Blog Σελίδα 13949

O Σον Κόνερι απαγγέλει την Ιθάκη του Καβάφη σε μουσική υπόκρουση Βαγγέλη Παπαθανασίου

0

Ο Κόνερι γεννήθηκε στο Φάουντενμπριτζ (Fountainbridge) στο Εδιμβούργο. Είναι γιος της Euphemia “Effie” McBain (πατρ. McLean), καθαρίστριας, και του Τζόζεφ Κόνερι, εργάτη σε εργοστάσιο και οδηγού φορτηγού. 

Ο πατέρας του ήταν Καθολικός με ιρλανδο-σκωτική καταγωγή, ενώ η μητέρα του ήταν Σκωτσέζα Προτεστάντισσα. Ο ίδιος υποστηρίζει ότι τον αποκαλούσαν Σον, το μεσαίο του όνομα, πολύ πριν γίνει ηθοποιός.

Το πρώτο του επάγγελμα ήταν γαλατάς στο Εδιμβούργο. Ακολούθως κατατάχθηκε στο Βασιλικό Ναυτικό, αλλά απολύθηκε λόγω προβλημάτων υγείας και επέστρεψε στην παλιά του δουλειά κάνοντας διάφορες εργασίες όπως οδηγός λεωφορείου, εργάτης, μοντέλο για το κολλέγιο Καλών Τεχνών του Εδιμβούργου, στιλβωτής φέρετρων και μπόντι μπίλντερ.

Την Ιθάκη, τον προορισμό και το ταξίδι, εκείνη που ίσω ςτη βρήκες πτωχική μα δε σε γέλασε, εκείνη, την πολυακουσμένη και πολυδιαβασμένη, απαγγέλλει με τον δικό του, χαρακτηριστικό τρόπο, ο Sean Connery.

Δείτε το βίντεο

Η εντυπωσιακή νέο-φουτουριστική αρχιτεκτονική της Zaha Hadid.

0

Η δουλειά της πιο διάσημης γυναίκας στον αρχιτεκτονικό κόσμο είναι πραγματικά εντυπωσιακή. Το 2004 έγινε η πρώτη γυναίκα που έλαβε το βραβείο αρχιτεκτονικής Pritzker, το βραβείο που συχνά αναφέρεται ως το Νόμπελ της αρχιτεκτονικής.

Η επαγγελματίας Hadid είναι πολύ απασχολημένη μετατρέποντας τις εκπληκτικές τις ιδέες και σχεδιασμούς σε πραγματικά έργα σε όλο τον κόσμο. Σίγουρα βλέποντας τα κτήρια κανείς δεν μπορεί να τα μπερδέψει με άλλου αρχιτέκτονα χάρης στην ευδιάκριτη νέο-φουτουριστική εμφάνισή τους. Πολλαπλές απότομες γωνίες και γεωμετρικά σχέδια δίνουν την εντύπωση πως τα κτήρια προήλθαν από το διάστημα.

Παρακάτω θα δείτε μερικά από τα έργα της Zaha Hadid και είμαστε σίγουροι πως θα εντυπωσιαστείτε από την έξυπνη γυναίκα όπως και εμείς. Μερικά από αυτά είναι ολοκληρωμένα ενώ άλλα βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη.

Πολιτιστικό κέντρο Heydar Aliyev, Μπακού, Αζερμπαϊτζάν

72277736147a9ce23c62580c3081c164

ac02409f3882942ac0554d3009f991ff

Χτίστηκε το 2013 και είναι ένα σύγχρονο πολιτιστικό κέντρο ενώ αποτελεί ένα νέο σύμβολο του Αζερμπαϊτζάν και της πρωτεύουσάς του, του Μπακού. Πρόκειται για μια πολύπλοκη κατασκευή που περιλαμβάνει αμφιθέατρο, μουσείο, αίθουσα συναυλιών, εκθεσιακούς χώρους και γραφεία διοικητικών υπηρεσιών.

Μουσείο Riverside, Γλασκόβη, Σκωτία

a9c81fd0aef34f6b6fa50de9fbff3933

17b2c62fda7ce183f14a1b390734ad14

Το μουσείο μεταφορών είναι ένα από τα ολοκληρωμένα έργα της Zaha Hadid. Αρχικά, το πλάνο ήταν να ανοίξει το 2009 αλλά τα σχέδια ανεστάλησαν λόγω της οικονομικής κρίσης. Το έργο χρειάστηκε περίπου 7 χρόνια για να ολοκληρωθεί και όπως μπορείτε να δείτε, άξιζε τον κόπο.

2022 FIFA world cup Στάδιο, Κατάρ

96652a632513d438b3b180c202018776

Το στάδιο του Al-Wakrah στο λιμάνι της πόλης είναι ένα τεράστιο οικοδόμημα που καλύπτει μια έκταση 585.000 τετραγωνικών μέτρων. Με χωρητικότητα 40.000 ατόμων, το στάδιο διαθέτει επίσης μια αφαιρούμενη ανώτερη βαθμίδα η οποία μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ή να επεκταθεί η χωρητικότητα μετά το πρωτάθλημα.

Σταθμός μετρό King Abdullah, Riyadh, Saudi Arabia

d0e8b5dfd1ccc8f58dded36d5b8ad15a

dab2c6ac010b27f3a9ce21d20cad7c01

Η πρωτεύουσα της Σαουδικής Αραβίας θα καλωσορίσει σύντομα αυτό το επίχρυσο, υπερ-πολυτελές νέο σταθμό του μετρό. Σύμφωνα με την Zaha Hadid, καθώς εργαζόταν πάνω στο έργο, έλαβε την έμπνευση από τους αμμόλοφους της Σαουδικής Αραβίας, τα ομαλά περιγράμματά τους και τις απαλές καμπύλες τους. Υπάρχει επίσης σχέδιο εφαρμογής ενός νέου διαδρόμου ώστε να αποφευχθεί ο συνωστισμός σε ώρα αιχμής.

Πολυλειτουργικό συγκρότημα Beko Masterplan, Βελιγράδι, Σερβία

e95fa617edb15392e2cb822dd2258460

Πρόκειται για ένα τεράστιο αρχιτεκτονικό δημιούργημα με συγκροτήματα διαμερισμάτων, γραφείων και χώρων αναψυχής που βρίσκονται στην επικράτεια ενός παλιού και εγκαταλελειμμένου εργοστασίου κλωστοϋφαντουργίας. Το κτήριο θα γίνει το νέο, κεντρικό ορόσημο της πόλης. Εκτός από τις παραπάνω παροχές, το συγκρότημα θα περιλαμβάνει ένα ξενοδοχείο 5 αστέρων, αίθουσα συνεδριάσεων, γκαλερί και καταστήματα ενώ υπογείως θα υπάρξει χώρος στάθμευσης για τους καλεσμένους και τους κατοίκους της πόλης.

Πολυτελή συγκροτήματα 520 West 28th Street, Μανχάταν, ΗΠΑ

1f414638d0d01e2e5cc096dc9231e872

Αυτά τα πολυτελή συγκροτήματα στο Μανχάταν αποτελούνται από ένα κτήρια σχήματος L, με την εσωτερική γωνία να κάνει ζιγκ-ζαγκ που διαχωρίζει το κτήριο σε 2 τμήματα. Τα 37 διαμερίσματα έχουν εμβαδόν 510 τετραγωνικά μέτρα το καθένα και ύψος μεγαλύτερο των 3 μέτρων ενώ θα βρίσκονται στον 11ο όροφο. Το κτήριο θα διαθέτει επίσης σπα, κήπο, και μια εσωτερική πισίνα.

Πολυτεχνείο Χονγκ Κονγκ, Κίνα

ed484973f437a743d64ccf0f8155c701

7cee9e4ed7eea1641b60f983988b2efb

Ο σχεδιασμός του πρόκειται να το καταστήσει το νέο αρχιτεκτονικό ορόσημο αυτής της απίθανης πόλης, με τα πολυάριθμα εκπαιδευτικά του κέντρα και τα ερευνητικά εργαστήρια. Οι ρέουσες καμπύλες του κτηρίου συμβολίζουν τη δυναμική των σημερινών και αυριανών επιστημονικών επιτευγμάτων, βοηθώντας στην παραγωγή ενός εντυπωσιακού οπτικού αποτελέσματος.    

Αίθουσα Συμφωνικής Ορχήστρας Beethoven, 2020, Bonn, Γερμανία

ebfbceac28c03e5cce137e62b9a2fec5

ca224a11dcc17579fa7822750c69ea5d

Η ομάδα εργασίας της Zaha Hadid έχει σκοπό να βελτιώσει το υπάρχον κτίριο του Γερμανικού Αρχιτέκτονα Siegfried Wolske. Το νέο σχέδιο περιλαμβάνει δυο διαφανείς προσόψεις με τζάμι και θέα το ποτάμι. Επιπλέον, υπάρχει σχέδιο δημιουργίας βεραντών γύρω από το κτήριο ώστε οι παραστάσεις να μπορούν να λάβουν χώρα στο ύπαιθρο.

Πύργοι ξενοδοχείου City of Dreams, Μακάου, Κίνα

111076d237d3036e797c625a9686b78a

Οι δύο πύργοι του ξενοδοχείου συνδέονται τόσο στην οροφή όσο και στην βάση. Με συνολική έκταση 150.000 τετραγωνικών μέτρων, το κτήριο διαθέτει 780 δωμάτια, σουίτες και ρετιρέ όπως επίσης πολυάριθμες αίθουσες συνεδριάσεων, τυχερών παιχνιδιών, λόμπι, εστιατόρια, σπα και εξωτερικές πισίνες.

Οι πανοραμικοί του ανελκυστήρες επιτρέπουν να απολαύσετε την θέα του Μακάο ακριβώς από την κορυφή του πύργου. Η κατασκευή ξεκίνησε το 2013 και το μεγάλο του άνοιγμα έχει προγραμματιστεί για τις αρχές του 2017.

Διεθνές Κέντρο Πολιτισμού και Τέχνης Changsha Meixihu, Κίνα

38c161a4eb4d3aa2ce9efce2dfabca20

85c27457a683333b3a8e277af0ce5afd

Το σύνολο του μεγάλου θεάτρου, ένα Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης, το μικρό θέατρο και  μια αίθουσα πολλαπλών χρήσεων θα εμφανιστούν δίπλα στη λίμνη Meixi στην Changsha της Κίνας. Η ευρύχωρη κεντρική του πλατεία θα αποτελείται από 3 ξεχωριστά κτίρια καθώς και πολλά εστιατόρια και καταστήματα.

Πύργοι Signature, Dubai, UAE

da9fd6f42896b922552c9e31d44add1f

3502714851e0574ae10aa079c7bfd120

Αυτοί οι τεράστιοι ουρανοξύστες είναι το νέο επιχειρηματικό κέντρο στο Ντουμπάι. Οι πύργοι θα περιλαμβάνουν γραφεία, ένα ξενοδοχείο και ένα εμπορικό κέντρο.

Πύργος γραφείων Opus, Abu-Dhabi, UAE

cecf4a82959ebde92cd74de3fafc9c61

b96ad2f7000eef319582afc195faa264

Αυτό το 93 μέτρων ύψους και 21 ορόφων κτήριο έχει σχήμα ενός γιγάντιου κοίλου κύβου που φαίνεται να αιωρείται από το έδαφος. Είναι εξοπλισμένο με ένα μοναδικό σύστημα οπίσθιου φωτισμού που κάνει το κτήριο να μοιάζει εντελώς διαφορετικό τη νύχτα σε σύγκριση με την όψη του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Την ημέρα, φαίνεται να είναι κοίλο ενώ ο χώρος είναι γεμάτος φώτα τη νύχτα.

Ολυμπιακό στάδιο 2010 Τόκιο, Ιαπωνία

8a96dfb1fc38563537393ca1e8b13cc5

a8d6cd1b538edcce8252f396e0fbf416

Το νέο ολυμπιακό στάδιο του Τόκιο θα αντικαταστήσει το παλιό γήπεδο που χτίστηκε για τους προηγούμενους ολυμπιακούς αγώνες που έγιναν στην Ιαπωνία το 1964. Θα γίνει ο κύριος ολυμπιακός χώρος στη γη του ανατέλλοντος ήλιου και ο σχεδιασμός είναι απόλυτα εντυπωσιακός. Με συνολική έκταση 290.000 τετραγωνικών μέτρων, σχεδιάστηκε για να χωρά 80.000 άτομα. Η κατασκευή έχει προγραμματιστεί να ολοκληρωθεί μέχρι το 2018.

Περίπτερο Burnham, Σικάγο, ΗΠΑ

3c9a330e7e5120d5ad7e92633fcf034c

874e85ac3aacfe3168ab7a72817625a5

Το περίπτερο είναι αφιερωμένο στον αμερικανό πολεοδόμο Daniel Burnham. Εγκαταστάσεις ήχου και βίντεο θα βρίσκονται στο εσωτερικό του και θα παρουσιάζουν την ιστορία και την ανάπτυξη του Σικάγο, από το παρελθόν ως το λαμπρό του μέλλον.

Ιδιωτική κατοικία στο Barvikha, Ρωσία

4a8365281a8640fe00996f806998d748

65f0489257a10976b73ff148658bb359

Αυτό το ιδιωτικό σπίτι σε σχήμα διαστημόπλοιου με το όνομα « Capital Hill Residence» χτίστηκε στη βορινή πλαγιά του λόφου Barvikha, της Ρωσίας. Το σπίτι βρίσκεται στη μέση ενός δάσους με πεύκα και διαθέτει ένα έξυπνο μείγμα της σύγχρονης τεχνολογίας και των φυσικών μορφών. Με συνολική έκταση 2.650 τετραγωνικών μέτρων, οι δύο πύργοι του ύψους 22 μέτρων, διαθέτουν πολλά υπνοδωμάτια και καθιστικά ενώ το υπόγειο περιλαμβάνει σάουνες Φινλανδίας και Ρωσίας, γυμναστήριο και ένα δωμάτιο καλεσμένων.

Η αρχιτέκτονας Zaha Hadid.

1879f45d47969e9055e3dc9d2b659cfd

Βοϊδομάτης: Ένας από τους πιο καθαρού ποταμούς της Ευρώπης

0

Παγωμένα, πράσινα, κρυστάλλινα νερά σε μήκος 15 χιλιομέτρων μέσα σε ένα φυσικό τοπίο μοναδικής ομορφιάς. Αυτή είναι η εικόνα που δημιουργεί ο ποταμός Βοϊδομάτης σε όποιον έχει την τύχη να βρεθεί στην περιοχή του νομού Ιωαννίνων όπου ρέει.

Voidomatis_2

Αποτελεί παραπόταμο του Αώου και οι κύριες πηγές του βρίσκονται κάτω από το χωριό Βίκος. Διασχίζοντας μία από τις ομορφότερες ορεινές τοποθεσίες της Ελλάδας, τον Εθνικό Δρυμό Βίκου Αώου, ο ποταμός περνά μέσα από τοποθεσίες πνιγμένες στα πλατάνια και ο ιδανικότερος τρόπος να τον απολαύσει κανείς είναι να κάνει ράφτινγκ στα νερά του.

Ξεχωρίζει για την καθαρότητα των νερών του όχι μόνο ανάμεσα στα ποτάμια της Ελλάδας αλλά και ολόκληρης της Ευρώπης και αυτό διαπιστώνει κανείς όταν βρεθεί στην περιοχή και δει την διαύγειά του.

voidomatis_14234

Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι κάποιος μπορεί να πιει ακόμη και νερό κατευθείαν από αυτόν παίρνοντας με τη χούφτα του μέσα από το ποτάμι. Τα κρυστάλλινα νερά του είναι παγωμένα όλες τις εποχές του χρόνου με κάποια σημεία βέβαια να είναι εντελώς ξηρά το καλοκαίρι, εικόνα που αλλάζει εντελώς με τις πρώτες βροχές του φθινοπώρου.

Η φυσική ομορφιά του τοπίου είναι καθηλωτική και αν κάποιος δεν θέλει να μπει στην βάρκα για να την γνωρίσει μπορεί να περπατήσει στο μονοπάτι κατά μήκος του.

7fe9f6a72b5739dfc47bdb3984dc261d

Ο επισκέπτης χάνεται μέσα στο πράσινο των δέντρων αλλά και των νερών και το σκηνικό είναι ονειρικό. Σπουδαίο και πολύ γνωστό αξιοθέατο του Βοϊδομάτη είναι το γεφύρι της Κλειδωνιάς, ένα από τα πολλά πέτρινα γεφύρια της περιοχής. Χτίστηκε το 1853, βρίσκεται στο ομώνυμο χωριό και γεφυρώνει το εντυπωσιακό μνημείο της φύσης, το ποτάμι.

79834615

Είναι ιδιαίτερα φημισμένο και πολυφωτογραφημένο, ένα πραγματικό στολίδι. Επίσης ειδυλλιακό είναι το σκηνικό και στην γέφυρα της Αρίστης. Ένα τοπίο πνιγμένο στο πράσινο το οποίο αποτελεί μια δυνατή ανάσα δροσιάς ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Το χειμώνα η άγρια ομορφιά προκαλεί δέος…8 Εάν είστε λάτρεις των extreme sports η άνοιξη είναι μια καλή εποχή, αφενός να δοκιμάσετε το συγκεκριμένο ποτάμι κάνοντας ράφτινγκ ή καγιάκ, αφετέρου να δείτε την περιοχή σε ανθοφορία. Ζαγοροχώρια, φαράγγι του Βίκου και Κόνιτσα είναι μόνο μερικά από τα μέρη που θα γνωρίσετε και θα σας γεμίσουν με όμορφες εικόνες. Αγνή φύση και απαράμιλλη ομορφιά όλες τις εποχές του χρόνου.

080505-9354 80949_711c925b795c38ed0cf2cc10ac4ae531 15491991 115553287 DSC_0110 Kleidonia Picture 027 voidomaths1 voidomatisl1 voivomatis Αρίστη-Ζαγοροχώρια-Βοϊδομάτης-ποταμός- Βοϊδομάτης ΕΚΔΡΟΜΗ ΖΑΓΟΡΟΧΩΡΙΑ 004

Δείτε το βίντεο

7 αντικείμενα καθημερινής χρήσης συνθλίβονται με υδραυλική πρέσα.

0

Tο να βλέπει κανείς αντικείμενα να συνθλίβονται μπροστά στα μάτια του, έχει μια κάποια «γοητεία » για να δούμε όμως με μεγαλύτερη λεπτομέρεια τι θα συμβαίνει όταν 7 αντικείμενα καθημερινής χρήσης συνθλίβονται με υδραυλική πρέσα.

Συνθλίβοντας ένα κινητό τηλέφωνο

synthipsi 05

Κι άλλο ένα κινητό

synthlivontas 02

Μια φωτογραφική μηχανή

synthlipsi 02

Ένα μπαλάκι του τένις 

synthlipsi 03

Ένα ρολόι χειρός

synthlipsi 04

Ένα ανθρωπάκι φτιαγμένο από πλαστελίνη 

plastelini

Mια κούκλα Barbie

koukla sinthlipsi

10 Μοναδικές ιδέες για να αξιοποιήσετε τα άδεια κουτιά από πατατάκια

0

Αφού φάτε όλα τα πατατάκια, δεν χρειάζεται αμέσως να πάτε και να πετάξετε το άδειο κουτί. Υπάρχουν πολλοί απλοί και έξυπνοι τρόποι να αξιοποιήσετε τα άδεια κουτιά από πατατάκια για αυτό και μαζέψαμε για εσάς 10 πρωτότυπες ιδέες για να αξιοποιήσετε τα άδεια κουτιά από πατατάκια.

1. Βάζο

7933360-650-1458542571-vasa

Με μερικές εύκολες κινήσεις το άδειο δοχεία για τα πατατάκια μετατρέπονται σε ένα διακοσμητικό βάζο. Απλά διακοσμήσετε το εξωτερικό του κουτιού με οτιδήποτε μπορείτε να φανταστείτε.

2. Συσκευασία δώρου

7933110-650-1458542571-FotorCreated

Μπορείτε να εντυπωσιάσετε φίλους και γνωστούς με αυτήν την συσκευασία δώρου. Αυτή η συσκευασία είναι κατάλληλη για συσκευασία δώρου διάφορων γλυκών, όπως καραμέλες και μπισκότα, καθώς και για αντικείμενα που διπλώνουν εύκολα.

3. Δοχεία για τα ζυμαρικά ή δημητριακά

7933410-650-1458542571-vases2

Το σχήμα του δοχείου είναι φτιαγμένο για να αποθηκεύετε τα μακαρόνια. Υπάρχουν δεκάδες χρήσεις που μπορεί να έχει αυτό το δοχείο στην κουζίνα.

4. Θήκη για δίσκους βαμβακιού και πετσέτες

7933060-650-1458542571-holder

Κόψτε μια μικρή στρογγυλή τρύπα στο κάτω μέρος του δοχείου, έτσι μπορείτε απλά να φτιάξετε μια θήκη για δίσκους βαμβακιού ή και κάψουλες καφέ. Κάνοντας μια τρύπα στο πλαστικό καπάκι μπορείτε να φτιάξετε μια υπέροχη θήκη για τις πλαστικές σακούλες σας.

5. Καλειδοσκόπιο

7933610-650-1458542571-8748876081_fe3b279cfe

Αυτήν την ιδέα θα την λατρέψουν ιδιαίτερα τα παιδιά! Θα χρειαστείτε να κόψετε το κάτω μέρος του κουτιού, λίγο ολογραφικό χαρτί, λαμπερά πετραδάκια, λίγο έμπνευση και χρόνο.

6. Θήκη για τις χοντρές κλωστές και τις κορδέλες

7933460-650-1458542571-storage

Τα άδεια κουτιά είναι απίστευτα βολικά στην αποθήκευση διάφορων χοντρών κλωστών, ταινιών, κορδελών και διάφορων άλλων υλικών για τη δημιουργικότητα. Με λίγες κινήσεις μπορείτε εύκολα να απολαύσετε την απόλυτη τάξη στην επιφάνεια εργασίας σας.

7. Καλούπι για κεριά

7933210-650-1458542571-candles

Μπορείτε να γεμίζετε τα κουτιά με λιωμένο κερί σε διάφορους συνδυασμούς και αναλογίες, έτσι ώστε να φτιάχνετε διάφορα σπιτικά κεριά.

8. Μίνι-φουρνάκι για το ψήσιμο λουκάνικων

7933160-650-1458542571-desktop-1431452364

Είναι ένας απλός τρόπος να φτιάξετε χοτ ντογκ, μπορεί βέβαια να μην είναι ο πιο εύκολος τρόπος, αλλά σίγουρα είναι ο πιο διασκεδαστικός. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι η ηλιακή ενέργεια, ένα άδειο κουτάκια από πατατάκια και λουκάνικα. Έρχεται ο καιρός για «επιστημονικά πειράματα».

9. Διακοσμητικά σπιτάκια

7933260-650-1458542571-house

Είναι η τέλεια βάση για να φτιάξετε ένα διακοσμητικό σπιτάκι ή ακόμα και ένα ολόκληρο διακοσμητικό κάστρο. Κανείς δεν θα μπορεί να μαντέψει σε τι έχει βασιστεί το σπιτάκι!

10. Θήκη για όλα τα είδη γραφικής ύλης

7933310-650-1458542571-org

Μπορείτε εύκολα να οργανώσετε όλα τα είδη γραφικής ύλης όπως στυλό, μολύβια, χάρακες κτλ.

Δεν χάνετε κιλά; Μπορεί να οφείλεται σε κάποιον από αυτούς τους 10 (περίεργους) λόγους.

0

Έρχεται μία στιγμή σε κάθε δίαιτα που οργανισμός «χτυπάει τοίχο» και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν λέει να πέσει με τίποτα. Όση προσπάθεια κι αν κάνετε, ακόμα κι αν όλα γίνονται σωστά, τα νούμερα στην ζυγαριά δεν αλλάζουν με τίποτα.

Η αλήθεια είναι ότι πέρα από την διατροφή υπάρχουν και άλλες συνήθειες που μπορεί να έχετε και να σαμποτάρουν την δίαιτά σας και εμείς σας απαριθμούμε 10 από αυτές.

  • 1. Βάζετε την άσκηση πάνω από την δίαιτα

Εννοείται ότι η σωματική άσκηση έχει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους, αλλά επειδή πήγατε στο γυμναστήριο δεν σημαίνει ότι πρέπει να ενδώσετε σε ένα ακόμα κομμάτι κέικ σοκολάτας. Όσο σημαντική κι αν είναι η άσκηση, έρευνες έχουν δείξει ότι το κομμάτι της σωστής διατροφής είναι πιο σημαντικό όσον αφορά την απώλεια βάρους.

  • 2. Δεν κοιμάστε αρκετά

Θα γίνουμε κουραστικοί, αλλά θα ξαναπούμε ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει πολλές πλευρές της ζωής και της υγείας μας και το βάρος μας είναι μία από αυτές.

  • 3. Είστε καρφωμένοι στο γραφείο σας

Η καθιστική ζωή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απώλεια βάρους σας, αφού πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολλές ώρες στο γραφείο οδηγούν στην αύξηση βάρους. Αντί, λοιπόν, να φάτε ένα σνακ χαζεύοντας στον υπολογιστή σας προτιμήστε να κάνετε μία μικρή βόλτα για να ξεπιαστείτε και να κυκλοφορήσει το αίμα στον οργανισμό σας.

  • 4. Έχετε κάποια ψυχολογική διαταραχή που υποβόσκει

Έρευνες έχουν δείξει ότι ψυχικές διαταραχές, όπως για παράδειγμα η κατάθλιψη επηρεάζουν την όρεξη με αποτέλεσμα να οδηγούν στην αύξηση βάρους.

  • 5. Πίνετε αναψυκτικά (ακόμα και light)

Μπορεί να νομίζετε ότι επειδή είναι light μπορείτε να τα καταναλώνετε άφοβα, αλλά κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Ναι μεν σας υπόσχονται ελάχιστες θερμίδες, αλλά όλα τα επεξεργασμένα γλυκαντικά που περιέχουν οδηγούν σε αύξηση βάρους.

  • 6. Δεν τρώτε αρκετά

Μειώνοντας τις ποσότητες του φαγητού που καταναλώνετε και κατά συνέπεια τις θερμίδες δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε κιλά και μάλιστα με υγιή τρόπο, αφού δεν λαμβάνετε τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

  • 7. Τρέχετε σε διάδρομο

Ή μόνο κάνει ποδήλατο. Ή μόνο ελλειπτικό. Είναι σημαντικό να έχετε ποικιλία στη σωματική σας άσκηση. Φροντίστε να έχετε τόσο cardio γυμναστική, όσο και βάρη. Βάλτε συνεχώς προκλήσεις στον εαυτό σας.

  • 8. Υποτιμάτε το πόσο τρώτε στα εστιατόρια

Σίγουρα μία σαλάτα είναι γενικά μία υγιεινή επιλογή, αλλά όταν τρώτε έξω δεν γνωρίζετε τι ακριβώς έχει το dressing που έχουν βάλει από πάνω ή τι συντηρητικά έχει;

  • 9. Είστε αγχωμένοι

Η εκτεταμένη ανησυχία μπορεί να στέκεται εμπόδιο στην δίαιτά σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι το άγχος συνδέεται με την αύξηση βάρους, λόγω της παραγωγής κορτιζόλης που οδηγεί σε ανθυγιεινές επιλογές στο φαγητό.

  • 10. Βλέπετε τις αγαπημένες σας σειρές ενώ τρώτε

Ίσως χρειάζεται να σταματήσετε για λίγο τον μαραθώνιο «House of Cards» για να φάτε το γεύμα σας, αφού έχουμε την τάση να καταναλώνουμε περισσότερο όταν κάτι μας αποσπά την προσοχή.

Πηγή: huffingtonpost.gr

Αραβόφωνο δελτίο καιρού από την ΕΡΤ για τους πρόσφυγες!

0

Ολιγόλεπτο δελτίο στην αραβική γλώσσα, με χρήσιμες πληροφορίες για πρόσφυγες μετέδωσε η ΕΡΤ.

Συγκεκριμένα, μετά το μεσημεριανό δελτίο ειδήσεων, εκφωνήθηκε στην αραβική γλώσσα δελτίο με πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση που επικρατεί στην Ειδομένη και τα σύνορα.

Ακόμη ζητήθηκε από τους πρόσφυγες να έχουν εμπιστοσύνη στο ελληνικό κράτος και να μην θέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο, ακολουθώντας τους διακινητές.

Το δελτίο έκλεισε με τον καιρό στα αραβικά. 

topontiki

10 γνωστοί ηθοποιοί που δεν τους θυμόμαστε πως ήταν νέοι

0

Όπως είναι γνωστό, η φήμη και η επιτυχία έρχεται σε πολύ λίγους ανθρώπους στην ώρα της. Μερικοί ηθοποιοί έχουν αφιερώσει όλη τους τη ζωή στο θέατρο και τον κινηματογράφο, αλλά έγιναν γνωστοί μόνο σε μεγάλη ηλικία. Για αυτό και έχουμε την εντύπωση πως μερικοί ηθοποιοί δεν ήταν ποτέ νέοι. Αλλά αυτό φυσικά, δεν ισχύει.

Μαζέψαμε 10 φωτογραφίες ηθοποιών που άργησαν να γίνουν διάσημοι.

Άλαν Ρίκμαν

7957160-650-1458569406-collage001

Ο Άλαν Ρίκμαν έγινε διάσημος σε ηλικία 42 ετών, μετά τον ρόλο του κύριου κακοποιού στην ταινία «Πολύ σκληρός για να πεθάνει».

Γούπι Γκόλντμπεργκ

7956810-650-1458569406-collage002

Η Γούπι Γκόλντμπεργκ έγινε διάσημη στα 35 της χρόνια, μετά τον ρόλο της στην ταινία «Αόρατος εραστής».

Τόμι Λι Τζόουνς

7956660-650-1458569406-collage3

Παρά το γεγονός ότι ο Τόμι Λι Τζόουνς αφιέρωσε όλη του τη ζωή στο θέατρο και τον κινηματογράφο, ο ηθοποιός έγινε πραγματικά διάσημος με την ταινία «Ο Φυγάς».

Μάγκι Σμιθ

7956860-650-1458569406-collage4

Το πρώτο της «Όσκαρ» η Μάγκι Σμιθ το πήρε στα 36 της χρόνια, όμως έγινε πραγματικά γνωστή στο κοινό μετά από την σειρά ταινιών «Χάρι Πότερ». Τον ρόλο της στην ταινία τον έπαιξε στην ηλικία των 67 ετών.

Πάτρικ Στίουαρτ

7967110-650-1458625248-collage321312

Ο ηθοποιός έγινε γνωστός μετά την τηλεοπτική σειρά «Star Trek:The Next Generation». Εκείνη την εποχή ήταν 47 ετών.

Μελίσα ΜακΚάρθι

7957110-650-1458569406-collage6

Η Μελίσα ΜακΚάρθι έγινε γνωστή στα 41 της χρόνια, μετά την ταινία «Φιλενάδες».

Μόργκαν Φρίμαν

7957060-650-1458569406-collage7

Η παγκόσμια φήμη χτύπησε την πόρτα του ηθοποιού στην ηλικία των 50 ετών μετά τον ρόλο του στην ταινία «Το δόκανο».

Έλεν Μίρεν

7956960-650-1458569406-collage9

Η ηθοποιός έλαβε την παγκόσμια φήμη της χάρη στην ταινία «Η Βασίλισσα», στην οποία έπαιξε τον κύριο ρόλο. Εκείνη την εποχή ήταν 61 ετών.

Ιαν Μάρεϊ ΜακΚέλεν

7957010-650-1458569406-collage8

Ο ηθοποιός έγινε πραγματικά γνωστός με τον ρόλο του Γκάνταλφ στην ταινία «Ο άρχοντας των δαχτυλιδιών». Εκείνη την εποχή ο Ιαν Μάρεϊ ΜακΚέλεν ήταν 62 ετών.

Τζούντι Ντεντς

7957210-650-1458569406-collage10

Η ηθοποιός έγινε διάσημη στην ηλικία των 61 ετών, μετά τον ρόλο της στην ταινία «Τζέιμς Μποντ: Επιχείρηση Χρυσά Μάτια».

Μια αδέσποτη γάτα επέλεξε το αφεντικό της στο πάρκο και δεν τον άφηνε να φύγει.

0

Ο Kawasaki Hina πήγαινε στο σπίτι του μέσω του τοπικού πάρκου όταν μια γάτα τον πλησίασε φωνάζοντας. Η άτυχη γάτα τον ακολουθούσε χωρίς να τον αφήνει. Πριν το καταλάβει, βρέθηκε να κουβαλά σε ένα χαρτονένιο κουτί τη γούνινη μπαλίτσα μεταφέροντάς την στο σπίτι του.

«Κοιμήθηκε αμέσως στο σπίτι μου. Είναι σαν οικογένεια για μένα. Πιστεύω πως και εκείνη με αγαπά και θα είμαστε μαζί για πάντα.» είπε ο άνδρας. Η γάτα ονομάζεται Veil και είναι 2,5 ετών. Οι δύο τους κάνουν ακόμη και το πλύσιμο μαζί. Ήταν έρωτας με την πρώτη ματιά.

Ο Kawasaki Hina πήγαινε στο σπίτι του μέσω του τοπικού πάρκου όταν μια γάτα τον πλησίασε φωνάζοντας.

stray-cat-chooses-owner-vell-kawasaki-hina-48

Η άτυχη γάτα τον ακολουθούσε χωρίς να τον αφήνει.

stray-cat-chooses-owner-vell-kawasaki-hina-27

Πριν το καταλάβει, βρέθηκε να κουβαλά σε ένα χαρτονένιο κουτί τη γούνινη μπαλίτσα μεταφέροντάς την στο σπίτι του.

stray-cat-chooses-owner-vell-kawasaki-hina-45

«Κοιμήθηκε αμέσως στο σπίτι μου»

stray-cat-chooses-owner-vell-kawasaki-hina-13 stray-cat-chooses-owner-vell-kawasaki-hina-1

«Είναι σαν οικογένεια για μένα.»

stray-cat-chooses-owner-vell-kawasaki-hina-17 «Πιστεύω πως και εκείνη με αγαπά και θα είμαστε μαζί για πάντα.» είπε ο άνδρας στο Bored Panda.

stray-cat-chooses-owner-vell-kawasaki-hina-10

Οι δύο τους κάνουν ακόμη και το πλύσιμο μαζί.

stray-cat-chooses-owner-vell-kawasaki-hina-47

Twitter (h/t: lovemeow)

Αυτό το νηπιαγωγείο θα σας αλλάξει την ιδέα που είχατε για την εκπαίδευση!

0

Το Fuji Kindergarten βρίσκεται στο Τόκιο και θεωρείται ένα από τα καλύτερα νηπιαγωγεία του κόσμου. Αυτό το μέρος είναι ότι ονειρεύεται ένα παιδί. Δεν υπάρχουν τοίχοι. Απλά είναι ένας τεράστιος χώρος όπου τα παιδιά μπορούν να τρέξουν,να σκαρφαλώσουν και να παίξουν όλη την ημέρα.

Ο αρχιτέκτονας Takaharu Tezuka, ο δημιουργός αυτού του αριστουργήματος, θέλησε να ερευνήσει τις δραστηριότητες, που όλα τα παιδιά πάνω στον πλανήτη θέλουν να κάνουν.

Δεν προκαλεί έκπληξη, λοιπόν, ότι το αποτέλεσμα είναι ένα νηπιαγωγείο που μοιάζει περισσότερο με μια μεγάλη, εκπληκτική παιδική χαρά, παρά ένα κοινό σχολείο για μικρά παιδιά.

851bac8ffc9a2fe42cfaeaceac0cbe56

Το κτίριο έχει σχήμα οβάλ και ένα μεγάλο κομμάτι γρασίδι στο κέντρο. Μόλις τα παιδιά φτάνουν στην οροφή, αρχίζουν να τρέχουν σε κύκλους.

c2de19191b4ba8dbf33aeffdacf67d5f

Το εκπαιδευτικό σύστημα που ακολουθείται είναι του Montessori, που βασίζεται στην φυσική υποστήριξη στην ανάπτυξη του παιδιού. Αυτό σημαίνει ότι οι μεγάλοι καθοδηγούν το παιδί και δεν του απαγορεύουν πράγματα. Εδώ τα παιδιά τρέχουν, παίζουν ή ακόμη και χτυπούν.

8cf0f3cfd2e3b6f894bb3da8fe7ffcfa

Αντί να ακουμπά το κάτω μέρος της σκάλας που οδηγεί στην οροφή στο έδαφος, ο αρχιτέκτονας έφτιαξε ένα ύψωμα που τα παιδιά ανεβαίνουν πρώτα, παίζουν και τελικά ανεβαίνουν τα σκαλιά.

625f69ff7e2fb4d527e3dd3233fb4b65

Το νηπιαγωγείο χτίστηκε ανάμεσα σε δένδρα που μεγάλωναν, έτσι οι σχεδιαστές έπρεπε να βάλουν ειδικές κούνιες ώστε να μην πέφτουν τα παιδιά. Αυτό εδώ είναι από τα αγαπημένα τους μέρη.

c5f50539d9da86344e2a146bd6f1f9ec

Κάθε μήνα, οι δάσκαλοι και τα παιδιά μαζί αλλάζουν τα έπιπλα στην αίθουσα. Ακόμη και τα απλά παγκάκια χρησιμοποιούνται για διασκέδαση. Είναι φτιαγμένα από ελαφρύ και μαλακό ξύλο, έτσι είναι αδύνατον να χτυπήσουν ενώ παίζουν.

fad60b287a7016728453927a30634788

Οι νιπτήρες είναι σχεδιασμένοι ώστε να επιτρέπουν στα παιδιά να μιλάνε μεταξύ τους ενώ πλένουν τα χέρια τους.

ce4ff13e7bdde85422571e03f3b4203f

Υπάρχει επίσης ένας ιδιαίτερος χώρος όπου τα παιδιά μπορούν να εξασκηθούν στην αναρρίχηση.

c2087a91596affb0f891bfa9b9de1fc9

Σε αυτό το εκπληκτικό νηπιαγωγείο τα παιδιά μπορούν να παίζουν έξω όσο ο καιρός το επιτρέπει. Επιπλέον, δεν υπάρχουν τοίχοι ανάμεσα στις αίθουσες γιατί τα παιδιά αισθάνονται πιο άνετα με άλλον θόρυβο πίσω. Εάν ένα παιδί δεν θέλει να μείνει μέσα άλλο ή έχει κουραστεί, μπορεί να βγει έξω.

Ελπίζουμε ότι κάποια μέρα όλα τα νηπιαγωγεία στον κόσμο θα είναι έτσι!