18 διασκεδαστικοί τρόποι που θα σας γυμνάσουν ενώ ερωτοτροπείτε με το άλλο σας μισό

Ιούνιος 26, 2017 5:24 ΠΜ
More videos

Σίγουρα, η γυμναστική δεν είναι εξίσου διασκεδαστική για όλους τους ανθρώπους. Το γυμναστήριο σιγά σιγά γίνεται καταναγκαστικό έργο και οι περισσότεροι προτιμούν να μείνουν σπίτι να δουν την αγαπημένη τους σειρά. Πως θα σας φαινόταν όμως, αν υπήρχε ένας ευχάριστος και διασκεδαστικός τρόπος για να γυμναστείτε μαζί με τον σύντροφό σας χωρίς να χρειαστεί να φύγετε από το σπίτι;

Δείτε παρακάτω 18 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να γυμναστείτε, ενώ ερωτοτροπείτε με τον σύντροφο σας.

1. Η γοργόνα

News Group Newspapers Ltd

Εκείνος: χρησιμοποιεί 400 μύες

Εκείνη: χρησιμοποιεί 100 μύες

Όπως φαίνεται καθαρά σε αυτή την στάση και οι δυο σύντροφοι θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν τα χέρια και τα πόδια τους.

2. Η γοργόνα,Μέρος 2ο

News Group Newspapers Ltd

Αυτή η στάση είναι ιδανική για όταν κουράζονται τα χέρια του άντρα και θέλει να γυμνάσει και λίγο τα πόδια του.

3. Αντικριστά

News Group Newspapers Ltd

Εκείνη: χρησιμοποιεί 300 μύες

Εκείνος: χρησιμοποιεί 400 μύες

Είναι πολύ οικείο και μπορείτε να το δοκιμάσετε στην ντουζιέρα.

4. Αντικριστά, Μέρος 2ο

News Group Newspapers Ltd

Κάνοντάς την να γείρει προς τα πίσω, εκείνος μπορεί να στηρίξει το βάρος της και να χρησιμοποιήσει περισσότερους μυς.

5. Η γυναίκα από πάνω

News Group Newspapers Ltd

Εκείνη: 200 θερμίδες

Εκείνος: 100 θερμίδες

Αυτή η στάση είναι η αγαπημένη των αντρών που θέλουν η σύντροφός τους να έχει τον έλεγχο.

6. Γυναίκα από πάνω, Μέρος 2ο

News Group Newspapers Ltd

Κάνοντάς την να γείρει προς τα πίσω, θα βελτιωθούν οι μύες των ποδιών της και οι κοιλιακοί της.

7. Αστράγαλοι στους γοφούς

News Group Newspapers Ltd

Εκείνη: χρησιμοποιεί 60 μυς

Εκείνος: χρησιμοποιεί 200 μυς

8. Αστράγαλοι στους ώμους

News Group Newspapers Ltd

Εκείνος κουβαλάει ολόκληρο το βάρος της και εκείνη τον κρατάει με τα χέρια και τα πόδια της.

9. Ιεραποστολικό

News Group Newspapers Ltd

Εκείνη: χρησιμοποιεί 100 μυς

Εκείνος: χρησιμοποιεί 200 μυς

Όλοι γνωρίζουμε πως γίνεται, οπότε γιατί να μην βγάλουμε κάτι από αυτό;

10. Ιεραποστολικό 2.0

News Group Newspapers Ltd

11. Στα τέσσερα

News Group Newspapers Ltd

Εκείνος: χρησιμοποιεί 400 μυς

Εκείνη: χρησιμοποιεί 300 μυς

Τα βάρος μοιράζεται ισάξια στα χέρια και τα πόδια της.

12. Στα τέσσερα, Μέρος 2ο

News Group Newspapers Ltd

Σταθείτε από πίσω από πίσω, ενώ εκείνη έχει γείρει μπροστά και στηρίζεται πάνω σε κάτι. Το ελαφρύ σκύψιμο θα βάλει όλους τους μυς της να δουλέψουν, ενώ εκείνος θα δουλέψει δικέφαλους, τρικέφαλους, γλουτούς και τους τους μυς των ποδιών.

13. Πάνω στο τραπέζι

News Group Newspapers Ltd

Eκείνη: χρησιμοποιεί 150 μυς

Εκείνος: χρησιμοποιεί 500 μυς

Καθαρίστε τον πάγκο και πιάστε δουλειά!

14. Πάνω στο τραπέζι, Μέρος 2ο

News Group Newspapers Ltd

Αντί να χρησιμοποιεί την πλάτης για να στηρίζεται, θα χρησιμοποιεί τα χέρια της. Εκείνος θα κρατάει το βάρος της με τα χέρια του.

15. Κουτάλι

News Group Newspapers Ltd

Εκείνος: χρησιμοποιεί 150 μυς

Εκείνη: χρησιμοποιεί 60 μυς

Μπορεί να είναι μια στάση ήπιας εκγύμνασης, αλλά είναι ωραία.

16. Κουτάλι, Μέρος 2ο

News Group Newspapers Ltd

Εκείνος γυμνάζει τα χέρια του, καθώς σηκώνει τα πόδια της.

 

17. Γονατιστό ιεραποστολικό

News Group Newspapers Ltd

Εκείνη: χρησιμοποιεί 500 μυς

Εκείνος: χρησιμοποιεί 600 μυς

Γυμναστική και ρομαντισμός!

18. Γονατιστό ιεραποστολικό, Μέρος 2ο

News Group Newspapers Ltd

Γυμνάζεται ο κορμός και οι μύες των ποδιών.

Αφήστε το σχόλιό σας
Ακολουθήστε μας στο facebook: