Η Πένυ Σταυροπούλου αποτέλεσε μια διακριτική αλλά ουσιαστική παρουσία στον χώρο της υποκριτικής, με σταθερή πορεία και αφοσίωση στην τέχνη του θεάτρου.
Με συνέπεια και επαγγελματισμό, συμμετείχε σε σημαντικές θεατρικές παραγωγές, αναπτύσσοντας μια καλλιτεχνική ταυτότητα που ξεχώριζε για την εσωτερικότητα και την εκφραστική της δύναμη.
Η διαδρομή της χαρακτηρίστηκε από αγάπη για το σανίδι και προσήλωση στην ουσία της ερμηνείας. Μέσα από τους ρόλους που ανέλαβε, απέδωσε με ευαισθησία τόσο κλασικούς όσο και σύγχρονους χαρακτήρες, συμβάλλοντας στη ζωντανή παρουσία του ελληνικού θεάτρου. Οι συνεργασίες της με θιάσους και δημιουργούς ανέδειξαν το ταλέντο της και την ικανότητά της να υπηρετεί διαφορετικά είδη και ύφη.
Δείτε το βίντεο:
Σημαντική υπήρξε και η ανθρώπινη πλευρά της, καθώς όσοι συνεργάστηκαν μαζί της κάνουν λόγο για έναν άνθρωπο ήπιων τόνων, με σεβασμό προς τους συναδέλφους και βαθιά κατανόηση της συλλογικής φύσης της θεατρικής δημιουργίας. Η στάση της εντός και εκτός σκηνής ενίσχυσε το θετικό της αποτύπωμα στον καλλιτεχνικό χώρο.
Η Πηνελόπη Σταυροπούλου σπούδασε στο Εθνικό Θέατρο, από όπου αποφοίτησε το 1984. Η ηθοποιός ήταν μητέρα διδύμων, τα οποία απέκτησε με εξωσωματική, όπως είχε αποκαλύψει η ίδια. Δείγμα της δουλειάς της στο θέατρο είναι οι παραστάσεις Talking Heads (2019), Βασιλιάς Ληρ (2014). Η ηθοποιός είχε κάνει και ένα quest στη δημοφιλή σειρά του Mega, Εμείς και Εμείς.
Μία από τις πιο τιμητικές στιγμές της ήταν όταν συμμετείχε ως ιέρεια σε δυο Ολυμπιακούς Αγώνες: σ’ εκείνους της Σεούλ και στους Χειμερινούς του Κάλγκαρι.
Μάλιστα, η Πηνελόπη Σταυροπούλου είχε μιλήσει ανοιχτά για τη μάχη που έδωσε με το αλκοόλ, βγάζοντας και ένα συγκλονιστικό βιβλίο με τίτλο Η νύχτα της Πηνελόπης.
Η νεκροψία έδειξε ότι είχε 9 κιλά κοπράνων μέσα του
Ένας 41χρονος άνδρας από το Οχάιο των ΗΠΑ, ο James Stewart, έχασε τη ζωή του από μια εξαιρετικά σοβαρή και παραμελημένη δυσκοιλιότητα, η οποία οδήγησε σε κολοσσιαία εντερική απόφραξη βάρους πάνω από 9 κιλών. Η οικογένειά του κατέθεσε μήνυση, περιγράφοντας τον θάνατό του ως «εντελώς αποτρέψιμο» και αποτέλεσμα αμέλειας του προσωπικού του οίκου φροντίδας όπου διέμενε.
Εβδομάδες χωρίς κένωση – Τα προειδοποιητικά σημάδια αγνοήθηκαν
Σύμφωνα με τη μήνυση, ο James είχε να πάει στην τουαλέτα από «μερικές εβδομάδες έως και έναν μήνα». Το προσωπικό του οίκου φροντίδας Clear Skies Ahead φέρεται να αγνόησε συνεχόμενα συμπτώματα που φαινόταν ξεκάθαρα:
Ορατά πρησμένη και σκληρή κοιλιά
Ασυνήθιστη, νωθρή συμπεριφορά
Έντονη κόπωση και χαμηλή ενέργεια
Συνεχής πόνος
Μελανιές στην κοιλιά από την πίεση
Επαναλαμβανόμενα παράπονα του ίδιου για δυσφορία
Παρόλο που το προσωπικό όφειλε να τον επιβλέπει καθημερινά, κανείς δεν ειδοποίησε τους συγγενείς ή κάποιον γιατρό όσο η κατάστασή του χειροτέρευε.
Έπασχε από νοητικές/αναπτυξιακές δυσκολίες και είχε γνωστό ιστορικό δυσκοιλιότητας
Ο James ζούσε σε ομαδικό σπίτι επειδή χρειαζόταν καθημερινή φροντίδα. Είχε γνωστό ιστορικό σοβαρής δυσκοιλιότητας και λάμβανε φάρμακα που προκαλούσαν έντονες γαστρεντερικές παρενέργειες — ένα γεγονός που, σύμφωνα με τη μήνυση, το προσωπικό γνώριζε καλά αλλά δεν παρακολουθούσε επαρκώς.
Παρά τις δυσκολίες του, η οικογένεια τον περιγράφει ως έναν χαρούμενο άνθρωπο που αγαπούσε τη μουσική, το κολύμπι, τους αγώνες και τα συναυλιακά events.
Η κρίσιμη ημέρα: Ανίκανος να πάει τουαλέτα, κατέρρευσε στο δωμάτιό του
Την παραμονή του θανάτου του, δύο υπάλληλοι από το ίδρυμα συμμετείχαν μαζί του σε μια τηλε-ψυχιατρική συνεδρία αλλά δεν ανέφεραν ΚΑΝΕΝΑ από τα συμπτώματα που ήταν εμφανέστατα.
Στις 15 Νοεμβρίου 2024, ένας υπάλληλος τού είπε να «προσπαθήσει να καθίσει στην τουαλέτα». Ο James όμως ήταν τόσο εξαντλημένος και πρησμένος που δεν μπορούσε. Λίγες ώρες αργότερα βρέθηκε καταρρακωμένος στο δωμάτιό του.
Οι διασώστες σημείωσαν ότι:
Η κοιλιά του ήταν τεράστια, σκληρή και ασυνήθιστα διογκωμένη
Υπήρχε μια εμφανής αποχρωματισμένη γραμμή στην κοιλιακή χώρα
Η κοιλιά ήταν άκαμπτη στην αφή
Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός του.
Η νεκροψία αποκάλυψε ένα σοκ: πάνω από 9+ κιλά κοπράνων
Ο ιατροδικαστής διαπίστωσε ότι το παχύ έντερο του Stewart είχε γεμίσει πλήρως με σκληρυμένα κόπρανα συνολικού βάρους άνω των 20 lbs. Η ασύλληπτη αυτή μάζα:
Προκάλεσε πλήρη εντερική απόφραξη
Έκανε το έντερο να τεντωθεί υπερβολικά
Οδήγησε σε μικρο-ρήξεις και διαρροή αέρα
Προκάλεσε μια θανατηφόρα κατάσταση όπου ο αέρας πλημμυρίζει την κοιλιά
Ο δικηγόρος της οικογένειας δήλωσε πως:
«Ήταν γνωστό το πρόβλημα. Ήταν στο ραντάρ τους. Και όμως δεν έδωσαν καμία προσοχή. Ο James δεν έπρεπε να πεθάνει.»
«Αν τον αντιμετώπιζαν με σεβασμό, θα ζούσε σήμερα»
Η οικογένεια υποστηρίζει πως αν το προσωπικό είχε κάνει την απλή, αυτονόητη παρακολούθηση που απαιτούσε το ιστορικό του James, θα είχε σωθεί.
Ο δικηγόρος είπε χαρακτηριστικά:
«Αν είχε αντιμετωπιστεί με αξιοπρέπεια, σεβασμό και σύμφωνα με το εξατομικευμένο πλάνο του, αυτό δεν θα συνέβαινε ποτέ.»
Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη σοβαρή δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι συνηθισμένη, αλλά η παρατεταμένη και σοβαρή δυσκοιλιότητα μπορεί να γίνει θανατηφόρα.
Ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από:
Σκληρή, πρησμένη κοιλιά
Πόνο που δεν υποχωρεί
Αδυναμία αφόδευσης για πολλές ημέρες
Αιφνίδιες αλλαγές συμπεριφοράς
Αδυναμία να περάσει αέρια
Σε τέτοιες περιπτώσεις απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια.
Στην παρακάτω εικόνα, πρέπει να προσδιορίσετε ποιος είναι από το μέλλον.
Στην εικόνα, μπορείτε να δείτε τους ανθρώπους των σπηλαίων και τις γυναίκες να εκτελούν τις καθημερινές τους εργασίες την εποχή του 10000 π.Χ.
Ένας άνθρωπος των σπηλαίων προσπαθεί να ανάψει μια φωτιά τρίβοντας πέτρες. Μια γυναίκα των σπηλαίων σχεδιάζει πάνω σε πέτρες και μια άλλη μαγειρεύει φαγητό σε μια φωτιά με ξύλα. Δύο άνθρωποι των σπηλαίων φέρνουν νερό και ένας άνθρωπος των σπηλαίων κρατά ένα κούτσουρο. Αλλά υπάρχει ένα άτομο στη φωτογραφία που είναι από το μέλλον.
Λοιπόν, μπορείτε να προσδιορίσετε ποιος είναι από το μέλλον;
Πρέπει να κοιτάξετε προσεκτικά την εικόνα πριν απαντήσετε στην ερώτηση, καθώς η απάντηση είναι αρκετά απλή αλλά δύσκολη. Ως κεφάλι, οι απαντήσεις σε αυτό το τρέιλερ έχουν δοθεί ακριβώς κάτω από την ερώτηση, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε κύλιση πολύ μακριά και εξαπατήσετε!
Αν κοιτάξετε προσεκτικά τους ανθρώπους των σπηλαίων και τις γυναίκες μέσα στην εικόνα του 10000 π.Χ., θα μπορέσετε να αναγνωρίσετε το άτομο που είναι από το μέλλον. Το άτομο από το μέλλον είναι ο άνθρωπος που φέρνει νερό και βρίσκεται στη δεξιά πλευρά της εικόνας. Φέρει έναν φακό που εφευρέθηκε τη δεκαετία του 1890.
Λοιπόν, η απάντηση σε αυτό το διανοητικό κουίζ είναι ότι ο άνθρωπος των σπηλαίων που κουβαλάει τον φακό είναι από το μέλλον και μπορεί να ταξίδεψε στο 10000 π.Χ. στην εικόνα. Αυτό το τρέιλερ ήταν ένα απλό τεστ της νοημοσύνης και των δεξιοτήτων παρατήρησής σας. Χρειαζόταν πλευρική σκέψη για να λυθεί το παζλ μέσα σε ένα χρονικό διάστημα.
Πείτε μας λοιπόν, εντοπίσατε ποιος είναι από το μέλλον στην εικόνα του 10000 π.Χ.;
Έχετε μπερδευτεί σχετικά με το ποια ψάρια είναι τα πιο υγιεινά να καταναλώνετε; Είναι ένα σημαντικό ερώτημα, καθώς η έρευνα δείχνει ότι ορισμένοι τύποι ψαριών παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά – όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – ζωτικής σημασίας για τη συνολική μας ευημερία. Υπάρχουν όμως και ορισμένα είδη ψαριών που δεν πρέπει ποτέ να τρώμε.
Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει στον λαβύρινθο, βοηθώντας σας να εντοπίσετε τις καλύτερες και τις χειρότερες ποικιλίες για τη διατροφή σας.
Η σημασία των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στα ψάρια
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ειδικά το DHA και το EPA που βρίσκονται στα ψάρια, είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία καθώς υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος, του αμφιβληστροειδούς και προάγουν την υγεία της καρδιάς λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους.
Το DHA ως δομικό στοιχείο για τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τον αμφιβληστροειδή
Το DHA, ή αλλιώς εικοσιδυεξανοϊκό οξύ, κάνει θαύματα για την υγεία μας. Αυτό το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του νευρικού μας συστήματος και το διατηρεί να λειτουργεί ομαλά.
Όταν μιλάμε για τον αμφιβληστροειδή, το DHA σφραγίζει τη σημασία του διατηρώντας την όρασή μας καθαρή και καθαρή. Όχι μόνο αυτό, κάθε κύτταρο που υπάρχει στο σώμα βασίζεται στο DHA για να διατηρήσει ανέπαφη τη δομή της μεμβράνης του.
Από την ενίσχυση των γνωστικών λειτουργιών ως ένα ζωτικό στοιχείο για την υγεία του αμφιβληστροειδούς, το DHA αποδεικνύεται ως ένας ολόπλευρος πρωταθλητής για τη συνολική ευεξία.
Ωστόσο, η κατανάλωση ψαριών πλούσια σε EPA μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή αυτού του κινδύνου και στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς. Το σώμα χρησιμοποιεί EPA για την παραγωγή μορίων σηματοδότησης που μειώνουν τη φλεγμονή. Επιπλέον, η ενσωμάτωση αυτών των ωμέγα-3 λιπαρών στην καθημερινή διατροφή σας βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης – δύο παράγοντες καθοριστικοί για τη βέλτιστη καρδιακή λειτουργία.
Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ψάρια για βέλτιστη υγεία
Όταν επιλέγετε ψάρια για βέλτιστη υγεία, λάβετε υπόψη βασικούς παράγοντες όπως τα επίπεδα υδραργύρου που υπάρχουν στα ψάρια, την ποσότητα των ωφέλιμων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχει και πόσο εύκολα το σώμα σας μπορεί να αφομοιώσει την περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη.
Επίπεδα υδραργύρου
Τα μεγάλα αρπακτικά ψάρια, όπως ο ξιφίας και το βασιλικό σκουμπρί, συσσωρεύουν υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου λόγω της διατροφής τους. Αυτή η βιοσυσσώρευση συμβαίνει επειδή αυτά τα αρπακτικά τρέφονται με μικρότερα ψάρια που έχουν καταναλώσει φύκια που περιέχουν ίχνη υδραργύρου.
Ως αποτέλεσμα, όσο μεγαλύτερο και γερνάει ένα ψάρι, τόσο περισσότερο υδράργυρο θα μεταφέρει στο σώμα του. Για παράδειγμα, τα κεραμιδόψαρα από τον Μεξικανικό Κόλπο κατέχουν το υψηλότερο καταγεγραμμένο επίπεδο υδραργύρου στα 1.450 μέρη ανά δισεκατομμύριο.
Από την άλλη πλευρά, νεότερα και μικρότερα είδη όπως οι σαρδέλες παρουσιάζουν συνήθως χαμηλότερα επίπεδα υδραργύρου, καθώς τρώνε κυρίως φύκια και φυτικό υλικό. Ο τόνος είναι μια περίεργη περίπτωση με υψηλή μεταβλητότητα στην περιεκτικότητά του σε υδράργυρο που κυμαίνεται μεταξύ 350 και 689 μέρη ανά δισεκατομμύριο.
Καθώς οι καταναλωτές στοχεύουν στη βέλτιστη υγεία μέσω της κατανάλωσης θαλασσινών, η κατανόηση αυτών των διακυμάνσεων στα επίπεδα υδραργύρου καθίσταται κρίσιμη για τις τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τις διατροφικές μας επιλογές.
Η ρύπανση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό της ποσότητας αυτού του τοξικού μετάλλου σε μορφές θαλάσσιας ζωής, καθώς μολύνει υδάτινα σώματα όπου ζουν ή τρέφονται οργανισμοί από εκεί συμβάλλουν άμεσα σε αυξημένα επίπεδα υδραργύρου σε αυτά.
Περιεκτικότητα σε ωμέγα-3
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συγκεκριμένα τα EPA και DHA, είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αφθονία σε ορισμένα είδη ψαριών. Όχι μόνο αυτά τα απαραίτητα λιπαρά παίζουν κρίσιμους ρόλους ως δομικά στοιχεία για τον εγκέφαλο, τον αμφιβληστροειδή και το νευρικό μας σύστημα, αλλά παρουσιάζουν επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς.Η υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 είναι ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή των ψαριών για βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Οι σαρδέλες στέκονται ψηλά με 1.500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 ανά 100 γραμμάρια, ενώ το σκουμπρί του Ατλαντικού ξεπερνά τα 2.670 χιλιοστόγραμμα, καθιστώντας τις εξαιρετικές διατροφικές επιλογές.
Ψάρια που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε για βέλτιστη υγεία
Για βέλτιστη υγεία, είναι σημαντικό να αποφεύγετε ορισμένα ψάρια όπως το Πλακολεπιδόψαρο από τον Μεξικανικό Κόλπο, τον Ξιφία, τον Καρχαρία και το Σκουμπρί λόγω των υψηλών επιπέδων υδραργύρου τους. Ενώ ο τόνος μπορεί να καταναλωθεί με φειδώ λόγω της μέτριας περιεκτικότητάς του σε υδράργυρο.
Τέλος, παρά τη δημοτικότητά του σε πολλά πιάτα, ο μπακαλιάρος είναι ένα άλλο που πρέπει να αποφύγετε, καθώς περιέχει ελάχιστες μόνο ποσότητες ευεργετικών ωμέγα-3 ενώ περιέχει μέτρια επίπεδα υδραργύρου.
Ξιφίας, καρχαρίας και βασιλικό σκουμπρί
Ο ξιφίας, ο καρχαρίας και το βασιλικό σκουμπρί ενέχουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία λόγω των υψηλών επιπέδων υδραργύρου τους. Ως αρπακτικά ψάρια, συσσωρεύουν περισσότερο υδράργυρο στο σώμα τους από τα μικρότερα ψάρια που καταναλώνουν.
Αυτή η τοξική συσσώρευση τα καθιστά ανάμεσα στις χειρότερες επιλογές θαλασσινών για ανθρώπινη κατανάλωση. Η υψηλή έκθεση σε αυτό το στοιχείο μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από υδράργυρο, η οποία επηρεάζει αρνητικά πολλές λειτουργίες του σώματος.
Ιδιαίτερα ευάλωτες είναι οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά των οποίων τα αναπτυσσόμενα συστήματα μπορεί να υποστούν μακροχρόνιες βλάβες από την περίσσεια υδραργύρου. Αυτά τα ψάρια αντιπροσωπεύουν ένα δίκοπο μαχαίρι, καθώς όχι μόνο αυτά τα είδη περιέχουν επιβλαβείς ρύπους αλλά και οι πληθυσμοί τους βρίσκονται υπό πίεση λόγω υπεραλίευσης. Ως εκ τούτου, οι βιώσιμες αλιευτικές πρακτικές χρειάζονται επείγουσα ιεράρχηση κατά την αντιμετώπιση τέτοιων ειδών.
Συμπληρώστε τα όλα με τη ρύπανση των ωκεανών που προσθέτει άλλο ένα στρώμα τοξικότητας στην τροφική αλυσίδα των ωκεανών – είναι σαφές ότι ο ξιφίας, ο καρχαρίας και το βασιλικό σκουμπρί πρέπει να αποφεύγονται στο πιάτο του δείπνου σας για βέλτιστη υγεία.
Τόνος (καταναλώνουμε με φειδώ)
Ο τόνος είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς λάτρεις των θαλασσινών λόγω της γεύσης και των θρεπτικών πλεονεκτημάτων του. Ωστόσο, έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, που κυμαίνεται από 350 έως 689 μέρη ανά δισεκατομμύριο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία εάν το ψάρι καταναλώνεται συχνά.
Οι κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν τον περιορισμό της πρόσληψης τόνου σε όχι περισσότερο από μία φορά κάθε δύο μήνες, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική έκθεση στον υδράργυρο.
Ενώ τα δεδομένα για τα επίπεδα υδραργύρου στον τόνο βασίζονται σε μετρήσεις που έλαβε ο FDA μεταξύ 1990 και 2010, αυτές οι μετρήσεις δεν είναι καθολικές. Η συχνότητα της δειγματοληψίας ή η γεωγραφική κάλυψη δεν επεκτείνεται σε παγκόσμιο επίπεδο, γεγονός που υπογραμμίζει την ανάγκη προσοχής κατά την ερμηνεία αυτών των πληροφοριών.
Η λήψη πιο έξυπνων αποφάσεων, όπως η επιλογή ψαριών που αλιεύονται άγρια από τις εκτρεφόμενες ποικιλίες, μπορεί να επηρεάσει θετικά τη συνολική ευεξία σας.
Μπακαλιάρος (χαμηλά ωμέγα-3, μέτριος υδράργυρος)
Ο μπακαλιάρος, γνωστός για την ήπια γεύση και την λεπτή υφή του, δυστυχώς, δεν παρέχει σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Παρά το γεγονός ότι είναι μια δημοφιλής
μια επιλογή ο μπακαλιάρος περιέχει χαμηλά επίπεδα αυτών των απαραίτητων λιπαρών που χρειάζεται ο οργανισμός μας, αλλά και μέτριες ποσότητες υδραργύρου. Η παρουσία αυτού του βαρέως μετάλλου μπορεί να επισκιάσει τα διατροφικά οφέλη της κατανάλωσης ψαριών εάν καταναλωθεί πάνω από τα ασφαλή όρια.
Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι ο μπακαλιάρος που εκτρέφεται σε ιχθυοτροφεία περιέχει συχνά υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου σε σύγκριση με τους αντίστοιχους που αλιεύονται σε άγρια κατάσταση. Ως εκ τούτου, οι καταναλωτές πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν συμπεριλαμβάνουν τον μπακαλιάρο στη διατροφή τους λόγω αυτών των ανησυχιών που σχετίζονται με την υγεία σχετικά με την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και πιθανούς ρύπους.
Ψάρια που πρέπει να συμπεριληφθούν για βέλτιστη υγεία
Ανακαλύψτε ποια ψάρια πρέπει να γεμίζουν το πιάτο σας για βέλτιστη υγεία. Αυτοί οι 4 σούπερ σταρ των θαλασσινών προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χωρίς να ανησυχείτε για τον υδράργυρο.
Σαρδέλες (υψηλά ωμέγα-3, χαμηλό υδράργυρο)
Οι σαρδέλες, γνωστές για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 και τα χαμηλά επίπεδα υδραργύρου, αποτελούν κορυφαία επιλογή για βέλτιστη υγεία. Αυτά τα μικρά ψάρια περιέχουν εντυπωσιακά 1.500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που είναι υγιεινά για την καρδιά ανά 100 γραμμάρια.
Αυτή είναι σχεδόν τριπλάσια από την ποσότητα που βρίσκεται στον σολομό! Επιπλέον, με επίπεδα υδραργύρου τόσο χαμηλά όσο 13 μέρη ανά δισεκατομμύριο, οι σαρδέλες είναι μια από τις ασφαλέστερες επιλογές θαλασσινών που διατίθενται. Ακόμα καλύτερα; Είναι βολικά και οικονομικά.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα κυνηγήσετε θρεπτικά θαλασσινά, πιάστε μερικές σαρδέλες—είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά χωρίς να θέτουν πολλούς κινδύνους για την ασφάλεια που συνήθως συνδέονται με την κατανάλωση ψαριών.
Το σκουμπρί Ατλαντικού, γεμάτο με άφθονη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, είναι μια κορυφαία επιλογή για το πιάτο σας. Διαθέτοντας το υψηλότερο επίπεδο ωμέγα-3 μεταξύ των ψαριών που αναφέρονται στη λίστα μας, προσφέρει 2.670 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα.
Προτιμήστε ποικιλίες που αλιεύονται άγρια, όπου είναι δυνατόν, για να αποφύγετε την ανισορροπία των αναλογιών ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 που συναντώνται συχνά σε ψάρια που εκτρέφονται σε φάρμα. Όπως πάντα, να είστε προσεκτικοί όταν ερμηνεύετε τα δεδομένα υδραργύρου ως μόλυνση μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες όπως το μέγεθος και την ηλικία των ψαριών ή τα επίπεδα περιβαλλοντικής ρύπανσης.
Σολομός (υψηλά ωμέγα-3, χαμηλό υδράργυρο)
Ο σολομός, μια ισχυρή πηγή διατροφής, έχει ένα από τα υψηλότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μεταξύ των ψαριών. Με έως και 2.590 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα, παρέχει μια άφθονη πηγή αυτών των βασικών θρεπτικών συστατικών.
Όχι μόνο αυτό, αλλά ο σολομός διαθέτει επίσης πολύ χαμηλά επίπεδα υδραργύρου – μόλις 22 μέρη ανά δισεκατομμύριο! Είναι ζωτικής σημασίας να προτιμήσετε τον άγριο σολομό, εάν στοχεύετε σε βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Προσοχή όμως στις εκτρεφόμενες ποικιλίες. με γκρίζα σάρκα και απίστευτα 16 φορές περισσότερα PCB (πολυχλωριωμένα διφαινύλια), δεν ταιριάζουν στο κόστος όταν στοχεύουν πιο υγιεινές επιλογές.
Ως εκ τούτου, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε Ωμέγα-3 και των χαμηλών επιπέδων υδραργύρου και μόνο, η κατάταξη υγείας τοποθετεί τον σολομό στην πρώτη θέση έναντι άλλων ειδών ψαριών.
Ρέγγα (υψηλά ωμέγα-3, μέτριος υδράργυρος)
Όταν ψάχνετε για μια γευστική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά προσθήκη στη διατροφή σας, σκεφτείτε τη ρέγγα. Αυτό το ψάρι περιέχει σχεδόν 2.000 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ανά μερίδα. Αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Αν και είναι αλήθεια ότι η ρέγγα περιέχει μέτρια επίπεδα υδραργύρου, με περίπου 84 μέρη ανά δισεκατομμύριο να αναφέρονται σε μελέτες που έγιναν για το είδος. Θεωρείται αρκετά ασφαλές για τακτική κατανάλωση ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Σημασία της επιλογής άγριας αλιευμάτων έναντι εκτρεφόμενων ψαριών
Η επιλογή άγριων ψαριών έναντι εκτρεφόμενων ψαριών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της διατροφής σας λόγω των χαμηλότερων επιπέδων μόλυνσης και της καλύτερης ισορροπίας μεταξύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6.
Ο Παύλος ντε Γκρες διάβασε το «Πάτερ Ημών»: Το τριήμερο προσκύνημα στο Άγιο Όρος
Το οδοιπορικό στην Αθωνική Πολιτεία αναβιώνει μια παράδοση δεκαετιών της οικογένειάς του, η οποία παραμένει άρρηκτα συνδεδεμένη με το «Περιβόλι της Παναγίας».
Τριήμερη προσκυνηματική επίσκεψη στην Αθωνική Πολιτεία πραγματοποίησε ο Παύλος ντε Γκρες. Το πρωί της Κυριακής 29 Μαρτίου εκκλησιάστηκε στο Καθολικό της Ιεράς Μονής Ξενοφώντος, όπου και είχε διανυκτερεύσει, ενώ κατά τη διάρκεια της Θείας Λειτουργίας, σε κλίμα κατάνυξης, ανέγνωσε το «Πάτερ Ημών».
Δείτε το βίντεο:
Τριήμερη προσκυνηματική επίσκεψη στην Αθωνική Πολιτεία πραγματοποίησε ο Παύλος ντε Γκρες. pic.twitter.com/3YNUlpW8Ef
Από τη Μεγίστη Λαύρα ως τη Μονή Ξενοφώντος, το οδοιπορικό αυτό αναβιώνει μια παράδοση δεκαετιών της οικογένειάς του, η οποία παραμένει άρρηκτα συνδεδεμένη με το «Περιβόλι της Παναγίας». Η επίσκεψη ξεκίνησε την περασμένη Παρασκευή από την Ιερά Μονή Μεγίστης Λαύρας, το αρχαιότερο μοναστήρι του Αγίου Όρους, όπου ο Παύλος ξεναγήθηκε στα κειμήλια και στην ιστορία της Μονής, διατηρώντας το χαμηλό προφίλ που χαρακτηρίζει τις εμφανίσεις του στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια.
Η ιστορική «σκυτάλη» από το 1963
Η σχέση της οικογένειας ντε Γκρες με τον Άθωνα εκτείνεται σε βάθος δεκαετιών. Η επιλογή της Μεγίστης Λαύρας ως πρώτου σταθμού δεν μπορεί να θεωρηθεί τυχαία, καθώς ξυπνά μνήμες από το 1963. Τότε ο παππούς του, βασιλιάς Παύλος, είχε ηγηθεί των ιστορικών εορτασμών για τη Χιλιετηρίδα από της ιδρύσεως του Αγίου Όρους, υποδεχόμενος τον Οικουμενικό Πατριάρχη Αθηναγόρα και ξένους ηγέτες. Υπήρξε ο πρώτος βασιλιάς του σύγχρονου ελληνικού κράτους που επισκέφθηκε το Άγιο Όρος, συνοδευόμενος τότε από τον διάδοχο Κωνσταντίνο.
Μια διαρκής σχέση με τον Άθωνα
Δεν είναι η πρώτη φορά που ο Παύλος επισκέπτεται το Άγιο Όρος. Τη δεκαετία του 1990 είχε συνοδεύσει τον πατέρα του, τέως βασιλιά Κωνσταντίνο, και τον αδελφό του Νικόλαο σε ανάλογο προσκύνημα, σε μια εποχή που η οικογένεια άρχισε να αποκαθιστά τους δεσμούς της με τη χώρα. Ο ίδιος ο τέως βασιλιάς Κωνσταντίνος, μετά την οριστική επιστροφή του στην Ελλάδα, διατηρούσε στενές σχέσεις με αρκετές μοναστικές αδελφότητες, θεωρώντας το Άγιο Όρος πνευματικό «πυλώνα» της χώρας.
Υποτροφία Bulgari, η οποία αφορά στην πλήρη κάλυψη προπτυχιακών σπουδών τετραετούς φοίτησης, η οποία θα απονεμηθεί σε έναν μαθητή ή μια μαθήτρια του Γενικού Λυκείου Παραμυθιάς, με έναρξη το ακαδημαϊκό έτος 2026–2027 , θα παρουσιαστεί προσεχώς στην Παραμυθιά.
Στις 2 Απριλίου η υποτροφία θα παρουσιαστεί επίσημα στην Παραμυθιά σε μαθητές και γονείς του Γενικού Λυκείου από την κα Αναστασία Κόνιαλη, uπεύθυνη του Τμήματος Ανάπτυξης και Υποτροφιών του John Cabot University.
Η πρωτοβουλία υλοποιείται χάρη στη γενναιόδωρη προσφορά του Νικόλα Βούλγαρη και του Ιδρύματος Nicola Bulgari και πραγματοποιείται σε συνεργασία με το John Cabot University.
Ο Νικόλας Βούλγαρης, γιος του Τζόρτζιο και εγγονός του Σωτήρη Βούλγαρη, είναι Πρόεδρος του Ιδρύματος Nicola Bulgari και Αντιπρόεδρος του Ομίλου Bulgari από το 1984. Η φιλανθρωπική του δράση έχει διεθνή εμβέλεια και εκτείνεται σε δεκαετίες υποστήριξης των τεχνών, των πολιτιστικών θεσμών και της εκπαίδευσης. Μέσα από τη διαρκή προσφορά του, ο Νικόλας Βούλγαρης στηρίζει ταλαντούχους νέους στον χώρο της τέχνης και σε άλλους τομείς, αφήνοντας ανεξίτηλο αποτύπωμα στον πολιτιστικό και εκπαιδευτικό χώρο.
Η Υποτροφία Bulgari αποτελεί ζωντανή απόδειξη της πίστης του Νικόλα Βούλγαρη στη δύναμη των ευκαιριών και στην αξία της εκπαίδευσης. Δίνεται λοιπόν η δυνατότητα σε έναν μαθητή ή μαθήτρια του Γενικού Λυκείου Παραμυθιάς να γράψει τη δική του ιστορία με φόντο τη Ρώμη και να σπουδάσει σε ένα διεθνές πανεπιστημιακό περιβάλλον.
Ταυτόχρονα, η εν λόγω υποτροφία δημιουργεί έναν ακόμη συμβολικό και ουσιαστικό δεσμό ανάμεσα στην Παραμυθιά και τη Ρώμη και αποτελεί τη συνέχεια της μακράς παράδοσης της οικογένειας Βούλγαρη να στηρίζει τον τόπο καταγωγής της. Η υποτροφία αναδεικνύει τη σημασία της εκπαίδευσης ως μοχλού εξέλιξης και επένδυσης στο μέλλον, ενώ ενισχύει τις ευκαιρίες για έναν νέο της περιοχής, για ακαδημαϊκή εξέλιξη και διεθνή σταδιοδρομία, στο πρότυπο της επιτυχημένης πορείας του Σωτήρη Βούλγαρη.
Το John Cabot University, με έδρα τη Ρώμη, είναι ιδιωτικό αμερικανικό πανεπιστήμιο τετραετούς φοίτησης, διαπιστευμένο από την Middle States Commission on Higher Education με διεθνή προσανατολισμό. Προσφέρει προγράμματα σπουδών σε τομείς όπως οι κοινωνικές και ανθρωπιστικές επιστήμες, οι επιχειρηματικές και διεθνείς σπουδές, τα οικονομικά και η επικοινωνία, προετοιμάζοντας τους φοιτητές και τις φοιτήτριες για διεθνή επαγγελματική σταδιοδρομία και μεταπτυχιακές σπουδές σε πανεπιστήμια της Ευρώπης και των Ηνωμένων Πολιτειών. Βρίσκεται στην περιοχή Trastevere και προσφέρει διεθνές ακαδημαϊκό περιβάλλον με σύγχρονες εγκαταστάσεις και πολυπολιτισμικό διδακτικό προσωπικό.
Άνοιξε σήμερα 1η Απριλίου η πλατφόρμα αιτήσεων για τα 150 ευρώ
Άνοιξε από σήμερα, 1η Απριλίου 2026, η πλατφόρμα αιτήσεων για το Youth Pass, μέσω της οποίας νέοι ηλικίας 18 και 19 ετών μπορούν να διεκδικήσουν το ψηφιακό επίδομα ύψους 150 ευρώ.
Η πλατφόρμα τέθηκε σε λειτουργία από τις 00:01 τα ξημερώματα, δίνοντας τη δυνατότητα στους ενδιαφερόμενους να υποβάλουν άμεσα την αίτησή τους χωρίς να χρειάζεται να περιμένουν έως το πρωί.
Δικαιούχοι
Το Youth Pass χορηγείται με τη μορφή ψηφιακής χρεωστικής κάρτας, η οποία εμφανίζεται στον λογαριασμό του χρηματοπιστωτικού ιδρύματος που δηλώνεται κατά την αίτηση. Η κάρτα παραμένει ενεργή για δύο χρόνια από τον επόμενο μήνα της έκδοσής της.
Δικαιούχοι είναι όσοι συμπλήρωσαν το 18ο ή το 19ο έτος της ηλικίας τους έως και τις 31 Δεκεμβρίου 2025.
Οι 19χρονοι που είχαν υποβάλει αίτηση και έλαβαν το επίδομα το 2025 δεν χρειάζεται να κάνουν νέα αίτηση, καθώς η καταβολή θα πραγματοποιηθεί αυτόματα μετά τους απαραίτητους ελέγχους.
Οι 18χρονοι καλούνται να υποβάλουν αίτηση για πρώτη φορά.
Ο Ανδρέας Γεωργίου αποφάσισε να ολοκληρώσει τη συνεργασία του με το MEGA και να μεταφέρει τη νέα του σειρά, «Μπλε Ώρες», σε άλλο κανάλι.
Μετά από έξι σεζόν, η «Γη της Ελιάς» φτάνει στο τέλος της. Όλα έδειχναν, όμως, ότι αυτό δεν μεταφράζεται στο τέλος της συνεργασίας του Ανδρέα Γεωργίου με το MEGA.
Δείτε το βίντεο:
Ο ίδιος είχε προαναγγείλει τη νέα του σειρά «Μπλε Ώρες» σε εκπομπές του καναλιού και θεωρούσαμε ότι σε αυτό θα τη δούμε την επόμενη σεζόν. Τα πράγματα, όμως, τελικά δεν θα γίνουν έτσι.
Σύννεφα στις σχέσεις του Ανδρέα Γεωργίου με το MEGA
Σύμφωνα με ρεπορτάζ της Τίνας Μεσσαροπούλου για το «Happy Day», εδώ και καιρό έχουν αρχίσει να εμφανίζονται σύννεφα στην σχέση του σκηνοθέτη με το MEGA. Τι συνέβη; Πριν δύο χρόνια, ο Ανδρέας Γεωργίου και το MEGA είχαν συμφωνήσει επιμήκυνση της συνεργασίας τους, με δύο δικές του σειρές να καταλαμβάνουν την prime time του καναλιού. Αυτό πράγματι έγινε σε έναν βαθμό την περασμένη σεζόν, κατά τη διάρκεια της οποίας δεν είδαμε μόνο τη «Γη της Ελιάς» στον αέρα του MEGA, αλλά και το «Famagusta» και το «Ταμπού».
Φέτος, όμως, το MEGA δεν τήρησε τη συμφωνία του με τον Ανδρέα Γεωργίου. Μόνο η «Γη της Ελιάς» μπήκε στο πρόγραμμα του σταθμού, με τη σειρά μάλιστα να μην μένει σταθερή στις μέρες και ώρες προβολής της. Και τα δύο αυτά στοιχεία είχαν ήδη ενοχλήσει αρκετά τον Ανδρέα Γεωργίου.
Τώρα ήρθε και το αποκορύφωμα, αφού φαίνεται ότι το MEGA δεν πάει να τηρήσει τα συμφωνημένα ούτε στις «Μπλε Ώρες», με το κανάλι να έχει ήδη αρχίσει να αλλάζει τα δεδομένα της σειράς, με περιορισμούς, πριν καν την πρεμιέρα της το ερχόμενο φθινόπωρο.
Δείτε το βίντεο:
Η «μετακόμιση» σε άλλο κανάλι
Το αποτέλεσμα; Ο Ανδρέας Γεωργίου φαίνεται πλέον να στέρεψε από υπομονή για το κανάλι. Το συμβόλαιο του με το MEGA πλησιάζει την λήξη του και δεν φαίνεται να ανανεώνεται, όπως ήταν αναμενόμενο το προηγούμενο διάστημα. Μάλιστα, ο σκηνοθέτης έχει ήδη αρχίσει επαφές με άλλα κανάλια, με των οποίων τους ιθύνοντες έχει πολύ καλές σχέσεις, για να μεταφέρει εκεί τις «Μπλε Ώρες» την επόμενη σεζόν.
Δείτε το βίντεο:
Τίποτα δεν έχει κλείσει ακόμα, αλλά το ρεπορτάζ της Τίνας Μεσσαροπούλου λέει ότι ο Ανδρέας Γεωργίου είναι αρκετά κοντά στο να υπογράψει με ένα παλιό τηλεοπτικό «σπίτι» του. Ο λόγος για τον ΣΚΑΪ, με το οποίο είχε συνεργαστεί το 2019 στη σειρά «8 λέξεις».
Αν το ρεπορτάζ επιβεβαιωθεί, τότε μιλάμε για τον δεύτερο απογοητευμένο από το κανάλι του, που ο ΣΚΑΪ θα έχει καταφέρει να «κλέψει», μιας και πρόσφατα μπήκε στο δυναμικό του και ο απογοητευμένος από τον ΑΝΤ1 Σάκης Τανιμανίδης με το «Dragon’s Den».
Σε κατάσταση ετοιμότητας Red Code έχουν τεθεί 7 περιοχές στην Ελλάδα λόγω των επικίνδυνων καιρικών φαινομένων που θα φέρει η κακοκαιρία Erminio
Για ιδιαίτερα επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα την Τετάρτη προειδοποιούν οι μετεωρολόγοι θέτοντας την Πολιτική Προστασία και τον κρατικό μηχανισμό σε κατάσταση συναγερμού.
Δείτε το βίντεο:
Όπως φαίνεται και στον χάρτη METEOALARM της Ευρωπαϊκή Υπηρεσίας Προειδοποιήσεων σχεδόν η μισή χώρα την Τετάρτη βρίσκεται σε κόκκινη προειδοποίηση ενώ οι υπόλοιπες περιοχές είναι σε κίτρινο και πορτοκαλί συναγερμό.
«Πάρτε μέτρα»
Στις περιοχές που είναι στο κόκκινο όπως η Αττική αναφέρονται οι ακόλουθες προειδοποιήσεις:
«Κόκκινη προειδοποίηση για Αττική – Τοπικά ισχυρές βροχοπτώσεις. Πιθανό ύψος υετού πάνω από 80 χιλιοστά. ΠΑΡΤΕ ΜΕΤΡΑ για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και ενεργείτε σύμφωνα με τις συμβουλές των αρμόδιων αρχών. Εκτεταμένες πλημμύρες και σημαντικός κίνδυνος για τη ζωή. Πιθανότητα για εκκενώσεις περιοχών. Σοβαρά προβλήματα στις μετακινήσεις, πιθανές διακοπές επικοινωνιών και παροχής ρεύματος και νερού. Επικίνδυνες συνθήκες οδήγησης λόγω περιορισμένης ορατότητας και ολισθηρότητας».
Δείτε το βίντεο:
Το υπουργείο Πολιτικής Προστασίας έχει τεθεί σε κατάσταση συναγερμού με συνεχείς συσκέψεις για την καλύτερη προετοιμασία του κρατικού μηχανισμού.
Red Code
Το πρωί της Τρίτης συνεδρίασε η Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου και ακολούθως η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας έθεσε σε κατάσταση κινητοποίησης Red Code, για την Τετάρτη 01-04-2026 και την Πέμπτη 02-04-2026 τις Περιφέρειες:
* Αττικής
* Στερεάς Ελλάδας
* Θεσσαλίας περιλαμβανομένων των Σποράδων
* Πελοποννήσου
* Νοτίου Αιγαίου
Δείτε το βίντεο:
* καθώς και τις Περιφερειακές Ενότητες Ημαθίας και Πιερίας της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας.
Μηνύματα από το 112
Το πρωί της Τετάρτης θα συνεδριάσει εκ νέου η Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου. Ήδη έχει ληφθεί απόφαση να ενεργοποιηθεί το 112 στις περιοχές που είναι στο κόκκινο και αναμένονται έντονα καιρικά φαινόμενα που είναι πιθανό να δημιουργηθούν επικίνδυνες καταστάσεις.
Σύμφωνα με τον μετεωρολόγο του MEGA Γιάννη Καλλιάνο η κακοκαιρία αναμένεται να ιδιαίτερα απρόβλεπτη και επικίνδυνη.
Δείτε το βίντεο:
Προσοχή σε αυτές τις περιοχές
Οι περιοχές θα επηρεαστούν ιδιαίτερα είναι:
Ανατολική και Νότια Πελοπόννησος
Κεντρική και Ανατολική Στερεά
Αττική, Εύβοια, Σποράδες
Κεντρική Μακεδονία
Θεσσαλία
Ανατολική Κρήτη και Δωδεκάνησα
Στις παραπάνω περιοχές αναμένονται μεγάλα ύψη βροχής που δυτικά μπορεί να προκαλέσουν πλημμυρικά φαινόμενα.
Σφοδρές καταιγίδες στην Αττική
Όπως επισήμανε ο Γιάννης Καλλιάνος θα βρέξει σχεδόν σε όλη τη χώρα αλλά σε πολλές περιοχές η ένταση των βροχών και των καταιγίδων θα είναι ιδιαίτερα μεγάλη και με διάρκεια.
Ιδιαίτερα για την Αττική μετά τις 3 το μεσημέρι αναμένονται σφοδρότατες καταιγίδες και μεγάλες ποσότητες νερού και χρειάζεται μεγάλη προσοχή.
Από την Πέμπτη 2 Απριλίου 2026 ξεκινά η προπληρωμή της τακτικής επιδότησης ανεργίας, του επιδόματος εργασίας, της επιδότησης μακροχρόνιας ανεργίας και του βοηθήματος ανεργίας αυτοαπασχολουμένων.
Παράλληλα, θα καταβληθεί προκαταβολικά και το Δώρο Πάσχα σε επιδοτούμενους ανέργους, καθώς και σε δικαιούχους της ειδικής παροχής προστασίας της μητρότητας, του επιδόματος γονικής άδειας και του επιδόματος εργασίας.
Δείτε το βίντεο:
Οι πιστώσεις των ποσών θα πραγματοποιηθούν από τη Δημόσια Υπηρεσία Απασχόλησης (ΔΥΠΑ) μέσω απευθείας κατάθεσης στους λογαριασμούς των προπληρωμένων καρτών των δικαιούχων. Η διαδικασία γίνεται αυτόματα, χωρίς να απαιτείται καμία επιπλέον ενέργεια από τους πολίτες.
Σύμφωνα με τη σχετική ανακοίνωση, δεν υπάρχει λόγος προσέλευσης στα Κέντρα Προώθησης Απασχόλησης (ΚΠΑ2), καθώς όλες οι διαδικασίες ολοκληρώνονται ηλεκτρονικά.
Διευκρινίζεται ότι για όσους ανέργους έχουν υποχρέωση δήλωσης παρουσίας στο διάστημα από 2 έως 19 Απριλίου 2026, η προπληρωμή θα πραγματοποιηθεί μετά την ηλεκτρονική δήλωση παρουσίας. Η δήλωση γίνεται αποκλειστικά ΕΔΩ.
Τράπεζες: Διήμερη ειδική αργία στις 3 και 6 Απριλίου – Τι αλλάζει στις συναλλαγές σας
Οι τράπεζες θα λειτουργούν, αλλά κάποιες διατραπεζικές συναλλαγές δεν θα είναι διαθέσιμες για το κοινό, όπως ανακοίνωσε η Ένωση Τραπεζών.
Το διευρωπαϊκό αυτοματοποιημένο σύστημα ταχείας μεταφοράς κεφαλαίων σε συνεχή χρόνο (σύστημα ΤARGET) θα είναι κλειστό την 3η και την 6η Απριλίου 2026, τη Μεγάλη Παρασκευή και τη δεύτερη ημέρα του Πάσχα των Καθολικών / Διαμαρτυρόμενων αντίστοιχα, όπως αναφέρεται σε σημερινή ανακοίνωση της Ελληνικής Ένωσης Τραπεζών.
Στην ανακοίνωση αναφέρονται επίσης τα ακόλουθα:
Οι ημέρες αυτές δεν συμπίπτουν με αργίες εντός της Ελληνικής Επικράτειας και συνεπώς, σύμφωνα με το άρθρο 11 του Ν.3336/2005, είναι ημέρες ειδικής αργίας διατραπεζικών συναλλαγών και θα ισχύσουν οι διατάξεις του εν λόγω άρθρου.
Κατά τις εν λόγω ημερομηνίες τα καταστήματα των Τραπεζών θα παραμείνουν ανοιχτά, καθόσον οι ημέρες αυτές είναι εργάσιμες για το προσωπικό. Ωστόσο, θα παρέχουν περιορισμένη εξυπηρέτηση στο συναλλακτικό κοινό, δεδομένου ότι η μη λειτουργία του Συστήματος TARGET δεν επιτρέπει την πραγματοποίηση ορισμένων διατραπεζικών συναλλαγών.
Η διατραπεζική αργία συναλλαγών ισχύει για την Τράπεζα της Ελλάδος, τις εταιρείες του ομίλου του Χρηματιστηρίου Αθηνών, την εταιρεία Διατραπεζικά Συστήματα Α.Ε., καθώς και τις ακόλουθες κατηγορίες επιχειρήσεων:
1. Πιστωτικά ιδρύματα (Τράπεζες) που λειτουργούν στην Ελλάδα, στα οποία περιλαμβάνονται τα ελληνικά πιστωτικά ιδρύματα, το Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων και τα υποκαταστήματα των αλλοδαπών πιστωτικών ιδρυμάτων.
2. Επιχειρήσεις Παροχής Επενδυτικών Υπηρεσιών.
3. Εταιρείες χρηματοδοτικής μίσθωσης και εταιρείες πρακτορείας απαιτήσεων.
Κατά τις ημέρες ειδικής αργίας, όλες οι ληξιπρόθεσμες υποχρεώσεις που απορρέουν από υφιστάμενες συμβάσεις μεταξύ των ανωτέρω αναφερομένων φορέων και της πελατείας τους, καθώς και οι λοιπές εν γένει ληξιπρόθεσμες, τις ίδιες ημέρες, υποχρεώσεις της πελατείας αυτών προς οποιονδήποτε τρίτο, εκπληρώνονται την επόμενη εργάσιμη ημέρα, δηλαδή την Τρίτη, 7 Απριλίου 2026, οπότε και αρχίζουν οι συνέπειες της τυχόν μη εκπλήρωσης.
Οι συναλλαγές που θα πραγματοποιηθούν στα πιστωτικά ιδρύματα τις ημέρες της ειδικής αργίας θα καταχωρηθούν στα συστήματα τους με ημερομηνία της επόμενης εργάσιμης ημέρας, δηλαδή την Τρίτη, 7 Απριλίου 2026.
Σύμφωνα με όσα προβλέπει η παράγραφος 5 του άρθρου 11 του Ν. 3336/2005, οι υποχρεώσεις που απορρέουν από την εξυπηρέτηση του Δημοσίου Χρέους, δανείων και τίτλων του Ελληνικού Δημοσίου θα εκπληρώνονται σύμφωνα με τους ειδικούς όρους αυτών την προηγούμενη ή την επόμενη εργάσιμη ημέρα, δηλαδή την Πέμπτη, 2 Απριλίου ή την Τρίτη, 7 Απριλίου.
Κατόπιν σχετικής οδηγίας της Ανεξάρτητης Αρχής Δημοσίων Εσόδων, κατά την 3η και την 6η Απριλίου 2026, θα γίνονται αποδεκτές από τις Δημόσιες Οικονομικές Υπηρεσίες (Δ.Ο.Υ.) και τις Τελωνειακές Αρχές της χώρας μας και τραπεζικές επιταγές που θα προσκομίζονται με ημερομηνία έκδοσης την 7η Απριλίου 2026.
Τέλος, συστήνεται στους οργανισμούς και στις επιχειρήσεις που συνεργάζονται απευθείας με τράπεζες για την αποστολή αρχείων χρεώσεων μέσω πάγιων εντολών και αρχείων πιστώσεων (π.χ. μισθοδοσίας), να επικοινωνήσουν με την τράπεζα συνεργασίας τους για κάθε περαιτέρω πληροφορία ή διευκρίνιση.
