Το να ζεις μόνος στα μεγαλύτερα χρόνια σου μπορεί αρχικά να φαίνεται τρομακτικό, αλλά προσφέρει επίσης μια πολύτιμη ευκαιρία να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου, να δημιουργήσεις νέες συνήθειες και να βελτιώσεις τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική σου υγεία.
Η μοναχικότητα δεν σημαίνει απομόνωση, ούτε σημαίνει πως πρέπει να εγκαταλείψεις τη χαρά ή τον σκοπό.
Με μερικές μόνο συνειδητές αλλαγές κάθε μέρα, αυτό το στάδιο της ζωής μπορεί να γίνει μια περίοδος γαλήνης, ολοκλήρωσης και προσωπικής ανάπτυξης.
Ακολουθούν τέσσερις ουσιαστικές πρακτικές που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις θετικός, υγιής και ψυχικά ανθεκτικός.
4 Απλές Συνήθειες για μια Χαρούμενη, Υγιή και Δυνατή Ψυχικά Ζωή
1. Δημιούργησε μια Ουσιαστική Καθημερινή Ρουτίνα
Όταν κανένας άλλος δεν καθορίζει το πρόγραμμά σου, οι μέρες μπορούν να μοιάζουν ίδιες. Μια οργανωμένη ρουτίνα μπορεί να επαναφέρει τη σαφήνεια, την εστίαση και την αίσθηση προσανατολισμού.
Ξύπνα την ίδια ώρα καθημερινά, ακόμα και αν δεν έχεις ραντεβού.
Ντύσου σαν να πρόκειται να βγεις έξω, ακόμα και αν μένεις μέσα.
Προγραμμάτισε δραστηριότητες με σκοπό: διάβασμα, κηπουρική, περίπατο, μαγειρική ή απόλαυσε ένα όμορφο πρωινό.
Σηματοδότησε την αρχή και το τέλος της ημέρας σου με ήρεμες συνήθειες, όπως ένα φλιτζάνι τσάι, χαλαρή μουσική ή ημερολόγιο.
Συμβουλή: Μην υποτιμάς ποτέ τη δύναμη της συνέπειας. Οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σου, να μειώσουν το άγχος και να κρατήσουν το μυαλό σου σε εγρήγορση.
2. Βάλε Απαλή Κίνηση στην Ημέρα σου
Η ακινησία όχι μόνο εξασθενεί το σώμα αλλά μειώνει και τη διάθεσή σου. Δεν χρειάζεσαι έντονες προπονήσεις—ακόμα και λίγη κίνηση καθημερινά κάνει μεγάλη διαφορά.
Περπάτησε μέσα στο σπίτι ή βγες έξω για λίγο καθαρό αέρα.
Κάνε ελαφρές διατάσεις ενώ βλέπεις τηλεόραση ή περιμένεις το φαγητό σου.
Πρακτική άσκηση: σήκω και κάτσε σε μια καρέκλα για να διατηρήσεις δυνατά τα πόδια σου.
Βάλε μουσική και χόρεψε ελεύθερα, απλά για τη χαρά της κίνησης.
Συμβουλή: Δοκίμασε να γυμνάζεσαι την ίδια ώρα κάθε μέρα. Μια σταθερή ρουτίνα σε κρατά συνεπή και με κίνητρο.
3. Καλλιέργησε Καθημερινές Επαφές
Η αντιμετώπιση της συναισθηματικής μοναξιάς δεν απαιτεί να είσαι συνέχεια με κόσμο—αρκούν σύντομες αλλά ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις.
Κάλεσε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας.
Χαιρέτησε με ειλικρίνεια έναν γείτονα.
Γράψου σε μια κοινότητα ή δραστηριότητα στο διαδίκτυο.
Προσφέρσου εθελοντικά ή ασχολήσου με κάτι που σε εμπνέει.
Συμβουλή: Κάθε γνήσια αλληλεπίδραση, όσο σύντομη κι αν είναι, επιβεβαιώνει τη θέση σου στον κόσμο. Η ανοιχτότητα στις σχέσεις ενισχύει τη συναισθηματική υγεία και μειώνει τα αισθήματα απομόνωσης.
4. Ανακάλυψε έναν Νέο Σκοπό
Μετά τη συνταξιοδότηση ή όταν δεν έχεις πλέον ρόλους φροντίδας, είναι φυσιολογικό να νιώθεις ότι έχασες την αίσθηση της χρησιμότητας. Ο σκοπός όμως δεν εξαφανίζεται—απλώς εξελίσσεται.
Γράψε την ιστορία της ζωής σου ή γράμματα προς αγαπημένα πρόσωπα.
Φρόντισε μερικά φυτά ή δημιούργησε έναν μικρό κήπο.
Δοκίμασε ένα νέο χόμπι: ζωγραφική, μαγειρική ή μουσική.
Υποστήριξε άλλους που ίσως νιώθουν κι αυτοί μόνοι.
Συμβουλή: Το μέγεθος των πράξεων δεν έχει σημασία—σημασία έχει να κάνεις κάτι που δίνει νόημα στις μέρες σου. Το να έχεις έναν λόγο να σηκώνεσαι από το κρεβάτι τροφοδοτεί τη συναισθηματική και πνευματική σου ενέργεια.
Τελική Σκέψη: Η Μοναξιά δεν σε Καθορίζει—Οι Επιλογές σου το Κάνουν
Το να ζεις μόνος δεν σημαίνει πως είσαι μόνος. Μέσα από συνειδητές δράσεις μπορείς να μεταμορφώσεις αυτό το κεφάλαιο σε περίοδο γαλήνης, σκοπού και αυτογνωσίας. Μη περιμένεις δύσκολες στιγμές για να κάνεις αλλαγές—κάθε μέρα είναι ευκαιρία να φροντίσεις τον εαυτό σου, να απολαύσεις τη συντροφιά σου και να συνεχίσεις να εξελίσσεσαι.
Αυτές είναι τροφές που τα άτομα με όγκους του θυρεοειδούς πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση καθημερινά.
Πριν από αυτό διαβάστε λίγα λόγια για το τι προκαλεί τον καρκίνο του θυρεοειδούς και ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου.
Τι προκαλεί τον καρκίνο του θυρεοειδούς;
Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί ορισμένα κύτταρα γίνονται καρκινογόνα (κακοήθη) και επιτίθενται στον θυρεοειδή σας. Ορισμένοι παράγοντες, όπως η έκθεση σε ακτινοβολία, μια δίαιτα χαμηλή σε ιώδιο και ελαττωματικά γονίδια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
Μεγαλύτερο μέγεθος θυρεοειδή (βρογχοκήλη).
Οικογενειακό ιστορικό θυρεοειδικής νόσου ή καρκίνου του θυρεοειδούς.
Θυρεοειδίτιδα (φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα σας).
Γονιδιακές μεταλλάξεις (αλλαγές) που προκαλούν ενδοκρινικές παθήσεις, όπως σύνδρομο πολλαπλής ενδοκρινικής νεοπλασίας τύπου 2A (MEN2A) ή τύπου 2B (MEN2B).
Χαμηλή πρόσληψη ιωδίου.
Παχυσαρκία (υψηλός δείκτης μάζας σώματος).
Ακτινοθεραπεία για καρκίνο κεφαλής και τραχήλου, ιδιαίτερα κατά την παιδική ηλικία.
Έκθεση σε ραδιενέργεια από πυρηνικά όπλα ή ατύχημα σταθμού ηλεκτροπαραγωγής.
Οι γιατροί σας συμβουλεύουν να τρώτε λιγότερο από αυτά τα τρόφιμα
Σταυρανθή λαχανικά
Τα σταυρανθή λαχανικά όπως το λάχανο, το μπρόκολο, κ.λπ. περιέχουν πολλά βρογχογόνα – ενώσεις που εμποδίζουν την απορρόφηση του ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα και μειώνουν τη θυρεοειδοτρόπο ορμόνη (TSH). Η υπερβολική κατανάλωση, ειδικά όταν τρώγονται ωμά, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο βρογχοκήλης και όγκων του θυρεοειδούς. Ωστόσο, εάν μαγειρευτούν, τα ένζυμα στα λαχανικά θα διασπαστούν, συμβάλλοντας στη μείωση της ποσότητας των βρογχογόνων. Οι ασθενείς μπορούν ακόμα να τα φάνε αλλά θα πρέπει να τα περιορίσουν.
Προϊόντα από σόγια
Η σόγια περιέχει ιδιαίτερα υψηλές ποσότητες ισοφλαβονών – μια ουσία που μπορεί να μειώσει την ικανότητα παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Αν και δεν είναι εντελώς απαγορευμένο τρόφιμο, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση σόγιας και προϊόντων σόγιας. Για ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση θυρεοειδούς και χρειάζονται συμπλήρωμα θυρεοειδικών ορμονών από φάρμακα, η κατανάλωση σόγιας πρέπει να ελέγχεται αυστηρά.
Επεξεργασμένα τρόφιμα, πολλά πρόσθετα
Τα επεξεργασμένα ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα έχουν συχνά χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, αλλά πλούσια σε συντηρητικά, ανθυγιεινά λιπαρά και μη ελεγχόμενα καρυκεύματα. Αυτά τα συστατικά μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του θυρεοειδούς να παράγει θυροξίνη, επηρεάζοντας τη διαδικασία θεραπείας. Οι ασθενείς πρέπει να συμπληρώσουν φρέσκα, θρεπτικά τρόφιμα για να βελτιώσουν την υγεία τους και να υποστηρίξουν την αποτελεσματική θεραπεία.
Τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη
Η καφεΐνη μπορεί να μειώσει την ικανότητα απορρόφησης φαρμάκων για τη θεραπεία του όγκου του θυρεοειδούς, επομένως δεν πρέπει να πίνετε καφέ ή να τρώτε τροφές που περιέχουν καφεΐνη εντός 1 ώρας από τη λήψη του φαρμάκου. Αν και δεν ανήκει στην ομάδα των τροφίμων που πρέπει απολύτως να αποφεύγονται, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει γρήγορο καρδιακό παλμό, δύσπνοια και να επηρεάσει τη γενική υγεία του ασθενούς. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση ποτών και τροφίμων που περιέχουν καφεΐνη.
Αλκοόλ – Ο Εχθρός του Θυρεοειδούς
Το αλκοόλ όχι μόνο αναστέλλει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών αλλά καταστρέφει και τα κύτταρα του θυρεοειδούς. Επιπλέον, αυτό είναι επίσης ένας επιβλαβής παράγοντας για πολλά όργανα του σώματος, συσσωρεύει τοξίνες και μπορεί να οδηγήσει σε πολλές σοβαρές ασθένειες. Ως εκ τούτου, τα άτομα με νόσο του θυρεοειδούς πρέπει να μείνουν μακριά από το αλκοόλ για να προστατεύσουν την υγεία τους.
Τροφές Πλούσιες σε Ιώδιο
Τόσο η περίσσεια όσο και η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να προκαλέσουν δυσλειτουργία του θυρεοειδούς. Εάν ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο, είναι απαραίτητο να αποφεύγει εκ των προτέρων την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ιώδιο, ώστε να μην μειωθεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Μετά τη θεραπεία, είναι επίσης απαραίτητος ο έλεγχος της ποσότητας ιωδίου στη διατροφή, ιδιαίτερα τροφών όπως τα θαλασσινά, τα φύκια κ.λπ.
Σκληρές τροφές – Ακατάλληλες μετά από χειρουργική επέμβαση
Μετά από χειρουργική επέμβαση θυρεοειδούς, το πεπτικό σύστημα δεν έχει ανακάμψει πλήρως, επομένως οι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν σκληρές, ξηρές τροφές, όπως σπόρους, μοσχαρίσιο κρέας, ψητό κρέας κ.λπ.
Περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη
Η γλουτένη μπορεί να ερεθίσει το έντερο, ειδικά το λεπτό έντερο, και να επηρεάσει την ικανότητα απορρόφησης της θεραπείας υποκατάστασης θυρεοειδικών ορμονών. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη περιλαμβάνουν το σιτάρι, το κριθάρι, τη βρώμη και επεξεργασμένα τρόφιμα όπως το επεξεργασμένο κρέας, τα λουκάνικα, τις τηγανιτές πατάτες και την μπύρα.
Οι διατροφολόγοι συνιστούν ότι τα άτομα με όγκους του θυρεοειδούς μπορούν να καταναλώνουν μέτρια ποσότητα δημητριακών ολικής αλέσεως όπως βρώμη και κριθάρι για να εξασφαλίσουν επαρκή διατροφή αλλά να μην αυξάνουν τον κίνδυνο υπερβολικής απορρόφησης γλουτένης.
Αποφύγετε τα πικάντικα και όξινα φαγητά
Τα πικάντικα μπαχαρικά όπως το πιπέρι, το τσίλι και η σκόνη καρυκευμάτων μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία, να επηρεάσουν το πεπτικό σύστημα και να βλάψουν το εσωτερικό του λαιμού. Συγκεκριμένα, για άτομα που μόλις έκαναν χειρουργική επέμβαση θυρεοειδούς, η αποφυγή πικάντικων τροφών θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της χειρουργικής πληγής και στην καλύτερη προστασία του λαιμού.
Αντίθετα πρέπει να εντάξετε στην διατροφή σας τα παρακάτω τρόφιμα – υπερτροφές.
Υπερτροφές για τη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς
Μούρα
Τα μούρα όπως οι φράουλες, τα βατόμουρα και τα σμέουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες – ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα στην υγεία του θυρεοειδούς. Μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύτηκε στο Biomedicine and Pharmacotherapy αποκαλύπτει ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς και να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα λευκά σμέουρα είναι γεμάτα με την υψηλότερη ποσότητα αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών και πολύ λίγη ζάχαρη.
Μήλο
Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κάνει περισσότερα από το να κρατά τον γιατρό μακριά, καθώς θα μπορούσε επίσης να υποστηρίξει την υγεία του θυρεοειδούς σας. Τα μήλα είναι γεμάτα με φυτικές ίνες και σημαντικά αντιοξειδωτικά όπως η κερσετίνη, η οποία βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και υποστηρίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Επιπλέον, τα μήλα μπορούν να αποτοξινώσουν το σώμα σας και να βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς σας.
Καρύδια Βραζιλίας
Τα καρύδια Βραζιλίας είναι γεμάτα με σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που παίζει κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση στο περιοδικό Clinical Endocrinology, το σελήνιο βοηθά επίσης στην προστασία του θυρεοειδούς αδένα από την οξειδωτική βλάβη. Λίγα μόνο καρύδια Βραζιλίας την ημέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε σελήνιο.
Αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι μια πλούσια πηγή καλών λιπαρών, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σύνθεση ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των θυρεοειδικών ορμονών. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά, μαγνήσιο και φυτικές ίνες. Τα υγιεινά λιπαρά στο αβοκάντο μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας επειδή οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί συχνά να οδηγήσουν σε προβλήματα βάρους.
Αυγά
Τα αυγά είναι από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν φυσικά βιταμίνη D, η οποία βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών του θυρεοειδούς. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ιωδίου και σεληνίου, και τα δύο απαραίτητα για την παραγωγή και την ισορροπία των θυρεοειδικών ορμονών. Επιπλέον, η υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη στα αυγά βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, η οποία μπορεί να επηρεαστεί από τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ιώδιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Είναι επίσης πλούσιο σε προβιοτικά, ευεργετικά για την υγεία του εντέρου. Ένα υγιές έντερο μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία του θυρεοειδούς και το συνολικό μεταβολισμό. Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας συμβουλεύει να επιλέγετε απλό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά ή ελληνικό γιαούρτι για την κάλυψη της πρόσληψης ιωδίου.
Σπόροι κολοκύθας
Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου, ψευδαργύρου και αντιοξειδωτικών. Ο ψευδάργυρος, ειδικότερα, παίζει ζωτικό ρόλο στη σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών. Η τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας εξασφαλίζει την υγιή παροχή αυτών των θρεπτικών συστατικών, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Τον ΕυστάθιοΑυγουστάκη τον γνωρίσαμε μέσα από τον Master Chef 4 και το κοινό τον αγάπησε όχι μόνο για τις μαγειρικές του ικανότητες, αλλά κυρίως για το μεγαλείο της ψυχής του και την καλοσύνη της καρδιάς του καθώς βρέθηκε στην Αφρική κάνοντας φιλανθρωπικό έργο και μαγειρεύοντας για παιδιά που το είχαν ανάγκη.
Η πίστη του Ευστάθιου Αυγουστάκη δοκιμάστηκε όταν έχασε τον τη μητέρα και τον ανιψιό του, σε τροχαίο δυστύχημα στη Λυγαριά.
Η μητέρα και ο ανιψιός του, ξεψύχησαν μετά το δυστύχημα. Ήταν 59 ετών η Μαρία Καραμανιά και μόλις 21 μηνών εγγονάκι της, που δυστυχώς, λίγες μέρες μετά κατέληξε στο νοσοκομείο.
O μάγειρας που έγινε γνωστός από το Master Chef και για την καλοσύνη στη ψυχή του και το φιλανθρωπικό και εθελοντικό του έργο όταν βρέθηκε στην Αφρική μαγειρεύοντας για παιδιά που το είχαν ανάγκη, χειροτονήθηκε μοναχός στα Τρίκαλα.
Στη φωτογραφία του που κάνει το γύρο του διαδικτύου αναφέρεται μεταξύ άλλων πως ο Αυγουστάκης πλέον κατά κόσμο Ευστάθιος, έλαβε το μοναχικό όνομα «Ευμένιος».
Πέντε μήνες μετά από το μοιραίο τροχαίο ο Ευμένιος αναζήτησε πνευματικό καταφύγιο σε μοναστήρι στα Τρίκαλα.
Ακολούθησε η περίοδος κατά την οποία ζούσε ως δόκιμος στη μονή και το βράδυ της Δευτέρας (10/6) όπως αναφέρεται σε ανάρτησή του ότι, κατά τον Εσπερινό της Παναγίας Ελευθερώτριας στον Ιερό Ναό Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης Τρικάλων χειροτονήθηκε μοναχός από τα χέρια του Μητροπολίτου Τρίκκης Χρυσοστόμου, λαμβάνοντας το Μοναχικό σχήμα και το όνομα Ευμένιος.
Το πρωί, στον ίδιο Ιερό Ναό, ο μοναχός Ευμένιος έλαβε τον πρώτο βαθμό ιεροσύνης καθώς ο κ. Χρυσόστομος τον χειροτόνησε διάκονο, με τους πιστούς να αναφωνούν το “Άξιος”.
Πλέον αλλάζει ζωή και απαρνείται τα εγκόσμια. Όπως κατέγραψε το trikalavoice.gr το βράδυ της Δευτέρας, κατά τον Εσπερινό της Παναγίας Ελευθερώτριας στον Ιερό Ναό Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης Τρικάλων εκάρη μοναχός από τα χέρια του Μητροπολίτου Τρίκκης Χρυσοστόμου, λαμβάνοντας το Μοναχικό σχήμα και το όνομα “Ευμένιος”.
Το πρωί της Τρίτης, στον ίδιο πανηγυρίζοντα Ιερό Ναό ο μοναχός Ευμένιος εισήλθε στη χαρά του Κυρίου του λαμβάνοντας τον πρώτο βαθμό ιεροσύνης καθώς ο κ. Χρυσόστομος τον χειροτόνησε διάκονο, με τους πιστούς να αναφωνούν το “Άξιος”.
Σχεδόν όλα τα σπίτια διαθέτουν παράθυρο στο μπάνιο τους. Στην περίπτωση που δεν υπάρχει όμως, αυτό είναι το μυστικό για να ξεμυρίσει αμέσως.
Αρκετά σπίτια δεν διαθέτουν το προνόμιο του παραθύρου στο μπάνιο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μυρίζει περισσότερη ώρα από ότι θα μύριζε, αν υπήρχε παράθυρο.
Τι συμβαίνει με τη μυρωδιά των μπάνιων που δεν έχουν παράθυρο
Δεν πρόκειται για μια απλή μυρωδιά, αλλά για μια έντονη μυρωδιά στον χώρο. Πέρα από αυτό, η έλλειψη παραθύρου στο συγκεκριμένο δωμάτιο του σπιτιού, μπορεί να συγκεντρώσει περισσότερη υγρασία, αλλά και να δημιουργήσει μούχλα στους τοίχους.
Πώς θα κάνετε να ξεμυρίσει το μπάνιο που δεν έχει παράθυρο
Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες, αν το μπάνιο του σπιτιού σας δεν διαθέτει κάποιο παράθυρο:
Μετά από κάθε χρήση του μπάνιου σας για ντουζ ή και για λούσιμο, πρέπει να απλώνετε τις πετσέτες και τα πατάκια σας στο μπαλκόνι. Έτσι, θα στεγνώσουν καλά. Καλό θα ήταν να πραγματοποιείται αλλαγή πετσετών τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Από εκεί και πέρα, προτείνεται και το άνοιγμα της κουρτίνας του μπάνιου για την απομάκρυνση της υγρασίας. Έπειτα, θα πρέπει να την κλείσετε για να στεγνώσει και η κουρτίνα.
Ο ενεργός άνθρακας, ο οποίος παράγεται βιομηχανικά από τις αρχές του περασμένου αιώνα αποτελεί υλικό – κλειδί. Πρόκειται για μια ένωση, με χρησιμότητα στην ιατρική, τη φαρμακευτική, καθώς και σε άλλες επιστήμες.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη γρήγορη απομάκρυνση οσμών. Βάλτε λίγο ενεργό άνθρακα μέσα σε ένα δοχείο και αφήστε το στο μπάνιο σας. Καλό θα ήταν να το τοποθετήσετε σε ένα ωραίο δοχείο, το οποίο θα διακοσμεί το μπάνιο σας.
Το βέβαιο είναι πως θα κάνετε τη δουλειά σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς όλες οι δυσάρεστες οσμές θα απομακρυνθούν μέσα σε λίγα λεπτά. Ενεργό άνθρακα για όποιον επιθυμεί να αγοράσει, μπορεί να βρει σε κάποιο pet shop ή σε ηλεκτρονικά καταστήματα.
Πολύτιμη συμβουλή για όσους δεν έχουν παράθυρο στο μπάνιο τους και δεν θέλουν να υπάρχει μυρωδιά.
60 σφαίρες στον Σχοινιά: Η νύχτα που ο «άτρωτος» βασιλιάς της παραλιακής έπεσε σε αιματηρή ενέδρα
Ήταν ένα ζεστό καλοκαιρινό βράδυ, στις 25 Ιουλίου του 2000. Στον στενό, σκοτεινό παραλιακόδρόμο του Σχοινιά, η ησυχία της νύχτας διακόπτεται ξαφνικά από έναν εφιαλτικό βρυχηθμό. Ριπές από αυτόματα όπλα γαζώνουν την άσφαλτο. Ένα αυτοκίνητο ακινητοποιείται με σκασμένα λάστιχα και θρυμματισμένα τζάμια.
Δείτε το βίντεο:
Ο οδηγός του δεν παραδίνεται. Μέσα από τα συντρίμμια, βγάζει το όπλο του και αδειάζει 18 σφαίρες προς το μέρος των εκτελεστών, δίνοντας μια μάχη σώμα με σώμα. Όμως η ενέδρα είναι αμείλικτη. Δύο άνδρες πάνω σε μηχανή μεγάλου κυβισμού, κρυμμένοι πίσω από μαύρα κράνη, πλησιάζουν τον τραυματισμένο άνδρα που σέρνεται στο έδαφος, του καταφέρνουν τη χαριστική βολή και εξαφανίζονται στο σκοτάδι.
Όταν η Αστυνομία φτάνει στη σκηνή, το θέαμα θυμίζει εμπόλεμη ζώνη: 60 κάλυκες διάσπαρτοι στο οδόστρωμα. Ο νεκρός είναι ο 37χρονος Θέμης Καλαποθαράκος — ο αδιαμφισβήτητος «βασιλιάς» της παραλιακής, ο άνθρωπος που για περισσότερο από μία δεκαετία θεωρούνταν ο πιο ισχυρός και «άγγιχτος» νοσός του ελληνικού υποκόσμου.
Δίπλα στο γαζωμένο όχημα, όμως, οι αστυνομικοί εντοπίζουν ένα παράξενο εύρημα: ένα αθλητικό παπούτσι που έχασε ο ένας εκτελεστής πάνω στην αναταραχή. Ένα στοιχείο γεμάτο DNA που πυροδότησε μια αλυσίδα φρικιαστικών γεγονότων στον υπόκοσμο…
Η άνοδος της αυτοκρατορίας: Από τα «φακελάκια» στα εκατομμύρια της παραλιακής
Για να καταλάβει κανείς πώς ο Καλαποθαράκος έγινε ο απόλυτος άρχοντας της νύχτας, πρέπει να γυρίσει πίσω στη δεκαετία του 1980. Η Αθήνα άλλαζε ραγδαία. Νυχτερινά κέντρα, μπουζούκια και κλαμπ ξεπήδαγαν παντού, με το χρήμα να ρέει άφθονο.
Μέχρι τότε, η «προστασία» στα μαγαζιά ήταν υπόθεση γυμνασμένων μπράβων που απλώς στέκονταν στις πόρτες. Ο Θέμης Καλαποθαράκος, όμως, είδε την ευκαιρία διαφορετικά. Με οξυδέρκεια, στρατηγικό μυαλό και χαμηλό προφίλ, κατάφερε να χτίσει συμμαχίες και να μοιράσει την Αθήνα. Εκείνος πήρε το μεγαλύτερο «φιλέτο»: ολόκληρη την παραλιακή ζώνη, τον Πειραιά και τα πιο ακριβά νυχτερινά μαγαζιά της εποχής.
Όταν η Αστυνομία άρχισε αργότερα να ερευνά τα κυκλώματα, ανακάλυψε χειρόγραφες λίστες με ονόματα γνωστών μπαρ και λεσχών. Δίπλα σε κάθε όνομα αναγράφονταν αστρονομικά ποσά — δεκάδες εκατομμύρια δραχμές που εισπράττονταν μηνιαίως για την παροχή «ησυχίας».
Στη δεκαετία του 1990, το παιχνίδι σκλήρυνε δραματικά. Η προστασία πέρασε από τη σωματική βία στα όπλα, τις βόμβες και τη δημιουργία του διαβόητου «Συνδικάτου του Εγκλήματος». Μιας αόρατης ομάδας εκτελεστών που αναλάμβανε συμβόλαια θανάτου με ταρίφα 2 έως 3 εκατομμύρια δραχμές.
Ο ψυχρός εκτελεστής, η βόμβα στο Δήλεσι και οι διασυνδέσεις με τον Αρκάν
Ο Καλαποθαράκος σπάνια λερωμένα τα χέρια του. Για τις «ειδικές αποστολές» χρησιμοποιούσε ανθρώπους με σκοτεινό παρελθόν. Ένας από αυτούς ήταν ο Βασίλης Σούφλας, μόλις 24 ετών, ένας αδίστακτος εκτελεστής που είχε σκοτώσει τους γονείς της κοπέλας του στη Μάνη και αργότερα εκτέλεσε εν ψυχρό έναν σκοπό στρατοπέδου στη Μάνδρα μόνο και μόνο για να του αρπάξει το υπηρεσιακό του όπλο.
Ο Καλαποθαράκος έκρυβε τον Σούφλα ακόμα και σε πολυτελή ξενοδοχεία της Γλυφάδας με το ψευδώνυμο… «Στέφανος Μακρής» — το ονοματεπώνυμο του τότε αρχηγού της Ελληνικής Αστυνομίας! Ωστόσο, όταν ο Σούφλας ξέφυγε από κάθε έλεγχο και έγινε επικίνδυνος για το ίδιο το Συνδικάτο, η απόφαση ήταν αμείλικτη: οι ίδιοι οι συνεργάτες του τον εκτέλεσαν, τον έθαψαν σε έναν λάκκο στο Δήλεσι και τον κάλυψαν με τσιμέντο.
Παράλληλα, ο Καλαποθαράκος επέκτεινε τις δραστηριότητές του εκτός συνόρων. Ταξιδεύοντας στη Γερμανία στις αρχές του ’90, συνδέθηκε με τον περιβόητο ΣέρβοπαραστρατιωτικόΑρκάν. Μέσω αυτής της διασύνδεσης, διοχέτευε στην Ελλάδα όπλα Zastava μέσα σε τουριστικά λεωφορεία από το Βελιγράδι, ενώ έστειλε ακόμη και Έλληνες μπράβους να πολεμήσουν στα Βαλκάνια δίπλα στους διαβόητους «Τίγρεις» του Αρκάν.
Ανάμεσά τους ξεχώρισε ο Θεμιστοκλής Παπαμάλης, ο επονομαζόμενος «Βόσνιος» — ένας πρώην βατραχάνθρωπος που έχασε το μάτι του στις μάχες και μετατράπηκε στον νούμερο ένα κατασκευαστή βομβών για την αθηναϊκή νύχτα. Όταν όμως ο Παπαμάλης αρνήθηκε να δουλεύει αποκλειστικά για τον Καλαποθαράκο, γαζώθηκε με 20 σφαίρες στην Πετρούπολη τον Φεβρουάριο του 2000, ανοίγοντας διάπλατα τον ασκό του Αιόλου.
Η απόπειρα στο Παλαιό Φάληρο και ο αστυνομικός των ΕΚΑΜ
Ο Καλαποθαράκος είχε επιζήσει από αμέτρητες δολοφονικές επιθέσεις, γεγονός που του είχε χαρίσει τον τίτλο του «άτρωτου». Η πιο σοκαριστική από αυτές σημειώθηκε στις 5 Ιουλίου 1996 σε πολυσύχναστο μπαρ στο Παλαιό Φάληρο.
Ενώ ο νοσός έπινε το ποτό του μαζί με το δεξί του χέρι, τον Γιώργο Φραγκογιάννη, ένας 27χρονοςάνδρας σηκώθηκε από το μπαρ, έβγαλε πιστόλι 9mm και άρχισε να πυροβολεί εξεπαφής. Ο Φραγκογιάννης έπεσε νεκρός, αλλά ο Καλαποθαράκος, με αντανακλαστικά αιλουροειδούς, βούτηξε πίσω από το βαρύ ξύλινο μπαρ, γλιτώνοντας με ελαφρά τραύματα.
Ο δράστης αποδείχθηκε ότι ήταν ο Ηρακλής Νικολόπουλος — εν ενεργεία αστυφύλακας, πρώην μέλος των ΕΚΑΜ και πρωταθλητής πυγμαχίας! Στο δικαστήριο υποστήριξε ότι έπασχε από ψυχωσική συνδρομή, αλλά η χήρα του Φραγκογιάννη κατέθεσε πως ο αστυνομικός ήθελε να εξοντώσει τους δύο νονούς για να αναλάβει ο ίδιος την προστασία των νυχτερινών κέντρων. Ο αστυνομικός καταδικάστηκε σε ισόβια, και ο μύθος του Καλαποθαράκου γιγαντώθηκε.
Η παράνοια του Σχοινιά και το μοιραίο λάθος
Το καλοκαίρι του 2000, ο αθηναϊκός υπόκοσμος βρισκόταν σε κατάσταση ολοκληρωτικού πολέμου. Οι δολοφονίες διαδέχονταν η μία την άλλη (μεταξύ αυτών των Νίκου και ΒασίληΓρηγοράκου). Ο Καλαποθαράκος γνώριζε ότι ήταν ο επόμενος στόχος.
Καταληφθείς από παράνοια, αποσύρθηκε στην υπερπολυτελή βίλα του στον Σχοινιά. Το κτήμα θύμιζε απόρθητο φρούριο: ψηλοί μαντρότοιχοι, κάμερες ασφαλείας, εκπαιδευμένα σκυλιά. Ο ίδιος κυκλοφορούσε συνεχώς φορώντας αλεξίσφαιρο γιλέκο. Μέσα σε ένα τροχόσπιτο στο κτήμα του, η Αστυνομία ανακάλυψε εκ των υστέρων ένα ολόκληρο οπλοστάσιο: αυτόματα όπλα, ένα ισραηλινό Uzi, υποπολυβόλα, χειροβομβίδες και δεκάδες πυροκροτητές.
Όμως, στις 25 Ιουλίου 2000, έκανε το μοιραίο λάθος. Νιώθοντας μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας, αντί για κάποιο από τα θωρακισμένα τζιπ του, πήρε τα κλειδιά από το απλό αυτοκίνητο της μητέρας του. Δεν πρόλαβε να διανύσει ούτε 300 μέτρα από την πύλη όταν οι εκτελεστές του έκλεισαν το δρόμο.
Το τσιμέντο της Ελευσίνας και η αποκάλυψη στο Εφετείο
Η δολοφονία του Καλαποθαράκου άφησε πίσω της ένα τεράστιο μυστήριο γύρω από το αθλητικό παπούτσι που ξέμεινε στον τόπο του εγκλήματος.
Στην πιάτσα θρυλείτο ότι εκτελεστής ήταν ο Στέλιος Χατζιδάκης και οδηγός της μηχανής ο ΓιάννηςΓαβάκης. Ο Γαβάκης δολοφονήθηκε μερικά χρόνια αργότερα, το 2006, στο Μοσχάτο. Ο Χατζιδάκης όμως εξαφανίστηκε για πάντα.
Σύμφωνα με τους ανεπιβεβαίωτους ψιθύρους του υποκόσμου, οι άνθρωποι που παρήγγειλαν το συμβόλαιο θανάτου τρομοκρατήθηκαν από το ενδεχόμενο ταυτοποίησης του DNA από το παπούτσι. Για να κλείσουν κάθε πιθανή διαρροή, άρπαξαν τον ίδιο τους τον εκτελεστή, τον τοποθέτησαν μέσα σε ένα βαρέλι, το γέμισαν με υγρό τσιμέντο και το έριξαν στον βυθό της Ελευσίνας!
Έξι χρόνια αργότερα, το 2006, στο Εφετείο Κακουργημάτων Αθηνών, η πρώην σύντροφος του ΒασίληΣτεφανάκου έσπασε τον κώδικα σιωπής. Κατέθεσε ότι τη νύχτα της δολοφονίας του Καλαποθαράκου, τα διευθυντικά στελέχη των δυτικών προαστίων πανηγύριζαν, καθώς θεωρούσαν τον Καλαποθαράκο υπεύθυνο για τον θάνατο του συνεργάτη τους, Θεμιστοκλή Παπαμάλη («Βόσνιου»).
Ο κύκλος του αίματος, όμως, δεν έκλεισε εκεί. Όσοι πανηγύρισαν το τέλος του Καλαποθαράκου είχαν την ίδια μοίρα: ο Βασίλης Στεφανάκος εκτελέστηκε το 2018 στο Χαϊδάρι με 29 σφαίρες από Καλάσνικοφ.
Στον κόσμο της νύχτας, η εξουσία αλλάζει χέρια πάντα με τον ίδιο τρόπο. Ο «βασιλιάς» πέθανε, αλλά η πόλη συνέχισε να γυρίζει, υπενθυμίζοντας ότι στο σκοτάδι υπάρχει πάντα κάποιος έτοιμος να τραβήξει τη σκανδάλη για τον επόμενο θρόνο.
Το ότι οι Εβραίοι πρέπει να απέχουν πλήρως από την κατανάλωση χοιρινού αναφέρεται στο… Λευιτικό και στο Δευτερονόμιο της Παλαιάς Διαθήκης.
Η απαγόρευση είναι παλαιότερη κατά αρκετές εκατοντάδες χρόνια της αντίστοιχης του Κορανίου, αλλά οι συνθήκες που οδήγησαν σε αυτές τις απαγορεύσεις είναι λίγο πολύ οι ίδιες.
Σε πολλούς πολιτισμούς, το γουρούνι θεωρούνταν απεχθές, γιατί κυλιέται στη λάσπη και τρώει περιττώματα, ενώ στην Παλαιά Διαθήκη χαρακτηρίζεται ακάθαρτο γιατί δε μηρυκάζει, δεν τρέφεται δηλαδή με χορτάρι.
Ωστόσο, πολύ πριν από την εγκατάσταση των Εβραίων στη Χαναάν, στη γη που βρίσκεται δυτικά του ποταμού Ιορδάνη, οι άνθρωποι εκεί έτρωγαν χοιρινό. Σε ανασκαφές έχουν βρεθεί οστά χοίρων που χρονολογούνται 5.000 χρόνια πριν.
Ορισμένα από αυτά προέρχονται από θυσίες, άρα οι χοίροι θα πρέπει να θεωρούνταν ιερά ζώα. Είναι πιθανό η αντίθεση προς τη θρησκεία των Χαναανιτών να οδήγησε τους Εβραίους νομοθέτες να απαγορεύσουν αυστηρά το χοιρινό.
Και αυτο που δεν ειναι γνωστό σε πολλούς: Ακούγεται ένα: Γραάάπππ!, ένας θόρυβος από βαρύ μαχαίρι πάνω σε ξύλο. Μετά και δεύτερο πιο δυνατό, και τρίτο πιο χαλαρό. Κοιτάς και βλέπεις την ίδια και απαράλλαχτη κίνηση σαν τον παραδοσιακό χασάπη που κόβει το σφάγιο κομμάτια πάνω στο χοντρό κυκλικό ξύλο… (από ευκάλυπτο)
Ας παρατηρήσουμε πως η όλη διαδικασία έχει μια μυσταγωγία, εκπέμπει έναν φόβο. Όπως και το ίδιο ‘γκράπ’ που κάνει ο χασάπης όταν κόβει με τη μανιάρα πάνω στο ξύλο. Πολλοί γουρνοπουλάδες καμαρώνουν πως ξέρουν να κόβουν ‘ακριβώς’ όσο τους ζητήσεις , ‘στο γραμμάριο’.—Ποιός το φαντάζονταν πως υπάρχει και ένας άλλος πολύ σημαντικός λόγος που είναι δημοφιλής η γουρνοπούλα, εκτός από την νοστιμιά της.
Η γουρνοπούλα ήταν αντίσταση των Ελλήνων προς την Παλαιά Διαθήκη και προς τους Μουσουλμάνους Τούρκους.
Βιβλίο 3ον, Λευιτικόν, 11 κεφάλαιο, στίχοι: 4, 6,7,8, 22 Ο Κύριος (Γιαχβέ) μίλησε στον Μωυσή και του είπε: αυτά τα ζώα μπορείτε να τρώτε απ΄ όσα υπάρχουν πάνω στη γη. Κάθε πλάσμα που έχει χωρισμένη την οπλή και έχει σχισμή στις οπλές και αναμασάει την τροφή. Να μην τρώτε την καμήλα επειδή αναμασάει την τροφή αλλά δεν έχει χωρισμένη οπλή. Το λαγό, επειδή αναμασάει την τροφή αλλά δεν έχει χωρισμένη την οπλή, Επίσης το γουρούνι επειδή έχει χωρισμένη την οπλή, αυτό όμως δεν αναμασάει την τροφή. Είναι ακάθαρτο για εσάς. Δεν πρέπει να τρώτε καθόλου απ το κρέας τους, ούτε να τα αγγίζετε όταν είναι νεκρά. Είναι ακάθαρτα για σας. (…) Και συνεχίζει: από τα φτερωτά που περπατούν με τα τέσσερα και κάνουν άλματα (ενν: τα έντομα) μπορείτε να τρώτε μόνο την αποδημητική ακρίδα και την φαγώσιμη ακρίδα, και τον γρύλο, κλπ.
Η Παλαιά Διαθήκη,-λοιπόν, -ένα ιερό βιβλίο-, απαγορεύει το χοιρινό και το λαγό (τα πιο νόστιμα κρέατα) και μας λέει να τρώμε ακρίδες και γρύλους! Αυτό κάνουν οι μουσουλμάνοι και μερικοί εβραίοι. Δεν το κάνουν επειδή τάχα είναι αδηφάγο και παμφάγο ζώο και δείχνει ‘βρώμικο’ καθώς κυλιέται στις λάσπες. Αλλά επειδή λέει έτσι η θρησκεία τους.
Επειδή δεν αναμασά την τροφή, ενώ έχει χωρισμένα δάχτυλα.ο Μωάμεθ ήθελε να μοιάσει του Μωυσή κάνοντας ένα ψευτοθαύμα, και έθαψε ασκιά με νερό, ώστε να χτυπήσει το ραβδί και να βγεί νερό. Αλλά πήγαν τα γουρούνια και του τα χάλασαν, γι αυτό τα καταράστηκε, και είπε να μην τα τρώνε.
Τα παλαιά τα χρόνια, επί τουρκοκρατίας, αν έτρωγες αρνί ερχόταν ο Τούρκος και στο έπαιρνε, αλλά αν έτρωγες γουρνοπούλα ούτε καν πλησίαζε, από απόσταση!….Ο μόνος νομός στην Ελλάδα που τρώνε τόση γουρνοπούλα καθημερινά, και τις έχουν και επί των δρόμων είναι η Μεσσηνία.
Και περισσότερο η Τριφυλία: Κυπαρισσία-Κοπανάκι, κλπ. Κι αυτό ως έθιμο, ως ανάμνηση για όσα πέρασαν απ τους Τούρκους και ως υπόμνηση πως από εδώ ξεκίνησε η επανάσταση του 21. Η γουρνοπούλα τότε ήταν είδος αντίστασης, και τρόπος επιβίωσης.
Ο Κωστής Παλαμάς που έμεινε ένα χρόνο στην Άνω Πόλη Κυπαρισσίας, λέει πως όλα τα σπίτια είχαν πολλά γουρούνια, που γύριζαν και ελεύθερα στους δρόμους τρώγοντας ότι βρίσκανε μπροστά τους.
Ο νόμος που τα απαγόρευε να είναι ελεύθερα δεν μπορούσε να εφαρμοστεί. Και λέει επί λέξει: δοκίμασε να εφαρμόσεις τον νόμο, δεν θα τα καταφέρεις: αρκαδιά κλαίουσα τα χοιρίδια αυτής…
Το κάθε αυτοκίνητο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και η κάθε εταιρεία βγάζει τα δικά της διαφορετικά μοντέλα.
Ωστόσο πολλά μοντέλα αυτοκίνητων έχουν μερικά κοινά χαρακτηριστικά. Όπως για παράδειγμα, σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι σε πολλά αυτοκίνητα (ίσως και το δικό σου) τα πίσω παράθυρα δεν κατεβαίνουν έως κάτω. Για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό; Επίσης τι ρόλο παίζει το φινιστρίνι δίπλα στα πίσω παράθυρα;
Για ποιο λόγο τα πίσω παράθυρα των αυτοκινήτων δεν κατεβαίνουν έως κάτω
Πριν από χρόνια υπήρχε μια θεωρία και μια παραφιλολογία ότι τα πίσω παράθυρα των αυτοκίνητων δεν κατέβαιναν έως κάτω για να μην βγάζουν τα παιδιά τα χέρια τους έξω και κινδυνεύουν. Ωστόσο, δεν είναι αυτή η πραγματικότητα. Ούτε είναι αυτός ο λόγος που τα πίσω παράθυρα σε κάποια αυτοκίνητα δεν κατεβαίνουν εντελώς.
Στην πραγματικότητα, λοιπόν, πρόκειται για την κατασκευή του αμαξώματος. Οι πίσω θόλοι αλλά και το άνοιγμα της πίσω πόρτας καθορίζουν, στην πραγματικότητα, καθορίζει αν το άνοιγμα του παραθύρου θα φτάσει έως κάτω ή όχι. Πιο συγκεκριμένα, αν το κόψιμο της πόρτας είναι έντονο προς τα εμπρός τότε εμποδίζει το παράθυρο από το να κατέβει έως κάτω. Ουσιαστικά, πέφτει επάνω στο θόλο όταν η πόρτα είναι κλειστή.
σύγχρονα αυτοκίνητα πλέον, και κυρίως σε αυτά τις μικρομεσαίας κατηγορίας το φαινόμενο αυτό είναι πλέον λιγότερο συχνό. Οι διαστάσεις του αμαξώματος έχουν μεγαλώσει, όπως και οι πόρτες που έχουν δικό τους φινιστρίνι. Ποιος είναι ο ρόλος του φινιστρινιού; Ο ρόλος του είναι να μειώνει, στην πραγματικότητα, το μέγεθος της κινούμενης γυάλινης επιφάνειας. Βάζοντας, λοιπόν, το φινιστρίνι στο πίσω μέρος της πίσω πόρτας το παράθυρο έχει μικρότερη επιφάνεια.
Αυτό, σε συνδυασμό με το μεγαλύτερο μέγεθος της πόρτας μπορεί να κατέβει ως το τέλος και να… χωνευτεί μέσα σε αυτήν.
Από την πρεμιέρα της σειράς «Κωνσταντίνου και Ελένης» έχουν περάσει 25 χρόνια αλλά η σειρά εξαιτίας και των αμέτρητων επαναλήψεων αλλά και της επιτυχίας της έχει δημιουργήσει ένα φανατικό κοινό μέχρι και σήμερα.
Η μοναδική αγάπη του Μάνθου
Πέρα από την υπόθεση και τις ατάκες ο κόσμος αγάπησε τη συγκεκριμένη σειρά και για τους ιδιαίτερους χαρακτήρες και φυσικά μέχρι και σήμερα κανείς δεν ξεχνά τον περιβόητο Μάνθο Φουστάνο και τις παντοτινές και μοναδικές του αγάπες.. Μια από αυτές είναι και η Τζοάννα, η πανέμορφη ερωμένη του Μάνθου Φουστάνου που την υποδέθηκε η ηθοποιός Χρύσα Κοντογιώργου. Η εντυπωσιακή και πανέμορφη Τζοάννα πρωταγωνίστησε σε ορισμένα επεισόδια της σειράς ενώ εκτός από το να γοητεύσει τον “Μάνθο Φουστάνο” του είχε ζητήσει να την παντρευτεί κιόλας.
Ποια είναι η Χρύσα Κοντογιώργου
Η Χρύσα Κοντογιώργου ξεκίνησε στον χώρο του Modelling και μετά την εμφάνισή της στο «Κωνσταντίνου και Ελένης» είχε αρκετές συμμετοχές σε ελληνικές σειρές όπως Το Κλειδί (Star) Ιδιαιτέρα για Κλάματα (AΝΤ1), Απαγορευμένη Αγάπη (Mega),2006 Εντιμότατοι κερατάδες (Alpha),2007 10η Εντολή (Alpha) και Αληθινοί Έρωτες: Η ιστορία της Μαρίας (Alpha)
Στο θέατρο, η Χρύσα Κοντογιώργου έχει συμμετάσχει σε αρκετές παραστάσεις και καλλιτεχνικές παραγωγές. Η ίδια αν και έχει αποτραβηχτεί από την μικρή οθόνη, εξακολουθεί και βρίσκεται κοντά στον καλλιτεχνικό χώρο και, ειδικότερα, στο θέατρο.
Μία από τις τελευταίες θεατρικές της εμφανίσεις σε χαρακτηριστικό ρόλο ήταν στο έργο “Ακραίο Ερωτικό Πάθος” στο θέατρο ΠΚ. Μάλιστα εδώ και παντρεμένη με τον πρώην προέδρο της Ένωσης Επιχειρήσεων Ναυτιλίας (ΕΕΝ), και εφοπλιστή Απόστολου Βεντούρη. Ενώ στα 45 της πλέον δεν δίστασε να κόψει και τα μαλλιά της, ένα κοντό καρέ, αποδεικνύοντας πως παραμένει το ίδιο εντυπωσιακή.
Ηρώ Κυριακάκη: Δείτε πώς είναι σήμερα στα 94 της η “Κατερίνα” από τα “Κόκκινα Φανάρια”
Η Ηρώ Κυριακάκη έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό από την ερμηνεία της ως “Κατερίνα” στην ταινία τα “Κόκκινα Φανάρια” του Βασίλη Γεωργιάδη.
Η Κατερίνα (Ηρώ Κυριακάκη), ήταν η καθαρίστρια του σπιτιού, μια ταλαιπωρημένη και μεσόκοπη γυναίκα, που περίμενε τον γέρο άντρα της (Νότης Περγιάλης) να βγει από το άσυλο και ονειρευόταν να φύγουν και να ζήσουν ειρηνικά στην παράγκα τους.
Γεννήθηκε το 1932 στον Πόρο και σπούδασε σκηνοθεσία και θέατρο στη σχολή του Καρόλου Κούν. Έπαιξε κοντά στον Κουν στο έργο Θείος Βάνιας του Αντόν Τσέχωφ και στο Τελευταίο φθινόπωρο του Αλέξη Δαμιανού.
Δείτε το βίντεο:
Στον κινηματογράφο είχε σημαντικές συμμετοχές, όπως στα Κόκκινα φανάρια μαζί με γνωστούς ηθοποιούς δίπλα στους Τζένη Καρέζη, Γιώργο Φούντα, Δημήτρη Παπαμιχαήλ, Δέσπω Διαμαντίδου, Μάνο Κατράκη, Μαίρη Χρονοπούλου και άλλους.
Η Ηρώ Κυριακάκη είναι σήμερα 94 ετών και όπως θα διαπιστώσετε στη φωτογραφία που ανέβασε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook, κρατιέται μια χαρά.
Τα αχρείαστα αντικείμενα που αγοράζουμε χωρίς να τα έχουμε ανάγκη, είναι αυτά που θα πρέπει να κόψουμε εάν θέλουμε να κάνουμε οικονομία.
Αχρείαστα αντικείμενα: Απλή αλλά περιεκτική λίστα αυτών που αγοράζουμε και δεν χρειαζόμαστε
«Έτοιμες» συσκευασίες
Σαλάτες που έχουν ήδη κοπεί, συσκευασμένα σνιτσελάκια, μπιφτέκια, φιλετάκια κλπ, φέτα σε πλαστικό κουτάκι, συσκευασίες με τυρί-ζαμπόν για τοστ και πάει λέγοντας, κοστίζουν τα διπλά από τα αντίστοιχα προϊόντα που μπορείτε κάλλιστα να αγοράσετε από το τμήμα με τα τυριά, κρέατα, λαχανικά, αλλαντικά κλπ του σούπερ μάρκετ. Και τι σας γλιτώνουν; Τα πέντε λεπτά που θα κόβατε την σαλάτα ή το τρίμα φρυγανιάς που θα απλώνατε για το σνίτσελ σας.
Διαφορετικά καθαριστικά
Με την εξαίρεση ελάχιστων υλικών, όπως το ξύλο, οι επιφάνειες του σπιτιού σας δεν χρειάζονται η καθεμία το δικό της διαφορετικό απορρυπαντικό, σφουγγαράκι και πανάκι για να καθαριστούν. Το παλιό καλό σαπούνι είναι μια χαρά σχεδόν για τα πάντα.
Έτοιμος καφές
2 ευρώ την ημέρα, δηλαδή 10 ευρώ την εβδομάδα αν δεν μετράμε τα Σαββατοκύριακα, 14 ευρώ αν τα μετράμε, δηλαδή τουλάχιστον 40 ευρώ τον μήνα. Εξοικονομήστε τα, με κλασικό κι αγαπημένο φραπεδάκι από το σπίτι ή ακόμα καλύτερα επενδύοντας σε μια καφετιέρα, για καλύτερης ποιότητας καφέ.
Ξυραφάκια μιας χρήσης
Με σχεδόν 7€ ανά συσκευασία, για εργονομικές λαβές και χαριτωμένα χρώματα και άλλα ωραία αλλά άχρηστα «πλεονεκτήματα». Αγοράστε ένα κλασικό ξυράφι ή ξυριστική μηχανή, στα οποία θα αλλάζετε απλώς τις λεπίδες, γλιτώνοντας περίπου το ένα τρίτο των χρημάτων. Το ότι η οικονομικότερη συσκευασία γράφει επάνω “for men” δε σημαίνει τίποτα, καθώς οι λεπίδες είναι ακριβώς ίδιες, η τιμή τους είναι μόνο που αλλάζει.
Ενεργειακά ποτά
Αν ο παραδοσιακός καφές δεν αρκεί για να σας ξυπνήσει, τότε μάλλον κάτι δεν πάει καλά με τη διάρκεια ή την ποιότητα του ύπνου σας ή κάτι πάει πολύ καλά με το marketing των energy drinks, που σας έχουν πείσει πως τα χρειάζεστε.
Πανάκριβα προϊόντα περιποίησης
Αντιρυτιδικές κρέμες, αντικυτταριτιδικές λοσιόν, μαγικά φίλτρα που θα σας κάνουν να δείχνετε νεότεροι, ομορφότεροι, πιο γυαλιστεροί, πιο έξυπνοι, πιο οτιδήποτε. Ξέρετε τι κάνει την ίδια δουλειά; Ένας συνδυασμός καλού ύπνου, καλού σεξ και ανθρώπων στη ζωή σας που σας κάνουν να γελάτε.
Μάρκες
Ας πούμε ότι υπάρχουν μπροστά σας δύο κινητά. Δεν θέλουμε να κατηγορηθούμε για δυσφήμιση, οπότε ονόματα δε λέμε, αλλά ας πούμε ότι το ένα κάνει 300€ και το άλλο 900€. Αν μπείτε στον κόπο να κοιτάξετε αναλυτικά τις τεχνικές προδιαγραφές τους, θα διαπιστώσετε ότι η διαφορά στην τιμή είναι τα έξοδα του τμήματος marketing της ακριβής εταιρείας, που δουλεύει υπερωρίες και πρέπει κάπως να πληρωθεί. Κι αυτό ισχύει στα πάντα:
Ρούχα, παπούτσια, τσάντες, αξεσουάρ, gadget και πάει λέγοντας. Δεν είμαστε πια στα 90s και το καρτελάκι του πουλόβερ σας δεν ενδιαφέρει πραγματικά κανέναν.
