνουπικό για τους ανοιχτούς χώρους του καλοκαιριού. Αποτελεί μια οικονομική και αποτελεσματική λύση για την αποτροπή των κουνουπιών σε κήπους, βεράντες και αυλές.

Το Φιδάκι και οι Ανησυχίες Ειδικών για την Υγεία

Συγκεκριμένα για το φιδάκι, ένα έγγραφο που δημοσιεύτηκε από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ αποκαλύπτει ότι κατασκευάζεται από σκόνη πυρέθρου και χρησιμοποιεί φυτικές ουσίες όπως η σιτρονέλλα.

Παρά τις αρετές του, οι ανησυχίες των ειδικών επικεντρώνονται στον καπνό που παράγεται από την καύση του φιδακίου σε εσωτερικούς χώρους. Μια μελέτη του 2003 αποκάλυψε ότι ο καπνός παράγει την ίδια ποσότητα σωματιδίων που παράγονται από 75-137 αναμμένα τσιγάρα, ενώ η ποσότητα φορμαλδεΰδης που εκπέμπεται αντιστοιχεί σε αυτήν που παράγεται από 51 τσιγάρα.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η αλλαγή των βασικών υλικών που χρησιμοποιούνται στα φιδάκια, όπως η μετάβαση σε ξυλάνθρακα από άλλα οργανικά υλικά, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον όγκο των σωματιδίων. Παρ’ όλα αυτά, είναι σημαντικό να αποφεύγετε το φιδάκι σε κλειστούς χώρους.

Παρά την ποικιλία των διαθέσιμων προϊόντων, τα ενεργά συστατικά τους δεν διαφέρουν σημαντικά. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν είτε συνθετικά πυρεθροειδή είτε βοτανικά εκχυλίσματα όπως το έλαιο κιτρονέλλας και το έλαιο ευκαλύπτου. Ορισμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν και συνδυασμούς των δύο. Ως εκ τούτου, η προσοχή πρέπει να είναι υψηλή, καθώς μπορείτε να εκπλαγείτε αν ανακαλύψετε ότι ορισμένα προϊόντα που αναφέρονται ως “citronella” περιέχουν συνθετικά πυρεθροειδή.

Τι είναι το πύρεθρο;

Το πύρεθρο, που προέρχεται από ένα είδος χρυσάνθεμου, έχει εκατονταετή ιστορία ως εντομοκτόνο και θεραπεία για τις ψείρες στη Μέση Ανατολή, γνωστό ως «Περσική σκόνη» ή «Περσικό pellitory». Ανήκει στα πλέον διαδεδομένα μη-συνθετικά εντομοκτόνα, που επιτρέπονται στην πιστοποιημένη βιολογική γεωργία.

Όσοι έρχονται σε επαφή με το πύρεθρο ενδέχεται να εμφανίσουν συμπτώματα όπως κνησμό (φαγούρα), δερματίτιδα, βλατίδες, ερύθημα (κόκκινο δέρμα), ρινόρροια (καταρροή), φτέρνισμα και άσθμα.

Αν έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι τα ανδρικά και τα γυναικεία πουκάμισα δεν κουμπώνουν από την ίδια πλευρά, ίσως να νομίσατε ότι πρόκειται για κάτι τυχαίο.

Στην πραγματικότητα, μόνο τυχαίο δεν είναι. Αυτή η μικρή λεπτομέρεια κρύβει μια συναρπαστική ιστορία που φτάνει αιώνες πίσω – σε μια εποχή που η ένδυση δεν ήταν απλώς μόδα, αλλά σήμα κατατεθέν πλούτου, κοινωνικής θέσης και πρακτικότητας.

Τα κουμπιά ως μεσαιωνικό σύμβολο κύρους

Στον 13ο αιώνα, τα κουμπιά δεν ήταν καθημερινά αντικείμενα. Πολύ πριν από το φτηνό πλαστικό και τη μαζική παραγωγή, τα κουμπιά ήταν πολυτελή αντικείμενα, φτιαγμένα από πολύτιμα μέταλλα, γυαλισμένα κοχύλια ή ακόμη και διακοσμημένα με μαργαριτάρια. Η χρήση τους ήταν προνόμιο των πλουσίων, και η ίδια η τοποθέτησή τους είχε συχνά νόημα.

Γιατί τα γυναικεία ρούχα κουμπώνουν αριστερά

Για τις γυναίκες υψηλής κοινωνικής τάξης, το ντύσιμο ήταν μια περίπλοκη τελετουργία. Πολυεπίπεδα φορέματα, σφιχτά κορδόνια και περίτεχνες λεπτομέρειες σήμαιναν ότι σπάνια ντύνονταν μόνες τους. Συνήθως τις βοηθούσαν καμαριέρες και συνοδοί, οι οποίες ήταν δεξιόχειρες.

Για να διευκολυνθεί η διαδικασία, οι ράφτες τοποθετούσαν τα κουμπιά στην αριστερή πλευρά. Έτσι, κοιτώντας κατά πρόσωπο την κυρία τους, οι υπηρέτριες μπορούσαν να κουμπώσουν το φόρεμα εύκολα και γρήγορα. Με τον καιρό, τα κουμπιά στα αριστερά έγιναν ένα κρυφό σημάδι προνομίου: η γυναίκα που τα φορούσε ήταν αρκετά πλούσια ώστε να έχει βοήθεια στο ντύσιμο.

Γιατί τα ανδρικά ρούχα κουμπώνουν δεξιά

Για τους άνδρες, η εξήγηση ήταν πιο πρακτική. Πολλοί κουβαλούσαν όπλα, συνήθως ένα σπαθί κρεμασμένο στο αριστερό τους ισχίο για εύκολη πρόσβαση με το δεξί χέρι. Ρούχα που κουμπώνουν δεξιά τους επέτρεπαν να κρατούν το σπαθί ελεύθερο, ενώ ρύθμιζαν το πανωφόρι τους με το άλλο χέρι.

Εξίσου σημαντικό: οι άνδρες συνήθως ντύνονταν μόνοι τους. Η τοποθέτηση των κουμπιών στη δεξιά πλευρά ταίριαζε στην πλειοψηφία που ήταν δεξιόχειρες.

Μια παράδοση που επιβίωσε στους αιώνες

Φτάνοντας στο σήμερα: τα σπαθιά είναι πια μουσειακά αντικείμενα και οι προσωπικές καμαριέρες σπάνιες. Θα περίμενε κανείς η διάκριση να έχει εξαφανιστεί – ωστόσο ο κανόνας παραμένει. Πολλοί οίκοι μόδας συνεχίζουν την παράδοση είτε ως φόρο τιμής στην ιστορία είτε απλώς ως έναν τρόπο διάκρισης μεταξύ ανδρικών και γυναικείων σειρών στα καταστήματα.

Περισσότερο από μια σχεδιαστική λεπτομέρεια

Στην εποχή της unisex μόδας, ο παλιός κανόνας σιγά σιγά χάνεται, αλλά για πολλούς σχεδιαστές και λάτρεις της μόδας, η τοποθέτηση των κουμπιών παραμένει σύμβολο ταυτότητας και κληρονομιάς. Κάθε φορά που κουμπώνετε ένα πουκάμισο, συμμετέχετε σε ένα τελετουργικό που ξεκίνησε πριν από εκατοντάδες χρόνια, κουβαλώντας μαζί του ηχώ από κοινωνικά έθιμα που έχουν χαθεί αλλά παραμένουν ραμμένα στην καθημερινότητά μας.

Όποιος έχει φορέσει έστω και μια φορά στην ζωή του πουκάμισο θα έχει παρατηρήσει, ότι τα κουμπιά βρίσκονται σε διαφορετική πλευρά, ανάλογα με το αν πρόκειται για αντρικό ή γυναικείο πουκάμισο.

Οι περισσότεροι μπορεί να μην έχουν αναρωτηθεί γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχει μια πολύ ενδιαφέρουσα εξήγηση.

Όπως αποδεικνύεται, τα διαφορετικά στυλ στα κουμπιά χρονολογούνται από τον 13ο αιώνα.

© Paramount Pictures

“Μόνο πλούσιες γυναίκες μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά να έχουν κουμπιά στα πουκάμισά τους και επίσης αφού ήταν πλούσιοι θα είχαν και υπηρέτριες. Έτσι, βάζοντας τα κουμπιά στην άλλη πλευρά είχε νόημα, γιατί διευκόλυνε την δουλειά της υπηρέτριας που κούμπωνε τα πουκάμισα”

Εσύ, άνδρα αναγνώστη, καθώς βάζεις πλυντήριο και ξεχωρίζεις τα δικά σου πουκάμισα από τα πουκάμισα της κοπέλας σου, μήπως διαπιστώνεις μια μικρή αλλά σημαντική διαφορά;

Μήπως έχεις αναρωτηθεί γιατί τα κουμπιά στο πουκάμισό σου είναι στη δεξιά του πλευρά και κουμπώνουν προς τα αριστερά, ενώ στα γυναικεία πουκάμισα είναι από την αριστερή πλευρά και κουμπώνουν προς τα δεξιά; Λοιπόν υπάρχει μια πολύ ενδιαφέρουσα -ιστορική- αιτία για το γεγονός αυτό.

Όλα ξεκίνησαν αρκετούς αιώνες πριν και συγκεκριμένα, τον 13ο αιώνα, όταν και ανακαλύφθηκαν τα κουμπιά, τα οποία όπως κάθε νέα τεχνολογία, ήταν πολύ ακριβά. Το πουκάμισο ήταν ένα ρούχο που απευθυνόταν μόνο σε άντρες αρχικά.

vorply

Καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι ήταν δεξιόχειρες, αποφασίστηκε τα κουμπιά να μπουν στην αριστερή πλευρά για να κουμπώνονται πιο εύκολα τα πουκάμισα.

Τα κουμπιά στα γυναικεία ρούχα ήρθαν αργότερα, ωστόσο και πάλι ήταν είδος πολυτελείας για τα ενδύματα και επιλογή για αριστοκράτισσες.

Σε αυτή την περίπτωση, όμως, επειδή οι γυναίκες για τις οποίες προορίζονταν τα πουκάμισα δεν ντύνονταν ποτέ μόνες τους, αποφασίστηκε τα κουμπιά να μπουν στην αντίθετη πλευρά από αυτή των ανδρικών πουκαμίσων για να είναι πιο εύκολο για κάποια υπηρέτρια που στεκόταν απέναντι σε μια πλούσια κυρία, να κουμπώσει το πουκάμισό της.

Επιμέλεια: RISE

Τα καρύδια είναι από εκείνες τις τροφές που συχνά υποτιμούμε.

Μπορεί να τα θεωρούμε έναν απλό ξηρό καρπό ή ένα συνοδευτικό για γλυκά και σαλάτες, όμως στην πραγματικότητα πρόκειται για ένα τρόφιμο με εξαιρετική διατροφική αξία και σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Η τακτική τους κατανάλωση μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη συνολική ευεξία, χωρίς να απαιτεί περίπλοκες αλλαγές στη διατροφή.

Ένα φυσικό τρόφιμο με ιστορία αιώνων

Τα καρύδια καταναλώνονται εδώ και χιλιάδες χρόνια και αποτελούσαν βασικό στοιχείο της διατροφής σε πολλούς πολιτισμούς. Η αξία τους δεν αναγνωρίστηκε τυχαία: ήταν εύκολα στη συντήρηση, χορταστικά και πλούσια σε ενέργεια. Σε αντίθεση με πολλά σύγχρονα σνακ, τα καρύδια παραμένουν ένα φυσικό, ελάχιστα επεξεργασμένο τρόφιμο, χωρίς πρόσθετα και τεχνητά συστατικά.

Σε μια εποχή όπου η καθημερινή διατροφή συχνά περιλαμβάνει επεξεργασμένα προϊόντα με χαμηλή θρεπτική αξία, τα καρύδια ξεχωρίζουν ως μια απλή αλλά ουσιαστική επιλογή.

Μοναδικό διατροφικό προφίλ

Αυτό που κάνει τα καρύδια να διαφέρουν από άλλους ξηρούς καρπούς είναι η σύνθεσή τους. Περιέχουν:

• Υγιεινά λιπαρά, κυρίως πολυακόρεστα

• Φυτικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, σε υψηλότερη ποσότητα από τους περισσότερους ξηρούς καρπούς

• Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης

• Φυτικές ίνες

• Βιταμίνες και μέταλλα, όπως μαγνήσιο, φώσφορο και χαλκό

Ο συνδυασμός αυτός τα καθιστά ιδανική τροφή για καθημερινή κατανάλωση, πάντα με μέτρο.

Υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας

Τα φυτικά ωμέγα-3 λιπαρά που περιέχουν τα καρύδια έχουν συνδεθεί με την καλή λειτουργία της καρδιάς. Συμβάλλουν στη διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων χοληστερόλης και υποστηρίζουν την υγεία των αγγείων.

Όταν εντάσσονται σε μια συνολικά ισορροπημένη διατροφή, τα καρύδια μπορούν να λειτουργήσουν προληπτικά, ενισχύοντας μια μακροπρόθεσμη προσέγγιση στην καρδιαγγειακή υγεία και όχι ως «γρήγορη λύση».

Αντιοξειδωτική δράση και προστασία του οργανισμού

Τα καρύδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίζει το καθημερινό οξειδωτικό στρες. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η λεπτή καφέ φλούδα που περιβάλλει τον καρπό, καθώς εκεί εντοπίζεται μεγάλο μέρος αυτής της προστατευτικής δράσης.

Η κατανάλωση ολόκληρων καρυδιών, χωρίς να αφαιρείται η φλούδα, μεγιστοποιεί τα οφέλη τους.

Στήριξη της εγκεφαλικής λειτουργίας

Δεν είναι τυχαίο ότι το καρύδι μοιάζει στο σχήμα με τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Ο συνδυασμός υγιεινών λιπαρών, αντιοξειδωτικών και βασικών μετάλλων έχει συσχετιστεί με τη στήριξη της πνευματικής διαύγειας και της συγκέντρωσης.

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν πιο σταθερά επίπεδα ενέργειας και καλύτερη νοητική απόδοση όταν αντικαθιστούν ζαχαρούχα ή υπερβολικά επεξεργασμένα σνακ με καρύδια.

Χορταστικά και ιδανικά για έλεγχο της πείνας

Τα καρύδια συνδυάζουν λιπαρά, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες — έναν ιδανικό συνδυασμό για κορεσμό. Βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα και μειώνουν την ανάγκη για συχνά τσιμπολογήματα.

Αυτό τα καθιστά εξαιρετική επιλογή για όσους προσπαθούν να διατηρήσουν ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες χωρίς ακραίους περιορισμούς.

Ευέλικτα και εύκολα στην καθημερινή χρήση

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα των καρυδιών είναι η ευκολία τους. Δεν χρειάζονται μαγείρεμα ή προετοιμασία και μπορούν να προστεθούν σχεδόν παντού:

• σε γιαούρτι ή βρώμη

• σε σαλάτες

• σε λαχανικά ή ζυμαρικά

• ως απλό σνακ μέσα στη μέρα

Ταιριάζουν τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές γεύσεις, γεγονός που τα κάνει εξαιρετικά πρακτικά.

Πόσο συχνά και σε τι ποσότητα;

Παρότι είναι ιδιαίτερα θρεπτικά, τα καρύδια είναι και θερμιδικά πυκνά. Η ιδανική προσέγγιση είναι η μέτρια, τακτική κατανάλωση. Μια μικρή χούφτα την ημέρα ή λίγες φορές την εβδομάδα είναι αρκετή για να απολαύσετε τα οφέλη τους, χωρίς υπερβολές.

Το ουσιαστικό συμπέρασμα

Τα καρύδια αποδεικνύουν ότι η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Ένα απλό, φυσικό τρόφιμο μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη όταν καταναλώνεται με συνέπεια και μέτρο.

Θρεπτικά, χορταστικά και ευέλικτα, τα καρύδια αξίζουν πραγματικά μια θέση στην καθημερινή διατροφή, ως μέρος μιας συνολικά ισορροπημένης και συνειδητής προσέγγισης στην υγεία.

Τελικά τι αποκαλύπτουν οι γιατροί

Οι γιατροί αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση καρυδιού προκαλεί σημαντική ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας, χάρη στα φυτικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχει, τα οποία συμβάλλουν στη ρύθμιση της χοληστερόλης και στη σωστή λειτουργία των αγγείων. Παράλληλα, βοηθά στη σταθεροποίηση της ενέργειας και της συγκέντρωσης, καθώς ο συνδυασμός υγιεινών λιπαρών, αντιοξειδωτικών και μετάλλων υποστηρίζει τον εγκέφαλο και μειώνει τις απότομες αυξομειώσεις σακχάρου που προκαλούν άλλα σνακ.

Όπως τονίζουν, όταν καταναλώνεται με μέτρο και στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, το καρύδι δεν είναι απλώς ένας ξηρός καρπός, αλλά ένας φυσικός σύμμαχος της μακροχρόνιας υγείας.