Βασικά, όλα οφείλονται σε μια εταιρεία με πισίνες και στους φουσκωτούς κύκνους που έκανε δώρο στους νέους αγοραστές.
Συγκεκριμένα, το καλοκαίρι του 2015, η εν λόγω εταιρεία αποφάσισε να διακοσμεί κάθε μία πισίνα που παρέδιδε, με φουσκωτούς λευκούς κύκνους.
Έτσι, όσα σπίτια στο Χάμπτον είχαν πισίνα, είχαν και έναν φουσκωτό κύκνο.
Οι φωτογραφίες κυκλοφόρησαν στα social media χωρίς κάποιο ιδιαίτερο ενδιαφέρον, μέχρι που ανέβασε στο Instagram η Τέιλορ Σουίφτ τον δικό της φουσκωτό κύκνο.
Στη συνέχεια, η Κένταλ Τζένερ και η Νταιάν Κρούγκερ, μεταξύ άλλων, υιοθέτησαν την τάση.
Αυτό ήταν… επικράτησε πανικός!
Η νέα μόδα ανάγκασε δεκάδες εταιρείες να παράγουν φουσκωτά σε πολλά σχέδια, από πίτσα, ντόνατ, ανανάδες και ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς.
Η Sunnylife άρχισε να ξεπουλάει τα φουσκωτά της, παρά την τσουχτερή τιμή τους (80 ευρώ το ένα φουσκωτό).
Η μεγάλη κινητικότητα του brand στο Instagram, το οποίο ανέβαζε συνεχώς φωτογραφίες με ωραία κορίτσια πάνω στα φλαμίνγκος στην πισίνα, το βοήθησε να κερδίσει αμέσως περίπου 90 χιλιάδες ακολούθους.
H Sunnylife ευνοήθηκε, όταν οι μεγάλοι οίκοι, με πρώτον τον Gucci, έκαναν trend στη βιομηχανία της μόδας το ροζ φλαμίνγκο.
Μάλιστα, ο καλλιτεχνικός διευθυντής της Gucci, Αλεσσάντρο Μισέλ, είχε αφιερώσει τη φθινοπωρινή καμπάνια του 2016 στο συγκεκριμένο pattern, βάζοντας τα φλαμίνγκο σε ρούχα και αξεσουάρ.
Μάλιστα, η Wall Street Journal αφιέρωσε ένα άρθρο της για το συγκεκριμένο trend, λέγοντάς μας ότι τα ροζ φλαμίνγκο θα κατακτήσουν τον πλανήτη αυτό τον Αύγουστο.
Οι διάσημοι είναι εμφανισιακά είδωλα πολλών ανθρώπων που προσπαθούν να αντιγράψουν το στυλ τους την συμπεριφορά τους και την γενική εμφάνιση τους. Πραγματικά πάντα τους βλέπουμε να λάμπουν στις φωτογραφίες, στην τηλεόραση και στις ταινίες. Ήταν όμως πάντα έτσι;
Σας παρουσιάζουμε παλιές φωτογραφιών διαφόρων διάσημων προσώπων που αποδεικνύουν ότι όχι δεν ήταν πάντα έτσι και μάλιστα ήταν πάρα πολύ χειρότερα από ότι φανταζόμασταν όταν ξεκίνησαν την καριέρα τους.
Πατήστε πάνω στην εικόνα για να δείτε πως ήταν εμφανισιακά στο ξεκίνημα της καριέρας τους.
Η σωστή στάση θα προσθέσει γύρω στα 2 εκατοστά στο ύψος σας. Εμείς θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας τι μπορείτε να κάνετε για να ψηλώσετε.
Πραγματικά γίνεστε ψηλότεροι ακόμα και όταν κοιμάστε. 10 λεπτά που ξαπλώνετε ανάσκελα προσθέτουν 5 mm στο ύψος σας. Αυτό συμβαίνει λόγω της συρρίκνωσης της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της ημέρας και της επαναφοράς της στο σχήμα της όταν ξαπλώνετε.
Μπορείτε να επιτύχετε αυτό το τελευταίο, κάνοντας συγκεκριμένες ασκήσεις, αλλά να θυμάστε ότι ένας ενήλικας του οποίου οι ζώνες ανάπτυξης έχουν κλείσει (> 25 ετών) δεν θα έχει εκπληκτικά αποτελέσματα.
Για να γίνετε ψηλότεροι με το ποδήλατο, ρυθμίστε το κάθισμα έτσι ώστε να πρέπει να τεντώσετε τα πόδια σας για να φτάσετε στα πεντάλ. Μην το τοποθετείτε πολύ ψηλά, όμως, γιατί μπορεί να καταστρέψετε τις αρθρώσεις σας.
Αυτή είναι μια εύκολη άσκηση. Απλά κρεμαστείτε από την μπάρα, μείνετε όσο μπορείτε και αυξήστε σταδιακά το χρόνο. Η άσκηση βοηθά στην ενδυνάμωση των σπονδυλικών και κοιλιακών μυών.
Σε αυτή τη στάση, τεντώστε τα πόδια σας όσο πιο πολύ μπορείτε. Είναι ζωτικής σημασίας να κρατήσετε το σώμα σας σε σωστή γωνία και να μην αφήσετε τα πόδια σας να πέσουν απότομα, αλλιώς μπορεί να τραυματιστείτε.
Εκτός από το ότι είναι καλή για την σπονδυλική σας στήλη, αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να τεντώσει την πλάτη σας, τους κοιλιακούς, το πίσω μέρος των ισχίων σας, και τους γλουτούς σας.
Κατά την κάμψη, προσπαθήστε να κρατήσετε τα πόδια σας ίσια και να αγγίξετε με τα δάχτυλά των χεριών σας τα δάχτυλα των ποδιών σας. Ξεκινήστε απαλά και σταδιακά αυξήστε τον αριθμό και το βάθος τους τεντώματος.
Μπορείτε να πηδήξετε με ένα σχοινάκι, να παίξετε μπάσκετ ή απλά να κάνετε πηδήματα επί τόπου. Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των οστών και των μυών και, με την πάροδο του χρόνου, θα γίνετε λίγο ψηλότεροι.
Αυτή η απλή άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των κάτω ραχιαίων ενώ ενδυναμώνει τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σας.
Το κολύμπι βρίσκεται ψηλά στον κατάλογο των ασκήσεων που σας βοηθούν να ψηλώσετε. Στο νερό, το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τα οστά είναι πολύ μικρότερο και οι αρθρώσεις σας κινούνται περισσότερο. Αυτό καθιστά ευκολότερη την αύξηση ύψους.
Μερικοί άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος σας περιλαμβάνουν:
Την διατροφή σας.
Την ποιότητα του ύπνου σας.
Για να ψηλώσετε, θα πρέπει να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες ασβεστίου, σιδήρου, βιταμίνης D και άλλων στοιχείων και βιταμινών που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί σωστά.
Θα πρέπει να κοιμάστε σε σκληρή επιφάνεια. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα κατάλληλο ορθοπεδικό στρώμα και ένα μαξιλάρι για να ταιριάζει.
Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε λίγο το ύψος σας και να διατηρήσετε την στάση σας τέλεια.
Παρακάτω θα μάθετε μερικούς τρόπους και ασκήσεις για να γίνετε ψηλότεροι.
Μπορείτε να πάρετε ύψος ακόμη κι όταν κοιμάστε. Αν ξαπλώνετε για 10 λεπτά στην πλάτη σας, θα προσθέσετε 5 χιλιοστόμετρα. Αυτό συμβαίνει λόγω της συρρίκνωσης της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ επανέρχεται στο σχήμα της όταν ξαπλώνετε.
Μπορείτε να κάνετε και ορισμένες ασκήσεις. Να θυμάστε πως ένας ενήλικας του οποίου οι ζώνες ανάπτυξης έχουν αδρανοποιηθεί (μετά τα 25 έτη), δε θα έχει κάποιο δραστικό αποτέλεσμα.
Για να γίνετε ψηλότεροι κάνοντας ποδήλατο, ρυθμίστε το κάθισμα έτσι ώστε να πρέπει να τεντώσετε τα πόδια για να φτάσετε στα πεντάλ. Μην το τοποθετήσετε πολύ ψηλά, αλλιώς μπορεί να καταστρέψετε τις αρθρώσεις σας.
Αυτή είναι μια εύκολη άσκηση. Δε χρειάζεται να κάνετε έλξεις. Απλά κρεμαστείτε από τη μπάρα και κρατηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο. Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυσητων σπονδυλικών και κοιλιακών μυών.
Με αυτή τη στάση, τεντώστε τα πόδια σας όσο πιο πολύ μπορείτε. Είναι ζωτικής σημασίας να κρατάτε το σώμα σας σε σωστή γωνία και να μην αφήσετε τα πόδια σας να πέσουν απότομα, γιατί μπορεί να τραυματιστείτε.
Εκτός από το ότι είναι καλή αυτή η άσκηση για την σπονδυλική στήλη, θα σας βοηθήσει να τεντώσετετην πλάτη σας, τους κοιλιακούς, το πίσω μέρος των γοφών και τους γλουτούς.
Ενώ κάνετε επικύψεις, προσπαθήστε να κρατήσετε τα πόδια σας ίσια και να αγγίξετε με τα δάχτυλα του χεριού τα δάχτυλα των ποδιών. Ξεκινήστε αργά και σταδιακά αυξήστε τον αριθμό και το βάθος της επίκυψης.
Μπορείτε να κάνετε άλματα με σχοινάκι, να παίξετε μπάσκετ ή απλά να κάνετε άλματα επί τόπου. Αυτή η άσκηση βοηθάει στην ενίσχυσητων οστών και των μυών και με την πάροδο του χρόνου θα γίνετε ψηλότεροι.
Αυτή η άσκηση βοηθά στην ενίσχυσητης μέσης, ενώ γυμνάζονται οι κοιλιακοί και οι γλουτοί σας.
Το κολύμπι βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να γίνετε ψηλότεροι. Στο νερό, το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τα οστά είναι πολύ μικρότερο και οι αρθρώσεις γίνονται πιο ευκίνητες. Αυτό καθιστά ευκολότερη την αύξηση του ύψους.
Μερικοί άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος σας περιλαμβάνουν:
-Τη διατροφή
-Τον καλό ύπνο
Για να ψηλώσετε, πρέπει να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες ασβεστίου, σιδήρου, βιταμίνης D και άλλων στοιχείων και βιταμινών που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργεί σωστά.
Θα πρέπει να κοιμάστε σε σκληρή επιφάνεια. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα κατάλληλο ορθοπεδικό στρώμα και ένα μαξιλάρι που να σας ταιριάζει.
Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το ύψος σας και να διατηρήσετε μια καλή στάση σώματος.
Η ιδέα αυτή παρουσιάζει έναν πάρα πολύ οικονομικό τρόπο για την ανέγερση μιας κατοικίας αλλά και κτιρίων γενικά.
Γνωρίζετε ότι μπορείτε να κάνετε σπίτια από πλαστικά μπουκάλια;
Γεμίζοντας τα με άμμο και κολλώντας τα μαζί με λάσπη ή τσιμέντο, οι τοίχοι που δημιουργούνται είναι πραγματικά αλεξίσφαιροι, πυρίμαχοι και διατηρούν μια άνετη εσωτερική θερμοκρασία των 18 βαθμών C το καλοκαίρι.
Και φυσικά δεν υπάρχει οποιαδήποτε έλλειψη σχετικά με τις χρησιμοποιούμενα πλαστικά μπουκάλια. Εδώ είναι μερικά στατιστικά στοιχεία από το vita.gr και το treehugger.com:
“Κάθε χρόνο εκτιμάται ότι στην Ελλάδα παράγονται, διακινούνται και απορρίπτονται περίπου 2,6 δισεκατομμύρια πλαστικές φιάλες.”
Για να οικοδομήσουμε ένα δύο υπνοδωματίων, 110 τετραγωνικών μέτρων σπίτι, χρειάζονται περίπου 14.000 φιάλες.
“Οι Ηνωμένες Πολιτείες αντίστοιχα χρησιμοποιούν 129,6 εκατομμύρια πλαστικά μπουκάλια την ημέρα που είναι 47,3 δισεκατομμύρια πλαστικά μπουκάλια ετησίως. Περίπου το 80% των εν λόγω πλαστικά μπουκάλια καταλήγουν σε χώρους υγειονομικής ταφής! “
Οι Ηνωμένες Πολιτείες πετάνε αρκετά πλαστικά μπουκάλια για την κατασκευή 9.257 των 2 υπνοδωματίων την ημέρα! Αυτό αντιστοιχεί σε πάνω από 3,35 εκατ.κατοικίες, ίδιος αριθμός με τον αριθμό των αστέγων στην Αμερική.
Πολλοί άνθρωποι στις χώρες του τρίτου κόσμου έχουν αναγείρει σπίτια ή κτίρια από πλαστικά μπουκάλια, στην Αφρική, στην Ασία. Ίσως η τάση αυτή πετύχει και στην δύση και όλα αυτά τα μπουκάλια τελικά σταματήσουν να καταλήγουν στους χώρους υγειονομικής ταφής.
Δεν θα μπορούσε να είναι σε καλύτερη θέση η στέγαση των αστέγων;
Οι δημόσιες τουαλέτες δεν είναι το πιο καθαρό και ευχάριστο μέρος για να επισκεφτεί κανείς. Ωστόσο, μερικές φορές είναι απαραίτητες. Χρησιμοποιούνται από πολλούς ανθρώπους και ως εκ τούτου, συσσωρεύονται τεράστιοι αριθμοί βακτηρίων και μικροβίων. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες σχετικά με τον τρόπο χρήσης των δημόσιων χώρων που δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι από εμάς. Για παράδειγμα, η πρώτη τουαλέτα είναι καθαρότερη από τις άλλες.
Παρακάτω θα μάθετε 10 συμβουλές για να χρησιμοποιείτε τις δημόσιες τουαλέτες χωρίς φόβο.
#1 Χρησιμοποιήστε την καθαρότερη τουαλέτα
Όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα, προσπαθήστε να επιλέξετε αυτή που φαίνεται καθαρότερη. Με την ευκαιρία, είναι ενδιαφέρον ότι πολλοί άνθρωποι προτιμούν τουαλέτες που είναι μακρύτερα από την μπροστινή πόρτα. Επομένως, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στην πρώτη τουαλέτα και ίσως αυτή να είναι η καλύτερη επιλογή.
Μην βάζετε τίποτα στο πάτωμα της δημόσιας τουαλέτας. Τα μικρόβια και οι βρωμιές από τα παπούτσια θα μεταφερθούν στα πράγματά σας και τελικά θα βρεθούν στα χέρια σας. Κρεμάστε την τσάντα σας σε ένα γάντζο.
#3 Χρησιμοποιήστε τα δικά σας προστατευτικά τουαλέτας
Δεν είναι απαραίτητο να καλύψετε το κάθισμα της τουαλέτας με χαρτί υγείας. Ειδικά αν έχετε το δικό σας προστατευτικό καθίσματος, που μπορείτε να αγοράσετε σε πολλά καταστήματα. Μετά τη χρήση, πετάξτε το αμέσως, μιας και είναι μιας χρήσεως.
Για προφανείς λόγους, υπάρχουν πολλά μικρόβια στο κουμπί για το καζανάκι. Τυλίξτε το δάχτυλό σας με χαρτί υγείας και πατήστε το. Πετάξτε αμέσως το χαρτί στο δοχείο απορριμμάτων και απομακρυνθείτε από τη λεκάνη της τουαλέτας.
Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό γιατί καταπολεμά αποτελεσματικά τα μικρόβια. Αν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε σαπούνι. Κρατήστε τα χέρια κάτω από το νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
Μην στεγνώνετε τα χέρια σας με ζεστό αέρα. Να θυμάστε ότι τα μικρόβια ευδοκιμούν σε ένα υγρό και ζεστό περιβάλλον. Είναι καλύτερα να ψάχνετε για μηχανήματα με χαρτί που είναι εγκατεστημένα σε πολλές τουαλέτες. Βεβαιωθείτε προσεκτικά ότι έχετε ένα καινούριο χαρτί στα χέρια σας.
#7 Μην αγγίζετε τη λαβή της πόρτας χωρίς χαρτοπετσέτα ή χαρτί υγείας
Τα χερούλια είναι χώρος αναπαραγωγής μικροβίων, μιας και καθημερινά τα αγγίζουν εκατοντάδες άνθρωποι. Για αυτό, πριν φύγετε από την τουαλέτα, τραβήξτε την λαβή με χαρτί υγείας ή χαρτομάντιλο. Τυλίξτε λίγο χαρτί στο χερούλι και καθώς φεύγετε, πετάξτε το στα σκουπίδια.
Να έχετε πάντα μαζί σας απολυμαντικό χεριών. Είναι χρήσιμο πριν το φαγητό, μετά την τουαλέτα και μετά από τη χρήση των δημόσιων συγκοινωνιών. Μπορείτε να το αγοράσετε από φαρμακεία και σούπερ μάρκετ.
#9 Να έχετε πάντα δικό σας χαρτί υγείας ή υγρά μαντηλάκια
Ίσως να μην υπάρχει χαρτί σε μια δημόσια τουαλέτα. Είναι καλύτερα να είστε προετοιμασμένοι για τέτοιες καταστάσεις και να μεταφέρετε μαζί σας χαρτί τουαλέτας ή υγρά μαντιλάκια.
#10 Μη διστάσετε να ενημερώσετε τους υπεύθυνους σχετικά με τις βρώμικες δημόσιες τουαλέτες
Οι σύγχρονες επιχειρήσεις φροντίζουν τις υπηρεσίες καθαριότητας. Γι ‘αυτό δεν πρέπει να διστάσετε να τους πείτε αν κάτι είναι λάθος. Η πληροφόρησή σας, θα βοηθήσει την εταιρεία να γίνει καλύτερη. Δεν θέλουν κανένας να απαιτήσει ιατρικές υπηρεσίες λόγω κάποιου λάθους με τις συνθήκες υγιεινής.
Συχνά είναι δύσκολο να ξεχωρίσεις πότε κάποιος αστειεύεται και πότε εννοεί κάτι που λέει. Κάποιες φορές φαίνεται από τον τρόπο που μιλάει ή εκφράζεται.
Άλλες φορές από το ύφος και τις κινήσεις του σώματος του. Είναι όμως αρκετές οι στιγμές που βρίσκεσαι σε αμηχανία γιατί δεν ξέρεις αν πρέπει να πάρεις στα σοβαρά ένα προσβλητικό αστείο που είπε κάποιος. Το νιώθεις πως παρόλο που δικαιολογήθηκε ότι έκανε πλάκα, δεν το εννοεί.
Μην αφήσεις ποτέ να σε κάνουν να νιώσεις πως είναι δικό σου λάθος
Δεν ξέρεις πως, αλλά το νιώθεις ενστικτωδώς ή από εμπειρία. Καθώς το συγκεκριμένο άτομο δε χαμογελά, δεν άλλαξε τίποτα στη στάση του σώματος του, ούτε καν στις εκφράσεις του προσώπου του.
Είναι μια συνηθισμένη δικαιολογία η φράση: πλάκα έκανα, μη το παίρνεις τόσο στα σοβαρά. Σίγουρα όλοι μας κάποιες φορές θα είπαμε ένα αστείο, που τελικά αποδείχτηκε κακό και προσβλητικό για τον άλλον. Εκεί οφείλεις να εξηγηθείς, να πεις τι ακριβώς εννοούσες ή έστω τι προσπαθούσες να πεις μέσα από το κακόγουστο αστείο.
Το χιούμορ είναι υποκειμενικό επίσης, να το θυμάστε αυτό, όταν λέτε ή δέχεστε αστεία. Κάτι που διασκεδάζει εμένα, προσβάλει κάποιον άλλον. Δεν είναι θέμα μόρφωσης ή πολιτισμού, είναι απλά ζήτημα διαφορετικής προσέγγισης και αισθητικής.
Αν με όσα είπα ήδη καλύπτονται σχεδόν όλοι, με τα πετυχημένα ή αποτυχημένα αστεία τους, τότε ποιος μας απομένει; Αυτοί που χρησιμοποιούν την πλάκα και το αστείο ως δικαιολογία, για να καλύψουν την κακία που μόλις ξεστόμισαν.
Που πασαλείβουν τα λόγια τους και προσπαθούν να αλλάξουν τα λεγόμενα τους. Αυτοί που μέσα από μια έκφραση μνησικακίας και ενός προσβλητικού λογού, αντιστρέφουν τα δεδομένα και ξαφνικά γίνεσαι εσύ ο κακός και ευερέθιστος. Μόλις βρήκες τον μπελά σου γιατί το δειλό άτομο που έχεις απέναντι σου, αντί να εξηγήσει αυτό που ξεστόμισε, το γυρίζει στην πλάκα και κλείνει το θέμα εκεί.
Πως να ξεμπροστιάσεις αυτούς που μόλις σε πρόσβαλαν με τον χειριστικό και κακοποιητικό τους λόγο;
Ξεκινάς με μια πολύ απλή μέθοδο, αυτή του κουφού. Όχι δεν παριστάνεις τον κουφό ούτε πως ξαφνικά χρειάζεσαι ακουστικά βαρηκοΐας. Απλώς προσποιείσαι ότι δεν άκουσες και ζητάς από αυτόν/η που βρίσκεται απέναντι σου να επαναλάβει όσα είπε. Ακούγεται απλό σαν τεχνική όμως στην πράξη φέρνεις σε δύσκολη θέση τον συνομιλητή σου.
Τον αναγκάζεις να επαναλάβει την προσβολή του, το δήθεν αστείο του, Τον βάζεις στην άβολη θέση να ακούσει τον εαυτό του να λέει ξανά όσα ξεστόμισε. Και μόνο τα δευτερόλεπτα που θα του πάρει για να σκεφτεί το πως θα επαναλάβει τα όσα είπε, είναι αρκετά συνήθως για να μπει στη θέση του.
Ένας θρασύδειλος θα προσπαθήσει να αλλάξει ή να διαστρεβλώσει τα λόγια του. Να μεταμορφώσει το νόημα σε κάτι άλλο. Μπορεί φυσικά να σας βγάλει και τρελούς, να σας πείσει πως αλλιώς το ακούσατε ή ότι είστε ιδιαίτερα δραματικοί. Επίσης μη διστάσετε να δείξετε στον συνομιλητή σας ότι παριστάνετε τους βαρήκοους. Όπως έδειξαν το ανάλογο θράσος της προσβολής, έτσι δείξτε και εσείς το αντίστοιχο θάρρος του χαρακτήρα σας. Αφότου προσπαθήσει να αλλάξει τα λόγια του μπορεί να αντιδράσει πιο έντονα, για να βγει ξανά από πάνω.
Εκεί λοιπόν θα δείξετε τη σταθερότητα της γνώμης σας και θα απαντήσετε πως όχι απλά δεν το καταλάβατε το αστείο. Αλλά ότι δεν το θεωρείται αστείο, παρά μια προσβολή. Από την πλευρά σας θα τονίσετε πως δεν κάνετε πλάκα, ότι μιλάτε σοβαρά και καλό θα ήταν να ανακαλέσει. Δείξτε τη δύναμη του χαρακτήρα σας και πως η φράση: πλάκα έκανα, δεν είναι αρκετή για εσάς. Εάν έχετε ένα σοβαρό συνομιλητή απέναντι σας, θα σας ζητήσει συγνώμη και ας επιμένει στην άποψη του. Εάν έχετε ένα δειλό ανθρωπάκι, απλά θα ξινίσει περισσότερο τη μούρη του και εκεί μπορείτε να του προσφέρετε ξύδι.
Σχολικός, επαγγελματικός, οικογενειακός εκφοβισμός. Κανένας δεν πρέπει να γίνεται ανεκτός!
Άλλο η πλάκα και άλλο η προσβολή.
Πως ξεχωρίζεις λοιπόν την πλάκα από την προσβολή; Δύσκολη υπόθεση, σας το λέω από την αρχή. Θα πρέπει να εμπιστευτείτε το ένστικτο σας και να αναγνωρίσετε σημάδια που πιθανόν είναι ήδη εκεί. Είναι νάρκισσος, εκδηλώνεται με αυταρέσκεια και αυτοπροβολή; Είναι συνεργάσιμος, ομαδικός παίκτης ή συμπεριφέρεται σε όλους το ίδιο; Είναι επιθετικά αμυντική σε ότι και αν της λένε ή πρόθυμη να συζητήσει και να αποδεχτεί πως έκανε λάθος; Η γλώσσα του σώματος δείχνει μεταμέλεια ή ακούγεται μόνο μια ξύλινη απάντηση και καμία απολογία;
Επίσης σημαντική είναι η επόμενη ημέρα. Πως θα είναι αυτό το αυτός ή αυτή αύριο, πως θα συμπεριφερθεί; Έχει κατανοήσει την προσβολή, το λάθος και δείχνει προσπάθεια να διορθώσει ότι έγινε. Μήπως ξεκίνησε να κάνει παράπονα ήδη σε τρίτα πρόσωπα ψάχνοντας συμμάχους και να δικαιολογήσει τις πράξεις του; Αυτός/η που έκανε πλάκα, την επόμενη μέρα θα δείξει μια μεταμέλεια, το βλέμμα έστω θα είναι συγκαταβατικό. Εάν παραμένει με ύφος ανωτερότητας και περηφάνιας, δεν κατανόησε καν την προσβολή.
Από εκεί και έπειτα αποφύγετε αυτό το άτομο. Αναλόγως τη σχέση σας, οικογενειακή, φιλική ή επαγγελματική, κρατήστε απόσταση. Δε θα είστε οι ψυχολόγοι κανενός και ούτε μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που σας επιτίθεται. Σίγουρα θα έχει τους λόγους του για να συμπεριφέρεται με βία στους άλλους. Όλοι θα μπορούσαμε να έχουμε δικαιολογίες, όμως είναι επιλογή μας το πως θα συμπεριφερθούμε.
Κανείς τρίτος δε μας φταίει για τα παιδικά μας τραύματα ή για όσα βιώνουμε στην προσωπική μας ζωή. Αντί να κάνουν πλάκα με τους άλλους, ας ζητήσουν επαγγελματική βοήθεια. Εσείς μακριά από αρνητικούς και αγέλαστους ανθρώπους!
Ποιο το θαυματουργό ρόφημα με δύο μόνο υλικά που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά του Πάσχα;
Έχει μόνο 11 θερμίδες, είναι απολαυστικό και, κυρίως, είναι θαυματουργό για τον μεταβολισμό σου.
Το ρόφημα που σου προτείνουμε μπορείς να το φτιάξεις μέσα σε ελάχιστα λεπτά, και βασίζεται σε 2 συστατικά που βοηθούν σημαντικά στο να χάσεις κιλά.
Το λεμόνι είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, έχει διουρητική δράση και βοηθάει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα ενώ όταν συνδυαστεί με το τζίντζερ, η δράση του απογειώνεται!
Το τζίντζερ, μεταξύ άλλων, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και αυξάνει την καύση του λίπους, ενώ παράλληλα δημιουργεί μια αίσθηση τόνωσης και ευεξίας!
Πώς θα το ετοιμάσεις:
Ρίξε σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό τον φρεσκοστυμμένο χυμό 1/2 λεμονιού. Πρόσθεσε μισό κουταλάκι του γλυκού φρέσκια ρίζα τζίντζερ την οποία θα έχεις τρίψει στον τρίφτη και… voila!
Όταν ζει κανείς σε ένα μικρό διαμέρισμα είναι σχεδόν άπιαστο όνειρο να θέλει ένα ξεχωριστό δωμάτιο για όλα τα ρούχα,παπούτσια και αξεσουάρ. Ωστόσο, μια ωραία επιστήμη που ονομάζεται εργονομία μπορεί να μας βοηθήσει.
Παρακάτω θα βρείτε λεπτομερείς οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να φτιάξετε ένα άνετο και ευρύχωρο καμαρίνι στο διαμέρισμά σας.
Καθορίστε τους στόχους για το καμαρίνι Είναι σημαντικό να γνωρίζετε με βεβαιότητα τι πρόκειται να βάλετε στο καμαρίνι σας :
ανδρικά ή / και γυναικεία ενδύματα και υποδήματα
ενδύματα για τα παιδιά ή/και ενήλικες
όλα τα είδη ένδυσης/εξαιρουμένων των μπουφάν και παλτών κτλ ενδύματα της τρέχουσας σεζόν/ρούχα για όλο το έτος
Χωρίστε το καμαρίνι σας σε ζώνες Πρώτα απ’ όλα, θα πρέπει να απαλλαγείτε από τα περιττά πράγματα. Στη συνέχεια, βγάλτε όλα τα ρούχα που πρόκειται να φορέσετε και οργανώστε τα με τη μέθοδο της αποθήκευσης. Κάθετη οργάνωση του χώρου. Οι ράγες στην ντουλάπα,τα ράφια και οι κρεμάστρες χρησιμοποιούνται για την αποθήκευση :
πουκάμισα, μπλούζες,σακάκια – το μήκος είναι περίπου 90-100cm
μάλλινα προϊόντα και πλεκτά (οι κρεμάστρες μπορούν να παραμορφώσουν το σχήμα τους, καθώς είναι βαριά)
εσώρουχα
μαντήλια
καλσόν
κάλτσες αξεσουάρ
Τα ράφια χρειάζονται για την αποθήκευση των παπουτσιών.
Μπορείτε να επιλέξετε οριζόντια ή κάθετη οργάνωση του χώρου. Στη δεύτερη περίπτωση, είναι καλύτερα να τοποθετήσετε τα πράγματα που φοράτε αυτή τη σεζόν στο ύψος των ματιών. Τα υπόλοιπα, πάνω ή κάτω. Το ύψος των ραφιών πρέπει να είναι 20 εκατοστά για τα καλοκαιρινά υποδήματα και 40-50cm για τα χειμωνιάτικα και τα φθινοπωρινά υποδήματα.
Το πάνω ράφι. Μπορείτε να τοποθετήσετε τα εποχιακά ή αυτά που σπάνια χρησιμοποιούνται καθώς και τα κλινοσκεπάσματα.
Καθορίστε το μέγεθος των ζωνών στο καμαρίνι
Κοιτάξτε τα ρούχα και τα παπούτσια σας και προσπαθήστε να φανταστείτε πόσες ζώνες θα χρειαστείτε και τι μέγεθος θα πρέπει να είναι. Για να δείτε ολόκληρη την εικόνα και να καταλάβετε τις δικές σας ανάγκες καλύτερα, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα απλό σχεδιάγραμμα με το καμαρίνι σας να χωρίζεται σε ζώνες. Μην ξεχάσετε να λάβετε υπ’ όψιν τα πράγματα που πρόκειται να αγοράσετε στο εγγύς μέλλον.
Χρήσιμες συμβουλές
Πείτε όχι στις πόρτες. Καθώς προσπαθείτε να εξοικονομήσετε χώρο, είναι καλύτερα να τις αντικαταστήσετε με χονδρές κουρτίνες.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην οργάνωση του δωματίου σας για να εξοικονομήσετε περισσότερο χώρο. Δείτε αν μπορείτε να βάλετε μερικά είδη οικιακής χρήσης εκεί (σιδερώστρα, κτλ).
Θυμηθείτε: μια κρεμάστρα = ένα ένδυμα. Διαφορετικά η αγαπημένη σας μπλούζα μπορεί να τσαλακωθεί. Εκτός αυτού, μπορεί να ξεχάσετε αυτά τα σακάκια και τα φορέματα που κρέμονται κάτω από τα άλλα ρούχα και δεν θα τα φοράτε.
Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε όλο το χώρο που έχετε. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε άγκιστρα για να κρεμάσετε τις τσάντες ή τα αξεσουάρ σας .
Βάλτε ταμπέλες στα πάντα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτοκόλλητα με περιγραφή για να θυμηθείτε τι είναι μέσα στα κουτιά και τα καλάθια σας.
Βάλτε αρωματικά σακουλάκια στο καμαρίνι σας. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα άρωμα και βεβαιωθείτε ότι το άρωμα δεν είναι πολύ δυνατό.
