Τρίτη 23 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 4810

Γήρανση: Τέσσερα κόλπα για δυνατό μυαλό στα 90

0

Θα μπορούσαμε με απλές και καθημερινές κινήσεις να σώσουμε το μυαλό μας; Μια ψυχαναλύτρια διερεύνησε τις συνήθειες και συμπεριφορές που διατήρησαν κοφτερό το μυαλό των υπερήλικων και μας προτείνει να ακολουθήσουμε το παράδειγμά τους

Όσο κι αν προσπαθούμε να πάμε κόντρα στο χρόνο, η γήρανση είναι αναπόφευκτη, τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Στο σώμα αυτό είναι εμφανές από τις ρυτίδες και τη χαλάρωση του δέρματος, ενώ στα ενδότερα του σώματος, ο εγκέφαλός μας συρρικνώνεται και η επερχόμενη γνωστική έκπτωση μοιάζει σε αρκετούς τρομακτική.

Παρόλα αυτά, θα μπορούσαμε να την καθυστερήσουμε με απλούς τρόπους, όπως με τη σωματική άσκηση, την καλή διατροφή, την αποχή από το κάπνισμα και την υπερκατανάλωση αλκοόλ, αλλά και τον καλό ύπνο.

Το ίδιο όμως, θα πρέπει να κάνουμε και με τον εσωτερικό μας κόσμο, καθώς έχει σημασία ο τρόπος που θα ζήσουμε τα τελευταία χρόνια της ζωή μας, σύμφωνα με τη κλινική ψυχολόγο, δρ. Cynthia Baum-Baicker.

Μέσα από την εμπειρία και συνομιλώντας με άλλους ψυχαναλυτές συναδέλφους της, απαριθμεί παρακάτω όλα όσα έμαθε σχετικά με την ανθρώπινη φύση και τα «κόλπα» που συντηρούν την οξύνοια των ηλικιωμένων.

Ξεγελούν το μυαλό 

Όσο είμαστε νέοι, οι περισσότεροι από εμάς θέλουν να μοιάζουν και να συμπεριφέρονται ως ενήλικες. Για τους ηλικιωμένους με μυαλό ξυράφι ισχύει το αντίστροφο: αρκεί να αισθάνονται πάλι νέοι και ότι ακόμα έχουν την ικανότητα να κάνουν διαφορετικά πράγματα και το μυαλό να παραμένει ανοιχτό σε νέες προκλήσεις.

Είναι ανθεκτικοί 

Όλοι κάποια στιγμή θα βιώσουμε την απώλεια, είτε προσώπων ή και σωματικών λειτουργιών. Σημασία έχει όμως η ανθεκτικότητα, η ανάκαμψη δηλαδή από τα χτυπήματα της μοίρας, που μας οδηγούν σε καλύτερη διαύγεια. Υπό αυτό το πρίσμα, είναι σημαντικό να ξανασηκωνόμαστε και να αντέχουμε τις δυσκολίες που θα εμφανιστούν στη ζωή μας.

Έχουν συναισθηματική ισορροπία

Η κατάθλιψη και το άγχος επηρεάζουν αρνητικά τη γνωστική λειτουργία, η οποία περιλαμβάνει μείωση της λειτουργίας της μνήμης, της συγκέντρωσης και της ικανότητας προσοχής. Το τέχνασμα που κρατά σε εγρήγορση το μυαλό των ηλικιωμένων είναι να αποδεχτούν ότι στη ζωή έχουμε τόσο θετικά όσο και αρνητικά συναισθήματα (μερικές φορές για την ίδια κατάσταση) και να καταφέρουμε να ενσωματώσουμε τις αρνητικές εμπειρίες σε ένα θετικό σύνολο.

Βρήκαν το σκοπό της ζωής τους

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο σκοπός της ζωής καθυστερεί την εμφάνιση της άνοιας και τη θνησιμότητα κατά αρκετά χρόνια. Ακόμα και στα βαθιά γεράματα, κάποιος μπορεί να ανακαλύψει ότι το νόημα της ζωής του είναι να βοηθά τους άλλους ή να μεταλαμπαδεύσει τις γνώσεις του στις νεότερες γενιές, γράφοντας ένα βιβλίο, για παράδειγμα.

Πήρε τον νόμο στα χέρια του: Πατέρας ξυλοκόπησε 30χρονο καθηγητή επειδή χούφτωσε την 15χρονη κόρη του

0

Πατέρας ξυλοκόπησε έναν 30χρονο δάσκαλο, στην Αργεντινή, επειδή παρενοχλούσε έντονα την 15χρονη κόρη του, η οποία ξέσπασε σε κλάματα.

Ειδικότερα, η 15χρονη κόρη γύρισε ένα βράδυ στο σπίτι κλαίγοντας και όταν την ρώτησαν οι γονείς της τι έχει, εκείνη τους είπε ότι την παρενοχλεί ο δάσκαλος της.

Την επόμενη μέρα, ο πατέρας πήγε στο σχολείο να μιλήσει στον δάσκαλο, ο οποίος ονομάζεται Χόρχε Κρουσένο, στη σχολή θηλέων της Σαντα Μάρτα, στην Αργεντινή.

Τι εξόργισε τον πατέρα

Εκείνο που εξόργισε περισσότερο τον πατέρα ήταν όταν η κόρη του, του έδειξε τα ακατάλληλα γραπτά μηνύματα που της έστελνε στο κινητό ο δάσκαλος.

Ο πατέρας έκανε “μαύρο στο ξύλο” τον δάσκαλο

Στο βίντεο που κατέγραψαν οι κάμερες ασφαλείας του σχολείου, διακρίνεται ο πατέρας τη στιγμή που συναντάει τον δάσκαλο και αρχίζει να τον χτυπάει δυνατά στο πρόσωπο και το κεφάλι.

Η κάμερα κατέγραψε μέσα σε 15 δευτερόλεπτα ότι ο δάσκαλος δέχτηκε 22 γροθιές στο κεφάλι.

Όταν έληξε το περιστατικό, ο δάσκαλος διακομίσθηκε στο νοσοκομείο με βαριά τραύματα στο πρόσωπο και αργότερα μετέβη στο αστυνομικό τμήμα για να υποβάλει μήνυση.

Τη στήριξη του στον Κασσελάκη για την ηγεσία του κόμματος στον β’ γύρω των εκλογών του ΣΥΡΙΖΑ εξέφρασε ο Νίκος Παππάς

0

Τη στήριξη του στον Στέφανο Κασσελάκη για την ηγεσία του κόμματος στον β’ γύρω των εκλογών του ΣΥΡΙΖΑ εξέφρασε ο Νίκος Παππάς.
Συνάντηση στη Βουλή είχαν οι δύο άνδρες νωρίτερα στη Βουλή.

«Συναντηθήκαμε είχαμε μία ξεκάθαρη πολιτική συζήτηση για το μέλλον της παράταξης. Δεν είναι η πρώτη φορά, έχουμε ξανασυναντηθεί. Το περιεχόμενο θα το δείτε στην κοινή δήλωση. Στη βάση της συζήτησης ο Στέφανος θα έχει τη στήριξη και θα ενθαρρύνω την εκλογή του. Δίνει την πνοή και το βηματισμό», είπε ο Νίκος Παππάς.

«Κάναμε το πρώτο βήμα για την προοδευτική κυβέρνηση. Με την υποστήριξή σου κάνουμε το δεύτερο βήμα. Την Κυριακή θα γίνει το τρίτο βήμα», δήλωσε ο Στέφανος Κασσελάκης.




Τα είπε έξω από τα δόντια: Η Χρυσούλα Διαβάτη πήρε θέση για τον Κασσελάκη και το «κρεβάτι» του

0

Την άποψή της για τον Στέφανο Κασσελάκη και τον ντόρο που έχει προκληθεί γύρω από την προσωπική του ζωή, εξέφρασε η Χρυσούλα Διαβάτη μιλώντας στην εκπομπή Super Κατερίνα.

Η Χρυσούλα Διαβάτη ξεκαθάρισε πως δεν την ενδιαφέρει το τι κάνει ο καθένας στην προσωπική του ζωή και πως όλες αυτές οι λεπτομέρειες της προκαλούν αηδία.




«Δεν ξέρω τον κύριο Κασσελάκη. Πρώτη φορά ακούω το όνομά του. Όταν ακούω όλα αυτά για τη προσωπική ζωή κάποιου, με πιάνει μια αηδία γιατί δεν με ενδιαφέρει τι κάνει ο καθένας στο κρεβάτι του. Γιατί βγαίνουν όλοι και δηλώνουν τι είναι; Ποιος ρώτησε και ποιον αφορά; Δε ρωτάω κανέναν τι είναι. Δε μου επιτρέπεται πρώτα απ’ όλα, αλλά, δε με ενδιαφέρει κιόλας. Να πάμε αν είναι σε μια κλειδαρότρυπα και να χαζεύουμε. Το βρίσκω αισχρό» δήλωσε χαρακτηριστικά.

«Η γνώμη του κυρίου Κούγια, είναι γνώμη του. Δε μπορώ να επέμβω σε αυτό. Εμένα όλα αυτά. Εμένα όμως, όλα αυτά εκτός από αηδία, δε με αφορούν. Δε το καταλαβαίνετε ότι είναι τελείως ηλίθιο να ενδιαφερόμαστε για το τι κάνει ο καθένας; Δε με ενδιαφέρει τι κάνει ο καθένας σπίτι του, στο σπίτι του όμως, να μη θίγει εμένα.

Ούτε την κυρία Αχτσιόγλου ξέρω. Την έχω ακούσει βέβαια. Όσο ξέρω τον κύριο Κασσελάκη ξέρω και την κυρία Αχτσιόγλου. Αν έπρεπε να επιλέξω κάποιον, δε θα επέλεγα κανέναν από τους δυο» πρόσθεσε επίσης η Χρυσούλα Διαβάτη.

«Με πήρε και μου είπε: “Έλα, το παιδί σου είναι νεκρó. Εκεί κατέρρευσα…»: Συγκλονίζει ο πατέρας του 20χρονου Σταύρου

0

Συγκινεί ο πατέρας του 20χρονου Σταύρου, που έχασε τη ζωή του σε τροχαίο στα Ψαχνά Ευβοίας την μέρα που γιόρταζε τα γενέθλιά του.

Ένα τραγικό δυστύχημα στέρησε το μέλλον σε δύο νέους και τώρα ο πατέρας ζητάει δικαίωση.

“Ξαφνικά με πήρε ο άντρας της πρώην σύζυγου μου και μου λέει ‘έλα, το παιδί σου είναι νεκρό’. Εκεί κατέρρευσα… Αυτός έπεσε πάνω τους με 180 χλμ. Ούτε ο Σταύρος, ούτε ο φίλος του φορούσαν κράνος. Ο Βαγγέλης διαμελίστηκε… και πανοπλίες να φορούσαν δεν θα σωζόταν τίποτα”, τονίζει συντετριμμένος ο πατέρας του άτυχου 20χρονου.

Δείτε όσα είπε στην εκπομπή και στη δημοσιογράφο Κατερίνα Σουλιώτη:




Πατέρας Κασσελάκη: «Ο Στέφανος, μικρός, είχε ταμπέλα στο γραφείο του που έλεγε “χτυπάτε την πόρτα του πρωθυπουργού”»

0

«Από μικρός είχε αυτό το μεράκι» – Ο πατέρας του Κασσελάκη αποκαλύπτει άγνωστες πτυχές της ζωής του γιου του

Για τη μεγάλη νίκη του γιου του στον πρώτο γύρο των εκλογών του ΣΥΡΙΖΑ για την ηγεσία του κόμματος, μίλησε ο πατέρας του Στέφανου Κασσελάκη, Θεόδωρος.




Μάλιστα, ο πατέρας του Στέφανου Κασσελάκη αποκάλυψε στο MEGΑ μερικές άγνωστες ιστορίες από την παιδική ηλικία του γιου του.

«Ο Στέφανος από μικρό παιδί είχε μία ταμπέλα στο γραφείο στο σπίτι μας κι έλεγε “χτυπάτε την πόρτα του πρωθυπουργού”. Από μικρός είχε αυτό το μεράκι», δήλωσε.

Στη συνέχεια ο Θεόδωρος Κασσελάκης αναφέρθηκε στα στοιχεία εκείνα του γιου του που του δίνουν τα απαραίτητα εφόδια για να διεκδικήσει την πρωτιά στον β’ γύρο των εκλογών του ΣΥΡΙΖΑ.

«Τελείωσε το καλύτερο κολλέγιο της Αμερικής, που πέρασαν τα μεγαλύτερα ονόματα και ήρθε στην Ελλάδα. Ήταν διαρκώς στην πολιτική, θεωρώ ότι είναι ένα αξιόλογο στέλεχος, ένα αξιόλογο παιδί. Θεωρώ ότι έχει κάνει πολύ καλή δουλειά».

«Έχει πολύ καλό σχεδιασμό, όλα είναι δικά του. Εγώ δεν ανακατεύομαι. Πρώτα απ’ όλα έχει σπουδάσει σε αυτό τον τομέα, έχει περάσει από όλες τις χώρες του κόσμου. Μπορεί να κάνει σοβαρή δουλειά στην Ελλάδα και τον κόσμο».

«Είναι εξαιρετικός, μαθαίνει γρήγορα και δεν προβάλεται. Αυτοί που λένε ότι έχουν πολιτική εμπειρία τους σέβομαι, αλλά υπάρχουν και οι νέοι που έχουν πολύ καλό network», συμπλήρωσε.

Ο πατέρας του Στέφανου Κασσελάκη είναι βέβαιος ότι ο γιος του θα τα πάει καλά στον β’ γύρο των εκλογών του ΣΥΡΙΖΑ και θα μπορέσει να διοικήσει, ενώ στη συνέχεια αναφέρθηκε στο εάν τον έχει στενοχωρήσει η κριτική που δέχεται ο γιος του.

«Εμείς σεβόμαστε και τις σχέσεις των ανθρώπων και θέλω να πω ότι στην πράξη θα τα αποδείξει όλα. Όλη η στενοχώρια θα ξεπεραστεί με τα καλά αποτελέσματα, τη δουλειά κι όλα θα ξεχαστούν. Βλέπουμε θετικά και σε βάση long term», δήλωσε.

«Έδινε την ψυχή του για τον Στρατό» σπαράζει ο πατέρας του 27χρονου Γιώργου που σκοτώθηκε στη Λιβύη

0

Με σπασμένη φωνή ο πατέρας του 27 ετών Γιώργου, που σκοτώθηκε στο φρικιαστικό τροχαίο της ελληνικής αποστολής που σημειώθηκε στη Λιβύη, έκανε λόγο στην τηλεόραση την απώλεια του γιου του.

Ειδικότερα, ο Γιώργος, με καταγωγή από το Μουζάκι Καρδίτσας, ήταν ένα καταπληκτικό παιδί είπε ο πατέρας του 27χρονου υπαξιωματικού των Ενόπλων Δυνάμεων – που έχασε τη ζωή του στο τροχαίο στη Λιβύη – και συνέχισε: «Ήταν και στο Σουδάν. Τι να σας πω για τη μνήμη του; Ότι έφυγε πρόωρα; Τι άλλο να πω; Έφυγε στα 27 του».

Συνέχισε λέγοντας πως ήταν «το πιο ήρεμο παιδί. Όχι επειδή ήταν δικός μου. Δεν υπήρχε πιο ήρεμος δεν είχε αντιδικίες ποτέ με κανέναν».




«Τον Στράτο δεν τον αγαπούσε μόνο, έδινε και την ψυχή του. Ειδικά για αυτό που έκανε, αυτό που ήταν σε αυτό το κομμάτι», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Σημείωσε πως ο γιος του ήταν παντρεμένος αλλά δεν είχε παιδί: «Ήταν παντρεμένος με σύμφωνο συμβίωσης. Παντρεμένος ήταν. Ναι έχει τώρα τρία χρόνια. Αν υπήρχε κάποιο παιδάκι θα ήταν λίγο παρήγορο για μας και θα λέγαμε μεγαλώνουμε με το παιδί του».

Επεσήμανε, δε, πως είχε δύο αδελφές, που «είναι και αυτές στο Στρατό και οι δύο. Την Κυριακή το απόγευμα, το έμαθε η μία η κόρη μου. Επειδή είναι μέσα στο ΓΕΣ κάποιος της είπε από εκεί, αλλά μου είπε ότι στην αρχή δεν το είπαν, ότι “έγινε ένα ατύχημα, αλλά να μην αγχώνεσαι”, μου λέει. “Μην τρομοκρατείσαι” μου λέει, “δεν είναι κάτι αυτό”. Μετά το βράδυ, το άκουσα στις ειδήσεις».

«Ήρωά μου, Αθάνατος»

Με μια φωτογραφία του 27χρονου Γιώργου η αδερφή του αποχαιρέτησε τον αγαπημένο αδερφό της, γράφοντας «Ήρωά μου, Αθάνατος».




Περήφανη & απαστράπτουσα στο πλευρό του Σπανούλη: H total Gucci εμφάνιση της Ολυμπίας Χοψονίδου που κόστισε χιλιάδες ευρώ

0

Η Ολυμπία Χοψονίδου πραγματοποίησε μία υπέρλαμπρη εμφάνιση ενώ βρέθηκε σε gala προς τιμήν του αγαπημένου της, Βασίλη Σπανούλη.

Το gala πραγματοποιήθηκε από την ΚΑΕ Ολυμπιακός στις 16 Σεπτεμβρίου. Στη λαμπερή γιορτή που πραγματοποιήθηκε στον Αστέρα Βουλιαγμένης έδωσαν το παρών εκλεκτοί καλεσμένοι.

h total gucci gala 10

Η ΚΑΕ Ολυμπιακός τίμησε τον Βασίλη Σπανούλη για όσα προσέφερε στην ομάδα και απέσυρε τη φανέλα με το Νο7 προς τιμή του μεγάλου αθλητή της Εθνικής Ελλάδας και του Ολυμπιακού.

Ολυμπία Χοψονίδου

Φυσικά, στο πλευρό του θρύλου του μπάσκετ βρέθηκε η οικογένειά του, η σύζυγός του Ολυμπία Χοψονίδου και τα έξι παιδιά τους.

Ολυμπία Χοψονίδου

Η σύντροφος του Σπανούλη, πήγε στην σημαντική αυτή βραδιά για τον σύζυγό της ντυμένη από την κορυφή ως τα νύχια από τον από τον οίκο Gucci. Συγκεκριμένα φόρεσε ένα με total Gucci look επιλέγοντας ένα λαμπερό deux pieces με pencil μίντι φούστα και κορσέ με το λογότυπο του οίκου.

h total gucci gala 8

Ολυμπία Χοψονίδου

Συνδύασε το look με ασορτί slingback γόβες με χαμηλό τακούνι.

h total gucci gala 6

Ολυμπία Χοψονίδου

h total gucci gala 4

Η μελαχρινή Χοψονίδου επέλεξε έντονο μακιγιάζ σε γήινους τόνους, έπιασε τα μαλλιά της πίσω και φόρεσε ένα ζευγάρι μακριά σκουλαρίκια με το λογότυπο Chanel.

Ολυμπία Χοψονίδου

Ολυμπία Χοψονίδου

h total gucci gala 1

Ακόμα κράτησε ένα τσαντάκι σε σχήμα καρδιάς.

Ολυμπία Χοψονίδου

H χειρότερη απόπειρα παρκαρίσματος στον κόσμο – Πέντε διαφορετικούς ελιγμούς

0

Τον γύρο του διαδικτύου κάνει ένα βίντεο στο οποίο αποτυπώνεται η χειρότερη απόπειρα παρκαρίσματος στον κόσμο. Όπως φαίνεται και στο βίντεο ένα Citroen Ami, το οποίο είναι από τα μικρότερα αυτοκίνητα που κυκλοφορούν στους δρόμους κάνει πάνω από πέντε διαφορετικούς ελιγμούς για να παρκάρει χωρίς, όμως, επιτυχία.

Αρχικά ο οδηγός προσπαθεί να παρκάρει ευθεία το αυτοκίνητο αλλά δεν καταφέρνει να το ευθυγραμμίσε. Αμέσως μετά κάνει όπισθεν, αλλά και πάλι δεν τα καταφέρνει. Στη δευτερη προσπάθειά του επιχειρεί να πάει ευθεία και να στρίψει δεξιά. Όμως το πίσω μέρος του αυτοκινήτου δεν βρίσκεται μέσα στο χώρο στάθμευσης. Ακολούθως κάνει και πάλι όπισθεν ενώ από τύχη δεν χτύπησε το σταθμευμένο όχημα.

Μετά από δύο αποτυχημένες προσπάθειες, ο οδηγός φαίνεται να θυμάται ότι είναι απαραίτητο να τοποθετήσει το αυτοκίνητό του παράλληλα με το προπορευόμενο όχημα για να παρκάρει με επιτυχία. Ωστόσο για κάποιο λόγο στρέφει το τιμόνι προς τα δεξιά. Αποτέλεσμα να μην καταφέρει και πάλι να παρκάρει. Σημειώνεται πως ο άνδρας που τραβάει το βίντεο ακούγεται να λέει ότι θα πήγαινε στον δρόμο και θα του έπαιρνε τα κλειδιά του αυτοκινήτου.

Βίκυ Χατζηβασιλείου: Αποκάλυψε τον λόγο που κόπηκε το «Πάμε Πακέτο»

0

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου σε συνέντευξή της στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι», αποκάλυψε το πρόσωπο που “έκοψε” το «Πάμε πακέτο», ενώ δήλωσε δικαιωμένη που δεν ανέλαβε τελικά την εκπομπή του ΑΝΤ1, την περσινή σεζόν.

Δικαιωμένη η Βίκυ Χατζηβασιλείου που δεν έκανε την εκπομπή στον ΑΝΤ1

Όπως υπογράμμισε «δικαιώθηκα από την ώρα που πήρα την απόφαση να μην την κάνω. Από τη στιγμή που είδα πώς διαμορφώνεται η εκπομπή και δεν την πίστευα και δεν με εξέφραζε, αποφάσισα να μην το κάνω. Με τον Γιώργο Παπαδάκη θα συνεργαζόμουν αύριο, αρκεί να μην ξυπνάγαμε χαράματα. Τον θαυμάζω που αντέχει τόσα χρόνια. Άνετα θα έκανα εκπομπή και μαζί του και με τον Λιάγκα και με τον Αρναούτογλου» και συμπλήρωσε ότι βλέπει «μάχη» ανάμεσα σε Κατερίνα Καινούργιου και Γιώργο Λιάγκα στην πρωινή ζώνη.

Όσον αφορά τη Φαίη Σκορδά, η Βίκυ Χατζηβασιλείου επεσήμανε «αυτό που μου αρέσει είναι ο τίτλος που άλλαξε. Μου αρέσει πολύ και είναι μια αλλαγή πριν από το δελτίο. Αυτή η αλλαγή ώρας έχει δώσει κάτι».

Σχετικά με το αν θα έπαιρνε μέρος σε κάποιο reality ή κάποιο σόου, σημείωσε «θα μπορούσα να είμαι life coach των παικτών, να τους βοηθάω να στήσουν τη σχέση τους με τον εαυτό τους. Θα μπορούσα να είμαι στο Fame Story και να βοηθάω τα παιδιά».

Η αποκάλυψη της Βίκυς Χατζηβασιλείου για τον Δήμο Βερύκιο

Ερωτηθείσα αν έχει συγχωρήσει τον Δήμο Βερύκιο μετά την κόντρα τους, τόνισε «συγχωρώ και προχωρώ. Με τον Βερύκιο υπήρχε ένταση, τον έχω συγχωρήσει απλά δεν τον έχω δει. Δεν κρατάω μέσα μου αρνητικές μνήμες. Έχω προσπεράσει όλα αυτά τα γεγονότα. Αν ο Δήμος πίστευε ότι με το που κατάφερε να σταματήσει ο ίδιος το “Πάμε πακέτο”, έκανε κάτι καλό, μεγειά του με χαρά του. Εγώ τον έχω συγχωρήσει, ο κόσμος δεν ξέρω αν το έχει κάνει».