Ένας στους έξι ενήλικες λαμβάνει σήμερα συμπλήρωμα βιταμίνης D – Ένας φαρμακοποιός προειδοποιεί όσους παίρνουν βιταμίνη D

Το σώμα μας παράγει φυσικά βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως. Επιπλέον, τη λαμβάνουμε και από ορισμένες τροφές, καθώς και από συμπληρώματα διατροφής.

Παρόλα αυτά, μεγάλος αριθμός ανθρώπων παρουσιάζει έλλειψη βιταμίνης D. Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε νωρίτερα φέτος, περίπου το 50% των ανθρώπων βρέθηκε να έχει ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D.

Ενώ περίπου ένας στους έξι δηλώνει ότι παίρνει συμπλήρωμα, μία φαρμακοποιός εξέδωσε προειδοποίηση σχετικά με την υπερβολική λήψη.

Η δόση των συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να ποικίλλει. Αν και οι χαμηλότερες δόσεις περιλαμβάνονται συνήθως σε πολυβιταμίνες, οι άνθρωποι μπορούν να λαμβάνουν και υψηλότερες ποσότητες μέσω δισκίων, σπρέι ή μασώμενων καραμελών, ανάλογα με το επίπεδο ανεπάρκειάς τους.

Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας να μην παίρνουμε υπερβολική ποσότητα.

Η Jana Abelovska, επικεφαλής φαρμακοποιός στο Click Pharmacy, εξήγησε στο Surrey Live:

«Ο καλύτερος τρόπος για να λάβουμε βιταμίνη D είναι μέσω της διατροφής μας, υποστηριζόμενης από συμπληρώματα όπως δισκία, κάψουλες, μασώμενες καραμέλες ή σπρέι που εφαρμόζονται απευθείας στο στόμα.

Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή, που σημαίνει ότι απορροφάται από το σώμα μαζί με το λίπος — επομένως, η λήψη του συμπληρώματος βιταμίνης D μαζί με τροφή που περιέχει υγιή λιπαρά, όπως ξηρούς καρπούς ή γιαούρτι, θα βοηθήσει το σώμα να την απορροφήσει πολύ καλύτερα.

Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης D για ενήλικες ηλικίας 19 έως 70 ετών είναι 15 μικρογραμμάρια, δηλαδή 600 IU (Διεθνείς Μονάδες), που χρησιμοποιούνται για τη μέτρηση των βιταμινών. Είναι πολύ συνηθισμένο να παίρνουμε συμπληρώματα βιταμίνης D, ειδικά επειδή πολλοί από εμάς δεν λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα μόνο από τον ήλιο ή τη διατροφή.»

Η Jana πρόσθεσε ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην παίρνουμε υπερβολική βιταμίνη D, καθώς «μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα».

Όπως είπε:

«Μην παίρνετε υπερβολική βιταμίνη D. Επειδή είναι λιποδιαλυτή, μπορεί να συσσωρευτεί πιο εύκολα στο σώμα απ’ ό,τι άλλες βιταμίνες.

Η μακροχρόνια υπερβολική λήψη βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε υπερασβεστιαιμία — δηλαδή υπερβολική συγκέντρωση ασβεστίου στο σώμα — που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην καρδιά, τα νεφρά και τα οστά. Τα 4.000 IU ή 100 μικρογραμμάρια θεωρούνται το ανώτατο ασφαλές όριο συμπληρώματος βιταμίνης D.»

Το NHS (Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας) προειδοποιεί επίσης να μην υπερβαίνουμε τα 4.000 IU, προσθέτοντας:

«Μην λαμβάνετε περισσότερα από 100 μικρογραμμάρια (4.000 IU) βιταμίνης D την ημέρα, καθώς μπορεί να είναι επιβλαβές. Αυτό ισχύει για ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων και θηλαζουσών γυναικών, των ηλικιωμένων, καθώς και για παιδιά ηλικίας 11 έως 17 ετών.»

Τι σημαντικό πρέπει να γνωρίζουμε

• Δεν θα πάθεις πρόβλημα αν μια μέρα πάρεις λίγο παραπάνω βιταμίνη D. Ο κίνδυνος αφορά μακροχρόνια υπερβολική λήψη (εβδομάδες ή μήνες).

• Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται πιο υψηλές δόσεις (π.χ. 2.000 IU/ημέρα) αν έχουν ανεπάρκεια, αλλά αυτό πρέπει να το καθορίσει γιατρός ή αιματολογικός έλεγχος.

• Η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D δεν διορθώνεται μόνο με διατροφή, γιατί λίγα τρόφιμα την περιέχουν σε επαρκείς ποσότητες.

Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες σε κυτταρικές σειρές και σε ζώα. Άρχισε η πρώτη μελέτη σε ανθρώπους.

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν ένα φάρμακο για τον καρκίνο το οποίο φαίνεται ότι εξουδετερώνει όλους τους συμπαγείς όγκους, αφήνοντας ανέπαφα τα υγιή κύτταρα.

Το φάρμακο στοχεύει μία πρωτεΐνη που υπάρχει στους περισσότερους τύπους καρκίνου. Η πρωτεΐνη λέγεται πυρηνικό αντιγόνο πολλαπλασιαζομένων κυττάρων (PCNA). Ο ρόλος της είναι να βοηθεί τα καρκινικά κύτταρα να αναπτύσσονται και να πολλαπλασιάζονται.

Το νέο επίτευγμα θεωρείται σημαντικό διότι έως πρότινος οι επιστήμονες πίστευαν πως δεν υπάρχει τρόπος να καταπολεμηθεί η εν λόγω πρωτεΐνη.

Το νέο φάρμακο δοκιμάστηκε στο εργαστήριο σε 70 διαφορετικά είδη καρκινικών κυττάρων και ήταν αποτελεσματικό σε όλες τις περιπτώσεις. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονταν κύτταρα από καρκίνους:

• Του μαστού
• Του προστάτη
• Του εγκεφάλου
• Των ωοθηκών
• Του τραχήλου της μήτρας
• Του δέρματος
• Του πνεύμονα

Είναι η πρώτη φορά που ένα σκεύασμα δείχνει να είναι αποτελεσματικό έναντι όλων των μορφών καρκίνου, τονίζουν οι ερευνητές.

Το φάρμακο είναι προς το παρόν γνωστό με την κωδική ονομασία AOH1996. Το ανέπτυξαν επιστήμονες από το κέντρο City of Hope, ένα από τα μεγαλύτερα ερευνητικά κέντρα για τον καρκίνο των ΗΠΑ.

Η νέα έρευνα

Οι επιστήμονες δημοσίευσαν στην επιστημονική επιθεώρηση Cell Chemical Biology τα έως τώρα αποτελέσματα από τις δοκιμές του στο εργαστήριο. Όπως αναφέρουν, το ερευνητικό (πειραματικό) μόριο σκότωσε επιλεκτικά τα καρκινικά κύτταρα «διαταράσσοντας τον φυσιολογικό κύκλο της αναπαραγωγής τους».

Όπως εξήγησε η επιβλέπουσα ερευνήτρια Dr. Linda Malkas, καθηγήτρια Μοριακής Ογκολογίας στο City of Hope, τα ευρήματα από τη δράση του ήταν πολύ ενθαρρυντικά. Το φάρμακο φάνηκε να καταστέλλει τους καρκινικούς όγκους τόσο όταν χορηγήθηκε μόνο του, όσο και σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες.

Ήταν επίσης αποτελεσματικό και σε ζωικά μοντέλα στα οποία χορηγήθηκε. Επιπλέον δεν οδήγησε σε τοξικές αντιδράσεις. Εξίσου σημαντικό είναι το γεγονός πως όταν εκτέθηκαν σε αυτό υγιή ανθρώπινα κύτταρα, δεν φάνηκε να επηρεάζει την δική τους αναπαραγωγική ικανότητα.

Οι ερευνητές από το City of Hope ανακοίνωσαν πως ήδη έχει αρχίσει η Φάση 1 των κλινικών δοκιμών, δηλαδή η δοκιμή του φαρμάκου σε μικρό αριθμό ασθενών.

Πηγή: iatropedia.gr

Με υπουργική απόφαση, η οποία δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως, αλλάζει η ημερομηνία από την οποία θα είναι υποχρεωτική η ύπαρξη του νέου φαρμακείου στα αυτοκίνητα.

Ίσως θα έπρεπε να το περιμένουμε, με βάση όσα συνηθίζεται να συμβαίνουν στη χώρα μας.

Το νέο φαρμακείο αυτοκινήτου, που θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλά περισσότερα είδη υγειονομικού υλικού σε σχέση με το υπάρχον, δεν καθίσταται υποχρεωτικό από την 1η Ιουλίου 2026, όπως προβλεπόταν με την απόφαση του αναπληρωτή υπουργού Υποδομών και Μεταφορών, Κωνσταντίνου Κυρανάκη, η οποία είχε δημοσιευτεί στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως την 1η Απριλίου 2026.

Με νέα υπουργική απόφαση, η ημερομηνία εφαρμογής της υποχρεωτικότητας μεταφέρεται κατά 6 μήνες και έτσι οι οδηγοί των οχημάτων μπορούν να το αποκτήσουν μέχρι και το τέλος του 2026, καθώς καθίσταται υποχρεωτικό από την 1η Ιανουαρίου 2027. Το πρόστιμο για όσους δεν «συμμορφωθούν» ανέρχεται σε 30 ευρώ.

«Τροποποιείται η υπό στοιχεία Δ30/45652/18-03-2026 (Β’ 1804) απόφαση του Αναπληρωτή Υπουργού Υποδομών και Μεταφορών, ως εξής:

Στο άρθρο 5 το πρώτο εδάφιο αντικαθίσταται ως εξής: Η ισχύς της παρούσας απόφασης ορίζεται την 1-1-2027», αναφέρει το Άρθρο 1 της νέας απόφασης του κ. Κυρανάκη.

Η νέα απόφαση «Τροποποίηση της υπό στοιχεία Δ30/45652/18.3.2026 (Β’ 1804) υπουργικής απόφασης περί υποχρεωτικού εφοδιασμού οδικών οχημάτων με κιβώτιο πρώτων βοηθειών – Καθορισμού περιεχομένου και τεχνικών προδιαγραφών» δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως στις 24 Απριλίου 2026 (ΦΕΚ Β 2318/24-04-2026).

Αξίζει να σημειωθεί ότι το τελευταίο διάστημα εκτοξεύθηκαν οι τιμές για το νέο κουτί πρώτων βοηθειών που πρέπει να υπάρχει στα οχήματα, φτάνοντας ακόμα και τα 30 ευρώ, ενώ μέχρι τα τέλη του 2025 το κόστος δεν ξεπερνούσε τα 7 ευρώ.

Το νέο φαρμακείο πρέπει να περιέχει υποχρεωτικά, αποκλειστικά και κατ’ ελάχιστον τον εξοπλισμό βάσει του προτύπου DIN 13164:2022, τα κάτωθι είδη με τις ακριβείς περιγραφές:

Όλα τα υλικά πρέπει να είναι εντός της ημερομηνίας λήξης τους και σε καλή κατάσταση.