Πέμπτη, Μαΐου 15 2025
Blog Σελίδα 26

Ποιο αuτοκίνητο πρέπει να βγάλετε για να καθαρίσει το μποτιλιάρισμα; – Έχετε 15 δευτερόλεπτα

0

Τα τεστ IQ είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να αξιολογήσετε το επίπεδο νοημοσύνης σας. Το συγκεκριμένο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το επίπεδο IQ σας με βάση την απόφαση που λαμβάνετε στο πρόβλημα.

Κατά την επίλυση αυτών των προβλημάτων, πρέπει να επεξεργαστείτε όλα τα δεδομένα και να καταλήξετε στην σωστή απάντηση χρησιμοποιώντας λογικές και αναλυτικές δεξιότητες. Αυτά τα διασκεδαστικά παιχνίδια επιλύονται με δημιουργική σκέψη. Θα σας βοηθούσε αν σκεφτόσασταν κάπως διαφορετικά, καθώς η απάντηση δεν θα είναι ακριβώς μπροστά σας.

Το παρακάτω τεστ IQ σας ζητάει να αναγνωρίσετε ποιο αυτοκίνητο πρέπει να απομακρυνθεί για να καθαρίσει το μποτιλιάρισμα. Στην εικόνα υπάρχουν 7 αυτοκίνητα και έχουν προκαλέσει κυκλοφοριακό κομφούζιο. Ωστόσο εάν ένα αυτοκίνητο απομακρυνθεί, τότε τα υπόλοιπα αυτοκίνητα θα είναι ελεύθερα να κινηθούν προς το δρόμο τους.

Κοιτάξετε προσεκτικά την εικόνα πριν απαντήσετε στην ερώτηση. Μπορείτε να βρείτε ποιο αυτοκίνητο πρέπει να φύγει; Έχετε 15 δευτερόλεπτα

iq test car 1

Η απάντηση στο Τεστ IQ

Η σωστή απάντηση είναι ότι πρέπει να απομακρυνθεί το αυτοκίνητο Νο.3 για να αποσυμφορηθεί η κυκλοφορία.

Όταν το αυτοκίνητο Νο.3 φύγει, τότε το αυτοκίνητο Νο.1 και το αυτοκίνητο Νο.2 θα μπορέσουν να συνεχίσουν την πορεία τους προς τα κάτω. Στη συνέχεια, το αυτοκίνητο Νο.4 και το αυτοκίνητο Νο.5 θα μπορέσουν να κινηθούν προς τα αριστερά. Και, τέλος, το αυτοκίνητο Νο.6 και το αυτοκίνητο Νο.7 θα μπορούν να κατευθυνθούν προς τα πάνω.

Μαρία Καρυστιανού: «Γνωρίζω ότι το παιδί μου θα ήταν περήφανο για μένα με αυτό που κάνω»

Η Πρόεδρος του Συλλόγου Συγγενών-Θυμάτων Τεμπών παραχώρησε δηλώσεις χθες το βράδυ 29.03.2024, στην εκπομπή «Αντιθέσεις» με τον Γιώργο Σαχίνη στην «ΚΡΗΤΗ TV», 396 ημέρες μετά το σιδηροδρομικό δυστύχημα της 28ης Φεβρουαρίου του 2023 στα Τέμπη.

«Φυσικά είμαι πολύ ενοχλητική για τον οποιονδήποτε ένοχο γιατί κάνω ερωτήσεις, φωνάζω, διαμαρτύρομαι… Είναι πρόβλημα αυτό αν είσαι ένοχος. Είναι πολύ καλύτερο να έχεις έναν βουβό άνθρωπο που κάθεται στο σπίτι του ήσυχα και πενθεί. Όχι εγώ δεν ανήκω σε αυτήν την κατηγορία, ανήκω στην άλλη κατηγορία. Ανήκω στη μάνα που θα έκανε τα πάντα για να δει τους υπεύθυνους για τον θάνατο του παιδιού της στη φυλακή. Σ’ αυτή την κατηγορία ανήκω. Και είμαι πολύ περήφανη αν θέλετε για αυτό», ανέφερε η μητέρα της 20χρονης Μάρθης Ψαροπούλου.

«Δεν ξέρω εκείνοι τι θα κάνανε αν ο μη γένοιτο τους είχε συμβεί κάτι τέτοιο και πώς θα το διαχειρίζονταν. Εγώ θεωρώ λοιπόν ηττοπάθεια το να καθίσω -γιατί μιλάμε για δολοφονία- βουβή και άπραγη και είμαι πάρα πολύ εντάξει με αυτό που κάνω, αισθάνομαι ότι το παιδί μου είναι περήφανο για αυτό που κάνω και αισθάνομαι ότι αυτό θα ήθελα να κάνω. Και θα το κάνω! Θα συνεχίσω. (…) Ακόμη κι αν μείνω μόνη, που δεν θα μείνω μόνη, όμως. Τώρα ξέρω ότι δεν θα μείνω μόνη», επισήμανε.

Η Πρόεδρος του Συλλόγου Συγγενών-Θυμάτων Τεμπών εξήγησε και γιατί χαρακτηρίζει «έγκλημα» την τραγωδία με τους 57 νεκρούς.

Δείτε το βίντεο:

«Πώς να περιγράψω το γεγονός ότι τόσα χρόνια γνώριζαν, άπαντες, τα προβλήματα του σιδηροδρόμου και αδιαφορούσαν τόσο κυνικά. Πώς αλλιώς; Βάζανε τον κόσμο έτσι, “πάμε κι όπου βγει” να τρέχει με 160 χιλιόμετρα την ώρα, όταν ξέραν ότι δεν λειτουργούσε τίποτα, ούτε σηματοδότες, ούτε τίποτα, τίποτα… Δεν υπήρχε κανένα σύστημα ασφάλειας. Δεν μπορώ να το χαρακτηρίσω αλλιώς και η μετέπειτα πορεία, αφού έγινε όλο αυτό που έγινε, πού πήγε ο σεβασμός απέναντι στους νεκρούς, στις οικογένειες; Πού πετάξανε με τέτοια βιασύνη από το πρώτο 24ωρο τα βαγόνια, τα χώματα; Δεν ολοκληρώθηκε καν η περισυλλογή των ανθρώπινων υπολειμμάτων, αλλοιώσανε τον χώρο άρα παρενέβησαν στη δικαστική εξουσία. Μόνο έγκλημα (…). Το είχα πει τότε και στην εξεταστική. Πραγματικά μιλάμε για μια σωρεία παραβάσεων, για μια σωρεία ποινικών αδικημάτωνΣτην υπόθεσή μας δεν είναι ένα δύο πράγματα. Είναι μια σωρεία αδικημάτων και καλούμαστε να αποδείξουμε ότι δεν είμαστε ελέφαντες. Δηλαδή, είναι αδιανόητο αυτό το πράγμα. Και η έκρηξη; Με ποιο δικαίωμα οι πρώτοι πραγματογνώμονες είπαν ότι δεν θα ασχοληθούν με την έκρηξη; Δεν κατάλαβα. Όταν κατακάηκαν 30 και άνθρωποι. Λοιπόν εμείς θέλουμε να μάθουμε γιατί έγινε η έκρηξη και για ποιο λόγο στη συνέχεια προσπάθησαν πολιτικά πρόσωπα να μας αποτρέψουν από αυτό. Να εξαφανίσουν τα στοιχεία με όποιον τρόπο μπορούσαν. Απροκάλυπτα», επισήμανε μεταξύ άλλων.

Έγινε πιλότος, έχει 3 παιδιά, είναι «άλλη»: Η «εξαφάνιση» της Ιζαμπέλα Κογεβίνα, η τεpάστια αλλαγή και η νέα ζωή

0

Εδώ και πέντε χρόνια, η γνωστή ηθοποιός Ιζαμπέλα Κογεβίνα απέχει από την τηλεόραση και απ’ ότι φαίνεται έχει κάνει στροφή στην καριέρα της.

Η ηθοποιός ξεκίνησε την καριέρα της στην τηλεόραση το 2003 και από τότε μέχρι σήμερα μετρά συμμετοχές σε μερικές από τις πιο επιτυχημένες σειρές, όπως «Φίλα το βάτραχό σου», «ήρθε κι έδεσε», «τατουάζ», ενώ τελευταία φορά την είδαμε στη μικρή οθόνη ήταν το 2019 σε ένα επεισόδιο του “Ου φονεύσεις» στο Open.

Ιζαμπελά Κογεβίνα: Πώς πήρε την απόφαση να γίνει πιλότος

Η Ιζαμπέλα Κογεβίνα μπορεί να έχει διαγράψει μία αξιόλογη πορεία στο χώρο της υποκριτικής, ωστόσο κυνήγησε τα όνειρά της και κατάφερε να γίνει πιλότος. Συγκεκριμένα η ίδια εδώ και δύο χρόνια σχεδόν έχει ξεκινήσει τα ταξίδια. Μιλώντας στο παρελθόν στο TLIFE, μίλησε για την απόφασή της να ακολουθήσει το όνειρό της.

egine pilotos echei 3 paidia einai alli i exafanisi tis izampela kogevina i tepastia allagi kai i nea zoi 1

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @isabella_kogevina

«Είναι ένα όνειρο που είχα από πολύ μικρή και αποφάσισα να το υλοποιήσω πιο μεγάλη. Είχα πάντα στο μυαλό μου ότι ήθελα να γίνω πιλότος. Είμαι πολύ τυχερή γιατί στη ζωή μου, μου δόθηκε η ευκαιρία να κάνω και τα δύο πράγματα που αγαπάω» τόνισε και πρόσθεσε «Εγώ χρόνια τώρα πετούσα ερασιτεχνικά και μέσα στη κρίση αποφάσισα να το δω επαγγελματικά. Και έτσι το ξεκίνησα. Για να γίνεις πιλότος πρέπει να το σπουδάσεις. Θέλει αφοσίωση και κόπο. Χρειάστηκα 2,5 χρόνια έντονου διαβάσματος και θυσιών. Είναι ένας νέος κόσμος για μένα, πάρα πολύ ενδιαφέρων, σύνθετος, περίπλοκος και μαγευτικός ταυτόχρονα. Θέλει υπομονή και πάθος. Για μένα αυτά είναι απαραίτητα συστατικά».

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @isabella_kogevina

Το όνειρο της Ιζαμπέλα Κογεβίνα, τα τρία παιδιά και η πρώτη της πτήση στην Κέρκυρα

Μιλώντας για το πρώτο τη ταξίδι, αποκάλυψε: «Έχω ξεκινήσει τα ταξίδια! Το πρώτο που έκανα ήταν Αθήνα – Κέρκυρα. Κατάγομαι από την Κέρκυρα, οπότε σκέφτηκα ότι θα είναι συμβολικό αυτό. Πετάω επαγγελματικά από τις αρχές του 2020».

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @isabella_kogevina

Η ίδια να αναφέρουμε πως είναι μητέρα τριών παιδιών. Ερωτηθείσα για το πως καταφέρνει να συνδυάζει τις πτήσεις μέσα στην καθημερινότητά της και να περνά χρόνο με τα παιδιά της, απαντά: «Είναι απαιτητικό αλλά γίνεται. Ο κορωνοϊός με έχει δυσκολέψει λίγο γιατί δεν έχω την υποστήριξη που θα ήθελα στο σπίτι. Υπάρχει, βέβαια, το καλό, ότι όταν πετάς πρωινά, γυρίζεις στο σπίτι μια καλή ώρα για τα παιδιά και έτσι έχεις χρόνο μαζί τους. Εγώ ξυπνάω το πρωί, κάνω τις πτήσεις και μετά γυρίζω στο σπίτι. Το ωράριο της δουλειάς εξαρτάται από την ημέρα. Είναι σπάνιες οι περιπτώσεις που διανυκτερεύεις εκτός σπιτιού. Όλα εν δυνάμει συνδυάζονται!».

egine pilotos echei 3 paidia einai alli i exafanisi tis izampela kogevina i tepastia allagi kai i nea zoi 2 1

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @isabella_kogevina

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @isabella_kogevina

H Ιζαμπέλα Κογεβίνα αποκάλυψε πως θέλει να συνδυάσει και τα δύο επαγγέλματα που τόσο αγαπά. «Το όνειρό μου είναι να καταφέρω να συνδυάσω και τα δύο επαγγέλματα. Δεν θέλω να αφήσω κανένα πίσω, απλά θέλω να έχω χρόνο και για τα δύο και πιστεύω ότι σε βάθος χρόνου θα το κάνω» κατέληξε.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @isabella_kogevina

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @isabella_kogevina

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @isabella_kogevina

 

View this post on Instagram

 

A post shared by @isabella_kogevina

Να γıατί ο Παρθενώνας μένει όρθιος επί 2.500 χρόνια ενώ δεν έχει θεμέλια

0

Το μυστικό αποκαλύπτεται μετά από μελέτες που δείχνουν ότι, παρά το γεγονός πως ο ναός του Παρθενώνα στην Ακρόπολη δεν έχει καν θεμέλια, έχει τριπλή αντισεισμική θωράκιση.

Σύμφωνα με την πολιτικό μηχανικό Νίκη Τιμοθέου, μελέτες της αρχιτεκτονικής και δομικής του φόρμας κατέδειξαν πως οι Αρχαίοι είχαν από τότε ανακαλύψει αυτό που σήμερα ονομάζουμε «σεισμική μόνωση». Ο ναός, σύμφωνα με την κυρία Τιμοθέου, κοντράρει επιτυχώς τη θεωρία της σύγχρονης πολιτικής μηχανικής, διότι χωρίς να έχει καν θεμέλια, είναι τριπλά μονωμένος σεισμικά.

2

Αυτή η τριπλή μόνωση, όπως μας εξήγησε, εντοπίζεται σε διαφορετικά σημεία του οικοδομήματος. Το πρώτο σημείο βρίσκεται στις στρώσεις τεράστιων οριζόντιων και εξαιρετικά λείων μαρμάρων, πάνω στα οποία πατάει ο Παρθενώνας.

3 1

Το δεύτερο παρατηρείται στους μεταλλικούς ελαστικούς συνδέσμους οι οποίοι συνδέουν τις πλάκες κάθε στρώματος, και που στο κέντρο τους εντοπίζονται μικροί σιδηροπάσσαλοι, γύρω από τους οποίους έχει χυθεί μολύβι (το μολύβι έχει την ιδιότητα να προστατεύει τον σίδηρο από τη σκουριά και να εξασθενεί με την ελαστικότητά του το όποιο κύμα, αφού μέρος της κινητικής του αυτής ενέργειας μετατρέπεται σε θερμική).

4

Και το τρίτο εντοπίζεται στις κολώνες του κτίσματος, οι οποίες δεν τοποθετήθηκαν μονοκόμματες, αφού οι αρχαίοι Έλληνες ήξεραν πως για να αντέξουν στους κραδασμούς της γης, θα έπρεπε να τοποθετηθούν σε φέτες, τέλεια εφαρμοσμένες η μία πάνω στην άλλη.

5

Το αποτέλεσμα αυτής της τριπλής μονωτικής φόρμουλας, όπως σημείωσε η κυρία Τιμοθέου, ήταν τα επιφανειακά σεισμικά κύματα να κινούν το ένα στρώμα των μαρμάρινων πλακών, επάνω στο άλλο, την ίδια ώρα που οι σύνδεσμοι εκτόνωναν την κινητική ενέργεια που ανέπτυσσε ο εγκέλαδος!

6

Οι κολώνες, τέλος, με τον τρόπο που ήταν τοποθετημένες, επέτρεπαν στο όλο οικοδόμημα να ταλαντώνεται, αλλά να μην καταρρέει.

7

Αξίζει να παρακολουθήσετε το αριστουργηματικό ντοκιμαντέρ του PBS με τίτλο: «Secrets of the Parthenon» (τα μυστικά του Παρθενώνα). Οι δημιουργοί του αναλύουν τον τρόπο που χτίστηκε ο περίφημος Παρθενώνας και καταγράφουν λεπτό προς λεπτό τις προσπάθειες των τελευταίων δεκαετιών για την αναστήλωση του, απο τους καλύτερους επιστήμονες του κόσμου, διεισδύοντας στα βάθη του ιερού αυτού βράχου της Ακροπόλεως.

30 δευτερóλεπτα είναι αρκετά: 17 κóλπα ομoρφιάς για να φαiνεσαι 10 χρóνια νεότερn

0

Κόλπα για την ομορφιά: Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για την εξωτερική εμφάνιση.

Σε περίπτωση που θέλετε να μοιάζετε δέκα χρόνια νεότερη, δεν έχετε παρά να διαβάσετε την ακόλουθη λίστα, με κόλπα ομορφιάς. Αναλυτικότερα:

Ακολουθούν δεκαεπτά κόλπα για την ομορφιά:

1. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το δέρμα σας είναι να κοιμηθείτε χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας. Μην το κάνετε ποτέ αυτό!

2. Αφού καθαρίσετε το πρόσωπό σας, κάντε απαλό μασάζ με τα δάκτυλά σας. Θα βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και θα τονώσετε τους μύες του προσώπου, αποφεύγοντας την εμφάνιση ρυτίδων.

3. Μην σπάτε τα σπυράκια σας. Θα κάνετε απλώς χειρότερα τα πράγματα.

4. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας, εκτός εάν τα έχετε πλύνει. Είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε μικρόβια και βακτήρια και αγγίζοντας το πρόσωπό μας όλη την ώρα, απλά τα μεταφέρουμε.

5. Ακολουθήστε ένα σχήμα υγιεινής διατροφής – τρώτε προϊόντα φιλικά προς το δέρμα.

6. Αποθηκεύστε τις κρέμες ματιών στο ψυγείο για να τις διατηρήσετε κρύες.

119 1

Κι άλλα κόλπα για την ομορφιά:

7. Τα παγάκια δεν μπορούν να σας βοηθήσουν όταν έχετε σπυράκια.

8. Το καλύτερο μέρος όπου μπορείτε να βρείτε φυσικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος, είναι η δική σας κουζίνα. Υπάρχει μια πληθώρα προϊόντων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε από λάδι καρύδας, βρώμη και ζάχαρη, έως τσάϊ και ελαιόλαδο.

9. Θυμηθείτε να καθαρίζετε συχνά το κινητό σας τηλέφωνο, για να μην μεταφέρετε τα μικρόβια και τα βακτήρια στο πρόσωπό σας.

10. Χρησιμοποιήστε ξεχωριστές πετσέτες για το πρόσωπο και τα μαλλιά σας.

11. Να αλλάζετε τις θήκες μαξιλαριών κάθε εβδομάδα.

12. Εφαρμόστε προσεκτικά τα προϊόντα για τα μαλλιά – μπορεί να καταστρέψουν το δέρμα σας.

Τα υπόλοιπα:

Κόλπα για την ομορφιά: 13. Εάν η ακμή αρχίσει να εμφανίζεται στο πρόσωπό σας εντελώς ξαφνικά, το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να σας πει ότι κάτι είναι λάθος. Ακούστε το!

14. Μείνετε ενυδατωμένοι και πίνετε άφθονο νερό!

15. Να προτιμάτε τα βιολογικά τρόφιμα.

16. Αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, κάνοντας απολέπιση τακτικά.

17. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας. Οι πολύ αρωματισμένες κρέμες και μάσκες προσώπου συνήθως περιέχουν ένα φορτίο χημικών ουσιών που μπορούν να βλάψουν την επιδερμίδα σας και να προκαλέσουν ερεθισμό.

«Με τóσους άντρες έχω πάει»: Ο Μπιμπίλας αποκάλuψε των αρıθμό των εpωτικών του σuντρόφων, σάστıσε ο Λιάγκας με το νοúμερο

Ο Σπύρος Μπιμπίλας βρέθηκε στο «Πρωινό» και μίλησε για την προσωπική του εξομολόγηση στο βήμα της Βουλής, με αφορμή την ψήφιση του νομοσχεδίου για τα ομόφυλα ζευγάρια.

Άργησε να αποδεχτεί η μητέρα του Σπύρου Μπιμπίλα ότι είναι γκέι

Όπως υπογράμμισε ο βουλευτής της Πλεύσης Ελευθερίας, με αφρομή το νομοσχέδιο για τα ομόφυλα ζευγάρια, «ένιωθα ότι μου συμβαίνει κάτι περίεργο και έπρεπε να πορευτώ με αυτό, αλλά χωρίς να το πω. Δεν το είπα σε κανέναν. Δεν είχε αποκαλυφθεί ποτέ, μέχρι που μεγάλωσα πολύ. Ο πατέρας μου είχε πεθάνει όταν ήμουν παιδί, η μητέρα μου το έμαθε και το αποδέχθηκε μετά. Θεώρησε τον εαυτό της υπεύθυνο που εγώ δε γεννήθηκα όπως εκείνη θα ήθελε. Το έμαθε από ένα ανώνυμο τηλεφώνημα κάποιου ανθρώπου, που ακόμα δεν έχω καταλάβει ποιος ήταν».

Στη συμπλήρωσε ο Σπύρος Μπιμπίλας «είχαμε μια ιστορία όχι εύκολη στο σπίτι, όπου μου συμπαραστάθηκαν τα αδέλφια μου. Με πήγε σε ψυχολόγο, πήγαμε σε ομαδική ψυχοθεραπεία και μετά από 5 συνεδρίες, της είπα ότι πρέπει να φύγουμε και να αποδεχθεί αυτό που είμαι. Ήξερε και τους συντρόφους μου».

Ο Σπύρος Μπιμπίλας αποκάλυψε τον αριθμό των ανθρώπων που έχει συνευρεθεί
Όσον αφορά τον αριθμό των ανθρώπων που έχει συνευρεθεί, ο ηθοποιός επεσήμανε «με 25 ανθρώπους έχω πάει στη ζωή μου, αλλά οι ουσιαστικές σχέσεις που έχουν μείνει στην καρδιά μου είναι πολύ μεγάλες, δεκαετίας. Όταν έχασα τον δεύτερο έρωτα της ζωής μου, που ήταν ο μεγαλύτερος, είχα φτάσει σε ένα σημείο να μη θέλω να ζω. Μπήκε ο τρίτος έρωτας στη ζωή μου, που με ξανά ανέβασε στα ουράνια».




Κούγιας για Μπιμπίλα: «Έχει χάσει το μέτρημα με πόσους άντρες έχει πάει»

Δηλώσεις στην εκπομπή Πρωινό του ΑΝΤ1 έκανε σήμερα ο Αλέξης Κούγιας, ο οποίος για ακόμα μια φορά σχολίασε τον Σπύρο Μπιμπίλα.

Οι δηλώσεις του γνωστού ποινικολόγου έγιναν με αφορμή τις πρόσφατες δηλώσεις του προέδρου του Σωματείου Ελλήνων Ηθοποιών σχετικά με τον αριθμό των ανδρών με τους οποίους έχει συνευρεθεί ερωτικά.




«Άκουσα αυτό το σοκαριστικό που είπε ο Σπύρος Μπιμπίλας στον Γιώργο Λιάγκα. Έχει χάσει το μέτρημα με πόσους άντρες έχει πάει και συγχρόνως αυτό το γελοίο πρόσωπο είναι και βουλευτής του ελληνικού κοινοβουλίου. Αν ήμασταν σε μια συντηρητική γειτονιά και όχι σε μια ελιτίστικη γειτονιά σαν αυτή που ζει αυτός, θα τον είχαν πεθάνει στα γιαούρτια και τις πατσαβούρες», ανέφερε χαρακτηριστικά ο Αλέξης Κούγιας.

«Να σας πω κάτι να γελάσετε. Στο Αntivirus όταν με ρωτήσανε “με πόσους ανθρώπους έχεις πάει στη ζωή σου”, εκεί ντράπηκα και είπα τυχαία το 40. Και μετά κάτσαμε με έναν πολύ αγαπημένο και πρώην σύντροφο και μου λέει: “Μα είναι δυνατόν να έχεις πάει…; Αφού δεν πας”. Και κάτσαμε και τα βγάλαμε και ήταν 25. Με 25 ανθρώπους έχω πάει στη ζωή μου. Αλλά οι σχέσεις μου, οι μεγάλες και ουσιαστικές που έχουν μείνει στην καρδιά μου και από αυτούς τους ανθρώπους οι τρεις τουλάχιστον είναι οικογένειά μου, είναι πολύ μεγάλες σχέσεις, δεκαετίας δηλαδή», ήταν η δήλωση του Σπύρου Μπιμπίλα.

Η βιταμίνη που χρειάζεστε αν σας πονάνε τα πόδια σας και τα κόκαλα σας 

0

Έχετε αντιμετωπίσει ποτέ πόνο στα πόδια χωρίς προφανή λόγο;

Πόνο στα κόκαλα σας ή νυχτερινές κράμπες; Το σώμα σας προσπαθεί να σας προειδοποιήσει. Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων θα μπορούσε να είναι μια βασική αιτία των παθήσεών σας. Ας εξερευνήσουμε μαζί τα απαραίτητα συστατικά για υγιή οστά και μύες.

Έλλειψη βιταμίνης D: μια κοινή αιτία πόνου στα οστά

Εάν τα πόδια σας πονάνε ή υποφέρετε από κράμπες και πόνο στα οστά σας, μπορεί να έχετε έλλειψη βιταμίνης D. Αυτή η βιταμίνη αυτή παίζει ζωτικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για γερά οστά.

Μια ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει:

  • Μυϊκή αδυναμία
  • Επίμονο πόνο στα οστά
  • Αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων

shinsplints 1280

Πώς να πάρετε αρκετή βιταμίνη D;

Έκθεση στον ήλιο: 10 έως 30 λεπτά την ημέρα, με τα χέρια και το πρόσωπο ακάλυπτα, πριν από τις 11 π.μ. ή μετά τις 3 μ.μ. για να αποφύγετε το ηλιακό έγκαυμα.

Εστιάστε στη διατροφή: προτιμήστε λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες), κρόκους αυγών, ορισμένα μανιτάρια και εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Λάβετε συμπληρώματα εάν είναι απαραίτητο: Εάν έχετε αποδεδειγμένη ανεπάρκεια, ένας γιατρός μπορεί να σας προτείνει συμπληρώματα βιταμίνης D3.

daae2b2b 5d22 4f89 bcc2 d0ffd50c675e

Μυστικό: Η βιταμίνη D απορροφάται γρηγορότερα από την πλάτη μας.

Άλλες ελλείψεις που επηρεάζουν τα οστά και τους μύες σας

Εάν ο πόνος σας δεν οφείλεται αποκλειστικά στην έλλειψη βιταμίνης D, μπορεί να εμπλέκονται και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Ασβέστιο: Ο βράχος των οστών σας

Χωρίς ασβέστιο, τα οστά σας γίνονται εύθραυστα και πιο επιρρεπή σε κατάγματα.

Το βρίσκεται σε:

  • Γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι)
  • Αμύγδαλα και σαρδέλες
  • Φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως σπανάκι και λάχανο

Μαγνήσιο: Ο σύμμαχος των μυών

cong dung magnesium

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες και μυϊκούς πόνους.

Για να το αποτρέψετε αυτό, φάτε:

  • Μπανάνες και αβοκάντο
  • Ηλιόσπορους και ξηρούς καρπούς
  • Κακάο (μια καλή δικαιολογία για να φάτε μαύρη σοκολάτα)

Φυσικές θεραπείες για τη μείωση του πόνου σας

Εάν ο πόνος σας παραμένει ήπιος, ορισμένα φυσικά συστατικά μπορούν να σας βοηθήσουν:

Έγχυμα τζίντζερ και κουρκουμά: ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες για τη μείωση του μυϊκού πόνου.

Λούτρα με άλατα Epsom: Το μαγνήσιο που περιέχουν χαλαρώνει τους μύες και ανακουφίζει από τις κράμπες.

Έλαιο μαγνησίου: εφαρμόστε στα πόδια για καλύτερη αποκατάσταση των μυών. Μασάζ με άρνικα: φημισμένο για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, αυτό το λάδι είναι ιδανικό για επίμονο πόνο.

Χυμός καρότου και πορτοκαλιού: ένα κοκτέιλ βιταμινών πλούσιο σε βήτα-καροτίνη και βιταμίνη C για την ενίσχυση των οστών σας.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό;

Εάν, παρά τις συμβουλές αυτές, ο πόνος σας επιμένει ή επιδεινώνεται, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Μην αφήσετε τον πόνο σας να σας χειροτερεύει! Καταναλώστε τροφές πάντα πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, εκτεθείτε επαρκώς στον ήλιο και εφαρμόστε αυτές τις φυσικές συμβουλές για να ανανεώσετε την ευεξία και τη ζωντάνια σας.

Θρίλερ: Φιλόζωη φαγώθηκε από τα σκυλιά της – Ήταν για μέρες νεκpή στο σπίτι της

0

Σοκαριστικό περιστατικό

Συγκλονίζει η υπόθεση της 34χρονης Adriana Neagoe, γνωστής ως Anda Sasha, η οποία βρέθηκε νεκρή στο διαμέρισμά της στην περιοχή Târgu Jiu, κοντά στο Βουκουρέστι της Ρουμανίας.

94424359 14316451 image a 17 1737622297603 94424455 14316451 image a 21 1737623319678 94424457 14316451 image a 19 1737622607872 94424459 14316451 image a 18 1737622401874 94425009 14316451 image a 30 1737623414603

Φαγώθηκε από τα σκυλιά της

Η Adriana, εντοπίστηκε από την Αστυνομία με τη βοήθεια ενός συγγενικού της προσώπου. Στο σημείο βρέθηκαν και τα δύο σκυλιά της, ράτσας παγκ, τα οποία, λόγω της έλλειψης τροφής, είχαν αρχίσει να τρώνε το σώμα της.

Σύμφωνα με την Daily Mail, η Αστυνομία αναγκάστηκε να παραβιάσει την κλειδωμένη πόρτα του διαμερίσματος με τη βοήθεια πυροσβεστών. Το ασθενοφόρο που κλήθηκε επιβεβαίωσε τον θάνατο της Adriana, ενώ από την πρώτη εξέταση δεν εντοπίστηκαν σημάδια βίας.

Το σώμα της μεταφέρθηκε στην Ιατροδικαστική Υπηρεσία του Gorj για να διεξαχθεί νεκροψία-νεκροτομή και να διαπιστωθούν τα αίτια θανάτου. Σύμφωνα με την Αστυνομία, υπήρχαν σημάδια νεκρικής ακαμψίας (livor mortis), τα οποία υποδεικνύουν ότι το σώμα παρέμεινε στο ίδιο σημείο για αρκετό χρονικό διάστημα.

Τι δεν πάει καλά με αuτή την φωτογραφία του 1950;

0

Οι γρίφοι μπορούν να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εξασκήσουμε το μυαλό μας αλλά μερικοί από αυτούς μπορεί να είναι δύσκολοι και να μας κάνουν να αμφισβητούμε τον εαυτό μας

Παρακάτω είναι μια εικόνα μιας μεγάλης οικογένειας που απολαμβάνει τσάι μαζί, σαν να έχει βγει από διαφήμιση της δεκαετίας του 1950. Ωστόσο, αν κοιτάξετε προσεκτικά, δεν είναι όλα όπως φαίνονται. Υπάρχουν 12 λάθη.

Ενώ κάποια μπορεί να φαίνονται κραυγαλέα προφανή, κάποια άλλα μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να τα κατανοήσετε, οπότε κοιτάξτε προσεκτικά κάθε μικρή λεπτομέρεια στην εικόνα…

2 13

Τα 12 λάθη

  • Ένα από τα κοpιτσάκια ανακατεύει το τσάι της με ένα μαχαίρι
  • Το ψωμί έχει σχήμα σύννεφου, ενώ η φέτα του αγοριού είναι ορθογώνια
  • Η τσαγιέρα δεν έχει λαβή
  • Η γυναίκα ρίχνει τσάι στο τραπέζι
  • Το φωτιστικό με το κερί αναμμένο στην κορυφή είναι συνδεδεμένο σε μια πρίζα
  • Τα γυαλιά του μικρού αγοριού έχουν δύο διαφορετικά σχήματα – ένα οβάλ και ένα ορθογώνιο
  • Καπνός βγαίνει από την ηλεκτρική θερμάστρα
  • Ο καθρέφτης κρέμεται με κάποιο τρόπο από μια διαγώνια αλυσίδα
  • Ο άντρας διαβάζει την εφημερίδα ανάποδα
  • Ένα από τα πόδια του τραπεζιού του σαλονιού λείπει
  • Η κρεμαστή φωτογραφία είναι ανάποδα
  • Υπάρχει μια γάτα στο κλουβί των πουλιών

23 1

Μόνο το 1% των ανθρώπων μπορεί να βρει το τρίτο ζώο σε αυτή την οπτική ψευδαίσθηση

0

Αυτή είναι υποτίθεται η απόλυτη σπαζοκεφαλιά των οπτικών ψευδαισθήσεων.

Σκέφτηκες ότι το παζλ της τίγρης της περασμένης εβδομάδας ήταν ιδιαίτερα δύσκολο; Εκατοντάδες χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης προσπαθούν να λύσουν την νέα viral οπτική ψευδαίσθηση με βάση τα ζώα που φέρεται να μπορεί να λύσει μόνο το 1% των ανθρώπων.

«Μόνο το 1% των ανθρώπων μπορεί να βρει το δεύτερο ζώο σε αυτή την εικόνα», δηλώνει ο γνώστης της ψευδαίσθησης @pasillusion σε ένα viral βίντεο που περιγράφει λεπτομερώς τον συλλογισμό πίσω από το παζλ.

1 12

Η συνοδευτική εικόνα που… “λιώνει” το μυαλό δείχνει ένα δελφίνι να τρώει ένα ψάρι με ένα πλοίο σε απόσταση και φαινομενικά να μην φαίνεται άλλο ζώο.

Όμως το οπτικό παζλ παραπλάνησε πολλούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και πίστεψαν λανθασμένα ότι το ψάρι ήταν το δεύτερο ζώο στην εικόνα.

Ωστόσο, το δεύτερο ζώο είναι στην πραγματικότητα ένα πουλί που τρώει ένα ψάρι.

stigmiotypo othonis 2025 05 10 02.29.25

Για να τα δουν, σύμφωνα με το κλιπ, οι χρήστες πρέπει απλώς να γυρίσουν το τηλέφωνό τους ανάποδα.