Τίποτα δεν ξεπερνά ένα φρέσκο, γλυκό καρπούζι σε μια ζεστή μέρα! Αλλά η επιλογή του τέλειου μπορεί να είναι δύσκολη.
Για να πάρετε το καρπούζι με την καλύτερη γεύση με κόκκινη, ζουμερή και λεπτή σαν χαρτί σάρκα, ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές:
Ελέγξτε την βάση του
Είναι το σημείο όπου ο μίσχος ήταν στο καρπούζι. Ένα ώριμο θα έχει μια μικρή, ξηρή, ελαφρώς προς τα μέσα βάση – αυτό σημαίνει ότι ο καρπός έχει ωριμάσει σωστά στο χωράφι. Αποφύγετε τα καρπούζια με μεγάλη βάση καθώς μπορεί να είναι υποώριμα ή υπερώριμα.
Αναζητήστε ένα πλούσιο, ομοιόμορφο χρώμα
Ένα καλό καρπούζι έχει βαθύ πράσινο χρώμα με έντονες, καλά καθορισμένες ρίγες. Εάν ο φλοιός φαίνεται άχρωμος μπορεί να μην είναι πλήρως ώριμο.
Επιλέξτε το πιο βαρύ
Όσο πιο βαρύ είναι το καρπούζι, τόσο το καλύτερο! Ένα ώριμο καρπούζι είναι γεμάτο με νερό, με αποτέλεσμα να είναι πιο βαρύ από άλλα του ίδιου μεγέθους. Συγκρίνετε μερικά και επιλέξτε αυτό που σας φαίνεται πιο βαρύ.
Χτυπήστε το
Χτυπήστε απαλά το καρπούζι. Αν ακούγεται ήχος βαθύς και κούφιος, είναι πιθανό να είναι ώριμο και γεμάτο χυμό. Εάν όχι, σημαίνει ότι είναι υποώριμο ή στεγνό μέσα.
Ελέγξτε το σημείο χωραφιού
Το σημείο του χωραφιού είναι η περιοχή όπου το καρπούζι ακουμπούσε στο έδαφος ενώ μεγάλωνε. Ένα ώριμο καρπούζι θα είναι κιτρινωπό εκεί. Εάν είναι λευκή ή πράσινη, ο καρπός μπορεί να μην είναι πλήρως ώριμος.
Επιθεωρήστε τον φλοιό
Ένας λείος, αψεγάδιαστος φλοιός είναι καλό σημάδι. Αποφύγετε τα καρπούζια με βαθιά κοψίματα, μαλακά σημεία ή υπερβολικές γρατσουνιές, καθώς θα μπορούσαν να είναι χαλασμένα.
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και θα διαλέγετε πάντα τον νικητή!
Ο Χάρης Χριστόπουλος μίλησε στην εκπομπή Breakfast@star και όταν αναφέρθηκε στα παιδιά του δάκρυσε – Η οικογενείακη φωτογραφία για την επετείου γάμου τους
«Έχω ζήσει για τρεις ζωές, μπορεί και παραπάνω. Είμαι τόσο χορτάτος γι’ αυτό και βιώνω τώρα την πατρότητα τόσο γλυκά. Τα βλέπω και με παίρνουν τα ζουμιά. Από ευγνωμοσύνη κλαίω, στον Θεό, στη ζωή, στη φύση… Πώς αξιώθηκα εγώ ο ανήμπορος, ο τίποτα να κρατάω δύο πλάσματα στην αγκαλιά μου. Αυτό το θαύμα δεν μπορώ ακόμα να το συλλάβω, γιατί είναι τεράστιο», εξομολογήθηκε ο Χάρης Χριστόπουλος.
Δείτε το βίντεο:
Χάρης Χριστόπουλος – Ανίτα Μπράντ: Βρέθηκαν στην εκκλησία που παντρεύτηκαν ανήμερα της επετείου τους
Το ερωτευμένο ζευγάρι ανήμερα της επετείου του βρέθηκε στην ίδια εκκλησία που παντρεύτηκαν, αλλά αυτή τη φορά με τα δυο τους παιδιά. Πρόκειται για ένα ερημικό εξωκλήσι σε ένα επίσης έρημο νησί, το «Νησί του Σικελιανού».
Ο Χάρης Χριστόπουλος μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στη διαδικτυακή πλατφόρμα του Instagram δημοσίευσε μια φωτογραφία από την επίσκεψή τους και συγκίνησε με τα γραφόμενά του.
«Πριν από έξι χρόνια, σε ένα έρημο νησάκι με ένα εξωκλήσι, δώσαμε αιώνιους όρκους αγάπης και σεβασμού, ενώπιον θεού, και ανθρώπων.
Σήμερα την ίδια ημέρα γυρίζουμε στην ίδια εικόνα μπροστά με δυο αγγελικές ψυχές μέσα στα χέρια μας, για να ξανά προσευχηθώ, ακριβώς με τα ίδια λόγια που είπα και τότε στον Άγιο Νικόλα. Σε ευχαριστώ Θεέ μου, σε ευχαριστώ γυναίκα μου….» έγραψε χαρακτηριστικά ο Χάρης Χριστόπουλος.
Την τσιγγάνικη καταγωγή της αποκάλυψε πασίγνωστη τραγουδίστρια, η οποία εξομολογήθηκε άγνωστες πτυχές από τη ζωή της μέχρι σήμερα.
Ο λόγος για την Ειρήνη Μερκούρη, η οποία αναφέρθηκε στην καταγωγή της, στους γονείς της και στον τρόπο που μεγάλωσε. Μάλιστα, η τραγουδίστρια δε δίστασε να πει ότι μέχρι και σήμερα, πολλές φορές κοιμάται στο πάτωμα.
Μου είπες ότι δεν σ’ έχει ρωτήσει ποτέ κάποιος αν είσαι τσιγγάνα.
Όχι, ποτέ δεν με ρώτησε κάποιος αν είμαι τσιγγάνα, δημοσίου τουλάχιστον, και ήταν κάτι που το περίμενα. Σε ευχαριστώ που με ρωτάς γι’ αυτό, γιατί μου αρέσει πολύ να απαντήσω. Ποτέ δεν έκρυψα ότι είμαι τσιγγάνα, ήρθε η στιγμή να απαντήσω. Είμαι αυθεντική τσιγγάνα και από τους δύο γονείς. Όλοι οι παππούδες και οι γιαγιάδες μου ήταν τσιγγάνοι και είμαι πολύ περήφανη γι’ αυτό. Μου αρέσει, το ζω, είμαι μέσα σ’ αυτό, αλλά και απ’ έξω. Το θαυμάζω, ανέκαθεν το Θαύμαζα. Έχει πολύ ενδιαφέρον κι αυτό το καταλάβαινα όσο μεγάλωνα.
Άρα, δεν έχεις αντιμετωπίσει ρατσισμό λόγω τσιγγάνικης καταγωγής σου;
Όχι, δεν μπορώ να το πω αυτό. Πολλοί δεν το πίστευαν για μένα αυτό, ότι είμαι τσιγγάνα. Ο μπαμπάς μου είναι στα δικά μου χρώματα και η μαμά μου ήταν λίγο πιο άσπρη, με ανοιχτό χρώμα ματιών και οι δύο. Τη μαμά μου την «έχασα» πριν από 20 χρόνια, ήμουν 16 χρονών τότε. Ο Θεός μας έδωσε τόση δύναμη… Πήγαινα στην Παναγία κι έλεγα «Εσύ είσαι τώρα η μητέρα μου, σ’ εσένα θα λέω “καλημέρα”». Την «έχασα» από καρκίνο σε ηλικία 47 χρονών, μέσα σ’ ενάμιση μήνα και άφησε πίσω τη3 5 παιδιά. Είχα το ρόλο της μάνας ανέκαθεν στο σπίτι. Ήμουν η μάνα μετά τη μάνα μου στο σπίτι. Ο μπαμπάς μου δεν παντρεύτηκε ποτέ, ήταν μικρότερός της 6 χρόνια, αλλά δεν φαινόταν. Η μαμά μου παντρεύτηκε 27 χρονών και ήταν παρθένα. Ακόμα έχουμε το σεντόνι με την παρθενιά της μαμάς μου.
Συνήθως οι τσιγγάνες παντρεύονται μικρότερες.
Ήταν ένας κούκλος ο μπαμπάς μου και τον ζήταγαν όλες, αλλά αυτός είχε ερωτευτεί τη μαμά μου, που ήταν καστανή με μακριά μαλλιά, μεγάλα πράσινα μάτια και 1,70 μ. ύψος. Έχω φωτογραφίες της έξω από το τσαντίρι της, εκεί που μεγάλωσε.
Εσύ μεγάλωσες σε τσαντίρι;
Η μαμά μου μεγάλωσε σε σπίτι και σε τσαντίρι. Η σκηνή είναι η συνήθεια, η παράδοση των τσιγγάνων. Δεν έχω μείνει ποτέ σε τσαντίρι, αν και μικρή το ήθελα, το ζήλευα. Οι συγγενείς μου έμεναν και σε σκηνή. Κάθε φορά που πηγαίναμε να δούμε τη γιαγιά μου στο τσαντίρι, μας έβαζε να φάμε καθισμένοι όλοι κάτω, μέσα στη σκηνή.
Έχεις κρατήσει τσιγγάνικες συνήθεις, που τις έχεις διατηρήσει στην καθημερινότητα σου και τις έχεις βάλει μέσα στην οικογένεια σου;
Πολλές φορές κοιμάμαι κάτω, στο πάτωμα, δεν κοιμάμαι στο κρεβάτι, γιατί μου αρέσει πάρα πολύ. Αυτή τη συνήθεια δεν την αλλάζω σε καμία περίπτωση. Τώρα, βέβαια, τα περισσότερα βράδια κοιμάμαι στο κρεβάτι, αλλά πριν παντρευτώ τα περισσότερα χρόνια της ζωής μου μου άρεσε να κοιμάμαι κάτω. Το μεγάλο διπλό κρεβάτι πάνω να μένει μόνο του κι εγώ να κοιμάμαι κάτω, στο πάτωμα. Μικρή θυμάμαι είχα ανεμοβλογιά κι έστρωνα κάτω, παρόλο που και τα 5 παιδιά είχαμε κρεβάτι. Μαζευόμουν, είμαι και 1,63 μ. για να κοιμηθώ και η μάνα μου με έλεγε «Κουβάρι», το ίδιο λέει και ο άντρας μου.
Ο σύζυγός σου έχει συμβεί να ξυπνήσει από τον ύπνο του και να σε βρει να κοιμάσαι στο πάτωμα;
Ναι, και με παίρνει με το ζόρι και με βάζει να κοιμηθώ στο κρεβάτι. Έχει κοιμηθεί κι αυτός στο πάτωμα και του άρεσε πάρα πολύ, όμως δεν το κάνει, αλλά το απόλαυσε εκείνη τη βραδιά. Όταν μου δίνεται η ευκαιρία ή όταν εφημερεύει ο άντρας μου στο νοσοκομείο, εγώ κοιμάμαι στο πάτωμα. Δεν την αλλάζω αυτή τη συνήθεια. Δεν είναι αρρώστια να είσαι τσιγγάνος, δεν κολλάει. Είμαι Ελληνίδα τσιγγάνα και υπερήφανη γι’ αυτό.
Υπάρχουν τσιγγάνοι στον επαγγελματικό χώρο σου οι οποίοι δεν φαίνονται και είναι; Πέρα από όσους γνωρίζουμε..
Ναι, βέβαια. Τα χρώματα της επιδερμίδας δεν λένε πάντα την αλήθεια. Υπάρχουν και είναι πολύ μεγάλα ονόματα αυτή τη στιγμή στον χώρο, ίσως τα τρία μεγαλύτερα ονόματα αυτή τη στιγμή στη Ελλάδα. Αν δεν το λένε οι ίδιοι, δεν μπορεί να το πει κάποιος άλλος από εμάς, δεν έχουμε κανέναν λόγο να το κάνουμε, δεν υπάρχει αυτό το δικαίωμα. Τους αγαπώ όπως και να ‘χει.
Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί το εσώρουχό σας μερικές φορές φαίνεται να έχει λεκέ, σαν να έχει πέσει χλωρίνη;
Αν ναι, δεν είστε μόνες, φαίνεται, καθώς κυρίες που αναζητούν λύσεις έχουν κάνει την ίδια ερώτηση στο διαδίκτυο.
Απάντηση που βρήκαν; Όπως αποδεικνύεται, το εν λόγω αποχρωματισμένο μέρος του εσώρουχου δεν έχει καμία απολύτως σχέση με το πλυντήριό σας, όπως ίσως νομίζουν μερικές.
Σύμφωνα με αναφορές, τα φυσικά επίπεδα pH του κόλπου είναι αυτά που πραγματικά δημιουργούν αυτό το ‘ξεθωριασμένο’ σημάδι.
Ας τονίσουμε ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας σχετικά με αυτό πριν προχωρήσουμε. Αντίθετα, είναι ένας καλός δείκτης, αν δείτε αυτό που αναφέρθηκε προηγουμένως, στα εσώρουχά σας. Όπως είναι γνωστό, το επίπεδο του pH ενός υγρού ή μιας ουσίας δείχνει πόσο όξινο ή αλκαλικό είναι. Ωστόσο, ένα χρήσιμο tweet αναφέρει:
«Τώρα που όλες γνωρίζουν, είναι απολύτως φυσιολογικό να ανακαλύπτουμε ανοιχτού χρώματος σημάδια στα γυναικεία εσώρουχα λόγω της όξινης φύσης του κόλπου, με εύρος pH 3,8-4,5.
Έτσι, υποθέτω ότι είναι καιρός να εγκαταλείψουμε την ιδέα ότι είναι αποτέλεσμα κακής υγιεινής. Στην πραγματικότητα, ένας υγιής κόλπος είναι αυτός που μπορεί να ξεθωριάσει το ύφασμα.
Σύμφωνα με τη Δρ Vanessa MacKay του Βασιλικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, ο κόλπος έχει ένα φυσικό εκκριτικό σύστημα που του επιτρέπει να καθαρίζεται μόνος του. Προστατεύεται από τα καλά βακτήρια που περιέχει.
Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το pH του κόλπου κυμαίνεται συνήθως από 3,8 έως 5,0, πράγμα που σημαίνει ότι είναι μάλλον όξινο σε σύγκριση με το φυσιολογικά ουδέτερο επίπεδο pH του 7.
Ο Δρ MacKay συνεχίζει, «Η διατάραξη της φυσικής ισορροπίας μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις, αλλά είναι απολύτως φυσιολογικό και υγιές για τις γυναίκες να έχουν διαυγείς ή λευκές εκκρίσεις από τον κόλπο τους».
Πόσες από εσάς το γνωρίζατε;Πλέον δεν χρειάζεται να ανησυχείτε!
Οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως και είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα σημάδια που μπορεί να εμφανίζει το σώμα σας.
Μάθετε τα πέντε σημάδια που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι η καρδιά σας δεν είναι υγιής. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε παρακάτω για αυτά και να καταλάβετε τι σημαίνουν, ώστε να μπορείτε να πάρετε τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα.
1. Σημάδι του Φρανκ
Ένα από τα συχνά που παραβλέπονται αλλά δυνητικά ενδεικτικό σημάδι είναι η διαγώνια πτυχή στα αυτιά, γνωστή σαν το ‘σημάδι Φράνκ’. Αυτή η διαγώνια γραμμή που εκτείνεται από την κορυφή προς το κάτω μέρος του αυτιού μπορεί να υποδηλώνει απόφραξη των στεφανιαίων αρτηριών.
Ιατρικές μελέτες έχουν δείξει μια σχέση μεταξύ αυτής της πτυχής και των προβλημάτων της καρδιακής αρτηρίας. Το να προσέχετε αυτό το σημάδι θα μπορούσε να αποτρέψει μελλοντικά καρδιακά προβλήματα.
Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι δεν έχουν όλοι με αυτό το σημάδι αρτηριακή απόφραξη. Από τα 100 άτομα με αυτή την πτυχή, περίπου 70 θα μπορούσαν να εμφανίσουν σοβαρή αρτηριακή απόφραξη. Αν παρατηρήσετε αυτή την πτυχή πριν από τα σαράντα σας, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί.
2. Τριχόπτωση στα πόδια
Εάν παρατηρήσετε απώλεια τρίχας στα πόδια σας, θα μπορούσε να υποδηλώνει περιφερική αρτηριακή νόσο (PAD). Το PAD είναι παρόμοιο με τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες των ποδιών, περιορίζοντας τη ροή του αίματος.
Η έλλειψη επαρκών θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια τρίχας. Αν και η τριχόπτωση από μόνη της δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας, θα μπορούσε να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια ενός πιο σοβαρού προβλήματος. Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αξιολογήσετε την κυκλοφορία του αίματος σας.
3. Ξανθελάσματα
Τα ξανθελάσματα εμφανίζονται σαν κίτρινα εξογκώματα γύρω από τα μάτια, κυρίως στα άνω βλέφαρα. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι υψηλής χοληστερόλης. Η συσσώρευση αυτών των εξογκωμάτων θα μπορούσε να υποδηλώνει αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Εάν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια, είναι συνετό να ενημερώσετε το γιατρό σας για να ελέγξει τα επίπεδα χοληστερόλης σας και να αξιολογήσει την κατάσταση της καρδιάς σας.
4. Αλλαγή στον κερατοειδή
Το Arcus senile είναι μια εναπόθεση που σχηματίζεται στην άκρη του κερατοειδούς, που παρατηρείται συχνά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Ωστόσο, η παρουσία του σε νεότερα άτομα μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή δυσλιπιδαιμία, δηλαδή ασταθή επίπεδα λίπους στο αίμα.
Προσέξτε αυτό το σημάδι και συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν παρατηρήσετε αυτό το τόξο πριν από τα βαθιά γεράματα.
5. Δερματική κυάνωση
Η κυάνωση εμφανίζεται όταν το δέρμα παίρνει μια μπλε ή μωβ απόχρωση λόγω χαμηλής οξυγόνωσης του αίματος. Μπορεί να εντοπιστεί στα χείλη, στα δάχτυλα ή στο δέρμα γενικά. Μπορεί να σηματοδοτήσει πρόβλημα καρδιάς ή πνεύμονα.
Μην αγνοήσετε αυτό το σημάδι και συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Διαφορετικοί τύποι κυάνωσης, κεντρική ή περιφερική, υποδηλώνουν προβλήματα στους πνεύμονες ή στην καρδιά.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει αυτά τα σημάδια, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική ιατρική συμβουλή.
Η αθηροσκλήρωση είναι μια σιωπηλή αλλά σοβαρή κατάσταση που σταδιακά στενεύει και σκληραίνει τις αρτηρίες.
Συχνά αναπτύσσεται χωρίς αισθητά συμπτώματα για χρόνια, όμως παραμένει μια από τις κύριες αιτίες καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά.
Ευτυχώς, η φύση παρέχει ισχυρά εργαλεία που βοηθούν στην πρόληψη και τη μείωση της συσσώρευσης λιπαρών εναποθέσεων στις αρτηρίες. Μερικά φρούτα είναι γεμάτα με εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία των αγγείων και προστατεύουν την καρδιά σας. Ας δούμε ορισμένα από τα καλύτερα φρούτα που βελτιώνουν την κυκλοφορία και ενισχύουν την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Κατανοώντας την αθηροσκλήρωση: Ο αόρατος εχθρός
Η αθηροσκλήρωση συχνά ξεκινά από την παιδική ηλικία και εξελίσσεται αργά για δεκαετίες. Προκαλείται από τη συσσώρευση πλακών—που αποτελούνται από χοληστερόλη, λίπη και άλλες ουσίες—στα τοιχώματα των αρτηριών. Αυτή η συσσώρευση περιορίζει σταδιακά τη ροή του αίματος σε ζωτικά όργανα, ιδιαίτερα στην καρδιά και τον εγκέφαλο.
Βασικοί παράγοντες κινδύνου είναι:
Διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένα σάκχαρα
Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
Κάπνισμα
Χρόνιο στρες
Γενετική προδιάθεση
Αν μείνει αθεράπευτη, η αθηροσκλήρωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως εμφράγματα ή εγκεφαλικά επεισόδια. Ωστόσο, θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής—ιδιαίτερα οι διατροφικές επιλογές—μπορούν να επιβραδύνουν ή ακόμη και να αντιστρέψουν την εξέλιξή της. Συγκεκριμένα φρούτα προσφέρουν ισχυρά προστατευτικά οφέλη.
Τα καλύτερα φρούτα για την υγεία της καρδιάς και των αρτηριών
1. Μήλα: Φυσικά καθαριστικά των αρτηριών
Τα μήλα είναι από τα καλύτερα φρούτα για τη μείωση της χοληστερόλης και την καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης. Πλούσια σε πηκτίνη, μια διαλυτή φυτική ίνα, βοηθούν στην αποβολή της περίσσειας LDL («κακής») χοληστερόλης.
Είναι επίσης γεμάτα αντιοξειδωτικά όπως κερκετίνη, κατεχίνη και χλωρογενικό οξύ, που προστατεύουν τα κύτταρα από οξειδωτικές βλάβες.
2. Φρούτο του πάθους: Για πιο ελαστικές αρτηρίες
Το φρούτο του πάθους περιέχει υψηλά επίπεδα πισεατανόλης, μιας ουσίας που βελτιώνει την ελαστικότητα και μειώνει τη σκληρότητα των αρτηριών.
Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει τα τοιχώματα των αγγείων και μειώνει τη χοληστερόλη LDL.
3. Αβοκάντο: Πλούσιο σε υγιεινά λιπαρά
Τα αβοκάντο περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά, ιδιαίτερα ελαϊκό οξύ, που βοηθά στη μείωση της ολικής και LDL χοληστερόλης και στην αύξηση της HDL («καλής») χοληστερόλης.
Περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε, που μειώνει την οξείδωση της LDL και προστατεύει τις αρτηρίες.
4. Μύρτιλα: Φυσική ασπίδα κατά της αθηροσκλήρωσης
Τα μύρτιλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ειδικά σε ανθοκυανίνες, που αποτρέπουν την οξείδωση της LDL και μειώνουν τις φλεγμονές στις αρτηρίες.
Η συχνή κατανάλωση βελτιώνει την ενδοθηλιακή λειτουργία των αγγείων.
5. Ρόδι: Ελιξίριο για τις αρτηρίες σας
Το ρόδι είναι πλούσιο σε πουνικαλαγίνες, ισχυρά αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τη διαστολή των αγγείων και την κυκλοφορία του αίματος.
Μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει τη δημιουργία θρόμβων.
Προσθέστε αυτά τα φρούτα στη διατροφή σας για μια πιο υγιή καρδιά
Η ένταξη αυτών των φρούτων στην καθημερινή διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και τη μείωση της αθηροσκλήρωσης. Σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορούν να διατηρήσουν τις αρτηρίες σας καθαρές και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Σύνοψη
Αθηροσκλήρωση: Πράγματι είναι μια σοβαρή και σιωπηλή κατάσταση που οδηγεί στη στένωση και σκλήρυνση των αρτηριών, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακά επεισόδια και εγκεφαλικά επεισόδια.
Φρούτα και οφέλη: Τα φρούτα που αναφέρονται (μήλα, φρούτο του πάθους, αβοκάντο, μύρτιλα, ρόδι) έχουν πράγματι μελετηθεί επιστημονικά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες:
Μήλα: Περιέχουν πηκτίνη και αντιοξειδωτικά, βοηθούν στη μείωση της LDL χοληστερόλης.
Φρούτο του πάθους: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, συμβάλλει στην υγεία των αγγείων.
Αβοκάντο: Περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά που βελτιώνουν το λιπιδαιμικό προφίλ.
Μύρτιλα: Έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βελτιώνουν τη λειτουργία του ενδοθηλίου.
Ρόδι: Περιέχει ουσίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία και μειώνουν την πίεση.
Η συστηματική κατανάλωση αυτών των φρούτων, σε συνδυασμό με ισορροπημένη διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής, αποδεδειγμένα συμβάλλει στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.
Είχε η Αλίκη Βουγιουκλάκη νόθο γιο με τον Βασιλιά Κωνσταντίνο;
Περίεργα πράγματα ακούγονται τον τελευταίο καιρό για τον αγνοούμενο έως τώρα γιο της Αλίκης Βουγιουκλάκη που φέρεται να είχε αποκτήσει από με τον πρώην βασιλιά Κωνσταντίνο.
Γνωστός επιχειρηματίας, ισχυρίζεται βάσει συμβολαιογράφων, ότι είναι ο νόθος γιος που έκανε ο πρώην βασιλιάς Κωνσταντίνος με την Αλίκη Βουγιουκλάκη στην Ιταλία.
Πριν από λίγο καιρό μάλιστα ο επιχειρηματίας ισχυρίζεται ότι τον αναγνώρισε ο Γλύκξμπουργκ, και βοηθά τον Γιάννη Παπαμιχαήλ οικονομικά.
Βέβαια η Αλίκη Βουγιουκλάκη φαίνεται είχε μιλήσει για μια εγκυμοσύνη τον καιρό εκείνο στην οποία όμως δόθηκε τέρμα όταν άρχισε να μαθαίνεται η σχέση της με τον Βασιλιά Κωνσταντίνο; Tί είναι αλήθεια και τι ψέματα;
“Τη λυπόμουν…”: Σοκαριστικές αποκαλύψεις για τη ζωή της Αλίκης Βουγιουκλάκη
Συγκλονίζουν οι αποκαλύψεις για τη ζωή αλλά και την καθημερινότητα της Αλίκης Βουγιουκλάκης! Η διάσημη ηθοποιός Μέλπω Ζαρόκωστα, πριν καιρό έδωσε μια συνέντευξη και δεν έλειψε η αναφορά της στην εθνική μας σταρ.
Ας δούμε όμως τι ακριβώς δήλωσε η ίδια:
“Η Αλίκη μου έλεγε να πηγαίνουμε μαζί να ψωνίζουμε ρούχα. Με την Αλίκη δεν ήμασταν φίλες, δεν ταιριάζαμε, ήμασταν διαφορετικοί χαρακτήρες. Δεν ήταν φίλη μου, αλλά με εκτιμούσε και την εκτιμούσα. Λυπόμουν βαθιά που ένα τόσο ταλαντούχο παιδί ήθελε να γίνει σούπερ σταρ. Τα κατάφερε, αλλά δεν ξέρω κατά πόσο ήταν ευτυχισμένη”, είχε πει η Μέλπω Ζαρόκωστα. Μιας και αναφερθήκαμε στην Αλίκη Βουγιουκλάκη, δείτε εδώ τι αποκαλύφθηκε για τις αποβολές της.
Ο Μελ Γκίμπσον στο Άγιον Όρος – Στη Μονή Χιλανδαρίου για πνευματική απομόνωση
O χολιγουντιανός σταρ θα παραμείνει για αρκετές ημέρες στη σερβική αυτοκρατορική μονή
Ο διάσημος Αυστραλός ηθοποιός, σκηνοθέτης και παραγωγός Μελ Γκίμπσον έφτασε στη Μονή Χιλανδαρίου στο Άγιον Όρος. O χολιγουντιανός σταρ θα παραμείνει για αρκετές ημέρες στη σερβική αυτοκρατορική μονή, ένα σημαντικό πνευματικό κέντρο για τη Σερβική Ορθόδοξη Εκκλησία, που βρίσκεται στην ελληνική χερσόνησο του Άθω.
H Μονή Χιλανδαρίου
Ο Γκίμπσον, γνωστός για εμβληματικούς ρόλους σε ταινίες όπως Braveheart και Φονικό Όπλο, αλλά και για το σκηνοθετικό του έργο Τα Πάθη του Χριστού το 2004, αποτελεί εδώ και δεκαετίες εξέχουσα προσωπικότητα του Χόλιγουντ. Η επίσκεψή του στο Άγιον Όρος υπογραμμίζει τη βαθιά σύνδεσή του με τη χριστιανική πνευματικότητα.
Σε πρόσφατη συνέντευξή του στο podcast The Joe Rogan Experience, ο Γκίμπσον μίλησε ανοιχτά για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει η χριστιανική πίστη στη βιομηχανία του Χόλιγουντ. Αποκάλυψε ότι κατά την παραγωγή της ταινίας Τα Πάθη του Χριστού το 2004 βρέθηκε αντιμέτωπος με έντονες αντιδράσεις, περιγράφοντας τον Χριστιανισμό ως τη μόνη θρησκεία που «επιτρέπεται να αντιμετωπίζεται με περιφρόνηση» στο Χόλιγουντ. Όπως επεσήμανε, η κινηματογραφική βιομηχανία κυριαρχείται από «προοδευτικούς και έντονα φιλελεύθερους», οι οποίοι, σύμφωνα με τον ίδιο, συχνά αποδέχονται άλλες θρησκείες αλλά επικρίνουν τον Χριστιανισμό για τον υποτιθέμενο συσχετισμό του με τη «λευκή φυλή, την πατριαρχία και την αποικιοκρατία».
Παρά τις προκλήσεις, ο Γκίμπσον δήλωσε περήφανος που δημιούργησε μια ταινία αφιερωμένη στη ζωή του Ιησού Χριστού, τονίζοντας ότι αυτό αποτέλεσε την κύρια κινητήρια δύναμή του. Η επίσκεψή του στο Μοναστήρι Χιλανδαρίου έρχεται να επιβεβαιώσει την αφοσίωσή του στην πίστη του και τη διαχρονική της επίδραση στην προσωπική του ζωή και την καλλιτεχνική του πορεία.
Τα τεστ IQ είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να αξιολογήσετε το επίπεδο νοημοσύνης σας. Το συγκεκριμένο θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το επίπεδο IQ σας με βάση την απόφαση που λαμβάνετε στο πρόβλημα.
Κατά την επίλυση αυτών των προβλημάτων, πρέπει να επεξεργαστείτε όλα τα δεδομένα και να καταλήξετε στην σωστή απάντηση χρησιμοποιώντας λογικές και αναλυτικές δεξιότητες. Αυτά τα διασκεδαστικά παιχνίδια επιλύονται με δημιουργική σκέψη. Θα σας βοηθούσε αν σκεφτόσασταν κάπως διαφορετικά, καθώς η απάντηση δεν θα είναι ακριβώς μπροστά σας.
Το παρακάτω τεστ IQ σας ζητάει να αναγνωρίσετε ποιο αυτοκίνητο πρέπει να απομακρυνθεί για να καθαρίσει το μποτιλιάρισμα. Στην εικόνα υπάρχουν 7 αυτοκίνητα και έχουν προκαλέσει κυκλοφοριακό κομφούζιο. Ωστόσο εάν ένα αυτοκίνητο απομακρυνθεί, τότε τα υπόλοιπα αυτοκίνητα θα είναι ελεύθερα να κινηθούν προς το δρόμο τους.
Κοιτάξετε προσεκτικά την εικόνα πριν απαντήσετε στην ερώτηση. Μπορείτε να βρείτε ποιο αυτοκίνητο πρέπει να φύγει; Έχετε 15 δευτερόλεπτα
Η απάντηση στο Τεστ IQ
Η σωστή απάντηση είναι ότι πρέπει να απομακρυνθεί το αυτοκίνητο Νο.3 για να αποσυμφορηθεί η κυκλοφορία.
Όταν το αυτοκίνητο Νο.3 φύγει, τότε το αυτοκίνητο Νο.1 και το αυτοκίνητο Νο.2 θα μπορέσουν να συνεχίσουν την πορεία τους προς τα κάτω. Στη συνέχεια, το αυτοκίνητο Νο.4 και το αυτοκίνητο Νο.5 θα μπορέσουν να κινηθούν προς τα αριστερά. Και, τέλος, το αυτοκίνητο Νο.6 και το αυτοκίνητο Νο.7 θα μπορούν να κατευθυνθούν προς τα πάνω.
2. Τριχόπτωση στα πόδια
