Νέα Φιλαδέλφεια: Πέντε μαθητές χτύπησαν άγρια 12χρονο επειδή αποκάλυψε στη δασκάλα του ότι του έκαναν bullying
Ο μαθητής μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο με τραύμα στο πόδι και στο χέρι του. Οι αρχές σχημάτισαν δικογραφία σε βάρος των μαθητών και των γονιών τους
Ένα νέο ακραίο περιστατικό bullying εκτυλίχθηκε σε δημοτικό σχολείο της Νέας Φιλαδέλφειας, όταν ένα 12χρονο παιδί έπεσε θύμα άγριου ξυλοδαρμού από 5 μαθητές.
Όλα έγιναν όταν οι μαθητές του δημοτικού σχολείου στη Νέα Φιλαδέλφεια έκαναν διάλειμμα. Τότε οι 5 μαθητές ηλικίας 10 με 11 χρόνων, πλησίασαν στο προαύλιο τον άτυχο μαθητή και ξεκίνησαν να του κάνουν bullying. Ο μαθητής, φοβούμενος για τα χειρότερα, ενημέρωσε τη δασκάλα του για το περιστατικό και εκείνη έκανε παρατήρηση στους δράστες.
Οι 5 μαθητές όμως, εξοργισμένοι πως ο 12χρονος τους «κάρφωσε» στη δασκάλα, τον πλησίασαν ξανά και ξεκίνησαν να τον χτυπούν άγρια με μπουνιές και κλωτσιές σε κεφάλι και σώμα με αποτέλεσμα να τον τραυματίσουν. Στο τέλος του έσκισαν και την μπλούζα.
Ο μικρός μαθητής μεταφέρθηκε από τους γονείς του στο νοσοκομείο Αγλαΐα Κυριακού με ελαφρύ τραύμα σε πόδι και χέρι και μετά από τις απαραίτητες εξετάσεις, επέστρεψε σπίτι του.
Η μητέρα του 12χρονου κατήγγειλε το περιστατικό bullying στο ΑΤ της Νέας Φιλαδέλφειας με τις αρχές να σχηματίζουν δικογραφία σε βάρος τόσο των ανήλικων μαθητών όσο και των γονιών τους.
Αλλάζουν όλα στο διάστημα; Ανακαλύφθηκαν ίχνη ζωής στον εξωπλανήτη K2-18 b
Ομάδα αστροφυσικών δηλώνει ότι η ανακάλυψη συγκεκριμένων χημικών ενώσεων στον εξωπλανήτη K2-18 b ίσως αποτελεί το «σημείο καμπής» στην αναζήτηση εξωγήινης ζωής
Μια ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, μελετώντας την ατμόσφαιρα του πλανήτη K2-18b, ανίχνευσε ίχνη μορίων που στη Γη παράγονται αποκλειστικά από οργανισμούς.
Όπως μεταδίδει το BBC, πρόκειται για τη δεύτερη – και πιο ελπιδοφόρα – φορά που ανιχνεύονται χημικές ουσίες συνδεδεμένες με ζωή στην ατμόσφαιρα του πλανήτη, μέσω του διαστημικού τηλεσκοπίου James Webb (JWST) της NASA.
Ωστόσο, τόσο η ομάδα όσο και ανεξάρτητοι αστρονόμοι τονίζουν ότι απαιτούνται περισσότερα δεδομένα για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα.
Ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Νίκου Μαντουσούνταν, δήλωσε στο εργαστήριό του στο Ινστιτούτο Αστρονομίας του Κέιμπριτζ ότι ελπίζει σύντομα να αποκτήσει τα στοιχεία που θα επικυρώσουν την ύπαρξη ζωής. «Αυτή είναι η ισχυρότερη ένδειξη μέχρι σήμερα ότι ίσως υπάρχει ζωή εκεί έξω. Ρεαλιστικά, μπορώ να πω πως αυτό θα μπορούμε να το επιβεβαιώσουμε μέσα στα επόμενα ένα με δύο χρόνια».
Ο K2-18b έχει μέγεθος δυόμισι φορές μεγαλύτερο από αυτό της Γης και απέχει 700 τρισεκατομμύρια μίλια από εμάς.
Το τηλεσκόπιο JWST είναι τόσο ισχυρό, που μπορεί να αναλύσει τη χημική σύσταση της ατμόσφαιρας ενός πλανήτη με βάση το φως που αντανακλάται μέσα από αυτήν, προερχόμενο από τον μικρό κόκκινο ήλιο γύρω από τον οποίο περιφέρεται.
Το χημικό αποτύπωμα
Η ομάδα του Κέιμπριτζ διαπίστωσε ότι η ατμόσφαιρα φαίνεται να φέρει το χημικό αποτύπωμα ενός ή δύο μορίων που σχετίζονται με τη ζωή: του διμεθυλοσουλφιδίου (DMS) και του διμεθυλοδισουλφιδίου (DMDS). Στη Γη, τα αέρια αυτά παράγονται από θαλάσσια φυτοπλαγκτόν και βακτήρια.
Ο καθηγητής Μαντουσούνταν εξέφρασε την έκπληξή του για την ποσότητα του αερίου που φάνηκε να ανιχνεύθηκε: «Η συγκέντρωση που εκτιμούμε είναι χιλιάδες φορές υψηλότερη από αυτήν που υπάρχει στη Γη», είπε. «Οπότε, αν όντως συνδέεται με ζωή, τότε αυτός ο πλανήτης θα βρίθει ζωής».
Μάλιστα, ο καθηγητής είπε ότι: «Αν επιβεβαιώσουμε ότι υπάρχει ζωή στον K2-18b, αυτό θα είναι ουσιαστικά η απόδειξη ότι η ζωή είναι κοινό φαινόμενο στον γαλαξία».
Ωστόσο, σε αυτό το στάδιο υπάρχουν πολλά «αν», όπως παραδέχεται και η ίδια η ερευνητική ομάδα.
Κατ’ αρχάς, η ανίχνευση δεν πληροί ακόμα τα επιστημονικά κριτήρια που απαιτούνται για να χαρακτηριστεί «ανακάλυψη».
Για να γίνει αυτό, οι ερευνητές θα πρέπει να είναι σχεδόν απόλυτα βέβαιοι – σε ποσοστό 99.9% – ότι τα ευρήματά τους δεν είναι τυχαία. Αυτό, στην επιστημονική ορολογία, αποκαλείται αποτέλεσμα πέντε σίγμα.
Οι τελευταίες μετρήσεις φτάνουν τα τρία σίγμα, δηλαδή 99.7%. Αν και φαίνεται υψηλό, δεν επαρκεί για να πειστεί η επιστημονική κοινότητα. Πάντως, είναι σημαντικά υψηλότερο από το προηγούμενο αποτέλεσμα του ενός σίγμα (68%) που είχαν λάβει πριν από 18 μήνες, το οποίο τότε αντιμετωπίστηκε με σκεπτικισμό.
Ακόμα κι αν η ομάδα φτάσει στο πολυπόθητο πέντε σίγμα, αυτό δεν θα αποτελεί αδιάσειστη απόδειξη ύπαρξης ζωής, σύμφωνα με την καθηγήτρια Catherine Heymans του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου. «Ακόμα κι αν είμαστε τόσο βέβαιοι, παραμένει το ερώτημα ποια είναι η προέλευση αυτού του αερίου», δήλωσε.
«Το Σύμπαν είναι γεμάτο εκπλήξεις»
«Στη Γη παράγεται από μικροοργανισμούς στους ωκεανούς, αλλά ακόμη και με τέλεια δεδομένα δεν μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι έχει βιολογική προέλευση σ’ έναν εξωπλανήτη. Το Σύμπαν είναι γεμάτο εκπλήξεις και ίσως υπάρχουν γεωλογικές διεργασίες στον συγκεκριμένο πλανήτη που να εξηγούν την παρουσία αυτών των μορίων».
Η άποψη αυτή δεν διαφέρει από εκείνη της ομάδας του Κέιμπριτζ, που ήδη συνεργάζεται με άλλα ερευνητικά κέντρα ώστε να εξετάσουν αν τα DMS και DMDS μπορούν να παραχθούν και με μη βιολογικό τρόπο στο εργαστήριο.
Άλλες ερευνητικές ομάδες έχουν προτείνει εναλλακτικές, μη ζωικές, εξηγήσεις για τα δεδομένα από τον K2-18b. Η επιστημονική συζήτηση είναι έντονη – όχι μόνο για το αν τα συγκεκριμένα μόρια υπάρχουν, αλλά και για τη συνολική σύσταση του πλανήτη.
Ο λόγος που κάποιοι ερευνητές υποθέτουν την ύπαρξη ενός τεράστιου υγρού ωκεανού είναι η απουσία αμμωνίας στην ατμόσφαιρα του K2-18b. Η θεωρία τους λέει πως η αμμωνία απορροφάται από μια υδάτινη μάζα κάτω από την επιφάνεια. Ωστόσο, η απουσία της θα μπορούσε επίσης να εξηγηθεί από έναν ωκεανό λιωμένων πετρωμάτων, κάτι που θα απέκλειε την ύπαρξη ζωής, σύμφωνα με τον καθηγητή Όλιβερ Σόρτλ του Κέιμπριτζ.
Οι περιορισμοί
«Ό,τι γνωρίζουμε για πλανήτες γύρω από άλλα άστρα προέρχεται από μικροσκοπικές ποσότητες φωτός που περνούν μέσα από τις ατμόσφαιρές τους. Επομένως, έχουμε να ερμηνεύσουμε εξαιρετικά αμυδρά σήματα – όχι μόνο για σημάδια ζωής, αλλά για όλα τα υπόλοιπα επίσης», σχολίασε.
Ο Δρ Νικολάς Γουόγκαν από το Ερευνητικό Κέντρο Ames της NASA έχει ακόμη μία ερμηνεία. Δημοσίευσε μελέτη στην οποία υποστηρίζει ότι ο K2-18b είναι ένας μικρός αέριος γίγαντας χωρίς επιφάνεια.
Αυτές οι εναλλακτικές προσεγγίσεις έχουν επίσης αμφισβητηθεί από άλλες ομάδες, οι οποίες θεωρούν ότι δεν συνάδουν με τα δεδομένα του τηλεσκοπίου JWST — κάτι που δείχνει πόσο ζωντανή και ανοιχτή είναι η επιστημονική διαμάχη γύρω από τον K2-18b.
Ο καθηγητής Μαντουσούνταν αναγνωρίζει ότι έχει μπροστά του μια τεράστια επιστημονική πρόκληση, προκειμένου να απαντήσει σε ένα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα της ανθρωπότητας. Πιστεύει όμως ότι αυτός και η ομάδα του βρίσκονται στον σωστό δρόμο.
«Μπορεί να είναι το σημείο καμπής, όπου για πρώτη φορά το θεμελιώδες ερώτημα “είμαστε μόνοι στο σύμπαν;” είναι εφικτό να απαντηθεί».
Η μελέτη έχει δημοσιευθεί στο επιστημονικό περιοδικό The Astrophysical Journal Letters.
Η προδοσία του Ιούδα του Ισκαριώτη αναφέρεται μεταξύ άλλων κατά τον όρθρο Μεγάλης Πέμπτης, ο οποίος ψάλλεται στους ναούς το απόγευμα της Μεγάλης Τετάρτης.
Ο υμνογράφος μας εισάγει στην μεγίστη προδοσία του μαθητή του Ιησού. Ο Ιούδας παρέδωσε τον δάσκαλό του και Μεσσία Χριστό στους Ρωμαίους έναντι 30 αργυρίων και στη συνέχεια μετανόησε μα ήταν ήδη αργά.
Όπως αναφέρεται στο Κατά Ματθαίον Ευαγγέλιο, Κεφάλαιο ΚΖ'(27) 3-32:
Τι είδους νομίσματα ήταν όμως τα αργύρια και σε πόσα σημερινά ευρώ αντιστοιχούν;
Σύμφωνα με αναλυτικές εκτιμήσεις ειδικών, ερευνητές θεωρούν ότι τα 30 αργύρια ήταν τυριανά σεκέλ, νόμισμα της Τύρου, αρχαίας πόλης του Λιβάνου.
Στην εποχή της Καινής Διαθήκης, ένα σέκελ άξιζε περίπου τέσσερις δραχμές. Κάθε νόμισμα είχε βάρος λιγότερο από μισή ουγκιά ασήμι, περίπου 16 γραμμάρια το καθένα. Η σημερινή του αξία θα υπολογιζόταν από 400 έως 500 δολάρια. Δηλαδή, κατά προσέγγιση, τα 30 αργύρια είναι περίπου 12.000 -15.000 ευρώ.
Έλενα Τοπαλίδου: Φόρεσε το μαγιό της και εύχεται «καλό καλοκαίρι» – Δείτε βίντεο
Αποθεώθηκε στα σχόλια η χορεύτρια για την εμφάνισή της
Έχοντας περάσει το πρώτο μισό του Απριλίου, αρκετοί ετοιμάζονται για το φετινό καλοκαίρι.
Στην κατηγορία αυτή φαίνεται ότι ανήκει και η Έλενα Τοπαλίδου με τη χορεύτρια να φοράει το μαγιό της και να ποζάρει στον φωτογραφικό φακό.
«Καλό καλοκαίρι» έγραψε στη λεζάντα των φωτογραφιών η Έλενα Τοπαλούδη, η οποία έγινε αποδέκτης αποθεωτικών για την ίδια μηνυμάτων.
«Είσαι έμπνευση σε όλα σου», «φωτεινό μου πλάσμα να λάμπεις πάντα», «δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από το φυσικό, το μοναδικό, το πραγματικό» ήταν ορισμένα από τα σχόλια απηχώντας τις δηλώσεις της χορεύτριας για όποια αρνητικά σχόλια έχει δεχθεί.
Όταν, δε, μια από τις followers της Έλενας Τοπαλίδου έγραψε «Είσαι τέλεια προσωπικότητα, αυθεντική, λείπουν οι άνθρωποι σαν και εσένα, αληθινή απόλαυσε τη ζωή επειδή είναι μικρές στιγμές και μία μόνο», η χορεύτρια της απάντησε «σας ευχαριστώ όλους. Είμαι Θεσσαλονίκη ψάχνω WiFi σας αγαπώ σας ευγνωμονώ, καλό Πάσχα Αγάπη και υγεία».
Το νερό με λεμόνι έχει διαφημιστεί εδώ και καιρό ως ένα από τα πιο υγιεινά ποτά, αλλά δεν είναι πάντα τόσο ωφέλιμο όσο νομίζετε.
Πολλοί ειδικοί μάλιστα υποστηρίζουν το νερό με λεμόνι δεν ενισχύει καν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, όπως έχουν γράψει πολλοί στο παρελθόν. Υπάρχουν φορές που θα πρέπει πραγματικά να το ξανασκεφτείτε και να δοκιμάσετε ένα άλλο ποτό. Δείτε σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να τον αποφύγετε.
Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν
Εάν έχετε ιστορικό στομαχικών προβλημάτων
Όσοι έχουν προβλήματα με τα δόντια τους
Όσοι τρώνε έξω
Όσοι παίρνουν φάρμακα
1. Εάν έχετε ιστορικό στομαχικών προβλημάτων
Αν και το ευρύ φάσμα των πλεονεκτημάτων του νερού με λεμόνι επικεντρώνεται συχνά στην υγεία του εντέρου, σύμφωνα με το Medical News Today, αν στύψετε υπερβολική ποσότητα λεμονιού στο νερό σας μπορεί αυτό να επιδεινώσει κοινές ασθένειες, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) και η παλινδρόμηση οξέος. Αυτό συμβαίνει επειδή το λεμόνι είναι όξινο.
2. Όσοι έχουν προβλήματα με τα δόντια τους
Δεδομένου ότι τα λεμόνια είναι πολύ όξινα, η συχνή έκθεση των δοντιών σας σε αυτά μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο τους, σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία.
Εάν αυτό δεν σας πείθει να αποφύγετε τελείως το νερό με λεμόνι, προσπαθήστε τουλάχιστον να το πιείτε με ένα καλαμάκι για να μειώσετε την άμεση έκθεση των δοντιών σας στο οξύ. Θα πρέπει, επίσης, να αποφύγετε το βούρτσισμα των δοντιών σας αμέσως μετά την κατανάλωση του νερού με το λεμόνι και να πίνετε άφθονο νερό μετά.
3. Όσοι τρώνε έξω
Μια μεγάλη ποικιλία μικροοργανισμών μπορεί να επιβιώσει στη σάρκα και τη φλούδα ενός κομμένου λεμονιού, λένε οι συγγραφείς σχετικής έρευνας στην έκθεσή τους. Οι θαμώνες των εστιατορίων θα πρέπει να γνωρίζουν ότι οι φέτες λεμονιού που προστίθενται στα ποτά τους μπορεί να περιλαμβάνουν δυνητικά παθογόνα μικρόβια.
Ο Philip Tierno, Ph.D., κλινικός καθηγητής μικροβιολογίας και παθολογίας στο NYU Langone Medical Center, διεξήγαγε παρόμοιες μελέτες, οι οποίες διαπίστωσαν ότι οι μισές φέτες λεμονιού που συλλέχθηκαν από διάφορα εστιατόρια ήταν μολυσμένες με ανθρώπινα περιττώματα.
Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο: Οι υπάλληλοι του εστιατορίου μπορεί να μην πλένουν επιμελώς τα λεμόνια ή ακόμη και να μην τα ξεπλένουν. Είναι εύκολο για έναν σερβιτόρο, τον μπάρμαν ή τον σεφ να τα μολύνει, αφού έρχεται σε επαφή με άλλους θαμώνες και χειρίζεται τρόφιμα.
«Βρήκαμε σε κάθε ομάδα δειγμάτων από διαφορετικά μαγαζιά, βακτήρια από τρία σημεία του σώματος που οι άνδρες συνήθως μεταδίδουν τη χλωρίδα τους», λέει ο Tierno στην HuffPost.
Αυτά περιλαμβάνουν βακτήρια από τα έντερα (με τη μορφή κοπράνων), την αναπνευστική οδό (σκεφτείτε βήχα, ομιλία, φτέρνισμα) και το δέρμα. Μεταξύ των δειγμάτων που συλλέχθηκαν περιλαμβάνονταν το E. coli, ο staphylococcus epidermidis και η candida, ένας μύκητας που απαντάται συνήθως στον κόλπο.
4. Όσοι παίρνουν φάρμακα
Η καθημερινή κατανάλωση νερού με λεμόνι μπορεί να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα. Το λεμόνι μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και να μειώσει την αποτελεσματικότητά τους. Εάν παίρνετε φάρμακα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να πίνετε τακτικά νερό με λεμόνι.
Εσείς τηγανίζετε συχνά στο σπίτι σας και δεν ξέρετε που να ρίξετε μετά το λάδι; Ίσως ναι, αλλά πάντα είναι καλό να διαδίδουμε τέτοιου είδους πληροφορίες:
Ακόμη και όταν δεν τηγανίζουμε πολύ, όταν το κάνουμε, ρίχνουμε συνήθως το χρησιμοποιημένο λάδι στο νεροχύτη της κουζίνας, αλήθεια; Αυτό είναι από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορούμε να κάνουμε.
Γιατί το κάνουμε; Γιατί πολύ απλά δεν υπάρχει κανείς να μας πει το σωστό τρόπο. Γι΄ αυτό λοιπόν, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να τοποθετούμε το λάδι σε ένα πλαστικό μπουκάλι (νερού, αναψυκτικού), να το κλείνουμε καλά και να το πετάμε στα κανονικά σκουπίδια.
Και αυτό, γιατί ένα λίτρο λαδιού μολύνει σχεδόν ένα εκατομμύριο λίτρα νερού, ποσότητα η οποία είναι ικανή να καλύψει τις ανάγκες σε νερό ενός σπιτιού για 14 χρόνια. Αν επιλέξεις να διαδόσεις αυτό το μήνυμα στους φίλους σου, το περιβάλλον θα σε ευγνωμονεί. Στο κάτω κάτω, είναι καλό για όλους…
Το άναμμα του κανδηλιού στους τάφους των κεκοιμημένων μας, αλλά και γενικά στα σπίτια των χριστιανών δεν έχει να κάνει με μια φολκλοριστική διαιώνιση κάποιας τυπικής παραδόσεως.
To κανδήλι είναι σύμβολο και το φως που εκπέμπει συμβολίζει το φώς του Χριστού, την ίδια την παρουσία του Κυρίου στη ζωή μας, άλλα και την ελπίδα για την αιώνια ζωή, τη ζωή όπως λέγεται του ανεσπέρου φωτός. Ως σύμβολο λοιπόν το κανδήλι λειτουργεί στη ζωή των πιστών αναγωγικά, όπως και όλα τα άλλα είδη ευλαβείας· άναμμα κεριών, προσφορά θυμιάματος κ.τ.λ.
Στην Πάλαια Διαθήκη ο θεός προστάζει το Μωυσή να συμβουλέψει τον αδελφό του ως εξής: «Δώσε εντολή στον Ααρών και τους υιούς του ν’ ανάψουν ακοίμητο λυχνάρι… από το απόγευμα μέχρι το πρωί μπροστά στον Κύριο με προσοχή αυτό πού ορίζεται από το νόμο και είναι αιώνιο σ’ όλες τις γενεές σας».
1. Η συνήθεια της τοποθετήσεως των κανδηλιών στους τάφους και τα σπίτια αποτελεί πράξη ευλάβειας των χριστιανών που «ευαρεστεί τον Θεόν και τους Αγίους κι ανακουφίζει μαζί τις ψυχές των πεθαμένων».
2. Για το άναμμα των κεριών στους τάφους των κεκοιμημένων αναφερόμενος ο Άγιος Νικόδημος ο Αγιορείτης λέει ότι: «ανάπτονται κεριά δια την συγχώρησιν των αμαρτιών των ταύτης προσφερόντων, όσον γάρ αυταί ανάπτουσιν εις τον Θεόν και εις τους Αγίους, τοσούτον συγχωρούνται αι αμαρτίαι εκείνων είτε ζώντων είτε κεκοιμημένων, ως είπεν ο Μάρτυς Δημήτριος εις τον αυτού προσμονάριον, τον τας λαμπάδας κλέπτοντα», όπως αναφέρει το dogma.
3. Και ο Άγιος Κοσμάς ο Αιτωλός συμβούλευε: «Αδελφοί μου, να μη λυπάσθε δια τούς αποθαμένους σας, αλλά, αν αγαπάς τον αποθαμένον σου, κάμε ό,τι ημπορέσης δια την ψυχήν του· σαρανταλείτουργα, μνημόσυνα, λειτουργίες, κερί, λιβάνι, λάδι, νηστείες, προσευχές, ελεημοσύνη. Βάνει ο Θεός την ευσπλαγχνίαν του και τον σώνει τον αποθαμένον σας και τον βάνει εις τον Παράδεισον ή είναι ελαφροτέρα η κολασίς του. Και όσες γυναίκες φορείτε λερωμένα διά τον αποθαμένον σας να τα εβγάλετε, διατί βλάπτετε και του λόγου σας, βλάπτετε και τους αποθαμένους σας».
1. Λευϊτ. 24, 2-3, Πρωτ. Κείμενο: «Έντειλαι Ααρών και τοις υιοίς αυτού καύσαι λύχνον δια παντός… από εσπέρας έως πρωί ενώπιον Κυρίου ενδελεχώς · νόμιμον αιώνιον εις τας γενεάς υμών».
2. ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ, σ. 144.
3. ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ, υποσ., σ. 145: Αγ. Νικόδημου Αγιορείτου, Ερμηνεία εις τον Κανόνα της Κυριακής του Πάσχα.
4. ΚΟΣΜΑΣ ΑΙΤΩΛΟΣ, σ.235 και ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ, σ.145.
Μπείτε στη νέα ηλεκτρονική υπηρεσία του ΕΦΚΑ «Συνοπτικό Ιστορικό Ασφάλισης» όπου μπορείτε να ενημερωθείτε με μια ματιά, για όλα τα διαστήματα ασφάλισής σας συνολικά ανά τέως Φορέα μη μισθωτών ή και Μισθωτών που απεικονίζονται συγκεντρωτικά. Επίσης στο «Αναλυτικό Ιστορικό Ασφάλισης» οι ασφαλισμένοι του e-ΕΦΚΑ ενημερώνονται για την ασφαλιστική τους ιστορία ανά τέως Φορέα μισθωτών και Μη Μισθωτών, αναλυτικά για όλα τα χρονικά διαστήματα ασφάλισής τους ανά μήνα, τους κλάδους ασφάλισης και τις συνολικές εισφορές. Ετσι μπορείτε να δείτε τα διαστήματα που σας λείπουν ένσημα.
Αν διαπιστώσετε ότι σας λείπει , χρόνος ασφάλισης έως 31 Δεκεμβρίου 2001 για τον οποίο δεν υπάρχουν ασφαλιστικά στοιχεία από τις αρμόδιες υπηρεσίες αναζητείστε καταρχάς το «χαμένο χρόνο» στην εφαρμογή “Ατομικός λογαριασμός ασφάλισης» του μηχανογραφικού συστήματος στην ηλεκτρονική ιστοσελίδα www.efka.gov.gr.
Αφού γράψετε το AΦΜ και το AΜΚΑ πηγαίνετε στην συνέχεια στις Οδηγίες Χρήσης τις οποίες ακολουθείτε για να εμφανιστεί ο λογαριασμός σας. Εκεί εμφανίζεται αναλυτικά η καρτέλα του ασφαλισμένου με όλα τα ένσημα και τις αποδοχές. Έχετε λοιπόν τη δυνατότητα να δείτε και να εκτυπώσετε το χρόνο ασφάλισης που έχετε τεκμηριώσει.
Εάν ο χρόνος προκύπτει από την εφαρμογή της ΗΔΙΚΑ, είναι ανακεφαλαιωμένος και διανυθείς στην ασφάλιση, δεν θα απαιτείται άλλη ενέργεια.
Εάν ο χρόνος δεν προκύπτει από την εφαρμογή της ΗΔΙΚΑ ή ο ασφαλισμένος αιτείται περισσότερο χρόνο από τον ήδη ανακεφαλαιωμένο, τότε θα πρέπει να υποβάλλετε στην Υπηρεσία Συντάξεων σχετικό αίτημα και να υποβάλλετε Υπεύθυνη Δήλωση Απώλειας Ασφαλιστικού Βιβλιαρίου.
Το έντυπο της αίτησης από τους ενδιαφερόμενους δύναται να αντληθεί από ηλεκτρονική διεύθυνση (internet.efka.gov.gr) στο σχετικό πεδίο των εντύπων του αρμόδιου τμήματος Μητρώου. (ΥΔΑΑΒ).
Κατά την παραλαβή του αιτήματος από τον ασφαλισμένο η υπηρεσία θα πρέπει να ελέγχει την ορθή συμπλήρωση των στοιχείων προκειμένου να διευκολύνεται η διαδικασία περαιτέρω. Παράλληλα, θα αναζητείται το βιβλιάριο υγείας της επίμαχης χρονικής περιόδου, η οποία αναφέρεται στο ΥΔΑΑΒ.
Το αίτημα θα διαβιβάζεται από την υπηρεσία συντάξεων στο υποκατάστημα του τόπου απασχόλησης.
Μετά την έκδοση απόφασης, το υποκατάστημα του τόπου απασχόλησης θα την κοινοποιεί στον ασφαλισμένο και στην αρμόδια υπηρεσία Συντάξεων που είχε υποβληθεί το αίτημα.
Το συγκεκριμένο καρύκευμα έχει αλμυρή, πλούσια και πικάντικη γεύση, ενώ αποτελεί βασικό συστατικό στη μεσογειακή κουζίνα και χρησιμοποιείται για να νοστιμίσει διάφορα πιάτα.
Μπορεί να είναι ένα από τα μικρότερα σε μέγεθος συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε στα αγαπημένα σας φαγητά ως καρύκευμα, αλλά δεν πρέπει να το υποτιμήσετε.Αυτές οι μικροσκοπικές… μπουκιές είναι πιο δυνατές από ό,τι φαίνονται, τόσο από άποψη γεύσης όσο και από διατροφικά οφέλη.Δείτε πως μας ωφελεί αυτό το καρύκευμα.
Τι είναι η κάπαρη
Η κάπαρη είναι τα ανώριμα μπουμπούκια ανθέων του Capparis spinosa, ενός τύπου θάμνου που καλλιεργείται συνήθως σε χώρες όπως η Ισπανία, η Ιταλία και η Ελλάδα.
Χρησιμοποιούνται ως γαρνιτούρα ή καρύκευμα, χάρη στο μικρό τους μέγεθος και την έντονη γεύση τους.
Τα πιθανά οφέλη
Χρήσιμη στην απώλεια βάρους
Πρόληψη του καρκίνου
Μειωμένος κίνδυνος καρδιακής αρρυθμίας
Πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ
1. Χρήσιμη στην απώλεια βάρους
Η κάπαρη είναι πολύ χρήσιμη στη διατροφή μας και μπορεί να σχετίζεται με πολλά οφέλη για την υγεία. Η κάπαρη είναι γεμάτη γεύση αλλά χαμηλή σε θερμίδες, γεγονός που την καθιστά εξαιρετική επιλογή στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης δίαιτα απώλειας βάρους. Και για μερικούς ανθρώπους, η απώλεια βάρους μπορεί να ωφελήσει τη γενική υγεία τους.
Αντικαθιστώντας την κάπαρη με συστατικά με υψηλότερες θερμίδες που χρησιμοποιούνται για να δώσουν γεύση στα πιάτα μπορείτε να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
2. Πρόληψη του καρκίνου
Όταν συνδυάζεται με πουλερικά ή κόκκινο κρέας, η κάπαρη μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της δημιουργίας επιβλαβών υποπροϊόντων που παράγονται από το μαγείρεμα που έχουν συνδεθεί με κυτταρική βλάβη και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Αυτό το όφελος για την υγεία ισχύει ακόμη και με μικρές ποσότητες κάπαρης. Ως εκ τούτου, η κάπαρη είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για άτομα που κάνουν δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κόκκινο κρέας ή άλλες πηγές κορεσμένων λιπαρών.
3 .Μειωμένος κίνδυνος καρδιακής αρρυθμίας
Η κάπαρη τουρσί περιέχει υψηλές δόσεις του βιοφλαβονοειδούς κερσετίνης, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των διαύλων ιόντων καλίου. Εάν είναι δυσλειτουργικά αυτά τα κανάλια, αυξάνουν την πιθανότητα κάποιος να αναπτύξει διάφορες επικίνδυνες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής αρρυθμίας. Η κερσετίνη που βρίσκεται στην κάπαρη μπορεί να συμβάλλει έτσι στην ομαλή καρδιακή δραστηριότητα.
4. Πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ
Σύμφωνα με το webmd.com τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά φλαβονόλες, όπως η κερσετίνη, έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο Αλτσχάιμερ. Αυτός ο μειωμένος κίνδυνος μπορεί να οφείλεται στα φυσικά αντιοξειδωτικά και στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτών των φλαβανολών, οι οποίες περιορίζουν την κυτταρική βλάβη στο εγκέφαλο.
Συνήθως παραμελούμε τα μαυρομάτικα φασόλια όταν συζητούμε για τα όσπρια, καθώς στον νου μας έρχονται κυρίως τα παραδοσιακά φασόλια.
Ωστόσο, είναι γνωστό ότι τα μαυρομάτικα φασόλια, τα οποία δεν απαιτούν προηγούμενο μούλιασμα, είναι λιγότερο ενοχλητικά σε ό,τι αφορά τη δημιουργία διαφορετικών προβλημάτων όπως ο μετεωρισμός.
Αυτό ήταν τουλάχιστον το συμπέρασμα μιας μικρής έρευνας που εξέτασε την επίδραση τροφίμων πλούσιων σε διαλυτές ίνες, όπως τα λαχανικά και τα όσπρια, στο πεπτικό μας σύστημα. Ωστόσο, παρά την ανεπάρκεια διασπασης των ολιγοσακχαριτών από το πεπτικό μας σύστημα, τα δισεκατομμύρια των βακτηρίων που κατοικούν στο εντερικό μας σύστημα μπορούν τελικά να προκαλέσουν την αποσύνθεση αυτών των ολιγοσακχαριτών, με αποτέλεσμα την παραγωγή αερίων. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ερευνητές, το πεπτικό σύστημα προσαρμόζεται στον καιρό και το πρόβλημα του μετεωρισμού μειώνεται όταν η κατανάλωση των όσπριων, ιδιαίτερα των μαυρομάτικων, γίνεται συνεχής και τακτική.
Ο εβδομαδιαίος στόχος περιλαμβάνει την κατανάλωση μίας ποσότητας που αντιστοιχεί σε ενάμισι φλιτζάνι μαυρομάτικα φασόλια.
Τα μαυρομάτικα φασόλια αναδεικνύονται ως θρεπτική πηγή καθώς περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, καλύπτοντας το 45% των ημερήσιων αναγκών μας σε αυτές. Επιπλέον, παρέχουν το 60% των ημερήσιων αναγκών μας σε φυλλικό οξύ και το 30% των πρωτεϊνικών αναγκών μας. Μάλιστα, μια κούπα μαυροματικών θεωρείται ότι περιέχει τόσες πρωτεΐνες όσες μισή μπριζόλα. Συνδυάζοντάς τα με ολικής άλεσης ρύζι, αναβαθμίζεται η ποιότητα των παρεχόμενων πρωτεϊνών, καθώς προστίθενται επιπλέον αμινοξέα, καθιστώντας τις πρωτεΐνες σχεδόν ισάξιες με εκείνες που προέρχονται από ζωικές πηγές.
Τέλος, τα μαυρομάτικα φασόλια, καθώς και άλλα όσπρια, παρέχουν θειαμίνη (Β1), η οποία αποτελεί σημαντική βιταμίνη για την απρόσκοπτη λειτουργία του νευρικού συστήματος, τη διατήρηση της μνήμης και των γνωστικών ικανοτήτων. Η κατανάλωση μαυρομάτικων, καθώς και άλλων οσπρίων γενικότερα, συμβάλλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης, τη ρύθμιση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα, και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
