Παρασκευή 2 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 13147

Ο 80χρονος «πατέρας» των Zara κλαίει σαν μωρό από την έκπληξη των υπαλλήλων του.

0

Ο Αμάνθιο Ορτέγα Γκαόνα είναι ο ιδρυτής τoυ ομίλου ένδυσης Inditex. Σήμερα, η Inditex είναι η μεγαλύτερη στο είδος της σε όλο τον κόσμο και ο Ortega είναι ο δεύτερος πιο πλούσιος άνθρωπος του πλανήτη. Μάρκες όπως Zara, Massimo Dutti, Bershka και  Oysho, είναι μέρος της εταιρείας – κολοσσού. Γεννήθηκε στο  Busdongo της Ισπανίας και έκανε τα πρώτα του επιχειρηματικά  βήματα ανοίγοντας μία μικρή εταιρία με φθηνά ρούχα για γυναίκες.

Πρόσφατα ο επιχειρηματίας είχε τα 80στά του γενέθλια και οι υπάλληλοί του αποφάσισαν να το γιορτάσουν με μεγαλοπρέπεια.

1461931304_120332_1461935942_noticia_fotograma

Όταν ο Ortega έφτασε στην επιχείρηση, βγαίνοντας από το ασανσέρ τον υποδέχτηκε η κόρη του, Μάρτα, η οποία συμμετείχε στην προετοιμασία της έκπληξης. Εκατοντάδες υπάλληλοι άρχισαν να τον χειροκροτούν και ο πολυεκατομμυριούχος δεν μπορούσε να συγκρατήσει τα δάκρυά του

Το βίντεο έκανε το γύρο του κόσμου και απέδειξε ότι το να είσαι σοβαρός επαγγελματίας δεν σε κάνει αυτόματα αντιπαθή στα μάτια των υπαλλήλων σου, μιας και όλα τελικά είναι θέμα θέλησης και –σαφώς- συμπεριφοράς.

Δείτε το βίντεο

Πηγή κειμένου: cretalive

To ανατριχιαστικό ντοκιμαντέρ του National Geographic για τα 5.000 χρόνια Ελληνικού πολιτισμού

0

Το ντοκιμαντέρ αυτό έχει τον τίτλο The Greeks και πραγματικά αποτελεί μεγάλη τιμή γην Ελλάδα καθώς γίνεται και σε μία περίοδο που θα μπορούσε να βοηθήσει και να προβάλει την χώρα μας σε όλο τον κόσμο.

Δείτε το εισαγωγικό βίντεο που αναφέρει χαρακτηριστικά ότι οι αρχαίοι Έλληνες άλλαξαν τον κόσμο, δημιούργησαν πραγματική δημοκρατία μιλάει για τον γεωλογικό θησαυρό που έχουμε με τα χιλιάδες νησιά μας, την φιλοσοφία που είχαν ανάπτυξη και την προσέγγιση για την ζωή και τον θάνατο. Αλλά και τον ανθρωπισμό που υπήρχε και ήταν κάτι παραπάνω από απλά δημοκρατία.

«Αυτή είναι η ιστορία των Ελλήνων… Αγαμέμνων και Μέγας Αλέξανδρο»

Δείτε το βίντεο

Πηγή: nationalgeographic

Εξωφρενικές πολυτέλειες που δύσκολα απολαμβάνει ακόμη και η ελίτ του κόσμου

0

Μια τσάντα Birkin του οίκου Hermes είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σύμβολα στάτους και μόνο πολύ λίγοι και πολύ διάσημοι την κρατούν στα χέρια τους. Σύμφωνα με τη Daily Mail, είναι σχεδόν αδύνατο μια οποιαδήποτε γυναίκα να αγοράσει μια τέτοια τσάντα, ακόμα κι αν διαθέτει και προτίθεται να δώσει τα πάνω από 7.500 ευρώ που απαιτούνται για να την αποκτήσει.

Χωρίς λίστα αναμονής, χωρίς σύστημα παραγγελίας και χωρίς να μπορεί κανείς να γνωρίζει πότε θα είναι η επόμενη τσάντα διαθέσιμη, η Birkin είναι τόσο δυσπρόσιτη για τους πολλούς που μόνο άνθρωποι της high society και με υψηλό προφίλ μπορεί να μπορέσουν να την πιάσουν στα χέρια τους.

ekswfrenikes-polyteleies-02

Ωστόσο οι τσάντες αυτές δεν είναι η μόνη αλλά μόνο μία από τις «πολυτέλειες» που δεν αρκούν τα χρήματα για να τις αποκτήσει κάποιος.

  • Το πιο κλειστό fitness class στον κόσμο

ekswfrenikes-polyteleies-03

Οι λίστες αναμονής για το μάθημα Skinny Bitch Collective class, το οποίο λατρεύουν οι τα περισσότερα τοπ μόντελ στον πλανήτη, είναι τόσο μεγάλες που το μόνο που μπορεί να κάνει κάποιος μη διάσημος είναι να γραφτεί σε μια λίστα με email για να ειδοποιηθεί πότε η λίστα αναμονής της Βρετανίας (εκεί έκανε το ρεπορτάζ της η Daily Mail) αποδέχεται νέες εισαγωγές.

Το μάθημα έχει περιγραφεί από μία από τις VIP που συμμετείχαν ως «η άσκηση για γυναίκες που δείχνουν σαν συντρόφους του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος του Leonardo DiCaprio».

Ίσως αυτό έχει να κάνει και με το γεγονός πως οι συμμετέχουσες συνεργάζονται πολύ στενά η μία με την άλλη: για παράδειγμα η μία κάνει πους απς και όταν βρίσκεται στην υψηλότερη θέση η άλλη πηδά από πάνω της ή η μία πιέζει τα γόνατα της άλλης όταν κάνει βαθιά καθίσματα. Η «κοινότητα» των διάσημων ασκούμενων συμβουλεύει επίσης σεξ κάθε πρωί, ποτέ να μην παραλείπεται το πρωινό και να αποφεύγεται το φαγητό στα αεροπλάνα.

  • Τσάντες που πωλούνται μία ανά έξι δευτερόλεπτα

ekswfrenikes-polyteleies-04

Αν είστε από εκείνες που απέκτησαν μια πολυπόθητη Birkin και κάπως τη βαρεθήκατε, υπάρχει ακόμα μια τσάντα που την επιθυμούν διακαώς οι πιο διάσημες εκπρόσωποι της ελίτ. Μετά το λανσάρισμά της, το 2012, (από τις Rachel Mansur και Floriana Gavriel) η νεοϋορκέζικη Mansur Gavriel αποτελεί απαραίτητο αξεσουάρ και η bucket bag του εξαντλείται μέσα σε λίγες ώρες από την έναρξη της πώλησής τους.

Η -προσιτή- τιμή τους είναι 500 ευρώ (αν μπορείς να δώσεις 7.500 ευρώ για μια Birkin δίνεις για αστείο 500 για μια Mansur Gavriel) και η απλή εμφάνισή τους υπονοεί καλό γούστο και όχι επιδειξιομανία. Σήμερα οι τσάντες Mansur Gavriel ξεπουλάνε σε έξι δευτερόλεπτα. Αυτό συμβαίνει επειδή για κάθε τσάντα που είναι έτοιμη προς πώληση υπάρχουν 300 πιθανοί αγοραστές, κι έτσι ο λεγόμενος «απλός κόσμος» δεν θα καταφέρει μάλλον ποτέ να αποκτήσει μια.

Ο περιορισμένος αριθμός τους δεν είναι τυχαίος, η εταιρεία συνεργάζεται μόνο με ένα εργοστάσιο κι έτσι ο ρυθμός παραγωγής είναι πολύ χαμηλός.

Ορισμένες διάσημες ωστόσο δεν δυσκολεύτηκαν να αποκτήσουν μια τέτοια τσάντα, ανάμεσα τους η Sienna Miller και η Kirsten Dunst.

  • Το πριβέ κλαμπ του Walt Disney

ekswfrenikes-polyteleies-05

Υπάρχει μια κρυφή πόρτα στη Disneyland της Καλιφόρνια, με τον αριθμό 33 πάνω της. Είναι σχεδόν απίθανο να περάσει κάποιος μη διάσημος αυτή την πόρτα, γιατί οδηγεί στο περίφημο Club 33, την ιδιωτική λέσχη μόνο για μέλη που ίδρυσε ο ίδιος ο Walt Disney και έχει λίστα αναμονής 14 ετών.

Αν τελικά δοθεί σε κάποιον καταφατική απάντηση, η εγγραφή κοστίζει πάνω από 20.000 ευρώ και στη συνέχεια η ετήσια συμμετοχή είναι στα 8.200 ευρώ. Θα έχει βέβαια την ευκαιρία να συναναστραφεί τον Τζακ Νίκολσον και τον Τομ Χανκς.

ekswfrenikes-polyteleies-06

Το Club 33 άνοιξε επισήμως τον Μάιο του 1967. Προοριζόταν για ένα μέρος όπου ο Walt Disney θα ψυχαγωγούσε τους VIP επισκέπτες του – αλλά τελικά εκείνος πέθανε πριν ολοκληρωθεί. Το εστιατόριο προσφέρει μενού έξι πιάτων της γαλλικής κουζίνας και είναι το μόνο μέρος στη Disneyland όπου σερβίρεται αλκοόλ. Το dress code είναι μάλλον χαλαρό, απαγορεύονται τα σανδάλια και τα αμάνικα αλλά επιτρέπονται τα τζιν.

  • Η VIP σουίτα ξενοδοχείου

ekswfrenikes-polyteleies-07

Η Βασιλική Σουίτα στο ξενοδοχείο Lanesborough Hotel στο Λονδίνο, όπου η βραδιά κοστίζει σχεδόν 18.000 ευρώ, είναι συνήθως κατειλημμένη από κάποιον διάσημο: Madonna, Leonardo DiCaprio και Jim Carrey έχουν μείνει, μεταξύ άλλων, εκεί.

ekswfrenikes-polyteleies-08

Με εμβαδό 445 τετραγωνικών μέτρων, η σουίτα διαθέτει επτά υπνοδωμάτια και μπάνια, δύο σαλόνια και μια τραπεζαρία. Αν ο φιλοξενούμενος θέλει κάπου να πάει, η Rolls-Royce Phantom του ξενοδοχείου και ο σοφέρ της είναι διαθέσιμοι.

  • Τζετ για το… τζετ-σετ

ekswfrenikes-polyteleies-09

Για τους πολύ πλούσιους και διάσημους που θέλουν να κάνουν και λίγο τη φιγούρα τους, το G650 Gulfstream είναι το απόλυτο «γκάτζετ». Υπάρχουν μόνο 40 στον κόσμο και το καθένα κοστίζει πάνω από 50 εκατομμύρια ευρώ. Η λίστα αναμονής φτάνει τα τρία χρόνια και 160 VIP περιμένουν να βρεθούν με αυτά στους ουρανούς, ανάμεσά τους και η Oprah Winfrey.

  • Το εστιατόριο που δεν είχε ελεύθερο τραπέζι εδώ και 38 χρόνια

ekswfrenikes-polyteleies-10

Απλώς δεν μπορείς να κλείσεις τραπέζι στο ηλικίας 120 ετών εστιατόριο Rao’s στη Νέα Υόρκη, δεν έχει υπάρξει ελεύθερο τραπέζι εδώ και 38 χρόνια. Ούτε οι τοπ κριτικοί γαστρονομίας δεν μπορούν να μπουν: η τελευταία κριτική για το περίφημο εστιατόριο ήταν πριν από περισσότερα από 35 χρόνια.

Ίσως αυτή η «ιδιωτικότητα» να είναι ο λόγος που το μικροσκοπικό Rao είναι εξαιρετικά δημοφιλές ανάμεσα στους διάσημους όπως οι Angelina Jolie, Leonardo DiCaprio, Madonna και Liza Minnelli.Τα δέκα τραπέζια του «ανήκουν» σε βάση χρονομίσθωσης στους μυστηριώδεις και ζάμπλουτους ιδιοκτήτες τους και περνούν μέσω κρατήσεων στους επιφανείς καλεσμένους τους.

Το φαγητό ωστόσο είναι κάθε άλλο παρά περίπλοκο ή σνομπ: πρόκειται για ένα κλασικό ιταλικό εστιατόριο- οι γιγάντιοι κεφτέδες του είναι ένα από τα πιο δημοφιλή πιάτα- και οι τιμές του είναι λογικές. Οι θαμώνες του λένε πως η οικογένειά στην οποία ανήκει το εστιατόριο ακόμα διαβάζει το μενού στα τραπέζια και το ταμείο δεν δέχεται πιστωτικές κάρτες. Τα περισσότερα βράδια το εστιατόριο πλημμυρίζει τραγούδια ενώ ο ιδιοκτήτης παίζει πιάνο και λέγεται πως η ατμόσφαιρα θυμίζει ιταλικό γαμήλιο γλέντι.

Όταν η Daily Mail τηλεφώνησε στο Rao’s, στο πλαίσιο του ρεπορτάζ, ενημερώθηκε από τον τηλεφωνητή πως οι κρατήσεις έχουν κλείσει και πως ήταν άσκοπο να αφήσουν κάποιο μήνυμα καθώς «δεν μπορούμε να ανταποκριθούμε».

ekswfrenikes-polyteleies-11

Αν θέλετε να ρίξετε μια ματιά στο μυστηριώδες εστιατόριο, μπορείτε να το κάνετε μόνο στην ταινία «The Wolf Of Wall Street»: το Rao’s είναι το μέρος όπου ο αδίστακτος Leonardo DiCaprio πηγαίνει τον δικηγόρο του.

  • Το βρετανικό ρολόι για το οποίο θα περιμένετε πολύ

ekswfrenikes-polyteleies-12

Οι σταρ κοιτούν την ώρα σε ρολόγια όπως το εικονιζόμενο RW Smith. Τα φτιάχνει ο βραβευμένος ωρολογοποιός Roger Smith από το Isle of Man και κοστίζουν περισσότερο κι από ένα αυτοκίνητο: από 125.000 έως 630.000 ευρώ και είναι σχεδόν απίθανο να μπορέσει ένας μη VIP να τα αποκτήσει.

Το κάθε ένα χρειάζεται 11 μήνες για να κατασκευαστεί και υπάρχει λίστα αναμονής τεσσάρων ετών με μόνο τους VIP να μπορούν να σκαρφαλώσουν στην κορυφή της. Τώρα περίπου 50 άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν ένα τέτοιο ρολόι.

ekswfrenikes-polyteleies-13

Τα ρολόγια φτιάνονται με τη μέθοδο «Daniels method» σύμφωνα με την οποία ένας άνθρωπος σχεδιάζει και φτιάχνει όλο το προϊόν, από τις πρώτες ύλες μέχρι τα μη μηχανικά μέρη, αντί να εξειδικεύεται μόνο σε ένα συγκεκριμένο εξάρτημα. Πολύ λίγοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μπορούν να το κάνουν αυτό.

Τα πολύ καλά νέα για το ρολόι αυτό είναι πως το καθένα έχει διάρκεια ζωής που φτάνει τα 200 χρόνια.

Μάλιστα είναι τόσο σπάνια που δεν μπορεί κανείς να τα βρει ούτε «από δεύτερο χέρι». Μόνο ένα μεταχειρισμένο βγήκε προς πώληση την τελευταία δεκαετία και έφτασε τα 150.000 ευρώ.

  • Ο σχεδιαστής κοσμημάτων που πουλά μόνο στους διάσημους

Εδώ και δεκαετίες οι αστέρες της high society απευθύνονται στον χρυσοχόο της Νέας Υόρκης Jacob Arabo. Μεταξύ αυτών είναι η Victoria Beckham που έλαμψε στο κόκκινο χαλί με τα αξίας ενός εκατομμυρίου ευρώ σκουλαρίκια του. Η Miranda Kerr συχνά φορά το σμαραγδένιο δαχτυλίδι του με αξία άνω των 300.000 ευρώ ενώ η Rihanna εμφανίστηκε στο 2014 Met Ball με το 18 καρατίων τσόκερ που φέρει την υπογραφή του- και κοστίζει 950.000 ευρώ.

ekswfrenikes-polyteleies-14

Δεν μπορεί όμως ο οποιοσδήποτε να τα φορέσει στα χέρια, τα αυτά ή το λαιμό του- ακόμα κι αν έχει τα χρήματα να τα αγοράσει. Γιατί ο Jacob σχεδιάζει κοσμήματα μόνο για VIPs.

«Οι celebrities έρχονται σε μένα για τα τολμηρά και μοναδικά κομμάτια μου που δεν μπορούν να βρουν σε άλλες εταιρείες», εξηγεί ο 50χρονος designer.

  • Μανικιούρ για πολύ ωραία χέρια και πολύ βαθιές τσέπες

ekswfrenikes-polyteleies-15

Αν δεν είσαι η Joan Collins ή η Kate Moss είναι απίθανο να συναντήσεις face to face τον μανικιουρίστα των διάσημων Leighton Denny.

Οι «θεραπείες» του κοστίζουν έως 26.000 ευρώ και λέγεται πως έχει αφήσει μέχρι και πριγκίπισσα της Σαουδικής Αραβίας στην… αναμονή. Εκεί όπου τον περιμένουν ακόμα 200 rich and famous.

Κάτι παρόμοιο συμβαίνει στο κομμωτήριο της Jo Hansford στο Mayfair. Μπορεί να κλείσετε το ραντεβού, αν σας αρέσουν τα μαλλιά της Nigella Lawson, της Gwyneth Paltrow ή της Angelina Jolie, αλλά μην περιμένετε να περιποιηθεί η ίδια την κόμη σας. Και το ραντεβού θα σας κοστίσει περίπου 650 ευρώ. «Θα ήθελα να τους βλέπω εγώ όλους αλλά δεν μπορώ», εξηγεί.

ekswfrenikes-polyteleies-16

Το ίδιο θα ήθελε και η Nichola Joss, αισθητικός των Cate Blanchett, Scarlett Johansson και Gisele. Οι απλοί καθημερινοί άνθρωποι μπορούν να κλείσουν ραντεβού με τους βοηθούς της αλλά η ίδια φροντίζει το δέρμα των διάσημων πελατών της στα σπίτια τους- υπηρεσία για την οποία η λίστα αναμονής είναι μακρά…

Πηγή: newsbeast.gr

Όλη η ιστορία της ροκ μέσα σε ένα βίντεο 14 λεπτών.

0

Ένα οπτικοακουστικό ταξίδι στο χρόνο, 348 θρύλοι της ροκ, 84 κιθαρίστες , 64 τραγούδια, αφηγούνται την μουσική που άλλαξε το κόσμο.

Ο Έλβις δίνει τον ρυθμό. Τον ακολουθούν οι Rolling Stones, οι Beatles, ο Χέντριξ, ο Κομπέιν και άλλοι θρύλοι της μουσικής. Όλοι μαζί «εισβάλλουν» στο σήμερα, ενώνουν τις φωνές τους, και αφηγούνται την ιστορία της ροκ σκηνής.

H αρχική σελίδα του Facebook γεμίζει με κοινοποιήσεις, σχόλια και likes, της Τζόπλιν, του Μπάουι, του Μέρκιουρι, των Metallica, των Nirvana αλλά και των νεότερων Coldplay, Verve και Kings of Leon. Το αποτέλεσμα; Εκρηκτικό και ταυτόχρονα γεμάτο συγκίνηση.

Ένα οπτικοακουστικό ταξίδι στο χρόνο, μέσα στην ιστορία της ροκ μουσικής. Το βίντεο έγινε viral, μέσα σε λίγες μέρες. Οι δημιουργοί του έκαναν καταιγιστικά μουσικά παντρέματα και μας παρουσίασαν μια ροκ εκδοχή στα social media.

Δείτε το βίντεο

Η λίστα των τραγουδιών με τη σειρά που ακούστηκαν στο βίντεο:

Elvis Presley – Jailhouse Rock
The Yardbirds – For your Love
The Rolling Stones – Honky Tonk Women
The Rolling Stones – (I Can’t Get No) Satisfaction
Cream – Sunshine of your Love
Led Zeppelin – Whole Lotta Love
Led Zeppelin – Good Times, Bad Times
Led Zeppelin – Immigrant Song
Jimi Hendrix – Hey Joe
Jimi Hendrix – Purple Haze
Fleetwood Mac – Oh Well (Part 1)
The Kinks – You Really Got Me
The Doors – Riders on the Storm
Queen – Don’t Stop Me
Queen – Radio Ga Ga
Queen – Another One Bites the Dust
Queen – A Kind of Magic
The Beatles – Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band
The Who – Baba O’Riley
The Who – Eminence Front
Black Sabbath – Iron Man
Black Sabbath – War Pigs
Deep Purple – Woman From Tokyo
Deep Purple – Smoke on the Water
Deep Purple – Living Wreck
The Eagles – Life in the Fast Lane
Aerosmith – Walk this Way
Aerosmith – Dude Looks Like a Lady
Alice Cooper – I’m Eighteen
The Clash – Train in Vain (Stand by Me)
The Police – Roxanne
Journey – Don’t Stop Believin’
Dire Straits – Sultans of Swing
Duran Duran – Girls on Film
Duran Duran – Wild Boys
Pink Floyd – Another Brick in the Wall
David Bowie – Let’s Dance
David Bowie & Queen – Under Pressure
Iron Maiden – Run to the Hills
Def Leppard – Pour Some Sugar on Me
Guns N’ Roses – Mr Brownstone
Guns N’ Roses – Sweet Child O’ Mine
AC/DC – Back in Black
Rage Against the Machine – Bombtrack
Rage Against the Machine – Guerrilla Radio
Rage Against the Machine – Killing in the Name
Metallica – Enter Sandman
Nirvana – Smells Like Teen Spirit
Nirvana – Heart Shaped Box
Oasis – Supersonic
Oasis – Live Forever
Blur – Song 2
The Verve – Bittersweet Symphony
Radiohead – High and Dry
Radiohead – Idioteque
Red Hot Chili Peppers – Can’t Stop
The Killers – All These Things That I’ve Done
Foo Fighters – All My Life
U2 – Hold Me, Thrill Me, Kiss Me, Kill Me
Linkin Park – One Step Closer
The White Stripes – Seven Nation Army
The Strokes – 12 51
Gorillaz – Clint Eastwood
Kings of Leon – Sex on Fire

12 δημιουργικές κατασκευές με παλέτες που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας!

0

Η διακόσμηση του σπιτιού με έπιπλα είναι γνωστό ότι μπορεί να το ομορφύνει, αλλά δεν είναι μυστικό ότι το κόστος μπορεί να είναι μεγάλο.

Οι παλέτες είναι μια φθηνή λύση και μερικές φορές ακόμη και δωρεάν, αφού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καφάσια φρούτων από ένα παντοπωλείο.

Δεδομένου ότι είναι φτιαγμένα από ακατέργαστο ξύλο είναι εύκολο να τα χρωματίσετε ή να τα επεξεργαστείτε.

dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes-12 dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes-11 dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes-10 dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes-09 dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes-08 dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes-07 dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes-06 dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes-05 dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes-03 dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes-02 dimiourgikes-diy-kataskeues-me-paletes-01

7 παράδοξοι τρόποι για να χάσετε βάρος!

0

Δεν έχει σημασία αν είστε αθλητής ή κάποιος που δεν σηκώνεται από τον καναπέ ή θέλετε απλά να κάνετε μία αλλαγή στον τρόπο ζωής σας, όλοι έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή μπροστά στον καθρέφτη και έχουμε σκεφτεί: «Θα μπορούσα να χάσω μερικά κιλά».

Το άγχος και η συνεχής ενασχόληση με την δίαιτα και το φαγητό δεν βοήθησε ποτέ κανέναν να αποκτήσει μία υγιή σχέση με το φαγητό, οπότε είναι σημαντικό να διατηρείτε μία θετική στάση. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μην το σκέφτεστε πάρα πολύ.

Υπάρχουν και μερικοί παράδοξοι τρόποι για να χάσετε βάρος και να έχετε πραγματικά αποτελέσματα.

Συγκεκριμένα:

Περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με φαγητό
Με αυτό εννοούμε, το καλό φαγητό. Ο δρόμος για μία πιο υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να έχει περιορισμούς και κλειδωμένα ψυγεία. Γεμίστε το ψυγείο σας με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πηγές καλών λιπαρών και τρόφιμα που είναι γεμάτα πρωτεΐνη, όπως τα αβγά και τους ξηρούς καρπούς και αντλήστε έμπνευση για να μαγειρέψετε υγιεινά.

Φάτε περισσότερο από αυτά τα φαγητά
Αντί να ανησυχείτε για τις ποσότητες που θα φάτε ή πόσες θερμίδες θα καταναλώσετε κάθε μέρα, καταναλώστε «έξυπνα γεύματα» και τρόφιμα, όπως αυτά που αναφέραμε παραπάνω και μην ανησυχείτε για το αν θα φάτε λίγο παραπάνω. Καλύτερα να τρώτε κάτι που προσφέρει στον οργανισμό σας κάτι ουσιαστικό, παρά να λαμβάνετε κενές θερμίδες.

Σηκώστε βάρη
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, τολμήστε να βάλετε τα δίκιλα βαράκια στην άκρη και να αρχίσετε να σηκώνετε βάρη (είτε είστε άντρες, είτε είστε γυναίκες). Σύμφωνα με έρευνα που έγινε πρόσφατα από το πανεπιστήμιο Χάρβαρντ έδειξε ότι η σωματική άσκηση που περιέχει βάρη, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Επιπλέον, όσο περισσότερες μυικές ομάδες «δουλεύουμε», τόσο αυξάνει και ο μεταβολισμός.

Μην προσπαθείτε να «κάψετε» ό,τι φάγατε στο γυμναστήριο
Είναι σημαντικό να μην χάνετε το κίνητρό σας για να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή να κάνετε οποιαδήποτε σωματική άσκηση, αλλά το να αθλείστε και να πιέζετε το σώμα σας επειδή έχετε φάει παραπάνω δεν θα έχει τα αποτελέσματα που επιθυμείτε. Αντί να τρώτε πολύ και να πηγαίνετε κατευθείαν στο γυμναστήριο πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι το σώμα μετά την άσκηση χρειάζεται «καύσιμα».

Πείτε «όχι» στην στέρηση
Με το να αρνείστε στον οργανισμό σας την θερμιδική ενέργεια που χρειάζεται δεν είναι ποτέ η σωστή απάντηση στην απώλεια βάρους. Όταν καταναλώνετε λιγότερες από 1.200 θερμίδες την ημέρα, το σώμα υποφέρει, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να μειώνει τον μεταβολισμό. Αυτό σας δυσκολεύει όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να καταφέρετε να διατηρήσετε αυτόν τον τρόπο ζωής για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εφαρμόστε τον κανόνα 80/20
Φάτε όποτε νιώθετε πεινασμένοι, αφού πρώτα πιείτε νερό, ώστε να βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά ενυδατωμένοι και επικεντρωθείτε στο να έχετε 80% καλά και υγιεινά τρόφιμα στην διατροφή σας. Το υπόλοιπο 20% μπορεί να είναι άλλα πράγματα που λαχταράτε και είναι λιγότερο υγιεινά.

Σταματήστε να το σκέφτεστε συνέχεια
Κανένα νούμερο δεν πρόκειται να καθορίσει την ευτυχία σας ή το αν νιώθετε καλά με τον εαυτό σας. Επικεντρωθείτε στο πως νιώθετε σχετικά με τον τρόπο ζωής σας, την διατροφή, τη σωματική άσκηση που κάνετε και τις συνήθειες που δεν σας ωφελούν και κάντε την απώλεια βάρους μία θετική εμπειρία και όχι μαρτύριο.

Πηγή: huffingtonpost.gr

30 από τις πιο κορυφαίες ατάκες που κυκλοφόρησαν τις προηγούμενες μέρες

0

Όλες οι ατάκες που διαβάζουμε στο facebook κάθε μέρα με τα χιλιάδες μου αρέσει και κοινοποιήσεις αλλά και καυστικά σχόλια προέρχονται όλες από τους χρήστες του twitter.

Για αυτό δεν πρέπει να ξεχνάμε και το ελληνικό twitter και να του αποδίδουμε τα εύσημα για το original έξυπνο χιούμορ και σάτιρα που καθημερινά οι Έλληνες χρήστες του μας προσφέρουν και οι ελληνικές σελίδες στο facebook τα αναπαράγουν.

Αυτές τις ατάκες τις παίρνουν μεγάλες ελληνικές σελίδες στο facebook και τις αναδημοσιεύουν με ένα ωραίο φόντο και γραμματοσειρά και τις κοινοποιούν στο facebook ώστε να τις δούμε και οι χρήστες που facebook που συνήθως δεν μπαίνουν στο twitter.

Εμείς κάθε εβδομάδα συλλέγουμε της καλύτερες από αυτές σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία που συλλέγουμε από σελίδες του facebook.

Ας δούμε ποιες ήταν οι πιο «διάσημες ατάκες» στο facebook την τελευταία εβδομάδα που μας πέρασε που πραγματικά ήταν άκρως καυτή… (9-16 Μάιου)

kri8arokinitos

232332 322332 3233223 13100907_873955139381071_1723528439837556972_n 13173974_856736441120299_1617888550793429591_n 13177095_998426516908394_1771749751626986077_n 13178613_1001576086593437_733283331147270739_n 13179294_722363957906329_4026235171032467958_n 13221067_480375078753989_9044513048709238196_n 13221730_999299763487736_547284347739539556_n 13226889_722628521213206_6811998172578976054_n 13237804_1177966155567823_801194654605215993_n 13240602_480090752115755_3278685993051151105_n 13240748_1010722312314330_6838159385219781937_n 13241115_1009574975762397_7185925225886701889_n 13241260_480374992087331_3094614711359818098_n 201601221212135396 201605121930479549 akispanagiot antmar_G bilxalakata Boubounokefalos2 maryypoppins85_a michanik0s-1 modiangel natou92121_18 platitudinous rrihas_ ShuriStar_5 Μιλάει-και-η-Μέρκελ-για-κούρεμα-600x314

 

Αυτό το αυτο-τροφοδοτούμενο νησί μπορεί να γίνει δικό σας με μόλις 8.5 εκατομμύρια δολάρια.

0

Μήπως τυχαίνει να έχετε αρκετά χρήματα για να αγοράσετε το δικό σας ιδιωτικό νησί, όπως ο Λεονάρντο Ντι Κάπριο ή ο Τζόνι Ντεπ; Αν ναι, πρέπει να δείτε αυτό τον 1,37 στρεμμάτων ιδιωτικό παράδεισο στα νησιά Κeys στην Φλόριντα. Πρόκειται για ένα αυτο-τροφοδοτούμενο νησί, στο οποίο μπορείτε να χαλαρώσετε με την ησυχία σας, χωρίς να σας ενοχλήσει κανένας.

Το νησί βρίσκεται στα ανοιχτά της ακτής του Ατλαντικού και αποτελείται από 4 υπνοδωμάτια, 3 μπάνια, μια τεράστια βεράντα και κάθεται πάνω από έναν κοραλλιογενή ύφαλο.

1

2

3

4

Διαθέτει, επίσης, μια ανοιχτή κουζίνα, τραπεζαρία και κέντρο ψυχαγωγίας. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το ηλεκτρικό ρεύμα, αφού το νησί τροφοδοτείται από ηλιακή και αιολική ενέργεια. Το νησί είναι προσβάσιμο με πλοίο ή ελικόπτερο (υπάρχει ένα ελικοδρόμιο και μια αποβάθρα για βάρκα).

5

6

Το νησί είναι προς πώληση από το 2011. Η αρχική του τιμή ήταν 12 εκατομμύρια δολάρια, ενώ τώρα έχει πέσει στα 8.5 εκατομμύρια δολάρια.

Επίσης, αν δεν μπορείτε να το αγοράσετε, παρέχεται η δυνατότητα ενοικίασης στην τιμή των 1.000 δολαρίων την ημέρα.

Δείτε τα βίντεο παρακάτω:

East Sister Rock Island from Inflight Solutions on Vimeo.

Δώρισε το νυφικό της συζύγου του για φιλανθρωπικό σκοπό μαζί με ένα μυστικό

Ένα κατάστημα φιλανθρωπίας στην Αγγλία που συγκεντρώνει χρήματα για τις θεραπείες ανθρώπων με καρκίνο, πρόσφατα έλαβε μια ανώνυμη δωρεά: ένα όμορφο vintage νυφικό.

Αλλά εκτός από το ασυνήθιστο δώρο, υπήρχε μια έκπληξη που το έκανε ακόμη πιο ιδιαίτερο. Ευχαριστημένοι και ενθουσιασμένοι, οι υπάλληλοι του καταστήματος διοργάνωσαν μια παγκόσμια έρευνα στο διαδίκτυο για να βρουν τον ευγενικό κύριο που έκανε τη δωρεά.

1840755-650-1463333260-collage1

Η ανάρτηση στο Facebook έλαβε πολλή προσοχή αμέσωςμ αλλά η ομορφιά του νυφικού δεν ήταν ο λόγος που έγινε viral. Στην πραγματικότητα, όλα είχαν να κάνουν με μια έκπληξη, ένα σημείωμα καρφιτσωμένο πάνω του το οποίο έγραφε: Εύχομαι κάθε κυρία που παίρνει αυτό το νυφικό να έχει μια ζωή με τον αγαπημένο της, 56 χρόνια όπως εγώ, ευτυχισμένα χρόνια. Ήμουν ένας τυχερός άνθρωπος που παντρεύτηκα μια γυναίκα σαν τη δική μου.

1840905-650-1463333260-11427897_1008902379142878_4224028890684413169_o

Προκειμένου να συγκεντρωθούν χρήματα για την φιλανθρωπική οργάνωση, το κατάστημα αποφάσισε να θέσει το φόρεμα προς πώληση στο eBay, όπου έχει ήδη λάβει 62 προσφορές για περισσότερα από 6.000 £.

Μετά από λίγο, οι υπάλληλοι του καταστήματος κατάφεραν τελικά να βρουν τον άνθρωπο που έγραψε το σημείωμα, αλλά θέλησε να μείνει ανώνυμος. Ο 85 ετών συνταξιούχος είπε πως το να δώσει το νυφικό για φιλανθρωπικούς σκοπούς ήταν μια δύσκολη απόφαση αλλά ήταν πολύ χαρούμενος που η μνήμη της γυναίκας του θα ζούσε μέσα από τη δωρεά του.

1840655-650-1463333260-enhanced-32293-1434055503-9 1840805-650-1463333260-000.png

Η καλοσύνη όπως αυτή αλλάζει τον κόσμο που τελικά ίσως δεν είναι και τόσο κακός, σωστά;

 

Αυτή η 17χρονη κοπέλα μπορεί εύκολα να αναδημιουργήσει κάθε vintage εμφάνιση

0

Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω φωτογραφίες. Ίσως χρειαστεί να τις κοιτάξετε ξανά γιατί ενώ αρχικά νομίζετε πως βλέπετε τις εικόνες των Audrey Hepburn, Vivien Leigh ή ακόμη και της Anne Frank, στην πραγματικότητα κοιτάτε την Annelies Maria Francine, μια κοπέλα 17 ετών με καταγωγή από το Βέλγιο με εκπληκτικό ταλέντο στο να βγάζει διαχρονικές φωτογραφίες.

Από τη Scarlett O’Hara στο Όσα παίρνει ο άνεμος ως την Audrey Hepburn από το Twin Peaks, δεν υπάρχει εμφάνιση που να μην μπορεί να δημιουργήσει η Annelies βάζοντας απλά τα σωστά ρούχα και μακιγιάζ. Με την άφθονη φαντασία και δημιουργικότητά της, δεν υπάρχει καμία εμφάνιση που να μην μπορεί να πετύχει άψογα όπως η Belle από το κλασσικό παραμύθι Η Πεντάμορφη και το Τέρας ή το κορίτσι με το μαργαριταρένιο σκουλαρίκι του Vermeer. Την επόμενη φορά που θα κοιτάξετε vintage φωτογραφίες διαχρονικών διασήμων, σκεφτείτε διπλά γιατί μπορεί να μην είναι αυτό που περιμένετε.

#1 Εμπνευσμένη εμφάνιση από την Audrey Hepburn

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-37-573976c3a3774__700

#2 Πριγκίπισσα Belle

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-34-573976bb9d7dd__700

#3 Εμπνευσμένη εμφάνιση από την Audrey Hepburn.

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-15-57397687056ac__700

#4 Anne Frank

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-27-573976a7af650__700

#5 Twiggy

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-12-5739767fd2d72__700

#6 Το κορίτσι με το μαργαριταρένιο σκουλαρίκι

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-25-573976a19b877__700

#7 Vivien Leigh

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-38-573976c57e874__700

#8 Flapper εμφάνιση

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-4-5739766b63ed0__700

#9 Elizabeth από το Περηφάνια και Προκατάληψη.

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-22-57397699d7d38__700

#10 Εδουαρδινό ένδυμα

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-26-573976a407c7d__700

#11 Εμπνευσμένη εμφάνιση Flapper

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-6-57397670dee55__700

#12 Εμπνευσμένη εμφάνιση από το 1950

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-5-5739766dd07a2__700

#13 Εμπνευσμένη εμφάνιση από το 1900

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-24-5739769ee8eb0__700

#14 Vintage εμφάνιση

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-40-573976f356f90__700

#15 Εμπνευσμένη Flapper εμφάνιση

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-7-57397672e5140__700

#16 Χιονάτη

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-18-5739768fd9c2c__700

#17 Audrey Hepburn

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-31-573976b34a928__700

#18 Audrey Hepburn

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-30-573976afdeaf8__700

#19 Audrey Horne

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-36-573976c0c1134__700

#20 Vintage εμφάνιση

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-8-57397674d1285__700

#21 Εμπνευσμένη εμφάνιση του 1960

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-13-573976819a8f3__700

#22 Εμπνευσμένη Flapper εμφάνιση

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-6-57397670dee55__700

#23 Audrey Hepburn

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-32-573976b5f11fb__700

#24 Εμπνευσμένη εμφάνιση του 1940

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-20-57397694da7c4__700

#25 Audrey Hepburn

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-19-57397692a1b37__700

#26 Έμπνευση από βουβές ταινίες

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-41-5739770290e8d__700

#27 Marilyn Monroe

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-2-57397666d17f4__700

#28 Εμπνευσμένη εμφάνιση του 1950

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-14-5739768409dc8__700

#29 Audrey Hepburn

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-35-573976bdbeba8__700

#30 Εμφάνιση Flapper

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-1-573976646d723__700

#31 Εμφάνιση Flapper

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-16-5739768a0a7dd__700

#32 Εμπνευσμένη εμφάνιση από την Γεωργιανή Εποχή

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-9-573976784ca07__700

#33 Εμπνευσμένη εμφάνιση του 1900

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-11-5739767d45c65__700

#34 Εμπνευσμένη εμφάνιση του 1950

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-28-573976aaae019__700

#35 Εμπνευσμένη εμφάνιση του 1950

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-23-5739769c77af5__700

#36 Εμπνευσμένη εμφάνιση του 1960

teen-recreates-classic-vintage-retro-look-bewitchedquills-annelies-maria-francine-17-5739768ce091f__700

Instagram