Το αεροσκάφος προσγειώθηκε στο «Ελ. Βενιζέλος» λίγο πριν τις 12:30 με τον Ουκρανό πρόεδρο να γίνεται δεκτός από τον αντιπρόεδρο της κυβέρνησης Κωστή Χατζηδάκη
Στην Αθήνα ο Ζελένσκι για την υπογραφή συμφωνίας μεταφοράς φυσικού αερίου από την Ελλάδα στην Ουκρανία
Στην Αθήνα έφτασε λίγο πριν τις 12:30 το μεσημέρι της Κυριακής (16.11.25) ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι. Τον Ουκρανό πρόεδρο υποδέχτηκε στο αεροδρόμιο «Ελ. Βενιζέλος» ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης, Κωστής Χατζηδάκης ενώ τιμές απέδωσε άγημα της Πολεμικής Αεροπορίας.
Πρώτος σταθμός της επίσκεψης του Ουκρανού προέδρου στην Αθήνα θα είναι το Προεδρικό Μέγαρο όπου στις 13:00 θα συναντηθεί με τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Κωνσταντίνο Τασούλα. Στις 13:45 ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι θα φτάσει στο Μέγαρο Μαξίμου για να συναντηθεί με τον Κυριάκο Μητσοτάκη. Οι δύο ηγέτες θα προχωρήσουν σε δηλώσεις ενώ θα υπάρξει διευρυμένη συνάντηση των αντιπροσωπειών των δύο πλευρών.
Η επίσκεψη του Βολοντίμιρ Ζελένσκι έρχεται σε μια περίοδο που συνεχίζονται οι ρωσικές επιθέσεις. Σχεδόν 200 drone εκτοξεύθηκαν κατά της Ουκρανίας μέσα στη νύχτα, αναφέρει η πολεμική αεροπορία της χώρας.
Σύμφωνα με τα ίδια στοιχεία, η Ρωσία εκτόξευσε συνολικά 177 drone και πυραύλους, εκ των οποίων 138 καταρρίφθηκαν, ενώ 37 drone έπληξαν στόχους σε 14 διαφορετικές τοποθεσίες. Επιπλέον, θραύσματα από δύο άλλα drone προκάλεσαν ζημιές.
«Η επίθεση συνεχίζεται, νέες ομάδες εχθρικών drone βρίσκονται στον εναέριο χώρο», προειδοποιεί η αεροπορία.
Ο πρόεδρος της Ουκρανίας επισκέπτεται δεύτερη φορά τη χώρα μας από την έναρξη του πολέμου, πραγματοποιώντας, όπως αναφέρεται, επίσκεψη εργασίας.
Τον Αύγουστο του 2023, είχε επισκεφθεί εκ νέου την Αθήνα.
Λίγο πριν φτάσει στην Ελλάδα, ο Ζελένσκι ανέφερε σε ανάρτησή του στα μέσα κοινωνική δικτύωσης ότι η Ουκρανία θα εισάγει φυσικό αέριο από την Ελλάδα που θα βοηθήσει να καλυφθούν οι χειμερινές της ανάγκες, ενώ δεσμεύτηκε να εξασφαλίσει σχεδόν 2 δισεκατομμύρια ευρώ για να αντισταθμίσει τις απώλειες που υπέστη από τις ρωσικές επιθέσεις στην εγχώρια παραγωγή. «Σήμερα, έχουμε ετοιμάσει ήδη μια συμφωνία με την Ελλάδα για φυσικό αέριο για την Ουκρανία, η οποία θα αποτελέσει μια ακόμη διαδρομή εφοδιασμού με φυσικό αέριο που θα εξασφαλίσει τις εισαγωγές για τον χειμώνα όσο το δυνατόν περισσότερο» αναφέρει στην εφαρμογή ανταλλαγής μηνυμάτων Telegram ο Ουκρανός Πρόεδρος.
«Εσείς δώσατε φωνή σε εκείνους που δεν έχουν πια φωνή. Η απεργία μου ήταν μια πράξη αντίστασης, αλλά ο δικός σας αγώνας είναι η συνέχεια, είναι η ψυχή αυτής της προσπάθειας», είπε στους φοιτητές ο Πάνος Ρούτσι
Στην εκδήλωση που διοργάνωσαν χτες (15.11.2025) οι Φοιτητικοί Σύλλογοι της Αθήνας στο κτίριο Αβέρωφ του ΕΜΠ, στο πλαίσιο του τριήμερου εορτασμού για την 52η επέτειο της εξέγερσης του Πολυτεχνείου, βρέθηκαν συγγενείς θυμάτων των Τεμπών, μεταξύ αυτών ο Πάνος Ρούτσι και ο Ηλίας Παπαγγελής. Δίπλα τους βρέθηκαν αγωνιστές της εξέγερσης του ’73 αλλά και μέλη της πανεπιστημιακής κοινότητας.
Το αίθριο κτίριο Αβέρωφ, στο ΕΜΠ, γέμισε από νωρίς από κόσμο. Μικροί, μεγάλοι και ολόκληρες οικογένειες, όλοι βαθιά συγκινημένοι, θέλησαν να συμμετάσχουν στον εορτασμό για την 52η επέτειο του Πολυτεχνείου. Ένας από τους ομιλητές της εκδήλωσης ήταν και ο Πάνος Ρούτσι, πατέρας του 22χρονου Ντένις, που έχασε τη ζωή του στην τραγωδία των Τεμπών.
Ο χαροκαμένος πατέρας, φανερά συγκινημένος, μίλησε στους φοιτητές για τον αγώνα που δίνει για τον γιο του, συνδέοντας την τραγωδία με τον αγώνα για δικαιοσύνη. Κατά την έναρξη της ομιλίας του, οι φοιτητές φώναζαν συνθήματα, ενώ ο Πάνος Ρούτσι καταχειροκροτήθηκε θερμά στο τέλος της τοποθέτησής του.
«Είμαι ένας πατέρας που έχασα το παιδί μου στα Τέμπη. Ένα παιδί σαν εσάς. Νέο και γεμάτο όνειρα, πίστη στη ζωή. Ο γιος μου, ο Ντένις. Ταξίδευε εκείνο το βράδυ με το τρένο που ποτέ δεν έφτασε. Από τότε, η ζωή μου, η ζωή μας, η οικογένεια άλλαξε άρδην. Ο πόνος έγινε φλόγα μέσα μου. Μία φλόγα που δεν σβήνει, γιατί δεν έπρεπε. Και έτσι πήρα την απόφαση να αγωνιστώ, να σταθώ όρθιος, να μη σωπάσω.
Έκανα απεργία πείνας, όχι από μίσος, αλλά από ανάγκη. Για να ακουστεί η φωνή των παιδιών που χαθήκανε. Για να θυμίσω σε όλους μας ότι η δικαιοσύνη δεν είναι διαπραγματεύσιμη. Δεν ζητάμε εκδίκηση.Ζητάμε αλήθεια, ευθύνη και σεβασμό στη ζωή. Ζητάμε να μην υπάρξει ποτέ ξανά άλλος σταθμός που θα γίνει τάφος. Ξέρω ότι πολλοί από εσάς ίσως νιώθετε πως τίποτα δεν αλλάζει. Ότι το σύστημα είναι μεγάλο, αδιάφορο, βαρύ. Όμως κοιτάζοντας τα παιδιά εδώ, τη νέα γενιά, υπάρχει και μια ελπίδα. Γιατί εσείς βγήκατε στους δρόμους, εσείς φωνάξατε, εσείς είπατε “Δεν ήταν ατύχημα”», είπε αρχικά.
«Εσείς δώσατε φωνή σε εκείνους που δεν έχουν πια φωνή. Η απεργία μου ήταν μια πράξη αντίστασης, αλλά ο δικός σας αγώνας είναι η συνέχεια, είναι η ψυχή αυτής της προσπάθειας. Σας ζητώ λοιπόν να μην ξεχάσετε. Να θυμάστε τον Ντένη, τα 57 παιδιά, τα χαμόγελα που χαθήκανε. Να θυμάστε, αλλά και να πράττετε. Να απαιτείτε ασφάλεια, διαφάνεια, δικαιοσύνη. Γιατί όταν η νέα γενιά σιωπά, τότε η αδικία νικά. Και εγώ, όσο ανασαίνω, θα συνεχίσω να αγωνιστώ, όχι μόνο για τον Ντένις, αλλά για όλα τα παιδιά. Για να μην υπάρξουν ποτέ ξανά Τέμπη. Ευχαριστώ», τόνισε ο Πάνος Ρούτσι.
Οι αετονύχηδες «έφαγαν» 40.000 ευρώ και από την influencer Βρισηίδα Ανδριώτου – Ο υπαρχηγός της συμμορίας εκδικήθηκε τον Σπύρο Μαρτίκα γιατί τον αποκάλεσε «γέρο»
Οι απατεώνες είχαν αποσπάσει από τον Σπύρο Μαρτίκα και τη Βρισηίδα Ανδριώτου 610.000 ευρώ. Οι 50.000 ευρώ προέρχονταν από την τσέπη της influencer που κατάφερε να πάρει πίσω 10.000
Θύμα της εγκληματικής οργάνωσης των αετονύχηδων με αρχηγό τον απότακτο αστυνομικό και υπαρχηγό τον ιδιοκτήτη κεντρων SPA, που έβαζαν στο μάτι και «δάγκωναν» επιχειρηματίες και ευκατάστατους πολίτες έπεσε και το γνωστό μοντέλο – influencer, Βρισηίδα Ανδριώτου.
Όπως αποκαλύπτει το newsit.gr, εκτός από τον φαρμακοποιό Σπύρο Μαρτίκα, που είδε 610.000 ευρώ να κάνουν από το πορτοφόλι του «φτερά», οι απατεώνες της εγκληματικής οργάνωσης «έφαγαν» και από τη Βρισηίδα Ανδριώτου του 40.000 απο τις 50.000 που την έπεισαν να επενδύσει! Όπως προκύπτει από τη δικογραφία, η 29χρονη αναφέρεται ως θύμα, ενώ έχει καταθέσει σε βάρος των δραστών μήνυση για τη ζημία που υπέστη.
Παράλληλα, μέσα από τη δικογραφία αποκαλύπτεται πως ο 49χρονος φαρμακοποιόςμπήκε στο μάτι του υπαρχηγού της εγκληματικής οργάνωσης, του επιχειρηματία κέντρων SPA και αποφάσισαν να τον «μαδήσουν» με αφορμή ένα απαξιωτικό σχόλιο που έκανε στέλνοντας σε μια κοπέλα μήνυμα για τον υπαρχηγό και τον αποκαλούσε «γέρο!».
Έτσι, το κύκλωμα τον έβαλε στο στόχαστρο και του έφαγε 610.000 ευρώ. Αξίζει να σημειωθεί, ότι όπως προκύπτει από τη δικογραφία, για την περίπτωση της ληστείας που σκηνοθέτησε το κύκλωμα για να αρπάξει μια τσάντα με πλάκες χρυσού και τις λίρες από τον Σπύρο Μαρτίκα, αν και ο φαρμακοποιός κατήγγειλε το συμβάν στην Αστυνομία για την τσάντα που του αφαίρεσαν με τις πλάκες χρυσού -των οποίων η γνησιότητα εξετάζεται- δεν είπε κουβέντα!
«Η πράξη της ληστείας καταγγέλθηκε από τον Μαρτίκα την 8-7-2024 στο Τμήμα Καμινίων – Νέου Φαλήρου πλην όμως κατά την ένορκη εξέτασή του δεν ανέφερε την αφαίρεση της τσάντας με τις πλάκες χρυσού και τις λίρες» αναφέρει το διαβιβαστικό.
Πώς «ξεπουπούλιασαν» και την influencer
Στην παράγραφο της δικογραφίας που ξεδιπλώνεται η δράση της οργάνωσης η Βρισηίδα Ανδριώτου αναφέρεται ως θύμα μαζί με τον τότε σύντροφο της.
Όπως χαρακτηριστικά επισημαίνεται μεταξύ άλλων οι δράστες έχουν διαπράξει« Απάτη σε βάρος του Μαρτίκα και της Ανδριώτου» ενω αναφέρεται και η «ληστεία σε βάρος του Μαρτίκα».
Ειδικότερα, «μεταξύ του χρονικού διαστήματος Μαΐου έως Νοεμβρίου του 2024 στην ευρύτερη περιοχή της Αττικής και του Λουτρακίου Κορινθίας, ο απότακτος αστυνομικός και αρχηγός, μαζί με το δεξί του χέρι τον ιδιοκτήτη SPA, την σύντροφο του και άλλα δύο μέλη, παρέστησαν εν γνώση τους ψευδώς στον Μαρτίκα Σπυρίδωνα και στην Ανδριώτου Βρισηίδα του περί της δυνατότητας επένδυσης στο Καζίνο Λουτρακίου με βέβαιη απόδοση, με την ίδια ως άνω περιγραφόμενη μεθοδολογία και κατάφεραν να τους αποσπάσουν το χρηματικό ποσό των 610.000 ευρώ.
Απο τα χρήματα αυτά, οι 50.000 ευρώ, προέρχονταν από την τσέπη της influencer, που τελικά κατάφερε να πάρει πίσω μόλις 10.000 ευρώ. Πρόσθετα, δύο άγνωστοι άντρες μέλη της οργάνωσης, την 8-7-2024, στον Πειραιά επί της συμβολής των οδών Αγχιάλου και Καλοκαιρινού, επιβαίνοντες σε δίκυκλο, ακινητοποίησαν τον Μαρτίκα με απειλή όπλων και αφού του προκάλεσαν σωματικές βλάβες, του αφαίρεσαν προσωπικά του αντικείμενα (μεταξύ άλλων και τσάντα με αμφιβόλου γνησιότητας πλάκες χρυσού και χρυσές λίρες που του παρέδωσαν ο αρχηγός και ο υπαρχηγός, ως δήθεν αποζημίωση). Κατά την ληστεία, ο υπαρχηγός ιδιοκτήτης κέντρων SPA, μετέφερε τον Μαρτίκα με όχημα μάρκας AUDI ιδιοκτησίας του».
«Για την υπόθεση, στις 24-6-2025 υπάρχει έκθεση ένορκης εξέτασης του μάρτυρα Μαρτίκα Σπυρίδωνα, μηνυτήρια αναφορά 14 σελίδων στις 1-7-2025 και τέσσερις συμπληρωματικές καταθέσεις του φαρμακοποιού στις: 18-8-2025, 29-9 2025, 18-10-2025 και 30-10-2025.
Στις 14-7-2025 καταγράφεται έκθεση ένορκης εξέτασης μάρτυρα της Ανδριώτου Βρισιήδας, μηνυτήρια αναφορά 5 σελίδων που κατέθεσε αλλά και μια συμπληρωματική έκθεση ένορκης εξέτασης στις 29-9-2025».
Ο υπαρχηγός του τη «φύλαγε» γιατί τον είπε «γέρο»
Μια συνομιλία του αρχηγού με μέλος του κυκλώματος που έπιασε ο «κοριός» της Αστυνομίας, αποκαλύπτει πώς ο Σπύρος Μαρτίκας, μπήκε στο στόχαστρο του κυκλωματος.
Αφορμή, ήταν ένα μήνυμα που έστειλε ο φαρμακοποιός και πρώην παίκτης του Survivor σε μια κοπέλα στο οποίο έκανε μειωτικό σχόλιο για την ηλικία του ιδιοκτήτη SPA, αναφέροντας πως «τι τον θέλεις αυτόν τον γέρο που είναι 60 χρονών;».
Ειδικότερα, αναφέρεται πως «ο αρχηγός, αναφέρει σε μέλος της οργάνωσης ότι ο παθόντας Μαρτίκας, στοχοποιήθηκε ως θύμα από τον υπαρχηγό, όταν ο ιδιοκτήτης κέντρων SPA, έλαβε γνώση για ένα μειωτικό σχόλιο που έκανε ο Μαρτίκας για την ηλικία του, σε τρίτο πρόσωπο. Ο αρχηγός, αναφέρει χαρακτηριστικά ότι ο υπαρχηγός, “το κράτησε μέσα του και τον γ@@@”».
«Το απόσπασμα της επίμαχης συνομιλίας, περιλαμβάνεται στο DVD 9 της 6-10-2025:
Αρχηγός: Άκου να σου πώ, έχει κόμπλεξ άκου να δεις τι γίνεται τώρα.
Μέλος: Ναι.
Αρχηγός: Τον Μαρτίκα επειδή έγραψε ένα μήνυμα ο Μαρτίκας σε μία γκόμενα…..
Μέλος: Ναι.
Αρχηγός: “Ότι «τι τον θέλεις αυτόν τον γέρο που είναι 60 χρονών”, τρελάθηκε. Το κράτησε μέσα του και τον γ@@@.
Όσον αφορά την ασφαλή πλοήγηση στο διαδίκτυο, οι περισσότεροι από εμάς μένουμε μακριά από ιστοσελίδες με επικίνδυνο περιεχόμενο, δεν κάνουμε κλικ σε ανεπιθύμητους συνδέσμους και χρησιμοποιούμε λογισμικά για την προστασία από ιούς.
Όλα αυτά αναμφισβήτητα είναι πολύ σημαντικά, αλλά οι περισσότεροι από εμάς ξεχνάμε και κάτι άλλο εξίσου σημαντικό για την ασφάλειά μας στο διαδίκτυο – την κάλυψη της κάμερας του υπολογιστή μας.
Ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ το κάνει. Ο Έντουαρντ Σνόουντεν επίσης. Ακόμα και ο πρώην διευθυντής του FBI, Τζέιμς Κόμεϊ κάνει το ίδιο. Για να το κάνουν αυτοί πρέπει να είναι πολύ σημαντικό. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν μπαίνουμε στον κόπο.
Δεν είναι παρανοϊκό. Έχει να κάνει με την ασφάλειά μας.
Σήμερα, οι κάμερες βρίσκονται παντού και αυτό από μόνο του είναι επικίνδυνο. Για παράδειγμα, το 2010 δυο μαθητές λυκείου έκαναν μήνυση στην διεύθυνση του σχολείου τους, επειδή ενεργοποίησαν το λογισμικό κατά της κλοπής που είχαν εγκατεστημένο στο λάπτοπ τους και τους φωτογράφησαν κρυφά στα σπίτια τους. Αργότερα, η διεύθυνση του σχολείου παραδέχτηκε ότι είχε τραβήξει χιλιάδες φωτογραφίες μαθητών με αυτόν τον τρόπο.
Ένα κομμάτι ταινίας μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε την ηρεμία σας.
Το χακάρισμα της κάμερας του υπολογιστή μπορεί να συμβεί στον οποιονδήποτε. Έτσι, μια μικρή ταινία μπροστά από την κάμερα μπορεί να κάνει την διαφορά.
“Αν έχετε υπολογιστή στο δωμάτιο σας, βάλτε μια μαύρη κολλητική ταινία. Αν έχετε μια συζήτηση σχετικά με ένα θέμα που δεν θέλετε να μαθευτεί, σιγουρευτείτε ότι δεν υπάρχουν λάπτοπ ή κινητά στο δωμάτιο που μιλάτε. Αν είστε στέλεχος σε εταιρία και συζητάτε κάποια σοβαρά εταιρικά θέματα σε μια σύσκεψη, κάντε το ίδιο. Οι φίλοι σας θα σας περάσουν για τρελούς, αλλά είναι πρόβλημά τους”, αναφέρει το περιοδικό LaptopMag.
Ναι — είναι καλή ιδέα να καλύπτετε την κάμερα όταν δεν την χρησιμοποιείτε, ειδικά αν είστε ανήσυχοι για πιθανές προσβάσεις.
Όμως δεν είναι «απολύτως απαραίτητο» για όλους — εξαρτάται από τη χρήση σας, το πόσο ενημερωμένοι είστε σε θέματα ασφάλειας, και το πόσο υψηλό είναι το ρίσκο για εσάς (π.χ. αν χειρίζεστε πολύ ευαίσθητα δεδομένα ή βρίσκεστε σε υψηλό προφίλ).
Μοιάζουν πολύ εξωτικά κι όμως φυτρώνουν και στη χώρα μας και έχουν υπέροχη γεύση.
Για τα φραγκόσυκα ο λόγος, που όσο ακόμη τα βρίσκουμε στα ράφια του μανάβη δεν τα παραλείπουμε, καθώς εκτός από νοστιμιά μας κάνουν και καλό.
Πλούσια σε βιταμίνη C
Ήξερες ότι ένα φλιτζάνι φραγκόσυκου καλύπτει το 35% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη C; Ξέχνα τα πορτοκάλια και ρίξ’ το στα φραγκόσυκα!
Είναι αντιοξειδωτικά
Τα φραγκόσυκα έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ουσίες με αντιοξειδωτική δράση, όπως φλαβονοειδή, πολυφαινόλες και βεταλαίνες, συνεπώς διαθέτουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Σημείωσε ότι σύμφωνα με Ιταλούς ερευνητές, οι βεταλαίνες των φραγκόσυκων προστατεύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.
Έχουν υψηλή διατροφική αξία
Πέρα από τη βιταμίνη C και τις αντιοξειδωτικές ουσίες, το φραγκόσυκο είναι πολύ καλή πηγή ασβεστίου, μαγνησίου, καλίου και χαλκού. Επίσης, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, με μία μερίδα φραγκόσυκου να καλύπτει το 14% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών για τους άνδρες και το 21% για τις γυναίκες!
Κάνουν καλό στο πεπτικό σύστημα
Ακριβώς επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, τα φραγκόσυκα βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Είναι light
Τα φραγκόσυκα είναι φτωχά σε θερμίδες, καθώς ένα φλιτζάνι καθαρισμένου φραγκόσυκου (περίπου 150γρ.) αποδίδει 61 θερμίδες και δίνει 14γρ. υδατανθράκων, 1γρ. πρωτεΐνης και 0,8γρ. Λιπαρών. Ιδανικά για όσους προσέχουν τη γραμμή τους!
Ήπιες; Φάε φραγκόσυκα
Ένα από τα πιο απρόσμενα οφέλη των φραγκόσυκων είναι ότι μειώνουν την ένταση των συμπτωμάτων της μέθης. Απίστευτο;
Σημειώνεται ότι τα φραγκόσυκα καλό είναι αποθηκεύονται σε σκοτεινό και δροσερό μέρος και να αποφλοιώνονται μόνο όταν πρόκειται να καταναλωθούν.
Δείτε σε αυτό το βίντεο πώς καθαρίζονται τα φραγκόσυκα:
Είναι σε αφθονία, κατά τη διάρκεια του τέλους του καλοκαιριού και των αρχών του φθινοπώρου (από τα τέλη Ιουλίου έως και τον Σεπτέμβριο).
Την τσιγγάνικη καταγωγή της αποκάλυψε πασίγνωστη τραγουδίστρια, η οποία εξομολογήθηκε άγνωστες πτυχές από τη ζωή της μέχρι σήμερα.
Ο λόγος για την Ειρήνη Μερκούρη, η οποία αναφέρθηκε στην καταγωγή της, στους γονείς της και στον τρόπο που μεγάλωσε. Μάλιστα, η τραγουδίστρια δε δίστασε να πει ότι μέχρι και σήμερα, πολλές φορές κοιμάται στο πάτωμα.
Μου είπες ότι δεν σ’ έχει ρωτήσει ποτέ κάποιος αν είσαι τσιγγάνα.
Όχι, ποτέ δεν με ρώτησε κάποιος αν είμαι τσιγγάνα, δημοσίου τουλάχιστον, και ήταν κάτι που το περίμενα. Σε ευχαριστώ που με ρωτάς γι’ αυτό, γιατί μου αρέσει πολύ να απαντήσω. Ποτέ δεν έκρυψα ότι είμαι τσιγγάνα, ήρθε η στιγμή να απαντήσω. Είμαι αυθεντική τσιγγάνα και από τους δύο γονείς. Όλοι οι παππούδες και οι γιαγιάδες μου ήταν τσιγγάνοι και είμαι πολύ περήφανη γι’ αυτό. Μου αρέσει, το ζω, είμαι μέσα σ’ αυτό, αλλά και απ’ έξω. Το θαυμάζω, ανέκαθεν το Θαύμαζα. Έχει πολύ ενδιαφέρον κι αυτό το καταλάβαινα όσο μεγάλωνα.
Άρα, δεν έχεις αντιμετωπίσει ρατσισμό λόγω τσιγγάνικης καταγωγής σου;
Όχι, δεν μπορώ να το πω αυτό. Πολλοί δεν το πίστευαν για μένα αυτό, ότι είμαι τσιγγάνα. Ο μπαμπάς μου είναι στα δικά μου χρώματα και η μαμά μου ήταν λίγο πιο άσπρη, με ανοιχτό χρώμα ματιών και οι δύο. Τη μαμά μου την «έχασα» πριν από 20 χρόνια, ήμουν 16 χρονών τότε. Ο Θεός μας έδωσε τόση δύναμη… Πήγαινα στην Παναγία κι έλεγα «Εσύ είσαι τώρα η μητέρα μου, σ’ εσένα θα λέω “καλημέρα”». Την «έχασα» από καρκίνο σε ηλικία 47 χρονών, μέσα σ’ ενάμιση μήνα και άφησε πίσω τη3 5 παιδιά. Είχα το ρόλο της μάνας ανέκαθεν στο σπίτι. Ήμουν η μάνα μετά τη μάνα μου στο σπίτι. Ο μπαμπάς μου δεν παντρεύτηκε ποτέ, ήταν μικρότερός της 6 χρόνια, αλλά δεν φαινόταν. Η μαμά μου παντρεύτηκε 27 χρονών και ήταν παρθένα. Ακόμα έχουμε το σεντόνι με την παρθενιά της μαμάς μου.
Συνήθως οι τσιγγάνες παντρεύονται μικρότερες.
Ήταν ένας κούκλος ο μπαμπάς μου και τον ζήταγαν όλες, αλλά αυτός είχε ερωτευτεί τη μαμά μου, που ήταν καστανή με μακριά μαλλιά, μεγάλα πράσινα μάτια και 1,70 μ. ύψος. Έχω φωτογραφίες της έξω από το τσαντίρι της, εκεί που μεγάλωσε.
Εσύ μεγάλωσες σε τσαντίρι;
Η μαμά μου μεγάλωσε σε σπίτι και σε τσαντίρι. Η σκηνή είναι η συνήθεια, η παράδοση των τσιγγάνων. Δεν έχω μείνει ποτέ σε τσαντίρι, αν και μικρή το ήθελα, το ζήλευα. Οι συγγενείς μου έμεναν και σε σκηνή. Κάθε φορά που πηγαίναμε να δούμε τη γιαγιά μου στο τσαντίρι, μας έβαζε να φάμε καθισμένοι όλοι κάτω, μέσα στη σκηνή.
Έχεις κρατήσει τσιγγάνικες συνήθεις, που τις έχεις διατηρήσει στην καθημερινότητα σου και τις έχεις βάλει μέσα στην οικογένεια σου;
Πολλές φορές κοιμάμαι κάτω, στο πάτωμα, δεν κοιμάμαι στο κρεβάτι, γιατί μου αρέσει πάρα πολύ. Αυτή τη συνήθεια δεν την αλλάζω σε καμία περίπτωση. Τώρα, βέβαια, τα περισσότερα βράδια κοιμάμαι στο κρεβάτι, αλλά πριν παντρευτώ τα περισσότερα χρόνια της ζωής μου μου άρεσε να κοιμάμαι κάτω. Το μεγάλο διπλό κρεβάτι πάνω να μένει μόνο του κι εγώ να κοιμάμαι κάτω, στο πάτωμα. Μικρή θυμάμαι είχα ανεμοβλογιά κι έστρωνα κάτω, παρόλο που και τα 5 παιδιά είχαμε κρεβάτι. Μαζευόμουν, είμαι και 1,63 μ. για να κοιμηθώ και η μάνα μου με έλεγε «Κουβάρι», το ίδιο λέει και ο άντρας μου.
Ο σύζυγός σου έχει συμβεί να ξυπνήσει από τον ύπνο του και να σε βρει να κοιμάσαι στο πάτωμα;
Ναι, και με παίρνει με το ζόρι και με βάζει να κοιμηθώ στο κρεβάτι. Έχει κοιμηθεί κι αυτός στο πάτωμα και του άρεσε πάρα πολύ, όμως δεν το κάνει, αλλά το απόλαυσε εκείνη τη βραδιά. Όταν μου δίνεται η ευκαιρία ή όταν εφημερεύει ο άντρας μου στο νοσοκομείο, εγώ κοιμάμαι στο πάτωμα. Δεν την αλλάζω αυτή τη συνήθεια. Δεν είναι αρρώστια να είσαι τσιγγάνος, δεν κολλάει. Είμαι Ελληνίδα τσιγγάνα και υπερήφανη γι’ αυτό.
Υπάρχουν τσιγγάνοι στον επαγγελματικό χώρο σου οι οποίοι δεν φαίνονται και είναι; Πέρα από όσους γνωρίζουμε..
Τα τρίγωνα Πανοράματος συγκαταλέγονται στη λίστα με τα γλυκά που παραμένουν ανεξίτηλα στο χρόνο και, όσα χρόνια και αν περάσουν, για κάποιους αποτελούν την παντοτινή τους αγάπη.
Το κρατσανιστό φύλλο με τη γλυκάδα του σκάει μέσα στο στόμα και η απαλή, συννεφένια κρέμα γεμίζει τον ουρανίσκο.
Στη δεύτερη θέση παγκοσμίως
Η φήμη των τριγώνων Πανοράματος έχει ξεπεράσει τα σύνορα της χώρας -όχι ότι δεν το γνωρίζαμε, αφού ουρές από επισκέπτες σχηματίζονται σε ζαχαροπλαστεία για να δοκιμάσουν το ξακουστό γλυκό-, καθώς το Taste Atlas τα κατέταξε στη δεύτερη θέση των καλύτερων γλυκισμάτων του κόσμου.
«Τα τρίγωνα Πανοράματος είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό γλυκό που προέρχεται από τα περίχωρα της Θεσσαλονίκης. Αυτά τα τραγανά και βουτυρένια τριγωνικά (κωνοειδή) γλυκά από φύλλο είναι συνήθως εμποτισμένα με σιρόπι και γεμισμένα με πλούσια κρέμα. Η κρέμα παρασκευάζεται συνήθως με έναν συνδυασμό από κρόκους αυγών, αλεύρι, βούτυρο, γάλα, ζάχαρη, βανίλια και κρέμα γάλακτος.
Τα τρίγωνα από φύλλο ψήνονται μέχρι να ροδίσουν, βυθίζονται σε κρύο σιρόπι που αποτελείται από ζάχαρη και νερό και στη συνέχεια γεμίζονται με την κρύα κρέμα. Τα τρίγωνα συχνά γαρνίρονται με ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς πριν από την κατανάλωσή τους», περιγράφει το Taste Atlas.
Λίγους μήνες πριν, οδηγός γευσιγνωσίας είχε συμπεριλάβει στη λίστα με τα 150 θρυλικά γλυκοπωλεία στον κόσμο τα «Τρίγωνα Ελενίδης», που φιγούραραν στην 50ή θέση. Στις πρόσφατες λίστες που δημοσιεύθηκαν, το Taste Atlas ξεχώρισε τέσσερις ελληνικές πόλεις, οι οποίες βρίσκονται στις 50 καλύτερες του κόσμου για φαγητό, αλλά και 7 ελληνικά τυριά μέσα στα τοπ του κόσμου.
Τραγωδία εκτυλίχθηκε στη Μόσχα όταν μία γυναίκα έπεσε στο κενό από ύψος 58 μέτρων κρατώντας στα χέρια της το νεογέννητο μωρό της και τον τρίχρονο γιο της.
Η 34χρονη Όλγκα Ζαρκόβα και οι δυο της γιοι, ενός μηνός και τριών χρονών αντίστοιχα, βρήκαν φριχτό θάνατο από την πτώση από το διαμέρισμά τους, στον 19ο όροφο κτιριακού συγκροτήματος, στη Μόσχα.
Η αστυνομία ξεκίνησε έρευνα για τον θάνατο της γυναίκας και των δύο μικρών παιδιών. Φέρεται η γυναίκα να υπέφερε από βαριάς μορφής επιλόχεια κατάθλιψη προτού αποφασίσει να αυτοκτονήσει και να πάρει μαζί της στον θάνατο και τα παιδιά της, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Η Όλγκα φέρεται πριν πηδήξει στο κενό, είχε αφήσει σημείωμα όπου έλεγε ότι δεν ήθελε να αφήσει τα παιδιά της σ’ αυτόν τον σκληρό, σκοτεινό κόσμο. Παραπονιόταν στους γνωστούς ότι είχε επιλόχειο κατάθλιψη” είπε πηγή στις δυνάμεις επιβολής του νόμου στην εφημερίδα “Komsomolskaya Pravda”. “Αισθανόταν μόνη και κουρασμένη” πρόσθεσε η ίδια πηγή. Η γυναίκα, μητέρα δύο παιδιών, ήταν παντρεμένη με Ρώσο στρατιωτικό αξιωματικό, ο οποίος έχει υποστεί σοκ.
Η 34χρονη παραπονιόταν ότι ο σύζυγός της, ο 35χρονος Ντμίτρι έλειπε μεγάλα χρονικά διαστήματα από το σπίτι λόγω των στρατιωτικών του καθηκόντων, τονίζουν πηγές που επικαλούνται αρμοδίους στην αστυνομία. Η Ρωσική Ερευνητική Επιτροπή ξεκίνησε έρευνα σχετικά με τη δολοφονία των δύο παιδιών, ενώ θα συνταχθεί ψυχιατρική ανάλυση μετά θάνατον για τη μητέρα.
Η Όλγκα φέρεται πριν πηδήξει στο κενό, είχε αφήσει σημείωμα όπου έλεγε ότι δεν ήθελε να αφήσει τα παιδιά της σ’ αυτόν τον σκληρό, σκοτεινό κόσμο. Παραπονιόταν στους γνωστούς ότι είχε επιλόχειο κατάθλιψη” είπε πηγή στις δυνάμεις επιβολής του νόμου στην εφημερίδα “Komsomolskaya Pravda”. “Αισθανόταν μόνη και κουρασμένη” πρόσθεσε η ίδια πηγή.
Άγιος Μηνάς: Ο μεγαλομάρτυρας και θαυματουργός Μηνάς ανήκει στους πιο δημοφιλείς Αγίους της Εκκλησίας μας.
Γεννήθηκε το 245 μ.Χ. στο Νίκιο της Κάτω Αιγύπτου και η μνήμη του γιορτάζεται στις 11 Νοεμβρίου. Οι γονείς του Αγίου ήταν ειδωλολάτρες.
Ο Αγιος Μηνάς είναι ο προστάτης άγιος (πολιούχος) του Ηρακλείου Κρήτης και η μνήμη του γιορτάζεται στις 11 Νοεμβρίου, μέρα αργίας στο Ηράκλειο. Καθιερώθηκε πολιούχος του Ηρακλείου την περίοδο της Τουρκοκρατίας.
Ο Μηνάς όμως από εφηβική ηλικία γνώρισε το Χριστό. Με θερμή πίστη και νεανικό ενθουσιασμό αγωνιζόταν να τηρεί τις εντολές του Θεού και να σφυρηλατήσει έναν άρτιο και υποδειγματικό χαρακτήρα.
Ο βίος του Αγίου
Όταν έφθασε σε νόμιμη ηλικία, στρατολογήθηκε και κατατάχθηκε στο τάγμα του ιππικού των Ρουτιλιανών της Φρυγίας Σατουλαρίας, το οποίο είχε για έδρα το Κοτύαιο, τη σημερινή Κιουτάχεια της Μικράς Ασίας. Οι άνδρες της φρουράς αυτής ήταν απ’ τους εκλεκτότερους στρατιώτες. Διέπρεπαν όλοι σ’ εμφάνιση κι εξωτερικό παράστημα, σε γενναιότητα και σε αρρενωπό φρόνημα.
Ο Μηνάς υπήρξε παράδειγμα τελείου στρατιώτη. Κάθε καθήκον που του ανέθεταν το εκτελούσε πιστά. Αυτή η άμεμπτη διαγωγή του ήταν φυσική συνέπεια για τον χριστιανό Μηνά, που εναρμόνιζε πίστη και πράξη. Και πάνω σ’ αυτό το σοβαρό ζήτημα ήταν υπόδειγμα ο Μηνάς.
Στον Μηνά δόθηκε η ευκαιρία να γνωρισθεί και να συνδεθεί πνευματικά με άλλους νέους στρατιώτες. Με πολλή φροντίδα και χριστιανική φρόνηση καλλιέργησε την ευσέβεια και τη ζωντανή πίστη στον όμιλο των συντρόφων του. Εργάσθηκε με υπομονή για τη διαφώτιση και την αναγέννησή τους, σαν ιεραπόστολος.
Οι πρώτοι χριστιανοί θεωρούσαν ιερή υποχρέωσή τους να μιλούν για την πνευματική ζωή: για τις χριστιανικές αρετές, για την έμπρακτη εκδήλωση της αγάπης προς τον πλησίον, για την αποφυγή των ελαττωμάτων εκείνων που μάστιζαν τον ειδωλολατρικό κόσμο και γενικά για μια ζωή ανώτερη.
Μιλούσαν με πολλή θέρμη και αγάπη για το πρόσωπο του Χριστού, σε σημείο που να ζεσταίνουν τους χλιαρούς και να λειώνουν τα παγόβουνα των εθνικών.
Και πράγματι αρκετοί από τους συστρατιώτες του τον ακολούθησαν στη χριστιανική πίστη.
Η ασκητική ζωή
Ο Μηνάς, κατά την παράδοση, μετά τη στρατιωτική του θητεία αφιερώθηκε στον Κύριο, για να ικανοποιήσει τους ιερούς πόθους της καρδιάς του.
Ήταν πραγματικός ασκητής. Αυστηρός στα ήθη. Λιτός στη δίαιτά του. Μάλιστα προσείλκυσε κοντά του κι άλλους φίλους στρατιώτες.
Οι λίγοι αυτοί φίλοι αποτέλεσαν μια κοινοβιακή σκήτη, δηλαδή ασκητήρια, στο Πορσούκ-Νταγ, στους πρόποδες του οποίου ήταν κτισμένη η παλιά Κιουτάχεια.
Εκεί, μακριά απ’ τον κόσμο και κοντά στο Θεό, ο Μηνάς με τους λίγους φίλους του επιδόθηκαν στην πνευματική θεωρία, σε μια ζωή περισυλλογής, για να μελετήσουν και να καλλιεργήσουν τον εαυτό τους. Από κοινού προσεύχονταν, νήστευαν, μελετούσαν και έτσι ενίσχυαν την πίστη και την αγάπη τους προς τον Κύριο, διδάσκοντας και τους άλλους.
Πόσα χρόνια ο Μηνάς και οι σύντροφοί του έμειναν στο ασκητήριο, δεν μας είναι δυστυχώς γνωστό απ’ την ιστορία. Φαίνεται όμως ότι ωφελήθηκαν απ’ αυτή την άσκηση.
Διότι ήταν καθ’ όλα ώριμοι να δεχθούν το μαρτύριο, όταν θα έφθανε η κατάλληλη ώρα.
Ο χρόνος του μαρτυρίου του αγίου Μηνά, 295-305 μ.Χ., συμπίπτει με μια ειρηνική περίοδο της Εκκλησίας. Αυτοκράτορας κατά την εποχή εκείνη ήταν ο Διοκλητιανός.
Αλλά δεν είχε ξεσπάσει ακόμη ο γενικός διωγμός εκ μέρους του. Γι’ αυτό η αφορμή του μαρτυρίου του αγίου έχει ολωσδιόλου ατομικό χαρακτήρα. Μια μέρα κατέβηκε ο Μηνάς απ’ το ησυχαστήριό του για υποθέσεις στο Κοτύαιο.
Κατά σύμπτωση βλέπει πλήθος λαού, παραταγμένο στρατό, όλες τις επίσημες αρχές στην πλατεία της πόλης. Επικεφαλής της όλης αυτής ειδωλολατρικής πομπής ήταν οι «ιερείς της αισχύνης».
Ο Μηνάς πληροφορείται και μαθαίνει την αιτία της αμαρτωλής αυτής πανήγυρης. Γιόρταζαν τα γενέθλια του Διοκλητιανού. Σε μια επίσημη στιγμή των ειδωλολατρικών σπονδών και θυσιών ξεσηκώνεται η χριστιανική συνείδηση του ζηλωτή Μηνά. Θεώρησε πως ήταν μοναδική ευκαιρία να διαφωτίσει με κήρυγμα τόσο τούς άρχοντες όσο και την κοινή γνώμη για την κενότητα των ειδώλων και την αλήθεια του Χριστού.
Με σθένος διακηρύττει: «Ένας είναι ο αληθινός Θεός, ο Χριστός, και όλα αυτά που προσκυνείτε είναι είδωλα τυφλά, άλαλα και αναίσθητα».
Το κήρυγμα αυτό θεωρήθηκε υβριστικό, και η επέμβαση του Μηνά βεβήλωση της ιερότητας της ημέρας και ασέβεια εναντίον του ιερού προσώπου του αυτοκράτορα.
Ωστόσο το εμπνευσμένο κήρυγμα του Μηνά δεν έμεινε άκαρπο. Πολλοί πίστευσαν στον Κύριο, και η παράταξη των πιστών εμψυχώθηκε απ’ τη θαρραλέα ομολογία της πίστης του.
Η δίκη του Αγίου Μηνά
Ήταν πολύ φυσικό ύστερα από ένα τόσο δριμύ και τολμηρό κήρυγμα να οδηγηθεί ο Μηνάς σε δίκη.
Τον καταδίκασαν, γιατί τόλμησε να εμπαίξει τους θεούς και με την ασεβή του στάση αναστάτωσε την επίσημη ημέρα των γενεθλίων του αυτοκράτορα.
Ο Μηνάς θέλησε ν’ απολογηθεί, κυρίως για να συμπληρώσει το κατηχητικό του κήρυγμα. Έτσι ο μεγάλος αθλητής της πίστεως δίνει νέα ομολογία μπροστά στον ηγεμόνα Πύρρο: «Ουδεμία βάσανος θα με χωρίσει από την αγάπη του Χριστού· κάμε οιανδήποτε παίδευση θέλεις και θα σου οφείλω χάριτας». Άφοβα μίλησε στο δικαστήριο και με ψυχραιμία και αταραξία άκουσε τη θανατική του καταδίκη.
Αρχίζει λοιπόν το πνευματικό στάδιο των αγώνων για τον ήρωα της Πίστεως. Ο Μηνάς αισθανόταν τον εαυτό του πολύ ευτυχή. Είχε σημάνει για τον αθλητή του Χριστού η ώρα της θυσίας.
Ο έπαρχος του Κοτυαίου διατάσσει τα όργανά του να υποβάλουν το Μηνά στα πιο φρικιαστικά μαρτύρια. Δένουν τον μάρτυρα και τον μαστιγώνουν αλύπητα.
Από το σώμα του έτρεξε άφθονο αίμα. Αφού τον κράτησαν λίγες μέρες σε μια σκοτεινή φυλακή, έπειτα έτριψαν το λαβωμένο σώμα του με σκληρό τρίχινο ύφασμα, σε σημείο ώστε να ξανανοίξουν φρικτότερα οι πληγές του.
Το μαρτύριο του Αγίου συνεχίζεται. Με σιδερένια νύχια ξεσχίζουν τις σάρκες του. Και οι θηριώδεις δήμιοι καυτηριάζουν με φλόγες τις πληγές του!
Ο Κύριος, που βρήκε αρκετά τα παθήματα του πολυάθλου Μηνά, επιτρέπει στους διώκτες του να θέσουν τέρμα στην πρόσκαιρη ζωή του με αποκεφαλισμό.
Μερικοί χριστιανοί περιμάζεψαν το ιερό του λείψανο και το έθαψαν σε ασφαλή τόπο.
Ύστερα από μερικά χρόνια κάποιος έπαρχος του Κοτυαίου ονομαζόμενος Αθανάσιος, μετέφερε το λείψανο του Αγίου σε πολυτελή λάρνακα στην Αίγυπτο, την πατρίδα του Αγίου.
Λένε ότι ο Μηνάς, προτού πεθάνει, εξέφρασε την επιθυμία ν’ αναπαυθεί στην πατρίδα του, το Νίκιο. Η επιθυμία του Αγίου εκπληρώθηκε αργότερα από πιστούς.
Η χρονολογία του μαρτυρίου του ενδόξου Αγίου πρέπει να τεθεί μεταξύ του 295-305 μ.Χ.. Η 11η Νοεμβρίου θεωρείται η ημέρα της αθλήσεως του μεγαλομάρτυρος.
Το Μάνγκο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που κάνει μόνο καλό στον ανθρώπινο οργανισμό.
Ειδικότερα, πρόκειται για ένα φρούτο που προέρχεται από τις χώρες της Ασίας και της Αφρικής, ενώ δεν αποτελεί μόνο μέρος της διατροφής και της κουλτούρας συγκεκριμένων χωρών, αλλά και των θρύλων που το θέλουν να είναι θεραπευτικό και έρχονται από τα βάθη της ιστορίας. Μάλιστα, αναφέρουν ότι ο Βούδας εμφανίστηκε στη σκιά των δέντρων μιας φυτείας μάνγκο.
Πλέον το μάνγκο πλέον καλλιεργείται και στην Ελλάδα και στη συγκεκριμένη στην Κρήτη, ενώ είναι εύκολο να το βρείτε στα σούπερ μάρκετ και τα καταστήματα μαναβικής.
Γιατί να ενταχθεί το μάνγκο στη διατροφή μας
Κάποιες ποικιλίες λένε ότι έχουν γεύση μέντας, λεμονιού, μπανάνας ή ανανά, αλλά στην πραγματικότητα έχουν τη δική τους ξεχωριστή γεύση που δεν έχει σχέση με κανένα άλλο φρούτο.
Υπάρχουν πάνω από 2.500 ποικιλίες μάνγκο. Τα μάνγκο είναι στρογγυλά, οβάλ, με σχήμα καρδιάς ή νεφρού και ζυγίζουν από 150 έως 675 γρ. Όλα τα μάνγκο είναι πράσινα όταν είναι άγουρα, αλλά ορισμένα παραμένουν πράσινα και όταν ωριμάζουν.
Άλλα, πάλι, γίνονται χρυσά ή κατακόκκινα, ή καταλήγουν σε ένα συνδυασμό όλων αυτών των χρωμάτων. Από τις πιο δημοφιλείς ποικιλίες είναι τα Alphonso ή τα Alphonsine από την Ινδία, τα οποία έχουν μαλακή, βουτυράτη σάρκα και μεθυστική, γλυκιά γεύση. Οι ποικιλίες της Δ. Ινδίας περιλαμβάνουν τα μικρά julie και τα στρογγυλά, ζουμερά Bombay. Οι καλλιεργήσιμες ποικιλίες, όπως τα Parvin, τα Kent και τα Tommy Atkins, έχουν πιο λεπτή φλούδα και λιγότερες ίνες.
Ιδιότητες, θερμίδες και θρεπτικά συστατικά
Πρόκειται για ένα φρούτο– πλούσια πηγή βήτα καροτένιου. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αυτού του αντιοξειδωτικού, λειτουγεί ως «ασπίδα» ενάντια σε ορισμένες μορφές καρκίνου. Το μάνγκο είναι επίσης πλούσιο σε ένα άλλο καροτενοειδές που ονομάζεται λυκοπένιο, το οποίο είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και απαραίτητο για την προστασία των κυττάρων και την καταστολή της ανάπτυξης όγκων.
Μόνο ένα μάνγκο παρέχει σχεδόν τις συνολικές ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη C, αλλά και βιταμίνη Α (αναγκαία για την υγεία των ματιών). Σε αντίθεση με πολλά άλλα φρούτα, τα μάνγκο είναι πλούσια σε πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο και μαγνήσιο.
Τα μάνγκο επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, χαμηλά σε λιπαρά (ένα μάνγκο περιέχει περίπου 1γρ. λιπαρών) και έχουν λίγες θερμίδες (110 θερμίδες ανά τεμάχιο). Η κατανάλωση ενός μάνγκο την ημέρα καλύπτει το 40% των αναγκών μας για φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στην ομαλότερη λειτουργία του εντέρου και περιορίζοντας τον κίνδυνο για ορισμένες μορφές καρκίνου.
Βελτιώνει την μνήμη
Το μάνγκο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη B6, η οποία έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την υγεία του νευρικού συστήματος. Είναι μια βιταμίνη που βοηθάει στην καλύτερη επικοινωνία μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Το γλουταμινικό οξύ που επίσης περιέχει, βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης και μνήμης του ατόμου.
Μειώνει τη χοληστερίνη
Το μάνγκο είναι πλούσιο σε ίνες που μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα. Βοηθάει στον περιορισμό της δράσης της ορμόνης λεπτίνης που παράγει κύτταρα του λίπους. Η βιταμίνη-C και η πηκτίνη βοηθούν επίσης στην μείωση της LDL χοληστερόλης στον οργανισμό. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την αύξηση της συσσώρευσης λίπους και τον σχηματισμό πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών.