Παρασκευή 2 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 4533

Αιγάλεω: Πτώση σοβάδων σε δημοτικό σχολείο – Αγανακτισμένοι οι γονείς

0

Την πτώση σοβάδων σε σχολική αίθουσα λίγο πριν τη λήξη του ωραρίου στο 19ο δημοτικό σχολείο Αιγάλεω την Τρίτη καταγγέλλει η Ένωση Συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων του Δήμου.

  • Ειδικότερα, σύμφωνα με ανάρτηση της ένωσης στα μέσα κοινωνική δικτύωσης, δεν υπήρξε κάποιος τραυματισμός, καθώς το περιστατικό σημειώθηκε μόλις οι μαθητές και ο εκπαιδευτικός αποχώρησαν από την αίθουσα.

Οι γονείς δηλώνουν «αγανακτισμένοι» και διερωτώνται «ως πότε η τύχη θα είναι με το μέρος μας, ώστε να μην πέφτουν τα ταβάνια στα κεφάλια των παιδιών μας»;

Στην ίδια ανακοίνωση ζητούν άμεση παρέμβαση των αρμοδίων φορέων για «ασφαλή, ελεγμένα και επαρκώς συντηρημένα σχολικά κτήρια».

Δείτε φωτογραφίες

401502871 853395496575532 8882329526558865650 n 1

401502871 853395496575532 8882329526558865650 n

401750038 853395593242189 5320193663885006170 n

401774050 853395536575528 7186772291834923673 n

Δείτε το βίντεο







ΕΛΑΣ: Στη δημοσιότητα οι φωτογραφίες των 4 που άνοιγαν σπίτια σε Αττική, Εύβοια

0

Τις φωτογραφίες και τα στοιχεία των μελών της σπείρας που άνοιγε σπίτια σε Αττική και Εύβοια με λεία που ξεπέρασε τα 57.000 ευρώ έδωσε στη δημοσιότητα η ΕΛΑΣ.

Πρόκειται για τρία άτομα που έχουν συλληφθεί από τις 19 Οκτωβρίου και ένα άτομο που παραμένει ασύλληπτο. Όπως είχε ανακοινώσει τότε η ΕΛΑΣ τα μέλη της συμμορίας λειτουργούσαν με χαρακτηριστική θρασύτητα, αφού δεν δίσταζαν να εισέλθουν σε σπίτθια από τα οποία δεν απουσίαζαν οι ένοικοι, ενώ δεν εγκατέλειπαν την προσπάθειά τους ακόμα και αν γίνονταν αντιληπτοί από τα θύματά τους, απειλώντας τους με αιχμηρά αντικείμενα που είχαν στην κατοχή τους. Σε μια περίπτωση κλοπής στο Ηράκλειο με θύμα ηλικιωμένο, ο άτυχος άνδρας λίγο μετά κατέληξε.

Ειδικότερα πρόκειται για τους:

ΝΙΚΗΤΑ Χρήστο του Κωνσταντίνου και της Μαρίνας, γεννηθέντα την 23-1-2004 στην Αθήνα,

symmoria 1

 

symmoria 2

ΖΑΦΕΙΡΟΠΟΥΛΟ Θεόφιλο, αγνώστου πατρός και της Παρασκευής, γεννηθέντα την 31-5-2004 στην Αθήνα,

symmoria 3

 

symmoria 4

ΧΡΙΣΤΑΚΗ Γεώργιο του Παναγιώτη και της Ειρήνης, γεννηθέντα την 12-11-1996 στην Αθήνα

symmoria 5

 

symmoria 6

Και τον μη συλληφθέντα ΣΑΪΝΗ Τσαμπίκο, αγνώστου πατρός και της Διαμάντως, γεννηθέντα την 6-4-2004 στην Αθήνα

symmoria 7

Το mondus operandi των τεσσάρων, σύμφωνα με την αστυνομία ήταν το εξής:

• κατόπτευαν γειτονιές σε διάφορες περιοχές της Αττικής, προκειμένου να επιλέξουν τις οικίες-στόχους τους, στις οποίες κατοικούσαν αποκλειστικά ηλικιωμένοι,
• για τη μετάβαση και αποχώρησή τους, χρησιμοποιούσαν «επιχειρησιακά» οχήματα, τα οποία, κατά κύριο λόγο, ήταν ενοικιαζόμενα,
• στάθμευαν το όχημα σε απόσταση από τον στόχο τους, τον οποίο προσέγγιζαν πεζή, ώστε να μην γίνουν αντιληπτοί,
• ένα μέλος είχε ρόλο «τσιλιαδόρου», παραμένοντας έξω από την οικία, ενώ τα υπόλοιπα μέλη εισέρχονταν είτε διαρρηγνύοντας μπαλκονόπορτες ή άλλα σημεία εισόδου, είτε με τη μέθοδο της απασχόλησης των ενοίκων.

Σε βάρος τους έχει ασκηθεί ποινική δίωξη για εγκληματική οργάνωση, διακεκριμένες κλοπές κατ’ εξακολούθηση, τετελεσμένες και σε απόπειρα και με τη μορφή της συνέργειας, της ληστείας κατά συναυτουργία, της παράνομης κατοχής όπλου και της οπλοφορίας.

Η συγκεκριμένη δημοσιοποίηση, σύμφωνα με τη σχετική Εισαγγελική Διάταξη, αποσκοπεί στην ανάγκη προστασίας του κοινωνικού συνόλου, στην ευχερέστερη πραγμάτωση της αξίωσης της Πολιτείας για τον κολασμό των παραπάνω αδικημάτων, καθώς και στη διερεύνηση της συμμετοχής αυτών και σε άλλες αξιόποινες πράξεις σε βάρος και άλλων θυμάτων και που δεν έχουν εισέτι καταγγελθεί από τα τελευταία.

Στο πλαίσιο αυτό, παρακαλούνται οι πολίτες να επικοινωνούν με τους τηλεφωνικούς αριθμούς 210-6476541 του Τμήματος Δίωξης Εγκλημάτων κατά Ιδιοκτησίας και 210-6411111 της Διεύθυνσης Ασφάλειας Αττικής, για την παροχή οποιασδήποτε σχετικής πληροφορίας. Σημειώνεται ότι διασφαλίζεται η ανωνυμία και το απόρρητο της επικοινωνίας.

Ποινıκή δίωξη εναντίον της Γ. Μπίκα που κατήγγειλε τον βıασμό της σε πάρτι – Κατnγορούνται και δύο επıχειρηματίες φίλοι της

0

Ποινική δίωξη για αυτουργία ασκήθηκε σε βάρος της 25χρονης Γεωργίας Μπίκα η οποία είχε καταγγείλει ότι είχε πέσει θύμα βιασμού, σε σουίτα ξενοδοχείου στη Θεσσαλονίκη την Πρωτοχρονιά του 2022.

Μαζί της κατηγορούνται και δύο επιχειρηματίες, ηλικίας 51 και 49 χρονών, οι οποίοι είχαν καταθέσει στο πλαίσιο της ανάκρισης για την υπόθεση του βιασμού.

Οι τρεις τους πήραν προθεσμία για να απολογηθούν στο τέλος του μήνα.

Σύμφωνα με την ΕΡΤ «οι τρεις τους φέρονται ότι απήγαγαν έναν μαιτρ ο οποίος είχε διοργανώσει το περίφημο πάρτι. Την επόμενη μέρα ο 51χρονος επιχειρηματίας, ο οποίος φαίνεται ότι διατηρούσε σχέση με την 25χρονη, φέρεται πως τον επιβίβασε στο αυτοκίνητό του στο οποίο επέβαιναν και οι δύο συγκατηγορούμενοι του.

Στη συνέχεια τον εξύβρισαν και τον χτύπησαν με πιστόλι ενώ στη συνέχεια τον οδήγησαν στο διαμέρισμα του όπου τον απείλησαν.

Επίσης τον υποχρέωσαν να αναρτήσει σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης, τα ονόματα των μελών μιας παρέας από την Αθήνα, κατονομάζοντας τους ως εμπλεκομένους στον βιασμό της 25χρονης.

Εις βάρος των τριών ασκήθηκε ποινική δίωξη σε βαθμό κακουργήματος και πλημμελήματος.

Συγκεκριμένα κατηγορούνται για αρπαγή, επικίνδυνη σωματική βλάβη, απλή σωματική βλάβη, απειλή, εξύβριση, συκοφαντική δυσφήμηση, παράνομη πρόσβαση σε πληροφοριακό σύστημα».

Θεσσαλονίκη: Ανńλικη έκαψε ολοσχερώς το σπίτι φίλης της επειδή κοιμήθnκε με τον σύντροφό της

0

Σε 5 χρόνια φυλάκισης καταδικάστηκε από το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Θεσσαλονίκης μια 20χρονη- σήμερα- κοπέλα που μαζί με μία ανήλικη έβαλαν φωτιά και έκαψαν ολοσχερώς το σπίτι της φίλης τους για λόγους ερωτικής αντιζηλίας.

Η κατηγορούμενη κρίθηκε ένοχη για συνέργεια σε εμπρησμό από πρόθεση, από τον οποίο προέκυψε κίνδυνος για άνθρωπο, ενώ δεν της αναγνωρίστηκε κανένα ελαφρυντικό. Το δικαστήριο αποφάσισε η έφεση να έχει ανασταλτικό χαρακτήρα. Για την ίδια υπόθεση και ως ο άνθρωπος που έβαλε φωτιά στο διαμέρισμα για να εκδικηθεί το θύμα, κατηγορείται και μια ακόμη νεαρή κοπέλα που, τότε, δεν είχε κλείσει τα 18 έτη και παραπέμφθηκε σε δικαστήριο ανηλίκων.

Τι συνέβη στις 6 Ιουλίου 2021

Το αδιανόητο περιστατικό σημειώθηκε τα ξημερώματα της 6ης Ιουλίου του 2021, στο Πευκοχώρι Χαλκιδικής. Οι κατηγορούμενες, μαζί με το θύμα και την υπόλοιπη παρέα τους είχαν βγει για βραδινή διασκέδαση και αφού κατανάλωσαν ποσότητες αλκοόλ, κάποια στιγμή παρεξηγήθηκαν όταν κατάλαβαν ότι ο σύντροφος της 17χρονης έδειξε ερωτικό ενδιαφέρον για το θύμα.

Η παθούσα αποχώρησε με τη μοτοσυκλέτα του φίλου της 17χρονης, με τις κατηγορούμενες να πιστεύουν ότι θα την μετέφερε στο σπίτι της, ωστόσο οι δύο τους κατέληξαν στο διαμέρισμα του νεαρού. Οι δύο νεαρές μετέβησαν στην οικία όπου διέμενε το θύμα με την οικογένειά της και όταν χτύπησαν την πόρτα και δεν τους άνοιξε κανείς πήγαν σε κοντινό κατάστημα ψιλικών από όπου προμηθεύτηκαν δύο μπουκάλια καθαρό οινόπνευμα, με τις κινήσεις τους να καταγράφονται από τις κάμερες ασφαλείας της επιχείρησης.

Οι δύο νεαρές με «μπροστάρισσα» την 17χρονη που αισθάνθηκε προδομένη από τη φίλη της και τον σύντροφό της, επέστρεψαν στην οικία του θύματος και κατάφεραν να βάλουν φωτιά, με αποτέλεσμα να καεί ολοσχερώς μέχρι να φτάσουν οι δυνάμεις της Πυροσβεστικής. Από το αδιανόητο συμβάν κινδύνεψαν άμεσα η θεία του θύματος και η ανήλικη αδελφή της που, τότε, ήταν μόλις 9 ετών, καθώς την ώρα που κοιμόντουσαν αντιλήφθηκαν τον καπνό να εισέρχεται στο διαμέρισμά τους που βρίσκεται στον επάνω όροφο.

«Άρπαξα την ανιψιά μου και προσπάθησα να βγω στο μπαλκόνι όμως δεν έβλεπα τίποτα από τον καπνό. Δε μπορούσαμε να βγούμε από την κεντρική είσοδο γιατί υπήρχαν φλόγες και δεν βλέπαμε τίποτα. Ο πρώτος όροφος καιγόταν. Ένας γείτονας φώναζε “φωτιά”. Καταφέραμε και βγήκαμε από πίσω, πηδήξαμε από το μπαλκόνι και καταλήξαμε στο δρόμο για να γλιτώσουμε», είπε η γυναίκα.

«Ήμουν μεθυσμένη, κοιμήθηκα στον καναπέ»

Το θύμα που, σήμερα, είναι 20 ετών ανέφερε στη κατάθεσή της στο δικαστήριο πως τη στιγμή που καιγόταν το σπίτι της, εκείνη κοιμόταν. «Ήμουν μεθυσμένη, μιλήσαμε λίγο, κάναμε ένα τσιγάρο και με πήρε ο ύπνος στον καναπέ. Άνοιξα τα μάτια μου το πρωί και είδα αστυνομικούς. Το σπίτι είναι του πατέρα μου, είναι διώροφο. Επάνω κοιμόταν η αδελφή μου η οποία ήταν 9 ετών και η θεία μου», είπε.

«Όταν μπήκα στο περιπολικό μου είπαν για μια πυρκαγιά στο σπίτι. Φαντάστηκα ότι θα έκαψαν κάποιο έπιπλο, δεν ήξερα τι είχε γίνει. Κάηκαν τα μεταλλεία από το τον αθλητισμό, ρούχα, πράγματα αξίας. Άκουσα ότι τη φωτιά την έβαλε η κατηγορούμενη με μια ακόμα επειδή κοιμήθηκα στο σπίτι του παιδιού. Εξαφανίστηκαν όλοι την επόμενη ημέρα», σημείωσε.

Όπως είπε στη συνέχεια, «η διανυκτέρευσή μου εκεί έγινε επειδή ήμουν μεθυσμένη και με πήρε ο ύπνος στο σπίτι του. Ήμουν πολύ μεθυσμένη. Δε μου είχαν πει ότι στην παραλία με κοιτούσε. Εγώ πήγα εκεί και σε μισή ώρα κοιμήθηκα, δε κάναμε τίποτα άλλο. Δε θυμάμαι αν μου έστελναν μηνύματα οι κατηγορούμενες όταν ήμουν εκεί, ήμουν λιώμα. Όταν ξύπνησα, βρήκα μηνύματα στο κινητό μου. “Μην κάνεις το λάθος και βγεις έξω”, έλεγε το ένα και θυμάμαι ότι μου έστελναν κάτι κατεβατά προσβλητικά. “Θα σου σπάσω το σπίτι, ό,τι έχεις και δεν έχεις”, έγραφαν».

Η απολογία

Στην απολογία της η κατηγορούμενη παραδέχθηκε την εμπλοκή της στον εμπρησμό, όμως υποστήριξε ότι δεν είχε ενεργό ρόλο και ότι το μόνο που έκανε ήταν να συνοδεύσει την ανήλικη στο μίνι μάρκετ και να της δώσει τον αναπτήρα, αλλά για να ανάψει τσιγάρο και όχι για να κάψει το σπίτι.

«Όταν φτάσαμε στο σπίτι, χτυπούσε την πόρτα, το παράθυρο, έπαιρνε τηλέφωνα. Ήθελε να κάνει φασαρία, δεν άνοιξε κάνεις. Μου είπε να πάμε στο μίνι μάρκετ. Στο μαγαζί μπήκε με φορά και άρχισε να ψάχνει, είπε στην υπάλληλο ότι θέλει οινόπνευμα. Παίρναμε πολλές φορές οινόπνευμα και βάζαμε σε χυμό και αναψυκτικό γιατί δεν είχαμε χρήματα να αγοράσουμε αλκοόλ. Η απόσταση από το σπίτι ήταν περίπου 500-600 μέτρα. Δε μου μιλούσε στο δρόμο, ήταν σα να μην υπήρχα. Ήταν χάλια από τα ναρκωτικά και το αλκοόλ. Φτάσαμε σπίτι της κοπέλας, ξέραμε ότι έμενε εκεί», είπε.

Και συνέχισε: «Φώναζα, την παρακαλούσα, τη ρώτησα “γιατί πηδας τα κάγκελα” και μου απάντησε “θα δεις τι θα κάνω”. Ανέβηκε στα κεραμίδια και μπήκε μέσα, κρατούσε δύο μπουκάλια οινόπνευμα. Εγώ έμεινα κάτω και φώναζα. Μόλις βγήκαμε από το μίνι μάρκετ μου ζήτησε αναπτήρα για να κάνει τσιγάρο και τον κράτησε. “Τώρα θα της το κάψω”, μου είπε και μπήκε μέσα. Εγώ φώναζα “μη κάνεις τίποτα, κατέβα κάτω”. Είχα πιει αλκοόλ, είχα κάνει κόκα, δεν καταλάβαινα», ισχυρίστηκε και πρόσθεσε: «Ήταν ξεκάθαρα για ερωτική ζήλια, εγώ δεν είχα σχέση».

Στην απολογία της η κατηγορούμενη ζήτησε συγνώμη από το δικαστήριο και τον πατέρα του θύματος. «Φταίω, δυστυχώς, γιατί της έδωσα τον αναπτήρα», είπε.

Πηγή: protothema.gr

Τρίζουν τα κóκαλα του Τράγκα: Η χήρα Μαρία Καρρά ποuλάει την αγαπnμένη του Ferrari

0

Πέραν από τις όποιες εξελίξεις προκύψουν όσον αφορά τη διαμάχη των δύο πλευρών και τις αναζητήσεις των ελληνικών ελεγκτικών Αρχών, στη μέση βρίσκονται και αυτά τα δύο αυτοκίνητα και το πωλητήριό τους

Μόνο τα δικαστήρια μπορούν να δώσουν λύση γύρω από το ζήτημα της αμύθητης περιουσίας του αείμνηστου Γιώργου Τράγκα και της διαμάχης που έχει ξεσπάσει μεταξύ του γιου του, Γιάννη, και της χήρας του, Μαρίας Καρρά. Την ώρα που ο έτερος γιος, Φρέντι, έχει αποτραβηχτεί πλήρως από αυτόν τον κυκεώνα δικαστικών εγγράφων και συγκρούσεων, η «κουβέντα» μεταξύ των δύο έχει εμβαθύνει στις… λεπτομέρειες των περιουσιακών στοιχείων. Μόνο που αυτές οι λεπτομέρειες έχουν πολλούς κυλίνδρους, πολλά άλογα και βεβαίως ακόμη περισσότερα κυβικά!

maria karra tragkas arthrou

Ο λόγος για δύο φανταστικά υπερ-αυτοκίνητα, τα οποία γίνεται… προσπάθεια να διαπιστωθεί σε ποια εταιρεία ή -τέλος πάντως- σε ποιον ιδιώτη ανήκουν, σε ποιον χρεώνονται και ποιος είναι αυτός που τα βγάζει στο σφυρί!

karra bentley 1

Η Bentley Bentayga των 200.000 ευρώ είναι το αυτοκίνητο που η χήρα Τράγκα χρησιμοποιεί για τις μετακινήσεις από τη Νίκαια στο Μονακό

Πρόκειται για μία Ferrari Portofino και μία Bentley Bentayga, τα οποία, σύμφωνα με την εφημερίδα «Πρώτο Θέμα», έχουν βγει προς πώληση. Ενδεχομένως από εταιρεία την οποία διευθύνει η Μαρία Καρρά ή εν πάση περιπτώσει από την ίδια την τελευταία σύντροφο του πασίγνωστου εκδότη. Σύμφωνα με το δημοσίευμα, η Μαρία Καρρά απολαμβάνει την… ησυχία της στη Νίκαια της Γαλλίας, σε ένα από τα δεκάδες σπίτια που φέρεται να είχε αγοράσει ο Γιώργος Τράγκας.

maria karra

Η Μαρία Καρρά απαθανατίζει τον εαυτό της με φόντο τη βίλα της Νίκαιας στην Κυανή Ακτή. Ελαφρώς σουφρωμένα χείλη, γυαλιά ηλίου αλά Jackie O και πολύ κοντό μαλλί: η φωτογραφία απεικονίζει τη χήρα του δημοσιογράφου με πολύ διαφορετικό look από αυτό που είχε μέχρι να εξαφανιστεί από την Ελλάδα

Πέραν από τις όποιες εξελίξεις προκύψουν αναφορικά με τη διαμάχη των δύο πλευρών και τις αναζητήσεις των ελληνικών ελεγκτικών Αρχών, στη μέση βρίσκονται και αυτά τα δύο αυτοκίνητα και το πωλητήριό τους. Για τη Ferrari μάλιστα ζητούνται 220.000 ευρώ, ενώ για την Bentley… μόλις 200.000 ευρώ. Το πρώτο όχημα φυλάσσεται σε ειδικό χώρο στο Μονακό και το δεύτερο όχημα στην Κυανή Ακτή. Το δημοσίευμα, πάντως, μεταξύ άλλων, ανέφερε πως όσον αφορά στο… στυλ της Μαρίας Καρρά, η χήρα του Γιώργου Τράγκα φέρεται να προτιμούσε να οδηγεί πολύ περισσότερο την Bentley, παρά τη Ferrari των 4.000 κυβικών.

karra ferrari 1

Ferrari Portofino των 4.000 κυβικών και των 600 αλόγων φέρεται να έχει βγει προς πώληση από τη χήρα με τιμή 220.000 ευρώ

Υγιής και χαμογελαστός: Η πρώτη εμφάνιση του Βασίλη Καρρά μετά την περιπέτεια του έκανε όλη την Ελλάδα να χαρεί

0

Ο Βασίλης Καρράς επέστρεψε δυναμικά στη μουσική, με το νέο του τραγούδι , το οποίο ηχογράφησε πριν λίγους μήνες.

Ο Βασίλης Καρράς γυρίζει το βίντεο κλιπ από το νέο τραγούδι που κυκλοφόρησε

Μπορεί ο τραγουδιστής να αποφεύγει τις δημόσιες εμφανίσεις, αλλά το φως της δημοσιότητας είδε ένα βίντεο, από τα γυρίσματα για το βίντεο κλιπ του τραγουδιού, που τον δείχνει στο στούντιο, να τραγουδά.

Στα εν λόγω πλάνα, ο καλλιτέχνης εμφανίζεται αδυνατισμένος, με τα μαλλιά του πιασμένα κοτσίδα και ένα μπλε πουκάμισο.

Η εμφάνιση του Βασίλη Καρρά, μετά την περιπέτεια με την υγεία του




Τι βıταμiνες χρεıάζεστε για γερά και υγıή πνευμόνıα

0

Για να λειτουργούν σωστά οι πνεύμονές σας χρειάζονται συγκεκριμένες βιταμίνες.

Όπως κάθε όργανο του σώματος, έτσι και οι πνεύμονες πρέπει να λαμβάνουν τις κατάλληλες βιταμίνες είτε μέσω των τροφών είτε μέσω συμπληρωμάτων διατροφής.

1. Βιταμίνη D

Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D σε ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια έδειξε ότι ενίσχυσε την ικανότητά τους για καλύτερη κίνηση και άσκηση. Οι ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, είναι δύσκολο να κάνουν οποιαδήποτε είδος άσκησης για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της δύσπνοιας. Ακόμη και μια σύντομη άσκηση δυσκολεύει τον ασθενή να αναπνεύσει. Ωστόσο, η προσθήκη βιταμίνης D στην καθημερινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την απόδοση της άσκησης για τους ασθενείς.

Σύμφωνα με μια μελέτη, η βιταμίνη D είναι μια καλή βιταμίνη για τους πνεύμονες. Όταν λαμβάνεται σε επαρκή ποσότητα μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη αναπνευστική λειτουργία και μεγαλύτερο χρόνο άσκησης.

Σε μια άλλη μελέτη που διεξήχθη σε περισσότερους από 10.000 ενήλικες στην Κορέα, η βιταμίνη D βοήθησε επίσης τους ασθενείς με φυματίωση να αναπνέουν ευκολότερα, ενώ γενικότερα βελτιώθηκε και η ικανότητα των πνευμόνων. Τα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα σχετίζονται με τη λειτουργία των πνευμόνων, επειδή τα άτομα με φυματίωση έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα. Επομένως, η αύξηση της βιταμίνης D συμβάλλει στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της πνευμονικής λειτουργίας.

2. Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C έχει την ικανότητα να μειώνει τη βρογχική συστολή που εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση. Ο βρογχόσπασμος που προκαλείται από την άσκηση προκαλεί φλεγμονή των αεραγωγών περιορίζοντας την ελεύθερη ροή του αέρα στους πνεύμονες. Ο βρογχόσπασμος λόγω άσκησης εκδηλώνεται με συριγμό, βήχα και δύσπνοια.

Πολλές μελέτες δείχνουν επίσης ότι η βιταμίνη C είναι μια καλή βιταμίνη για τους πνεύμονες, επειδή μπορεί να μειώσει τον αντίκτυπο της φλεγμονώδους αντίδρασης καθώς και να κάνει λιγότερο πιθανό τον βρογχόσπασμο που προκαλείται από την άσκηση. Ως εκ τούτου, η βιταμίνη C δρα ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας για τη μείωση της στένωσης των αεραγωγών στον βρογχόσπασμο που προκαλείται από την άσκηση.

3. Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α δεν κάνει μόνο καλό στα μάτια αλλά υποστηρίζει επίσης την καλή λειτουργία των πνευμόνων. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη Α μπορεί να αποκαταστήσει και να ενισχύσει την αναγέννηση του πνευμονικού βλεννογόνου, να διατηρήσει τη λειτουργία των κυττάρων της βλεννογόνου μεμβράνης που προστατεύουν τους πνεύμονες από παθογόνα στον αέρα. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς με πνευμονικά προβλήματα θα πρέπει να βάλουν στη διατροφή τους τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α.

4. Βιταμίνη Β12

Ως μία καλή βιταμίνη για το αναπνευστικό σύστημα, η βιταμίνη Β12 μπορεί να βοηθήσει το σώμα να παράγει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 θα μειώσει τα ερυθρά αιμοσφαίρια, οδηγώντας σε κόπωση και δύσπνοια. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης Β12 στο αίμα μπορούν να βελτιώσουν τα αναπνευστικά προβλήματα καθώς και να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.

5. Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε βοηθά στην προστασία και την πρόληψη αναπνευστικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας. Ο πνευμονικός ιστός αποκαθίσταται όταν το σώμα λαμβάνει επαρκή ποσότητα βιταμίνης Ε, ενώ μειώνονται τα αναπνευστικά προβλήματα. Ως εκ τούτου, η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που προλαμβάνει τις ασθένειες του αναπνευστικού, συμβάλλει στην προστασία των πνευμόνων εξουδετερώνοντας τις επιδράσεις των εισπνεόμενων ρύπων στο σώμα.

Έρχεται ο γάμος της χρονίας: Πλεύρης και Σιακαβάρα παντρεύονται φέτος και ψάχνουν και σπίτι

0

Ο Κωνσταντίνος Πλεύρης επιβεβαιώνει πως ετοιμάζεται να παντρευτεί την αγαπημένη του Γεωργία Σιακαβάρα.

«Ησαΐα, χόρευε»… Ο Κωνσταντίνος Πλεύρης και η Γεωργία Σακαβάρα, που τον τελευταίο καιρό μονοπωλούν τα φώτα της δημοσιότητας, θα παντρευτούν με παπά και κουμπάρο. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της Σάσας Σταμάτη στην εφημερίδα ON Time, ο γάμος θα γίνει στο σπίτι του μεγαλοδικηγόρου στην Παιανία.

Η δημοσιογράφος συνάντησε το ζευγάρι στα γενέθλια του PR man Νεκτάριου Σκαμνάκη στο «Blends» στη Γλυφάδα, πιο ερωτευμένο από ποτέ. «Η Γεωργία σημαίνει μια μικρή λεξούλα για μένα με τρία γράμματα. Το παν. Η πρόταση γάμου έχει γίνει εδώ και καιρό και ο γάμος θα γίνει άμεσα, πριν από το τέλος του 2023. Θα γίνει στο σπίτι που έχω στην Παιανία, όπου εκεί υπάρχει το ερημοκλήσι του Αγίου Θωμά. Αυτή είναι η σκέψη μου. Τώρα μένουμε στο σπίτι μου, στον Διόνυσο, και αυτή την περίοδο ψάχνουμε να αγοράσουμε σπίτι στο Παλαιό Ψυχικό», δηλώνει ο Κωνσταντίνος Πλεύρης.

9f2

Να σημειώσουμε ότι σήμερα η Γεωργία Σιακαβάρα έχει επίσημη πρεμιέρα στην παράσταση «Γέρμα», ένα από τα σημαντικότερα έργα του Φεντερίκο Γκαρθία Λόρκα. Αφορά την ιστορία μιας παντρεμένης γυναίκας που δεν έχει τεκνοποιήσει και ο διακαής πόθος της για παιδί μετατρέπεται σε εμμονή.

“Η κ. Σιακαβάρα δεν μαγειρεύει, αυτό είναι το παράπονό μου. Είχε μαγειρέψει κάποτε γιουβαρλάκια και πάθαμε δηλητηρίαση.”

Δείτε το βίντεο




Γιατί δεν πρέπει να φοράτε τα παπούτσια σας μέσα στο σπίτι, σύμφωνα με γιατρό

0

Γιατί δεν πρέπει να φοράτε τα παπούτσια σας μέσα στο σπίτι, σύμφωνα με γιατρό

Ενας γιατρός αποκάλυψε στο προφίλ του στο Tik Tok τους λόγους που δεν πρέπει να φοράμε τα παπούτσια μας μέσα στο σπίτι.

Ειδικότερα, ο Dr. Kunal Sood είναι πιστοποιημένος γιατρός χρόνιου πόνου που κατοικεί στο Germantown του Maryland. Μοιράζεται συχνά συμβουλές στο κανάλι του στο TikTok, όπου έχει 2 εκατομμύρια ακόλουθους.

Πρόσφατα, ο Dr. Sood μίλησε για τους πολλούς λόγους που πρέπει να βγάζουμε τα παπούτσια μας όταν μπαίνουμε μέσα στο σπίτι. Μάλιστα, συμβουλεύει όλους αν κάποιος καλεσμένος μπει με τα παπούτσια του μέσα στο σπίτι μας, να καθαρίσουμε μετά το πάτωμα με χλωρίνη.

Γιατί δεν πρέπει να φοράτε τα παπούτσια σας μέσα στο σπίτι, σύμφωνα με γιατρό

Η υγιεινή του σπιτιού περιλαμβάνει έναν χρυσό και απαράβατο κανόνα: όχι παπούτσια μέσα στο σπίτι. Αυτό προϋποθέτει ότι οι ένοικοι και οι καλεσμένοι πρέπει να βγάζουν τα υποδήματα τους σε κάποιο σημείο κοντά στην εξώπορτα και να περπατάνε μέσα στο σπίτι είτε με παντόφλες, είτε με υποδήματα που προορίζονται αποκλειστικά για το σπίτι.

Σύμφωνα με τον γιατρό Dr. Sood το να βγάλεις τα παπούτσια σου στην εξώπορτα πριν μπεις στο σπίτι είναι ένας τρόπος να αποφύγεις όχι μόνο τη βρωμιά, αλλά και τα χιλιάδες μικρόβια που έχουν οι σόλες των παπουτσιών. Έρευνα από το πανεπιστήμιο της Αριζόνα έχει δείξει ότι υπάρχουν κατά μέσο όρο περίπου 421.000 βακτήρια στα παπούτσια σας. Το βακτήριο E. Coli έχει αποδεχτεί ως το πιο σύνηθες βακτήριο στα παπούτσια που προκαλεί λοιμώξεις του εντερικού και ουροποιητικού συστήματος, μηνιγγίτιδα και διαρροϊκές ασθένειες.

«Εάν φοράτε παπούτσια μέσα στο σπίτι θα έχουν βακτήρια κοπράνων στο κάτω μέρος τους που πιθανότατα προέρχεται από δάπεδα σε δημόσιες τουαλέτες (εστιατόρια, μπαρ, σινεμά κλπ) ή επαφή με ζωικά περιττώματα σε εξωτερικούς χώρους» σημειώνει ο Dr. Sood.

@doctorsood

Do you wear shoes inside the house? 🙈

♬ original sound – DoctorSood, M.D.

Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας να αποφεύγετε όσο μπορείτε να εισέρχεστε στο σπίτι με τα παπούτσια που φοράτε έξω. Ιδίως αν έχετε μικρό παιδί που κάθεται και μπουσουλάει στο πάτωμα.

Δείτε τα τριήμερα και τις αργίες του 2024 – Πότε πέφτει το Πάσχα

0

Πλούσιο σε τριήμερα θα είναι το 2024!

Πολλές από τις αργίες του έτους πέφτουν ημέρα Δευτέρα, δίνοντας τη δυνατότητα στους εργαζόμενους να παρατείνουν την ανάπαυλά τους.

Η Καθαρά Δευτέρα «πέφτει» στις 18 Μαρτίου 2024, η Κυριακή του Πάσχα στις 5 Μαΐου και η αργία του Αγίου Πνεύματος στις 24 Ιουνίου.

Ακολουθεί αναλυτικά το ημερολόγιο με τις αργίες του 2024:

  • Καθαρά Δευτέρα 18 Μαρτίου 2024 (Δευτέρα)
  • Ευαγγελισμός της Θεοτόκου / Εθνική επέτειος 25ης Μαρτίου 2024 (Δευτέρα)
  • Εργατική Πρωτομαγιά 1 Μαΐου 2024 (Τετάρτη)
  • Μεγάλη Παρασκευή 3 Μαΐου 2024
  • Κυριακή του Πάσχα 2024 5 Μαΐου
  • Δευτέρα του Πάσχα 6 Μαΐου 2024
  • Αγίου Πνεύματος 24 Ιουνίου 2024 (Δευτέρα)
  • Κοίμηση της Θεοτόκου 15 Αυγούστου 2024 (Πέμπτη)
  • Επέτειος του «Όχι» 28 Οκτωβρίου 2024 (Δευτέρα)
  • Χριστούγεννα 25 Δεκεμβρίου 2024 (Τετάρτη)
  • Σύναξη της Θεοτόκου 26 Δεκεμβρίου 2024 (Πέμπτη)