Ο τότε υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων Άδωνις Γεωργιάδης υποστήριξε στη Βουλή απευθυνόμενος στους βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ – ΠΣ ότι δεν υπάρχει «ακρίβεια Μητσοτάκη».
Ο Άδωνις Γεωργιάδης διάβασε τον πίνακα της Eurostat που αναφέρει τον πληθωρισμό τα τρόφιμα στις χώρες της ΕΕ και είπε ότι η Ελλάδα κατατάσσεται «έκτη από το τέλος» και αναρωτήθηκε απευθυνόμενος στους βουλευτές της αξιωματικής αντιπολίτευσης «για ποια ακρίβεια Μητσοτάκη μιλάτε;».
Δείτε το βίντεο:
«Δεν έχετε καταλάβει ότι η ακρίβεια στη χώρα μας -σύμφωνα με όλα τα επίσημα στοιχεία- είναι στις χαμηλότερες θέσεις της ΕΕ» πρόσθεσε και συμπλήρωσε λέγοντας: «Μακάρι να κυβερνούσε ο Μητσοτάκης όλη την Ευρώπη. Δεν θα είχαν και οι Ούγγροι 50%» πληθωρισμό.
Άδωνις Γεωργιάδης: «Δεν θα μου απαγορεύσει το ΚΚΕ και η ΑΝΤΑΡΣΥΑ να πάω στο νοσοκομείο»
Στα επεισόδια που έγιναν την περασμένη Πέμπτη (18.02.2026) κατά την επίσκεψή του στο νοσοκομείο Νίκαιας αναφέρθηκε ο Άδωνις Γεωργιάδης, ενώ μίλησε και για την Ζωή Κωνσταντοπούλου την οποία συνέκρινε με τον Ηλία Κασιδιάρη.
«Τα νοσοκομεία δεν ανήκουν στους εργαζόμενους, ούτε στους μπαρμπάδες τους, ούτε στους μπατζανάκηδές τους. Αν έσπαγε ο κλοιός της Αστυνομίας, θα είχαμε χτυπήσει πολύ σοβαρά. Θα μου απαγορεύσουν το ΚΚΕ και η ΑΝΤΑΡΣΥΑ να πάω στο νοσοκομείο;», ήταν τα λόγια του Αδωνι Γεωργιάδη μιλώντας στο Mega για τα επεισόδια της Πέμπτης έξω από το Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Νίκαιας.
«Θα επισκεφτώ ξανά σύντομα το νοσοκομείο. Την επόμενη φορά που θα πάω και με εμποδίσει οποιοσδήποτε να μπω, θα ασκηθούν όλα τα νόμιμα. Είναι η πρώτη και τελευταία φορά που δέχομαι τέτοιου είδους συμπεριφορά», ήταν τα λόγια του.
Στη συνέχεια, επιβεβαίωσε ότι με δική του εντολή αφέθηκε ελεύθερος ο γιατρός που συνελήφθη για εξύβριση και απειλή εις βάρος του κ. Γεωργιάδη.
Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, αναφέρθηκε στη σημασία της εθνικής αντίστασης και υπογράμμισε ότι το ΚΚΕ και ο κομμουνισμός δεν πρέπει να έχουν τον αποκλειστικό λόγο σε αυτή την ιστορική κληρονομιά. Επίσης εξέφρασε την άποψη ότι η αντίσταση είναι κοινή υπόθεση όλων των Ελλήνων και δεν ανήκει σε συγκεκριμένες πολιτικές δυνάμεις.
Παράλληλα, ο κ. Γεωργιάδης τόνισε την ανάγκη για ενότητα και συνεργασία, προκειμένου να τιμηθεί η μνήμη των αγωνιστών της εθνικής αντίστασης.
Αναφορικά με τις καταγγελίες περί bullying, εξευτελιστική συμπεριφορά και απλήρωτους μισθούς που βαρύνουν τη Ζωή Κωνσταντοπούλου, απάντησε ότι «αν δεν αντισταθώ στην τοξικότητα που εκτοξεύει, θα είναι σαν να τη θεριεύω. Η τραμπούκος Κωνσταντοπούλου μπορεί να συγκριθεί μόνο με τον Κασιδιάρη. Η συμπεριφορά της προς εμάς είναι η ίδια και προς τους εργαζομένους της».
Σε σχέση με την τοποθέτηση του Νίκου Δένδια για τη δημοσκοπική πτώση της Νέας Δημοκρατίας, ο υπουργός Υγείας απάντησε ότι «θεωρώ γουρλή τον φίλο μου, τον Νίκο Δένδια και θα προσπαθήσουμε να τον βγάλουμε πάλι ασπροπρόσωπο στις επόμενες εκλογές.
Η Μεγάλη Εβδομάδα, ονομάζεται «Μεγάλη», όχι γιατί έχει περισσότερες μέρες ή ώρες από τις άλλες εβδομάδες, αλλά γιατί τα γεγονότα όπου τελούνται και βιώνονται στους Ιερούς Ναούς είναι κοσμοσωτήρια για τον άνθρωπο!
Κάθε ημέρα είναι ξεχωριστή και σημαδιακή μέχρι το Μεγάλο Σάββατο, για την ανάσταση του Κυρίου.
Το μυστήριο του Αγίου Ευχελαίου
Την Μεγάλη Τετάρτη το πρωί γίνεται η Προηγιασμένη Θεία Λειτουργία και το απόγευμα ή το βράδυ γίνεται το Μυστήριο του Αγίου Ευχελαίου, όπου ο παπάς διαβάζει επτά Ευαγγέλια και επτά ευχές για να ευλογήσει λάδι που το χρησιμοποιούμε για τη θεραπεία ψυχικών και σωματικών ασθενειών.
Μετά την ακολουθία του Ευχελαίου ο ιερέας σταυρώνει τους πιστούς με λάδι στο μέτωπο, τα μάγουλα, το πρόσωπο και τα χέρια. Το ευχέλαιο, που γίνεται στις εκκλησίες, σε μερικούς τόπους, όπως στον Πόντο, γινόταν και στο σπίτι. Στα αντικείμενα που ευλογούνται στη διάρκεια αυτής της τελετής, αποδίδεται ξεχωριστή θεία ιδιότητα και δύναμη.
Τι λέει η παράδοση
Στα Κοτύωρα, ο παπάς τη Μεγάλη Τετάρτη, γύριζε στα σπίτια για ευχέλαιο. Είχαν σε κάθε σπίτι, έτοιμα αυγά ωμά, αλεύρι και αλάτι. Ο παπάς τους έκανε ευχέλαιο και τη Μεγάλη Πέμπτη αφού έβαφαν τα αυγά, τα πήγαιναν μαζί με το “ευχελιασμένο” αλεύρι και το αλάτι, στην Εκκλησία στον Εσπερινό, μέσα σε καλαθάκια σκεπασμένα καλά με πανί.
Στη Σπάρτη, τρώνε κάθε πρωί, ένα κομμάτι από αυτό το αλεύρι. Τότε παρασκευάζεται και η νέα ζύμη, το προζύμι της χρονιάς. Η ζύμη του ψωμιού, μπορεί λόγω πολυκαιρίας και μακρόχρονης χρήσης να χάσει την αρχική της δύναμη και καθαρότητα. Για αυτό πρέπει να ανανεωθεί και να αποκτήσει νέα πλήρη δύναμη.
Το μυστήριο του Αγίου Ευχελαίου
Στην Αθήνα, τη Μεγάλη Τετάρτη, η εκκλησάρισσα, πήγαινε από σπίτι σε σπίτι και μάζωνε αλεύρι και το ζύμωνε χωρίς προζύμι. Ο παπάς, ακουμπούσε απάνω το Σταυρό με το Τίμιο Ξύλο και το ζυμάρι ανέβαινε. Αυτό θα ήταν το προζύμι της χρονιάς. Η εκκλησάρισσα το μοίραζε κατόπιν στα σπίτια. Με αυτό, ζυμώνουν και τις κουλούρες της Λαμπρής.
Η σύσταση του Μυστηρίου
Η σύσταση του ευχελαίου, όπως και των υπόλοιπων μυστηρίων, ανάγεται στην Καινή Διαθήκη και μάλιστα την Καθολική Επιστολή Ιακώβου (έ 14-15). Απόδοση στην νεοελληνική: Είναι κάποιος από σας άρρωστος;
Να προσκαλέσει τους πρεσβυτέρους της εκκλησίας να προσευχηθούν γι’ αυτόν και να τον αλείψουν με λάδι, επικαλούμενοι το όνομα του Κυρίου. Και η προσευχή που γίνεται με πίστη θα σώσει τον άρρωστο· ο Κύριος θα τον κάνει καλά. Κι αν έχει αμαρτίες, θα του τις συγχωρέσει.
Έτσι, η αποστολική παραγγελία αποτέλεσε τη βάση πάνω στην οποία θεμελιώθηκε η πίστη και η τελετουργική πράξη της Εκκλησίας. Τελετουργοί του φιλανθρώπου τούτου μυστηρίου είναι οι πρεσβύτεροι της Εκκλησίας, προσκαλούμενοι για τον σκοπό αυτό στην οικία του αρρώστου χριστιανού.
Πλησίον του ασθενούς προσεύχονται θερμά. Επικαλούνται τη χάρη του Παναγίου Πνεύματος για να ευλογηθεί το λάδι που παρατίθεται. Και στη συνέχεια αλείφουν τον άρρωστο χριστιανό με το ευλογημένο πλέον έλαιο. Η επάλειψη με το ευλογημένο έλαιο, σώζει τον άρρωστο.
Η τέλεση του Μυστηρίου
Η ακολουθία του ευχελαίου τελείται «εις ίασιν ψυχής τε και σώματος». Σύμφωνα με τη διδασκαλία της Εκκλησίας μας, η σωματική ασθένεια θεωρείται ως ο πικρός καρπός της αμαρτίας. Οποιαδήποτε ασθένεια, ως διαταραχή της αρμονικής λειτουργίας του σώματος, οφείλεται σε πνευματικά αίτια και κυρίως στη διαταραχή των σχέσεων του ανθρώπου με τον Θεό.
Στα ιερά κείμενα δεν παρουσιάζεται μόνο η στενή σύνδεση της ασθένειας με την αμαρτία αλλά συγχρόνως υποδεικνύεται και ο τρόπος της θεραπείας: η ειλικρινής μετάνοια και η επιστροφή στον Θεό.
Τα ορατά στοιχεία του Ευχελαίου
Για την τέλεση του μυστηρίου τοποθετείται πάνω σε κάποιο τραπέζι το ευαγγέλιο, μικρή εικόνα του Χριστού, κανδήλα αναμμένη και δοχείο με αλεύρι, δίπλα στο οποίο ανάβονται επτά κεριά. Η κανδήλα πρέπει να είναι καθαρή και μέσα τοποθετείται αγνό λάδι, ένδειξη καθαρής και ολοπρόθυμης προσφοράς στον Θεό.
Γι’ αυτό και ο καλός Σαμαρείτης στην ομώνυμη παραβολή, περιποιείται στοργικά τον τραυματία ρίχνοντας στις πληγές του λάδι και κρασί. Το λάδι, μετά τις ευχές των ιερέων, δεν είναι πια κοινό λάδι· όπως και στη βάπτιση: το νερό της κολυμβήθρας, μετά τις ευχές του λειτουργού, δεν είναι πια κοινό νερό.
Στο τέλος της ακολουθίας γίνεται η χρίση με το αγιασμένο έλαιο. Χρίεται σταυροειδώς το μέτωπο, το σαγόνι, οι δύο παρειές και τα χέρια μέσα στην παλάμη και στο εξωτερικό τους μέρος. Μ’ αυτή την χρίση, ζητούμε από τον Κύριο να θεραπεύσει το πνεύμα, τις σκέψεις και ολόκληρο τον εσωτερικό μας κόσμο.
Ακόμη, να δίνει δύναμη σ’ εκείνα τα μέλη του σώματος με τα οποία κάνουμε τις περισσότερες πράξεις· (π.χ. τα χέρια είναι τα μέλη που εκτελούν τις εντολές του μυαλού μας).
Παρεξηγημένες εκδοχές του Μυστηρίου
1. Πρώτα απ όλα, ορισμένοι θεωρούν ότι με την συγχωρητική ευχή του ευχελαίου αναπληρώνουν την εξομολόγηση, που δεν κάνουν για διάφορους λόγους. Η συγχωρητική ευχή του ευχελαίου δεν καταργεί την εξομολόγηση.
Η συγχώρηση των αμαρτιών, που παρέχεται στο μυστήριο του ευχελαίου, δεν αναφέρεται στα αμαρτήματα που γνωρίζουμε και δεν εξομολογούμαστε, αλλά σε όσα μικρά ξεχάσαμε η αγνοούμε. Διότι κανένα μυστήριο της Εκκλησίας δεν αναιρεί το άλλο, αλλά το ένα συμπληρώνει το άλλο μέσα στο μεγάλο «μυστήριο» της Εκκλησίας.
2. Μία άλλη παρεξήγηση συμβαίνει με το αλεύρι, που χρησιμοποιείται για τη στήριξη των κεριών. Ορισμένοι πιστοί δεν αρκούνται στη χρίση με το αγιασμένο έλαιο, αλλά ζητούν και αλεύρι για διάφορες χρήσεις: να το βάλουν κάτω από το μαξιλάρι του παιδιού τους «για να δείξει ο Θεός το τυχερό τους», η «για να φύγει το κακό από το σπίτι», η για να το αραιώσουν με νερό και να το πιεί ο ασθενής.
Επειδή τα παραπάνω εγγίζουν τη δεισιδαιμονία, πρέπει να τονίσουμε ότι το μυστήριο ονομάζεται ευχέλαιο και όχι «ευχάλευρο». Εκείνο που αγιάζεται είναι το λάδι και όχι το αλεύρι.
3. Υπάρχει και μία άλλη παρεξήγηση, που συνιστά σύγχυση του σκοπού του ευχελαίου. Πολλοί ζητούν ευχέλαιο για να εγκαινιάσουν το καινούργιο τους σπίτι η το κατάστημα. Για τα σπίτια, τα καταστήματα, τα οχήματα και όλα τα υπόλοιπα υπάρχουν οι αντίστοιχες αγιαστικές πράξεις.
Ακόμη, δεν είναι και λίγοι εκείνοι που ζητούν από τον ιερέα να τελέσει αγιασμό και ευχέλαιο μαζί, πράγμα που δείχνει σύγχυση και παρεξήγηση. Λες και χρειάζεται περισσότερες από μία αγιαστικές πράξεις για να ζητήσουμε τη χάρη του Θεού.
4. Μία άλλη παρεξήγηση συνδέεται με την αντίληψη ότι το ευχέλαιο αφορά τους ετοιμοθάνατους και όσους γενικά βρίσκονται στην τελική φάση της ασθενείας τους. Παρατηρείται άλλοτε μία αποφυγή τελέσεως του ευχελαίου από το φόβο μήπως προκληθεί η επισπευσθεί ο θάνατος του ασθενή.
Ο φόβος αυτός, όμως, είναι αδικαιολόγητος. Οι συγγενείς φοβούνται να το πουν στον ασθενή. Ο ασθενής φοβάται να το ζητήσει. Το ευχέλαιο είναι για την υγεία και τη ζωή. Για υγεία και ζωή μιλούν όλες οι αιτήσεις και οι ευχές του μυστηρίου.
Τέλος, είναι δυνατό να διατυπωθεί και μία ένσταση: γιατί δεν θεραπεύει πάντοτε; Το μυστήριο του Ευχελαίου δεν συστάθηκε για να καταργεί κάθε ασθένεια, τον θάνατο και την ιατρική επιστήμη. Πολλές φορές φέρνει έμμεση θεραπεία. Άλλωστε, η θεραπεία εξαρτάται από την πίστη του ανθρώπου.
Η ίδια χάρη παρέχεται σε όλους· όλοι όμως δεν θεραπεύονται. Η θεραπεία μπορεί να μην είναι πάντοτε για το ευρύτερο συμφέρον του ανθρώπου. Παραμένει για να παιδαγωγήσει ίσως τον ασθενή και να τον οδηγήσει με βεβαιότητα στην εν Χριστώ σωτηρία· όποτε και πάλι επιτυγχάνεται ο απώτερος σκοπός του μυστηρίου.
Απαραίτητα υλικά
Για το Ευχέλαιο απαραιτήτως χρειάζονται τα παρακάτω:
α) ένα κανδήλι με λάδι ελιάς (και λίγο κόκκινο κρασί)
β) θυμιατό και θυμίαμα
γ) εικόνα του Χριστού η της Παναγίας η κάποιου Αγίου
δ) μία κούπα με αλεύρι προκειμένου έπειτα να ζυμωθεί και να γίνει πρόσφορο
ε) επτά (7) κεράκια όσα είναι και τα Ευαγγέλια που θα αναγνωσθούν στο Ευχέλαιο
στ) τα ονόματα « υπέρ υγείας» των επιτελούντων το Ευχέλαιο
ζ) μία θρυαλλίδα (μπατονέτα) για τη χρίση του αγίου ελαίου.
Το αγιασμένο έλαιο φυλάσσεται και δεν πετιέται! Πρέπει να καίγεται στο κανδήλι μέχρι τέλους. Μετά την πλήρη καύση, η καντηλήθρα και όσα χρησιμοποιηθούν για το καθάρισμα του έσωθεν περιεχομένου, καίγονται σε ασφαλή τόπο.
Η αποκάλυψη των ζόμπι ήρθε και την περιμένεις στο υπόγειό σου. Πρόλαβες να αρπάξεις ένα γιογιό για κάμπινγκ, μερικά μυθιστορήματα και πολλές κονσέρβες με φαγητό πριν κλείσεις την πόρτα του υπογείου, αλλά ξέχασες το ανοιχτήρι! Τώρα, τι;
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Αυτές οι μέθοδοι ανοίγματος κονσερβών, αν και είναι χρήσιμες σε ορισμένες περιπτώσεις, δημιουργούν μια αιχμηρή και τραχιά άκρη στο καπάκι. Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί όταν εκτελείτε οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους – συνιστάται η χρήση γαντιών ασφαλείας ανθεκτικών στην κοπή.
1. Κουτάλι
Με δυνατούς καρπούς και ένα γερό κουτάλι, θα πρέπει να μπορείτε να αφαιρέσετε το καπάκι από τα κονσερβοποιημένα προϊόντα σας.
Πιάστε το κουτάλι σταθερά στη γροθιά σας και τρίψτε την άκρη μπρος-πίσω κατά μήκος της άκρης του καπακιού.
Η κίνηση λεπταίνει γρήγορα το μέταλλο και το κουτάλι θα τρυπήσει μια τρύπα στο καπάκι.
2. Μαχαίρι του σεφ
Με λίγη εξάσκηση, θα ανακαλύψετε ότι το μαχαίρι του σεφ μπορεί να είναι μια σχετικά ασφαλής συσκευή ανοίγματος κουτιών.
Πιάστε καλά το μαχαίρι από τη λαβή με τον αντίχειρά σας στο επίπεδο της λεπίδας ακριβώς πάνω από τη φτέρνα.
Με τη λεπίδα να δείχνει μακριά από εσάς, τοποθετήστε τη φτέρνα στην αυλάκωση στην ίδια την άκρη του χείλους του κουτιού.Μια σταθερή ώθηση προς τα κάτω θα πρέπει να τρυπήσει το καπάκι του δοχείου. Επαναλάβετε την κίνηση γύρω από το καπάκι.
3. Άσφαλτος (Ναι,καλα διαβάσατε)
Δεν χρειάζεστε καν εργαλεία για να ανοίξετε τις κονσέρβες σας!
Απλώς τρίψτε το πάνω μέρος του δοχείου στην άσφαλτο για να φθείρετε το χείλος του καπακιού. Αυτή η τεχνική θέλει λίγη δύναμη και λίγη υπομονή!
Φυσικά, το πιο έξυπνο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να προγραμματίσετε εκ των προτέρων και να βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει ένα εγχειρίδιο ανοιχτήρι κονσερβών στο κιτ του καταφυγίου σας.
Αλλά αν μια αποκάλυψη ζόμπι ή ένα ατύχημα στο κάμπινγκ σας εκπλήξει, σίγουρα δεν θα πεινάσετε.
Έλαβα όλα σας τα γράμματα και τα χρήματα, για τα όποια σας ευχαριστώ θερμώς. Σας ευχαριστώ επίσης πού μου στείλατε τίς ευχές σας για την λαμπρή εορτή της Αναστάσεως του Χριστού και σας αντιχαιρετώ για την αγία Πεντηκοστή, ευχόμενος να είστε καλά σωματικώς και ψυχικώς.
Μου είναι ευχάριστο να πληροφορούμαι πώς έχετε καλή υγεία και ευτυχία και συνεχίζετε να ζείτε αρκετά καλά με τον σύζυγο σας. Εύχομαι ό Κύριος να σας ενισχύει, ώστε τίποτε να μην διαταράξει την ειρηνική ζωή μεταξύ σας. Να προσεύχεσθε γι’ αυτό κάθε μέρα.
Καταπολεμήστε τίς υποψίες κατά του συζύγου σας. Τέτοιοι λογισμοί, πού πολλές φορές είναι αβάσιμοι, το μόνο πού κάνουν είναι να καταστρέφουν την ειρήνη της ψυχής και να αναστατώνουν τον νου. Να πολεμήσετε επίσης κι όλες τίς άλλες αδυναμίες πού αναφέρετε στο γράμμα σας. Ή προσευχή μας έχει χαριστεί από τον Θεό, για να μας βοηθήσει σ’ αυτή την μάχη. Όλα τα προβλήματα να τα λύνετε με προσευχή. Όσον άφορα το πώς να μάθετε να προσεύχεσθε, διαβάστε σχετικά στα έργα του επισκόπου Ιγνατίου Μπριαντσιανίνωφ. Εκεί όλα εξηγούνται απλά και σωστά. Θα βρείτε λοιπόν τι είδους προσευχή χρειάζεται στην κατάσταση σας και στην ψυχική σας διάθεση.
Σ’ ένα από τα γράμματα σας, μεταξύ άλλων, ρωτάτε τι πρέπει να κάνετε, όταν ό σύζυγος σας απαιτεί συζυγικές σχέσεις σε μέρες πού δεν επιτρέπεται. Ή απαίτηση αυτή είναι παράβαση του καθιερωμένου κανόνος της Εκκλησίας. Εάν, μετά την υπενθύμιση στον σύζυγο σας γι’ αυτόν τον κανόνα, επιμένει στην απαίτηση του, τότε, προτιμώντας το μικρότερο κακό, πρέπει να υποχωρήσετε για να αποφύγετε το μεγαλύτερο κακό, πού είναι να πάει ό σύζυγος σας με άλλες γυναίκες και να πέσει σε μοιχεία. Εσείς βέβαια από την πλευρά σας πρέπει να το πείτε στον πνευματικό σας πατέρα κατά την εξομολόγηση, ότι δηλαδή, παρά την θέληση σας, χρειάσθηκε να παραβιάσετε τίς γιορτινές ή άλλες ημέρες στην συζυγική σας ζωή. Επικαλούμαι για σας την ευλογία του Θεού.
Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ικανοί να ανταπεξέλθουν στο απαιτητικό ρόλο της νονάς ή του νονού και αυτό δεν θα ήταν πρόβλημα αν το συνειδητοποιούσαν πριν προθυμοποιηθούν να βαφτίσουν το παιδί μας.
Γιατί μπορεί για εμάς ένας εξαφανισμένος νονός να σημαίνει απλά έναν ακόμα φίλο που χάθηκε από τη ζωή μας, όμως για το παιδί μας δεν παύει να αποτελεί μια απώλεια, όχι βέβαια μόνο υλική (για τα δώρα που τόσο λαχταρά και δεν παίρνει πια), αλλά κυρίως ανθρώπινη, με την έννοια της φυσικής παρουσίας του ανθρώπου που μέχρι πρότινος του χάριζε αγάπη, τρυφερότητα, παιχνίδι και -αν τον είχαμε επιλέξει σωστά- φώτιση και καθοδήγηση. Με την απώλεια του νονού το παιδί νιώθει ότι χάνει ένα σημαντικό πρόσωπο αναφοράς μέσα στην οικογένεια.
Η “σωστή” επιλογή, όμως, δεν είναι πάντα εφικτή και από εκεί ξεκινά συχνά μια προβληματική σχέση…
Τι κάνουμε, λοιπόν, όταν ο νονός εξαφανίζεται;
Οι νονοί μπορεί να εξαφανίζονται είτε επειδή δημιουργήθηκε κάποια παρεξήγηση μεταξύ αυτών και των γονιών είτε επειδή δεν πήρε αρκετά σοβαρά τον ρόλο του. Το μικρό παιδί, πάντως, το οποίο συχνά δεν γνωρίζει λεπτομέρειες, δεν μπορεί να γνωρίζει τι έφταιξε (ή αν και το ίδιο έφταιξε κάπου) και εκλαμβάνει την απουσία του νονού ως αδιαφορία. Τι οφείλουμε να κάνουμε εμείς, ως γονείς, σε αυτή την περίπτωση;
Η ψυχολόγος κ. Ηλιάννα Πεσσάρη συμβουλεύει καταρχάς “να μην δοκιμάσουμε να αντικαταστήσουμε τον νονό, ονομάζοντας νονό κάποιον άλλον. Μπορούμε να εξηγήσουμε στο παιδί ότι δεν φταίει το ίδιο για την απομάκρυνση του νονού, ότι οι άνθρωποι κάποιες φορές έχουν διαφορές αρκετά μεγάλες που εμποδίζουν την σχέση, χωρίς όμως σε καμία περίπτωση να κατηγορήσουμε τον νονό!
Με αυτό τον τρόπο επιτρέπουμε στο παιδί να έχει σχέση με την πραγματικότητα, να πενθήσει, να θυμώσει, να νιώσει ότι χρειάζεται να νιώσει πάνω σε αυτήν την κατάσταση και να συνεχίσει τη ζωή δίνοντας χώρο ίσως σε κάποια νέα σχέση να δημιουργηθεί.
Στο περιβάλλον των γονιών, σχεδόν πάντα υπάρχουν φίλοι, πρόθυμοι να έχουν μία σχέση με το παιδί σαν αυτή νονού-παιδιού.”
Αυτό επί της ουσίας δεν σημαίνει να αναζητήσουμε ένα νέο άτομο στο περιβάλλον στο οποίο θα δώσουμε τον τίτλο “νονός” και θα περιμένουμε να φέρνει δώρα στο παιδί μας, αλλά να επιτρέψουμε στο παιδί μας να “καλύψει” το συναισθηματικό κενό της απώλειας του ανθρώπου που θα έπαιζε τον ξεχωριστό αυτό ρόλο στη ζωή του, επιλέγοντας ως πνευματικό οδηγό κάποιο άλλο άτομο του περιβάλλοντός του. Δεν χρειάζεται, λοιπόν, το παιδί μας να αποκτήσει νέο νονό. Χρειάζεται να ξέρει, ότι υπάρχουν γύρω του άνθρωποι που το αγαπούν και που είναι άξιοι να λειτουργήσουν ως θετικά πρότυπα στη ζωή του.
Στέλλα Γκρέκα: Η ντίβα της ελαφράς μουσικής – Το αφιέρωμα στην μακροβιότερη ως τώρα τραγουδίστρια και ηθοποιός της Ελλάδας
Yπήρξε μία από τις σημαντικότερες φωνές του ελαφρού τραγουδιού, ενώ εμφανίστηκε περιστασιακά και στον κινηματογράφο.
Η Στέλλα Γκρέκα (καλλιτεχνικό ψευδώνυμο της Στυλιανής Λαγκαδά) υπήρξε μία από τις σημαντικότερες φωνές του ελαφρού τραγουδιού, ενώ εμφανίστηκε περιστασιακά και στον κινηματογράφο ως ηθοποιός.
«Όνειρο ήταν και πάει», «Έλα γι’ απόψε», «Σαν κι απόψε», «Χτες το βράδυ», «Πού να ‘σαι τώρα», «Ας ερχόσουν για λίγο», «Πάμε στο άγνωστο», «Ήρθες σαν την άνοιξη», «Γύρισε σε περιμένω, γύρισε», «Σκληρή καρδιά γιατί να σ’ αγαπήσω», ήταν μερικές από τις μεγάλες επιτυχίες της που άφησαν εποχή, παρά το γεγονός ότι η δισκογραφική της παρουσία περιορίστηκε, ουσιαστικά, στη διετία 1946-1947.
Ο συνθέτης Χρήστος Χαιρόπουλος χαρακτήρισε τη φωνή της «βιολοντσέλο», η Μαρίκα Κοτοπούλη λάτρευε τη φωνή της, οι σπουδαιότεροι συνθέτες της εμπιστεύτηκαν τα τραγούδια τους που μέσα από τις ερμηνείες της γίνονταν επιτυχίες.
Η Στέλλα Γκρέκα γεννήθηκε στην Αθήνα την 1η Απριλίου του 1922 και ήταν ένα από τα εννέα παιδιά μιας φτωχής οικογένειας. Από πολύ μικρή εξοικειώθηκε με τον καλλιτεχνικό χώρο, καθώς ο πατέρας της ήταν σκηνογράφος και είχε φιλικές σχέσεις με σημαντικούς ανθρώπους του χώρου, όπως ο θεατρικός συγγραφέας Παντελής Χορν.
Δείτε το βίντεο:
Οι ημέρες της δόξας
Σε ηλικία 20 ετών, το 1942, παντρεύτηκε τον σκηνοθέτη και λογοτέχνη Ορέστη Λάσκο (1907-1992), ο οποίος ήταν ήδη γνωστός από την ταινία του «Δάφνις και Χλόη» (1931). Κουμπάρος στο γάμος της ήταν ο φίλος του γαμπρού Φιλοποίμην Φίνος, ο μετέπειτα κινηματογραφικός παραγωγός.
Δύο χρόνια αργότερα, η Στέλλα Γκρέκα έπαιξε στην ταινία «Ραγισμένες Καρδιές» του συζύγου της, ο οποίος επέλεξε και το ψευδώνυμό της. Αρχικά, επρόκειτο να πρωταγωνιστήσει στην ταινία του Γιώργου Τζαβέλλα «Χειροκροτήματα», πλάι στον Αττίκ και τον Δημήτρη Χορν, αλλά ο Λάσκος την απέτρεψε, ώστε να συμμετάσχει στο δικό του φιλμ. Με τον Τζαβέλλα συνεργάστηκε το 1946 στην ταινία του «Πρόσωπα λησμονημένα», έχοντας στο πλευρό της τον Αιμίλιο Βεάκη, τον Γιώργο Παππά και τον Λάμπρο Κωνσταντάρα.
Τη διετία 1946-1947 ηχογράφησε μια σειρά από επιτυχίες γνωστών δημιουργών, όπως του Χρήστου Χαιρόπουλου, του Κώστα Γιαννίδη (Γιάννη Κωνσταντινίδη), του Μιχάλη Σουγιούλ, του Μενέλαου Θεοφανίδη, του Τάκη Μωράκη και του Γιάννη Βέλλα. Όμως, αρνήθηκε να δισκογραφήσει το «Δυο πράσινα μάτια» (1945) του Μίμη Κατριβάνου (κάτι για το οποίο μετάνιωσε αργότερα) και το «Λίγες καρδιές αγαπούνε» (1946), το οποίο ο δημιουργός του Μιχάλης Σουγιούλ πρότεινε στον άγνωστο τότε Τώνη Μαρούδα και του χάρισε την πρώτη του επιτυχία.
Δείτε το βίντεο:
Το 1946 συνεργάστηκε με την ελληνική ραδιοφωνία και κάθε Πέμπτη βράδυ παρουσίαζε το πρόγραμμα «Στέλλα Γκρέκα» με τον Κώστα Γιαννίδη στο πιάνο. Την επόμενη χρονιά πρωταγωνίστησε στην ταινία της Φίνος Φιλμ «Μαρίνα» πλάι στον Δημήτρη Μυράτ και τον Λάμπρο Κωνσταντάρα. Η ταινία σε σκηνοθεσία Αλέκου Σακελλάριου είχε μεγάλη επιτυχία, όπως και η ερμηνεία της στη σύνθεση του Κώστα Γιαννίδη «Το τραγούδι της Μαρίνας».
Ο χωρισμός και η φυγή της από την Ελλάδα
Στο απόγειο της δόξας της κι έχοντας χωρίσει με τον Ορέστη Λάσκο, το φθινόπωρο του 1947 μετέβη στις ΗΠΑ και συγκεκριμένα στη Νέα Υόρκη, όπου ζούσε ο αδελφός της Άγγελος. Το 1950 παντρεύτηκε τον Ελληνοαμερικανό εφοπλιστή Τζον Αυγερινό, με τον οποίο απέκτησε δύο γιους. Έκτοτε, αφιερώθηκε στην οικογένειά της και η ενασχόλησή της με το τραγούδι στις ΗΠΑ ήταν περιορισμένη.
Στην Ελλάδα ερχόταν για καλοκαιρινές διακοπές. Επισκέφθηκε επαγγελματικά τη χώρα κατά τη δεκαετία του 1970 για να ηχογραφήσει δυο άλμπουμ για την ελληνική Columbia-EMI (τότε ΕΜΙΑΛ): «Η Στέλλα Γκρέκα τραγουδάει Χρήστο Χαιρόπουλο» (1975) με τον Χαιρόπουλο να τη συνοδεύει στο πιάνο και «Η Στέλλα Γκρέκα τραγουδάει Αττίκ» (1976) σε ενορχήστρωση και διεύθυνση του Χάρη Ανδρεάδη.
Λίγο νωρίτερα η ίδια εταιρεία είχε συλλέξει τα τραγούδια που η Στέλλα Γκρέκα ηχογράφησε κατά τη διετή καριέρα της και τα κυκλοφόρησε σε δίσκο με τον τίτλο «Στέλλα Γκρέκα». Το 1973 και το 1984 εμφανίστηκε στην ελληνική τηλεόραση, καλεσμένη του παραγωγού Γιώργου Παπαστεφάνου. Ο ίδιος επιμελήθηκε μια συλλογή από ηχογραφήσεις της τραγουδίστριας στην Αμερική, η οποία κυκλοφόρησε από τη LYRA το 1990 με τίτλο «Τα τραγούδια της Αμερικής».
Η επιστροφή της στην Ελλάδα
Μετά τον θάνατο του συζύγου της, η Στέλλα Γκρέκα επέστρεψε οριστικά στην Ελλάδα το 1987 κι έκτοτε ζούσε μόνιμα στον Διόνυσο Αττικής.
Στις 16 Δεκεμβρίου 2013 οργανώθηκε στην Αθήνα συναυλία-αφιέρωμα στη Στέλλα Γκρέκα, την επιμέλεια της οποίας είχε ο Μιχάλης Κουμπιός, με τη συμμετοχή διαφόρων τραγουδιστών και της 92χρονης Στέλλας Γκρέκα. Φωτογραφίες της Στέλλας Γκρέκα επελέγησαν από τον θεατρικό σκηνοθέτη Γιώργο Μιχαηλίδη για να κοσμήσουν τα εξώφυλλα της μυθιστορηματικής τριλογίας του «Της επανάστασης, της μοναξιάς και της λαγνείας» (2002-2004).
Την Μεγάλη Τετάρτη το πρωί γίνεται η Προηγιασμένη Θεία Λειτουργία και το απόγευμα ή το βράδυ γίνεται το Μυστήριο του Αγίου Ευχελαίου, όπου ο παπάς διαβάζει επτά Ευαγγέλια και επτά ευχές για να ευλογήσει λάδι που το χρησιμοποιούμε για τη θεραπεία ψυχικών και σωματικών ασθενειών.
Μετά την ακολουθία του Ευχελαίου ο ιερέας σταυρώνει τους πιστούς με λάδι στο μέτωπο, τα μάγουλα, το πρόσωπο και τα χέρια.
Το ευχέλαιο, που γίνεται στις εκκλησίες, σε μερικούς τόπους, όπως στον Πόντο, γινόταν και στο σπίτι. Στα αντικείμενα που ευλογούνται στη διάρκεια αυτής της τελετής, αποδίδεται ξεχωριστή θεία ιδιότητα και δύναμη.
Στα Κοτύωρα, ο παπάς τη Μεγάλη Τετάρτη, γύριζε στα σπίτια για ευχέλαιο. Είχαν σε κάθε σπίτι, έτοιμα αυγά ωμά, αλεύρι και αλάτι. Ο παπάς τους έκανε ευχέλαιο και τη Μεγάλη Πέμπτη αφού έβαφαν τα αυγά, τα πήγαιναν μαζί με το “ευχελιασμένο” αλεύρι και το αλάτι, στην Εκκλησία στον Εσπερινό, μέσα σε καλαθάκια σκεπασμένα καλά με πανί.
Στη Σπάρτη, τρώνε κάθε πρωί, ένα κομμάτι από αυτό το αλεύρι. Τότε παρασκευάζεται και η νέα ζύμη, το προζύμι της χρονιάς.
Η ζύμη του ψωμιού, μπορεί λόγω πολυκαιρίας και μακρόχρονης χρήσης να χάσει την αρχική της δύναμη και καθαρότητα. Για αυτό πρέπει να ανανεωθεί και να αποκτήσει νέα πλήρη δύναμη. Στην Αθήνα, τη Μεγάλη Τετάρτη, η εκκλησάρισσα, πήγαινε από σπίτι σε σπίτι και μάζωνε αλεύρι και το ζύμωνε χωρίς προζύμι.
Ο παπάς, ακουμπούσε απάνω το Σταυρό με το Τίμιο Ξύλο και το ζυμάρι ανέβαινε. Αυτό θα ήταν το προζύμι της χρονιάς. Η εκκλησάρισσα το μοίραζε κατόπιν στα σπίτια. Με αυτό, ζυμώνουν και τις κουλούρες της Λαμπρής.
Αν οι γρατζουνιές στην κεραμική σου εστία σε κάνουν να αγχώνεσαι, ήρθε η ώρα να τις εξαφανίσεις εύκολα με ένα απλό κολπάκι! Δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις και…
Αν οι γρατζουνιές στην κεραμική σου εστία σε κάνουν να αγχώνεσαι, ήρθε η ώρα να τις εξαφανίσεις εύκολα με ένα απλό κολπάκι! Δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις και είναι τόσο εύκολο που μπορείς να το κάνεις οποιαδήποτε στιγμή!
Έχεις γρατζουνιές στην Κεραμική σου Εστία
Θα χρειαστείς Γυαλόχαρτο νερού με σκληρότητα 1200 grit (θα το βρεις σε όλα τα χρωματοπωλεία και τα καταστήματα με δομικά υλικά) και λίγο νερό. Αφού έχεις καθαρίσει καλά την εστία σου, ρίξε λίγο νερό στα επίμαχα σημεία, τρίψε με το γυαλόχαρτο την επιφάνεια με απαλές και σταθερές κινήσεις και τέλος σκούπισε με ένα πανί. Αν χρειαστεί επανέλαβε. Αυτό ήταν! Με λίγα λεπτά προσπάθειας, η εστία σου θα μοιάζει σαν καινούργια, έτοιμη να φιλοξενήσει τις μαγειρικές σου δημιουργίες.
Δοκίμασέ το και δώσε στην κεραμική σου εστία την όψη που της αξίζει! Μην ξεχάσεις να μοιραστείς το αποτέλεσμα και με τους φίλους σου, ώστε κι εκείνοι να επωφεληθούν από αυτό το εύκολο και πρακτικό κόλπο!
Ελληνικό τρόφιμο με απίστευτα υψηλές τιμές τοξινών – Παρέμβαση ευρωπαϊκών αρχών
Τρόφιμο ελληνικής εταιρείας περιέχει τοξική ουσία που προκαλεί -πιθανώς- καρκινογενέσεις. Το πρόβλημα ανέφερε στην ευρωπαϊκή πλατφόρμα επικίνδυνων τροφίμων RASFF η Ιρλανδία, τονίζοντας ότι ο κίνδυνος είναι “δυνητικά σοβαρός”. Πρόκειται για τσάι μάραθου στο οποίο εντοπίστηκαν αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης (ΡΑs) σε ποσότητα 7413% (!) πάνω από το όριο. Πιο συγκεκριμένα ενώ το όριο παρουσίας της ουσίας είναι 400mg/Kg στο ελληνικό τσάι βρέθηκε σε ποσότητα 30.054,3mg/kg.
Ποιο τσάι: Τσάι μάραθου (fennel tea) από Ελλάδα.
Τι βρέθηκε: Επίπεδα πυρρολιζιδινών (pyrrolizidine alkaloids) πάνω από τα επιτρεπτά όρια.
Ποιος το ανέφερε: Η αρμόδια ιρλανδική αρχή via RASFF.
Η ΕΕ έθεσε νέα μέγιστα επιτρεπτά όρια PAs μετον κανονισμό 2020/2040 που ισχύουν από την 1η Ιουλίου 2022 μετά από επαναξιολόγηση του κινδύνου από την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA). Το προϊόν αποσύρθηκε άμεσα από την Ιρλανδική αγορά, ωστόσο προς το παρόν δεν δίνονται περισσότερες πληροφορίες για την εταιρεία που το παράγει και το εξάγει.
Δεν είναι η πρώτη φορά που εντοπίζονται αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης σε τρόφιμα ελληνικής παραγωγής, γεγονός που σημαίνει ότι είτε οι παραγωγοί δεν κάνουν συχνά αυτοελέγχους ποιότητας και ασφάλειας στα προϊόντα τους είτε οι κρατικοί έλεγχοι υπολείπονται. Οι Ολλανδοί μας επέστρεψαν ελληνική ρίγανη λόγω Αλκαλοειδών πυρρολιζιδίνης το 2022 και τον Μάρτιο του 2023 η Γερμανία απέρριψε πάλι ελληνική ρίγανη… και ήταν η τρίτη φορά μέσα σε μέσα σε λίγους μήνες ανιχνευτήκαν αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης σε ελληνική ρίγανη. Και το περασμένο καλοκαίρι η ελληνική ρίγανη προκάλεσε συναγερμό σε 3 Ευρωπαϊκές χώρες λόγω αυτής της τοξικής ουσίας. Αλλά η τοξική ουσία δεν εντοπίζεται μόνο σε τρόφιμα προέλευσης Ελλάδας καθώς πολύ συχνά ενημερώνει για προϊόντα από χώρες της Ευρώπης αλλά και από τρίτες χώρες που περιέχουν την επικίνδυνη αυτη ουσία.
Τα αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης είναι μια ομάδα φυσικών τοξινών που παράγονται από διάφορα είδη φυτών και μπορούν να επιμολύνουν ολόκληρη την τροφική αλυσίδα και κάποια είδη είναι γνωστά για την αυξημένη τοξικότητα για ανθρώπους και ζώα. Το στοιχείο που καθιστά τα αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης ως τοξικά, είναι η δυνατότητά τους να υποστούν μεταβολική ενεργοποίηση και να σχηματίσουν είδη πυρρολίου, τα οποία μπορούν εύκολα να αντιδράσουν με πρωτεΐνες και επηρεάσουν το DNA.
Πιο απλά, η έκθεση σε αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης στα τρόφιμα, ιδίως για τους συχνούς καταναλωτές τσαγιού και βοτάνων, αποτελεί πιθανή μακροπρόθεσμη ανησυχία για την ανθρώπινη υγεία λόγω της πιθανής καρκινογένεσης, λένε οι επιστήμονες της EFSA. Βραχυπρόθεσμα, η έκθεση σε αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης επηρεάζουν κυρίως το ήπαρ και τον πνεύμονα. Τα Αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης, έχουν εντοπιστεί κατά καιρούς, σε μπαχαρικά, μέλι, σιτηρά, γάλα, αυγά, κρέας, σαλάτες και τσάι ενώ περιστατικά δηλητηρίασης έχουν καταγραφεί και λόγω κατανάλωσης μολυσμένων δημητριακών. Και η κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής με βάση φυτά παραγωγής αλκαλοειδών πυρρολιζιδίνης θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε επίπεδα έκθεσης που προκαλούν βραχυπρόθεσμη τοξικότητα με αποτέλεσμα δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.
Είναι απόλυτα φυσιολογικό να ανησυχείτε καθώς μεγαλώνετε, αν τα πόδια σας δεν φαίνονται τόσο δυνατά όσο παλιά.
Μπορεί να το παρατηρείτε όταν σηκώνεστε από μια καρέκλα ή όταν ανεβαίνετε σκάλες που πλέον σας δυσκολεύουν περισσότερο.
Παρόλο που αυτό μπορεί να σας ανησυχεί, η θετική πλευρά είναι ότι κατανοώντας τις αιτίες κάνετε το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του προβλήματος. Ας δούμε γιατί παρουσιάζεται αδυναμία στα πόδια με την ηλικία και, κυρίως, τι μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε τα πόδια σας δυνατά και αξιόπιστα.
Γιατί αδυνατίζουν τα πόδια μας καθώς μεγαλώνουμε;
Η αδυναμία στα πόδια είναι εκνευριστική, αλλά δεν είναι κάτι που πρέπει απλά να αποδεχθείτε. Υπάρχουν κάποιες κοινές αιτίες που την προκαλούν και η κατανόησή τους σας δίνει τη δύναμη να δράσετε.
1. Απώλεια μυϊκής μάζας (Σαρκοπενία)
Ένας βασικός παράγοντας είναι η σαρκοπενία, δηλαδή η ηλικιακή απώλεια μυϊκής μάζας. Μετά την ηλικία των 50, είναι συνηθισμένο να χάνετε περίπου το 15% της μυϊκής δύναμης ανά δεκαετία, αν και αυτό ποικίλλει ανάλογα με το άτομο.
Η αδράνεια επιταχύνει αυτή την απώλεια, κάνοντας τη συχνή κίνηση απαραίτητη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και λειτουργίας.
2. Μειωμένη σωματική δραστηριότητα
Ένας άλλος σημαντικός λόγος είναι απλώς η μείωση της κίνησης. Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, συχνά περιορίζουν τις δραστηριότητές τους, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο: η λιγότερη κίνηση οδηγεί σε ασθενέστερους μύες, κάνοντας ακόμη πιο δύσκολη τη δραστηριότητα.
Η έλλειψη δραστηριότητας μπορεί επίσης να συμβάλει στην κακή κυκλοφορία του αίματος, στην δυσκαμψία των αρθρώσεων και σε καταστάσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2. Η παραμονή σε κίνηση είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της δύναμης των ποδιών.
3. Χρόνιες παθήσεις
Ορισμένα χρόνια προβλήματα υγείας επηρεάζουν επίσης τη δύναμη των ποδιών. Η αρθρίτιδα, ο διαβήτης και η περιφερική νευροπάθεια μπορούν να μειώσουν την ισορροπία και τη σταθερότητα, κάνοντας πιο δύσκολη την κίνηση.
Η νευρική βλάβη από τον διαβήτη μπορεί να σας προκαλεί φόβο για πτώσεις, οδηγώντας σας σε ακινησία, που επιδεινώνει ακόμη περισσότερο την αδυναμία.
Η στενή συνεργασία με τον γιατρό σας, η φυσιοθεραπεία και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη περαιτέρω προβλημάτων.
4. Προβλήματα στη μέση
Παθήσεις της οσφυϊκής μοίρας, όπως η σπονδυλική στένωση, οι δισκοκήλες ή η ισχιαλγία, μπορούν να επηρεάσουν τα νεύρα που καταλήγουν στα πόδια, προκαλώντας αδυναμία ή πόνο.
Τα προβλήματα αυτά συχνά μειώνουν την επιθυμία σας να κινηθείτε, αλλά η ήπια άσκηση, με την καθοδήγηση ενός φυσιοθεραπευτή, είναι απαραίτητη. Αν νιώσετε έντονο μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία, απευθυνθείτε σε γιατρό.
5. Έλλειψη κινήτρων
Οι ψυχικές και συναισθηματικές αλλαγές μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αδύναμα πόδια. Η συνταξιοδότηση, η κατάθλιψη ή η απώλεια αγαπημένου προσώπου μπορεί να μειώσουν το κίνητρό σας για δραστηριότητα.
Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια και να δημιουργήσετε ένα υποστηρικτικό δίκτυο. Η άσκηση με φίλους ή η συμμετοχή σε ομάδες γυμναστικής για ηλικιωμένους μπορούν να σας προσφέρουν κίνητρο και αίσθηση κοινότητας.
Χρήσιμες ασκήσεις στο σπίτι
Σηκώματα από καρέκλα: Εξασκηθείτε να σηκώνεστε αργά από την καρέκλα και να κάθεστε ξανά, ενισχύοντας πρακτικά τη δύναμη των ποδιών.
Προβολές: Δουλεύουν κάθε πόδι ξεχωριστά και βελτιώνουν την ισορροπία. Κάντε ένα βήμα μπροστά, χαμηλώστε απαλά το πίσω γόνατο και σηκωθείτε ξανά.
Περπάτημα: Είναι απλό αλλά αποτελεσματικό. Ξεκινήστε από επίπεδο έδαφος και προχωρήστε σταδιακά.
Να θυμάστε: οποιαδήποτε κίνηση είναι καλύτερη από καμία. Η συνέπεια είναι το μυστικό για να κρατήσετε τα πόδια σας δυνατά και να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας καθώς μεγαλώνετε.
