Blog Σελίδα 78

Πανσέληνος στις 2 Απριλίου: Τα τρία ζώδια που επηρεάζονται περισσότερο από το «Ροζ Φεγγάρι»

0

Η Πανσέληνος του Απριλίου, γνωστή και ως Ροζ Φεγγάρι, θα εμφανιστεί στην Ελλάδα το ξημέρωμα της 2ας Απριλίου επηρεάζοντας κυρίως τρία ζώδια.

Καθώς ο Μάρτιος ολοκληρώνεται, η έντονη πλανητική δραστηριότητα των προηγούμενων εβδομάδων (με την ανάδρομη πορεία του Ερμή, τις εκλείψεις και την κυριαρχία του Κριού) δίνει τη θέση της σε μια αναγκαία αναζήτηση ισορροπίας.

zodia roz feggari 1

Η Πανσέληνος στον Ζυγό, γνωστή και ως «Ροζ Φεγγάρι», κορυφώνεται την Τετάρτη (01/04) προς ξημέρωμα Πέμπτης και αποτελεί την πρώτη πλήρη Σελήνη του νέου αστρολογικού έτους που φέρνει μαζί της μια ενέργεια αρμονίας και εσωτερικής εκκαθάρισης. Ωστόσο, σύμφωνα με τις μετεωρολογικές προβλέψεις, ίσως να μην καταφέρουμε να δούμε καθαρά το Ροζ Φεγγάρι καθώς λόγω της κακοκαιρίας θα κρυφτεί πίσω από τα σύννεφα. Πρόκειται μάλιστα για ένα από τα πιο εντυπωσιακά φαινόμενα της άνοιξης.

Ωστόσο, αν και το φαινόμενο αυτό επηρεάζει το σύνολο του ζωδιακού, τρία συγκεκριμένα ζώδια αναμένεται να βιώσουν την επίδρασή του με τον πλέον καθοριστικό τρόπο, εστιάζοντας στην ταυτότητα, τις σχέσεις και την επαγγελματική τους εξέλιξη.

Τα ζώδια που επηρεάζονται άμεσα από το «Ροζ Φεγγάρι»

Ζυγός

Ως πρωταγωνιστές της συγκεκριμένης αστρολογικής συγκυρίας, οι Ζυγοί βιώνουν μια περίοδο βαθιάς ανασκόπησης. Η Πανσέληνος στο ζώδιό τους φωτίζει τον τομέα της προσωπικής ταυτότητας και της εικόνας τους. Έξι μήνες μετά τα γενέθλιά τους, το φαινόμενο λειτουργεί ως ένας εσωτερικός απολογισμός για την πορεία που έχουν διανύσει και τους στόχους που επιθυμούν να υλοποιήσουν στο μέλλον. Παράλληλα, η ανάγκη για ισορροπία γίνεται επιτακτική, οδηγώντας τους στην απόφαση να αποδεσμευτούν από περιοριστικές πεποιθήσεις ή τοξικές συνθήκες που δεν εξυπηρετούν πλέον τη νέα τους προσωπική διαδρομή.

Κριός

Για τους Κριούς, η Πανσέληνος στον Ζυγό ενεργοποιεί τον άξονα των διαπροσωπικών σχέσεων και των μακροχρόνιων δεσμεύσεων. Το κύριο ζητούμενο γι’ αυτούς είναι η εύρεση της χρυσής τομής ανάμεσα στις προσωπικές τους επιθυμίες και τις ανάγκες των άλλων. Είτε πρόκειται για αισθηματικούς δεσμούς είτε για επαγγελματικές συνεργασίες, οι εκπρόσωποι του ζωδίου καλούνται να παραμερίσουν παγιωμένες εγωκεντρικές συμπεριφορές και να υιοθετήσουν μια πιο διπλωματική στάση. Είναι μια στιγμή ιδανική για την αποδέσμευση από μοτίβα που εμποδίζουν την ουσιαστική και υγιή σύνδεση με τους γύρω τους.

Αιγόκερως

Η φιλόδοξη φύση των Αιγόκερων δέχεται μια ευεργετική ώθηση στον τομέα της καριέρας και της δημόσιας εικόνας. Το «Ροζ Φεγγάρι» φέρνει στο προσκήνιο ζητήματα που αφορούν την επαγγελματική τους μοίρα και την κοινωνική τους καταξίωση. Η περίοδος αυτή τους ωθεί να επαναξιολογήσουν την ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής, αναζητώντας νέους τρόπους για να διοχετεύσουν τη δημιουργικότητά τους. Παράλληλα, ευνοούνται οι κινήσεις που στοχεύουν στη βελτίωση των σχέσεων με τους συνεργάτες τους, καθώς η ενέργεια της περιόδου προκρίνει τη συνεργασία και τη σωστή κατανομή αρμοδιοτήτων ως κλειδιά για την επιτυχία.

Μαρία Καρυστιανού: Το σποτ του νέου κόμματος με το σύνθημα – «Ξεκινάμε για την ελπίδα»

0

Δεν πρόκειται για πρωταπριλιάτικο αστείο

Η Μαρία Καρυστιανού ανακοίνωσε το νέο της κόμμα. Με μια ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό στο Facebook σήμερα 1 Απριλίου 2026 δήλωσε το σύνθημα: «Ξεκινάμε, για την ελπίδα».

Όπως όλα δείχνουν δεν πρόκειται για πρωταπριλιάτικο αστείο καθώς πέρα από την ανακοίνωσε που έκανε η ίδια νωρίτερα υπάρχει και το αντίστοιχο σποτ και site του νέου κόμματος της μητέρας που έγινε σύμβολο του «εγλήματος των Τεμπών».

Δείτε το βίντεο:


Το site με το όνομα xekiname.gr η Μαρία Καρυστιανού περιλαμβάνει και τις βασικές πληροφορίες για την φυσιογνωμία και τις θέσεις της.

«Ξεκινάμε την πρώτη του μήνα για την πρωτιά στη δράση για ΑΛΗΘΕΙΑ και ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ! Από το «Εγώ» στο «Εμείς»!», αναφέρει στην ανάρτησή της η Μαρία Καρυστιάνου μεταξύ άλλων.

Το σποτ ξεκινάει δείχοντας μια κλεψύδρα, η οποία κρύβει μέσα της ένα περιστέρι που κρατά ένα κλαδί ελιάς. Το περιστέρι σπάει την κλεψύδρα, η οποία φτάνει στο τέλος της και πετά μακριά και έξω από ένα μισάνοικτο παράθυρο στέλοντας μήνυμα ελπίδας ότι η δικαιοσύνη θα νικήσει τον χρόνο.

«Ξεκινάμε, για την ελπίδα καταλήγει το σποτ».

Υπενθυμίζεται ότι η δίκη για τα Τέμπη θα συνεχιστεί τη Μεγάλη Δευτέρα.

Δείτε το σπότ εδώ:

Τίμος Δασκαλόπουλος: Ο «αθόρυβος» στυλοβάτης της οικογένειας – Ποιος είναι ο γαμπρός της Μαρινέλλας και σύζυγος της Τζωρτίνας

0

Η απώλεια της Μαρινέλλας βύθισε στη θλίψη όχι μόνο τον καλλιτεχνικό κόσμο αλλά και τους δικούς της ανθρώπους, που στάθηκαν στο πλευρό της μέχρι την τελευταία στιγμή.

Ανάμεσα σε αυτούς, μια σταθερή και διακριτική παρουσία ξεχώρισε, χωρίς ποτέ να επιδιώκει τη δημοσιότητα: ο Τίμος Δασκαλόπουλος, σύζυγος της μοναχοκόρης της, Τζωρτίνας Σερπιέρη.

timos daskalopoulos

Ο άνθρωπος πίσω από τη διακριτική δύναμη της οικογένειας της Μαρινέλλας

Σε μια περίοδο βαθιάς συγκίνησης και απώλειας, ο ίδιος φέρεται να στάθηκε «βράχος» για την οικογένεια, προσφέροντας στήριξη με τρόπο ήρεμο, ουσιαστικό και αθόρυβο. Παρότι το όνομά του ήρθε στο προσκήνιο λόγω της σχέσης του με τη σπουδαία ερμηνεύτρια, η πορεία του εκτός δημοσιότητας είναι εξίσου αξιοσημείωτη. Η σχέση του με την Τζωρτίνα Σερπιέρη χαρακτηρίζεται από χαμηλούς τόνους και αποφυγή προβολής. Η ίδια, άλλωστε, είχε επιλέξει συνειδητά να μείνει μακριά από τα φώτα, παρά τη μεγάλη καριέρα της μητέρας της. Το ζευγάρι έχει δημιουργήσει μια δεμένη οικογένεια, αποκτώντας δύο παιδιά, τα οποία αποτέλεσαν σημαντικό κομμάτι της ζωής της Μαρινέλλας.

2026 04 01 20.52.13

Ο Τίμος Δασκαλόπουλος δεν είναι άγνωστος στον επαγγελματικό του χώρο. Αντίθετα, διαθέτει ένα ισχυρό υπόβαθρο τόσο σε επίπεδο σπουδών όσο και καριέρας. Είναι διδάκτορας Διοίκησης, ενώ έχει ολοκληρώσει σπουδές μηχανικού και κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο MBA από το Imperial College London, ένα από τα κορυφαία πανεπιστήμια διεθνώς.

Η επαγγελματική του δραστηριότητα επικεντρώνεται στον τομέα της μηχανικής και των ενεργειακών συστημάτων, με εξειδίκευση στις τεχνολογίες κλιματισμού και ψύξης (HVAC). Ως επικεφαλής επιχειρηματικού ομίλου, έχει αναπτύξει στρατηγικές που συνδυάζουν την τεχνική γνώση με την καινοτομία και την προσαρμογή στις ανάγκες της αγοράς.

marinella tzortina

Η εταιρεία στην οποία ηγείται έχει καταφέρει να εδραιωθεί στον χώρο, προσφέροντας ολοκληρωμένες λύσεις σε μεγάλα έργα και κτιριακές εγκαταστάσεις. Η φιλοσοφία της βασίζεται στην ευελιξία και την εξατομίκευση υπηρεσιών, κάτι που την ξεχωρίζει από άλλες επιχειρήσεις του κλάδου. Η έμφαση στην ενεργειακή απόδοση και η συνεχής τεχνολογική εξέλιξη αποτελούν βασικούς άξονες της δραστηριότητάς του.

Παρά τη σημαντική του πορεία, ο ίδιος επιλέγει να διατηρεί χαμηλό προφίλ, αποφεύγοντας τη δημόσια έκθεση. Αυτή η στάση φαίνεται να αντικατοπτρίζει και τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεται την προσωπική του ζωή: με μέτρο, σοβαρότητα και προτεραιότητα στην οικογένεια. Στις δύσκολες στιγμές που ακολούθησαν, η παρουσία του δίπλα στη σύζυγό του και στα παιδιά τους ήταν καθοριστική. Χωρίς δηλώσεις, χωρίς δημόσιες παρεμβάσεις, αλλά με ουσιαστική στήριξη, αποτέλεσε ένα σταθερό σημείο αναφοράς για την οικογένεια.

44 scaled

Η Μαρινέλλα, ως μια από τις πιο εμβληματικές μορφές του ελληνικού τραγουδιού, είχε δημιουργήσει γύρω της έναν κύκλο ανθρώπων που τη θαύμαζαν και τη στήριζαν. Ωστόσο, στο επίκεντρο της ζωής της βρισκόταν πάντα η οικογένειά της. Και σε αυτή την οικογένεια, ο Τίμος Δασκαλόπουλος φαίνεται να κατέχει έναν ιδιαίτερο ρόλο. 8a27ddd0 9a5c 425a bacb a97f659b1fc2 2048x1424 1

Καρδιολόγος: Τι δεν πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνήσετε αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση

0

Η αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάζεται σημαντικά από τις πρώτες κινήσεις που κάνουμε μόλις ξυπνήσουμε.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχει ένα συχνό λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι το πρωί, το οποίο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις τιμές της πίεσης, ειδικά σε όσους έχουν ήδη υπέρταση.

 

blood pressure 2021 08 26 18 25 17 utc Μικρές αλλαγές στη ρουτίνα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη σταθερότητα της πίεσης και στη συνολική υγεία της καρδιάς. Σε αυτό το άρθρο θα δείτε ποιο είναι αυτό το λάθος και τι μπορείτε να κάνετε για να ξεκινάτε τη μέρα σας πιο σωστά και με μεγαλύτερη ασφάλεια.

Σχεδόν οι μισοί ενήλικες έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, συχνά χωρίς να εμφανίζουν εμφανή συμπτώματα.

Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ορισμένα βασικά μέτρα που πρέπει να ακολουθείτε. Μειώστε το αλάτι, φροντίστε να κοιμάστε καλά, εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας και λαμβάνετε τα φάρμακα που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας, καθώς όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

piesi

Ο Tariqshah Syed, επικεφαλής καρδιολογίας στο Holy Name Medical Center, εξήγησε στο Parade ότι η αρτηριακή πίεση είναι «η πίεση που ασκείται μέσα στις αρτηρίες, οι οποίες μεταφέρουν το αίμα από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα». Όπως ανέφερε, η συστολική πίεση, δηλαδή ο υψηλός αριθμός, αντιστοιχεί στη στιγμή που η καρδιά αντλεί αίμα προς το σώμα, ενώ η διαστολική πίεση, ο χαμηλός αριθμός, αφορά την πίεση όταν η καρδιά χαλαρώνει και η ροή του αίματος διατηρείται λόγω της ελαστικότητας των αρτηριών.

Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση στους ενήλικες είναι συνήθως 120/80. Η υπέρταση σταδίου 1 κυμαίνεται από 130 έως 139/80 έως 89, ενώ το στάδιο 2 είναι πάνω από 140/90. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), σχεδόν οι μισοί ενήλικες έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τι δεν πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνήσετε εάν έχετε υψηλή πίεση

Ο Menhel Kinno, καρδιολόγος στο Rush University System for Health, τόνισε ότι αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν πρέπει να σηκώνεστε απότομα από το κρεβάτι μόλις ξυπνήσετε, ειδικά αν λαμβάνετε αντιυπερτασικά φάρμακα.

«Αντί για αυτό, σηκωθείτε σταδιακά. Καθίστε πρώτα στην άκρη του κρεβατιού για ένα έως δύο λεπτά, ώστε να αποφύγετε ζάλη, αίσθημα λιποθυμίας ή ακόμη και λιποθυμία», εξήγησε. «Τα συμπτώματα αυτά οφείλονται σε μια προσωρινή πτώση της αρτηριακής πίεσης, επειδή μειώνεται η φλεβική επιστροφή, δηλαδή επιστρέφει λιγότερο αίμα στην καρδιά από ό,τι συνήθως».

arthriaki piesi

Άλλα πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε αμέσως μετά το ξύπνημα

Πέρα από το να μην πετάγεστε αμέσως από το κρεβάτι, υπάρχουν και άλλες συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγετε μόλις ξυπνάτε.

Ο Kinno ανέφερε ότι τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση δεν θα πρέπει να ξεκινούν έντονη σωματική δραστηριότητα αμέσως μετά το ξύπνημα. Αυτό περιλαμβάνει έντονο τρέξιμο, βαριά βάρη, προπονήσεις υψηλής έντασης (HIIT) ή οποιαδήποτε άλλη απαιτητική μορφή άσκησης.

«Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται απότομα το πρωί λόγω των κιρκάδιων ρυθμών, της αυξημένης δραστηριότητας του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και των ορμονικών αλλαγών», εξήγησε. «Αυτή η φυσιολογική πρωινή αύξηση μπορεί να επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα και να αυξήσει τον κίνδυνο για καταπόνηση της καρδιάς, αρρυθμίες ή άλλα επεισόδια, ιδιαίτερα σε άτομα με αρρύθμιστη υπέρταση, ιστορικό καρδιοπάθειας ή σε όσους λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα».

Για αυτό, εκτός από το να σηκώνεστε σταδιακά, συνέστησε να πίνετε νερό, να παίρνετε τα φάρμακά σας και στη συνέχεια, μετά από 30 έως 60 λεπτά, να ξεκινάτε με ήπια δραστηριότητα, όπως ελαφριές διατάσεις ή έναν χαλαρό περίπατο.

«Αφήστε την πιο έντονη άσκηση για αργότερα μέσα στην ημέρα, όταν το σώμα σας είναι πιο έτοιμο και η αρτηριακή πίεση έχει σταθεροποιηθεί», ανέφερε.

Παράλληλα, συνέστησε να συνεργάζεστε με τον γιατρό σας ώστε να διαμορφώσετε ένα πρόγραμμα άσκησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.

«Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να καθορίσετε τον κατάλληλο χρόνο και την ένταση της άσκησης, καθώς η τακτική, μέτρια αερόβια δραστηριότητα μέσα στην εβδομάδα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για τη ρύθμιση της υπέρτασης και τη μείωση των μακροπρόθεσμων κινδύνων», ανέφερε.

Σε γενικές γραμμές, ο Syed επισήμανε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα, εκτός αν φτάσει σε πολύ υψηλά επίπεδα, ενώ το ίδιο ισχύει και για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αν ανήκετε σε κάποια από αυτές τις κατηγορίες, είναι σημαντικό να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί και να σηκώνεστε αργά όταν ξυπνάτε.

«Συχνά οι ασθενείς δεν ζητούν ιατρική βοήθεια επειδή δεν έχουν συμπτώματα, όμως η αρτηριακή πίεση μπορεί με τον καιρό να προκαλέσει βλάβες στα όργανα. Για αυτό είναι σημαντικό να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας και να την αντιμετωπίζετε συστηματικά», ανέφερε.

Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, δώστε σημασία στο πώς ξεκινάτε τη μέρα σας. Μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Μοιραστείτε το άρθρο με ανθρώπους που έχουν υπέρταση — μπορεί να τους βοηθήσει ουσιαστικά.

Σεισμός 4,5 Ρίχτερ ανοικτά της Κρήτης

0

Σεισμός 4,5 Ρίχτερ σε θαλάσσια περιοχή ανοικτά της Κρήτης – Η σεισμική δόνηση είχε εστιακό βάθος 68,3 χλμ

Σεισμός μεγέθους 4,5 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε το απόγευμα της Τετάρτης (01/04/2026) σε θαλάσσια περιοχή ανοικτά της Κρήτης, προκαλώντας ανησυχία στους κατοίκους, χωρίς ωστόσο να έχουν αναφερθεί ζημιές ή τραυματισμοί μέχρι στιγμής.

seismos kriti 1200x675 1

Η σεισμική δόνηση έγινε αισθητή σε αρκετές περιοχές της Κρήτης, κυρίως στα νότια και δυτικά τμήματα του νησιού, ενώ σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία, το εστιακό της βάθος υπολογίζεται στα 68,3 χιλιόμετρα, γεγονός που συνέβαλε στο να μην υπάρξουν έντονες επιπτώσεις στην επιφάνεια.

Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο Αθηνών, το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται σε θαλάσσια περιοχή ανάμεσα στην Κρήτη και τα Κύθηρα, μια ζώνη που χαρακτηρίζεται από έντονη σεισμική δραστηριότητα λόγω της γεωτεκτονικής της θέσης.

Οι επιστήμονες παρακολουθούν στενά την εξέλιξη του φαινομένου, ενώ δεν αποκλείουν το ενδεχόμενο μετασεισμών το επόμενο διάστημα. Παράλληλα, εμφανίζονται καθησυχαστικοί, επισημαίνοντας ότι το σχετικά μεγάλο εστιακό βάθος λειτούργησε αποσβεστικά ως προς την ένταση που έγινε αντιληπτή στην επιφάνεια.

he1ioa6wmaavs7e

2026 04 01 20.38.56

Οι αρμόδιες αρχές βρίσκονται σε επιφυλακή, ενώ καλούν τους πολίτες να παραμένουν ψύχραιμοι και να ακολουθούν τις οδηγίες της Πολιτικής Προστασίας σε περίπτωση που παρατηρηθεί περαιτέρω σεισμική δραστηριότητα.

9 σημάδια διαβήτη που εμφανίζονται τη νύχτα: Τι πρέπει να γνωρίζετε

0

Γνωρίζετε τα σημάδια του διαβήτη που μπορεί να εμφανιστούν τη νύχτα; Η κατανόηση των συμπτωμάτων αυτού του κοινού αλλά σοβαρού προβλήματος υγείας μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Σήμερα, εξερευνούμε τα διακριτικά αλλά σημαντικά σημάδια του διαβήτη που εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

diavitis 2

1. Συχνή ούρηση

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα του διαβήτη είναι συχνά η αυξημένη ούρηση. Εάν ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας, ο ρυθμός του ύπνου σας μπορεί να διαταραχθεί και αυτό μπορεί να είναι σημάδι διαβήτη. Όταν έχετε διαβήτη, η περίσσεια ζάχαρης ή γλυκόζης συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Τα νεφρά σας πρέπει να εργαστούν σκληρότερα για να φιλτράρουν και να απορροφήσουν αυτή την περίσσεια ζάχαρης.

Εάν τα νεφρά δεν μπορούν να συμβαδίσουν, η επιπλέον γλυκόζη απεκκρίνεται στα ούρα, σύροντας υγρό από τους ιστούς σας και αυξάνοντας τη συχνότητα ούρησης.

111 33

2. Νυχτερινές εφιδρώσεις

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι ένα άλλο σχετικό σύμπτωμα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Εάν ξυπνάτε συχνά στη μέση της νύχτας με εφίδρωση, μπορεί να είναι σημάδι διαβήτη. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις εμφανίζονται συνήθως λόγω χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα τη νύχτα, γνωστές ως νυχτερινή υπογλυκαιμία.

Για να διαχειριστείτε σωστά τις νυχτερινές εφιδρώσεις όταν έχετε διαβήτη, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τη δόση των φαρμάκων και τις διατροφικές σας συνήθειες, πάντα υπό την επίβλεψη επαγγελματία υγείας.

3. Συμπτώματα Υπογλυκαιμίας

Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας δεν περιορίζονται στην εφίδρωση και το τρόμο, αλλά περιλαμβάνουν επίσης μια αξιοσημείωτη αύξηση της πείνας, τη διανοητική σύγχυση, τη θολή όραση, ακόμη και τους παλμούς της καρδιάς. Μπορούν να εμφανιστούν τη νύχτα, καθώς οι ενεργειακές ανάγκες του σώματος σε ηρεμία είναι κρίσιμες.

Για να διαχειριστείτε αυτά τα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να διατηρείτε μια ισορροπημένη διατροφή.

picture

4. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια συχνά υποτιμημένη αλλά κοινή νευρολογική διαταραχή. Αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από μια ακαταμάχητη επιθυμία για κίνηση των ποδιών, που συνοδεύεται από δυσάρεστες αισθήσεις όπως πόνους και πόνους ή γαργάλημα. Η σχέση μεταξύ αυτού του συνδρόμου και του διαβήτη βρίσκεται στο επίπεδο των νεύρων.

Τα επίμονα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, χαρακτηριστικό του διαβήτη, μπορεί να βλάψουν τα νεύρα με την πάροδο του χρόνου, μια κατάσταση γνωστή ως περιφερική νευροπάθεια. Τα κατεστραμμένα νεύρα στέλνουν αντικρουόμενα σήματα στον εγκέφαλο, πυροδοτώντας την ανάγκη να κινείτε συνεχώς τα πόδια σας.

5. Υπνική άπνοια

Η υπνική άπνοια, που χαρακτηρίζεται από συχνές παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι ένα άλλο πιθανό σημάδι διαβήτη. Αυτές οι διακοπές στην αναπνοή μπορεί να συμβούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, οδηγώντας σε κόπωση την επόμενη μέρα.

Η παχυσαρκία είναι ένας βασικός παράγοντας που συνδέει αυτές τις δύο καταστάσεις. Το υπερβολικό λίπος γύρω από το λαιμό μπορεί να εμποδίσει τον αεραγωγό, οδηγώντας σε άπνοια. Επιπλέον, μεταβολικές διαταραχές λόγω διαβήτη, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ανάπτυξη άπνοιας ύπνου.

6. Αυξημένη δίψα

Εάν ξυπνάτε συχνά τη νύχτα με ξηροστομία και νιώθετε υπερβολική δίψα, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα ενδεικτικό σημάδι του διαβήτη, που ονομάζεται πολυδιψία. Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλά, τα νεφρά σας εργάζονται σκληρότερα για να φιλτράρουν την περίσσεια ζάχαρης. Η περίσσεια ζάχαρης απεκκρίνεται στα ούρα μαζί με υγρά από τους ιστούς σας, προκαλώντας συχνουρία και αφυδάτωση, οδηγώντας σε αυξημένη δίψα.

thirsty at night

Για να διαχειριστείτε αυτό το σύμπτωμα, είναι απαραίτητο να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μέσω τακτικής παρακολούθησης, ισορροπημένης διατροφής, σωματικής δραστηριότητας και, εάν είναι απαραίτητο, φαρμακευτικής αγωγής που συνταγογραφείται από επαγγελματία υγείας.

7. Κούραση

Η επίμονη κόπωση παρά τον επαρκή ύπνο μπορεί να υποδηλώνει διαβήτη. Αυτή η κόπωση προκύπτει από την αδυναμία του σώματος να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά τη γλυκόζη ως πηγή ενέργειας. Ελλείψει επαρκούς ινσουλίνης ή παρουσίας αντίστασης στην ινσουλίνη, τα κύτταρα δεν λαμβάνουν την απαραίτητη γλυκόζη, με αποτέλεσμα τη συνεχή κόπωση.

Η διαχείριση αυτής της κόπωσης περιλαμβάνει τη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μέσω τακτικής σωματικής δραστηριότητας, υγιεινής διατροφής και τακτικών ελέγχων με έναν επαγγελματία υγείας.

8. Ξηροστομία

Η ξηροστομία, ή ξηροστομία, είναι ένα άλλο σύμπτωμα που πρέπει να προσέχετε. Χαρακτηρίζεται από έλλειψη σάλιου, μπορεί να ξυπνά τους ανθρώπους συχνά, ακόμη και με επαρκή ενυδάτωση. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να μειώσουν την παραγωγή σάλιου, οδηγώντας σε ξηροστομία.

Για να διαχειριστείτε αυτό το σύμπτωμα, είναι σημαντικό να διατηρείτε καλή στοματική υγιεινή, να πίνετε αρκετό νερό και να χρησιμοποιείτε προϊόντα που διεγείρουν την παραγωγή σάλιου, όπως τσίχλες ή καραμέλες χωρίς ζάχαρη.

9. Διαταραχές ύπνου

Οι διαταραχές του ύπνου, όπως η αϋπνία, είναι συχνές σε άτομα με διαβήτη λόγω κακής ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα, προκαλώντας υπογλυκαιμία ή υπεργλυκαιμία τη νύχτα. Η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση και τρόμο που μπορεί να σας ξυπνήσει, ενώ η υπεργλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει συχνουρία, διαταράσσοντας τον ύπνο.

Διαχειριστείτε αυτές τις διαταραχές διατηρώντας σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μέσω φαρμακευτικής αγωγής, διατροφικών προσαρμογών και άσκησης. Θεραπείες όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας

«Ξεκινάμε» – Η Μαρία Καρυστιανού ανακοίνωσε το κόμμα της, τις επόμενες μέρες το όνομα και η ιδρυτική διακήρυξη

0

Η Μαρία Καρυστιανού ανακοίνωσε την ίδρυση του κόμματός της: «Ξεκινάμε»

«Είμαστε ένα ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟ ΚΙΝΗΜΑ ΠΟΛΙΤΩΝ που γεννιέται από τη βάση, από την κοινή μας ανάγκη να έρθει επιτέλους η αλλαγή» υποστηρίζει.

Το κόμμα της ανακοίνωσε η Μαρία Καρυστιανού, σήμερα 1η Απριλίου μέσω ανάρτησής της στα social media με το σύνθημα «Ξεκινάμε».

Δείτε την ανάρτηση:

Ωστόσο, όπως λέει το όνομα του κινήματος θα ανακοινωθεί τις προσεχείς ημέρες.

«Ξεκινάμε πρώτη του μήνα για την πρωτιά στη δράση για ΑΛΗΘΕΙΑ και ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ! Από το «Εγώ» στο «Εμείς»

Υπάρχουν στιγμές στην ιστορία ενός τόπου που η σιωπή γίνεται πιο βαριά από την ίδια την αδικία. Σε μια τέτοια στιγμή, επιλέξαμε να μιλήσουμε. Όχι γιατί είναι εύκολο, αλλά γιατί είναι το μόνο που μπορεί να μας κρατήσει όρθιους και να διατηρήσει την ΕΛΠΙΔΑ ζωντανή.

Μάλιστα στην ιστοσελίδα xekiname.gr η Μαρία Καρυστιανού  περιλαμβάνει και τις βασικές πληροφορίες για την φυσιογνωμία και τις θέσεις της.

«Είμαστε ένα ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟ ΚΙΝΗΜΑ ΠΟΛΙΤΩΝ που γεννιέται από τη βάση, από την κοινή μας ανάγκη να έρθει επιτέλους η αλλαγή. Όλοι εμείς Είμαστε άνθρωποι με διαφορετικές καταβολές, με ποικίλες διαδρομές, κινηματικές ή όχι, κάθε ηλικίας και εμπειρίας. Δεν μας χωράει μια ταμπέλα. Μας ενώνει ένα κοινό όραμα: ότι ΑΞΙΖΟΥΜΕ ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΧΩΡΑ. Και μια κοινή ανάγκη: ΝA ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΥΠΑΡΞΙΑΚΕΣ ΑΠΕΙΛΕΣ για την κοινωνία και την πατρίδα μας. Κουβαλάμε μέσα μας ιστορίες διαφορετικές, αλλά κοινά όνειρα και μεγάλη δυσπιστία σε όσους οδήγησαν τη χώρα στα σημερινά πολλαπλά αδιέξοδα. Είμαστε γυναίκες και άνδρες, χωρίς διαχωρισμούς και διακρίσεις, σπουδαστές, φοιτητές, άνεργοι ή εργαζόμενοι, στη γη, σε εργοστάσιο, εργαστήριο, σκηνή ή γραφείο, υπάλληλοι, επαγγελματίες και επιχειρηματίες, επιστήμονες και καλλιτέχνες, νέοι και μεγαλύτεροι σε ηλικία, που ονειρεύονται και δημιουργούν καθημερινά ένα καλύτερο ΚΟΙΝΟ ΑΥΡΙΟ. Είμαστε άνθρωποι που βλέπουμε την αδικία και δεν γυρίζουμε το κεφάλι αλλού, που αισθανόμαστε καλύτερα δείχνοντας αλληλεγγύη στον συνάνθρωπο, κάθε φορά, που κάποιος σκοντάφτει ή δυσκολεύεται να ακολουθήσει».

2026 04 01 19.18.32 scaled

Το κίνημα αυτό δεν γεννήθηκε σε στείρους τόπους. Γεννήθηκε μέσα στις καρδιές των ανθρώπων που αρνήθηκαν να συμβιβαστούν με το σάπιο. Ξεκινάμε σήμερα ως μια αδιαπέραστη ΕΛΠΙΔΑ ΑΛΗΘΕΙΑΣ, ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗΣ & ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑΣ.

Σας αναμένουμε με αγάπη στην πρώτη γραμμή! Γιατί το δίκαιο, όταν διεκδικείται με πίστη και ενότητα , δεν χάνει ποτέ! ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΠΙΔΑ!» αναφέρει στην ανάρτησή της.

2026 04 01 19.20.45

2026 04 01 19.20.52

2026 04 01 19.20.57

2026 04 01 19.20.31

2026 04 01 19.20.35

2026 04 01 19.20.41

Πορτοσάλτε: «Δεν πρέπει να κάνει πρόωρες εκλογές ο Πρωθυπουργός… αλλιώς είναι παγαπόντης»

0

Ο Πορτοσάλτε καλεί τον Πρωθυπουργό να διατηρήσει πολιτική σταθερότητα, αποφεύγοντας πρόωρες εκλογές που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αναταραχή στους πολίτες.

Ο Άρης Πορτοσάλτε εκφράζει με σαφήνεια και ένταση τη γνώμη του σχετικά με το ενδεχόμενο πρόωρων εκλογών, ένα σενάριο που φαίνεται να εξετάζεται από τον Πρωθυπουργό στο πλαίσιο των πολιτικών εξελίξεων. Σύμφωνα με την τοποθέτησή του, μια τέτοια κίνηση δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί ως απλό τακτικό εργαλείο, αλλά απαιτεί σοβαρότητα, ξεκάθαρο σχεδιασμό και πλήρη διαφάνεια απέναντι στους πολίτες.

Δείτε το βίντεο:


Ο δημοσιογράφος επισημαίνει πως, εάν ο Πρωθυπουργός αποφασίσει να οδηγήσει τη χώρα σε πρόωρες κάλπες, θα πρέπει να αιτιολογήσει με πειστικό τρόπο την επιλογή του, παρουσιάζοντας συγκεκριμένα δεδομένα και πολιτικά επιχειρήματα. Σε διαφορετική περίπτωση, υπάρχει ο κίνδυνος να θεωρηθεί ότι λειτουργεί με καιροσκοπισμό, κάτι που θα πλήξει την αξιοπιστία του και θα ενισχύσει την καχυποψία της κοινής γνώμης.

Δείτε το βίντεο:


Στην ανάλυσή του, ο Πορτοσάλτε δίνει ιδιαίτερη έμφαση στις πολιτικές συνέπειες που μπορεί να προκύψουν από μια τέτοια απόφαση. Οι πρόωρες εκλογές, όπως τονίζει, ενδέχεται να δημιουργήσουν κλίμα αβεβαιότητας τόσο στο εσωτερικό της χώρας όσο και στις διεθνείς σχέσεις, επηρεάζοντας την οικονομία, τις επενδύσεις και τη γενικότερη πολιτική σταθερότητα.

Παράλληλα, υπογραμμίζει ότι η στρατηγική σκέψη είναι κρίσιμη σε τέτοιες στιγμές. Ο Πρωθυπουργός καλείται να ζυγίσει τα οφέλη και τα ρίσκα, λαμβάνοντας υπόψη όχι μόνο το κομματικό συμφέρον αλλά και το ευρύτερο καλό της χώρας. Η ευθύνη απέναντι στους πολίτες, σημειώνει, πρέπει να βρίσκεται στο επίκεντρο κάθε απόφασης.

Δείτε το βίντεο:


Τέλος, ο δημοσιογράφος καταλήγει πως η εμπιστοσύνη των πολιτών είναι το πιο σημαντικό πολιτικό κεφάλαιο. Μια απόφαση για πρόωρες εκλογές μπορεί είτε να ενισχύσει αυτή την εμπιστοσύνη είτε να την υπονομεύσει, ανάλογα με τον τρόπο που θα ληφθεί και θα παρουσιαστεί. Για τον λόγο αυτό, η διαφάνεια, η ειλικρίνεια και η υπευθυνότητα αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για τη διατήρηση της πολιτικής σταθερότητας.

Fuel Pass: Αυτή είναι η μέρα που ανοίγει η πλατφόρμα για τις αιτήσεις

0

Από τις 6 Απριλίου θα ανοίξει και πάλι η πλατφόρμα vouchers.gov.gr, για τις αιτήσεις των δικαιούχων fuel pass, που θα πάρουν το επίδομα από 25 έως 60 ευρώ για τις μετακινήσεις τους.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την Κοινή Υπουργική Απόφαση, η πλατφόρμα για την επιδότηση αγοράς καυσίμων, θα ανοίξει την ερχόμενη εβδομάδα και θα παραμείνει ανοιχτή έως και τις 30 Απριλίου.

b6dcfa75 fuel pass vouchers

Όπως και σε όλα τα επιδόματα μέσω Vouchers.gov, οι αιτήσεις θα υποβάλλονται ηλεκτρονικά κατόπιν αυθεντικοποίησης με κωδικούς TAXISnet, ενώ για όσους αδυνατούν να χρησιμοποιήσουν ψηφιακά μέσα, η αίτηση δύναται να υποβληθεί μέσω ΚΕΠ, αυτοπροσώπως ή με νόμιμη εξουσιοδότηση.

Δείτε το βίντεο:


Πώς θα κάνετε αίτηση

Α) Μπαίνοντας στην εφαρμογή (vouchers.gov.gr/fuelpass), ο αιτών πιστοποιεί, συμπληρώνει ή επικαιροποιεί τα στοιχεία επικοινωνίας του: διεύθυνση email, αριθμό κινητού τηλεφώνου και αριθμό προσωπικού τραπεζικού λογαριασμού.

Β) Στη συνέχεια επιλέγει έναν από τους δύο τρόπους λήψης της ενίσχυσης:

1. Ψηφιακή χρεωστική κάρτα, που εκδίδεται ειδικά για τον σκοπό αυτόν από πιστωτικό ίδρυμα ή χρηματοπιστωτικό οργανισμό – με υψηλότερο ποσό ενίσχυσης

2. Πίστωση σε τραπεζικό λογαριασμό επιλογής του (με 5 ή 10 ευρώ λιγότερα).
Βήμα 4. Αυτόματος έλεγχος προϋποθέσεων.

Γ) Ακολουθεί ο έλεγχος των στοιχείων. Το σύστημα διαλειτουργεί αυτόματα με το Φορολογικό Μητρώο και το Μητρώο Αυτοκινήτων της ΑΑΔΕ, ελέγχοντας το εισόδημα, την ιδιοκτησία του οχήματος, την ασφάλιση και την πληρωμή τελών κυκλοφορίας.

Δ) Εφόσον πληρούνται όλες οι προϋποθέσεις, τα στοιχεία του δικαιούχου διαβιβάζονται στο πιστωτικό ίδρυμα για την έκδοση κάρτας ή την πίστωση στον λογαριασμό.

11

Ποιοι θα πάρουν επιδότηση έως 60 ευρώ

Εφόσον εγκριθεί η αίτηση, η οικονομική ενίσχυση θα πιστώνεται άμεσα, εντός 2 εργάσιμων ημερών από την υποβολή της αίτησης.

Τα ποσά επιδότησης ορίζονται ως εξής:

Η επιδότηση για αυτοκίνητο σε ηπειρωτική περιοχή, ανέρχεται σε 50 ευρώ για το δίμηνο με τη χρήση ψηφιακής κάρτας (40 ευρώ χωρίς κάρτα).

Για τους πολίτες που έχουν κύρια κατοικία σε νησιωτική περιοχή, η επιδότηση για τους δύο μήνες, ανέρχεται σε 60 ευρώ με τη χρήση ψηφιακής κάρτας (50 ευρώ χωρίς κάρτα).

Για ιδιοκτήτες μοτοσυκλετών η επιδότηση ανέρχεται σε 30 ευρώ (25 ευρώ χωρίς κάρτα) σε ηπειρωτική και 35 ευρώ (30 ευρώ χωρίς κάρτα) σε νησιωτική περιοχή.

Σημειώνεται πως για τους δικαιούχους που επιλέξουν την κατάθεση μετρητών, αντί για την ψηφιακή κάρτα, το ποσό της οικονομικής ενίσχυσης θα είναι μειωμένο.

Νησιωτικές περιοχές θεωρούνται: Βόρειο και Νότιο Αιγαίο, Ιόνια Νησιά, Κρήτη, Νήσοι Αττικής, Σποράδες, Θάσος, Σκύρος, Σαμοθράκη, Αμμουλιανή.

Πώς θα ενεργοποιήσετε την κάρτα

Μετά την έγκριση της αίτησης, η ΚτΠ Μ.Α.Ε. διαβιβάζει εγκριτική απόφαση στο συνεργαζόμενο πιστωτικό ίδρυμα, το οποίο, στη συνέχεια αποστέλλει στον δικαιούχο:

  • Γραπτό μήνυμα (SMS) στο δηλωθέν κινητό τηλέφωνο με οδηγίες
  • Μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail) με ενσωματωμένο σύνδεσμο ενεργοποίησης

Για την εξυπηρέτηση των χρηστών του πληροφοριακού συστήματος, διατίθεται εγχειρίδιο χρήσης της ηλεκτρονικής εφαρμογής καθώς και υπηρεσία εξυπηρέτησης των χρηστών (help desk) για την αναφορά και επίλυση προβλημάτων και την παροχή οδηγιών.

«Δουλειά» 50 εκατ. ευρώ την χρέωσαν 300: «Σκάει» το μεγαλύτερο σκάνδαλο στη τοπική αυτοδιοίκηση

0

H ώρα του εισαγγελέα πλησιάζει για δημάρχους – λαμόγια και ιδιώτες!

Οι μεγάλες μπίζνες με τα «υδρόμετρα» και οι 4 επιχειρηματίες που έχουν στήσει καρτέλ και εκτοξεύουν τις συμβάσεις του δημόσιου. Το «βαθύ λαρύγγι» που «καίει» την αμαρτωλή παρέα

6188682 1200x800 1

Ορισμένοι επιχειρηματίες στη χώρα φαίνεται να έχουν αποκτήσει μεγάλη εμπειρία στη σύσταση καρτέλ. Όλα πλέον όμως κάποτε τελειώνουν. H Ευρωπαϊκή εισαγγελία ερευνάει τέσσερις εταιρείες φέρονται να οδήγησαν το κόστος μιας δημόσιας σύμβασης από περίπου 50 εκατομμύρια ευρώ στα 300 εκατομμύρια.

Οι ελεγκτικοί μηχανισμοί, καθώς και η Ευρωπαϊκή Εισαγγελία, φέρονται να αιφνιδιάστηκαν από τη μεθοδολογία που χρησιμοποιήθηκε.

Υπερκοστολόγηση και εμπλοκή δήμων

Οι τέσσερις εταιρείες προμήθευσαν υδρόμετρα σε περίπου 72 δήμους, με τιμές έως και τετραπλάσιες σε σχέση με τα συνήθη ευρωπαϊκά δεδομένα. Το γεγονός ότι το ίδιο προϊόν εμφανίζεται να κοστολογείται πολλαπλάσια σε σχέση με άλλες χώρες εγείρει σοβαρά ερωτήματα, τόσο για τις εταιρείες όσο και για τις δημοτικές αρχές που προχώρησαν στις σχετικές αγορές.

eu flags 1024x683 1

Πιθανές ευθύνες και πολιτικές διαστάσεις

Σύμφωνα με πληροφορίες, η Ευρωπαϊκή Εισαγγελία εξετάζει ενδεχόμενες ποινικές ευθύνες που αγγίζουν και πολιτικά πρόσωπα, μεταξύ των οποίων υφυπουργός και πρώην γενικός γραμματέας παραγωγικού υπουργείου. Παράλληλα, στο κάδρο των ευθυνών φαίνεται να βρίσκονται και 4 δήμαρχοι, λόγω πιθανής κακοδιαχείρισης κοινοτικών πόρων αφού πρωτοστάτησαν στις υπερτιμολογήσεις.

Η υπόθεση αναμένεται να έχει συνέχεια, με τις εξελίξεις να προδιαγράφονται ιδιαίτερα σημαντικές αφού «βαθύ λαρύγγι» «καίει» την παρέα. Ήδη ένας ογκώδης φάκελος με στοιχεία – ντοκουμέντα έχει φτάσει στα χέρια της Ευρωπαϊκής Εισαγγελίας, η οποία εδώ και 2 μήνες ερευνάει την συγκεκριμένη υπόθεση όπιου θεωρείται με απόλυτη βεβαιότητα ότι θα ασκηθούν ποινικές διώξεις.

Μάλιστα, στο σκάνδαλο φέρονται να εμπλέκονται και δήμαρχοι της Αττικής που με τον έναν ή τον άλλο τρόπο έχουν συμβάλει στο καρτέλ που έχει δημιουργηθεί.

Πιο συγκεκριμένα, ερευνώνται συμβάσεις σε 72 δήμους με πολύ γνωστά ονόματα να βρίσκονται στην υπό σχηματισμό δικογραφία. Η δημοσιογραφική μας ομάδα χαρακτηρίζει τη συγκεκριμένη υπόθεση ως μέγα σκάνδαλο και όταν… «σκάσει» θα επιβεβαιωθούμε πλήρως!