Μαρί Κωνσταντάτου και Γιάννης Κεντ χώρισαν μετά από δύο χρόνια γάμου.
Σύμφωνα με πληροφορίες του Νίκου Γεωργιάδη στη HuffingtonPost, που επιβεβαιώνει και το TLIFE, ο θεατρικός επιχειρηματίας και η πρώην παρουσιάστρια έχουν τραβήξει χωριστούς δρόμους στην προσωπική τους ζωή από το καλοκαίρι.
Οι ψίθυροι που υπήρχαν τον τελευταίο καιρό επιβεβαιώθηκαν το βράδυ της Τρίτης 18 Νοεμβρίου, αφού ο ιδιοκτήτης του θεάτρου «Παλλάς» εμφανίστηκε μόνο με την κόρη του, Ελίνα, που έχει αποκτήσει από τον πρώτο του γάμο με τη δερματολόγο, Σεμίνα Παπανικολάου.
Πώς είχε αποκαλυφθεί ο γάμος τους έναν χρόνο μετά την τέλεσή του
Τον Απρίλιο του 2024, σε δηλώσεις της στα τηλεοπτικά συνεργεία, η Μαρί Κωνσταντάτου είχε αποκαλύψει τον γάμο της με τον Γιάννη Κεντ.
«Είμαι πολύ καλά. Έχω παντρευτεί, σας το λέω τώρα, έχει περάσει πολύς καιρός, αλλά ισχύει. Σε λίγο θα έχουμε επέτειο. Όταν κάποιος θέλει να προφυλάξει κάτι, μπορεί να τα καταφέρει. Κάναμε πολιτικό γάμο», είπε η Μαρί Κωνσταντάτου.
Το Happy Day εξασφάλισε και τη μοναδική φωτογραφία από τον πολιτικό γάμο του ζευγαριού που πραγματοποιήθηκε πριν από έναν χρόνο στο Δημαρχείο της Γλυφάδας.
Το 2019 έγινε επίσημα γνωστό πως η Μαρί Κωνσταντάτου, λίγα χρόνια μετά τον θάνατο του αείμνηστου Μίνωα Κυριακού, προχώρησε στην προσωπική ζωή της, συνάπτοντας σχέση με τον γνωστό θεατρικό παραγωγό, Γιάννη Κεντ. Οι δυο τους ήταν αρχικά φίλοι και στη συνέχεια η σχέση τους μετατράπηκε σε ένα φλογερό ειδύλλιο!
Όλα αυτά τα χρόνια, η Μαρί Κωνσταντάτου και ο Γιάννης Κεντ προσπαθούσαν να κρατούν χαμηλούς τόνους, όσον αφορά στην προσωπική ζωή τους, ωστόσο ποτέ δεν έκρυψαν τη σχέση τους. Η πρώην ηθοποιός και ο θεατρικός παραγωγός μοιράστηκαν την ίδια αγάπη για το θέατρο και τις φιλανθρωπικές δράσεις και όσο περνούσε ο καιρός τόσο μεγαλύτερο ήταν το δέσιμο ανάμεσά τους.
Μέχρι το 2023 που αποφάσισαν να ανέβουν τα σκαλιά του…Δημαρχείου Γλυφάδας και να επισημοποιήσουν τη σχέση τους!
«Όσο μεγαλώνω, αλλάζω και αλλάζω όμορφα. Δεν θέλω τρελούς ρυθμούς, θέλω να είμαι χαλαρή, να χαρώ τον σύντροφό μου, τον Γιάννη μου, να χαρούμε τα αδέσποτά μας, τη φύση. Είπες τη μαγική λέξη: σύντροφος. Ο Γιάννης είναι ένας άνθρωπος που εγώ θέλω να γεράσω μαζί του.
Δεν παίζει ρόλο ο γάμος, αρκεί να είσαι καλά με τον σύντροφό σου» είχε εξομολογηθεί η Μαρί Κωνσταντάτου στην εκπομπή Mega Καλημέρα πριν δύο χρόνια.
Η λιπώδης νόσος του ήπατος αποτελεί μια από τις πιο συχνές παθήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής, συχνά χωρίς εμφανή συμπτώματα στα αρχικά στάδια.
Αν και μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, τις περισσότερες φορές σχετίζεται με την κακή διατροφή, την παχυσαρκία και την καθιστική ζωή. Η έγκαιρη διάγνωση και η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορούν να αντιστρέψουν την πορεία της και να προστατεύσουν τη λειτουργία του ήπατος.
Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι: η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD), η οποία δεν σχετίζεται με την κατανάλωση αλκοόλ, και η αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, που προκαλείται από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Η πρώτη είναι και η πιο συχνή και συνήθως συνδέεται με την παχυσαρκία, τον διαβήτη τύπου 2, την υψηλή χοληστερόλη και τον καθιστικό τρόπο ζωής.
Στα πρώιμα στάδια, η λιπώδης διήθηση του ήπατος μπορεί να μην προκαλεί καθόλου ενοχλήσεις.
Ωστόσο, σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, ορισμένα άτομα εμφανίζουν κόπωση, ενόχληση στο άνω δεξί μέρος της κοιλιάς και φλεγμονή του ήπατος.
Αν η κατάσταση εξελιχθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να μετατραπεί σε μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα (NASH), ίνωση, κίρρωση ή ακόμη και καρκίνο του ήπατος.
Η διάγνωση γίνεται συνήθως με αιματολογικές εξετάσεις, υπερηχογράφημα κοιλίας και, σε πιο σύνθετες περιπτώσεις, με βιοψία ήπατος. Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή για τη NAFLD, η αποτελεσματική αντιμετώπιση βασίζεται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Η σταδιακή απώλεια βάρους (περίπου 7 έως 10% του σωματικού βάρους), η ισορροπημένη διατροφή με χαμηλά κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένα σάκχαρα, και η τακτική άσκηση (τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα) είναι καθοριστικής σημασίας για την αναστροφή της κατάστασης.
Επιπλέον, συνιστάται η αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ, η διακοπή του καπνίσματος και ο έλεγχος σχετιζόμενων νοσημάτων όπως ο διαβήτης και η υπέρταση.
Το ήπαρ έχει μεγάλη ικανότητα αναγέννησης, επομένως η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να επιτρέψει μερική ή πλήρη αποκατάσταση σε πολλές περιπτώσεις.
Η συμβουλή γιατρού είναι απαραίτητη ώστε να καθοριστεί το κατάλληλο πλάνο θεραπείας και παρακολούθησης.
Συνοψίζοντας, η λιπώδης διήθηση του ήπατος είναι μια συχνή αλλά αναστρέψιμη κατάσταση, αν εντοπιστεί έγκαιρα και ληφθούν διορθωτικά μέτρα. Η πρόληψή της είναι εφικτή μέσω μιας υγιεινής διατροφής και ενός ενεργού τρόπου ζωής.
Το κατάλευκο παραδοσιακό γλύκισμα σήμα κατατεθέν των Χριστουγέννων, έχει δικαίως φανατικούς φίλους σε όλο τον κόσμο.
Αφράτοι κουραμπιέδες, βουτυράτοι με τραγαναό αμύγδαλο με μοναδική γεύση και υφή που κάνουν μικρούς και μεγάλους να λατρεύουν τις γιορτές.
Τα υλικά που θα χρειαστούμε για τους πεντανόστιμους μονστηριακούς κουραμπιέδες (περίπου 100 κομμάτια) είναι:
Για τη ζύμη: 800 γρ. βούτυρο γάλακτος, 200 γρ. φυτίνη, 3 βανίλιες, 2 κρόκους αυγών, 2 αυγά,
3 κ.γ. μπέικιν μπάουντερ, ½ κ.γ. μοσχοκάρυδο, ½ κ.γ. κανέλλα, ⅓ φλ. κονιάκ, 1 φλ. ζάχαρη άχνη, 500 γρ. αμύγδαλα καβουρντισμένα και χοντροκομμένα, 1½ κιλό αλεύρι μαλακό κοσκινισμένο, 500 γρ. αλεύρι για όλες της χρήσεις κοσκινισμένο
Για το πασπάλισμα: 2½ κιλά ζάχαρη άχνη
Επί το έργον:
Βάζουμε στον κάδο του μίξερ το βούτυρο, την άχνη και τη φυτίνη, και τα χτυπάμε για 15΄ μέχρι να ασπρίσουν και να γίνουν σαν αφράτη κρέμα.
Προσθέτουμε έναν-έναν τους κρόκους και τα αυγά. Προσθέτουμε το μοσχοκάρυδο, την κανέλλα, τις βανίλιες και 5 κ.σ. από το αλεύρι για να μην κόψει το μίγμα με την προσθήκη του κονιάκ. Προσθέτουμε το κονιάκ και ανακατεύουμε απαλά. Τέλος προσθέτουμε το αμύγδαλο και το αλεύρι. Προσέχουμε ώστε να προσθέσουμε αλεύρι όσο σηκώσει. Ίσως να μην το πάρει όλο το μείγμα. Καλό είναι να τελειώσουμε το ζύμωμα στο χέρι.
Η ζύμη πρέπει να είναι μαλακή και εύπλαστη. Πλάθουμε τους κουραμπιέδες στρογγυλούς σε διάμετρο 3 εκ., πιέζοντας με το δάχτυλό μας ελαφρώς την κορυφή. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 170° για 20-30΄.
Τους βγάζουμε από το φούρνο, αφήνουμε να κρυώσουν πολύ καλά και τους βουτάμε στην άχνη.
Τους τοποθετούμε σε μια πιατέλα σε σειρά και πασπαλίζουμε με άχνη ζάχαρη. Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία πολλές φορές.
Από τον σεφ Γιώργο Λέκκα, μέλος της Λέσχης Αρχιμαγείρων Ελλάδας.
Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, και οι επιλογές μας μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα επίπεδα ενέργειας.
Μια έμπειρη διατροφολόγος αποκαλύπτει τα 7 τρόφιμα που επιλέγει καθημερινά για να ξεκινά δυναμικά τη μέρα της, να διατηρεί καθαρή σκέψη και καλή καρδιακή λειτουργία. Ανακάλυψε ποια απλά και προσιτά υλικά μπορείς να εντάξεις στη ρουτίνα σου, για να νιώθεις γεμάτος ενέργεια και πνευματική διαύγεια από το πρωί μέχρι το βράδυ.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να εξελιχθεί η μέρα μας ευχάριστα είναι να φάμε ένα καλό και θρεπτικό πρωινό.
Μια διατροφολόγος συμβουλεύει να εντάξουμε αυτά τα τρόφιμα στο πρόγευμά μας, για καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς και μεγαλύτερο κορεσμό
Aν και θα θέλαμε πολύ να ξεκινάμε τη μέρα μας με κρουασάν, κουλουράκια και pancakes με σοκολάτα, μακροπρόθεσμα αυτό το διατροφικό πλάνο δεν θεωρείται βιώσιμο για τον οργανισμό μας.
Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας και θα πρέπει να αποτελείται από θρεπτικές και υγιεινές επιλογές, που θα μας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερες ώρες και θα μας δώσει μια ώθηση ενέργειας. Τα καλά νέα είναι πως η οργάνωσή του χρειάζεται μόλις μερικές στρατηγικές επιλογές τροφίμων.
Η διατροφολόγος Frances Largeman-Roth προτείνει να προσθέσετε τα παρακάτω τρόφιμα στη διατροφή σας, για να ενισχύσετε την υγεία σας.
Βρώμη
Δε θα λέγαμε πως είναι και το αγαπημένο συστατικό που λαχταράμε να καταναλώσουμε μόλις ανοίξουμε τα μάτια μας. Ωστόσο, υπάρχουν τόσοι διαφορετικοί τρόποι να εντάξουμε τη βρώμη στο πρωινό μας – και να είναι νόστιμη.
Και γιατί να μην το κάνουμε, άλλωστε, καθώς είναι πλούσια σε β-γλυκάνη, έναν τύπο διαλυτών φυτικών ινών που βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, επιβραδύνοντας την πέψη και αυξάνοντας τον κορεσμό, σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ.
Εάν την συμπεριλάβετε μάλιστα μέσα σε ένα smoothie με φρούτα, δε θα καταλάβετε τη γεύση της.
Σταφύλι
Ένα από τα χαρακτηριστικότερα φρούτα του καλοκαιριού θα μπορούσε να καλύψει τις ανάγκες σας για γλυκό, αλλά και εκείνες του οργανισμού με θρεπτικά συστατικά. Τα σταφύλια περιέχουν ρεσβερατρόλη, ένα είδος αντιοξειδωτικού που συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα, σύμφωνα με την Mayo Clinic. Συν τοις άλλοις, προστατεύει τη μνήμη και μειώνει το λίπος στο ήπαρ, σύμφωνα με παλαιότερη μελέτη.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και εάν προτιμήσουμε να το καταναλώσουμε από την αρχή της ημέρας μας, θα αργήσουμε να αναζητήσουμε κάποιο σνακ, καθώς θα νιώθουμε πλήρεις για περισσότερη ώρα. Η πρωτεΐνη απαιτεί πολλή ενέργεια για να χωνευτεί και συμβάλλει στο αίσθημα του κορεσμού.
Ψωμί ολικής άλεσης
Το τοστ αποτελεί την εύκολη και γρήγορη λύση όταν δεν έχουμε πολύ χρόνο το πρωί. Γι’ αυτό, μπορούμε να το ενισχύσουμε, αντικαθιστώντας το λευκό ψωμί με ψωμί ολικής αλέσεως, για μεγαλύτερα οφέλη για τον οργανισμό μας.
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, διατηρώντας σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, βοηθώντας στην ενίσχυση του κορεσμού.
Κολοκυθόσποροι
Δεν αποτελούν τυχαία κορυφαία επιλογή των vegans. Οι κολοκυθόσποροι είναι γεμάτοι με μαγνήσιο, παρέχοντας περίπου το 37% της ημερήσιας συνιστώμενης αξίας ανά μερίδα, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών (NIH).
Το μαγνήσιο συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία των μυών και των νεύρων σας και βοηθά το σώμα σας να επεξεργάζεται την πρωτεΐνη που τρώτε.
Σπόροι Chia (τσία ή κία)
Οι μικροί αλλά θαυματουργοί αυτοί σπόροι περιέχουν άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), μια φυτική μορφή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς και στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Aυγά
Ακόμα μια καλή και θρεπτική πηγή πρωτεΐνης που θα μας χορτάσει για ώρες αποτελούν τα αυγά. Τα αυγά είναι πλούσια σε χολίνη, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού σας και παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική υγεία του εγκεφάλου, αλλά και στη ρύθμιση του άγχους.
Ξεκίνα τη μέρα με βρώμη ή γιαούρτι με φρούτα.
Πρόσθεσε ξηρούς καρπούς για καλά λιπαρά.
Πιες νερό ή πράσινο τσάι αντί για αναψυκτικά.
Απόφυγε ζάχαρη και λευκό ψωμί.
Φρόντισε το πρωινό σου να περιέχει και πρωτεΐνη.
Πρωινό δεν σημαίνει απλώς καφές και ψωμί με βούτυρο. Μια διατροφολόγος μοιράζεται τα 7 τρόφιμα που τρώει κάθε πρωί για γερή καρδιά, καθαρό μυαλό και ενέργεια που διαρκεί.
Από βρώμη και αυγά μέχρι ξηρούς καρπούς και φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, αυτές οι επιλογές βοηθούν στη ρύθμιση της χοληστερίνης και στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου.
Οργανωμένο σχέδιο εκβίασης υποκινούμενο από συγκεκριμένα επιχειρηματικά συμφέροντα σε βάρος του Μαζωνάκη, καταγγέλλει ο δικηγόρος του
Διαβάστε όλη την ανακοίνωση του δικηγόρο του τραγουδιστή.
Η ανακοίνωση Λυκούδη για Μαζωνάκη έχει ως εξής:
Aνακοίνωση με την οποία καταγγέλλει «οργανωμένο σχέδιο εκβίασης σε βάρος του Γιώργου Μαζωνάκη, υποκινούμενο από συγκεκριμένα επιχειρηματικά συμφέροντα» εξέδωσε το πρωί της Πέμπτης ο δικηγόρος του τραγουδιστή Χαράλαμπος Λυκούδης.
«Εξυφαίνεται εδώ και αρκετό χρονικό διάστημα ένα οργανωμένο σχέδιο εκβίασης σε βάρος του Γιώργου Μαζωνάκη, υποκινούμενο από συγκεκριμένα επιχειρηματικά συμφέροντα, στις παράνομες απαιτήσεις των οποίων ο εντολέας μου δεν υπέκυψε.
Αρχικώς επιχειρήθηκε η εκβίασή του με την επίκληση ονομάτων κρατουμένων των φυλακών· πλην όμως, καθώς αυτή η προσπάθεια απέβη άκαρπη, στρατολογήθηκαν πρόσωπα τα οποία, ενεργώντας ως ψευδομάρτυρες, αποφάσισαν να προβούν σε ψευδείς και ανυπόστατες καταγγελίες περί δήθεν ανάρμοστης συμπεριφοράς του εντολέως μου.
Για το εν λόγω σχέδιο, ο εντολέας μου έχει ήδη απευθυνθεί στις αρμόδιες Αρχές και ειδικότερα στο Τμήμα Εκβιαστών της Διεύθυνσης Αντιμετώπισης Οργανωμένου Εγκλήματος. Οι καταγγελίες που στρέφονται σε βάρος του εντολέως μου είναι απολύτως ψευδείς, ανυπόστατες και στερούνται οποιασδήποτε πραγματικής και νομικής βάσης.
Περίτρανη απόδειξη ότι αποτελούν τμήμα του ως άνω εγκληματικού σχεδίου συνιστά και ο χρόνος υποβολής της μήνυσης που τις περιλαμβάνει: κατατίθεται σήμερα, λίγες μόλις ώρες πριν από την πρεμιέρα του Γιώργου Μαζωνάκη, ενώ τα καταγγελλόμενα γεγονότα φέρονται να έχουν τελεστεί τον Μάρτιο του 2025, η δε συγκεκριμένη χρονική επιλογή είχε προαναγγελθεί στα μέσα ενημέρωσης ήδη εδώ και περίπου 5 ημέρες, γεγονός που επιβεβαιώνει τον προσχηματικό και εκβιαστικό χαρακτήρα της ενέργειας αυτής.
Έχοντας απόλυτη εμπιστοσύνη στην Ελληνική Αστυνομία και την Ελληνική Δικαιοσύνη, είμαστε βέβαιοι ότι ο καταγγέλλων πολύ σύντομα θα αντιμετωπίσει σοβαρότατης ποινικής απαξίας κατηγορίες για συνέργεια στην εις βάρος του Γιώργου Μαζωνάκη εκβίαση, καθώς και για ψευδή καταμήνυση και συκοφαντική δυσφήμηση.
Ο Γιώργος Μαζωνάκης ευχαριστεί το κοινό του για την αγάπη, την στήριξη και την συμπαράσταση που εκδηλώνεται με κάθε τρόπο στο πρόσωπό του» αναφέρει η ανακοίνωση του δικηγορικού γραφείου που εκπροσωπεί τον Γιώργο Μαζωνάκη.
Τα οστά μας συνεχώς αλλάζουν όσο μεγαλώνουμε. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι αρχίζουν χάνουν μάζα από την ηλικία των 30 κιόλας ετών και μετά.
Μπορούμε να κάνουμε κάτι για να περιορίσουμε την απώλεια οστικής μάζας; Ναι, μπορούμε. Η τακτική άσκηση, η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η διασφάλιση ότι λαμβάνετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε πιο γερά οστά.
Για παράδειγμα, λόγω του ασβεστίου και των επιπέδων βιταμίνης Κ, ένα από τα καλύτερα λαχανικά που μπορείτε να φάτε για να αποτρέψετε, ή να επιβραδύνετε την απώλεια οστικής μάζας είναι τα σκούρα φυλλώδη πράσινα λαχανικά.
Οστεοπόρωση: Ποια σκούρα φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι τα καλύτερα
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι φυλλωδών λαχανικών. Η λαχανίδα (kale), το σπανάκι, το μαρούλι και το σέσκουλο είναι τέτοιου είδους λαχανικά. Ωστόσο, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά με μεγάλη περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι εκείνα που πρέπει να αναζητήσετε για πιο υγιή οστά.
Αυτά περιλαμβάνουν την λαχανίδα (kale), το μπρόκολο, το λάχανο και το κινεζικό Mποκ τσόι.
Και σύμφωνα με ειδικούς, αν και το σπανάκι είναι εξαιρετικά υγιεινό για εσάς, δυστυχώς περιέχει οξαλικά.
Αυτά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την απορρόφηση του ασβεστίου, επομένως το σπανάκι δεν είναι καλή πηγή ασβεστίου για τα οστά σας.
Το κινεζικό Mποκ τσόι
Γιατί είναι σημαντικό το ασβέστιο για τα οστά
Το σώμα αποθηκεύει το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου στα δόντια και τα οστά. Επομένως το ασβέστιο είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση των οστών. Αλλά μέχρι να κλείσετε τα 30, τα οστά σας έχουν ήδη αρχίσει να χάνουν ασβέστιο, το οποίο με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστικής μάζας και σε οστεοπόρωση.
Η ηλικία επηρεάζει την ισχύ των οστών, ενώ και η έλλειψη ασβεστίου γενικά μπορεί να τα αποδυναμώσει ακόμα παραπάνω. Αυτό συμβαίνει επειδή εάν δεν λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο, το σώμα σας φυσικά θα το “τραβήξει” από τα οστά και τα δόντια σας.
Η βιταμίνη Κ μπορεί επίσης να βοηθήσει
Μαζί με το ασβέστιο, πολλά φυλλώδη λαχανικά όπως η λαχανίδα (kale), το λάχανο και το μπρόκολο έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ. Αυτή η βιταμίνη είναι πιο γνωστή για τη διατήρηση της υγιούς πήξης του αίματος, καθώς και για τη διατήρηση γερών οστών.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Κ μπορεί να βελτιώσει την οστική πυκνότητα και να βοηθήσει στην μείωση των καταγμάτων σε άτομα που πάσχουν από οστεοπόρωση. Έχει επίσης βρεθεί ότι η βιταμίνη Κ μαζί με τη βιταμίνη D έχουν θετικά αποτελέσματα στην υγεία των οστών.
Μέλι με ασπιρίνη: Πριν από την εφαρμογή της μάσκας που βρίσκεται παρακάτω, στο πρόσωπό σας, θα πρέπει να την τσεκάρετε πρώτα στο εσωτερικό του άνω βραχίονα.
Σε περίπτωση που δεν υπήρξε αρνητική αντίδραση από τη μάσκα κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα μπορέσετε να την εφαρμόσετε ελεύθερα και στο πρόσωπό σας.
Αναλυτικότερα:
Ακολουθούν τα υλικά της συνταγής, καθώς και αναλυτικές οδηγίες για την εκτέλεσή της και για τη χρήση της
Υλικά συνταγής
1 με 2 ταμπλέτες ασπιρίνης
Λίγο νερό
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Εκτέλεση συνταγής
Λιώνετε την ασπιρίνη σε σκόνη σε ένα γυάλινο μπολ.
Προσθέστε μερικές σταγόνες νερού (όσες χρειαστεί για να μπορέσετε να ανακατέψετε το μείγμα) και ανάκατέψτε.
Στη συνέχεια, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά.
Η χρήση της
Απλώστε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο και κρατήστε τη για περίπου δέκα λεπτά.
Μετά από αυτό ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό.
Κατά την έναρξη της θεραπείας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μάσκα 2-3 φορές την εβδομάδα.
Αργότερα μόνο μια φορά την εβδομάδα θα είναι αρκετή.
Μετά από δέκα ημέρες, θα παρατηρήσετε φανταστικά αποτελέσματα: το δέρμα του προσώπου σας θα αποκατασταθεί, η φλεγμονές και οι ατέλειες θα εξαφανιστούν και οι πόροι θα διαγραφούν.
Το ολικό αποτέλεσμα αυτής της μάσκας δεν θα το δείτε αμέσως, αλλά 3-4 ώρες μετά την εφαρμογή.
Να είστε υπομονετικοί, να το χρησιμοποιείτε τακτικά και το δέρμα σας θα είναι καθαρό και λαμπερό όπως ποτέ πριν!
Η «θερμή» στιχομυθία της Ζωής Κωνσταντοπούλου με τον Μακάριο Λαζαρίδη και η παραδοχή ευθείας σύνδεσης της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης «Δικαιοσύνη για Όλους» με την Πλεύση Ελευθερίας
«Πόλεμος» στην εξεταστική επιτροπή της Βουλής για το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ την Τετάρτη (17.12.2025). Η πρόεδρος της Πλεύσης Ελευθερίας, Ζωή Κωνσταντοπούλου τραβούσε βίντεο μέσα στην αίθουσα, ενώ είχε νέο «θερμό» επεισόδιο με τον Μακάριο Λαζαρίδη, εισηγητή της Νέας Δημοκρατίας.
Θαυμάστε τους… Τύφλα να έχει ο Ξυλούρης. Οι στενοί συνεργάτες του Πρωθυπουργού, Γιώργος Μυλωνάκης, Υφυπουργός παρά τω Πρωθυπουργώ και Μακάριος Λαζαρίδης, Κοινοβουλευτικός Εκπρόσωπος της ΝΔ στο διάλειμμα-διακοπή που τεχνηέντως έκανε η ΝΔ στην Εξεταστική Επιτροπή, για να τους δώσει χρόνο, προφανώς κατ´εντολή Μητσοτάκη. Οι δυο τους γνωρίζονται από το 2013, που υπηρετούσαν στο γραφείο του Κυριάκου Μητσοτάκη όταν πρωοέγινε Υπουργός, μετά το «μαύρο» στην ΕΡΤ. Η επικοινωνία του μάρτυρα με οποιονδήποτε μετά την όρκισή του απαγορεύεται. Διαρκούσης της διακοπής ο Λαζαρίδης προσέβαλε ύπουλα για άλλη μια φορά τον πατέρα μου. Δείτε πόσο «γενναίος» είναι ο συκοφάντης… Αυτοί είναι οι «άνθρωποι του Προέδρου» Θαυμάστε τους και αναλογιστείτε ποιος και πώς κυβερνά #ΟΠΕΚΕΠΕ#Μαφία#Εγκληματική_Οργάνωση#Μητσοτάκης_gate#Μυλωνάκης_gate
Έπειτα από το σφοδρό επεισόδιο που είχε στην εξεταστική επιτροπή της Βουλής για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ με τον Μακάριο Λαζαρίδη, η Ζωή Κωνσταντοπούλου παραδέχθηκε την ευθεία σύνδεση της Μη Κυβερνητικής Οργάνωσης «Δικαιοσύνη για Όλους» με την Πλεύση Ελευθερίας.
«Αν η Νέα Δημοκρατία εννοεί τον φορέα ”Δικαιοσύνη για Όλους”, σας λέω ότι είναι ο εκπαιδευτικός φορέας της Πλεύσης Ελευθερίας. Δημόσια και διαφανής η λειτουργία της. Δεν έχω σχέση με τη διαχείριση της, παρά μόνο με την ίδρυση της. Αυτό που γίνεται είναι απόπειρα λάσπης σε έντιμους ανθρώπους», δήλωσε η κ. Κωνσταντοπούλου.
Είχε προηγηθεί η τοποθέτηση του Μακάριου Λαζαρίδη, που την καλούσε να απαντήσει «αν τηρούνται οι κανόνες χρηματοδότησης κομμάτων, ποια είναι τα οικονομικά στοιχεία της ΜΚΟ και αν την δηλώνει στο πόθεν έσχες της».
Το θερμόμετρο, πάντως, χτύπησε «κόκκινο» μεταξύ των δύο μελών της εξεταστικής μετά τις κατηγορίες του εισηγητή της Νέας Δημοκρατίας για παράνομη βιντεοσκόπηση από τη Ζωή Κωνσταντοπούλου.
Μακάριος Λαζαρίδης: Κατά τη διάρκεια της διακοπής η σεξίστρια Κωνσταντοπούλου αναίτια άρχισε να μας βιντεοσκοπεί και να μας φωτογραφίζει με τον μάρτυρα.
Ζωή Κωνσταντοπούλου: Ο μάρτυρας όταν ορκίζεται δεν επιτρέπεται να έρχεται σε επαφή με κανέναν.
Μακάριος Λαζαρίδης: Στο παραλήρημά της άρχισε να με ρωτά, ”θρασύδειλε Λαζαρίδη τι είπες για τον πατέρα μου;”. Μετά απείλησε την κυρία Λιακούλη να πάρει πίσω αυτό που κατήγγειλε την περασμένη εβδομάδα για υπάλληλο της βουλής που έφυγε με κλάματα λόγω της έντασης που προκαλεί η κ. Κωνσταντοπούλου. Της είπε ότι αν δεν το πάρει πίσω θα πράξει τα δέοντα. Δεν μας έχει πει απολύτως τίποτα για τις καταγγελίες του κ Μηταράκη. Για την εμπλοκή της ιδίας και του κόμματός της σε μη κυβερνητική οργάνωση.
Ζωή Κωνσταντοπούλου: έχω ζητήσει το λόγο.
Ανδρέας Νικολακόπουλος (πρόεδρος της εξεταστικής): Έχω πει ότι την επόμενη που θα παρέμβετε, θα διακόψω. Έχει ήδη διακοπεί δύο φορές η συνεδρίαση με δική σας υπαιτιότητα.
Ζωή Κωνσταντοπούλου: Τώρα ζητώ τον λόγο που συκοφαντήθηκα. Τώρα ζητώ τον λόγο που συκοφαντήθηκα. Τώρα ζητώ τον λόγο που συκοφαντήθηκα. Τώρα ζητώ τον λόγο.
Μακάριος Λαζαρίδης: Να μας πει η κα Κωνσταντοπούλου επίσης αν η μητέρα της έπαιρνε χρήματα ως επίδομα ανηλίκων, ενώ οι κόρες της είχαν ενηλικιωθεί.
Ζωή Κωνσταντοπούλου: Είστε συκοφάντης, είστε συκοφάντης
Μακάριος Λαζαρίδης: Τα επιστρέψατε τα χρήματα;
Ζωή Κωνσταντοπούλου: Είστε συκοφάντης
Μακάριος Λαζαρίδης: Αν δεν απαντήσει με στοιχεία, θα σημαίνει ότι δεν έχει κάνει απολύτως τίποτα
Ανδρέας Νικολακόπουλος: Έχουν μείνει 2 μάρτυρες
Ζωή Κωνσταντοπούλου: Έχω ζητήσει τον λόγο
Ανδρέας Νικολακόπουλος: Σε λίγο, να ολοκληρωθεί η κατάθεση
Ζωή Κωνσταντοπούλου: Τώρα ζητώ τον λόγο που συκοφαντήθηκα
Ανδρέας Νικολακόπουλος: Τι θα πάθετε αν απαντήσετε σε λίγο;
Ζωή Κωνσταντοπούλου: Θα δώσω στη δημοσιότητα το βίντεο στο οποίο απεικονίζονται Λαζαρίδης – Μυλωνάκης να συνεννοούνται. Δεν επιτρέπεται να έρθει σε επαφή με κανέναν ο μάρτυρας. Στο ίδιο βίντεο φαίνεται ο Λαζαρίδης να μην λέει τίποτα, όταν τον ρώτησα τι είπε για τον πατέρα μου.
Μακάριος Λαζαρίδης: Είπα ότι τοποθετήθηκε πρόεδρος του Παναθηναϊκού
Ζωή Κωνσταντοπούλου: Γιατί με διακόπτετε… Αυτή την καταγγελία (σ.σ. για τα επιδόματα ανηλίκων) την είχαν κάνει 3 βουλευτές του ΠΑΣΟΚ και μετά μου ζήτησαν συγγνώμη. Τριαντάφυλλος, Κασσής και ένας ακόμα που δεν θυμάμαι. Όποιος τολμήσει να ανακινήσει την συκοφαντία αυτή, θα έχει αγωγή.
Η κ. Λιακούλη είπε ότι εγώ προκάλεσα κλάματα σε υπάλληλο της Βουλής. Να μας πει τώρα εδώ αν το ισχυρίζεται. Αν το ισχυρίζεται, να με ενημερώσει ποιος είναι ο υπάλληλος για να ερευνηθεί, γιατί έχω άριστη σχέση με τους υπαλλήλους της Βουλής.
Ο Λαζαρίδης δεν ρωτά τον Μυλωνάκη για τις εταιρείες του. Αν η ΝΔ εννοεί τον φορέα ”Δικαιοσύνη για Όλους”, σας λέω ότι είναι ο εκπαιδευτικός φορέας της Πλεύσης Ελευθερίας. Δημόσια και διαφανής η λειτουργία της. Δεν έχω σχέση με τη διαχείρισή της, παρά με την ίδρυσή της. Απόπειρα λάσπης σε έντιμους ανθρώπους. Ο Λαζαρίδης να απαντήσει εάν είχε πάρει χαμπάρι όταν χασκογελούσε δίπλα στον Τσοχατζόπουλο και περνούσαν οι μίζες.
Εξεταστική ΟΠΕΚΕΠΕ: Και κόντρα Μιλένας Αποστολάκη – Άκη Σκέρτσου
Ο Άκης Σκέρτσος, κατά την ακρόασή του από την εξεταστική επιτροπή, υποστήριξε ότι δεν είχε ούτε έχει οποιαδήποτε τυπική ή ουσιαστική αρμοδιότητα σε ζητήματα αγροτικής ανάπτυξης. Όπως είπε, δεν συμμετείχε ποτέ σε συσκέψεις ή επικοινωνίες που σχετίζονται με την αναδιοργάνωση του ΟΠΕΚΕΠΕ ή με το πλαίσιο των αγροτικών ενισχύσεων.
Ισχυρίστηκε, επίσης, ότι δεν διατηρούσε προσωπική ή επαγγελματική σχέση με διοικήσεις του ΟΠΕΚΕΠΕ, δεν διατύπωσε άποψη για τεχνικά θέματα ή επιλογές προσώπων και δεν είχε ειδική γνώση στον πρωτογενή τομέα, γεγονός που, όπως ανέφερε, εξηγεί τη μη συμμετοχή του σε εξειδικευμένες συζητήσεις.
Η μόνη δημόσια τοποθέτησή του επί του θέματος, όπως είπε, έγινε στο πλαίσιο συνεδρίου όπου εκπροσωπούσε την κυβέρνηση και περιορίστηκε στη γενική διαπίστωση ότι το ζήτημα των αγροτικών ενισχύσεων αποτελεί ένα χρόνιο, διαρθρωτικό και διακομματικό πρόβλημα. Υπενθύμισε ότι από τις αρχές της δεκαετίας του 2000 έχουν υπάρξει διοικητικές συστάσεις, καθώς και δημοσιονομικοί καταλογισμοί που υπερβαίνουν τα 2,7 δισ. ευρώ, χωρίς ωστόσο να γίνει οποιαδήποτε αναφορά σε ποινικές διαδικασίες ή ελέγχους.
Υπογράμμισε ακόμη ότι τα γνωστά συστημικά κενά – όπως το κτηματολόγιο, οι δασικοί χάρτες, τα σχέδια βόσκησης και τα ψηφιακά μητρώα – αντιμετωπίζονται σήμερα, δηλώνοντας πλήρη στήριξη στο σχέδιο δράσης άνω των 50 σημείων που έχει συμφωνηθεί με την Ευρωπαϊκή Ένωση για την εξυγίανση του ΟΠΕΚΕΠΕ, καθώς και στη συνολική προσπάθεια ψηφιοποίησης της δημόσιας διοίκησης από το 2019.
Αναφερόμενος σε ερώτηση που του τέθηκε για την οικογένεια Ξυλούρη, ο Άκης Σκέρτσος δήλωσε ότι δεν τη γνωρίζει. Η Μιλένα Αποστολάκη από το ΠΑΣΟΚ επικαλέστηκε σχετική φωτογραφία από το σπίτι του Μανώλη Ξυλούρη, αδελφού του Γιώργου Ξυλούρη, με τον υπουργό να εξηγεί ότι βρέθηκε εκεί τον Ιούνιο του 2024 ύστερα από πρόσκληση τοπικών παραγόντων.
Όταν ρωτήθηκε αν θα επισκεπτόταν εκ νέου σήμερα το συγκεκριμένο σπίτι, ο Άκης Σκέρτσος απάντησε με το ερώτημα: «Εάν ο κ. Ανδρουλάκης γνώριζε ότι θα εμπλεκόταν ο κουμπάρος του στην υπόθεση, θα είχε αναλάβει την κουμπαριά;».
Ακολουθεί ο σχετικός διάλογος:
Άκης Σκέρτσος: Δεν γνωρίζω την οικογένεια Ξυλούρη.
Μιλένα Αποστολάκη: Υπάρχει η φωτογραφία σας. Παρακολουθείτε μαζί με τους κυρίους Πιερρακάκη και Αυγενάκη ένα ποδοσφαιρικό ματς. Πάτε σε σπίτια αγνώστων;
Άκης Σκέρτσος: Πρόκειται για μια πρόσκληση τον Ιούνιο του 2024. Ηταν προεκλογική περίοδος, είχα κληθεί σε περιοδεία στην Κρήτη, ήμουν μέλος κλιμακίου σε περιοδεία. Πήγαμε να φάμε μετά την ομιλία σε ένα σπίτι. Δεν γνώριζα την οικογένεια Ξυλούρη.
Μιλένα Αποστολάκη: Δεν έχω πάει ποτέ σε σπίτι και να μη γνωρίζω ποιος είναι ο οικοδεσπότης…
Άκης Σκέρτσος: Δεν ζητάς ποινικό μητρώο σε μια πρόσκληση…
Μιλένα Αποστολάκη: Θα ξαναπηγαίνατε σήμερα στο σπίτι εάν γνωρίζατε;
Άκης Σκέρτσος: Ο κύριος Ανδρουλάκης εάν γνώριζε ότι ο κουμπάρος του θα εμπλεκόταν στην υπόθεση θα είχε αναλάβει την κουμπαριά;
Μιλένα Αποστολάκη: Έχετε μπερδέψει τους ρόλους. Δεν έχετε προνόμιο να θέτετε ερωτήσεις. Θα πηγαίνατε σε αυτό το σπίτι για το ματς σήμερα;
Άκης Σκέρτσος: Πρέπει να ζητάς ποινικό μητρώο όταν δέχεσαι μια πρόσκληση; Πρέπει να είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι μας; Το ΠΑΣΟΚ ενέχεται στην υπόθεση λόγω κουμπαριάς Ανδρουλάκη με βάση τη δική σας υπόθεση κυρία Αποστολάκη.
Νέο Πρόγραμμα Ανακαίνισης παλαιών κατοικιών με επιδότηση έως 90% – Ποιοι ωφελούνται και ποιες δαπάνες καλύπτονται
Ένα νέο, ιδιαίτερα ενισχυμένο πρόγραμμα για την ανακαίνιση παλαιών και κλειστών κατοικιών ετοιμάζεται να τεθεί σε εφαρμογή από τον Φεβρουάριο του 2026.
Με προϋπολογισμό 500 εκατομμυρίων ευρώ, η δράση στοχεύει να αναζωογονήσει το οικιστικό απόθεμα της χώρας και να επαναφέρει στην αγορά έως και 750.000 κλειστά ακίνητα.
Επιδότηση έως 90%
Το πρόγραμμα θα προσφέρει επιχορήγηση έως 80%, ενώ για ειδικές κατηγορίες ιδιοκτητών το ποσοστό θα φτάνει το 90%. Οι δαπάνες ανακαίνισης θα αποτελούν το 60%–80% του συνολικού προϋπολογισμού, ενώ οι ενεργειακές παρεμβάσεις θα καλύπτουν το 20%–40%.
Η μέγιστη επιδότηση ανά κατοικία θα φτάνει τα 36.000 ευρώ.
Ποιους αφορά
Αρχικά θα ωφεληθούν 20.000 ιδιοκτήτες. Για πρώτη φορά, δικαίωμα συμμετοχής θα έχουν:
Κλειστά ακίνητα
Ανοιχτά και ιδιοκατοικούμενα ακίνητα
Τα εισοδηματικά κριτήρια αναμένεται να είναι πιο ευέλικτα σε σχέση με προηγούμενα προγράμματα, διευρύνοντας τον κύκλο των δικαιούχων.
Προϋποθέσεις Συμμετοχής
Τα ακίνητα πρέπει να διαθέτουν οικοδομική άδεια έως 31 Δεκεμβρίου 1990 και να έχουν επιφάνεια έως 120 τ.μ. Δεν τίθεται όριο ηλικίας για τους αιτούντες, ενώ κάθε ιδιοκτήτης μπορεί να καταθέσει αίτηση για περισσότερα από ένα ακίνητα.
Στόχοι του προγράμματος
Για τα κλειστά ακίνητα:
Η δράση αποσκοπεί στην ανακαίνισή τους ώστε να μπορούν είτε να κατοικηθούν είτε να ενοικιαστούν για τουλάχιστον πέντε χρόνια.
Για τα ανοιχτά/ιδιοκατοικούμενα ακίνητα:
Στόχος είναι η γενική αναβάθμιση της κατοικίας, υπό την προϋπόθεση ότι ο ιδιοκτήτης θα συνεχίσει να διαμένει σε αυτή για τουλάχιστον πέντε έτη μετά τις παρεμβάσεις.
Ποιες δαπάνες καλύπτονται
Το πρόγραμμα καλύπτει τόσο ενεργειακές παρεμβάσεις όσο και εργασίες ανακαίνισης. Ενδεικτικά περιλαμβάνονται:
Νέα κουφώματα
Αναβάθμιση συστήματος θέρμανσης
Ηλιακός θερμοσίφωνας
Μόνωση ταράτσας
Τοποθέτηση τέντας
Υδραυλικές και ηλεκτρολογικές εργασίες
Πλακάκια, δάπεδα, μπάνια, κουζίνες
Με το νέο αυτό εργαλείο, η κυβέρνηση στοχεύει να ενισχύσει τους ιδιοκτήτες, να αξιοποιήσει το ανενεργό κτιριακό απόθεμα και να βελτιώσει το επίπεδο της κατοικίας σε όλη τη χώρα.
Η στιγμή που ο γνωστός δημοσιογράφος Γιώργος Λιάγκας δέχεται αποδοκιμασίες από τους φιλάθλους του Ολυμπιακού στον αγώνα με τη Βαλένθια.
Ο Ολυμπιακός γνώρισε το βράδυ της Τρίτης την τρίτη του διαδοχική ήττα στην regular season της Ευρωλίγκας, γεγονός που προκαλεί σκεπτικισμό στις τάξεις του οργανισμού.
Η επικράτηση της Βαλένθια επί των Πειραιωτών με 92-99 έφερε χλιαρές αποδοκιμασίες από μερίδα του κόσμου μετά το σφύριγμα της λήξης, ωστόσο κατά τη διάρκεια του αγώνα είχε προηγηθεί και μία ακόμη γιούχα, η οποία δεν είχε ενδοαγωνιστική αφορμή.
Συγκεκριμένα, σε μία από τις διακοπές του πρώτου ημιχρόνου και με τους διαιτητές να σπεύδουν στο instant replay, η κάμερα του σκηνοθέτη -όπως συνηθίζεται σε ανάλογες περιπτώσεις για να «σπάσει» η μονοτονία της διακοπής της φυσικής ροής- εστίασε στις θέσεις που βρίσκονται δίπλα στον αγωνιστικό χώρο.
Εκεί βρισκόταν ο Γιώργος Λιάγκας (παρέα με τη σύντροφό του Μαρία Αντωνά), ο οποίος μόλις έγινε αντιληπτός από την κερκίδα δέχτηκε έντονες αποδοκιμασίες.
