Δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα που επηρεάζουν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες ή να μάθουμε να ζούμε με τις καταστάσεις που προκύπτουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας.

Πιθανώς έχετε ακούσει για την εμμηνόπαυση. Πρόκειται για μια περίοδο στη ζωή των γυναικών κατά την οποία υφίστανται πολλές ορμονικές αλλαγές που μπορούν να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα.

Τι ορίζουμε ως ανδρόπαυση;

Η ανδρόπαυση είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με τη μείωση της ανδρικής ορμόνης, της τεστοστερόνης.

Η τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη βαριά φωνή, την εκτεταμένη μυϊκή μάζα και τα μοτίβα τριχοφυΐας στο πρόσωπο και το σώμα που εμφανίζονται στους άνδρες. Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, το επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα και η παραγωγή σπέρματος σταδιακά μειώνονται και παρουσιάζουν σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα ως απόρροια αυτών των χαμηλών επιπέδων. Το παραπάνω αποτελεί μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης και υπολογίζεται ότι η τεστοστερόνη μειώνεται περίπου στο 10% ανά δεκαετία μετά την ηλικία των 30 ετών.

Φωτογραφία: krokkas.gr

Σε αντίθεση με την εμμηνόπαυση, η μείωση της τεστοστερόνης και η ανάπτυξη συμπτωμάτων ανδρόπαυσης είναι πιο σταδιακή από ό,τι συμβαίνει στις γυναίκες. Περίπου το 30% των ανδρών στα 50 τους θα εμφανίσουν συμπτώματα ανδρόπαυσης. Ένα άτομο που βιώνει ανδρόπαυση μπορεί να έχει μια σειρά από συμπτώματα που σχετίζονται με την πάθηση και μπορεί να κινδυνεύει από άλλες σοβαρές παθήσεις, όπως η οστεοπόρωση χωρίς την κατάλληλη θεραπεία και παρακολούθηση.

Ποιες είναι οι αιτίες εμφάνισης της ανδρόπαυσης;

Η μείωση της τεστοστερόνης είναι ένας σημαντικός παράγοντας στους άνδρες που εμφανίζουν συμπτώματα ανδρόπαυσης. Ωστόσο, καθώς οι άνδρες γερνούν, όχι μόνο το σώμα αρχίζει να παράγει λιγότερη τεστοστερόνη, αλλά και τα επίπεδα μιας άλλης ορμόνης που ονομάζεται σφαιρίνη της δεσμεύουσας φυλετικής ορμόνης (SHBG), η οποία τραβάει τη χρησιμοποιήσιμη τεστοστερόνη από το αίμα, αρχίζουν να αυξάνονται. Το SHBG δεσμεύει μέρος της διαθέσιμης τεστοστερόνης που κυκλοφορεί στο αίμα. Εντούτοις, η τεστοστερόνη που δεν συνδέεται με την ορμόνη SHBG ονομάζεται βιοδιαθέσιμη τεστοστερόνη, που σημαίνει ότι είναι διαθέσιμη για χρήση από τον οργανισμό.

Οι άνδρες που εμφανίζουν συμπτώματα που σχετίζονται με την ανδρόπαυση έχουν μειωμένες ποσότητες βιοδιαθέσιμης τεστοστερόνης στο αίμα τους. Ως εκ τούτου, οι ιστοί του σώματος που διεγείρονται από την τεστοστερόνη λαμβάνουν μικρότερη ποσότητα από αυτή που επαρκεί, με αποτέλεσμα να προκληθούν διάφορες σωματικές και πιθανώς ψυχικές αλλαγές στον άνδρα, όπως εναλλαγές της διάθεσης ή κόπωση.

Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα ανδρόπαυσης;

Αν και τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, τα κοινά συμπτώματα των ανδρών που περνούν από ανδρόπαυση περιλαμβάνουν:

• Xαμηλή σεξουαλική διάθεση
• Στυτική δυσλειτουργία
• Έλλειψη ενέργειας
• Κατάθλιψη
  Ευερεθιστότητα και εναλλαγές διάθεσης
• Απώλεια δύναμης ή μυϊκής μάζας
• Αυξημένο σωματικό λίπος
• Εξάψεις
• Διαταραχές ύπνου
• Χαμηλή λίμπιντο
  Ξηρότητα μαλλιών
• Νυχτερινές εφιδρώσεις
• Συχνοί πονοκέφαλοι
• Κατάθλιψη
• Άγχος
• Ευερεθιστότητα
• Ξηρό και ρυτιδιασμένο δέρμα
• Προβλήματα κυκλοφορικού
• Σ3ξουαλική ανικανότητα
• Μειωμένη δύναμη και όγκος εκσπερμάτισης

Οι επιπλοκές που σχετίζονται με την ανδρόπαυση περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων και οστεοπόρωσης.

Πώς διενεργείται η διάγνωση και η θεραπεία της ανδρόπαυσης;

Αρχικά, ο εξιδεικευμένος ουρολόγος- ανδρολόγος θα κάνει ερωτήσεις σχετικά με το πώς αισθάνεται ο ασθενής για να δει εάν τα συμπτώματά ταιριάζουν με αυτά των ατόμων με χαμηλή τεστοστερόνη. Στη συνέχεια, γίνεται εξέταση αίματος για τον έλεγχο του επιπέδου της τεστοστερόνης στο αίμα.

Επειδή υπάρχουν άλλες παθήσεις που σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης (π.χ. υπογοναδισμός, που προκαλεί καθυστέρηση της σεξουαλικής ανάπτυξης, διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση), ο γιατρός πιθανότατα θα κάνει εξετάσεις για να αποκλείσει αυτές τις πιθανότητες πριν κάνει τη διάγνωση της ανδρόπαυσης.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ανδρόπαυση αποτελούν επίσης φυσιολογικό μέρος της γήρανσης και μπορεί να μην είναι αναστρέψιμα με τη θεραπεία.

Πως αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα της ανδρόπαυσης;

Η θεραπεία της ανδρόπαυσης συντελείται με την αποκατάσταση των επιπέδων τεστοστερόνης στο αίμα, αυτό μπορεί να γίνει με διάφορα σκευάσματα.

Μερικά παραδείγματα είναι:

• Δερματικά επιθέματα
• Κάψουλες
• Τζελ
• Ενέσεις

Στις επισκέψεις παρακολούθησης, ο γιατρός θα ελέγξει την ανταπόκρισή του ασθενή στη θεραπεία και θα κάνει προσαρμογές, εάν είναι απαραίτητο. Εντούτοις, οι θεραπείες τεστοστερόνης δεν ενδείκνυνται για όλους τους ασθενείς, θα πρέπει να συνταγογραφηθούν κατόπιν ενδελεχούς εξέτασης και συμβουλευτικής από έναν ενδεδειγμένο ουρολόγο- ανδρολόγο.

Επιπροσθέτως, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η αυξημένη άσκηση, η μείωση του στρες και η καλή διατροφή βοηθούν επίσης.

Με πληροφορίες από το lekas-urology.gr

Και τα σημάδια μετά από τσίμπημα κοριού

Σημαντικό είναι να αναφέρουμε ότι η παρουσία κοριών δεν συνδέεται με τις συνθήκες υγιεινής του χώρου μας. Τα συγκεκριμένα έντομα δεν κάνουν διακρίσεις όσον αφορά την καθαριότητα καθώς μεταφέρονται με τα ρούχα, τις βαλίτσες κλπ και είναι ικανά να εγκατασταθούν οπουδήποτε. Έτσι δεν είναι καθόλου παράξενο αν συναντήσουμε κοριούς ακόμη και στους πιο πολυτελείς χώρους.

Οι κοριοί μπορούν να βρεθούν παντού όπου γίνεται μεταφορά επίπλων, ρούχων και αποσκευών ή συγκεντρώνεται πολύς κόσμος, όπως σε σπίτια, κινηματογράφους, μέσα μεταφοράς, νοσοκομεία, στρατώνες, κατασκηνώσεις, ακόμα και στα καλύτερα ξενοδοχεία!

Στην Ελλάδα παλαιότερα οι κοριοί αποτελούσαν αρκετά συχνά πρόβλημα σε φυλακές στρατώνες και ιδρύματα. Τα τελευταία 2-3 χρονιά παρατηρείται μια έξαρση των κοριών σε παγκόσμια κλίμακα, αλλά και στην Ελλάδα. Το πιο συνηθισμένο είδος κοριού που ευδοκιμεί στη χώρα μας είναι το Cimex Lectarius.

Ποια είναι τα σημάδια εμφάνισης κοριών στο χώρο μας;

Οι κοριοί δεν πετούν, όμως περπατάνε πολύ γρήγορα και μπορούν να σκαρφαλώσουν σε κάθε επιφάνεια, όπως σε τοίχους και ταβάνια. Έχουν οβάλ σχήμα και καφετί χρώμα. Τα σώμα ενός ενήλικου κοριού είναι επίπεδο και δεν ξεπερνά σε μέγεθος το κουκούτσι ενός μήλου. Αφού τραφεί, το σώμα του κοριού διογκώνεται και το χρώμα του γίνεται κοκκινωπό.

Επειδή οι κοριοί συνήθως κρύβονται σε πτυχώσεις ή γωνίες επίπλων δεν είναι ορατοί με την πρώτη ματιά και συνήθως εντοπίζονται από τα τσιμπήματα τους στους ανθρώπους ή στα κατοικίδια. Παρόλα αυτά, υπάρχουν και κάποιες άλλες ενδείξεις που μπορούμε να εντοπίσουμε.

Οι κοριοί έχουν την χαρακτηριστική ιδιότητα να αποβάλλουν από το οπίσθιο μέρος του εντερικού τους σωλήνα, υπόλοιπα αιμοσφαιρίνης μαύρου χρώματος μετά από κάθε αιμομύζηση. Οι μαύρες κηλίδες κατά μήκος των ραφών ανοιχτόχρωμου στρώματος είναι συνήθως ενδεικτική της παρουσίας κοριών στο κρεβάτι. Επιπλέον, η παρουσία τους γίνεται αισθητή από μία χαρακτηριστική οσμή, που εκλύουν στο περιβάλλον από ειδικούς αδένες, η οποία γίνεται ιδιαίτερα έντονη σε χώρους που δεν αερίζονται.

Πιο αναλυτική επιθεώρηση του χώρου μπορεί να μας οδηγήσει και σε άλλες αποδείξεις ύπαρξης κοριών στο χώρο μας. Ακόμη και σε μια ελαφριά προσβολή, μπορούμε να διακρίνουμε:

Ζωντανούς κοριούς: Οι ζωντανοί κοριοί είναι πολύ πιθανό να κάθονται ήσυχα (ακίνητοι) στο εσωτερικό μίας ρωγμής ή σχισμής. Οι πρόσφατα εκκολαπτόμενοι κοριοί έχουν μπεζ χρώμα και είναι πολύ δύσκολο να διακριθούν καθώς ακόμα δεν έχουν καταναλώσει αίμα. Οι κοριοί που έχουν τσιμπήσει κάποιον άνθρωπο είναι πιο σκουρόχρωμοι και είναι πιο εύκολα αντιληπτοί. Καθώς ωριμάζουν, οι κοριοί αποκτούν πιο σκούρο χρώμα και είναι πιο εύκολο να διακριθούν.

Νεκρούς κοριούς: Οι νεκροί κοριοί εντοπίζονται κυρίως μέσα ή κοντά στη φωλιά τους και συνήθως το σώμα τους είναι αποκομμένο από τα πόδια και τις κεραίες τους.

Εκδύματα κοριών: Οι νύμφες των κοριών καθώς αναπτύσσονται και αλλάζουν νυμφικά στάδια αφήνουν εκδύματα που είναι το περίβλημα – κάλυμμα του εξωσκελετού τους. Η παρουσία εκδυμάτων μαρτυρά την παρουσία κοριών.

Αυγά Κοριών: Έχουν μήκος μόλις 1 mm και έχουν λευκό χρώμα. Είναι πιο εύκολα ορατά σε σκούρο φόντο ή λείες επιφάνειες. Τα θηλυκά έχουν την τάση να αφήνουν τα αυγά τους κοντά στη φωλιά τους. Το σύμπλεγμα των αυγών είναι μια πολύ καλή ένδειξη ότι υπάρχει ένα γονιμοποιημένο θηλυκό σε κοντινή απόσταση. Τα αυγά πολλές φορές βρίσκονται σε κρυφά σημεία και δεν γίνονται εύκολα ορατά από εμάς.

Σημεία που θα πρέπει να ελέγχουμε για συγκεντρώσεις κοριών και αυγών τους είναι:

• Στρώμα κρεβατιού

• Κεφαλάρι και τάβλα κρεβατιού

• Πίνακες

• Σοβατεπί

• Πρίζες

• Σημεία ανάπαυσης όπως καναπέδες, πολυθρόνες και καρέκλες

• Κομοδίνα και και συρτάρια

• Επιτραπέζιες λάμπες

• Κάτω από τηλεοράσεις και γενικά κάτω από συσκευές

• Ταβάνι και πίσω από γύψινα

• Πλαίσια παραθύρων και πόρτας

• Κουρτινόξυλα και κουρτίνες

• Μοκέτες και χαλιά

• Βιβλία, περιοδικά και εφημερίδες

• Παιδικά παιχνίδια

Μέτρα αντιμετώπισης του φαινομένου.

Υπάρχουν κάποιοι υγιεινοί, φυσικοί και οικολογικοί τρόποι καθαρισμού και αντιμετώπισης του προβλήματος των κοριών.

Οι κοριοί δεν αντέχουν σε υψηλές θερμοκρασίες, οπότε ενδεδειγμένος τρόπος καθαρισμού του προσβεβλημένου χώρου μας είναι με συστήματα ατμού θερμοκρασίας άνω των 60° C, επίμονα για τουλάχιστον 20 λεπτά. Στη συνέχεια καλό είναι τα κλινοσκεπάσματα και τα στρώματα να εκτεθούν για αρκετή ώρα στον ήλιο και ο χώρος να αεριστεί σωστά. Επιπλέον,  ένα πολύ καλό προληπτικό μέτρο είναι τα φυσικά εντομοαπωθητικά, δηλαδή κλωναράκια λεβάντας, δενδρολίβανου ή ευκαλυπτου μέσα σε τούλινα σακουλάκια διασκορπισμένα στο χώρο μας.

Τέλος, οι ειδικοί για την καταπολέμηση των κοριών, χρησιμοποιούν χημικές μεθόδους αλλά και εξελιγμένες, ιδιαίτερα αποτελεσματικές, οικολογικές μεθόδους αντιμετώπισης των κοριών με ξηρό υπέρθερμο ατμό θερμοκρασίας πάνω από 180° C, με αποτέλεσμα να προκαλούν θερμικό σοκ όχι μόνο στους ενήλικους κοριούς, αλλά και στις νύμφες και στα αυγά τους.

Με πληροφορίες από iron-vap.gr

Η επιστράτευση μπορεί να είναι «γενική» ή «μερική» όπου η δεύτερη αφορά συγκεκριμένες εφεδρικές κλάσεις ή ορισμένες περιοχές, περιφέρειες ή διαμερίσματα της επικράτειας καθώς και ειδικές κατηγορίες ή ειδικότητες εφέδρων, (αξιωματικών, στρατιωτών).

Ο γενικός κανόνας είναι ότι στην κατάσταση πορτοκαλί συναγερμού (όχι πολέμου), επιστρατεύονται όλες οι σειρές (ΕΣΣΟ) που έλαβαν απολυτήρια τα τελευταία δύο έτη, καθώς επίσης και τα μέλη συγκεκριμένων ειδικοτήτων (ναρκαλιευτές, χειριστές ραντάρ κλπ) και φυσικά οι ειδικοδυναμίτες (ΟΥΚ, πεζοναύτες, ΛΟΚ κλπ).

Αναλυτικά:

α) Κατάσταση ειδικής (συγκεκριμένες ειδικότητες) ή μερικής (συγκεκριμένες περιοχές) επιστράτευσης (πορτοκαλί συναγερμός):

Καλούνται με Φύλλα Ατομικής Προσκλήσεως (τα οποία επιδίδονται από την αστυνομία όλο το 24ώρο) οι υπόχρεοι να παρουσιαστούν στις μονάδες που αναγράφουν πάνω τα ΦΑΠ μέσα στο χρονικό διάστημα που αναγράφεται. Στις περιοχές πρώτης γραμμής το χρονικό αυτό διάστημα ορίζεται ως ΑΜΕΣΑ και όχι πέραν των 2-4 ωρών (τελευταία μερική επιστράτευση έγινε στο ανατολικό αιγαίο τον Γενάρη του 1996 και όριζε χρονικό διάστημα 2 ωρών).

Στις υπόλοιπες περιοχές το χρονικό περιθώριο αυξάνεται ανάλογα με την απόσταση. Οι μετακινήσεις προς τη μονάδα και πίσω (μετά τη λήξη) είναι δωρεάν και γίνονται με ειδικά κουπόνια που βρίσκονται στο κάτω μέρος του ΦΑΠ.

Εφόσον υπάρχει αντικειμενική αδυναμία μετάβαση στο χρονικό περιθώριο που τίθεται (γιατί πχ βρίσκεσαι σε ταξίδι ή δεν υπάρχουν συγκοινωνιακά μέσα κλπ) τότε ΑΜΕΣΑ μεταβαίνεις στο Στρατόπεδο Προώθησης Εφέδρων (υπάρχουν πολλά σε κάθε νομό), το οποίο αναλαμβάνει από εκεί και πέρα την υποχρέωση είτε να σε προωθήσει στη μονάδα σου ή να σε εντάξει σε άλλη μονάδα σε συνεννόηση με το ΓΕΕΘΑ.

Σύμφωνα με τον κανονισμό υπάρχουν δύο φάσεις επιστράτευσης:

Στην πρώτη φάση καλούνται όσοι είναι κάτω των 41 ετών και στην δεύτερη οι μεταξύ 41 και 45 ετών. Οι μεγαλύτεροι των 45 ετών απαλλάσσονται προσωρινά της ειδικής και μερικής επιστράτευσης.

Πρακτικά όμως όσοι έχουν πράσινα φύλλα πορεία είναι αυτοί που θα κληθούν πρώτοι.

Όσοι έχουν λευκά ανήκουν στη Β΄ Φάση! Υπάρχουν άτομα που έχουν λευκά φύλλα πορεία σε ηλικία μικρότερη των 41 ετών, αυτοί δεν έχουν κρίσιμη ειδικότητα γι΄αυτό και δεν αποτελούν άμεση προτεραιότητα. Έστω υπόψη ότι συγκεκριμένες ειδικότητες έχουν και άλλα χρώματα φύλλων πορείας. Στην περίπτωση αυτή ήδη γνωρίζουν τι να πράξουν και αν το έχουν ξεχάσει πρέπει να απευθυνθούν στις στρατολογικές υπηρεσίες, γιατί συνήθως αυτοί έχουν απόρρητες οδηγίες.

Όλοι οι έφεδροι (όσοι δλδ έχουν ολοκληρώσει τη θητεία μας) έχουμε λάβει Ειδικό Φύλλο Πορείας. Πάνω στο ΕΦΠ αναγράφονται ειδικοί κωδικοί, για τους οποίους έχετε ενημερωθεί από την μονάδα σας και δεν γράφω περαιτέρω λεπτομέρειες γιατί έχουν υπαχθεί σε καθεστώς απορρήτων. Όσοι δεν θυμάστε που αντιστοιχούν οι κωδικοί μπορείτε να μεταβείτε στην στρατολογική υπηρεσία της περιοχής σας.

Οι κάτοχοι λευκών ΕΦΠ μεταβαίνουν ΟΠΟΥ ΔΙΑΤΑΧΘΟΥΝ, αλλά όπως είπαμε εντάσσονται στη β΄φάση, οπότε θεωρητικά θα τους έρθει στο σπίτι ειδοποίηση. Καλόν είναι να έχετε δηλώσει την στρατολογική σας υπηρεσία για τις μεταβολές των διευθύνσεων κατοικίας, γιατί την κρίσιμη ώρα θα σπαταλώνται κρίσιμες δυνάμεις για να σας ψάχνουν ενώ εσείς ίσως ήδη έχετε μεταβεί στις μονάδες σας.

β) Κατάσταση ΓΕΝΙΚΗΣ ΕΠΙΣΤΡΑΤΕΥΣΗ – ΚΟΚΚΙΝΟΣ ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ – ΠΟΛΕΜΟΣ

Στην κατάσταση αυτή όσον αφορά τις ηλικίες ισχύουν ότι και παραπάνω. Φυσικά μέσα στον κανονισμό ορίζεται ότι τα όρια ηλικίας μπορούν να διαφοροποιηθούν ανάλογα με τις ανάγκες της χώρας, χωρίς να ορίζεται η μικρότερη ή η μεγαλύτερη ηλικία. Πρακτικά στην εμπόλεμη κατάσταση, καλούνται να πολεμήσουν ΟΛΟΙ οι ικανοί να κρατάνε όπλο.

γ)Τι έγγραφα φέρουν μαζί τους όσοι καλούνται:

Το ΦΑΠ που του έστειλε η Επιστρατεύουσα Αρχή.

Το Ειδικό Φύλλο Πορείας.

Το Ατομικό Βιβλιάριο Μεταβολών και Εκπαίδευσης (όσοι έχουν).

Την Αστυνομική ταυτότητα και τα Επιστρατευτικά έγγραφα.

Την Στρατιωτική άδεια οδηγήσεως αυτοκινήτου ή ειδικοποιημένου Μηχανήματος (όσοι διαθέτουν).

Το δίπλωμα οδήγησης πολιτικού οχήματος – ειδικοποιημένου οχήματος-μηχανήματος (όσοι διαθέτουν).

Τη μεταλλική Ταυτότητα.

Λοιπά (κατά την κρίση του) : Αντίγραφο Πτυχίου ΑΕΙ – ΤΕΙ – ΙΕΚ (αποκτηθείσας ειδικότητας που δεν είχε δηλωθεί κατά την εκπλήρωση της στρατιωτικής θητείας), πιστοποιητικό επάρκειας γνώσης Ξένων Γλωσσών κ.α.

δ)Τι άλλα είδη φέρουν μαζί τους όσοι καλούνται:

Τροφή για την κίνηση μέχρι την Μονάδα (ξηρά τροφή δύο ή τριών ημερών). Η τροφοδοσία θα αρχίσει με την κατάταξη στη Μονάδα.

Ένα μικρό σακίδιο με τα απαραίτητα ατομικά είδη (υγιεινής)