Blog Σελίδα 6054

Μια από τις μεγαλύτερες τοξωτές γέφυρες του κόσμου και δεύτερη σε μήκος στην Ελλάδα βρίσκεται στην καρδιά της Πελοποννήσου

0

Πρόκειται για την γέφυρα Τσακώνας, συνολικού μήκους 390 μέτρων και πλάτους 300 μέτρων.

06tsakona2 thumb large

Η γέφυρα που βρίσκεται στα όρια των νομών Μεσσηνίας – Αρκαδίας, συγκαταλέγεται ανάμεσα στις μεγαλύτερες τοξωτές γέφυρες του κόσμου και είναι δεύτερη σε μέγεθος στην Ελλάδα από πλευράς ανοίγματος (μετά τη γέφυρα Ρίου – Αντιρρίου).

tsakon
Η γέφυρα έχει κατασκευαστεί με τέτοιο τρόπο που μπορεί να αντέξει, ανάλογα την περίπτωση, ακόμη και σε σεισμούς μεγέθους 6,5- 7,5 ρίχτερ και σε σε ένταση ανεμών έως και  10 μποφόρ.

shutterstock 354973445

By Pit Stock shutterstock

Περιλαμβάνει 4 λωρίδες κυκλοφορίας, 2 ανά κατεύθυνση, πλάτους 3,50m, μια κεντρική νησίδα πλάτους 2,00m, δύο πλευρικά ερείσματα 2Χ0,50 μέτρων και δύο πεζοδρόμια πλάτους 2Χ1,70 μέτρων.

shutterstock 355557086

By Pit Stock shutterstock

Ο τοξωτός φορέας, διατομής σταθερού ύψους 2,80 μέτρων και πλάτους 1,60 μέτρων, είναι προσβάσιμος εσωτερικά σε όλο του το μήκος.

gefyra 16 12
TSAKONA BRIDGE, TERNA, 8DEC2015

Καθ όλο το μήκος της προστατεύεται αντικεραυνικά με δικό της σύστημα προστασίας, ηλεκτροφωτίζεται για τις συνήθεις λειτουργικές ανάγκες, διαθέτει φωτισμό ασφαλείας στο εσωτερικό των τόξων, ενώ υπάρχει και πρόβλεψη για εορταστικό φωτισμό.

tsa5 thumb large

Είναι ένα επιβλητικό έργο που σχεδιάστηκε και υλοποιήθηκε από Έλληνες Μηχανικούς και τεχνίτες.

shutterstock 578696233

By smoxx shutterstock

Έχει συγκεντρώσει την παγκόσμια προσοχή εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, όπως το Imperial College της Μεγάλης Βρετανίας, που οργανώνουν τακτικές επισκέψεις των μεταπτυχιακών φοιτητών της Γεωτεχνικής Μηχανικής για να το θαυμάσουν από κοντά.

shutterstock 1279455331

By Pit Stock shutterstock

Παρακολουθήστε το εντυπωσιακό βίντεο:

Μια από τις μεγαλύτερες σπηλιές του κόσμου που έχει ακόμη και δική της παραλία!

0

Η σπηλιά Hang En βρίσκεται στο Βιετνάμ και είναι το τρίτο μεγαλύτερο σπήλαιο του κόσμου.

Το επιβλητικό σπήλαιο που έχει δικό του κλίμα είναι τόσο ψηλό όσο και το London Eye και έχει πλάτος μεγαλύτερο από ένα γήπεδο ποδοσφαίρου.

Στο εσωτερικό του υπάρχει ένα ποτάμι και μια ζούγκλα. Η σπηλιά είναι πόλος έλξης για τουρίστες και λάτρεις της φύσης που κατασκηνώνουν πάνω στην χρυσή αμμουδιά δίπλα στα γαλαζοπράσινα νερά.
Με ύψος 131 μέτρα και 150 μέτρα πλάτος αυτό το θαύμα της φύσης προκαλεί δέος σε όσους έχουν την τύχη να το δουν από κοντά.

«Η πρόσβαση στο σπήλαιο είναι δύσκολη και ο μόνος τρόπος για το προσεγγίσεις είναι να περπατήσεις 10 χιλιόμετρα μέσα στην ζούγκλα» δήλωσε ο Lars Krux, ο φωτογράφος που απαθανάτισε τις ομορφιές του σπηλαίου.

28186AC200000578-3058916-image-a-13_1430218008202 28186AC600000578-3058916-image-a-1_1430217925087 28186AD700000578-3058916-image-a-5_1430217959849 28186AE700000578-3058916-image-a-4_1430217938875 28186B9E00000578-3058916-image-a-18_1430218044169 28186B0700000578-3058916-image-a-16_1430218027094 28186B7900000578-3058916-image-m-166_1430219996926

dailymail/iefimerida

Μία από τις μεγαλύτερες γκάφες στα χρονικά τεχνολογίας και μάρκετινγκ

0

Η ιστορία της επιχειρηματικότητας μετρά ισάριθμες επιτυχίες και αποτυχίες, καθώς είναι συχνά μια λεπτή γραμμή που διαχωρίζει τις δύο αυτές διαμετρικά αντίθετες έννοιες.

Σήμερα, στην εποχή της πληροφορίας, έχουμε την Google να κυριαρχεί στο πεδίο του ίντερνετ και φαίνεται πως τίποτα δεν μπορεί να την εκθρονίσει από την κορυφή.

Αν όμως, σε μια παρατραβηγμένη υπόθεση εργασίας, σε 100 χρόνια ο διαδικτυακός κολοσσός είναι πια παρελθόν, τότε δικαίως θα μπορούσε κάποιος να ισχυριστεί ότι η Google είναι η νέα Kodak!

Κι αυτό γιατί η θρυλική εταιρία φωτογραφικών ειδών είχε καθορίσει κι αυτή με τη σειρά της μια ολόκληρη εποχή. Η «στιγμή Kodak» χρησιμοποιούνταν άλλοτε για να περιγράψει το πολιτιστικό φαινόμενο όπου οι φίλοι και οι οικογένειες πιάνονταν αγκαλιά για να απαθανατιστούν στην αιωνιότητα πάνω στο φωτογραφικό καρέ, αν και πλέον όλα αυτά τα υπέροχα είναι παρελθόν.

kddakksokkfsdfstd14

Τον Ιανουάριο του 2012, η Kodak κατέθεσε αίτηση πτώχευσης προσυπογράφοντας μια από τις μεγαλύτερες τραγωδίες στην ιστορία της αμερικανικής επιχειρηματικότητας. Κι αυτό γιατί το κλειδί της μελλοντικής ευημερίας της φίρμας βρισκόταν στην κατοχή της για χρόνια, αν και διέφυγε μαγικά της προσοχής της.

Ήταν ακριβώς η ψηφιακή φωτογραφία η τεχνολογία που αποδεκάτισε ουσιαστικά την Kodak στις δεκαετίες του 1990 και του 2000, μόνο που ήταν μια δικιά της εφεύρεση ήδη από το 1975! Η ξεροκεφαλιά των ιθυνόντων και η λυσσαλέα άρνησή τους να προωθήσουν την τεχνολογική τομή της ψηφιακής φωτογραφίας, που θα λειτουργούσε εξάλλου ανταγωνιστικά στον ίδιο τον πυρήνα των δραστηριοτήτων της, το φιλμ, οδήγησε στον χαμό ενός εταιρικού συμβόλου που ταυτίστηκε με τη φωτογραφία όσο λίγα πράγματα στον μάταιο αυτό κόσμο.

kddakksokkfsdfstd11

Και βέβαια η σταδιακή άνοδος και η παταγώδης πτώση της οφείλουν να λειτουργούν ως μάθημα για το τι μπορεί να κάνει σε μια επιχείρηση η άρνηση να δει τα πράγματα ως έχουν: η ψηφιακή φωτογραφική τεχνολογία, μια ιδέα της ίδιας της Kodak, άλλαξε δραστικά το τοπίο της φωτογραφίας και άφησε κατά πολύ πίσω το βαρύ πυροβολικό της αναλογικής εικόνας, που δεν μπόρεσε να προσαρμοστεί στο καινοφανές τοπίο που αυτή είχε αχνοχαράξει…

Η γέννηση της αυτοκρατορίας Kodak

kddakksokkfsdfstd100

Δεν είναι εύκολο να αξιολογήσει κανείς την παθιασμένη άρνηση της Kodak να ανοιχτεί σε νέες τεχνολογίες αν δεν λάβει υπόψη του ότι το φιλμ ήταν για τη φίρμα το επίκεντρο των δραστηριοτήτων της για δεκαετίες. Στον κολοφώνα της, το 70% περίπου της αμερικανικής αγοράς φιλμ της ανήκε, την ίδια ώρα που η Kodak ήταν κολοσσός με παγκόσμια απήχηση και εκπροσώπηση. Η φίρμα πουλούσε λοιπόν πολλές χιλιάδες χιλιόμετρα φιλμ και δεν ήθελε να υπονομεύσει την ηγετική της θέση στην αγορά.

Ιδρυμένη το 1888 από τον Τζορτζ Ίστμαν, στην Kodak πιστώνεται η άνοδος της ερασιτεχνικής φωτογραφίας στη Δύση, καθώς αυτή έβγαλε την επαγγελματική φωτογραφία από τα στούντιο έξω στην καθημερινότητα κάνοντάς τη χόμπι. Το 1900, για παράδειγμα, η Kodak λάνσαρε τη φωτογραφική Brownie, που έφτανε στα χέρια του καταναλωτικού κοινού έναντι μόλις 1 δολαρίου! Και με 15 σεντς ακόμα μπορούσες να την εφοδιάσεις με φιλμ και να απαθανατίσεις όλη σου την καθημερινότητα.

kddakksokkfsdfstd8

Κι αυτό δεν ήταν φυσικά το μόνο: το 1912 ο Ίστμαν λάνσαρε την Kodak Vest Pocket, την πρώτη φωτογραφική τσέπης που απλοποίησε ακόμα περισσότερο τόσο την ίδια τη λειτουργία όσο και τη μεταφορά της. Η φωτογραφική πούλησε εκατομμύρια κομμάτια σε όλο τον κόσμο μέχρι το 1926, όταν και σταμάτησε τελικά η παραγωγή της. Και βέβαια η δεκαετία του 1920 της ανήκει καθοριστικά: η φίρμα παράγει το 1923 το περίφημο φιλμ για ερασιτεχνικά ταινιάκια Cine-Kodak και το 1929, με την έλευση του κινηματογραφικού ήχου, ρίχνει στα πόδια του Χόλιγουντ το πρώτο βελτιστοποιημένο φιλμ με ειδικό κανάλι για τον ήχο.

Πλάι στις τεχνολογικές της καινοτομίες, η Kodak είχε στη φαρέτρα της και μια σειρά από δαιμόνιες μαρκετίστικες στρατηγικές, καθώς κατάφερε να εμπλέξει τις οικογένειες στο παιχνίδι της φωτογραφίας και να κάνει τα φιλμ της το αρχέτυπο της οικογενειακής θαλπωρής και γαλήνης. Της πιστώνεται με λίγα λόγια η δημιουργία ενός νέου καταναλωτικού ήθους που δεν ήταν άλλο από τη διάχυση της ερασιτεχνικής και κατάφωρα συναισθηματικής φωτογραφίας στα σπίτια του κοσμάκη.

kddakksokkfsdfstd7

Όλα αυτά είχαν ως αποτέλεσμα την άνοδό της στην κορυφή: το 1962 η Kodak έδινε δουλειά σε 75.000 ανθρώπους και κέρδιζε περισσότερα από 1 δισ. δολάρια τον χρόνο. Και πώς να είναι εξάλλου διαφορετικά, αφού η ίδια είχε σκαρώσει μια ολόκληρη αγορά από το πουθενά, στην οποία και κυριάρχησε φυσικά! Ήταν όμως και το άλλο: η Kodak έφτιαχνε διαχρονικά φτηνές φωτογραφικές μηχανές, καθώς το φιλμ ήταν πάντα αυτό που την ενδιέφερε. Όπως το έβλεπαν τα μεγαλοστελέχη της, τίποτα δεν ήταν σημαντικότερο για την εμπορική της μακροημέρευση από την περιφρούρηση του φιλμ…

Η Kodak εφευρίσκει την ψηφιακή φωτογραφική μηχανή

kddakksokkfsdfstd1

Ήταν ακριβώς αυτή η επιχειρηματική στρατηγική που εξηγεί γιατί η Kodak δεν εκμεταλλεύτηκε την επόμενης γενιάς τεχνολογία που ξεπήδησε μάλιστα μέσα από τα σπλάχνα της. Μια ωραία πρωία, ο χημικός μηχανικός και υπάλληλος της Kodak, Στιβ Σάσον, εισβάλει περιχαρής στο γραφείο του διευθυντή του ισχυριζόμενος ότι είχε μόλις εφεύρει την ψηφιακή φωτογραφία!

Αυτό που είχε στα χέρια του ο Σάσον, που είχε ενταχθεί στο δυναμικό της εταιρίας το 1973, ήταν ένα περίπλοκο σύστημα ηλεκτρονικών συσκευών που μπορούσαν να καταγράψουν μια εικόνα και να την προβάλουν μετά σε ένα μόνιτορ. Το φιλμ δεν εμπλεκόταν πουθενά σε όλη τη διαδικασία, καθώς μιλάμε για το πρώιμο μέλλον της φωτογραφίας. Η τεχνική του Σάσον βασιζόταν σε έναν φωτοευαίσθητο ηλεκτρονικό αισθητήρα που συγκέντρωνε οπτικά ερεθίσματα και τα μετέτρεπε κατόπιν σε ψηφιακά δεδομένα. Μέχρι τον Δεκέμβριο του 1975 ήταν έτοιμος.

kddakksokkfsdfstd2

Αυτός και ο αρχιμηχανικός Jim Schueckler παρουσίασαν επιτυχώς τη νέα τεχνολογία στα μεγαλοστελέχη της Kodak και περίμεναν την επιβράβευσή τους. Οι εικόνες που κατέγραφε βέβαια η ψηφιακή μέθοδος του Σάσον δεν είχαν καμία σχέση με την ανώτερη ποιότητα της φωτοευαίσθητης επιφάνειας του φιλμ: με σημερινά δεδομένα, η ψηφιακή μηχανή του θα είχε ανάλυση στα 0,1 megapixels! Και βέβαια για να δει κάποιος το φωτογραφικό ίχνος ήταν απαραίτητη η συνεχής σύνδεση στην τηλεόραση, κάτι που έκανε την ψηφιακή φωτογραφική του απαγορευτική σε όρους φορητότητας.

Η φωτογραφική του Σάσον χρειαζόταν μόλις 50 milliseconds για να συλλάβει την εικόνα, αν και ήθελε κάπου 23 δευτερόλεπτα για να την αποθηκεύσει στην κασέτα. Κατόπιν ο Σάσον έβαζε την κασέτα σε έναν player, ο οποίος χρειαζόταν άλλα 30 δευτερόλεπτα για να εμφανίσει στην οθόνη μια ασπρόμαυρη εικόνα διαστάσεων 100Χ100 pixels. Και βέβαια η όλη ψηφιακή συστοιχία ήταν ένα συνονθύλευμα από μηχανικά μέρη, καθώς αποτελούνταν από ένα ψηφιακό κασετόφωνο, μια ερασιτεχνική κινηματογραφική μηχανή Super-8, έναν μετατροπέα αναλογικού σήματος σε ψηφιακό αλλά και μερικά ακόμα εξαρτήματα που συνδέονταν σε σειρά.

kddakksokkfsdfstd6

Κανείς δεν εντυπωσιάστηκε από την παρουσίαση! «Ήταν πεπεισμένοι ότι κανείς δεν θα ήθελε ποτέ να δει τις φωτογραφίες του στην τηλεόραση», είπε χρόνια αργότερα ο Σάσον στους «New York Times». Ο ίδιος προσπάθησε να αλλάξει το κλίμα λέγοντας ότι προς το παρόν η ποιότητα ήταν άθλια, αλλά αυτό θα βελτιωνόταν με τον καιρό. Μεγάλη εφεύρεση ναι, παραδέχτηκαν τελικά, σίγουρα όμως καθόλου πρακτική και μάλιστα στα σπάργανα. Παρά ταύτα, δεν ήταν λίγοι στο εσωτερικό της Kodak αυτοί που αναγνώρισαν τη σπουδαιότητα της φωτογραφίας χωρίς φιλμ και σύμφωνα με τις σχετικές εκθέσεις των μηχανικών της, η τεχνολογία θα μπορούσε να καταστεί βιώσιμη και εμπορικά εκμεταλλεύσιμη σε 15-20 χρόνια…

Το ηχηρό τέλος της Kodak

kddakksokkfsdfstd10

Η Kodak δεν έχασε βέβαια το ψηφιακό τρένο μία φορά αλλά δύο! Καθώς είχε στις τάξεις της τον φοβερό και τρομερό Σάσον, ο οποίος έμελλε να ξαναχτυπήσει λίγο αργότερα με άλλη μια εφεύρεση που λογίζεται σήμερα παγκόσμια σταθερά: τις επαγγελματικές ψηφιακές φωτογραφικές DSLR!

Το 1989 οι Στιβ Σάσον και Robert Hills είχαν στα χέρια τους πανέτοιμη την πρώτη DSLR της Ιστορίας, που δεν ήταν τώρα άλλο ένα πειραματικό πρωτότυπο σε πρώιμο στάδιο, αλλά μια πλήρως λειτουργική μηχανή πολύ παρόμοια με αυτές που έχουμε σήμερα. Χρησιμοποιούσε κάρτες μνήμης και μπορούσε μάλιστα να συμπιέζει τα αρχεία!

kddakksokkfsdfstd4

Αν και πάλι η νέα εφεύρεσή του σκόνταψε πάνω στο τμήμα μάρκετινγκ της Kodak, όπως θα εκμυστηρευόταν αργότερα στους «Times». Οι ειδικοί στις πωλήσεις και την προώθηση των προϊόντων του είπαν πως θα μπορούσαν μεν να πουλήσουν το νέο μαραφέτι του, αλλά δεν θα το έκαναν, για να μην υπονομεύσουν τις πωλήσεις του φιλμ. «Όταν κατασκευάσαμε τη μηχανή, το επιχείρημά τους δεν είχε πια βάση. Ήταν απλώς θέμα χρόνου και η Kodak κατάφερε και πάλι να μην την αγκαλιάσει. Ούτε αυτή η φωτογραφική είδε ποτέ το φως της μέρας».

Το μόνο που περιορίστηκε να κάνει η Kodak ήταν να κατοχυρώσει με πατέντες τις δύο βασικές τεχνολογίες, αλλά και μερικές ακόμα απαραίτητες στην ψηφιακή εικόνα, και πράγματι έβγαλε πολλά λεφτά στην πορεία. Δισεκατομμύρια, για να είμαστε ακριβείς! Αν και όταν έληξαν οι πατέντες το 2007, σώθηκαν και τα ουρανοκατέβατα λεφτά. Και βέβαια μέχρι να ενστερνιστεί η Kodak τις τεχνολογίες που η ίδια γέννησε, ήταν πια πολύ αργά. Όχι μόνο δεν εξαργύρωσε ποτέ την ικανότητα των υπαλλήλων της, αλλά δεν κατάλαβε και ποτέ τους νέους τρόπους με τους οποίους ήθελε τώρα το καταναλωτικό κοινό να αλληλεπιδρά με τις φωτογραφίες του.

kddakksokkfsdfstd300

Σταθερά εθισμένη στα κέρδη που απέφερε το φιλμ των 35mm, η Kodak ήταν απρόθυμη να κάνει οτιδήποτε που θα διακινδύνευε την επιτυχία της σίγουρης δουλειάς της. Κολοσσός στις δεκαετίες του 1970 και του 1980, η Kodak παρέμεινε σε γνώριμα νερά κι έτσι είδε τη θέση της να υπονομεύεται στη δεκαετία του 1990 από μικρότερες φίρμες, όπως η Sony και η Canon, και κατόπιν (μετά το 2000) να μην είναι παρά μια υποσημείωση στην ίδια την αγορά που η ίδια είχε καθιερώσει.

Βέβαια, για να είμαστε δίκαιοι, παρά το γεγονός ότι το να αποδώσεις το τέλος της Kodak αποκλειστικά και μόνο στην γκάφα της με την ψηφιακή τεχνολογία είναι μια ωραία ιστορία, αυτό δεν είναι παρά η μισή αλήθεια. Απεγνωσμένη πια, προσπάθησε να πιαστεί από όπου μπορούσε, κι αυτό θα της έφερνε νέες περιπέτειες. Όπως η ιστορία με την Polaroid. Η Polaroid τραβούσε τη δική της πορεία ήδη από το 1950 με τη στιγμιαία φωτογραφία και όταν η Kodak αποπειράθηκε να εκμεταλλευτεί την απήχησή της στην αγορά με τη δική της σειρά στιγμιαίων μηχανών, το μόνο που κατάφερε ήταν να εγείρει τη μήνη της Polaroid το 1990 και να της πληρώσει τελικά 909 εκατ. δολάρια σε αποζημιώσεις!

kddakksokkfsdfstd200

Ακόμα όμως και στον κυρίως τομέα δράσης της, το φιλμ, συνέχισε να λειτουργεί ως βασιλιάς και δεν είδε τους νέους μνηστήρες που την απειλούσαν τώρα ανοιχτά. Όπως η ιαπωνική Fujifilm, για παράδειγμα, που στη δεκαετία του 1980 άρχισε να πουλά εξίσου καλό φιλμ σε πολύ καλύτερη τιμή και απέκτησε τελικά κεφάλι. Μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του 1990, η Fujifilm την είχε πια ξεπεράσει στην αγορά.

H Kodak δεν έκατσε βέβαια με τα χέρια σταυρωμένα, αν και στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό θα ήταν το καλύτερο που θα μπορούσε να κάνει! Γιατί οι κινήσεις της ήταν τώρα σπασμωδικές και χωρίς στρατηγική. Προσπάθησε, ας πούμε, να εισβάλει στον τομέα της ψηφιακής φωτογραφίας με μια σειρά προϊόντων αμφιβόλου ποιότητας και χρηστικότητας και μέτρησε χασούρες και πάλι χασούρες.

kddakksokkfsdfstd13

Παρά το γεγονός ότι το 1988 η Kodak μέτρησε τους περισσότερους εργαζομένους της (145.300 νοματαίους!) και το 1999 η χρηματιστηριακή της μετοχή χτύπησε την υψηλότερη τιμή της (στα 80 δολάρια), το κακό είχε γίνει και θα φαινόταν στα επόμενα χρόνια. Η πτώση της υπήρξε μεγαλοπρεπής: τον Σεπτέμβριο του 2011, η μετοχή της κατακρημνίστηκε στα 78 σεντς και λίγους μήνες αργότερα θα ερχόταν η οριστική πτώχευσή της…

Η Kodak δεν είναι φυσικά ο μόνος κολοσσός που δεν κατάφερε να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα. Η περίπτωσή της είναι όμως σαφώς διαφορετική από τις άλλες γιατί ήταν η ίδια αυτή που εφηύρε τα νέα δεδομένα στα οποία κατόπιν δεν προσαρμόστηκε. Η Kodak τυφλώθηκε από την επιτυχία του φιλμ της και δεν είδε τους καιρούς που άλλαζαν και συμπαρέσυραν μαζί τους τόσο το αναλογικό μέσο όσο και τις παλιές εταιρικές πρακτικές. Όταν σταμάτησε να είναι καινοτόμα και παρέμεινε στον βασιλικό της θρόνο ακίνητη, τότε προσυπέγραφε εν αγνοία της την ηχηρή της πτώση…

via

Μια από τις δυο: Ποια είναι η φτωχή;

0

Η σωστή απάντηση είναι η γυναίκα με το κόκκινο πουκάμισο.

Ενώ η γυναίκα με το πράσινο πουκάμισο μπορεί να φαίνεται πιο πλούσια με την πρώτη ματιά -αφού αγοράζει φρούτα μόνο για το ψυγείο της και φαίνεται να τρώει συχνά έξω– η κατάσταση υποδηλώνει το αντίθετο.

111 17

Η γυναίκα με το κόκκινο πουκάμισο, από την άλλη, παίρνει φαγητό στο σπίτι για να φάει, αντανακλώντας τις προσπάθειές της να εξοικονομήσει χρήματα και να διαχειριστεί προσεκτικά τον προϋπολογισμό της.

111 16

Στην εποχή που ζούμε, όπου το κόστος ζωής αυξάνεται και η καθημερινότητα απαιτεί προγραμματισμό, τέτοιες συμπεριφορές αποκαλύπτουν οικονομική ωριμότητα και πρακτικότητα. Το να παίρνεις φαγητό για το σπίτι δεν είναι ένδειξη φτώχειας, αλλά σοφής διαχείρισης. Αντιθέτως, το να αγοράζεις μόνο λίγα πράγματα “για το φαίνεσθαι” μπορεί να δείχνει μια πιο επιφανειακή στάση απέναντι στην οικονομική πραγματικότητα.

Μία από τις διασημότερες πоpνоστάρ ήρθε στην Ελλάδα για να γυρίσει σκnνή

0

Μία από τις διασημότερες πορνοστάρ ήρθε στην Ελλάδα για να γυρίσει σκηνή για το «Blacked».

Στην λίστα του hall of fame των ερωτικών ταινιών, η Brandi Love είναι μέσα στο top 10, καθώς μετράει αρκετά χρόνια στον χώρο, έχοντας εκατομμύρια θαυμαστές σε όλο τον κόσμο. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως η 51χρονη ηθοποιός από το Μίσιγκαν των ΗΠΑ από αρκετούς θεωρείται ως η καλύτερη performer άνω των 40 ετών.

Το καλοκαίρι που μας πέρασε λοιπόν, η πορνοστάρ ήρθε στην Ελλάδα, όχι μόνο για να απολαύσει τις καταγάλανες θάλασσες, τον ηλιόλουστο καιρό και τα απίθανα φαγητά, αλλά και για να γυρίσει μία σκηνή σε ένα από τα sites που προωθεί τα videos.

Ο λόγος για το Blacked, με την Brandi Love να παίζει την τουρίστρια στην Ζάκυνθο, όπου γνώρισε έναν Αφροαμερικανό, ο οποίος την ξενάγησε στο νησί και όχι μόνο… Αξίζει να σημειωθεί πως επειδή η ερωτική σκηνή του video έχει γυριστεί σε μία από τις παραλίες της Ζακύνθου, στο Reddit αρκετοί χρήστες ρωτούν για την τοποθεσία, καθώς τους άρεσε πολύ το τοπίο.

Μία απλή τεχνική για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μέσα σε μόλις έναν μήνα

0

Λίγες είναι οι εξαιρέσεις στον κανόνα της κυτταρίτιδας. Οι περισσότερες γυναίκες ανά τον κόσμο την εμφανίζουν σε διάφορα στάδια και η Ελληνίδες δεν αποτελούν εξαίρεση. Όσο εύκολα εμφανίζεται, τόσο δύσκολα φεύγει και αυτό με σωστή διατροφή, μασάζ και γυμναστική.

Παρακάτω θα δείτε ένα πρόγραμμα για την καταπολέμησή της, που θα σας πάρει μόλις μία ώρα την ημέρα. Τα αποτελέσματα θα είναι εμφανή στο τέλος του μήνα και θα είναι εντυπωσιακά.

Μήπως πρέπει να ξεκινήσετε από σήμερα;

#7 Μπάνιο με θαλασσινό αλάτι

0b4c76a3c54d457e04d69d11f61143b1

© Depositphotos

Γεμίστε τη μπανιέρα σας με ζεστό νερό (περίπου 45℃) και προσθέστε 200-500 γραμμάρια θαλασσινό αλάτι. Αν θέλετε να ενισχύσετε την αντικυτταριτιδική του δράση, χρησιμοποιήστε μεγαλύτερη ποσότητα. Βυθίστε το κάτω μέρος του σώματός σας, από τους γοφούς και κάτω. Μπορείτε να ξεπλυθείτε αμέσως μετά ή να αφήσετε το αλάτι πάνω σας για 30 λεπτά ακόμη. Τελειώστε με ένα ελαφρύ θερμαντικό μασάζ.

Διάρκεια: 15-20 λεπτά. Αν νιώσετε κάποιον ερεθισμό, βγείτε από τη μπανιέρα νωρίτερα.

#6 Οργανικό σκραμπ σώματος

232b3c5f87db090c8b1be6493c4b218a

© Simply Stacie

Τα φυτικά απολεπιστικά σκραμπ μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, αφήνοντας το δέρμα σας απαλό και υγιές. Δείτε μία από τις καλύτερες συνταγές: 1 κούπα θαλασσινό αλάτι + 1/4 κούπας ελαιόλαδο. Άλλη μία συνταγή, είναι αυτή: 1 κούπα αλεσμένος καφές ή αλεσμένος καφές με 1 κούπα ζάχαρη ή αλάτι + μερικές σταγόνες ελαιόλαδο.

Απλώστε μερικό μείγμα στο δέρμα σας. Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις, από κάτω προς τα πάνω. Χρησιμοποιήστε το 2 φορές την εβδομάδα, όσο βρίσκεστε στο ντους ή τη σάουνα.

Διάρκεια: 10 λεπτά

#5 Πρόγραμμα γυμναστικής

2dc744474125a016b8e74b210802ee01

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα, είναι ο συνδυασμός μιας υγιούς διατροφής με την άσκηση. Ξεκινήστε με ένα ABL πρόγραμμα (το προσφέρει κάθε γυμναστήριο). Περιλαμβάνει καρδιαγγειακές ασκήσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης, που στοχεύουν στην κοιλιά, τα οπίσθια και τα πόδια. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε και ασκήσεις στο σπίτι. Μία από τις 6 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις, είναι αυτή:

Οδηγίες: Τοποθετήστε τα χέρια στο πάτωμα και πάρτε την ίδια στάση με εκείνη που έχετε όταν κάνετε πουσάπς. Μετά, λυγίστε το δεξί σας πόδι και πλησιάστε με το γόνατο το στομάχι σας. Στη συνέχεια, ισιώστε το πόδι και σηκώστε το 15-20 εκατοστά πάνω από το πάτωμα. Επαναλάβετε με το αριστερό πόδι. Κάντε 3 σετ των 8 επαναλήψεων.

Συχνότητα: Προγραμματίστε εναλλάξ 2 μέρες άσκησης και 1 μέρα ξεκούρασης

Διάρκεια: 40 λεπτά

#4 Ελαιόλαδο και ιχθυέλαιο

0154bce827ff36982498594703ddc496

© Depositphotos

Το ελαιόλαδο και το ιχθυέλαιο είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά, που βοηθούν το σώμα σας να ρυθμίζει το μεταβολισμό των λιπιδίων, ενώ ταυτόχρονα ενυδατώνουν το δέρμα σας και βελτιώνουν τη σφριγηλότητά του. Μπορείτε να πίνετε 1 κουταλάκι παρθένο ελαιόλαδο κάθε πρωί. Όσο για το ιχθυέλαιο, με 2 επαναλήψεις του ενός μήνα κάθε χρόνο, θα κάνετε θαύματα στο δέρμα σας. Η καλύτερη μέθοδος, είναι να λαμβάνετε κάψουλες με το φαγητό σας.

#3 Υγιεινή διατροφή και πρόσληψη νερού

62cdca806c11032e4283fb0c6d208ddf

© Dinner at the zoo
  • Περισσότερη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, σύνθετοι υδατάνθρακες και άλλα προϊόντα πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Το πιάτο στη φωτογραφία είναι ένα πολύ καλό παράδειγμα, αφού περιέχει κοτόπουλο, μανιτάρια και μπρόκολο: πολλή πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και βιταμίνες, όμως μόνο 300 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες υγιεινές συνταγές εδώ.
  • Λιγότερα γλυκά, αλμυρά φαγητά, φαστ φουντ, έτοιμα φαγητά και αλκοόλ (ένα περιστασιακό ποτήρι κρασιού δεν βλάπτει).
  • Οι 10 καλύτερες τροφές κατά της κυτταρίτιδας: μπανάνες, γκρέιπφρουτ, ηλιόσποροι, τζίντζερ, λιπαρά ψάρια, ελαιόλαδο, λάχανο, βρώμη, αβοκάντο, αυγά.
  • Πρόσληψη νερού: να πίνετε 1,5-2 λίτρα νερό καθημερινά, αφού είναι ένας σημαντικός βοηθός στην ενίσχυση του λεμφικού σας συστήματος. Να θυμάστε ότι η μείωση της λεμφικής αποστράγγισης, είναι μία από τις βασικότερες αιτίες της συσσώρευσης κυτταρίτιδας.

#2 Ποτά ενίσχυσης μεταβολισμού

81c239a03b4f1b63c37155bbd5c9b9a6

Οι διατροφολόγοι θεωρούν το τζίντζερ μία από τις καλύτερες τροφές για την απώλεια βάρους. Μειώνει το πρήξιμο, με την αφαίρεση των περιττών υγρών από το σώμα. Τα λεμόνια βρίσκονται επίσης στη λίστα τους. Κάνουν τα μαγικά τους στα νεφρά, βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών και ρυθμίζουν την πέψη.

Διάρκεια: 10 λεπτά

#1 Συνδυασμός ντους και μασάζ

9b4be4728ed96dd681ac125df145271f

Χρησιμοποιήστε γάντια απολέπισης μπάνιου, για να κάνετε μασάζ στις προβληματικές περιοχές κάθε φορά που κάνετε ντους. Ξεκινήστε από χαμηλά και κινηθείτε προς τα επάνω μέχρι τους γοφούς και τα οπίσθια, με κυκλικές κινήσεις. Κάντε μασάζ στα χέρια από τον καρπό μέχρι τους ώμους και συνεχίστε με την κοιλιά, το στήθος και την πλάτη.

Η εναλλαγή μεταξύ ζεστού και κρύου νερού βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και κάνει το δέρμα σας απαλό και μεταξένιο.

Πώς να κάνετε υδροθεραπεία με κρύο και ζεστό νερό:

  • Ξεκινήστε με ζεστό νερό
  • Αργά αυξήστε τη θερμοκρασία στο καυτό και καθίστε κάτω από το νερό για 30-90 δευτερόλεπτα
  • Κατεβάστε τη θερμοκρασία στο κρύο και μείνετε κάτω από το νερό για 30-90 δευτερόλεπτα
  • Εναλλάξτε το ζεστό και το κρύο νερό 3-5 φορές
  • Πάντα να τελειώνετε με κρύο νερό

Αν νιώθετε γεμάτοι ενέργεια μετά το ντους, τότε κάνατε τα πάντα σωστά. Ξεκινήστε με ζεστό και κρύο νερό και σταδιακά αυξήστε τη διαφορά της θερμοκρασίας.

Διάρκεια: 10 λεπτά

Φωτογραφίες “πριν και μετά”

04c6da6ee0dd2ffefe22d3a2a47f63aa

© Depositphotos

Μην ξεχάσετε να τραβήξετε φωτογραφίες “πριν και μετά”, για να δείτε τα ορατά αποτελέσματα σε μόλις έναν μήνα.

Μια απλή μέθοδος για να μάθετε το παιδί σας να μην διακόπτει τους άλλους.

0

Συχνά τα παιδιά, όταν θέλουν να πουν κάτι που έχουν στο μυαλό τους, τρέχουν και το λένε στους γονείς τους, αδιαφορώντας αν μιλούν με κάποιον εκείνη την στιγμή.

Με την παρακάτω τεχνική, όμως, αυτό μπορεί να αλλάξει για πάντα.

“Μια μέρα συζητούσα με μια φίλη μου και ο 3 ετών γιος της ήθελε να πει κάτι. Όμως, αντί να την διακόψει, απλά ακούμπησε το χέρι του στον καρπό της και περίμενε. Η φίλη μου έβαλε το χέρι της πάνω στο δικό του και συνεχίσαμε να μιλάμε.

Αφού τελείωσε αυτό που έλεγε, γύρισε και κοίταξε τον γιο της. Εντυπωσιάστηκα! Ήταν τόσο απλό και ευγενικό. Έδειχνε σεβασμό και για το παιδί και για τους ενήλικες. Ο γιος της χρειάστηκε να περιμένει μόνο μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να τελειώσει την πρότασή της και να πει αυτό που ήθελε. Τότε, του έδωσε όλη την προσοχή της.

Ο σύζυγός μου και εγώ εφαρμόσαμε αμέσως αυτή την τεχνική. Εξηγήσαμε στον Jack και την Sarah, ότι αν θέλουν να μιλήσουν και κάποιος μιλάει εκείνη την στιγμή, θα πρέπει να τοποθετήσουν το χέρι τους στον καρπό μας και να περιμένουν. Χρειάστηκε λίγη εξάσκηση μέχρι να τα καταφέρουν, αλλά ευτυχώς τώρα δεν διακόπτουν κάποιον όταν μιλάει για να πουν αυτό που θέλουν.

Δεν τους λέμε πια “περίμενε” ή “μην διακόπτεις”. Αρκεί ένα απαλό άγγιγμα στον καρπό.
Δοκιμάστε το. Είναι πολύ αποτελεσματικό!”

Μια απλή μέθοδος για να μάθετε στο παιδί σας να μην διακόπτει.

0

Πολλές φορές, τα παιδιά θέλουν τόσο πολύ να μου πουν κάτι, που έρχονται κατευθείαν πάνω μου για να μου πουν αυτό που έχουν στο μυαλό τους, ανεξάρτητα από το αν μιλάω με κάποιον άλλον εκείνη την ώρα ή όχι.

Τουλάχιστον, αυτό συνήθιζαν να κάνουν.

Τα πράγματα άλλαξαν, όταν ανακάλυψα αυτή την απλή, αλλά ιδιοφυή τεχνική.

Μια μέρα, μιλούσα με μια φίλη μου, όταν ο τότε 3 ετών γιος της ήθελε να της πει κάτι. Ωστόσο, αντί να την διακόψει απλά έβαλε το χέρι του πάνω στον καρπό της και περίμενε. Η φίλη μου έβαλε το χέρι της πάνω στο χέρι του και συνέχισε να μιλάει.

Όταν τελείωσε αυτό που έλεγε, έστρεψε την προσοχή της στον γιο της. Έμεινα άναυδη! Τόσο απλό και ταυτόχρονα τόσο ευγενικό.

Τόσο σεβαστό και για το παιδί και για ενήλικα. Ο γιος της απλά περίμενε μερικά δευτερόλεπτα και μετά η μητέρα του έστρεψε όλη της την προσοχή σε εκείνον.

Ο σύζυγός μου και εγώ ξεκινήσαμε να το εφαρμόζουμε κατευθείαν. Εξηγήσαμε στον Τζακ και την Σάρα, ότι αν θέλουν να μας πουν κάτι και μιλάμε με κάποιον άλλον εκείνη την ώρα πρέπει απλά να βάλουν το χέρι τους στον καρπό μας και να περιμένουν. Χρειάστηκε λίγη εξάσκηση, αλλά μετά από λίγο καιρό οι αγενείς διακοπές σταμάτησαν.

Τέρμα πια τα “σε παρακαλώ, μην διακόπτεις.” Τώρα, μια απλή χειρονομία, ένα άγγιγμα στον καρπό είναι αρκετό.

Δοκιμάστε το! Πιάνει!

Μια απλή ερώτηση που θα σας πει τι είναι πιο σημαντικό για εσάς στην ζωή.

0

Αυτό το πολύ ενδιαφέρον ψυχολογικό τεστ περιέχει μόνο μια ερώτηση και θα σας βοηθήσει να μάθετε κάτι καινούργιο για τον εαυτό σας.

Φανταστείτε, ότι πρέπει να κάνετε 5 πράγματα ταυτόχρονα:

1. Να ηρεμήσετε ένα μωρό που κλαίει.

2. Να μαζέψετε την μπουγάδα απ’ έξω, γιατί έχει αρχίσει να βρέχει.

3. Να κλείσετε την βρύση, γιατί έχει αρχίσει να πλημμυρίζει η κουζίνα.

4. Να ανοίξετε την πόρτα που κάποιος χτυπάει.

5. Να απαντήσετε το τηλέφωνο που χτυπάει.

Με ποια σειρά θα τα κάνετε;

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 348

© Olga Nazarova

Τι σημαίνει η απάντησή σας;

1. Αν το πρώτο που θα κάνετε είναι να ηρεμήσετε το μωρό, τότε το πιο σημαντικό πράγμα για εσάς είναι η οικογένεια.

2. Αν μαζέψετε τα ρούχα, τότε προτεραιότητα σας είναι ο έρωτας και οι στενές προσωπικές σχέσεις.

3. Αν κλείσετε την βρύση, τότε δίνετε μεγάλη σημασία στα χρήματα.

4. Αν ανοίξετε την πόρτα, έχετε ως προτεραιότητα τους φίλους και τους συγγενείς σας.

5. Αν σηκώσετε το τηλέφωνο που χτυπάει, τότε δίνετε προτεραιότητα στην καριέρα και την δουλειά σας.

[personalityquiz]

Μια απλή ερώτηση που θα σας βοηθήσει να μετρήσετε την ποιότητα της σχέσης σας.

0

Πόσο συχνά γελάτε μαζί;

Αν θέλετε να μάθετε πόσο καλή είναι η σχέση σας, ρωτήστε τον εαυτό σας το εξής: Πόσο συχνά γελάτε μαζί; Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, τα ζευγάρια που γελούσαν μαζί είχαν υψηλότερη ποιότητα σχέσης.

i1

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill κατέγραψαν 71 ετερόφυλα ζευγάρια, καθώς εξιστορούσαν την ιστορία της γνωριμίας τους. Στην συνέχεια μέτρησαν πόσες φορές γέλασαν και αν γέλασαν μαζί ή μόνοι τους.

Τα ζευγάρια που γελούσαν μαζί είχαν υψηλότερη ποιότητα σχέσης με βάση τα συναισθήματα της εγγύτητας και της υποστήριξης.

Το γέλιο έφερε στην επιφάνεια και κάποιες ακόμα διαφορές. Από τα σχεδόν 1.400 γέλια που κατέγραψαν οι ερευνητές, το 62% προήλθε από τις γυναίκες, αλλά το γέλιο των αντρών ήταν πιο πιθανό να γίνει μεταδοτικό, προκαλώντας την γυναίκα σύντροφό του να γελάσει μαζί του. Αυτή η ανταπόδοση έχει μια ιδιαίτερη επίδραση στους άντρες.

Το μέγεθος του δείγματος των 71 ζευγαριών είναι πολύ μικρό για να ξέρουμε αν υπάρχει παρόμοια επίδραση στον γυναικείο πληθυσμό, αλλά μια προηγούμενη έρευνα υποστηρίζει αυτή την συσχέτιση. Η έρευνα υποστηρίζει, ότι οι θετικές αναμνήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στις σχέσεις και το γέλιο βοηθάει πολύ σε αυτό. Τα ζευγάρια που αναπολούν στιγμές που γελούσαν μαζί αξιολογούν κατά μέσο όρο υψηλότερα την σχέση τους.

Οι επιστήμονες πιστεύουν, ότι τα ζευγάρια που γελάνε μαζί έχουν περισσότερες πιθανότητες να δημιουργήσουν μια αρμονική και μακροχρόνια σχέση.

i2

Μια απλή συμβουλή: να γελάτε πιο συχνά με τον σύντροφό σας, να λέτε ανέκδοτα και απλά να κάνετε ο ένας τον άλλον να διασκεδάζει όποτε μπορείτε.

Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσετε την σχέση που πάντα ονειρευόσασταν!