Ένα ρόφημα τόσο απλό που μπορείτε να το πίνετε καθημερινά και να το φτιάξετε σε χρόνο μηδέν, έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας.

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι δεν θα σας περνούσε ποτέ από το μυαλό ότι ένα ποτήρι με δύο μόλις συστατικά που τα έχετε πάντα στο σπίτι σας μπορεί να προστατεύσει τον οργανισμό σας από διάφορες παθήσεις.

Σύμφωνα με έρευνες, το ρόφημα αυτό βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και το σημαντικότερο είναι ότι βοηθά στην αντιμετώπιση του λιπώδους ήπατος που εμφανίζει πλέον μεγάλο ποσοστό του ελληνικού πληθυσμού λόγω της μη σωστής και ανθυγιεινής διατροφής.

Το σούπερ ρόφημα: Νερό με λεμόνι

Υιοθετώντας μία τόσο απλή καθημερινή συνήθεια κάνετε καλό στην υγεία σας, λένε οι ειδικοί. Και υπογραμμίζουν ότι το μυστικό για καλή υγεία βρίσκεται στο νερό με λεμόνι, σε ένα τόσο απλό, γρήγορο και οικονομικό ρόφημα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα ποτήρι νερό με φέτες λεμονιού ενισχύει σημαντικά την υγεία σας. Μειώνει την υψηλή χοληστερόλη, βελτιώνει την κατάσταση του λιπώδους ήπατος και βοηθά στην απώλεια βάρους.

Το συγκεκριμένο ρόφημα είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε. Θα χρειαστείτε μόλις νερό και λεμόνια που έχετε πάντα στο σπίτι σας. Και το κυριότερο δεν θα χρειαστείτε μία περιουσία για να αγοράσετε το σούπερ ρόφημα. Θα ξοδέψετε ελάχιστα χρήματα για να το φτιάξετε και να το απολαύσετε.

Ο Δρ Eric Berg, ο οποίος ειδικεύεται στην υγιή κέτωση και τη διαλείπουσα νηστεία, έχει αναλύσει τα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης νερού με λεμόνι στο κανάλι του στο YouTube, το οποίο διαθέτει 12 εκατομμύρια συνδρομητές. Ο ίδιος μοιράζεται τακτικά ενημερωτικά βίντεο στο διαδίκτυο.

Σύμφωνα με τον Δρ Berg, το νερό με λεμόνι δεν είναι μόνο δροσιστικό και νόστιμο, αλλά έχει και μερικά απίστευτα οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους το νερό με λεμόνι δεν ενδείκνυται.

Τα οφέλη του νερού με λεμόνι για την υγεία:

Ο Δρ Berg προτείνει ότι η καθημερινή κατανάλωση νερού με λεμόνι θα μπορούσε να:

• μειώσει το λίπος του ήπατος
• μειώσει την υψηλή χοληστερόλη
• βοηθήσει στην απώλεια βάρους
• καταπολεμήσει τα σημάδια της γήρανσης
• καταπολεμήσει τον καρκίνο
• προστατεύσει τα νεφρά
• προσφέρει πολλά θρεπτικά συστατικά.

Εξηγώντας πώς το νερό με λεμόνι θα μπορούσε ενδεχομένως να μειώσει ένα λιπαρό ήπαρ, ο Δρ Berg το αποδίδει αυτό στα φυτοθρεπτικά συστατικά του νερού με λεμόνι που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά μια κατάσταση γνωστή ως ηπατική στεάτωση.

Τι είναι η ηπατική στεάτωση

Σύμφωνα με τον ίδιο, ηπατική στεάτωση σημαίνει διείσδυση λίπους στο ήπαρ, οπότε ηπατική στεάτωση σημαίνει λιπώδες ήπαρ. Το νερό με λεμόνι έχει την ικανότητα να διαλύει το λίπος στο ήπαρ. Υπάρχουν και άλλα πράγματα επίσης, όπως ο καθαρισμός των χολικών αλάτων και της χολίνης.

Η χολίνη βοηθά το συκώτι, τον εγκέφαλο και τα κύτταρα και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας χρησιμοποιεί τα λίπη.

Ο ίδιος συνέχισε λέγοντας: «Η χοληστερόλη είναι η μόνη ουσία που μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό σας να διατηρήσει την υγεία του. Μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών, όπως η κετογονική δίαιτα, μπορεί επίσης να μειώσει έως και 50% του λίπους στο συκώτι σας μέσα σε 14 ημέρες. Αλλά αν προσθέσετε λίγο λεμόνι στο νερό σας, μπορείτε πραγματικά να επιταχύνετε τα πράγματα».

Όσον αφορά τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης, ο Δρ Berg ανέφερε: «Ας πούμε ότι το συκώτι και η χοληδόχος κύστη σας είναι υποτονικά και δεν παράγετε αρκετή χολή και αυτό είναι κάτι σαν να συσσωρεύεται στο σύστημα. Το νερό με λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής της χολής μέσω των χοληφόρων αγωγών και να βοηθήσει στην απομάκρυνση μέρους της περίσσειας χοληστερόλης που κατά κάποιο τρόπο συσσωρεύεται στο σύστημα».

Ο Δρ Berg ισχυρίζεται επίσης ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού με λεμόνι την ημέρα θα μπορούσε «έμμεσα» να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ο ίδιος διευκρίνισε: «Το νερό με λεμόνι δεν σας βοηθάει άμεσα να χάσετε βάρος, μπορεί να σας βοηθήσει έμμεσα να χάσετε βάρος».

Ορισμένα φυτοθρεπτικά συστατικά στο νερό λεμονιού μειώνουν σημαντικά τα σάκχαρα στο αίμα και μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάποιος μπορεί να χάσει βάρος.

«Στην πραγματικότητα, αν θέλετε πραγματικά να μάθετε πώς να χάσετε βάρος, αυτό που θα έκανα είναι να μην προσπαθήσω να ερευνήσω το “πώς να χάσω βάρος”, θα ερευνούσα πώς να μειώσω την ινσουλίνη» τόνισε ο ίδιος.

Οτιδήποτε μειώνει την ινσουλίνη θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Είναι αδύνατο να συρρικνωθεί ένα λιποκύτταρο χωρίς να μειωθεί η ινσουλίνη παρά τις θερμίδες σας.

Ο Δρ Μπεργκ αναφέρθηκε επίσης σε μελέτες που δείχνουν ότι το νερό με το λεμόνι μπορεί να παρατείνει τη διάρκεια ζωής και να καταπολεμήσει τη γήρανση. Ανέφερε μια μελέτη όπου τα ζώα που έλαβαν το ρόφημα για πέντε εβδομάδες έζησαν τρεις εβδομάδες περισσότερο.

«Τώρα μπορεί να λέτε, “καλά, αυτό δεν είναι μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι μόνο πέντε εβδομάδες”. Φανταστείτε αν αρχίζατε να πίνετε τακτικά νερό με λεμόνι για το υπόλοιπο της ζωής σας, αυτό θα μπορούσε να προστεθεί συνολικά» τόνισε ο ίδιος.

Το νερό με το λεμόνι κάνει καλό στο έντερο;

Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι το νερό με λεμόνι ενίσχυσε τη μακροζωία των ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου, κάτι που ο Δρ Berg βρήκε “αρκετά ενδιαφέρον”.

Το νερό λεμονιού μπορεί επίσης να διαθέτει αντικαρκινικές ιδιότητες. «Δεν ισχυρίζομαι ότι το νερό με λεμόνι θα θεραπεύσει τον καρκίνο σας. Αλλά είναι κάτι που μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας για να βοηθήσετε στην πρόληψη του καρκίνου» συμβούλεψε ο ειδικός.

Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι ορισμένα φυτοθρεπτικά συστατικά στο νερό λεμονιού ήταν σε θέση να αντιμετωπίσουν τον καρκίνο της γλώσσας, του πνεύμονα και του παχέος εντέρου.

Θάνατος Γιώργου Μαζωνάκη: Νέα δεδομένα για την Ιωάννα Γάκα – Η αποχώρηση των δικηγόρων και το σενάριο των 20 ετών 

Νέα δεδομένα δημιουργούνται στην υπόθεση του θανάτου του Γιώργου Μαζωνάκη μετά την αιφνιδιαστική αποχώρηση των δικηγόρων Νίκου και Τέλλου Αγαπηνού από την υπεράσπιση της Ιωάννας Γάκα.

Οι δύο νομικοί ανακοίνωσαν ότι συνεχίζουν πλέον αποκλειστικά στο πλευρό του Ηλία Θεοδωρόπουλου, επικαλούμενοι «αμιγώς νομικούς λόγους» και, κυρίως, την «πραγματολογική διαφοροποίηση» της υπερασπιστικής γραμμής των δύο κατηγορουμένων. Δεν έχουν συνδέσει δημόσια την αποχώρησή τους με το ύψος μιας πιθανής ποινής.

Η συγκεκριμένη εξέλιξη, ωστόσο, έρχεται σε μια χρονική στιγμή κατά την οποία η 56χρονη γιατρός βρίσκεται αντιμέτωπη με ιδιαίτερα σοβαρή κατηγορία και η συζήτηση γύρω από την ποινική μεταχείριση που θα μπορούσε να αντιμετωπίσει έχει ήδη ανοίξει.

Δείτε το βίντεο:

Σύμφωνα με νομική πηγή που είχε μιλήσει στο Yeah.gr, εφόσον η υπόθεση φτάσει στο ακροατήριο με τη σημερινή νομική της μορφή και υπάρξει καταδίκη, εξετάζεται ως πιθανό ακόμη και ένα εξαιρετικά βαρύ σενάριο πολυετούς κάθειρξης, με τις αναφορές να φτάνουν μέχρι και τα 20 χρόνια. Πρόκειται, όμως, για νομική εκτίμηση και όχι για απόφαση δικαστηρίου ή προδικασμένη ποινή.

Το σενάριο των 20 ετών

Αν υποθετικά επιβαλλόταν ποινή 20 ετών και αν αυτή εκτιόταν ολόκληρη χωρίς άλλους υπολογισμούς που προβλέπει η νομοθεσία, η 56χρονη σήμερα Ιωάννα Γάκα θα ήταν 76 ετών κατά τη συμπλήρωσή της.

Αυτός ο υπολογισμός, πάντως, είναι καθαρά αριθμητικός. Δεν σημαίνει ότι έχει ήδη αποφασιστεί ποινή 20 ετών ούτε ότι μπορεί από τώρα να προσδιοριστεί πότε θα αποφυλακιζόταν ένας κατηγορούμενος σε περίπτωση καταδίκης, καθώς παρεμβαίνουν η τελική δικαστική κρίση, η ακριβής ποινή και οι κανόνες έκτισής της.

Γιατί οι Αγαπηνοί έφυγαν από την υπεράσπισή της

Η παραίτηση των Νίκου και Τέλλου Αγαπηνού ήταν αυτή που άναψε νέα φωτιά στα σενάρια γύρω από την υπόθεση.

Οι ίδιοι, πάντως, ήταν σαφείς στην ανακοίνωσή τους: η επιλογή τους να παραμείνουν μόνο στην υπεράσπιση του Ηλία Θεοδωρόπουλου κρίθηκε «δικονομικά αναγκαία» επειδή πλέον υπάρχει διαφορετική πραγματολογική βάση στην υπεράσπιση των δύο συζύγων.

Η ανακοίνωση αναφέρει χαρακτηριστικά ότι οι συνήγοροι «περιορίζουν την εκπροσώπησή τους» στον Ηλία Θεοδωρόπουλο και παραιτούνται από την υπεράσπιση της συζύγου του, αφήνοντας παράλληλα ανοιχτό το ενδεχόμενο να εξηγήσουν αναλυτικότερα τους λόγους σε μεταγενέστερο χρόνο.

Η δυσκολότερη μάχη τώρα αρχίζει

Η Ιωάννα Γάκα παραμένει προφυλακισμένη στις γυναικείες φυλακές Κορυδαλλού, ενώ βρίσκεται πλέον με νέα νομική εκπροσώπηση και μπροστά σε μια ιδιαίτερα απαιτητική δικαστική μάχη. Πρόσφατα δημοσιεύματα την αναφέρουν ως 56χρονη.

Αυτό που έχει ιδιαίτερη σημασία είναι ότι η παραίτηση των μέχρι πρότινος δικηγόρων της δεν ισοδυναμεί με ένδειξη ενοχής ούτε αποδεικνύει ότι «έρχεται» συγκεκριμένη ποινή. Η ίδια εξακολουθεί να θεωρείται αθώα μέχρι να υπάρξει τελεσίδικη δικαστική κρίση.

Ωστόσο, η διαφοροποίηση των δύο υπερασπιστικών γραμμών, η παραμονή των Αγαπηνών μόνο στο πλευρό του Ηλία Θεοδωρόπουλου και το βαρύ κατηγορητήριο δημιουργούν ένα εντελώς νέο τοπίο στην υπόθεση.

Και κάπως έτσι, το σενάριο μιας «ποινής-φαρμάκι» έως 20 ετών επανέρχεται δυναμικά στη συζήτηση — όχι ως δεδομένη καταδίκη, αλλά ως ένα από τα βαριά ενδεχόμενα που εξετάζονται σε περίπτωση που η κατηγορία παραμείνει ως έχει και οδηγήσει σε καταδικαστική απόφαση.

Πόσα «τρία» μπορείς να δεις σε αυτή τη φωτογραφία;

Μια εικόνα, ένα πληκτρολόγιο τηλεφώνου και ένας αριθμός που μοιάζει εντελώς τυχαίος. Κι όμως, αυτό το απλό οπτικό τεστ μπορεί να αποδειχθεί πολύ πιο δύσκολο απ’ όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Η ερώτηση είναι μία: πόσα «3» υπάρχουν συνολικά στη φωτογραφία;

Οι περισσότεροι ξεκινούν αμέσως να μετρούν τα ψηφία που εμφανίζονται στον μεγάλο αριθμό στο επάνω μέρος της οθόνης. Αυτό, όμως, είναι μόνο η αρχή. Για να βρεις τη σωστή απάντηση, πρέπει να παρατηρήσεις ολόκληρη την εικόνα και να μην περιοριστείς στο πιο εμφανές σημείο.

Το τεστ παρατηρητικότητας που θέλει προσοχή

Στην εικόνα βλέπουμε την οθόνη κλήσης ενός κινητού τηλεφώνου. Στο κέντρο δεσπόζει ο αριθμός 313433535333, ο οποίος περιέχει αρκετά «3». Επειδή μάλιστα τα συγκεκριμένα ψηφία βρίσκονται πολύ κοντά μεταξύ τους, είναι εύκολο να χάσεις κάποιο κατά τη γρήγορη καταμέτρηση.

Το μυστικό, ωστόσο, βρίσκεται στις λεπτομέρειες. Τα «3» δεν εμφανίζονται μόνο στον αριθμό τηλεφώνου. Υπάρχουν και σε άλλα σημεία της οθόνης, με αποτέλεσμα όποιος επικεντρωθεί αποκλειστικά στο κέντρο της φωτογραφίας να καταλήξει σε λάθος αποτέλεσμα.

Κοίταξε προσεκτικά την ώρα στην κορυφή. Παρατήρησε επίσης το ποσοστό της μπαταρίας. Στη συνέχεια, έλεγξε το όνομα που εμφανίζεται ακριβώς κάτω από τον αριθμό. Ακόμη και εκεί έχει κρυφτεί ένα «3» στη θέση ενός γράμματος. Και φυσικά, μην ξεχάσεις το ίδιο το αριθμητικό πληκτρολόγιο.

Μπορείς να τα εντοπίσεις όλα;

Τέτοιου είδους τεστ βασίζονται σε μια πολύ απλή παγίδα: το βλέμμα μας κατευθύνεται συνήθως εκεί όπου βρίσκεται η πιο έντονη πληροφορία. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, ο μεγάλος αριθμός τραβά αμέσως την προσοχή και μπορεί να μας κάνει να αγνοήσουμε τα μικρότερα στοιχεία της οθόνης.

Πριν διαβάσεις τη λύση, δοκίμασε άλλη μία φορά. Ξεκίνα από την επάνω αριστερή γωνία και εξέτασε την εικόνα σταδιακά, μέχρι να φτάσεις στο κάτω μέρος. Μέτρα κάθε αριθμητικό «3» που βλέπεις, ανεξάρτητα από το αν αποτελεί μέρος τηλεφωνικού αριθμού, ώρας, ποσοστού, ονόματος ή πλήκτρου.

Η απάντηση στο τεστ

Αν μέτρησες 15 «τρία», τα κατάφερες!

Η καταμέτρηση γίνεται ως εξής: 3 βρίσκονται στην ένδειξη της ώρας «3:33», άλλα 2 στο «33%» της μπαταρίας, 8 στον αριθμό «313433535333», ακόμη 1 είναι κρυμμένο μέσα στο «Αγγ3λική» και το τελευταίο 1 βρίσκεται στο πλήκτρο με τον αριθμό 3.

Άρα, 3 + 2 + 8 + 1 + 1 = 15.

Το ενδιαφέρον είναι ότι η απάντηση βρίσκεται μπροστά στα μάτια μας από την πρώτη στιγμή. Το δύσκολο δεν είναι η αριθμητική, αλλά το να καταφέρουμε να παρατηρήσουμε κάθε μικρή λεπτομέρεια χωρίς να μας ξεγελάσει η πρώτη εντύπωση.