Τα άλατα Epsom αποτελούνται από μορφές θειικού μαγνησίου (μαγνήσιο, θείο, και οξυγόνο μαζί) με έως και επτά μόρια νερού προσκολλημένα. (Είναι επταϋδρικό Θειικό Μαγνήσιο MgSO4*7H2O που προέρχεται από τον φυσικό Κιζερίτη και είναι πλήρως διαλυτό στο νερό.)

Τα άλατα  Epsom αντλούν το όνομά τους από μια πικρή, αλμυρή πηγή στο Surrey στην Αγγλία, όπου το άλας σχηματίζεται όταν στεγνώνει το νερό της πηγής που, γεωλογικά είναι από πορώδη κιμωλία και πηλό.

 Xρησιμοποιούνται ως φυσικό απολεπιστικό και σε αντιφλεγμονώδεις θεραπείες για τους πόνους στους μύες, σε μικρές πληγές, στο ξηρό δέρμα, και ακόμη και σε ασθένειες. Το Epsom Salt Council έχει κάνει κατάλογο με τις χρήσεις αυτού του αλατιού και ένας μεγάλος αριθμός από αυτές περιλαμβάνει την ομορφιά και την υγεία.

Τα άλατα Epsom είναι γενικά ασφαλή για χρήση και το μαγνήσιο που περιέχεται στους κρυστάλλους μπορεί να απορροφηθεί στο σώμα μέσω του δέρματος. Φυσικά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση ή είστε έγκυος.

Δείτε παρακάτω μερικές καταπληκτικές χρήσεις του για την ομορφιά και την υγεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σήμερα.

Δίνει όγκο στα μαλλιά

Μήπως τα μαλλιά σας είναι πάντα λιπαρά και βαριά μετά τη χρήση του conditioner; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα άλατα Epsom για να κάνετε ένα σπιτικό volumizer που θα λύσει αυτό το πρόβλημα.

Χρειάζεστε:

• Ένα μέρος Conditioner 
• Ένα μέρος άλατα Epsom
• Μικρό Μπολ

Διαδικασία:

• Ανακατεύουμε το conditioner και το Epsom μαζί σε ένα μικρό μπολ.
• Εφαρμόστε το conditioner όπως κάνετε συνήθως.
• Αφήστε το για 20 λεπτά πριν το ξέπλυμα.
• Επαναλάβετε την θεραπεία κάθε εβδομάδα.

Ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα

Ο καθένας μας το παθαίνει κάπου κάπου. Ο πόνος μπορεί να είναι βασανιστικός. Ωστόσο,μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα άλατα Epsom και να μειώσετε τον ερεθισμό από το ηλιακό έγκαυμα, επειδή έχουν αντι – φλεγμονώδεις ιδιότητες.

Χρειάζεστε:

Άδειο μπουκάλι ψεκασμού
2 κουταλιές της σούπας άλατα Epsom
1 φλιτζάνι νερό

Διαδικασία:

• Ανακατεύετε το νερό και τα άλατα Epsom μαζί και ρίχνουμε μέσα στο μπουκάλι σπρέι.
• Ψεκάστε αυτό το μείγμα στην πληγείσα περιοχή, όσο συχνά χρειάζεται.

Ξηρά χείλη

Έχετε συνεχώς ξηρά χείλη ; Τα άλατα Epsom μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να κάνουν τα χείλη σας πιο υγιή και πιο γεμάτα με την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων.

Χρειάζεστε:

• 1 κουταλάκι του γλυκού  Epsom
• 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας και / ή βούτυρο κακάου (ψάξτε για βιολογικά λάδια / βούτυρα)
• Μικρό Μπολ

Διαδικασία:

• Συνδυάστε τα Epsom και το λάδι / βούτυρο σε ένα μικρό μπολ.
• Εφαρμόστε τον συνδυασμό στα χείλη σας.
• Τρίψτε τα απαλά.

Για τσιμπήματα εντόμων

Λόγω της αντι – φλεγμονώδους ιδιότητας τα άλατα Epsom βοηθούν στη θεραπεία ερεθισμών από τσίμπημα και μόλυνση.

Χρειάζεστε:

• 2 κουταλιές της σούπας άλατα Epsom
  
• 1 φλιτζάνι νερό
  
• Πετσέτα
  
• Μέτριο μπολ

Διαδικασία:

• Ανακατεύουμε το νερό και τα Epsom μαζί σε ένα μεσαίου μεγέθους μπολ.
• Βυθίστε την πετσέτα στο διάλυμα.
  
• Εφαρμόστε στην προσβεβλημένη περιοχή, όσο συχνά απαιτείται.

Για μυϊκούς πόνους

Τα άλατα Epsom μπορεί να ελαττώσουν τον πόνο στους μύες λόγω άσκησης, επειδή έχουν  αντι – φλεγμονώδεις ιδιότητες.

Χρειάζεστε:

• 1 κουταλάκι του γλυκού Epsom
  
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
  
• Μέτριο μπολ

Διαδικασία:

• Χύστε το καυτό νερό στο μπολ και διαλύστε μέσα τα άλατα Epsom.
  
• Ψύξτε το διάλυμα στην κατάψυξη για 20 λεπτά.
  
• Καθαρίστε και στεγνώστε την περιοχή που θέλετε να θεραπεύσετε.
  
• Εφαρμόστε το κρύο μείγμα στο σημείο όπου αισθάνεστε τον πόνο.

Πεντικιούρ

Οι ιδιότητες για απολέπιση των αλάτων Epsom θα μαλακώσουν το τραχύ και με κάλους δέρμα στα πόδια σας και θα τα αφήσει με μια αίσθηση φρεσκάδας spa.Επίσης, είναι ανέξοδο.

Χρειάζεστε:

• ½ φλιτζάνι άλατα Epsom
  
• Ζεστό νερό και σαπούνι
  
• Δοχείο για να βάλετε το  διάλυμα μέσα

Διαδικασία:

• Ανακατέψτε τα άλατα Epsom και την σαπουνάδα σε ένα δοχείο αρκετά μεγάλο για να βάλετε τα πόδια σας.
  
• Αφήστε τα  πόδια σας για 10 λεπτά μέσα.
  
• Τραβήξτε έξω και στεγνώστε τα πόδια σας. Αφαιρέστε τυχόν βερνίκια νυχιών και κόψτε ή λιμάρετε τα νύχια.
  
• Βάλτε τα πόδια σας μέσα και πάλι για 5 λεπτά ακόμα.
  
• Βγάλτε τα, στεγνώστε τα και αισθανθείτε τα αποτελέσματα.

Για τσιμπήματα από μέλισσες

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα άλατα Epsom  για τα μικρής σημασίας τσιμπήματα από μέλισσα, επειδή έχουν αντι – φλεγμονώδεις ιδιότητες. Ωστόσο, αν έχετε σοβαρό οίδημα ή δυσκολία στην αναπνοή μετά από ένα τσίμπημα μέλισσας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Όλα τα δευτερεύοντα ζητήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με τα ακόλουθα.

Χρειάζεστε:

• 2 κουταλιές της σούπας άλατα Epsom
  
• 1 φλιτζάνι κρύο νερό
  
• Βαμβάκι
  
• Μέτριο μπολ

Διαδικασία:

• Ανακατεύετε το νερό και τα άλατα Epsom μαζί σε ένα μεσαίου μεγέθους μπολ.
  
• Μουλιάστε το βαμβάκι στο μείγμα.
  
• Εφαρμόστε στην προσβεβλημένη περιοχή.

Για αναζωογόνηση

Ένα λουτρό με άλατα Epsom μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε αναζωογονημένοι. Θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές.

Χρειάζεστε:

• Μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό
  
• 2 φλιτζάνια άλατα Epsom
  
• Χαλαρωτική ατμόσφαιρα

Διαδικασία:

• Γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό νερό.
  
• Ρίξτε 2 φλιτζάνια άλατα Epsom και αφήστε να διαλυθούν.
  
• Μείνετε μέσα για τουλάχιστον 12 λεπτά.
  
• Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.

Για το πρόσωπο

Οι φυσικές ιδιότητες απολέπισης των αλάτων Epsom τα καθιστούν ένα τέλειο καθαριστικό προσώπου.

Χρειάζεστε:

• ½ κουταλάκι του γλυκού άλατα Epsom
  
• Κρέμα καθαρισμού προσώπου(Χρησιμοποιήστε μια κανονική ποσότητα και επιλέξετε
• βιολογικά προϊόντα)
  
• Μικρό Μπολ

Διαδικασία:

• Ανακατέψτε την κρέμα προσώπου και τα άλατα Epsom μαζί σε ένα μικρό μπολ.
• Απλώστε στο δέρμα και τρίψτε απαλά.
  
• Ξεπλύνετε με κρύο νερό.
  
• Σκουπίστε και αισθανθείτε τα αποτελέσματα.

Άλατα μπάνιου

Μπορείτε να κάνετε τα δικά σας άλατα για το μπάνιο σας από τα άλατα Epsom. Είναι μόνο ένα κλάσμα του κόστους των άλλων αλάτων για μπάνιο και είναι τα καλύτερα για εσάς.

Χρειάζεστε:

• 2 φλιτζάνια άλατα Epsom
  
• 1 φλιτζάνι ροζ αλάτι Ιμαλαΐων
  
• 30-40 σταγόνες από αιθέριο έλαιο (λιβάνι,λεβάντα, ευκάλυπτος, λεμόνι, κλπ )
  
• Μικρό βάζο
  
• Μέτριο μπολ

Διαδικασία:

• Ανακατέψτε τα άλατα και το αιθέριο έλαιο μαζί σε ένα μέσου μεγέθους μπολ.
  
• Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μικρό βάζο.
  
• Ρίξτε αυτά τα άλατα μπάνιου στην μπανιέρα σας όποτε θέλετε.

Ξένα σώματα

Τα άλατα  Epsom πρέπει να χρησιμοποιούνται μετά από μικρή αφαίρεση θραυσμάτων  ή ακίδων για την μείωση της διόγκωσης και του ερεθισμού.

Χρειάζεστε:

• 2 κουταλιές της σούπας άλατα Epsom
  
• 1 φλιτζάνι κρύο νερό
  
• Βαμβάκι
  
• Μέτριο μπολ

Διαδικασία:

• Ανακατέψτε μαζί τα άλατα Epsom με το κρύο νερό στο μπολ.
  
• Μουλιάστε το βαμβάκι στο μείγμα.
  
• Εφαρμόστε το στην προσβεβλημένη περιοχή.

Μετά το ντους

Μπορείτε να κάνετε απολέπιση απαλά το δέρμα σας μετά από το ντους με άλατα Epsom. Η διαδικασία είναι πολύ απλή και τα αποτελέσματα είναι τα ίδια  σαν να είχατε πάει σε ένα spa. Η τραχιά υφή και τα θρεπτικά συστατικά των αλάτων βοηθούν να καθαρίσει το δέρμα και να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το δέρμα σας θα είναι πολύ απαλό.

Διαδικασία:

• Μετά το ντους σας, πάρτε μια χούφτα άλατα Epsom.
  
• Κάντε απαλό μασάζ στο υγρό δέρμα σας με τα Epsom.
  
• Επαναλάβετε μέχρι να αισθανθείτε ότι έχουν φύγει τα νεκρά κύτταρα.
  
• Ξεπλύνετε και απολαύστε τα αποτελέσματα.

Βαθιά απολέπιση

Το αλάτι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για βαθιά απολέπιση. Η ακόλουθη λύση είναι καλή για  τραχύ ή πολύ ξηρό δέρμα, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε κομμένο ή ερεθισμένο δέρμα.

Χρειάζεστε:

• 2 φλιτζάνια άλατα Epsom
  
• ¼ φλιτζάνι λάδι καρύδας και / ή βούτυρο κακάου ( ωμό, βιολογικό )
  
• 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
  
• Μέτριο μπολ

Διαδικασία:

Σε ένα μέτριο μπολ ενώστε τα άλατα Epsom, το λάδι / βούτυρο και το αιθέριο έλαιο. Τρίψτε απαλά στο τραχύ ή ξηρό μέρος του δέρματος.

Δηλητηριώδης κισσός

Στην ύπαιθρο είναι πιθανό να  ακουμπήσετε σε κάποιο δηλητηριώδη κισσό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα άλατα  Epsom για την ανακούφιση του ερεθισμού ή το πρήξιμο που μπορεί να σας παρουσιαστεί.

Χρειάζεστε:

• 2 κουταλιές της σούπας άλατα Epsom
  
• 1 φλιτζάνι κρύο νερό
  
• βαμβάκι
  
• Μέτριο μπολ

Διαδικασία:

• Ανακατέψτε τα άλατα Epsom και το κρύο νερό μαζί σε ένα μεσαίου μεγέθους μπολ.
  
• Μουλιάστε το βαμβάκι στο διάλυμα.
  
• Εφαρμόστε στην προσβεβλημένη περιοχή.

Λουτρό πάγου

Οι αθλητές χρησιμοποιούν τα λουτρά με πάγο για την καταπολέμηση φλεγμονών. Τα άλατα Epsom έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να προστεθούν σε ένα λουτρό πάγου για να βοηθήσει στην επούλωση.

Διαδικασία:

Προσθέστε 3-4 φλιτζάνια άλατα Epsom στο λουτρό πάγου σας .
Μπείτε, κάντε υπομονή και απολαύστε τα οφέλη!

Βοήθεια για τον ύπνο

Τα άλατα Epsom καταπραΰνουν το δέρμα και χαλαρώνουν τους μύες. Έτσι,μπορούν να συμβάλουν σε έναν καλό βραδινό ύπνο.

Διαδικασία:

Προσθέστε δυο χούφτες άλατα Epsom σε ένα ζεστό μπάνιο πριν πάτε για ύπνο.
Απολαύστε τη χαλαρωτική ατμόσφαιρα.

Προβλήματα στα πόδια

Υπάρχουν πολλά προβλήματα στα πόδια που μπορούν να αντιμετωπιστούν με άλατα Epsom. Οι πόνοι στις αρθρώσεις, τα πρησμένα πόδια, οι μύκητες και η κακοσμία των ποδιών μπορούν να βελτιωθούν εάν βάλετε τα πόδια σας μέσα σε ζεστό νερό με άλατα Epsom να μουλιάσουν.

Χρειάζεστε:

• Μεγάλο δοχείο για να βάλετε τα πόδια
  
• 1 φλιτζάνι άλατα Epsom

Διαδικασία:

• Ρίχνετε τα άλατα Epsom μέσα στο δοχείο με το ζεστό νερό και αφήστε τα να διαλυθούν.
  
• Βάλτε μέσα τα πόδια σας για 15 έως 20 λεπτά.
  
• Επαναλάβετε καθημερινά μέχρι το πρόβλημα στα πόδια να είναι υπό έλεγχο.

Προστασία του δέρματος

Όταν μαυρίζετε ή έχετε καεί, το νεκρό δέρμα που συσσωρεύεται μπορεί να κάνει δύσκολη την αποτελεσματική εφαρμογή του αντηλιακού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα άλατα Epsom για να κάνετε απολέπιση και να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα, έτσι ώστε το αντηλιακό να συνεχίζει να σας προστατεύει κανονικά.

Χρειάζεστε:

• 56 γραμμάρια άλατα Epsom
  
• 56 γραμμάρια θαλασσινό αλάτι
  
• 115 γραμμάρια καφέ αλεσμένο
  
• 1 κουταλάκι του γλυκού έλαιο ευκαλύπτου
  
• Σησαμέλαιο
  
• Μέτριο μπολ

Διαδικασία:

• Ανακατέψτε τα άλατα Epsom, το θαλασσινό αλάτι, τον καφέ και το έλαιο ευκαλύπτου σε ένα μπολ.
  
• Προσθέστε το  σησαμέλαιο μέχρι να μπορεί να σχηματίσει μια πάστα με το μείγμα.
  
• Τρίψτε στις περιοχές του σώματός σας όπου έχετε μαύρισμα.
  
• Ξεπλύνετε στο ντους.

Τα άλατα  Epsom μπορείτε να τα βρείτε στα φαρμακεία, καταστήματα βιολογικών προϊόντων ή είδη spa. Με μια αναζήτηση στο διαδίκτυο μπορείτε να τα βρείτε και φθηνότερα.