Το συκώτι είναι ένα κρίσιμο όργανο που παίζει ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας.
Οι λειτουργίες του είναι τόσο μοναδικές που κανένα άλλο όργανο δεν μπορεί να αντισταθμίσει την απουσία του.
Ως εκ τούτου, η φροντίδα και η ενίσχυση του ήπατος είναι ζωτικής σημασίας για να διασφαλιστεί ότι λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα.
Ο ρόλος του ήπατος στην αποτοξίνωση
Μία από τις πρωταρχικές ευθύνες του ήπατος είναι να φιλτράρει και να αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα. Επεξεργάζεται επιβλαβείς ουσίες που εισέρχονται μέσω των τροφίμων, των ποτών και του περιβάλλοντος. Όταν το συκώτι δεν λειτουργεί σωστά, συσσωρεύονται τοξίνες, αυξάνοντας τον κίνδυνο διαφόρων προβλημάτων υγείας.
Σημάδια που δείχνουν ότι το συκώτι σας δεν λειτουργεί σωστά
Ένα υπερφορτωμένο ήπαρ μπορεί να παρουσιάσει πολλά συμπτώματα, όπως:
1. Ανεξήγητη αύξηση βάρους.
2. Επίμονη κακοσμία του στόματος.
3. Ορμονικές ανισορροπίες.
4. Πεπτικά προβλήματα όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
5. Φούσκωμα στην κοιλιά.
6. Υπερβολική εφίδρωση.
7. Πόνος στις αρθρώσεις και στους μυς.
8. Συχνές πεπτικές ενοχλήσεις.
9. Επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι.
10. Αλλαγές διάθεσης.
11. Χρόνια κόπωση.
Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, το συκώτι σας μπορεί να δυσκολεύεται να αποβάλει τις τοξίνες, οι οποίες θα μπορούσαν να εμποδίσουν την απώλεια βάρους και τη συνολική ευημερία παρά τον υγιεινό τρόπο ζωής.
Πώς να υποστηρίξετε τη λειτουργία του ήπατος και να αφαιρέσετε τις τοξίνες
Ο καθαρισμός του ήπατος του επιτρέπει να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, βελτιώνοντας την απορρόφηση βασικών θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων. Για να διατηρήσετε ένα υγιές συκώτι, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές:
Ελαχιστοποιήστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα – Συχνά περιέχουν επιβλαβή πρόσθετα και συντηρητικά που μπορεί να επιβαρύνουν το συκώτι.
Τρώτε ολόκληρα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά – Ενσωματώστε στη διατροφή σας δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες ζωικές πρωτεΐνες, λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
Αποφύγετε τα φλεγμονώδη μαγειρικά έλαια – Μειώστε την κατανάλωση ελαίων canola, καλαμποκιού, σόγιας και ηλιέλαιου και περιορίστε τα τηγανητά.
Μείνετε ενυδατωμένοι – Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό καθημερινά για να βοηθήσετε στην αποβολή των τοξινών.
Δώστε προτεραιότητα σε τροφές φιλικές προς το συκώτι – Συμπεριλάβετε αβοκάντο, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, αγκινάρες, καρότα και σπόρους chia στα γεύματά σας.
Περιορίστε τη ραφιναρισμένη ζάχαρη – Προτιμήστε φυσικά γλυκαντικά όπως μέλι ή ζάχαρη καρύδας.
Αυξήστε τα φυλλώδη χόρτα – Είναι γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία του ήπατος.
Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε θείο – Τα βιολογικά κρέατα, τα άγρια ψάρια και τα σταυρανθή λαχανικά όπως το λάχανο παρέχουν θείο, το οποίο βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος.
Τρώτε αυγά – Τα αμινοξέα που περιέχουν παίζουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του ήπατος.
Αποφύγετε το αλκοόλ – Μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία του ήπατος με την πάροδο του χρόνου.
Ενσωματώστε κουρκουμά – Αυτό το ισχυρό μπαχαρικό έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ωφελούν το συκώτι.
Δοκιμάστε γαϊδουράγκαθο – Αυτό το φυτό είναι γνωστό ότι προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από βλάβες που προκαλούνται από το αλκοόλ, τις τοξίνες και τους ιούς.
Κάνοντας αυτές τις αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, μπορείτε να υποστηρίξετε την ικανότητα του ήπατός σας να αποτοξινώνεται, διασφαλίζοντας καλύτερη συνολική υγεία και ευεξία.
Για τη ζωή της μπροστά και πίσω από τις κάμερες μίλησε η Μπέττυ Αρβανίτη.
Τη γνωστή ηθοποιό φιλοξένησε η Λένα Αρώνη στην εκπομπή #Start της ΕΡΤ3, που προβλήθηκε το βράδυ της Παρασκευής (21/3), με τις δύο γυναίκες να κάνουν μία εκ βαθέων συζήτηση περί ζωής, έρωτα και θεάτρου.
«Η επιθυμία για το θέατρο δεν φεύγει ποτέ, είναι συνδυασμένη με εμένα και δικό μου κομμάτι. Δεν κάνω κάτι για αυτό, προκύπτει και έχω πολλές περιέργειες. Από τη στιγμή που δεν τα έχω λύσει όλα τα θέματα, έχω πάντα μία επιθυμία να προχωράω. Αυτό δεν τελειώνει ποτέ», δηλώνει η Μπέττυ Αρβανίτη.
«Μεγάλωσα μέσα σε έναν γάμο μαζί με το παιδί μου, ήμουν πολύ ερωτευμένη με τον σύζυγό μου. Τις ταινίες τις έβλεπα αρκετά light, πάντα με ενδιέφερε το θέατρο βασικά. Για το θέατρο έγινα ηθοποιός, όχι για τις ταινίες»
«Οι ταινίες εκείνον τον καιρό ήταν και λίγο παιχνίδι. Εγώ δεν έκανα ποτέ ταινία τον χειμώνα, έκανα πάντα το καλοκαίρι, γιατί ήταν κάτι μεταξύ διακοπών και δουλειάς. Δεν τις έπαιρνα και πάρα πολύ σοβαρά», παραδέχεται η σπουδαία ηθοποιός για τη «χρυσή» εποχή του ελληνικού κινηματογράφου.
«Το “κλειδί” της ομορφιάς εγώ το κρέμασα κάπου. Δεν ήταν δύσκολο. Θεωρώ τον εαυτό μου ευτυχή και τυχερό – άσχετα αν το ‘χω πληρώσει αρκετά – που δεν έκανα ποτέ κάτι που δεν ήθελα», εξομολογείται η Μπέττυ Αρβανίτη στην κάμερα της ΕΡΤ3.
Μπέτυ Αρβανίτη: Η πραγματική ηλικία της σπουδαίας ηθοποιού και η γοητευτική εικόνα της σήμερα
Η Μπέτυ Αρβανίτη υπήρξε μια από τις πιο σπουδαίες και εμβληματικές πρωταγωνίστριες του ελληνικού κινηματογράφου, ο οποίος στο παρελθόν βρισκόταν στην ακμή του.
Από εκεί και πέρα η ίδια λατρεύτηκε πάρα πολύ από τον κόσμο, απέκτησε πολλούς θαυμαστές και η προσωπική της ζωή, όπως ήταν απόλυτα λογικά, απασχόλησε και απασχολεί ακόμα.
Ποια ήταν η σπουδαία Μπέτυ Αρβανίτη – Όλες οι λεπτομέρειες για τη ζωή της
Αναγνωρίστηκε ως μία από τις πιο εμβληματικές πρωταγωνίστριες του παλιού ελληνικού κινηματογράφου και του θεάτρου.
Η Μπέτυ Αρβανίτη γιορτάζει τα 85α γενέθλιά της. Γεννημένη στις 4 Αυγούστου 1939, έχει ζήσει μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή, γεμάτη επιτυχίες.
Αναγνωρίστηκε ως μία από τις πιο εμβληματικές πρωταγωνίστριες του παλιού ελληνικού κινηματογράφου και του θεάτρου. Ειδικότερα, έγινε διάσημη μέσα από τη συμμετοχή της σε ταινίες της Φίνος Φιλμς κατά τις δεκαετίες του ’60 και του ’70.
Το πλούσιο βιογραφικό της
Από το 1987, ηγείται της θεατρικής Εταιρείας “Πράξη”, η οποία εδρεύει στο Θέατρο της Οδού Κεφαλληνίας και θεωρείται μία από τις πιο αξιόλογες θεατρικές ομάδες στην Ελλάδα.
Η Μπέτυ Αρβανίτη έχει ανεβάσει πολλά έργα σπουδαίων συγγραφέων όπως οι Ίψεν, Πιραντέλο, Πίντερ, Στρίντμπεργκ, Έικμπορν, Τσέχοφ, Ντίρενματ και Ζενέ. Έχει συνεργαστεί με μερικούς από τους πιο σημαντικούς σκηνοθέτες της ελληνικής σκηνής, όπως οι Μίνωας Βολανάκης, Λευτέρης Βογιατζής, Στάθης Λιβαθηνός, Νίκος Μαστοράκης, Τάσος Μπαντής, Νικαίτη Κοντούρη και Βίκτωρας Αρδίττης.
Η Β΄ Σκηνή της θεατρικής Εταιρείας “Πράξη” έχει λειτουργήσει και ως φυτώριο για νέους σκηνοθέτες και ηθοποιούς, προάγοντας τη νέα γενιά του θεάτρου.
Όπως αναφέρεται και στη Wikipedia, η Μπέτυ Αρβανίτη έχει εμφανιστεί στον “Ιππόλυτο”, σε σκηνοθεσία Γιάννη Χουβαρδά, στην Επίδαυρο. Στη δεκαετία του ’70, πρωταγωνίστησε σε επιτυχημένες σειρές του BBC, με πιο γνωστή τη «Who Pays the Ferryman».
Το 2000, τιμήθηκε με το «Θεατρικό Έπαθλο Μαρίκα Κοτοπούλη» από το «Κέντρο Μελέτης και Έρευνας του Ελληνικού Θεάτρου – Θεατρικό Μουσείο».
Η προσωπική ζωή
Η Μπέτυ Αρβανίτη βρήκε ευτυχία και στην προσωπική της ζωή, ζώντας πολλά ευτυχισμένα και χαρούμενα χρόνια. Είναι παντρεμένη με τον μεταφραστή και πολιτικό μηχανικό Βασίλη Πουλαντζά. Μαζί, ίδρυσαν τη Θεατρική Εταιρεία “Πράξη”.
Ο Αλέξης Σταμάτης, συγγραφέας, είναι γιος της από τον πρώτο της γάμο με τον αρχιτέκτονα Κώστα Σταμάτη. Η γνωστή ηθοποιός Εύα Σιμάτου είναι η νύφη της.
«Η σχέση που έχουμε με την Μπέττυ είναι πολύ οικογενειακή. Νομίζω ότι και η ίδια νιώθει περισσότερο γιαγιά του Ερμή και λιγότερο πεθερά μου. Σχετιζόμαστε περισσότερο ανθρώπινα, πέρα από τους κοινωνικούς μας ρόλους, της πεθεράς και της νύφης», είχε δηλώσει η Εύα Σιμάτου.
Υπήρξε παντρεμένη με τον επίσης ηθοποιό Φαίδωνα Γεωργίτση, με τον οποίο συνεργάστηκαν και καλλιτεχνικά στην ταινία “Νύχτα γάμου” (1967).
«Ο Φαίδων Γεωργίτσης χώρισε την Μπέτυ Αρβανίτη όταν έκανε έκτρωση στο παιδί του, χωρίς να του το πει»
Ο Φαίδων Γεωργίτσης και η Μπέτυ Αρβανίτη υπήρξαν ένα από τα πιο δημοφιλή ζευγάρια της λεγόμενης «χρυσής» εποχής του ελληνικού κινηματογράφου και συμπρωταγωνιστές στην επιτυχημένη κωμική ταινία «Νύχτα γάμου» (1967).
Οι δυο τους γνωρίστηκαν στην αίθουσα αναμονής για τις εξετάσεις εισαγωγής στη σχολή του Κάρολου Κουν. Η Μπέτυ ήταν ήδη παντρεμένη, με τον Κώστα Σταμάτη και μάλιστα είχε αποκτήσει και έναν γιο, σε πολύ μικρή ηλικία. Ο έρωτάς της ωστόσο για τον Γεωργίτση ήταν θυελλώδης και μόλις αποφοίτησαν αποφάσισαν να παντρευτούν.
Μάλιστα εκείνη την περίοδο, πρωταγωνίστησαν και στην κλασική κωμωδία «Νύχτα Γάμου» μαζί με τους Κώστα Βουτσά και Μάρθα Καραγιάννη.
Φαίδων Γεωργίτσης – Μπέτυ Αρβανίτη: Ο γάμος, το μωρό που έριξε κρυφά και η ζήλια της Αλίκης
Οι περιπέτειες δύο νιόπαντρων ζευγαριών που φτάνουν στον χωρισμό από την πρώτη νύχτα έχουν αφήσει εποχή, ενώ οι κοινές σκηνές, Γεωργίτση – Βουτσά είναι από τις πιο αστείες του ελληνικού κινηματογράφου.
Ο γάμος των δύο ηθοποιών κράτησε μόλις τρία χρόνια, μιας και οι καυγάδες τους ήταν ομηρικοί. Το τελειωτικό ωστόσο χτύπημα, σύμφωνα με τον Γεωργίτση, δόθηκε όταν η Αρβανίτη έκανε έκτρωση στο παιδί τους, χωρίς να τον ενημερώσει.
«Με την Μπέτυ γίναμε ζευγάρι στη σχολή κι αργότερα παντρευτήκαμε. Δεν ταιριάζαμε όμως ως χαρακτήρες. Οι καβγάδες μας θα μπορούσαν να γίνουν θέμα σε έργο του Στρίνμπεργκ. Το βαθύτερο ρήγμα στη σχέση μας όμως ήταν όταν αποφάσισε, χωρίς να με ρωτήσει, να ρίξει το παιδί μας. Εκείνη είχε ήδη ένα γιο και δεν ήθελε άλλο παιδί. Εγώ όμως ήθελα οικογένεια, παιδιά. Μετά από αυτό η σχέση είχε ξεφτίσει. Χωρίσαμε τρία χρόνια αργότερα», είχε δηλώσει ο ίδιος σε συνέντευξή του.
Η οργή της Αλίκης Βουγιουκλάκη για την Αρβανίτη
Η Αρβανίτη εκτός από ταλαντούχα ήταν και μία πολύ γοητευτική γυναίκα ενώ στις αρχές της δεκαετίας του ’70 στάθηκε η αφορμή για έναν ομηρικό καυγά ανάμεσα στην Αλίκη Βουγιουκλάκη και τον Δημήτρη Παπαμιχαήλ.
Ο Παπαμιχαήλ συμπρωταγωνιστούσε με την Αρβανίτη στην παράσταση «Ο θείος Βάνια» κάτι που δεν άρεσε στην Αλίκη, η οποία ένα απόγευμα είχε ένα απίστευτο ξέσπασμα ζήλειας.
Μάλιστα, το διάσημο ζευγάρι, αναγκάστηκε να χωρίσει η οικογενειακή τους φίλη, Κική Σεγδίτσα. Τελικά, η Αλίκη σύντομα κατάλαβε το λάθος της και ηρέμησε.
Παρελθόν ωστόσο με την Αλίκη Βουγιουκλάκη είχε και ο Φαίδων Γεωργίτσης, ο οποίος συνδέθηκε ερωτικά με τη μεγάλη σταρ.
Όπως ο ίδιος είχε δηλώσει, η Αλίκη ήθελε να τον παντρευτεί, αλλά εκείνος δεν ήθελε να γίνει «κύριος Βουγιουκλάκης».
«Υπήρξε ένα φλερτ αλλά κινδύνευα να γίνω κύριος Βουγιουκλάκης και δεν ήθελα»
«Με την Αλίκη πηγαίναμε για γάμο. Ζήσαμε μοναδικό καλοκαίρι το ’63, γεμάτο πάθος. Εγώ γύριζα τότε «Τα κόκκινα φανάρια». Εκείνη λοιπόν γύριζε στα ίδια στούντιο με τον Παπαμιχαήλ και με έναν Τούρκο το «Χτυποκάρδια στο θρανίο» σε τουρκική βερσιόν. Μου έλεγε ότι είμαι ο τύπος που της άρεσε πάρα πολύ.
Γαλανά μάτια, ζυγωματικά, θεληματικό πηγούνι και τέτοια. Μου έλεγε επίσης ότι πολλοί πρωταγωνιστές τής την έπεφταν τότε, αλλά εκείνη γούσταρε εμένα. Όμως εγώ εκείνη την εποχή ήμουν πολύ ερωτευμένος με την Μπέτυ Αρβανίτη, η οποία χώρισε τον άντρα της για μένα. Εγώ ήμουν πιτσιρικάς τότε. Μου την έπεσε λοιπόν η Βουγιουκλάκη, δεν θα ενδώσω; Άλλωστε την εποχή εκείνη ήταν προσόν να πηγαίνεις με πολλές γυναίκες. Δεν θεωρούνταν μειονέκτημα ο άνδρας να απατά τη γυναίκα, αλλά η γυναίκα τον άνδρα.
Έτσι δεν θεώρησα ότι είχα απιστήσει απέναντι στην Μπέτυ για χάρη της Βουγιουκλάκη… Ήταν πολύ καλή και τσαχπίνα. Πήγαμε μαζί και διακοπές εκείνο το καλοκαίρι στη Χαλκίδα. Η Αλίκη από τη δεύτερη μέρα που τα φτιάξαμε, μου ζήτησε να παντρευτούμε. Με πήγε στη μάνα της την κυρία Έμυ και μπροστά της μου ζήτησε να παντρευτούμε. Από την άλλη, η Αλίκη καθημερινά ερχόταν στο φτωχικό μας σπίτι στη Νέα Σμύρνη και έβλεπε τη μάνα μου. Ο έρωτας της Αλίκης για μένα ήταν και η αρχή για να χαλάσει η σχέση μου με την Μπέτυ. Αν και μείναμε μαζί με την Μπέτυ για πολλά χρόνια, ωστόσο ήταν ένα γεγονός που μας στιγμάτισε», είχε πει σε άλλη συνέντευξή του μιλώντας για την Αλίκη Βουγιουκλάκη.
Όσο για το ερώτημα «Τζένη ή Αλίκη;», ο Φαίδων είχε αποκαλύψει: «Η Τζένη ήταν κοσμική κυρία, η Αλίκη ήταν το κορίτσι της διπλανής πόρτας. Τη ζωή μου θα μπορούσα να τη ζήσω με την Αλίκη. Υπήρξε ένα φλερτ αλλά κινδύνευα να γίνω κύριος Βουγιουκλάκης και δεν ήθελα. Ήθελα να παραμείνω ο κύριος Γεωργίτσης».
Αξίζει να αναφερθεί ότι το περιβάλλον της Αλίκης έχει διαψεύσει τους εν λόγω ισχυρισμούς.
Η Μπέττυ Αρβανίτη έζησε τη χρυσή εποχή του ελληνικού κινηματογράφου και θεωρείται μια από τις ομορφότερες γυναίκες που πέρασαν από την εγχώρια υποκριτική σκηνή.
«Το σινεμά ήρθε πάρα πολύ εύκολα σε μένα, καταρχήν γιατί τους αφορούσε πάρα πολύ η εμφάνιση. Ηταν καθοριστικό. Οσο καλή ηθοποιός να ήταν κάποια, αν δεν είχε την εξωτερική εμφάνιση, δεν γινόταν πρωταγωνίστρια. Ηταν μια ιστορία που μου προέκυψε πολύ εύκολα. Δεν είχα και πολύ σοβαρούς λόγους να μην την κάνω και κάτω από αυτές τις καλές συνθήκες, στον Φίνο. […] Ωραίο είναι να σ΄αρέσει ο εαυτός σου η εμφάνισή σου, αλλά είναι κακό να σε καθορίζει. Εμένα ποτέ δεν με καθόρισε, ίσως και να με έπληττε καμιά φορά. Είναι βαρετό πράγμα να θέλεις να συντηρείς την εικόνα σου, πολύ» έχει τονίσει σε συνέντευξή της στο Bovary.gr η Μπέττυ Αρβανίτη.
Η Μπέττυ Αρβανίτη, η οποία είναι 85 ετών, έδωσε το «παρών» στην παρουσίαση το νέου προγράμματος του Εθνικού Θεάτρου και επέλεξε για την περίσταση ένα casual και στιλάτο look.
Συγκεκριμένα, η Μπέττυ Αρβανίτη φορούσε ένα στιλάτο ριγέ πουκάμισο σε black & white αποχρώσεις, το οποίο έδενε στη μέση.
Ένα από τα διαχρονικά κομψά κομμάτια που αποτελεί βασικός πρωταγωνιστής σε κάθε ντουλάπα είναι το ριγέ πουκάμισο, αφού φοριούνται μέσα από σακάκι ή ένα πιο sporty μπουφάν, ενώ συνδυάζονται άψογα με τζιν, υφασμάτινα παντελόνια ή φούστες -αλλά και δεμένα πάνω από φορέματα, όταν ο καιρός σας επιτρέπει να βγαίνετε χωρίς πανωφόρι.
Η Μπέττυ Αρβανίτη το συνδύασε με μαύρο υφασμάτινο παντελόνι και λευκά sneakers, κάνοντας έτσι ένα ιδιαίτερο ασπρόμαυρο σύνολο.
Πολλές φορές αποθηκεύουμε ψάρια στην κατάψυξη για ευκολία.
Η κατάψυξη τους είναι εύκολη αλλά δεν συμβαίνει το ίδιο και με την απόψυξή τους. Ακολουθούν 3 γρήγοροι και αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεπαγώσετε τα ψάρια χωρίς να χάσετε τη γεύση ή την ποιότητα.
Η λανθασμένη απόψυξη του ψαριού μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη γεύση και τη φρεσκάδα του. Ωστόσο, ένας σεφ από ένα εστιατόριο μοιράστηκε 3 απλούς τρόπους για να ξεπαγώσει το ψάρι χωρίς να το βυθίσει στο νερό, διασφαλίζοντας ότι θα παραμείνει τόσο φρέσκο όσο όταν το πιάσανε. Αυτές οι συμβουλές είναι εξαιρετικές για την προετοιμασία τέλειων πιάτων από την αρχή:
3 συμβουλές που μοιράζεται ο σεφ για να ξεπαγώσετε τα ψάρια διατηρώντας τη φρεσκάδα τους:
1. Απόψυξη με αλμυρό νερό
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλμυρό νερό για να ξεπαγώσετε τα ψάρια. Ετοιμάστε ένα μεγάλο μπολ, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αλάτι και ρίξτε νερό μέχρι να βυθιστεί πλήρως το ψάρι. Ανακατέψτε το νερό μέχρι να διαλυθεί τελείως το αλάτι και μετά προσθέστε τα κατεψυγμένα ψάρια να μουλιάσουν στο διάλυμα.
Το αλάτι βοηθά στην αποτελεσματική απόψυξη, όπως ακριβώς λιώνει τον πάγο. Μετά από περίπου 15 λεπτά, ελέγξτε τα ψάρια. Εάν έχει ξεπαγώσει και είναι σαν φρέσκο, μπορείτε να συνεχίσετε το μαγείρεμα αμέσως.
2. Απόψυξη με λευκό ξύδι
Μια άλλη μέθοδος είναι να χρησιμοποιήσετε λευκό ξύδι. Ετοιμάστε μια μεγάλη κατσαρόλα, προσθέστε αρκετή ποσότητα λευκού ξυδιού. Μην προσθέσετε πολύ για να μην ξινίσει το ψάρι.
Ανακατεύουμε το μείγμα και μετά βυθίζουμε τα κατεψυγμένα ψάρια. Ενώ αυτός ο τρόπος διαρκεί λίγο περισσότερο από τη χρήση αλμυρού νερού, μετά από περίπου 20 λεπτά, το ψάρι θα είναι μαλακό και φρέσκο, έτοιμο για μαγείρεμα.
3. Απόψυξη στο φούρνο μικροκυμάτων
Η απόψυξη των ψαριών στο φούρνο μικροκυμάτων είναι μια γρήγορη και βολική επιλογή. Απλώς βγάλτε το ψάρι από την κατάψυξη, τοποθετήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων και ρυθμίστε το στη ρύθμιση απόψυξης με χαμηλή θερμοκρασία. Αφήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 3 λεπτά και μετά ελέγξτε.
Εάν δεν έχει ξεπαγώσει πλήρως, μπορείτε να το βάλετε στο φούρνο μικροκυμάτων για επιπλέον 1-2 λεπτά μέχρι να μαλακώσει εντελώς. Αυτός ο τρόπος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για το χοιρινό και βοηθά στην γρήγορη απόψυξη χωρίς να θυσιάζεται η γεύση. Μια παρατήρηση:
Αποφύγετε την απόψυξη των ψαριών σε κρύο νερό ή βραστό νερό, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ψαριού.
Ακολουθώντας αυτούς τους τρόπους, μπορείτε να ξεπαγώνετε αποτελεσματικά το ψάρι, διατηρώντας παράλληλα ανέπαφη τη γεύση και την υφή του, επιτρέποντάς σας να απολαμβάνετε φρέσκα γεύματα κάθε φορά.
Υγεία: Μια νέα έρευνα φέρνει στη δημοσιότητα τους κινδύνους που εγκυμονεί η κατανάλωση δυο συγκεκριμένων φαρμάκων ταυτόχρονα.
Μην παίρνετε ασπιρίνη και το αντιπηκτικό φάρμακο βαρφαρίνη μαζί, καθώς υπάρχει σημαντικός κίνδυνος αιμορραγίας, λένε ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν που μελέτησαν πρόσφατα τις επιδράσεις της ασπιρίνης κατά τη λήψη βαρφαρίνης.
Η μελέτη τους περιελάμβανε 6.700 συμμετέχοντες που έλαβαν ασπιρίνη μαζί με βαρφαρίνη.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι συμμετέχοντες μείωσαν τη χρήση ασπιρίνης κατά 46%, οι αιμορραγικές επιπλοκές μειώθηκαν κατά 32%.
Επιπλέον, υποβλήθηκαν σε θεραπεία σε αντιπηκτικές κλινικές σε όλο το Μίσιγκαν για φλεβική θρομβοεμβολή και κολπική μαρμαρυγή. Και οι δύο καταστάσεις αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
«Αυτή είναι μια πολύ σημαντική μελέτη», είπε ο Δρ. Τζέφρι Μπέργκερ, καρδιολόγος στο NYU Langone Health στο Τμήμα Ιατρικής του Καρδιολογικού Τμήματος Leon H. Charney στη Νέα Υόρκη, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη.
«Οι γιατροί και οι ερευνητές αφιερώνουν πολύ χρόνο αναζητώντας νέες θεραπείες για να βοηθήσουν τους ασθενείς. Αλλά αυτή η μελέτη είναι μια εξαιρετική υπενθύμιση για να δούμε τι μπορούμε να περιορίσουμε», είπε στο Healthline.
«Θα πρέπει να επανεξετάσουμε τα φάρμακα που λαμβάνουν οι ασθενείς μας και τα οποία μπορεί να μην χρειάζονται πλέον. Πολλοί ασθενείς ξεκίνησαν τη θεραπεία με ασπιρίνη ως πρώτο βήμα πριν από τα αντιπηκτικά αίματος και αφού τα ξεκίνησαν, συνέχισαν να παίρνουν και την ασπιρίνη».
Οι ερευνητές θεώρησαν ότι πολλοί συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν ασπιρίνη για να αποτρέψουν την καρδιακή προσβολή ή το εγκεφαλικό και δεν σταμάτησαν όταν ξεκίνησαν τη βαρφαρίνη.
Το 2010, η καθοδήγηση της Προληπτικής Ομάδας Εργασίας των ΗΠΑ συνέστησε ότι οι άνδρες μεταξύ 45 και 79 ετών και οι γυναίκες 55 έως 79 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν χαμηλή δόση ασπιρίνης για να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Στη συνέχεια, τον Απρίλιο του 2022, άλλαξαν τακτική. Μεταξύ των νέων συστάσεων:
Για τους ενήλικες 40 έως 59 ετών, η απόφαση να λάβουν χαμηλή δόση ασπιρίνης θα πρέπει να αντικατοπτρίζει μεμονωμένους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο.
Για ενήλικες 60 ετών και άνω, η ασπιρίνη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως πρωταρχική πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ενώ τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να μεταφερθούν σε άλλα αντιπηκτικά αίματος, οι επιστήμονες για αυτήν τη μελέτη εξέτασαν μόνο άτομα που επί του παρόντος έπαιρναν βαρφαρίνη, το πιο συχνά συνταγογραφούμενο αντιπηκτικό.
Οι επιστήμονες τόνισαν ότι είναι απαραίτητο να μιλήσετε με το γιατρό σας για να κατανοήσετε τα οφέλη και τους κινδύνους από τη λήψη ασπιρίνης.
Ο Δρ. Nikhil Warrier, καρδιακός ηλεκτροφυσιολόγος και ιατρικός διευθυντής ηλεκτροφυσιολογίας στο MemorialCare Heart & Heart Vascular Institute στο Ιατρικό Κέντρο Orange Coast στην Καλιφόρνια, συμφωνεί.
«Η απόφαση να ξεκινήσουν ασθενείς με ασπιρίνη που λαμβάνουν αντιπηκτικά αίματος πρέπει να εξατομικευτεί μέσω μιας αξιολόγησης που θα πρέπει να έχει κάθε ασθενής με τον γιατρό του», είπε ο Warrier στο Healthline.
«Αυτή η μελέτη ενισχύει την τρέχουσα πρακτική της μη χορήγησης ασπιρίνης στους ασθενείς εκτός εάν υπάρχει σημαντική ανάγκη για αντιαιμοπεταλιακή θεραπεία».
«Τα αντιπηκτικά δεν αραιώνουν το αίμα. Μειώνουν την πιθανότητα δημιουργίας θρόμβων», εξήγησε ο Δρ. Shephal Doshi, ηλεκτροφυσιολόγος καρδιάς και διευθυντής καρδιακής ηλεκτροφυσιολογίας και βηματοδότησης στο Κέντρο Υγείας Providence Saint John στην Καλιφόρνια.
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αντιπηκτικών:
Τα αντιπηκτικά επιβραδύνουν τη διαδικασία σχηματισμού θρόμβων
Τα αντιαιμοπετάλια εμποδίζουν τα κύτταρα του αίματος που ονομάζονται αιμοπετάλια να συσσωρευτούν μεταξύ τους.
Η βαρφαρίνη είναι ένα αντιπηκτικό και η ασπιρίνη είναι ένα αντιαιμοπεταλιακό.
«Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι αντιπηκτικών, όπως η βαρφαρίνη (Coumadin), η apixaban (Eliquis), η rivaroxaban (Xarelto) και η dabigatran (Pradaxa)», εξήγησε ο Δρ. Τζέφρι Τάιλερ, καρδιολόγος στο νοσοκομείο Providence St. Joseph στην Καλιφόρνια.
Σημείωσε ότι οι άνθρωποι τα παίρνουν για διάφορες συνθήκες, όπως:
Κολπική μαρμαρυγή
Εγκεφαλικό
Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση
Πνευμονική εμβολή
«Ορισμένοι από αυτούς τους ανθρώπους επωφελούνται από τη λήψη ασπιρίνης και αντιπηκτικών, όπως αυτά που έχουν κολπική μαρμαρυγή, εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση και πρόσφατα stents», είπε ο Tyler στο Healthline.
Ωστόσο, υπάρχουν μειονεκτήματα, όπως η αύξηση της αιμορραγίας.
«Τα αντιπηκτικά αίματος είναι ένα ξίφος με διπλή κόψη», είπε ο Δρ. Andrew M Freeman, καρδιολόγος στο National Jewish Health, στο Healthline.
«Όσο περισσότερο δεν πήζει το αίμα σας, τόσο περισσότερη αιμορραγία. Ορισμένες δεν είναι επικίνδυνες – οι μώλωπες και οι ρινορραγίες θεωρούνται ενοχλητικές αιμορραγίες και μπορεί να είναι μια αποδεκτή παρενέργεια».
«Η πιο κοινή παρενέργεια των αντιπηκτικών είναι η αιμορραγία», είπε ο Berger στο Healthline. Άλλες συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν στομαχικές διαταραχές, ναυτία και διάρροια.
«Εάν παίρνετε βαρφαρίνη, θα πρέπει να έχετε τακτική επαφή με το γιατρό σας και μπορεί να χρειαστείτε συχνές εξετάσεις αίματος για να δείτε πώς πήζει το αίμα σας. Άλλα αντιπηκτικά, όπως το Eloquis, δεν απαιτούν συχνές εξετάσεις αίματος», είπε ο Berger.
«Τα αντιπηκτικά, ανάλογα με τον τύπο, μπορούν να αλληλεπιδράσουν με συμπληρώματα, φάρμακα, βιταμίνες και τρόφιμα», είπε ο Warrier.
«Πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε. Μερικά συμπληρώματα που πρέπει να αποφεύγετε ενώ παίρνετε βαρφαρίνη περιλαμβάνουν σκόρδο, υψηλές ποσότητες κανέλας, βιταμίνη Κ, πράσινο τσάι, βιταμίνη Ε, υπερικό και Ginkgo biloba. Μερικά από αυτά αυξάνουν τα αποτελέσματα της βαρφαρίνης ενώ άλλα μειώνουν το αποτέλεσμα.»
Στο παρελθόν, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούσαν ασπιρίνη σε άτομο χωρίς καρδιακή νόσο ως προληπτικό μέτρο.
«Τα τελευταία χρόνια, είχαμε πολλές μελέτες που έδειχναν τον αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας με την ασπιρίνη και τώρα αντί να τη χορηγούμε σε όλους, είμαστε πιο επιλεκτικοί όσον αφορά το ποιος θα ωφεληθεί από αυτή τη θεραπεία», εξήγησε ο Doshi.
Οι ειδικοί λένε ότι εάν παίρνετε συνταγογραφούμενη ασπιρίνη και αντιπηκτικό, μην το σταματήσετε χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας.
«Δεν κάνει για την πολιτική ο Κασσελάκης, δεν κάνει για πουθενά… τον ξέρασε η Αριστερά» είπε ο Απόστολος Γλέτσος μεταξύ άλλων
«Πιστεύω ότι έχω τις ικανότητες για να αναλάβω την προεδρία του ΣΥΡΙΖΑ και κάποιες που δεν έχω θα μου τις συμπληρώσουν οι συναγωνιστές που θα έχω δίπλα. Δεν πάω να κυβερνήσω μόνος μου » δήλωσε ο Απόστολος Γλέτσος σε συνέντευξή του στο MEGA, τονίζοντας «θα δούμε τι θα ψηφίσει η βάση και θα σεβαστώ το αποτέλεσμα. Αν βγει ο Κασσελάκης θα πάω αθόρυβα στο σπίτι μου».
«Έχω οραματιστεί τον εαυτό μου πως θα είμαι Πρωθυπουργός όχι μόνο αρχηγός της αξιωματικής αντιπολίτευσης» είπε αναπτύσσοντας το κυβερνητικό του όραμα.
Δείτε το βίντεο:
«Δεν κάνει ο Κασσελάκης για την πολιτική, είναι νάρκισσος»
Ειδικότερα, ο Απόστολος Γκλέτσος σημείωσε χαρακτηριστικά πως «ο Στέφανος Κασσελάκης είναι νάρκισσος. Ξέρεις τι είναι να βρεθείς αρχηγός σε ένα αριστερό κόμμα, το οποίο κυβέρνησε τεσσεράμισι χρόνια την πατρίδα; Ποια πατρίδα; Την Ελλάδα με μια τέτοια ιστορία στον πολιτισμό, γενικότερα στην ιστορία, 400 χρόνια ήμασταν υπόδουλοι και καταφέραμε να ελευθερωθούμε. Και βρίσκεσαι να είσαι αρχηγός σε ένα αριστερό κόμμα με το οποίο για πρώτη φορά η Αριστερά έγινε κυβέρνηση. Και βρίσκεσαι να είσαι ο δεύτερος αρχηγός στην ιστορία αυτού του κόμματος».
«Μου ‘ρχεται να βάλω τα κλάματα, ρε σεις, και δεν είναι υποκριτικό καθόλου. Ανατριχιάζω, κοιτάξτε με αν λέω αλήθεια ή όχι! Και το μόνο που σε ενδιαφέρει είναι να δείξεις το σαλόνι και την πισίνα σου στον Ευαγγελάτο και στον Λιάγκα; Αυτό μωρέ σε ενδιαφέρει;» Ο Έλληνας δεν μπορεί να βγάλει δεκαπενθήμερο και είσαι αρχηγός της αξιωματικής αντιπολίτευσης και σε ενδιαφέρει να δείξεις το σαλόνι και την πισίνα σου και όχι να κάνει αντιπολίτευση;».
«Τι σου δώσαμε μωρέ στα χέρια σου; Δεν τον έδιωξε η κεντρική επιτροπή του ΣΥΡΙΖΑ. Τον ξέρασαν τα ιερά και τα όσια της Αριστεράς, που αυτός ο ίδιος τους είπε κουκουλοφόρους. Ποιους μωρέ;» συμπλήρωσε, εν εξάλλω, ο Απόστολος Γκλέτσος στο νέο ψυχαγωγικό μαγκαζίνο της Φαίης Σκορδά στο MEGA.
Ο Απόστολος Γκλέτσος «καρφώνει» τον Στέφανο Κασσελάκη: «Έχει τέτοια… μύτη που αυτοκαταστρέφεται, ήταν ένα λάθος»
“Προσπαθούσαμε να του δώσουμε αξία, να τον πουσάρουμε, επειδή ήταν αρχηγός μας και βλέπαμε ότι δεν ξέρει. Όταν κάποιος είναι νάρκισσος, κάνει μπαμ”.
Μία εφ’ όλης της ύλης κουβέντα με τον Θανάση Πάτρα έκανε ο Απόστολος Γκλέτσος. Ο γνωστός ηθοποιός και πολιτικός, με αφορμή τις ραγδαίες εσωκομματικές εξελίξεις στον ΣΥΡΙΖΑ, ανοίγει τα χαρτιά του στους «Weekenders» για την υποψηφιότητα που έχει θέσει ο ίδιος για την προεδρία, ρίχνοντας τα «βέλη» του κατά του Στέφανου Κασσελάκη.
Δείτε το βίντεο:
«Αν γίνω εγώ πρόεδρος, θα διώξω τον Κασσελάκη, γιατί είναι διαλυτικό στοιχείο στο κόμμα. Ο ΣΥΡΙΖΑ είναι ένας. Αν θέλει να φτιάξει τον δικό του ΣΥΡΙΖΑ, να πάει παραέξω να τον φτιάξει», σημειώνει ο Απόστολος Γκλέτσος.
«Υπήρξε ένα μεγάλο αντι-ΣΥΡΙΖΑ μέτωπο. Ο Μητσοτάκης χρησιμοποίησε πακτωλό χρημάτων για να εξουδετερώσει τον ΣΥΡΙΖΑ. Όσο ήταν ο Τσίπρας στην αρχηγία, παρήγαγε πολιτική και αντιπολίτευση αλλά δεν το μάθαινε κανείς», υπογραμμίζει ο ηθοποιός στην κάμερα του ΑΝΤ1.
«Ο Κασσελάκης ήταν το τελικό χαστούκι. Δεν ήρθε με εντολή αλλά ήταν ένα λάθος που το εκμεταλλεύτηκαν. Προσπαθούσαμε να του δώσουμε αξία, να τον πουσάρουμε, επειδή ήταν αρχηγός μας και βλέπαμε ότι δεν ξέρει. Όταν κάποιος είναι νάρκισσος, κάνει μπαμ», σχολιάζει με αιχμηρότητα ο Απόστολος Γκλέτσος.
«Αν κάποιος είναι καλό παιδί, μπορεί να μάθει να είναι και Αριστερός. Ο Κασσελάκης δεν είναι τίποτα από τα δύο. Είναι πολύ δυνατός επικοινωνιακά, ο πιο δυνατός από όλους μας. Αν άκουγε λίγο παραπάνω τους γύρω του, θα μπορούσε να επιτύχει και στην πολιτική. Δεν ακούει κανέναν, έχει τέτοια «μύτη» που αυτοκαταστρέφεται. Πιστεύει ότι αυτός είναι και κανένας άλλος», καταλήγει στο σχόλιό του ο Απόστολος Γκλέτσος.
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν. Ως εκ τούτου, οι λογαριασμοί του ηλεκτρικού ρεύματος είναι βέβαιο ότι θα κυμαίνονται, αυξάνοντας καθώς περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κλιματιστικό.
Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένες μέθοδοι που βοηθούν τα πράγματα να λειτουργούν πιο ομαλά, διασφαλίζοντας το κόστος και την ενεργειακή απόδοση.
Όπως τα περισσότερα πράγματα, η χρήση του κλιματιστικού έχει ένα θετικό και ένα αρνητικό. Για παράδειγμα, τα κλιματιστικά έχουν μια σημαντική λειτουργία, προστατεύοντας τους ανθρώπους από τον ήλιο και τη ζέστη. Ωστόσο, συμβάλλουν επίσης σημαντικά στις περιβαλλοντικές επιπτώσεις της υπερθέρμανσης του πλανήτη, η οποία έχει οδηγήσει σε αύξηση των θανατηφόρων κυμάτων καύσωνα με τα χρόνια. Δυστυχώς, οι επιστήμονες προβλέπουν ότι οι θερμοκρασίες θα συνεχίσουν να αυξάνονται, ετησίως. Ευτυχώς, μερικά πράγματα μπορούν να γίνουν για να συναντηθούν κάπου στη μέση, διασφαλίζοντας την
ασφάλεια της οικογένειάς σας χωρίς να προκαλέσετε υπερβολική ζημιά στον πλανήτη.
1. Ξεβουλώστε το κλιματιστικό
Ο καθαρισμός όλων των αεραγωγών και των σωληνώσεων σε όλο το σύστημα του κλιματιστικού είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αποφευχθούν τυχόν μπλοκαρίσματα που θα διαταράξουν τη ροή του αέρα. Ο καθαρισμός του συστήματος του κλιματιστικού μπορεί να γίνει και από επαγγελματία. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα εξοικονομήσει χρήματα και ενέργεια εάν ο αέρας μπορεί να ταξιδεύει ελεύθερα μέσω του συστήματος, διοχετεύοντας μέσα στο σπίτι.
2. Καλέστε έναν επαγγελματία κλιματιστικού
Είτε καθαρίζετε το σύστημα του κλιματιστικού μόνοι σας είτε προσλαμβάνετε έναν επαγγελματία, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε από έναν επαγγελματία να εξετάσει το σύστημα ανεξάρτητα. Θα μπορούν να σας ενημερώσουν για πράγματα όπως κακή ροή αέρα ή ελαττωματικούς σωλήνες και καλωδιώσεις.
3. Διατηρήστε μια σταθερή θερμοκρασία
Η διατήρηση της θερμοκρασίας στο ίδιο εύρος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα αποτρέψει την υπερβολική εργασία του κλιματιστικού στις πιο ζεστές στιγμές της ημέρας.
4. Αυξήστε τη θερμοκρασία
Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να μειώσουν τον θερμοστάτη στο 65. Ωστόσο, είναι κακό για το περιβάλλον και τους λογαριασμούς ενέργειας. Αντίθετα, προσπαθήστε να διατηρήσετε τον θερμοστάτη γύρω στους 70 βαθμούς, καθώς μπορεί να μειώσει τη χρήση ενέργειας κατά περίπου 20%.
5. Απενεργοποιήστε το κλιματιστικό
Οι νύχτες του καλοκαιριού μπορεί να είναι αφόρητα ζεστές, αλλά αρκετές εβδομάδες πριν και μετά έχουν άνετες και άνετες νυχτερινές θερμοκρασίες. Κλείστε το κλιματιστικό τη νύχτα και ανοίξτε τα παράθυρα αν είναι δυνατόν. Επιπλέον, συνιστάται να απενεργοποιείτε το κλιματιστικό ενώ δεν είναι κανείς στο σπίτι για να αποτρέψετε την υπερβολική εργασία του κλιματιστικού, διασφαλίζοντας ότι θα σπάσει. Εναλλακτικά, εάν ταξιδεύετε και ζείτε κάπου με συχνές καυτές θερμοκρασίες, όπως η έρημος, μπορεί να είναι χρήσιμο να εξετάσετε το ενδεχόμενο να διατηρήσετε το κλιματιστικό σε λειτουργία σε υψηλότερη θερμοκρασία 70 μοιρών. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε το λιώσιμο των κεριών και τη διαρροή προϊόντων υγιεινής.
6. Σημειώστε την ώρα της ημέρας
Περισσότερη ενέργεια χρησιμοποιείται το απόγευμα και προς το τέλος της ημέρας, επειδή οι θερμοκρασίες είναι οι πιο ζεστές και οι άνθρωποι γυρίζουν σπίτι από τη δουλειά και το σχολείο. Ωστόσο, ορισμένες δραστηριότητες δεν απαιτούν το κλιματιστικό και μπορούν να γίνουν απολαμβάνοντας το απόγευμα μαζί. Για παράδειγμα, τα μέρη με νερό είναι εξαιρετικά μέρη για να δροσιστείτε και να περάσετε το απόγευμα περιμένοντας να δύσει ο ήλιος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα τοπικό ποτάμι, λίμνη ή κοινοτική πισίνα.
7. Κλείστε τα παράθυρα
Μετά από μια νύχτα ύπνου, χάρη στα ανοιχτά παράθυρα, το κλείσιμό τους θα βοηθήσει στη μείωση της ποσότητας θερμότητας που εισέρχεται στο σπίτι από τον Ήλιο.
8. Κλείστε τα στόρια
Επιπλέον, το κλείσιμο των περσίδων θα περιορίσει την ηλιακή ακτινοβολία στο ελάχιστο και θα αποτρέψει την υπερβολική εργασία του κλιματιστικού κατά την πιο ζεστή ώρα της ημέρας.
9. Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα οροφής με το κλιματιστικό
Οι ανεμιστήρες οροφής κάνουν ιδανική δουλειά βοηθώντας στην κυκλοφορία του κρύου αέρα και επομένως είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα στη χρήση του κλιματιστικού χωρίς υπερβολική εργασία.
10. Μαγειρέψτε με προσοχή
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι το κλιματιστικό λειτουργεί αποτελεσματικά είναι να προγραμματίσετε τα γεύματα γύρω από τη χρήση της συσκευής. Για παράδειγμα, σκεφτείτε τα γεύματα που χρησιμοποιούν μικρότερες συσκευές όπως φούρνους μικροκυμάτων και αργές εστίες αντί να θερμάνετε το φούρνο. Ή μαγειρέψτε μεγάλα γεύματα νωρίς το πρωί, έτσι ώστε η θερμότητα από το φούρνο να μπορεί να διαλυθεί πριν ζεσταθεί το σπίτι. Εναλλακτικά, ο προγραμματισμός κρύων γευμάτων, όπως σαλάτες ή σανίδες αλλαντικών, θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της ανάγκης χρήσης συσκευών που παράγουν θερμότητα.
11. Αερίστε και μονώστε
Εκτός από τον καθαρισμό των αγωγών του κλιματιστικού και την αφαίρεση τυχόν μπλοκαρίσματος, η σωστή μόνωση είναι ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει την ικανότητα λειτουργίας του κλιματιστικού. Γεμίστε τυχόν ρωγμές ή τρύπες και χρησιμοποιήστε στεγανοποίηση για να βεβαιωθείτε ότι δεν διαφεύγει αέρας. Επιπλέον, αυτό ισχύει για σπίτια με σοφίτες, υπόγεια ή βεράντες με αποθηκευτικό χώρο κάτω.
12. Σκεφτείτε έναν Έξυπνο Θερμοστάτη
Αν και ένας έξυπνος θερμοστάτης μπορεί να έχει υψηλότερο κόστος εκ των προτέρων, θα είναι πολύ πιο ενεργειακά αποδοτικός. Αυτοί οι θερμοστάτες έχουν πολλά προγραμματιζόμενα χαρακτηριστικά για να ανταποκρίνονται στις ανάγκες κάθε οικογένειας, συμπεριλαμβανομένης της απενεργοποίησης ή της απενεργοποίησης ενώ βρίσκεστε έξω.
Καλεσμένος στην εκπομπή «Καλύτερα Αργά» βρέθηκε ο Σταύρος Νικολαΐδης το βράδυ του Σαββάτου 5/4.
Ο γνωστός ηθοποιός, μεταξύ άλλων, μίλησε για δύσκολες εμπειρίες της ζωής του, αποκαλύπτοντας άγνωστες πτυχές της παιδικής του ηλικίας, της οικογένειάς του, αλλά και της επαγγελματικής του πορείας.
«Ταλαιπωρήθηκα ως παιδί. Οι γονείς μου δεν τα πήγαιναν καλά. Η μητέρα μου δεν ζει, ο πατέρας μου αντέχει ακόμα. Με τον πατέρα μου έχουμε τις σχέσεις που αντέχει ένα παιδί, το οποίο έχει ωριμάσει και έχει εξελιχθεί με έναν πατέρα στα 90 του – έχει το μυαλό του ως 15χρονος. Ο πατέρας μου ήταν καλός μπαμπάς, τρυφερός σε σημείο που δεν είχαμε αντρικό πρότυπο στο σπίτι», είπε αρχικά ο Σταύρος Νικολαΐδης.
Και συνέχισε: «Όταν ήμουν μικρός, προσπάθησε να με κακοποιήσει φίλος του πατέρα μου. Δεν το είπα τότε στον πατέρα μου. Ο πατέρας μου ήταν ένας άνθρωπος που κάποια πράγματα γίνονταν ερήμην του, δηλαδή η πατρική φιγούρα τελείωνε στο να με πάρει να με πάει έξω να φάω κάτι που να μου αρέσει».
«Ο πατέρας ο δικός μου λειτούργησε σαν αρνητικό πρότυπο στο πώς θα γίνω εγώ σαν πατέρας. Το μόνο που κράτησα ήταν η υπερβολική τρυφερότητα. Όταν με ρωτήσει κάποιος κάτι προσωπικό θα απαντήσω, δεν θα το κρύψω. Δεν τον είδα ποτέ αυτόν τον τύπο, ήταν κοντινός άνθρωπος του πατέρα μου. Ο πατέρας μου δεν φιλτράριζε πολύ με ποιους ανθρώπους συναναστρεφόταν. Η αντίδραση του πατέρα μου όταν είπα ότι κακοποιήθηκα από φίλο του ήταν “ευχαριστώ που με ρεζίλεψες”», αποκάλυψε κλείνοντας ο Σταύρος Νικολαΐδης.
Δυσκοιλιότητα: Επηρεάζει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο τους ανθρώπους καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του.
Πόνος, βάρος στο στομάχι και κακή διάθεση συνδέονται με τα περιττώματα που έχουμε συγκεντρωμένα στο στομάχι μας, κάτι που είναι ανθυγιεινό.
Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές που βοηθάνε στην θεραπεία αυτού του προβλήματος, είτε λαμβάνοντας φάρμακα ή μέσω διάσημων σπιτικών συνταγών, ωστόσο δεν κάνουν όλες δουλειά.
Οι παρακάτω συνταγή θα σας απαλλάξει από τη δυσκοιλιότητα θα σας βοηθήσει να εξαλείψτε όλα τα κόπρανα που έχετε συσσωρεύσει στο έντερο σας. Για να μπορέσετε να συνεχίσετε τη ζωή σας με περισσότερη ηρεμία.
Τα κόπρανα, γενικά, συσσωρεύονται στο παχύ έντερο, το όργανο που εργάζεται για να διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης, έτσι εξαρτάται από το σώμα μας να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα από την άποψη του πεπτικού συστήματος που μιλάμε.
Όταν το κόλον είναι βρώμικο, παρατηρούμε συμπτώματα όπως κόπωση, κακή αναπνοή, πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα, φλεγμονή της κοιλιάς, αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, πόνους στο στομάχι, έλλειψη όρεξης, διάρροια, ναυτία και ζάλη.
Ζελέ αλόε βέρα
Παρότι δεν το πιστεύετε, το κόλον πρέπει να φροντίζεται και να καθαρίζεται κατά διαστήματα, έτσι σας έχουμε φέρει αυτή τη συνταγή που δουλεύει για πολλούς και έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει τα περιττώματα αποτελεσματικά και χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψετε πολλά για καθαρτικά φάρμακα, διότι είναι 100% φυσικό.
Μην περιμένετε περισσότερο και αδειάσετε το στομάχι σας με φυσικό τρόπο από κόπρανα που έχουν παγιδευτεί στο κόλον σας.
Συστατικά:
– 2 κουταλιές της σούπας ζελέ αλόης βέρα
– 1 λεμόνι
– 1 Λίτρο νερό
– Μέλι (προαιρετικό)
Μέθοδος προετοιμασίας:
1. Στύψτε το λεμόνι μέχρι να βγάλει όλο το χυμό του και κρατήστε το σε ένα δοχείο.
2. Ανοίξτε το κοτσάνι aloe vera και με τη βοήθεια ενός κουταλιού σούπας, εκχυλίστε 2 κουταλιές της πηκτής aloe vera.
3. Προσθέστε aloe vera σε ένα μπλέντερ μαζί με λεμόνι και 2 ποτήρια με νερό.
4. Μόλις ετοιμαστεί, ανακατέψτε το με το υπολειπόμενο νερό και αυτό είναι.
5. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορείτε να το κάνετε πιο γλυκό προσθέτοντας μια κουταλιά της σούπας μέλι.
ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ
Πιείτε αυτό το ποτήρι με άδειο στομάχι και φάτε μετά από 30 λεπτά, και πιείτε ένα άλλο ποτήρι 30 λεπτά μετά από κάθε ένα από τα ακόλουθα γεύματα.
Τώρα που γνωρίζετε αυτή την συνταγή, ξεκινήστε να το χρησιμοποιείτε και επωφεληθείτε από όλα τα πλεονεκτήματα του. Απαλλαγείτε μια για πάντα από τη δυσκοιλιότητα.
Η ατάκα-φωτιά σε τηλεοπτική εκπομπή που δημιούργησε ντόρο και όπως υπογράμμισε, της συμβαίνει σπάνια.
Πιο συγκεκριμένα, στο After Dark βρέθηκε πριν λίγους μήνες η Κόνι Μεταξά, η οποία, μεταξύ άλλων, απάντησε σε ερωτήσεις αναφορικά με την προσωπική και επαγγελματική ζωή.
Όσα ανέφερε
Σχετικά με τη γνωριμία με τον σύντροφό της, Μάριο Καπότση, η Κόνι Μεταξά είπε: «Όταν τον είδα δε μου άρεσε καθόλου. Μετά από 3 φορές με έπεισε. Ήμουν προκατειλημμένη, είχα μία άποψη για τους πολίστες ότι είναι πολύ ωραίοι, αλλά χαζοί. Όταν τον είδα, επειδή ήταν ωραίος, λέω αυτός θα είναι τέρμα χαζός».
Επίσης, μεγάλο… ντόρο προκάλεσε και η ατάκα της για τα «δύσκολα» που είχε βιώσει παλιότερα στο κρεβάτι με σύντροφό της, λέγοντας πως το πιο αμήχανο πράγμα που της είχε συμβεί σε ερωτική πράξη ήταν όταν… «δεν δούλευε του συντρόφου μου. ΟΧΙ του τωρινού! Αλλά όντως, δεν του… δούλευε. Και δεν μου συμβαίνει συχνά»!
Η Χρυσούλα Διαβάτη το τελευταίο διάστημα περνάει μια περιπέτεια με την υγεία της – Αντιμετωπίζει σοβαρό αυτοάνοσο νόσημα
Ο Νικήτας Τσακίρογλου στην εκπομπή μίλησε για το αυτοάνοσο που αντιμετωπίζει. Χρυσούλα Διαβάτη: Η εξομολόγηση του συζύγου της.
«Θέλω να πιστεύω, ότι πηγαίνει πολύ καλά. Υπάρχουν θεράποντες ιατροί που μας επισκέπτονται τακτικά και παρακολουθούν την κατάσταση, οι οποίοι και αυτοί είναι ευχαριστημένοι από την πορεία της υγείας. Ελπίζω, ότι σύντομα η Χρυσούλα θα είναι κοντά στον κόσμο που την αγαπάει και που και αυτή με την τέχνη της προσπαθεί να τους διασκεδάσει και να ικανοποιήσουν τις απαιτήσεις που έχουν από τη Χρυσούλα τη Διαβάτη.
Δεν είμαστε για επισκέψεις τώρα σε αυτές τις καταστάσεις. Θα περάσουν όλα αυτά και θα επανέλθουμε στην τακτική μας ζωή με τους αγαπητούς φίλους και τους αγαπητούς ανθρώπους που έχουμε σχέση», είπε αρχικά.
Στη συνέχεια, ο Νικήτας Τσακίρογλου ανέφερε: «Ναι είναι αυτό. Ελπίζω, ας πούμε, ότι… Ξέρεις τι είναι, ο κόσμος έχει γίνει ευάλωτος. Συμβαίνουν πάρα πολλά στη φύση και αυτό αντανακλά στην υγεία των ανθρώπων. Πρέπει να προσέχουμε. Πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας και να τον προσέχουμε. Πρέπει να έχουμε δύναμη για να μπορούμε σε αντίξοες συνθήκες, να αντιμετωπίζουμε και τα καλά και άσχημα της ζωής. Ο Θεός τα δίνει όλα και εμείς πρέπει να τα αντιμετωπίζουμε».
Πηνελόπη Πιτσούλη: Το σοκ της on camera όταν έμαθε ότι η Χρυσούλα Διαβάτη αντιμετωπίζει πρόβλημα υγείας.
Την Πηνελόπη Πιτσούλη εντόπισε στα παρασκήνια του τηλεπαιχνιδιού τα Τετράγωνα των Αστέρων, η κάμερα της εκπομπής Super Κατερίνα κι εκείνη μίλησε για τον γιο της, που γράφει τον Άγιο Έρωτα, ενώ σοκαρίστηκε όταν έμαθε τα νέα για τη Χρυσούλα Διαβάτη.
«Ξανάρθα στα «Τετράγωνα των Αστέρων» μετά από πάρα πολλά χρόνια. Δεν θυμάμαι, ήταν το ’80-’81. Ξανασυναντηθήκαμε με τη Μαρία Αλιφέρη και στους Πανθέους πέρσι», είπε αρχικά η Πηνελόπη Πιτσούλη. «Ο γιος μου γράφει τον Άγιο Έρωτα. Νομίζω ότι τα πηγαίνει πάρα πολύ καλά. Τον ρωτάω τι θα γίνει στη συνέχεια αλλά δεν μου λέει», πρόσθεσε στη συνέχεια η ηθοποιός.
Σε ερώτηση για τη Χρυσύλα Διαβάτη κι άν έχουν κόντρα ξεκαθάρισε ότι: «Δεν είχαμε ποτέ κόντρα με τη Χρυσούλα, δεν μπορώ να το ακούω αυτό, είναι αστείο». Ενώ όταν η δημοσιογράφος την ενημέρωσε ότι η Χρυσούλα Διαβάτη αντιμετωπίζει πρόβλημα υγείας, σοκαρίστηκε: «Τι έχει η Χρυσούλα; Τι; Πώς δεν είναι καλά; Θα την πάρω τηλέφωνο».
