Η Amber Chartier, συγγραφέας του «The Quiet Road Back», συνδέει την ανεπάρκεια του συγκεκριμένου στοιχείου με διάφορα συμπτώματα από τα οποία υπέφερε για χρόνια.
Η Amber Chartier δεν μπορούσε να χαλαρώσει ακόμα και όταν ένιωθε κουρασμένη. Η καρδιά της άρχιζε να χτυπάει δυνατά για πράγματα ασήμαντα. Ακόμα και μια τυπική μέρα την άφηνε, στο τέλος, με την αίσθηση ότι είχε εξαντλήσει όλα τα αποθέματα ενέργειάς της.
Ο γιατρός τη διέγνωσε με άγχος, αλλά τα προβλήματα επιδεινώθηκαν και αυξήθηκαν. «Επιστρέφεις στον γιατρό για την κόπωση που νιώθεις. Μετά, για τα προβλήματα ύπνου. Ίσως αρχίζουν να αλλάζουν και τα μαλλιά σου. Μειώνεται συνεχώς η αντοχή σου απέναντι ακόμη και σε συνηθισμένες, καθημερινές απαιτήσεις».
Το κλειδί του μυστηρίου, πιστεύει σήμερα η Chartier, συγγραφέας του βιβλίου «The Quiet Road Back», είναι τα πολύ χαμηλά επίπεδα φερριτίνης της (11, με τις φυσιολογικές να κυμαίνονται στα 12-150 ng/ml), που δεν είχε ελέγξει ποτέ μέχρι τα 47 της. «Αυτός ο αριθμός δεν εξήγησε ξαφνικά κάθε πρόβλημα που είχα αντιμετωπίσει στη ζωή μου. Μου έδειξε, όμως, ότι έλειπε μια σημαντική πληροφορία και, με τον καιρό, έμαθα τι μπορούσα να κάνω με αυτήν. Αυτή η διαδρομή έγινε το βιβλίο μου».
«Τα χαμηλά επίπεδα φερριτίνης μου δεν εξήγησαν ξαφνικά κάθε πρόβλημα που είχα αντιμετωπίσει στη ζωή μου. Μου έδειξαν, όμως, ότι έλειπε μια σημαντική πληροφορία και, με τον καιρό, έμαθα τι μπορούσα να κάνω με αυτήν. Αυτή η διαδρομή έγινε το βιβλίο μου».
«Όταν η καρδιά σας πάει να σπάσει, ακόμα και με τα απλά, καθημερινά πράγματα, και ξυπνάτε στις τρεις το πρωί έτοιμοι να αντιμετωπίσετε μία ακόμα δύσκολη μέρα, μπαίνει στο προσκήνιο το άγχος», σχολιάζει η Chartier. «Μπορεί, πράγματι, το άγχος να είναι μέρος του προβλήματος. Το διαχειρίζεστε λοιπόν. Δουλεύετε με το στρες σας. Κάνετε αλλαγές στη ζωή σας. Αλλά κανένας δεν σας ρωτάει ποια είναι τα αποθέματα σιδήρου στον οργανισμό σας. Και μετά, χρόνια αργότερα, κάποιος ελέγχει τη φερριτίνη. Και ξαφνικά, ενώ όλοι προσπαθούσαν να σας καταλάβουν, έχετε ένα κομμάτι της ιστορίας σας, δίπλα σε εκείνο της διάγνωσης του άγχους. Σε αυτό το κομμάτι επιστρέφω ξανά και ξανά. Και αν η διάγνωση δεν ήταν, απαραιτήτως, λάθος, αλλά η εικόνα δεν ήταν ολοκληρωμένη;».
Σύμφωνα με ένα άρθρο στο Allure, η φερριτίνη είναι καλύτερος δείκτης έλλειψης σιδήρου στο οργανισμό από τον σίδηρο ορού. Γιατί ενώ ο σίδηρος ορού παρουσιάζει μεγάλες διακυμάνσεις, ανάλογα για παράδειγμα με τη διατροφή, τα συμπληρώματα που παίρνουμε ή τη φάση του κύκλου μας, η φερριτίνη είναι τα αποθέματά του στον οργανισμό, που παραμένουν σχετικά σταθερά. Αν ο σίδηρος ορού ήταν ο τραπεζικός λογαριασμός που χρησιμοποιούμε για τα καθημερινά έξοδά μας, η φερριτίνη θα ήταν ο αποταμιευτικός, που δίνει μια καλύτερη εικόνα για την οικονομική κατάστασή μας.
Η φερριτίνη είναι καλύτερος δείκτης έλλειψης σιδήρου στο οργανισμό από τον σίδηρο ορού. Γιατί ενώ ο σίδηρος ορού παρουσιάζει μεγάλες διακυμάνσεις, ανάλογα για παράδειγμα με τη διατροφή, τα συμπληρώματα που παίρνουμε ή τη φάση του κύκλου μας, η φερριτίνη είναι τα αποθέματά του στον οργανισμό, που παραμένουν σχετικά σταθερά.
Στο ίδιο άρθρο του Allure, με τίτλο «What It Means to Have “Ferritin Face”» («Τι σημαίνει να έχετε “Πρόσωπο Φερριτίνης”»), αναφέρεται μια στατιστική μελέτη του 2024 (Jama Open Network) σύμφωνα με την οποία το 34% των γυναικών 18-50 ετών παρουσιάζουν έλλειψη σιδήρου. Η οποία συχνά οδηγεί στη λεγόμενη σιδηροπενική αναιμία.
Άλλα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου, εκτός από το «πρόσωπο φερριτίνης», μπορεί να είναι η κόπωση, η τριχόπτωση, ο πονοκέφαλος, η δύσπνοια, η ταχυκαρδία, η ζάλη, η δυσκολία πνευματικής συγκέντρωσης, ακόμα και το άγχος, προβλήματα με τα οποία θα ταυτιστούμε πολλές από εμάς. Και καθώς ο σίδηρος αποτελεί δομικό υλικό της αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης του αίματος που μεταφέρει το οξυγόνο σε ολόκληρο το σώμα, η έλλειψή του μπορεί να επηρεάζει την καρδιαγγειακή λειτουργία, την υγεία του μυοσκελετικού, το αναπαραγωγικό σύστημα, αλλά και τους νευροδιαβιβαστές που συνδέονται με την ψυχική και πνευματική υγεία μας, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη.
Σε κάθε περίπτωση, δεν ενδείκνυται να αρχίσουμε παίρνουμε μόνες μας συμπληρώματα διατροφής, αλλά μπορούμε, πάντα σε συνεργασία με τον γιατρό μας, αν αντιμετωπίζουμε διάφορα «ανεξήγητα» συμπτώματα, να διερευνήσουμε και το ενδεχόμενο της σιδηροπενικής αναιμίας, η οποία δεν είναι καθόλου προφανής αλλά ιδιαίτερα κοινή, ειδικά σε γυναίκες.
Δείτε την ανάρτηση:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η πλατφόρμα για την υποβολή των αιτήσεων στο πρόγραμμα «Μετεγκατάσταση» αναμένεται να ανοίξει μέσα στον Οκτώβριο, με την επέκταση του μέτρου να καλύπτει πλέον περισσότερες ακριτικές και ορεινές περιοχές της χώρας. Το πρόγραμμα ξεκίνησε πιλοτικά από τον Έβρο και πλέον διευρύνεται, ενώ παράλληλα τροποποιούνται ορισμένες από τις προϋποθέσεις συμμετοχής.
