Το γρήγορο περπάτημα βοηθά στην απώλεια κιλών πιο πολύ από το γυμναστήριο και τα σπορ, υποστηρίζει νέα έρευνα.

Έρευνα από το London School of Economics βρήκε ότι όσοι περπατούν έντονα έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και λεπτότερη μέση από ότι όσοι κάνουν κάποιο άθλημα. Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι το περπάτημα με έντονο βήμα είναι πολύ καλύτερο για να κρατάμε το βάρος μας χαμηλό από ότι οι δουλειές στο σπίτι, η χειρωνακτική εργασία και τα σπορ.

Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες σύγκριναν τις μετρήσεις ανθρώπων που περπατούσαν συχνά με έντονο βήμα με εκείνους που έκαναν αθλήματα, δουλειές στο σπίτι ή χειρωνακτικές εργασίες για τον ίδιο περίπου χρόνο.

Γυναίκες όλων των ηλικιών και άνδρες μεγαλύτεροι από 50 ετών που περπατούσαν τακτικά για περισσότερα από 30 λεπτά την ημέρα ζύγιζαν λιγότερο από όσους επιδίδονταν σε έντονες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή η ποδηλασία.

Μάλιστα οι ειδικοί πιστεύουν ότι μία καμπάνια που θα προωθεί το περπάτημα θα βοηθήσει πολύ περισσότερο από ότι οι καμπάνιες για δίαιτα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Άλλωστε το περπάτημα είναι μία ευχάριστη και ανέξοδη ενασχόληση που όλοι μπορούμε να υιοθετήσουμε.

Πηγή: LSE, vita

Πιθανότατα δεν θα περιμένατε αυτή η πολυκατοικία να έχει κάποιο διαμέρισμα με αυτό το στυλ, όμως μια ιδιοκτήτρια σε αυτό το κτήριο μετέτρεψε τον χώρο της σε κάτι που μοιάζει περισσότερο σε μικροσκοπικό παλάτι που στριμώχτηκε σε ένα διαμέρισμα. Για να το πετύχει αυτό, παρήγγειλε τα καλύτερα έπιπλα που μπορούσε να βρει από την Ιταλία και ιδού το αποτέλεσμα…

via

Μερικές φορές αρκεί μία λανθασμένη απόφαση για να οδηγήσει στην απώλεια διαφόρων πραγμάτων. Όπως για παράδειγμα, χρημάτων, φήμης, μίας καλής συνεργασίας ή ακόμη χειρότερα τους κόπους μιας ζωής.

Η βρετανική Independent, παρουσιάζει τα 10 μεγαλύτερα λάθη που έγιναν ποτέ στην ανθρώπινη ιστορία, τα οποία θα έκαναν κάποιους να τραβούν κυριολεκτικά τα μαλλιά τους.

Διαβάστε τα αναλυτικά με προσοχή:

1) Το να αρνηθείς να εκδόσεις τον Χάρι Πότερ της JK Rowling

Πως θα σας φαινόταν να είστε ιδιοκτήτης εκδοτικού οίκου και αρνούσασταν να εκδόσετε το χειρόγραφο της JK Rowling για τον Χάρι Πότερ; Και όμως, προτού τελικά ο οίκος Bloomsbury αποφασίσει να το εκδόσει, δώδεκα εκδοτικοί οίκοι το απέρριψαν. Στη συνέπεια βέβαια το βιβλίο μεταφράστηκε σε πάνω από 60 γλώσσες και έχουν αποφέρει έσοδα πάνω από 1 δισ. δολάρια.

2) Το να χάσεις ένα το χαρτοφυλάκιο με τα Bitcoins

Το 2009 ο Τζέιμς Χάουελς αγόρασε 7.500 Bitcoins όταν η αξία τους ήταν σχεδόν μηδενική. Μέχρι το 2013 το συγκεκριμένο χαρτοφυλάκιο είχε φτάσει να αξίζει 5,66 εκατ. ευρώ. Το μόνο πρόβλημα; Είχε αφήσει το σκληρό του δίσκο ξεχασμένο σε ένα συρτάρι και στη συνέχεια τον πέταξε στα σκουπίδια. Όταν βέβαια το έμαθε πήγε τρέχοντας στον υγειονομικό χώρο ταφής των σκουπιδιών, ψάχνοντας, δίχως όμως αποτέλεσμα.

3) Το να μην αγοράσεις την Google για 1 εκατ. δολάρια

Το 1999 οι ιδρυτές της Google, Larry Page και Sergey Brin πλησίασαν τον Τζορτζ Μπελ και του πρότειναν να του πουλήσουν την μηχανή αναζήτησης με αντίτιμο 1 εκατ. δολάρια. Αυτός αρνήθηκε και του έκαναν μια πιο δελεαστική προσφορά η οποία ανήλθε σε 750.000 δολάρια. Αυτός το απέρριψε και πάλι. Σήμερα η Google, αποτιμάται σε πάνω από 365 δισ δολάρια.

4) Το να μην πυροβολήσεις τον Χίτλερ

Το 1914 ο βρετανός στρατιώτης Χένρι Τάντεϊ είχε μία ευκαιρία: Να σκοτώσει το δεκανέα τότε Αδόλφο Χίτλερ, αλλά δεν το έκανε. Τα αποτελέσματα γνωστά. Ο Χίτλερ αιματοκύλισε την Ευρώπη.

5) Η πώληση 610.000 μετοχών αντί για μία

Το 2005 ένας ιάπωνας επιχειρηματίας κοστολόγησε την εταιρία του στα 238 ευρώ και στη συνέχεια έκανε το εξής λάθος. Πούλησε 610.000 μετοχές προς ένα γεν, αντί να πουλήσει μία μετοχή προς 610.000 γιεν. Στη συνέχεια όταν κατάλαβε τη γκάφα του προσπάθησε να το ακυρώσει. Αλλά δεν τα κατάφερε και αναγκάστηκε να αγοράσει πίσω τις μετοχές του με ένα φουσκωμένο κόστος.

6) Το να εξαγριώσεις τον Τζένγκις Χαν

Ο Τζένγκις Χαν προσπάθησε κάποτε να αναπτύξει τις διπλωματικές και εμπορικές του σχέσεις του με το σημερινό Ιράν – Ιράκ. Ωστόσο η προσφορά του απορρίφθηκε και ένας διπλωμάτης των Μογγόλων αποκεφαλίστηκε. Το αποτέλεσμα; Ο Τζένγκις Χαν απέστειλε 200.000 πολεμιστές και κατέστρεψε εντελώς την αυτοκρατορία.

7) Η παραγγελία τρένων που ήταν πολύ μεγάλα

Η γαλλική σιδηροδρομική εταιρία SNCF έκανε ένα μικρό ή μάλλον μεγάλο λάθος. Παρήγγειλε τρένα αξίας 15 δισ. δολαρίων, τα οποία ήταν πάρα πολύ μεγάλα για να μπορέσουν να χωρέσουν στους σταθμούς των τρένων.

8) Το ορθογραφικό λάθος σε όνομα εταιρίας

Η βρετανική κυβέρνηση μηνύθηκε για ένα απίστευτο ορθογραφικό λάθος που έκανε στο όνομα μιας εταιρίας η οποία είχε ως αποτέλεσμα να χάσουν τις δουλειές τους πάνω από 250 άνθρωποι.

9) Ο τετρααιθυλικός μόλυβδος

Ο τετρααιθυλικός μόλυβδος ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στη βενζίνη το 1922 από τον αμερικανό χημικό Thomas Midgley. Ωστόσο αρκετά χρόνια μετά ανακαλύφθηκε ότι είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για τον άνθρωπο, ενώ και ο ίδιος και ο Midgley, αναγκάστηκε να πάρει αναρρωτική άδεια εξαιτίας δηλητηρίασης από μόλυβδο.

10) Το κάψιμο της βιβλιοθήκης της Αλεξάνδρειας

Είναι ίσως ένα από τα μεγαλύτερα σφάλματα που συνέβησαν και στέρησαν από την ανθρωπότητα πολύτιμες γνώσεις.

Πηγή: huffingtonpost.gr

Η φωτογράφος Niki Boon ζει με τα τέσσερα παιδιά της σε μια ιδιοκτησία 10 στρεμμάτων στη Νέα Ζηλανδία και, έχοντας ως χόμπι την φωτογραφία, καταγράφει την καθημερινή ανέμελη ζωή τους στο φυσικό περιβάλλον.

Τα παιδιά παίζουν αυθόρμητα στο αγρόκτημα και δεν διαθέτουν σύγχρονες ηλεκτρονικές συσκευές ή τηλεόραση, ενώ ως δώρο γενεθλίων η Niki δίνει σε κάθε παιδί μια σειρά από τις φωτογραφίες τους, καθώς όπως λέει αποτελούν έναν μικρό θησαυρό που αργότερα θα αφηγείται τις παιδικές τους ιστορίες.

via