Blog Σελίδα 14

Συνελήφθη η Ιωάννα Τούνη

0

Συνελήφθη η Τούνη επειδή ανέβασε τη φωτογραφία του άνδρα που καταδικάστηκε για το revenge porn

Ο άνδρας υπέβαλε μήνυση εις βάρος της για συκοφαντική δυσφήμιση – Πήγε μόνη της στο ΑΤ Λευκού Πύργου μόλις ενημερώθηκε ότι την ψάχνουν

Η influencer και επιχειρηματίας Ιωάννα Τούνη συνελήφθη το πρωί του Σαββάτου στη Θεσσαλονίκη, καθώς δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram φωτογραφία ενός εκ των καταδικασθέντων για την υπόθεση revenge porn που την αφορά.

touni maketa

Ο άνδρας κατέθεσε μήνυση εναντίον της για συκοφαντική δυσφήμιση, και έτσι ξεκίνησε η διαδικασία που προβλέπει τη σύλληψη της στα όρια του αυτοφώρου. Η ίδια μόλις ενημερώθηκε ότι την ψάχνουν, πήγε μόνη της στο ΑΤ Λευκού Πύργου.

Υπενθυμίζεται ότι χθες βράδυ η Ιωάννα Τούνη βρέθηκε στα μπουζούκια για να γιορτάσει τη νίκη της στη δίκη για το revenge porn, ωστόσο εκεί αντίκρισε τον έναν από τους δύο δράστες. Αμέσως ζήτησε να τον διώξουν από το μαγαζί, όμως αυτό δεν συνέβη, με αποτέλεσμα να αποχωρήσει η ίδια.

Όπως εξήγησε η Influencer σε story που ανέβασε στο Instagram το βράδυ της Παρασκευής 3 Απριλίου, ενώ εκείνη βρισκόταν με την παρέα της, είδε τον άντρα που καταδικάστηκε σε 3 χρόνια φυλάκισης να διασκεδάζει μπροστά της και επειδή θεώρησε πως δεν χωρούσαν και οι δύο εκεί, μίλησε με τους υπεύθυνους του μαγαζιού και ζήτησε να τον κάνουν να φύγει. Παρόλα αυτά, το αίτημά της δεν έγινε δεκτό και τελικά έφυγε εκείνη. Η Ιωάννα Τούνη, ωστόσο, θυμωμένη για το γεγονός αυτό, έβγαλε βίντεο τον δράστη και τον ανέβασε στο προφίλ της με το όνομά του.

Αρχικά έγραψε: «Σήμερα βγήκα για ποτό μαζί με την παρέα μου να γιορτάσουμε και στη διπλανή παρέα διασκέδαζε επιδεικτικά αυτός που τράβηξε το revenge porn video… Ναι! Αυτός που καταδικάστηκε με 3 χρόνια «φυλάκισης». Φυσικά το μαγαζί δεν μας χωρούσε και τους δύο! Ζήτησα πολλές φορές από τους υπεύθυνους στο μαγαζί να διώξουν αυτόν τον κακοποιό από δίπλα μου, πράγμα που δεν συνέβη ποτέ… Οπότε μόλις αποχώρησα εγώ και η παρέα μου…».

Δείτε την ανάρτηση:

touni story

Στη συνέχεια, η Ιωάννα Τούνη ανέβασε βίντεο από το νυχτερινό κέντρο, δείχνοντας το πρόσωπο του δράστη και αποκαλύπτοντας τα προσωπικά του στοιχεία, γράφοντας στην ανάρτησή της το όνομά του.

Δείτε το βίντεο:

Το πρωί του Σαββάτου 4 Απριλίου, ο δικηγόρος της, Μιχάλης Δημητρακόπουλος, σχολίασε στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι» το γεγονός αυτό, τονίζοντας πως προσπάθησε να αποτρέψει την Influencer από τη δημοσίευση του παραπάνω βίντεο.

Ο Μιχάλης Δημητρακόπουλος είπε συγκεκριμένα: «Πρέπει να υπάρχει άδεια της εισαγγελικής ή δικαστικής αρχής να γνωστοποιηθούν τα όνοματά τους και τα πρόσωπά τους. Με ρώτησε η κυρία Τούνη πριν ανεβάσει το βίντεο, η δική μου νομική συμβουλή ήταν στην παρούσα φάση, εφόσον δεν το επιτρέπει η εισαγγελική εντολή, ούτε το προβλέπει ο νόμος, να μη το κάνει. Δυστυχώς αυτά είναι τα δεδομένα. Προσπαθώ να βρω μια διάταξη για να μπορέσει η κυρία Τούνη να πει τα ονόματά τους. Προς το παρόν δε μπορώ να το κάνω. Δεν πρέπει να είμαστε σαν αυτούς που παραβίασαν τον νόμο. Το δικαστήριο δεν μας έδωσε τη δυνατότητα να δημοσιοποιήσουμε τα ονόματά τους. Είμαστε ακόμα σε πρωτόδικη απόφαση. Αυτό που θέλει η κυρία Τούνη είναι έστω και μια μέρα να στερηθούν την ελευθερία τους, να πει τα ονόματά τους. Δε θέλει ούτε ένα ευρώ».

Η απόφαση του δικαστηρίου για την υπόθεση revenge porn της Ιωάννας Τούνη ανακοινώθηκε την 1η Απριλίου. Οι δύο κατηγορούμενοι κρίθηκαν ένοχοι από το Τριμελές Εφετείο Κακουργημάτων Θεσσαλονίκης.

Πρόκειται για τον τότε σύντροφο της Ιωάννας Τούνη που απεικονίζεται στο επίμαχο βίντεο αλλά και το άτομο που κατά το κατηγορητήριο φέρεται να βιντεοσκόπησε το επίμαχο βίντεο. Στον πρώτο επιβλήθηκε ποινή φυλάκισης τεσσάρων ετών ενώ στον δεύτερο, στον οποίο αναγνωρίστηκε το ελαφρυντικό του πρότερου σύννομου βίου, τριών ετών με τριετή αναστολή. Το δικαστήριο αποφάσισε η έφεση τους να έχει ανασταλτικό αποτέλεσμα στην εκτέλεση της ποινής, για τον πρώτο κατηγορούμενο, ενώ και οι δύο καταδικάστηκαν για παραβίαση προσωπικών δεδομένων, με σκοπό βλάβη.

Μαζική μετανάστευση Ελλήνων γιατρών – Γιατί 5.400 έφυγαν από τη χώρα τα τελευταία πέντε χρόνια

0

Η Ελλάδα βρίσκεται αντιμέτωπη με ένα οξύ εσωτερικό ζήτημα: τη συνεχιζόμενη φυγή νέων γιατρών στο εξωτερικό

Κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου, η διεθνής κοινότητα τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας, υπενθυμίζοντας ότι η υγεία αποτελεί θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα.

2026 04 04 14.06.52

Η ημέρα καθιερώθηκε το 1948, με αφορμή την ίδρυση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, και διαχρονικά λειτουργεί ως σημείο αναφοράς για την ανάδειξη κρίσιμων ζητημάτων δημόσιας υγείας και την ανάγκη ισότιμης πρόσβασης σε ποιοτικές υπηρεσίες περίθαλψης.

Για το 2026, το κεντρικό μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας, “Μαζί για την Υγεία. Με την επιστήμη” αναδεικνύει τη σημασία της επιστημονικής γνώσης και της διεθνούς συνεργασίας στην αντιμετώπιση σύγχρονων απειλών. Στο επίκεντρο βρίσκεται η προσέγγιση της One Health (“Ενιαία Υγεία”), που συνδέει την ανθρώπινη υγεία με εκείνη των ζώων και του περιβάλλοντος, προωθώντας μια ολιστική στρατηγική πρόληψης και αντιμετώπισης κινδύνων.

Σε έναν κόσμο που αντιμετωπίζει σύνθετες απειλές για την υγεία, ο ΠΟΥ καλεί όλους να στηρίξουν την επιστήμη αξιοποιώντας τεκμηριωμένα δεδομένα και αξιόπιστες κατευθυντήριες οδηγίες.

Ωστόσο, πέρα από τις διεθνείς προκλήσεις, η Ελλάδα βρίσκεται αντιμέτωπη με ένα οξύ εσωτερικό ζήτημα: τη συνεχιζόμενη φυγή νέων γιατρών στο εξωτερικό. Σύμφωνα με στοιχεία του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών (ΙΣΑ), την περίοδο 2020-2025 περισσότεροι από 5.400 γιατροί έχουν αναζητήσει επαγγελματικές ευκαιρίες εκτός χώρας.

Όπως επισημαίνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο πρόεδρος του ΙΣΑ Γιώργος Πατούλης, η “διαρροή” επιστημονικού δυναμικού αποτελεί μία από τις σοβαρότερες απειλές για τη βιωσιμότητα του συστήματος υγείας, εντείνοντας τις ήδη υπάρχουσες ελλείψεις και υπονομεύοντας τη μελλοντική του επάρκεια.

Η μαζική μετανάστευση των νέων ιατρών αποτελεί μία από τις πιο σοβαρές προκλήσεις που αντιμετωπίζει σήμερα το σύστημα υγείας της χώρας. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που δεν είναι απλώς αριθμητικό είναι βαθιά ποιοτικό και στρατηγικό, καθώς η Ελλάδα χάνει το πιο δυναμικό, επιστημονικά καταρτισμένο και ελπιδοφόρο κομμάτι του ιατρικού της δυναμικού”, τονίζει ο κ. Πατούλης.

giatros hospital shutterstock 2557673793

Τα στοιχεία του ΙΣΑ

Το 2020 έφυγαν από τη χώρα 347 ανειδίκευτοι, 554 ειδικευμένοι, σύνολο 901 γιατροί. Οι περισσότεροι επιλέξανε την Αγγλία, 428 γιατροί και ακολουθεί η Κύπρος με 162 γιατρούς.

Ίδια περίπου εικόνα και για το 2021. “Μετανάστευσαν” 314 ανειδίκευτοι, 552 ειδικευμένοι, σύνολο 866 γιατροί. Και πάλι πρώτη χώρα η Αγγλία με 379 γιατρούς να την επιλέγουν και δεύτερη η Κύπρος με 160 γιατρούς.

Το 2022 χώρες του εξωτερικού επιλέξανε 808 γιατροί- ανειδίκευτοι 304, ειδικευμένοι 504. Οι περισσότεροι πήγαν στην Αγγλία, 288 γιατροί και ακολουθούν 61 στη Γαλλία, 54 Γερμανία, 50 Ελβετία.

Το 2023 η εικόνα παραμένει ίδια, καθώς 808 γιατροί έφυγαν από τη χώρα, ανειδίκευτοι 283 και ειδικευμένοι 525, με την Αγγλία να είναι πρώτη επιλογή για 288 γιατρούς και να ακολουθεί η Κύπρος για 97 γιατρούς.

Αύξηση των γιατρών που φεύγουν από την Ελλάδα καταγράφηκε το 2024. Συνολικά ο ΙΣΑ εξέδωσε 1.047 πιστοποιητικά γιατρών για το εξωτερικό-398 ανειδίκευτοι και 649 ειδικευμένοι. Πρώτη χώρα επιλογής πάλι η Αγγλία με 274 γιατρούς να την επιλέγουν και δεύτερη η Κύπρος με 118 γιατρούς.

Μικρή πτώση παρατηρήθηκε το 2025. Έφυγαν 384 ανειδίκευτοι και 584 ειδικευμένοι. Οι περισσότεροι προτίμησαν την Αγγλία, 319 γιατροί και ακολουθεί η Κύπρος με 142 γιατρούς.

Γιατί φεύγουν οι γιατροί

“Οι νέοι γιατροί δεν φεύγουν τυχαία. Φεύγουν γιατί αναζητούν συνθήκες αξιοπρέπειας. Φεύγουν γιατί θέλουν εκπαίδευση υψηλού επιπέδου. Φεύγουν γιατί σε άλλες χώρες της Ευρώπης και όχι μόνο, βρίσκουν οργανωμένα συστήματα, σαφή επαγγελματική προοπτική και αμοιβές που ανταποκρίνονται στην επιστημονική τους αξία.

Η αλήθεια είναι σκληρή: αν δεν δημιουργήσουμε ένα σύγχρονο, ανταγωνιστικό περιβάλλον, δεν θα μπορέσουμε να συγκρατήσουμε τους νέους επιστήμονες. Και τότε, το πρόβλημα δεν θα αφορά μόνο το ιατρικό σώμα θα αφορά την ίδια τη βιωσιμότητα του συστήματος υγείας”, τονίζει ο Γιώργος Πατούλης.

Τα κίνητρα που πρέπει να δοθούν

“Η αντιστροφή του brain drain δεν μπορεί να γίνει με ευχολόγια. Απαιτεί συγκεκριμένες, στοχευμένες πολιτικές”, σημειώνει ο πρόεδρος του ΙΣΑ και προτείνει:

* Αξιοπρεπείς αμοιβές, προσαρμοσμένες στα διεθνή δεδομένα, ώστε η παραμονή στη χώρα να είναι πραγματική επιλογή και όχι αναγκαστική θυσία

* Σύγχρονο και οργανωμένο εκπαιδευτικό σύστημα, με πλήρη εφαρμογή των rotations και συνεχή αξιολόγηση

* Διεθνείς συνεργασίες, με αδελφοποιήσεις με πανεπιστήμια και ιατρικούς φορείς της Ευρώπης και της Αμερικής, ώστε οι νέοι γιατροί να αποκτούν εμπειρία και εξωστρέφεια

* Σταθερό επαγγελματικό περιβάλλον, χωρίς διαρκείς οικονομικές επιβαρύνσεις και αβεβαιότητα

* Προοπτικές εξέλιξης, που θα συνδέονται με την επιστημονική πρόοδο και όχι με τη συγκυρία

Ο κ. Πατούλης σημειώνει ότι “το σύνολο του ΕΣΥ οφείλει να τεθεί στην υπηρεσία της εκπαίδευσης των νέων γιατρών. Όχι αποσπασματικά, αλλά με στρατηγικό σχεδιασμό”.

giatroi eurokinissi 873x432 1

Η θέση και οι διεκδικήσεις του ΙΣΑ

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών έχει επανειλημμένα θέσει το ζήτημα στην πολιτική ηγεσία, με σαφή και τεκμηριωμένο τρόπο.

Διεκδικεί “την ουσιαστική ενίσχυση των αμοιβών των ιατρών του ΕΣΥ, τονίζοντας ότι τα μέχρι σήμερα μέτρα είναι θετικά αλλά ανεπαρκή. Τη δημιουργία νέων θέσεων ειδικευομένων και την ενίσχυση της εκπαίδευσης. Τη διαμόρφωση ενός πλαισίου που θα επιτρέπει στους γιατρούς να εργάζονται με αξιοπρέπεια, χωρίς εξουθενωτικά βάρη. Την κατάργηση στρεβλώσεων, όπως το clawback, που υπονομεύουν τη βιωσιμότητα του ιατρικού επαγγέλματος”.

Παράλληλα, “έχουμε επισημάνει ότι η λύση δεν μπορεί να είναι η “διέξοδος” των γιατρών εκτός συστήματος για να συμπληρώσουν το εισόδημά τους. Η λύση είναι ένα ισχυρό δημόσιο σύστημα που θα στέκεται στα πόδια του”, υπογραμμίζει η πρόεδρος του ΙΣΑ.

Η Ελλάδα ως διεθνές κέντρο υγείας

Την ίδια στιγμή, προσθέτει ο κ. Πατούλης, η χώρα μας διαθέτει ένα σημαντικό συγκριτικό πλεονέκτημα: το υψηλού επιπέδου ιατρικό δυναμικό της.

“Ο ΙΣΑ επενδύει συστηματικά στην ανάπτυξη του ιατρικού τουρισμού, με στόχο η Ελλάδα να εξελιχθεί σε έναν διεθνή προορισμό υγείας. Αυτό δεν είναι απλώς ένα αναπτυξιακό μοντέλο είναι μια στρατηγική επιλογή για να μετατρέψουμε το brain drain σε brain gain”, τονίζει.

Σύμφωνα με τον ίδιο για να γίνει αυτό, όμως, απαιτείται: Ποιότητα υπηρεσιών, οργάνωση, διασύνδεση δημόσιου και ιδιωτικού τομέα και πάνω από όλα, ανθρώπινο δυναμικό που θα παραμένει και θα εξελίσσεται στη χώρα.

Από τη διαρροή εγκεφάλων στην επιστροφή

Ο κ. Πατούλης καταλήγει ότι “η Ελλάδα μπορεί να γίνει χώρα υποδοχής επιστημόνων και όχι χώρα εξαγωγής. Μπορεί να μετατρέψει την απώλεια σε ευκαιρία. Όμως αυτό προϋποθέτει πολιτική βούληση, συνέπεια και μακροπρόθεσμο σχεδιασμό.

Οι νέοι γιατροί δεν ζητούν προνόμια. Ζητούν το αυτονόητο: να μπορούν να ζουν, να εργάζονται και να εξελίσσονται με αξιοπρέπεια στον τόπο τους.

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών θα συνεχίσει να δίνει τη μάχη προς αυτή την κατεύθυνση με στόχο ένα σύστημα υγείας που δεν θα χάνει τους ανθρώπους του, αλλά θα τους κρατά και θα τους φέρνει πίσω”.

Στέφανος Κωνσταντινίδης: Αποκάλυψε σε ποιον μοιάζει το νεογέννητο κοριτσάκι της Κατερίνας Καινούργιου

0

Η Κατερίνα Καινούργιου γέννησε το απόγευμα της Παρασκευής 3/4 με καισαρική ένα υγιέστατο κοριτσάκι και τόσο η ίδια όσο και ο σύζυγός της, Παναγιώτης Κουτσουμπής πλέουν σε πελάγη ευτυχίας.

Στην εκπομπή του ΑΝΤ1 “Σαββατοκύριακο παρέα” μίλησε ο καλός της φίλος και συνεργάτης Στέφανος Κωνσταντινίδης, ο οποίος έχει πάρει τη θέση της στην εκπομπή, “Super Κατερίνα”, τώρα που εκείνη λείπει.

Δείτε το βίντεο:


Ο δημοσιογράφος περιέγραψε με συγκινητικά λόγια τις στιγμές ευτυχίας που ζει η Κατερίνα Καινούργιου, ενώ αποκάλυψε πως η μικρή μοιάζει τον Παναγιώτη Κουτσουμπή.

«Να μας ζήσει. Η Ξένια μας, είναι υγιέστατη, υπέροχη, αγκαλιά με τη μαμά, με πολύ κλάμα η Κατερίνα. Ακόμα κλαίει από τη χαρά της, Ευτυχώς που είναι και ο Παναγιώτης, ο οποίος κρατάει τις Θερμοπύλες. Εγώ θα σας πω ότι από χθες το μεσημέρι είναι εκεί όλοι οι φίλοι της, τα κορίτσια από το καμαρίνι, που είναι κολλητές και κουμπάρες με κάποιες. Μόλις το έμαθαν πήγαν και άνθρωποι από το κανάλι, συνάδελφοι, οι γονείς και από τις δυο πλευρές…Το μωρό μοιάζει στον Παναγιώτη», αποκάλυψε ο Στέφανος Κωνσταντινίδης.

Δείτε το βίντεο:


Κατερίνα Καινούργιου: Τι λέει ο γυναικολόγος της, Αλέξανδρος Τζεφεράκος

Η Κατερίνα Καινούργιου έγινε μητέρα! Ηπαρουσιάστρια του Alpha το απόγευμα της Παρασκευής 3 Απριλίου έφερε στον κόσμο με καισαρική τομή ένα υγιέστατο κοριτσάκι βάρους περίπου 2 κιλών και 700 γραμμαρίων.

Περισσότερες λεπτομέρειες μοιράστηκε ο μαιευτήρας – γυναικολόγος, κ. Αλέξανδρος Τζεφεράκος σε επικοινωνία με το TLIFE: «Πήγαν όλα καλά! Και η Κατερίνα και το μωρό είναι καλά. Γίνανε κάποιοι απαραίτητα έλεγχοι.

Δείτε το βίντεο:

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Tlife.gr (@tlifegr)

Στα μωρά γίνεται η διαδικασία της προσαρμογής του πρώτου 24ωρου, όπου πηγαίνει καλά», ανέφερε αρχικά ο κ. Αλέξανδρος Τζεφεράκος.

«Έγινε καισαρική τομή, το μωρό είναι γύρω στα 2 κιλά και 700 γραμμάρια. Ήταν λίγο… βιαστικό. Η Κατερίνα και ο Παναγιώτης είναι ευτυχισμένοι. Το να συμβαίνει αυτό στη ζωή σου τη στιγμή που το θέλεις, είναι ο καλύτερος συγχρονισμός.

Για ένα νέο ζευγάρι, αυτό είναι ένα από τα μέρη της ευτυχίας του», πρόσθεσε ο κ. Αλέξανδρος Τζεφεράκος σε επικοινωνία με το TLIFE.

Η Κατερίνα Καινούργιου και ο Παναγιώτης Κουτσουμπής έγιναν γονείς

Η παρουσιάστρια του Alpha, σήμερα Παρασκευή 3 Απριλίου το απόγευμα, σύμφωνα με πληροφορίες του TLIFE, γέννησε με καισαρική τομή, ένα υγιέστατο κορίτσι στο μαιευτήριο Ρέα, υπό την καθοδήγηση του μαιευτήρα, κ. Αλέξανδρου Τζεφεράκου.

Όπως αναφέρει το ρεπορτάζ του TLIFE, το νεογέννητο ζυγίζει περίπου 2 κιλά και 600 γραμμάρια. Η παρουσιάστρια είναι συγκινημένη που κρατά στα χέρια της τον καρπό του έρωτά της.

Κατερίνα και Παναγιώτη, να σας ζήσει!!!

Η Κατερίνα Καινούργιου και ο Παναγιώτης Κουτσουμπής έγιναν ζευγάρι περίπου στις αρχές του 2024. Η σχέση τους έγινε γνωστή μέσα στην ίδια χρονιά και από τότε εμφανίζονταν συχνά μαζί.

Στις 3 Μαΐου 2025 ο Παναγιώτης Κουτσουμπής έκανε πρόταση γάμου στην Κατερίνα Καινούργιου στο Παρίσι και εκείνη δέχτηκε. Λίγους μήνες αργότερα, τον Νοέμβριο του 2025, το ζευγάρι προχώρησε και υπέγραψε σύμφωνο συμβίωσης σε συμβολαιογράφο στο Κολωνάκι.

Στη συνέχεια η Κατερίνα Καινούργιου ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της ποζάροντας με τον σύντροφό της μπροστά από το Χριστουγεννιάτικο δέντρο.

Κώστας Καραμανλής: «Δεν θα είμαι ξανά υποψήφιος στις εκλογές – Δεν παραιτούμαι, θα αποδείξω την αθωότητά μου»

0

Καραμανλής: “Δεν προτίθεμαι να είμαι υποψήφιος στις προσεχείς εκλογές, θα παραμείνω στη Βουλή μέχρι τη λήξη της θητείας μου” – Δεν παραιτείται από βουλευτής

Δηλώνει αθώος και ότι θα αποδείξει την αθωότητά του, δείτε αναλυτικά όλη τη δήλωσή του.

Δεν θα είναι υποψήφιος στις επόμενες εκλογές ο Κώστας Καραμανλής.

2026 04 04 13.35.13

Ο βουλευτής της ΝΔ που φέρεται να εμπλέκεται στην υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ, δήλωσε ότι θέτει τον εαυτό του στη διάθεση των αρμοδίων αρχών μαζί με τους συναδέλφους του, επισημαίνοντας ότι είναι αθώος και θα αποδείξει την αθωότητά του όπου κληθεί.

Τόνισε ότι θα συνεχίσει να εκπληρώνει τα καθήκοντά του ως βουλευτής μέχρι τη λήξη της θητείας της παρούσας Βουλής. Ωστόσο, ξεκαθάρισε ότι η πολιτική δεν είναι αυτοσκοπός για εκείνον και δεν προτίθεται να είναι υποψήφιος στις επόμενες εκλογές.

Αναλυτικά η δήλωση του:

«Θέτω τον εαυτό μου στη διάθεση των αρμοδίων αρχών μαζί με τους συναδέλφους μου βουλευτές, με τους οποίους φερόμαστε ως εμπλεκόμενοι στην υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ.

Είμαι αθώος και θα αποδείξω την αθωότητά μου όπου κληθώ.

Θα συνεχίσω να τιμώ την εντολή των συμπολιτών μου, ως οφείλω, μέχρι τη λήξη της θητείας της παρούσας Βουλής.

Επειδή όμως, η πολιτική για εμένα δεν είναι αυτοσκοπός, δηλώνω ότι δεν προτίθεμαι να είμαι υποψήφιος στις προσεχείς εκλογές».

kostas ax karamanlis synedriasi tempi

ΟΠΕΚΕΠΕ: Ο Κώστας Αχ. Καραμανλής φέρεται να ζήτησε 224.000 ευρώ για 37 περιπτώσεις στις Σέρρες

Πληροφορίες θέλουν τον πρώην Υπουργό Μεταφορών, που παραιτήθηκε μετά το δυστύχημα των Τεμπών, Κώστα Αχ. Καραμανλή να ζήτησε από τον ΟΠΕΚΕΠΕ 224.000 ευρώ για 37 αγρότες.

Δεκαπέντε είναι τα πολιτικά πρόσωπα που αναφέρονται στις δικογραφίες της Ευρωπαϊκής Εισαγγελίας για τον ΟΠΕΚΕΠΕ. Ανάμεσα τους και ο Κώστας Αχ. Καραμανλής, ο οποίος βρίσκεται και πάλι στο μάτι του κυκλώνα.

Δείτε το βίντεο:


Σύμφωνα με πληροφορίες του Mega, ο Κώστας Αχ. Καραμανλής βρίσκεται ανάμεσα σε εκείνους που ζητείται η άρση ασυλίας τους, γιατί φέρεται να διέπραξαν κακούργημα.

Ο κ. Καραμανλής φέρεται να έχει ζητήσει για 37 περιπτώσεις αγροτών να τους δωθούν επιδοτήσεις 224.000 ευρώ, τις οποίες δεν δικαιούνταν.

Πρόκειται για κακούργημα καθώς το ποσό υπερβαίνει τις 120.000 ευρώ.

Όλα αυτά φαίνεται να είχαν γίνει το 2021, ενώ ήταν υπουργός Μεταφορών.

Ποιους αφορούν οι δύο δικογραφίες που έφτασαν στη Βουλή

Όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά, στο πλαίσιο της ποινικής δικογραφίας προέκυψαν στοιχεία που αφορούν:

τον τέως Υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Σπυρίδωνα-Παναγιώτη Λιβανό και
την τέως Υφυπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Φωτεινή Αραμπατζή,
για την αξιόποινη πράξη της ηθικής αυτουργίας σε κατ’ εξακολούθηση απιστία, η οποία φέρεται να τελέστηκε κατά την άσκηση των καθηκόντων τους στην Αθήνα το 2021. Τα στοιχεία υποβάλλονται χωρίς αξιολόγηση, προκειμένου να ακολουθήσουν οι προβλεπόμενες ενέργειες, λόγω της ιδιότητάς τους ως (τέως) Υπουργού και Υφυπουργού, σύμφωνα με τις ισχύουσες διατάξεις.

Δείτε το βίντεο:


Το δεύτερο διαβιβαστικό περιλαμβάνει τα ονόματα των 11 βουλευτών για τους οποίους ζητείται από τη Βουλή η άρση ασυλίας, ώστε να διερευνηθεί ενδεχόμενη ποινική ευθύνη. Η διαδικασία κινείται βάσει των προβλέψεων του Συντάγματος και του Κανονισμού της Βουλής, με το σχετικό αίτημα να διαβιβάζεται επισήμως στο Κοινοβούλιο για τις περαιτέρω ενέργειες.

Λακωνία: Σοκ με βίντεο που δείχνει γυναίκα δεμένη πισθάγκωνα να περπατάει ξυπόλητη – Μία εβδομάδα αργότερα πέθανε

0

Η κοπέλα ζήτησε βοήθεια από υπάλληλο καταστήματος της περιοχής προκειμένου να τη λύσει, αλλά όταν την ρώτησε ποιος την έδεσε και γιατί είναι σε αυτή την κατάσταση, δεν έδωσε σαφή απάντηση

Σοκάρει το βίντεο που έρχεται από τη Νεάπολη Λακωνίας και δείχνει μια γυναίκα να κυκλοφορεί δεμένη πισθάγκωνα και ξυπόλυτη στον δρόμο. Λίγες ημέρες αργότερα πέθανε από κύρωση ήπατος.

Δείτε το βίντεο:


Ραγδαίες είναι οι εξελίξεις στην υπόθεση της γυναίκας που περπατούσε δεμένη πισθάγκωνα στη Λακωνία. Το περιστατικό σημειώθηκε στις 19 Μαρτίου.

Από την έρευνα προέκυψε ότι η κοπέλα ζήτησε βοήθεια από υπάλληλο καταστήματος της περιοχής προκειμένου να τη λύσει. Όταν ωστόσο την ρώτησε ποιος την έδεσε και γιατί είναι σε αυτή την κατάσταση, δεν έδωσε σαφή απάντηση.

Πρόκειται για μια γυναίκα αλκοολική που την έδεναν οι γονείς της γιατί έκανε συνεχώς απόπειρες αυτοκτονίας.

2026 04 04 13.18.19

Η γυναίκα τελικά πέθανε από κύρωση ήπατος (ήταν σε τελικό στάδιο), καθώς το αλκοόλ είχε κάνει μεγάλη ζημιά στον οργανισμό της.

Η κοπέλα ήταν 30 ετών και είχε φτάσει στο σημείο να πίνει οινόπνευμα, αλλά και κολόνιες. Έχει ενημερωθεί ο εισαγγελέας για την υπόθεση και δεν έχει διατάξει κάτι για τους γονείς που την έδεναν.

Στη συνέχεια, μεταφέρθηκε στο Κέντρο Υγείας της περιοχής και από εκεί στο νοσοκομείο της Σπάρτης. Οι γιατροί έκριναν ότι έπρεπε να νοσηλευτεί σε νοσοκομείο της Αθήνας και εκεί μετά από μία εβδομάδα πέθανε.

Η αιωνόβια Άννα Παπανδρέου: Τα εγγόνια της έχουν… εγγόνια! Ποιο τρόφιμο δεν τρώει ποτέ και έχει φτάσει τα 104 χρόνια;

0

Να ζήσεις χίλια χρόνια

Η εκπομπή «Το Πρωινό» με τον Γιώργο Λιάγκα στον ΑΝΤ1 φιλοξένησε σ την εντυπωσιακή αιωνόβια Άννα Παπανδρέου, η οποία, σε ηλικία 104 ετών, μετέφερε ένα συγκλονιστικό μήνυμα ζωής, έχοντας γεννηθεί στην Καππαδοκία και βιώνοντας ιστορικά γεγονότα, όπως ο Β’ Παγκόσμιος Πόλεμος.

Δείτε το βίντεο:


Η μεγάλη οικογένεια και η απώλεια

Η κυρία Άννα Παπανδρέου δεν είναι μόνο μια μάρτυρας του 20ου αιώνα, αλλά και μάνα, γιαγιά, προγιαγιά και προ-προγιαγιά. Τόνισε ότι έχει μια τεράστια οικογένεια, η οποία περιλαμβάνει:

  • 3 παιδιά
  • 7 εγγόνια
  • 3 δισέγγονα
  • 2 τρισέγγονα

Η ίδια μίλησε και για τον σύζυγό της, ο οποίος πέθανε το 1993. Από τότε, ξεκαθάρισε ότι δεν θέλησε να παντρευτεί ξανά.

stigmiotypo othonis 2025 10 27 18.33.05

Το μυστικό της μακροζωίας: Διατροφή και υγεία

Το πιο εντυπωσιακό στοιχείο της μαρτυρίας της 104χρονης είναι η σχέση της με την υγεία και τη διατροφή. Η κυρία Άννα τόνισε ότι δεν έχει πάει ποτέ στη ζωή της σε γιατρό!

Όσον αφορά τη διατροφή της, αποκάλυψε το μυστικό της μακροζωίας της:

  • Τρώει πάρα πολλά φρούτα.
  • Δεν τρώει καθόλου κρέας.
  • Έχει κόψει πλέον και τα γλυκά.

stigmiotypo othonis 2025 10 27 18.33.14

Η συνταγή της, βασισμένη στην απλή, μεσογειακή διατροφή και στην πλήρη αποφυγή του κρέατος, φαίνεται να είναι το κλειδί για τη σιδερένια της υγεία, η οποία της επιτρέπει να είναι παρούσα και ενεργή στα 104 της χρόνια. Η Άννα Παπανδρέου έδωσε ένα ηχηρό μήνυμα για την αξία της πρόληψης και της σωστής διατροφής, το οποίο έρχεται ως συμπέρασμα μιας ζωής γεμάτης εμπειρίες.

Γιατί πολλά ζευγάρια κοιμούνται χωριστά μετά τα 50;

0

Ο ύπνος σε ξεχωριστά κρεβάτια ως ζευγάρι… Μήπως είναι τελικά το κλειδί για καλύτερο ύπνο μετά τα 50;

Αν αυτή η ιδέα σάς φαίνεται παράξενη, να ξέρετε ότι γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στα ώριμα ζευγάρια.

Κούραση, ροχαλητό, ορμονικές αλλαγές—σε αυτήν τη φάση της ζωής, ο ύπνος συχνά γίνεται πιο ευαίσθητος. Γι’ αυτό πολλά ζευγάρια επιλέγουν πλέον—χωρίς ενοχές—να κοιμούνται χωριστά. Αλλά είναι μια καλή ή κακή ιδέα; Ας δούμε λίγο πιο αναλυτικά.

vieux couple 1

Γιατί Αυξάνεται Αυτή η Τάση;

Μετά τα 50, το σώμα αλλάζει, όπως και ο ύπνος. Εμμηνόπαυση, ανδρόπαυση, πόνοι στις αρθρώσεις, διαταραχές του κιρκαδικού ρυθμού… Όλα αυτά δυσκολεύουν τον βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο. Και μερικές φορές, το να μοιράζεστε ένα κρεβάτι δεν βοηθά καθόλου!

Ένας σύντροφος που κινείται πολύ, ροχαλίζει ή ξυπνά συχνά μπορεί εύκολα να διαταράξει τον ύπνο του άλλου. Πολλοί βρίσκουν ξανά τις ήρεμες νύχτες όταν κοιμούνται χωριστά—κάτι που βοηθά πραγματικά και τη σχέση.

unhappy senior couple after argu

Τα Οφέλη του Να Κοιμάστε Χωριστά Μετά τα 50

Καλύτερος Ύπνος, Απλά και Ξεκάθαρα

Το πιο προφανές πλεονέκτημα; Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει την ιδανική του θέση ύπνου χωρίς να ενοχλείται από κινήσεις ή θορύβους. Το αποτέλεσμα είναι πιο γρήγορος ύπνος και λιγότερες διακοπές μέσα στη νύχτα.

Μειωμένος Κίνδυνος Μετάδοσης Λοιμώξεων

Στα μεγαλύτερα ζευγάρια, ο ένας σύντροφος μπορεί να είναι πιο ευάλωτος σε δερματικές ή αναπνευστικές λοιμώξεις. Τα ξεχωριστά κρεβάτια μπορούν να μειώσουν τη μετάδοση μικρών προβλημάτων υγείας όπως τα κρυολογήματα.

Προστασία της Αρμονίας στη Σχέση

Αντίθετα με όσα πιστεύουν πολλοί, το να κοιμάστε χωριστά δεν σημαίνει ότι απομακρύνεστε συναισθηματικά. Αντίθετα, ο καλύτερος ύπνος μπορεί να ενισχύσει την ηρεμία και την εγγύτητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, διατηρεί τον προσωπικό χώρο και μειώνει τις μικροεντάσεις λόγω κούρασης.

divorce stress old couple counse

Άρα… Πρέπει Όλα τα Ζευγάρια να Κοιμούνται Χωριστά;

Όχι απαραίτητα! Οι ειδικοί συμφωνούν ότι όλα εξαρτώνται από την προσωπική κατάσταση και προτίμηση κάθε ζευγαριού. Αν και οι δύο σύντροφοι κοιμούνται καλά μαζί και απολαμβάνουν τη συντροφικότητα στον ύπνο, δεν υπάρχει λόγος να αλλάξουν κάτι. Η σωματική επαφή και η κοινή ξεκούραση προσφέρουν ακόμα πολλά συναισθηματικά και ψυχολογικά οφέλη.

Το να Κοιμάστε Μαζί Έχει Ακόμα τα Πλεονεκτήματά του

Ενίσχυση της Οικειότητας

Ακόμη και μετά τα 50, η ανάγκη για τρυφερότητα και επαφή παραμένει σημαντική. Η κοινή ανάπαυση βοηθάει να διατηρηθεί ο συναισθηματικός δεσμός ανάμεσα στους συντρόφους.

Ασφάλεια και Προστασία

Με την ηλικία, αυξάνονται κίνδυνοι όπως πτώσεις ή ξαφνικά προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο κοινός ύπνος επιτρέπει γρήγορη αντίδραση αν συμβεί κάτι, δίνοντας αμοιβαία ασφάλεια και σιγουριά.

depositphotos 194615302 stock photo sad senior couple home

Συνοψίζοντας: Ακολουθήστε τους Ρυθμούς και τις Ανάγκες σας

Δεν υπάρχει μία λύση που ταιριάζει σε όλους. Κάποια ζευγάρια επιλέγουν χωριστά κρεβάτια για καλύτερο ύπνο, ενώ άλλα προτιμούν την κοινή τελετουργία του ύπνου. Το σημαντικότερο είναι να γίνει η επιλογή με φροντίδα και σεβασμό—δίνοντας προτεραιότητα στις ανάγκες και την άνεση του καθενός.

Κι εσείς; Θα σκεφτόσασταν να κοιμηθείτε χωριστά για έναν καλύτερο ύπνο… ή προτιμάτε να συνεχίσετε να κοιμάστε μαζί με τον σύντροφό σας; Ένα πράγμα είναι σίγουρο: μετά τα 50, το να ακούτε το σώμα σας και να σέβεστε τις ανάγκες σας είναι η καλύτερη στρατηγική για ήρεμες νύχτες—και ήσυχες ημέρες.

Έφυγε πολύ νέα Τα ωραιότερα μάτια του Ελληνικού Κινηματογράφου – Γλυκιά και όμορφη

0

Η Βίκυ Βανίτα ήταν Ελληνίδα ηθοποιός και δημοσιογράφος. Γεννήθηκε στο Ηράκλειο Κρήτης στις 15 Μαΐου 1948 και σπούδασε υποκριτική στη Δραματική Σχολή του Εθνικού Θεάτρου.

Τα μελαγχολικά και γλυκά μάτια της έχουν χαρακτηριστεί ως τα ωραιότερα του Ελληνικού Κινηματογράφου.

3333 12

Έφυγε μόνη της νικημένη από την ανίατη ασθένεια που πάλεψε κρυφά από όλους το 2007 μόλις στα 59 έτη της. Από το 1968… στο παρά πέντε του 2005. Από το 1968, όταν έκανε το ντεμπούτο της στην ταινία «Θύελλα στο σπίτι των ανέμων», ως το 1984, όταν χρονολογείται η τελευταία ταινία της, «Εδώ είναι Βαλκάνια», εμφανίστηκε σε δεκαέξι ταινίες.

1 43

Τις καλύτερες μέρες της καριέρας της θα της περάσει την δεκαετία του ’70, κυρίως, όταν θα γίνει παρτενέρ του Λάμπρου Κωνσταντάρα στα φιλμ. «Τρελλοπενηντάρης» και «Ένας τρελλός γλαντζές», ενώ την ίδια περίοδο θα παίξει δίπλα σε πολύ μεγάλα ονόματα σε παραγωγές που έγιναν επιτυχίες όπως «Οι 4 άσσοι», το «Αν ήμουν πλούσιος» αλλά και οι ταινίες του «Μανωλιού» με πρωταγωνιστή τον Γιώργο Παπαζήση.

Αναμφίβολα περίοπτη θέση στο βιογραφικό της έχουν οι συμμετοχές στο «Ρεμπέτικο» όπου μετενσάρκωσε την θρυλική «Ρόζα» και στην «Παραγγελιά» αλλά και στο «Εδώ είναι Βαλκάνια», που αποτέλεσαν και το «κύκνειο άσμα» της στον χώρο του σινεμά το 1984

1 41 Στη μικρή οθόνη η Βίκυ Βανίτα πρωτοεμφανίσθηκε το 1973 στη σειρά του Γιώργου Κωνσταντίνου «Ανθρώπινες Ιστορίες» (ΥΕΝΕΔ), ενώ ο τελευταίος ρόλος της ήταν στο σήριαλ του Γιώργου Καπουτζίδη «Στο παρά πέντε» (2005, MEGA). Για μία μεγάλη περίοδο της ζωής δούλεψε ως δημοσιογράφος στον περιοδικό Τύπο (Τηλέραμα κ.α.). Οι απώλειες, οι έρωτες, η ασθένεια και ο μοναχικός θάνατος

Αν και βρισκόταν σε μια δημιουργική φάση της ζωής της από θέμα ωριμότητας, η απώλεια του πατέρα της αλλά και της γιαγιάς της θα της στοιχίσει πολύ και θα την βυθίσει σε μελαγχολία. Οι προτάσεις για δουλειά είναι πλέον πιο σποραδικές και ο Νέιθαν, ο γάτος της, γίνεται ο συνοδοιπόρος της, μέχρι που τον έχασε και εκείνον…

Λίγους μήνες αργότερα θα δεχθεί το τελειωτικό χτύπημα όταν θα διαγνωστεί με καρκίνο στους πνεύμονες. Κρατά την διάγνωση κρυφή από όλους και υποστηρίζει ότι πάσχει από άσθμα. Έζησε το μεγάλο έρωτα στο πλευρό του Βαγγέλη Σειληνού, αλλά τελείωσε άδοξα. Η ηθοποιός είχε πολλές ερωτικές απογοητεύσεις, αλλά και πολλούς φίλους.

Η Βίκυ Βανίτα βρέθηκε νεκρή στο σπίτι της στο Νέο Κόσμο στις 8 Μαρτίου 2007, σε ηλικία 59 ετών. Ο θάνατός της προήλθε από καρκίνο του πνεύμονα, τον οποίο απέκρυπτε από τους οικείους και τους φίλους τους, λέγοντας ότι πάσχει από άσθμα.

1 42

Το σύνδρομο του Λαζάρου: Άνδρας επέστρεψε στη ζωή μετά την επίσημη ανακοίνωση του θανάτου του

0

Επανήλθε στην ζωή 78χρονος άνδρας αφού είχε πάθει δύο ανακοπές

Στην Ταρκουίνια της Ιταλίας συνέβη ένα εκπληκτικό περιστατικό όταν ένας 78χρονος άνδρας, μετά από δύο ανακοπές και αφού διαπιστώθηκε επισήμως ο θάνατός του, επανήλθε ξαφνικά στη ζωή.

istockphoto 1428114896 612x612 1

Παρά τις επανειλημμένες προσπάθειες ανάνηψης, οι γιατροί είχαν ανακηρύξει τον άνδρα νεκρό. Τοποθετήθηκε σε φορείο και στη συνέχεια στο ασθενοφόρο, ενώ συγγενείς και ιατρικό προσωπικό περίμεναν την άφιξη της νεκροφόρας.

Μετά από περίπου 30 λεπτά όμως, άνοιξε τα μάτια του, άρχισε να κινείται και ρώτησε για τα παιδιά του. Άμεσα μεταφέρθηκε στο κοντινότερο νοσοκομείο, όπου η κατάσταση της υγείας του χαρακτηρίζεται σταθερή και βρίσκεται σε πλήρη επικοινωνία με το περιβάλλον.

istockphoto 1364971557 612x612 1

Το περιστατικό αποδίδεται πιθανότατα στο λεγόμενο «Σύνδρομο του Λαζάρου»,  μια σπάνια κατάσταση κατά την οποία ασθενείς, των οποίων η καρδιά έχει σταματήσει, επανέρχονται στη ζωή αυθόρμητα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα. Η ακριβής αιτία παραμένει άγνωστη, αλλά μερικές θεωρίες υποστηρίζουν ότι μπορεί να οφείλεται σε συσσώρευση αέρα στον θώρακα κατά την καρδιοαναπνευστική ανάνηψη ή σε καθυστερημένη δράση των φαρμάκων που χορηγούνται

10 καθημερινά υγιεινά φαγητά που θα αποτοξινώσουν τον οργανισμό σας με φυσικό τρόπο

0

Οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν σε έναν κόσμο με γρήγορους ρυθμούς, πάντα με μια βιασύνη, με μόλις ελάχιστο χρόνο για να ακολουθήσουν προσεκτικά μια υγιεινή διατροφή.

Ως αποτέλεσμα, γεμίζουμε το σώμα μας με τρόφιμα που προκαλούν πολλά προβλήματα και ασκούν πίεση στα όργανα μας. Μπορεί να λειτουργούν καλά για τώρα, αλλά σίγουρα κάποια μέρα θα δούμε τα πραγματικά αποτελέσματα που έχει η κακή διατροφή στο σώμα μας.

Παρακάτω θα δείτε μια λίστα με υγιεινά τρόφιμα που μπορείτε εύκολα να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή, που φυσικά θα αποτοξινώσουν και θα καθαρίσουν το σώμα σας από τις τοξίνες που εκτίθενται καθημερινά. Πόσα από αυτά έχετε ήδη στο μενού σας;

10. Παντζάριαc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 143

© Depositphotos

Αυτή η εξαιρετικά ευεργετική ρίζα περιέχει σίδηρο, ασβέστιο και ένα είδος αντιοξειδωτικού που ονομάζεται βεταϊνη, το οποίο είναι η φυτική χρωστική ουσία υπεύθυνη για το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα. Η βεταϊνη βελτιώνει τη δομή και τις επισκευές των κυττάρων και αναγεννά τα κύτταρα στο ήπαρ μας (το κύριο κέντρο αποτοξίνωσης του οργανισμού). Το συκώτι υπερασπίζεται το σώμα σας από όλες τις τοξίνες που εκτίθενται σε αυτό, προσθέτοντας έτσι ένα φυσικό αποτοξινωτικό λαχανικό θα βοηθήσει πολύ.

Συμβουλή: Μαγειρέψτε σε ατμό ή βράστε τα παντζάρια με την φλούδα τους για να διατηρήσετε όλα τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά. Τα ψητά ή μαγειρεμένα παντζάρια είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές ως συνοδευτικό για τα γεύματα σας. Χρησιμοποιώντας ωμά παντζάρια μπορείτε να φτιάξετε υγιεινά smoothie, τα οποία γίνονται όλο και πιο δημοφιλή σε όλο τον κόσμο. Μπορείτε επίσης να τα κόψετε (ωμά) για μια σαλάτα.

9. Κρεμμύδι και σκόρδοc81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 102

© Depositphotos

Και τα δύο περιέχουν φλαβονοειδή που βοηθούν στην παραγωγή γλουταθειόνης, ενός από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά του ήπατος. Διεγείρουν το ήπαρ για να παράγουν ένζυμα αποτοξίνωσης που φιλτράρουν τα τοξικά υπολείμματα από το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, λαμβάνουν μέρος της επιβάρυνσης από αυτό το εργατικό όργανο και έχουν ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιπαρασιτικές και ανοσοκατασταλτικές ιδιότητες.

Συμβουλή: Κάθε δίαιτα αποτοξίνωσης πρέπει να περιλαμβάνει αυτά τα 2 συστατικά. Το ωμό ή τηγανισμένο σκόρδο μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη σε μια σαλάτα. Ένα σπιτικό ψημένο σκόρδο με κράκερ είναι ένα εξαιρετικό σνακ αποτοξίνωσης για την πολυάσχολη μέρα σας.

8. Πράσινα λαχανικάeccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 95

© Depositphotos

Τα σκούρα φυλλώδη χόρτα δίνουν στο πεπτικό σας σύστημα μια αποτοξινωτική ώθηση της χλωροφύλλης. Αυτή η χρωστική ουσία είναι υπεύθυνη για την κατανάλωση φωτός στη διαδικασία της φωτοσύνθεσης, η οποία δημιουργεί ενέργεια. Αλλά εκτός από αυτό, έχει τη δυνατότητα να συνδεθεί με τις τοξίνες και άλλες ελεύθερες ρίζες για να τις μετατρέψει σε ουδέτερα υλικά. Καθαρίζει επίσης τα βαρέα μέταλλα που συσσωρεύονται στο σώμα μας.

Η χλωροφύλλη έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αλκαλοποιεί το σώμα για να απαλλαγεί από την οξύτητα των σωματικών υγρών.

Συμβουλή: Τα σύγχρονα τρόφιμα έχουν υψηλή οξύτητα, οπότε βεβαιωθείτε ότι η κουζίνα σας είναι γεμάτη από σπανάκι, λάχανο, μαρούλι και άλλα οργανικά σκούρα πράσινα λαχανικά Προσθέστε σιταρόχορτο στα smoothie ή στους χυμούς σας. Κάντε μια νόστιμη σούπα με σπανάκι , ή ψητό καλαμπόκι με ελαιόλαδο και μπαχαρικά.

7. Νερό λεμονιούa87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 90

© Depositphotos

Τα εσπεριδοειδή είναι πολύ καλά για το πεπτικό σας σύστημα, επειδή είναι γεμάτα με βιταμίνη C και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Αυτή η ισχυρή ένωση ενεργοποιεί τα ηπατικά ένζυμα για να βοηθήσει στη μετατροπή των τοξινών σε υδατοδιαλυτή μορφή και δίνει ένα λάκτισμα στα στάσιμα έντερα. Αυτό σημαίνει ότι όλη η μόλυνση μπορεί εύκολα να ξεπλυθεί από το σώμα σας.

Συμβουλή: Ξεκινήστε το πρωί με ένα ποτήρι χλιαρό νερό που αναμιγνύεται με το χυμό ενός λεμονιού ή λάιμ, μια πρέζα αλατιού και λίγο σιρόπι μελιού ή σφενδάμου. Πιείτε αυτό το μείγμα με άδειο στομάχι για να αυξήσετε το επίπεδο ενέργειας για την ημέρα και να έχετε ένα καλύτερο δέρμα.

6. Σπόροι και ξηροί καρποίe4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 81

© Depositphotos

Αν δεν μπορείτε να μην τρώτε σνακ, βεβαιωθείτε ότι είναι τουλάχιστον υγιεινά. Πάντα να έχετε στην τσάντα σας μερικούς ξηρούς καρπούς και σπόρους όπως αμύγδαλα, καρύδια, λιναρόσπορους ή ηλιόσπορους.

  • Μια τακτική πρόσληψη αμυγδάλων θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από όλες τις λιπαρές αποθέσεις που συσσωρεύονται γύρω από το συκώτι σας.
  • Τα καρύδια διατηρούν υψηλά επίπεδα της όξινης αργινίνης, που βοηθά το ήπαρ να αποτοξινώνει την αμμωνία. Είναι επίσης βοηθάει τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί καλύτερα.
  • Οι λιναρόσποροι ενισχύουν τη διάθεσή σας. Παρέχουν ίνες για να βοηθήσουν να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το εντερικό σας σύστημα. Επίσης, οι ίνες λίνου καταστέλλουν την όρεξη και βοηθούν στην απώλεια βάρους.
  • Οι ηλιόσποροι παρέχουν μαγνήσιο, ένα μέταλλο που διατηρεί τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης φυσιολογικά, βοηθά στη διατήρηση ενός σταθερού καρδιακού παλμού και ενισχύει τη λιπόλυση (η διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα απελευθερώνει λίπος).

5. Γιαούρτι1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 73

© Depositphotos

Το γιαούρτι είναι γεμάτο προβιοτικά και παρέχει υγιή βακτήρια για να ενισχύσει τη φυσική χλωρίδα του εντέρου, βοηθώντας την πέψη και ενισχύοντας τις ανοσολογικές αντιδράσεις του οργανισμού. Βασικά, το γιαούρτι φέρνει καλά βακτήρια στο έντερο σας για να ξεκινήσει την πέψη και να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις τοξίνες.

Συμβουλή: Αποφύγετε τα γιαούρτια “χωρίς λιπαρά” ή “χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά” καθώς περιέχουν πολύ ζάχαρη. Επιλέξτε γιαούρτια με ζωντανές ή ενεργές καλλιέργειες.

4. Ταράξακος ή πράσινο τσάι8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 69

© Depositphotos

Ο ταραξάκος βοηθά το συκώτι, στραγγίζοντας και φιλτράροντας τις τοξίνες και τα απόβλητα από την κυκλοφορία του αίματός σας. Το πράσινο τσάι είναι πολύ πιο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά σε σύγκριση με το μαύρο ή το oolong τσάι, παρά το γεγονός ότι όλα προέρχονται από το ίδιο φυτό. Η καφεΐνη που περιέχεται στο πράσινο τσάι δίνει σε αυτό το ενεργοποιητικό ποτό ένα διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση, εξουδετερώνοντας την κατακράτηση νερού.

Συμβουλή: Επιλέξτε ταραξάκο από τον κήπο σας ή από το επόμενο ταξίδι πεζοπορίας σας. Χρησιμοποιήστε τον για να δημιουργήσετε ένα απλό και αποτοξινωτικό τσάι που θα σας κρατήσει ζεστό και υγιή στις κρύες μέρες.

3. Τζίντζερc9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 59

© Depositphotos

Το τζίντζερ είναι ένα κοινό συστατικό που μειώνει τη φούσκωμα, διατηρεί την σωστή λειτουργία του εντέρου και το απελευθερώνει από τα απόβλητα και τις κακές τοξίνες. Είναι καλό για τη ναυτία που σχετίζεται με την εξάλειψη των παράσιτων. Το τζίντζερ βοηθά και βελτιώνει την παραγωγή του στομαχικού οξέος, το οποίο, με τη σειρά του, σκοτώνει τα παράσιτα και προστατεύει το σώμα μας από λοιμώξεις. Βοηθάει επίσης τη ροή των χωνευτικών χυμών, οι οποίοι βοηθούν το πεπτικό σας σύστημα να είναι πιο αποτελεσματικό. Αυτή η μαγική ρίζα ενισχύει το μεταβολισμό σας και υποστηρίζει τις λειτουργίες του ήπατος όλη την ημέρα.

Συμβουλή: Υπάρχουν χιλιάδες τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ. Δοκιμάστε το τσάι τζίντζερ με μέλι και λεμόνι ή προσθέστε το στα λουκάνικα, τις σαλάτες, τις σούπες ή οτιδήποτε άλλο μαγειρεύετε ή ψήνετε!

2. Καρότα45c48cce2e2d7fbdea1afc51c7c6ad26 51

© Shutterstock

Τα καρότα είναι πλούσια σε γλουταθειόνη και είναι ένα από τα πιο ισχυρά αποτοξινωτικά λαχανικά. Έχουν επίσης βήτα-καροτίνη και βιταμίνη Α. Τα καρότα έχουν μεγάλα καρδιαγγειακά οφέλη και βοηθούν στη βελτίωση των γενικών λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος.

Συμβουλή: Ένας τρόπος για την αποτοξίνωση του σώματός σας είναι να μείνετε μακριά από οποιοδήποτε επεξεργασμένο φαγητό για μια μέρα ή 2. Μασουλήστε καρότα και άλλα ωμά λαχανικά και πίνετε φρέσκο ​​χυμό λαχανικών μερικές φορές την ημέρα, κάτι που θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε πολλές τοξίνες. Προσθέστε πράσινο τσάι ή ταραξάκο σε αυτό, και είστε σε καλό δρόμο.

1. Αγγούριαd3d9446802a44259755d38e6d163e820 47

© Shutterstock

Τα αγγούρια σπάνια παίρνουν την προσοχή που τους αξίζει, παρόλο που είναι γεμάτα οφέλη. Ένα τέτοιο όφελος είναι η αποτοξίνωση του σώματος καθώς στηρίζουν την πεπτική οδό και καθαρίζουν το ήπαρ. Μας βοηθούν να μείνουμε ενυδατωμένοι και είναι μια φυσική τροφή με διουρητικά, που σημαίνει ότι βοηθούν το σώμα να παράγει περισσότερα ούρα για να ξεπλένουν τις τοξίνες και τα απόβλητα από το αίμα και τα έντερα.

Συμβουλή: Τα αγγούρια μειώνουν επίσης τη φούσκωμα και την άβολη κατακράτηση νερού, γεγονός που τα κάνει ιδανικά για κατανάλωση μετά από μια νύχτα αλμυρού φαγητού ή αλκοόλ.

Μπόνους: Ένας σπιτικός χυμός που καθαρίζει παχύ έντερο και το ξεπλένει από τις τοξίνες και τα παράσιτα6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca 26

© Depositphotos

Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού θαλασσινού αλατιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και ανακατέψτε το με χυμό μήλου, τζίντζερ και φρέσκο ​​χυμό λεμονιού. Φτιάξτε αρκετή ποσότητα και κρατήστε την στο ψυγείο σας. Κάθε φορά που αισθάνεστε διψασμένοι, πιείτε ένα ποτήρι ή δοκιμάστε το μαζί με ένα γεύμα. Καλή αποτοξίνωση σε όλους!