Τι λες τώρα | Έγκυρες ειδήσεις, κοινωνικά θέματα, βίντεο και φωτογραφίες από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Αυτό το βίντεο θα σας φτιάξει την διάθεση και θα σας κάνει να χαμογελάσετε!

βίντεο

Stathis

-

30 Ιανουαρίου 2015 22:11

0

Αυτό το βίντεο θα σας φτιάξει την διάθεση και θα σας κάνει να χαμογελάσετε!

Αυτή η μικρή κατσικούλα προσπαθεί να κάνει “κεφαλιά” με αυτό το άλογο!

Πραγματικά ένα όμορφο βίντεο:

Η γυμναστική που «εκπαιδεύει» μεταβολισμό, καρδιά και πνεύμονες

υγεία

Stathis

-

30 Ιανουαρίου 2015 22:06

0

Η γυμναστική που «εκπαιδεύει» μεταβολισμό, καρδιά και πνεύμονες

Είναι η νέα τάση στο χώρο του fitness και αριθμεί ήδη πολλούς ακόλουθους.

Ίσως έχετε ακούσει για την υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT), ένα είδος καρδιαγγειακής γυμναστικής που περιλαμβάνει σύντομα «ξεσπάσματα» αναερόβιας άσκησης και περιόδους ανάκαμψης. Η διαλειμματική προπόνηση βοηθά στη μαζική καύση θερμίδων, στη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα αλλά και στη διαμόρφωση του μεταβολικού ρυθμού.

Ένα άλλο είδος διαλειμματικής προπόνησης που έχει έρθει στο προσκήνιο τον τελευταίο καιρό είναι ο λεγόμενος μεταβολικός καθορισμός –metabolic conditioning ή MetCon. Αυτό το είδος προπόνησης έχει σχεδιαστεί ώστε να βελτιώνει την παροχέτευση θρεπτικών συστατικών στο σώμα μέσω προκαθορισμένων αναλογιών γυμναστικής και ξεκούρασης.

Παλαιότερα επικρατούσε η άποψη ότι η μακράς διάρκειας προπόνηση αντοχής (endurance training) είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας. Πλέον, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι να βελτιώσουμε την καρδιοαναπνευστική μας ικανότητα.

Όλο και περισσότερες μελέτες επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα της διαλειμματικής προπόνησης, δηλαδή της εναλλαγής προπόνησης υψηλής και χαμηλής έντασης, στη βελτίωση της λειτουργίας καρδιάς και πνευμόνων.

Παράλληλα, η γυμναστικής υψηλής έντασης είναι εξίσου αποτελεσματική με την παραδοσιακή προπόνηση αντοχής στην καύση του περιττού λίπους. Μάλιστα, με τη γυμναστική υψηλής έντασης συνεχίζουμε να καταναλώνουμε θερμίδες (ενέργεια) και να καίμε λίπος και μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης.

Στόχος του metabolic conditioning είναι να εκπαιδευτεί το σώμα να δουλεύει σε υψηλότερη ένταση και να αυξηθεί η αποδοτικότητα αποθήκευσης και παροχέτευσης ενέργειας.

Πρέπει η καρδιά μας και το σώμα μας εν γένει να δουλέψουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους και μετά να ανακάμψουμε για λίγα λεπτά. Η διαδικασία αυτή επαναλαμβάνεται εναλλάξ αρκετές φορές κατά τη διαλειμματική προπόνηση. Όσο συχνότερα γυμναζόμαστε κατ’ αυτόν τον τρόπο, τόσο πιο αποδοτικά λειτουργεί ο οργανισμός μας. Με άλλα λόγια, το σώμα μας θα είναι σε θέση να παρέχει οξυγόνο, να μεταφέρει το αίμα και να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις τις προπόνησης με λιγότερο κόπο.

Πώς γίνεται όμως σε 20 λεπτά γυμναστικής υψηλής έντασης να επιτυγχάνονται αντίστοιχα αποτελέσματα όπως με μια μεγαλύτερης διάρκειας προπόνηση με καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις; Τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι το μυστικό βρίσκεται σε συγκεκριμένα ένζυμα και σε διόδους κυτταρικής σηματοδότησης που ενεργοποιούνται κατά την προπόνηση αυτή.

Διαβάστε επίσης:

via

Συνταγή για οικογενειακή γαλατόπιτα χωρίς φύλλο!

συνταγές

Stathis

-

30 Ιανουαρίου 2015 22:03

0

Συνταγή για οικογενειακή γαλατόπιτα χωρίς φύλλο!

Η γαλατόπιτα είναι από τις ωραιότερες πίτες. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να τη φτιάξετε και να είστε σίγουροι ότι η οικογένειά σας θα ξετρελαθεί.

ΥΛΙΚΑ:

1 1/2 λίτρο γάλα
2 κούπες ζάχαρη
1 1/2 κούπα σιμιγδάλι ψιλό
2 βανίλιες
200 γρ. βούτυρο
1 λεμόνι (ξύσμα και χυμό)
1 πορτοκάλι (ξύσμα και χυμό)
4 αυγά
Άχνη και κανέλα για πασπάλισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 175 βαθμούς στις αντιστάσεις.

2. Βάζουμε στην κατσαρόλα το γάλα, τις βανίλιες και την ζάχαρη.

3. Αφήνουμε να πάρει την πρώτη βράση και προσθέτουμε το σιμιγδάλι. Όταν βράσει καλά (δεν δένει) απομακρύνουμε από την φωτιά και βάζουμε το βούτυρο. Ανακατεύουμε καλά.

4. Μετά βάζουμε το λεμόνι και το πορτοκάλι (χυμό και ξύσμα) και τέλος ένα- ένα τ’αυγά.

5. Βουτυρώνουμε καλά ένα ταψί 30cm περίπου και ψήνουμε για 1 ώρα.

6. Πασπαλίζουμε με άχνη ζάχαρη και κανέλα.

Δες το Insane Mode του Tesla P85D και δεν θα κοροιδέψεις ποτέ ξανά τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα! (βίντεο)

Stathis

-

30 Ιανουαρίου 2015 22:03

0

Δες το Insane Mode του Tesla P85D και δεν θα κοροιδέψεις ποτέ ξανά τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα! (βίντεο)

Οι περισσότερες φορές που ασχολούμαστε με αυτοκίνητα στο Techgear.gr είναι για να αναδείξουμε τεχνολογίες που αφορούν προηγμένα ηλεκτρονικά συστήματα όπως το Augmented Reality παρμπρίζ της Jaguar, η έξυπνη ζώνη Harken, το Navdy HUD και εσχάτως τα λειτουργικά συστήματα Android Auto / Apple CarPlay, ενώ αρκετές φορές αναφερθήκαμε σε αυτο-οδηγούμενα οχήματα όπως τηςMercedes και της Google.

Αυτή τη φορά, ωστόσο, θα κάνουμε μια εξαίρεση και θα δούμε το απίστευτο “Insane Mode” του ηλεκτροκίνητου Tesla Model S P85D, ή καλύτερα θα δούμε τις αντιδράσεις ανυποψίαστων επιβατών.

Το συγκεκριμένο μοντέλο έχει ιπποδύναμη 691, ροπή 931Nm (!) και φτάνει 0-100km/h σε 3.2 δευτερόλεπτα, φυσικά αθόρυβα…

Αυθεντική ζύμη πίτσας, μόνο με 4 υλικά!

συνταγές

Stathis

-

30 Ιανουαρίου 2015 22:03

0

Στη ζύμη της ναπολιτάνικης πίτσας απαγορεύεται να προσθέσετε οποιοδήποτε είδος λίπους, όπως για παράδειγμα βούτυρο γάλακτος ή ζωικό λίπος, καθώς αυτό θα θέσει σε κίνδυνο την ελαφριά σύστασή της.

Για την παρασκευή της θα πρέπει να έχετε μόνο τέσσερα απλά υλικά: νερό, αλάτι, μαγιά και αλεύρι, σύμφωνα με το vita.gr:

Αναλογίες:

1 λίτρο νερό
50-55 γρ. αλάτι
3 γρ. μαγιά
1.700-1.800 γρ. αλεύρι

Εκτέλεση:

Ανακατεύετε όλα μαζί τα υλικά για 10 λεπτά, προσθέτοντας ωστόσο σταδιακά το αλεύρι μέχρι τη στιγμή που αποκαλούμε στα ιταλικά «Punto di Pasta», δηλαδή τη στιγμή που η ζύμη είναι έτοιμη. Προσέξτε, ωστόσο, το αλάτι να μην ακουμπήσει τη μαγιά, γιατί η δεύτερη θα χάσει την ιδιότητα της και η ζύμη δεν θα φουσκώσει.

Μπορεί αυτή να είναι η βασική συνταγή για την κλασική ναπολιτάνικη ζύμη πίτσας, ωστόσο θα ήθελα να ξεκαθαρίσω ότι η «τέλεια» ζύμη δεν έχει βρεθεί ακόμα. Κάθε μέρα με την εμπειρία μας προσπαθούμε να φτάσουμε όσο το δυνατόν πιο κοντά σε αυτό που θα θεωρήσουμε τέλειο.

Πηγή: vita.gr

Ελληνικό προϊόν και εξαιρετική ιδέα του designer!

Stathis

-

30 Ιανουαρίου 2015 22:02

0

Ελληνικό προϊόν και εξαιρετική ιδέα του designer!

Οι πιο Andy-Warhol νιπτήρες!

Αντί για το κονσερβοκούτι της σούπας Κάμπελ’ς που θα χρησιμοποιούσε ο Γουόρχολ, οι νιπτήρες στο εστιατόριο «Τζίτζικας & Μέρμηγκας», στο Σύνταγμα, χρησιμοποιούν τεράστια κουτιά συμπυκνωμένης σάλτσας Κύκνος.

Ελληνικό προϊόν και εξαιρετική ιδέα του designer.

To μόνο κακό είναι ότι από τις βρύσες δεν ρέει Bloody Mary. (Μητροπόλεως 12-14, 210 3247607).

via

25 από τα ωραιότερα χωριά στο κόσμο

Stathis

-

30 Ιανουαρίου 2015 22:01

0

Υπάρχουν οι μεγάλες, θορυβώδεις πόλεις με τα ψηλά επιβλητικά κτίρια και τους πολυσύχναστους δρόμους αλλά υπάρχουν και τα μικρά γραφικά χωριά, με τους λιθόστρωτους δρόμους και τα παλιά, πέτρινα σπίτια.

Ποιόν από τους δυο προορισμούς θα επιλέγατε για τις επόμενες διακοπές σας;

Μια μεγαλούπολη με τις πολλές επιλογές στη ψυχαγωγία και την διασκέδαση ή ένα γοητευτικό χωριό δίπλα στην θάλασσα ή στην κορυφή ενός καταπράσινου λόφου;

Για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε ψάξαμε, βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε 25 πανέμορφα χωριά από όλο το κόσμο!

Η παρουσίαση ξεκινάει με ένα μικρό ψαροχώρι της Αφρικής και τελειώνει με ένα υπέροχο χωριό στην Ελβετία.

Ξεκινάμε;

1. Μικρό ψαροχώρι στην Αφρική

2. Caleta Tortel , Χιλή

3. Cesky Krumlov, Τσεχία

4. Eze, Γαλλική Ριβιέρα

5. Fort Bourtange, Groningen, Ολλανδία

6. Gásadalur, Νησιά Φερόε

7. Geiranger, Νορβηγία

8. Hallstatt, Αυστρία

9. Ορεινό χωριό στη νότια Κίνα

10. Hobbiton, Νέα Ζηλανδία

11. Ísafjörður, Ισλανδία

12. Καρδαμύλη Μεσσηνίας

13. Ομίχλη πάνω από ένα μικρό χωριό στην Αγγλία

14. Μόσταρ, Βοσνία Ερζεγοβίνη

15. Ορεινό χωριό στο Ιράν

16. Pariangan, δυτική Σουμάτρα

17. Popeye, Μάλτα

18. Riomaggiore, Ιταλία

19. Shirakawa-go, Ιαπωνία

20. Sidi Bou Said, Τυνησία

21. Smögen, Σουηδία

22. Göreme, Τουρκία

23. Μικρό χωριό στα Ιμαλάια

24. Χωριό στην όχθη του ποταμού Νίγηρα, Μάλι

25. Wengen, Ελβετία

via

22 πράγματα που σίγουρα δεν τα βλέπεις κάθε μέρα!

παράξενα

Stathis

-

30 Ιανουαρίου 2015 19:13

0

22 πράγματα που σίγουρα δεν τα βλέπεις κάθε μέρα!

22 σχεδόν θεότρελες αλλά σίγουρα παράξενες φωτογραφίες από πράγματα και καταστάσεις που δεν συναντάς στην καθημερινότητα σου…

Στα άδυτα του μεγαλύτερου πoρνείου της Γερμανίας

Stathis

-

30 Ιανουαρίου 2015 18:57

0

Στα άδυτα του μεγαλύτερου πoρνείου της Γερμανίας

Το ”κλαμπ του έρωτα” στη Στουτγκάρδη πρόκειται να γίνει το αντικείμενο ενός νέου ντοκιμαντέρ το οποίο θα προβληθεί στη γερμανική τηλεόραση

Κρυμμένος σε μια βιομηχανική ζώνη στη Στουτγκάρδη βρίσκεται ένας από τους μεγαλύτερους οίκους ανοχής της Γερμανίας ο οποίος φιλοξενεί περίπου 150 κορίτσια, υπεύθυνους προσωπικού, διευθυντές μέχρι και bartenders.

Αυτό το μέρος όχι μόνο είναι απόλυτα νόμιμο αλλά αποτελεί και θησαυροφυλάκιο για τον ιδιοκτήτη του Jurgen Rudloff χάρη στους 50.000 άνδρες που το επισκέπτονται κάθε χρόνο. Ο ίδιος ισχυρίζεται ότι νιώθει σαν ιδιοκτήτης ενός μεγάλου ξενοδοχείου το οποίο είναι εντελώς νόμιμο.

Η επιχείρηση του μπόρεσε να πραγματοποιηθεί χάρη σε μια νομοθεσία που θεσπίστηκε πριν 12 χρόνια και που επιτρέπει την πορνεία και την ύπαρξη οίκων ανoχής.

Αποτέλεσμα αυτής της νομοθεσίας ήταν η άνθηση της βιομηχανίας του σεξ στη Γερμανία η οποία τώρα υπολογίζεται ότι αποφέρει έσοδα γύρω στα 18 δισεκατομμύρια ευρώ το χρόνο.

Το ”κλαμπ του έρωτα” στη Στουτγκάρδη πρόκειται να γίνει το αντικείμενο ενός νέου ντοκιμαντέρ το οποίο θα προβληθεί στη γερμανική τηλεόραση. Σκηνοθέτης είναι ο Edward Watts ο οποίος σκηνοθετεί συνήθως ντοκιμαντέρ με θέματα τη Γάζα, τους πρόσφυγες της Σομαλίας και τώρα καλείται να εντρυφήσει στα άδυτα του γερμανικού οίκου ανοχής. Ο ίδιος δηλώνει: ‘

‘Έχω πάει στα πιο άγρια μέρη στον πλανήτη και ποτέ δεν έχω ξαναδεί κάτι ανάλογο. Είναι ένα εξαιρετικό περιβάλλον. Έχει ενδιαφέρον να βλέπεις όλους αυτούς τους τύπους να κυκλοφορούν άνετα στη ζέστη φορώντας απλά την ρόμπα τους’.’

Ο οίκος προσφέρει επίσης στους επισκέπτες του υπηρεσίες όπως σάουνα και χαμάμ. Πληρώνουν 79 ευρώ για να επωφεληθούν από αυτές τις έξτρα παροχές ενώ έχουν στη διάθεσή τους bar και ένα πλούσιο μπουφέ τα οποία επίσης χρεώνονται επιπλέον όπως άλλωστε και τα κορίτσια.

Ακόμα και τα ίδια τα κορίτσια θα πρέπει να πληρώσουν αν θέλουν να επωφεληθούν από αυτές τις υπηρεσίες. Οι κοπέλες του οίκου καταβάλουν ακόμα το ποσό των 26 ευρώ για την διαμονή τους στο χώρο του κλαμπ καθώς και για το φαγητό τους. Επιβαρύνονται ακόμα με ένα μικρό ποσό για την φορολογία.

Παρά το γεγονός ότι πρέπει να πληρώνουν για να παραμένουν στον οίκο τα 8.000 ευρώ που κερδίζουν κάθε μήνα είναι αρκετά για να τις κάνουν να θέλουν να μείνουν εκεί όσο πιο πολύ γίνεται. Ο Michael Beretin διευθυντής του οίκου εξηγεί ότι καθημερινά έρχονται στα χέρια του γύρω στα 50 βιογραφικά.

Τόσο ο ιδιοκτήτης όσο και ο διευθυντής του οίκου είναι ιδιαίτερα προσεχτικοί στην επιλογή των κοριτσιών που δουλεύουν στο κλαμπ. Αποφεύγουν κοπέλες από την Ρουμανία και γενικότερα από βαλκανικές χώρες γιατί συνήθως πίσω από αυτές κρύβονται «προστάτες» οι οποίοι δημιουργούν προβλήματα.

Ενας πελάτης του οίκου ανοχής της Στουτγκάρδης με το όνομα Wolfgang λέει στη Daily Mail: ”Υπάρχουν και πολύ όμορφα και πολύ καλής ποιότητας κορίτσια στο κλαμπ. Προσφέρουν μια υπηρεσία και αφού πληρώνεις λεφτά για αυτή την υπηρεσία οι ιδιοκτήτες έχουν φροντίσει να την προσφέρουν σωστά”.