Μικρές ποσότητες αυτού του νορβηγικού μαλακού τυριού σε ημερήσια βάση συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των οστών και προλαμβάνουν την εμφάνιση της οστεοπόρωσης, χωρίς να προκαλούν αύξηση της χοληστερόλης
Το νορβηγικό τυρί Jarlsberg αναδεικνύεται σε έναν από τους καλύτερους σύμμαχους ενάντια στην οστεοπόρωση σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMJ Nutrition Prevention & Health. Ειδικότερα, η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας του τυριού (57 γρ.) μπορεί να αποτρέψει την φθορά των οστών, χωρίς μάλιστα να αυξάνει τη χοληστερόλη.
Πρόκειται για ένα ημίσκληρο κίτρινο τυρί από αγελαδινό γάλα με τις χαρακτηριστικές τρύπες, που θα μπορούσε να καταναλωθεί και σε φέτες μέσα σε ένα τοστ ή σάντουιτς. Προέρχεται από το Jarlsberg στην ανατολική Νορβηγία, απ’ όπου έχει πάρει και το όνομά του.
Σύμφωνα με προηγούμενο ερευνητικό υλικό το συγκεκριμένο τυρί έπαιξε ρόλο στην ενίσχυση των επιπέδων οστεοκαλσίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται με τα γερά οστά και δόντια, χωρίς όμως να διευκρινίζεται εάν αυτό οφειλόταν στο συγκεκριμένο τυρί ή σε οποιοδήποτε είδος τυριού.
Για να επιβεβαιωθούν οι ιδιότητές του, οι ερευνητές μελέτησαν 66 υγιείς γυναίκες με μέση ηλικία τα 33 έτη και μέσο ΔΜΣ 24, οι οποίες πρόσθεσαν στη διατροφή τους είτε μια ημερήσια μερίδα 57 γρ. τυριού Jarlsberg είτε 50 γρ. τυριού Camembert για 6 εβδομάδες. Αφού ολοκληρώθηκε αυτή η περίοδος, η ομάδα που κατανάλωνε το τυρί Camembert, ξεκίνησε να καταναλώνει Jarlsberg για ακόμα έξι εβδομάδες.
Το μπάρμπεκιου είναι μία αγαπημένη συνήθεια την καλοκαιρινή περίοδο, καθώς αποτελεί την ιδανική ευκαιρία να απολαύσουμε γευστικά ψητά παρέα με οικογένεια και φίλους.
Γι’ αυτό είναι απαραίτητο η σχάρα της ψησταριάς να είναι πάντα σε άψογη κατάσταση και έτοιμη για χρήση, ιδιαίτερα αν έχει περάσει καιρός από την τελευταία φορά που τη χρησιμοποιήσαμε.
Το πρώτο βήμα είναι να ελέγξουμε προσεκτικά την κατάσταση της σχάρας μας. Δεν χρειάζεται να ανησυχούμε αν παρατηρήσουμε σημάδια σκουριάς ή επίμονες βρομιές, καθώς υπάρχουν απλές και αποτελεσματικές λύσεις που θα κάνουν τη σχάρα μας σαν καινούργια.
Αρχικά, πλένουμε απαλά τη σχάρα χρησιμοποιώντας ένα σφουγγάρι με λίγο απορρυπαντικό πιάτων, ώστε να απομακρύνουμε τις μεγαλύτερες βρομιές και υπολείμματα τροφών. Αυτό το πρώτο στάδιο είναι σημαντικό για να διευκολύνουμε τον βαθύτερο καθαρισμό που ακολουθεί.
Καθαρισμός μπάρμπεκιου με δύο μόλις υλικά
Στη συνέχεια, σε ένα μπολ αναμιγνύουμε 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα με λίγο οξυζενέ, δημιουργώντας ένα παχύρευστο μείγμα.
Χρησιμοποιούμε ένα συρμάτινο σφουγγάρι, το βυθίζουμε στο μείγμα, και αρχίζουμε να τρίβουμε δυνατά τη σχάρα.
Η σόδα λειτουργεί ως ήπιο αποξεστικό που αφαιρεί αποτελεσματικά τη σκουριά και τις επίμονες βρομιές, ενώ το οξυζενέ συμβάλλει στην απολύμανση και επαναφέρει τη λάμψη στη σχάρα.
Τέλος, ξεπλένουμε καλά τη σχάρα με άφθονο νερό και τη στεγνώνουμε προσεκτικά για να αποφύγουμε τη δημιουργία νέας σκουριάς. Με αυτή την εύκολη και γρήγορη διαδικασία, η ψησταριά μας θα είναι έτοιμη να φιλοξενήσει νόστιμα γεύματα όλο το καλοκαίρι.
Διατηρώντας τη φλόγα σε μια εpωτική σχέση αποτελεί ένα πρόβλημα για πολλά ζευγάρια, ιδίως όταν έχουν παιδιά.
Οι δυσκολίες και τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν μπορεί κάποιες φορές να φαίνονται ανυπέρβλητα και να οδηγήσουν στον τερματισμό της σχέσης.
Οι ψυχολόγοι λένε, πάντως, πως πριν το τέλος υπάρχουν πολλά σημάδια που μπορεί να δείχνουν πως ο δεσμός περνά κρίση, απλώς μπορεί τα μέλη του ζευγαριού να τα αγνοούν ή και να μην τα καταλαβαίνουν.
Σύμφωνα με τον Rick Netshiozwi, σύμβουλο σχέσεων και συγγραφέα ένα από τα βασικά σημάδια διάλυσης μιας σχέσης είναι η έλλειψη τρυφερότητας και πολύ περισσότερο η έλλειψη τρυφερότητας όταν το ζευγάρι ξαπλώνει μαζί στο κρεβάτι.
Όπως λέει: «Ένα σαφές σημάδι ότι ο γάμος οδεύει προς το τέλος του φαίνεται όταν κοιμάστε. Όταν ο καθένας σας κοιμάται στη δική του πλευρά, στο δικό του μισό στο κρεβάτι. Όταν ούτε τα πόδια σας δεν αγγίζονται πια, τότε τα πράγματα είναι πολύ δύσκολα»
«Η επαφή είναι καίριας σημασίας για μια σχέση», συνέχισε σε video του στο Tiktok, όπου μετρά πάνω από 355χιλ. Followers.
«Ένας από τους τρόπους για να καταλάβετε ότι το άγγιγμα έχει πραγματικά εκκλίψει στη σχέση σας είναι αν τη στιγμή που αγγίζετε ο ένας τον άλλον, ως παντρεμένο ζευγάρι ή ζευγάρι που είναι μαζί πολύ καιρό, υπάρχει μια περίεργη ενέργεια στην ατμόσφαιρα. Αυτό είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι απομακρύνεστε πιο γρήγορα από όσο μπορεί να νομίζετε».
Για εκείνον οι αγκαλιές στο κρεβάτι δείχνουν έναν δυνατό δεσμό και μια σχέση με γερά θεμέλια. «Αν αυτό δεν συμβαίνει τότε ο γάμος βρίσκεται σε κίνδυνο», λέει.
Τα λεγόμενά του φαίνεται να στηρίζει και η επιστήμη, αφού είναι αποδεδειγμένο ότι το άγγιγμα αυξάνει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης. Συχνά αποκαλούμενη «ορμόνη της αγάπης», η ωκυτοκίνη συνδέεται επίσης με την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και την αυξημένη έλξη.
Ένα άρθρο του 2021 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neuroscience & Biobehavioral Reviews υποστηρίζει ότι το άγγιγμα είναι «η πιο θεμελιώδης μορφή επαφής» και μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση ενότητας και να μεταδώσει συναισθήματα αγάπης. Μεταξύ των θετικών επιδράσεων του αγγίγματος είναι, επίσης, τα χαμηλότερα επίπεδα άγχους και το αίσθημα της συντροφικότητας. Προϋπόθεση για όλα τα παραπάνω βέβαια, είναι το άγγιγμα να είναι κάτι που θέλουν και οι δύο πλευρές.
Ο τρόπος με τον οποίο ένα ζευγάρι κοιμάται δεν είναι απαραίτητα μια προβολή του πόσο υγιής είναι η σχέση του. Ο ύπνος είναι μια προσωπική υπόθεση. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν θέλουν να τους αγγίζουν καθόλου ενώ κοιμούνται.
Η σωματική οικειότητα αποτελεί σημαντικό μέρος ενός γάμου, αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα που κρατάει ζωντανό τον ρομαντισμό.
Αν νιώθετε πως απομακρύνεστε από τον σύντροφό σας, τότε βρείτε τρόπους που ταιριάζουν σε εσάς ως προσωπικότητες και ζευγάρι για να έρθετε πιο κοντά. Ένα ρομαντικό ραντεβού, μια βόλτα σε αγαπημένα μέρη, ένα μπάνιο παρέα ή ένα ταξίδι μπορεί να είναι μερικές από αυτές.
Οι φλούδες πορτοκαλιού συνήθως πετιούνται χωρίς δεύτερη σκέψη, όμως κρύβουν έναν πλούτο χρήσεων που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας.
Πέρα από το έντονο χρώμα και το δροσερό τους άρωμα, οι φλούδες πορτοκαλιού είναι γεμάτες αιθέρια έλαια και θρεπτικά συστατικά που μπορούν να αξιοποιηθούν με πολλούς τρόπους στο σπίτι.
Από καθαριστικά διαλύματα μέχρι φυσικές θεραπείες ομορφιάς, οι φλούδες αυτές προσφέρουν οικολογικές και οικονομικές εναλλακτικές σε πολλά εμπορικά προϊόντα. Εξερευνώντας τις ποικίλες εφαρμογές τους, μειώνουμε τα απορρίμματα και βρίσκουμε νέους τρόπους να εντάξουμε φυσικά συστατικά στην καθημερινότητά μας.
Γιατί να σταματήσετε να πετάτε τις φλούδες πορτοκαλιού
Το να πετάμε τις φλούδες πορτοκαλιού συμβάλλει σε περιττά απορρίμματα, ειδικά αφού μπορούν να αξιοποιηθούν με πολλούς ωφέλιμους τρόπους. Περιέχουν d-λιμονένιο, μια ένωση με φυσικές καθαριστικές και απολιπαντικές ιδιότητες, που τις κάνει εξαιρετική βάση για σπιτικά καθαριστικά. Επιπλέον, το ευχάριστο άρωμά τους μπορεί να αρωματίσει τον χώρο χωρίς τεχνητά αρωματικά. Χρησιμοποιώντας ξανά τις φλούδες, εξοικονομείτε χρήματα και παράλληλα συμβάλλετε σε έναν πιο βιώσιμο τρόπο ζωής, μειώνοντας το περιβαλλοντικό σας αποτύπωμα και την έκθεση σε χημικά προϊόντα.
1. Φυσικό αρωματικό χώρου: Γεμίστε το σπίτι με άρωμα εσπεριδοειδών
Μεταμορφώστε τον χώρο σας σε ένα αρωματικό καταφύγιο χρησιμοποιώντας φλούδες πορτοκαλιού. Βράστε μια χούφτα φλούδες σε νερό μαζί με μπαχαρικά όπως κανέλα ή γαρίφαλο και αφήστε τον ατμό να απλωθεί σε όλο το σπίτι. Εναλλακτικά, αποξηράνετε τις φλούδες και τοποθετήστε τις σε πουγκιά για συρτάρια και ντουλάπες.
2. Σπιτικό καθαριστικό με ξύδι και πορτοκάλι: Ισχυρό απολυμαντικό
Γεμίστε ένα βάζο με φλούδες πορτοκαλιού και καλύψτε τις με λευκό ξύδι. Αφήστε το μείγμα για δύο εβδομάδες και στη συνέχεια στραγγίστε. Θα έχετε ένα φυσικό καθαριστικό που αφαιρεί λίπη και βρωμιές ενώ αφήνει δροσερό άρωμα. Ιδανικό για πάγκους, τζάμια και επιφάνειες.
3. Κεράκια από φλούδες πορτοκαλιού: Ατμόσφαιρα με άρωμα
Κόψτε ένα πορτοκάλι στη μέση, αφαιρέστε τη σάρκα και γεμίστε το κενό με λιωμένο κερί και φιτίλι. Όταν το κερί στερεοποιηθεί, ανάψτε το για να απολαύσετε απαλό φως και ελαφρύ άρωμα εσπεριδοειδών.
4. Ποτ πουρί με πορτοκάλι: Αρωματική διακόσμηση
Συνδυάστε αποξηραμένες φλούδες πορτοκαλιού με λουλούδια, βότανα και μπαχαρικά (π.χ. λεβάντα, δεντρολίβανο, ξυλάκι κανέλας). Τοποθετήστε το μείγμα σε μπολ ή πουγκιά για άρωμα και διακόσμηση.
5. Αντικουνουπικό με φλούδες πορτοκαλιού
Η έντονη μυρωδιά απομακρύνει μυρμήγκια, κουνούπια και άλλα έντομα. Βάλτε φλούδες κοντά σε παράθυρα, πόρτες ή στον κήπο για φυσική προστασία. Ασφαλές για παιδιά και κατοικίδια.
6. Scrub προσώπου και σώματος: Φυσική απολέπιση
Αλέστε αποξηραμένες φλούδες σε σκόνη και ανακατέψτε με ζάχαρη και λάδι καρύδας. Το μείγμα απομακρύνει νεκρά κύτταρα, καθαρίζει και φωτίζει το δέρμα αφήνοντάς το απαλό.
7. Προσάναμμα με φλούδες πορτοκαλιού: Ανάβουν εύκολα
Αποξηράνετε τις φλούδες και χρησιμοποιήστε τις για να ανάψετε τζάκι ή φωτιά στο κάμπινγκ. Τα έλαιά τους είναι εύφλεκτα και βοηθούν να ξεκινήσει η φλόγα.
8. Ελαιόλαδο με άρωμα πορτοκάλι
Βάλτε φλούδες πορτοκαλιού σε μπουκάλι με ελαιόλαδο και αφήστε το για μία εβδομάδα. Χρησιμοποιήστε το σε σαλάτες, ψητά λαχανικά ή κρέας για μια ξεχωριστή γεύση.
9. Τσάι με φλούδες πορτοκαλιού: Ρόφημα υγείας
Βράστε φλούδες σε νερό για λίγα λεπτά, στραγγίστε και απολαύστε. Προσθέστε μέλι ή κανέλα για επιπλέον γεύση. Βοηθάει στην πέψη, δίνει βιταμίνη C και ανακουφίζει από συμπτώματα κρυολογήματος.
10. Κομποστοποίηση με φλούδες πορτοκαλιού: Πλούσιο χώμα για τον κήπο
Κόψτε τις φλούδες σε μικρά κομμάτια και ρίξτε τις στο κομπόστ. Θα εμπλουτίσουν το έδαφος με άζωτο, φώσφορο και κάλιο, κάνοντάς το πιο θρεπτικό για τα φυτά.
Συμπέρασμα: Η δύναμη της φλούδας πορτοκαλιού
Οι φλούδες πορτοκαλιού είναι ένας πολύτιμος φυσικός πόρος με αμέτρητες εφαρμογές. Μειώνουν τα απορρίμματα, αντικαθιστούν τα χημικά προϊόντα και προσφέρουν πρακτικές λύσεις για καθαριότητα, ομορφιά και κηπουρική. Την επόμενη φορά που θα απολαύσετε ένα πορτοκάλι, σκεφτείτε διπλά πριν πετάξετε τη φλούδα — μπορεί να αποδειχθεί πιο χρήσιμη απ’ όσο φαντάζεστε.
Μερικές φορές, ένα απλό βλέμμα αποκαλύπτει περισσότερα απ’ όσα περιμένουμε.
Μια γρήγορη ματιά σε μια εικόνα — ένα μείγμα από σχήματα, σκιές και ζώα — μπορεί να προκαλέσει μια ενστικτώδη αντίδραση που αντανακλά κάτι βαθύτερο μέσα μας. Αυτή είναι η ιδέα πίσω από αυτό το διασκεδαστικό τεστ προσωπικότητας.
Οπότε, να η πρόκληση: Φανταστείτε μια εικόνα γεμάτη με επτά διαφορετικά ζώα. Τώρα, να είστε ειλικρινείς…
Ποιο παρατηρήσατε πρώτο;
Μην το πολυσκέφτεστε. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας — αυτή η αρχική εντύπωση μπορεί να αποκαλύψει μια κρυφή πλευρά του εαυτού σας που ίσως δεν είχατε συνειδητοποιήσει.
Αν είδατε πρώτα τον Λύκο
Είστε άνθρωποι που εκτιμούν την ελευθερία και εμπιστεύονται την εσωτερική τους πυξίδα. Ανεξάρτητοι και συναισθηματικά σταθεροί, έχετε μια φυσική δύναμη που δεν χρειάζεται να είναι θορυβώδης για να είναι ισχυρή. Οι γύρω σας θαυμάζουν την ηρεμία σας μέσα στο χάος και τον σταθερό σας σκοπό. Έχετε το πνεύμα του μοναχικού λύκου: σοφοί, ήρεμοι και διακριτικά θαρραλέοι.
Αν είδατε πρώτα την Τίγρη
Η ενσυναίσθηση είναι το υπέρτατο προτέρημά σας. Είστε το άτομο στο οποίο στρέφονται οι άλλοι όταν χρειάζονται παρηγοριά ή κατανόηση. Λειτουργείτε με την καρδιά, όχι με την κρίση, και κάνετε τους άλλους να αισθάνονται ορατοί και αποδεκτοί. Η παρουσία σας είναι ζεστή και τα λόγια σας έχουν βαρύτητα. Μπορεί να μην επιδιώκετε την προσοχή, αλλά η ειλικρίνειά σας σας χαρίζει σεβασμό παντού.
Αν προσέξατε πρώτα τη Κουκουβάγια
Είστε διαισθητικοί, διορατικοί και βλέπετε πιο μακριά από το παρόν. Με ένα μυαλό που εκτιμά την αλήθεια και τη διαύγεια, πορεύεστε με τους δικούς σας όρους. Οι άλλοι συχνά ζητούν τη γνώμη σας, ακόμη κι αν δεν αναζητάτε ηγετικό ρόλο. Εκπέμπετε ήρεμη αυτοπεποίθηση και αυθεντικότητα — και δεν φοβάστε να αμφισβητήσετε τους κανόνες όταν το ένστικτό σας λέει πως κάτι δεν πάει καλά.
Αν είδατε πρώτα το Κουτάβι
Η φύση σας είναι αγνή και ανοιχτή. Πιστοί, γενναιόδωροι και γεμάτοι ζεστασιά, φέρνετε φως στις ζωές όσων σας περιβάλλουν. Οι άνθρωποι εκτιμούν την ειλικρίνειά σας και τη σταθερή σας παρουσία. Είστε ο φίλος που όλοι εύχονται να έχουν: ευγενικός, σταθερός και ασταμάτητα υποστηρικτικός.
Αν προσέξατε πρώτα την Κόμπρα
Είστε ψύχραιμοι υπό πίεση, παρατηρητικοί και δεν παρασύρεστε εύκολα από το συναίσθημα. Δεν αντιδράτε παρορμητικά – αντίθετα, σκέφτεστε πριν αποφασίσετε, και αυτό κάνει τις επιλογές σας ακόμη πιο δυνατές. Δεν χρειάζεται να υψώσετε τη φωνή σας για να τραβήξετε την προσοχή. Η παρουσία σας είναι μαγνητική με έναν ήσυχο, αμετακίνητο τρόπο.
Σας ταίριαξε το αποτέλεσμα;
Μπορεί να είναι ένα απλό, παιχνιδιάρικο τεστ, αλλά μπορεί να προσφέρει απρόσμενες αποκαλύψεις. Μοιραστείτε το με φίλους και συγγενείς — και δείτε ποιο ζώο «μιλάει» περισσότερο στον καθένα.
Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να αποκαλύψει μια πρώτη ματιά.
Με λένε Κατερίνα, είμαι τριάντα εννέα ετών και ζω στη Θεσσαλονίκη. Πάντα πίστευα πως ήμουν μια καλή μητέρα.
Μετά το πρώτο μου διαζύγιο, πήρα την μικρή μου κόρη στο σπίτι και της υποσχέθηκα πως θα την προστατεύω για πάντα, ό,τι κι αν συμβεί.
Τρία χρόνια αργότερα, γνώρισα τον Γιάννη, έναν ήρεμο, ευγενικόάντρα, που όπως κι εγώ, ήξερε τι σημαίνει μοναξιά. Ήταν σταθερός, γλυκός και ποτέ δεν έκανε την κόρη μου να νιώσει ότι δεν ανήκει στην οικογένεια.
Πίστεψα πως, ύστερα από τόσες καταιγίδες, εγώ και το κοριτσάκι μου είχαμε επιτέλους βρει γαλήνη.
Κάτι όμως δεν πήγαινε καλά
Η κόρη μου, η Σοφία, έγινε επτά χρονών φέτος. Από μικρή είχε πρόβλημα με τον ύπνο. Ξυπνούσε συχνά κλαίγοντας μέσα στη νύχτα, άλλοτε βρέχοντας το κρεβάτι, άλλοτε ουρλιάζοντας χωρίς λόγο.
Νόμιζα πως της έλειπε η παρουσία ενός πατέρα — έτσι, όταν ο Γιάννης μπήκε στη ζωή μας, πίστεψα πως όλα αυτά θα αλλάξουν.
Όμως δεν άλλαξαν.
Η Σοφία συνέχιζε να κλαίει στον ύπνο της και, κάποιες φορές, όταν κοιτούσε στο κενό, τα μάτια της έμοιαζαν χαμένα… σαν να ταξίδευαν κάπου μακριά.
Τον περασμένο μήνα, άρχισα να παρατηρώ κάτι περίεργο.
Κάθε βράδυ, γύρω στα μεσάνυχτα, ο Γιάννης σηκωνόταν αθόρυβα από το κρεβάτι μας.
Όταν τον ρώτησα, μου είπε ήρεμα:
«Με πονάει η μέση μου, Κατερίνα. Ο καναπές στο σαλόνι είναι πιο άνετος.»
Τον πίστεψα.
Μερικές νύχτες αργότερα όμως, όταν σηκώθηκα για νερό, είδα ότι δεν ήταν στον καναπέ.
Ήταν στο δωμάτιο της Ελένης.
Η πόρτα ήταν μισάνοιχτη και ένα απαλό πορτοκαλί φως φώτιζε το δωμάτιο.
Ήταν ξαπλωμένος δίπλα της, με το χέρι του γύρω από τους ώμους της.
Πάγωσα.
«Τι κάνεις εδώ;» ψιθύρισα κοφτά.
Με κοίταξε ήρεμος και απάντησε:
«Έκλαιγε πάλι. Πήγα να την ηρεμήσω και με πήρε ο ύπνος.»
Ακουγόταν λογικό, όμως μέσα μου κάτι δεν ησύχαζε. Ένιωθα μια βαριά ανησυχία, σαν τη σιωπή λίγο πριν ξεσπάσει μια καλοκαιρινή μπόρα.
Η κάμερα
Φοβόμουν.
Όχι μόνο μήπως χάσω την εμπιστοσύνη μου στον άντρα μου, αλλά και κάτι πολύ χειρότερο — κάτι που καμία μητέρα δεν θέλει ποτέ να φανταστεί.
Έτσι, αποφάσισα να κρύψω μια μικρή κάμερα στη γωνία του δωματίου της Ελένης.
Είπα στον Γιάννη ότι ήθελα να ελέγξω το σύστημα ασφαλείας του σπιτιού, αλλά στην πραγματικότητα τον παρακολουθούσα.
Εκείνο το βράδυ, άνοιξα το κινητό μου για να δω το βίντεο.
Περίπου στις 2 τα ξημερώματα, η Ελένη σηκώθηκε από το κρεβάτι. Τα μάτια της ήταν ανοιχτά αλλά άδεια.
Άρχισε να περπατάει αργά μέσα στο δωμάτιο, χτυπώντας απαλά το κεφαλάκι της στον τοίχο, πριν σταθεί ακίνητη.
Η καρδιά μου σταμάτησε.
Λίγα λεπτά μετά, η πόρτα άνοιξε.
Ο Γιάννης μπήκε μέσα.
Δεν πανικοβλήθηκε, ούτε φώναξε. Πλησίασε ήρεμα, την αγκάλιασε απαλά και της ψιθύρισε κάτι που η κάμερα δεν κατέγραψε.
Η Σοφία χαλάρωσε, γύρισε στο κρεβάτι της και κοιμήθηκε ήρεμα.
Έμεινα ξύπνια ως το πρωί, ανίκανη να κλείσω μάτι.
Η διάγνωση
Την επόμενη μέρα, πήγα το βίντεο σε ένα παιδιατρικό νοσοκομείο και το έδειξα στον γιατρό.
Αφού το είδε, με κοίταξε σοβαρά και είπε:
«Η κόρη σας έχει επεισόδια υπνοβασίας — μια διαταραχή ύπνου που συχνά εμφανίζεται σε παιδιά με φόβους ή έντονο συναισθηματικό στρες.»
Έπειτα με ρώτησε:
«Έχει αποχωριστεί ποτέ τη μητέρα της για μεγάλο διάστημα όταν ήταν μικρότερη;»
Πάγωσα.
Οι αναμνήσεις ήρθαν καταιγιστικά.
Μετά το διαζύγιο, είχα αφήσει την Σοφία για πάνω από έναν μήνα στη μητέρα μου, ώστε να μπορέσω να δουλέψω και να σταθώ ξανά στα πόδια μου.
Όταν γύρισα, δεν με αναγνώρισε.
Κρυβόταν πίσω από τη γιαγιά της, τρομαγμένη.
Χαμογέλασα και είπα στον εαυτό μου:
«Θα συνηθίσει ξανά τη μαμά.»
Δεν κατάλαβα όμως ότι τότε της είχα αφήσει ένα ράγισμα στην ψυχή — ένα ράγισμα που ποτέ δεν έκλεισε.
Η αλήθεια πίσω από την κάμερα
Και ο Γιάννης — ο άντρας που παρακολουθούσα κρυφά, αυτόν που αμφέβαλα —ήταν ο μόνος που ήξερε πώς να τη βοηθήσει.
Είχε μάθει να την παρηγορεί, να μένει ξύπνιος τις νύχτες μόνο και μόνο για να σιγουρευτεί ότι είναι ασφαλής.
Έβαζε ξυπνητήρι κάθε βράδυ, καθόταν δίπλα της σιωπηλός και, όταν εκείνη άρχιζε να υπνοβατεί, την έπαιρνε τρυφερά και την σκέπαζε ξανά.
Ποτέ δεν με κατηγόρησε που τον αμφέβαλα.
Ποτέ δεν παραπονέθηκε.
Απλώς συνέχισε να μας αγαπά με υπομονή και ηρεμία.
Όταν τελείωσα το βίντεο, ξέσπασα σε κλάματα — όχι από φόβο, αλλά από ντροπή.
Ο άντρας που νόμιζα πως θα μπορούσε να βλάψει το παιδί μου, ήταν εκείνος που πονούσε σιωπηλά για χάρη της, κάθε βράδυ.
Ένα σπίτι γεμάτο αγάπη
Πέταξα την κάμερα και πήγα να αγκαλιάσω την κόρη μου.
Η Σοφία άνοιξε τα μάτια και με ρώτησε απαλά:
«Μαμά, θα έρθει ο μπαμπάς απόψε;»
Τα δικά μου μάτια γέμισαν δάκρυα.
«Ναι, αγάπη μου. Είναι πάντα εδώ.»
Τώρα, κάθε βράδυ, κοιμόμαστε όλοι μαζί στο ίδιο δωμάτιο.
Εγώ δίπλα στην Σοφία, κι ο Γιάννης στο διπλανό κρεβάτι, πάντα με το χέρι του κοντά — έτοιμος να την ηρεμήσει αν ξυπνήσει.
Οι νύχτες δεν είναι πια οι ίδιες. Είναι γεμάτες αγάπη.
Τι έμαθα
Τώρα καταλαβαίνω:
Κάποιοι άνθρωποι δεν έρχονται για να αντικαταστήσουν κάποιον άλλον — έρχονται για να γιατρέψουν ό,τι έχει σπάσει. Έβαλα εκείνη την κάμερα για να πιάσω τον άντρα μου να κάνει κάτι κακό, μα αυτό που βρήκα ήταν η απόδειξη της αληθινής αγάπης.
Ο άντρας που κάποτε αμφέβαλα, ήταν εκείνος που διάλεξε να κουβαλήσει τον πόνο μας με τρυφερότητα.
Και το μικρό κορίτσι που κάποτε φοβόταν τη νύχτα, τώρα χαμογελά ήρεμα στην αγκαλιά ενός άντρα που δεν είναι ο βιολογικός της πατέρας αλλά έχει καρδιά αρκετά μεγάλη για να μας προστατεύει και τις δύο.
Οι άνθρωποι λένε: «Αληθινός πατέρας δεν είναι αυτός που σου δίνει τη ζωή, αλλά αυτός που είναι εκεί όταν χρειάζεσαι μια αγκαλιά.» Και τώρα ξέρω εγώ αυτόν τον άνθρωπο τον βρήκα.
Το να διατηρείτε ένα σπίτι πεντακάθαρο μπορεί συχνά να σας φαίνεται δύσκολο, αλλά τα κόλπα καθαρισμού DIY (Κάν’ το μόνος σου) όχι μόνο εξοικονομούν χρόνο και χρήμα, αλλά μειώνουν και την ανάγκη για σκληρές χημικές ουσίες, καθιστώντας τα μια οικολογική επιλογή.
Αυτά τα κόλπα χρησιμοποιούν κοινά οικιακά αντικείμενα, μετατρέποντάς τα σε πανίσχυρα εργαλεία καθαρισμού. Είτε αντιμετωπίζετε επίμονους λεκέδες, φρεσκάρετε χώρους είτε θέλετε μια αστραφτερή κουζίνα, αυτά τα 20 κόλπα καθαρισμού DIY θα σας βοηθήσουν να πετύχετε ένα πεντακάθαρο σπίτι χωρίς κόπο.
1. Καθαρίστε τον φούρνο μικροκυμάτων σας με ατμό και νερό με λεμόνι
Οι φούρνοι μικροκυμάτων μπορούν γρήγορα να γίνουν βρώμικοι με πιτσιλίσματα και οσμές φαγητού. Για να τους καθαρίσετε εύκολα, γεμίστε ένα μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων με νερό και προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού. Ζεστάνετε στον φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή ισχύ για περίπου πέντε λεπτά, επιτρέποντας στον ατμό να διαλύσει τη βρωμιά και να εξουδετερώσει τις οσμές. Στη συνέχεια, απλώς σκουπίστε το εσωτερικό με ένα υγρό πανί. Το λεμόνι όχι μόνο καθαρίζει, αλλά αφήνει και ένα φρέσκο άρωμα.
2. Τρίψτε τον αρμόστοκο με μαγειρική σόδα και ξύδι
Ο αρμός μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος στον καθαρισμό, αλλά μια πάστα από μαγειρική σόδα και ξύδι μπορεί να κάνει θαύματα. Εφαρμόστε την πάστα στις γραμμές του αρμού και αφήστε την να δράσει για περίπου 15 λεπτά. Χρησιμοποιήστε μια παλιά οδοντόβουρτσα για να τρίψετε τον αρμόστοκο και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Η λειαντική φύση της μαγειρικής σόδας σε συνδυασμό με την οξύτητα του ξυδιού βοηθά στην αποτελεσματική απομάκρυνση της βρωμιάς και των λεκέδων.
3. Γυαλίστε τις βρύσες με οδοντόκρεμα
Η οδοντόκρεμα δεν είναι μόνο για τα δόντια. Είναι επίσης ιδανική για το γυάλισμα των βρυσών. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας χωρίς τζελ σε ένα υγρό πανί και τρίψτε την στη βρύση. Ξεπλύνετε με νερό και γυαλίστε με ένα στεγνό πανί. Τα ήπια λειαντικά στην οδοντόκρεμα βοηθούν στην αφαίρεση των λεκέδων νερού και αφήνουν τις βρύσες σας λαμπερές.
4. Γυαλίστε το τζάμι με εφημερίδα και ξύδι
Για γυαλί χωρίς σημάδια, ανακατέψτε ίσα μέρη νερού και ξυδιού σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Ψεκάστε το διάλυμα στην γυάλινη επιφάνεια και σκουπίστε με τσαλακωμένη εφημερίδα. Οι ίνες στην εφημερίδα είναι αποτελεσματικές στην αφαίρεση γραμμών και αφήνουν τις γυάλινες επιφάνειες πεντακάθαρες.
5. Απομακρύνετε την οσμή από τα χαλιά με μαγειρική σόδα πριν το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα
Η μαγειρική σόδα είναι ένα φυσικό αποσμητικό που μπορεί να βοηθήσει στην ανανέωση των χαλιών. Πασπαλίστε μια γενναιόδωρη ποσότητα πάνω στο χαλί, αφήστε το να δράσει για 15-30 λεπτά για να απορροφήσει τις οσμές και στη συνέχεια σκουπίστε καλά με ηλεκτρική σκούπα. Αυτό το απλό κόλπο αφήνει τα χαλιά σας να μυρίζουν φρέσκα και καθαρά.
6. Αφαιρέστε τους λεκέδες από τις ταπετσαρίες με οινόπνευμα
Για επίμονους λεκέδες στις ταπετσαρίες, το οινόπνευμα μπορεί να είναι σωτήριο. Ταμπονάρετε μια μικρή ποσότητα σε ένα καθαρό πανί και σκουπίστε απαλά τον λεκέ. Φροντίστε να δοκιμάσετε πρώτα σε μια δυσδιάκριτη περιοχή για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα καταστρέψει το ύφασμα. Το αλκοόλ βοηθά στη διάλυση των λεκέδων χωρίς να αφήνει υπολείμματα.
7. Καθαρίστε τα στόρια με διάλυμα κάλτσας και ξυδιού
Το ξεσκόνισμα στα στόρια μπορεί να είναι κουραστικό, αλλά ένα διάλυμα κάλτσας και ξυδιού το κάνει ευκολότερο. Ανακατέψτε ίσα μέρη νερού και ξυδιού σε ένα μπολ. Βάλτε μια παλιά κάλτσα στο χέρι σας, βουτήξτε την στο διάλυμα και σκουπίστε κάθε τάβλα. Η κάλτσα εφαρμόζει τέλεια ανάμεσα στις τάβλες και το ξύδι διαπερνά τη βρωμιά.
8. Φρεσκάρετε τα στρώματα με μαγειρική σόδα
Για να διατηρήσετε το στρώμα σας φρέσκο, πασπαλίστε μαγειρική σόδα στην επιφάνεια και αφήστε την να καθίσει για τουλάχιστον 30 λεπτά. Σκουπίστε καλά με ηλεκτρική σκούπα για να αφαιρέσετε τη μαγειρική σόδα μαζί με τυχόν οσμές και ακάρεα σκόνης. Αυτό το κόλπο είναι ένας εύκολος τρόπος για να διατηρήσετε ένα καθαρό και φρέσκο κρεβάτι.
9. Ξεβουλώστε τις αποχετεύσεις με μαγειρική σόδα και ξύδι
Για έναν φυσικό τρόπο ξεβουλώματος των αποχετεύσεων, ρίξτε μισό φλιτζάνι μαγειρική σόδα και στη συνέχεια μισό φλιτζάνι ξύδι στην αποχέτευση. Σκεπάστε την αποχέτευση και αφήστε το μείγμα να αφρίσει για περίπου 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό για να καθαρίσετε το φράξιμο. Αυτή η χημική αντίδραση βοηθά στη διάσπαση των υπολειμμάτων και στην απομάκρυνση των μπλοκαρισμάτων.
10. Καθαρίστε τις ηλεκτρονικές συσκευές με φίλτρο καφέ
Οι ηλεκτρονικές συσκευές προσελκύουν σκόνη, αλλά η χρήση ενός φίλτρου καφέ μπορεί να βοηθήσει. Οι απαλές ίνες ενός φίλτρου καφέ καθαρίζουν οθόνες και άλλες επιφάνειες χωρίς να γρατζουνίζουν. Απλώς σκουπίστε τις ηλεκτρονικές σας συσκευές για να αφαιρέσετε τη σκόνη και τα δακτυλικά αποτυπώματα.
11. Καθαρίστε τις σχάρες του φούρνου με ένα υγρό καθαρισμού στην μπανιέρα
Οι σχάρες του φούρνου μπορεί να είναι δύσκολο να καθαριστούν, αλλά ένα μούλιασμα στην μπανιέρα το κάνει ευκολότερο. Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες σαπουνιού πιάτων. Αφήστε τις σχάρες να μουλιάσουν για αρκετές ώρες ή όλη τη νύχτα. Η βρωμιά θα χαλαρώσει, κάνοντας εύκολο το τρίψιμο με ένα σφουγγάρι.
12. Αφαιρέστε τους λεκέδες από νερό από το ξύλο με μαγιονέζα
Οι λεκέδες από νερό στο ξύλο μπορεί να είναι αντιαισθητικοί, αλλά η μαγιονέζα μπορεί να βοηθήσει. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα μαγιονέζας στον λεκέ και αφήστε την να δράσει για λίγες ώρες ή όλη τη νύχτα. Σκουπίστε με ένα καθαρό πανί. Τα έλαια στη μαγιονέζα βοηθούν στην απομάκρυνση της υγρασίας από το ξύλο, μειώνοντας την εμφάνιση του λεκέ.
13. Απολυμάνετε τις σανίδες κοπής με λεμόνι και αλάτι
Οι σανίδες κοπής μπορεί να φιλοξενούν βακτήρια, αλλά ένα τρίψιμο με λεμόνι και αλάτι μπορεί να τις απολυμάνει φυσικά. Πασπαλίστε χοντρό αλάτι πάνω από την σανίδα και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μισό λεμόνι για να τρίψετε την επιφάνεια. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Η οξύτητα του λεμονιού και η λειαντική ικανότητα του αλατιού συνεργάζονται για να καθαρίσουν και να απολυμάνουν.
14. Γυαλίστε το ανοξείδωτο ατσάλι με ελαιόλαδο
Για να διατηρήσετε τις συσκευές από ανοξείδωτο ατσάλι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα σε ένα πανί μικροϊνών και γυαλίστε την επιφάνεια προς την κατεύθυνση των ινών. Το ελαιόλαδο βοηθά στην αφαίρεση των λεκέδων και προσθέτει ένα προστατευτικό στρώμα που ενισχύει τη λάμψη.
15. Καθαρίστε τις κεφαλές ντους με μια σακούλα ξυδιού
Τα άλατα μπορούν να φράξουν τις κεφαλές ντους, αλλά ένα μούλιασμα με ξύδι μπορεί να τα καθαρίσει. Γεμίστε μια πλαστική σακούλα με ξύδι και στερεώστε την γύρω από την κεφαλή του ντους με ένα λαστιχάκι. Αφήστε το να μουλιάσει για λίγες ώρες ή όλη τη νύχτα. Αφαιρέστε τη σακούλα και αφήστε το ντους να ξεπλυθεί. Το ξύδι διαλύει τα άλατα , αποκαθιστώντας τη ροή του νερού.
16. Καθαρίστε τον κάδο απορριμμάτων με φλούδες εσπεριδοειδών
Οι κάδοι απορριμμάτων μπορεί να δημιουργήσουν οσμές, αλλά οι φλούδες εσπεριδοειδών μπορούν να τους φρεσκάρουν. Ρίξτε μερικές φλούδες εσπεριδοειδών στον κάδο απορριμμάτων και πλύντε τον με κρύο νερό. Τα φυσικά έλαια στις φλούδες βοηθούν στην απόσμηση και τον καθαρισμό του κάδου, αφήνοντας ένα φρέσκο άρωμα.
17. Καθαρίστε τα παράθυρα με διάλυμα με κορν φλάουρ
Για ένα διάλυμα καθαρισμού παραθύρων χωρίς ραβδώσεις, ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας άμυλο κορν φλάουρ με ένα λίτρο ζεστό νερό και ένα τέταρτο του φλιτζανιού ξύδι. Εφαρμόστε με ένα πανί ή σφουγγάρι και στη συνέχεια σκουπίστε με ένα καθαρό πανί. Το άμυλο κορν φλάουρ βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς και αφήνει τα παράθυρα να λάμπουν.
18. Αφαιρέστε τις τρίχες των κατοικιδίων με ένα λαστιχένιο γάντι
Οι τρίχες των κατοικίδιων μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθούν, αλλά ένα υγρό λαστιχένιο γάντι το κάνει εύκολο. Απλώς φορέστε το γάντι και περάστε το χέρι σας πάνω από τις επιφάνειες. Το καουτσούκ δημιουργεί στατικό ηλεκτρισμό που προσελκύει τις τρίχες των κατοικιδίων, διευκολύνοντας τη συλλογή και την απόρριψή τους.
19. Καθαρίστε τα σοβατεπί με φύλλα στεγνωτηρίου
Το ξεσκόνισμα των σοβατεπί μπορεί να είναι κουραστικό, αλλά τα φύλλα στεγνωτηρίου το κάνουν ευκολότερο. Απλώς σκουπίστε τα σοβατεπί με ένα φύλλο στεγνωτηρίου. Οι αντιστατικές ιδιότητες βοηθούν στην απώθηση της σκόνης, διατηρώντας τα σοβατεπί καθαρότερα για περισσότερο χρόνο.
20. Αναζωογονήστε τον αέρα με διαχύτη αιθέριων ελαίων
Για να διατηρήσετε το σπίτι σας να μυρίζει φρέσκο, χρησιμοποιήστε έναν διαχύτη αιθέριων ελαίων. Προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο στον διαχύτη και αφήστε τον να λειτουργήσει. Τα αιθέρια έλαια όχι μόνο φρεσκάρουν τον αέρα, αλλά μπορούν επίσης να προσφέρουν οφέλη αρωματοθεραπείας, δημιουργώντας μια ευχάριστη ατμόσφαιρα.
Συμπέρασμα: Ένα επιτυχώς πεντακάθαρο σπίτι με DIY κόλπα
Η διατήρηση ενός πεντακάθαρου σπιτιού δεν χρειάζεται να είναι αγγαρεία. Με αυτά τα 20 DIY κόλπα καθαρισμού, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη βρωμιά και τις οσμές χρησιμοποιώντας απλά, φυσικά συστατικά. Αυτές οι μέθοδοι όχι μόνο εξοικονομούν χρόνο και χρήμα, αλλά βοηθούν επίσης σε ένα πιο υγιεινό περιβάλλον διαβίωσης μειώνοντας την ανάγκη για σκληρές χημικές ουσίες. Υιοθετήστε αυτά τα κόλπα για να διατηρήσετε ένα καθαρό, φρέσκο και φιλόξενο σπίτι χωρίς κόπο.
“Ποτέ δεν με ένοιαξε τι θα πουν οι άλλοι. Ο καθένας μας πρέπει να πηγαίνει τη ζωή του εκεί που κρίνει εκείνος για τον ίδιο.”
«Άκουσα έναν που είπε “γιατί πάει και κάνει παιδί η Μενεγάκη”… Μία που το διάβασα, μία που το ξέχασα γιατί δεν με ενδιαφέρει κιόλας»!
Η Ελένη Μενεγάκη ξέσπασε και μίλησε πρώτη φορά για την απόφασή της να κάνει παιδί στα 45 της χρόνια. Η παρουσιάστρια μίλησε ανοιχτά και απάντησε γενικά -και ειδικά- σε όσους την κατέκριναν για το τέταρτο παιδί που έφερε στον κόσμο.
«44 έμεινα έγκυος, 45 γέννησα. Δεν με απασχολούσε ποτέ τι θα σκεφτεί ο καθένας για το τι θα κάνω εγώ στην προσωπική μου ζωή. Ποτέ δεν με απασχόλησε αυτό που κάνω τι αντίδραση μπορεί να έχει από τους άλλους. Θεωρώ πάντα ότι ο καθένας πρέπει να πηγαίνει τη ζωή του εκεί που κρίνει ότι είναι σωστό για τον ίδιο. Μπορεί να άκουσα έναν -δεν θέλω να ονοματίσω- που είπε «γιατί πάει και κάνει παιδί η Μενεγάκη»… Μία που το διάβασα, μία που το ξέχασα γιατί δεν με ενδιαφέρει κιόλας»!
«Είμαι εγώ ευτυχισμένη; Κατάφερα να αποκτήσω παιδί; Το έχω σήμερα και το λατρεύω και το κοιτάζω και δεν το πιστεύω ακόμα; Το κοιτάζω και λέω δικό μου; Το έκανα; Μου βγάζω το καπέλο εμένα! Λέω «Θεέ μου ευχαριστώ!» και μετά «Α ρε Ελένη έχεις πολλά κότσια»! Δηλαδή, εγώ αυτοθαυμάζομαι γι’ αυτό και θαυμάζω κάθε γυναίκα όποια γυναίκα έχει την ψυχική αντοχή, είτε έχει παιδιά είτε δεν έχει, να δημιουργήσει οικογένεια, να κάνει το πρώτο της παιδί σε μια ηλικία που τα έχεις τακτοποιήσει όλα. Είναι πάρα πολύ δύσκολο. Πρέπει ο άλλος να το θέλει πάρα πολύ για να μπεις σε αυτή τη διαδικασία. Μπράβο πρέπει να λέμε. Αλλά και να μη λένε, δεν πειράζει! Ο καθένας πρέπει να κοιτάζει τον εαυτό του, όχι να ακούει τι θα πει ο ένας και ο άλλος».
«Μπορεί να είσαι 45 αλλά, η ενέργειά σου, η διάθεσή σου, ακόμα και η εμφάνισή σου να δείχνει μια 35αρα. Μήπως αυτό βοηθάει να αισθάνεσαι κι εσύ καλύτερα και να μη σε κοιτάνε και λίγο περίεργα; Αυτοί που δεν σε ξέρουν λέω, γιατί αυτοί που σε ξέρουν είναι λίγοι. Μπορεί ποτέ ο δικός σου περίγυρος να σε κρίνει; Δεν σε αγαπάει αν το κάνει».
«Εγώ πάντα κατεβάζω ρολά γύρω μου. Δεν ακούω, δεν βλέπω! Εγώ στο δρόμο μου και όλοι οι άλλοι όπου θέλουνε»!
Ο ίδιος τις κυνηγούσε με μαχαίρι μήκους 22,5 εκατοστών με στόχο να τις παρενοχλήσει
Τρόμος έχει προκληθεί στο Καματερό, αφού άνδρας κρατώντας ένα μαχαίρι μήκους 22, 5 εκατοστών στα χέρια του, κυνηγούσε για 20 λεπτά μέσα στο σκοτάδι τρεις μαθήτριες της πρώτης λυκείου.
Το θρίλερ για τις μαθήτριες κράτησε για 20 ολόκληρα λεπτά μέχρι να ακινητοποιηθεί ο δράστης από διερχόμενους στο Καματερό και να συλληφθεί απο την αστυνομία.
Το σκηνικό του τρόμου διαδραματίστηκε αργά το βράδυ του Σαββάτου (6/12/2025) την περιοχή του Καματερού, όπου τρεις μαθήτριες γεννημένες του 2010, εντοπίστηκαν από τον συγκεκριμένο άντρα και για 20 ολόκληρα λεπτά προσπαθούσα να του ξεφύγουν τρέχοντας.
Όλα ξεκίνησαν στις 10:15 το βράδυ του Σαββάτου. Οι τρεις μαθήτριες βλέπουν έναν άντρα γύρω στα 50 κρατώντας ένα μαχαίρι στο χέρι για να τους ακολουθεί. Άρχισαν να τρέχουν για να του ξεφύγουν, όμως ο 50χρονος εξακολουθούσε να τις κυνηγά και τους φωνάζει να έρθουν προς το μέρος του με στόχο να τις παρενοχλήσει.
Για καλή τους τύχη οι τρεις μαθήτριες εντόπισαν έναν ντελιβερά, τον σταμάτησαν και τι είπαν τι έχει συμβεί. Στη θέα του διανομέα, ο άντρας με το μαχαίρι κρύβεται. Όταν όμως ο ντελιβεράς έφυγε με το μηχανάκι του και οι μαθήτριες απομακρύνονται, ο άνδρας ξαναεμφανίστηκε και συνέχισε να τις κυνηγά.
Στις 10:35 και ενώ τα τρία κορίτσια εξακολουθούσαν να προσπαθούν να ξεφύγουν από τον άντρα με το μαχαίρι, εντοπίζουν μία παρέα αγοριών και τους πλησιάζουν εξηγώντας τους τι έχει συμβεί. Όταν ο άντρας βλέπει την παρέα, σταματάει, ενώ εκείνη τη στιγμή φτάνει η αστυνομία και τον συλλαμβάνει.
Όπως αποδείχθηκε πρόκειται για έναν άντρα γεννημένο το 1977, κάτοικο του Καματερού, ο οποίος όμως είναι ινδικής καταγωγής.
Ο ίδιος δεν έδωσε καμία εξήγηση για τον λόγο που κυνηγούσε τις μαθήτριες, καθώς ήταν σε κατάσταση μέθης. Ωστόσο συνελήφθη καθώς τα παιδιά και οι γονείς τους ζήτησαν την ποινική του δίωξη οι αστυνομικοί κατέσχεσαν το μαχαίρι συνολικού μήκους 22,5 εκατοστών.
«Με στενοχωρεί γιατί η εντύπωση που δίνεται στον κόσμο είναι εντελώς διαφορετική από την πραγματικότητα», δήλωσε ο συνθέτης μεταξύ άλλων
Για την προγραμματισμένη του εμφάνιση στη φωταγώγηση του χριστουγεννιάτικου δέντρου στο Ναύπλιο απάντησε ο Γιώργος Θεοφάνους μέσα από μία μακροσκελή ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook.
Ο συνθέτης ξεκαθάρισε τι συνέβη και ακυρώθηκε η συναυλία την τελευταία στιγμή, απαντώντας και για την αμοιβή των 26.300 ευρώ, η οποία δημοσιεύτηκε και προκάλεσε αντιδράσεις.
Ο Γιώργος Θεοφάνους έκανε λόγο για τηλεφωνήματα που συνεχώς άλλαζαν, με αποτέλεσμα και ο ίδιος να μην γνωρίζει εάν τελικά έπρεπε να παρευρεθεί ή όχι στη συναυλία, ενώ ανέφερε τι περιλαμβάνει η αμοιβή, η οποία ήταν διαφορετική από εκείνη που έγινε γνωστή. Έκλεισε το μήνυμά του απολογούμενος για την αναστάτωση που δημιουργήθηκε και δήλωσε πως είναι πρόθυμος να πραγματοποιήσει κανονικά την εμφάνισή του το επόμενο διάστημα.
Πιο αναλυτικά, αναφέρει στην ανάρτησή του:
«Θα ήθελα να ενημερώσω ότι η προγραμματισμένη εμφάνιση μου και της ομάδας μουσικών και τραγουδιστών, στα πλαίσια της φωταγώγησης του χριστουγεννιάτικου δέντρου του Δήμο Ναυπλίου την Κυριακή 7/12 δεν πραγματοποιήθηκε για τους εξής λόγους:
Η συμφωνία της εταιρείας παραγωγής που με εκπροσωπεί, ήταν η εμφάνιση μας να γίνει στις 21:00 καθότι υπήρχε άλλη εμφάνιση του συγκροτήματος στην Αθήνα στις 16:00. ΟΤΑΝ αναρτήθηκε η αφίσα για την εμφάνιση πριν μερικές μέρες είδα ότι η ώρα που αναγραφόταν ήταν 18:00. Ενημερώνοντας τους υπεύθυνους πήρα την διαβεβαίωση ότι δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα αφού στις 18:00 θα ξεκινούσαν κάποια άλλα δρώμενα και εμείς θα παίζαμε στις 21:00.
Αμέσως μετά την λήξη της εμφάνισης μας στη Αθήνα 7 μουσικοί, 4 τραγουδιστές, 2 τεχνικοί και εγώ, ξεκινήσαμε με τα ιδιωτικά μας αυτοκίνητα για το Ναύπλιο. Η ώρα ήταν περίπου 19:00 όταν έλαβα κάποια ανεξήγητα τηλεφωνήματα από τους οργανωτές της εκδήλωσης οι οποίοι μιλούσαν για ακύρωση της εμφάνισης μας ότι έπρεπε να ήμασταν στο Ναύπλιο για πρόβα στις 17:00 και πολλά άλλα που αμφισβητούν τον επαγγελματισμό μας αλλά και θίγουν προσωπικά εμένα.
Από τους ίδιους ανθρώπους που είχα και την διαβεβαίωση ότι η ώρα έναρξης μας 21:00 ήταν αποδεχτή. Αλλιώς δεν υπήρχε περίπτωση να δεχόμουν αυτή την πρόταση γνωρίζοντας ότι δεν θα προλαβαίναμε να τελειώσουμε από την Αθήνα και να είμαστε στο Ναύπλιο στην ώρα μας. Δεν μπορούσα να εκθέσω κανέναν. Μετά το τηλεφώνημα αυτό, κι ενώ ήμασταν ήδη αρκετή ώρα στο δρόμο, ενημέρωσα την ομάδα να ξεκινήσουμε την επιστροφή μας προς την Αθήνα. Παράλληλα προσπάθησα να βρω το προσωπικό τηλέφωνο του δημάρχου ή κάποιου άλλου υπευθύνου από τον Δήμο. Τότε ήταν που στην πορεία κι ενώ κατευθυνόμασταν πίσω στην Αθήνα δέχτηκα τηλεφώνημα λίγο πριν τις 20:00 από τον κ.Γιώργο Φραγκιουδάκη Αντιδήμαρχο Δήμου Ναυπλιέων, ο οποίος με παρακάλεσε να επιστρέψουμε πίσω στο Ναύπλιο και να κάνουμε την συναυλία κανονικά γιατί ο κόσμος περίμενε.
Ενημέρωσα αμέσως όλη την ομάδα και ξανά γυρίσαμε με κατεύθυνση το Ναύπλιο. Μετά όμως από λίγη ώρα ξανά και ενώ κατευθυνόμασταν προς το Ναύπλιο, δέχτηκα και πάλι τηλεφώνημα του αντιδημάρχου λέγοντας μου να το ακυρώσουμε λόγω του ότι ο κόσμος έφυγε από την πλατεία που θα γινόταν η συναυλία.
Αμέσως και προφορικά αλλά και γραπτώς λίγο αργότερα έστειλα στον αντιδήμαρχο μήνυμα ότι νιώθω πολύ άσχημα με αυτό που έχει συμβεί, για τον κόσμο που ήρθε να μας δει και να μας ακούσει γι’ αυτό και εισηγήθηκα ΑΜΕΣΑ και μες στις επόμενες μέρες αν είναι δυνατόν, ίσως και την επόμενη Κυριακή 14/12, παρότι έχουμε βαρύ πρόγραμμα λόγω εορτών και εμφανίσεων να γίνει η προγραμματισμένη συναυλία που ακυρώθηκε.
Θα ήθελα επίσης να διευκρινίσω με αφορμή κάποιο δημοσίευμα ότι η συγκεκριμένη συναυλία αναφέρεται ως δαπάνη για τον Δήμο 26.300€. Ότι η αμοιβή που προβλέπεται με η εταιρεία παραγωγής που με εκπροσωπεί στην σύμβαση της ως αμοιβή έχει 11.000 €. Το ποσό αυτό περιλαμβάνει τις αμοιβές όλων των καλλιτεχνών εφτά(7) μουσικών, τεσσάρων(4) τραγουδιστών, δύο(2) τεχνικών, την δική μου αμοιβή καθώς και τις εργοδοτικές εισφορές όλων αυτών των συνεργατών.
Δε γνωρίζω γιατί ο Δήμος Ναυπλιέων ανακοίνωσε το ποσό των 26.300 και τι άλλο περιλαμβάνει γιατί αν εννοούνται ο ήχος/φώτα κλπ αυτά είναι πολύ μικρά και ασήμαντα ποσά μπροστά στα σύνολο αυτό που αναφέρεται κι αυτό είναι κάτι το οποίο προσωπικά με προβληματίζει και με στεναχωρεί γιατί η εντύπωση που δίνεται στον κόσμο είναι εντελώς διαφορετική από την πραγματικότητά.
Εν κατακλείδι εύχομαι και ελπίζω να προγραμματιστεί η συναυλία μας στο Ναύπλιο το συντομότερο δυνατό. Προσωπικά απολογούμαι για όποια δυσαρέσκεια ή αναστάτωση ενδεχομένως προκλήθηκε και για όποια ευθύνη μου αναλογεί.
