Αποκάλυψη που μας άφησε με το στόμα ανοιχτό έκανε η Φαίη Σκορδά, η οποία παραδέχτηκε ότι, όταν ο Γιώργος Λιάγκας έλειπε σε ταξίδι, κοιμήθηκε με τον κολλητό της!
Αποκάλυψη που μας άφησε με το στόμα ανοιχτό έκανε η Φαίη Σκορδά, η οποία παραδέχτηκε ότι, όταν ο Γιώργος Λιάγκας έλειπε σε ταξίδι, κοιμήθηκε με τον κολλητό της!
Φυσικά η παρουσιάστρια έσπευσε να εξηγήσει στο «Όλα» ότι είχε πάει και έμενε στο σπίτι της ο κολλητός της καθώς φοβόταν να κοιμάται μόνη της με το παιδί, τις δυο ημέρες που ο σύζυγός της έλειπε. Και για όσους αναρωτιέστε αν το ήξερε ο Λιάγκας, σας ενημερώνουμε ότι φυσικά και ήταν ενήμερος!
Δείτε το βίντεο:
«Δεν ήθελα τον Λιάγκα γιατί» – «Βόμβα» για το γάμο του με την Φαίη Σκορδά
111
Μπορεί η Φαίη Σκορδά και ο Γιώργος Λιάγκας να έχουν χωρίσει εδώ και μια πενταετία, αλλά οι δυο τους πάντοτε απασχολούν το ενδιαφέρον του κοινού με τη σχέση τους, που έχει περιοριστεί τώρα στην κοινή τηλεοπτική παρουσία, εκτός φυσικά από την επιμέλεια των παιδιών τους.
Μια νέα αποκάλυψη έκανε η Ζήνα Κουτσελίνη, η οποία μίλησε στην Αννίτα Πάνια για την εκπομπή της στο Open, «Ανοιχτά» και αποκάλυψε-μεταξύ άλλων- άγνωστες ιστορίες και αστεία περιστατικά από τα παρασκήνια της τηλεόρασης.
Η αποκάλυψη της Ζήνας Κουτσελίνη για το γάμο Σκορδά-Λιάγκα
Βαθμολογώντας τις «σταρ» της τηλεόρασης σήμερα, η Ζήνα Κουτσελίνη αναφέρθηκε ειδικότερα στην Φαίη Σκορδά, που έκανε και τις δικές της αποκαλύψεις, και είπε τα εξής:
«Στο 10 το καλό βάλτε τη Φαίη Σκορδά. Εντάξει, για τη Φαίη τι να πρωτοπώ… Η Φαίη είναι ιστορία μου, αμαρτία μου. Αυτό που μπορώ να πω είναι πως δεν ήθελα για άνδρα της τον Λιάγκα. Μόλις είχα συνειδητοποιήσει πως ο σύντροφος της Φαίης ήταν ο Λιάγκας -άμα θες το κόβεις, άμα θες το κρατάς, εγώ για να το λέω δεν έχω πρόβλημα.
Λοιπόν έχω πάει στα Πορόια (Σερρών) όπου είμαι καλεσμένη της Φαίης στο σπίτι, στην οικογένειά της, με τον άνδρα μου και ξαφνικά αντιλαμβάνομαι ότι κάποιος την παίρνει τηλέφωνο και σούξου μου η Φαίη φεύγει από μπροστά μου – είχε προηγηθεί η συνέντευξη που είχα δώσει εγώ άδεια ως διευθύντρια τότε να πάει ο Γιώργος στη Μαρία τη Σταματέρη.
Πιάνω τη Φαίη και της λέω με ποιον μιλάς. Μου λέει δεν θα σου πω. Να μην στα πολυλογώ, αντιλαμβάνομαι ότι είναι ο Γιώργος και της λέω μωρή, μην σε δω παντρεμένη με αυτόν. Και τον παντρεύτηκε και στη σύσκεψη του Alter, όταν κάποια στιγμή στοιχηματίζαμε ποιο πρωινό θα πήγαινε καλά και τι θα έκανα εγώ αν ήμουν, έγραψα τότε σε ένα χαρτί και το ανάρτησε σε έναν πίνακα -όλοι το θυμούνται- Σκορδά – Λιάγκας και θα σκίσουν».
Πέθανε η τραγουδίστρια Βάσω Μεσσηνέζη – Ήταν η πρώτη ερμηνεύτρια που συνεργάστηκε με τον Θάνο Μικρούτσικ
Η κηδεία της θα γίνει την Παρασκευή στη Νίκαια.
H Bάσω Μεσσηνέζη
Την τελευταία της πνοή άφησε η γνωστή τραγουδίστρια, Βάσω Μεσσηνέζη, η οποία ήταν η πρώτη ερμηνεύτρια που συνεργάστηκε με τον συνθέτη Θάνο Μικρούτσικο.
Τη δυσάρεστη είδηση του θανάτου της τραγουδίστριας έκαναν γνωστή μέσω του Facebook η επίσης τραγουδίστρια Σου Κύρκου και ο δημοσιογράφος Ανδρέας Κουβελογιάννης, ενημερώνοντας τους διαδικτυακούς τους φίλους ότι η Βάσω Μεσσηνέζη πέθανε σήμερα, Τρίτη (13.01.2026).
«Σήμερα έφυγε δυστυχώς ένα υπέροχο κορίτσι με υπέροχη φωνή καλό ταξίδι Βασούλα μου», έγραψε στην ανάρτησή της η Σου Κύρκου.
Δείτε την ανάρτηση:
«Δεν είναι δυνατόν. Έφυγε πριν λίγο η Βάσω Μεσσηνέζη. Ένα χρυσό κορίτσι που ομόρφαινε το κόσμο του τραγουδιού από τη παλαιότερη εποχή όταν υπήρχε τραγούδι. Μια αγνή φωνή και με πάντα αξιοπρεπή φιλική διάθεση.
Λίγοι θα καταλάβουν αυτά που γράφω… Αλλά τίποτα δεν αλλάζει. Αυτή η ψεύτικη ζωή μας και ας το σκεφτούμε.
Άλλη φορά θα μπορέσω να γράψω περισσότερα για την αγαπημένη μας Βασούλα», έγραψε ο Ανδρέας Κουβελογιάννης στην ανάρτησή του.
Δείτε την ανάρτηση:
Επίσης από το προφίλ της Βάσως Μεσσηνέζη, η κόρη της έκανε μία σπαρακτική ανάρτηση για τον χαμό της. Μέσω αυτής ενημέρωνε τους θαυμαστές της ότι η κηδεία της τραγουδίστριας θα γίνει την Παρασκευή 16 Ιανουαρίου, στις 12:45 στη Νίκαια.
«Με πολύ μεγάλη θλίψη, σας ενημερώνω ότι το αγαπημένο μας κοριτσάκι, η Βασούλα μας, δεν θα γυρίσει πίσω… Την πήρε ο Θεούλης στην αγκαλιά των αγγέλων… Η νεκρώσιμη ακολουθία θα τελεστεί στη μικρή εκκλησία στη Θηβών και Πέτρου Ράλλη και η ταφή στο 3ο κοιμητήριο Νίκαιας την Παρασκευή 16/01 στις 12:45. Όποιος από εσάς θέλει, μπορει να επικοινωνήσει μαζί μου. Η κόρη της», έγραψε η κόρη της τραγουδίστριας.
Δείτε την ανάρτηση:
Ποια ήταν η Βάσω Μεσσηνέζη
Η Βάσω Μεσσηνέζη υπήρξε η πρώτη τραγουδίστρια του συνθέτη Θάνου Μικρούτσικου, ερμηνεύοντας το 1969 το τραγούδι «Ένα σπιτάκι» σε στίχους Κώστα Καρυωτάκη.
Έχει κυκλοφορήσει αρκετούς προσωπικούς δίσκους και singles, όπως τα «Καλώς Ή Κακώς», «Και Χαιρετισμούς Σε Κανένα».
Αν και ξεκίνησε με έντεχνα ακούσματα, η συνέχεια της καριέρας της επικεντρώθηκε στο λαϊκό τραγούδι, συμμετέχοντας σε σχήματα και δισκογραφικές δουλειές που την καθιέρωσαν στον χώρο.
Πρόσφατα, στα τέλη του 2024 κυκλοφόρησαν νέα τραγούδια της, όπως τα «Μέτρα τα λάθη», «Τα θες δικά σου», «Ακάλυπτη επιταγή» και «Τα θες δικά σου».
Πρόσφατη Δισκογραφία: Παρέμεινε ενεργή καλλιτεχνικά μέχρι πρόσφατα, κυκλοφορώντας νέα τραγούδια όπως το «Ακάλυπτη επιταγή» (Νοέμβριος 2024), το «Μέτρα τα λάθη»
Συμμετείχε επίσης στα τραγούδια: «Θα πεις και αλήθεια», «Αν μετανιώσεις», «Πρώτη Φορά Γιορτάζω».
«Ο Τσίπρας έφτασε τις 60.000 πωλήσεις, ο Σημίτης δεν ξεπέρασε τα 1.500 αντίτυπα», σχολίασε ακόμα
Ο Θανάσης Λάλας παραχώρησε συνέντευξη στην εκπομπή «Πρωινό σαββατοκύριακο» και τον Οδυσσέα Μητσόπουλο, όπου μίλησε, μεταξύ άλλων, και για το βιβλίο του Αλέξη Τσίπρα.
«Το βιβλίο του Αλέξη Τσίπρα διαβάζεται πολύ εύκολα, είναι ο μόνος Έλληνας πολιτικός που έγραψε best seller», είπε αρχικά ο Θανάσης Λάλας.
Δείτε το βίντεο:
Ο Θανάσης Λάλας είπε στη συνέχεια: «Ο Τσίπρας έφτασε τις 60.000 πωλήσεις, ο Σημίτης δεν ξεπέρασε τα 1.500 αντίτυπα. Ο Τσίπρας πέτυχε τον στόχο του, να κριτικάρουν το βιβλίο του. Δεν ήταν τόσο πολύ προσβλητικά τα όσα έγραψε ο Τσίπρας για τον Κασσελάκη στο βιβλίο. Όλα αυτά τα πρόσωπα είναι δημόσια, δεν είναι κρυφά».
Σε ερώτηση για το αν ο Αλέξης Τσίπρας είναι από το ίδιο «ύφασμα» με τον Ανδρέα Παπανδρέου, ο Θανάσης Λάλας απάντησε: «Τα σπουδαία πράγματα δεν αντιγράφονται».
Ο Αλέξης Τσίπρας και η «Ιθάκη» σε μεγάλα διεθνή μέσα
Ο Αλέξης Τσίπρας προετοιμάζει την επιστροφή του, συμπεραίνουν διεθνή ΜΜΕ, με αφορμή την έκδοση της «Ιθάκης». Και επισημαίνουν ότι στα απομνημονεύματά του, κάνει απολογισμό, κριτική, και αυτοκριτική».
Μεγάλα διεθνή ΜΜΕ επισημαίνουν ότι ο Αλέξης Τσίπρας με την «Ιθάκη» κάνει απολογισμό στην πολιτική του πορεία, ασκεί κριτική σε συντρόφους του, αλλά και αυτοκριτική. Εστιάζουν κυρίως σε όσα γράφει για τη δημοσιονομική κρίση, κυρίως για τον τρόπο με τον οποίο αντιμετώπισαν την Ελλάδα ξένοι ηγέτες.
«Η πρωτοποριακή Συμφωνία των Πρεσπών»
Και εκτιμούν ότι το βιβλίο είναι προάγγελος της επιστροφής του στην κεντρική πολιτική σκηνή.
The Guardian: Η «Ιθάκη» δεν απογοητεύει
Η ανταποκρίτρια του Guardian στην Ελλάδα, Έλενα Σμιθ, στο άρθρο της για το βιβλίο, επισημαίνει ότι ο ίδιος ο Αλέξης Τσίπρας είχε δηλώσει πριν από την κυκλοφορία του ότι «είναι καιρός να ακουστεί η φωνή του». Και προσθέτει ότι στην «Ιθάκη» ο πρώην πρωθυπουργός «χωρίς να κάνει οικονομία στις γροθιές, επιδιώκει», 10 χρόνια μετά την κρίσιμη περίοδο της διαπραγμάτευσης με τους θεσμούς «να ξεκαθαρίσει τα πράγματα».
Το δημοσίευμα του Guardian
Σύμφωνα με τον Guardian, o Αλέξης Τσίπρας, αφηγούμενος την παρασκηνιακή συνάντηση που οδήγησε στην απόφαση να σχηματίσει συνασπισμό με τον Πάνο Καμμένο, την πρωτοποριακή συμφωνία για τον τερματισμό της μακροχρόνιας διαμάχης για το τότε όνομα της Μακεδονίας, δεν απογοητεύει.
Και επισημαίνει ότι «διηγείται από την αρχή» μια ιστορία «που έχει αντιμετωπιστεί με οργή και σοκαριστική δυσπιστία».
Rheinische Post: «Θέλει να επιστρέψει στην εξουσία»
Η γερμανική εφημερίδα Rheinische Post εκτιμά ότι ο Αλέξη Τσίπρας προετοιμάζει την επιστροφή του. Με αφορμή την έκδοση της «Ιθάκης», η εφημερίδα σημειώνει ότι ο πρώην πρωθυπουργός «για ορισμένους συμπατριώτες του αποτελεί φάρο ελπίδας, για άλλους κόκκινο πανί».
Και παρατηρεί ότι πρόσφατα ο Αλέξης Τσίπρας «δήλωνε στη γαλλική εφημερίδα Le Monde ότι δεν διψά για εξουσία, αλλά ότι του λείπει η ενεργός πολιτική και η επαφή με τους ψηφοφόρους. Το κρίσιμο ερώτημα είναι: Λείπει και στους ψηφοφόρους ο Αλέξης Τσίπρας;»
Euractiv: Οι διαπραγματεύσεις που δίχασαν Ευρώπη και Ελλάδα
Το δίκτυο Euractiv επισημαίνει ο τίτλος του βιβλίου «Ιθάκη» παραπέμπει στον ομηρικό Οδυσσέα και στον αγώνα του για την επιστροφή στην πατρίδα του. Προσθέτει ότι η κυκλοφορία του βιβλίου έρχεται εν μέσω εικασιών ότι ο Αλέξης Τσίπρας μπορεί να προετοιμάζει μια πολιτική επιστροφή. Αλλά και ότι τα στοιχεία για τις προπαραγγελίες φέρονται να ξεπέρασαν αυτά του «Χάρι Πότερ» στην Ελλάδα.
Στην «Ιθάκη», αναφέρει, ο Αλέξης Τσίπρας αφηγείται τους δραματικούς μήνες γύρω από την αντιπαράθεση για το πρόγραμμα διάσωσης, το δημοψήφισμα το καλοκαίρι του 2015, αλλά και τις διαπραγματεύσεις που δίχασαν τόσο την Ευρώπη όσο και την Ελλάδα.
Κάνει ιδιαίτερα μνεία στο «ισχυρό μπλοκ» εντός της Ευρωζώνης, που πίεζε για την αποχώρηση της Ελλάδας, αλλά και στον Μπαράκ Ομπάμα. Πράγμα που έχει επιβεβαιώσει και ο τότε πρόεδρος της Κομισιόν, Ζαν-Κλοντ Γιούνκερ στο Euractiv. Ο Αλέξης Τσίπρας, στο βιβλίο του επισημαίνει ότι τότε πρόεδρος των ΗΠΑ τον προειδοποίησε για το σχέδιο αποπομπής της Ελλάδας από τη ζώνη του ευρώ. Επίσης, ότι ο Μπαράκ Ομπάμα φέρεται να δεσμεύτηκε ότι η Ουάσιγκτον θα «παρέμβει παρασκηνιακά εάν χρειαστεί» για να αποτρέψει μια τέτοια εξέλιξη.
«Με συνεχάρη για το δημοψήφισμα», αφηγείται ο Τσίπρας για τον Ομπάμα, «και είπε ότι είχε ενισχύσει τη θέση μου – αλλά είχε επίσης πυροδοτήσει κινήσεις για την έξοδο της Ελλάδας από την Ευρωζώνη». Ο Ομπάμα φέρεται να προειδοποίησε ότι η προσπάθεια καθοδηγούνταν «για πολιτικούς λόγους» και προέτρεψε τον Τσίπρα να «παραμείνει ψύχραιμος».
Euronews: Κρίσεις και επικρίσεις
Το δίκτυο Euronews μιλάει για ένα αυτοβιογραφικό βιβλίο και σημειώνει ότι ο πρώην πρωθυπουργός, που αποχώρησε από τον ΣΥΡΙΖΑ τον Οκτώβριο, τροφοδοτεί εικασίες ότι θα σχηματίσει νέο κόμμα.
Επίσης το δίκτυο επικεντρώνεται στην κριτική που ασκεί ο Αλέξης Τσίπρας σε πολλούς από τους πρώην συντρόφους του. Κυρίως στον Γιάνη Βαρουφάκη και την αποχώρηση του πρώην υπουργού Οικονομικών από την κυβέρνηση, μετά το δημοψήφισμα.
Le Monde: Προετοιμάζει την επιστροφή του
Η γαλλική εφημερίδα Le Monde αφιερώνει ένα εκτεταμένο δημοσίευμα στην κυκλοφορία του βιβλίου του Αλέξη Τσίπρα. Μιλάει για «τον αριστερό πρώην πρωθυπουργό, ο οποίος το 2015 ήρθε σε αντιπαράθεση με τις Βρυξέλλες για να τερματίσει τα μέτρα λιτότητας». Η εφημερίδα εκτιμά ότι η «Ιθάκη» είναι το πρώτο βήμα για την επάνοδό του ως ηγέτη της κεντροαριστεράς στην Ελλάδα.
Και επισημαίνει ότι το βιβλίο «ταράζει» την ελληνική πολιτική σκηνή, σημειώνοντας ότι, όπως γράφει ο ίδιος, «η ιστορία δεν έχει ακόμη τελειώσει».
Politico: Ο Πούτιν και ο Βαρουφάκης
Το Politico χαρακτηρίζει τον Αλέξη Τσίπρα «αστέρα της Αριστεράς» και επισημαίνει ότι στα απομνημονέυματά του καταγράφει την πολιτική του πορεία, υπερασπίζεται τις πολιτικές του επιλογές και επιχειρεί αυτοκριτική.
Κάνει ιδιαίτερη αναφορά σε όσα γράφει στην Ιθάκη για τον Γιάνη Βαρουφάκη, και στη φράση ότι ήταν «περισσότερο διάσημος παρά οικονομολόγος».
Επίσης επισημαίνει την άρνηση του Βλαντιμίρ Πούτιν να βοηθήσει την Ελλάδα, αλλά και την προτροπή του στον Αλέξη Τσίπρα «να τα βρει» με την Άνγκελα Μέρκελ.
H ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο που προσβάλει τους μύες, τους συνδέσμους και τους τένοντες, προκαλώντας πόνο, παράλληλα με κόπωση και μπορεί να διαρκέσει μέχρι και χρόνια.
Ο ασθενής νιώθει να υποφέρει από τις κομμάρες που προκαλεί η χειρότερη μορφή γρίπης, ξυπνάει κάθε μέρα στην κατάσταση αυτή και δυσκολεύεται να κάνει ακόμη και απλά πράγματα. Ευτυχώς, όμως, δεν προκαλεί μόνιμες βλάβες.
Ινομυαλγία: Προσβάλει κυρίως γυναίκες 35-55 ετών
Υπολογίζεται ότι μπορεί να προσβάλλει 2-8% του πληθυσμού (αμερικανικού απ’ όπου και οι μελέτες). Η ινομυαλγία είναι πιο συχνή στις ηλικίες μεταξύ 35 και 55, ενώ φαίνεται να προσβάλλει περισσότερο γυναίκες, σε ποσοστό περίπου 80%.
Το πιο συνηθισμένο διαγνωστικό σύμπτωμα είναι η ευαισθησία κάποιων σημείων σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Η άσκηση πίεσης στα σημεία αυτά προκαλεί ιδιαίτερη ένταση και πόνο. Οι ασθενείς με ινομυαλγία έχουν μειωμένο όριο αντοχής στον πόνο, λόγω αυξημένης ευαισθησίας του εγκεφάλου σε μηνύματα πόνου που προέρχονται από διάφορα μέρη του σώματος μέσω του νευρικού συστήματος.
Ο πόνος της ινομυαλγίας χειροτερεύει από το στρες, τις αλλαγές του καιρού, τους θορύβους και το άγχος.
Δεν γίνεται αντιληπτή από το περιβάλλον του ασθενούς
Οι άνθρωποι του περιβάλλοντος του ασθενούς δεν αντιλαμβάνονται τον πόνο και το αίσθημα κόπωσης που τον βασανίζουν, γιατί δεν υπάρχουν σοβαρά εξωτερικά σημεία της νόσου. Τα άτομα που πάσχουν από ινομυαλγία συνήθως φαίνονται καλά στην όψη, ενώ αισθάνονται πολύ άσχημα. Η ινομυαλγία δεν είναι ορατή και συνήθως δεν γίνεται αντιληπτή από το περιβάλλον του ασθενούς.
Το άτομο με ινομυαλγία αντιμετωπίζεται με δυσπιστία και σκεπτικισμό και/ή θεωρείται ως τεμπέλης και υπερβολικός από το περιβάλλον του και ενίοτε από επαγγελματίες της υγείας, γεγονός το οποίο προσθέτει επιπλέον ψυχολογικό και σωματικό πόνο.
Ως εκ τούτου συνήθως ταλαιπωρείται αρκετά χρόνια προτού λάβει τη σωστή διάγνωση.
Ινομυαλγία: Τα συμπτώματα της
• Πόνος και δυσκαμψία σε μύες, τένοντες, συνδέσμους και σε περιοχές γύρω από τις αρθρώσεις, αλλά και σε ένα μέρος του σώματος ή διάφορες περιοχές όπως τα άκρα, ο αυχένας ή η πλάτη. Αρχίζουν νωρίς το πρωί και χειροτερεύουν κατά την διάρκεια της ημέρας, καθώς εντείνονται οι δραστηριότητες του ατόμου
• Αίσθημα κόπωσης σε όλο το σώμα
• Έλλειψη ενέργειας και αντοχής
• Διαταραχή του ύπνου και αίσθημα ανεπαρκούς ξεκούρασης και ανανέωσης από τον ύπνο
Άλλα συμπτώματα
• αιμωδία (μούδιασμα), κακή κυκλοφορία ή πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια
• Ευαισθησία στις μυρωδιές, τους έντονους θορύβους και τις αλλαγές του καιρού
• Ξηροστομία
• Ξηροδερμία
• Ρινίτιδα
• Συχνή ανάγκη ούρησης ή ξαφνικό και επιτακτικό αίσθημα ανάγκης για ούρηση
• σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
• Έντονος πόνο στην περίοδο ή κατά την σεξουαλική πράξη
• Ευερέθιστο έντερο (δυσπεψία, πόνο στην κοιλιά, δυσκοιλιότητα η διάρροια)
Ινομυαλγία: Από τι προκαλείται
• Διαταραχή του βαθέως και χωρίς όνειρα ύπνου (non REM) που αναπαύει και ανανεώνει τον οργανισμό
• Υπερβολικό στρες, άγχος
• Τραυματισμός (σωματικός, ψυχικός)
Τα αίτια που προκαλούν την Ινομυαλγία δεν είναι γνωστά. Θεωρείται ότι υπάρχει μια γεννητική προδιάθεση και στην οποία ένα τραύμα φυσικό η ψυχικό, ακόμα και φαινομενικά μη αξιολογούμενο ως σημαντικό όπως χειρουργείο η και ίωση, μπορεί να προκαλέσει την έναρξη της. Τα συμπτώματα παρουσιάζονται εξαιτίας μιας υπερδραστηριοποίησης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος κυρίως του Συμπαθητικού λόγω της μειωμένης παρουσίας μιας ορμόνης της σεροτονίνης η οποία παράγεται από το ίδιο μας το σώμα (Η γυμναστική και το ηλιακό φως αυξάνουν την παραγωγή της ).
Αυτή η υπερδραστηριότητα προκαλεί μείωση της αιμάτωσης των μυών και κάποιων περιοχών του εγκεφάλου. Αυτό προκαλεί μεταξύ των άλλων υποχώρηση της αιδούς εμφάνισης του πόνου. Υπενθυμίζουμε ότι οι ασθενείς που πάσχουν από ινομυαλγία είναι άτομα που αναφέρουν συχνά ότι κρυώνουν, κυρίως στα χέρια και τα πόδια. Ο κλασικός ρευματολογικός έλεγχος είναι αρνητικός. Τα συνήθη σημεία τα οποία είναι συνδεδεμένα με την ινομυαλγία είναι η βάση της κεφαλής, το επίπεδο Α5-Α7 του αυχένα, το μέσο του άνω ορίου του τραπεζοειδούς, η γωνία η/και η άνω επιφάνεια της ωμοπλάτης (υπερκανθιος μυς), ο επικόνδυλος, το άνω τεταρτημόριο του γλουτού, η οπίσθια επιφάνεια του μείζονος τροχαντήρα και η έσω επιφάνεια του γόνατος.
Η ΙΝΜ ονομάζεται πρωτοπαθής όταν δε συνοδεύεται από άλλες παθήσεις και δευτεροπαθής σε περιπτώσεις όπου προϋπάρχει άλλη πάθηση όπως: ρευματοειδής αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, Σύνδρομο Sjogren κ.α.
Έρευνες σε ασθενείς με ΙΝΜ έχουν δείξει:
• Δυσλειτουργία νευροδιαβιβαστών και μεταβολές στην νευροενδοκρινική δραστηριότητα.
• Χαμηλότερα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών σεροτονίνη και νοραδρεναλίνη που σχετίζονται με την αντίληψη του πόνου, ρύθμιση του ύπνου, διάθεση, άγχος
• Ιδιαίτερα υψηλή συγκέντρωση στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό ασθενών, της ουσίας Ρ που ευθύνεται με τη σειρά της για τη μεγιστοποίηση του πόνου και την υπεραισθησία του δέρματος και των μυών, όσον αφορά στα επώδυνα ερεθίσματα.
Η διάγνωση της Ινομυαλγίας γίνεται από εξειδικευμένο ρευματολόγο ή ειδικό παθολόγο ιατρό που θα αποκλείσει άλλες παθήσεις που μπορεί να έχουν συμπτώματα παρόμοια της ινομυαλγίας.
Το 1990, το Αμερικανικό Κολέγιο Ρευματολογίας καθιέρωσε τα διαγνωστικά κριτήρια της λεγόμενης «αόρατης» μέχρι τότε πάθησης, ως εξής:
• Ιστορικό διάχυτου άλγους, που διαρκεί τουλάχιστον 3 μήνες, και αφορά και στα τέσσερα τεταρτημόρια του σώματος και στον αξονικό σκελετό
Η ινομυαλγία δε θεραπεύεται πλήρως. Η κατάσταση αυτή μπορεί να βελτιωθεί πάρα πολύ με τη βοήθεια του γιατρού και της οικογένειας.
Πολλές φορές η ασθένεια μπορεί να υποχωρήσει από μόνη της, συνήθως, μετά από μήνες ή και χρόνια.
Ο γιατρός θα βοηθήσει αρχικά κάνοντας τη διάγνωση της ινομυαλγίας και καθησυχάζοντας τον ασθενή βεβαιώνοντάς τον ότι, παρά τον πόνο που νιώθει, δεν έχει μια πάθηση που θα προκαλέσει μόνιμες αναπηρίες.
Ινομυαλγία: Φαρμακευτική αγωγή
• Παυσίπονα και τα μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
• Αντιεπιληπτικά (αναλγητικά φάρμακα)
• Τρικυκλικά σκευάσματα (αντικαταθλιπτικά σε μικρή δόση)
• Φάρμακα για την αντιμετώπιση της διαταραχής του ύπνου.
• Ειδική αντικαταθλιπτική αγωγή που, εκτός από τη βελτίωση της διάθεσης, χορηγείται κυρίως για τη μείωση της αίσθησης του πόνου.
Ινομυαλγία: Η φυσιοθεραπεία παίζει σημαντικό ρόλο
Η φυσιοθεραπεία παίζει σημαντικό ρόλο για την μείωση των πόνων στο μυοσκελετικό σύστημα με ειδικές μαλάξεις για ανακούφιση του ασθενή. Ο βελονισμός έχει δείξει ότι προσφέρει πολλά όχι μόνο για την αναλγησία του ασθενούς αλλά και την γενικότερη ψυχική του διάθεση (στρες, άγχος, αϋπνίες κτλ). Ακόμα αναφέρεται αποδεδειγμένα ότι οι γνωσιακές θεραπείες και η υπνοθεραπεία βοηθάει στην θεραπεία του ασθενούς.
Ο ασθενής με ινομυαλγία θα πρέπει να μάθει να αφιερώνει χρόνο στον εαυτό του, να χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα. Θα πρέπει επίσης να βάλει την άσκηση στην καθημερινότητά του.
Το κολύμπι θεωρείται μια θαυμάσια μορφή άσκησης αλλά και άλλες αερόβιες ασκήσεις έχουν θετικό αποτέλεσμα (περπάτημα, τζόκινγκ). Η άσκηση δε θα πρέπει να υπερβαίνει τις αντοχές του ασθενούς για αυτό ξεκινάμε με ένα ήπιο πρόγραμμα αρχικά 3’- 5’ και αυξάνουμε μέχρι τα 20’-30’. Αποφεύγουμε δε τις ασκήσεις με βάρη και λάστιχα. Η συνεχής επαφή με τον θεράποντα ιατρό και τον φυσικοθεραπευτή θα συμπληρώσουν την θεραπεία ώστε να υπάρχει μια ομαλή πορεία και καλή εξέλιξη της νόσου.
Ινομυαλγία: Ειδική γυμναστική ήπιας μορφής
Ειδικές ασκήσεις ήπιας σωματικής αερόβιας άσκησης (άσκηση που κάνουμε όταν η αναπνοή μας γίνεται πιο έντονη και νιώθουμε τους παλμούς της καρδιάς μας να αυξάνονται) όπως το κολύμπι.
Συμπληρωματικά σε όποια φαρμακευτική αγωγή, η συμβουλευτική θεραπεία, με τη μορφή της γνωστικής/συμπεριφορικής μεθόδου, έχει δείξει πολύ καλά αποτελέσματα. Πολλοί επιλέγουν να υιοθετήσουν απλά μια σωστή διατροφή, τεχνικές χαλάρωσης και εναλλακτικές θεραπείες τα αποτελέσματα των οποίων όμως είναι παροδικά (μασάζ, κρανιοιερή θεραπεία, χειροπρακτική, μυοπεριτονιακή θεραπεία). Φυσικά, η θετική και αισιόδοξη σκέψη, αποδεδειγμένα βοηθάει!
Ινομυαλγία: Διατροφή που πρέπει ν’ ακολουθείτε
Πoτά
– χυμούς λαχανικών και σούπες,
– γάλα καρύδας και νερό καρύδας,
– άφθονα υγρά
Φαγητά
– μαγειρεμένα λαχα
νικά,
– πράσινες σαλάτες
-μπαχαρικά όπως κύμινο, κόλιανδρο, τζίντζερ, κουρκούμη και σκόρδο, για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Πρέπει να αποφεύγονται το πάρα πολύ τσάι, ο καφές, το αλκοόλ, το γιαούρτι και ζεστά πικάντικα τα τηγανητά, και τα γλυκά, ενώ ο ύπνος είναι απαραίτητος για να αφήσετε το σώμα σας να αναρρώσει.
Μαρία Ιωαννίδου: «Θα του πω “παντρέψου με”, πάω και φυλακή γι’ αυτόν» είπε με χιουμοριστική διάθεση…
Η ηθοποιός κλήθηκε να σχολιάσει παλαιότερες δηλώσεις της, σύμφωνα με τις οποίες ετοίμαζε μήνυση στην Google, αναφορικά με τα αποτελέσματα που βγάζει η μηχανή αναζήτησης για την ηλικία της.
Δείτε το βίντεο
Ανάκριση στην Μαρία Ιωαννίδου έκανε στο Breakfast@Star η Φωτεινή Ψυχίδου και η ηθοποιός μίλησε… χωρίς φόβο και πάθος. Η Μαρία Ιωαννίδου ήρθε αντιμέτωπη με το… ένοχο παρελθόν της και απάντησε σε πολλά.
Η Μαρία Ιωαννίδου για τον Κωνσταντίνο Βασάλο, για τον οποίο είχε εκφράσει τον θαυμασμό της και παλαιότερα.
«Είμαι τεκνατζού, τι να κάνουμε; Όταν δω τον Κωνσταντίνο Βασάλο θα του την πέσω και θα του πω «παντρέψου με». Πάω και φυλακή για τον Βασάλο! Τελείωσε!», είπε ορθά κοφτά η ηθοποιός.
Μαρία Ιωαννίδου: Πήρα χοντρά χρήματα από τη φωτογράφιση στο Playboy -Θα τσιτσιδωνόμουν ξανά
Η ίδια αναφέρθηκε στη συνέχεια και στη φωτογράφιση που είχε κάνει στο παρελθόν για το Playboy, λέγοντας ότι θα… τσιτσιδωνόταν ξανά.
«Πάντα υπέκυπτα στο χρώμα του χρήματος. Πήρα χοντρά χρήματα από τη φωτογράφιση στο Plαybοy. Θα τσιτσιδωνόμουν ξανά, σίγουρα. “Κρατιέμαι” καλά», ανέφερε.
Για τη Ναταλία Γερμανού και την κατά καιρούς σχέση τους, η ηθοποιός σχολίασε χαρακτηριστικά: «Δεν θεωρώ ότι καταπιέζω τη Ναταλία Γερμανού. Στη θέση της θα με ξανακαλούσα».
Η απάντηση, ωστόσο, που προκάλεσε μεγαλύτερη αίσθηση, είχε να κάνει με συγκεκριμένες παλαιότερες δηλώσεις της, τις οποίες η Μαρία Ιωαννίδου υποστήριξε σθεναρά.
Μαρία Ιωαννίδου για Ναταλία Γερμανού: «Δεν την έχω σαν κόρη μου γιατί μεγάλωσε, τώρα την έχω σαν τίποτα»
Η Μαρία Ιωαννίδου μίλησε στην εκπομπή Summer’s Cool και στον δημοσιογράφο Ισίδωρο Φίκαρη. Η γνωστή ηθοποιός αναφέρθηκε στην παράσταση στην οποία θα συμμετείχε το φετινό καλοκαίρι, στην Μαρίνα Σάττι, αλλά και στις σχέσεις της με τη Ναταλία Γερμανού.
«Εγώ ξίνισα με την Μαρίνα Σάττι, που έπαιξε στην Επίδαυρο. Ξίνισα. Πρέπει να σεβόμαστε κάποια πράγματα. Πρέπει να σεβόμαστε τους χώρους. Δεν βγαίνει ο οποιοσδήποτε και παίζει, που πας; Που πας και παίζεις; Που πας;». είπε η Μαρία Ιωαννίδου για την γνωστή τραγουδίστρια.
Για τις σχέσεις της με τη Ναταλία Γερμανού: «Κάναμε πολύ παρέα στα πρώτα χρόνια», είπε η Μαρία Ιωαννίδου.
Σε ερώτηση του δημοσιογράφου για το εάν την βλέπει σαν κόρη, η Μαρία Ιωαννίδου απάντησε: «Δεν την έχω σαν κόρη γιατί μεγάλωσε και η Ναταλία. Όλοι μεγαλώνουμε. Την είχα σαν αδελφή στην αρχή γιατί ήμουν κι εγώ μικρή, μετά σαν κόρη και τώρα σαν τίποτα».
Πάνος Ιωαννίδης: Το αφιέρωμα μας στον άγνωστο λαϊκό τραγουδιστή με τις μεγάλες επιτυχίες που έφυγε από τη ζωή ξεχασμένος
Όσοι είστε λάτρεις του παλιού, αγνού λαϊκού τραγουδιού, ξέρετε πως πέρα από τους τραγουδιστές πρώτα ονόματα, τις μεγάλες επιτυχίες στις αρχές του 50 μέχρι και τα τέλη της δεκαετίας του 70, υπάρχουν και κρυφά διαμαντάκια που αξίζουν την προσοχή μας.
Και αυτά έχουν πάντα ενδιαφέρον. Σήμερα το εξιστορώντας αναζητεί τα ίχνη ενός τραγουδιστή, του οποίου πολλά τραγούδια είναι γνωστά και ακούγονται μέχρι σήμερα, αλλά το βιογραφικό του άγνωστο.
O Πάνος Ιωαννίδης γεννήθηκε στην Πεντάπολη Σερρών, το 1943. Το πραγματικό του όνομα ήταν Αθανάσιος (Σάκης) Ιωαννίδης. Από μικρός αγαπούσε το τραγούδι και την δεκαετία του 60, αφού ασχολούταν ήδη ερασιτεχνικά με την μουσική, παίρνει την απόφαση να κατεβεί στην Αθήνα.
Επιτυχία με την πρώτη
Το 1965 ηχογραφεί το πρώτο του τραγούδι, σε δίσκο 45 στροφών της εταιρείας APOLLON. Στην μία μεριά του δίσκου υπάρχει το “πήρα και έστρωσα το στρώμα” και στην άλλη το “αντίο γλυκιά μου αγάπη”. Το 1966 θα μετακομίσει στην “Phillips” όπου θα βγάλει 10 δίσκους και θα γνωρίσει μεγάλη επιτυχία. Από τότε αρχίζει να δημιουργεί όνομα και να συνεργάζεται με μεγάλους συνθέτες.
Συνεργάστηκε με τον μεγάλο Γιώργο Μανισαλή, τον Γ. Μαριολᾶ, τον Σταύρο Κάξο και τον Κώστα Ψυχογιό. Από το τέλος του 66΄ άρχισε να εμφανίζεται και σε ταινίες, συνήθως μόνος του ή με σεγκόντο την Θάλεια. Καθιερώνεται αμέσως στην βόρειο Ελλάδα ενώ οι δίσκοι του πουλάνε και στην Αθήνα. Την δεκαετία του 70 φτάνει στο απόγειο της δόξας του.
Της σχολής Καζαντζίδη
Ο Ιωαννίδης ξεκίνησε την καριέρα του τραγουδώντας βαριά ζεϊμπέκικα, τραγούδια πόνου, ξενιτιάς και θανάτου, ακολουθώντας την σχολή του θρύλου Στέλιου Καζαντζίδη. Στην φωνή του, τα πρώτα χρόνια, διακρίνεται πάντα ένας λυγμός, τέχνασμα των εταιριών που προσπαθούσαν να υποκαταστήσουν στον Καζαντζίδη.
Και ο ίδιος όμως υπήρξε φανατικός οπαδός και ακροατής του, κάτι που τον ώθησε να μιμείται, μερικές φορές, την φωνή και την τεχνική του. Στις αρχές του 70′ ο Ιωαννίδης συνεχίζει ακάθεκτος και σημειώνει νέες επιτυχίες. Η μεγάλη συνεργασία, που τον απογείωσε έρχεται το 1972. Τότε κυκλοφορεί το τραγούδι “Ένας άντρας ξοφλημένος” ή πιο γνωστό ως “χαράμισα τα χρόνια μου”, σε στοίχους Πυθαγόρα και μουσική Χρήστου Νικολόπουλου. Το κομμάτι γίνεται χρυσό και τον καθιστά γνωστό στο πανελλήνιο.
Την δεκαετία του 80 ηχογραφεί παλιές επιτυχίες του και καταφέρνει, με την πιο ώριμη πλέον φωνή του, να του απονεμηθεί χρυσός δίσκος το 1982. Σε αυτόν υπάρχουν τα καλύτερα τραγούδια του, ενώ τα επόμενα χρόνια θα συνεχίσει να ηχογραφεί νέα κομμάτια, παρότι πλέον δραστηριοποιούνταν κυρίως στην Μακεδονία, συνεχίζοντας παράλληλα τις εμφανίσεις σε κέντρα.
Πέρα από τις επανηχογραφήσεις, ξεκινά να βγάζει και τα λεγόμενα καψούρικα, τα οποία γίνονται τεράστιες εμπορικές επιτυχίες. Μερικά από αυτά:
1) Το πικρό μου το αντίο
2) Να λησμονήσω δεν θα μπορέσω
3) Πρέπει να φύγω από τον κόσμο
4) Όταν θα φύγω απ’ την ζωή
5) Θα σπάσω το μπουζούκι μου
6) Αντίο γλυκιά μου αγάπη
7) Μόνος μου περιπλανιέμαι
Στις αρχές του 2000 φαίνεται πως αποσύρθηκε από την δισκογραφία και τα νυχτερινά μαγαζιά. Εγκαταστάθηκε μόνιμα στην Αθήνα όπου και τον βρήκε ο θάνατος το 2016 σε ηλικία 73 ετών.
Όταν πλησιάζει η στιγμή του βιολογικού θανάτου, ο οργανισμός μας περνάει από ορισμένες διαδικασίες πριν επέλθει το αναπόφευκτο το τέλος.
Μία από αυτές είναι η σταδιακή μείωση και εξαφάνιση κάποιων βασικών λειτουργιών και των αισθήσεών μας.
Ο ειδικός ανακουφιστικής φροντίδας, δρ. James Hallenbeck, από το πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στις ΗΠΑ, εξήγησε στο βιβλίο του “Palliative Care Perspectives”, ότι με τη σύγχρονη ιατρική που κρατά τους ανθρώπους στη ζωή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, εμφανίζεται κάτι που ονομάζεται “ενεργός θάνατος”.
Όπως περιγράφει ο ίδιος, το ανθρώπινο σώμα θα αρχίσει να “σβήνει” με μια συγκεκριμένη σειρά, η οποία έχει ως εξής:
1. Όρεξη
Ο δρ. Hallenbeck λέει ότι το πρώτο πράγμα που χάνουμε είναι η όρεξη.
Καθώς το σώμα “κλείνει”, απαιτεί λιγότερα θρεπτικά συστατικά από ό,τι πριν, επομένως μπορεί να εμφανιστεί απώλεια όρεξης και έλλειψη δίψας.
2. Ομιλία
Η ομιλία είναι η επόμενη λειτουργία που κλείνει, καθώς το σώμα επιβραδύνεται και η επικοινωνία με το περιβάλλον γίνεται πιο δύσκολη.
Αυτό συντάσσεται με όσα περιέγραψε μια νοσοκόμα ανακουφιστικής φροντίδας για τη διαδικασία του θανάτου: είπε ότι το ανθρώπινο σώμα είναι “φτιαγμένο για να πεθαίνει” και ότι θα βοηθούσε οποιοδήποτε άτομο στην μακάβρια αυτή διαδικασία, προκειμένου να ελαχιστοποιήσει τον πόνο του.
3. Όραση
Μετά την ομιλία μπορεί να υπάρξει απώλεια όρασης. Εντούτοις, η ίδια νοσοκόμα ανακουφιστικής φροντίδας, Julie McFadden, είπε ότι κάποιοι ετοιμοθάνατοι δεν μπορούν να δουν πολλά από αυτά που είναι γύρω τους, αλλά “βλέπουν” αγαπημένα πρόσωπα ή παλιά κατοικίδια που έχουν ήδη πεθάνει.
Είπε επίσης ότι σε ορισμένες περιπτώσεις στις τελευταίες του μέρες ένα άτομο μπορεί να βιώσει μια πρόσκαιρη βελτίωση και να “φέρεται σαν τον παλιό του εαυτό”, ακριβώς πριν πεθάνει, κάτι που μπορεί να είναι οδυνηρό για τους συγγενείς που λανθασμένα ελπίζουν ότι ο αγαπημένος τους θα γίνει καλά.
Η McFadden είπε ότι είναι κάτι που συμβαίνει περίπου στο ένα τρίτο των ασθενών στον οίκο φροντίδας όπου εργάζεται και το προσωπικό προσπαθεί πάντα να ενημερώνει τους συγγενείς για’ αυτό το φαινόμενο, ώστε να μην διαλυθεί μετά η ψυχολογία τους.
4. Ακοή και αφή
Οι τελευταίες αισθήσεις που εξαφανίζονται, σύμφωνα με το βιβλίο του δρ. Hallenbeck , είναι η ακοή και η αφή, καθώς ακόμη και τις τελευταίες στιγμές ενός ατόμου, όταν φαίνεται να μην ανταποκρίνεται, μπορεί ακόμα να αντιληφθεί τον κόσμο γύρω του με κάποιους τρόπους.
Μάλιστα πρώτα φεύγει η αφή και τελευταία η ακοή, σύμφωνα με μια μελέτη του 2020 όπου αναφέρεται ότι μερικοί ετοιμοθάνατοι μπορούν να ακούσουν πράγματα μέχρι τις τελευταίες τους στιγμές.
Οι ερευνητές μελέτησαν “ενεργά ετοιμοθάνατους ασθενείς” σε έναν ξενώνα φροντίδας και διαπίστωσαν ότι οι περισσότεροι, που δεν ανταποκρίνονταν γενικότερα, εξακολουθούσαν να αντιδρούν σε αλλαγές στους τόνους των ήχων στο περιβάλλον τους.
Διαπίστωσαν ότι οι αντιδράσεις ακοής των ασθενών που δεν ανταποκρίνονταν ήταν παρόμοιες με εκείνες των νεότερων και υγιέστερων ατόμων, επομένως η ιδέα, ότι η ακοή είναι η τελευταία αίσθηση που φεύγει πριν επέλθει ο βιολογικός θάνατος, φαίνεται να είναι αληθινή.
Ξεκάθαρο μήνυμα προς τον Ντόναλντ Τραμπ έστειλε η Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν, καλώντας τον «να μην ανακατεύεται στην ευρωπαϊκή δημοκρατία».
«Όταν πρόκειται για εκλογές, δεν είναι δική μας δουλειά να αποφασίζουμε ποιος θα είναι ο ηγέτης της χώρας, αλλά του λαού αυτής της χώρας… Αυτή είναι η κυριαρχία των ψηφοφόρων και πρέπει να προστατευθεί», δήλωσε η πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής σε συνέντευξη στην εκδήλωση POLITICO 28 στις Βρυξέλλες.
«Κανείς άλλος δεν πρέπει να παρεμβαίνει, χωρίς καμία αμφιβολία» πρόσθεσε η επικεφαλής της Επιτροπής, απαντώντας σε ερώτηση σχετικά με την Εθνική Στρατηγική Ασφάλειας των ΗΠΑ, η οποία δημοσιεύθηκε την περασμένη εβδομάδα και προκάλεσε αντιδράσεις.
Η πρόεδρος της Κομισιόν υπογράμμισε ότι πάντα είχε «πολύ καλή συνεργασία» με τους προέδρους των ΗΠΑ και «το ίδιο ισχύει και σήμερα», προσθέτοντας, όμως, ότι η Ευρώπη πρέπει να επικεντρωθεί στον εαυτό της και όχι να κάνει συγκρίσεις με άλλους.
«Από τα βάθη της καρδιάς μου, είμαι πεπεισμένη υπέρμαχος της διατλαντικής σχέσης. Αλλά τι είναι πραγματικά σημαντικό; Σημαντικό είναι να είμαστε υπερήφανοι που αποτελούμε την Ευρωπαϊκή Ένωση, να αναγνωρίζουμε τη δύναμή μας και να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις που έχουμε μπροστά μας», είπε.
«Φυσικά, η σχέση μας με τις Ηνωμένες Πολιτείες έχει αλλάξει. Γιατί; Επειδή αλλάζουμε κι εμείς. Και αυτό είναι κρίσιμο να το θυμόμαστε: Ποια είναι η θέση μας; Ποια είναι η δύναμή μας; Ας εργαστούμε πάνω σε αυτά. Ας τα υπερασπιστούμε. Ας σταθούμε υπέρ μιας ενωμένης Ευρώπης. Αυτό είναι το καθήκον μας… να κοιτάζουμε τον εαυτό μας και να είμαστε περήφανοι γι’ αυτόν», κατέληξε.
Η Εθνική Στρατηγική Ασφάλειας των ΗΠΑ για την Ευρώπη
Η στρατηγική υιοθετεί ρητορικές και θεωρίες που έχουν εμφανιστεί στις ακραίες πολιτικές δυνάμεις της ηπείρου. Κατηγορεί τους Ευρωπαίους για «καταπίεση της ελευθερίας του λόγου», για υπερρύθμιση και για αποτυχία να επιτρέψουν στην «πλειονότητα» να εκφράσει την επιθυμία της για ειρήνη με τη Ρωσία, ενώ μιλά για κίνδυνο πολιτιστικού αφανισμού της Γηραιάς Ηπείρου.
Με τα ακροδεξιά κόμματα είτε στην κυβέρνηση είτε να υποστηρίζουν δεξιές συμμαχίες είτε να προηγούνται στις δημοσκοπήσεις σε πολλά κράτη-μέλη της ΕΕ, το έγγραφο αναφέρει ότι «η αυξανόμενη επιρροή των πατριωτικών ευρωπαϊκών κομμάτων αποτελεί λόγο για αισιοδοξία». Η κυβέρνηση Τραμπ έχει επανειλημμένα επιδιώξει να καλλιεργήσει στενότερους δεσμούς με τα εθνικιστικά κόμματα της Ευρώπης, τονίζει ο Gurdian.
Η Ρωσία, αντίθετα, σύμφωνα με το CNN, αντιμετωπίζεται με ασυνήθιστη επιείκεια. Περιγράφεται ως χώρα με την οποία οι ΗΠΑ θα πρέπει να επιδιώξουν «στρατηγική σταθερότητα».
Η Ουάσιγκτον παρουσιάζεται όχι ως σύμμαχος της Ευρώπης στο ΝΑΤΟ, αλλά ως «μεσολαβητής» που θα αποτρέψει μια σύγκρουση Ευρώπης-Ρωσίας. Αυτό σηματοδοτεί μια βαθιά μετατόπιση, με τη Ρωσία να παύει να θεωρείται επιτιθέμενη δύναμη και να αντιμετωπίζεται ως ισότιμος συνομιλητής, ενώ η Ευρώπη ως ανώριμος διεθνής παράγοντας.
Η κορύφωση αυτής της λογικής βρίσκεται στις αναφορές για τον πόλεμο στην Ουκρανία. Η προτεραιότητα είναι «η ταχεία παύση των εχθροπραξιών» και η «επιβίωση της Ουκρανίας ως βιώσιμου κράτους». Οι διατυπώσεις αυτές υποδηλώνουν ότι η Ουάσιγκτον είναι έτοιμη να πιέσει το Κίεβο για παραχωρήσεις, ενώ το έγγραφο παραχωρεί στη Ρωσία το δώρο της απαίτησης να «τερματιστεί η αντίληψη του ΝΑΤΟ ως συνεχώς επεκτεινόμενης συμμαχίας».
Μπορεί η Φαίη Σκορδά και ο Γιώργος Λιάγκας να έχουν χωρίσει εδώ και μια πενταετία, αλλά οι δυο τους πάντοτε απασχολούν το ενδιαφέρον του κοινού με τη σχέση τους, που έχει περιοριστεί τώρα στην κοινή τηλεοπτική παρουσία, εκτός φυσικά από την επιμέλεια των παιδιών τους.
Μια νέα αποκάλυψη έκανε η Ζήνα Κουτσελίνη, η οποία μίλησε στην Αννίτα Πάνια για την εκπομπή της στο Open, «Ανοιχτά» και αποκάλυψε-μεταξύ άλλων- άγνωστες ιστορίες και αστεία περιστατικά από τα παρασκήνια της τηλεόρασης.
Η αποκάλυψη της Ζήνας Κουτσελίνη για το γάμο Σκορδά-Λιάγκα
Βαθμολογώντας τις «σταρ» της τηλεόρασης σήμερα, η Ζήνα Κουτσελίνη αναφέρθηκε ειδικότερα στην Φαίη Σκορδά, που έκανε και τις δικές της αποκαλύψεις, και είπε τα εξής:
«Στο 10 το καλό βάλτε τη Φαίη Σκορδά. Εντάξει, για τη Φαίη τι να πρωτοπώ… Η Φαίη είναι ιστορία μου, αμαρτία μου. Αυτό που μπορώ να πω είναι πως δεν ήθελα για άνδρα της τον Λιάγκα. Μόλις είχα συνειδητοποιήσει πως ο σύντροφος της Φαίης ήταν ο Λιάγκας -άμα θες το κόβεις, άμα θες το κρατάς, εγώ για να το λέω δεν έχω πρόβλημα.
Λοιπόν έχω πάει στα Πορόια (Σερρών) όπου είμαι καλεσμένη της Φαίης στο σπίτι, στην οικογένειά της, με τον άνδρα μου και ξαφνικά αντιλαμβάνομαι ότι κάποιος την παίρνει τηλέφωνο και σούξου μου η Φαίη φεύγει από μπροστά μου – είχε προηγηθεί η συνέντευξη που είχα δώσει εγώ άδεια ως διευθύντρια τότε να πάει ο Γιώργος στη Μαρία τη Σταματέρη.
Πιάνω τη Φαίη και της λέω με ποιον μιλάς. Μου λέει δεν θα σου πω. Να μην στα πολυλογώ, αντιλαμβάνομαι ότι είναι ο Γιώργος και της λέω μωρή, μην σε δω παντρεμένη με αυτόν. Και τον παντρεύτηκε και στη σύσκεψη του Alter, όταν κάποια στιγμή στοιχηματίζαμε ποιο πρωινό θα πήγαινε καλά και τι θα έκανα εγώ αν ήμουν, έγραψα τότε σε ένα χαρτί και το ανάρτησε σε έναν πίνακα -όλοι το θυμούνται- Σκορδά – Λιάγκας και θα σκίσουν».
Η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί με απλές καθημερινές συνήθειες.
Ακολουθώντας πέντε εύκολα πρωινά βήματα, μπορείτε να δυναμώσετε τα οστά σας, να μειώσετε τον κίνδυνο καταγμάτων και να βελτιώσετε συνολικά την υγεία σας.
Οι ειδικοί συνιστούν συγκεκριμένες ασκήσεις, διατροφικές επιλογές και μικρές συνήθειες που κάνουν μεγάλη διαφορά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Αν και δεν μπορούμε να αντιστρέψουμε την πορεία του χρόνου και τα δεινά της γήρανσης, μπορούμε να αποτρέψουμε τα χειρότερα αποτελέσματα για τα οστά μας, υιοθετώντας απλές καθημερινές συνήθειες, που τα ενισχύουν
Στηρίζουν το σώμα μας, μας επιτρέπουν να κινούμαστε και προστατεύουν τον εγκέφαλο και τα ζωτικά όργανα. Τα οστά μας θεωρούνται πολύτιμα για στήριξη και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.
Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, η οστική πυκνότητα μειώνεται, καθιστώντας τα εύθραυστα και αυξάνοντας τις πιθανότητες εκδήλωσης οστεοπόρωσης.
Μικρές και καθημερινές κινήσεις, όμως, θα μπορούσαν να συντηρήσουν την υγεία των οστών και να μας βοηθήσουν να διασφαλίσουμε την κινητικότητα μας, σύμφωνα με τον Αμερικανό ορθοπεδικό χειρουργό δρ. Christopher Sforzo, ξεκινώντας μάλιστα από τις πρωινές ώρες.
Άμεση ενυδάτωση
Ένα ποτήρι νερό αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας συνολικά, αλλά και ειδικότερα για την υγεία των οστών. Επειδή τα οστά μας απαρτίζονται εν μέρει από νερό, αλλά και χρειάζονται νερό για να κάνουν συγκεκριμένες εργασίες, όπως η αποθήκευση μετάλλων και η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων μέσα στο μυελό των οστών, η καλή ενυδάτωση θεωρείται σημαντική. Μάλιστα, μια παλαιότερη ανασκόπηση συμπέρανε ότι η αφυδάτωση θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια οστών ή οστεοπόρωση.
Πρωινό πλούσιο σε ασβέστιο
Τα οστά μας χρειάζονται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, για να είναι δυνατά, όπως το ασβέστιο, σύμφωνα με την Cleveland Clinic. Η Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ συμπληρώνει πως όλο το ασβέστιο του σώματός μας αποθηκεύεται στα οστά.
Γι’ αυτό, φροντίστε να καταναλώνετε αρκετά γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γιαούρτι, αλλά και φυτικές πηγές ασβεστίου, όπως έναν χυμό πορτοκάλι, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σταυρανθή λαχανικά και ξηρούς καρπούς μέσα στην ημέρα.
Ασκήσεις ενδυνάμωσης
Τα μεγαλύτερα οφέλη στην ενίσχυση των οστών προσφέρουν οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και ειδικότερα οι ασκήσεις με βάρη. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις συμβάλλουν στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης της οστεοπόρωσης, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ. Κάθε μορφή άσκησης, όμως που σας ευχαριστεί, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και ο χορός, μόνο καλό μπορεί να κάνει στην υγεία των οστών.
Εξίσου σημαντικές με την άσκηση είναι και οι διατάσεις (stretching). Όταν τεντώνουμε το σώμα μας, για παράδειγμα μέσω της γιόγκα, βελτιώνουμε την ισορροπία μας, ελαττώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων και καταγμάτων.
Έκθεση στο φως του ήλιου
H βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, αποτελεί το κλειδί για την υγεία των οστών. Χωρίς την επάρκεια αυτή της βιταμίνης, το σώμα μας δεν απορροφά το ασβέστιο μέσω της διατροφής, αλλά από τα αποθέματα που βρίσκονται στα οστά, με αποτέλεσμα να τα αποδυναμώνει σε βάθος χρόνου. Γι’ αυτό, επιδιώξτε να βγαίνετε στον ήλιο -πάντα όμως με ασφάλεια- όσο πιο συχνά μπορείτε και, γιατί όχι, να πάρετε το πρωινό σας στο μπαλκόνι.
Σωστή στάση σώματος
Τα καθιστικά επαγγέλματα και η συστηματική χρήση του κινητού αναμφίβολα αποτελούν παράγοντες καταπόνησης του σώματος, όπως της περιοχής του αυχένα. Εάν όμως προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε καθημερινά μια σωστή στάση σώματος, θα μειωθεί η ένταση στους μύες, στις αρθρώσεις αλλά και εν τέλει στα οστά, σύμφωνα με την Cleveland Clinic.
Προσπαθήστε να έχετε επίγνωση της στάσης του σώματός σας όταν κάθεστε ή όταν είστε όρθιοι και να διορθώνετε τη θέση σας, όταν χρειάζεται. Το pilates και η γιόγκα θεωρούνται επίσης οι ιδανικές μορφές σωματικής δραστηριότητας, διότι «μαθαίνουν» στο σώμα να διατηρεί τη σωστή ευθυγράμμιση.
Η πρόληψη της οστεοπόρωσης ξεκινά κάθε πρωί με απλά βήματα που μπορούν να ενσωματωθούν εύκολα στην καθημερινότητα.
Από συγκεκριμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατροφικές επιλογές έως μικρές συνήθειες που ενισχύουν την υγεία των οστών, αυτά τα πέντε πράγματα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά μακροπρόθεσμα.
Η συνέπεια και η σωστή ενημέρωση είναι τα κλειδιά για γερά και υγιή οστά σε κάθε ηλικία.
