Εμείς καλά είμαστε εδώ στην Ελλάδα. Στην Ινδία τα πράγματα όμως είναι λίγο διαφορετικά…
Αν θα μπορούσαμε να παραδεχτούμε τους Ινδούς σε κάτι, αυτό είναι σίγουρα ότι κουβαλάνε και αυτοί μία μικρή δόση τρέλας, όπως και άλλοι λαοί… Δεν διστάζουν να τολμήσουν.
Πόσες φορές δε φτάσατε σε σημείο να πείτε πως δε σας νοιάζει τίποτα πια; Πως μπουχτίσατε με όσα συμβαίνουν γύρω σας και δε θέλετε να ασχοληθείτε άλλο; Είναι το σημείο που λέτε: “Δεν πάει να καίγεται και ο κόσμος”;
Αυτά ακριβώς σκέφτονται και οι άνθρωποι που ακολουθούν. Άνθρωποι που απλά δε θέλουν να αντιμετωπίσουν άλλο τις καταστάσεις γύρω τους και προτιμούν να χαλαρώσουν, να αποφύγουν κάθε κίνηση και κάθε έγνοια. Μπορείτε να τους κατηγορήσετε;
Μια ακόμη σειρά από gadgets που καταφέρνουν να τραβήξουν την προσοχή του κοινού, είτε λόγω της έξυπνης υλοποίησής τους, είτε χάρη στην χιουμοριστική νότα που προσφέρουν.
10 ασυνήθιστες και περίεργες δημιουργίες που δεν περνούν απαρατήρητες! Οι πιο τρελές και παράξενες ιδέες, σε μια απίθανη συλλογή από gadgets! Κατασκευασμένα με χιούμορ και ευρηματικότητα!
Πολλές φορές, το να περιπλανιόμαστε στο Instagram μπορεί να είναι αρκετά καταθλιπτικό, όταν αρχίζουμε να συγκρίνουμε το σώμα μας με τα γυμνασμένα σώματα που βλέπουμε. Αλλά τώρα, οι μπλόγκερ και τα μοντέλα fitness μας αποδεικνύουν ότι αυτές οι φωτογραφίες που βλέπουμε, είναι το πώς δείχνει το σώμα τους μόνο το 1% της ημέρας.
Οι γυναίκες αυτές ανεβάζουν φωτογραφίες με τις μεταμορφώσεις του σώματός τους, αλλά οι φωτογραφίες του πριν και μετά έχουν τραβηχτεί με μόλις μερικά δευτερόλεπτα διαφορά. Κάθε φωτογραφία προωθεί την θετικότητα του σώματος και αποκαλύπτει ότι η στάση του σώματος, ο φωτισμός και η γωνία λήψης, μπορούν να μας μεταμορφώσουν περισσότερο από όσο νομίζαμε.
#5 Ίδια κοπέλα, ίδια μέρα, διαφορετική πόζα. Μια υπενθύμιση ότι το σώμα μας μοιάζει διαφορετικό σε διαφορετικές γωνίες και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό.
#9 “Οι φωτογραφίες τραβήχτηκαν με 3 λεπτά διαφορά. Απλά άλλαξα τον φωτισμό, έφτιαξα τα μαλλιά μου, φόρεσα εσώρουχα που με κολακεύουν και άλλαξα στάση σώματος.”
#13 “Στην αριστερή κάθομαι χαλαρή, ενώ στην δεξιά έχω ρουφήξει την κοιλιά μου, έχω τραβήξει προς τα πάνω το σορτσάκι μου, πιέζω προς τα πίσω τους μηρούς μου και κάθομαι με τα πόδια μου χωριστά, για να δημιουργηθεί κενό ανάμεσα στους μηρούς.”
#18 “Η φωτογραφία στα δεξιά δεν έχει υποστεί καθόλου επεξεργασία, αλλά μόνο με τον τρόπο που στέκομαι μπορώ να αλλάξω δραστικά τον τρόπο που φαίνεται το σώμα μου.”
Ένα εξωφρενικά τραγικό περιστατικό έλαβε χώρα στην Ελλάδα, στην Πελοπόννησο, όπου άγνωστοι έβαψαν ένα σκύλο με κίτρινο σπρέι και του έγραψε «ΑΕΚ».
Οι φωτογραφίες κάνουν το γύρο του διαδικτύου τις τελευταίες ώρες και έχουν προκαλέσει τον αποτροπιασμό και την οργή των χρηστών των κοινωνικών δικτύων.
Ο μαύρος σκύλος της φωτογραφίας εντοπίστηκε να τριγυρίζει στην περιοχή της Μεγαλόπολης Αρκαδίας μόνος και φοβισμένος, έχοντας στο σώμα του σχεδιασμένο με σπρέι το όνομα της «ΑΕΚ».
Η ακατανόητη αυτή πράξη δεν θα βρίσκει σύμφωνους τους φίλαθλους της ομάδας και φυσικά δεν συνάδει με την μακρά ιστορία της ομάδας, αλλά και με τις αξίες και τα ιδανικά της.
Πιθανότατα το μαύρο χρώμα του ζώου κέντρισε τον ανεκδιήγητο υποστηρικτή της ομάδας, ο οποίος ακινητοποίησε, όπως φαίνεται, με τη βία το ζώο και σε συνεργασία με κάποιο άλλο άτομο, έβαψε με το χημικό σπρέι το τρίχωμα του.
Οι εφευρέσεις που θα δείτε παρακάτω έχουν σκοπό να κάνουν την ζωή μας ευκολότερη, αλλά η αλήθεια είναι ότι απευθύνονται σε πολύ ιδιαίτερες και ξεχωριστές προτιμήσεις. Βέβαια, μερικές από αυτές είναι ιδιαίτερα χρήσιμες, όπως η κούπα του καφέ που φορτίζει ταυτόχρονα και το κινητό.
1.Ξυπνήστε με τον πιο αποτελεσματικό ήχο ξυπνητηριού, γιατί ξέρετε τι λένε: δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από εικονικούς πυροβολισμούς για ένα ιδανικό πρωινό ξύπνημα.
Το πρόβλημα της ανεπάρκειας βιταμινών, είναι ιδιαίτερα σημαντικά. Χωρίς τις βιταμίνες, αισθανόμαστε αδύναμοι και αποτελούμε εύκολο στόχο για διάφορους ιούς.
Μείναμε έκπληκτοι όταν ανακαλύψαμε ότι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να δείτε αν παίρνετε αρκετές βιταμίνες, είναι να κοιτάξετε στον καθρέφτη. Μπορείτε να κάνετε τη δική σας εξέταση ενώ διαβάζετε αυτό το άρθρο.
Αν το δέρμα σας έχει γίνει εντελώς χλωμό σε σύγκριση με το πώς είναι κανονικά, αυτό είναι ένα σημάδι ότι σας λείπει βιταμίνη Β12. Χωρίς αυτή, αισθανόμαστε καταπονημένοι και κουρασμένοι. Για να επαναφέρετε το σωστό επίπεδο της βιταμίνης, θα πρέπει να τρώτε περισσότερο κρέας και θαλασσινά προϊόντα.
Τα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά που καλύπτονται σημαντικά από πιτυρίδα, ίσως είναι σημάδι πως σας λείπει η βιοτίνη ή αλλιώς, η βιταμίνη Β7. Αυτό είναι συχνά το αποτέλεσμα της χρήσης αντιβιοτικών. Για να αυξήσετε τα επίπεδα Β7, θα πρέπει να καταναλώνετε πιο συχνά: κρέας, ψάρι, λαχανικά, φρούτα, μανιτάρια και όσπρια. Θα ήταν καλό να αφήσετε για λίγο τις σκέψεις της δίαιτας.
Αν έχετε παρατηρήσει πρήξιμο γύρω από τα μάτια και τα άκρα σας, το σώμα ίσως έχει έλλειψη σε ιώδιο. Η πιο κοινή πηγή πρόσληψης, είναι το ιωδιούχο αλάτι. Επίσης, περιέχεται στα θαλασσινά: αστακούς, γαρίδες, φύκια, σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ακόμη και στο ψωμί.
Τα άχρωμα χείλη, ίσως είναι σημάδι έλλειψης σιδήρου. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση και τα συχνά κρυολογήματα μπορεί να είναι περαιτέρω ενδείξεις. Το να επαναφέρετε το επίπεδο σε ένα υγιές σημείο, δεν είναι δύσκολο. Για κάποιο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο κόκκινο κρέας και να μειώσετε την πρόσληψη τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο.
Αυτό, μπορεί να δείχνει έλλειψη της βιταμίνης C. Η μειωμένη ποσότητας της συγκεκριμένης βιταμίνης, μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος, σε πόνους των μυών και σε προβλήματα με τα δόντια. Η βιταμίνη C, βρίσκεται στα εσπεριδοειδή και στις κόκκινες πιπεριές.
Ανεξήγητη κούραση, υπνηλία, ζαλάδα ή τσιμπήματα
Αν αισθάνεστε κουρασμένοι ακόμα και όταν έχετε κοιμηθεί καλά ο οργανισμός σας μπορεί να χρειάζεται βιταμίνη Β12. Σε αυτή την περίπτωση, η μεταφορά οξυγόνου στα όργανα παρεμποδίζεται και οδηγεί σε κόπωση, ζαλάδα και υπνηλία. Επίσης, αυτή η βιταμίνη συμμετέχει στην κανονική λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Η έλλειψη μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα ή αίσθηση ηλεκτροπληξίας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλα αυτά αποτελούν έμμεσα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών. Εάν έχετε παρατηρήσει κάποιο από τα παραπάνω, πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας για μια ακριβή διάγνωση.
Είναι ο Σφακιανός… Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ που διέπρεψε τη δεκαετία του ’70 στο bodybuilding. Είναι ο θρύλος του αθλήματος Γιάννης Κωστογλάκης που μεσουρανούσε στον παγκόσμιο χάρτη των body-builders.
Από τους bodybuilders της πρώτης γενιάς o Γιάννης Κωστογλάκης γεννήθηκε στην Κω, μεγάλωσε στην Αθήνα όμως κατάγεται από τα Σφακιά της Κρήτης.
Αγωνίστηκε στους πρώτους αγώνες της δεκαετίας του 1960 αντιπροσωπεύοντας την Ελλάδα. Θηριώδης με μεγάλη δύναμη και φοβέρες σωματικές διαπλάσεις για την περίοδο που αγωνιζόταν, νικητής αρκετών Μr Hellas, Mεσογειονίκης το 1972, εκπροσώπησε πολλές φορές την Ελλάδα στο εξωτερικό για τουλάχιστον μια δεκαετία.
Ήταν ιδιοκτήτης γυμναστηρίου, ενός από τα πρώτα της Αθήνας, στην Ομόνοια. Μετέπειτα άνοιξε και στην Αμερική γυμναστήρια προετοιμάζοντας αθλητές παγκοσμίου κλάσεως.
Ήταν γνωστός για την δύναμη του και τις σκληρές προπονήσεις. Ήταν ο πρώτος αθλητής στην ιστορία του Ελληνικού body building του οποίου τα χέρια έσπασαν το φράγμα των 50 cm.
Είχε ύψος 1.81, 104 κιλά, χέρια 52 εκατοστά (πρωτοφανές για εκείνη την εποχή), στήθος 138 εκ, μηρούς 70 εκ και «πίεζε» στον πάγκο 240 κιλά. Επίσης αγωνιζόταν και ως παλαιστής σε διεθνές επίπεδο και έκανε επιδείξεις δύναμης.
Δείτε σπάνιες φωτογραφίες που έχουν αντληθεί από το αρχείο του αθλητή καθώς και από το ψηφιακό αρχείο της εφημερίδας Αθλητικής Ηχώ.
Συμμετείχε στον πρώτο αγώνα body building που έγινε στην Ελλάδα, το 1966,το ιστορικό Μr Αθήνα το οποίο πραγματοποιήθηκε στο ξενοδοχείο Γκλόρια στην Ιπποκράτους με αθλητές όπως Λιβάνιος, Μπουζιάνας, Χάλιος, Στεφανίδης, Λημναίος.
Ο θρύλος του Body Building, Γιάννης Κωστογλάκης, που μεσουρανούσε στον παγκόσμιο χάρτη των body-builders, τις χρυσές δεκαετίες του ’70 και του ’80, με διεθνείς τίτλους και συμμετοχές σε παγκόσμια πρωταθλήματα έχει περάσει στο πάνθεον της ιστορίας του Ελληνικού bodybuilding, καθώς ήταν ο πρώτος που έφερε διεθνή τίτλο στην Ελλάδα, το Mr Μεσόγειος το 1972 που έγινε στην Ιταλία.
Τη δεκαετία του ’80 εγκαταστάθηκε στις Η.Π.Α και για πολλά χρόνια χάθηκαν τα ίχνη του.
Σταμάτησε να αγωνίζεται και λίγοι μάθαιναν νέα του, σε σημείο που κάποιοι κυκλοφόρησαν τη φήμη ότι πριν μερικά χρόνια τον σκότωσαν μαφιόζοι στην Αμερική.
Στην πραγματικότητα, ο Γιάννης Κωστογλάκης, ο «Ρασπούτιν» (όπως τον ονόμαζαν λόγω της μακριάς γενειάδας του και των μαλλιών του), επέστρεψε στη ενεργό δράση μετά από 30 χρόνια, το 2012, στην ηλικία των 65 ετών, σε άριστη φυσική κατάσταση για να συμμετάσχει στο NPC Body Building Competition, που έγινε στο West Palm Beach της Florida.
O Γιάννης Κωστογλάκης κέρδισε τη 3η θέση στη κατηγορία 60 ετών και άνω. Επίσης τον Ιούλιο του 2013 κατέκτησε τη δεύτερη θέση στη διοργάνωση Southern States Bodybuilding Competition.
Για πρώτη φορά μετά από 30-35 χρόνια, έδωσε την πρώτη του συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης για μια τεράστια αθλητική πορεία.
Στη διάρκεια αυτής είπε πως γυμναζόταν «Στα προπονητήρια της άρσης βαρών, καθώς δεν υπήρχαν τότε ιδιαίτερα γυμναστήρια Θυμάμαι ότι πηγαίναμε κάθε Κυριακή στον Άγιο Κοσμά, όπου εκεί κάναμε πιέσεις πάγκου και επιδείξεις ακροβατικής πάλης με τον Αντώνη Λουπάκη, αθλητή της ελληνορωμαϊκής πάλης. Εκεί γνώρισα και άλλους αθλητές όπως τον Πολύδωρο, αθλητή άρσης βαρών του Παναθηναϊκού, τον Ανδρέα Σιζόπουλο, αργότερα και τον Σπύρο Μπουρνάζο.
Ακόμη τότε δεν είχα καταλήξει με τι ήθελα να ασχοληθώ περισσότερο, την πάλη ή το Bodybuilding. Έτσι συνέχισα και πορεύτηκα και με τα 2 αθλήματα.
Από την μια είχα ξεκινήσει την επαγγελματική πάλη από τα 18-19, αν και τότε δεν υπήρχαν παρά πολλοί παλαιστές όπως αργότερα την δεκαετία του 1970. Ως προς το bodybuilding τότε υπήρχαν 2-3 γυμναστήρια όλα και όλα.
Εγώ λίγο αργότερα έφτιαξα κάποια γυμναστήρια τα οποία οργάνωσα πολύ καλά, ένα στην Αγία Βάρβαρα, ένα στη Νίκαια και αργότερα ένα στο κέντρο της Αθήνας, Ζήνωνος και Κεραμικού όπου έχουν περάσει όλοι οι αθλητές της εποχής».
Σχετικά με τον πρώτο του αγώνα είπε: «Ο πρώτος μου αγώνας ήταν ο πρώτος επίσημος αγώνας bbing που διοργανώθηκε από τον Ανδρέα Ζαπατίνα στο θέατρο Γκλορια, το Μr ΑΘΗΝΑ, το 1966.
Αντίπαλοι μου ήταν Αντώνης Λιβάνιος, ο Βασίλης Μπουζιάνας, ο Φίλιππος Στεφανίδης, ο Αλέξανδρος Λημναίος, ο Γιώργος Μποτίνης και άλλοι αθλητές».
Χιουμοριστικό απόσπασμα με τους Σωτήρη Μουστάκα και τον παλιό πρωταθλητή bodybuilder Γιαννη Κωστογλακη. η ταινία λεγόταν “Νοκ Αουτ στον Έρωτα” αλλά επικράτησε ο τίτλος “Εγω και το πουλί μου”:
Η πιο έντονη στιγμή του ήταν στο Παγκόσμιο στην Μανίλα στις Φιλιππίνες το 1980. «Σε αυτόν τον αγώνα είχα κάνει μια φοβερή προετοιμασία. Εκεί οι αθλητές έπρεπε να βγουν με παραδοσιακά ρούχα και εγώ είχα φορέσει την Κρητική στολή εκπροσωπώντας την Ελλάδα.
Η καταγωγή μου είναι από τα Σφακιά, καθώς από εκεί ήταν ο πατέρας μου. Αυτή η στιγμή μου έχει μείνει έντονη στο μυαλό».
Ενώ όπως λέει ο Γιάννης Κωστογλακης σε αυτή την φάση της ζωής του είναι πολύ καλά. «Γυμνάζομαι ανελλιπώς και είμαι σε πολύ καλή κατάσταση.
Ασχολούμαι στενά με τον χώρο, κάνοντας κάποια Personal training, ενώ δουλεύω με μια σειρά συμπληρωμάτων τα οποία προωθώ για αθλητές και κάνω σεμινάρια για αυτά σε γυμναστήρια».
Η διάσημη μάρκα αθλητικών, δημιούργησε μια έξυπνη σειρά από αθλητικές χιτζάμπ για τις μουσουλμάνες αθλήτριες. Ονομάζεται «Nike Pro Hijab» και τα ενδύματα κατασκευάζονται από ανθεκτικά, μιας στρώσης υλικά. Πρόκειται για το αποτέλεσμα εργασίας περίπου ενός έτους. Η φάση σχεδιασμού, περιελάμβανε σχόλια και κριτικές από επαγγελματίες και απλούς αθλητές που την χρησιμοποιούν καθημερινά.
«Η Χιτζάμπ της Nike, ήταν για περισσότερο από ένα έτος στα σκαριά αλλά η δυναμική της μπορεί να εντοπιστεί και παλαιοτέρα. Σε μια συνεχή πολιτιστική αλλαγή, που περισσότερες γυναίκες από ποτέ αγκαλιάζουν τον αθλητισμό. Αυτή η κίνηση έκανε αίσθηση στη διεθνή συνείδηση, το 2012. Τότε, μια δρομέας με χιτζάμπ στο Λονδίνο, έκανε τη διαφορά», αναφέρει σε μια δήλωσή της η Nike.
Η δρομέας είναι η Σάρα Ατάρ, μια αθλήτρια από τη Σαουδική Αραβία που αγωνίστηκε στα 800 μέτρα στους Ολυμπιακούς αγώνες του Λονδίνου. Η αθλητική χιτζάμπ, αποτελεί επίσης έμπνευση από την Άμνα Αλ Χαντάν, μια αρσιβαρίστρια από τα Εμιράτα που επισκέφτηκε το Ερευνητικό Κέντρο Αθλητικών της Nike. Η ίδια, τους βοήθησε να καταλήξουν σε ένα πιο ελαφρύ υλικό που αναπνέει. Αυτή θα είναι η παραδοσιακή εκδοχή της χιτζάμπ.
«Το προϊόν σχεδιάστηκε ως άμεσο αποτέλεσμα των αθλητών, που το χρειάζονται για να έχουν καλύτερες επιδόσεις. Ελπίζουμε ότι θα βοηθήσει τις αθλήτριες σε όλο τον κόσμο να πετύχουν τον στόχο τους», αναφέρει η Παγκόσμια Εκπρόσωπος της Nike, Μέγκαν Σάαιλφιλντ.
Οι χιτζάμπ, θα κυκλοφορήσουν σε σκούρα, ουδέτερα χρώματα και αναμένεται να διατεθούν στα καταστήματα, την άνοιξη του 2018.
Η Nike, δημιούργησε μια έξυπνη σειρά από αθλητικές χιτζάμπ για τις μουσουλμάνες αθλήτριες.
Ενώ τα περισσότερα 5χρονα περνούν τον χρόνο τους στο σχολείο και παίζοντας, η Άννα Γουάνγκ από την νοτιοδυτική Κίνα, φροντίζει τη γιαγιά και την προγιαγιά της. Στην πραγματικότητα, προσφέρει όσα μπορεί στις δυο ηλικιωμένες γυναίκες. Είναι ένας ρόλος που δεν θα πρέπει να βαραίνει κανένα παιδί σε αυτή την ηλικία.
Ο πατέρας της Άννα βρέθηκε στη φυλακή για άγνωστους λόγους όταν η ίδια ήταν 3 μηνών. Η μητέρα της ξαναπαντρεύτηκε και την εγκατέλειψε λίγο αργότερα. Η μικρή Άννα εγκαταλείφτηκε στα απομακρυσμένα βουνά Ζουγίν με την γιαγιά της που έχει σοβαρό πρόβλημα με τα αρθριτικά της και την 92 ετών προγιαγιά της. Η μικρή συλλέγει τρόφιμα, μαγειρεύει, καθαρίζει και βοηθά τις γιαγιάδες της στην τουαλέτα.
Κάποιοι γενναιόδωροι γείτονες, επιτρέπουν στην Άννα να μαζεύει λαχανικά από το αγρόκτημά τους. Η μικρή έχει αναφέρει αρκετές φορές, πως τα κάνει όλα αυτά επειδή το θέλει και εύχεται στην οικογένειά της να έχει υγεία.
Μια συλλογή φωτογραφιών, δείχνει πως η παιδική της ηλικία έχει χαθεί και ξεχαστεί.
Η 5χρονη Άννα Γουάνγκ από την Κίνα, φροντίζει την άρρωστη γιαγιά και την 92χρονη προγιαγιά της.