Blog Σελίδα 514

Συγκινεί η Ελένη Ράντου: «Δεν έχω αποδεχτεί τον θάνατο, ακόμη αντιστέκομαι, δεν μπορώ να δεχτώ πως θα φύγει η μητέρα μου»

0

Μια αποκαλυπτική συνέντευξη παραχώρησε η Ελένη Ράντου στο νέο τεύχος του περιοδικού Vogue Greece και τους δημοσιογράφους Κωνσταντίνο Σαράντη και Γεωργία Φέκου.

Η γνωστή ηθοποιός, μίλησε, μεταξύ άλλων, για τη μητρότητα, αλλά και τον θάνατο, κάνοντας μια συγκινητική αναφορά στη μητέρα της.

1 scaled

Πως βιώνετε τη μητρότητα σήμερα;

Για εμένα η μητρότητα έχει κάνει τον πλήρη κύκλο της. Φροντίζω το παιδί μου, αλλά και έναν γονιό που έχει γίνει πιο παιδί από το παιδί μου. Είναι πολύ αμήχανο να γίνεσαι γονιός του γονιού σου. Είναι μια άλλη μορφή μητρότητας, αφύσικη, για την οποία δεν προετοιμάζεσαι. Υπάρχουν στιγμές που η κόρη μου νιώθει παραμέλημένη, γιατί δεν έχει μάθει να μοιράζεται τη μητρική φορντίδα. Είναι δύσκολη συνθήκη, αλλά η παράσταση με βοηθάει πολύ. Τη δημιούργησα για να συμβφιλιωθώ με το τέλος της μητέρας μου, αλλά δεν τα έχω καταφέρει. Όσο πλησιάζει, καταρρακώνομαι περισσότερο. Το να γνωρίζεις το πρόβλημα σου δεν σημαίνει και πως το λύνεις.

Λένε όμως πως, αν καταλάβεις το πρόβλημα, έχεις διανύσει τη μισή διαδρομή.

Είναι η μισή. Σου μένει η υπόλοιπη που είναι πάντα υπαρκτή και πολύ ζόρικη. Απλώς, έχεις κάνει τη μισή ανηφόρα.

2 scaled

Εσείς σε ποιο σημείο της ανηφόρας βρίσκεστε;

Έχω αρχίσει να φοβάμαι λιγότερο τον θάνατο, αλλά δεν τον έχω αποδεχτεί. Ακόμη αντιστέκομαι, δεν μπορώ να δεχτώ πως θα φύγει η μητέρα μου. Όταν μεγαλώνεις, ο θάνατος των άλλων σε φέρνει πιο κοντά στον δικό σου και αυτό δυσκολεύει τη συμφιλίωση. Όταν έχασα τον πατέρα μου, δεν τρόμαξα γιατί ήμουν αρκετά νεότερη και υπήρχε απόσταση από την προβολή του δικού μου θανάτου. Τώρα είναι αλλιώς. Νομίζω ότι, όταν έρθει, θα έχω λιγότερο φόβο σε σχέση με τώρα. Είναι κάτι που λέω και στο έργο, το χειρότερο διάστημα δεν είναι όταν κάτι τελειώνει αλλά είναι η αναμονή. Ο φόβος της εκκρεμότητας, ότι θα μείνεις χωρίς τη ρίζα σου. Λένε “είσαι του τάδε” και μετά χάνεις τον γονιό σου και δεν είσαι κανενός.

nikoleta papakonstantinoy eleni rantoy ndp 1200x675 1

Ελένη Ράντου: “Επειδή δεν έλαβα τρυφερότητα, έδωσα υπερβολική στην κόρη μου”

«Για μένα η μητρότητα έχει κάνει τον πλήρη κύκλο της. Φροντίζω το παιδί μου, αλλά και έναν γονιό που έχει γίνει πιο παιδί από το παιδί μου. Είναι πολύ αμήχανο να γίνεσαι γονιός του γονιού σου. Είναι μια άλλη μορφή μητρότητας, αφύσικη, για την οποία δεν προετοιμάζεσαι. Υπάρχουν στιγμές που η κόρη μου νιώθει παραμελημένη, γιατί δεν έχει μάθει να μοιράζεται τη μητρική φροντίδα. Είναι δύσκολη συνθήκη, αλλά η παράσταση με βοηθάει πολύ. Τη δημιούργησα για να συμφιλιωθώ με το τέλος της μητέρας μου, αλλά δεν τα έχω καταφέρει. Όσο πλησιάζει, καταρρακώνομαι περισσότερο. Το να γνωρίζεις το πρόβλημά σου δε σημαίνει και πως το λύνεις», δήλωσε η Ελένη Ράντου.

«Τη συγχώρησα τη μητέρα μου για όποια τραύματα μπορεί να προκάλεσε άθελά της. Παλεύω ακόμη να είμαι καλή κόρη. Η ασθένειά της μου έδωσε χρόνο να την καταλάβω καλύτερα. Ένα παιδί θέλει έναν παντοδύναμο γονιό, αλλά αυτό δεν είναι ρεαλιστικό. Ο γονιός δεν είναι θεός. Όταν καταρρέει αυτή η εικόνα, είμαστε άδικοι μαζί του. Πρέπει κι εκείνος να αγαπιέται, όχι μόνο να δίνει. Ο πατέρας μου είχε ένα φοβερό εύρος γνώσεων. Την πρώτη φορά που τον ρώτησα κάτι και δεν το ήξερε, έπεσε στα μάτια μου. Υπάρχει ωστόσο κάτι πιο ανθρώπινο από το να μην τα ξέρεις όλα;» παραδέχτηκε ακόμα.

Δείτε το βίντεο:


Επίσης η Ελένη Ράντου εξήγησε ότι έχει γίνει υπερβολική με την κόρη της, διότι κουβαλάει κάποια δικά της βιώματα.

«Ο ρόλος της μάνας εξαρτάται από τον χαρακτήρα και τα βιώματα. Εγώ επειδή δεν έλαβα τρυφερότητα, έδωσα υπερβολική. Ό,τι κουβαλάς, το μεταφέρεις. Ως δεύτερο παιδί, είχα πάντα μια αίσθηση πως δεν έχω τόσο χώρο, πως και αν έλειπα, δε θα γινόταν κάτι. Δεν ήθελα αυτό που ένιωσα εγώ να το νιώσει το παιδί μου. Θυμάμαι να λέω στην κόρη μου “σ’ αγαπώ” τόσο συχνά, που κάποια στιγμή μου είπε “το ξέρω, σταμάτα να μου το λες. Μου το έχεις πει χίλιες φορές”», εξομολογήθηκε ακόμα η Ελένη Ράντου για τον ρόλο της ως μητέρα.

Νίκος Μουρατίδης για Γιώργο Μαζωνάκη: «Τον έκανα σταρ, διαφωνήσαμε, χωρίσαμε κι έκτοτε με απογοητεύει συνέχεια»

0

«Ο Γιώργος Λιάγκας επειδή χάνει σε νούμερα μέχρι να τελειώσει η σεζόν θα μας πει ότι ήταν και έγκυος και απέβαλλε», δήλωσε ακόμα

Μία σπάνια τηλεοπτική συνέντευξη έδωσε ο Νίκος Μουρατίδης και αναφέρθηκε τόσο στην καριέρα του όσο και στη συνεργασία που είχε στο παρελθόν με τον Γιώργο Μαζωνάκη.

Δείτε το βίντεο:


Ο γνωστός μάνατζερ και παραγωγός ήταν καλεσμένος το Σάββατο (02.05.2026) στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι» και μίλησε τη Σίσσυ Χρηστίδου για όλα. Ο Νίκος Μουρατίδης μίλησε εκτός από τον Γιώργο Μαζωνάκη και για την Άννα Βίσση.

Για τη συνεργασία του με τον Γιώργο Μαζωνάκη και τις σχέσεις τους σήμερα τόνισε: «Έχουμε χαθεί. Όταν βρισκόμαστε, μιλάμε. Αλλά σε τέτοιο επίπεδο έχουμε χαθεί. Στενοχωριέμαι πάρα πολύ. Και δεν στενοχωριέμαι τώρα που βγήκε στη φόρα. Στενοχωριέμαι, γιατί εγώ μαθαίνω από διάφορους δημιουργούς, συνθέτες, στιχουργούς».

«Μαθαίνω πράγματα, τα οποία με στενοχωρούν. Δούλεψα με τον Μαζωνάκη σχεδόν μια δεκαετία. Ήμουν ο μάνατζερ του. Τον πήρα από το μηδέν και τον έκανα σούπερ σταρ. Διαφωνήσαμε σε κάποια σημεία. Χωρίσαμε. Έκτοτε με απογοητεύει συνέχεια. Και στενοχωριέμαι, γιατί δεν είναι τυχαία περίπτωση. Δεν μπορεί ο καλλιτέχνης να είναι μόνος του. Ο καλλιτέχνης δεν έχει μάτια και αυτό να βλέπει τι γίνεται και έχει να ακολουθήσει μια τέχνη. Ο μάνατζερ τι είναι; Είναι το μυαλό του; Είναι το τρίτο μάτι που λέμε τι συμβαίνει στην πιάτσα», δήλωσε ακόμα ο Νίκος Μουρατίδης για τον Γιώργο Μαζωνάκη.

Δείτε το βίντεο:


Μιλώντας για την Άννα Βίσση υπογράμμισε: «Δηλαδή της αξίζει ό,τι κάνει. Δουλεύει 50 χρόνια αυτή η γυναίκα και είναι συνέχεια εκεί. Βλέπω ότι η Άννα δουλεύει συνέχεια σαν εργάτης. Και ξαφνικά της ήρθε η ιδέα να κάνει ένα Καλλιμάρμαρο και έγινε πανζουρλισμός. Την ερχόμενη χρονιά κάνει δύο Καλλιμάρμαρα. Τώρα ΟΑΚΑ. Δηλαδή σπάει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο. Δεν είμαι απόλυτα σύμφωνος με το ρεπερτόριό της. Δηλαδή κάποια τραγούδια εγώ θα τα πέταγα ή θα έκανα και άλλες συνεργασίες. Αλλά η Βίσση έχει κολλήσει με τον Καρβέλα. Άστη να. Βλέπεις ότι ο κόσμος γουστάρει».

«Είμαι σε μια φάση που δε βλέπω καθόλου τηλεόραση. Καθόλου. Γιατί ό, τι θέλω να μάθω το μαθαίνω διαβάζοντας ή αν υπάρχει λόγος, μου λέει κάποιος, μπαίνω στο YouTube και το βλέπω. Δεν μπορώ να βλέπω να κάθομαι στη τηλεόραση και να βλέπω. Βαριέμαι. Αν κάτσω το βράδυ είμαι μέσα στο σπίτι το βράδυ βλέπω πλατφόρμες, ταινίες και σειρές. Η τηλεόραση μου πια δεν παίζει. Η μία εκπομπή αντιγράφει την άλλη. Δεν μπορώ.

Δείτε το βίντεο:


Αυτός ο Λιάγκας, δεν μπορώ. Βγαίνει τώρα και λέει ότι την έπεσε καθηγητής του. Και λέω μέσα μου επειδή χάνει σε νούμερα μέχρι να τελειώσει η σεζόν θα μας πει ότι ήταν και έγκυος και απέβαλλε. Κι εγώ όταν ήμουν μικρός πήγα σινεμά και ξαφνικά ήρθε ένας δίπλα μου, κάθισε και άρχισε να μου καίει το πόδι. Σηκώθηκα, έφυγα, πήγα, κάθισα αλλού. Δε βγήκα να το πω πουθενά», είπε ακόμα για την τηλεόραση.

Το απλό μυστικό που θα κάνει το ντύσιμό σου να δείχνει πολυτελές και ακριβό

0

Ανακαλύψτε 10 πανωφόρια από την πλούσια συλλογή του mosty.com για που θα κάνουν κάθε χειμερινή εμφάνιση να δείχνει πολυτελές και ακριβό.

Στον κόσμο της μόδας, λίγα κομμάτια έχουν την ικανότητα να μεταμορφώνουν μια εμφάνιση τόσο άμεσα και τόσο ουσιαστικά όσο ένα πανωφόρι. Παραμένει ο απόλυτος πρωταγωνιστής των χειμερινών εμφανίσεων, όχι μόνο επειδή μας προστατεύει από το κρύο, αλλά γιατί είναι αυτό που διαμορφώνει την πρώτη εντύπωση. Ακόμη και το πιο απλό σύνολο μπορεί να αναβαθμιστεί όταν συνδυαστεί με ένα πανωφόρι που αποπνέει ποιότητα, δομή και στιλ.

fall outfits for women over 60 6

Η δύναμη ενός πανωφοριού βρίσκεται στην ικανότητά του να «πλαισιώνει» ολόκληρη την εικόνα μας. Καθώς καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος του σώματος, λειτουργεί ως το βασικό στοιχείο που καθορίζει την αισθητική της εμφάνισης. Μια προσεγμένη γραμμή, ένα υλικό με όμορφη υφή ή μια καθαρή, αρμονική σιλουέτα αρκούν για να δώσουν στο ντύσιμο μια αίσθηση πολυτέλειας -ακόμη κι αν τα υπόλοιπα κομμάτια είναι εντελώς απλά.

Η πολυτέλεια δεν προκύπτει απαραίτητα από υψηλό κόστος, αλλά από τη συνολική εντύπωση που αφήνει ένα κομμάτι. Ένα καλό πανωφόρι μπορεί να αποπνέει ακριβή αισθητική μέσα από τη διακριτικότητα -μέσα από την καλή εφαρμογή, την ισορροπία στις αναλογίες, τη στιβαρή αλλά κομψή κατασκευή, ακόμη και από τον τρόπο που «πέφτει» πάνω στο σώμα. Αυτές οι λεπτομέρειες δημιουργούν μια εικόνα που φαίνεται προσεγμένη και εκλεπτυσμένη χωρίς να επιδιώκει να τραβήξει την προσοχή.

Το mosty.com έχει αποδείξει πως γνωρίζει σε βάθος τη δύναμη ενός σωστά επιλεγμένου πανωφοριού, οπότε είναι και ο ιδανικό προορισμός για να αποκτήσετε εκείνο που ταιριάζεις το στιλ σας. Με μια συλλογή που ανανεώνεται συνεχώς και συνδυάζει σύγχρονες γραμμές με διαχρονική κομψότητα, αποτελεί σημείο αναφοράς για όσες αναζητούν κομμάτια που κάνουν πραγματική διαφορά στο καθημερινό τους στιλ.

Στο mosty.com θα βρείτε πανωφόρια που αποπνέουν ποιότητα, προσεγμένη αισθητική και ενημέρωση γύρω από τις τάσεις -κομμάτια που μπορούν να ανανεώσουν ένα απλό σύνολο και να το μεταμορφώσουν σε αβίαστα πολυτελές. Με προσοχή στη λεπτομέρεια, στις υφές και στη σωστή εφαρμογή, το mosty.com προτείνει επιλογές που ταιριάζουν σε κάθε προσωπικότητα και καλύπτουν κάθε περίσταση, από την καθημερινότητα μέχρι τις πιο polished εμφανίσεις, πάντα με αυτό το μικρό twist που κάνει το αποτέλεσμα να ξεχωρίζει.

10 πανωφόρια από το mosty.com που θα απογειώσουν κάθε ντύσιμο

Μαύρο μακρύ παλτό με δερμάτινες λεπτομέρειες Zoya/ Δείτε εδώ

zoya 0

Mαύρη οικολογική γούνα με δερμάτινες λεπτομέρειες Tavus/ Δείτε εδώ

tavus1

Καφέ οικολογική γούνα διπλής όψης Tavus/ Δείτε εδώ

tavus

Καφέ δερμάτινο παλτό Studio83/ Δείτε εδω

studio83 1 1

Κάμελ παλτό Peace and Chaos/ Δείτε εδώ

peace chaos 4

Γκρι παλτό με κουμπιά Milla/ Δείτε εδώ

milla 2

Μπεζ ψαροκόκκαλο μάλλινο παλτό Manolo/ Δείτε εδώ

manolo 2

Off-white μακρύ παλτό Mallory The Label/ Δείτε εδώ

mallory the label 3

Mάλλινο παλτό με κασκόλ Kourbela/ Δείτε εδώ

kourbela 6 1

Χακί μάλλινη κάπα Devotion/ Δείτε εδώ

devotion 0

Λίπος στο συκώτι: Τι να τρώτε για να το μειώσετε χωρίς φάρμακα -Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

0

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) είναι ο όρος που περιγράφει μια σειρά καταστάσεων που προκαλούνται από συσσωρευμένο λίπος στο συκώτι, φαινόμενο το οποίο παρατηρείται συνήθως παρατηρείται σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

Σύμφωνα με το NHS, σε πρώιμο στάδιο η νόσος δεν προκαλεί συνήθως καμία βλάβη, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ηπατική βλάβη εάν επιδεινωθεί.

lipos sukoti

Ευτυχώς, η σωστή διατροφή μπορεί να το αντιμετωπίσει. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε και τι να αποφεύγετε;

Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για λίπος στο συκώτι – Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Ο γενικός στόχος για τη θεραπεία οποιουδήποτε τύπου συσσώρευσης λίπους στο ήπαρ είναι να επιτευχθεί ένα υγιές βάρος μέσω της διατροφής και της άσκησης. Ενώ τα φάρμακα βοηθούν στη θεραπεία της πάθησης, πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε μαζί με αλλαγές στον τρόπο ζωής για απώλεια βάρους.

exelixi lipodoys diithisis

Γενικά, όσο πιο φυτική είναι η διατροφή σας, τόσο το καλύτερο. Αυτό θα βοηθήσει την ινσουλίνη να λειτουργεί καλύτερα και θα συμβάλει και στην απώλεια βάρους. Δεδομένου ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό, θα πρέπει να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καταλήξετε σε ένα πρόγραμμα διατροφής που είναι κατάλληλο για εσάς.

Τροφές που μειώνουν το λίπος στο συκώτι

Δοκιμάστε τη μεσογειακή διατροφή. Αν και δεν δημιουργήθηκε για άτομα με λιπώδη ηπατική νόσο, αυτό το είδος διατροφής συνδυάζει τα είδη των τροφών που βοηθούν στη μείωση του λίπους στο συκώτι: υγιή λίπη, αντιοξειδωτικά και σύνθετους υδατάνθρακες.

Τα τρόφιμα που θα πρέπει να βάζετε συχνά στο τραπέζι σας για να μειώσετε φυσικά το λίπος στο συκώτι περιλαμβάνουν:

  • Ψάρια και θαλασσινά
  • Φρούτα
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως
  • Καρύδια
  • Ελαιόλαδο
  • Λαχανικά
  • Αβοκάντο
  • Όσπρια

Επιλέξτε τα σωστά λιπαρά

Τα κύτταρα χρησιμοποιούν γλυκόζη, ένα είδος ζάχαρης, για ενέργεια. Η ορμόνη ινσουλίνη βοηθά στη μεταφορά της γλυκόζης από τα τρόφιμα στα κύτταρα. Τα άτομα με λιπώδη ηπατική νόσο έχουν συχνά μια κατάσταση που ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα παράγει ινσουλίνη αλλά δεν μπορεί να τη χρησιμοποιήσει καλά. Η γλυκόζη συσσωρεύεται στο αίμα σας και το συκώτι τη μετατρέπει σε λίπος.

sykoti

Ορισμένα λίπη στη διατροφή σας μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να χρησιμοποιεί καλύτερα την ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρά σας μπορούν να προσλάβουν γλυκόζη και το συκώτι δεν χρειάζεται να παράγει και να αποθηκεύει λίπος. Ενσωματώστε, λοιπόν, στη διατροφή σας περισσότερα:

  • Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται στα ψάρια, το ιχθυέλαιο, τα φυτικά έλαια, τους ξηρούς καρπούς (ιδιαίτερα τα καρύδια), τον  λιναρόσπορο και το λινέλαιο και τα φυλλώδη λαχανικά.
  • Μονοακόρεστα λιπαρά σε φυτικές πηγές όπως οι ελιές, οι ξηροί καρποί και το αβοκάντο.

Αντιοξειδωτικά και συμπληρώματα για την υγεία του ήπατος

Τα κύτταρα καταστρέφονται όταν τα θρεπτικά συστατικά δεν διασπώνται σωστά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους στο συκώτι. Όμως, ενώσεις γνωστές ως αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από αυτή τη βλάβη. Πού μπορείτε να τα βρείτε;

  • Καφές
  • Πράσινο τσάι
  • Ωμό σκόρδο
  • Φρούτα, ειδικά μούρα
  • Λαχανικά
  • Βιταμίνη Ε από ηλιόσπορους, αμύγδαλα, υγρά φυτικά έλαια με μονοακόρεστα λίπη, όπως ελαιόλαδο ή κανόλα.

Επιπλέον, οι επιστήμονες μελετούν και διάφορα συμπληρώματα για να διαπιστώσουν εάν μπορεί να είναι καλά για το συκώτι σας:

  • Το Goji berry, ένα φυτό που χρησιμοποιείται συχνά στην κινεζική ιατρική, μπορεί να μειώσει την περίμετρο της μέσης σας. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί αν αυτό είναι αλήθεια.
  • Η ρεσβερατρόλη, η οποία προέρχεται από τη φλούδα των κόκκινων σταφυλιών, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της φλεγμονής. Οι αντικρουόμενες μελέτες υποδεικνύουν ότι το πόσο καλά λειτουργεί εξαρτάται από το πόσο παίρνετε.
  • Το σελήνιο είναι ένα ορυκτό που βρίσκεται στα καρύδια Βραζιλίας, τον τόνο και τα στρείδια. (Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αρκετό μέσω της διατροφή).
  • Γαϊδουράγκαθο. Μπορεί να το γνωρίζετε και ως σιλυμαρίνη, το οποίο είναι το κύριο συστατικό των σπόρων του γαϊδουράγκαθου. Τα αποτελέσματα της έρευνας είναι ανάμικτα για το αν λειτουργεί πραγματικά.
  • Βερβερίνη, ένα φυτό που χρησιμοποιείται στην κινεζική ιατρική. Σε πρώιμες μελέτες, φαίνεται ότι βοηθά στη χοληστερόλη, τη λειτουργία του ήπατος και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Χρειάζεται όμως περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί αν λειτουργεί πραγματικά.

Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού πάρετε συμπληρώματα. Θα μπορούσαν να αλλάξουν τον τρόπο δράσης των φαρμάκων σας ή μπορεί να προκαλέσουν άλλα προβλήματα υγείας. Μπορεί να μην σας βοηθήσουν εάν δεν πάρετε τη σωστή ποσότητα με τον σωστό τρόπο.

lipos sto sikoti 2

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε λίπος στο συκώτι

Αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη, τα οποία οδηγούν σε περισσότερες εναποθέσεις λίπους στο συκώτι σας. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Πουλερικά, εκτός από άπαχο λευκό κρέας
  • Τυρί πλήρες
  • Γιαούρτι, εκτός από αυτό με χαμηλά λιπαρά
  • Κόκκινο κρέας
  • Αρτοσκευάσματα και τηγανητά φαγητά που παρασκευάζονται με έλαια φοινικέλαιου ή καρύδας.
  • Ζαχαρούχα είδη όπως γλυκά, αναψυκτικά και άλλα τρόφιμα με πρόσθετα σάκχαρα, συμπεριλαμβανομένου του σιροπιού καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη.

exete afksimeno lipos sto sykoti antimetopise

Συμπτώματα λίπους στο συκώτι

Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, το λίπος στο συκώτι συνήθως δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα. Όταν υπάρχουν, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Κοιλιακό πόνο ή αίσθημα πληρότητας στην πάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς.
  • Εξαιρετική εξάντληση ή αδυναμία (κόπωση).

Πιο συχνά, οι άνθρωποι παρατηρούν συμπτώματα όταν η λιπώδης νόσος έχει εξελιχθεί σε κίρρωση του ήπατος. Όταν αναπτυχθεί κίρρωση, μπορεί να εμφανίσετε:

  • Ναυτία.
  • Απώλεια όρεξης.
  • Ανεξήγητη απώλεια βάρους.
  • Κιτρινωπό δέρμα και λευκά μάτια (ίκτερος).
  • Πρήξιμο στην κοιλιά (ασκίτης)
  • Πρήξιμο στα πόδιαή τα χέρια (οίδημα).
  • Αιμορραγία (που εντοπίζει ο γιατρός στον οισοφάγο, το στομάχι ή το ορθό).

Πηγές: WebMD, NHS, Medline Plus, Annual Review of Nutrition, World Journal of Hepatology, Cleveland Clinic

Το τηλεφώνημα του Μπακογιάννη στον Κυριακού: «Κάντη μου νέα Μενεγάκη» – Πάει για το πρωινό η Σία;

0

Το παρασκήνιο στην ελληνική τηλεόραση «βράζει» και οι εξελίξεις γύρω από τη Σία Κοσιώνη μόνο απαρατήρητες δεν περνούν.

Σύμφωνα με όσα αποκάλυψε ο Γρηγόρης Μελάς στο «Πρωινό» του ΑΝΤ1, η απόφαση της δημοσιογράφου να αποχωρήσει από τον ΣΚΑΪ μοιάζει πλέον… ειλημμένη, με τις πιθανότητες ανατροπής να είναι σχεδόν μηδαμινές.

1 5

Όπως χαρακτηριστικά ειπώθηκε, η ίδια έχει ήδη κάνει το επόμενο βήμα, θέλοντας να κλείσει έναν κύκλο σχεδόν 20 ετών στον σταθμό του Φαλήρου. Κι ενώ επίσημες ανακοινώσεις δεν υπάρχουν ακόμη, τα σενάρια δίνουν και παίρνουν, με το όνομά της να «παίζει» δυνατά για νέες τηλεοπτικές προτάσεις – και όχι μόνο ενημερωτικές…

Το πιο «πικάντικο» όμως κομμάτι της υπόθεσης είναι αλλού: οι ψίθυροι για ένα τηλεφώνημα-έκπληξη που φέρεται να έβαλε… φωτιά στο τοπίο, με φόντο μια πιθανή στροφή προς πιο lifestyle ζώνες και ένα concept που θυμίζει… Ελένη Μενεγάκη. Μπορεί η Κοσιώνη να αφήσει πίσω το αυστηρό δελτίο ειδήσεων για ένα πιο «χαλαρό» πρωινό;

Η αποχώρηση του Βασίλη Παπαδρόσου φαίνεται πως ήταν η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι, επιταχύνοντας τις εξελίξεις. Το μόνο σίγουρο; Η επόμενη κίνησή της αναμένεται με τεράστιο ενδιαφέρον… γιατί αν τελικά αλλάξει στρατόπεδο –και ύφος– θα μιλάμε για τη μεγαλύτερη τηλεοπτική έκπληξη της χρονιάς.

2 3

Σε κάθε βήμα δίπλα της ο Μπακογιάννης

Παράλληλα, στο πλευρό της σε κάθε μεγάλο βήμα βρίσκεται ο σύζυγός της, Κώστας Μπακογιάννης. Οι δυο τους αποτελούν ένα από τα πιο σταθερά και δεμένα ζευγάρια της δημόσιας ζωής, έχοντας παντρευτεί το 2017 και αποκτήσει έναν γιο. Παρά τις απαιτήσεις των επαγγελματικών τους υποχρεώσεων, κρατούν χαμηλούς τόνους στην προσωπική τους ζωή, στηρίζοντας ο ένας τον άλλον σε κάθε σημαντική απόφαση. Η σχέση τους βασίζεται στην εμπιστοσύνη και την αμοιβαία κατανόηση, στοιχεία που –όπως φαίνεται– παίζουν καθοριστικό ρόλο και στις εξελίξεις της καριέρας της δημοσιογράφου.

Πηγή: yeah

Πέθανε στο σπίτι του στην Ελευσίνα στα 84 ο γνωστός ηθοποιός του ελληνικού κινηματογράφου

0

Γιώργος Mάζης: Η σιωπηλή δύναμη της υποκριτικής που σφράγισε μια ολόκληρη εποχή και οι μεταγλωττίσεις που μεγάλωσε γενιές και γενιές

Ο Γιώργος Μάζης υπήρξε μία από εκείνες τις μορφές της ελληνικής υποκριτικής που δεν επιδίωξαν ποτέ τον εύκολο εντυπωσιασμό, αλλά άφησαν βαθύ και ουσιαστικό αποτύπωμα μέσα από τη συνέπεια, το ταλέντο και την αφοσίωσή τους στην τέχνη.

111

Γεννημένος στην Ελευσίνα το 1938, σε μια εποχή δύσκολη για την Ελλάδα, μεγάλωσε με τα βιώματα μιας κοινωνίας που άλλαζε ραγδαία και αυτά τα στοιχεία φαίνεται πως διαμόρφωσαν την καλλιτεχνική του ευαισθησία. Η αγάπη του για το θέατρο τον οδήγησε στη Δραματική Σχολή του Ωδείου Αθηνών, έναν από τους σημαντικότερους θεσμούς καλλιτεχνικής εκπαίδευσης στη χώρα, όπου έθεσε τα θεμέλια για μια μακρά και πολυσχιδή πορεία.

Από τα πρώτα του βήματα, ο Μάζης έδειξε πως ανήκει σε εκείνη την κατηγορία ηθοποιών που υπηρετούν το ρόλο και όχι την προσωπική προβολή. Στο θέατρο, όπου χτυπούσε η καρδιά της καλλιτεχνικής του έκφρασης, συμμετείχε σε πλήθος παραστάσεων, ερμηνεύοντας ρόλους που απαιτούσαν βάθος, εσωτερικότητα και πειθαρχία. Δεν ήταν ο ηθοποιός των μεγάλων τίτλων, αλλά εκείνος που στήριζε τις παραστάσεις με την παρουσία του, προσδίδοντας αυθεντικότητα και δύναμη σε κάθε σκηνή.

mazis

Παράλληλα, η παρουσία του στον κινηματογράφο και την τηλεόραση υπήρξε εξίσου σημαντική, αν και πιο διακριτική. Σε μια εποχή που η ελληνική τηλεόραση άρχιζε να διαμορφώνει τη δική της ταυτότητα, ο Μάζης συμμετείχε σε σειρές και παραγωγές που άφησαν εποχή, συμβάλλοντας στη δημιουργία ενός πολιτιστικού αρχείου που παραμένει ζωντανό μέχρι σήμερα. Η υποκριτική του χαρακτηριζόταν από φυσικότητα και μέτρο, στοιχεία που τον έκαναν να ξεχωρίζει ακόμη και σε μικρότερους ρόλους.

Ιδιαίτερη αναφορά αξίζει στη συμβολή του ως ηθοποιός φωνής. Σε μεταγλωττισμένες παιδικές παραγωγές της τηλεόρασης, η φωνή του συντρόφευσε γενιές παιδιών, χαρίζοντας ζωή σε αγαπημένους χαρακτήρες. Αν και συχνά αφανής, αυτή η πλευρά της δουλειάς του υπήρξε εξαιρετικά σημαντική, καθώς απαιτούσε διαφορετική τεχνική και εκφραστικότητα, χωρίς τη βοήθεια της εικόνας. Ο Μάζης κατάφερε να μεταφέρει συναισθήματα μόνο μέσα από τον ήχο, αποδεικνύοντας την πολυδιάστατη φύση του ταλέντου του.

Δείτε το βίντεο:

Σημαντική ήταν επίσης η παρουσία του στο ραδιόφωνο, έναν χώρο που σήμερα μοιάζει ξεχασμένος, αλλά κάποτε αποτελούσε βασικό μέσο ψυχαγωγίας και πολιτισμού. Μέσα από θεατρικές παραγωγές του ραδιοφώνου, ο Μάζης ανέδειξε τη δύναμη της φωνής και της αφήγησης, δημιουργώντας εικόνες στο μυαλό των ακροατών και κρατώντας ζωντανή μια παράδοση που σημάδεψε την ελληνική καλλιτεχνική ιστορία.

Δείτε το βίντεο:

Σε προσωπικό επίπεδο, η ζωή του ήταν δεμένη με την τέχνη, αλλά και με ανθρώπους που μοιράζονταν το ίδιο πάθος. Ο γάμος του με την επίσης ηθοποιό Ελπίδα Μπραουδάκη από τη δεκαετία του ’70 αποτέλεσε μια σταθερή βάση στη ζωή του, σε έναν χώρο συχνά απαιτητικό και ασταθή. Μαζί πορεύτηκαν για δεκαετίες, στηρίζοντας ο ένας τον άλλον τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

33333

Ο Γιώργος Μάζης έφυγε από τη ζωή στην Αθήνα σε ηλικία 84 ετών, αφήνοντας πίσω του μια διαδρομή γεμάτη συνέπεια, ήθος και ουσιαστική προσφορά. Μπορεί να μην υπήρξε ποτέ από τα πρόσωπα που μονοπωλούσαν τα φώτα της δημοσιότητας, ωστόσο η παρουσία του υπήρξε καταλυτική για τη διαμόρφωση ενός ποιοτικού καλλιτεχνικού χώρου.

62d2a8751d27d

Η παρακαταθήκη του δεν μετριέται μόνο σε ρόλους ή εμφανίσεις, αλλά στην αίσθηση επαγγελματισμού και σεβασμού που μετέδιδε σε κάθε του συνεργασία. Σε μια εποχή όπου η εικόνα συχνά υπερισχύει της ουσίας, ο Γιώργος Μάζης υπενθυμίζει τι σημαίνει να υπηρετείς την τέχνη με αφοσίωση και αξιοπρέπεια. Και αυτό, τελικά, είναι που τον καθιστά μια μορφή διαχρονική και ουσιαστική για το ελληνικό θέατρο και όχι μόνο.

Ποιος είναι ο σκοπός αυτής της μικροσκοπικής τρύπας σε μια παραμάνα;

0

Το ράψιμο έχει εξελιχθεί με την πάροδο των αιώνων. Από απλές βελόνες και κλωστή μέχρι προηγμένες σύγχρονες μηχανές. Αλλά στην πορεία, πολλές παλιές τεχνικές που κάποτε ήταν απαραίτητες έχουν ξεθωριάσει.

Τι θα γινόταν αν ένα από αυτά τα ξεχασμένα κόλπα μπορούσε πραγματικά να κάνει το ράψιμος σας ευκολότερο και πιο αποτελεσματικό;

Φανταστείτε ένα απλό κόλπο που ενισχύει τη δύναμη των βελονιών σας και σας εξοικονομεί χρόνο. Σας ενδιαφέρει; Ετοιμαστείτε να εκπλαγείτε από αυτή την παραμελημένη μέθοδο που πραγματικά αξίζει μια επιστροφή.Διαβάστε επίσης και για άλλα τρικ των παλιών ραφτάδων.

thinkstockphotos 487424157

Μια δεξιότητα της παλιάς σχολής που επιστρέφει

Το σύγχρονο ράψιμο βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε εξελιγμένα εργαλεία, αλλά οι γιαγιάδες μας είχαν πολλά δοκιμασμένα στο χρόνο κόλπα για να ξεμπερδεύσουν νήματα, να ενισχύσουν τις ραφές και να σημαδέψουν τα υφάσματα με ευκολία.

Το μυστικό; Κερί μέλισσας.

Πριν ξεκινήσετε το ράψιμο, περάστε το νήμα σας πάνω από ένα κομμάτι κεριού μέλισσας. Αυτή η απλή πράξη, που μεταδίδεται από γενιά σε γενιά, ενισχύει το νήμα, το προστατεύει από τη φθορά και αποτρέπει τους ενοχλητικούς κόμπους. Το αποτέλεσμα; Πιο λείες ραφές και πιο δυνατές ραφές.

5 Συμβουλές Ραπτικής από την Παλιά Τέχνη που Πρέπει να Γνωρίζετε

1. Χρησιμοποιήστε Ξηρό Σαπούνι για να Σημαδεύσετε το Ύφασμα

Δεν έχετε πρόχειρη κιμωλία ράφτη ή στυλό που σβήνει; Ένα κομμάτι ξηρό σαπούνι θα κάνει τη δουλειά. Αφήνει ένα ορατό σημάδι που εξαφανίζεται στο πλύσιμο – και δεν θα λεκιάσει το ύφασμά σας. Έξυπνο και οικονομικό!

2. Ενισχύστε τις Ραφές με Πίσω Ραφή

Για να μην ανοίγουν  οι ραφές σας με την πάροδο του χρόνου, ολοκληρώστε κάθε γραμμή ραφής πηγαίνοντας προς τα πίσω κατά τα τελευταία εκατοστά. Αυτή η τεχνική – που ονομάζεται πίσω ραφή – προσθέτει ανθεκτικότητα στα ρούχα.

3 28

3. Καρφιτσώστε διαγώνια για καλύτερο κράτημα

Αντί να καρφιτσώνετε κάθετα στη ραφή, δοκιμάστε να τοποθετήσετε τις καρφίτσες σας υπό γωνία. Αυτό βοηθά το ύφασμα να παραμείνει στη θέση του καλύτερα και μειώνει την ολίσθηση. Επιπλέον, αφαιρούνται οι καρφίτσες πιο εύκολα καθώς ράβετε, βοηθώντας να διατηρήσετε τις γραμμές σας ευθείες.

4. Κάντε Δυνατούς Κόμπους με Ελάχιστη Προσπάθεια

Εδώ είναι μια παλιά αγαπημένη: τυλίξτε την κλωστή σας γύρω από τη βελόνα αρκετές φορές πριν την τραβήξετε. Αυτό δημιουργεί έναν σφιχτό, κομψό κόμπο που δεν θα λυθεί στο πλύσιμο και δίνει στο έργο σας ένα καθαρό φινίρισμα.

5. Επαναχρησιμοποίηση της τρύπας σε μια παραμάνα

Γνωρίζατε ότι η μικροσκοπική τρύπα στο τέλος μιας παραμάνας έχει έναν εκπληκτικά χρήσιμο σκοπό; Μπορείτε να περάσετε ένα κομμάτι λάστιχο ή ένα στενό κορδόνι μέσα από αυτήν για να περάσετε το λάστιχο ή την κορδέλα μέσα από ένα περίβλημα (όπως η ζώνη ενός παντελονιού ή μιας φούστας). Ασφαλίζοντας το κορδόνι στην τρύπα, αποκτάτε καλύτερο έλεγχο και εμποδίζετε την παραμάνα να γλιστρήσει μέσα στο ύφασμα. Είναι μια μικρή λεπτομέρεια – αλλά απίστευτα χρήσιμη!

4444 2

Ενσωματώστε αυτά τα κόλπα ραπτικής στη ρουτίνα σας

Οι παραδοσιακές μέθοδοι είναι συχνά οι πιο αποτελεσματικές. Η ανακάλυψη αυτών των διαχρονικών κόλπων όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει τις δεξιότητές σας στο ράψιμο, αλλά και να κάνει ολόκληρη τη διαδικασία πιο ευχάριστη.

Είτε είστε αρχάριοι είτε έμπειροι ράπτες, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να εργαστείτε πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη ακρίβεια.

Λοιπόν, είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε αυτά τα ξεχασμένα μυστικά ραπτικής; Πάρτε τη βελόνα και την κλωστή σας!

Μεγάλες χαρές για Ευαγγελάτο και Στεφανίδου – Έκαναν την κίνηση και γίνονται ζάμπλουτοι

0

Στην Alter Ego του Βαγγέλη Μαρινάκη τα sites των Ευαγγελάτου, Στεφανίδου – Deal 28,5 εκατ. ευρώ για Newsit, Tlife, Zappit

Newsit και Tlife εντάσσονται στον Όμιλο Alter Ego Media – Παραμένουν επικεφαλής Ευαγγελάτος και Στεφανίδου

Η Alter Ego Media ανακοίνωσε την απόκτηση του 100% των μετοχών των εταιρειών Newsit ΕΠΕ και Tlife A.Ε

Η Alter Ego Media το ανακοίνωσε την απόκτηση του 100% των μετοχών των εταιρειών Newsit ΕΠΕ και Tlife A.Ε.

005e11d800d54c7aa9e7fbf67f2bc6b7

Όπως σημειώνεται στην ανακοίνωση, με την προσθήκη των newsit.gt, Tlife.gr, zappit.gr, iatropedia.gr, onalert.gr, perpetual.gr ισχυροποιείται σημαντικά το χαρτοφυλάκιο των ψηφιακών μέσων του Ομίλου Alter Ego Media και αποκτά κυρίαρχη θέση σε δυναμικά (γυναικεία και νεανικά) και εξειδικευμένα κοινά.

“Οι εταιρείες Newsit και Tlife θα αποτελέσουν το όχημα για την επέκταση του Όμιλου Alter Ego Media σε νέα ψηφιακά προϊόντα και υπηρεσίες εκμεταλλευόμενοι τη τεχνογνωσία και το ψηφιακό DNA τους.

Με τις συγκεκριμένες εξαγορές αναμένεται να επιτευχθούν σημαντικές συνέργειες σε επίπεδο επενδύσεων σε νέες τεχνολογίες και την αύξηση του μεριδίου του ομίλου Alter Ego Media στις αγορές που δραστηριοποιείται.

Όσον αφορά στους βασικούς μετόχους των εξαγορασθεισών εταιρειών κ. Ν. Ευαγγελάτο και κα Τ. Στεφανίδου, η συμφωνία προβλέπει ότι “θα συνεχίσουν να ασκούν την διεύθυνση των παραπάνω Μέσων για περίοδο τουλάχιστον πέντε ετών” επισημαίνεται στην ανακοίνωση.

marinakis aem2 1024x683 1

Οι Ν. Ευαγγελάτος και Τ. Στεφανίδου θα αποκτήσουν μετοχές της ΑΕΜ μέσω συμμετοχής σε αύξηση μετοχικού κεφαλαίου με τιμή διάθεσης των νέων μετοχών 5,00 ευρώ, η οποία αντιπροσωπεύει σημαντικό premium της τάξης του 25% σε σχέση με την τιμή εισαγωγής των μετοχών της ΑΕΜ στο ΧΑ και περίπου 15% σε σχέση με τα τρέχοντα επίπεδα τιμών. Με αυτό τον τρόπο ο κ. Ν. Ευαγγελάτος και η κα. Τ. Στεφανίδου ευθυγραμμίζονται με την ΑΕΜ, στο πλαίσιο οικοδόμησης μια ισχυρής σχέσης συνεργασίας, μακροπρόθεσμης φύσης.

Οι Newsit και Tlife παρουσιάζουν σταθερά σημαντική κερδοφορία, ισχυρές ταμειακές ροές και μηδενικό τραπεζικό δανεισμό. Με βάση τις οικονομικές καταστάσεις των δύο εταιρειών για τη χρήση του 2024 ο συνολικός κύκλος εργασιών των δύο εταιρειών ανήλθε σε 6,85 εκατ. ευρώ το EBITDA σε 3,5 εκατ. ευρώ και τα κέρδη προ φόρων σε 3,4 εκατ. ευρώ.

Η αξία της συναλλαγής, λαμβάνοντας υπόψη τα καθαρά ταμειακά διαθέσιμα των δύο εταιρειών ύψους 2,5 εκατ. ευρ., ανήλθε σε 26 εκατ. ευρώ σε όρους Enterprise Value.

Οι κ. Τατιάνα Στεφανίδου και κ. Νίκος Ευαγγελάτος,διευθυντές των Νewsit και Tlife, δήλωσαν: “Μετά από 15 χρόνια αυτόνομης πορείας οι Newsit και Tlife εντάσσονται από σήμερα στο μεγάλο Όμιλο Media της χώρας, στην εισηγμένη στο ΧΑ εταιρεία Alter Ego Media. Από το 2010 δημιουργούμε ψηφιακά μέσα και αναπτύσσουμε υπηρεσίες στο διαδίκτυο που χαρακτηρίζονται από καινοτομία, διαρκή εξέλιξη, ανεξαρτησία, σοβαρότητα, καθώς και αδιάλειπτη, συνεχώς αυξανόμενη κερδοφορία. Οι ιστοσελίδες μας παραμένουν στην κορυφή της επισκεψιμότητας, επιβεβαιώνοντας την επιλογή που κάναμε τότε. Το 2010 η χώρα βρισκόταν σε μια ιστορικά δύσκολη περίοδο. Οι μεγάλοι δημοσιογραφικοί οργανισμοί δοκιμάστηκαν σκληρά. Εκείνη ήταν η περίοδος πουδημιουργήθηκε χώρος για ανεξάρτητες επιχειρηματικές προσπάθειες, οι οποίες, χωρίς τα βάρη του παρελθόντος,κατάφεραν να αναπτυχθούν. Σήμερα, που η οικονομία έχει επιστρέψει στην κανονικότητα και η τεχνολογία τρέχει με φρενήρεις ρυθμούς οι απαιτήσεις αλλάζουν. Νέα δεδομένα στο χώρο των media, όπως το AI, επιβάλουν τεχνολογικά άλματα που μόνο μεγάλοι οργανισμοί μπορούν να πετύχουν, ιδιαίτερα αν συνδυαστούν με την ευελιξία που χαρακτηρίζει τις μικρότερες και ανεξάρτητες δομές. Με αυτά τα δεδομένα αποδεχθήκαμε την πρόταση της Alter Ego Media που μέσα σε μόλις 8 χρόνια έκανε πράξη το όραμα του Βαγγέλη Μαρινάκη και έγινε πρωταθλήτρια στο χώρο των ΜΜΕ, γεγονός που επιβραβεύτηκε από την εξαιρετικά επιτυχημένη εισαγωγή της στο ελληνικό χρηματιστήριο.

euaggelatos stefanidou womenonly.jpg

Σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα ψηφιακά Μέσα της Alter Ego Media δημιουργούμε το μεγαλύτερο πάροχο περιεχομένου του διαδικτύου, κρατώντας τον χαρακτήρα, κάθε Μέσου. Ταυτόχρονα, συνδυάζοντας γνώσεις και εμπειρία θα αναπτύξουμε καινοτόμες τεχνολογίες που θα βελτιώσουν την εμπειρία των επισκεπτών και τους στόχους των διαφημιζόμενων. Μια νέα εποχή μόλις ξεκίνησε!”

Ο Γιάννης Βρέντζος, Διευθύνων Σύμβουλος της Alter Ego Media δήλωσε: “Καλωσορίζουμε τoυς ανθρώπους των εταιρειών Newsit και Tlife στη μεγάλη οικογένεια της Alter Ego Media. Η προσθήκη των ψηφιακών μέσων που δημιούργησαν η Τατιάνα Στεφανίδου και ο Νίκος Ευαγγελάτος εμπλουτίζουν σημαντικά το χαρτοφυλάκιό των ψηφιακών μέσων του Ομίλου. Οι συνέργειες που θα προκύψουν, η αξιοποίηση της εμπειρίας και της τεχνογνωσίας που φέρουν οι ιδρυτές των Μέσων και η ομάδα τους ευθυγραμμίζονται με τη στρατηγική μας για μετεξέλιξη της Alter Ego Media σε ένα μεγάλο media tech group. Η επένδυση μας αυτή αναμένεται να ενισχύσει περαιτέρω τα οικονομικά μας μεγέθη τα επόμενα χρόνια. Με όχημα την καινοτομία και τη διαρκή εξέλιξη, παραμένοντας σταθερά προσηλωμένοι στις αρχές μας για ανεξαρτησία, ελευθερία έκφρασης και υψηλής ποιότητας περιεχόμενο, συνεχίζουμε να υλοποιούμε το επενδυτικό μας πλάνο με σκοπό τη δημιουργία μακροπρόθεσμης αξίας για τους μετόχους μας”.

Νόσος Αλτσχάιμερ: Έξι απλοί τρόποι για δυνατό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα

0

Το μυστικό για έναν λειτουργικό εγκέφαλο κρύβεται σε έξι απλές καθημερινές συνήθειες που καλό είναι να κάνουμε τρόπο ζωής

Σε απλές επιλογές του καθημερινού τρόπου ζωής «κρύβεται» το μυστικό ενός δυνατού εγκεφάλου, ανεπηρέαστου από το πέρασμα του χρόνου και τη γήρανση, υποστηρίζουν τώρα οι ερευνητές, προσθέτοντας ότι είναι στο χέρι σας να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων μορφών άνοιας.

stigmiotypo othonis 2025 10 14 12.22.37

Η νόσος Αλτσχάιμερ χαρακτηρίζεται από την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των ταυ και βήτα αμυλοειδών στον εγκέφαλο, προκαλώντας την καταστροφή των εγκεφαλικών κυττάρων και την εμφάνιση συμπτωμάτων, όπως η σύγχυση, η απώλεια μνήμης και οι αλλαγές προσωπικότητας. Πρόκειται για μια ανίατη νόσο, που αλλοιώνει προοδευτικά τη μνήμη και τη σκέψη των πασχόντων.

Τι μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε τις σκέψεις και τις αναμνήσεις σας; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν:

Ασκηθείτε!

Αρκετές μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ ήταν έως και 45% μειωμένος για τους μεσήλικες που ασκούνταν τακτικά. Εξίσου σημαντικά οφέλη στη λειτουργία της μνήμης και της σκέψης μπορούν να αποκομίσουν και οι ηλικιωμένοι. Η αιτία πίσω από τη σχέση μεταξύ άσκησης και γνωστικής λειτουργίας εξακολουθεί να τελεί υπό διερεύνηση, ωστόσο μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature Metabolism υποστήριξε ότι οφείλεται στην ορμόνη ιρισίνη, που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας και δείχνει να επιδρά υπέρ της γνωστικής λειτουργίας και κατά της φλεγμονής των νεύρων στον εγκέφαλο.

«Η σωματική άσκηση φαίνεται να συμβάλλει στην πρόληψη κατά της νόσου Αλτσχάιμερ ή στην επιβράδυνση της εξέλιξής της σε άτομα που έχουν ήδη εμφανίσει συμπτώματα», δήλωσε ο δρ. Gad Marshall, διευθυντής κλινικών δοκιμών στο Brigham & Women’s Center for Alzheimer Research and Treatment. «Η επίσημη σύσταση προτείνει 30 λεπτά μέτριας έως έντονης αερόβιας άσκησης, 3-4 ημέρες την εβδομάδα», προσθέτει.

Μακριά από το κάπνισμα

Το τσιγάρο εμπεριέχει χημικές τοξίνες που αυξάνουν τη φλεγμονή στον εγκέφαλο, ενώ ενδέχεται να προκαλέσουν αγγειακή αιμορραγία και στρες στα κύτταρα. Όλα αυτά συντελούν στην αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ. Σύμφωνα με τη βρετανική Εταιρεία Αλτσχάιμερ, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατά 30% έως 50%.

brain power 1

Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή

Σύμφωνα με τον δρ. Marshall, μια διατροφή όπως η μεσογειακή «έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπει την ανάπτυξη της νόσου ή επιβραδύνει την εξέλιξή της στους ήδη πάσχοντες».

Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Neurology αποκάλυψε ότι τόσο η μεσογειακή, όσο και η δίαιτα MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) βοήθησαν στη μείωση των παραγόντων κινδύνου και μείωσαν τα επίπεδα βήτα αμυλοειδών στον εγκέφαλο.

imagefornews 754185 16898502320115434

Αυτές οι δίαιτες αποτελούνται από τροφές όπως:

• Προϊόντα ολικής άλεσης
• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• Ψάρι
• Φασόλια
• Ελαιόλαδο
• Ξηρούς καρπούς

Δώστε προσοχή στην υγεία της καρδιάς σας

Η Ένωση Αλτσχάιμερ και το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης συμφωνούν ότι παράγοντες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη και ο διαβήτης, που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, ενισχύουν επίσης τις πιθανότητες ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ. Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση σε έξι μελέτες, που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Neurology, έδειξε ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν φάρμακα για την πίεση μειώνουν τον κίνδυνο της νόσου Αλτσχάιμερ κατά 1/3.

Μπορείτε να ρυθμίσετε την αρτηριακή σας πίεση:
• Ακολουθώντας μια διατροφή «φιλική» προς την καρδιά
• Μειώνοντας την πρόσληψη αλατιού
• Καταναλώνοντας αλκοόλ με μέτρο (όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες)
• Αποφεύγοντας το κάπνισμα
• Τηρώντας ένα πρόγραμμα άσκησης περίπου 150 λεπτών την εβδομάδα

Περάστε χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα

478ac093 giagia me eggonia

«Πιστεύουμε ότι η κοινωνική επαφή βοηθά στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ», είπε ο δρ. Marshall, δήλωση που συμφωνεί με την Ένωση Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με την οποία οι κοινωνικές επαφές ενισχύουν τις συνδέσεις των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο, διασφαλίζοντας την ομαλή λειτουργία της μνήμης και της σκέψης.

Εξασφαλίστε ποιοτικό ύπνο

«Ολοένα και περισσότερα στοιχεία αναδεικνύουν ότι ένας ποιοτικός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου, ενώ παράλληλα συνδέεται με σημαντική μείωση των βήτα αμυλοειδών του εγκεφάλου», εξήγησε ο δρ. Marshall.

Μια βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Communications παρακολούθησε τη συμπεριφορά σχεδόν 8.000 ανθρώπων, ηλικίας έως 50 ετών για 20 έτη. Όσοι κοιμούνταν έως 6 ώρες τη νύχτα είχαν 30% περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με άνοια, συγκριτικά με εκείνους που εξασφάλιζαν τουλάχιστον έναν επτάωρο νυχτερινό ύπνο.

Αν θέλετε να διασφαλίσετε έναν βαθύ ύπνο, ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές:

• Απομακρυνθείτε από κάθε μέσο τεχνολογίας τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο
• Ακολουθήστε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου
• Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης

Αυτές οι απλές προσαρμογές στην καθημερινότητά σας υπόσχονται να σας εξασφαλίσουν δυνατό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα!

Σήμερα αγόρασα κιμά από το σούπερ μάρκετ και παρατήρησα ότι το κρέας έμοιαζε πολύ περίεργο — έπαθα σοκ όταν έμαθα τον λόγο

0

Προσοχή στον Κιμά! Πώς να Ξεχωρίσετε το Φρέσκο Κρέας και να Προστατέψετε την Υγεία σας.

Η Οπτική Διαφορά: Τι Μαγικό Κρύβει το Χρώμα του Κρέατος;

Με την πρώτη ματιά, η διαφορά ανάμεσα στον κιμά του σούπερ μάρκετ και στον κιμά από μια αξιόπιστη φάρμα είναι ορατή. Όμως, πίσω από αυτήν την επιφανειακή διαφορά στην εμφάνιση, κρύβεται κάτι πολύ πιο σημαντικό για την υγεία και τη διατροφή μας. Είναι κρίσιμο να γνωρίζουμε τι ακριβώς βάζουμε στο πιάτο μας και γιατί αυτή η επιλογή έχει τόσο μεγάλη σημασία.

stigmiotypo othonis 2025 06 24 23.16.46

Το Χρώμα Αποκαλύπτει την Αλήθεια:

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην απόχρωση του κρέατος. Ο κιμάς από το σούπερ μάρκετ έχει συνήθως ένα ανοιχτό ροζ ή ωχρό κόκκινο χρώμα. Αυτή η απόχρωση δεν είναι πάντα σημάδι φυσικής φρεσκάδας. Συχνά οφείλεται στην προσθήκη χημικών συντηρητικών, όπως το προπυλγαλικό, που χρησιμοποιούν οι παραγωγοί για να διατηρήσουν την “φρεσκάδα” του κρέατος για μεγαλύτερο διάστημα. Αυτές οι ουσίες επιβραδύνουν την οξείδωση, αποτρέποντας το μαύρισμα του κρέατος στα ράφια, αλλά ταυτόχρονα μπορούν να μειώσουν τις φυσικές του ιδιότητες.

Αντίθετα, το κρέας από φάρμα, ιδίως ο βοδινός κιμάς από ντόπιους παραγωγούς, έχει συνήθως ένα βαθύ, σκούρο κόκκινο χρώμα. Αυτό είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι το προϊόν είναι πραγματικά φρέσκο, πρόσφατα τεμαχισμένο και δεν έχει υποστεί τεχνητή επεξεργασία.

kak ponjat chto farsh isportilsja

Άρωμα και Προέλευση: Πέρα από την Ετικέτα

Εκτός από το χρώμα, η μυρωδιά του κρέατος είναι ένας άλλος σημαντικός δείκτης. Το πραγματικά φρέσκο κρέας έχει ένα πλούσιο, διακριτικό άρωμα κρέατος, που δεν συγχέεται εύκολα με κάτι άλλο.

Επιπλέον, μην εμπιστεύεστε πάντα τυφλά τις ενδείξεις συσκευασίας. Μια συσκευασία στο σούπερ μάρκετ μπορεί να αναγράφει “Παραγωγή σε Ελλάδα” ή “Παραγωγή σε Ευρωπαϊκή Ένωση”, αλλά αυτό δεν ανταποκρίνεται πάντα στην πλήρη αλήθεια. Συχνά, το κρέας προέρχεται από διάφορες χώρες, ανάλογα με το πού ο προμηθευτής βρήκε φθηνότερη πρώτη ύλη. Επιπλέον, μια και μόνο συσκευασία μπορεί να περιέχει κρέας από διαφορετικά ζώα, καθιστώντας αδύνατη την ιχνηλασιμότητα της προέλευσής του.

Οι μεγάλες βιομηχανίες κρέατος χρησιμοποιούν συχνά ζώα από βιομηχανικές φάρμες, όπου τα ζώα ζουν σε περιορισμένους χώρους, τρέφονται με τεχνητές τροφές και λαμβάνουν συστηματικά αντιβιοτικά. Αυτή η παραγωγή στοχεύει στην ποσότητα, όχι στην ποιότητα ή στην ευημερία των ζώων.

greenthumb 2

Κάντε τη Σωστή Επιλογή: Ποιότητα, Υγεία και Βιωσιμότητα

Αν θέλετε να καταναλώνετε πραγματικά ποιοτικό κρέας – πιο νόστιμο και υγιεινό – η καλύτερη επιλογή είναι να προτιμήσετε προϊόντα από τοπικούς παραγωγούς. Αυτή η επιλογή δεν είναι απλώς μια απλή αγορά. Είναι μια συνειδητή απόφαση υπέρ της υγείας σας, της προστασίας του περιβάλλοντος και της δίκαιης παραγωγής.

Επιλέγοντας τοπικούς παραγωγούς, υποστηρίζετε μικρές επιχειρήσεις, ενθαρρύνετε πρακτικές βιώσιμης κτηνοτροφίας και εξασφαλίζετε ότι το κρέας στο πιάτο σας είναι φρέσκο, θρεπτικό και απαλλαγμένο από ανεπιθύμητα χημικά. Προσέχετε τι τρώτε και κάντε συνειδητές επιλογές για την υγεία σας! Έχετε δει κι εσείς παρόμοιες διαφορές στο κρέας που αγοράζετε;

Το διαβάσαμε εδώ syntagesmou.gr