Blog Σελίδα 3

Οι γυναίκες που μεγάλωσαν χωρίς ισχυρή πατρική φιγούρα, αναπτύσσουν αυτά τα 8 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους

0

Το να μεγαλώνεις χωρίς την παρουσία μίας ισχυρής πατρικής φιγούρας μπορεί να διαμορφώσει την προσωπικότητα σου ως γυναίκα.

Όχι απαραίτητα με αρνητικό τρόπο. Η ανατροφή χωρίς την παρουσία μιας ισχυρής πατρικής φιγούρας, οδηγεί στην προσαρμογή σε σκληρές συνθήκες, χωρίς να τις έχεις επιλέξει.

strong independent woman

Συγκεκριμένα, γυναίκες που έχουν μεγαλώσει χωρίς μία ισχυρή πατρική φιγούρα, αναπτύσσουν συχνά οκτώ χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους, όπως η ανεξαρτησία και η ι ισχυρή θέληση. Την ίδια στιγμή, είναι λιγότερο συμπονετικές και διαισθητικές. Δεν πρόκειται για αναλλοίωτα στοιχεία του χαρακτήρα, αλλά είναι αρκετά συχνά σε γυναίκες που έχουν περάσει παρόμοιες εμπειρίες που της έχουν σημαδέψει και επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίον βλέπουν τον κόσμο.

Οι γυναίκες που μεγάλωσαν χωρίς ισχυρή πατρική φιγούρα, αναπτύσσουν αυτά τα 8 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους

  • Αυτονομία
  • Ανθεκτικότητα
  • Ενσυναίσθηση
  • Αποφασιστικότητα
  • Προσαρμοστικότητα
  • Συναισθηματική δύναμη
  • Διαισθητική αντίληψη
  • Επιμονή

Αυτονομία

Τα κορίτσια που έχουν μεγαλώσει χωρίς έναν δυνατό μπαμπά,  μαθαίνουν από νωρίς τι θα πει ανεξαρτησία. Χωρίς την παρουσία ενός άνδρα, έχουν μάθει να λύνουν μόνες τους τα προβλήματα, κάτι που τους έχει οδηγήσει σε μεγάλη αυτονομία. Τα κορίτσια αυτά μαθαίνουν να επιλύουν τα προβλήματά τους, να αναλαμβάνουν προκλήσεις μόνες τους, χωρίς να βασίζονται στις πλάτες κανενός.

empowered woman

Πιστεύουν στον εαυτό τους και δεν ετεροκαθορίζονται. Αυτονομία δεν σημαίνει μόνο ικανότητα διαχείρισης των προσωπικών ζητημάτων, αλλά και των συναισθημάτων, την ικανότητα να επανέρχεσαι από τις δυσκολίες και τις αναποδιές. Δεν πρέπει να συνεπάγεται μοναχικότητα.  Ναι μεν, σημαίνει ότι μία γυναίκα τα καταφέρνει ότι μπορεί να σταθεί γερά στα πόδια της αλλά μπορεί παράλληλα να είναι ανοιχτή και πρόθυμη να δεχτεί βοήθεια όταν τη χρειάζεται.

Ανθεκτικότητα

Ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να επανέρχεσαι από τις δυσκολίες και να μπορείς να προχωράς παρά τις αντιξοότητες. Είναι η δυνατότητα να κρατηθείς και να ξεπεράσεις τις απογοητεύσεις της ζωής. Όσες γυναίκες μεγάλωσαν χωρίς πατέρα, χρειάστηκε ν’ αντιμετωπίσουν τον πόνο και την απογοήτευση πολύ νωρίς στη ζωή τους.  Όσο δυσβάστακτες και αν είναι οι εμπειρίες τους, τους έχουν εξοπλίσει με πολλή ψυχική ανθεκτικότητα.  Οι γυναίκες αυτές, όχι μόνον αντέχουν, αλλά και προοδεύουν σε συνθήκες αντίξοες. Μία γυναίκα με ψυχική ανθεκτικότητα δεν αφήνει τις δυσκολίες να την καθορίσουν. Αντίθετα, ανακαλύπτει ευκαιρίες σε κάθε δυσκολία, εξελίσσεται και μαθαίνει. Ξέρει ότι η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της και δεν αφήνει τις διακυμάνσεις να τη βγάλουν από το δρόμο της.

Ενσυναίσθηση

empathy ele

Οι περισσότερες γυναίκες που μεγαλώνουν χωρίς μπαμπά αναπτύσσουν υψηλή ενσυναίσθηση.  Έχουν περάσει δύσκολα και έτσι, μπορούν να καταλάβουν και να συμμεριστούν τα συναισθήματα των άλλων.

Δεν κρίνουν τους άλλους από την επιφάνεια, αλλά αναλύουν τον άλλον προτού βγάλουν συμπεράσματα. Η ενσυναίσθησή τους αγγίζει τόσο τους ανθρώπους ατομικά, όσο και τα κοινωνικά ζητήματα, γενικά, με αποτέλεσμα να επιλέγουν δουλειές από όπου μπορούν να προσφέρουν στο κοινωνικό σύνολο.

Αποφασιστικότητα

Γυναίκες που έχουν μεγαλώσει χωρίς τον μπαμπά τους, γίνονται πολύ αποφασιστικές. Έχουν άλλωστε κληθεί να αντιμετωπίσουν προκλήσεις μόνες τους, χωρίς να έχουν την υποστήριξη του πατέρα τους, με αποτέλεσμα ν’ αποκτήσουν ισχυρή θέληση. Οι γυναίκες με ισχυρή θέληση καταφέρνουν να πετυχαίνουν τους στόχους τους.

Δεν επιτρέπουν στα εμπόδια ή τις δυσκολίες να τους σταματούν. Αντίθετα, συνεχίζουν να προσπαθούν, διατηρώντας θετική διάθεση, χωρίς να ξεχνούν τον στόχο και την επιθυμία τους. Όσο για την αποτυχία, για τις γυναίκες με ισχυρή θέληση, δεν είναι παρά μία ευκαιρία για εξέλιξη και πρόοδο.

photo 1464446066817 4116494586bb scaled

Προσαρμοστικότητα

Ακόμη ένα χαρακτηριστικό που αποκτούν οι γυναίκες που μεγαλώνουν χωρίς πατρική φιγούρα, είναι η προσαρμοστικότητά τους.  Η πρώιμη αντιμετώπισή τους με δυσμενείς συνθήκες και η διαχείριση της συναισθηματικής τους αναστάτωσης, τις έχει κάνει ευπροσάρμοστες.

Οι γυναίκες που είναι ευπροσάρμοστες, μπορούν να αλλάζουν ανάλογα με τις απαιτήσεις και τις συνθήκες, καθώς ξέρουν ότι οι ζωή είναι απρόβλεπτη. Οι γυναίκες αυτές, προσαρμόζουν τα πανιά τους, ανάλογα με τον άνεμο  βρίσκοντας πάντα τον τρόπο να μπουν ακόμη και σε αχαρτογράφητα νερά. Η προσαρμοστικότητά τους, τις έχει κάνει και πολυμήχανες. Βρίσκουν δηλαδή πάντα τον τρόπο να αξιοποιήσουν κάθε κατάσταση, όσο δύσκολη και αν είναι.

Συναισθηματική δύναμη

Η συναισθηματική δύναμη είναι ένα ακόμη χαρακτηριστικό που διέπει τις γυναίκες που έχουν μεγαλώσει χωρίς πατρική φιγούρα. Η δύναμή τους δεν εκπηγάζει ούτε από την καταστολή ούτε από τη στωικότητα, αλλά από την ικανότητά τους να καταλαβαίνουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους. Μία συναισθηματικά δυνατή γυναίκα αναγνωρίζει και βιώνει τα συναισθήματά της, χωρίς να πνίγεται από αυτά.  Δεν τη φοβίζει η συναισθηματική δυσφορία-αντίθετα, την αντιμετωπίζει απευθείας. Η συναισθηματική της δύναμη, τη βοηθά να κατανοήσει βαθιά τις ανάγκες και τα όριά της. Έτσι, δεν παρασύρεται από τους άλλους, ούτε πιέζεται από την ανάγκη να ευχαριστεί διαρκώς τους άλλους.

Στέκεται στα πόδια της, θέτει τα όριά της, ακόμη και όταν έρχεται αντιμέτωπη με αντιξοότητες.

Διαισθητική αντίληψη

Όσες γυναίκες μεγάλωσαν χωρίς έναν πατέρα στον οποίον μπορούσαν να βασιστούν, γίνονται πολύ διαισθητικές. Είναι πολύ ευαίσθητες στα συναισθήματα των άλλων ενώ μπορούν να καταλάβουν και τα δικά τους συναισθήματα. Οι γυναίκες με υψηλή διαίσθηση διαχειρίζονται τις καταστάσεις με υποδειγματική ικανότητα. Αντιλαμβάνονται τα συναισθήματα που μπορεί να ξεφεύγουν από τους άλλους, συντονίζονται στο περιβάλλον τους, ειδικά συναισθηματικά.

Η διαίσθησή τους έχει αναπτυχθεί από την αντιμετώπιση πολλών και διαφόρων συναισθηματικών καταστάσεων, τις οποίες έχουν αντιμετωπίσει από μικρή ηλικία. Για τις γυναίκες που έχουν μεγαλώσει χωρίς πατέρα, η διαίσθηση είναι μία δεξιότητα επιβίωσης που έχει γίνει «υπερδύναμη», αφού τις βοηθά να καταλαβαίνουν και να συνδέονται βαθιά με τους άλλους.

Επιμονή

Τέλος, οι γυναίκες που μεγαλώνουν χωρίς πατρική φιγούρα, είναι συχνά επίμονες. Η επιμονή είναι ικανότητα να συνεχίζεις, να προσπαθείς να υπερβείς τα εμπόδια και την αντιξοότητα, να παραμείνεις σταθερός στην επιδίωξη των στόχων σου. Μία γυναίκα με επιμονή δεν βγαίνει εύκολα από τον δρόμο της, δεν πτοείται από τις αποτυχίες ή τις αναποδιές, αλλά βρίσκει τρόπους να τις υπερβαίνει. Ξέρει καλά ότι, η επιτυχία δεν είναι εύκολη ούτε γρήγορη, αλλά για την επίτευξη υψηλών στόχων, απαιτείται επιμονή.

Η επιμονή τους είναι το αποτέλεσμα των προκλήσεων που έχουν αντιμετωπίσει από μικρές. Η υπέρβαση των εμποδίων, τις βοήθησε να διαμορφώσουν ψυχική ανθεκτικότητα, η οποία μεταφράζεται σε πνεύμα δύναμης και αντοχής στην ενήλικη ζωή.

Tip: Η αναγνώριση των χαρακτηριστικών αυτών της προσωπικότητας, μπορεί να οδηγήσει στην προσωπική ανάπτυξη και να προάγει την εξέλιξη του ανθρώπου.

Το βασικό είναι να δείτε τα χαρακτηριστικά αυτά, όχι ως τα προϊόντα μίας δύσκολης ηλικίας, αλλά ως  απόδειξη της ανθεκτικότητας και της προσαρμοστικότητάς σας. Άλλωστε τα χαρακτηριστικά αυτά δεν είναι αδυναμίες, αλλά δυνατά σημεία που απορρέουν από την αντοχή και τη δύναμή σας και φάνηκαν στην ικανότητά σας ν’ αντιμετωπίσετε τις αντιξοότητες της ζωής.

Η αυτονομία, η ενσυναίσθηση, η αυτάρκεια, η προσαρμοστικότητα, η συναισθηματική δύναμη, η διαισθητική αντίληψη, η επιμονή, είναι χαρακτηριστικά που σας κάνουν πιο δυνατή. Έχετε μάθει ν’ αξιοποιείτε την αποφασιστικότητά σας ώστε να πετυχαίνετε τους στόχους σας, βασίζεστε στη συναισθηματική σας δύναμη για ν’ αντιμετωπίζετε τις αντιξοότητες της ζωής,  ακούτε το ένστικτό σας, το οποίο σας καθοδηγεί στις σωστές αποφάσεις στη ζωή σας.

Το ταξίδι του καθενός είναι μοναδικό. Η δύναμη να διαμορφώνετε το αφήγημά σας και να κάνετε τα χαρακτηριστικά σας τη βάση για την εξέλιξή σας, είναι δική σας. Αγαπήστε και αποδεχτείτε ο παρελθόν σας, και μην το αφήνετε να σας στιγματίζει.

Όχι, δεν είναι ο χαμηλός σίδηρος: Αυτοί είναι οι 5 λόγοι που νιώθετε κουρασμένοι όλη την ώρα

0

Αν είστε κι εσείς στη φάση που αναρωτιέστε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από το διαρκές αίσθημα κόπωσης, ανακαλύψτε τον ένοχο και αυξήστε τα επίπεδα της ενεργητικότητάς σας άμεσα και αποτελεσματικά.

1. Αίσθημα κόπωσης και ελάχιστος ύπνος

Ο πρώτος λόγος της διαρκούς κόπωσης θα σας φανεί προφανής, ωστόσο παραμένει σημαντικός.

50yearold woman home bed suffering with chronic fatigue syndrome 153527 1845

Πρόκειται για τις λίγες ώρες ύπνου. Οι ανεπαρκείς ώρες ύπνου τείνουν να λάβουν διαστάσεις επιδημίας παγκοσμίως μια και παρότι οι άνθρωποι ηλικίας 18 έως 60 ετών χρειάζονται τουλάχιστον επτά ώρες αδιατάρακτου βραδινού ύπνου, πολλοί είναι αυτοί που ζουν και εργάζονται με μόνιμο έλλειμμα ύπνου.

Πρόκειται μάλιστα για μια κατάσταση που εκτός από κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε και σε προβλήματα υγείας, όπως υπέρταση και παχυσαρκία.

2. Κακή διατροφή

Μια άλλη αιτία κόπωσης που συχνά περνά απαρατήρητη είναι η κακής ποιότητας διατροφή. Πολλές φορές ο πιο εύκολος τρόπος να νιώσετε περισσότερη ενεργητικότητα είναι να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθείτε μια ισορροπημένη μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις κατηγορίες τροφίμων. Επίσης να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και να φροντίζετε καθημερινά να τρώτε φρούτα και σαλάτες.

3. Αίσθημα κόπωσης – Καθιστική ζωή

Η καθιστική ζωή είναι ο τρίτος λόγος που μπορεί να σχετίζεται με τη μειωμένη ενεργητικότητα. Μπορεί να σας φαίνεται οξύμωρο, αλλά η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να νικήσετε την κόπωση. Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι ακόμη και ήπια δραστηριότητα για 20′ είναι πιο αποτελεσματική για την τόνωση της ενεργητικότητας συγκριτικά με την καθιστική ζωή.

4. Στρες

Το στρες είναι ένας ακόμη κλέφτης της ενεργητικότητας σας που εξηγεί τη μειωμένη απόδοση καθώς και την πεσμένη διάθεση. Οι ειδικοί εξηγούν ότι όταν το στρες είναι χρόνιο – δηλαδή διαρκές και παρατεταμένο – προκαλεί σωματική και πνευματική εξάντληση που μπορεί ακόμη και να μας αρρωστήσει.

1.jpeg

5. Θυρεοειδικές διαταραχές

Τέλος, οι θυρεοειδικές διαταραχές (όπως ο υποθυρεοειδισμός) μπορεί να έχουν ως σύμπτωμα την κόπωση. Ενδεχομένως να υπάρχει πρόβλημα υπνικής άπνοιας, όπου ο πάσχων ξυπνά κουρασμένος, μια και κατά τη διάρκεια της νύχτας έχει διαταραχθεί πολλάκις ο ρυθμός της αναπνοής του.

Εάν λοιπόν υποπτεύεστε ότι υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα για την κόπωση που αισθάνεστε, καλό είναι να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

Αuτά είναι τα 3 ζώδια που το μυαλό τους στροφάρει με χίλια – Είναι πανέξυπνοι, έχουν διαίσθηση

0

Οι αστρολόγοι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως, ορισμένα ζώδια είναι πιο έξυπνα από κάποια άλλα.

Κάθε ζώδιο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά με ορισμένους να είναι εργασιομανείς, άλλους να έχουν χιούμορ και άλλους να είναι ιδιαίτερα γενναιόδωροι.

most intelligent zodiac signs

Καθένας με τη δική του προσωπικότητα, έχουν μια μοναδική γοητεία, η εξυπνάδα όμως δεν συγκρίνεται με τίποτα.

Τα ζώδια της φωτιάς έχουν διαισθητική νοημοσύνη, που σημαίνει ότι είναι τα πλέον κατάλληλα άτομα για να παίρνουν ρίσκα, ενώ τα ζώδια της γης έχουν πρακτική σκέψη, που σημαίνει ότι είναι οι καταλληλότεροι στην επίλυση προβλημάτων.

Αυτά είναι τα 3 πιο έξυπνα ζώδια

Υδροχόος

ydroxoos 635x346 2

Ο Υδροχόος είναι ένα από τα εξυπνότερα ζώδια. Είναι πνευματώδεις και πολλές φορές μπροστά από την εποχή τους. Οι Υδροχόοι είναι έξυπνοι, παρατηριτικοί, είναι διαισθητικοί και έχουν το χάρισμα να ισορροπούν μεταξύ λογικής και συναισθήματος. Επίσης, είναι οραματιστές, με τις καινοτόμες ιδέες τους πολλές φορές να ξεπερνούν τη λογική. Μπορεί να σοκάρουν με τις ιδέες και τις προτάσεις τους ενώ συχνά είναι απρόβλεπτοι.

Τοξότης

toksoths 635x346 6

Γενναιόδωροι και παθιασμένοι με ό,τι κάνουν, οι Τοξότες είναι ιδεαλιστές και χαρακτηρίζονται και ως, φιλόσοφοι του ζωδιακού κύκλου. Οι Τοξότες ξέρουν καλά πώς να υποστηρίζουν τις ιδέες και τις απόψεις τους ενώ παράλληλα είναι ανοιχτόμυαλοι και ενδιαφέρονται για πολλά θέματα. Έχουν ενσυναίσθηση και μπορούν να νιώσουν τι απασχολεί τον ομιλητή τους και έχουν την ικανότητα να γεφυρώνουν το χάσμα μεταξύ τους. Τέλος, έχουν πολλές γνώσεις, τους αρέσει η έρευνα και καταπιάνονται με πολλά με μεγάλη επιτυχία.

Σκορπιός

skorpios 635x346 5

Ο Σκορπιός έχει υψηλή ενσυναίσθηση και είναι ένα από τα διαισθητικά ζώδια. Διαβάζει τους ανθρώπους και γνωρίζει τις προθέσεις τους ενώ πολλές φορές αξιοποιεί το χάρισμά του αυτό προς όφελός του. Χρησιμοποιεί τη νοημοσύνη του αλλά και τη διεκδικητικότητά του για να χειραγωγήσει τους άλλους ενώ σε κάθε τους σχέδιο, από το πιο απλό, μέχρι το πιο σύνθετο, έχει ένα σχέδιο και ένα plan b σε περίπτωση που κάτι πάει λάθος. Τέλος, λατρεύει τις λεπτομέρειες, τις οποίες και αναλύει τόσο πολύ με αποτέλεσμα να αναγνωρίζει τους φίλους από τους εχθρούς του.

Το απλό σπιτικό μείγμα που εξαφανίζει κάθε λεκέ – Από καφέ και λάδι μέχρι μελάνι και κρασί

0

Οι λεκέδες είναι μια από τις πιο ενοχλητικές καθημερινές «μάχες» στο σπίτι.

Από καφέ στο τραπεζομάντηλο, μέχρι λάδι στο πουκάμισο ή μελάνι στον καναπέ, το πρόβλημα είναι κοινό. Υπάρχει όμως ένα δοκιμασμένο σπιτικό μείγμα που μπορεί να δώσει λύση — χωρίς κόπο και χωρίς χημικά καθαριστικά.

mageiriki soda kutali small

Τα υλικά που θα χρειαστείς

Το μείγμα αποτελείται από τρία απλά και φυσικά υλικά:

  • Μαγειρική σόδα

  • Υγρό πιάτων (ουδέτερου pH)

  • Λευκό ξίδι ή χυμό λεμονιού

Προαιρετικά: Μερικές σταγόνες οξυζενέ (υπεροξείδιο του υδρογόνου) για πιο δύσκολους λεκέδες, όπως αίμα ή κρασί.

lekes 1024x683 1

Πώς να φτιάξεις το μείγμα

Ανακάτεψε σε ένα μπολ:

  • 2 κουταλιές μαγειρική σόδα

  • 1 κουταλιά υγρό πιάτων

  • 1 κουταλιά λευκό ξίδι (ή λεμόνι)

Ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει ομοιογενές. Για πιο δυνατή δράση, μπορείς να προσθέσεις 1 κουταλιά οξυζενέ (μόνο σε λευκά υφάσματα).

lekes apo ladi

Πώς να το χρησιμοποιήσεις

  1. Άπλωσε το μείγμα απευθείας στον λεκέ.

  2. Τρίψε απαλά με μαλακό πανί ή παλιά οδοντόβουρτσα.

  3. Άφησέ το να δράσει για 5-15 λεπτά (ανάλογα τον λεκέ).

  4. Ξέπλυνε ή σκούπισε με καθαρό, νωπό πανί.

Σημαντικό: Πάντα δοκίμασε πρώτα σε μια μικρή, μη εμφανή περιοχή του υφάσματος ή της επιφάνειας.

Σε ποιους λεκέδες λειτουργεί

 Καφές
 Τσάι
 Κρασί
 Λάδι και λίπη
 Αποσμητικό
 Μελάνι
 Λεκέδες από φαγητά
 Ιδρώτας
 Μακιγιάζ

palioi lekedes

Τι να προσέξεις

  • Μην χρησιμοποιείς υπερβολική ποσότητα ξιδιού σε φυσικές πέτρες (π.χ. μάρμαρο).

  • Μην εφαρμόζεις οξυζενέ σε χρωματιστά υφάσματα χωρίς δοκιμή.

  • Απέφυγε τρίψιμο σε ευαίσθητα ή μάλλινα υφάσματα.

Δεν χρειάζεται να ξοδεύεις χρήματα σε ειδικά καθαριστικά για κάθε λεκέ. Με υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου, μπορείς να φτιάξεις ένα φυσικό και αποτελεσματικό μείγμα που απομακρύνει ακόμη και τους πιο επίμονους λεκέδες — με ασφάλεια και χωρίς χημικά.

Το μυστικό των 55 κιλών: Τι τρώει η Τζένη Μπαλατσινού και διατηρεί σιλουέτα 25άρας

0

Η Τζένη Μπαλατσινού αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της

Αν νομίζεις ότι η Τζένη Μπαλατσινού διατηρεί αυτή την αψεγάδιαστη σιλουέτα, που θαυμάσαμε όλοι στον γάμο της κόρης της Αμαλίας Κωστοπούλου με εντυπωσιακές δημιουργίες Deux Hommes, ως αποτέλεσμα κάποιου μαγικού φίλτρου ή εξαντλητικών στερήσεων, η ίδια έχει φροντίσει να ξεκαθαρίσει όλη την αλήθεια.

capture

Η Τζένη Μπαλατσινού, που παραμένει μία από τις πιο κομψές παρουσίες της ελληνικής showbiz, και μάλιστα με τέσσερα παιδιά, καταφέρνει να διατηρεί το βάρος της σταθερό γύρω στα 55 κιλά, διαθέτοντας ένα σώμα που θα ζήλευε ακόμα και μια 25άρα. Θα εντυπωσιαστείς μόλις συνειδητοποιήσεις ότι το «μυστικό» της δεν κρύβεται σε ακραία διατροφικά πλάνα, αλλά σε μια απόλυτα ισορροπημένη καθημερινότητα που βασίζεται στην πειθαρχία και στην ποιότητα των τροφών που επιλέγει.

111 1

Το να διατηρείς ένα τόσο fit κορμί απαιτεί σίγουρα συνέπεια, όμως η Τζένη Μπαλατσινού αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να πεινάσεις για να το πετύχεις. Αν αναρωτιέαι πώς καταφέρνει να παραμένει λαμπερή και γεμάτη ενέργεια, η απάντηση βρίσκεται στη χρυσή τομή που έχει βρει ανάμεσα στις σωστές διατροφικές επιλογές και στον τρόπο που αντιμετωπίζει το φαγητό, βάζοντας πάντα σε πρώτο πλάνο την υγεία και την ευεξία της.

Ποιο είναι όμως το πραγματικό διατροφικό πλάνο που έχει παραδεχτεί η ίδια ότι ακολουθεί πιστά; Η βάση της διατροφής της είναι καθαρά μεσογειακή, δίνοντας τεράστια έμφαση στα φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα εποχής, το ποιοτικό ελαιόλαδο και τις καθαρές πρωτεΐνες, όπως το ψάρι και το κοτόπουλο. Το μεγάλο της «όπλο» είναι τα μικρά και συχνά γεύματα ανά τρεις ώρες, τα οποία κρατούν τον μεταβολισμό της σε διαρκή εγρήγορση, ενώ φροντίζει να καταναλώνει το τελευταίο της γεύμα αυστηρά μέχρι τις 8 το βράδυ.

Επιπλέον, η Τζένη έχει βγάλει εντελώς από την καθημερινότητά της τα βαριά τηγανητά και τις επεξεργασμένες τροφές, ενώ δίνει τεράστια σημασία στην ενυδάτωση του οργανισμού της, πίνοντας άφθονο νερό και πράσινο τσάι που βοηθά στην αποτοξίνωση. Σε συνδυασμό με την ήπια σωματική άσκηση, όπως το pilates και το περπάτημα, αποδεικνύει ότι τα 55 κιλά δεν είναι αποτέλεσμα μιας εφήμερης δίαιτας, αλλά ένας συνειδητός τρόπος ζωής που αξίζει σίγουρα να αντιγράψεις!

Δείτε το βίντεο:

Έρχεται με άγριες διαθέσεις ο Τσίπρας – Ετοιμάζεται να φορολογήσουν τους πλούσιους στην Ελλάδα

0

«Συμπολίτες μας που μένουν σε υπερυπερπολυτελή διαμερίσματα, σε καινούργιο ξενοδοχείο στην Αθήνα… Δεν πρέπει αυτοί οι άνθρωποι να φορολογηθούν παραπάνω;»

Στο θέμα της αύξησης της φορολόγησης της πολυτελούς διαβίωσης επανέρχονται στελέχη που πρόσκεινται στην ΕΛΑΣ, το νέο κόμμα του Αλέξη Τσίπρα.

Δείτε το βίντεο:


Συγκεκριμένα στην χθεσινή (20/06/2026) εκπομπή Mega Σαββατοκύριακο, το στέλεχος της ΕΛ.Α.Σ. Χάρης Αθανασιάδης σε ερώτηση για το θέμα της φορολογίας, απάντησε πως στόχος του κόμματός που ίδρυσε ο Αλεξης Τσίπρας είναι να φορολογηθεί η υπερπολυτελής διαβίωση.

Μάλιστα, σύμφωνα με τους υπολογισμούς που έκανε, από αυτή την φορολόγηση το Κράτος θα έχει έσοδα 600 εκατομμύρια ευρώ τον χρόνο.

Την Κυριακή μιλώντας στην εκπομπή της Φαίης Μαυραγάνη στον ΣΚΑΪ, η Μαριζέτα Αντωνοπούλου, στέλεχος της Ελληνικής Αριστερής Συμπαράταξης, έκανε λόγο για φορολόγηση της «καταναλωτικής δαπάνης υπερπλούσιας διαβίωσης».

Δείτε το βίντεο:


Ειδικότερα είπε ότι «συμπολίτες μας που μένουν σε υπερυπερπολυτελή διαμερίσματα, σε καινούργιο ξενοδοχείο στην Αθήνα… Δεν πρέπει αυτοί οι άνθρωποι να φορολογηθούν παραπάνω;»

«Μια πισίνα καταλαβαίνουμε είναι υπερπλούτος, τα κότερα που πηγαίνουν πολύ γρήγορα είναι υπερπλούτος», τόνισε επίσης.

Ακόμη επανέλαβε την πρόταση περί αύξησης στη φορολογία των μερισμάτων από 5% σε 15%, αλλά σταδιακά και όχι «με τη μία».

Αθανασιάδης της ΕΛΑΣ: «Θα φορολογήσουμε την υπερπολυτελή διαβίωση, όσους έχουν κότερα και αυτοκίνητα 3.000 κυβικών»

stigmiotypo othonis 2026 06 21 15.36.50

Αυτό προκύπτει από τις δηλώσεις που έκανε το στέλεχος του κόμματος του πρώην πρωθυπουργού, Χάρης Αθανασιάδης, στην εκπομπή «Mega Σαββατοκύριακο», ο οποίος όταν ρωτήθηκε για το θέμα της φορολογίας απάντησε ότι ο στόχος είναι να φορολογηθεί η υπερπολυτελής διαβίωση.

Μάλιστα, υποστήριξε ότι σύμφωνα με τους υπολογισμούς που έχουν γίνει στην ΕΛΑΣ το κράτος θα βγαίνει κερδισμένο κατά 600 εκατ. ευρώ σε ετήσια βάση.

«Ναι, θα φορολογήσουμε την υπερπολυτελή διαβίωση. Υπολογίσαμε μάλιστα, ότι από την υπερπολυτελή διαβίωση θα αντλήσουμε 600 εκατομμύρια το χρόνο μόνο φορολογώντας την» ανέφερε αρχικά ο κ. Αθανασιάδης και σε ερώτηση τι σημαίνει υπερπολυτελής διαβίωση,το στέλεχος της ΕΛ.Α.Σ απάντησε:

«Έχετε κότερο και πάτε διακοπές με το δικό σας κότερο; Αυτό είναι υπερπολυτελής διαβίωση. Έχετε αυτοκίνητο 3.000 κυβικών; Ξέρουμε πολύ καλά όλοι μας από την καθημερινότητα ποιος ζει σύμφωνα με τις απαιτήσεις της υγιούς διαβίωσης».

«Μεγαλύτερες φοροαπαλλαγές στους μισθωτούς και Θα φορολογήσουμε έναντι τα μερίσματα και την ακίνητη περιουσία»

Όσον αφορά τα μερίσματα, ο κ. Αθανασιάδης σημείωσε τα εξής:

«Τα μερίσματα δεν αφορούν τον μισθό τον δικό σας και τον δικό μας. Η φορολογική κλίμακα δεν είναι το κρίσιμο στοιχείο που μας ενδιαφέρει. Θα δώσουμε μεγαλύτερες φοροαπαλλαγές στους μισθωτούς και θα φορολογήσουμε έναντι τα μερίσματα και την ακίνητη περιουσία».

Αντωνοπούλου – στέλεχος ΕΛΑΣ: «Θα φορολογήσουμε τα υπερπολυτελή διαμερίσματα, τις πισίνες και τα κότερα»

stigmiotypo othonis 2026 06 21 19.20.38

Με αφορμή τις δηλώσεις του Χάρη Αθανασιάδη στο Mega, σύμφωνα με τις οποίες η επιπλέον φορολόγηση της υπερπολυτελούς διαβίωσης, όσων έχουν κότερα και αυτοκίνητα 3.000 κυβικά, μπορεί να αποφέρει στο κράτος 600 εκατ. ευρώ τον χρόνο, η Μαριζέτα Αντωνοπούλου, στέλεχος του κόμματος του Αλέξη Τσίπρα μίλησε στον ΣΚΑΪ, κάνοντας λόγο για φορολόγηση της «καταναλωτικής δαπάνης υπερπλούσιας διαβίωσης».

«Συμπολίτες μας που μένουν σε υπερυπερπολυτελή διαμερίσματα, σε καινούργιο ξενοδοχείο στην Αθήνα. Δεν πρέπει αυτοί οι άνθρωποι να φορολογηθούν παραπάνω;» διερωτήθηκε όταν κλήθηκε να εξηγήσει τι εννοεί.

«Μία πισίνα και τα κότερα που πηγαίνουν πολύ γρήγορα είναι υπερπλούτος»

Συνεχίζοντας, η κ. Αντωνοπούλου έδωσε περισσότερα στοιχεία για το τι θεωρείται υπερπλούτος. «Μια πισίνα καταλαβαίνουμε είναι υπερπλούτος, τα κότερα που πηγαίνουν πολύ γρήγορα είναι υπερπλούτος», είπε.

Επιπλέον, το στέλεχος της ΕΛΑΣ επανέλαβε την πρόταση για αύξηση στη φορολογία των μερισμάτων από 5% σε 15%, αλλά σταδιακά και όχι «με τη μία».

Άδωνις Γεωργιάδης: «Η Νέα Δημοκρατία θα πάρει 40% στις εκλογές»

0

Αισιόδοξος ότι η ΝΔ θα πάρει στις εκλογές 40% εμφανίζεται ο Άδωνις Γεωργιάδης σε μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στο protothema.gr και στη «Διαχωριστική Γραμμή» με τον Άγγελο Μόσχοβα.

Για Ζωή Κωνσταντοπούλου: Έχει πρόβλημα η κοπέλα – Για Ανδρουλάκη: Ας παίξει ΠΡΟ.ΠΟ, δεν κάνει για πολιτικός – Για Καρυστιανού: Αν είχε πολιτική εμπειρία θα αποσυρόταν μετά από την απογοητευτική συγκέντρωσή της – Πώς πήρε την απόφαση για εμφύτευση μαλλιών

xrwma adonis

Εκπλήσσει λέγοντας ότι του αρέσει που κατεβαίνει ξανά στην πολιτική ο Αλέξης Τσίπρας. «Έχει μια λάμψη, δεν είναι μηδέν», λέει. Τουναντίον, για τον Νίκο Ανδρουλάκη εκτιμά ότι δεν κάνει για την πολιτική: «Ας ασχοληθεί με ποδόσφαιρο, ας παίξει ΠΡΟΠΟ». Για την Ζωή Κωνσταντοπούλου υποστηρίζει: «Η κοπέλα έχει πρόβλημα».

Δείτε το βίντεο:

Όταν έχεις απέναντί σου τον Άδωνι Γεωργιάδη, προσπαθείς να σκεφτείς τι δεν έχει πει για να τον ρωτήσεις. Νιώθεις ανήμπορος να βρεις κάτι, έχει μιλήσει – σχεδόν – για όλα. Κι όμως, όταν ξεκινάει η συζήτηση είναι σαν να τα λέει όλα για πρώτη φορά. Κάποια, όντως τα αποκαλύπτει στο protothema.

«Θα μιλήσουμε και πολιτικά αλλά και για προσωπικά» του λέω πριν ξεκινήσουμε. «Ρώτα ό,τι θέλεις» μου λέει και το εννοεί. Ξεκινήσαμε από πληθυντικό, καταλήξαμε στον ενικό. Ο υπουργός Υγείας, αποκαλύπτει πώς και πότε πήρε την απόφαση για εμφύτευση μαλλιών, τι έγινε με την AI φωτογραφία που κυκλοφόρησε και τον έδειχνε δήθεν με μια γυναίκα αγκαλιά, αλλά και τι όνειρα είχε ως παιδί και ποια στιγμή τον άλλαξε.

Ο Άδωνις Γεωργιάδης στη Διαχωριστική Γραμμή με τον Άγγελο Μόσχοβα (σ.σ. η συνέντευξη γυρίστηκε την περασμένη Παρασκευή 22/5).

Μυρτώ Κοροβέση: Ορκίστηκε η νεότερη βουλευτής του ελληνικού κοινοβουλίου – H ηλικία της 

0

Σήμερα ορκίστηκε η νεότερη βουλευτής του ελληνικού κοινοβουλίου που πήρε τη θέση του Γιώργου Καραμέρου – Είναι 29χρονων

Με θρησκευτικό όρκο ορκίστηκε πριν λίγες μέρες η νεότερη βουλευτής του ελληνικού κοινοβουλίου, Μυρτώ Κοροβέση η οποία πήρε τη θέση του Γιώργου Καραμέρου, ο οποίος παραιτήθηκε από την κοινοβουλευτική έδρα.

Δείτε την ανάρτηση της:

Ο πρώτος επιλαχών Χρήστος Σπίρτζης με επιστολή του στον πρόεδρο της Βουλής, Νικήτα Κακλαμάνη αρνήθηκε την έδρα, η οποία πήγε στην δεύτερη επιλαχούσα του ψηφοδελτίου του ΣΥΡΙΖΑ Ανατολικής Αττικής.

eurokinissi korovesi.jpg

Ωστόσο η Μυρτώ Κοροβέση δήλωσε ότι ανεξαρτητοποιείται καθώς θέλει η έδρα να παραμείνει στον ευρύτερο χώρο της Κεντροαριστεράς. «Σε επίπεδο πολιτικής διακυβέρνησης στη χώρα μας, η πολυδιάσπαση στον ευρύτερο προοδευτικό δημοκρατικό χώρο με βρίσκει ολοκληρωτικά αντίθετη», ανέφερε σε ανάρτηση η βουλευτής.

15edbdc9 korovesi 2

Και συνέχισε: «Γι’ αυτό, δέσμευση και μέλημά μου είναι η βουλευτική έδρα που αναλαμβάνω σήμερα ως Ανεξάρτητη Βουλευτής να παραμείνει στον ευρύτερο χώρο της Κεντροαριστεράς όπου ανήκει, υπηρετώντας τις αρχές του προοδευτισμού, της κοινωνικής συνοχής, της δημοκρατίας, της ισότητας και του δικαιώματος στην διαφορετικότητα. Στον προοδευτικό εκείνο χώρο που θα συσπειρωθεί σε πλαίσιο αρχών και έλλογων συγκλίσεων και θα εκφράσει ξανά τη μεγάλη κοινωνική πλειοψηφία. Διότι, η εμπιστοσύνη των πολιτών δεν είναι προσωπική ιδιοκτησία. Είναι ευθύνη και παρακαταθήκη».

korovesi

Η ανεξάρτητη βουλευτής είναι δικηγόρος στο επάγγελμα και αντιπρόεδρος του κόμματος Δημοκράτες – Προοδευτικό Κέντρο του Στέφανου Κασσελάκη. Είναι πτυχιούχος της Νομικής Σχολής Αθηνών, κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στο Δίκαιο και τις Τεχνολογίες Πληροφορικής και Επικοινωνιών του Πανεπιστημίου Πειραιώς και πιστοποιημένη υπεύθυνη προστασίας δεδομένων. Έχει εκλεγεί περιφερειακή σύμβουλος Αττικής και έχει διατελέσει αντιπρόεδρος της Επιτροπής Αθλητισμού και Παιδείας της Περιφέρειας.

Ασκεί δικηγορία με αντικείμενο, μεταξύ άλλων, υποθέσεις αστικού δικαίου, προστασίας προσωπικών δεδομένων και κυβερνοεγκλήματος.

Τα 10 κρuφά σημάδια που μαρτuρούν ότι σας θαuμάζουν οι άνθρωποι, ακόμα κι αν δεν το λένε

0

Είναι ενδιαφέρον πως ο θαυμασμός μπορεί να είναι μια σιωπηλή υπόθεση. Οι άνθρωποι μπορεί να μην εκφράζουν πάντα το σεβασμό τους για σας, αλλά οι πράξεις τους συχνά λένε πολλά.

Η ψυχολογία μας λέει ότι υπάρχουν διακριτικά σημάδια που δείχνουν πότε κάποιος σας θαυμάζει ιδιαίτερα, ακόμη και αν δεν το λέει ρητά.

8c6ce6d8 5d68 4673 898b 62b0c0301a2d

Αυτές οι ενδείξεις μπορεί να σας εκπλήξει και επίσης να σας βοηθήσει να καταλάβετε το ανείπωτο σεβασμό που έχουν οι άνθρωποι για σας.

Τα 10 κρυφά σημάδια που μαρτυρούν ότι σας θαυμάζουν οι άνθρωποι, ακόμα κι αν δεν το λένε

  • Αυθόρμητος έπαινος
  • Ζητούν τη συμβουλή σας
  • Μιμούνται τη συμπεριφορά σας
  • Εκτιμούν τον χρόνο σας
  • Σας εμπιστεύονται με τα προσωπικά τους θέματα
  • Σας υπερασπίζονται
  • Γιορτάζουν τις επιτυχίες σας
  • Σας προκαλούν
  • Θυμούνται μικρές λεπτομέρειες για εσάς
  • Σας περιλαμβάνουν στο μέλλον τους

Αυθόρμητος έπαινος

Δεν είναι υπέροχο όταν κάποιος επαινεί εσένα ή τη δουλειά σου από το πουθενά;

Αν οι άνθρωποι γύρω σας συχνά σας κολακεύουν, ακόμη και για μικρά πράγματα, είναι ένα μεγάλο σημάδι του θαυμασμού τους για εσάς. Ο έπαινος μπορεί να μην αφορά την προσωπικότητά σας, την εργασιακή σας ηθική, ή ακόμα και την αίσθηση της μόδας σας.

Το κλειδί εδώ είναι ότι οι φιλοφρονήσεις είναι αυθόρμητες. Οι άνθρωποι δεν λένε απλά ωραία πράγματα επειδή τα περιμένετε, ή επειδή προσπαθούν να πάρουν κάτι από εσάς. Είναι γνήσιος θαυμασμός.

Και δεν είναι πάντα λεκτικό. Θα μπορούσε να είναι ένα νεύμα έγκρισης, ένα χτύπημα στην πλάτη, ή μια επιδοκιμασία.

Όταν κάποιος σε επαινεί απροσδόκητα, να θυμάστε—είναι πιθανώς επειδή πραγματικά σε θαυμάζουν.

Ζητούν τη συμβουλή σας

Οι άνθρωποι δεν ζητούν συμβουλές από κάποιον που δεν σέβονται ή θαυμάζουν. Ζητούν συμβουλές από εκείνους των οποίων οι απόψεις εκτιμούν και εμπιστεύονται.

Αν παρατηρήσετε ανθρώπους στη ζωή σας που συχνά ζητούν την άποψή σας, είναι ένα καλό σημάδι ότι σας θαυμάζουν πολύ,  ακόμη και αν δεν το λένε ξεκάθαρα.

Μιμούνται τη συμπεριφορά σας

Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεστε, αλλά όταν θαυμάζουμε κάποιον, υποσυνείδητα μιμούμαστε τη συμπεριφορά του. Αυτό είναι γνωστό ως το «φαινόμενο του χαμαιλέοντα.»

Είναι μια αυτόματη απόκριση όταν είμαστε κοντά σε κάποιον που σεβόμαστε. Μπορεί να υιοθετήσουμε τους τρόπους τους, τα μοτίβα ομιλίας τους, ή ακόμα και το στιλ ντυσίματος τους.

Αν παρατηρήσετε ανθρώπους γύρω σας να αρχίζουν να συμπεριφέρονται λίγο όπως εσείς,  αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της εκτίμησής τους για εσάς. Είναι μια λεπτή μορφή κολακείας, που δείχνει ότι όχι μόνο σε συμπαθούν, αλλά σε θαυμάζουν επίσης.

3333 19

Εκτιμούν τον χρόνο σας

Ο χρόνος είναι ένα πολύτιμο αγαθό, και πώς οι άλλοι διαχειρίζονται τον χρόνο σας μπορεί να πει πολλά για το πόσο σας θαυμάζουν.

Αν οι άνθρωποι σέβονται τον χρόνο σας, δεν σας καθυστερούν χωρίς λόγο, καταλαβαίνουν ότι ο χρόνος σας είναι σημαντικός και δεν θέλουν να τον σπαταλήσουν.

Παρομοίως, αν βρίσκουν χρόνο για εσάς, ακόμα και όταν είναι απασχολημένοι, αυτό δείχνει ότι εκτιμούν την παρουσία σας στη ζωή τους. Αυτό το επίπεδο σεβασμού συχνά προέρχεται από τον βαθύ σεβασμό τους.

Σας εμπιστεύονται με τα προσωπικά τους θέματα

Όταν κάποιος σας εμπιστεύεται τα μυστικά ή τα προσωπικά του θέματα, συνήθως σημαίνει ότι τρέφουν για εσάς  μεγάλη εκτίμηση.

Πιστεύουν στην ικανότητά σας να παρέχετε στήριξη, συμβουλές ή συμπαράσταση. Είναι ένα επίπεδο εμπιστοσύνης που δεν βρίσκεται εύκολα, και είναι συχνά ένα σημάδι βαθιού θαυμασμού.

Αν έχεις συναντήσει ανθρώπους που σου εκμυστηρεύονται τα προσωπικά τους προβλήματα, ή σε εμπιστεύονται με ευαίσθητες πληροφορίες, είναι επειδή έχουν μεγάλο σεβασμό και θαυμασμό για σένα.

Σας υπερασπίζονται

Αν είχατε ποτέ κάποιον να σας υπερασπιστεί κατά την απουσία σας, ή να σας υποστηρίξει όταν δεν είστε παρόντες,  αυτό συνιστά  ένα από τα πιο ισχυρά σημάδια πραγματικού θαυμασμού.

Όταν οι άνθρωποι θαυμάζουν κάποιον, δεν το νιώθουν απλά, αλλά το κάνουν πράξη. Είναι έτοιμοι να εγγυηθούν για εσάς, να υπερασπιστούν το χαρακτήρα και την ακεραιότητά σας όταν χρειαστεί.

Δείχνει ένα βαθύ επίπεδο σεβασμού και θαυμασμού που ξεπερνά τα απλά λόγια. Πρόκειται για ενέργειες που μιλούν καλύτερα από κάθε κομπλιμέντο. Αυτού του είδους η πίστη και η υποστήριξη είναι ένα σίγουρο σημάδι του θαυμασμού τους για σας.

1111

Γιορτάζουν τις επιτυχίες σας

Οι άνθρωποι που μας θαυμάζουν χαίρονται αληθινά με τις επιτυχίες μας. Τα επιτεύγματά μας τους κάνουν πραγματικά χαρούμενους.

Όταν άνθρωποι σε θαυμάζουν πραγματικά, δεν νιώθουν ζήλεια ή φθόνο για την επιτυχία  σου. Αντ’ αυτού, τη γιορτάζουν. Χαίρονται για σένα επειδή σε εκτιμούν ως άτομο και σέβονται τη διαδρομή σου. Αυτό το είδος της γνήσιας ευτυχίας για την επιτυχία σας είναι ένα σαφές σημάδι του θαυμασμού.

Σας προκαλούν

Αυτό μπορεί να φαίνεται αναπάντεχο, αλλά αν κάποιος αμφισβητεί τακτικά τις ιδέες σας ή σας ωθεί να προσπαθήσετε περισσότερο, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι βαθιού θαυμασμού.

Οι άνθρωποι που μας θαυμάζουν, θέλουν να μας δουν να προοδεύουμε και να πετυχαίνουμε. Μερικές φορές, αυτό σημαίνει ότι θα κάνουν  τον συνήγορο του διαβόλου, θα αμφισβητήσουν τις αποφάσεις μας, ή θα μας βγάλουν από τις ζώνες άνεσης μας.

Δεν αποβλέπουν στην υπονόμευσή μας. Έχει να κάνει με το να μας βοηθήσει να φτάσουμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας. Πιστεύουν σε μας και δεν θέλουν να μας δουν να συμβιβαζόμαστε με τίποτα λιγότερο από αυτό για το οποίο είμαστε ικανοί.

Θυμούνται μικρές λεπτομέρειες για εσάς

Αν κάποιος θυμάται μικρές λεπτομέρειες για εσάς, όπως το αγαπημένο σας βιβλίο ή την ιστορία που είχα πει για το κατοικίδιο της παιδικής σας ηλικίας, δείχνει ότι ενδιαφέρεται πραγματικά για σας.

Αυτά τα μικρά πράγματα μπορεί να φαίνονται ασήμαντα, αλλά η ανάμνηση τους προϋποθέτει προσπάθεια και προσοχή. Δείχνει ότι προσέχουν τις συνομιλίες σας και ενδιαφέρονται για τις εμπειρίες σας.

Αυτό το επίπεδο προσοχής στη λεπτομέρεια συχνά προέρχεται από τον  θαυμασμό. Σας βρίσκουν αξιόλογους το οποίο είναι ένα σαφές σημάδι του σεβασμού τους για εσάς

Σας περιλαμβάνουν στο μέλλον τους

Όταν κάποιος σε περιλαμβάνει στο μέλλον του, είναι μία ισχυρή ένδειξη θαυμασμού.

Είτε σχεδιάζει ένα έργο μαζί σας, είτε κάνει σχέδια για διακοπές τον επόμενο χρόνο, αν οραματίζεται ένα μέλλον μαζί σας σε αυτό, προφανώς εκτιμούν την παρουσία σας στη ζωή τους.

Αυτό είναι το απόλυτο σημάδι του θαυμασμού. Δείχνει ότι όχι μόνο σε σέβονται και σε θαυμάζουν τώρα, αλλά βλέπουν και την αξία σου μακροπρόθεσμα. Είναι ξεκάθαρο σημάδι ότι σε θαυμάζουν, ακόμα και αν δεν το πουν ξεκάθαρα.

Συμβουλή: Η δύναμη του σιωπηρού θαυμασμού

Το συναρπαστικό πεδίο της ανθρώπινης συμπεριφοράς και ψυχολογίας μας έχει δείξει ότι ο θαυμασμός συχνά υπάρχει κάτω από την επιφάνεια, ανείπωτος αλλά βαθιά αισθητός.

Αυτά τα σημάδια – από αυθόρμητους επαίνους μέχρι τα κοινά μελλοντικά σχέδια – είναι λεπτές ενδείξεις του σεβασμού και του θαυμασμού που τρέφουν οι άλλοι για εσάς.

Ο θαυμασμός δεν βρίσκεται πάντα σε  μεγάλες χειρονομίες ή βαρύγδουπα εγκώμια. Μερικές φορές, είναι στις μικρές λεπτομέρειες – στις προσωπικές προκλήσεις, τα κοινά μυστικά, τις προσωπικές ιστορίες. Αυτά είναι τα πράγματα που μας δείχνουν πόσο βαθιά επηρεάζουμε τις ζωές των άλλων.

Όταν βλέπετε αυτά τα σημάδια, θυμηθείτε – σας θαυμάζουν πάρα πολύ, ακόμη και αν δεν το λένε πάντα. Και αυτό είναι ένα ισχυρό σημάδι που σας δείχνει πόσο σημαντική είναι η θέση σας στον κόσμο.

Γαστρεντερολόγος συμβουλεύει για το καλύτερο ψωμί για την υγεία του εντέρου

0

Οι τροφές που λαμβάνουμε, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά την υγεία του εντέρου.

Εκτός από τα αντιβιοτικά, το στρες και πολλούς άλλους παράγοντες, οι τροφές που τρώμε μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υγεία του εντέρου.

psomi olikis site 1106

Μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrients, διαπίστωσε ότι αυτό που τρώμε επηρεάζει άμεσα την ποσότητα και τον τύπο των βακτηρίων στο έντερό μας (δηλαδή το μικροβίωμά μας).

Το ICYMI, μια ποικιλόμορφη, ακμάζουσα σειρά υγιών βακτηρίων του εντέρου έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για στρες, άγχος και κατάθλιψη ενώ υποστηρίζει την πέψη, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει τον ύπνο.

Έτσι, λοιπόν στο πλαίσιο αυτό ο γαστρεντερολόγος Will Bulsiewicz, M.D., με έδρα το Τσάρλεστον της Νότιας Καρολίνας και συγγραφέας του μπεστ σέλερ των New York Times, «The Fiber Fueled Cookbook», μας συμβουλεύει ποιο είναι το καλύτερο ψωμί για την υγεία του εντέρου.

«Ας μιλήσουμε για το αγαπημένο μου ψωμί για την πέψη και την υγεία του εντέρου: Ψωμί με προζύμι. Το προζύμι είναι απίστευτο γιατί αυτά τα μικρόβια μεταμορφώνουν το αλεύρι», εξηγεί ο Δρ. Bulsiewicz, αναφερόμενος στον τρόπο που αντιδρά η μαγιά με το αλεύρι και το νερό στο προζύμι. «Η ζύμωση γίνεται αργά, απελευθερώνοντας βιταμίνες, πρόσθετα θρεπτικά συστατικά, νέες μορφές φυτικών ινών, είτε το πιστεύετε είτε όχι» πρόσθεσε.

Δείτε το βίντεo:

Το προζύμι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους στη μαγειρική

Το μαγικό με το προζύμι είναι ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε τη δύναμη των γηγενών ζυμών που υπάρχουν φυσικά, για να φτιάξετε ένα εξαιρετικά φιλικό προς το έντερο προϊόν που μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους, από ψωμί μέχρι κρούστα πίτσας ή και τηγανίτες.

Εκτός από όλα τα προαναφερθέντα οφέλη αυτών των μικροβίων, ταυτόχρονα «μειώνουν ορισμένα από τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε άτομα με πεπτικά προβλήματα. Υπάρχει λιγότερη γλουτένη και λιγότερες φρουκτάνες στο προζύμι», διευκρινίζει ο Δρ. Bulsiewicz.

«Λοιπόν αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη και δυσκολεύεστε να φάτε κανονικό ψωμί, θα πρέπει να δοκιμάσετε προζύμι. Δεν είναι τυχαίο που μπήκε στη λίστα με τα πιο υγιεινά είδη ψωμιού και τους κορυφαίους υδατάνθρακες που πρέπει να φάει κάποιος.

stigmiotypo othonis 2026 04 10 01.43.57

Ωστόσο, εάν έχετε κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη, συμβουλευτείτε προηγουμένως το γιατρό σας αφού τα ψωμιά με βάση το σιτάρι, συμπεριλαμβανομένου του προζΥμιοΎ, εξακολουθούν να περιέχουν γλουτένη.

Τα οφέλη του ψωμιού με προζύμι δεν σταματούν εδώ. Χάρη στη μοναδική φυσική διαδικασία ζύμωσης, τα τρόφιμα με βάση το προζύμι είναι επίσης γεμάτα με πρεβιοτικά, προβιοτικά και πέφτουν αρκετά χαμηλά στη γλυκαιμική κλίμακα (ένα μέτρο του πόσο ένα τρόφιμο αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα).