Δευτέρα, Ιουνίου 30 2025
Blog Σελίδα 12130

Τα χωριά SOS αναζητούν «μαμάδες».

0

Είναι μαμάδες και μάλιστα πολύτεκνες, αλλά δημιουργούν οικογένειες τις οποίες υπηρετούν με αφοσίωση, μεγαλώνοντας παιδιά που δεν έχουν γεννήσει οι ίδιες.

Πρόκειται για τις μαμάδες των παιδικών χωριών SOS, όπως τις περιέγραψε μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό του Αθηναϊκου-Μακεδονικού Πρακτορείου Ειδήσεων «Πρακτορείο FM 104,9» ο διευθυντής του παιδικού χωριού SOS Πλαγιαρίου Άκης Δρεπανίδης.

Αυτό το διάστημα τα παιδικά χωριά SOS βρίσκονται εκ νέου σε αναζήτηση μητέρων, οι οποίες θα αναλάβουν να μεγαλώσουν τα παιδιά που φιλοξενούν τα χωριά.

«Αναζητούμε ουσιαστικά να δώσουν το περίσσευμα αγάπης, φροντίδας και δοτικότητας που έχουν και να μεγαλώσουν παιδιά που δεν έχουν γεννήσει, φυσικά πάντα με την υποστήριξη και κατεύθυνση ομάδας ειδικών εξωτερικών συνεργατών» ανέφερε ο κ. Δρεπανίδης.

Οι γυναίκες που μπορούν να γίνουν μητέρες στα χωριά SOS πρέπει να είναι από 35 έως 50 ετών.

Ζουν μαζί με τα παιδιά στα σπίτια του χωριού, όλο το εικοσιτετράωρο ενώ, σύμφωνα με τον κ. Δρεπανίδη, έχουν τη δυνατότητα να πάρουν οκτώ ρεπό τον μήνα και την άδεια, που δικαιούνται.

«Στην αρχή όλες οι κυρίες κάνουν ορισμένες δοκιμαστικές συμβάσεις, αναλαμβάνοντας τον ρόλο της “θείας” και λειτουργούν επικουρικά στον ρόλο της μαμάς μέχρι να αναλάβουν τον ρόλο της μητέρας» εξήγησε ο κ. Δρεπανίδης και πρόσθεσε:

«Συνήθως οι μητέρες κάθονται 8 με 10 χρόνια σε ένα σπίτι και αυτό όχι επειδή είναι υποχρεωμένες αλλά επειδή είναι συνειδητοποιημένες στον ρόλο που θα επιτελέσουν».

44690d2970c3281943cf7c6f801ebb9d

Σημειώνεται ότι οι ενδιαφερόμενες μπορούν να αναζητούν περισσότερες πληροφορίες στο τηλέφωνο 210 3313661 ή να στείλουν το βιογραφικό τους στη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου: [email protected]

Πληροφορίες στο sos-villages.gr

Έλληνας ψέλνει «Τη Υπερμάχω» μέσα στην Αγία Σοφία και επεμβαίνει η τουρκική αστυνομία.

0

Λόγια του ίδιου του άντρα, Γιώργου Δαρδανού, που έκανε την ανάρτηση του βίντεο:

Στην Αγιά Σοφιά, 30 Οκτωβρίου του 2016, σε μια από εκείνες τις στιγμές που ο άνθρωπος νιώθει τόσο ελάχιστος μπροστά στο βάρος της ιστορίας, σε μια στιγμή πραγματικού δέους και συγκίνησης, άρχισα να ψάλλω το ‘Τη Υπερμάχω’….

1

Δεν πρέπει να πέρασαν δύο ή τρία λεπτά όταν γύρω στα 10 καρακόλια ήρθαν να «με επιπλήξουν» και να με οδηγήσουν στον υπεύθυνο «φύλαξης» του ναού. Στην «συζήτηση» που έλαβε χώρα, εκφράστηκαν αντίθετες φυσικά απόψεις…. Εγώ προσπάθησα να τους δώσω να καταλάβουν ότι ο ναός είναι μνημείο πολιτιστικής κληρονομιάς και ότι ανήκει στην ανθρωπότητα. Εκείνοι απ’ την πλευρά τους υποστήριζαν ότι βρίσκομαι σε τζαμί. Φορτισμένος τους απάντησα με αγένεια ότι αυτές οι συμπεριφορές χαρακτηρίζουν μόνο λαούς βαρβάρων.

1

Τη λύση έδωσε ένας Ρώσος καθηγητής Πανεπιστημίου που διδάσκει βυζαντινολογία. Βρίσκονταν εκεί με φοιτητές του στους οποίους μιλούσε για την ιστορία του ναού και έτυχε να παρακολουθήσει τη… διένεξη. Είπε λοιπόν στους τούρκους «φύλακες» ότι η ψαλμωδία η δική μου ήταν μέρος της λατρείας του ναού και ότι εγώ έψαλλα χάρη στη δική του προτροπή. Σημειωτέον ότι ο Ρώσος καθηγητής συνοδεύονταν από εκπρόσωπο της Ρωσικής Πρεσβείας. Έφυγα από τον χώρο ικανοποιημένος από την εξέλιξη και – όπως φαίνεται και στο βίντεο – υπερήφανος….

1

Γιατί, μπορεί να μην είχα ολοκληρώσει το ‘Τη Υπερμάχω’ αλλά στον ναό ακούστηκαν μερικές βυζαντινές νότες…. Όσο για εκείνους που επιμένουν να αγνοούν τη σπουδαιότητά του, ίσως συνειδητοποίησαν ότι μερικές φορές το βάρος της ιστορίας είναι τόσο μεγάλο που καμιά ανθρώπινη δύναμη δεν μπορεί να το αγνοήσει.

Δείτε το βίντεο

[enandro]

Τι θα συμβεί αν παγώσεις ένα μπαλόνι με υγρό άζωτο;

0

Τα πειράματα αρέσουν σε όλους, μικρούς και μεγάλους. Το κανάλι CrazyRussianHacker στο Youtube ανεβάζει συνέχεια βίντεο με πειράματα που έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον και ξεχωρίζουν από άλλα. Στο συγκεκριμένο βίντεο θα δούμε τι μπορεί να συμβεί αν παγώσεις ένα μπαλόνι.

Δείτε το βίντεο.

25 από τις πιο ενδιαφέρουσες φωτογραφίες της εβδομάδας που μας πέρασε

0

Η νέα εβδομάδα ήρθε, άλλη μια πέρασε και ο Νοέμβριος έχει μπει για τα καλά. Ήρθε η στιγμή να δούμε τις φωτογραφίες που έκαναν τον γύρο του διαδικτύου τις τελευταίες μέρες, μέσα από την καθιερωμένη συλλογή που ακολουθεί!

Δείτε 25 από τις πιο ενδιαφέρουσες φωτογραφίες της εβδομάδας που μας πέρασε!

endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-01 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-02 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-03 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-04 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-05 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-06 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-07 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-08 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-09 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-10 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-11 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-12 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-13 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-14 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-15 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-16 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-17 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-18 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-19 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-20 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-21 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-22 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-23 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-24 endiaferouses-fwtografies-evdomadas-20161106-25

10 πράγματα που δεν ξέρατε ότι μπορεί να κάνει το smartphone σας

0

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι τη στιγμή που πέφτουμε για ύπνο στο κρεβάτι μας είμαστε κολλημένοι με τα smartphones μας. Ένα νέο email. Μια καινούρια ειδοποίηση στο Facebook. Η εφαρμογή για την πρόβλεψη του καιρού που μας ενημερώνει ότι θα ξεσπάσει καταιγίδα από ώρα σε ώρα.

Πάντα υπάρχει ένας λόγος για να ασχολούμαστε με τα κινητά μας τηλέφωνα και αυτό γιατί μας προσφέρουν τόσο πολλά και διαφορετικά πράγματα.

Προφανώς ξέρετε τα βασικά για το smartphone σας, αλλά υπάρχουν μερικά έξτρα πράγματα που μπορεί να κάνει, τα οποία θα σας εκπλήξουν. Εντυπωσιάστε τους φίλους σας και τον εαυτό σας με τα παρακάτω σχεδόν μαγικά πράγματα που μπορεί να κάνει το «πιστό» σας smartphone.

1) Εντοπίζει τις ρωγμές στα παράθυρα

Aν κατοικείτε σε μέρος που η εναλλαγή των καιρικών φαινομένων είναι συχνή, αυτό συνεπώς συντελεί στο να δημιουργούνται μικρές ρωγμές στα παράθυρά σας τις οποίες δεν μπορεί να εντοπίσει το γυμνό μάτι. Αυτό με τη σειρά του έχει ως αποτέλεσμα το σπίτι σας να είναι μονίμως κρύο και οι λογαριασμοί που αφορούν στη θέρμανση να αυξάνονται ολοένα και περισσότερο δίχως αποτέλεσμα.

Το Flir One add-on μπορεί να μετατρέψει το κινητό σας σε μία θερμική κάμερα. Συνδέστε απλά την Flir One για μια γρήγορη και πρώτη επισκόπηση σε προβλήματα υγρασίας, ηλεκτρολογικών και μηχανολογικών σφαλμάτων και μετατρέψτε το κινητό σας τηλέφωνο σε θερμική κάμερα.

2) Μετράει τους παλμούς της καρδιάς σας

Μπορεί gadgets όπως το Fitbit Charge και το Apple Watch να σας δίνουν στοιχεία για τους παλμούς σας, ωστόσο δεν το κάνουν λεπτομερώς. Μην κλείσετε ραντεβού στον γιατρό για να τσεκάρει την καρδιά σας, υπάρχει μία εφαρμογή smartphones, που μπορεί να το κάνει.

Το AliveCor είναι ένας παλμογράφος που το μέγεθός του δεν ξεπερνά αυτό μιας πιστωτικής κάρτας και μπορεί μέσα σε 30 δευτερόλεπτα να καταγράψει τους καρδιακούς σας παλμούς και να σας πει αν τα επίπεδα του καρδιαγγειακού σας συστήματος είναι φυσιολογικά.

3) Εμποδίζει την οδήγηση όταν είστε μεθυσμένοι

Φανταστείτε ότι είστε σε ένα πάρτι με φίλους σας. Έχετε πιει όλοι από ένα ή δύο ποτήρια κρασί και αισθάνεστε μια χαρά για να οδηγήσετε, αλλά δεν θα ήταν πιο υπεύθυνο αν γνωρίζατε 100% ποια είναι η κατάσταση στην οποία βρίσκεστε;

H BACtrack Skyn είναι μία ζώνη – συσκευή που μπορεί να μετρήσει τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα σας, να ερμηνεύσει και να αποθηκεύσει τα δεδομένα και να στείλει σε ένα άλλο smartphone ή συσκευή μέσω της ασύρματης μετάδοσης. Μπορεί ακόμα να καλέσει και ταξί για εσάς.

4) Μπορεί να δει οτιδήποτε βρίσκεται κοντά σας

Η κάμερα του smartphone σας μπορεί να είναι τέλεια για selfies και για οικογενειακές φωτογραφίες. Μπορεί ωστόσο να ικανοποιήσει και την επιστημονική σας περιέργεια, λειτουργώντας ως ένα μικροσκόπιο ή μεγενθύνοντας τις φωτογραφίες που έχετε ήδη τραβήξει.

Μετατρέψτε το κινητό σας σε ένα μικροσκόπιο δοκιμάζοντας την εργαλειοθήκη Ravensburger Science X Smartscope.

5) Μετράει τη μυϊκή σας μάζα

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι τη στιγμή που πέφτουμε για ύπνο στο κρεβάτι μας είμαστε κολλημένοι με τα smartphones μας. Ένα νέο email. Μια καινούρια ειδοποίηση στο Facebook. Η εφαρμογή για την πρόβλεψη του καιρού που μας ενημερώνει ότι θα ξεσπάσει καταιγίδα από ώρα σε ώρα.

Πάντα υπάρχει ένας λόγος για να ασχολούμαστε με τα κινητά μας τηλέφωνα και αυτό γιατί μας προσφέρουν τόσο πολλά και διαφορετικά πράγματα.

Προφανώς ξέρετε τα βασικά για το smartphone σας, αλλά υπάρχουν μερικά έξτρα πράγματα που μπορεί να κάνει, τα οποία θα σας εκπλήξουν. Εντυπωσιάστε τους φίλους σας και τον εαυτό σας με τα παρακάτω σχεδόν μαγικά πράγματα που μπορεί να κάνει το «πιστό» σας smartphone.

6) Σας ενημερώνει για τυχόν βλάβη στο αυτοκίνητό σας

Δεν παίζει ρόλο αν το αυτοκίνητό σας είναι καινούριο ή παλιό. Το μόνο σίγουρο είναι ότι κάποια στιγμή θα εμφανίσει κάποιο πρόβλημα.

Το Automatic Pro συνδέεται με το σύστημα του αυτοκινήτου σας και μπορεί να σας ενημερώσει τι σημαίνει το φωτάκι που ανάβει κάθε φορά στο ταμπλό του καθώς και για το αν το αυτοκίνητό σας έχει κάποια μηχανική βλάβη.

Έτσι δεν θα χρειάζεται κάθε φορά να τρέχετε στον μηχανικό αυτοκινήτων με το παραμικρό.

7) Σας υπενθυμίζει να πίνετε νερό

Οι περισσότεροι από εμάς ξέρουν ότι είναι σημαντικό να καταναλώνουμε καθημερινά μεγάλες ποσότητες νερού, ωστόσο τις περισσότερες φορές ξεχνιόμαστε και πίνουμε μόνο καφέδες και αναψυκτικά.

Η εφαρμογή Hidrate Spark και το «έξυπνο» μπουκάλι μετράει πόσο νερό έχετε καταναλώσει ημερησίως και σας ειδοποιεί κάθε φορά που πρέπει να πιείτε περισσότερο.

8) Κάνει μαθηματικές πράξεις χωρίς αριθμομηχανή

Σίγουρα το κινητό σας έχει αριθμομηχανή. Και αυτό είναι πολύ χρήσιμο όταν θέλετε να κάνετε απλούς μαθηματικούς υπολογισμούς. Τι συμβαίνει όμως όταν θέλετε να υπολογίσετε πιο περίπλοκες μαθηματικές πράξεις;

To Photomath σας λύνει τα χέρια καθώς όχι μόνο μπορεί να κάνει δύσκολες μαθηματικές πράξεις αλλά τις κάνει χωρίς καν να χρειαστεί να πληκτρολογήσετε κάτι.

Απλά βγάζετε φωτογραφία την πράξη που θέλετε να υπολογίστε και έχετε σε χρόνο ρεκόρ το αποτέλεσμά της.

9) Bελτιώνει τις επιδόσεις σας στο μπάσκετ

Θέλετε να πάτε τις επιδόσεις στο μπάσκετ ένα επίπεδο παραπάνω; Mπορείτε απλά να βγείτε από το δωμάτιο και να εξασκείστε στην μπασκέτα επί ώρες με τον προπονητή σας. Ή απλά μπορείτε να να χρησιμοποιήσετε τη Wilson X.

Η Wilson X είναι μια μπάλα μπάσκετ που συνδέεται μέσω app με το κινητό σας και καταγράφει το σύνολο τω επιδόσεών σας στο γήπεδο.

10) Σας βοηθάει στο ψάρεμα

Κανονικά μία οικογενειακή απόδραση στη φύση είναι ο λόγος για να αφήσετε πίσω smartphone σας. Αλλά ας το δεχτούμε, διανύουμε το 2016 και η τεχνολογία μπορεί να τα κάνει όλα να δείχνουν καλύτερα.

Δοκιμάστε το iBobber. Αυτή η μικρή, στρογγυλή συσκευή μπορεί να εντοπίζει τα ψάρια, που βρίσκονται τόσο στο αλμυρό όσο και στο γλυκό νερό, βοηθώντας σας να τα εντοπίσετε ακόμη και όταν βρίσκονται 135 πόδια κάτω από την επιφάνεια.

Απλά τοποθετήστε το πάνω στην πετονιά σας και μετά κοιτάξτε την οθόνη του κινητού σας.

[huffingtonpost]

4 αρχές που χρησιμοποιούσε ο Μπρους Λι για να ενισχύσει το πνεύμα του.

0

Ο Μπρους Λι έγινε παγκόσμια γνωστός, όχι μόνο χάρη στις υποκριτικές του δυνατότητες και τις εκπληκτικές ικανότητές του στις πολεμικές τέχνης, αλλά και ως μεγάλος φιλόσοφος. Οι απόψεις του πάνω στην ζωή εμπνέουν ανθρώπους σε όλο τον κόσμο μέχρι σήμερα.

Ο Μπρους Λι κουβαλούσε πάντα ένα σημειωματάριο μαζί του για να σημειώνει όλες τις σκέψεις που του έρχονταν κατά την διάρκεια της ημέρας. Πρόσφατα, όλες αυτές οι χειρόγραφες σημειώσεις κυκλοφόρησαν στο διαδίκτυο.

Δείτε παρακάτω τις τεχνικές που χρησιμοποιούσε ο Μπρους Λι για να ενισχύσει το πνεύμα του.

Για την θέληση και τα συναισθήματα

1

© www.brucelee.com
  • Αναγνωρίζοντας, ότι η δύναμη της θέλησης είναι το ανώτατο δικαστήριο πάνω από όλα τα άλλα τμήματα του μυαλού μου, θα το εξασκώ καθημερινά, όταν χρειάζεται να αναλάβω δράση για οποιονδήποτε σκοπό και θα σχηματίσω συνήθειες σχεδιασμένες να ενεργοποιούν την δύναμη της θέλησης, τουλάχιστον μια φορά την ημέρα.
  • Συνειδητοποιώντας ότι τα συναισθήματα μου είναι εξίσου θετικά και αρνητικά, θα σχηματίσω καθημερινές συνήθειες, οι οποίες θα ενθαρρύνουν την ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων και θα με βοηθήσουν στην μετατροπή των αρνητικών συναισθημάτων σε κάποια μορφή χρήσιμης δράσης.

Για το λόγο, τη φαντασία και τη μνήμη

2

© www.brucelee.com
  • Αναγνωρίζοντας, ότι οι αρνητικές και οι θετικές συγκινήσεις μπορούν να γίνουν επικίνδυνες αν δεν ακολουθήσει το επιθυμητό τέλος, θα υποβάλω όλους τους στόχους, τις επιθυμίες και τους σκοπούς μου στην  λογική και θα την αφήσω να με καθοδηγήσει.
  • Αναγνωρίζοντας την ανάγκη για ασφαλή σχέδια και ιδέες για την επίτευξη των επιθυμιών μου, θα αναπτύξω την φαντασία μου, καλώντας την καθημερινά για βοήθεια στον σχεδιασμό των σχεδίων μου. Η δημιουργική διαίσθηση ενεργοποιεί το εσωτερικό φως.
  • Αναγνωρίζοντας την αξία ενός μυαλού και μιας μνήμης σε εγρήγορση, θα ενθαρρύνω τα δικά μου να είναι σε εγρήγορση, εντυπωσιάζοντας τα με όλες τις σκέψεις που θα ήθελα να θυμηθώ και θα συνδέσω αυτές τις σκέψεις με αντικείμενα, που θα φέρνω συχνά στην μνήμη μου.

Για την συνείδηση και το ασυνείδητο

3

© www.brucelee.com
  • Αναδιοργανώνοντας την επιρροή του υποσυνείδητου μυαλού μου πάνω στην δύναμη της θέλησης, θα φροντίσω να το υποβάλω σε μια πιο σαφή και καθαρή εικόνα των μεγάλων σκοπών στην ζωή μου και των μικρών που θα με οδηγήσουν στον μεγαλύτερο.
  • Αναγνωρίζοντας, ότι τα συναισθήματά μου συχνά είναι εσφαλμένα λόγω του υπερενθουσιασμού και οι λόγοι μου συχνά δεν έχουν την ζεστασιά των συναισθημάτων, θα ενθαρρύνω την συνείδησή μου να με καθοδηγήσει στο τι είναι σωστό και τι λάθος, αλλά δεν θα αναιρέσω ποτέ την ετυμηγορία, ανεξάρτητα από το κόστος.

Για την κατανόηση της ζωής.

  • Ποτέ δεν θα πάρεις παραπάνω από την ζωή από όσα προσδοκάς. Συγκέντρωσε τις σκέψεις σου σε αυτό που θέλεις και σε αυτό που δεν θέλεις στην ζωή σου. Παρατήρησε σιωπηλά όσα συμβαίνουν μέσα σου. Κανείς δεν μπορεί να σε βλάψει, αν δεν του το επιτρέψεις.

[ brucelee.com , labioguia.com]

30 αποφθέγματα σοφίας με βαθυστόχαστα νοήματα.

0

Παρακάτω θα βρείτε κάποιες φράσεις που έχουν πραγματικά σημαντικό νόημα. Κάποιες από αυτές είναι απλώς έξυπνα διατυπωμένες, κάποιες θα σας βάλουν σε σκέψεις και κάποιες άλλες θα γίνουν θεμελιώδεις αρχές στη ζωή σας…

Όποιος έχει να παραθέσει κάτι ανάλογο, θα ήταν πολύ χρήσιμο και για τους υπολοίπους. Να ελέγχετε συχνά το εν λόγω μήνυμα γιατί πέραν των αποφθεγμάτων που θα προσθέτουν τα άλλα μέλη του φόρουμ, αυτή η λίστα θα ανανεώνεται συνεχώς…

Καλή φώτιση λοιπόν!

1. Αν κάτι τρέφεται από εσένα μην το αφήνεις να χορτάσει. Απαλλάξου από αυτό όσο πιο σύντομα μπορείς.

2. Στο δρόμο προς την κορυφή μην ποδοπατάς τους ανθρώπους που θα βρεθούν μπροστά σου. Πάρ’ τους μαζί σου!

3. Κάποιες φορές η λογική είναι θέμα στατιστικής.

4. Μη λυπάσαι για τις καλές στιγμές που πέρασαν. Να χαίρεσαι που κάποτε υπήρξαν.

5. Αν δεν κοιτάς εκεί που πρέπει να πας, θα πας απλά εκεί που κοιτάς.

6. Ο Θεός είναι ένας κύκλος του οποίου το κέντρο βρίσκεται παντού και η περιφέρεια πουθενά.

7. Ο μόνος τρόπος για να παραμείνεις αθάνατος είναι να διαιωνίσεις τις σκέψεις και τις απόψεις σου. Τα υλικά αγαθά χάνονται και μαζί τους κι εσύ.

8. Ο γενναίος πεθαίνει μια φορά. Ο δειλός πεθαίνει κάθε μέρα.

9. Η διαφορά ενός ήρωα από έναν απλό άνθρωπο είναι ότι ο πρώτος άντεξε λίγες στιγμές παραπάνω.

10. Πέφτει μόνον αυτός που τρέχει. Όποιος σέρνεται δεν πέφτει ποτέ.

11. Δεν είναι αποτυχία να μην πετύχεις αυτό που σκόπευες. Αποτυχία είναι το να μην ξαναπροσπαθήσεις.

12. Αν θέλεις κάτι πάρα πολύ, τότε όλο το σύμπαν συνωμοτεί για να το πετύχεις.

13. Να είσαι επιλεκτικά αναίσθητος σε όσα σου συμβαίνουν. Μόνον έτσι θα μπορείς να ασχολείσαι με τα πράγματα που πραγματικά έχουν αξία.

14. Η μόνη θρησκεία είναι η Αλήθεια.

15. Αν ηγείσαι και κανείς δεν σε ακολουθεί, τότε απλά κάνεις βόλτα.

16. Μην αφήνεις τίποτα για μια ιδιαίτερη ημέρα. Κάθε ημέρα στη ζωή σου είναι σημαντική. Αν θέλεις να κάνεις κάτι, μη το αναβάλλεις. Κάντο τώρα!

17. Κανείς δε θα σου περάσει αλυσίδες αν πρώτα εσύ δεν τον αφήσεις να σου πάρει τα μέτρα.

18. Κανείς δεν θα ανέβει στην πλάτη σου αν πρώτα εσύ δεν σκύψεις.

19. Οι άνθρωποι μπορεί να ξεχάσουν τι τους είπες, ποτέ όμως δεν θα ξεχάσουν πως τους έκανες να αισθανθούν.

20. Χωρίς τον διάβολο δεν υπάρχει θεός (sine diabolo nullus dominus).

21. Κάθε θρησκεία είναι ένα χρώμα στο ουράνιο τόξο που οδηγεί στο θεό. Είναι δικό σου θέμα σε ποιο χρώμα θα διαλέξεις να περπατήσεις αλλά ένα είναι το σίγουρο: όλα τα χρώματα καταλήγουν στον ίδιο θεό.

22. Φρόντισε 1-2 φορές κάθε χρόνο να επισκέπτεσαι ένα νοσοκομείο. Ίσως έτσι καταλάβεις πόσο πλούσιος είσαι.

23. Τα ωραιότερα πράγματα στη ζωή είναι δωρεάν και είναι ανεκτίμητα.

24. Εγκράτεια δεν είναι το να απέχεις από τις απολαύσεις της ζωής αλλά το να τις γεύεσαι με μέτρο.

25. Πρόσεξε πολύ τι εύχεσαι. Οι ευχές γίνονται επιθυμίες. Οι επιθυμίες γίνονται σκέψεις. Οι σκέψεις γίνονται πράξεις. Οι πράξεις γίνονται το πεπρωμένο σου.

26. Η πραγματική αξία του ανθρώπου είναι ένα κλάσμα του οποίου ο αριθμητής αντιπροσωπεύει το τι πραγματικά αξίζει και ο παρονομαστής το τι νομίζει για τον εαυτό του. Όσο μεγαλύτερος γίνεται ο παρονομαστής, τόσο μικρότερο γίνεται το κλάσμα.

27. Όποιος πραγματικά έχει γνώση για κάποιο θέμα λέει «κατάλαβα». Όποιος δεν έχει γνώση λέει «πιστεύω».

28. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν τις δυνατότητές τους. Είναι σαν μια πεταλούδα που πάντοτε ζούσε μέσα σε ένα κλειστό βάζο. Όταν το βάζο ανοίξει η πεταλούδα παραμένει μέσα γιατί κανείς δεν της είπε ότι μπορεί να πετάξει.

29. Κάθε δυσκολία στη ζωή μας είναι χρήσιμη. Ακόμη και η πέτρα κάτω από πίεση γίνεται διαμάντι.

30. Πλούσιος δεν είναι αυτός που έχει τα περισσότερα αλλά αυτός που χρειάζεται τα λιγότερα.

Αλάνθαστη φυσική συνταγή με μέλι και κουρκουμά.

0

Αυτή η συνταγή με μέλι και κουρκουμά έχει αντιβιοτικές, αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Προσοχή όμως -αν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας, είναι πάντα καλή ιδέα να δείτε κάποιον ειδικό πριν την κατανάλωσή της.

Ο κουρκουμάς είναι ένα παραδοσιακό μπαχαρικό που προέρχεται από την οικογένεια φυτών zingiberaceae, μέλος της οποίας είναι και το τζίντζερ.

Είναι αρκετά κοινός στην Ασία, ειδικά στην Ινδία, από την οποία εξάγεται η μεγαλύτερη ποσότητα κουρκουμά στον κόσμο.

Η ρίζα του κουρκουμά είναι το μέρος του φυτού που χρησιμοποιείται και περιέχει ενεργές ουσίες οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο ως καρύκευμα όσο και φαρμακευτικά.

Μάλιστα, λόγω του έντονου πορτοκαλί του χρώματος, μερικές εταιρίες χρησιμοποιούν τον κουρκουμά για την παρασκευή βαφών για υφάσματα.

Αναφορικά με την ανθρώπινη υγεία, χρησιμοποιείται ως φυσικό αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό καθώς και στην προληπτική ιατρική.

Η υψηλή περιεκτικότητα του κουρκουμά σε κουρκουμίνη καθώς και σε άλλα αντιοξειδωτικά συστατικά του εξασφαλίζουν απίστευτες ιδιότητες για την καταπολέμηση και την πρόληψη διαφόρων τύπων ασθενειών.

Λόγω όλων των παραπάνω, υπάρχουν αρκετές παραδοσιακές θεραπείες που αποτελούν μέρος της εναλλακτικής ιατρικής εδώ και αρκετούς αιώνες.

Μία από αυτές περιλαμβάνει το μέλι, ένα οργανικό προϊόν που ενισχύει τη δράση του κουρκουμά.

Ποιες ωφέλειες μπορεί να εξασφαλίσει αυτή η συνταγή με μέλι και κουρκουμά;

kourkoumas-me-meli

Ο συνδυασμός του κουρκουμά με το μέλι (που είναι γνωστός ως «χρυσό μέλι») είναι μια φυσική συνταγή με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που υποστηρίζουν τις άμυνες του σώματος.

Θεωρείται επίσης ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό. Το συγκεκριμένο μείγμα καταστρέφει διάφορα είδη ιών και βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες.

Το πλεονέκτημα που έχει σε σχέση με τις συνθετικές θεραπείες είναι ότι δεν έχει αρνητική δράση στην εντερική χλωρίδα. Μάλιστα λειτουργεί επίσης ως τροφή για την αύξηση της παρουσίας υγιεινών βακτηρίων.

Περιέχει σημαντική ποσότητα πολυφαινολών, βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων. Έχει πάνω από 150 θεραπευτικές χρήσεις, στις οποίες περιλαμβάνονται η αντιμετώπιση φλεγμονωδών διαταραχών και διαφόρων τύπων καρκίνου.

Επίσης, χάρη στις βιταμίνες C και Ε που περιέχει, προλαμβάνει την καταστροφή που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και τη φθορά που συνδέεται με την πρόωρη γήρανση.

kourkoumas-me-meli-2

Στην Αγιουρβέδα, το φυσικό θεραπευτικό σύστημα της Ινδίας, η συγκεκριμένη συνταγή με κουρκουμά χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση των ηπατικών και των ιογενών παθήσεων.

Εξάλλου χάρη στις αντιφλεγμονώδεις της ιδιότητες έχει αποδειχτεί αποτελεσματική για ασθενείς με νόσους όπως η αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και η ποδάγρα.

Στις πιο σημαντικές της ωφέλειες περιλαμβάνονται οι εξής:

  • Μπορεί να καταπολεμά παθογόνους οργανισμούς όπως οι Sarcina, Gaffkya, Corynebacterium, and Clostridium.
  • Προστατεύει τον εγκέφαλο και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης άνοιας.
  • Αποβάλλει τις τοξίνες.
  • Μειώνει την αρνητική επίδραση μερικών ειδών θεραπείας για τον καρκίνο.
  • Καταπραΰνει τα συμπτώματα που συνδέονται με τη γρίπη, τα κρυολογήματα και άλλες αναπνευστικές παθήσεις.
  • Προλαμβάνει τις ουρολοιμώξεις.
  • Καταπραΰνει τα έλκη του δωδεκαδάκτυλου.
  • Μειώνει τη χοληστερίνη.
  • Μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό των λιπών.

Πώς θα φτιάξετε τη συνταγή με μέλι και κουρκουμά

syntagi-me-kourkouma-kai-meli

Αν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα προαναφερθέντα προβλήματα υγείας, αξίζει να δοκιμάσετε αυτό το «χρυσό μέλι» γα να ενισχύσετε τη θεραπευτική αγωγή σας και να επιταχύνετε την ίαση.

Όμως είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε ότι τα συστατικά της συνταγής πρέπει να είναι 100% βιολογικά έτσι ώστε να σας παρέχουν όλες τους τις ωφέλειες.

Υλικά

  • 4 κουταλιές της σούπας αγνό μέλι (100 γραμμάρια)
  • 1 κουταλιά της σούπας κουρκουμά (10 γραμμάρια)

Οδηγίες

  • Συνδυάστε τη μία κουταλιά κουρκουμά με τις τέσσερις κουταλιές μέλι και αδειάστε το μείγμα σε ένα γυάλινο δοχείο που κλείνει ερμητικά.
  • Ανακατέψτε πριν τη χρήση για να βεβαιωθείτε ότι τα υλικά έχουν αναμειχθεί καλά.

Τρόπος κατανάλωσης

  • Για πρόληψη, σας συμβουλεύουμε να καταναλώνετε μία κουταλιά της σούπας από αυτό το μείγμα κάθε μέρα πριν το πρωινό σας γεύμα.
  • Αν είστε κρυωμένοι, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μισό κουταλάκι του τσαγιού κάθε ώρα σε όλη τη διάρκεια της μέρας. Την επομένη, μειώστε τη δόση στη μισή και λαμβάνετέ τη κάθε δύο ώρες.
  • Η θεραπεία διαρκεί περίπου τρεις μέρες ή λίγο περισσότερο, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας.
  • Προσέξτε να κρατήσετε το μείγμα στο στόμα σας μέχρι να διαλυθεί εντελώς. Αν το βρίσκετε υπερβολικά γλυκό, μπορείτε να προσθέσετε σε αυτό ένα ποτήρι ζεστό νερό.
  • Για καλύτερη πέψη, σας συμβουλεύουμε να καταναλώνετε μία κουταλιά της σούπας διαλυμένη σε νερό πριν από κάθε γεύμα.

Σημαντικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε…

  • Αποφύγετε την κατανάλωση της συγκεκριμένης ή άλλης συνταγής με κουρκουμά αν υποφέρετε από νόσο της χοληδόχου κύστης.
  • Αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε το συγκεκριμένο προϊόν.
  • Ο κουρκουμάς μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα φάρμακα αραίωσης του αίματος. Δείτε έναν ειδικό αν παίρνετε φάρμακα για την υγεία της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος.
  • Αποφύγετε την κατανάλωση κουρκουμά αν πρόκειται να υποβληθείτε σύντομα σε χειρουργική επέμβαση.

[meygeia]

Τεράστιο «τείχος» στη Βολιβία είναι καλυμμένο με πάνω από 5.000 ίχνη δεινοσαύρων.

0

Αν είστε λάτρεις των δεινοσαύρων, θα ενθουσιαστείτε.

Γνωρίζατε πως βρέθηκε ένα τεράστιο τείχος στη Βολιβία και περιέχει περισσότερα από 5.000 ίχνη αυτών των πλασμάτων;

Ο αρχαιολογικός χώρος Cal Orck’o βρίσκεται περίπου 5 χιλιόμετρα από την πόλη Σούκρε. Το σημείο ανακαλύφθηκε από την τοπική εταιρία τσιμέντου Fancesa και πιστεύεται πως εκεί βρίσκονται τα περισσότερα αποτυπώματα δεινοσαύρων σε όλο τον κόσμο.

Σε ένα τείχος ασβεστόλιθου στη Βολιβία, είναι εμφανή περισσότερα από 5.000 ίχνη δεινοσαύρων. Το σημείο ανακαλύφθηκε από μια τοπική εταιρία τσιμέντου.1

Wikimedia Commons

Εξετάζοντας την ιστορία, το τείχος ανακαλύφθηκε πρώτη φορά το 1985 από μια ομάδα ανθρακωρύχων. Ωστόσο, μόλις την περίοδο 1994-1998 έγινε αντιληπτή η ιστορική του σημασία.

Οι εργάτες βρήκαν το τεράστιο τείχος να καλύπτεται από χιλιάδες αποτυπώματα πλασμάτων. 4 χρόνια μετά, ο Ελβετός παλαιοντολόγος Christian Meyer και η ομάδα του, ξεκίνησαν να το μελετούν.

Σύμφωνα με μια ομάδα παλαιοντολόγων, πιστεύεται πως τα ίχνη δημιουργήθηκαν από 293 είδη δεινοσαύρων από την Κρητιδική περίοδο.2

Wikimedia Commons

Ο Meyer παρατήρησε πως τα ίχνη προέρχονται από περίπου 293 είδη δεινοσαύρων. Όλα από το δεύτερο μισό της Κρητιδικής περιόδου. Η ανακάλυψη αποκαλύπτει άγνωστες πληροφορίες και το τείχος δείχνει την «μεγάλη ποικιλία δεινοσαύρων καλύτερα από οποιαδήποτε άλλη περιοχή στον κόσμο».

Η περιοχή ήταν κάποτε όχθη μιας λίμνης και εξυπηρετούσε ως πηγή νερού. Ως εκ τούτου, υπήρχαν πολλά σαρκοφάγα και φυτοφάγα πλάσματα εκεί.

Τα μεγαλύτερα ίχνη στον τοίχο δημιουργήθηκαν από ένα μωρό Τυραννόσαυρο-Ρεξ που είχαν μήκος 347 μέτρων.3

Wikimedia Commons

Οι επιστήμονες εντυπωσιάστηκαν από την πλειοψηφία των αποτυπωμάτων επειδή διατηρήθηκαν καλά και μπορεί να διακρίνει κανείς εύκολα τα είδη των δεινοσαύρων που τα δημιούργησαν. Μέσα σε αυτά τα πλάσματα είναι εμφανές το είδος του Αγκυλόσαυρου, του Τυραννόσαυρου και του Καρνόταυρου. Τα μεγαλύτερα ίχνη στο τείχος έγιναν από τον «Johnny Walker» (το παρατσούκλι δόθηκε από τους ερευνητές), ένα μωρό τυραννόσαυρο-ρεξ. Είχε μήκος 347 μέτρα.

Όταν κατέρρευσε ένα τμήμα του τοιχώματος, αποκαλύφθηκε ένα ακόμη στρώμα γεμάτο ίχνη.4

Wikimedia Commons

Το 2010, ένα τμήμα του τείχους κατέρρευσε και έθαψε μερικά ίχνη. Ωστόσο, αποκαλύφθηκαν και άλλα από κάτω. Οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα πως υπάρχουν ακόμη πολλές στρώσεις γεμάτες με ίχνη των πλασμάτων εκτός από αυτά που φαίνονται στην εξωτερική πλευρά.

Ο στρατιώτης που έγινε σύμβολο της Αμερικής ήταν Έλληνας

0

Ήταν 8 Ιουλίου του 1944, όταν ο φωτορεπόρτερ Γιουτζίν Σμιθ απαθανατίζει με την φωτογραφική του μηχανή τη στιγμή που ένας αμερικανός στρατιώτης, ο οποίος κάνει διάλειμμα από τη μάχη για να πιει νερό. Λίγη ώρα αργότερα ο πεζοναύτης γυρνά και κοιτάζει τον φωτογράφο, ενώ έχει στα χείλη του ένα αναμμένο τσιγάρο.

Και όλα αυτά την στιγμή που οι ριπές των πυροβόλων καθηλώνουν τους στρατιώτες. Οι φωτογραφίες που τραβήχτηκαν στο Σαϊπάν, κατά την διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, δημοσιεύθηκαν στο «LIFE», στο πιο διάσημο περιοδικό της εποχής.

Ο αμερικανός στρατιώτης, στις φωτογραφίες γίνεται σύμβολο της εποχής, συμβολίζοντας την ανδρεία και την γενναιότητα την ώρα της μάχης. Μόνο που όπως αποδείχθηκε αργότερα, ο στρατιώτης δεν ήταν Αμερικανός αλλά… Έλληνας. Πρόκειται για τον Ευάγγελο Κλωνή, από την Κεφαλονιά και η αποκάλυψη έγινε από τον γιο του το 1991, όταν τυχαία είδε το περιοδικό. Κρατώντας το στα χέρια έτρεξε στην μητέρα του, η οποία αναγνώρισε στην φωτογραφία τον σύζυγο της.

Τα δύσκολα παιδικά χρόνια και η σχέση με την οικογένεια Αρσένη

klwnis6

Ο Ευάγγελος Κλώνης γεννήθηκε στην Κεφαλονιά στις 28 Οκτωβρίου του 1916. Η οικογένεια του ήταν πολύ φτωχή και έτσι αναγκάστηκε από μικρός, να παρατήσει το σχολείο και να εργαστεί, για να μπορέσει συντηρήσει τα οκτώ αδέρφια του. Στην ηλικία των 14 χρόνων μετακομίζει στην Αθήνα, όταν ένας Κεφαλονίτης του βρίσκει δουλειά στην πρωτεύουσα.

Θα εργασθεί ως εισπράκτορας σε λεωφορείο, όπου αφεντικό του ήταν ο Γεράσιμος Αρσένης, παππούς του γνωστού πολιτικού. Έπειτα από δύο χρόνια στην πρωτεύουσα, βρίσκεται μια μέρα με το λεωφορείο στον Πειραιά, όπου παρατηρεί τους ναύτες που φεύγουν. Χρειάσθηκαν μόλις λίγα λεπτά για να πάρει την απόφαση να φύγει για την Αμερική.

Το ταξίδι στην Αμερική

Μπήκε κρυφά σε ένα πλοίο που έφυγε για την Αμερική, ενώ για να περάσει τον τελωνειακό έλεγχο προσποιήθηκε τον κωφάλαλο καθώς δεν μιλούσε λέξη αγγλικά. Εκεί θα κάνει διάφορες δουλειές για να επιβιώσει, κυρίως βοηθώντας του έλληνες της ομογένειας. Θα καταλήξει όμως στο Σάντα Φε, καθώς το ζεστό κλίμα της περιοχής του θυμίζει την Ελλάδα. Οι συνθήκες τον βοήθησαν ώστε να γίνει σύντομα στέλεχος σε ένα εστιατόριο, το μεγάλο πρόβλημα όμως για εκείνον παρέμενε, καθώς δεν είχε αποκτήσει ακόμη την αμερικάνικη υπηκοότητα.

Το 1941, όταν η Αμερική παίρνει μέρος στον πόλεμο, ανακοινώνεται ότι όποιος παράνομος μετανάστης στρατολογούνταν θα έπαιρνε και την αμερικάνικη υπηκοότητα. Ο Εύαγγελος Κλωνής βρήκε την ευκαιρία που έψαχνε και κατατάσσεται στον στρατό ξηράς. Η τραγική είδηση, ότι οι Γερμανοί σκότωσαν ολόκληρη την οικογένεια του στην Κεφαλονιά, φθάνει λίγο πριν ολοκληρώσει την εκπαίδευση του. Μια πληροφορία που θα τον κάνει να αποκτήσει μένος ώστε να θέλει να πάρει εκδίκηση.

Τα χρόνια στον στρατό και η συνομιλία με τον στρατηγό Άιζενχάουερ

klwnis3

Ο Κλωνής δεν μιλούσε ποτέ για τα χρόνια του στο στρατό και το μόνο που γνώριζε η οικογένεια του για εκείνη την εποχή ήταν ότι απολύθηκε το 1945, με πολλά μετάλλια αφού είχε πολεμήσει στην Αφρική και στην Ευρώπη. Σικελία, Αγγλία, Αυστρία, Πολωνία, Γερμανία και Νορμανδία. Η αποκάλυψη της φωτογραφίας όμως έφερε στο φως άγνωστες πτυχές από την στρατιωτική του δράση. Όπως πιστεύει η οικογένεια του, ο λόγος που δεν μιλούσε, ήταν γιατί είχε πάρει μέρος σε πολλές μυστικές αποστολές, συνολικά απαριθμούνται δεκατρείς. Ιδιαίτερη αξία έχει η ιστορία που αποκάλυψε ο γιος του Κλωνή, στον δημοσιογράφο Θεόδωρο Γεωργακόπουλο, που αφορά στον διάλογο που είχε με τον στρατηγό Άιζενχάουερ.

«Εγώ δεν είμαι Αμερικάνος, έρχομαι από την Ελλάδα»

klwnis5

Το 1944, δύο ημέρες πριν από την απόβαση στη Νορμανδία, ο Κλωνής ήταν στο Σαουθάμπτο, εκεί όπου βρέθηκε μπροστά στον Στρατηγό Άιζενχάουερ. Με θάρρος και τόλμη έσπευσε να δώσει τα διαπιστευτήρια του, λέγοντας: «Εγώ δεν είμαι Αμερικάνος, έρχομαι από την Ελλάδα. Οι Γερμανοί σκότωσαν όλη μου την οικογένεια. Θα πάω στη μάχη, και δεν με νοιάζει αν πεθάνω».

«Είσαι Αμερικάνος γιατί φοράς τη στολή μας», ήταν η απάντηση του  Άιζενχάουερ. «Θα πολεμήσεις για την καινούρια σου πατρίδα, αλλά μετά θα γυρίσεις, για να γευτείς τους καρπούς της νίκης».

Ο γιος του, Νίκος Κλωνής με τη μητέρα του Κική, στο εστιατόριο τους «Evangelo’s» στη Σάντα Φε

2f25653500c4b09a998a4ecb3310a2b8

Ο γιος του αναφέρθηκε σε ένα ακόμη περιστατικό από τον πόλεμο. Το 1945 βρέθηκε στο Βερολίνο επικεφαλής της ομάδας τεθωρακισμένων. Οι στρατιώτες του Κλωνή, υπό την απειλή των γερμανικών δυνάμεων που τους ακολουθούσαν έπρεπε να διασχίσουν έναν ορμητικό χείμαρρο επτά μέτρων για να σωθούν. Στο σημείο όμως είχε γίνει μάχη και το μέρος είχε γεμίσει πτώματα. Με δική του εντολή τα πτώματα στοιβάχτηκαν στον χείμαρρο και έτσι ουσιαστικά αποτέλεσαν την γέφυρα για να περάσουν τα τεθωρακισμένα από πάνω. Για την πράξη του αυτή πέρασε στρατοδικείο.

Όταν απολύθηκε ο Κλωνής επέστρεψε στη Σάντα Φε, όπου και έλαβε γράμμα ότι η οικογένεια του τελικά ήταν ζωντανή και ότι η πληροφορία που είχε λάβει ότι είχαν σκοτωθεί, ήταν λάθος. Επέστρεψε στην Ελλάδα για να τους δει, όπου και παντρεύτηκε. Γύρισε πίσω όμως στην Αμερική όπου άνοιξε δικό του εστιατόριο το οποίο και ονόμασε «Evangelo’s», ενώ απέκτησε και τρία παιδιά.

Το περίφημο γραμματόσημο με την φωτογραφία του

klwnis2

Η φωτογραφία του Γιουτζίν Σμίθ με τον Εύαγγελο Κλωνή ως στρατιώτη να πίνει νερό έγινε γραμματόσημο, σε μια πράξη απόδοσης τιμής για τις θυσίες και τη γενναιότητα των Αμερικανών στρατιωτών. Στο περίφημο γραμματόσημο αναγράφεται μόνο το όνομα του φωτογράφου καθώς η αληθινή ταυτότητα του εικονιζόμενου άνδρα αποκαλύφθηκε χρόνια αργότερα. Ο Ευάγγελος Κλωνής πέθανε στις 18 Φεβρουαρίου του 1989 χωρίς να δει ποτέ τις φωτογραφίες που του τράβηξε ο Γιουτζίν Σμιθ.

[newsbeast] [mtx]