Γαρύφαλλα σε κρεμμύδι: Μια ασυνήθιστη ίσως συνταγή, αλλά αυτή η απλή μέθοδος εξυπηρετεί πολλούς σκοπούς, τόσο στη μαγειρική όσο και στην υγεία.
Γιατί γαρύφαλλα και κρεμμύδια;
Τα γαρύφαλλα είναι τα αρωματικά άνθη του δέντρου Syzygium aromaticum. Είναι γνωστά για τη δυνατή γεύση και τις ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες, και χρησιμοποιούνται ευρέως στη μαγειρική, τη λαϊκή ιατρική και τις σπιτικές θεραπείες.
Τα κρεμμύδια (Allium cepa), βασικό συστατικό σε κουζίνες όλου του κόσμου, εκτιμώνται για τη γεμάτη γεύση, τη φυσική γλυκύτητα και τα εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ενώσεις θείου και σημαντικές βιταμίνες, αποτελώντας μια πραγματική διατροφική δύναμη.
Όταν συνδυάζονται, τα γαρύφαλλα και τα κρεμμύδια δημιουργούν μια συνέργεια που ενισχύει τόσο τη γεύση όσο και την ευεξία.
Χρήσεις γαρυφάλλων σε κρεμμύδι
Μαγειρικό μυστικό
Ενίσχυση γεύσης: Στη μαγειρική, το να μπήξετε γαρύφαλλα σε κρεμμύδι είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος να ενισχύσετε το άρωμα και τη γεύση σε σούπες, μαγειρευτά και ζωμούς. Καθώς το κρεμμύδι μαγειρεύεται, απελευθερώνει τη γλύκα του, ενώ τα γαρύφαλλα προσθέτουν ζεστό, πικάντικο άρωμα. Η τεχνική αυτή είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στη γαλλική και ευρωπαϊκή κουζίνα (bouillon, μπεσαμέλ, pot-au-feu).
Εύκολη χρήση: Βάζοντας τα γαρύφαλλα στο κρεμμύδι, το άρωμα διαχέεται ομοιόμορφα και αποφεύγεται το να δαγκώσετε κατά λάθος ένα ολόκληρο γαρύφαλλο. Το κρεμμύδι λειτουργεί ως “βάση”, διασφαλίζοντας ισορροπημένη κατανομή αρώματος.
Φυσικό αποσμητικό χώρου
Ένα κρεμμύδι γεμάτο γαρύφαλλα μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό αποσμητικό. Τοποθετήστε το στην κουζίνα ή το σαλόνι για να εξουδετερώσει δυσάρεστες οσμές—ένα παλιό μυστικό πριν εφευρεθούν τα χημικά αποσμητικά.
Απωθητικό εντόμων
Η έντονη μυρωδιά γαρυφάλλων και κρεμμυδιού απωθεί ορισμένα έντομα, όπως μύγες και κουνούπια. Έτσι, αποτελεί μια φυσική λύση για να διώξετε τα έντομα από χώρους προετοιμασίας φαγητού ή υπαίθριες συγκεντρώσεις.
Οφέλη για την υγεία
Πέρα από τη μαγειρική, τα γαρύφαλλα και τα κρεμμύδια προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία:
Καλύτερη πέψη
Η ευγενόλη στα γαρύφαλλα έχει αντιφλεγμονώδεις και πεπτικές ιδιότητες, ενώ τα πρεβιοτικά του κρεμμυδιού στηρίζουν το έντερο. Ένας ζωμός με κρεμμύδι και γαρύφαλλα μπορεί να ανακουφίσει το φούσκωμα και τις ενοχλήσεις στην πέψη.
Ανακούφιση του αναπνευστικού
Και τα δύο έχουν ιδιότητες που βοηθούν το αναπνευστικό, ενάντια σε βήχα, κρυολόγημα και συμφόρηση. Τα κρεμμύδια διασπούν τη βλέννα λόγω των ενώσεων θείου, ενώ τα γαρύφαλλα δρουν ως ήπιο αποχρεμπτικό.
Ενίσχυση ανοσίας
Τα κρεμμύδια, πλούσια σε κουερσετίνη, ενισχύουν την άμυνα, ενώ τα γαρύφαλλα, με αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, προστατεύουν από λοιμώξεις.
Μείωση φλεγμονών
Οι αντιφλεγμονώδεις ουσίες και στα δύο συστατικά ανακουφίζουν από συμπτώματα αρθρίτιδας, πονόλαιμου ή άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων.
Ρύθμιση σακχάρου
Τα γαρύφαλλα και τα κρεμμύδια σχετίζονται με καλύτερη ρύθμιση σακχάρου. Ένα απλό ρόφημα με κρεμμύδι και γαρύφαλλα βοηθά στην ισορροπία της γλυκόζης.
Πώς να τα χρησιμοποιήσετε σε συνταγές
Συνταγή 1: Αρωματική σούπα με κρεμμύδι και γαρύφαλλα
Υλικά:
1 μεγάλο κρεμμύδι
6–8 γαρύφαλλα
4 φλ. ζωμός λαχανικών ή κοτόπουλου
2 κ.σ. ελαιόλαδο
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
Αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
Καθαρίστε το κρεμμύδι και μπήξτε τα γαρύφαλλα στην επιφάνειά του.
Ζεστάνετε ελαιόλαδο και σοτάρετε το σκόρδο.
Προσθέστε το κρεμμύδι με τα γαρύφαλλα και τον ζωμό.
Βράστε και σιγοβράστε για 30 λεπτά.
Αφαιρέστε το κρεμμύδι, προσθέστε αλάτι-πιπέρι, και σερβίρετε.
Συνταγή 2: Ρόφημα με κρεμμύδι και γαρύφαλλα
Υλικά:
1 μικρό κρεμμύδι
4 γαρύφαλλα
2 φλ. νερό
1 κ.γ. μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
Καθαρίστε το κρεμμύδι, μπήξτε τα γαρύφαλλα.
Βράστε το με νερό για 15 λεπτά.
Αφαιρέστε το κρεμμύδι και τα γαρύφαλλα, σουρώστε το ρόφημα.
Προσθέστε μέλι αν θέλετε.
Το ρόφημα αυτό βοηθά σε πονόλαιμο, βήχα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σε κρυολογήματα.
Τελικές σκέψεις
Αν και η ιδέα να μπήξετε γαρύφαλλα σε κρεμμύδι φαίνεται ασυνήθιστη, είναι μια δοκιμασμένη πρακτική με ρίζες στη μαγειρική και τη φυσική ιατρική. Δοκιμάστε την επόμενη φορά που θα έχετε γαρύφαλλα και κρεμμύδια – τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν!
Στη Χαλκιδική βρέθηκε για μονοήμερη απόδραση η Ιωάννα Τούνη.
Η γνωστή influencer το πρωί της Κυριακής 20 Ιουλίου μοιράστηκε βίντεο από το σπίτι της στη Θεσσαλονίκη, λίγο πριν αναχωρήσουν για την Χαλκιδική.
«Άλλη μια μέρα που ξυπνήσαμε χάραμα για να πάμε θάλασσα γιατί ξέρεις, ο δρόμος από Θεσσαλονίκη προς Χαλκιδική γύρω στις 10 δεν παλεύεται, οπότε ξεκινάμε τώρα», ανέφερε στις 08:30 στο βίντεο που μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους.
Αρκετές ώρες αργότερα η Ιωάννα Τούνη μοιράστηκε το ατύχημα που είχε στην παραλία. Δημοσιεύοντας φωτογραφία με το πόδι της στον πάγο, η ίδια ανέφερε πως χτύπησε το μικρό δάχτυλο του ποδιού της, ενώ αργότερα θα βρεθεί στο νοσοκομείο για ακτινογραφία.
«Χτύπησα το δαχτυλάκι μου και νομίζω πως έπαθα κάταγμα. Θα πάμε μετά να κάνω ακτινογραφία και θα σας ενημερώσω», έγραψε η Ιωάννα Τούνη, δημοσιεύοντας το σχετικό στιγμιότυπο.
Πολλές αρχαίες παραδόσεις πιστεύουν ότι τα σπίτια μας απορροφούν όχι μόνο σκόνη και ακαταστασία, αλλά και συναισθηματική ενέργεια.
Χαρά, συγκρούσεις, ασθένειες, ένταση—κάθε γεγονός αφήνει το αποτύπωμά του. Με τον καιρό, αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα που φαίνεται βαριά ή στάσιμη, ακόμα κι αν στην επιφάνεια όλα δείχνουν καθαρά.
Μια διαχρονική μέθοδος για να ανανεώσετε και να επαναφέρετε την ισορροπία της ενέργειας στον χώρο σας είναι εκπληκτικά απλή. Περιλαμβάνει μόνο τρία υλικά: νερό, λευκό ξίδι και αλάτι. Αυτή η φυσική “συνταγή”, που έχει περάσει από γενιά σε γενιά, δεν είναι απλώς λαϊκή δοξασία—ευθυγραμμίζεται με την συμβολική καθαρτική δύναμη του κάθε στοιχείου.
Γιατί αυτά τα υλικά έχουν σημασία
Το νερό είναι ο μεγάλος “φορέας”. Πνευματικά, συμβολίζει την κίνηση, τον καθαρισμό και την απελευθέρωση συναισθημάτων.
Το λευκό ξίδι αντιπροσωπεύει την αλλαγή και τον ενεργειακό καθαρισμό. Συχνά χρησιμοποιείται για να εξουδετερώσει την ένταση και να “κόψει” τα συναισθηματικά κατάλοιπα.
Το αλάτι, γνωστό από πνευματικές παραδόσεις, πιστεύεται ότι απορροφά αρνητική ενέργεια και προστατεύει το σπίτι από τη βαριά ατμόσφαιρα.
Πώς να ετοιμάσετε το τελετουργικό
Θα χρειαστείτε:
Ένα διάφανο, άδειο ποτήρι (χωρίς σχέδια ή λογότυπα)
Φιλτραρισμένο ή φυσικό νερό
2 κουταλιές της σούπας λευκό ξίδι
1 κουταλιά της σούπας θαλασσινό ή χοντρό αλάτι
Βήματα:
Γεμίστε το ποτήρι κατά τα 3/4 με νερό.
Προσθέστε το ξίδι και μετά ρίξτε το αλάτι από πάνω—μην το ανακατέψετε.
Τοποθετήστε το ποτήρι σε ένα σημείο όπου η ενέργεια φαίνεται “βαριά” ή έντονη. Αυτό μπορεί να είναι κοντά σε μια πόρτα υπνοδωματίου, σε διάδρομο όπου γίνονται συχνά καβγάδες ή σε χώρο που σας κάνει να νιώθετε άβολα χωρίς προφανή λόγο.
Αφήστε το να σταθεί ακίνητο για 24 έως 48 ώρες.
Μετά, ελέγξτε το ποτήρι:
Αν το μείγμα παραμένει καθαρό και αμετάβλητο, η ενέργεια στον χώρο είναι μάλλον ισορροπημένη.
Αν το αλάτι έχει φουσκώσει, δημιουργήσει κρούστα ή θολώσει, το μείγμα πιθανόν έχει απορροφήσει αρνητική ενέργεια.
Πετάξτε το μείγμα στη λεκάνη της τουαλέτας. Πλύντε το ποτήρι με ξίδι και νερό και επαναλάβετε το τελετουργικό αν χρειάζεται.
Συμβουλές για καλύτερο αποτέλεσμα
Κάντε το τελετουργικό κατά την ανατολή ή τη δύση του ηλίου, δηλαδή σε ώρες ενεργειακής αλλαγής.
Ανοίξτε παράθυρα και πόρτες για να ανανεωθεί ο αέρας και να μπει φρέσκια ενέργεια.
Πείτε μια απλή πρόθεση καθώς τοποθετείτε το ποτήρι, όπως: «Ας καθαριστεί αυτός ο χώρος και ας γεμίσει με γαλήνη».
Ενισχύστε τη διαδικασία με χαλαρή μουσική, καθαριότητα, θυμίαμα ή ακόμα και λίγες στιγμές σιωπηλής ευγνωμοσύνης.
Μην αφήνετε το μείγμα περισσότερο από τρεις ημέρες, γιατί η ενεργειακή του δύναμη χάνεται και μπορεί να βαρύνει τον χώρο.
Στο τέλος, αυτή η πρακτική δεν αφορά μόνο τα υλικά. Είναι ένας τρόπος να επανασυνδεθείτε με το σπίτι σας, να αφουγκραστείτε το συναισθηματικό σας περιβάλλον και να δημιουργήσετε χώρο για να επιστρέψει η ηρεμία. Μερικές φορές, η θεραπεία ξεκινά από τις πιο μικρές, προσεκτικές κινήσεις.
Τα άγνωστα χρόνια της ζωής του Χριστού. Πού ήταν ο Χριστός από 13 έως 30 ετών; Υπήρξε στα αλήθεια Εσσαίος; Ποιά είναι η αλήθεια για τα θαύματά Του, τη διδασκαλία Του, αλλά και τη θεϊκή Του υπόσταση;
Oρισμένοι συγγραφείς στην αναζήτησή τους για τα προεφηβικά και νεανικά χρόνια του Ιησού, ισχυρίζονται λανθαμένα ότι τόσο o Πρόδρομος Ιωάννης, όσο και ο Ιησούς Χριστός, ανήκαν στην Ιουδαϊκή αίρεση των Εσσαίων.
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καμία ιστορική απόδειξη ότι ο άγιος Ιωάννης και ο Χριστός μαθήτευσαν στους Εσσαίους (ιουδαϊκή αίρεση με βάπτισμα, ευχαριστία, καθάρσεις, ποινές, έντονο ασκητικό χαρακτήρα και διαχωρισμό των ανθρώπων σε αγίους και βέβηλους). Η θέση αυτή χρησιμοποιείται συνήθως για να χτυπήσει την πίστη στον Ιησού Χριστό ως Υιό και Λόγο του Θεού.
Άλλωστε, ενώ στους Εσσαίους ίσχυε ότι: α) όλα τα μέλη της κοινότητας προετοίμαζαν τον ερχομό δύο Μεσσιών και όχι ενός, β) υποτιμούσαν τις γυναίκες, γ) εξαφανίζεται η προσωπικότητα στα μέλη τους, δ) εφάρμοζαν αυστηρό τελετουργικό με πολύ συχνές πλύσεις – καθάρσεις και διατάξεις Σαββάτου, ε) ετοιμάζονταν για πνευματικό πόλεμο,στ) ήσαν σωβινιστές Ισραηλίτες, ζ) επικεντρώνονταν στο Μωυσή, η) ερμήνευαν αριθμολογικά τις Γραφές, θ) το βάπτισμά τους είχε μαγική σημασία και ι) η ευχαριστία τους είχε έννοια ειδωλολατρικής ιερής τελετής….
Εντελώς αντίθετα, στον κύκλο της πρώτης χριστιανικής κοινότητας και του Αγίου Ιωάννη: α) μόνο ο Ιωάννης αποκαλείται «βαπτιστής», βαπτίζει μεγάλα πλήθη θρησκευόμενων και προετοιμάζει την οδό τού ενός και μοναδικού Μεσσία, β) οι μαθητές του Κυρίου και η πρώτη Εκκλησία σέβονται απόλυτα τις γυναίκες, γ) διατηρούσαν τα ονόματα και την προσωπικότητα τους, δ) ζούσαν ελεύθερα,
ε) δεν εφάρμοζαν αυστηρά το τυπικό και τις διατάξεις του Νόμου, στ) αγαπούσαν όλους τους λαούς χωρίς διακρίσεις, ζ) δεν ασχολούνταν ιδιαίτερα με τον Μωυσή, η) ούτε ερμήνευαν μυστικά τις Γραφές, θ) το βάπτισμα αφορούσε στη σωτηρία μέσω της πίστεως και ι) η Θεία Κοινωνία είναι Τράπεζα συνδεδεμένη με το υπερουράνιο θυσιαστήριο όπου παρατίθεται για τροφή ο ενανθρωπήσας Λόγος του Θεού (βλ. και «Ιωάννης ο Βαπτιστής βάσει των Πηγών», Γ.Σ. Γρατσέα, Αθ. 1968, σελ. 158-160, 182-200)
Κατά την απορριπτέα πίστη αποκρυφιστικων κύκλων, ο Ιησούς Χριστός ταξίδεψε μετά τα 12 χρόνια Του και πριν τα 30 Του, σε Ινδίες, Αίγυπτο, Θιβέτ, όπου και μαθήτευσε στη θεοσοφία και τον αποκρυφισμό.
Κάθε άλλο συνέβη ωστόσο:
α) Ο Ιησούς, αν και δωδεκαετής, άφησε άφωνους τους μορφωμένους νομοδιδασκάλους στο ναό της Ιερουσαλήμ, από την κατά Θεόν σοφία του, χωρίς να χρειάζεται γι’ αυτό να μαθητεύσει σε αποκρυφιστικά κέντρα της Ανατολής.
β) Το Ευαγγέλιο αναφέρει καθαρά ότι από 12 μέχρι 30 ετών, όταν δημόσια άρχισε το σωτηριώδες κήρυγμα του, «ην υποτασσόμενος» στον «Ιωσήφ και στη μητέρα του» (Λουκ. 2,51). Τον ονομάζουν μάλιστα «υιό τέκτονος» (Ματθ. 13,55) και «Ιησούς ο τέκτων» (Μαρκ. 6,3), πού σημαίνει ότι αναμφισβήτητα δούλευε μαζί με τον Ιωσήφ ως μαραγκός, αλλά και οικοδόμος, πριν τη δημόσια δράση του.
γ) Αν είχε πάει για σπουδές σε ανατολίτικα κέντρα θεοσοφίας, οι Γραμματείς και Φαρισαίοι θα το χρησιμοποιούσαν εναντίον του, παρουσιάζοντας στους οπαδούς Του τη δήθεν μαγική πηγή της δύναμης του, όταν ο Ιησούς επέμενε ότι θεράπευε με τη δύναμη του Πατρός Του.
δ) Οι συμπατριώτες του, όταν ο Χριστός επανειλημμένα θαυματουργούσε και κήρυττε, έλεγαν: «Πώς αυτός γνωρίζει τα ιερά γράμματα χωρίς να έχει σπουδάσει;» (Ίω. 7,15). Γνώριζαν καλύτερα βέβαια, από τους σύγχρονους αμαθείς άθεους και αποκρυφιστές ότι δεν είχε μεταβεί για σπουδές εκτός της φυσικής του πατρίδας (Πίστη και Λογική, Μανώλη Μελινού, Διαδρομή Α’, σελ. 81,82).
Τα θαύματα του Χριστού, πλανεμένα γράφουν κάποιοι, πώς ήταν αποτέλεσμα φυσικών βιολογικών δυνάμεων και όχι υπερφυσικά. Τα θαύματα είναι συστατικά στοιχεία των ευαγγελικών διηγήσεων και λάμβαναν χώρα σε αναφορά πάντοτε προς τον Θεό, η Τριαδική Χάρη του οποίου είναι ή αιτία της υπερφυσικής πραγματοποίησής τους. Τα θαύματα του Χριστού προϋποθέτουν και βρίσκονται σε πλήρη συμφωνία με τη διδασκαλία του, την αλήθεια, αγάπη και ζωή, που παρέχει ο υπερουράνιος Πατέρας Του.
Αν λοιπόν, ο Χριστός είχε συγκεκριμένη πηγή και περιεχόμενο διδασκαλίας και με διαφορετικό τρόπο, τελείως φυσικό ή μαγικό, επιτελούσε τα άπειρα θαύματα που έκανε στη διάρκεια της επίγειας διαμονής του, τότε θα ήταν… ο μεγαλύτερος δημαγωγός και βλάσφημος άνθρωπος της ιστορίας.
Επειδή, όμως, ο Ιησούς ήταν άγιος στη ζωή και στο έργο του και βρισκόταν σε τέλεια αρμονία με τη διδασκαλία του -η δε διδασκαλία και το κήρυγμα του υπήρξε το πλέον απαράμιλλο και το πλέον ανώτερο, πού ακούστηκε ποτέ από χείλη τόσο υπεύθυνου και συγκροτημένου (Θε)ανθρώπου- συμπεραίνει κανείς ότι τα θαύματα τα τελούσε με τη δύναμη της θεότητάς του και άρα ο τρόπος πραγματοποιήσεώς των ήταν υπερφυσικός.
Τις ψευτοθεραπείες του ειδωλολατρικού κόσμου χαρακτηρίζουν: η χρήση μαγικών τύπων, φαρμάκων και υπνωτισμού, η μυστικιστική ερμηνεία των ονείρων, η αλαζονεία του δήθεν θαυματουργού και η αναξιοπιστία των διηγήσεων, πρακτικές και ιδιότητες πού δεν συναντώνται στον Ιησού Χριστό (βλ. «Ψυχικαί Έρευναι» Γ, Αντ. Πισσάνου, έκδ. Πρόοδος, Αθ. 1975, σελ. 62,63 και Παν. Τρεμπέλα. όπου ανωτέρω, σελ. 493. 494, 497, 512, 513. 516-518).
Κανένας εξάλλου αποκρυφιστής δεν κατάφερε ποτέ να θεραπεύσει βλάβες οργάνων ανεπανόρθωτες (σαν τον τυφλό εκ γενετής π.χ. πού δεν είχε κόρες οφθαλμών και τον επί 38 χρόνια παράλυτο με φθορά των μελών του από την μακροχρόνια κατάκλιση), να υποτάξει τα στοιχεία της φύσεως (ειρήνευση της φουρτουνιασμένης θάλασσας και θαυμαστή αλιεία), να εκδιώξει δαιμόνια
και να τα στέλνει στους χοίρους, να ανασταίνει νεκρούς (τον τετραήμερο Λάζαρο, αλλά και την κόρη του Ιαείρου και τον υιό της χήρας της Ναΐν), να χορταίνει χιλιάδες άτομα με λίγα ψωμιά και ψάρια και να ενεργεί τόσα άλλα θαύματα, όσα δεν θα χωρούσαν σε όλα τα βιβλία του κόσμου να γραφτούν (Ίω. 21,25) (βλ. «Πίστη και Λογική», Α’, Αθ. 1993 και «Απολογητικοί Μελέται Ε’», Παν. Τρεμπέλα).
Η διδασκαλία του Ιησού Χριστού υπήρξε κατά τη γνώμη άσχετων ερευνητων μυστικιστική και εσωτεριστική. Αντίθετα, η διδασκαλία του Κυρίου υπήρξε πάντοτε φανερή, αφορούσε στον Ένα Θεό, Πατέρα Παντοκράτορα, τον Ιησού Χριστό, τον Υιόν του, τον οποίον απέστειλε στον κόσμο, ‘ίνα ο κόσμος σωθεί δι’ αυτού’ και στον Παράκλητο -Πνεύμα, το ζωοποιόν τρίτο πρόσωπο της Αγίας Τριάδος. Η αγάπη υπήρξε η πρακτική, κατεξοχήν, διδασκαλία του Θεανθρώπου, χωρίς την οποία, και σε συνδυασμό με τη μετάνοια, ταπείνωση και την προσευχή, είναι κλειστή η οδός προς τη Βασιλεία των Ουρανών.
Αν το ευαγγέλιο της σωτηρίας, στο οποίο καλούσε ο Χριστός τους ανθρώπους, ήταν αποκρυφιστικό, θα τον είχαν κατηγορήσει οι εχθροί Του σαν μάγο και γητευτή στο Συνέδριο, βρίσκοντας πρόφαση για τη θανάτωση του, διότι η μαγεία, η μαντεία, η νεκρομαντεία, η οιωνοσκοπία, κ.λπ. τιμωρούνταν με τον δια λιθοβολισμού θάνατο (Λευϊτικόν 19,26 & 20-27- Ιερεμ. 34,9- Εξ. 22,18- Δανιήλ 2,27-28).
Οι Ρωμαίοι αυτοκράτορες τιμωρούσαν επίσης με ποινή θανάτου τη μαγεία («Στο Γιάννη Κορδάτο, οφειλόμενη απάντηση», π. Ευ. Κ. Μαντζουνέα, Αθ. 1983, σελ. 43,44). Αλλά και ο απ. Παύλος, ο θαυμάσιος αυτός κήρυκας και μέγιστος ιεραπόστολος, πού διακηρύσσει ότι ‘έχει Πνεύμα Θεού’ και ‘φέρει στο σώμα του τα στίγματα του Ιησού’, επιτίθεται με δριμύτητα εναντίον των Εθνικών Μυστηρίων, τα οποία ονομάζει ‘Τράπεζα δαιμονίων’ (Α’ Κορ. 10,19-21, αλλά και Β’ Κορ. 6,14 – Α’ Τιμ. 6,20).
Οι Ορθολογιστές ισχυρίζονται ότι ο Ιησούς δεν είχε συνείδηση της θεϊκής του υπόστασης και ότι δεν είναι Υιός του Θεού κατά φύσιν. O Χριστός είχε πλήρη συνείδηση της θεϊκής Του υπόστασης και αποστολής. Ο ίδιος αποκαλύπτει: «Πριν γεννηθεί ο Αβραάμ εγώ υπάρχω (όχι υπήρχα)» (Ίω. 8,58) και «Εγώ και ο Πατέρας είμαστε Ένα» (Ίω. 10,30). Στην παράκληση του Φιλίππου να τους δείξει τον Πατέρα, του επισημαίνει: «Τόσο καιρό είμαι μαζί σας Φίλιππε και δεν με γνώρισες; Εκείνος πού έχει δει εμένα, έχει δει τον Πατέρα» (Ιω. 14,9).
Στον Όρο της Δ’ Οικουμενικής Συνόδου (Χαλκηδόνα 451 μ.Χ.) διατυπώνεται η πίστη της Εκκλησίας ότι στο Χριστό υπάρχουν δύο φύσεις, η θεία και η ανθρώπινη. Ως προς τη θεϊκή του φύση, ο Χριστός είναι ομοούσιος με το Θεό Πατέρα, είναι το δεύτερο πρόσωπο της Αγίας Τριάδας, πού γεννήθηκε από τον Πατέρα προ πάντων των αιώνων.
Ως προς την ανθρώπινη φύση του είναι ομοούσιος με μας τους ανθρώπους, πλήρης και τέλειος άνθρωπος, χωρίς αμαρτία. Όμως, αν και ο σαρκωμένος Χριστός υφίσταται με δύο φύσεις, είναι ένα πρόσωπο, το πρόσωπο του Υιού και Λόγου του Θεού.
Ελληνική μελέτη δείχνει το μηχανισμό με τον οποίο έχει αποτελέσματα η διαλειμματική νηστεία
Αποτελεσματική στην απώλεια βάρους μπορεί να είναι η διαλειμματική νηστεία, όμως για να υπάρξουν ουσιαστικές διαφορές στο σωματικό βάρος και τη σύσταση του σώματος, φαίνεται ότι χρειάζεται ταυτόχρονα και περιορισμός στις προσλαμβανόμενες θερμίδες της καθημερινής δίαιτας.
Όπως διαπιστώνεται όμως, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και στα γλυκαιμικά «σκαμπανεβάσματα» που συμβαίνουν στη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα, με μειωμένο μεταβολισμό γλυκόζης, θα μπορούσαν να επωφεληθούν από την διαλειμματική νηστεία και σε ότι αφορά τον γλυκαιμικό έλεγχο.
Παρότι το πιο μελετημένο πρωτόκολο διαλειμματικής νηστείας είναι το 16:8, εντούτοις ευεργετική επίδραση στην απώλεια βάρους και τον γλυκαιμικό έλεγχο παρατηρείται ακόμη και σε «παράθυρα σίτισης» 10 ωρών, τα οποία μπορεί να είναι ευκολότερο να υιοθετηθούν και να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα.
Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει ανασκόπηση σειράς μελετών για τη διαλειμματική νηστεία, το Ραμαζάνι, αλλά και άλλες θρησκευτικές περιοριστικές νηστείες που πραγματοποιήθηκε από Έλληνες επιστήμονες από το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο με πρώτη την ερευνήτρια Σοφία Τσίτσου και εποπτεύοντες την επίκουρη καθηγήτρια Διαιτολογίας και Ποιότητας Ζωής Αιμιλία Παπακωνσταντίνου και τον καθηγητή Παθολογίας του ΕΚΠΑ με ειδίκευση στον Διαβήτη, Γιώργο Δημητριάδη. Η μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Nutrients.
Απώλεια βάρους
Αυτή η ανασκόπηση αποκάλυψε τις ευεργετικές επιδράσεις της διαλειμματικής νηστείας στο σωματικό βάρος και τη σύσταση του σώματος σε υγιή άτομα. Η απώλεια βάρους βρέθηκε να είναι κλινικά σημαντική (πάνω από 5% του αρχικού σωματικού βάρους) όταν η διαλειμματική νηστεία συνδυάστηκε με θερμιδικό περιορισμό.
Όσον αφορά τον μεταβολισμό της γλυκόζης, τα αποτελέσματα είναι ανάμεικτα σε άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Ωστόσο, φαίνεται ότι τα άτομα με διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης (δηλαδή, προδιαβήτης, ΣΔ2) μπορεί να επηρεαστούν θετικά από την έναρξη του «παραθύρου διατροφής» το πρωί (γύρω στις 08:00) όσον αφορά τον γλυκαιμικό έλεγχο.
Επιπλέον, η διαλειμματική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένες γλυκαιμικές αποκρίσεις, ευαισθησία στην ινσουλίνη και γλυκαιμική διακύμανση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας σε εθελοντές υπέρβαρους ή παχύσαρκους.
Πώς «δουλεύει» η δίαιτα
Τρεις είναι οι κύριοι μηχανισμοί που συμβάλλουν στην απώλεια σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της διαλειμματικής νηστείας.
Πρώτον, η αύξηση της περιόδου νηστείας σε 14-20 ώρες την ημέρα συμβάλλει σε ακούσια μείωση της ενεργειακής πρόσληψης κατά 20-30%. Αυτό θα οδηγήσει σε ήπια απώλεια σωματικού βάρους (1-4%) μετά από 1-12 εβδομάδες και κατά συνέπεια σε απώλεια μάζας υποδόριου και σπλαχνικού λίπους.
Επιπλέον, η παρατεταμένη νηστεία (πάνω από 12 ώρες την ημέρα) οδηγεί σε εξάντληση του ηπατικού γλυκογόνου και μεταβολική μετατροπή από τη σύνθεση λιπιδίων/χοληστερόλης και την αποθήκευση λίπους, στη χρήση του λίπους με την οξείδωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων (NEFA) και τις κετόνες που παράγονται από τα ελεύθερα λιπαρά οξέα.
Τα σώματα κετόνης έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλουν την όρεξη και με αυτόν τον τρόπο μπορούν να συμβάλλουν σε μειωμένη ενεργειακή πρόσληψη. Σε τρεις μελέτες της ανασκόπησης, οι οποίες έδειξαν ότι η διαλειμματική νηστεία οδήγησε σε απώλεια σωματικού βάρους, αναφέρθηκε ακούσια μείωση της ημερήσιας πρόσληψης ενέργειας σε άτομα με φυσιολογικό βάρος, υπέρβαρα και παχύσαρκα.
Νύχτα ή μέρα
Επιπλέον, μελέτες διαλειμματικής νηστείας σε ποντίκια κατά τη διάρκεια της νύχτας που είναι η ενεργής περίοδος των ζώων (τα τρωκτικά είναι νυκτόβια) έδειξαν ότι ο χρονικός περιορισμός τα προστάτευσε από παχυσαρκία προκαλούμενη από τη διατροφή.
Η μείωση της μάζας λίπους θα μπορούσε να εξηγηθεί από την αυξημένη δραστηριότητα της ενεργοποιημένης πρωτεΐνικής κινάσης (AMPK), του «αισθητήρα ενέργειας» των κυττάρων που προκαλείται από τη νηστεία, επειδή οι κινάσες της προάγουν την οξείδωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων και αναστέλλουν την ακετυλο-CoA καρβοξυλάση (ACC), ένα από τα ένζυμα που εμπλέκονται στην αποθήκευση λίπους.
Η διαλειμματική νηστεία αποκάλυψε ευεργετικά αποτελέσματα και σε μοντέλα αρουραίων, καθώς προκάλεσε απώλεια σωματικού βάρους λόγω σημαντικής μείωσης του σπλαχνικού και υποδόριου λίπους.
Ποιες ώρες το διάλειμμα;
Συμπερασματικά, ακόμη και αν έχουν περιγραφεί ορισμένοι μηχανισμοί που οδηγούν σε απώλεια βάρους με τη διαλειμματική νηστεία, οι επιστήμονες τονίζουν πως «είναι σημαντικό να εντοπιστούν
Οι διαφορές στην έκφραση των γονιδίων του περιφερειακού και του κεντρικού κιρκάδιου ρολογιού με τα διάφορα πρωτόκολλα διαλειμματικής νηστείας με το μεγαλύτερο ενδιαφέρον να εντοπίζεται στη διερεύνηση εάν υπάρχουν διαφορές στις οδούς μεταγωγής σήματος ανάλογα με την ώρα της ημέρας που περιορίζεται η σίτιση».
Μπενιαμίν Νετανιάχου: Έπαθε τροφική δηλητηρίαση ο Ισραηλινός πρωθυπουργός
Ο πρωθυπουργός του Ισραήλ, Μπενιαμίν Νετανιάχου, μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο εξαιτίας συμπτωμάτων που παραπέμπουν σε τροφική δηλητηρίαση. Σύμφωνα με επίσημη ανακοίνωση από το γραφείο του, ο Νετανιάχου ένιωσε έντονη αδιαθεσία και ναυτία μετά από γεύμα, με αποτέλεσμα να χρειαστεί ιατρική φροντίδα και παρακολούθηση. Οι γιατροί εκτίμησαν αμέσως την κατάστασή του και ακολούθησαν τις προβλεπόμενες διαδικασίες για την αντιμετώπιση της δηλητηρίασης.
Η τροφική δηλητηρίαση είναι ένα συχνό πρόβλημα, το οποίο μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων ή νερού, που περιέχουν βακτήρια, ιούς ή τοξίνες. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως μέσα σε λίγες ώρες από την κατανάλωση της επιβαρυμένης τροφής και περιλαμβάνουν ναυτία, εμετούς, διάρροια, πόνους στην κοιλιά και, σε ορισμένες περιπτώσεις, πυρετό ή αφυδάτωση. Η αντιμετώπιση βασίζεται κυρίως στην ενυδάτωση και την ξεκούραση, αλλά σε σοβαρότερες περιπτώσεις απαιτείται νοσηλεία.
Η υγεία των ηγετών μιας χώρας αποτελεί πάντα είδηση, καθώς επηρεάζει τόσο το εσωτερικό πολιτικό κλίμα όσο και τη διεθνή εικόνα της χώρας. Για τον Μπενιαμίν Νετανιάχου, που βρίσκεται στο επίκεντρο της παγκόσμιας επικαιρότητας λόγω των εξελίξεων στη Μέση Ανατολή, ακόμη και ένα προσωρινό πρόβλημα υγείας μπορεί να προκαλέσει ανησυχία και φήμες σχετικά με τη σταθερότητα της κυβέρνησης. Ωστόσο, σύμφωνα με τις ανακοινώσεις, η κατάστασή του δεν εμπνέει ανησυχία και αναμένεται να αναρρώσει σύντομα.
Οι τροφικές δηλητηριάσεις μπορούν να συμβούν στον οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως θέσης ή ηλικίας, και γι’ αυτό είναι σημαντικό να τηρούνται οι κανόνες υγιεινής κατά την προετοιμασία και κατανάλωση τροφίμων. Η περίπτωση του Ισραηλινού πρωθυπουργού υπενθυμίζει τη σημασία της προσοχής στη διατροφή, ειδικά σε περιόδους αυξημένης πίεσης ή ταξιδιών, όπου τα γεύματα μπορεί να μην ελέγχονται πάντα με τον ίδιο τρόπο όπως στην καθημερινότητα.
Τέλος, η ταχεία αντίδραση της ιατρικής ομάδας και η διαφάνεια της ενημέρωσης προς το κοινό δείχνουν πόσο σημαντικό είναι για έναν ηγέτη να έχει άμεση πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας και να υπάρχει υπεύθυνη ενημέρωση. Η κατάσταση της υγείας του Νετανιάχου παρακολουθείται στενά και όλα δείχνουν ότι σύντομα θα επιστρέψει στα καθήκοντά του, έχοντας αφήσει πίσω του αυτή τη δυσάρεστη, αλλά σχετικά κοινή, περιπέτεια.
Η λέξη «αμήν» έχει πολύ βαθιά και διαχρονική σημασία, με ρίζες που φτάνουν μέχρι τις αρχαίες θρησκείες και τα ιερά κείμενα. Προέρχεται από την εβραϊκή λέξη “אָמֵן” (amen), που σημαίνει «σταθερά», «αληθινά», «βέβαια» ή «ας γίνει έτσι».
Έχει περάσει σχεδόν αυτούσια τόσο στην ελληνική, όσο και σε πολλές άλλες γλώσσες, ακριβώς λόγω της ιδιαίτερης σημασίας και της θρησκευτικής της φόρτισης.
Στον χριστιανισμό, το «αμήν» είναι μία από τις πιο γνωστές και συχνά επαναλαμβανόμενες λέξεις στις προσευχές και τις εκκλησιαστικές τελετές. Λέγεται συνήθως στο τέλος μιας προσευχής, ως έκφραση πίστης, αποδοχής και ευχής να πραγματοποιηθεί αυτό που ζητήθηκε ή αναφέρθηκε στη δέηση. Είναι μια λέξη που ενώνει τους πιστούς, αφού όλοι μαζί τη λένε δυνατά, ως ένδειξη ομοφωνίας και συλλογικής ελπίδας.
Επίσης, το «αμήν» συναντάται σε πολλά σημεία της Παλαιάς και της Καινής Διαθήκης, όχι μόνο ως κατακλείδα προσευχής, αλλά και ως διαβεβαίωση αλήθειας. Ο ίδιος ο Χριστός συχνά ξεκινούσε φράσεις του με το «αμήν, αμήν λέγω υμίν» (δηλαδή: «αλήθεια, αλήθεια σας λέγω»), για να τονίσει ότι όσα θα πει είναι απόλυτα αληθινά και αξιόπιστα.
Στην καθημερινή γλώσσα, το «αμήν» χρησιμοποιείται συχνά με ελαφρώς διαφορετική χροιά, για να δείξουμε ότι συμφωνούμε απόλυτα ή ευχόμαστε κάτι έντονα να γίνει. Για παράδειγμα, αν κάποιος πει «μακάρι να πάνε όλα καλά», ο συνομιλητής μπορεί να απαντήσει απλά «αμήν!», δηλώνοντας την ευχή του και τη συμφωνία του.
Τέλος, το «αμήν» έχει περάσει και στην κουλτούρα ως σύμβολο ελπίδας, επιβεβαίωσης και ολοκλήρωσης. Όταν λέγεται μετά από κάποιο σημαντικό λόγο ή δέηση, δίνει μια αίσθηση πληρότητας και κατάληξης, σαν να σφραγίζει αυτό που ειπώθηκε με μια θετική, αλλά και ιερή διάθεση.
Πρωτοσέλιδο στην εφημερίδα Star Press έγινε το κορίτσι που χώρισε τον Μίνω Μάτσα από την Όλγα Κεφαλογιάννη.
Το δημοσίευμα τη εφημερίδας με τίτλο «αυτή είναι η 22χρονη του Μάτσα», φέρνει στο φως φωτογραφίες της νεαρής που μάγεψε το συνθέτη.
Οι πληροφορίες λένε ότι η… πέτρα του σκανδάλου στον, τελειωμένο πια, γάμο ανάμεσα σε Μάτσα -Κεφαλογιάννη λέγεται Ιόλη. Για χάρη της ο συνθέτης και στιχουργός τίναξε στον αέρα τον γάμο του (μάλιστα, εμφανίζεται και ως βοηθός του).
Η νεαρή φαίρεται να σπούδασε Μουσική και Καλές και Παραστατικές Τέχνες στο Αμερικανικό κολέγιο της Αθήνας Deree.
Μάλιστα εδώ και μερικά 24ωρα η Ιόλη έχει απενεργοποιήσει όλα της τα social media…
Η κυρία Κεφαλογιάννη την Παρασκευή δάκρυσε μιλώντας στους δημοσιογράφους λέγοντας πως βρίσκεται στο δικαστήριο μόνο για τα παιδιά της, ζητώντας με τα ασφαλιστικά μέτρα που κατέθεσε να της δοθεί η προσωρινή επιμέλεια.
«Σας παρακαλώ! Ακούστε, εγώ είμαι εδώ μόνο για τα παιδιά μου, σας παρακαλώ πολύ. Σας παρακαλώ πολύ σεβαστείτε την ιδιωτικότητα και την οικογένειά μου, έχω δύο παιδιά τριών ετών και είμαι εδώ μόνο γι’ αυτά», είπε με λυγμούς η υπουργός Τουρισμού.
Σύμφωνα με αυτά που βλέπουν το φως της δημοσιότητας, επιθυμεί να εγκαταλείψει τη συζυγική κατοικία του Ψυχικού ο Μίνως Μάτσας, παραχωρώντας της και την οικοσκευή, ενώ τον κατηγορεί για πλήρη αδιαφορία και ψυχρότητα απέναντι στην ίδια και στα δυο παιδιά τους.
Ο Μίνως Μάτσας εμφανίστηκε ψύχραιμος στην Ευελπίδων, δεν έκανε καμία δήλωση και σύμφωνα με τα δικά του ασφαλιστικά μέτρα, η εκδοχή που δίνει για το διαζύγιο του με την Όλγα Κεφαλογιάννη είναι εντελώς διαφορετική.
Σύμφωνα με αυτά, σημεία των οποίων ήρθαν στη δημοσιότητα, η βασική αιτία του χωρισμού του με την υπουργό δεν είναι το τρίτο πρόσωπο που ισχυρίζεται εκείνη, αλλά η αδυναμία της να ελέγξει τον θυμό της και τον βίαιο χαρακτήρα της.
Μετά από 12 χρόνια… Αυτά τα 5 ζώδια θα «βαρεθούν» να γεμίζουνε με χρήμα μέσα στο επόμενο 3μηνο!
Ύστερα από μια μακρά περίοδο καθυστερήσεων, περιορισμών και οικονομικής στασιμότητας, οι πλανητικές συγκυρίες φέρνουν μια εντυπωσιακή αλλαγή για συγκεκριμένα ζώδια. Ο Δίας, πλανήτης της τύχης και της αφθονίας, δημιουργεί αστρολογικά «παράθυρα» που φέρνουν ευκαιρίες, επιτυχίες και… πολλά έσοδα. Δείτε ποια 5 ζώδια θα γνωρίσουν χρηματική άνθηση μέσα στο επόμενο τρίμηνο και ίσως… να βαρεθούν να μετράνε λεφτά!
♉ Ταύρος
Με τον Δία να συνεχίζει την πορεία του στο ζώδιό σας, είναι η στιγμή που οι κόποι ετών αρχίζουν να αποδίδουν. Έσοδα έρχονται από επενδύσεις, επιχειρήσεις ή ακόμα και απρόσμενες ευκαιρίες. Ο Ταύρος, που είναι λάτρης της ασφάλειας, επιτέλους ανασαίνει οικονομικά.
♌ Λέων
Το επόμενο τρίμηνο είναι άκρως εντυπωσιακό για τα οικονομικά σας. Είτε πρόκειται για επαγγελματική αναγνώριση είτε για ένα νέο πρότζεκτ, τα χρήματα θα ρέουν. Ειδικά οι Λέοντες που ασχολούνται με δημιουργικά επαγγέλματα θα δουν θεαματική άνοδο.
♐ Τοξότης
Οι ευκαιρίες θα «ξεπηδούν» από παντού! Ο Τοξότης έχει το χάρισμα να ρισκάρει και να κερδίζει – και τώρα είναι η στιγμή του. Είτε με ταξίδια, νέες γνωριμίες ή έξυπνες κινήσεις, τα οικονομικά απογειώνονται.
♓ Ιχθύες
Η διαίσθησή σας θα σας οδηγήσει σε κινήσεις-κλειδιά. Ξεχάστε τις ανασφάλειες του παρελθόντος: έρχεται τρίμηνο γεμάτο έμπνευση, νέες συνεργασίες και αυξανόμενα κέρδη. Το χρήμα θα έρθει με πιο ήπιο τρόπο, αλλά σταθερό και διαρκές.
♍ Παρθένος
Μπορεί να είστε συντηρητικοί, αλλά τώρα ήρθε η ώρα να δείτε τους λογαριασμούς σας να “φουσκώνουν”. Νέα συμβόλαια, επαγγελματική ανέλιξη ή και αποταμιεύσεις του παρελθόντος θα αρχίσουν να αποδίδουν. Η σταθερότητα φέρνει και ανταμοιβή.
✨ Μην ξεχνάτε: η τύχη ευνοεί τους τολμηρούς — αλλά και όσους είναι προετοιμασμένοι!
Η Βάνα Μπάρμπα συνάντησε τη Νάνσυ Ζαμπέτογλου και τον Θανάση Αναγνωστόπουλο στο Dot και μίλησε για όλα. Για όλα, εκτός από ένα…
«Με πονάει καμιά φορά που δεν έχω το σώμα της νεότητας, την ομορφιά του τότε. Βλέπω φωτογραφίες μου και λέω πώς έγινα έτσι! Πονάει! Η ομορφιά από μόνη της είναι αυταπόδεικτη, είναι αξία. Εγώ τότε είχα ενοχές, έπρεπε να την κρύβω, γιατί ένα σύστημα με έκανε ενοχική! Αν δεν ήμουν Καρυοφιλλιά Καραμπέτη δεν έπρεπε να είμαι στο σύστημα! Οι όμορφες έπρεπε να φοράμε πλερέζα.
Αν δω τώρα μια πολύ ωραία γυναίκα, δεν έχω να ζηλέψω κάτι γιατί τα είχα. Θα ζηλέψω τη νεότητά της, αλλά θα πω «Κορίτσι μου να είσαι καλά και θα σε βοηθήσω όπου θες». Ενώ παλιά έλεγα «Εγώ θα τη βγάλω τα μάτια αυτής»! Ζήλευα».
«Είναι αυτή η μία φορά που δεν μπόρεσα να απομυθοποιήσω αυτό που είχα. Αν υπήρχε στη ζωή και ζούσα υπέροχα, ίσως να μην ήμαστε και μαζί, κανείς δεν ξέρει. Αλλά όταν κάτι το χάνεις και είναι άπιαστο όνειρο, έχει μείνει για πάντα. Ήταν και σπουδαίος άνθρωπος, δεν ήταν τυχαίος. Τον τίμησα και τον τιμώ γιατί ήταν δάσκαλός μου, ήταν πολύ σπουδαίος για μένα».
Ξέρω ότι δεν θα μιλήσουμε γι’ αυτό, όμως, ενώ είσαι τόσο ανοιχτό βιβλίο, έχεις πει τόσα πράγματα, για το ένα, το μοναδικό και το πιο σπουδαίο πράγμα της ζωής σου δεν μίλησες ποτέ.
«Δεν θα το κάνω, γιατί δεν θέλω να μιλήσω περισσότερο. Θεωρώ ότι οι άνθρωποι είναι κακόβουλοι κι επειδή έχω λασπωθεί πολύ από αυτό το κομμάτι, δεν μου άξιζαν πράγματα που ακούστηκαν για μένα, οπότε δεν θεωρώ ότι θέλω να λασπώσω με φθόνο και κακία αυτή τη σχέση».
«Ποτέ δεν πήγα με άντρες με πολλά λεφτά. Ποτέ γιατί αυτή τη στιγμή θα ήμουν η κυρία των κυρίων. Εγώ δεν ήμουν η κυρία κανενός. Ήμουν η κυρία του εαυτού μου».
