Η Red Hong Yi είναι μια γυναίκα με πολύ ταλέντο που της αρέσει να δοκιμάζει διαφορετικά υλικά.
Η πιο πρόσφατη δημιουργία της περιλαμβάνει… 20.000 φακελάκια τσαγιού και έχει τίτλο teh tarik man που σημαίνει πωλητής τσαγιού.
Blog Σελίδα 14846
Μπαμπάς και γιος σε μια φοβερή αποκριάτικη μεταμφίεση!
Δείτε βήμα-βήμα την τρομερή σύνθεση αυτής της πανέξυπνης αποκριάτικης στολής του αξιολάτρευτου μπαμπά και γιου!
Δείτε τις φωτογραφίες και πάρτε ιδέες!
40 φωτογραφίες που είναι η χαρά κάθε τελειομανή!
Πολλοί από μας έχουμε κάτι που μας τρώει το οποίο μπορούμε να ανακουφίσουμε μόνο όταν δούμε κάτι που είναι πραγματικά τέλειο.
Η φωτογραφική συλλογή με την οπτική τελειότητα που ακολουθεί σίγουρα θα σας ικανοποιήσει την μικρή ή μεγάλη δόση τελειομανίας που έχετε!
Δείτε Περισσότερα: http://www.otherside.gr/2015/02/fwtografies-pou-tha-ikanopoiisoun-kathe-teleiomani/#ixzz3RebsD6D0
29 φωτογραφίες από τραγικά αστείες αποκριάτικες στολές!
Άτυχες δημιουργίες από αποκριάτικες στολές που πραγματικά προκαλούν γέλιο!
Δείτε την φωτογραφική συλλογή που ακολουθεί!
Αυτές είναι οι 10 τροφές που όσο τις τρώτε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα καίτε!
Το φαγητό θέλει μέτρο και όταν ξεπερνάμε αυτό το μέτρο, το πληρώνουμε σε παραπανίσια κιλά που δεν βοηθούν ούτε την εικόνα, ούτε την υγεία μας. Μέχρι εδώ όλα γνωστά….
Γνωρίζατε, όμως, πως υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που όσο τις τρώμε, όχι μόνο δεν παχαίνουμε αλλά αντίθετα… καίμε θερμίδες; Ναι ναι, καλά διαβάσατε, και μάλιστα τις προτείνουν όλοι οι ειδικοί και διατροφολόγοι παγκοσμίως καθώς τα οφέλη τους είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα.
Σας παραθέτουμε λοιπόν την λίστα με τις 10 πιο αποτελεσματικές τροφές για αδυνάτισμα, ώστε να τις εντάξετε στη καθημερινότητά σας είτε σαν σνακ, είτε μαζί με το κυρίως γεύμα σας. Μη φοβηθείτε την ποσότητα και τη συχνότητα, είπαμε: όσο τις τρώτε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα καίτε.
Γρέιπφρουτ: επιταχύνει τον μεταβολισμό, καίει το λίπος και σε κάνει να νιώθεις χορτάτη για περισσότερο.
Σέλινο: το μυστικό του είναι απλό. Περιέχει ελάχιστες θερμίδες, αποτελείται κυρίως από νερό και βοηθά στο να κάψεις περισσότερες θερμίδες. Ωστόσο φρόντιζε να το συμπληρώνεις και με άλλες τροφές καθώς από μόνο του δεν φτάνει για σωστή διατροφή.
Δημητριακά ολικής αλέσεως: πιο υγιεινά από τα επεξεργασμένα βάσει ερευνών, παίρνουν περισσότερο χρόνο να μεταβολιστούν και έτσι κρατούν την πείνα μακριά για περισσότερο.
Πράσινο τσάι: σίγουρα το ξέρεις ήδη πόσο ευεργετικό είναι, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, επιταχύνει τον μεταβολισμό και βοηθά σημαντικά στο αδυνάτισμα.
Ωμέγα-3 λιπαρά: είναι αποδεδειγμένο πως τα ωμέγα-3 λιπαρά ενεργούν ως ρυθμιστής του μεταβολισμού και επηρεάζουν την ορμόνη λεπτίνη η οποία ελέγχει το πόσο γρήγορα καίγεται το λίπος. Τα λιπαρά αυτά δεν παράγονται από το σώμα μας άρα πρέπει να τα λαμβάνουμε μέσα από ψάρια (τόνος, σολομός) ή με συμπληρώματα.
Καφές: κανείς δεν μπορεί χωρίς τον καφέ του, ειδικά το πρωί, οπότε συνεχίστε ό,τι κάνετε. Η καφεΐνη κάνει την καρδιά να «τρέχει», το αίμα παίρνει περισσότερο οξυγόνο και έτσι καίγονται περισσότερες θερμίδες. Όλα αυτά καταστρέφονται όμως όταν βάζουμε γάλα, ζάχαρη και κρέμα στον καφέ, οπότε κρατήστε τον σκέτο.
Αβοκάντο: το θαυματουργό αυτό φρούτο έχει πολλαπλή δράση. Περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά που επιταχύνουν το μεταβολισμό και προστατεύουν το κομμάτι αυτό των κυττάρων που παράγει ενέργεια. Επίσης, χαμηλώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, επουλώνει τις πληγές, μειώνει το ρίσκο καρδιοπάθειας και κάνει καλό σε μάτια και μαλλιά.
Καυτερά: οτιδήποτε έχει καυτερή, πικάντικη γεύση βοηθά στο να κάψεις γρηγορότερα θερμίδες. Μπορεί να είναι πιπέρι καγιέν ή κάποια καυτερή σάλτσα, απλά φρόντισε να κοιτάξεις όλα τα συστατικά του πριν το αγοράσεις.
Σπόροι Chia: πλούσιοι σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βοηθούν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, μειώνουν το αίσθημα της πείνας και ενεργοποιούν την γλυκαγόνη, την ορμόνη που καίει μεγάλες ποσότητες λίπους.
Ξηροί καρποί Βραζιλίας: πεντανόστιμοι και λαχταριστοί, κάνουν τον μεταβολισμό να τρέχει, καταπολεμούν την κυτταρίτιδα και προστατεύουν το ανοσοποιητικό.
Τρομερό Ραβανί με επικάλυψη σοκολάτας και κυδώνι!
Μια μοναδική συνταγή για το αγαπημένο μας ραβανί σε μια διαφορετική εκδοχή του!
ΥΛΙΚΑ
ΓΙΑ ΤΟ ΡΑΒΑΝΙ
- 1 φλιτζάνι μαργαρίνη
- ½ φλιτζάνι ζάχαρη
- 2 φλυτζάνια σιμιγδάλι ψιλό
- 1 φλιτζάνι αλεύρι
- 5 αυγά
- 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ
- το ξύσμα ενός πορτοκαλιού
- 3 κ.σούπας κονιάκ
ΓΙΑ ΤΟ ΣΙΡΟΠΙ
- 3 φλυτζάνια ζάχαρη
- 4 φλυτζάνια νερό
- 1 ξυλάκι κανέλα
- χυμό από μισό λεμόνι
ΓΙΑ ΤΗ SAUCE ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
Ετοιμάζουμε το ραβανί: δουλεύουμε το βούτυρο με την ζάχαρη στο μίξερ μέχρι να λιώσει η ζάχαρη.
Προσθέτουμε τα αυγά ένα ένα και συνεχίζουμε το ανακάτεμα. Προσθέτουμε το ξύσμα, το κονιάκ, το σιμιγδάλι, το αλεύρι αναμεμιγμένο με το μπέικιν πάουντερ και ανακατεύουμε όλα τα υλικά με τη σπάτουλα.
Στρώνουμε το μείγμα σε βουτυρωμένο ταψί ώστε να πάρει ύψος δυόμιση έως τρία δάκτυλα.
Το ψήνουμε σε μέτριο φούρνο (180ο) για 40-45 λεπτά της ώρας.
Ενώνουμε τα υλικά για το σιρόπι σε ένα κατσαρολάκι και το αφήνουμε να πάρει 2-3 βράσεις.
Μόλις βγάλουμε το γλυκό από το φούρνο το ποτίζουμε με το σιρόπι.
Το κόβουμε σε μία φορμίτσα σε σχήμα καρδιάς ή τετράγωνα ή μπακλαβωτά κομμάτια. Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπέν μαρί.
Όταν λιώσει προσθέτουμε και την κρέμα γάλακτος και ανακατεύουμε καλά.
Περιχύνουμε την sauce σοκολάτας πάνω από το ραβανί, προσθέτουμε το γλυκό κυδώνι και πασπαλίζουμε με το φιλέ αμυγδάλου.
Kλειδώθηκε έξω από το αυτοκίνητο της. Έβαλε όμως ένα μπαλάκι του τέννις στην κλειδαριά! Πανέξυπνο!
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να κλειδωθείς έξω από το αυτοκίνητό σου. Σίγουρα, αν σας έχει συμβεί τουλάχιστον μια φορά, θα την θυμάστε με τρόμο.
Ένας τρόπος για να ξαναμπείτε μέσα είναι να περπατήσετε μέχρι το σπίτι σας και να πάρετε τα δεύτερα κλειδιά. Ή να δανειστείτε ένα τηλέφωνο, γιατί φυσικά το δικό σας το έχετε ξεχάσει μέσα στο αυτοκίνητο, και να τηλεφωνήσετε στην οδική βοηθεία.
Βέβαια, αν δεν σας αρέσουν αυτές οι επιλογές μπορείτε να δοκιμάσετε την παρακάτω πρωτότυπη λύση.
Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα μπαλάκι του τένις.
Πάρτε μια μπάλα του τένις και κάντε μια τρύπα με ένα κατσαβίδι, που προηγουμένως θα έχετε ζεστάνει με έναν αναπτήρα.
Στην συνέχεια, πάρτε την μπάλα και πιέστε την πάνω στην κλειδαριά.
Και με τα δυο χέρια πιέστε την μπάλα πάνω στην πόρτα. Πιέστε όσο πιο δυνατά μπορείτε.
Με αυτόν τον τρόπο αυξάνεται η πίεση του αέρα μέσα στην μπάλα. Το αποτέλεσμα; Ο μηχανισμός κλειδώματος θα αναγκαστεί να ανοίξει και το αυτοκίνητό θα ξεκλειδώσει.
Αυτό λειτουργεί ακόμα και σε νέα αυτοκίνητα με ηλεκτρικές κλειδαριές. Απλά να είστε σίγουροι, ότι έχετε πάντα μαζί σας μια μπάλα του τένις και δεν θα κλειδωθείτε ποτέ ξανά έξω από το αυτοκίνητο!
Δείτε το βίντεο παρακάτω:
Μερικές φορές τα ζώα μοιάζουν απίστευτα μοναδικά! Δείτε τις φωτογραφίες…
Σύμφωνοι! Όλες οι γάτες μοιάζουν μεταξύ τους. Το ίδιο συμβαίνει και στους σκύλους, στις κατσίκες, στα άλογα και στους πιγκουίνους.
Η αλήθεια όμως είναι ότι μερικά ζώα ξεχωρίζουν από τα άλλα του είδους τους, εξαιτίας του μοναδικού τριχώματός τους. Πάρτε για παράδειγμα τα ζώα στις φωτογραφίες που θα σας παρουσιάσουμε στη συνέχεια..
1. Αυτή η γάτα που μοιάζει να την αγκαλιάζει κάποια άλλη.. γάτα!
2. Αυτός ο σκύλος με τις.. μαύρες μπότες του!
3. Αυτή η γατούλα με το μουστάκι αλά Πουαρώ!
4. Αυτή η κάτασπρη γατούλα με το μαύρο λοφίο!
5. Αυτό το χαριτωμένο κατσικάκι που ντύθηκε Ζορό!
6. Ο σκύλος με τα μαύρα.. γυαλιά και τα μπλε μάτια! Απίθανος συνδιασμός!
7. Το σκυλάκι με τα φρύδια!
8. Η διπλή γάτα!
9. Το σκυλάκι με την παράξενη μουσούδα
10. Αυτό το όμορφο πλασματάκι με την καρδούλα
11. Καρδούλα όμως έχει και αυτό το γουρουνάκι!
12. «Πως σας φαίνεται το μουστάκι μου;»
13. «Αλλά το δικό μου είναι καλύτερο! Δεν είναι;»
14. Αυτή η γάτα δεν έχει το πιο απορημένο βλέμμα που έχετε δει;
15. Αυτή η αγελάδα όμως δεν χρειάζεται να κάνει κάτι στο βλέμμα της για να μοιάζει έκπληκτη. Το τεράστιο ερωτηματικό στο τρίχωμα της τα λέει όλα!
16. Ωραίο μουστάκι!!
17. Η διπρόσωπη γάτα ξαναχτυπά! Δείτε την, μαζί με 9 ακόμη φίλες της,εδώ!
18. Δυο καρδούλες είναι πάντα καλύτερες από μια!
19. Τι «καλοντυμένος» σκύλος!!
20. Αυτό το άλογο μάλλον το ξεχωρίζουν εύκολα από τα υπόλοιπα!
21. Ντροπή σκυλάκι!!
22. Αυτή η αρκούδα με το χαρακτηριστικό σημάδι!
23. Ο γάτος με το μουστάκι που θυμίζει Χίτλερ!
24. Η αγελάδα με τον σταυρό!
25. Μια καρδούλα..
26. .. και άλλη μια αλλά αυτή τη φορά στο στήθος!
10 σκίτσα για την Ελλάδα και τη λιτότητα
Σκιτσογράφοι από όλο τον κόσμο με καυστικό χιούμορ σχολιάζουν την επικαιρότητα και τις προσπάθειες της ελληνικής κυβέρνησης για την επίτευξη συμφωνίας με τους εταίρους της.
Οι σκιτσογράφοι αντλούν έμπνευση και παίζουν με στερεότυπα, όπως η ζωή στην αρχαία Ελλάδα, το φολκλόρ greek μπουζούκι.
Ωστόσο, ο νέος πρωθυπουργός της Ελλάδας, Αλέξης Τσίπρας παίρνει τη μερίδα του λέοντος.
Προεκλογικές υποσχέσεις ΣΥΡΙΖΑ
Τσίπρας: Είμαι Αισιόδοξος
Μέρκελ κρατώντας το πρόγραμμα του τσίρκου: Είναι ο κλόουν ή ο μάγος;
Ολάντ: Θεέ μου! Τι χάος, τι καταστροφή, τι ανθρώπινη δυστυχία! Κι όλα αυτά εξαιτίας ενός καπρίτσιου ενός ανθρώπου και της αδυσώπητης φιλοδοξίας του. Κάτι πρέπει να κάνουμε με την Ουκρανία
Μέρκελ: Σκάσε, βλάκα. Αυτή είναι η Ελλάδα
Δρ. Τσίπρας: «Ήρθα να σε σώσω»
«Εξαιρετικά νέα! Αναγκάστηκαν να απολύσουν αυτόν που παίζει το μπουζούκι»
Ομπάμα: Αγάπη για Ελλάδα
Μέρκελ: Λιτότητα
Η μεγάλη απόδραση
Τα κακά παιδιά
Πηγή: athensvoice.gr
7 φοβερά τεμπέλικοι τρόποι να χάσεις… βάρος!
Ποτέ δεν ήταν τόσο εύκολο να αδυνατίσεις!
Ναι, ναι, το ξέρω, όλοι θέλουν να κάνουν δίαιτα… εεε συγνώμη διατροφή, αλλά όλο κάτι προκύπτει. Το «Από Δευτέρα» έχει τόση απήχηση που ο Κιάμος το έκανε τραγούδι, και ας το παραδεχτούμε, η αποφασιστικότητα δεν είναι το φόρτε μας.
Άλλωστε, το μασούλημα στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση είναι διασκεδαστικό, όποιος δεν τρώει σοκολάτα είναι μάλλον εξωγήινος και το ζαχαροπλαστείο είναι πιο κοντά από το γυμναστήριο. Και κάνει και ντελίβερι πλέον.
Έχω όμως καλά νέα! Τώρα υπάρχει τρόπος και για μας τους τεμπέληδες να χάσουμε μερικά κιλάκια χωρίς εξοντωτικές δίαιτες και ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο.
1. Κάνε δίαιτα δύο φορές την εβδομάδα
Σε μια τρίμηνη έρευνα, οι γυναίκες που έκαναν δίαιτα δύο φορές την εβδομάδα έχασαν 4 κιλά, ενώ εκείνες που κατανάλωναν 1,500 θερμίδες ημερησίως όλη την εβδομάδα έχασαν –μαντέψτε– τα ίδια.
Τα στατιστικά δείχνουν ότι σε μια αυστηρή δίαιτα που δεν σου δίνει καμία ελευθερία, έχεις περισσότερες πιθανότητες να πεινάσεις και να κάνεις παρασπονδίες. Αντίθετα, σε μια δίαιτα δύο ημερών εβδομαδιαίως, μπορείς να αντισταθείς ευκολότερα στις λιγούρες γιατί ξέρεις ότι δεν θα κρατήσει πολύ.
Εάν δε το παρακάνεις, όταν επανέρχεσαι στο κανονικό σου διαιτολόγιο, η συνολική πρόσληψη θερμίδων για την εβδομάδα θα είναι μικρότερη με αποτέλεσμα να χάνεις σταδιακά βάρος.
2. Μετρίασε την ένταση κατά την προπόνηση
Αν ασκείσαι πολύ έντονα χωρίς να αφήνεις αρκετό χρόνο αποκατάστασης στους μύες, αυξάνεις τα επίπεδα της κορτιζόνης, λένε οι ειδικοί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το σώμα να διατηρεί το λίπος της κοιλιάς.
Ποια είναι η λύση; Όταν κάνεις έντονη προπόνηση, καλύτερα να φοράς ένα μετρητή καρδιακών παλμών στοχεύοντας στο 85-90% του ανώτατου ορίου όταν ασκείσαι και 60-70% όταν αναπαύεσαι.
3. Γράψε (κάποια από τα) πράγματα που τρως
Η καταγραφή των γευμάτων σου είναι ένας πολύ καλός τρόπος να έχεις καλύτερη επίγνωση του τι τρως, αλλά μπορεί να σε κουράσει γρήγορα. Όταν οι άνθρωποι νιώθουν «συγκλονισμένοι» από κάτι, τείνουν να το εγκαταλείπουν εντελώς.
Όταν συνειδητοποιείς ότι έχεις λιώσει στα μακαρόνια και τις πατάτες, είναι πιο πιθανό να φας και καμιά σαλατούλα! Γράφε δύο φορές την εβδομάδα και μία τα ΣΚ τι τρως, μια έρευνα σε 220 γυναίκες που έγραφαν τρεις φορές την εβδομάδα τι έφαγαν έχασαν 5 κιλά σε 18 μήνες. Έτσι από το πουθενά.
4. Μείωσε το χρόνο που περνάς στο γυμναστήριο
Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, οι συμμετέχοντες που ασκούνταν για 30 λεπτά την ημέρα για τρεις μήνες έχασαν 3,5 κιλά, ενώ όσοι ασκούνταν για 60 λεπτά ημερησίως έχασαν 2,5.
Από τη στιγμή που η μισή ώρα γυμναστικής δεν είναι τόσο εξαντλητική όσο μία ολόκληρη, είναι λιγότερο πιθανό να καταλήξεις στον καναπέ για το υπόλοιπο της ημέρας και περισσότερο να μείνεις δραστήριος, συνεχίζοντας να καις θερμίδες.
Οι μεγαλύτερης διάρκειας προπονήσεις έχουν επίσης περισσότερες πιθανότητες να ανταμείψεις τον εαυτό σου με φαγητό μετά. Ουπς.
5. Πάτα το κουμπί «Αναβολή»
Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, έχεις περισσότερες πιθανότητες να καταναλώσεις τροφές υψηλής θερμιδικής αξίας, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο. Εικοσιτρείς άντρες και γυναίκες πέρασαν δύο νύχτες σε ένα εργαστήριο.
Το πρώτο πρωινό, μετά από οκτώ ώρες ξεκούρασης, ψήφισαν ποια φαγητά ήθελαν περισσότερο να φάνε. Μία εβδομάδα αργότερα, όταν επέστρεψαν στο εργαστήριο, έμειναν ξύπνιοι όλη νύχτα και έπειτα ξαναψήφισαν τα φαγητά.
Οι λιγούρες για επιδόρπια και πατατάκια χτύπησαν κόκκινο. Οι ερευνητές εικάζουν ότι η έλλειψη ύπνου διαταρράσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, κάνοντάς μας πιο επιρρεπείς σε κακές αποφάσεις.
6. Προγραμμάτισε περισσότερες ημέρες ξεκούρασης
Ο χρόνος ξεκούρασης επιτρέπει στο σώμα σου να ανακάμψει ανάμεσα στις προπονήσεις. Αυτό σημαίνει καλύτερο μεταβολισμό και άρα κάψιμο περισσότερο θερμίδων, ακόμα κι όταν δεν είσαι στο γυμναστήριο.
Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να κουνάς ούτε το δαχτυλάκι σου. Σκέψου «ενεργή ανάπαυση»: κάνε λίγο yoga, βγάλε βόλτα το σκύλο, κάνε κηπουρική κτλ. Οι ειδικοί λένε ότι στόχος μιας ημέρας ανάπαυσης είναι να κυκλοφορεί σωστά το αίμα, να τεντωθεί και να κουνηθεί το σώμα μας χωρίς να εξαντλείται.
7. Προπονήσου σκληρά δύο φορές την εβδομάδα
Προσθέτοντας άρση βαρών στη συνηθισμένη σου γυμναστική βοηθάει να χάσεις βάρος. Όσο περισσότερη μυική μάζα έχεις, τόσο πιο γρήγορα δουλεύει ο μεταβολισμός σου.
Μην το παρακάνεις, ωστόσο. Ισχύει και εδώ ο κανόνας ανάπαυση –και–ανάκτηση. Αυτό το είδος γυμναστικής δύο φορές την εβδομάδα έχει ακριβώς τα ίδια αποτελέσματα με το να την έκανες καθημερινά.
Για την ακρίβεια, μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι όσοι γύμναζαν τους μυς τους με βάρη δύο φορές την εβδομάδα για 10 εβδομάδες είχαν ακριβώς την ίδια μυική αύξηση με εκείνους που το έκαναν τριες φορές την εβδομάδα. Τα ίδια αποτελέσματα με λιγότερο χρόνο; Oh, yes!