Πέμπτη 1 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 13681

10 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν σταματήσετε να τρώτε κρέας

0

Η διαμάχη σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χορτοφαγίας φαίνεται να μην έχει τελειωμό.

Στο Τι λες τώρα δεν θέλουμε να υποστηρίξουμε κάποια από τις δυο πλευρές και γι’ αυτό αφήνουμε στην άκρη το ηθικό ζήτημα του θέματος και αποφασίσαμε να ασχοληθούμε μόνο με επιστημονική του πλευρά.

Δείτε παρακάτω 10 αλλαγές που θα συμβούν στο σώμα σας, αν βγάλετε το κρέας από την διατροφή σας.

10. Θα χάσετε βάρος

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 140

Οι άνθρωποι που αφαιρούν το κρέας από την διατροφή τους μπορούν να χάσουν περίπου 5 κιλά. Άλλωστε, δεν χρειάζεται να μετράνε θερμίδες ή να αυξήσουν το πρόγραμμα γυμναστικής τους.

9. Ο αριθμός των προστατευτικών βακτηρίων στο έντερό σας θα αυξηθεί

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 66

Η βακτηριακή χλωρίδα του εντέρου των χορτοφάγων διαφέρει από εκείνη των ανθρώπων που τρώνε κρέας. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τρώνε μόνο λαχανικά έχουν περισσότερα προστατευτικά βακτήρια. Ωστόσο, χρειάζεται χρόνος για να αναδιοργανωθεί και να βελτιωθεί η χλωρίδα. Στην αρχή, μπορεί να εμφανιστεί κάποιο πρήξιμο, γιατί το έντερο και το πάγκρεας προσπαθούν να προσαρμοστούν στις καινούργιες συνθήκες.

8. Η επιδερμίδα σας θα δείχνει περισσότερο υγιής

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 62

Πολλοί χορτοφάγοι παρατηρούν ότι η επιδερμίδα του βελτιώνεται ορατά: σπυράκια, μαύρα στίγματα και ακμή εξαφανίζονται. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αν αφαιρέσετε το κρέας από την διατροφή σας και το αντικαταστήσετε με φρούτα και λαχανικά θα αποβληθούν όλες οι τοξίνες από τον οργανισμό.

7. Θα γίνετε περισσότερο ενεργητικοί

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 57

Ένα σημαντικό χαρακτηριστικό των ανθρώπων που δεν τρώνε κρέας είναι ότι νιώθουν λιγότερο κουρασμένοι κατά την διάρκεια της μέρας. “Ένιωθα πολύ κουρασμένος τα απογεύματα ακόμα και αν ήμουν όλη μέρα στο γραφείο. Τώρα, χρειάζεται να κάνω πολύ γυμναστική για να νιώσω κουρασμένος”, αναφέρει ένας χορτοφάγος. Η χορτοφαγία προκαλεί την αίσθηση ότι είμαστε πιο ελαφρείς.

6. Μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 47

Εδώ και χρόνια έχει αποδειχθεί ο συσχετισμός μεταξύ κόκκινου κρέατος και καρδιακών παθήσεων. Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η καρνιτίνη στο κόκκινο κρέας προκαλεί χημικές αντιδράσεις που επηρεάζουν αρνητικά την καρδιά μας. Επίσης, οι χορτοφάγοι διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης, διαβήτη και καρκίνου του παχέος εντέρου.

5. Το επίπεδο χοληστερόλης σας θα μειωθεί κατά ένα τρίτο

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 45

Όταν δεν τρώμε κρέας, το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα πέφτει. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα μπορεί να συγκριθεί με το να παίρνουμε φάρμακα κατά της χοληστερόλης. Μόνο που σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχουν παρενέργειες.

4. Τα “καλά” σας γονίδια θα λειτουργούν καλύτερα

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 44

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν την λειτουργία των γονιδίων. Υπάρχουν “καλά” και “κακά” γονίδια. Αν ο τρόπος ζωής σας είναι ανθυγιεινός, τα κακά γονίδια θα λειτουργούν πιο γρήγορα. Αν έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η λειτουργία των γονιδίων θα αλλάξει. Η αντικατάσταση του κρέατος με λαχανικά είναι που επιφέρει αυτή την αλλαγή.

3. Μπορεί να εμφανιστούν διατροφικές ανεπάρκειες

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 39

Αν σταματήσετε να τρώτε κρέας μπορεί να εμφανιστούν ανεπάρκειες ιωδίου, σιδήρου, βιταμίνης D και Β12. Ωστόσο, οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι αν η διατροφή σας περιέχει επαρκή ποσότητα οσπρίων (φασόλια, φακές), ξηρών καρπών, φρούτων, προϊόντων ολικής άλεσης και λαχανικών θα επανέλθει η ισορροπία.

2. Μπορεί να χάσετε την αίσθηση της γεύσης

45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 38

Ο ψευδάργυρος είναι ένα στοιχείο υπεύθυνο για την αίσθηση της γεύσης. Υπάρχουν μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου στα στρείδια και το κόκκινο κρέας, αλλά οι χορτοφάγοι θα πρέπει να βρουν μια άλλη πηγή αυτού του στοιχείου. Τα φασόλια, τα καρύδια, τα προϊόντα ολικής άλεσης και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν την απαραίτητη ποσότητα ψευδαργύρου. Κατά μέσο όρο οι χορτοφάγοι χρειάζονται 50% περισσότερο ψευδάργυρο ημερησίως.

1.Οι μύες μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επανέλθουν

d3d9446802a44259755d38e6d163e820 36

Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την ενίσχυση και την ανάκαμψη του μυϊκού ιστού μετά από μια προπόνηση. Τόσο οι ζωικές όσο και οι φυτικές πρωτεΐνες είναι καλές για αυτόν τον σκοπό. Ωστόσο, οι φυτικές πρωτεΐνες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να λειτουργήσουν. Οι διατροφολόγοι συνιστούν τους χορτοφάγους αθλητές να καταναλώνουν πρωτεΐνη αμέσως μετά την προπόνηση επειδή απορροφάται πιο εύκολα.

10 πράγματα που θα σας συμβούν μόλις αποφασίσετε να βάλετε όρια.

0

Δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα, για τους πάντες και συνέχεια.

Μία ζωή όπου δεν θέτει κάποιος τα προσωπικά του όρια, είναι μία ζωή στην οποία δεν μπορεί να πει «όχι». Οι άνθρωποι εκείνοι που βάζουν πάντα τους άλλους πριν από τους ίδιους τους τους εαυτούς, εξαντλούνται προσπαθώντας να ικανοποιήσουν τους γύρω τους, κάτι που τους προκαλεί άγχος και δεν τους αφήνει να ευχαριστηθούν τη ζωή. Εκεί είναι που έρχονται τα όρια για να μας βοηθήσουν. Είναι ο τρόπος που μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε τη ζωή μας πιο ευχάριστη, τόσο για εσάς τους ίδιους, όσο και για τους γύρω σας.

Ζητήσαμε από τον Chad Buck, Κλινικό Ψυχολόγο, να μας πει τι συμβαίνει στη ζωή κάποιου μόλις αποφασίσει να θέσει διακριτά όρια στη ζωή και τις σχέσεις του.

1. Θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε καλύτερα τον εαυτό σας

Το να γνωρίζει κανείς καλά τον εαυτό του σημαίνει να αναγνωρίζει καλύτερα τα συναισθήματα και τις ανάγκες του και να εξαρτάται από άλλους ανθρώπους ή το περιβάλλον του. Θέτοντας όρια, βοηθάτε τον εαυτό σας να διαχωρίσει τις σκέψεις του από τις σκέψεις των γύρω του και να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του.

2. Θα γίνετε καλύτερος φίλος και σύντροφος

Τα όρια σας βοηθούν να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να έχετε περισσότερη ενέργεια που μπορείτε να αφιερώσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα.

3. Θα φροντίζετε περισσότερο τον εαυτό σας

Τα όριο θα σας βοηθήσουν να βάζετε πρώτο τον εαυτό σας και το να είστε εσείς καλά. Δεν είναι εγωιστικό να θέλετε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας.

4. Θα έχετε λιγότερο άγχος

Επιτρέποντας συνέχεια στους άλλους να καθορίζουν την συμπεριφορά σας είναι εξουθενωτικό. Άλλωστε, όλοι έχουν προβλήματα και άγχος και δεν χρειάζεται να επιβαρύνονται και με τα θέματα που έχουν οι άλλοι.

5. Θα επικοινωνείτε καλύτερα

Εάν θέλετε να θέσετε πραγματικά όριο πρέπει να δηλώσετε πρώτα τι είναι αυτό που δεν ανέχεστε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε ξεκάθαροι και να μπορείτε να εκφράσετε τις ανάγκες σας. Όλα αυτά τα παραπάνω είναι στοιχεία της καλής επικοινωνίας.

6. Θα ξεκινήσετε να εμπιστεύεστε περισσότερο τους ανθρώπους

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι θα στεναχωρήσουν ή θα εκνευρίσουν τους γύρω τους, αν αρχίσουν να θέτουν όρια. Για πολλούς η αποδοχή και η αγάπη των γύρω τους είναι συνδεδεμένη με το κατά πόσο ευχαριστούν τους άλλους και θέτοντας όρια ρισκάρουν αυτή την αγάπη και την αποδοχή. Καμία σχέση, όμως, δεν πρέπει να εξαρτάται από τον φόβο και τον έλεγχο. Θέτοντας όρια στις σχέσεις σας, σημαίνει ότι έχετε εμπιστοσύνη σε αυτούς. Και η εμπιστοσύνη ισοδυναμεί με καλύτερες σχέσεις.

7. Θα είστε λιγότερο θυμωμένοι

Όταν δεν έχετε θέσει τα όριά σας δίνεται την ευκαιρία στους γύρω σας να ελέγχουν την ζωή σας, κάτι που μπορεί να σας οδηγήσει στον θυμό.

8. Μαθαίνετε πώς να λέτε «όχι»

Το «όχι» μπορεί να είναι μία μικρή λέξη, αλλά είναι και ισχυρή. Ταυτόχρονα, είναι και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να θέσει κανείς όρια.

9. Θα κάνετε πράγματα που πραγματικά θέλετε

Φανταστείτε την ζωή σας χωρίς αχρείαστες υποχρεώσεις. Τα όρια θα σας βοηθήσουν να κάνετε αυτά που πραγματικά θέλετε, είτε πρόκειται για δουλειά, είτε για δραστηριότητες.

10. Θα ξεκινήσετε να κατανοείτε περισσότερο τους ανθρώπους

Ακούγεται περίεργο αλλά αν το καλοσκεφτείτε, όσοι δείχνουν αγάπη και κατανόηση προς τον εαυτό τους, είναι πιο ανεκτικοί και προς τους γύρω τους.

10 πράγματα που θα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι. Το 3ο είναι πολύ σημαντικό.

0

Μια από τις αναπόφευκτες προκλήσεις της ζωής είναι να πέσει κάποιος σε τέλμα, μια εμπειρία  που πολλοί βιώνουν αλλά λίγοι μιλάνε για αυτή. Βλέπετε, η ζωή μας  τώρα πια,  προβάλλεται στα κοινωνικά μέσα και εμείς θέλουμε υποσυνείδητα, να είμαστε τέλειοι και αισιόδοξοι παρά τα προβλήματα. Στιγμές απογοήτευσης δεν έχουν θέση εκεί.

Ωστόσο, αξίζει να παραδεχτούμε ότι όλοι μας περνάμε τέτοιες σκοτεινές περιόδους που μπορεί να κρατήσουν μια μέρα, ένα μήνα ή ένα χρόνο. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε  να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να επανέλθει. Ο Marc και η Angel, life coachers, σας δίνουν 10 συμβουλές για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.

1. Σταματήστε να υποκρίνεστε ότι πρέπει να είστε αυτός που ήσασταν.

lifebuzz-57490a1b22b467d30ec4dd0f80f9e824-limit_2000

Μια από τις δυσκολότερες μάχες δίνονται συχνά ανάμεσα σε αυτό που θυμόμαστε και σε αυτό που αισθανόμαστε στο παρόν. Έτσι, μια από τις δυσκολότερες αποφάσεις που θα πρέπει ποτέ να πάρετε είναι, πότε να μείνετε και συνεχώς να παλεύετε ή να πάρετε τις αναμνήσεις σας και να προχωρήσετε. Μερικές φορές πρέπει να βγείτε από το άτομο που έχετε γίνει και να θυμηθείτε το άτομο θέλετε να είχατε γίνει και μπορείτε να γίνετε.

2. Σταματήστε να λυπάστε τον εαυτό σας για όλα αυτά που δεν είστε.

lifebuzz-be224d07e97730138a75713984a4abe0-limit_2000

Το να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας είναι τόσο σημαντικό όσο και να είστε ευγενικοί με τους άλλους. Δείξτε αυτήν την ευγένεια που έχετε προς τους άλλους και στον εαυτό σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας,τον πραγματικό εαυτό σας. Δουλέψτε πάνω στους φόβους σας,τις ανασφάλειες σας και  τον θυμό σας. Ξεσπάστε στο μαξιλάρι σας, όχι στους ανθρώπους που αγαπάτε, δεν το αξίζουν. Αντί να κάνετε κακό στον εαυτό σας με το να κρύβεστε από τα προβλήματά σας, βοηθήστε τον εαυτό σας να τα ξεπεράσει. Αυτό σημαίνει να φροντίζετε τον εαυτό σας. Να αντιμετωπίζετε τα εσωτερικά προβλήματα που σας κάνουν να πιστεύετε πως είστε ‘λιγότερο’ από ότι είστε. Να μαθαίνετε να βλέπετε ότι είστε ήδη όμορφοι. Όχι επειδή εθελοτυφλείτε στα μειονεκτήματά σας αλλά επειδή αυτά τα εξισορροπείτε με τα πλεονεκτήματά σας.

3. Σταματήστε να μετανοιώνετε και να θυμάστε το παρελθόν.

lifebuzz-25506751f8ad42d0e0e39219fd05551f-limit_2000

Όταν σκέφτεστε συνεχώς την ζωή που θέλατε να είχατε, καταλήγετε να χάνετε την ομορφιά που ήδη έχετε. Δεν έρχονται όλα τα κομμάτια του παζλ της ζωής στην θέση τους αμέσως. Με τον καιρό όμως θα καταλάβετε πως μπήκαν στην σωστή θέση τους. Έτσι, πείτε ευχαριστώ στα πράγματα που δεν έγιναν γιατί έκαναν χώρο για τα πράγματα που θα γίνουν. Πείτε  ευχαριστώ σε αυτούς που σας εγκατέλειψαν γιατί έκαναν χώρο για αυτούς που δεν θα σας εγκαταλείψουν ποτέ. Όπως λένε, κάθε τέλος είναι μια καινούργια αρχή.

4. Σταματήστε να παγιδεύεστε στην αρνητικότητα των άλλων γύρω σας.

lifebuzz-5d41d53944e72a41b8552c7068343b1c-limit_2000

Το να μένει κανείς θετικός μέσα σε αρνήσεις, δεν είναι μια ανόητη αισιοδοξία. Βασίζεται στο γεγονός ότι η ανθρώπινη ιστορία δεν είναι μόνο γεμάτη τραγωδίες αλλά και γεμάτη επιτυχίες, θυσίες, θάρρος, ευγένεια και ανάπτυξη. Αυτό που επιλέγουμε να δώσουμε έμφαση σε αυτήν την πολύπλοκη ιστορία, θα καθορίσει πόσο καλά ζούμε. Αν βλέπουμε μόνο τα κακά, αυτό μας εμποδίζει να κάνουμε κάτι καλό. Αν θυμηθούμε εκείνες τις εποχές και τόπους – και υπάρχουν πολλοί – κατά τις οποίες οι άνθρωποι έχουν συμπεριφερθεί θαυμάσια, και τα πράγματα έχουν πάει καλά, αυτό μας δίνει την ενέργεια για να δράσουμε. Όσο μικρό και αν είναι το αποτέλεσμα. Δεν χρειάζεται να περιμένουμε για κάτι μεγαλεπήβολο και τέλειο. Το μέλλον είναι μια σειρά από ατελείωτα δώρα και να ζούμε τώρα όπως νομίζουμε ότι πρέπει να ζούμε, σε πείσμα όλης της αρνητικότητας γύρω μας, είναι ήδη μια μεγάλη νίκη.

5. Σταματήστε να πιστεύετε ότι όλα ήρθαν βολικότερα στους άλλους.

lifebuzz-228a781c1678807c4f60155ad576545a-limit_2000

Στα δύσκολα θυμηθείτε αυτήν την απλή αλήθεια. Κάτι που αξίζει δεν είναι ποτέ εύκολο. Και όταν προσπαθείτε για κάτι και νομίζετε πως η ζωή δεν είναι δίκαιη μαζί σας, ρίξτε μια ματιά γύρω σας και θα δείτε πως όλοι γύρω σας αγωνίζονται για κάτι, και είναι το ίδιο δύσκολο για αυτούς.

6. Σταματήστε να θέλετε να είστε στην θέση άλλων.

lifebuzz-164b2edd7f72e0b7c4a6c678bcd9740f-limit_2000

Σταματήστε να συγκρίνετε πού είστε εσείς και πού είναι οι άλλοι. Αυτό δεν θα  βελτιώσει την θέση σας ή θα σας βοηθήσει να βρείτε την ευτυχία. Αντίθετα, πυροδοτεί αισθήματα ανεπάρκειας και ντροπής που σας ρίχνει σε τέλμα. Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει ένα σωστό μονοπάτι στη ζωή. Ένα μονοπάτι που είναι το σωστό για κάποιον, ίσως δεν είναι το σωστό για σας. Και αυτό είναι αποδεκτό. Το ταξίδι σας δεν είναι σωστό ή λάθος, κακό ή καλό. Απλά είναι διαφορετικό. Η ζωή σας δεν μπορεί να είναι όπως κάποιου άλλου γιατί δεν είστε ακριβώς όπως αυτός ο άλλος. Είστε αυτό που είστε, με τους δικούς σας μοναδικούς στόχους, εμπόδια, όνειρα και ανάγκες. Σταματήστε λοιπόν να κάνετε συγκρίσεις και αρχίστε να ζείτε.   Ίσως να μην καταλήξετε εκεί που σκοπεύατε αλλά τελικά θα φτάσετε εκεί που χρειάζεστε να είστε. Πιστέψτε πως είστε στο σωστό  μέρος, την σωστή στιγμή, αυτή τη στιγμή, και πιστέψτε ότι ο εαυτό σας επωφελείται από αυτό.

7. Σταματήστε να ελέγχουν την ζωή σας οι κριτικές των άλλων.

lifebuzz-5a088bc36a57b71dc769e23571d27c37-limit_2000

Οι άνθρωποι ξέρουν το όνομά σας, όχι την ιστορία σας. Έχουν ακούσει τι κάνατε αλλά δεν καταλαβαίνουν τι έχετε περάσει. Έτσι, δεν σας ενδιαφέρει.  Τελικά, δεν μετράει τι νομίζουν οι άλλοι αλλά τι νομίζετε εσείς για τον εαυτό σας. Μερικές φορές πρέπει να κάνετε ότι ακριβώς είναι σωστό για εσάς και την ζωή σας και να μην δίνετε  καμιά απολύτως σημασία πως βλέπουν την ζωή σας οι άλλοι, που ούτε σας γνωρίζουν.

8. Σταματήστε να αφήνετε τοξικές σχέσεις να σας καταβάλλουν σε καθημερινή βάση.

lifebuzz-e8f8ec7b47ba8810d14bebc2e7fdd940-limit_2000

Μερικές φορές, οι τοξικές σχέσεις προέρχονται από ανθρώπους που δεν είναι αδιάφοροι για εσάς αλλά σας νοιάζονται και σας αγαπούν. Άνθρωποι που έχουν καλούς  σκοπούς αλλά είναι τοξικοί επειδή οι ανάγκες τους και ο τρόπος που ζουν, σας αναγκάζουν να συμβιβαστείτε με την ζωή και την ευτυχία σας. Δεν είναι κακοί εκ φύσεως αλλά δεν είναι οι σωστοί άνθρωποι να περνάτε τον καθημερινό χρόνο μαζί τους. Όσο δύσκολο κι αν είναι, πρέπει να κρατάτε  απόσταση, για να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ζήσει. Απλά δεν μπορείτε να καταστρέψετε  την ζωή σας σε καθημερινή βάση για χάρη κάποιου άλλου. Θα πρέπει να κάνετε την ευεξία σας προτεραιότητα. Είτε αυτό σημαίνει να χωρίσετε με κάποιον, να αγαπάτε ένα μέλος της οικογένειας από απόσταση, να αφήσετε έναν φίλο ή να απομακρυνθείτε από μια κατάσταση επώδυνη για εσάς. Έχετε κάθε δικαίωμα να φύγετε και να δημιουργήσετε κάποιον υγιή χώρο για εσάς.

9. Σταματήστε να σκέφτεστε πολύ και να ανησυχείτε για όλα.

lifebuzz-28d26f3693afcc606c2622b5304175c9-limit_2000

Όταν τα προβλήματα και οι φόβοι σας σας κάνουν να σκέφτεστε πολύ, τότε δημιουργείτε πρόβλημα, δεν το διορθώνετε. Η  βαθιά επαναλαμβανόμενη σκέψη, σας απομακρύνει από την ευτυχία. Η ανησυχία δεν απομακρύνει τα μελλοντικά προβλήματα. Απομακρύνει μόνο την τωρινή γαλήνη. Η ζωή είναι πολύ μικρή, για κάτι τέτοιο.

10. Σταματήστε να πιστεύετε πως δεν είστε αρκετά δυνατοί για να κάνετε ένα βήμα μπροστά.

lifebuzz-0bc43f740738a01f9e8b8e53ccee6e93-limit_2000

Είναι πάντα δυνατό να προχωρήσουμε προς τα εμπρός, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται. Η λύπη (το μάθημα) ίσως να φαίνεται πως δεν έφυγε τελείως αλλά με τον καιρό,  δεν είναι τόσο καταλυτική. Έτσι, αναπνεύστε…Θα τα καταφέρετε. Θυμηθείτε πως έχετε βρεθεί ξανά σε τέτοια θέση, με άγχος και φόβο, αλλά επιζήσατε. Πάρτε άλλη μια αναπνοή και να ξέρετε πως θα επιζήσετε και αυτήν τη φορά. Αυτά τα αισθήματα δεν θα σας λυγίσουν. Είναι επίπονα και σας απομυζούν αλλά θα τα πατήσετε και τελικά θα περάσουν. Ίσως όχι αμέσως αλλά κάποια στιγμή σύντομα θα ξεθωριάσουν και όταν αυτό συμβεί, θα κοιτάτε πίσω σας και θα γελάτε.

 

10 πράγματα που θα πάθετε αν πίνετε πολύ καφέ

0

Η επιστήμη έχει αποδείξει πώς ο καφές ωφελεί την υγεία. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και την εγκεφαλική δραστηριότητα, μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους (ναι, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους), μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2, των καρδιακών παθήσεων της και άνοιας και μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.

Ωστόσο, ο καφές, όπως και οτιδήποτε περιέχει καφεΐνη, μπορεί να καταστεί κακό για την υγεία αν καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες.
c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 226

Pixabay

Υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η “υπερβολική δόση καφεΐνης” και είναι επίσης επικίνδυνη. Εδώ είναι τα 19 άσχημα αποτελέσματα που θα μπορούσαν να συμβούν σε σας εάν πίνετε πάρα πολύ καφέ.

1. Αυξημένος καρδιακός παλμόςc81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 103

 Pixabay

Επίσης γνωστό ως ταχυπαλμία, είναι αυτό το αίσθημα ότι η καρδιά σας χτυπάει γρήγορα και δεν μπορείτε να την ελέγξετε. Ο καφές περιέχει καφεΐνη, που είναι φυσικό διεγερτικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν πίνετε οτιδήποτε με την καφεΐνη, αισθάνεστε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια.

Μην ανησυχείτε εάν πίνετε μέτριες ποσότητες καφέ, είστε απολύτως ασφαλείς. Ωστόσο, αν έχετε μια πολύπλοκη καρδιακή πάθηση όπως στηθάγχη ή είχατε υποστεί καρδιακή προσβολή στο παρελθόν, θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε καφέ ή τουλάχιστον να μιλήσετε στον καρδιολόγο σας για το όριο πρόσληψης καφέ που μπορείτε να καταναλώνετε.

2. Καούραeccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 95

 Lifesaverser

Η καφεΐνη, η κύρια συνιστώσα του καφέ έχει αναγνωριστεί ως κοινή αιτία για την καούρα. Αυτή η χημική ουσία μπορεί επίσης να χαλαρώσει τον οισοφάγο, συμβάλλοντας στη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). Εκτός αυτού, ο καφές είναι φυσικά όξινος και αυτό μπορεί να ερεθίσει το στομάχι, διεγείροντας την απελευθέρωση των επιπέδων γαστρίνης.

3. Νευρικότηταa87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 91

Pixabay

Όταν πίνετε μέτριες ποσότητες καφέ, δεν θα αισθανθείτε το σύμπτωμα της νευρικότητα ή της ανησυχίας. Ωστόσο, εάν πίνετε πάρα πολύ καφέ, μπορεί να αισθανθείτε πιο ασυνήθιστα σε εγρήγορση, κάτι που οδηγεί σε νευρικότητα. Η καφεΐνη ενισχύει τα επίπεδα αδρεναλίνης που μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση, να προκαλέσει εφίδρωση και να δημιουργήσει αγχώδη αίσθηση. Αυτή η χημική ουσία επιταχύνει το κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας σας να αισθάνεστε πιο νευρικοί από ότι συνήθως.

4. Διάρροιαe4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 79

Pixabay

Η καφεΐνη δρα ως καθαρτικό προκαλώντας συστολή τόσο στους μικρούς όσο και στους παχύς εντερικούς μυς. Αυτό θα οδηγήσει σε γαστρεντερική διαταραχή, μπορεί και διάρροια. Ο καφές μπορεί επίσης να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι, αλλά όταν πίνετε περισσότερα από τρία φλιτζάνια την ημέρα, αυτό μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Αυτό μπορεί να γίνει επικίνδυνο εάν αφυδατωθείτε.

5. Αϋπνία1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 77

Tinashe Chir | YouTube

Καθώς ο καφές θα σας κάνει πιο ενεργό και θα σας τονώσει, ίσως καταλήξετε να μην μπορείτε να κοιμάστε καλά τη νύχτα. Η καφεΐνη αναστέλλει τη δραστηριότητα της αδενοσίνης, ενός νευροδιαβιβαστή στον εγκέφαλο που δρα ως φυσικό ηρεμιστικό.

Δεδομένου ότι η καφεΐνη μεταβάλλει αυτό το χημικό, ίσως να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε ή αν το κάνετε, ίσως να ξυπνήσετε μερικές φορές μέσα στη νύχτα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σας. Μπορείτε να σας κάνει να νιώθετε κακόκεφοι, νευρικοί και άλλα πολλά. Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

6. Αυξημένη αρτηριακή πίεση8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 71

Pixabay

Ένα από τα αξιοσημείωτα αποτελέσματα του καφέ στο σώμα είναι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η υπέρταση προκαλεί διάφορες σοβαρές καταστάσεις όπως καρδιακή προσβολή, ανεύρυσμα του εγκεφάλου και εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν έχετε διαγνωστεί με υπέρταση, είναι προτιμότερο να μείνετε μακριά από τον καφέ ή τουλάχιστον, ζητήστε από το γιατρό σας να σας πει πόσα φλυτζάνια καφέ μπορείτε να καταναλώσετε.

7. Ζημία του ήπατοςc9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 61

ActiveBeat | YouTube

Ο καφές, όταν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να βοηθήσει το ήπαρ να αποτοξινώσει το σώμα. Ωστόσο, οι υπερβολικές ποσότητες καφέ μπορεί να έχουν αντίθετο αποτέλεσμα και μπορεί να μεταβάλλουν τη λειτουργία του ήπατος. Τελικά, η κατανάλωση πάρα πολύ καφέ σε μεγάλες περιόδους μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη του ήπατος.

8. Ανευρύσματα εγκεφαλικού εγκεφάλου45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 56

Pixabay

Μια από τις θανατηφόρες καταστάσεις που φοβούνται σήμερα είναι ένα ρήγμα ανευρύσματος του εγκεφάλου, το οποίο μπορεί τελικά να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Όταν ένα άτομο έχει ανεύρυσμα, η κατανάλωση πάρα πολύ καφέ μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να οδηγήσει στη ρήξη του εξασθενημένου τμήματος του αρτηριακού τοιχώματος, οδηγώντας σε μαζική αιμορραγία του εγκεφάλου ή εσωτερική αιμορραγία στον εγκέφαλο. Ένα ρήγμα ανευρύσματος εγκεφάλου είναι μια θανατηφόρος κατάσταση που χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα.

9. Καρδιακή προσβολήd3d9446802a44259755d38e6d163e820 52

Pixabay

Ακριβώς όπως ένα ρήγμα ανευρύσματος του εγκεφάλου, η αυξημένη αρτηριακή πίεση από την υψηλή πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να έχει επικίνδυνες επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα, ιδιαίτερα στην καρδιά. Η κατανάλωση πάρα πολύ καφέ μπορεί να προκαλέσει υπερβολική διέγερση του καρδιαγγειακού συστήματος, οδηγώντας σε καρδιακή ανακοπή σε άτομα με αδύναμη καρδιά. Η καρδιακή ανακοπή είναι μια θανατηφόρος κατάσταση που χρειάζεται επείγουσα περίθαλψη.

10. Θάνατος6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca 43

UVM ITS | YouTube

Άτομα με ευαισθησία στην καφεΐνη μπορεί να υποστούν μια θανατηφόρα επίθεση από την υπερβολική δόση καφεΐνης. Ωστόσο, αυτό δεν μπορεί να συμβεί όταν πίνετε κανονικό καφέ επειδή η θανατηφόρα δόση καφεΐνης είναι πιθανότατα αδύνατη. Τα χάπια καφεΐνης, ωστόσο, είναι γνωστός ένοχος πολλών θανάτων που συνδέονται με την υπερβολική δόση καφεΐνης και την υπερευαισθησία.

 

10 πράγματα που θα μετανιώσετε στην πορεία της ζωής σας.

0

“Τι θα γινόταν αν…”. Μια από τις πιο λυπητερές φράσεις που βασανίζει τους ανθρώπους. Όταν φτάνουμε σε μια συγκεκριμένη ηλικία αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε πως θα ήταν η ζωή μας αν είχαμε κάνει διαφορετικές επιλογές, αν είχαμε αντιδράσει σε κάποιον που μας φέρθηκε άσχημα, αν δεν αναβάλαμε συνέχεια εκείνο το μακρινό ταξίδι που θέλαμε να κάνουμε ή αν είχαμε δώσει μια ακόμη ευκαιρία σε ανθρώπους που δεν υπάρχουν πλέον στην ζωή μας.

Παρακάτω συγκεντρώσαμε 10 επιλογές, που αργά ή γρήγορα οδηγούν σε αυτήν την λυπητερή έκφραση. Δείτε πως μπορείτε να τις αποφύγετε και να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή.

  • Προσποιείστε για να εντυπωσιάσετε τους άλλους.

Αν το πρόσωπο που παρουσιάζετε στον κόσμο δεν είναι πραγματικό, αλλά προσποιείστε κάτι διαφορετικό από αυτό που είστε, στο τέλος θα μείνετε κενή. Όταν σπαταλάτε πολύτιμο χρόνο, σκεπτόμενοι τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς, τότε θα ξεχάσετε ποιοι είστε πραγματικά. Μην φοβάστε την κριτική των άλλων. Δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι, για να εντυπωσιάσετε και να εμπνεύσετε τους άλλους. Αφήστε τους άλλους να εντυπωσιαστούν από τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τις ατέλειες σας.

  • Αφήνετε κάποιον άλλον να καθορίζει την ζωή σας.

Η μεγαλύτερη πρόκληση στην ζωή είναι το να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε. Το δεύτερο δυσκολότερο είναι να είμαστε ικανοποιημένοι με αυτό που βρήκαμε. Μεγάλο μέρος αυτής της διαδικασίας είναι να μείνουμε αφοσιωμένοι στον στόχο μας. Υπάρχει κάποιος που διαφωνεί με τα όνειρά σας; Τέλεια, σημαίνει ότι στηρίζεστε στα πόδια σας και ακολουθείτε το δικό σας μονοπάτι. Μερικές φορές θα κάνετε πράγματα, που οι άλλοι τα θεωρούν παράλογα. Όταν, όμως, πιάσετε τον εαυτό σας να χάνει την αίσθηση του χρόνο, ενώ κάνετε αυτό που θέλετε, θα ξέρετε ότι είστε στον σωστό δρόμο.

  • Κρατάτε αρνητικούς ανθρώπους στην ζωή σας.

Μην αφήνετε κάποιον με άσχημη συμπεριφορά να σας επηρεάζει. Δεν μπορούν να σας κάνουν τίποτα, αν πρώτα εσείς δεν τους το επιτρέψετε. Το να κρατάμε αρνητικούς ανθρώπους στην ζωή μας είναι επιλογή, όχι υποχρέωση. Όταν το συνειδητοποιήσετε αυτό θα απελευθερωθείτε από αυτούς τους ανθρώπους.

  • Είστε εγωιστές.

Μια ζωή γεμάτη καλές πράξεις και καλό χαρακτήρα είναι η καλύτερη πορεία που μπορείτε να ακολουθήσετε. Όλοι οι άνθρωποι που βοηθήσατε και εμπνεύσατε θα σας θυμούνται ακόμα και όταν δεν θα υπάρχετε στην ζωή τους. Οι πράξεις που κάνετε μόνο για τον εαυτό σας μένουν μόνο σε εσάς, ενώ οι πράξει που κάνετε για τους άλλους παραμένουν για πάντα στους άλλους.

  • Αποφεύγετε την αλλαγή και την ωριμότητα.

Αν θέλετε να γνωρίσετε το παρελθόν σας κοιτάξτε το παρόν σας. Αν θέλετε να ρίξετε μια ματιά στο μέλλον σας, εξετάστε τον παρόν σας. Πρέπει να αφήσετε πίσω σας το παρελθόν, για να μπορέσουν να έρθουν καινούργια πράγματα. Μόλις το συνειδητοποιήσετε αυτό, θα έχετε ανακαλύψει την συνταγής της επιτυχίας στην ζωή σας.

  • Παραιτήστε μόλις δείτε τα δύσκολα.

Δεν υπάρχουν αποτυχίες, μόνο συνέπειες. Ακόμα και όταν τα πράγματα δεν έρχονται, όπως θα θέλατε, μην αποθαρρύνεστε. Μάθετε, ό,τι μπορείτε από αυτό, πάρτε μια βαθιά ανάσα και προχωρήστε την ζωή σας. Είναι μια αργή και μακρόχρονη διαδικασία, που χτίζεται σταδιακά μέσα από τις αποφάσεις μας και τελικά οδηγεί σε εκείνη την πολυπόθητη νίκη.

  • Αναλύετε εξονυχιστικά ακόμα και τα πιο ασήμαντα πράγματα.

Κάποιες φορές πρέπει να χαλαρώνουμε και να αφήνουμε την ζωή να συμβαίνει, χωρίς να ανησυχούμε μονίμως για το παραμικρό. Μάθετε να χαλαρώνετε λίγο πριν μπείτε πάλι στην πίεση. Όταν ηρεμήσετε θα δείτε και πάλι ξεκάθαρα τα πράγματα και θα είστε σε θέση να κάνετε το επόμενο βήμα. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε που ακριβώς θα σας οδηγήσει αυτό. Όλα στην ζωή είναι σε άριστη τάξη, ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνετε αυτή την στιγμή. Χρειάζεται χρόνος για να συνδέσετε όλες τις τελείες.

  • Συμβιβάζεστε για λιγότερα από όσα αξίζετε.

Να είστε αρκετά δυνατοί να φύγετε από κάπου και αρκετά σοφοί να περιμένετε αυτό που σας αξίζει. Καμιά φορά πρέπει να πέσεις πολύ χαμηλά, για να ξανασταθείς στα πόδια ακόμα πιο δυνατός. Καμιά φορά πρέπει να κλάψεις πάρα πολύ για κάτι, για να δεις αργότερα τα πράγματα ως έχουν. Μην συμβιβάζεστε.

  • Περιμένετε συνέχεια το αύριο.

Το πρόβλημα είναι ότι πάντα πιστεύουμε ότι έχουμε παραπάνω χρόνο από όσο έχουμε στην πραγματικότητα. Κάποια μέρα, όμως, ξυπνάμε και καταλαβαίνουμε, ότι δεν υπάρχει πια χρόνος να κάνουμε όλα αυτά που επιθυμούμε. Σε αυτό το σημείο ή θα μετράμε ό,τι έχετε επιτύχει μέχρι τώρα ή θα μετράμε δικαιολογίες.

  • Είστε τεμπέλης.

Η ζωή δεν μας χρωστάει τίποτα. Εμείς χρωστάμε στην ζωή. Σταματήστε να ονειροπολείτε και αρχίστε να βάζετε σε εφαρμογή τα όνειρά σας. Πάρτε την ζωή στα χέρια σας. Όλοι είμαστε σημαντικοί και χρήσιμοι. Μην περιμένετε, ότι κάποιος κάποια θα σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας. Αυτή η στιγμή είναι τώρα και αυτός ο κάποιος είστε εσείς.

10 πράγματα που θα καταλάβουν μόνο όσοι πραγματικά λατρεύουν το κρύο.

0

Ο κρύος καιρός είναι στα ντουζένια του. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπούν το καλοκαίρι, υπάρχουν όμως κι εκείνοι, που λατρεύουν τον παγωμένο καιρό και τον χειμώνα. Όχι, δεν είναι τρελοί!

Ο κρύος καιρός είναι απίστευτα χαλαρωτικός. Σκέψου απλά ότι είσαι κουκουλωμένος/η με μία ζεστή κουβέρτα και βλέπεις τηλεόραση με την συντροφιά της αγαπημένης σου ζεστής σοκολάτας. 87754720510c385b29a65b485b5d3bc3

Γι’ αυτούς και άλλους πολλούς λόγους, λατρεύουμε το κρύο:

1. Τρως ζεστή σούπα και βουτάς μισό κιλό ψωμί μέσα, δίχως ενοχές.

ΜΙΑΜ! 1ed5b523249acfcf01a07382a06df6dd

4a54858c98d976459da56fd2eef6032f

2. Φοράς φαρδιά πουλόβερ με όμορφα σχέδια και νιώθεις ότι βρίσκεσαι στην αγκαλιά κάποιου.

48d38726fff35e98aaf2b15e3031999b

3. Στην πραγματικότητα, γι’ αυτό υπάρχουν οι κρύοι μήνες, ΓΙΑ ΑΓΚΑΛΙΕΣ!

cuddle

4. Μία κούπα ζεστός καφές ή τσάι είναι ό,τι πρέπει τις μέρες του χειμώνα.

8f91c43f71534da92c1d8b2b325ee2cc

5. Και σε ποιον δεν αρέσει να κάθεται δίπλα στο τζάκι και να πίνει κρασάκι;

a5257d3e99c7c4ca514a86d4a2f0ae73

6. Τι λες για ένα καυτό και αναζωογονητικό μπανάκι;

31bc8dd9432901db6fdcc4d0d5744d3d

7. Τι λες για ένα ζεστό τσαγάκι ή ρόφημα με μυρωδικά;

6da96c7e6488e603ca6f321b3ff6d81a

8. Γιατί δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από το να διαβάζεις ένα βιβλίο κι έξω να βρέχει.

eb4a58d9d76490913f837d4f3f3c5aad

9. Αν χιονίζει ειδικά, βγαίνουμε έξω και κάνουμε σαν μικρά παιδιά από την χαρά μας!

407f92f050681fb82a8f2dec65c8e13f

10. Κρύος καιρός σημαίνει μπουφάν, μποτάκια, κάλτσες και γενικά …στυλ από τα λίγα!

6653a5217af9a454cec8c6026f738aeb

[neopolis]

10 πράγματα που θα καταλάβουν μόνο όσοι παίρνουν το λεωφορείο

0

Άσχετα με το αν παίρνετε το λεωφορείο για να εξοικονομήσετε κάποια χρήματα, στο τέλος του μήνα, επειδή φοβάστε την οδήγηση στο κέντρο της πόλης ή το κάνετε λόγω οικολογικών ανησυχιών, η αλήθεια είναι μία: σε κάθε διαδρομή, στην τρελή ελληνική πραγματικότητα στην οποία ζούμε, πιθανότατα θα έρθετε αντιμέτωποι με κάποιο εντελώς απρόβλεπτο σκηνικό.

Όποιες και αν είναι οι διαφορές, από πόλη σε πόλη, ο καθένας μας μάλλον βρίσκει τον εαυτό του στα 10 πράγματα που ακολουθούν, όσον αφορά τα παρατράγουδα μιας διαδρομής με το λεωφορείο:

1. Η συχνότητα των δρομολογίων είναι ένα αστείο

p5270047 1600x1200 1

«Ένα δρομολόγιο κάθε δέκα ή δεκαπέντε λεπτά», έτσι δεν λέει ο πίνακας; Ε, λοιπόν, είναι δεδομένο και το ξέρετε και εσείς καλά πλέον: όταν θα τύχει να χρειάζεστε ένα λεωφορείο, επειδή έχετε ήδη αργήσει για τη δουλειά σας ή σε κάποιο ραντεβού, αυτό σημαίνει πως για τα επόμενα είκοσι, τουλάχιστον, λεπτά, δεν θα περάσει ούτε ένα λεωφορείο από την στάση, στην οποία περιμένετε.

Εννοείται, πως την ίδια στιγμή στο απέναντι ρεύμα θα περνούν διαρκώς λεωφορεία, όπως εννοείται επίσης πως με το που το πάρετε απόφαση, και δεχθείτε με βαριά καρδιά να περπατήσετε ή να πάρετε ταξί, θα φτάσουν στην στάση που μόλις αφήσατε, πέντε τουλάχιστον λεωφορεία μαζεμένα.

2. Ο επιβάτης που πιάνει δύο θέσεις

Δεν έχει σημασία εάν είναι απόγευμα ή πρωί, εάν βρίσκεστε στο λεωφορείο για λίγες μόνο στάσεις ή θα συνεχίσετε ως το τέρμα. Δεν έχει καμία σημασία, επίσης, αν το λεωφορείο είναι γεμάτο ή υπάρχουν κενές θέσεις. Κάποιος επιβάτης, πάντοτε, θα το έχει πάρει απόφαση πως του αρέσει να πιάσει την θέση κοντά στο διάδρομο, αφήνοντας τη θέση δίπλα στο παράθυρο κενή. Θα τον κοιτάτε με νόημα και εσείς και όλο το λεωφορείο μαζί, αλλά δεν θα λέει να καταλάβει. Βέβαια, η αλήθεια είναι πως τόσο στενά που είναι τα διαστήματα μεταξύ των καθισμάτων, ούτε που χωράτε να περάσετε στην μέσα θέση που είναι κενή ενώ δεν δείχνει διατεθειμένος να σας βοηθήσει, παραμερίζοντας λιγάκι έστω τα πόδια του για να περάσετε.

3. Ο τύπος ή η τύπισσα με το τηλέφωνο

Ξέρετε, είναι η κλασσική ηχητική συνοδεία του ταξιδιού σας, ασχέτως ώρας. «Ναι, με ακούς; Είμαι στο λεωφορείο! Ναι; Με ακούς; Ναι, έρχομαι, έρχομαι, ναι. Με ακούς; Στο λεωφορείο είμαι! Ναι; Έλα με ακούς τώρα, εντάξει;». Και αυτό τραβάει μέχρι να κατέβει από το λεωφορείο η νεαρή φοιτήτρια, η παθιασμένη γιαγιά ή ο νευρικός μεσήλικας, που αποφάσισαν να μην σας αφήσουν σε ησυχία- ή μέχρι να κατέβετε εσείς για να πάρετε το επόμενο λεωφορείο, στο οποίο φυσικά θα σας περιμένει μια άλλη εκδοχή της ίδιας κατάστασης.

4. Τι μυρίζει έτσι;

Ειδικά τώρα που έφτασε το καλοκαίρι, μάλλον θα καταλαβαίνετε ακόμη καλύτερα για τι πράγμα μιλάμε. Κανείς δεν μπορεί να πει με ακρίβεια τι ακριβώς είναι αυτό που μυρίζει έτσι και έχει κατακλύσει κάθε σπιθαμή του λεωφορείου, ποιος ακριβώς φταίει και πως να το αντιμετωπίσει. Το μόνο που, σίγουρα, όλοι ξέρουν είναι πως θα αναγκαστούν να συνεχίσουν τη διαδρομή τους με μία μόνιμη γκριμάτσα φορεμένη στο πρόσωπο, καθώς κάνουν υπομονή και εύχονται να άνοιγαν οι ουρανοί και να έβρεχε αποσμητικό, ευθύς αμέσως.

5. Ποιός στο καλό γράφει τους πίνακες με τα δρομολόγια;

Αποτελεί ένα είδος σπαζοκεφαλιάς, από την οποία ποτέ δεν γλιτώνει κανείς: να καταλάβει τι ακριβώς εννοούσε ο άνθρωπος που εμπνεύστηκε τους πίνακες με τα δρομολόγια. Μοιάζει λες και κάποιος έκλεισε απλά τα μάτια του και γέμισε τα κουτάκια με νούμερα που δεν βγάζουν κανένα νόημα μεταξύ τους. Γιατί, πως αλλιώς μπορεί να εξηγηθεί η κίνηση της- γεμάτη σιγουριά- γιαγιάς που ήρθε να πάρει το λεωφορείο που υποτίθεται έφευγε στις 17:10, στις 17:18 και φυσικά, όπως αποδεικνύεται, έφτασε ακριβώς τη κατάλληλη στιγμή ή το ότι κι ας ήρθατε στην ώρα που έλεγε ο πίνακας πως φτάνει το λεωφορείο, εκείνο από ότι φαίνεται πέρασε πριν από 5 λεπτά; Και, ειδικά για τους Αθηναίους, το ότι το 11 που υποτίθεται περνάει κάθε μισή ώρα κατά τις βραδινές ώρες, ποτέ δεν έρχεται πριν συμπληρωθούν τουλάχιστον τρία τέταρτα;

6. Αλήθεια, ποιός αποφασίζει που θα μπει κάθε στάση;

Υπάρχουν στάσεις στη μέση της ερημιάς και κεντρικοί δρόμοι, που θα εξυπηρετούσαν εκατοντάδες ανθρώπους καθημερινά, που δεν έχουν ούτε μία στάση. Από ένα απόμερο στενάκι περνάνε πέντε διαφορετικά δρομολόγια και κεντρικές λεωφόροι έχουν μόνο ένα- το οποίο, φυσικά, θα είναι πάντα γεμάτο. Ακόμη κι όταν πρέπει απλώς να περιμένετε σε μία στάση, όμως, ξέρετε πως όλα θα είναι λάθος: το δήθεν σκέπαστρο θα μπάζει, τα καθίσματα θα είναι στραβωμένα και δεν θα μπορείτε να διαβάσετε τους πίνακες με τα δρομολόγια, αφού θα είναι μουτζουρωμένοι με συνθήματα και γεμάτοι αυτοκόλλητα.

leoforeio_3

7. Ο τρελάρας θα κάθεται πάντα δίπλα σου

Είτε είναι ένας μυστήριος τύπος που μιλάει μόνος του, μία κυρία που δεν λέει να σταματήσει να σε κοιτάζει, κάποιος που σου μιλάει σε ξένη γλώσσα ή κάποιος που σου πιάνει την κουβέντα, ρωτώντας τα πιο προσωπικά πράγματα, η αλήθεια είναι μία: μπορεί στο λεωφορείο να υπάρχουν 50 άτομα, ο τύπος που φέρεται περίεργα θα αποφασίσει να κάνει σε σένα την επίδειξη του.

8. Κολλημένοι στην κίνηση

Ειδικά κατά τις πρωινές ώρες, που όλοι πασχίζουν να πάνε στις δουλειές τους, είναι δεδομένο πως θα φτάσετε στο σημείο να βλέπετε τους πεζούς να περπατάνε πλάι σας, να σας προσπερνάνε και να τους ζηλεύετε. Το λεωφορείο στο οποίο βρίσκεστε, θα χρονοτριβεί συνεχώς, καθώς θα πρέπει να προσπερνάει διπλοπαρκαρισμένα αυτοκίνητα, μηχανάκια που χώνονται από το πουθενά, οχήματα που στρίβουν δίχως να βγάλουν φλας και, φυσικά, θα το πιάσουν όλα τα φανάρια που θα μπορούσε να συναντήσει.

epathe_anakopi_mesa_se_leoforeio_tou_oasth_1

9. Οι αναποφάσιστοι επιβάτες

Ξέρετε για τι πράγμα μιλάμε. Το λεωφορείο έχει σταματήσει και όλοι βγαίνουν αλλά εκείνοι κάθονται λίγο ακόμη- θα αποφασίσουν πως θέλουν να βρεθούν εκτός του λεωφορείου, το τελευταίο ακριβώς δευτερόλεπτο και θα σας ποδοπατήσουν δίχως έλεος, προκειμένου να τα καταφέρουν. Σε άλλες περιπτώσεις, θα κάθονται ακριβώς μπροστά από την πόρτα. Οπότε, σαν φτάσει η στάση στην οποία θέλετε να κατέβετε, θα πιστεύετε πως αφού βγουν εκείνοι, θα βγείτε και εσείς. Όχι, όμως. Θα κάθονται εκεί, δεν θα το κουνάνε ρούπι και όταν καταλάβετε πως κινδυνεύετε να καταλήξετε στην επόμενη στάση και προσπαθήσετε να βγείτε, είναι δεδομένο πως θα σας κάνουν τη ζωή όσο πιο δύσκολη μπορούν.

10. Οι ανυπόμονοι επιβάτες

Ανοίγουν οι πόρτες. Σε οποιαδήποτε φυσιολογική περίπτωση, θα έβγαιναν πρώτα οι επιβάτες του λεωφορείου και ύστερα θα έμπαιναν όσοι περιμένουν στην στάση. Φαίνεται πρακτικό και από άποψη χώρου ακόμη. Όχι, όμως, λάθος νομίζατε. Οι ανυπόμονες γιαγιάδες θα πηδήξουν με ένα σάλτο στο λεωφορείο πριν προλάβετε να πείτε κύμινο και αλίμονο αν πάτε να τα βάλετε μαζί τους, προσπαθώντας να γλιστρήσετε από τον χώρο που μένει κενός. Όχι, πρώτα θα ανέβουν όλοι όσοι περίμεναν και μετά θα βγείτε εσείς από το λεωφορείο. Ακόμη κι αν καταλήξετε να το κάνετε από το παράθυρο.

via

10 πράγματα που θα καταλάβουν μονάχα όσοι αργούν στο μπάνιο!

0

Υπάρχουν κάποια πράγματα στη ζωή που απλά είναι δεδομένα.

Πχ ότι η Γη γυρίζει, ότι οι ΗΠΑ δε χάνουν στο μπάσκετ η ότι η Ελλάδα δε θα ξεχρεώσει ποτέ. Κάπως έτσι και το γεγονός πως αν μπούμε στο μπάνιο δύσκολα θα βγούμε στα επόμενα 45 λεπτά. Δεν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος που ισχύει αυτό. Απλά, υφίσταται.

Υπάρχουν όμως 10 πράγματα με τα οποία θα ταυτιστούν πλήρως όλοι όσοι έχουν αυτήν την «κακιά συνήθεια»:

1. Το ραδιόφωνο πάει παντού – Γιατί να κάνεις μπάνιο σε ένα χώρο κλειστό από 4 τοίχους σε απόλυτη ησυχία όταν μπορείς να πάρεις μαζί σου ένα ραδιόφωνο ή ένα mp3 και να ακούσεις τα αγαπημένα σου τραγούδια;

2. Αφού ήρθα, ας τα κάνω …όλα – Χμμ, προσπαθώ να σκεφτώ ένα κόσμιο τρόπο να γράψω αυτό που σκέφτομαι. Τέλος πάντων, στο μπάνιο υπάρχει η τουαλέτα. Κι ο άνθρωπος, χρησιμοποιεί την τουαλέτα για μία συγκεκριμένη φυσική ανάγκη. Κι από τη στιγμή που η διαδρομή μέχρι το μπάνιο έγινε, γιατί να μην την εκμεταλλευτούμε για κάθε πιθανή …πράξη;

3. Η ανεκτίμητη αξία της γκριμάτσας – Μην κρύβεστε. Όλοι μας, όταν βρισκόμαστε σε χώρο με καθρέφτη αρχίζουμε τις βλακείες. Οι αστείες γκριμάτσες δίνουν και παίρνουν, εξασκούμαστε στα χαμόγελα ενώ προσπαθούμε να πάρουμε το πιο λάγνο βλέμμα μας. Παράλληλα, οι κολλημένοι με το σώμα τους σφίγγονται και θαυμάζουν τους κοιλιακούς τους να διαγράφονται. Σιξ πακ και τα μυαλά στα κάγκελα!

4. Θέλω και ξύρισμα ε; – Κάνοντας αστείες γκριμάτσες και πλησιάζοντας το πρόσωπό σου στον καθρέφτη, παρατηρείς ότι χρειάζεσαι ξύρισμα ή το μούσι σου απαιτεί περιποίηση. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και στις γυναίκες που πρέπει να κάνουν αποτρίχωση στο …μουστάκι ενώ και το υπόλοιπο σώμα μπορεί να θέλει ένα χεράκι…

5. Ανάπτυξη ταλέντων – Όλοι τραγουδούν στο μπάνιο. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην το έχει κάνει. Είναι η πρώτη σου ευκαιρία να έρθεις σε επαφή με τον κόσμο του …θεάματος και να ανακαλύψεις ταλέντα που ούτε καν γνώριζες πως έχεις.

6. Το νερό πρέπει να τελειώσει. Νόμος – Δεν τίθεται θέμα στη συγκεκριμένη περίπτωση. Από τη στιγμή που άναψες το θερμοσίφωνο κι αυτό γέμισε με καυτό νερό, οφείλεις να το αδειάσεις χρησιμοποιώντας το ολόκληρο. Τίποτα δεν πρέπει να πάει χαμένο σ’ αυτή τη ζωή.

7. Κάθε ετικέτα κάτι γράφει – Για να πω την αλήθεια δεν ξέρω αν αυτή είναι μόνο δική μου συνήθεια ή αν συμβαίνει σε όλους αλλά εκεί που απολαμβάνω το ζεστό νερό αποφασίζω να διαβάσω όλες τις ετικέτες που βρίσκονται μπροστά μου. Αφρόλουτρα, σαμπουάν, αφροί ξυρίσματος, μάσκες και κάθε λογής χημική ουσία.

8. Επίλυση προβλημάτων παντός τύπου – Κι εκεί που τελειώνεις με τις ετικέτες παρατηρείς πως το νερό συνεχίζει να ρέει άφθονο κι εσύ έχεις χαλαρώσει πλήρως μέσα στους υδρατμούς. Τι καλύτερο λοιπόν, από το να σκεφτείς κάποια πράγματα, να αναλύσεις την καθημερινότητά σου και να αποφασίσεις με ποιον τρόπο πρέπει να κινηθείς για να λύσεις κάθε πρόβλημα που σε βασανίζει.

9. Το μπάνιο μπορεί να γίνει πραγματικά …καυτό – Εδώ απευθύνομαι σε όσους μένουν με τον/την σύντροφό τους. Υπάρχει καλύτερο πράγμα από το να καλέσεις τον φίλο ή την φίλη σου να σε βοηθήσει στο τρίψιμο της …πλάτης; Και κάπου εκεί, το παιχνίδι ανάβει επικίνδυνα. Βγαίνεις; Ε όχι!

10. Τι κι αν έχω ραντεβού σε 1 ώρα – Τίποτα δεν είναι ικανό να με σταματήσει. Μπαίνοντας στο μπάνιο, χάνω κάθε αίσθηση του χρόνου και των υποχρεώσεών μου. Τα 30-45 αυτά λεπτά είναι ιερά και κανείς δεν έχει το δικαίωμα να μου τα αφαιρέσει. Οπότε απλά …θα καθυστερήσω στο ραντεβού μου!

από τον Νότη Κουτσούκο του neopolis.gr

10 πράγματα που θα θέλατε να ξέρετε όταν ήσασταν μικρότεροι σε ηλικία

0

Όλοι έχουμε υπάρξει έφηβοι και έχουμε αντιμετωπίσει τα ίδια προβλήματα. Στην εφηβεία μας όλοι νομίζουμε ότι τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε είναι μοναδικά και ότι δεν υπάρχει κανένας στον κόσμο που μπορεί να μας καταλάβει. Φυσικά, μεγαλώνοντας καταλαβαίνουμε ότι η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική και εκείνη την εποχή υπήρχαν πολλοί άνθρωποι που μας καταλάβαιναν και έδειχναν υπομονή.

Δείτε παρακάτω 10 πράγματα που θα θέλαμε να πούμε στους έφηβους εαυτούς μας.

1.Η αποτυχία είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να μας συμβεί

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 335

Το να κάνουμε λάθη είναι πάντα δυσάρεστο, αλλά το καλό είναι ότι μπορούμε να πάρουμε πολλά χρήσιμα μαθήματα από αυτά. Είναι καλύτερο να είναι κάποιος ένας έφηβος που προσπαθεί, αλλά κάνει λάθη παρά ένας ενήλικας που αποτυγχάνει.

2. Μάθετε να φροντίζετε πρώτα τον εαυτό σας

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 222

Όχι, δεν είναι εγωιστικό. Δεν μπορείτε να φροντίσετε άλλους ανθρώπους αν δεν φροντίσετε πρώτα τον εαυτό σας. Μάθετε να βάζετε τα όριά σας, να απομακρύνετε την αρνητικότητα από την ζωή σας και να γεμίζετε τα αποθέματα ενέργειάς σας. Παραμείνετε υγιείς, ευτυχισμένοι και ελκυστικοί για να προσελκύετε τους σωστούς ανθρώπους στην ζωή σας.

3. Τα δημοφιλή παιδιά δεν είναι και τόσο δημοφιλή

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 200

Η συμπεριφορά των περισσότερων δημοφιλών παιδιών είναι ένας αμυντικός μηχανισμός και είναι εξίσου θυμωμένοι με την εφηβείας τους όσο οι υπόλοιποι. Αν η ομορφιά μιας κοπέλας ανθίσει στην εφηβεία της είναι πιθανό να έχει ξεφτίσει στα 30 της. Εκείνη την εποχή θα έχει ανθίσει η ομορφιά των “φυτών.”

4. Το λύκειο και το πανεπιστήμιο είναι υπερεκτιμημένα

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 182

Η εκπαίδευση είναι σημαντική, αλλά το να αγχωνόμαστε για τους βαθμούς είναι άχρηστο. Δεν χρειάζεται να κάνετε απαραίτητα διδακτορικό, αν δεν θέλετε να γίνετε επιστήμονες ή γιατροί. Προσπαθήστε να σπαταλάτε τα χρήματά και την ενέργειά σας σε κάτι που σας αρέσει και σε κάτι που είστε καλοί.

5. Θα υπάρξουν και άλλοι άνθρωποι 

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 169

Θα τα ξεπεράσετε. Δεν έχει σημασία αν μια σχέση ή φιλία έληξε θα το ξεπεράσετε και θα συνεχίσετε την ζωή σας. Όσο άσχημα και αν τελείωσε μια κατάσταση να είστε ευγνώμονες για αυτούς τους ανθρώπους που υπήρξαν κομμάτι της ζωής σας και προχωρήστε μπροστά.

6. Μεγαλώνοντας δεν θα έχετε όλες τις απαντήσεις

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 155

Στα 25 και στα 30 θα έχετε την ίδια άγνοια που είχατε τα 16. Σίγουρα, θα είναι διαφορετική η άγνοια αλλά θα εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες για τις σχέσεις, την καριέρα σας και τα σχέδιά σας στην ζωή.

7. Η στάση σας θα αλλάξει

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 144

Θα αλλάξετε γνώμη 100 φορές. Είτε πρόκειται για πολιτικές ή θρησκευτικές απόψεις είτε για το γούστο σας στην μουσική θα αλλάξετε απόψεις πολλές φορές. Δεν σημαίνει ότι θα πατήσετε τις αρχές σας απλά θα γίνετε πιο ευέλικτοι. Αν το καταφέρετε αυτό θα μπορείτε να δεχτείτε πιο εύκολα τις διαφορετικές απόψεις των άλλων, αλλά και να εκφράσετε τις δικές σας.

8. Αδράξτε ευκαιρίες

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 131

Ως έφηβοι μπορείτε να περάσετε όλο σας τον χρόνο παίζοντας παιχνίδια ή μπορείτε να αξιοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να πάτε διακοπές με τους γονείς σας, να κάνετε μαθήματα μποξ ή μαθήματα χορού. Ακόμα και μια σχολική εκδρομή σε μια κοντινή πόλη μπορεί να ανοίξει τους ορίζοντές σας.

9. Οι πεταλούδες στο στομάχι δεν είναι έρωτας

d3d9446802a44259755d38e6d163e820 104

Οι πεταλούδες που νιώθετε στομάχι και το καρδιοχτύπι δεν είναι έρωτας. Είναι απλά συναισθήματα και ορμόνες. Η αληθινή αγάπη δεν είναι αυτή που βλέπουμε στις ταινίες, αλλά οι καθημερινές επιλογές που κάνουν σκόπιμα 2 ενήλικες άνθρωποι.

10. Και οι γονείς σας έχουν περάσει από αυτή την φάση

6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca 72

Αν πιστεύετε ότι οι γονείς σας είναι χειρότεροι εχθροί σας απλά να θυμάστε ότι και αυτοί ήταν έφηβοι κάποτε. Και αν είναι αυστηροί τώρα μπορεί να οφείλεται στο ότι θυμούνται τις χαζομάρες που έκαναν και αυτοί στην ηλικία σας. Οπότε, αντί να τσακώνεστε μαζί τους προσπαθήστε να κάνετε μια λογική συζήτηση.

10 πράγματα που θα ήταν καλύτερο να μην κάνετε στο Facebook

0

Το Facebook είναι ένα μαγικό μέρος όπου οι άνθρωποι συνδέονται, μοιράζονται ιδέες, κοινοποιούν στοιχεία από τη ζωή τους ή απλά κάτι που βρήκαν ενδιαφέρον.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποια πράγματα που αφορούν αυτό το υπέροχο μέσο κοινωνικής δικτύωσης που είναι τόσο μα τόσο ενοχλητικά και πρέπει να σταματήσετε να τα κάνετε (αν ανήκετε σε αυτούς που τα κάνουν).

1. Να σκουντάτε. 

Σταματήστε να σκουντάτε (να πατάτε το κουμπί Ρoke). Σκεφτείτε πόσο ενοχλητικό είναι να σας σκουντάνε στην πραγματική σας ζωή. Σαν κάποιος προσπαθεί να σας σπρώξει. Ποιό είναι το νόημα πίσω από αυτό; Απλά σταματήστε να το κάνετε!

2. Να στέλνετε προσκλήσεις για το παραμικρό. 

Με το να βομβαρδίζετε κάποιους για το παραμικρό δεν καταφέρνετε τίποτα περισσότερο από το να σας αγνοούν, όταν έχετε κάτι σημαντικό να τους πείτε. Μην στέλνετε προσκλήσεις για το παραμικρό. Είναι ενοχλητικό και κανείς δεν τις διαβάζει.

3. Να γράφετε κεφαλαία. 

Χρησιμοποιώντας κεφαλαία γράμματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε έμφαση σε κάτι. Σε μια λέξη, σε ένα όνομα, σε ένα συναίσθημα. Όμως, όσοι γράφετε με κεφαλαία για να δείξετε ότι είστε θυμωμένοι, θα ήταν καλύτερα να μην το κάνετε. Υπάρχουν άλλοι τρόποι να εκτονώσετε τα νεύρα σας. Όχι το facebook.

4. Να απαντάτε σε μαζικά μηνύματα. 

Τα μαζικά μηνύματα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να στείλετε ένα μήνυμα σε πολλά άτομα ταυτόχρονα. Δυστυχώς, ο καθένας που λαμβάνει το μήνυμα είναι σε θέση να «συμβάλει» στη συζήτηση. Μην απαντάτε στο μαζικό μήνυμα, αν θέλετε να πείτε κάτι στείλτε νέο μήνυμα στον αποστολέα.

5. Να κάνετε like στα δικό σας status/ Φωτογραφίες/ Βίντεο/ Σχόλια. Το να κάνετε like σε αυτά που γράφετε είναι σαν να κάνετε «κόλλα πέντε» στον εαυτό σας. Είναι εντελώς περιττό. Για να το γράφετε, προφανώς σας αρέσει.

6. Να κοινοποιείτε ό,τι σας προτείνουν να κοινοποιήσετε.

 «Κοινοποιήστε αυτή τη φωτογραφία και αυτό το δύστυχο παιδί θα πάρει 1 ευρώ για κάθε λάικ και 5 ευρώ για κάθε κοινοποίηση». Ολοι κρύβουμε μέσα μας έναν φιλάνθρωπο, αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να βοηθήσουμε ένα παιδί. Μην την πατάτε τόσο εύκολα.

7 . Να ευχαριστείτε για την αποδοχή. 

«Ευχαριστώ για την αποδοχή». Είναι κάπως βαρετό για κάποιον να γεμίζει ο τοίχος του ή τα inbox του με τέτοια μηνύματα. Εφόσον σας δέχτηκε ως φίλο, σίγουρα θα σας δοθεί η ευκαιρία να συνομιλήσετε στο μέλλον, μέσα από κάποιο θέμα που και οι δύο θα μοιραστείτε. Κάντε λίγη υπομονή!

8. Να μοιράζεστε υπερβολικά προσωπικές πληροφορίες. 

Οι λεπτομέρειες από το χθεσινοβραδινό σας ραντεβού ή τον καβγά σας στη δουλειά ή το σπίτι, αφορούν εσάς, τον ή την σύντροφό σας και κάποιους κολλητούς σας. Οι 2.500 φίλοι σας στο facebook – πρώην και νυν συνάδελφοι, συμμαθητές και φίλοι φίλων που σας ακολουθούν, δεν χρειάζεται να γνωρίζουν λεπτομέρειες της προσωπικής σας ζωής.

9. Να αντιγράφετε πετυχημένα tweet και να τα παρουσιάζετε ως δικά σας.

 Οι περισσότεροι από τους φίλους σας έχουν ήδη twitter, δεν είστε ο πρώτος που ανακάλυψε το copy paste και δεν χρειάζεται να πείτε κάτι αν δεν έχετε κάτι ενδιαφέρον να πείτε. Μην αντιγράφετε. Είναι τόσο προφανές ότι δεν είναι δικά σας.

10. Να δημιουργείτε κοινό προφίλ. 

Ναι, είστε ερωτευμένοι και το ξέρουμε όλοι (ακόμα και εμείς που δεν μας ενδιαφέρει). Δεν σας φτάνει το status «in a relatiοnship with…» (ή το married to… αν είστε παντρεμένοι), που μπορείτε να βάλετε με λινκ ο ένας στο προφίλ του άλλου, δεν είναι αρκετά τα γλυκανάλατα βιντεάκια που ανταλλάσσετε δημοσίως γεμίζοντας το timeline των φίλων σας;

Θέλετε να δημιουργήσετε κοινό προφίλ με το όνομα Γιάννης – Μαρία Τάδε, για να δηλώσετε τι; Οτι έχετε ταίρι; Οτι τον δέσατε τον γάιδαρό σας; Οτι είστε «οι δύο εις σάρκα μία;». Και όταν γράφετε κάτι στο facebook ή σχολιάζετε μια κατάσταση, πώς θα ξέρουν οι φίλοι σας ποιος από τους δύο είστε; Ή μιλάτε ο ένας εξ ονόματος του άλλου; Είναι υπερβολικό. Καλύτερα να μην το κάνετε.