Όπως υπογράμμισε η τραγουδίστρια «εγώ εκείνη την εποχή έβγαινα από έναν γάμο, μία σχέση βασικά, γιατί δεν το λέμε γάμο αυτό, που λίγο κατά τον τελευταίο καιρό της σχέσης έπαιξε μία αδιάφορη φάση.
Και εμένα με κούρασε αυτό. Και σαν γυναίκα με άφησε διψασμένη. Ποιος έχει το κέφι συνήθως να ικανοποιήσει μία γυναίκα; Ένας νεότερος άνδρας. Πολύ απλά ήταν τα πράγματα και πολύ φυσιολογικά».
Μια από τις ανεξιχνίαστες εξαφανίσεις που έχουν συγκλονίσει την χώρα…
Στο Κορωπί, μια πόλη που μοιάζει να έχει βυθιστεί στην ηρεμία της Αττικήςγης, υπάρχει ένα αίνιγμα που παραμένει άλυτο εδώ και χρόνια. Μια υπόθεση που στοιχειώνει την τοπική κοινωνία, έναν Γολγοθά για μία οικογένεια που αρνείται να δεχτεί ότι η κόρη της χάθηκε για πάντα.
Η ιστορία της Άρτεμις Βασίλη, της 19χρονης που εξαφανίστηκε τον Οκτώβριο του 2020, είναι ένα θρίλερ που κανείς δεν έχει καταφέρει να αποκωδικοποιήσει. Είναι μια ιστορία με αντιφατικές μαρτυρίες, με αναπάντητες κλήσεις, με δάκρυα γονιών και με μια αστυνομική έρευνα που, σύμφωνα με την οικογένεια, δεν έκανε τίποτα για να φέρει στο φως την αλήθεια.
Η Άρτεμις, ένα κορίτσι γεμάτο όνειρα και ζωή, έφυγε από το σπίτι της το πρωί της 16ης Οκτωβρίου του 2020, με προορισμό το «Jumbo» της περιοχής, όπου είχε κλείσει ραντεβού για συνέντευξη για δουλειά. Ήταν μια τυπική μέρα για την 19χρονη, γεμάτη ελπίδα για το μέλλον. Όμως, εκείνη η μέρα δεν τελείωσε ποτέ. Η Άρτεμις δεν επέστρεψε ποτέ σπίτι. Το κινητό της έκλεισε λίγο αργότερα, και από τότε, τα ίχνη της χάθηκαν για πάντα.
Το χρονικό της εξαφάνισης: Μια φαινομενικά φυσιολογική μέρα
Όλα ξεκίνησαν το πρωί της 16ης Οκτωβρίου. Η Άρτεμις ξύπνησε, ετοιμάστηκε και αναχώρησε από το σπίτι της για το πολυκατάστημα «Jumbo», όπου είχε κλείσει συνέντευξη για δουλειά. Ήταν η τελευταία φορά που οι γονείς της την είδαν. Σύμφωνα με μαρτυρίες, η 19χρονη ήταν χαρούμενη και αισιόδοξη. Ήθελε να βρει μια δουλειά για να βοηθήσει οικονομικά την οικογένειά της, αλλά και για να αποκτήσει την ανεξαρτησία της.
Η αστυνομική έρευνα, που ξεκίνησε λίγες μέρες αργότερα, έφερε στο φως ένα κρίσιμο στοιχείο. Η Άρτεμις, λίγο πριν εξαφανιστεί, είχε δεχθεί μια κλήση στο Viber. Μετά από αυτή την κλήση, φέρεται να έφυγε από το σπίτι της «χαρούμενη», σύμφωνα με την κατάθεση του δικηγόρου της οικογένειας, κ. Ντούγκα. Ήταν η κλήση αυτή η αρχή του τέλους; Αυτό το τηλεφώνημα αποτελεί ένα από τα κεντρικά ερωτήματα της υπόθεσης, καθώς κανείς δεν γνωρίζει ποιος ήταν στην άλλη άκρη της γραμμής.
Οι ανατριχιαστικές μαρτυρίες: Ένα αίνιγμα που πυκνώνει
Με την υπόθεση να προβάλλεται στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, άρχισαν να εμφανίζονται μαρτυρίες που έκαναν το θρίλερ ακόμα πιο σκοτεινό. Μία από τις πιο σημαντικές μαρτυρίες ήρθε από ένα άτομο που ισχυρίστηκε ότι είδε την Άρτεμη μία ημέρα μετά την εξαφάνισή της, σε μία παραλία κοντά στο Κορωπί. Η μάρτυρας ανέφερε ότι η Άρτεμις καθόταν σε ένα κιόσκι και ότι η περιγραφή της ταίριαζε απόλυτα με τα ρούχα που φορούσε την ημέρα της εξαφάνισης. Η μαρτυρία αυτή, αν και δεν επιβεβαιώθηκε, έδωσε νέες διαστάσεις στην υπόθεση.
Ακολούθησαν και άλλες μαρτυρίες, με μία από τις πιο ανατριχιαστικές να προέρχεται από την Σουηδία. Μία γυναίκα, σύμφωνα με δήλωσή της, είδε την Άρτεμη στην Στοκχόλμη την περίοδο των Χριστουγέννων. Οι γονείς της 19χρονης, παρότι είχαν ελάχιστα στοιχεία, ταξίδεψαν μέχρι τη Σουηδία, με την ελπίδα ότι θα έβρισκαν την κόρη τους. Δυστυχώς, η συνάντηση με τη μάρτυρα δεν οδήγησε πουθενά.
Η οικογένεια της Άρτεμης έχει κατηγορήσει ανοιχτά την Αστυνομία για ολιγωρία και ρατσισμό. «Δεχτήκαμε ρατσισμό από την ΑσφάλειατουΚορωπίου. Ακόμη και η εξαφάνιση στην Ιντερπόλ είχε γίνει με λάθος στοιχεία», δήλωσε ο πατέρας της Άρτεμης, προσθέτοντας ότι η αστυνομία δεν έδειξε το ανάλογο ενδιαφέρον. Η οικογένεια στράφηκε και εναντίον του φιλικού περιβάλλοντος της 19χρονης, υποστηρίζοντας ότι κάποιοι από τους φίλους της «κρύβουν την αλήθεια» και διαρρέουν ψευδείς πληροφορίες ότι η Άρτεμις έχει βρεθεί.
Η αγωνία μιας οικογένειας: Η Ελπίδα πεθαίνειτελευταία
Για τους γονείς της Άρτεμης, ο χρόνος έχει σταματήσει. Κάθεμέρα είναι ένας Γολγοθάς, μια ατέλειωτη αναμονή. Ο πατέρας της, μεδάκρυα στα μάτια, έχει απευθύνειδιαρκώς εκκλήσεις προς την κόρη του: «Αν μας ακούς, αν επιτρέπεται, να μας πάρεις ένα τηλέφωνο ότι ζεις». Η ελπίδα τους ότι η κόρη τους είναι ζωντανή παραμένει ισχυρή. Δεν μπορούν να πιστέψουν ότι ένα παιδί που δεν είχε δείξει κανένα σημάδι προβλήματος, θα έφευγε έτσι, χωρίς να αφήσει πίσω του ίχνη. «Η κόρη μας χαμογελούσε, δεν έφυγε νευριασμένη από το σπίτι. Πιστεύουμε ότι την κόρη μας την αρπάξανε», δήλωσε.
Ένας παράγοντας που δυσκολεύει την υπόθεση είναι η έλλειψη ηλεκτρονικών ιχνών. Μετά από το τελευταίο στίγμα του κινητού της, το οποίο εντοπίστηκε στην ευρύτερη περιοχή της Παλλήνης, το τηλέφωνο της Άρτεμης απενεργοποιήθηκε. Αυτό έκανε την έρευνα ακόμα πιο δύσκολη, καθώς οι αρχές δεν είχαν πλέον κάποιο ηλεκτρονικό ίχνος για να την εντοπίσουν.
Οι θεωρίες: Από αυτοκτονία σε απαγωγή
Πολλές θεωρίες έχουν ακουστεί για την εξαφάνιση της Άρτεμης. Κάποιοι υποστήριξαν ότι ίσως έφυγε με τη θέλησή της. Ωστόσο, η οικογένεια το αρνείται κατηγορηματικά, καθώς η 19χρονη δεν είχε κανένα σοβαρό πρόβλημα και δεν είχε εκμυστηρευτεί σε κανέναν την πρόθεσή της να φύγει. Άλλοι μιλούν για απαγωγή, μια θεωρία που η οικογένεια υποστηρίζει, με βάση και την αινιγματική επιστολή που εστάλη στον δικηγόρο τους. Η επιστολή, που υπογράφεται από «άγνωστο», ισχυρίζεται ότι η Άρτεμις κρατείται παρά τη θέλησή της και καλεί την οικογένεια να σταματήσει να προβάλει την υπόθεση στα ΜΜΕ.
Επίσης, υπήρξε η θεωρία ότι το κορίτσι έπεσε θύμα εγκληματικής ενέργειας, με αποτέλεσμα την απώλεια της ζωής της. Ωστόσο, παρόλο που εξετάστηκαν διάφορα ενδεχόμενα, όπως η σορός που βρέθηκε σε βαλίτσα στα Βίλια, καμία θεωρία δεν αποδείχθηκε.
Η υπόθεση της εξαφάνισης της Άρτεμης Βασίλη παραμένει ένα άλυτο μυστήριο. Μια ιστορία που ξεκίνησε με την ελπίδα για μια δουλειά και τελείωσε με το κενό. Οι γονείς της, με τη βοήθεια δικηγόρων και δημοσιογράφων, δίνουν έναν αγώνα για να βρουν απαντήσεις, αλλά το αίνιγμα παραμένει. Η Άρτεμις, η 19χρονη από το Κορωπί, είναι σήμερα η πιο τρανή απόδειξη ότι η αλήθεια είναι πάντα εκεί έξω, κάπου κρυμμένη. Το μόνο που μένει είναι να συνεχιστεί ο αγώνας για να βγει στο φως.
Η Λιάνα Κανέλλη είναι μια από τις πιο δυναμικές γυναίκες στην Ελλάδα και, φυσικά, στον πολιτικό χώρο, με την ίδια να έχει δημιουργήσει τη δική της καριέρα μέσα, κυρίως, από τη δημοσιογραφία και την πολιτική.
Η ίδια, συγκινώντας εσχάτως με όσα είπε για το ότι υπέφερε από long covid, πρωτοεκλέχτηκε με το ΚΚΕ στη Α΄Αθήνας το 2000. Επανεκλέχτηκε το 2004, 2007 και 2009. Είναι μέλος των επιτροπών της Βουλής Θεσμών και Διαφάνειας, Εξωτερικών και Αμυνας καθώς και μέλος του Συμβουλίου της Ευρώπης και της Δυτικοευρωπαικής Ένωσης.
Εργάσθηκε τα τελευταία 35 χρόνια ως δημοσιογράφος σε εφημερίδες, περιοδικά, ραδιόφωνο και τηλεόραση. το 1997 ίδρυσε το περιοδικό NEMECIS. Αξίζει να σημειωθεί, δε, ότι ήταν η παρουσιάστρια, που πρώτη εκφώνησε δελτίο ειδήσεων στην ιδιωτική τηλεόραση μέσα από τη συχνότητα του Mega.
Έχει, επίσης, εκλεγεί μέλος διαφόρων Συνδικαλιστικών Δημοσιογραφικών οργάνων. Έχει βραβευθεί από πολλούς συλλόγους και οργανώσεις για την κοινωνική και αντιρατσιστική της δράση. Είναι μέλος της ΕΕΔΥΕ. Βιβλία της «ΣΤΟΧΑΣΜΟΙ», «ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΟΡΚΩΝ», «ΡΟΥΑΝΤΑ».
Η βίλα για την οποία κατηγορήθηκε και η απάντησή της
Η Κανέλλη, επίσης, έχει κατηγορηθεί για τη βίλα, που κατέχει στην Εκάλη. (Επίσης δηλώνεται πως έχει στην κατοχή της και άλλα 8 ακίνητα) Η ίδια είχε δώσει τη δική της απάντηση προ ετών στο περιοδικό Crash, εξηγώντας πως αγόρασε το σπίτι από μια συμμαθήτρια της μητέρας της αντί 90 εκ. δραχμών με δάνειο:
«Αγόρασα το σπίτι από μία συμμαθήτρια της μητέρας μου ,που ήθελε να μετακομίσει. Το αγόρασα 90.000.000 δραχμές με δάνειo, το οποίο ξεχρέωσα τον περασμένο μήνα», λέει χαρακτηριστικά και στη συνέχεια κατηγορεί όσους συνδέουν τον τόπο διαμονής με την «ιδεολογία»:
Ποσό που…ζαλίζει: Αυτή είναι η συνολική περιουσία της Λιάνας Κανέλλη
«Ο τόπος του σπιτιού προδιαγράφει την πολιτική σκέψη; Δεν υπάρχει ΚΥΠατζής στο Πέραμα, καθίκι στο Κολωνάκι και σταλινικός στην Βουλιαγμένη;» αναρωτιέται και στη συνέχεια εξηγεί από που προήλθε το όνομα Εκάλη:
«Η Εκάλη, πήρε το όνομα της από μια γριά, καθώς ο Θησέας, πηγαίνοντας προς τον Μαραθώνα για να πιάσει τον ταύρο, βρήκε καταφύγιο στην καλύβα μιας γριάς, την οποία λέγανε Εκάλη. Η γριά του υποσχέθηκε πως θα έκανε θυσία για να πετύχει η αποστολή του και γυρνώντας ο Θησέας από τον Μαραθώνα, θέλησε να βρει και πάλι την γριά, η οποία όμως είχε πεθάνει. Προς τιμήν της ανήγειρε το ιερό του Εκάλειου Διός» εξηγεί η βουλευτής του ΚΚΕ.
Η Λιάνα Κανέλλη μπορεί να ανήκει στον πολιτικό χώρο, ωστόσο τα δάνεια, οι πιστωτικές κάρτες και τα χρέη είναι μέρος της ζωής της.
Η γνωστή δημοσιογράφος και πολιτικός είχε εξομολογηθεί πριν χρόνια στο «People»: «Έχω μια κάρτα , την οποία έχω για λόγους ανάγκης, για λόγους πρακτικούς, γιατί ανήκω σε εκείνους τους προνοητικούς που φωνάζουν πέντε χρόνια τώρα «Φυλαχτείτε, μαζευτείτε, κάντε άλλες ιεραρχήσεις». Εγώ αγαπάω τη θάλασσα, ψαρεύω και κατάφερα να έχω μια πλαστική βάρκα , πέντε μέτρα, την οποία πήρα μεταχειρισμένη από ένα δικηγόρο, δώρο στον εαυτό μου, για να μη με πει κανείς “σκαφάτη”. Και επειδή ξέρω από «θάλασσες» τον ορίζοντα της θάλασσας τον έβλεπα , τη μύριζα τη θάλασσα, την άκουγα και φώναζα»
Όπως είναι γνωστό η Λιάνα Κανέλλη έχει έναν γιο, ο οποίος είναι και ο μοναδικός της κληρονόμος.
Πήρε αναρρωτική, είπε στην έγκυο σύζυγό του πως πάει στη δουλειά και έπεσε από τον Πύργο Απόλλων ο 44χρονος
Ο 44χρονος φαίνεται πως έβαλε τέλος στη ζωή του ύστερα από έντονη ψυχολογική πίεση, επαγγελματικό άγχος και συναισθηματική φόρτιση ενόψει της επικείμενης γέννησης του παιδιού του.
Ο 44χρονος που εργαζόταν ως τεχνικόςσενοσοκομείο θα γινόταν πατέρας σε λίγες ημέρες αφού η σύζυγός του βρίσκεται στον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης της.
Νέα στοιχεία βλέπουν το φως για την υπόθεση του 44χρονου που έπεσε από τον 24ο όροφο του Πύργου Απόλλων στους Αμπελόκηπους.
Σύμφωνα με πληροφορίες ο άνδρας εργαζόταν σε νοσοκομείο ως τεχνικός και την Πέμπτη είχε ζητήσει αναρρωτική άδεια από τον διευθυντή του. Σήμερα, Παρασκευή, ο 44χρονος είπε στην έγκυο σύζυγό του πως θα πάει για δουλειά, αλλά βρέθηκε στο εστιατόριο του Πύργου Απόλλων και έπεσε στο κενό.
Ο διευθυντής του ανέφερε πως είχε αγχωθεί για την προαγωγή του, ενώ το συγγενείς του υποστήριζαν πως δεν γνώριζαν για το αν αντιμετωπίζει κάποια προβλήματα.
Το τραγικό περιστατικό σημειώθηκε το μεσημέρι της Παρασκευής, ωστόσο ο άνδρας είχε επισκεφτεί και την Πέμπτη τον χώρο του που βρίσκεται το εστιατόριο, ενώ οι πληροφορίες αναφέρουν πως ο 44χρονος δεν μιλούσε στο τηλέφωνο πριν πέσει από τον 24ο όροφο του πύργου.
H πράξη του 44χρονου φαίνεται πως ήταν αποτέλεσμα συνδυασμού ψυχολογικών πιέσεων, προσωπικών προβλημάτων και οικογενειακής αγωνίας. Η αναφορά στην επαγγελματική του ανασφάλεια και η αναμονή παιδιού δημιουργούν ένα πλαίσιο πολύ έντονων συναισθημάτων. Οι ενδείξεις ότι είπε στη σύζυγο πως πάει στη δουλειά αλλά τελικά κατέληξε σε άλλο σημείο, σε συνδυασμό με σιωπή πριν την πράξη, ενισχύουν το σενάριο ότι ενδέχεται να επρόκειτο για προμελετημένη πράξη και όχι απλώς ατύχημα.
Σημειώνεται πως λίγα δευτερόλεπτα πριν την πτώση, ο υπεύθυνος του καταστήματος αντιλήφθηκε την κίνηση του 44χρονου για να πέσει στο κενό και έτρεξε προς το μέρος του, ωστόσο δεν πρόλαβε να τον συγκρατήσει.
Στο μεταξύ, ο 44χρονος θα γινόταν για δεύτερη φορά πατέρας σε λίγες ημέρες αφού η σύζυγός του βρίσκεται στον ένατο μήνα της εγκυμοσύνης της. Το ζευγάρι είχε ήδη αποκτήσει ένα παιδάκι που σήμερα είναι 2,5 ετών.
«Ακούσαμε ένα μπαμ, νομίζαμε ότι έγινε έκρηξη»
Ιδιοκτήτρια καταστήματος που βρίσκεται λίγα μέτρα από το σημείο της τραγωδίας σημείωσε ότι «ακούσαμε ένα τεράστιο μπαμ και τρομάξαμε, νομίζαμε έγινε κάποια έκρηξη. Βγήκαμε έξω και δυστυχώς είδαμε τον άνθρωπο».
Στο σημείο έσπευσαν αστυνομικοί που απέκλεισαν την οδό, καθώς και διασώστες του ΕΚΑΒ οι οποίοι απλώς επιβεβαίωσαν τον θάνατό του.
Η υγεία των νεφρών εξαρτάται άμεσα από τις καθημερινές μας διατροφικές επιλογές. Οι ειδικοί συνιστούν μείωση στο αλάτι και τη ζάχαρη, επαρκή κατανάλωση νερού και επιλογή τροφών πλούσιων σε κάλιο, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.
Η σωστή διατροφή μπορεί να προλάβει σοβαρές παθήσεις, να ρυθμίσει την πίεση και να διατηρήσει τα νεφρά σε άριστη κατάσταση. Μάθετε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε, ποια να προτιμάτε και ποιες απλές καθημερινές συνήθειες θα βοηθήσουν στην καλύτερη λειτουργία των νεφρών σας.
Αποφύγετε να τρώτε φαγητά με πολύ αλάτι, μην το παρακάνετε με τις ζωϊκές πρωτεΐνες και πιείτε αρκετό νερό για να μένετε ενυδατωμένοι.
Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα που πρέπει κάποιος να ακολουθεί, έρευνες δείχνουν ότι η μείωση των υπερεπεξεργασμένων τροφών και μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής άλεσης μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγείας των νεφρών.
Αυτό που πρέπει να προσέχετε είναι να διατηρείτε σε φυσιολογικά επίπεδα την αρτηριακή σας πίεση και το σάκχαρο στο αίμα σας. Το υπερβολικό αλάτι, η ζάχαρη και τα λίπη μπορούν να βλάψουν τα νεφρά σας.
Ό,τι τρώμε επηρεάζει τα νεφρά μας, επειδή φιλτράρουν τα απόβλητα από οτιδήποτε εισέρχεται στο σώμα μας. Ρυθμίζουν σε μεγάλο βαθμό τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, κάλιο και νάτριο, καθώς και την ποσότητα νερού, ηλεκτρολυτών και μετάλλων στο σώμα σας.
Η διατροφή σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση παθήσεων που σχετίζονται με τα νεφρά, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, η ουρική αρθρίτιδα και η υψηλή χοληστερόλη. Επίσης, όπως έχουμε γράψει και στο Iatropedia, η υπερβολική ποσότητα συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να βλάψει τα νεφρά.
Τι να προσέχουμε στη διατροφή μας για να διατηρήσουμε υγιή τα νεφρά μας
Mια μελέτη του Mayo Clinic Proceedings το 2022, έδειξε ότι όσοι έτρωγαν λιγότερο ασβέστιο, κάλιο και φυτικά άλατα στη διατροφή τους, καθώς και όσοι έπιναν λιγότερο νερό, όλοι είχαν υψηλότερες πιθανότητες εμφάνισης πέτρας στα νεφρά.
Ζωικές πρωτεΐνες
Όταν το σώμα σας μεταβολίζει τις ζωικές πρωτεΐνες, παράγει περισσότερα απόβλητα για να τα φιλτράρουν τα νεφρά σας, γι’ αυτό να είστε προσεκτικοί με την ποσότητα και τα είδη πρωτεϊνών που λαμβάνετε. Επιλέξτε άπαχη πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο, ψάρια, αυγά και γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα νατρίου
Άλλο ένα βασικό πράγμα που πρέπει να προσέχουμε είναι το υπερβολικό αλάτι στη διατροφή μας. Δεν χρειάζεται να το «κόψουμε» τελείως, αλλά καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε όσο μπορούμε.
Μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι και πλούσια σε φυτικές ίνες και κάλιο από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, σπόρους και όσπρια, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών.
Κάλιο
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της ισορροπίας υγρών στο σώμα. Ωστόσο, οι ασθενείς με νεφρική νόσο δυσκολεύονται να αποβάλουν το παραπανίσιο κάλιο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υπερκαλιαιμία, μια κατάσταση που επηρεάζει την καρδιά.
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, με τα οποία πρέπει να είστε «φειδωλοί», είναι η μπανάνα, οι πατάτες, οι ντομάτες και τα πορτοκάλια. Αντ’αυτού μπορείτε να φάτε μήλα, βατόμουρα και σταφύλια.
Φώσφορος
Ένα σημαντικό μέταλλο για την υγεία μας είναι ο φώσφορος, ο οποίος συμβάλλει στην υγεία των οστών και των νεύρων. Ωστόσο, όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, είναι δύσκολο να «ισορροπήσουν» τα επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα.
Έτσι όταν είναι αυξημένα τα επίπεδα φωσφόρου, τα επίπεδα ασβεστίου μειώνονται, οδηγώντας το σώμα να δεσμεύει ασβέστιο από τα οστά και να τα κάνει πιο αδύναμα.
Συνίσταται επομένως να αποφεύγετε τις τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε φώσφορο, όπως τυριά, σαρδέλες και αναψυκτικά και να προτιμάτε λαχανικά, όπως μπρόκολο και κολοκύθια.
Πολύ νερό και λίγο αλκοόλ
Είναι σημαντικό να καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα υγρών κατά τη διάρκεια την ημέρα. Πολύ νερό και ηλεκτρολύτες υποστηρίζουν τη νεφρική λειτουργία, είναι ο καλύτερος τρόπος αποτοξίνωσης και προλαμβάνουν καταστάσεις αφυδάτωσης.
Γι’ αυτό είναι καλό να περιορίσετε το αλκοόλ και φυσικά τα ζαχαρούχα ποτά και αναψυκτικά.
Σε όλα τα παραπάνω η λέξη κλειδί είναι η «ισορροπία». Το σώμα μας χρειάζεται όλα τα θρεπτικά συστατικά, χωρίς υπερβολές. Η υγεινή διατροφή θα υποστηρίξει την συνολική μας υγεία.
Πριν αποφασίσετε να ακολουθήσετε οποιαδήποτε διατροφή, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να συνεχίσετε με την καθοδήγησή του.
Συμβουλές:
Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Περιορίστε το αλάτι και τα έτοιμα γεύματα.
Αποφύγετε τα αναψυκτικά και τη ζάχαρη.
Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
Κάντε τακτικές εξετάσεις για έλεγχο νεφρικής λειτουργίας.
Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την αποτοξίνωση και τη ρύθμιση των υγρών του σώματος, γι’ αυτό χρειάζονται προσεκτική φροντίδα.
Μια διατροφή χαμηλή σε αλάτι και ζάχαρη, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και νερό, βοηθά στη διατήρηση της καλής νεφρικής λειτουργίας. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και προτιμήστε φυσικές πηγές πρωτεΐνης όπως ψάρια και όσπρια.
Με μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες, μπορείτε να προστατεύσετε αποτελεσματικά τα νεφρά σας και να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία.
Απευθυνόμενος στο γυναικείο κοινό ίσως μου λυθούν κάποιες απορίες. Είναι λίγο περίεργο που γράφω ένα τόσο προσωπικό θέμα και κυρίως που απευθύνομαι σε γυναικείο κοινό.
Όμως το κάνω γιατί έχω απελπιστεί και με ενδιαφέρει και η γυναικεία άποψη στο πρόβλημα μου . Με την γυναίκα μου είμαστε μαζί επτά χρόνια . Είμαι πολύ ερωτευμένος μαζί της .
Είναι πολύ ωραία γυναίκα, πολύ δυναμική, έξυπνη και πολύ sexy. Τα πάντα σε υπερθετικό βαθμό.
Ο γάμος μας πάει πολύ καλά. Σε όλα της άψογη. Φροντίζει το παιδί της, το σπίτι μας, εμένα.
Εγώ τα δίνω όλα για τη σχέση μου, όλα. Αισθήματα, ρομαντισμό, τα πάντα. Θα μιλούσα για την τέλεια σχέση, εκτός από ένα αγκάθι.
Τα τελευταία τρία χρόνια δε θέλει να κάνουμε έρωτα.
Και δεν εννοώ προχωρημένα πράγματα, αλλά την πράξη αυτή καθεαυτή. Δεν το αρνείται άμεσα, αλλά βρίσκει ένα σωρό δικαιολογίες. Πότε πονοκέφαλο, πότε καθαρίζει την κουζίνα, πότε την παίρνει ο ύπνος, πότε περιμένει να με πάρει εμένα ο ύπνος…
Τώρα που το ξανά σκέφτομαι, τελευταία, έχει αρχίσει να το αρνείται ευθέως.
Και όσο και να προσπαθώ με πλάγια μέσα (ρομαντικά δείπνα, ταξίδια αναψυχής) το αποτέλεσμα παραμένει το ίδιο… δεν την ενδιαφέρει το σεξ!
Εγώ από την πλευρά μου, νέος άνθρωπος, ούτε σαράντα δεν είμαι, το έχω πολύ ανάγκη. Και δεν είμαι ο άνθρωπος του κεράτου.
Δε θέλω να την απατήσω, ούτε να καταφύγω σε αγοραίο έρωτα, ούτε να έχω παράλληλες σχέσεις. Θέλω μόνο τη γυναίκα μου.
Όταν τις ελάχιστες φορές κάνουμε έρωτα, ο έρωτας μαζί της είναι θεϊκός, υπέροχος , αλλά όπως προείπα , το μια στο τόσο δεν μου φτάνει.
Με προβληματίζει, αναρωτιέμαι τι να συμβαίνει και πως μπορώ να το αντιμετωπίσω. Εκτός αυτού, η άρνηση με διαλύει ψυχολογικά, έχω νεύρα, μου καταρρέει το ηθικό , νιώθω ανικανοποίητος και κυρίως μη ερωτεύσιμος.
Έχω συζητήσει βέβαια το πρόβλημα και τις ανάγκες μου μαζί της αλλά με βρίσκει υπερβολικό, το πρόβλημα δε, ανύπαρκτο και δευτερεύουσας σημασίας.
Για αυτό λοιπόν, ως έσχατη λύση, επειδή δυσκολεύομαι να το συζητήσω με άτομα του κοντινού μου περιβάλλοντος , για να μην εκτεθούμε παρά έξω, προτίμησα να μιλήσω ανώνυμα σε εσάς και να ακούσω τις απόψεις σας πάνω στο θέμα.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων…
*To κείμενο αυτό δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα εξομολογήσεων efisecrets.gr
Ο καθένας έχει το δικαίωμα να αρνηθεί ή να αμφισβητήσει τη σημασία της σeξουαλικής έλξης. Η αντίληψη για το τι είναι σeξι μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο και να επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, όπως οι προσωπικές αξίες και πεποιθήσεις.
Εντούτοις, η σeξουαλική έλξη συνήθως συνδέεται με την αισθητική ελκυστικότητα και την επιθυμητή εμφάνιση. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η εξωτερική εμφάνιση και η αυτοπεποίθηση μπορούν να συνδράμουν στην αύξηση της σeξουαλικής έλξης. Γενικά, δεν υπάρχει απόλυτη αλήθεια για το τι είναι σeξι, καθώς οι προτιμήσεις και οι αντιλήψεις διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ο καθένας έχει την ελευθερία να έχει τις δικές του απόψεις και να αρνηθεί ή να αποδεχθεί την σημασία της σeξουαλικής έλξης όπως την αντιλαμβάνεται.
Τοξότης (22 Νοεμβρίου – 21 Δεκεμβρίου)
Ένας Τοξότης είναι ένα ελεύθερο πνεύμα. Πηγαίνει όπου θέλει να πάει, κάνει αυτό που θέλει να κάνει, νιώθοντας ωστόσο και λίγη ντροπή που εκφράζει τον εαυτό του, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεται. Κάποιος που χορεύει σαν να μην τον παρακολουθεί κανείς και τραγουδά σαν να μην ακούει κανείς, η αυτοπεποίθηση και η ανεξαρτησία του τον καθιστούν ένα από τα πιο σeξι ζώδια του ζωδιακού κύκλου. Αυτό το ζώδιο της φωτιάς είναι ξεκαρδιστικό και περιπετειώδες. Εμπνευσμένος και συναρπαστικός, ο Τοξότης στάζει σeξουαλικότητα , γυρίζει τα κεφάλια και μαζεύει συντριβές όπου κι αν βρεθεί.
Σκορπιός (23 Οκτωβρίου – 21 Νοεμβρίου)
Μυστηριώδης και σκεπτικός, ο Σκορπιός είναι ένα σeξι βιβλίο με μυστικά που ανυπομονείς να διαβάσεις — αν σου το επιτρέψει βέβαια. Σκεπτικός και βαθύς, ο Σκορπιός θα σε κάνει να αναρωτιέσαι τι σκέφτεται και να περιμένεις να ακούσεις περισσότερα για αυτόν. Πιο παθιασμένος από ότι μπορεί να θέλει να παραδεχτεί, ο Σκορπιός θα προσέξει τα μικρά πράγματα για εσένα – τον αγαπημένο τύπο κραγιόν για τα χείλη σου, την παραγγελία του καφέ σου και θα δείξει τα συναισθήματά του με μικρούς τρόπους, αντί με μεγάλες χειρονομίες. Πιστό και κρυφά ευαίσθητο, αυτό το ζώδιο του νερού, είναι παρατηρητικό και διαισθητικό και θα σε αφήσει να αισθάνεσαι κάθε λογής διέγερση.
Κριός (21 Μαρτίου μέχρι 20 Απριλίου)
Σαν ζώδιο της φωτιάς, στον Κριό αρέσει να φέρνει τη ζέστη. Παθιασμένος και ορμητικός, όταν έχει το μάτι και το μυαλό σε κάτι, δεν θα σταματήσει σε τίποτα και σε κανέναν προκειμένου να το κατακτήσει. Στον Κριό αρέσει να είναι το επίκεντρο της προσοχής και κάνει το καλύτερο δυνατό όταν όλα τα βλέμματα είναι στραμμένα πάνω του. Με σeξουαλική απήχηση, ο Κριός είναι ανταγωνιστικός και του αρέσει να ανταποκρίνεται σε μια πρόκληση. Θα φέρει τα πάνω – κάτω και θα σε εμπνεύσει να κάνεις το ίδιο και να ταξιδέψετε μαζί στο δικό του φλογερό κόσμο.
Μια νέα έρευνα υπογραμμίζει την ποιότητα πολλών μεγάλων εμπορικών σημάτων μεταλλικού εμφιαλωμένου νερού από τον όμιλο Nestlé. Θα υπήρχαν αμφιβολίες για την υγειονομική καθαρότητα.
Υπόσχεται φυσικό νερό που εγγυάται ότι είναι 100% υγιεινό, από μια πηγή ορυκτών χωρίς μόλυνση. Ωστόσο, το νερό που περιέχεται στα μπουκάλια των εμπορικών σημάτων όπως Contrex, Hépar, Vittel και Perrier, που διατίθενται στην αγορά από τον όμιλο Nestlé, ήταν μολυσμένο . Μια πραγματογνωμοσύνη, που διεξήχθη από περιφερειακούς φορείς υγείας, που πραγματοποιήθηκε σε εργοστάσια στο Grand-Est και στην Occitanie, δείχνει ίχνη βακτηρίων, μολυσματικών ουσιών και φυτοφαρμάκων.
Ενίσχυση της επιτήρησης
Σε ένα δελτίο τύπου, η Nestlé επιβεβαιώνει εκ νέου ότι η ποιότητα και η ασφάλεια των τροφίμων των φυσικών μεταλλικών εμφιαλωμένων νερών της ήταν «πάντα εγγυημένα» και παραμένουν η «απόλυτη προτεραιότητά της». Η ένωση υπεράσπισης των καταναλωτών Food Watch, η οποία έχει ήδη καταθέσει καταγγελία κατά του κατασκευαστή, ζητά δραστικά μέτρα. Σύμφωνα με την ANSES, η ποιότητα του νερού είναι ανεπαρκής και ως εκ τούτου απαιτεί ενισχυμένη παρακολούθηση.
Σκάνδαλο μολυσμένου εμφιαλωμένου νερού Nestlé: «Δεν έχει κοινοποιηθεί καμία πληροφορία στους καταναλωτές ούτε από τη Nestlé ούτε από τις αρχές, είναι σοβαρό», αποδοκιμάζει το Foodwatch.
Ενώ η Franceinfo και η “Le Monde” αποκάλυψαν μια αναφορά από την Anses που ανέφερε εκτεταμένη μόλυνση των πηγών που χρησιμοποιεί η Nestlé, η ένωση υπεράσπισης των καταναλωτών Foodwatch καταγγέλλει τη στάση της πολυεθνικής.
Screenshot
Μετά τις αποκαλύψεις του franceinfo και της Le Monde για τον όμιλο Nestlé, η Ingrid Kragl, διευθύντρια πληροφοριών στο Foodwatch και εμπειρογνώμονας σε θέματα απάτης τροφίμων, εκφράζει τη λύπη του για το γεγονός ότι «καμία πληροφορία δεν έχει κοινοποιηθεί στους καταναλωτές ούτε από τη Nestlé ούτε από τις αρχές».
Το franceinfo και η Le Monde αποκάλυψαν το περιεχόμενο μιας εμπειρογνωμοσύνης που πραγματοποιήθηκε από την Υπηρεσία Ασφάλειας Τροφίμων (ANSES) στα νερά του ομίλου Nestlé και τα συμπεράσματα της οποίας υποβλήθηκαν στην κυβέρνηση τον Φεβρουάριο. Αυτή η έκθεση επιβεβαιώνει την εκτεταμένη μόλυνση με βακτήρια, φυτοφάρμακα, Pfas, φυσικών πηγών μεταλλικού εμφιαλωμένου νερού που διαχειρίζεται ο όμιλος Nestlé στη Γαλλία και διασφαλίζει ότι η ποιότητα της υγείας τους δεν είναι εγγυημένη.
Το πιο δημοφιλές εμφιαλωμένο νερό στον κόσμο αποτελεί κίνδυνο για την υγεία των καταναλωτών
Η Nestle απειλείται να σταματήσει την παραγωγή του φυσικού μεταλλικού νερού Perrier.
Στο μάτι του κυκλώνα ξανά ο κολοσσός Nestle στη Γαλλία, λόγω των αποκαλύψεων για τα εμφιαλωμένα μεταλλικά νερά. Μετά την παραδοχή της εταιρείας ότι χρησιμοποιούσε απαγορευμένες μεθόδους στα φυσικά μεταλλικά νερά, τις αποκαλύψεις της Le monde και του Radio France ότι μία στις τρεις εταιρείες της Γαλλίας χρησιμοποιούν απαγορευμένες και «δόλιες» μεθόδους καθαρισμού του φυσικού μεταλλικού νερού και τις αντιδράσεις και μηνύσεις που ακολούθησαν, τώρα η εταιρεία δέχεται νέο πλήγμα για το ανθρακούχο νερό Perrier.
«Η πιο διάσημη μάρκα ανθρακούχου νερού απειλείται να χάσει την ετικέτα της με φυσικό μεταλλικό νερό, η οποία έχει κάνει τη φήμη της για πάνω από έναν αιώνα», ανέφερε σε σημερινό δημοσίευμα της η γαλλική εφημερίδα Le Monde και το Radio France .
Σύμφωνα με εμπιστευτικό έγγραφο της περιφερειακής υπηρεσίας υγείας Occitanie (ARS) που έφερε στο φως η εφημερίδα, στα τέλη Μαΐου έγινε επιθεώρηση στο μοναδικό εργοστάσιο συσκευασίας της Perrier στην περιοχή Gard. Η υπηρεσία αναφέρει ότι η Nestlé Waters, η ιδιοκτήτρια της μάρκας, θα πρέπει να εξετάσει σοβαρά το ενδεχόμενο «να σταματήσει την παραγωγή μεταλλικού νερού στο Vergèze», λόγω υποβάθμισης της υγειονομικής ποιότητα των λεκανών απορροής της και, ειδικότερα, τόνισε πως υπάρχει ιολογικός κίνδυνος.
H ARS «προσκάλεσε» ευγενικά αλλά σταθερά την Nestle Waters να «εξετάσει στρατηγικά μια άλλη πιθανή χρήση για την εκμετάλλευση των τρεχουσών λεκανών απορροής μεταλλικού νερού» , υπό τον όρο της παροχής «πρόσθετων εγγυήσεων για την ασφάλεια της υγείας». Ερωτηθείσα από τη Le Monde και το Radio France, η Nestlé Waters αρνήθηκε να κάνει σχόλιο.
Σύμφωνα με την έκθεση ARS, οι ποιοτικοί έλεγχοι που πραγματοποιήθηκαν από τον όμιλο Nestlé παρουσιάζουν μικροβιολογικά αποτελέσματα “ασυνήθιστα για το φυσικό μεταλλικό νερό”, με “αστάθεια νερού” και παρουσία μικροοργανισμών στο ακατέργαστο νερό, κάτι που απαγορεύεται αυστηρά από τους κανονισμούς σε φυσικά μεταλλικά νερά. Η ARS d’Occitanie έκρινε ότι αυτή η «βακτηριακή μόλυνση», αν και «μεμονωμένη», ήταν «απαράδεκτη για ένα φυσικό μεταλλικό νερό».
«Δεν έχει λιώσει, θα την πάμε στα… αδιάλυτα.». Ένας εργάτης κουβαλά σ’ ένα καρότσι οικοδομής κάτι, σκεπασμένο με σεντόνι που έφερα εγώ όπως μου ζητήθηκε. Ανοίγει έναν λάκκο και ρίχνει το περιεχόμενο του καροτσιού.
Δηλαδή τη μαμά μου. Αφού κλείνει τον λάκκο πρόχειρα, μου επισημαίνει ότι πρέπει να ελέγχω ανά διαστήματα αν έχει αρκετό χώμα από πάνω. Φυσικά έφυγα περισσότερο τσακισμένη κι από τότε που έγινε η κηδεία. Μετά από μια εβδομάδα είμαι πλέον τσαντισμένη, γιατί αν η εκκλησία θεωρεί ότι η καύση είναι «περιύβριση νεκρού» η διαδικασία που περιέγραψα τι είναι; Οι στάχτες είναι πιο αξιοπρεπείς!
Όλοι μας έχουμε χάσει αγαπημένα μας πρόσωπα.Ίσως η πιο δύσκολη στιγμή είναι αυτή της ταφής γιατί εκεί συνειδητοποιείς ότι αυτό είναι το οριστικό αντίο. Αν δεν υπάρχει όμως… μόνιμη τελευταία κατοικία αυτό το αντίο δεν είναι οριστικό αλλά πολύ πιο επώδυνο.
Έτσι αφού πέρασε η τριετής ανάπαυση στο χώρο του κοιμητηρίου ήρθε το μπιλιετακι του δήμου για εκταφή. Σημειωτέον οτι ούτε μια μέρα μετά την τριετία είναι δεν είναι χωρίς επιπλέον χρέωση – το κόστος είναι 100 ευρώ ανά μήνα (μετάφραση: έλα και περιμένουν κι άλλοι!).
Ήρθε η μέρα λοιπόν. Ο κόμπος στο στομάχι ήταν εκεί, οι μνήμες εκεί, ο πόνος εκεί. Επτά και μισή το πρωί που σχεδόν δεν είχε ξημερώσει μέσα στο νεκροταφείο παίρνουμε πρώτοι σειρά.
Καταφτάνει ένας μικρός φορτωτής και δυο εργάτες που πιάνουν αμέσως δουλειά. Μέσα σε ένα τέταρτο κι αφού είσαι σε απόσταση ασφαλείας, σου ανακοινώνουν: «Πλησίασε, δεν έχει λιώσει, θα την πάμε στα… αδιάλυτα.» Επειδή ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί πια, ακολουθώ έναν εργάτη που κουβαλά σ’ ένα καρότσι οικοδομής κάτι, σκεπασμένο με σεντόνι που έφερα εγώ όπως μου ζητήθηκε.
Φτάνουμε σε ένα σημείο στο νεκροταφείο που έχει μόνο στήλες με ονόματα, ανοίγει έναν λάκκο και ρίχνει το περιεχόμενο του καροτσιού. Δηλαδή τη μαμά μου.
Αφού κλείνει τον λάκκο πρόχειρα, μου επισημαίνει ότι πρέπει να ελέγχω ανά διαστήματα αν έχει αρκετό χώμα από πάνω. Δεν θέλω να σκέφτομαι ΤΙ γίνεται αν δεν έχει χώμα από πάνω!
Πλησιάζω πιο κοντά και διαπιστώνω ότι για να φτάσω στο σημείο που για έξι μήνες θα βρίσκεται η μητέρα μου πρέπει να πατήσω ουσιαστικά πάνω από σορούς σκεπασμένους με χώμα! Κυριολεκτώ!
Φυσικά έφυγα περισσότερο τσακισμένη κι από τότε που έγινε η κηδεία. Μετά από μια εβδομάδα είμαι πλέον τσαντισμένη, γιατί αν η εκκλησία θεωρεί ότι η καύση είναι «περιύβριση νεκρού» η διαδικασία που περιέγραψα τι είναι;
Σίγουρα το κείμενο μου δεν ταιριάζει με την θεματολογία όσων διαβάζω κι εγώ εδώ μέσα. Αλλά βρε παιδιά, επειδή κάποια στιγμή θες να μην το ζήσει κι άλλος αυτό, γι αυτό και το έγραψα.
Ηθικό και όχι χριστιανικό δίδαγμα; Οι στάχτες είναι πιο αξιοπρεπείς! Καύση και πάλι καύση.
Μπορεί να ακούγεται παράλογο, αλλά εάν καταναλώνετε καθημερινά έναν συγκεκριμένο ξηρό καρπό θα βοηθήσετε το δέρμα σας να κρατήσετε μακριά τις ρυτίδες, σύμφωνα με μία δερματολόγο, απόφοιτο της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.
Η πρόταση της συγκεκριμένης ειδικού, μάλιστα, υποστηρίζεται και από επιστημονικά στοιχεία που προέκυψαν από μελέτες.
«Λέω στους ασθενείς μου να τρώνε τρεις χούφτες αμύγδαλα την ημέρα. Είναι ένας φυσικός τρόπος για τη θεραπεία των ρυτίδων», είπε η χειρουργός καρκίνου του δέρματος Δρ. Neera σε ένα βίντεο που ανέβασε στον λογαριασμό της στο TikTok. Το βίντεο υγείας έχει περισσότερες από 81.000 προβολές από τότε που δημοσιεύτηκε στα τέλη Νοεμβρίου.
Η Δρ. Neera, η οποία ολοκλήρωσε την εκπαίδευση και την υποτροφία για τον καρκίνο του δέρματος στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, είπε στην The Post:
«Η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να βελτιώσει μέτρια, αλλά όχι δραστικά, τις ρυτίδες, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Για καλύτερα αποτελέσματα, φοράτε καθημερινά αντηλιακό, χρησιμοποιήστε έναν αντιοξειδωτικό ορό όπως η βιταμίνη C και ενσωματώστε τα ρετινοειδή στην καθημερινότητά σας».
A 24-week clinical study showed that women who consumed about 400 calories of almonds per day (roughly three handfuls) had a significant reduction in facial wrinkles/fine lines and hyperpigmentation. #wrinkletreatment#wrinkles#antiaging#fyp
Η ειδικός, μάλιστα, απάντησε σε έναν χρήστη του TikTok που έκανε ένα σχόλιο κάτω από το βίντεό της, στο οποίο οποίο τη ρωτούσε εάν υπάρχει κάποιο υποκατάστατο των αμυγδάλων για τη μείωση των ρυτίδων, καθώς εκείνος δεν μπορούσε να φάει ξηρούς καρπούς, πιθανόν λόγω κάποιας αλλεργίας.
«Τα συμπληρώματα ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να έχουν παρόμοια οφέλη», απάντησε η Δρ. Neera.
Επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν τον ισχυρισμό της γιατρού
Η γιατρός είπε επίσης ότι υπάρχει ακόμη και μια μελέτη που στηρίζει τον ισχυρισμό της.
«Μια κλινική μελέτη 24 εβδομάδων έδειξε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν περίπου 400 θερμίδες αμύγδαλα την ημέρα (περίπου τρεις χούφτες) είχαν σημαντική μείωση στις ρυτίδες του προσώπου, τις λεπτές γραμμές και την υπερμελάγχρωση», εξήγησε η ειδικός, αναφερόμενη σε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Davis, που δημοσιεύτηκε το 2021 στα MDPI Journals.
Η μελέτη που διεξήχθη σε 49 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διαπίστωσε ότι μετά από έξι μήνες η σοβαρότητα των ρυτίδων των συμμετεχουσών στη μελέτη μειώθηκε κατά 16% και η υπερμελάγχρωση μειώθηκε κατά 20%. Στο τέλος της μελέτης, οι γυναίκες που έτρωγαν αμύγδαλα είχαν αύξηση στην ενυδάτωση του δέρματος στα μάγουλα και το μέτωπό τους.
