Σπούδασε στη σχολή του Πέλου Κατσέλη. Αποφοίτησε το 1963 και πρωτοεμφανίστηκε στο θέατρο στη «Βίλα των οργίων», με το θίασο Ρηγόπουλου- Αναλυτή.
Ένα χρόνο μετά κάνει και το ντεμπούτο του στο σινεμά, με την ταινία του Οδυσσέα Κωστελέτου Διαζύγιο αλά ελληνικά.
Εμφανίστηκε σε 20 ταινίες και έπαιξε σε 60 επιθεωρήσεις. Μερικές από τις πιο γνωστές ταινίες του είναι: Η κόρη μου η σοσιαλίστρια (1966), Γοργόνες και μάγκες (1968), Η Παριζιάνα (1969), Μαριχουάνα στοπ (1971), Μια Ελληνίδα στο χαρέμι (1971) κ.ά.
Η τελευταία του εμφάνιση στο θέατρο ήταν στο «Ακροπόλ» στο έργο «Το παραμύθι πάει σύννεφο» (1982).
Η μητέρα του ήταν ανάπηρη και έτσι ο Χρόνης πέρασε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του μαζί της, για να την φροντίζει και εκεί αποδίδουν και οι φίλοι του τα ξεσπάσματα και τις εκρήξεις του, γιατί η μητέρα του, του είχε πολύ μεγάλη αδυναμία και δεν τον άφηνε να παντρευτεί, αλλά του έφερνε αντιρρήσεις συνέχεια και σε όλες του τις επιλογές , για να μην τον χάσει από δίπλα της.
Δείτε το βίντεο:
Πέθανε στις 27 Σεπτεμβρίου 1984 σε ηλικία 52 χρόνων, μόνος του, μέσα σ’ ένα νοσοκομείο και η κηδεία του έγινε στο Α΄ Νεκροταφείο…
Δείτε το βίντεο-αφιέρωμα:
Στη δεκαετία του ’80 ασθένησε από καρκίνο και ενώ πήγε στο Λονδίνο και υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση, δεν τα κατάφερε.
Ακόμα και το διάστημα που η κατάσταση του επιβαρυνόταν και το καταλάβαινε το τέλος, τις ώρες που ο πόνος ήταν σε ύφεση ο Χρόνης δεν έχανε το χιούμορ του και αστειευόταν συνέχεια με τις νοσοκόμες…
Ένα χρόνο μετά τον άδικο χαμό του από καρκίνο των οστών, δεν άντεξε και η μητέρα του και έφυγε από τη ζωή, πηγαίνοντας να συναντήσει το γιο της…
Η διαβολική μητριά στην Πενσιλβάνια των ΗΠΑ καταδικάστηκε σε 40 χρόνια κάθειρξης για το φονικό του 3χρονου θετού της γιου μέσω του σπρώξιμου μωρομαντίλων στο λαιμό του.
Κατά την ανακοίνωση της καταδίκης της, οι συγκλονιστικές καταθέσεις του πατέρα και της βιολογικής μητέρας του θύματος προέβαλαν την ανακρίβεια της 33χρονης μητριάς, η οποία ζήτησε αδιαφόρητα να αποχωρήσει από το δικαστικό δωμάτιο. Παρ’ όλα αυτά, ο δικαστής Τράβις Λίβενγκουντ αρνήθηκε την αίτησή της, τονίζοντας την έλλειψη μεταμέλειας για το εγκληματικό της πράξη.
Το περιστατικό συνέβη στις 28 Μαΐου 2022, όταν η Κούλεϊ φρόντιζε τον μικρό Τράβις στο σπίτι, ενώ ο πατέρας του βρισκόταν στη δουλειά. Η καταδίκη της έγινε μετά από τη φρικτή επίδειξη αδιαφορίας απέναντι στο θύμα, όπου η Κούλεϊ εισήγαγε μωρομάντιλα στο στόμα του παιδιού, το οποίο προσπαθούσε απεγνωσμένα να την απωθήσει με δάγκωμα.
Στη συνέχεια, ο μικρός φωτογραφήθηκε αναίσθητος, και πολλές ώρες αργότερα η Κούλεϊ κάλεσε ασθενοφόρο, ισχυριζόμενη ότι ο μικρός πνίγηκε από αντικείμενο που εισήγαγε στο στόμα του.
Οι γιατροί του νοσοκομείου, για να αφαιρέσουν τα μωρομάντιλα, χρειάστηκε να χρησιμοποιήσουν ιατρικές λαβίδες 25 εκατοστών.
Ο Τράβις Τζούνιορ με τη μητέρα του Ρέιτσελ Ρόιτερ, η οποία δήλωσε στο δικαστήριο ότι ο Κούλεϊ της στέρησε «την τιμή να μπορεί να τον βλέπει να μεγαλώνει»:
Ο θάνατος του Τράβις χαρακτηρίστηκε ως ανθρωποκτονία, αφού διαπιστώθηκε ότι δεν υπήρχε καμία πιθανότητα να είχε βάλει μόνος του τα μαντηλάκια μέσα του.
Το θύμα είχε «εκτεταμένους μώλωπες» και «σημάδια πετέχειας» — μικρές κηλίδες λόγω αιμορραγίας — στο στήθος και τον λαιμό, σύμφωνα με το Law and Crime.
Οι διασώστες βρήκαν επίσης ίχνη κοπράνων στα χέρια του, ενώ η Κούλεϊ φέρεται να είχε δαγκωματιές.
Όταν ρωτήθηκε γιατί άργησε να καλέσει βοήθεια, η Κούλεϊ δήλωσε ότι το τηλέφωνό της «δεν λειτουργούσε σωστά» και είπε στην αστυνομία ότι το αγόρι έπρεπε να τοποθετηθεί σε «ομαδική δομή φιλοξενίας», σύμφωνα με το μέσο.
Ο Τράβις αφήνει πίσω του τους γονείς του, τον μικρότερο αδελφό του και την ευρύτερη οικογένειά του.
«Ο Τράβις αγαπούσε τη σοκολάτα και του άρεσε να παίζει έξω με τα αυτοκινητάκια του, να χουχουλιάζει βλέποντας τηλεόραση — ειδικά το αγαπημένο του παιδικό P.J. Masks», αναφέρεται στην νεκρολογία του.
«Αγαπούσε να είναι με την οικογένειά του και να περνά χρόνο με τον ξάδελφό του, Άιντεν.»
Ένα δίχρονο αγόρι από τη Βρετανία χόρευε με την μεγαλύτερη αδελφή του ενώ η μητέρα τους ήταν στη δουλειά, όταν ξαφνικά καταπλακώθηκε από την τηλεόραση και έχασε τη ζωή του.
Ο μικρός Κάρτερ Γουάλας τραυματίστηκε θανάσιμα σε ατύχημα στο σπίτι του στο Γουίγκαν, στο Μάντσεστερ. Μεταφέρθηκε άμεσα στο νοσοκομείο με σοβαρούς τραυματισμούς, όπου και υπέκυψε στα τραύματά του.
Οι γείτονες ανέφεραν ότι η μητέρα του παιδιού ήταν στη δουλειά και είχε αφήσει την αδελφή του υπεύθυνη για την επίβλεψή του. Όταν το περιστατικό έγινε γνωστό, αστυνομικοί, νοσοκόμοι και ένα εναέριο μέσο των σωστικών συνεργείων έσπευσαν στο σπίτι.
Ένας κάτοικος ανέφερε: «Παρατηρήσαμε έντονη δραστηριότητα της αστυνομίας και των ασθενοφόρων, αλλά εκείνη τη στιγμή δεν γνωρίζαμε την αιτία. Τώρα που μάθαμε, τα νέα είναι ανατριχιαστικά. Λυπάμαι βαθιά για την οικογένεια».
Ο Μάριος Ιορδάνου και η Σοφία Καζαντζιάν μίλησαν στον Βαγγέλη Καράλη και την εκπομπή Talk of the Town με αφορμή την κυκλοφορία του βιβλίου τους, Μαύροι Πίνακες.
Ο γνωστός ηθοποιός και σεναριογράφος, αναφέρθηκε μεταξύ άλλων στη στιγμή που ήρθε αντιμέτωπος με τον θάνατο, ύστερα από τέσσερα εγκεφαλικά επεισόδια. Η εξομολόγησή του συγκλονίζει…
Όσα είπε ο Μάριος Ιορδανού για την περιπέτεια της υγείας του και τις σκέψεις του για τον θάνατό
Δείτε το βίντεο:
«Δεν χρειάζεται πάρα πολύ να ψάξεις για να βρεις τη δύναμη, υπάρχει γιατί πολύ απλά δεν μπορείς να κάνεις διαφορετικά. Είναι ένα ταξίδι, στο ταξίδι αυτό ζεις έντονα και την αρρώστια. Εγώ την αρρώστια ή τον θάνατο τα ζω πάρα πολύ έντονα, και το ζω ευτυχισμένα. Ήμουν ευτυχής όταν έφευγα, όταν το έλεγα πάθαιναν σοκ. Μα αυτή είναι η ολοκλήρωση του ανθρώπου. Γεννιέσαι μέχρι την ημέρα που θα πεθάνεις», τόνισε ο Μάριος Ιορδάνου.
Στη συνέχεια, ο ίδιος μοιράστηκε τις σκέψεις που έχει γύρω από τη ζωή και τον θάνατο, λέγοντας: «Δεν σε γεννούν οι γονείς σου, υπάρχει παρεξήγηση, οι γονείς σου σε φέρουν στον κόσμο. Το σημαντικό δεν είναι να έρθεις στον κόσμο, το σημαντικό είναι να γεννήσεις τον εαυτό σου με δικές σου ιδέες, ιδεολογίες και αντιλήψεις χωρίς να καταβροχθίζεις τις έτοιμες. Το κλειδί για να μη φοβάσαι τον θάνατο είναι το εξής: ο πραγματικός πολεμιστής πολεμάει σαν να είναι ήδη νεκρός, κι εγώ ζω σαν να είμαι νεκρός γιατί πήγα και γύρισα. Έχω συμφιλιώθει με τον θάνατο, γιατί ξέρω ότι θα φύγω».
Η Σοφία Καζαντζιάν, από την πλευρά της, ανέφερε: «Έτσι κι αλλιώς η αντίστροφη μέτρηση ξεκινάει από τη στιγμή που θα γεννηθείς. Παρατηρώντας απ’ έξω αυτό που συνέβαινε στον Μάριο, εγώ άφησα να μου κοπούν τα πόδια, αφού περάσαν όλα αυτά. Όταν είδα τον Μάριο με τον σκύλο μας τον Μπράντο να κολυμπούν στη θάλασσα. Σε μια ακραία συνθήκη, όπως το να νιώθεις ότι χάνεις τη ζωή σου, αποκαλύπτεται ο πραγματικός σου εαυτός. Ο Μάριος ήταν απίστευτα ψύχραιμος, γεμάτος και ευτυχισμένος. Ήταν ένα σεμινάριο για το πώς αντιμετωπίζεται ο θάνατος».
Άγιος Παΐσιος: Κάποτε ρώτησαν τον Γέροντα Παΐσιο: Γέροντα, πολλοί Άγιοι έχουν δει ψυχές, όταν φεύγουν από το σώμα. Τι μορφή έχουν;
Διαβάστε τι απάντησε ο Γέροντας Παΐσιος για τη μορφή που έχουν οι ψυχές.
–Οι ψυχές είναι σαν παιδάκια. Στην άλλη ζωή όλοι θα είναι όπως οι Άγγελοι· δεν θα υπάρχουν ούτε άνδρες ούτε γυναίκες ούτε γέροι ούτε γριές ούτε μωρά· όλοι θα είναι ένα φύλο, θα έχουν μια ηλικία. Γι’ αυτό, και όταν δη κανείς ψυχές που φεύγουν από την ζωή, τις βλέπει κατά κάποιον τρόπο σαν μικρά παιδιά. Το πρόσωπό τους έχει τα χαρακτηριστικά του, αλλά είναι σαν μικρού παιδιού.
Όταν έμενα στο Κελλί του Τιμίου Σταυρού, επισκεπτόμουν καμμιά φορά τον Γερο‐Φιλάρετο. Ήταν ένα ευλαβέστατο γεροντάκι που έμενε σε ένα κοντινό Κελλί. Επί δεκαπέντε χρόνια, μέχρι που αρρώστησε και ο ίδιος, διακονούσε τον υποτακτικό του Πατέρα Βαρθολομαίο, που έπασχε από πάρκινσον.
Την τελευταία φορά που πήγα στο Κελλί του, τον βρήκα πεσμένο κάτω. Είχε έναν μήνα που δεν έτρωγε τίποτε· έπινε μόνο λίγο νερό. Ούτε να ξαπλώση μπορούσε· κοιμόταν με τα παπούτσια, καθιστός και ακουμπισμένος στον τοίχο. Τα ρούχα του ήταν κολλημένα στο σώμα του και τα παπούτσια του γεμάτα υγρά, γιατί είχαν ανοίξει τα πόδια του και έβγαζαν αίμα και νερό.
Αλλά αυτός αντιμετώπιζε όλη αυτήν την κατάσταση σαν να μη συνέβαινε τίποτε. «Και αυτά, έλεγε, είναι ευλογία από τον Θεό». Τον σήκωσα λοιπόν και παρακάλεσα τον Πατέρα Βαρθολομαίο να μείνω το βράδυ στο Καλύβι τους, για να τους συμπαρασταθώ, αλλά εκείνος δεν δέχθηκε. Μου είπε να πάω την άλλη μέρα.
Τα μεσάνυχτα όμως, την ώρα που έκανα κομποσχοίνι, τί να δώ! Βλέπω τον Γερο‐Φιλάρετο με ένα φωτεινό πρόσωπο, ηλικίας περίπου δώδεκα χρόνων, να φεύγη στον Ουρανό μέσα σε ουράνιο φώς. Κατάλαβα ότι είχε αναπαυθή. –Γέροντα, τις πρώτες σαράντα μέρες χρειάζεται να προσευχόμαστε περισσότερο για έναν κεκοιμημένο; –Ναί, γιατί η ψυχή είναι ανήσυχη, επειδή δεν ξέρει πώς θα κριθή.
Η Σοφία Βόσσου μίλησε στην κάμερα του Πρω1νό ANT1 και μεταξύ άλλων αποκάλυψε την ηλικία της, μίλησε για τις αισθητικές επεμβάσεις και αποκάλυψε πόσα χρόνια απέχει από το σεξ! Η τραγουδίστρια ανέφερε ότι τα τελευταία τέσσερα χρόνια δεν έχει σχέση και τόνισε:
«Δεν είμαι ερωτευμένη. Με φλερτάρουν νεότεροι άνδρες, αλλά τι σημαίνει αυτό. Δεν σημαίνει κάτι η ηλικία. Είμαι ένας άνθρωπος που μπορώ να ερωτευτώ και μικρότερό μου και μεγαλύτερο. Δεν έχω ταμπέλες στη ζωή μου. Τώρα είναι το μεγαλύτερο διάστημα που έχω βρεθεί μόνη μου. Είναι τέσσερα χρόνια. Έχω ανάγκες σαν γυναίκα. Δεν είναι η ώρα να τις καλύψω. Δες τις καλύπτω γιατί δεν μπορώ αυτό το sex partner. Με ενοχλεί πάρα πολύ. Δεν κάνω σεξ τέσσερα χρόνια, τέσσερα χρόνια καλόγρια. Θα κάνω όταν έρθει η ώρα, όταν γεμίσει η ψυχή μου. Αυτό το πράγμα το δοκίμασα, αλλά δεν μου βγήκε, ένιωσα άσχημα. Παντρεύτηκα λόγω της μάνας μου που ήταν αυστηρή. Δεν ήθελα γάμο ποτέ. Δεν είμαι του σπιτιού» και δεν δίστασε να αναφέρει: «Η εικόνα μου αλλάζει με το χρόνο γι’ αυτό και υπάρχουν οι γιατροί, αλλά όχι να πάω στο γιατρό και να γίνω σα ροφός… μόνο μποτοξάκι κάνω…»!
Πολλοί είναι οι διάσημοι που έχουν coming out πριν από χρόνια και όσο περνάει ο καιρός όλο και περισσότεροι, είτε στην Ελλάδα είτε στο εξωτερικό, μιλούν ανοιχτά για την σεξουαλικότητά τους.
H πρώην σύζυγός του Ραλφ Σουμάχερ δήλωσε: “Έχασα τα καλύτερά μου χρόνια, τον ρωτούσα αν είναι γκέι και μου έλεγε να πάω σε ψυχολόγο”
Πριν από έναν περίπου μήνα, ο αδερφός του Μίκαελ Σουμάχερ, Ράλφ, πήρε την απόφαση να κάνει το ίδιο, μέσα από μία ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, αγκαλιά με τον σύντροφό του.
Μίκαελ Σουμάχερ και Ράλφ Σουμάχερ
«Το πιο όμορφο πράγμα στη ζωή είναι όταν έχεις δίπλα σου τον κατάλληλο σύντροφο με τον οποίο μπορείς να μοιραστείς τα πάντα», έγραφε χαρακτηριστικά στην λεζάντα.
Το ξέσπασμα της πρώην συζύγου του Ράλφ Σουμάχερ μετά την αποκάλυψη πως είναι γκέι
Ο ίδιος, ωστόσο, υπήρξε προηγουμένως παντρεμένος για 14 χρόνια, από το 2001 μέχρι και το 2015, με την Κόρα, με την οποία απέκτησε έναν γιο, τον Ντέιβιντ, και η οποία ενημερώθηκε για το γεγονός αυτό μέσα από τα social media και όχι από εκείνον, γεγονός που την τάραξε ακόμη περισσότερο.
Για τον λόγο αυτό ξέσπασε στα ξένα Μέσα, λέγοντας: «Μακάρι ο Ραλφ να με είχε συμπεριλάβει ή τουλάχιστον να με άφηνε να γίνω μέρος της απόφασής του. Θα ήταν ένδειξη σεβασμού».
Και πρόσθεσε σε συνέντευξη που παραχώρησε στο Der Spiegel: «Κατά τη διάρκεια της καριέρας του στη F1 υπήρχαν πολλές φήμες. Του ζήτησα να διευκρινίσει αν ισχύει αυτό που λέγεται αλλά εκείνος πάντα το αρνιόταν, λέγοντάς μου ότι τα φαντάζομαι όλα και ότι ίσως χρειαζόμουν ψυχολογική βοήθεια».
«Όταν το ανακοίνωσε, ήταν σαν μαχαιριά στην καρδιά. Το να κάνεις coming out πάντα επηρεάζει τους γύρω σου, συμπεριλαμβανομένης της πρώην γυναίκας σου με την οποία απέκτησες ένα παιδί. Σήμερα νιώθω χρησιμοποιημένη κατά τη διάρκεια του γάμου. Νιώθω ότι έχασα τα καλύτερά μου χρόνια. Κάνω πολλές ερωτήσεις στον εαυτό μου. Ήταν ειλικρινής μαζί μου; Και υπάρχει κάτι ακόμα πιο σημαντικό που είναι στο μυαλό μου: με αγαπούσε; Τον εμπιστευόμουν τυφλά και για αυτό ο λόγος του ήταν νόμος για μένα», δήλωσε σε άλλο σημείο.
Επιστράτευση-Ελλάδα: Η αυξανόμενη γεωπολιτική αστάθεια στη Μέση Ανατολή και οι αναταράξεις στην Ανατολική Μεσόγειο επαναφέρουν στο προσκήνιο ερωτήματα που συχνά προκαλούν ανησυχία:
Πώς λειτουργεί ο μηχανισμός της επιστράτευσης στην Ελλάδα;
Παρότι πρόκειται για ένα σενάριο ακραίας ανάγκης, η επιστράτευση είναι ένας θεσμοθετημένος πυλώνας της Εθνικής Άμυνας. Δεν αποτελεί αιτία πανικού, αλλά μια οργανωμένη διαδικασία μετάβασης των Ενόπλων Δυνάμεων από την περίοδο ειρήνης σε κατάσταση αυξημένης ετοιμότητας.
Τι είναι η επιστράτευση και ποιος ο ρόλος του Εφέδρου;
Μετά την απόλυση από τον στρατό, κάθε πολίτης εντάσσεται στην εφεδρεία. Το κλειδί σε αυτή τη διαδικασία είναι το Ειδικό Φύλλο Πορείας (ΕΦΠ), το έγγραφο που καθορίζει τη μονάδα στην οποία πρέπει να παρουσιαστεί ο έφεδρος σε περίπτωση ανάγκης.
Οι τρεις βασικοί στόχοι της κινητοποίησης είναι:
Η στελέχωση των υφιστάμενων μονάδων του Ελληνικού Στρατού.
Η δημιουργία νέων στρατιωτικών σχηματισμών.
Η καθολική κινητοποίηση των πόρων της χώρας.
Τα στάδια του συναγερμού: Από το «πορτοκαλί» στο «κόκκινο»
Η Πολιτεία διαβαθμίζει την ετοιμότητα ανάλογα με τη σοβαρότητα της απειλής:
Μερική Επιστράτευση («Πορτοκαλί Συναγερμός»)
Ενεργοποιείται σε περιόδους έντασης. Καλούνται συγκεκριμένες ειδικότητες εφέδρων μέσω του Φύλλου Ατομικής Πρόσκλησης (ΦΑΠ).
Χρόνος παρουσίασης: Στην παραμεθόριο η προθεσμία είναι μόλις 2 έως 4 ώρες, ενώ στα αστικά κέντρα ο χρόνος αυξάνεται ανάλογα με την απόσταση από τη μονάδα.
Γενική Επιστράτευση («Κόκκινος Συναγερμός»)
Σε περίπτωση πολεμικής σύρραξης, η πρόσκληση αφορά το σύνολο των δυνάμεων. Εδώ, τα κριτήρια (ηλικιακά ή ιατρικά) μπορεί να διευρυνθούν, ώστε να κληθούν όλοι όσοι κρίνονται ικανοί να φέρουν όπλο για την προάσπιση της πατρίδας.
Ηλικιακά όρια και η σημασία των χρωμάτων
Η επιστράτευση δεν γίνεται τυχαία, αλλά κλιμακωτά βάσει ηλικίας:
Α’ Φάση: Έφεδροι έως 41 ετών.
Β’ Φάση: Έφεδροι από 41 έως 45 ετών.
Άνω των 45 ετών: Συνήθως εξαιρούνται, εκτός αν υπάρξει ειδική απόφαση λόγω κρισιμότητας της κατάστασης.
Προσοχή στο χρώμα του ΕΦΠ:
Πράσινο Φύλλο: Αφορά κρίσιμες ειδικότητες με άμεση προτεραιότητα παρουσίασης.
Λευκό Φύλλο: Αφορά δευτερεύουσες ειδικότητες.
Πώς θα ενημερωθείτε: Οι τρόποι ειδοποίησης
Η ειδοποίηση των εφέδρων πραγματοποιείται με τρεις τρόπους:
Μέσω ΜΜΕ: Ανακοινώσεις με ειδικούς κωδικούς ή χρωματικές ενδείξεις.
Προσωπική Επίδοση: Το ΦΑΠ παραδίδεται στο σπίτι από αστυνομικά ή στρατιωτικά όργανα (οποιαδήποτε ώρα).
Δημόσιες Ανακοινώσεις: Σε κεντρικά σημεία των πόλεων και των χωριών.
Τσεκ-λίστ: Τι πρέπει να έχετε μαζί σας
Αν κληθείτε να παρουσιαστείτε, πρέπει οπωσδήποτε να φέρετε:
Αστυνομική Ταυτότητα.
Ειδικό Φύλλο Πορείας (ΕΦΠ) ή το ΦΑΠ που σας επιδόθηκε.
Ατομικό Βιβλιάριο Εκπαίδευσης & Δίπλωμα Οδήγησης.
Ένα σακίδιο με βασικά είδη υγιεινής και ξηρά τροφή για δύο ημέρες.
Ιστορική Αναδρομή: Πότε επιστρατεύτηκε η Ελλάδα;
Η επιστράτευση έχει δοκιμαστεί στην πράξη πολλές φορές:
1912: Α’ Βαλκανικός Πόλεμος.
1940: Το μεγάλο «Όχι» και η κινητοποίηση 300.000 ανδρών.
1974: Η κρίση της Κύπρου (επιστράτευση 200.000 ανδρών).
1987 & 1996: Μερικές επιστρατεύσεις λόγω κρίσεων στο Αιγαίο (Σισμίκ και Ίμια).
Συμπέρασμα: Η συζήτηση για την επιστράτευση επανέρχεται λόγω των διεθνών συγκρούσεων, όμως παραμένει το έσχατο εργαλείο άμυνας. Η γνώση της διαδικασίας αποτελεί δείγμα ετοιμότητας και υπευθυνότητας, διασφαλίζοντας ότι η μετάβαση, αν ποτέ απαιτηθεί, θα γίνει με απόλυτη τάξη.
Οι χολιγουντιανοί αστέρες βρέθηκαν το τελευταίο διάστημα στη Μεσσηνία, δοκίμασαν διάφορα ελληνικά πιάτα, δίνοντας έμφαση στα τοπικά προϊόντα και το ελαιόλαδο
Η ελληνική κουζίνα είναι πασίγνωστη σε κάθε άκρη του κόσμου. Τα ορεκτικά, οι σαλάτες, τα κυρίως πιάτα και τα γλυκά μας, μαγεύουν κάθε χρόνο εκατομμύρια καλοφαγάδες με πολλούς διάσημους αστέρες να κάνουν ιδιαίτερη μνεία στο ελληνικό φαγητό. Μέσα σε αυτούς και ο Ματ Ντέιμον που το τελευταίο διάστημα βρίσκεται στη Μεσσηνία για τα γυρίσματα της «Οδύσσειας».
Ο Ματ Ντέιμον, ο Κρίστοφερ Νόλαν, ο Τομ Χόλαντ και ο Άντονι Μολινάρι, επισκέφτηκαν ένα εστιατόριο στη Μεσσηνία, για να γευματίσουν διάφορα ελληνικά πιάτα. Αν και οι γεύσεις ήταν πολλές, το πιάτο που λάτρεψε ο Ματ Ντέιμον ήταν η… φάβα.
Όπως αποκάλυψε η ιδιοκτήτρια της επιχείρησης μιλώντας στην εκπομπή «Πάμε Δανάη», όλοι οι ηθοποιοί αποφάσισαν αν δοκιμάσουν τοπικά προϊόντα, δίνοντας έμφαση στο ελληνικό ελαιόλαδο.
Ο Ματ Ντέιμον αποφάσισε να δοκιμάσει χταπόδι στη σχάρα και αρνάκι αλλά ο έρωτας με την φάβα ήταν αστραπιαίος.
«Ο Ματ Ντέιμον πήρε αρνάκι με κύμινο και δοκίμασε φάβα που του έκανε μεγάλη εντύπωση, ρωτούσε πώς τη φτιάχνουμε. Του άρεσε επίσης το χταπόδι στη σχάρα. Οι υπόλοιποι δοκίμασαν παραδοσιακά πιάτα, τα πήραν για τη μέση και τα μοιράστηκαν», είπε η ιδιοκτήτρια και συνέχισε για το cast της ταινίας:
«Έχουν έρθει πρωταγωνιστές και ο σκηνοθέτης για φαγητό. Είναι πάρα πολύ απλοί. Ενδιαφέρονται πολύ για τα τοπικά προϊόντα, όπως οι ελιές και το λάδι. Σε εμάς γεύτηκαν ταραμοσαλάτα και ψάρια. Ο Κρίστοφερ Νόλαν ήρθε μαζί με τον Ματ Ντέιμον, ενώ έχουν έρθει και οι Τομ Χόλαντ, Άντονι Μολινάρι και άλλοι».
Το να ξυπνάτε μέσα στη νύχτα μπορεί να είναι εξαιρετικά εκνευριστικό. Αν δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε αφού ξυπνήσετε, δεν είστε μόνοι.
Έρευνα του Sleep Medicine αποκάλυψε ότι περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, με πολλούς να πάσχουν από τη λεγόμενη «αϋπνία συντήρησης ύπνου».
Η κατανόηση των αιτιών είναι το πρώτο βήμα για να βρείτε τη λύση. Δείτε παρακάτω οκτώ συχνούς λόγους και τι μπορείτε να κάνετε για να απολαμβάνετε έναν ήρεμο, αδιάκοπο ύπνο.
1. Το δωμάτιό σας είναι πολύ ζεστό, πολύ κρύο, θορυβώδες ή φωτεινό
Η σωστή ατμόσφαιρα είναι καθοριστική για ποιοτικό ύπνο. Η ειδικός ύπνου Δρ. Rita Aouad εξηγεί ότι η θερμοκρασία, ο θόρυβος και το φως μπορούν εύκολα να διαταράξουν τον κύκλο του ύπνου. Αν ξυπνάτε λόγω δυσφορίας, δοκιμάστε ανεμιστήρα, κουρτίνες συσκότισης ή ωτοασπίδες για να διατηρήσετε ένα ήσυχο, δροσερό και σκοτεινό περιβάλλον.
2. Το άγχος δεν σας αφήνει να ησυχάσετε
Το άγχος είναι από τους πιο συχνούς «εχθρούς» του ύπνου. Η Δρ. Nesochi Okeke-Igbokwe επισημαίνει ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει νυχτερινές κρίσεις πανικού ή ταχυκαρδία, που σας ξυπνούν απότομα. Αν σας συμβαίνει αυτό, καλό είναι να ζητήσετε βοήθεια από ειδικό. Ψυχοθεραπεία, αγχολυτικά φάρμακα ή τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός μπορούν να μειώσουν τα νυχτερινά ξυπνήματα.
3. Συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα
Αν ξυπνάτε συχνά για να πάτε στην τουαλέτα, μπορεί να πάσχετε από νυκτουρία. Συνήθως οφείλεται στην αυξημένη κατανάλωση υγρών πριν τον ύπνο, αλλά μπορεί να σχετίζεται και με διαβήτη ή παθήσεις της ουροδόχου κύστης. Περιορίστε τα υγρά το βράδυ και αν το πρόβλημα επιμένει, συμβουλευτείτε γιατρό.
4. Κατανάλωση αλκοόλ ή καφέ πριν τον ύπνο
Αν και το αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα, στην πραγματικότητα υποβαθμίζει την ποιότητα του ύπνου. Προκαλεί ελαφρύτερο ύπνο (στάδιο 1) και αυξάνει τις πιθανότητες να ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα. Αποφύγετε να πίνετε τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο και φροντίστε να ενυδατώνεστε σωστά.
Η καφεΐνη είναι από τους πιο ύπουλους «εχθρούς» του ύπνου. Ακόμα κι αν πίνετε καφέ νωρίς το απόγευμα, η επίδρασή του μπορεί να διαρκέσει έως και 6–8 ώρες, διαταράσσοντας τον κύκλο του ύπνου και προκαλώντας ελαφρύτερο ή διακεκομμένο ύπνο.
Η καφεΐνη δεν υπάρχει μόνο στον καφέ, αλλά και σε τσάγια, αναψυκτικά τύπου cola, ενεργειακά ποτά και σοκολάτα. Αν ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα ή δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε βαθιά, προσπαθήστε να αποφύγετε την καφεΐνη μετά τις 3–4 το μεσημέρι.
5. Ίσως φταίει η υπνική άπνοια
Η υπνική άπνοια, δηλαδή οι επαναλαμβανόμενες παύσεις της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι μια συχνή αιτία διακοπών. Αν ξυπνάτε λαχανιασμένοι ή με την αίσθηση ότι πνίγεστε, μιλήστε άμεσα με γιατρό. Η διάγνωση γίνεται με μελέτη ύπνου και μπορεί να αντιμετωπιστεί με συσκευή CPAP ή άλλες θεραπείες.
6. Υπερδραστήριος θυρεοειδής
Ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία και νυχτερινές εφιδρώσεις, που διαταράσσουν τον ύπνο. Με μια απλή αιματολογική εξέταση θα δείτε τα επίπεδα των ορμονών σας και ο γιατρός μπορεί να σας χορηγήσει κατάλληλη αγωγή για να ρυθμιστεί ο θυρεοειδής.
7. Τρώτε πολύ αργά ή παραλείπετε γεύματα
Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν άμεσα τον ύπνο. Τα βαριά γεύματα πριν τον ύπνο μπορεί να προκαλέσουν παλινδρόμηση, ενώ η παράλειψη γευμάτων μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλό σάκχαρο και νυχτερινά ξυπνήματα. Φροντίστε να τρώτε ελαφρά και ισορροπημένα και να αφήνετε τουλάχιστον 2–3 ώρες πριν ξαπλώσετε.
8. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών προκαλεί δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια και έντονη ανάγκη για κίνηση, κυρίως τη νύχτα. Αν αυτό σας ξυπνά συχνά, συμβουλευτείτε γιατρό. Η αντιμετώπιση μπορεί να περιλαμβάνει συμπληρώματα σιδήρου ή φαρμακευτική αγωγή που βελτιώνει τη λειτουργία των μυών.
Τελική σκέψη
Ο καλός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια — είναι βασική ανάγκη για την υγεία και την ισορροπία του οργανισμού. Με λίγες αλλαγές στις συνήθειες και τη σωστή καθοδήγηση, μπορείτε να ξαναβρείτε τον βαθύ, αναζωογονητικό ύπνο που σας αξίζει.
