Η Τέτα Ντούζου υπήρξε ένα από τα πρόσωπα που “σφράγισαν” τις χρυσές βιντεοταινίες της δεκαετίας του 80.

Υπήρξε συμπρωταγωνίστρια του Στάθη Ψάλτη, του Σταμάτη Γαρδέλη και άλλων μεγάλων ονομάτων της εποχής.

Τι κάνει σήμερα

H ηθοποιός χάθηκε από τη showbiz. Παρ’ όλο που είχε αρκετές προτάσεις, εκείνη θέλησε να σταματήσει να ασχολείται με την υποκριτική. Πολύ νωρίς αποφάσισε να αποχωρήσει από τα δρώμενα της σόουμπιζ και του θεάματος.

Η κόρη του Ανδρέα Ντούζου και αδελφή του Στηβ Ντούζου, μετά το τέλος της εποχής της βιντεοκασέτας έκανε ένα μικρό πέρασμα από τις πρώτες σειρές της ιδιωτικής τηλεόρασης με χαρακτηριστικότερη όλων την πρώτη σαπουνόπερα του Mega, την «Δίψα».

Σύμφωνα με δημοσίευμα καθημερινής εφημερίδας, η Τέτα είναι παντρεμένη εδώ και 30 χρόνια με τον βιομήχανο Γιάννη Γεωργιάδη και έχουν αποκτήσει δύο κόρες.

Από τότε που τον γνώρισε και τον ερωτεύτηκε, αποφάσισε να αφιερωθεί στην οικογένειά της. Δεν κάνει απολύτως καμία κοινωνική εμφάνιση εδώ και πάρα πολλά χρόνια επιλέγοντας να ζει μια τελείως απλή οικογενειακή ζωή.

Θυμάστε το «κακό παιδί» του κινηματογράφου, Διονύση Ξάνθο;

Ο Διονύσης Ξανθός γεννήθηκε το 1958 και μεγάλωσε στα Λαγκάδια Γορτυνίας. Έχει δύο παιδιά, μια κόρη και ένα γιο. Με την ευκαιρία, δείτε πως είναι σήμερα η ηθοποιός Χριστίνα Θεοδωροπούλου.

Ο ηθοποιός άφησε εποχή στη μεγάλη οθόνη, εξαιτίας των ακραίων χαρακτήρων που υποδύθηκε. Πριν από 20 και πλέον χρόνια ο Διονύσης Ξανθός αποφάσισε να εγκαταλείψει την υποκριτική τέχνη, αλλά και την Αθήνα και να εγκατασταθεί στην Πελοπόννησο, όπου μένει μόνιμα με την οικογένειά του. Πλέον, ο ίδιος έρχεται στην Αθήνα ως τουρίστας και μάλιστα σχεδόν αγνώριστος, θυμίζοντας ελάχιστα τον άνδρα που είχαμε συνηθίσει να βλέπουμε στις ταινίες του.

Ο πρωταγωνιστικός ρόλος του Διονύση Ξανθού στην ταινία “Άγγελος”

Ήταν ο πρωταγωνιστής στην ταινία “Άγγελος” του Γ. Κατακουζηνού, ο αυτόχειρας θηριώδης επαναστάτης στην ταινία “Ο Γύρος του Θανάτου” του Ερ. Ανδρέου, ο λαϊκός ζιγκολό-Έλληνας εραστής στην ταινία “Ο ζιγκολό της Αθήνας” του Γ. Λαζαρίδη.

Η ταινία “Άγγελος” το 1982 στην οποία πρωταγωνίστησε εκείνος και ο Μιχάλης Μανιάτης, είχε προκαλέσει θύελλα αντιδράσεων.

Το σενάριο της ταινίας ήταν βασισμένο σε αληθινά γεγονότα. Συγκεκριμένα στην ολέθρια ερωτική σχέση 19χρονου ναύτη με 22χρονο επίσης ναύτη.. σχέση η οποία οδήγησε στη δολοφονία του δεύτερου στις 7 Απριλίου 1976 και στην καταδίκη του πρώτου από το Ναυτοδικείο σε ισόβια κάθειρξη.

Διονύσης Ξανθός: Οι θυελλώδεις ρόλοι, η φυλάκιση, η απόσυρση και η ασκητική ζωή

Πώς μπήκε στη φυλακή ο Διονύσης Ξανθός;

Παλιότερα ο Διονύσης Ξάνθος είχε μιλήσει στην Βίκυ Χατζηβασιλείου και στο “Πάμε Πακέτο” για τη ζωή του και τις περιπέτειές του έχοντας πει. “Στη φυλακή έφτασα, γιατί αποφάσισα κάποια στιγμή να έχω την ευθύνη της δουλειάς μου. Όχι την οικονομική, βασικά την καλλιτεχνική. Για να έχεις την καλλιτεχνική στον κινηματογράφο, πρέπει να έχεις και την οικονομική. Συνεργάστηκα με ανθρώπους που ήμασταν συμμαθητές στη δραματική σχολή, δεν είχαν κάνει κάτι σε αυτόν τον τομέα, ήθελαν να ασχοληθούν κι επειδή εξυπηρετούσε και εμένα, είπα ας το κάνουμε, να κάνουμε μια εταιρία. Κάναμε την εταιρία, κάναμε επιτυχίες, αλλά κάποια στιγμή διαπίστωσα από τον έναν από τους δύο συνεργάτες μια ιδιοτέλεια στη σχέση…”.

Kαι συνέχισε: «Και όταν το τσεκάρισα για δεύτερη φορά, μετά από δύο χρόνια, δεν μπορούσα να συνεχίσω έτσι, δεν είχε νόημα για μένα, έφυγα. Είχα κάνει το λάθος πριν φύγω, να έχω υπογράψει κάποιες επιταγές προσωπικές για λογαριασμό της εταιρίας γιατί δεν είχε μπλοκ η εταιρία».

« Η πλάκα είναι ότι μετά από ένα ερωτικό καβγαδάκι έξω από ένα κέντρο, κάνει όπισθεν η κοπέλα με το αυτοκίνητο να φύγουμε και ακούμε ένα μπαμ. Πίσω ήταν ένα περιπολικό. Και με συνέλαβαν από αυτό το τροχαίο για χρέη προς το δημόσιο. Στη φυλακή έμεινα πεντέμιση μήνες, αλλά με ωφέλησε πολύ»

Διονύσης Ξανθός: Οι θυελλώδεις ρόλοι, η φυλάκιση, η απόσυρση και η ασκητική ζωή

Παρά το γεγονός ότι έχει να εμφανιστεί στο σανίδι ή στην τηλεόραση εδώ και πολύ καιρό, ο κόσμος δεν έχει σταματήσει να τον αγαπάει. Μάλιστα, έχει ένα πολύ δυνατό fan club.

Ο ίδιος είχε ξεκαθαρίσει πως δεν επέλεξε τον μοναχικό βίο αλλά ζει με ασκητικό τρόπο, ο οποίος άρχισε από την αποκέντρωσή του. Πήρε τη μεγάλη απόφαση να αφήσει πίσω του τα φώτα και να φύγει από την Αθήνα, τη στιγμή που βρισκόταν στο απόγειο της καριέρας του.

Ο Διονύσης Ξανθός είχε πει: «Δοξάζω κι ευγνωμονώ τον Θεό γι’ αυτό το ιερό μυστήριο της ζωής. Αυτό που είχε σημασία για μένα από παιδί ήταν να ακολουθήσω τον δρόμο της αγάπης. Ο,τι με συγκινούσε κι ό,τι μου έδινε χαρά, και όχι ό,τι γυάλιζε. Η αγάπη μου για τη γυναίκα με βοήθησε να γνωρίσω τον εαυτό μου. Η αδυναμία μου στην τέχνη να επικοινωνήσω με τους ανθρώπους, ενώ η λατρεία μου για την οικογένεια με ώθησε να δημιουργήσω. Ο,τι μου δώρισε η ζωή το απέδωσα, μέσω της τέχνης, ξανά στην ίδια τη ζωή», λέει ο Διονύσης Ξανθός, ο οποίος στο βιογραφικό του έχει επίσης τα φιλμ «Ο γύρος του θανάτου» και «Ο Σαλονικιός», καθώς και τη θρυλική σειρά «Λάμψη» του Νίκου Φώσκολου. «Όσον αφορά την οικογένειά μου, πράγματι αποσύρθηκα σε ένα παραθαλάσσιο χωριό της Πελοποννήσου, για να μπορέσω να μεγαλώσω κι εγώ μαζί με τα παιδιά μου. Έχει σημασία αυτό. Είναι ιερή η σημασία της διαπαιδαγώγησης. Είναι τεράστια, μεγάλη ευθύνη να μπορέσεις να βοηθήσεις νέες ψυχές να ανθήσουν. Αυτό το έκανα συνειδητά. Έχω δύο θαυμάσια παιδιά, η κόρη μου είναι 15 ετών κι ο γιος μου 6. Με τη σύζυγό μου απομακρυνθήκαμε συνειδητά από την Αθήνα. Ξεφορτώθηκα το παρελθόν, που δεν είχε νόημα, και μπήκα σε άλλες διαδικασίες. Δεν με ένοιαζε να βγω σε πρωτοσέλιδα. Το διάστημα που τα εγκατέλειψα όλα συμμετείχα στην τηλεοπτική σειρά «Κάτω απ την Ακρόπολη» κι αποφάσισα να μη συνεχίσω και ν’ ασχοληθώ με τα παιδιά μου» συμπληρώνει. Το γεγονός ότι ο Διονύσης Ξανθός έμεινε, συνειδητά, μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας άρχισε να συντηρεί διάφορες φήμες σχετικά με τον τρόπο ζωής του. Ανάμεσά τους κι εκείνη που τον ήθελε να έχει κλειστεί σε μοναστήρι.

Δείτε το βίντεο:

«Έχω ακούσει πολλές φορές ότι πήγα σε μοναστήρι, αλλά δεν ισχύει. Τα τελευταία χρόνια έχω ζήσει με την οικογένειά μου ασκητικά. Απομονώθηκα στην Πελοπόννησο κι έζησα ως ασκητής, ως οικογενειάρχης, φροντίζοντας με πολλή αγάπη τα παιδιά μου, ενώ ασχολήθηκα εκεί και με την αγροτική ζωή. Η κόρη μου κι ο γιος μου συνεχίζουν να ζουν εκεί. Εγώ, λόγω δουλειάς, τώρα ανέβηκα στην Αθήνα, αλλά πηγαίνω κοντά τους μια φορά τον μήνα. Έχω φροντίσει να τους παρέχω κάποια έσοδα για να υπάρχουν στο σπίτι μας τα απαραίτητα, ενώ ετοιμάζομαι να επιστρέψω επαγγελματικά» είχε τονίσει ο Διονύσης Ξανθός.

Πως είναι σήμερα ο Διονύσης Ξάνθος;

Έχει επιστέψει με το ελληνικό αστυνομικό θρίλερ μυθοπλασίας «Το 3ο συμβόλαιο» σε σκηνοθεσία Διονύση Ξανθού πραγματεύεται την τρομοκρατία και τις ανατροπές. Έκανε πρεμιέρα τον Δεκέμβριο του 2023 στο Διεθνές Φεστιβάλ Ψηφιακού Κινηματογράφου και προβλήθηκε επίσης στο Φεστιβάλ Ιεράπετρας το 2024.

Σερβιτόροι και μάγειρες εστιατορίων δίνουν συμβουλές σχετικά με όλα όσα πρέπει να αποφεύγουμε να παραγγέλνουμε όταν βγαίνουμε για φαγητό.

Πληροφορίες εκ των έσω προσφέρουν υπάλληλοι εστιατορίων, καθώς δεν είναι όλα όπως φαίνονται.

Οι συμβουλές αυτές έχουν γίνει viral σε TikTok και Reddit και εμείς μοιραζόμαστε μερικές από τις συμβουλές που μας δίνουν.

Σύμφωνα λοιπόν με όσα αναφέρουν δεν πρέπει να παραγγέλνουμε και να τρώμε:

Σούπα: Γιατί δεν κρυώνει ποτέ σωστά το βράδυ μέσα στο μεγάλο δοχείο, οπότε μένει χλιαρή για ώρες.

Κοκτέιλ με φρούτα: Τα λεμόνια, τα λάιμ, τα πορτοκάλια κ.λπ. σχεδόν ποτέ δεν πλένονται σωστά.

Μενού: Να αποφεύγουμε τα εστιατόρια που έχουν περισσότερες από 8 σελίδες στο μενού, πολύ απλά γιατί αυτό σημαίνει ότι όλα τα φαγητά ζεσταίνονται στο φούρνο μικροκυμάτων ή βράζονται σε πλαστικές σακούλες.

Vegetarian πίτσα: Υπάρχει ζωικό λίπος στη σάλτσα ως φυσικό πηκτικό.

Ντιπ τυριών: Το 95% είναι βούτυρο και τυρί κρέμα.

Λάδι τρούφας: Έχει συνθετική μυρωδιά και δεν χρησιμοποιούνται τρούφες για να το φτιάξουν.

Αναψυκτικά με πάγο: Σύμφωνα με μελέτη, η ποσότητα βακτηρίων στον πάγο είναι πολύ μεγάλη, γιατί οι παγομηχανές καθαρίζονται πολύ σπάνια.

Ο πρώτος «μεγάλος» ρόλος του Νίκου Καλογερόπουλου

Κακά τα ψέματα, ήταν μάλλον άνυδρη η δεκαετία του 1980 για τον ελληνικό κινηματογράφο. Λίγες οι πραγματικά πολύ καλές ταινίες, πολλά τα «σκουπίδια». Εάν η νοσταλγία εξωραΐζει την ανάμνηση, είναι ακριβώς επειδή βγήκαν και έργα όπως το, εξαιρετικό, Μάθε Παιδί μου Γράμματα (1981). Διαθέσιμο σε μας μέσω Ertflix, ένας άτυπος φόρος τιμής στον σπουδαίο Νίκο Καλογερόπουλο που δεν βρίσκεται πλέον ανάμεσά μας…

Δείτε το βίντεο:

Οι παλαιότεροι θυμούνται κυρίως αυτό το «6 χρόνια στο Δημοτικό, 6 χρόνια στο Γυμνάσιο…» που μονολογούσε ο Κώστας Τσάκωνας, ως Δημοσθένης. Βέβαια, η -με διαφορά- πιο ανατριχιαστική στιγμή του Μάθε Παιδί μου Γράμματα ήταν άλλη, η τελευταία. Ο Νίκος Καλογερόπουλος, ως Σωκράτης (αδελφός του Δημοσθένη), να ουρλιάζει: «Την αλήθεια ρε! Την αλήθεια…».

Το πιάσαμε ανάποδα, από το τέλος, όμως «έπαιξε» πολύ αυτές τις μέρες η εν λόγω ατάκα. Ίσως επειδή συμβολίζει μαζί και τον ασυμβίβαστο χαρακτήρα του ηθοποιού στην πραγματική ζωή. Όπως και να έχει, δεν μπορείς να μην συγκλονιστείς από τη δύναμη που βγάζει αυτή η σκηνή. Η μετάλλαξη ενός φαινομενικά άβουλου παιδιού, το πνιγηρό αίσθημα της αδικίας που τον κάνει να ξεπεράσει τον τραυλισμό του και να τα βάλει σθεναρά με την πατρική, αυταρχική, εξουσία που δεν τον άφηνε να εκφραστεί όπως πραγματικά ήθελε – έτσι δεν έφαγε και κάμποσες καρπαζιές επειδή χόρευε μπροστά στις τουρίστριες υπό τους ήχουςτου Rasputin;

Δείτε το βίντεο:

Είναι μία ταινία που σε βάζει πολλαπλώς σε σκέψεις το Μάθε Παιδί μου Γράμματα του Θόδωρου Μαραγκού. Έχει έναν αξιακό κώδικα που παρότι φαίνεται πως είναι παλιός, δεν είναι και αναχρονιστικός. Καθώς το κυρίαρχο μήνυμα είναι πέρα από την κάθε εποχή: Έχει να κάνει με την υποχρέωση κάθε γονιού να πλάσει ελεύθερους ανθρώπους, με κριτική σκέψη και ανοιχτό μυαλό, με έντονο το περί δικαίου αίσθημα.

Ο Νίκος Καλογερόπουλος δίνει ρεσιτάλ σε αυτήν την ταινία (κέρδισε άλλωστε και το ειδικό βραβείο Ερμηνείας στο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης), πετάει ψηλά λες και του δίνει φτερά ο «δάσκαλος» και τόσο καλαίσθητος σε όλα του, Βασίλης Διαμαντόπουλος, ο κινηματογραφικός του πατέρας. Μπορεί να έγινε πραγματικά διάσημος 3 χρόνια αργότερα, με την Λούφα και Παραλλαγή, μπορεί επίσης με το Κάμπινγκ της ΕΡΤ να μπήκε στα σπίτια όλης της Ελλάδας, όμως ήταν αυτή η στιγμή που τον έβγαλε στο προσκήνιο, που έδειξε σε όλους το ταλέντο και τη στόφα του.

Δεν θα είναι για πολύ καιρό στο Ertflix διαθέσιμο το Μάθε Παιδί μου Γράμματα. Μην προσπεράσεις την ευκαιρία να (ξανά)δεις κάτι που βρίσκει αξιοθαύμαστη ισορροπία ανάμεσα στο γλυκό και στο πικρό, στο αστείο και στο σοβαρό. Θίγοντας διαχρονικά ζητήματα, παθογένειες της ελληνικής κοινωνίας που τόσα χρόνια μετά, δεν λέμε να αφήσουμε οριστικά πίσω. Είναι μία ταινία, θα έλεγε κανείς, που η παρακολούθησή της θα έπρεπε να είναι «υποχρεωτική». Τόσο καλό (μας) κάνει…

Mπείτε ΕΔΩ για να δείτε στο Ertflix το Μάθε Παιδί μου Γράμματα (διαθέσιμο ως τις 29/8).

Δείτε το βίντεο:

Με πληροφορίες από το menshouse

Ως ψυχολόγος, έχω δει στο γραφείο μου πολλές περιπτώσεις, στις οποίες η πηγή του πόνου βρίσκεται στην απομάκρυνση από την οικογένεια.

Ασχέτως των λόγων, οι άνθρωποι που είναι πια αποκομμένοι, νιώθουν ντροπή, σύγχυση, στρες και ορισμένες φορές ακόμα και κατάθλιψη, όπως και παραίτηση. Όμως, υπάρχουν και πολλές ιστορίες, στις οποίες οι ίδιοι οι θεραπευόμενοί μου έχουν επιλέξει τη διάλυση των σχέσεων τους για μήνες, χρόνια ακόμα και για μια ζωή, χωρίς να έχουν έτοιμη μια ξεκάθαρη εξήγηση γι’ αυτό.

Οι ακόλουθοι είναι μερικοί από τους πιο συχνούς λόγους που ένας συγγενής μπορεί να απομακρύνει κάποιον άλλο ή να «παγώσει» τις επαφές τους. Η λίστα είναι ενδεικτική, αφού σίγουρα υπάρχουν και άλλοι, αρκετοί λόγοι που κάτι τέτοιο συμβαίνει.

10 λόγοι για τους οποίους απομακρύνονται οι συγγενείς

1. Μίμηση

Κάποιες οικογένειες διαθέτουν ιστορικό στην απομάκρυνση συγγενών. Συμβαίνει όταν κάποιος έχει απογοητευτεί, θυμώσει ή έχει γενικά βιώσει ένα μη ευχάριστο συναίσθημα από κάποιον συγγενή. Ίσως έχετε δει τη μητέρα σας να το κάνει αυτό στην πεθερά της, όσο εσείς μεγαλώνατε. Έτσι, μάθατε ότι η απομάκρυνση συγγενών αποτελεί επιλογή και μπορεί να την ακολουθήσετε όταν βρεθείτε και εσείς σε παρόμοια δυσάρεστη κατάσταση με κάποιον από τον οικογενειακό σας κύκλο. Είναι το φαινόμενο της μίμησης.

2. Εξουσία και έλεγχος

Σε όλες τις οικογένειες, υπάρχουν κυρίαρχα, αυταρχικά μέλη και μη αυταρχικά. Τα πρώτα μπορεί να προκαλέσουν την απομάκρυνση ενός μέλους, το οποίο ανταγωνιζόταν τη δική τους δύναμη και τον έλεγχο μέσα στην οικογένεια. Αυτές οι συγκρούσεις όμως για την επικράτηση μέσα στο οικογενειακό πλαίσιο περνούν από τους ενήλικες στα παιδιά και εδώ έρχεται η ανάδυση του φαινομένου του bullying.

3. Συναισθηματική κόπωση

Υπάρχουν και φορές που τα μέλη μιας οικογένειας απλά κουράζονται και εξαντλούνται από έναν συγγενή. Νιώθουν ότι έχουν υπομείνει πολλές άσχημες και ακραίες συμπεριφορές του και ίσως πιστεύουν ότι τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει. Μπορεί να αρχίσουν να τον αποφεύγουν και σταδιακά να καταργήσουν κάθε επαφή μαζί του. Όλοι έχουμε ένα προσωπικό όριο αντοχής και αν αυτό ξεπεραστεί, ο συγγενής διαγράφεται.

4. Ξαναγράφοντας το παρελθόν

Υπάρχουν κάποιοι συγγενείς που γνωρίζουν πολλά για την ιστορία σας και το νεότερο εαυτό σας. Ίσως όμως δεν θέλετε να σας υπενθυμίζουν το παρελθόν σας. Πώς μπορείτε να ξαναγράψετε την ιστορία σας; Ένας τρόπος είναι να αποκλείσετε από το παρόν σας αυτούς τους συγγενείς. Διηγηθείτε με άλλο τρόπο το παρελθόν σας, χωρίς να υπάρχει κανένας κίνδυνος να σας αποκαλύψουν. Αποφύγετε εκείνους τους συγγενείς και το παρελθόν σας θα μείνει εκεί που ανήκει- στο παρελθόν.

5. Πίστη/αφοσίωση

Κάποιοι από εσάς πιθανώς να εξαναγκάζονται σε μια κατάσταση, όπου πρέπει να διαλέξουν ανάμεσα σε ένα παιδί από προηγούμενο γάμο και σε ένα νέο σύντροφο. Ή ίσως νιώθετε ότι πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε έναν γονέα και έναν/ μια σύζυγο. Πρόκειται πραγματικά για απαίσιες καταστάσεις, αλλά όλοι γνωρίζουμε κάποιον που το έχει υποστεί. Συχνό φαινόμενο; Ναι. Εύκολο; Καθόλου.

6. Υποτιθέμενες προσβολές/παρερμηνείες

Ορισμένες φορές, οι συγγενείς παρεξηγούνται μεταξύ τους. Αν αυτά τα ζητήματα δεσυζητηθούν, μπορεί να συσσωρευτούν και στο τέλος να διαλύσουν τις σχέσεις. Αν το σκεφτεί κανείς, είναι τραγικό αυτές οι καταστάσεις να οδηγούν σε τέτοιες καταστροφές. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν την αποφυγή, παρά την αντιπαράθεση, με ατυχή αποτελέσματα προφανώς.

7. Χρήματα

Τα οικονομικά ζητήματα συχνά αποτελούν την πηγή δυσκολιών στις σχέσεις. Τα χρήματα μπορεί να μην αγοράζουν την ευτυχία, αλλά η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσει πολλά άσχημα συναισθήματα. Σκεφτείτε τα δυναμικά μέσα σε μια οικογένεια που έχει να μοιράσει μια περιουσία ή τις συγκρούσεις που μπορεί να επέλθουν, όταν μια οικογένεια εργάζεται μαζί σε μια επιχείρηση.

8. Ηλικιωμένοι ή άρρωστοι γονείς

Θέλετε να δείτε μια οικογένεια να διαλύεται; Δείτε τι συμβαίνει όταν αδέλφια προσπαθούν να μοιράσουν τις ευθύνες που τους αναλογούν όσον αφορά σε έναν άρρωστο γονέα. Επισκέψεις στα νοσοκομεία, ιατρικά έξοδα, φροντίδα. Σίγουρα υπάρχουν και οικογένειες που ενώνονται και καταφέρνουν να συνεννοηθούν όμορφα και πολιτισμένα, αλλά αυτός ο λόγος βρίσκεται αρκετά ψηλά στη λίστα της διάλυσης των οικογενειακών δεσμών.

9. Κακοποίηση/κακομεταχείριση

Δυστυχώς, κάποια άτομα έχουν κακοποιηθεί σωματικά, σεξουαλικά ή ψυχολογικά από συγγενείς. Αυτές οι πληγές δεν μπορούν να επουλωθούν ποτέ πλήρως. Σε πολλές, αν και όχι όλες, τις περιπτώσεις, η πλήρης αποστασιοποίηση μπορεί να αποτελέσει μια λύση στις επώδυνες εκείνες σχέσεις.

10. Έλλειψη ελαστικότητας

Ορισμένες οικογένειες απλά δεν διαθέτουν καμία ελαστικότητα. Τους λείπει η ικανότητα να αναρρώνουν από δυσκολίες και έτσι οι δεσμοί «ξεχειλώνουν», όταν οι συνθήκες δυσκολεύουν.

Barbara Greenberg, Ph. D., κλινική ψυχολόγος

Πηγή: enallaktikidrasi.com

Ενώ η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου συνδεόταν κυρίως με τη γήρανση, ολοένα και περισσότεροι δραστήριοι ενήλικες στα 30 και 40 τους χρόνια βιώνουν τα συμπτώματά της. Τα καλά νέα; Η έγκαιρη δράση μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Στο κέντρο της άρθρωσης του ισχίου υπάρχει ένα στρώμα λείου χόνδρου που προστατεύει και απορροφά τους κραδασμούς καθώς τα οστά κινούνται.

Όταν αυτός ο χόνδρος αρχίζει να λεπταίνει ή να φθείρεται, τα οστά τρίβονται μεταξύ τους, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία, φλεγμονή και τελικά μια κατάσταση γνωστή ως οστεοαρθρίτιδα του ισχίου (ή αλλιώς κοξάρθρωση).

Τι την προκαλεί;

Η φθορά στο ισχίο δεν έχει μόνο μία αιτία – συνήθως είναι αποτέλεσμα συνδυασμού διαφόρων παραγόντων:

• Γενετική προδιάθεση: Ορισμένες οικογένειες είναι πιο επιρρεπείς στον εκφυλισμό των αρθρώσεων.

• Υπερβολικό βάρος: Περισσότερα κιλά σημαίνουν μεγαλύτερη πίεση στα ισχία.

• Επαναλαμβανόμενες κινήσεις: Βαριές εργασίες ή αθλήματα που απαιτούν επαναλαμβανόμενη κίνηση μπορούν να επιταχύνουν τη φθορά.

• Παλαιότεροι τραυματισμοί ή υπάρχουσες παθήσεις των αρθρώσεων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Δεν είναι πάντα προφανή. Ωστόσο, αν παρατηρήσετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, το σώμα σας ίσως προσπαθεί να σας πει κάτι:

• Πρωινή δυσκαμψία που υποχωρεί με την κίνηση

• Πόνος στο ισχίο κατά το περπάτημα, το ανέβασμα σκαλοπατιών ή την όρθια στάση

• Δυσκολία να σκύψετε ή να φορέσετε τα παπούτσια σας

• Αίσθηση τριξίματος ή κλικ μέσα στην άρθρωση

• Ενόχληση που ακτινοβολεί στον μηρό, στη βουβωνική χώρα ή στο γόνατο

• Μυϊκή αδυναμία, προβλήματα ισορροπίας, πόνος τη νύχτα ή αίσθημα ζεστασιάς κοντά στο ισχίο

Μπορείτε να ζήσετε καλά ακόμα και με ένα φθαρμένο ισχίο

Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να γίνει ανυπόφορος ο πόνος για να δράσετε. Όσο νωρίτερα παρέμβετε, τόσο περισσότερες επιλογές έχετε για να επιβραδύνετε τη φθορά και να διατηρήσετε την κινητικότητά σας.

1. Συνεχίστε να κινείστε – απαλά

   Δραστηριότητες χαμηλής έντασης όπως κολύμβηση, ποδήλατο και περπάτημα σε επίπεδο έδαφος μπορούν να διατηρήσουν την ευλυγισία σας χωρίς καταπόνηση.

2. Δοκιμάστε τη φυσικοθεραπεία

   Στοχευμένες ασκήσεις βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών που υποστηρίζουν το ισχίο και βελτιώνουν την κινητικότητα της άρθρωσης.

3. Ελαφρύνετε το βάρος

   Ακόμα και μικρή απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά την πίεση στις αρθρώσεις και τον πόνο.

4. Όταν επιδεινώνεται η κατάσταση

   Αν ο πόνος γίνει χρόνιος, η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου αποτελεί μια συνηθισμένη και καλά ανεκτή λύση, που προσφέρει αποκατάσταση της κινητικότητας για 10–15 χρόνια στους περισσότερους ασθενείς.

5. Ανακουφιστείτε από τον πόνο

   Ήπια φάρμακα όπως η παρακεταμόλη ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη μπορούν να βοηθήσουν. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας.

Φωτογραφία: papoutsis-ortho.gr

Ακούστε το σώμα σας

Ο πόνος ποτέ δεν είναι «μόνο στο μυαλό σας». Αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια – ή αν κάποιος κοντινός σας τα εμφανίζει – μην τα αγνοήσετε. Μια επίσκεψη στο γιατρό σας μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς μια πιο άνετη και δραστήρια ζωή.

Έχετε παρατηρήσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα; Μοιραστείτε την ιστορία σας – μπορεί να βοηθήσει και άλλους να κάνουν το πρώτο βήμα προς την ανακούφιση.

Σύνοψη

Η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου (κοξάρθρωση) είναι συχνή πάθηση που επηρεάζει πολλές ηλικιακές ομάδες, όχι μόνο τους ηλικιωμένους. Οι αιτίες που αναφέρονται (γενετική προδιάθεση, υπερβολικό βάρος, επαναλαμβανόμενες κινήσεις, τραυματισμοί) είναι σωστές και επιβεβαιωμένες από την ιατρική έρευνα.

Επίσης, τα συμπτώματα που περιγράφονται (πόνος, δυσκαμψία, αδυναμία, τριξίματα, πόνος τη νύχτα κλπ.) είναι χαρακτηριστικά της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου και η αντιμετώπιση που προτείνεται (ήπια άσκηση, φυσικοθεραπεία, απώλεια βάρους, φαρμακευτική αγωγή, χειρουργική επέμβαση) αποτελεί τον επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο διαχείρισης της πάθησης.

Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να συμβουλεύεσαι πάντα έναν γιατρό ή έναν ειδικό ορθοπεδικό για εξατομικευμένη αξιολόγηση και συμβουλή.

Αν θέλετε έναν υγιή εγκέφαλο, αποφεύγοντας τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας τότε θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.

Περισσότεροι από 55 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από άνοια παγκοσμίως. Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας, η οποία συμβάλλει στο 60 έως 70% των περιπτώσεων άνοιας.

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Κάποιοι από αυτούς είναι εκτός του ελέγχου μας. Η γήρανση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας, με τα άτομα άνω των 65 ετών να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Η γενετική παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο, με ορισμένες γενετικές μεταλλάξεις να συνδέονται άμεσα με τη νόσο.

Ωστόσο, αν και κάποια πράγματα δεν μπορούμε να τα αλλάξουμε, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες στον τρόπο ζωής οι οποίοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης. Φυσικά, η διατροφή είναι ένα σημαντικό κομμάτι του παζλ.

Πώς θα μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

Τα γλυκά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των τροφίμων που συνιστάται να περιορίζονται σε μια δίαιτα υγιεινή για τον εγκέφαλο.

«Τα ζαχαρωτά και οι καραμέλες δεν είναι φίλοι του εγκεφάλου», λέει η Maggie Moon, M.S., RD, διαιτολόγος και συγγραφέας του «The MIND Diet». Η ίδια εστιάζει σε μία μελέτη, σύμφωνα με την οποία η κατανάλωση υπερβολικής πρόσθετης ζάχαρης υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο άνοιας.

«Σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνεται η προσθήκη ζάχαρης από καραμέλες, καθώς και άλλα γλυκά όπως αρτοσκευάσματα, ζαχαρούχα ροφήματα καφέ και αναψυκτικά», διευκρινίζει. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα είναι παράγοντες κινδύνου για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, επειδή η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί επίσης να εμφανιστεί στον εγκέφαλο, επηρεάζοντας τη μνήμη.

Φυσικά, όλα μπορούν να τρώγονται με μέτρο σε ένα υγιεινό, ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. «Αν και δεν είναι κακό να τρώμε μια στο τόσο ζάχαρη, η έρευνα έχει βρει ότι μια δίαιτα που είναι σταθερά υψηλή σε ραφιναρισμένη ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τη συσσώρευση πλάκας αμυλοειδούς στον εγκέφαλο», σημειώνει η Laura M. Ali, M.S., RDN, διαιτολόγος και συγγραφέας του «MIND Diet for Two». Αυτή η πλάκα διαταράσσει το σύστημα επικοινωνίας στον εγκέφαλο. Επίσης, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ τείνουν να έχουν περισσότερη από αυτή την πλάκα.

Στην πραγματικότητα, υπογραμμίζει η Ali, μια μελέτη διαπίστωσε ότι κάθε 10 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα που καταναλώνονταν (ισοδύναμο με 2 ½ κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ή 8 καραμέλες) συσχετίστηκε με 1,3 έως 1,4% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ. Η υψηλότερη ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης είχε 19% μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ.