Σε μία πολύ προσωπική αποκάλυψη προχώρησε η Καλομοίρα, η οποία μίλησε για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε όσο ήταν έγκυος.
Η αγαπημένη τραγουδίστρια, στη συνέντευξη που παραχώρησε στη Τζώρτζια Συρίχα για το περιοδικό “You”, μίλησε με μεγάλη ειλικρίνεια,
Συγκεκριμένα, μοιράστηκε πως μετά τη γέννηση των παιδιών της έβαλε πολλά κιλά, γεγονός που την κατέβαλλε ψυχολογικά: “Οι εγκυμοσύνες μου με δυσκόλεψαν πάρα πολύ. Τα δίδυμα είχαν γεννηθεί πρόωρα και 3 χρόνια έκλαιγα πολλές φορές μόνη μου… Συνολικά και με τα τρία μου παιδιά είχα πάρει 70 κιλά, 40 κιλά με τα δίδυμα και 30 κιλά με τη μικρή. Ήμουν “τεράστια”, είχα κατάθλιψη, ήταν μεγάλη η πίεση που περνούσα. Πραγματικά θαυμάζω και χαίρομαι τις γυναίκες που στην εγκυμοσύνη τους είχαν ναυτίες, δεν ήταν εύκολα. Βέβαια, η μητρότητα είναι Θείο Δώρο που αξίζει κάθε δυσκολία”.
Όσον αφορά το πώς επέστρεψε στα αρχικά της κιλά, η Καλομοίρα ανέφερε: “Είχα νευριάσει με εμένα που είχα πάρει τόσα κιλά και ξέδινα στη γυμναστική. Σηκωνόμουν κάθε πρωί στις 04:30 και πήγαινα δύο ώρες στο γυμναστήριο μέχρι τις 07:30, γυρνούσα σπίτι και Γιώργος πήγαινε στην εταιρεία του. Μόλις που πρόλαβα να χάσω μερικά κιλά, όμως στην εγκυμοσύνη μου με την Αναστασία πάλι τα ίδια, ξαναπήρα πολλά κιλά. Έκανα γυμναστική με personal trainer 3 φορές την εβδομάδα που με βοήθησε αρκετά, γενικότερα όμως είχα πολλές αυξομειώσεις με το βάρος μου. Μόλις πέρυσι κατάφερα να βρω τα κιλά μου, με διατροφή, αποφεύγω τα τηγανητά και τους πολλούς υδατάνθρακες και κάνω καθημερινά γυμναστική”.
“Εμένα δεν μου άρεσε πολύ, στεναχωρήθηκα”, σχολίασε η Μαριάντα Πιερίδη αμέσως μετά.
Από τη Θεσσαλονίκη όπου πραγματοποιεί νυχτερινές εμφανίσεις επέστρεψε ο Κωνσταντίνος Αργυρός. Τον δημοφιλή τραγουδιστή εντόπισε στο αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος η κάμερα του Καλοκαίρι Yes και ο ρεπόρτερ Γιώργος Βιολέντης.
«Φανταστικά ήταν σε όλη την περιοδεία. Δόξα τω Θεώ», δήλωσε ο Κωνσταντίνος Αργυρός στην κάμερα του ΟΡΕΝ, όμως όταν ρωτήθηκε για το εάν πέρασε μόνος του αυτές τις ημέρες και αναφέρθηκε το όνομα της Αλεξάνδρας Νίκα, ο τραγουδιστής δεν έκρυψε την ενόχλησή του.
«Σας παρακαλώ πολύ, παιδιά. Να ‘στε καλά», αρκέστηκε να απαντήσει, γυρίζοντας το κεφάλι του από την άλλη πλευρά.
Αμέσως μετά την προβολή του αποσπάσματος, η Μαριάντα Πιερίδη έκανε το δικό της σχόλιο χωρίς να κρύψει την πικρία της για τη στάση του τραγουδιστή.
«Δεν μου άρεσε πολύ, εγώ στεναχωρήθηκα. Μια χαρά παιδί είναι αλλά γιατί γύρισε το κεφάλι του; Χθες η Νατάσα Θεοδωρίδου το χειρίστηκε μια χαρά», επισήμανε η παρουσιάστρια του ΟΡΕΝ.
Από τους πιο γνωστούς Έλληνες δημοσιογράφους, ο Νίκος Μάνεσης έχει δημιουργήσει μία πανέμορφη οικογένεια μαζί με την Φαίη Μαυραγάνη.
Ο έρωτάς τους μετρά πάρα πολλά χρόνια και ο ερχομός των δύο παιδιών τους επισφράγισε τον έρωτά τους. Ωστόσο, κάτι που ελάχιστοι θυμούνται είναι ότι ο επιτυχημένος δημοσιογράφος στο παρελθόν έχει υπάρξει παντρεμένος ξανά με μία πολύ γνωστή τραγουδίστρια.
Γενικότερα ο Νίκος Μάνεσης δεν επιθυμεί να απασχολεί τα ΜΜΕ με την προσωπική του ζωή και έτσι πολύ λίγα πράγματα είναι γνωστά για εκείνον. Αρκετά χρόνια πριν έχει υπάρξει παντρεμένος με μία Ελληνίδα τραγουδίστρια με μεγάλη πορεία στο χώρο, η οποία δεν είναι άλλη από την Φωτεινή Δάρρα. Το ζευγάρι ήταν πάρα πολύ ερωτευμένο και έτσι επέλεξε να αρραβωνιαστεί και να παντρευτεί σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα από την γνωριμία τους.
Το άμεσο διαζύγιο που πήρε ο Νίκος Μάνεσης με τη Φωτεινή Δάρρα
Παρόλο που όλοι μιλούσαν για έναν κεραυνοβόλο έρωτα, τελικά τα πράγματα δεν είχαν την εξέλιξη που περίμεναν. Το ζευγάρι αν και νιόπαντρο αποφάσισε να πάρει διαζύγιο λίγες μόνο ημέρες μετά και συγκεκριμένα μόλις δέκα, δίνοντας οριστικό τέλος στον γάμο τους. Μάλιστα, ο Νίκος Μάνεσης κάποια χρόνια πριν είχε απαντήσει σε σχετική ερώτηση της Ναταλίας Γερμανού λέγοντας: “Τι σημασία έχει αυτό; Όλοι κάνουμε λάθη στη ζωή μας. Καλά καλά ούτε εγώ δεν το ήξερα, αλλά προέκυψε. Εγώ τα προσωπικά μου δεν τα λέω ποτέ, δεν τα συζητώ”.
Ο γάμος του με τη Φαίη Μαυραγάνη
Οι δύο δημοσιογράφοι έγιναν ζευγάρι το 2002, κάτι που δεν έγινε αμέσως γνωστό καθώς ούτε υπήρχαν social media ούτε είναι άνθρωποι που τους αρέσει να μιλούν για τα προσωπικά τους.
Ο έρωτάς τους λίγο καιρό αργότερα έγινε γνωστός και τελικά είναι ήδη μαζί περισσότερα από 21 χρόνια. Την αγάπη τους επισφράγισε ο ερχομός της κόρης και του γιου τους και παρόλο που και οι δύο είναι αρκετά πολυάσχολοι πάντοτε καταφέρνουν να βρουν χρόνο για να περάσουν ξέγνοιαστες οικογενειακές στιγμές.
Μετά από παρατεταμένη δροσιά, συννεφιές και «ανάσες», ο καιρός αλλάζει ξανά με 36άρια στην Αττική.
Ειδικότερα, ο υδράργυρος πρόκειται να αυξηθεί στα δυτικά και τα βόρεια, φτάνοντας τους 35 με 37 βαθμούς, ενώ στα νησιά το θερμόμετρο θα «φτάσει» μέχρι τους 32 με 34 βαθμούς Κελσίου.
Στο μεταξύ, αίθριος προβλέπεται ο καιρός στη χώρα, με συννεφιά στα ηπειρωτικά ορεινά το μεσημέρι και το απόγευμα.
Οι δυνατοί άνεμοι των τελευταίων ημερών, που έκαναν δύσκολες τις συνθήκες στα νησιά, υποχωρούν και ο καιρός επιστρέφει στην «κανονικότητα» του καλοκαιριού, με άνοδο της θερμοκρασίας σε όλη τη χώρα. Στην Αττική, ήδη από χθες, το σκηνικό άλλαξε και η διαφορά σε σχέση με τις προηγούμενες ημέρες ήταν αισθητή, ενώ φαίνεται ότι και τις επόμενες μέρες, θα συνεχιστεί το ίδιο.
Η πρόγνωση της ΕΜΥ
ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στα ανατολικά έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 22 έως 36 βαθμούς Κελσίου.
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 35 βαθμούς Κελσίου.
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ορεινά.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4, στα ανατολικά βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 5 και από το βράδυ στα ανατολικά θαλάσσια τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 36 και τοπικά στην κεντρική Μακεδονία έως 37 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Δεν το χωράει ο νους:Πιλότος έχασε τη ζωή του στη διάρκεια πτήσης με 271 επιβάτες
Τραγωδία στον αερα
Τραγωδία στον αέρα σε πτήση από τη Φλόριντα με προορισμό τη Χιλή, όταν ο πιλότος άφησε την τελευταία του πνοή μέσα στο αεροσκάφος -το οποίο μετέφερε συνολικά 271 επιβάτες.Ο 56χρονος Ivan Andaur αισθάνθηκε αδιαθεσία μετά από τρεις ώρες πτήσης της LATAM Airlines και κατέρρευσε μέσα στην τουαλέτα του αεροσκάφους, όπου αρχικά έλαβε τις πρώτες βοήθειες από το πλήρωμα.Το αεροσκάφος προχώρησε σε αναγκαστική προσγείωση στον Παναμά -όπου και διαπιστώθηκε ο θάνατος του πιλότου.Στο πιλοτήριο υπήρξε ένας συγκυβερνήτης και ακόμα ένα μέλος του πληρώματος.
LATAM Captain Ivan Andaur, 56, collapses and dies after becoming unwell on board a Boeing 787 Dreamliner flying from Miami to Chile. pic.twitter.com/CDp8vOZ0Wd
— Breaking Aviation News & Videos (@aviationbrk) August 16, 2023
Η ανακοίνωση
«Η LATAM Airlines αναφέρει ότι η πτήση LA505, η οποία εκτελούσε το δρομολόγιο Μαϊάμι-Σαντιάγο, έπρεπε να προσγειωθεί στο διεθνές αεροδρόμιο Tocumen στον Παναμά λόγω έκτακτης ιατρικής ανάγκης για ένα από τα τρία μέλη του πληρώματος. Όταν το αεροπλάνο προσγειώθηκε, οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης παρείχαν βοήθεια, αλλά ο πιλότος δυστυχώς κατέληξε», αναφέρεται σε ανακοίνωση της αεροπορικής εταιρείας, σύμφωνα με την Independent.
«Είμαστε βαθιά συντετριμμένοι από αυτό που συνέβη και εκφράζουμε τα ειλικρινή μας συλλυπητήρια στην οικογένεια του υπαλλήλου μας. Είμαστε βαθύτατα ευγνώμονες για την 25χρονη καριέρα του και την πολύτιμη προσφορά του, η οποία διακρινόταν πάντα για την αφοσίωση και τον επαγγελματισμό του. Κατά τη διάρκεια της πτήσης, εφαρμόστηκαν όλα τα απαραίτητα πρωτόκολλα ασφαλείας», συμπληρώνεται.
Πληροφορίες ότι έχει εντοπιστεί διαρροή υγραερίου – Ταλαιπωρία για τους οδηγούς – Διακοπή κυκλοφορίας και στον προαστιακό – Στο ρεύμα προς Κόρινθο το βυτιοφόρο που έπιασε φωτιά
Φωτιά ξέσπασε το μεσημέρι της Πέμπτης σε βυτιοφόρο λίγο πριν το πρώτο τούνελ της Κακιάς Σκάλας στην εθνική οδό Αθηνών-Κορίνθου στο ρεύμα προς Κόρινθο με την τροχαία να έχει διακόψει την κυκλοφορία στα δύο ρεύματα και στη νέα αλλά και την παλαιά εθνική οδό από τα Μέγαρα μέχρι την Κινέττα.
Όπως μετέδωσε το MEGA το βυτιοφόρο μεταφέρει 7,2 τόνους υγραέριο κίνησης. Σύμφωνα με πληροφορίες η φωτιά έχει περιοριστεί, ωστόσο έχει παρατηρηθεί διαρροή για την οποία γίνεται προσπάθεια να εντοπιστεί το ακριβές σημείο με θερμική κάμερα.
Οι πυροσβέστες που βρίσκονται στο σημείο προχώρησαν σε διαβροχή από απόσταση ασφαλείας ενώ η «γυμνή» φλόγα έχει περιοριστεί. Κατά τις πρώτες πληροφορίες η φωτιά μεταδόθηκε από τον χώρο της καμπίνας.
Όπως εξηγούν άνθρωποι που έχουν διαχειριστεί τέτοια περιστατικά ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι να παρουσιαστεί το φαινόμενο Bleve. Πρόκειται για το αρκτικόλεξο της φράσης Boiled Liquid Expanding Vapour Explosion που αφορά περιπτώσεις υγροποιημένου αερίου υπό έντονη πίεση. Πρακτικά πρόκειται για τον κίνδυνο υπερπίεσης του αερίου που μεταφέρεται σε υγροποιημένη μορφή, η οποία πίεση οδηγεί σε έκρηξη μεγάλης κλίμακας.
Λόγω της φωτιάς η τροχαία έχει διακόψει την κυκλοφορία και στα δύο ρεύματα αρχικά της νέα εθνικής οδού ενώ λίγο πριν τις 2 το μεσημέρι διεκόπη η κυκλοφορία και στα δύο ρεύματα της παλαιάς εθνικής οδού.
Συγκεκριμένα η κυκλοφορία έχει διακοπεί στη νέα εθνική οδό Αθηνών Κορίνθου στο ρεύμα προς Κόρινθο από τον κόμβο Κινέτττας στο 42ο χιλιόμετρο της εθνικής οδού ενώ προς Αθήνα η κυκλοφορία έχει διακοπεί από τον κόμβο Μεγάρων, στο 50,5ο χιλιόμετρο. Στην παλαιά εθνική οδό η κυκλοφορία έχει διακοπεί και στα δύο ρεύματα από τον κόμβο Μεγάρων έως τον κόμβο Κινέττας.
Ο οδηγός του βυτιοφόρου είναι καλά στην υγεία του καθώς κατάφερε να απομακρυνθεί έγκαιρα από το όχημα.
Εθνική Οδός Αθηνών-Κορίνθου: 👉Μεγάλη ταλαιπωρία για τους οδηγούς λόγω της φωτιάς στο βυτιοφόρο! Έκτακτες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις από την Αστυνομία – Άνοιξε η Παλαιά Εθνική Οδός!#φωτια#τροχαιοpic.twitter.com/tyHRBNuFuh
Είναι ίσως η πιο ασυνήθιστη Εικόνα της Παναγίας και συνδέεται με πολλά θαύματα.
Στην πλέον ασυνήθιστη εικόνα, η Παναγία εμφανίζεται με την καρδιά διαπερασμένη από επτά σπαθιά. Στον πιο συνηθισμένο εικονογραφικό τύπο βλέπουμε τέσσερα σπαθιά στα αριστερά και τρία στα δεξιά.
Επειδή οι καθολικοί έχουν υιοθετήσει τη λατρεία της «καρδιάς της Θεοτόκου» κάποιοι θεώρησαν ότι είναι καθολικής προελεύσεως. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, η εικόνα έχει σχέση με την προφητεία του Αγίου Συμεών του Θεοδόχου την οποία καταγράφει ο ευαγγελιστής Λουκάς:…καί σού δέ αυτής τήν ψυχήν διελεύσεται ρομφαία…»(Λουκ. 2.35).
Το εν λόγω χωρίο αναφέρεται στον πόνο που θα ένοιωθε η Παναγία κατά τη στιγμή του χωρισμού από τον αγαπημένο της Υιό,όταν μπροστά στα μάτια της Τον εσταύρωσαν.
Η εικόνα αυτή βρισκόνταν στο κωδωνοστάσιο μιας εκκλησίας κοντά στον ποταμό Τόσιν. Με το πέρασμα του καιρού,χωρίς να ξέρουμε γιατί,η εικόνα ήταν με το πρόσωπο προς τα κάτω και χρησίμευε σαν μια απλή…σανίδα. Ο Θεός δεν επέτρεψε για πολύ καιρό αυτήν την κατάσταση και ένας κάτοικος της περιοχής, ο Καντίκωφ,ο οποίος υπέφερε από πολλές ασθένειες είδε στον ύπνο του ότι έπρεπε να ψάξει στο κωδωνοστάσιο για μια εικόνα και να προσευχηθεί σ’αυτήν για να γίνει καλά.
Πράγματι πήγε, αλλά οι υπεύθυνοι δεν του έδωσαν μεγάλη σημασία. Αφού πήγε τρεις φορές και επέμενε πολύ,τον άφησαν να ψάξει,βρήκε την εικόνα,την καθάρισε,την προσκύνησε και θεραπεύτηκε.
Το 1830 στην πόλη Βολόγκντα υπήρχε επιδημία χολέρας.Τότε λιτάνευσαν την εικόνα της «Παναγίας με τα επτά σπαθιά» και η αρρώστια κατέπαυσε.
Ακολούθησαν πολλά θαύματα και σε κάποιες στιγμές δύσκολες για το λαό δάκρυσε, όπως στις 12 Αυγούστου 2000, όταν είχαμε την τραγωδία με το υποβρύχιο Κούρσκ και στις 11 Σεπτεμβρίου 2001 όταν κατέρρευσαν οι δίδυμοι πύργοι.
Η εικόνα είναι γνωστή και με την ονομασία «Η προφητεία του Δικαίου Συμεών» ή «Το γαλήνεμα των κακών ψυχών».
Οι τροφές με κολλαγόνο είναι απαραίτητες για τον ανθρώπινο οργανισμό και την υγεία του δέρματος, εκτός από τα καλλυντικά που πρέπει να χρησιμοποιείται.
Ειδικά αν είστε πάνω από 35 ετών, θα παρατηρείται πως το δέρμα σας έχει χάσει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του και έχουν αρχίσει την εμφάνισή τους οι πρώτες ρυτίδες, λόγω έλλειψης κολλαγόνου.
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη, φτιαγμένη από κύτταρα συνδετικού ιστού, γνωστά ως ινοβλάστες. Αποτελεί περίπου το 30% της συνολικής πρωτεϊνικής μάζας του σώματός σας και το 80% του συνδετικού ιστού.
Με πιο απλούς όρους, αυτή η πρωτεΐνη είναι η κόλλα που κρατάει μαζί το σώμα σας, αφού χωρίς αυτή, το σώμα σας δε θα μπορούσε να κρατήσει ενωμένα όλα του τα κομμάτια.
Η υγεία του δέρματός σας είναι άμεσα συνδεδεμένη με το κολλαγόνο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την προστασία της δομής του και τη δημιουργία τοίχους προστασίας από τις τοξίνες και άλλους εξωτερικούς, βλαβερούς παράγοντες.
Είναι το κύριο συστατικό των μαλλιών και των νυχιών σας, καθώς επίσης των κλειδώσεων και του συνδετικού ιστού. Πιο συγκεκριμένα, είναι υπεύθυνο για τη σφριγηλότητα του δέρματός σας και αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος της επιδερμίδας σας.
Για τον λόγο αυτόν, όταν έχετε απώλεια κολλαγόνου, χάνετε επίσης σφριγηλότητα και ελαστικότητα.
Οι άνθρωποι ξεκινούν να έχουν απώλεια κολλαγόνου, περίπου στα 25 έτη, ενώ γίνεται περισσότερο εμφανής, μετά την ηλικία των 35.
Όσο το κολλαγόνο μειώνεται, η δομή του επιθηλιακού ιστού αποδυναμώνεται, το δέρμα αδυνατίζει, τα μαλλιά σας γίνονται λιγότερο δυνατά και αρχίζει η εμφάνιση των ρυτίδων και του σακουλιάσματος στο δέρμα.
Επίσης, οι τένοντες και οι κλειδώσεις σας γίνονται λιγότερο ελαστικές και οι αρθρώσεις σας χάνουν την ευλυγισία τους. Γι’ αυτό είναι καλή ιδέα η αναπλήρωση του κολλαγόνου.
Τροφές με κολλαγόνο: Ποιοι παράγοντες επιταχύνουν την απώλειά του
Όπως αναφέρει και στη μελέτη της, την οποία μπορείτε να βρείτε εδώ, η Δρ. Αικατερίνη Λιάκου, ορισμένοι από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην απώλεια κολλαγόνου είναι:
Η έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, οι ρύποι, οι τοξίνες, το άγχος και η υπερβολική σωματική άσκηση, αυξάνουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών, οι οποίες μπορούν να καταστρέψουν τα υπάρχοντα αποθέματα του κολλαγόνου σας.
Η χαμηλή παραγωγή ορμονών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και η γήρανση, μειώνουν επίσης την παραγωγή κολλαγόνου.
Προβλήματα υγείας με θεραπείες οι οποίες εμποδίζουν το σώμα, να απορροφήσει βιταμίνες και μέταλλα, χειροτερεύουν τα συμπτώματα.
Τροφές με κολλαγόνο: Τι μπορείτε να καταναλώσετε για την αναπλήρωσή του
Παρότι, έχει αρχίσει να πέφτει η παραγωγή κολλαγόνου, δεν έχουν χαθεί όλα. Υπάρχουν κάποιες τροφές πλούσιες σ’ αυτήν την πρωτεΐνη και άλλες που μπορούν να σας βοηθήσουν να την παράγετε.
Η κατανάλωσή τους μπορεί να σας βοηθήσει με την αναπλήρωση του κολλαγόνου και έτσι θα μπορέσετε ν’ ανακτήσετε τη σφριγηλότητα, τη φρεσκάδα και την ελαστικότητα του δέρματός σας. Σ’ αυτές περιλαμβάνονται:
Κρέας
Το κρέας αποτελεί ένα σημαντικό, θρεπτικό στοιχείο της διατροφής σας.
Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο, τα καλύτερα είδη κρέατος είναι:
Μοσχάρι
Κοτόπουλο
Κατσίκα
Βόδι
Ελάφι
Χοιρινό (κυρίως τα πόδια)
Το δέρμα, τα κόκκαλα και τα εντόσθια είναι επίσης πηγές πλούσιες σε πρωτεΐνη και κολλαγόνο, όπως παράδειγμα το χοιρινό δέρμα, ο ζωμός από κόκκαλα, κλπ.
Ψάρι
Παρότι το ψάρι, έχει μικρότερη περιεκτικότητα αυτής της θρεπτικής ουσίας, σε σύγκριση με άλλες πρωτεϊνικές πηγές, τα λέπια των ψαριών συγκεκριμένα, έχουν άφθονο κολλαγόνο.
Επίσης, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στον σολομό και τον τόνο, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της μεμβράνης που βρίσκεται περιμετρικά του ιστού των κυττάρων.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, τη μείωση των φλεγμονών και παρέχει ελαστικότητα και σφριγηλότητα.
Ζελατίνη
Η ζελατίνη αποτελείται κατά 90%, από παράγωγα πρωτεΐνης κολλαγόνου. Είναι επίσης, πολύ χαμηλή σε θερμίδες.
Κόκκινα φρούτα και λαχανικά
Τα κόκκινα φρούτα, όπως τα μήλα, οι φράουλες, τα κεράσια, τα παντζάρια, οι κόκκινες πιπεριές και πολλά άλλα, περιέχουν λυκοπένιο, μία ουσία η οποία, εκτός του ότι αποτελεί ένα καταπληκτικό αντιοξειδωτικό, βοηθά και στην παραγωγή κολλαγόνου.
Φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου. Θα τη βρείτε σε πορτοκάλια, λεμόνια, ακτινίδια, γκρέιπφρουτ, μάνγκο, ανανά και άλλα.
Περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά που μειώνουν το σχηματισμό ρυτίδων.
Λαχανικά
Λαχανικά όπως λάχανο, μελιτζάνα, αντίδι και σπανάκι, είναι τέλεια για την παραγωγή κολλαγόνου.
Τροφές πλούσιες σε θείο
Τροφές όπως το σέλινο, οι πράσινες και μαύρες ελιές, το σκόρδο, το αγγούρι, οι μπανάνες, τα κρεμμύδια και το τόφου, έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε θείο, το οποίο διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
Άλλες τροφές
Άλλες τροφές που θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας είναι, το γάλα σόγιας, το τυρί, το τσάι, οι ξηροί καρποί και τροφές πλούσιες σε λυσίνη, όπως πατάτες, φύκια και μαγιά.
Όλα αυτά τα προϊόντα μπορείτε να τα βρείτε εύκολα και να τα εντάξετε στη διατροφή σας. Σιγουρευτείτε πως η διατροφή σας είναι υγιεινή και ισορροπημένη και θ’ αρχίσετε να βλέπετε τ’ αποτελέσματα στο δέρμα σας, όταν το σώμα σας αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου.
Η επιτυχημένη σειρά του Mega, Ευτυχισμένοι μαζί, είναι αναμφισβήτητα μία από τις πιο αγαπημένες ελληνικές σειρές.
Πού βρίσκεται σήμερα ο Γιαννάκης;
Οι ατάκες του αλλά και το παρουσιαστικό του είχαν κάνει το τηλεοπτικό κοινό να τον λατρέψει. Η σειρά που προβάλλεται μέχρι και σήμερα σε επανάληψη, σαρώνει σε νούμερα τηλεθέασης και όμως τα χρόνια έχουν περάσει και ο Σάββας Σαλίπας που τον υποδύθηκε με μεγάλη επιτυχία, όχι απλά έχει μεγαλώσει αλλά απολύθηκε και από τον στρατό, καθώς το τελευταίο διάστημα ήταν φαντάρος.Ο ίδιος έχει μεγάλη απήχηση στα social media, ενώ στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, μετρά πάνω από 11 χιλιάδες followers. Είναι αρκετά ενεργός και μοιράζεται με τους διαδικτυακούς του φίλους διάφορα στιγμιότυπα από τη ζωή και την καθημερινότητά του.
Πρόσφατα λοιπόν, μας ενημέρωσε με ανάρτησή του ότι απολύθηκε από το στρατό και δημοσίευσε και δύο σχετικές φωτογραφίες, στις οποίες είναι πραγματικά αγνώριστος και δεν θυμίζει σε τίποτα εκείνο το μικρό αγόρι της σειράς Ευτυχισμένοι μαζί.Οι διαδικτυακοί του φίλοι έσπευσαν αμέσως να του κάνουν likes και να του ευχηθούν «Καλός πολίτης» μετά το τέλος της θητείας του στον στρατό.
Ο Ηλίας Ψινάκης φαίνεται πως απολαμβάνει στο έπακρον τις καλοκαιρινές του διακοπές ενώ το τελευταίο βίντεο ήρθε να το επιβεβαιώσει.
Ο ίδιος μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς του φίλους ένα βίντεο να κάνει τζετ σκι. Φάνηκε, μάλιστα, πως έχει εξαιρετικές ικανότητες, ενώ το χαρακτηριστικό χιούμορ του δεν έλειψε ούτε από αυτήν την ανάρτηση.
«Ακροβατικά με το ένα πόδι στον τάφο η «τούρμπο-γιαγιά»στο πλωτό γηροκομείο…», ανέφερε χαρακτηριστικά ο Ηλίας Ψινάκης. O Ηλίας χαίρεται κάθε μέρα του καλοκαιριού, χαλαρώνει, απολαμβάνει την Ελλάδα και φορτίζει τις μπαταρίες του για τη νέα σεζόν!
