Διαβάστε παρακάτω μερικά μαθήματα ζωής που η μπαλαρίνα, συγγραφέας, blogger και ταξιδεύτρια του κόσμου Olesya Novikova ανακάλυψε στα 32 χρόνια ζωής της μέχρι τώρα.

1. Όλοι έχουν κάποιον φόβο. Ακόμη και οι όμορφοι, επιτυχημένοι,ταλαντούχοι και τυχεροί. Φοβούμαστε να ξεκινήσουμε κάτι νέο, να βγούμε από την ζώνη άνεσης μας, να πάρουμε ρίσκα, να κάνουμε κάτι που δεν έχουμε κάνει ξανά. Φοβούμαστε για την οικογένειά μας, για την δουλειά μας, την ζωή μας και για πολλά άλλα πράγματα. Ο φόβος πάντα θα υπάρχει. Όση εμπειρία,αυτοπεποίθηση, αναγνώριση,χρήματα ή ταλέντο και να έχετε, θα φοβάστε σε μεγάλο ή λίγο βαθμό κάθε φορά που κατακτάτε μια καινούργια κορυφή ή κάνετε κάτι για πρώτη φορά. Αλλά αυτό δεν είναι κακό. Πρέπει να συνεχίσεις. Πέρασε μέσα από τον φόβο σου και προχώρα αλλά μην προσπαθήσεις να απαλλαγείς από αυτόν.
2. Οι αλλαγές θα συμβαίνουν πάντα. Η σταθερότητα είναι απατηλή. Είμαστε συνεχώς σε κίνηση. Αλλάζουμε συνεχώς εσωτερικά και εξωτερικά και αυτή η διαδικασία δεν σταματά ούτε λεπτό. Ένα λογικό άτομο δεν έχει την ευκαιρία να κάνει την ερώτηση – να αλλάξω ή να μην αλλάξω;Μπορεί μόνο να κάνει την ερώτηση ‘Έχω τον έλεγχο στις αλλαγές που γίνονται και σε τι βαθμό;’
3. ‘Γρήγορα’ σημαίνει ‘αργά, αλλά χωρίς διακοπές.’ Δεν υπάρχει ανάγκη να κάνεις κάτι γρήγορα,έντονα ή με βια. Απλά κάνε το κανονικά. Το πιο σημαντικό από όλα είναι να κρατάς τον ρυθμό. Να κάνεις κάτι λίγο λίγο αλλά συνεχόμενα. Μετά από λίγο καιρό, εάν κοιτάξεις από μακριά, θα φαίνεται σαν να το έκανες γρήγορα και καλά.
4. Κάνε περισσότερα από όσα καταναλώνεις. Διαφορετικά, θα έχεις απομείνει με την μάταιη καταναλωτική ζωή σου που δεν θα σε έχει οδηγήσει σε κανένα  βαρυσήμαντο συμπέρασμα. ‘Όλα είναι καλά και  τίποτα δεν είναι καλό.’ Ένας άνθρωπος πρέπει πάντα να δημιουργεί κάτι με προθυμία και με αγάπη. Αυτή είναι η συνταγή για καλή διανοητική υγεία. Περίεργο, αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να απολαύσει κανείς τον καταναλωτισμό χωρίς να  καταστραφεί η ίδια η απόλαυση. Μπορείτε να θεωρήσετε αυτήν την διαδικασία σαν μια πνευματική έκδοση καλού μεταβολισμού.
5. Το ‘σήμερα’ είναι το τι έκανες και σκέφτηκες χτες, το ‘αύριο’ είναι τι κάνεις και σκέφτεσαι σήμερα. Να επαναλαμβάνεις αυτή την φράση μέχρι να καταλάβεις ότι δεν ευθύνεται κανείς άλλος για τα προβλήματα που εμφανίζονται, παρά μόνο εσύ.
6. Δεν υπάρχει καμιά εγγύηση καθόλου. Αυτός είναι ο βασικός κανόνας στο σύμπαν και πρέπει να το  έχεις υπ’ όψιν όταν παίρνεις τις αποφάσεις σου και κάνεις τα σχέδιά σου.
7. Η εποχή της ιερής γνώσης έχει τελειώσει. Τώρα, είναι η εποχή της πληροφοριακής υγιεινής. Για αρκετά  χρόνια τώρα, η γνώση δεν βοήθησε κανέναν από εμάς να πετύχουμε ή να διατηρήσουμε μια ύπαρξη με νόημα. Το διαδίκτυο έχει  υποβαθμίσει την γνώση. Η ικανότητα να συγκεντρώνεσαι σε μια δεδομένη εργασία χωρίς να χάνεις το ενδιαφέρον είναι τώρα πιο σημαντικό. Και αυτή η ικανότητα επηρεάζεται άμεσα από την καταιγίδα πληροφοριών που κατακλύζει το μυαλό σου κάθε στιγμή. Όσα περισσότερα ‘σκουπίδια’ είναι γύρω σου, τόσο πιο αδύναμη γίνεται η αυτοσυγκέντρωση σου. Όσο περισσότερο οι σκέψεις των άλλων κυκλοφορούν στο μυαλό σου, τόσο πιο δύσκολο είναι να ακούσεις την δική σου φωνή. Η διαδικτυακή ροή πληροφοριών αδυνατίζει την ικανότητα σου να ανακαλύψεις τον εαυτό σου.
8. Η χαρά και η ευχαρίστηση δεν είναι το ίδιο πράγμα. Δεν χαιρόμαστε πραγματικά όταν τρώμε ένα κομμάτι τούρτα σοκολάτα, πίνουμε ένα ποτήρι κρασί ή καπνίζουμε. Δεν χαιρόμαστε πραγματικά όταν αγοράζουμε καινούργια παπούτσια ή ένα άρωμα. Ας ονομάσουμε όλα αυτά με το πραγματικό τους όνομα. Αυτά μας δίνουν ευχαρίστηση. Και αυτό είναι μια άλλη ιστορία. Εκ φύσεως αυτό το συναίσθημα διαρκεί πολύ λίγο και συνδέεται στενά με το αίσθημα του ανικανοποίητου, της πλήξης, του κορεσμού και της επιθυμίας για περισσότερη δόση ευχαρίστησης. Μην φοβάστε να εγκαταλείψετε την ευχαρίστηση, μην φοβάστε να γευτείτε την πραγματική χαρά.
9. Ο πόνος υπάρχει. Ο Βούδας είχε δίκιο τελικά. Όλοι υποφέρουν. Και αυτοί που τα έχουν όλα και αυτοί που δεν έχουν τίποτα.  Αυτοί που δεν υποφέρουν σήμερα θα περάσουν στον πόνο αργότερα. Ίσως με την υποτίμηση ενός νομίσματος ή λόγω μιας τρομοκρατικής επίθεσης. Ίσως να ανακαλύψουν ότι κάποιος δεν τους αγαπά όπως νόμιζαν, ή θα αναστατωθούν γιατί δεν πήραν απάντηση στο μήνυμα που έστειλαν, ή δεν θα κερδίζουν αρκετά χρήματα ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο μπορείτε να σκεφθείτε. Ο πόνος υπάρχει. Πάντα θα έχουμε ένα λόγο για να υποφέρουμε. Απλά δεχτείτε το και κάντε ότι μπορείτε για να το αγνοήσετε.  
10. Δεν μπορούν όλοι να είναι ευτυχισμένοι. Μπορούν όλοι να είναι ευτυχισμένοι; Ναι, βέβαια! αλλά μόνο στην θεωρία. Στην πραγματικότητα, μόνο αυτοί που έχουν υποτάξει το μυαλό τους μπορούν να είναι ευτυχισμένοι,ήρεμοι, ισορροπημένοι και καλοκάγαθοι. Μόνο αυτοί που έχουν εκπαιδεύσει το μυαλό τους και μπορούν να μην ανησυχούν για όλα γύρω τους. Μόνο αυτοί που καταφέρνουν να διατηρούν μια αίσθηση χαράς όχι μόνο σε ευχάριστες καταστάσεις αλλά και σε δυσάρεστες. Διαφορετικά, η ατέλειωτη ροή γεγονότων θα προκαλούν μόνο πόνο,θυμό και άγχος. Μερικές καταστάσεις είναι πιο σοβαρές από άλλες.  Ένας άνθρωπος που  αντιδρά συναισθηματικά σε κάθε μικρό περιστατικό δεν μπορεί ποτέ να είναι ευτυχισμένος μέσα του.
11. Χαρά σημαίνει να διατηρείς την ισορροπία στο μυαλό σου. Εάν κάποιος μου το έλεγε αυτό πριν πέντε χρόνια, δεν θα τον πίστευα. Όταν ονειρεύεσαι μέρα νύχτα να βρεις την αληθινή αγάπη, να κάνεις οικογένεια, μια καλή δουλειά και μια ευκαιρία για να ταξιδέψεις, νομίζεις ότι ξέρεις τι είναι ευτυχία. Τουλάχιστον για σένα. Φυσικά δεν μπορείς να είσαι πάντα ικανοποιημένος με όλα. Μερικές φορές υποφέρεις. Και είναι φυσικό. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι ξέρεις για τι πράγμα να αγωνιστείς. Βλέποντας τα όνειρα σου, καταλαβαίνεις που είναι η ευτυχία σου. Η χαρά είναι μια κατάσταση πλήρους ηρεμίας του μυαλού που επιτυγχάνεται με το να ξεπεράσουμε την αυτόματη,τυφλή αντίδραση του μυαλού στα γεγονότα. Κάνοντας άσκηση με βαθύ διαλογισμό, ίσως είναι ο μόνος υγιής τρόπος να ανακαλύψουμε και να διατηρήσουμε αυτήν την κατάσταση της αληθινής ωρίμανσης.
12. Μάθε την σπουδαιότητα των φρούτων και την επίδρασή τους. Τα φρούτα δεν είναι όξινα. Είναι αλκαλικά. Για να μιλήσουμε επιστημονικά για λίγο, όλα τα είδη ώριμων φρούτων και λαχανικών έχουν αλκαλική αντίδραση και βοηθούν στο να αδρανοποιήσουν το υπερβολικό όξινο  στο σώμα σας. Τροφές όπως κρέας, λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Δεν το γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι αυτοί. Ψάξτε το στο Google!
13. ‘Tο σώμα μου ξέρει καλύτερα τι είναι καλό για αυτό’, είναι μια από τις πιο πονηρές παγίδες στο μυαλό. Το σώμα ενός αλκοολικού θέλει να πίνει, ενός καπνιστή θέλει να καπνίζει, το σώμα μας πεινάει για σοκολάτα και τηγανητά. Πως μπορεί  το σώμα να ξέρει τι είναι το καλύτερο;Το μυαλό μας ζει με αυτόματες απαντήσεις που δεν μας αφήνουν να κάνουμε τις απαραίτητες αλλαγές. Το σώμα μας υπακούει στις συνήθειες μας και στις χαοτικές παρορμήσεις μας.
14. Το φαγητό επηρεάζει όχι μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό σου. Με τον ίδιο τρόπο που το αλκοόλ αλλάζει την συνείδησή σου, αμβλύνοντας την, ορισμένες τροφές μπορούν να έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα, μόνο που είναι λιγότερο εμφανές και δεν γίνεται αντιληπτό. Το φαγητό μπορεί να επιβραδύνει την διαδικασία της σκέψης. Επιπλέον, μπορεί να αποδυναμώσει  τον έλεγχο σας, την δύναμη της αυτογνωσίας και την καθαρότητα της αντίληψης σας. Μια ελαφριά μπερδεμένη κατάσταση του νου σας γίνεται κάτι σαν συνήθεια  για σας και  έτσι ξεχνάτε τι σημαίνει να σκέφτεσαι καθαρά. Οι πιο ‘καθαρές’ τροφές είναι τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά,τα δημητριακά και αυτές που μαγειρεύονται με ελάχιστο λάδι,μπαχαρικά και αλάτι.
15. Χρειάζεστε το χρήμα μόνο για να μην σκέφτεστε το χρήμα. Το χρήμα δεν λύνει το σημαντικό ζητούμενο  της  ανθρωπότητας.  Δεν κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους. Αλλά η δυνατότητα να μην σκέφτεσαι το χρήμα,τουλάχιστον στην καθημερινή ζωή, απελευθερώνει ενέργεια για άλλα πράγματα.
16. Έχουμε περισσότερες ομοιότητες παρά διαφορές. Η αξία της προσωπικής μοναδικότας είναι μια υπερβολή. Όλες οι απαντήσεις και οι λύσεις υπάρχουν ήδη πολύ καιρό. Εάν εστιάζετε στην δική σας μοναδικότητα, δεν έχετε την ευκαιρία να διώξετε το εγώ σας και να αντιληφθείτε την πραγματικότητα με όλες τις αληθινές απαντήσεις.
17. Ο καλύτερος τρόπος να σταματήσετε κάποιον εθισμό είναι να μην έχετε πρόσβαση σε αυτό που είστε εθισμένοι. Είναι αδύνατον να πιείτε ένα ποτήρι κρασί αν είστε εθισμένοι στο αλκοόλ. Εάν προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα, δεν μπορείτε να καπνίζετε κάπου κάπου. Θα είστε σε ένα συνεχές νοητικό βασανιστήριο. Πάντα θα έχετε τον πειρασμό ξανά. Ο κανόνας είναι απαράβατος για κάθε εθισμό.
18. Δεν θα είστε ποτέ τελείως προετοιμασμένοι για αλλαγή. Δεν είμαστε ποτέ έτοιμοι για τα γυρίσματα της μοίρας ή τις αλλαγές. Υπάρχει πάντα ένα δυνατό ‘αλλά’ … και ο πειρασμός να αναβάλουμε τις αλλαγές για αργότερα σε πιο κατάλληλο χρόνο.Δεν έχει νόημα να περιμένουμε για μια εσωτερική αρμονία πρώτα. Απλά χρειάζεστε να πάρετε μια απόφαση και να βασιστείτε στην σκέψη ότι ‘είναι καιρός πια να γίνει.’
19. Η ζωή είναι ένα βιβλίο που τα πρώτα κεφάλαια δεν γράφτηκαν από εσάς. Μερικές φορές ούτε καν τα επόμενα κεφάλαια. Αποτελούμαστε από πεποιθήσεις και κάνουμε μοντέλα για  τον κόσμο γύρω μας. Και αυτός ο κόσμος δεν είναι μόνο αφηρημένος. Είναι ένα συγκεκριμένο γραφείο, ένα σπίτι, ο δρόμος – τα μέρη που περνάμε την ζωή μας. Οι φίλοι μας,οι συνάδελφοι, οι γονείς και οι πωλητές που συναντάμε κάθε βράδυ. Αυτόματα απορροφούμε τις γνώμες, θέσεις και απόψεις άλλων ανθρώπων. Τα απορροφούμε όλα αυτά μαζί με τον αέρα που  αναπνέουμε, ανεξάρτητα αν συμφωνούμε με αυτά ή όχι. Και όταν δεν συμφωνούμε είναι επίσης μια στιγμή αυτόματης άρνησης. Σαν παιδιά, αυτή η διαδικασία ήταν χωρίς κανένα έλεγχο. Η προσωπικότητά σου διαμορφωνόταν  από άλλους και η γονική παρέμβαση δεν είχε αποτέλεσμα. Το τι και ποιος νομίζεις ότι είσαι και τι θα πρέπει να φοβάσαι ότι θα χάσεις, σύμφωνα με κάποιους ψυχολόγους, είναι ένα μωσαϊκό από το περιβάλλον σου. Δεν υπάρχει τίποτα να χάσεις. Δεν είναι αυτό υπέροχο νέο;Το λιγότερο σε αυτή την  περίπτωση είναι να ξανασχεδιάσετε τα πάντα όπως σας αρέσουν.  
20. Το αποτέλεσμα είναι πολλές προσπάθειες μαζί για κάτι. Δεν είναι κάτι που το πετυχαίνεις με την μία και σίγουρα δεν είναι μόνο η καλή τύχη.
21. Αυτό που σε βοήθησε σε κάποια φάση ίσως μια μέρα σε εμποδίσει από το να προχωρήσεις στην επόμενη φάση.  Μερικές φορές, είναι σημαντικό να εγκαταλείψεις κάτι που σε βοήθησε στο παρελθόν. Να ένα παράδειγμα: οι κανόνες που ισχύουν για μια μικρή επιχείρηση δεν ισχύουν για μια μεγάλη εταιρεία. Είναι αδύνατον να αναπτυχθείτε χωρίς να αφήσετε κάποιους από τους κανόνες ακόμη και αν αυτοί σας βοήθησαν κάποτε. Αυτό ισχύει και για την προσωπικότητα σας, τις αξίες που πιστεύει κάποιος και τα σχέδια του.
22. Έξω από την ζώνη άνεσης σας υπάρχει η ζώνη δυσκολίας. Δεν υπάρχουν λουλούδια και σοκολάτες εκεί. Αλλά πρέπει να πάτε εκεί εάν θέλετε να πετύχετε κάτι.
23. Δεν υπάρχει ζωή χωρίς ένα σκοπό. Το ζήτημα είναι εάν βάζετε εσείς τους σκοπούς στην ζωή σας ή το αφήνετε στα ένστικτά σας να αποφασίσουν για εσάς.
24. Η τεμπελιά δεν υπάρχει. Υπάρχουν μόνο δραστηριότητες που δεν γίνονται με αγάπη, υπάρχει αυτό που λέμε έλλειψη ενέργειας και πλατιάς γνώσης και ικανότητας να ενθουσιαστείς με μια νέα προοπτική, αλλά δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα που να λέγεται τεμπελιά.
25. Δεν μπορείς να βρεις τον εαυτό σου:μπορείς μόνο να δημιουργήσεις τον εαυτό σου. Δεν υπάρχει τίποτα και κανείς για να ψάξεις. Είσαι πάντα εδώ, στο εδώ και τώρα. Το μονοπάτι είναι αυτό που έχεις κάτω από τα πόδια σου τώρα – τίποτα άλλο. Μπορείς μόνο να διακρίνεις το σωστό μονοπάτι και το λάθος χρησιμοποιώντας την συνείδηση σου. Στρώνεις μικρούς αλλά καθαρούς στόχους. Εάν αυτοί οι στόχοι αποφασίζονται από άλλους ή εάν επιτυγχάνονται χαοτικά λόγω καθήκοντος, δεν είναι το δικό σου μονοπάτι. Είναι απλά μια σειρά από ξεχωριστά επεισόδια της ζωής σου.
26. Δεν χρειάζεστε το αλκοόλ. Καθόλου.
27. Η μη συνειδητοποιημένη δύναμη σου θα σε πληγώσει μια μέρα. Είναι μάταιο  να κρύβεις αυτό το γεγονός και να κρύβεσαι στην ζώνη άνεσης σου. Όπως λένε, είσαι υπεύθυνος για το ταλέντο που έχεις.
28. Οι τράπεζες θα πρέπει να πληρώνουν εσένα και όχι το αντίθετο. Αυτός είναι ο μόνος  τρόπος για να είσαι οικονομικά υγιής. Ποτέ μα ποτέ μην αγοράζεις κάτι που δεν μπορείς να πληρώσεις με αυτά τα χρήματα που βγάζεις. Ειδικά εάν θέλεις να αγοράσεις κάτι πολύ μεγάλο. Τις τράπεζες τις πληρώνουμε όχι μόνο με τα χρήματα μας αλλά και με την ενέργεια μας. Έτσι, δεν έχεις την ενέργεια να πάρεις τέτοιο ρίσκο και να κάνεις επικίνδυνα σχέδια. Είναι αδύνατον μετά να ξεφύγεις από μια τέτοια κατάσταση.
29. Πρέπει να μάθεις να εργάζεσαι κάτω από πίεση και πως να χαλαρώνεις. Κάθε κίνηση απαιτεί προσπάθεια. Εάν αυτή η κίνηση γίνεται απρόθυμα και λόγω ανάγκης, θα ξοδέψεις διπλάσια ενέργεια. Σε αυτή την περίπτωση, σπαταλάς ενέργεια σε φυσικό και διανοητικό επίπεδο, και το διανοητικό στρες απομυζεί την υπόλοιπη ενέργεια σου. Για αυτό τον λόγο, χρειάζεσαι να μάθεις πως να χειριστείς το στρες όταν εμφανίζεται και πως να το αγκαλιάσεις. Εάν βάλεις τον εαυτό σου εθελοντικά κάτω από στρες, βλέποντας το μόνο σαν κάτι θετικό, θα ξοδέψεις πολύ λιγότερη ενέργεια. Το δεύτερο μέρος της επιτυχίας είναι η ικανότητα να χαλαρώνεις, να δέχεσαι τα πράγματα όπως είναι και να αφήσεις τις προσδοκίες σου. Δεν μπορείς να προχωρήσεις γνωρίζοντας μόνο το άγχος αλλά όχι και πως να χαλαρώνεις.
30. ‘Ναι΄ και ΄Όχι’ είναι δυο λέξεις που πρέπει να μάθετε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Μάθετε να λέτε ναι σε καταστάσεις και ανθρώπους παρ’ όλο που μπορεί να μην υπάρχουν εγγυήσεις, εσωτερική ετοιμότητα και αλλαγή περιστάσεων. Μάθετε να λέτε όχι, πρώτα απ’ όλα στον εαυτό σας: στις αδυναμίες σας, τους φόβους σας και στον εγωισμό σας. Πολύ αργότερα μάθετε να λέτε όχι στους άλλους.
31. Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στα μεγάλα πράγματα και στα καλά πράγματα. Τα τελευταία τα ξεχνάς, αλλά τα πρώτα όχι. Ένα πραγματικά δημιουργικό άτομο είναι διαφορετικό από κάποιο άλλο που απλά κάνει την δουλειά του καλά. Οι δημιουργοί βάζουν το καθήκον τους πάνω από τον εαυτό τους, διαλύοντας το εγώ τους στην διαδικασία. Εργάζονται συνειδητά και με αγάπη, όχι από αίσθηση υποχρέωσης ή έλλειψη επιλογής. Ένας έμπορος μπορεί να είναι ένας πραγματικός μουσικός ενώ ένας επαγγελματίας μουσικός μπορεί να είναι μια μετριότητα σε όλη του τη ζωή.
32. Κάθε σημάδι που συναντάς στον δρόμο σου στην ζωή μπορεί να ερμηνευτεί τουλάχιστον με τρεις διαφορετικούς τρόπους. 1. ‘Ίσως αυτό είναι το πραγματικό σημάδι! 2.Ίσως δεν υπάρχουν σημάδια καθόλου. 3. Ίσως αυτό είναι ένα τεστ. Ίσως η μοίρα απλά δοκίμασε να σε βγάλει από την πορεία σου για να δοκιμάσει την ειλικρίνεια των προθέσεών σου και των αποφάσεων σου.